大腿刮痧方向是什么
飲食養(yǎng)生是什么。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。生活越來越好，人們越來越注重養(yǎng)生，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“大腿刮痧方向是什么”，僅供您在養(yǎng)生參考。
對大家來說，刮痧是我們古代一種非常知名的養(yǎng)生的方法之一，很多人開始使用刮痧來幫助減肥，那么大腿刮痧方向是怎么樣的？以中醫(yī)理論為指導(dǎo)，根據(jù)肥胖者的不同特點(diǎn)，不同部位的肥胖進(jìn)行辨證施治，并與點(diǎn)按穴位、食療相結(jié)合，然后通過借助刮痧作用，讓我們?nèi)淼慕?jīng)絡(luò)疏通，得到氣血調(diào)和，臟腑陰陽平衡，這樣就能夠達(dá)到減肥目的。
1、方向：從膝蓋彎根開始，向下刮，每次只能刮一個(gè)方向不能像搓澡一樣來回的刮?。ㄈ绻邢轮o脈曲張或水腫，則必須從下往上刮，以改善血液循環(huán)，否則相反方向會越來越嚴(yán)重。沒有的話，兩個(gè)方向皆可，但是當(dāng)然還是下至上好，使得疲憊了一天的腿放松，血液循環(huán)有所改善）
2、力度：一定要相對大力度快速的刮?。ó?dāng)然也是越使勁越好，要在自己能承受的范圍，只要堅(jiān)持刮了就能有效果）
3、板與小腿40-60%成銳角，與大腿成鈍角
重點(diǎn)穴位：伏兔血海足三里風(fēng)市承扶三陰交懸鐘委中承山（不過一般人沒有那么講究，也分不清，用一把刮痧板從下往上一刮，就能把所有的穴位都刺激到了）
要注意的小細(xì)節(jié)：
（1）刮之前一定要涂抹潤滑作用的油比如：刮痧油、橄欖油、精油（不能用干性的）、不容易吸收的乳液；（建議用精油或橄欖油類的）
（2）刮完之后，用餐巾紙把沒吸收的油搽試干凈
（3）刮痧后飲用熱水一杯，可適當(dāng)補(bǔ)充消耗的水分，防止頭暈疲勞，還能促進(jìn)新陳代謝，加快代謝物的排出。
（4）刮痧時(shí)不要著涼，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡覺。
并不是每一種療法都是能夠幫助我們治療任何的疾病的，刮痧當(dāng)然也是有著它自己的禁忌的，對于那些診斷不明確而且是突發(fā)疾病的急性疾病來說，不能馬上進(jìn)行刮痧，應(yīng)該在醫(yī)生診治或在醫(yī)生指導(dǎo)下刮痧。過度疲勞、空腹或大汗、大出血后不宜刮痧。
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咋掌握刮痧方向，刮痧到什么程度為宜。刮痧是用刮痧板在皮膚相關(guān)部位刮拭，以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化淤之目的。刮痧有方向嗎?刮痧到什么程度為宜呢?另外，刮痧時(shí)必須要用刮痧油嗎?
刮痧要用刮痧油嗎?
刮痧是用刮痧板在皮膚相關(guān)部位刮拭，以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化淤之目的。刮痧時(shí)，需用到刮痧油和刮痧板，刮痧板常用的有水牛角和玉石兩種，刮痧油藥店有售，在家應(yīng)急時(shí)也可用香油和橄欖油代替。
刮痧時(shí)先涂刮痧油，讓患者肌肉放松，使刮板的鈍緣與皮膚之間呈45度夾角，用腕力和臂力，順著一個(gè)方向刮，不可來回刮；要分段刮，不可無序地亂刮。
刮完后，擦掉刮痧油，好好休息一會兒，再適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┙撬虬组_水，會感到輕松和暢快。
咋掌握刮痧方向?
刮痧方向的一般原則是由上而下、由內(nèi)而外;先頭后頸，先背后腹，最后刮四肢關(guān)節(jié)。
另外，關(guān)節(jié)部位應(yīng)采取點(diǎn)揉或擠壓手法。用力要均勻適中，由輕漸重，不可用蠻力，忽輕忽重。若患者明顯感覺皮膚痛覺時(shí)要輕刮幾次，但可多刮幾遍。
刮痧到什么程度為宜?
以刮痧部位出痧后呈現(xiàn)微紅色或紫紅色的痧點(diǎn)、斑塊為度。一般血瘀、實(shí)證、熱證較容易出痧，且療效與出痧的多少有關(guān)。而寒證、體胖與肌肉發(fā)達(dá)者、服藥多者，特別是服用激素類藥物者不容易出痧，但只要刮痧的部位、方法正確，就有治療效果，不可一味地強(qiáng)求出痧。另外，出痧不是越多越好。
現(xiàn)在比較流行的一種保養(yǎng)方式就是刮痧，當(dāng)很多人發(fā)現(xiàn)身體有一些不適的時(shí)候，也會選擇去刮痧，例如嗓子痛、中暑、上火等等。因?yàn)楣勿鹂梢云鸬秸{(diào)理身體的作用，并且對身體的危害較小。那么接下來我們就來一起來了解一下大腿內(nèi)側(cè)刮痧的好處，刮大腿內(nèi)側(cè)有什么好處吧。
1腿部刮痧的好處和壞處
腿部刮痧可以幫助人們活血散瘀，還可以幫助疏通人體的經(jīng)絡(luò)。目前沒有發(fā)現(xiàn)刮痧對身體有什么壞處，好處還是挺多多。刮痧可以幫助現(xiàn)在的人改善亞健康的狀態(tài)。此外刮痧還可以幫助治療其他一些疾病，比如頸椎病，頭痛，心腦血管，還有腰腿痛等等之類的癥狀。如果患有哮喘或者糖尿病的患者，也可以考慮用刮痧來緩解不舒服的癥狀。刮痧可以讓你身體更加健康。
2小腿刮痧怎么刮
小腿刮痧，可以先用一些潤滑油涂抹在自己的小腿上面，坐好在沙發(fā)或者床上，把腿自然地進(jìn)行彎曲之后，放松自己的小腿，然后開始從刮痧板處開始，從腳的膝蓋處一直到腳跟的位置?？梢悦刻旃?0分鐘左右。小腿刮痧的時(shí)候不管是刷腿還是按摩都要涂上潤滑油。從大腿的根部再到膝蓋的位置，再從小腿的位置到腳踝處。主要集中在大腿的外側(cè)面還有后面的位置，也可以偶爾正面。
3腿部刮痧方向
刮痧是延著經(jīng)絡(luò)的位置開始的，現(xiàn)在有很多的刮痧保健還有一些經(jīng)絡(luò)方面的推拿按摩。按正常是應(yīng)該從上到下地來進(jìn)行按摩還有刮痧。我們可以從大腿的每個(gè)側(cè)面包括內(nèi)側(cè)來進(jìn)行，整條腿都可以考慮從上到下來進(jìn)行刮痧，刮痧的時(shí)候一定要注意沿著自己的經(jīng)絡(luò)，還要按著穴位這樣就可以進(jìn)行刮痧了。那些經(jīng)常坐著辦公的上班族，建議可以多走動(dòng)，或者經(jīng)常按摩一下小腿，預(yù)防下腿肥胖。
4腿部刮痧可以瘦腿嗎
腿部刮痧是可以幫助我們瘦腿的。但是我們在使用刮痧來幫助瘦腿的時(shí)候一定要注意堅(jiān)持才會有效果，而且要準(zhǔn)備一個(gè)刮痧的工具，一直往大腿的地方開始刮痧，然后再往上，直到心臟的位置來刮就可以了，這樣不僅可以幫助我們疏通自己的心血，同時(shí)還可以起到刮痧的作用，讓我們的淋巴可以得到很好的循環(huán)，同時(shí)還可以達(dá)到瘦腿的功效。
大家都知道現(xiàn)在想減肥的人都特別多，很多人喜歡節(jié)食減肥，但是長期下去當(dāng)你的身體將會受到嚴(yán)重的損耗。這時(shí)候我們可以選擇刮痧減肥，刮痧作為中國古代一種流傳到現(xiàn)在的傳統(tǒng)自然療法，現(xiàn)在已經(jīng)越來越受到了大家的青睞?，F(xiàn)在市里面很多的刮痧店鋪。但是手法都不是很正確，那么我們現(xiàn)在來看看大腿內(nèi)側(cè)刮痧怎么刮吧。
以“脾”與“胃”經(jīng)絡(luò)為目標(biāo)“刮痧按摩”，主要功效為預(yù)防肥胖。完成這個(gè)步驟后，刮痧可使皮脂分泌通暢，加快基礎(chǔ)代謝率，從而促進(jìn)脂肪代謝，產(chǎn)熱增加，使積存的脂肪消耗，進(jìn)而調(diào)整、完善、修復(fù)人體自身平衡，不僅能取得整體減肥的效果，而且能消除局部脂肪達(dá)到局部減肥的目的。
做法：備好腿部刮痧減肥需要的工具，如能起潤滑的油（橄欖油、精油、刮痧油、嬰兒油、按摩乳、凡士林液）、刮痧板等。具體操作如下：
方向：從大腿根部的穴位開始，用刮痧板斜向下刮。兩條腿的穴位必須對稱刮，也就是刮完兩條腿的同一穴位后才能轉(zhuǎn)刮下一個(gè)穴位。
順序：按照血海、足三里、風(fēng)市、承扶、三陰交、懸鐘、委中、承山、豐隆等穴位依次進(jìn)行。如果實(shí)在找不到或弄不清有關(guān)穴位的具體位置，也可以在穴位大概的位置大面積刮，這樣也能基本上保證覆蓋到有效穴位。
力度：對于脂肪型、肌肉型的大小腿可用力、快速地刮，對于浮腫（肥胖）型等則應(yīng)輕緩地刮。為了讓身材更凹凸有緻，可針對希望改善的部位進(jìn)行按摩。秘訣便在于，使用刮痧板的側(cè)面，在希望改善的部位進(jìn)行大範(fàn)圍的疏通。由于推散經(jīng)絡(luò)能提升代謝率，可讓塑身的功效更上一層樓。
使用刮痧瘦腿法可以先在雙腿上涂上瘦腿精油，坐在沙發(fā)或床上，腿部放松自然彎曲，之后使用刮痧板或你準(zhǔn)備好的工具，接著從腳膝蓋開始到腳跟開始向上刮，每天都要刮20分鐘。
刮痧的時(shí)候我們要使用幫助潤滑作用的一些油，可以選擇專業(yè)的刮痧油，比如瘦身精油，橄欖油等等之類的，建議的話最好使用瘦身精油，因?yàn)楸旧硎萆砭途鸵呀?jīng)有著瘦身的功效了，用它來一起配合刮痧效果真的很好。
推拿是中醫(yī)中常用的一種手法，不但有強(qiáng)身健體的保健作用，還可以治療許多疾病。像小兒容易患的各種呼吸道及病都可以用推拿的手法進(jìn)行清肺經(jīng)，以達(dá)到感冒、咳嗽等不適。我國中醫(yī)博大精深講究的是穴位一、手法一定要準(zhǔn)確，那么清肺推拿的方向是什么，下面跟隨小編一起詳細(xì)了解了解吧。
小兒推拿之清肺經(jīng)
清肺經(jīng)，為小兒推拿之治療呼吸系統(tǒng)疾病之要穴，感冒、咳嗽、肺炎、支氣管炎、哮喘位列小兒高發(fā)病的前列，家長學(xué)會清肺經(jīng)是很有必要的。
一、【穴位】肺經(jīng)
【位置】無名指末節(jié)螺紋面。
【作用】清肅肺金，補(bǔ)肺固表，有效治療感冒、發(fā)熱、咳嗽、胸悶、氣喘、虛汗、脫肛等。
【操作】推法為主，取左手，由指根向指尖方向推動(dòng)200～400次。通常以末節(jié)指紋推向指尖方向?yàn)榍澹Q清肺經(jīng);以旋推或反向直推為補(bǔ)，稱補(bǔ)肺經(jīng)。
二、【應(yīng)用】
清肺經(jīng)能宣肺清熱，疏風(fēng)解表，化痰止咳。用于感冒發(fā)熱及咳嗽，氣喘、痰鳴等肺經(jīng)實(shí)熱證。
補(bǔ)肺經(jīng)能補(bǔ)益肺氣，用于肺氣虛損，咳嗽氣喘，汗出氣短等肺經(jīng)虛寒證。
三、【說明】
肺經(jīng)一般用清法或?yàn)a法，不用補(bǔ)法。小兒慢性腹瀉、虛寒瀉，應(yīng)用本穴時(shí)應(yīng)慎重，推清本穴時(shí)間要少，或不取本穴，用之不當(dāng)，多見腹瀉加劇;如患急癥需用本穴時(shí)，可推清本穴1～2次，待癥見緩解后，應(yīng)停用。自汗、盜汗及脫肛可用補(bǔ)法，對肺風(fēng)喘急等癥，禁用補(bǔ)法。
《小兒推拿廣意》：“肺金：推之止咳化痰，性主溫和。”
《推拿仙術(shù)》：“鼻流清水推肺經(jīng)為主。”、“到晚昏迷推肺經(jīng)為主。”
《厘正按摩要術(shù)》：“無名指端肺，三節(jié)包絡(luò)。”
《小兒推拿療法簡編》：“向上推為清，向下為補(bǔ)。”
小兒推拿清肺經(jīng)到底是什么方向
清肺經(jīng)的方向一直都是備受爭議的，這涉及中醫(yī)針灸推拿的手法補(bǔ)瀉問題，一般來講順經(jīng)為瀉，逆經(jīng)為補(bǔ)。小兒肺心一般需瀉則順經(jīng)，從近端向遠(yuǎn)端，所以是指根推向指尖方向?yàn)榍宸谓?jīng)，指尖推向指根方向?yàn)檠a(bǔ)肺經(jīng)。
包括大(脾經(jīng))，食(肝經(jīng))，中(心經(jīng))也是由指尖推向指根方向(也就是向心方向)為補(bǔ)，逆之則為清。小(腎經(jīng))正好和其他四個(gè)方向相反，由指尖推向指根方向?yàn)榍澹父蛑讣鉃檠a(bǔ)。
女孩子都喜歡漂亮，尤其是每逢到了夏季都想穿著美美噠的裙子，小腿粗了以后穿裙子就會不好看，穿褲子也會顯得腿特別的粗壯，要減去小腿上的肌肉，我們可以通過刮痧的方式來減大腿小腿，但是在這其中刮痧板的選擇是很重要的，那么刮痧瘦大腿的效果好嗎？如何通過刮痧來減肥呢！
不過話說在前頭，這個(gè)方法，堅(jiān)持下來，一個(gè)月以后小腿圍開始變瘦，兩三個(gè)月以后都能瘦3cm左右。如果瘦腿決心不大，不愿意堅(jiān)持的MM還是不要看了。
首先來自我診斷一下自己的腿型：
第一種：肌肉型肌肉型的人一般喜歡運(yùn)動(dòng)，愛吃肉，肌肉線條明顯，腿用力，按壓腿部，可以明顯感覺到肉很硬。
第二種：肥肉型肉柔軟，腿用力無明顯肌肉感，一般愛吃肉，甜食，零食，不愛運(yùn)動(dòng)，有些身體已經(jīng)出現(xiàn)妊裎紋。
第三種：水腫型愛喝水，尿比較少，早上起床臉很腫，早上到晚上的腿圍差很多，尤其是小腿。用力在腿上按一下，發(fā)現(xiàn)有白色印記，比較長時(shí)間不褪，口味比較重的，愛吃咸的，辣的。
這個(gè)方法特別適合脂肪型小腿，很多數(shù)小腿粗壯的MM都以為自己是肌肉型，但是事實(shí)上是脂肪型和肌肉型的混合，捏一捏你的小腿，能捏起來的地方都是脂肪，這些脂肪都能用本方法減掉。（前提是你身體健康、皮膚無炎癥、破損等） ?
刮痧瘦腿真的有效嗎？能減多少？
工具：能起潤滑的油（橄欖油 精油 刮痧油、嬰兒油都可以）、刮痧板
刮痧板哪能買到：網(wǎng)上 、 藥店 、 潭木匠，價(jià)格在5-30元不等。（如果買不到刮痧板、也可以用家用的飯勺、瓷梗、木梳子的背面等來代替，只要邊緣圓滑，不會刮破你的皮膚即可。）
方法：
先在腿上涂上潤滑的油，坐在床上或者沙發(fā)上，腿自然曲起，讓小腿處于最自然放松的狀態(tài)，然后用刮痧板從腳膝蓋到腳跟，每天刮20分鐘（或是左右腿各100下）。
1、方向：從膝蓋彎根開始，向下刮，每次只能刮一個(gè)方向 不能像搓澡一樣來回的刮！（如果有下肢靜脈曲張或水腫，則必須從下往上刮，以改善血液循環(huán)，否則相反方向會越來越嚴(yán)重。沒有的話，兩個(gè)方向皆可，但是當(dāng)然還是下至上好，使得疲憊了一天的腿放松，血液循環(huán)有所改善）
2、力度：一定要相對大力度快速的刮！ （當(dāng)然也是越使勁越好，要在自己能承受的范圍，只要堅(jiān)持刮了就能有效果）
3、板與小腿40-60％成銳角，與大腿成鈍角
重點(diǎn)穴位：伏兔 血海 足三里 風(fēng)市 承扶 三陰交 懸鐘 委中 承山 （不過一般人沒有那么講究，也分不清，用一把刮痧板從下往上一刮，就能把所有的穴位都刺激到了）
大家不要以為刮痧來減肥是很簡單的，在刮痧的過程中，我們是要用的忍耐力的，因?yàn)楣勿疬^后會有疼痛的表現(xiàn)，這正是排濕氣的時(shí)候在刮痧的時(shí)候也要注意力度，不能太重也不能太輕，不要因?yàn)樘弁炊艞墸诠勿鹎巴恳粚泳驮谕壬?，以免劃傷皮膚。
