溫灸注意事項是什么
經(jīng)絡(luò)溫灸棒養(yǎng)生常識。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。”隨著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供溫灸注意事項是什么，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
艾灸的時候身體可能出汗，并且這種出汗的現(xiàn)象有可能維持幾天或者時間更長，但是出汗的時候身體并不會感覺到?jīng)]有力氣，這往往說明通過艾灸之后，身體已經(jīng)在開始排毒。艾灸的時候還有可能出現(xiàn)皮膚紅疹，這個時候可以一邊艾灸一邊做按摩，這樣能夠避免紅疹產(chǎn)生。其實不管是艾灸還是溫灸，有很多問題如果注意了就不會導(dǎo)致副作用。
由于艾灸以火熏灸，施灸不注意有可能引起局部皮膚的燙傷，另一方面，施灸的過程中要耗傷一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的，這些就是施灸的禁忌。古代施灸法，禁忌較多，有些禁忌雖然可以打破，但有些情況確實是應(yīng)禁忌的。凡暴露在外的部位，如顏面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影響美觀?！∑け?、肌少、筋肉結(jié)聚處，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部，男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。另外，關(guān)節(jié)部位不要直接灸。此外，大血管處、心臟部位不要灸，眼球?qū)兕伱娌?，也不要灸?！O度疲勞，過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)，或婦女經(jīng)期忌灸。某些傳染病、高熱、昏迷、抽風(fēng)期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸。無自制能力的人如精神病患者等忌灸。
如果是艾灸之后出現(xiàn)了腹瀉或者拉肚子的現(xiàn)象，那么這個時候也不要太大驚小怪，這說明患者的胃腸道可能存在很多疾病，最好是到醫(yī)院檢查一下。另外，艾灸的時候如果感覺到咽喉或者是牙痛，那么這種現(xiàn)象只要多喝水就可以緩解。
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針灸的種類很多，不同種類的針灸可以達(dá)到不同的保健效果。如今街邊有很多養(yǎng)生店，養(yǎng)生店內(nèi)的針灸項目繁多，我們不知道如何選擇。在夏天的時候我們可以選擇三伏灸，三伏灸可以很好的對身體體進(jìn)行清熱解毒，達(dá)到保養(yǎng)的效果。那么，三伏灸的作用效果是怎樣的呢？三伏灸之后應(yīng)該注意哪些事項？
一、操作方法
選取玄胡、白芥子等多味中藥按比例研末，用姜汁調(diào)成膏狀，用膠布將塊狀藥膏貼于穴位上。每伏各貼藥一次，貼于相應(yīng)穴位，各種病癥所取的穴位都有所不同。成人一般貼2～4小時，兒童貼1～2小時，貼藥后皮膚有發(fā)熱感，灼痛感，各人皮膚耐受情況不一樣，但以能耐受為度。敷貼之后，一般人的局部皮膚都會有灼熱和紅潤，如果穴位上的皮膚起皰，效果會更好，證明所貼藥物已由皮膚滲入穴位經(jīng)絡(luò)，通過經(jīng)絡(luò)氣血直達(dá)病處。貼敷療法三年為一療程，病程長的患者可適當(dāng)延長療程。
二、適應(yīng)證
三伏灸是利用“冬病夏治”原理，在夏天治療冬天好發(fā)的疾病，以預(yù)防和減少病癥在冬季發(fā)作。三伏灸是廣受好評的傳統(tǒng)中醫(yī)療法，但并不能包治百病，它主要適用于兩類疾病：一是過敏性疾病，如哮喘、反復(fù)呼吸道感染（咽炎、扁桃體炎、支氣管炎、支氣管肺炎等）、老年慢性支氣管炎及小孩冬天易得的感冒；一類是跟虛寒有關(guān)的疾病，如胃痛、結(jié)腸炎、關(guān)節(jié)痛、虛寒頭痛、腎虛引起的腰痛及其他疾病。
三、注意事項
中藥敷貼后4～6小時，有的人會有刺癢的感覺，這是藥物滲透入表皮后的一種自然反應(yīng)；還有人會出現(xiàn)紅、腫、熱、痛，如皮膚出現(xiàn)水皰，應(yīng)注意保護(hù)好創(chuàng)面，防止感染，起皰后一定不要搔破，少量小的水皰可等待其自行吸收，大水皰可用消毒針頭刺破抽液，外涂5%碘伏液，宜暴露，避免覆蓋患處。
三伏灸療法雖然有較好的效果，但所用中藥有些為有毒之品，有些對皮膚有強(qiáng)烈的刺激作用，故孕婦、年老體弱、2歲以下的孩子（皮膚比較嬌嫩，容易引起感染）以及皮膚過敏等患者應(yīng)慎用或禁用。敷貼期間應(yīng)禁食生冷刺激性食物，不要貪涼，不要吃肥甘厚膩、生痰助濕的食物，如牛肉、鴨肉、鵝肉、花生及其他煎炸食物。禁食海鮮、蝦等易發(fā)物。
還須注意的是，貼藥10個小時內(nèi)不宜沖涼洗??；若皮膚長有皰癤或破損，或患有肺結(jié)核、支氣管擴(kuò)張、急性咽喉炎等疾病，都不宜用三伏灸貼敷治療。
針灸是通過找到人體相對應(yīng)的穴位，進(jìn)行針刺轉(zhuǎn)動，來達(dá)到治療的目的，其實在中醫(yī)里面灸法可不止針灸一種，那么什么是溫灸呢？
什么是溫灸
溫灸屬于針灸范圍之中，但不用針刺，而是通過點燃艾絨的熱力進(jìn)行治療。中醫(yī)認(rèn)為，艾葉具有通暢經(jīng)絡(luò)、溫經(jīng)止血、散寒止痛、養(yǎng)生保健的作用。而西醫(yī)分析，艾葉中含有一種主要成份為苦艾醇、酷艾酮的揮發(fā)油，有解熱、止血、鎮(zhèn)痛的作用。艾絨燃燒后生成的抗氧化物質(zhì)，附著在穴位處的皮膚上，通過灸熱滲透進(jìn)入體內(nèi)，有清除自由基的效果。
為什么要做面部溫灸
現(xiàn)代人生活壓力過大,導(dǎo)致體內(nèi)淤積各種毒素排泄緩慢,造成肌膚對化妝品、營養(yǎng)品的吸收減慢,導(dǎo)致一些列面部問題。人體因年齡、表情、工作壓力、氣候及保養(yǎng)不當(dāng)會造成面部肌膚硬塊、氣結(jié)、筋結(jié),從而導(dǎo)致出現(xiàn)了面部的暗啞無光、色斑、浮腫等一系列的皮膚問題。 面部溫灸通過熱原理與中草藥艾草的作用結(jié)合,通過美容師在顧客面部進(jìn)行排毒滾動,促進(jìn)面部血液循環(huán),打開毛孔,溫補(bǔ)氣血,增強(qiáng)肌膚的免疫力及對產(chǎn)品的吸收。溫灸所具有的特殊溫?zé)峁πг倥浜霞冎胁菟幇輻l,在面部輕輕滾動,不但替代了美容師手工按摩,還讓顧客面部血液循環(huán)加速,促進(jìn)對產(chǎn)品更好的吸收,讓顧客在溫肌散寒、活絡(luò)經(jīng)氣的享受中完成有效的美容護(hù)理。通過中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)氣結(jié)理論,再配合撥經(jīng)、通經(jīng)的手法,促使肌膚氣流順暢,促進(jìn)肌膚對產(chǎn)品的吸收,從而達(dá)到延緩肌膚的衰老、增加肌膚的含氧量。
女性患有乳腺疾病的概率在逐漸的增加，目前很多的女性越來越重視自身的身體健康，想要采取有效的方式來預(yù)防胸部疾病的產(chǎn)生，胸部按摩就是預(yù)防胸部疾病產(chǎn)生的關(guān)鍵，胸部按摩和其他按摩一樣，也有一定的按摩注意事項，那么胸部按摩的注意事項有哪些?
胸部、乳房按摩，最好在睡前、醒后或是洗澡時進(jìn)行。按摩時不要使用按摩乳或是其他刺激性藥物，以使用肥皂水為宜。
1、將浴水調(diào)至40℃左右，較人體溫度略高為宜。
2、進(jìn)入浴缸，用棉紗手套擦洗全身，使全身發(fā)熱。
3、用手對乳房進(jìn)行按摩。
4、持刷子自乳房內(nèi)側(cè)沿著乳房下方的線條，畫弧般往外側(cè)刷洗乳房。
5、開大噴頭，邊刷邊沖洗乳房，浴后抹上滋潤霜，并用兩手按順時針方向輕輕按摩10分鐘。也可以用冷毛巾輕輕揩抹，使肌膚收縮。
6、如果乳房過小，可用毛巾交替做冷敷和熱敷，10分鐘交替一次。
7、如果乳房過大，則用冷水沖浴。
8、如果乳房下垂，最好用沐浴頭從乳房下部往上沖，并環(huán)形地按摩乳頭周圍，借以增加組織張力，使乳房堅挺。
胸部的清潔和衛(wèi)生是進(jìn)行胸部按摩的時候首先需要重視的問題，胸部按摩的時間長短和按摩手部的輕重對于按摩效果也具有一定的影響。胸部按摩如果搭配著精油來進(jìn)行或者使用毛巾熱敷來進(jìn)行可以起到更好的按摩效果。
其實拔罐往往都是在夏天較多，拔罐是一種非常古老的一種保健養(yǎng)生的方法，在夏天的時候可以行氣活血、祛濕除熱，那么拔罐的注意事項是什么呢？
拔罐后注意事項
1、拔火罐要找準(zhǔn)穴位
拔火罐，首先要講究部位是否正確，拔火罐不只是哪里疼在哪里拔火罐，中醫(yī)講究辨證施治，除了疼痛部位的穴位要拔火罐外，還要在疼痛的相關(guān)穴位拔火罐，才能達(dá)到效果。如有的患者腰疼，可能還需要在腿部的穴位拔火罐。很多市民并不了解人體的穴位情況等，因此拔火罐最好到相應(yīng)正規(guī)醫(yī)院拔。
2、紫印未消失不宜重復(fù)拔
有的人在一次拔火罐后，疼痛沒有完全消失，又在疼痛部位繼續(xù)拔火罐，希望能夠通過這種強(qiáng)效的手段治愈疾病。其實，這種是錯誤的。如果上次拔火罐部位的紫紅印記還沒有完全消失，是不能在紫印部位連續(xù)拔火罐的，要更換到相關(guān)穴位。否則不但不能緩解疼痛問題，還可能帶來更多的問題。
3、拔火罐兩小時后再洗澡
拔火罐時，有的人盡可能地延長拔火罐的時間，以為可以達(dá)到更好的治療效果。然而專家提醒，拔火罐的時間最好控制在10分鐘或10分鐘之內(nèi)，如果時間太長，拔火罐部位很可能出現(xiàn)起泡、破潰甚至感染。
不管是在做艾灸之前還是在做艾灸之后，有非常多的問題都是需要注意的。在做艾灸之前心情要保持平靜，不能夠大陸或者是大喜大悲，并且在艾灸做了之后，同樣要保持有一個好的心情，并且在做艾灸治療期間，性生活要適當(dāng)節(jié)制，要保證身體不能太操勞，艾灸治療一定要堅持下去，這樣才會收到理想的效果。
艾灸后半小時內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡。艾灸完畢，全身毛細(xì)孔打開，易受寒涼。艾灸后要喝較平常多量的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水)，便于排毒，水溫可以稍微高點。不可以喝冷開水，夏天也是。有助排泄器官排出體內(nèi)毒素；艾灸后不可以馬上洗澡。道理同上。一般情況下，洗好澡后再艾灸?；蛘甙耐?，隔開幾小時后再洗澡。艾灸完，如果出現(xiàn)疲勞乏力精神不濟(jì)，屬正?，F(xiàn)象。此時身體在進(jìn)行休整，可稍事休息，不必勞累。
灸的順序：先陽后陰，先背腰部后胸腹部，先上部后下部，先頭面軀干后四肢，先灸左方，再灸右方。艾灸的補(bǔ)法，溫灸，火滅后按摩穴位；泄法，用嘴吹，助燃，開其穴，起消散作用。強(qiáng)壯男子虛癥實癥頑癥，皮肉深厚處，宜施大柱多樁；型衰體弱久病虛癥慢性病，宜小柱少樁。顏面五官，心臟大血管處，心經(jīng)區(qū)，陰部及重要經(jīng)腱，關(guān)節(jié)活動處，不宜施直接灸，以防危險或留疤痕影響功能。
有的時候在做愛中身體會產(chǎn)生很多反應(yīng)，比如說身上會出汗，或者是做了艾灸過后身上會感覺到有一點疲憊，亦或者是會感覺到口干，做艾灸的前后或者是做艾灸的過程當(dāng)中出現(xiàn)的這些感覺都要趕快告訴自己的醫(yī)生，這樣也便于醫(yī)生根據(jù)這些癥狀來判斷是否可以繼續(xù)做艾灸。
艾灸因為被大家所熟知這是因為它對于預(yù)防疾病，特別是對于關(guān)節(jié)痛，風(fēng)濕病有著很好的療效。艾灸之所以這么被大家所接受，就是因為它操作非常的簡單，在自己的家里都可以進(jìn)行。艾灸對于人們的好處有許多，但是大家不要以為艾灸的好處那么多就不需要注意的，其實艾灸的注意事項是有許多的，特別是艾灸后稍不注意，就會引起疾病，所以大家要非常的注意，那么你知道艾灸過后注意事項有哪些嗎？
1、艾灸完半小時內(nèi)，不可以用冷水洗手洗臉。艾灸完畢，全身毛細(xì)孔打開，易受寒涼。
2、艾灸后不可馬上洗澡。道理同上。一般情況下，我都是洗好澡后再艾灸?；蛘甙耐?，隔開幾小時后再洗澡。
3、艾灸完，如果出現(xiàn)疲勞乏力精神不濟(jì)，屬正常現(xiàn)象。此時身體在進(jìn)行休整，可稍事休息，不必勞累。
和其他中醫(yī)療法一樣，艾灸也有其適應(yīng)癥，并不是所有人都可以隨便施灸。中醫(yī)認(rèn)為，艾灸本身就是補(bǔ)益陽氣的，適合體質(zhì)陽虛、氣虛的人做。如果體質(zhì)不對，亂灸很容易出問題。不適合艾灸人群如果使用艾灸可能會出現(xiàn)渾身燥熱，滿面潮紅等癥狀。因此在家做艾灸時，最好先請中醫(yī)辨證一下自己的體質(zhì)，在中醫(yī)的指導(dǎo)下施灸。
艾灸過后注意事項就是上面列舉的幾點，相信大家都已經(jīng)了解了，其實根據(jù)經(jīng)驗而言，艾灸后大家也應(yīng)該多喝水，這是因為許多人在艾灸過后很容易出現(xiàn)上火的情況，當(dāng)然水溫一定要熱的，要不然就會引起受涼而感冒。艾灸對人體的好處是沒有話說的，但是大家也要非常的注意，這樣就對于身體棒棒噠。
按摩尤其是穴位按摩對我們的身體有很大的好處，比如通過按摩能夠舒緩緊張的神經(jīng)，能緩解身體疲憊，還能夠讓我們的肌肉得到放松，尤其是在體育鍛煉過后適當(dāng)?shù)陌茨σ幌?，能夠有效的避免第二天就酸痛。不僅如此，通過按摩能促進(jìn)身體血液循環(huán)，有利于幫助身體排出毒素。下面就來介紹穴位按摩需要注意的一些問題。
按摩時除思想應(yīng)集中外，尤其要心平氣和，全身也不要緊張，要求做到身心都放松。掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴準(zhǔn)確，手法正確。因為過小起不到應(yīng)有的刺激作用，過大易產(chǎn)生疲勞，且易損傷皮膚。推拿手法的次數(shù)要由少到多，推拿力量由輕逐漸加重，推拿穴位可逐漸增加。
保健按摩不僅可以幫助我們緩解疲勞，放松心情，還能改善我們身體內(nèi)部的血液循環(huán)，讓我們的身體處于健康的狀況中。于是越來越多的人都愛上了按摩，并把它當(dāng)做最好的休閑娛樂的好選擇，備受人們的歡迎!保健按摩也講究許多的方法和注意事項，如果對按摩不了解的話，不但達(dá)不到保健養(yǎng)生的效果，反之還會對我們的身體有傷害，所以我們一定要先知道按摩有哪些需要注意的地方，平時才能夠健康安全的按摩從而達(dá)到保健養(yǎng)生的效果!
有個朋友可能經(jīng)常坐在辦公室里面上班，并且自己的坐姿也不是特別的好，這樣時間長了過戶難免肌肉酸痛，這個時候如果合理的進(jìn)行按摩，可以讓我們的肌肉以及關(guān)節(jié)得到放松，并且按摸一下還能夠瞬間讓我們感覺到清新有精神，從而大大的提高工作效率。
痔瘡是臨床上的常見慢性疾病，治療比較麻煩，而且容易復(fù)發(fā)。想要徹底根治痔瘡，可以選擇手術(shù)療法。但是在做完痔瘡手術(shù)后，也有很多需要注意的事項，需要從生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣改善。
1.注意休息
痔瘡術(shù)后當(dāng)天應(yīng)以平臥位為主，除非留置肛門引流管可以側(cè)臥位為主，因為平臥位對切口壓迫止血效果比較好，還有利于休息;盡量減少下床次數(shù)，避免切口容易出血;床上翻身動作盡量輕柔一些，避免幅度過大導(dǎo)致包扎敷料的松脫引起出血;術(shù)后待麻醉清醒后，如無惡心、嘔吐，可少量進(jìn)食流質(zhì)食物，如白粥及面食。
2.飲食注意
術(shù)后第一天，待肛門切口包扎敷料取出后，不宜馬上下床，盡量平臥一小時，觀察切口沒有明顯出血，就可以下床活動;飲食也是盡量半流質(zhì)，可以多吃一些蔬菜及水果，利于通便。
3.適當(dāng)運(yùn)動
術(shù)后第二天開始，適當(dāng)飯后運(yùn)動，控制在30分鐘以內(nèi)，有助于腸道功能恢復(fù)利于排便;多做提肛運(yùn)動，最好每天3-5組，每組50次，這樣有助于血液循環(huán)促進(jìn)切口愈合，還有助于肛門肌肉的功能鍛煉促進(jìn)排大便，避免大便失禁;飲食盡量清淡為主，最好以多菜少肉為宜，有助于軟化大便，避免便后出血可能。
4.按摩疤痕
術(shù)后可能出現(xiàn)肛門墜脹感、刺痛感、便意感、瘙癢感等，這都是肛門切口愈合過程常見的現(xiàn)象，這是正常的過程，不用擔(dān)心，大概三到六個月后，這些癥狀基本會消失;術(shù)后2周左右可能會出現(xiàn)大便困難的情況，這是因為肛門切口的疤痕的硬化期所致，適當(dāng)?shù)陌茨Π毯劭梢杂兄谲浕毯劢M織，大便困難的癥狀會明顯緩解。
進(jìn)行艾灸的時候，艾葉燃燒產(chǎn)生熱效應(yīng)，可以滲透到肌膚以下，從而能夠溫經(jīng)通絡(luò)行氣活血，并且能調(diào)節(jié)我們的臟腑功能，促進(jìn)身體新陳代謝，能夠強(qiáng)身健體，能夠增強(qiáng)抵抗力。艾灸在我國擁有2000多年的歷史，經(jīng)過無數(shù)的臨床實踐證實，艾灸的治病以及保健效果非常優(yōu)秀。當(dāng)然艾灸前后還有很多注意事項。
艾灸適宜人群：寒性體質(zhì)（手腳冰涼、精力不濟(jì)、易受寒、怕冷、腹瀉等）。少年、青年、老年，男性、女性、甚至剛出生的嬰幼兒都可以艾灸，只要是寒性體質(zhì)就可以，或者是要治療因為受到濕寒或寒邪而導(dǎo)致的病痛。艾灸多用于虛癥寒癥陰癥為主的疾病，陰虛陽亢，邪熱內(nèi)盛，熱癥和實癥不適合。
艾灸不適宜人群：熱性體質(zhì)（口腔潰瘍、膿包、怕熱不怕冷、便秘等）人群。女性例假期間不可艾灸。高熱病人，大饑大飽，過度疲勞，身體紅腫的人不適宜用艾灸。艾灸前：因為艾灸時不能吹到風(fēng)，艾灸前請關(guān)小門窗，房間內(nèi)不可以通風(fēng)。夏天也是，不可通風(fēng)不可開空調(diào)。飯后不可以馬上艾灸，飯后1小時后才可以灸，因為過飽不可以艾灸。脈搏每分鐘超過90次以上禁灸；過饑、過飽、酒醉禁灸；孕婦的腹部和腰骶部不宜-禁用；身體發(fā)炎部位禁灸!
如果需要進(jìn)行艾灸治療疾病的朋友，對于上述介紹的艾灸治療的注意事項一定要仔細(xì)閱讀掌握，并且在進(jìn)行艾灸治療的前后以及過程當(dāng)中，盡量避免不當(dāng)?shù)男袨?。另外還要說明，除了在使用艾灸器的時候，不容易著火或者燙傷之外，傳統(tǒng)的艾灸治療時，要嚴(yán)格控制火源，控制溫度，避免燒傷燙傷。
