【www.cndadi.net - 以油養(yǎng)生】
健康飲食才會擁有健康的身體，平時(shí)炒菜的時(shí)候盡量選擇大豆油，大豆油的營養(yǎng)價(jià)值高，而且能夠維護(hù)心血管系統(tǒng)的健康，炒菜時(shí)盡量少使用植物油，需要控制動(dòng)物脂肪的攝入量，過多攝入脂肪會影響到人體正常代謝功能，并且也會影響到各個(gè)器官的健康，盡量選擇對人體有益的油，對人體健康最有益的七種油。
大豆油
大豆油是亞洲人最喜歡的食用油，含有非常豐富的維生素D和維生素E,以及抗衰老的不飽和脂肪酸。經(jīng)常食用大豆油能增強(qiáng)免疫力，同時(shí)有助于保護(hù)心血管系統(tǒng)健康。但正因?yàn)榇蠖褂椭泻械牟伙柡椭舅岫?，所以也很容易變質(zhì)，建議你購買時(shí)選擇小包裝的，且盡可能高選擇出廠日期近的。
棕櫚油
棕櫚油是歐洲人常用的食用油，含有非常豐富的天然胡蘿卜素，甚至比胡蘿卜中含有的量還多15倍。經(jīng)常食用棕櫚油有助于降血脂和降低膽固醇，還有防癌功效。
橄欖油
橄欖油是最受到全世界營養(yǎng)學(xué)家推薦的日常食用油。它不僅含有最豐富的抗自由基的不飽和脂肪酸，能夠保護(hù)心腦血管系統(tǒng)和膽囊；還含有非常豐富的維生素D和維生素E,能預(yù)防骨質(zhì)疏松。
玉米胚芽油
玉米胚芽油中含有非常豐富的維生素E和不飽和脂肪酸，再加上它們被人體吸收的比例能超過90 % ,所以常吃玉米胚芽油能預(yù)防皮膚衰老，保持皮膚光澤，護(hù)膚效果非常明顯。
葵花子油
葵花子油不僅口味清香，很容易被人體消化吸收，還含有非常豐富的亞油酸，有顯著的降膽固醇功能，能有效預(yù)防高血脂和動(dòng)脈硬化。
沙棘油
沙棘油中維生素E和維生素A的含量甚至比魚油中的還豐富，此外，沙棘油中還含有大量的維生素K、胡蘿卜素和多種礦物質(zhì)。因此，常吃沙棘油不僅可以有效抗疲勞、抗輻射，預(yù)防癌癥，還能保護(hù)心臟和血管。
米糠油
米糠油非常容易被消化吸收，也含有非常豐富的不飽和脂肪酸、維生素E、維生素D、胡蘿卜素、卵磷脂和肌醇等多種營養(yǎng)成分，能保護(hù)生殖系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)。
對人體健康最有益的七種油，常吃大豆油對人體好處比較多，可以起到多種養(yǎng)生保健的功效，并且能夠保護(hù)心血管系統(tǒng)的健康，可以延緩人體的衰老，并且能夠增強(qiáng)皮膚的彈性，可以預(yù)防癌癥的產(chǎn)生，橄欖油具有保護(hù)心血管系統(tǒng)的作用，并且能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松，可以促進(jìn)骨骼的健康。
延伸閱讀
導(dǎo)讀：橄欖油的吃法有哪些？橄欖油是由新鮮的油橄欖果實(shí)直接冷榨而成的，不經(jīng)加熱和化學(xué)處理的食用油，其營養(yǎng)非常豐富。那你知道橄欖油的吃法嗎？下面來了解橄欖油的吃法和食用禁忌。
橄欖油的簡介橄欖油的食用處理方法橄欖油的吃法（做法）大全哪些人不能吃橄欖油、橄欖油的注意事項(xiàng)橄欖油的簡介
橄欖油由新鮮的油橄欖果實(shí)直接冷榨而成的，不經(jīng)加熱和化學(xué)處理，保留了天然營養(yǎng)成分。橄欖油被認(rèn)為是迄今所發(fā)現(xiàn)的油脂中最適合人體營養(yǎng)的油脂。
橄欖油在西方被譽(yù)為液體黃金、植物油皇后，因其極佳的天然保健功效，美容功效和理想的烹調(diào)用途。
圖片：
橄欖油的食用處理方法
橄欖油可以直接食用。
橄欖油的吃法（做法）大全
一、飲用
每天清晨起床或晚上臨睡前，直接飲用一湯匙（約15毫升）原生橄欖油，可以降血脂、血糖，治療腸胃疾病（如消除慢性便秘），減少動(dòng)脈血栓的形成，特別是對老年人、高血壓及心臟病患者尤為有益。這種辦法服食數(shù)星期后，原本不正常的一些生理指標(biāo)就會得到明顯改善。常常飲酒的人，如果在飲酒之前喝1-2勺橄欖油，會保護(hù)您的腸胃，免遭損傷。每天早晨空腹喝兩小匙原生橄欖油能消除慢性便秘。
二、涼拌
橄欖油可以直接調(diào)拌各類葷素菜和面食，可以制作沙拉和各種蛋黃醬，可以涂抹面包與其它食品。用橄欖油拌和的食物，色澤鮮亮，口感滑爽，氣味清香，有著濃郁的地中海風(fēng)味。
三、涂面包
中國人的早餐向來是一大問題，可用橄欖油來改善。將買來的切片面包在多士爐或微波爐內(nèi)烤2-3分鐘，取出，直接將橄欖油涂抹在上面，還可加上蜂蜜，味道奇香，兒童很容易接受這種吃法，而且小孩一天所需要的各種維生素全有了。另外一種吃法，是將西紅柿去籽，切成極小的丁，與橄欖油拌在一起，可加鹽，也可不加，將這個(gè)橄欖油西紅柿醬涂抹在烤好面包片上，既有營養(yǎng)，又好吃。還有一種吃法更簡單，將橄欖油倒一些在盤子里，撒一點(diǎn)鹽，拿烤過和未烤過的面包沾著吃。
四、拌沙拉
可將您所喜愛的所有蔬菜，紅、黃、或綠柿子椒、西芹，黃瓜，洋蔥，西紅柿等洗凈，擦干，切成喜歡的形狀，先倒入橄欖油，攪拌（這樣可以防止蔬菜內(nèi)的水分的流失），橄欖油的量要以所有蔬菜上全部裹上一層油為適量，然后加入適量的醋（以葡萄醋為最適宜）及鹽，拌勻即可食用。如果在蔬菜內(nèi)加入一些罐頭吞拿魚等海鮮，將會使味道增色許多。這樣吃，既制作方便，不起任何油煙，又十分健康。
五、煎炸
用橄欖油可以炸制各種食品。橄欖油耐高溫，其抗氧化能力很強(qiáng)，炸制食品后的剩油不會變黑、不會有雜質(zhì)和沉淀物。無論經(jīng)過多少次煎炸，油品依然清亮如新，炸制出來的食品酥松爽口。尤其是用來煎炸魚、肉等不僅味道清香、鮮美。因橄欖油加熱易膨脹，因此比其他食用油用量少約1/3。
六、烹煮
橄欖油可以與各種葷素菜直接煮、燉、煲、煨，經(jīng)過橄欖油調(diào)味的菜肴味道鮮美，風(fēng)味獨(dú)特，食用時(shí)絕不會有普通油類的油膩感覺。在火鍋調(diào)料里放適當(dāng)橄欖油可增加食物的清香甘甜。
哪些人不能吃橄欖油、橄欖油的注意事項(xiàng)
一、哪些人不能吃橄欖油？
腹瀉患者；急性腸炎患者。
二、橄欖油的適用人群
一般人均可食用。西餐飲食者；時(shí)尚健美關(guān)注健康飲食人士；孕產(chǎn)婦與新生兒；采用橄欖油潤膚美容的女性；心、腦、腎、血管病患者。
三、橄欖油的食用禁忌
1.盡管橄欖油有很多保健功效，但和其他食用油一樣，每百克含99.9克脂肪和899千卡熱量。因此，吃多了也對健康不利，同樣會造成肥胖等問題。橄欖油每天食用不宜超過30克，最好限制在25克以下。
2.不宜高溫烹調(diào)。
亞麻籽油和橄欖油哪個(gè)好
1、用橄欖油的煎炸食物比較好
用橄欖油煎炸,與草本植物油不同,橄欖油因?yàn)槠淇寡跣阅芎秃芨叩牟伙柡椭舅岷?使其在高溫時(shí)化學(xué)結(jié)構(gòu)仍能保持穩(wěn)定。使用普通食用油時(shí),當(dāng)油溫超過了煙點(diǎn),油及脂肪的化學(xué)結(jié)構(gòu)就會發(fā)生變化,產(chǎn)生易致癌物質(zhì)。而橄欖油的煙點(diǎn)在攝氏 240-270 度之間,這已經(jīng)遠(yuǎn)高于其它常用食用油的煙點(diǎn)值,因而橄欖油能反復(fù)使用不變質(zhì),是最適合煎炸的油類。
2 用橄欖油做醬料和調(diào)味品
用醬料的目的是調(diào)出食物的味道,而不是掩蓋它。橄欖油是做冷醬料和熱醬料最好的油脂成份,它可保護(hù)新鮮醬料的色澤。
3、挑選食用油的方法
色澤:品質(zhì)好的豆油為深黃色,一般的為淡黃色;菜籽油為黃中帶點(diǎn)綠或金黃色;花生油為淡黃色或淺橙色,棉籽油為淡黃色。
氣味:用手指沾一點(diǎn)油,抹在手掌心,搓后聞其氣味,品質(zhì)好的油,應(yīng)視品種的不同具有各自的油味,不應(yīng)有其他的異味。
透明度:透明度高,水分雜質(zhì)少,質(zhì)量就好。好的植物油,經(jīng)靜置24小時(shí)后,應(yīng)該是清晰透明、不混濁、無沉淀、無懸浮物。
滋味:用筷子沾上一點(diǎn)油放入嘴里,不應(yīng)有苦澀、焦臭、酸敗的異味。
亞麻籽油的功效有哪些
肌膚嬌柔亮澤,改善皮膚脂肪含量,使肌膚更幼滑、滋潤、柔軟有彈性,同時(shí)令皮膚呼吸及排汗正常,減輕種種皮膚問題。
減肥,可消耗身體多余脂肪,是健康減肥法。
改善女性經(jīng)前綜合癥,有許多女性經(jīng)前綜合癥的例子,例如痛經(jīng)等,癥狀都在每天吃了新鮮的亞麻籽油后完全消失,當(dāng)然需要配合維他命及礦物質(zhì)。
提升抗壓力,歐米伽3可減少身體受壓力時(shí)所產(chǎn)生的有害生化學(xué)物質(zhì)的影響,穩(wěn)定情緒,保持平靜心態(tài),減少憂郁癥及失眠癥。
減輕過敏反應(yīng),歐米伽3有助減輕過敏反應(yīng),但由于整個(gè)身體要重新組織,要將過敏徹底消除需一段較長時(shí)間,更要全面性的營養(yǎng)輔助。
挑選方法：看標(biāo)簽。有機(jī)認(rèn)證、非轉(zhuǎn)基因、加工工藝為低溫冷榨。質(zhì)量等級為一級(國內(nèi)目前油類最高標(biāo)準(zhǔn)為一級,進(jìn)口橄欖油才有特級初榨等級),生產(chǎn)日期當(dāng)然越近越好,這樣酸度低,油質(zhì)抗氧化性活躍?？窗b。一般低溫冷榨油用深色瓶,避光保存。亞麻籽油營養(yǎng)含量表中a-亞麻酸含量越高越好。
橄欖油的功效有哪些
橄欖油可以從多方面保護(hù)心血管系統(tǒng):橄欖油能防止動(dòng)脈硬化以及動(dòng)脈硬化并發(fā)癥、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血。食用橄欖油可以有效減少膽囊炎和膽結(jié)石的發(fā)生。橄欖油有預(yù)防糖尿病的功效,橄欖油還有美容的功效。
橄欖油通過降低高半胱氨酸,防止炎癥發(fā)生,減少對動(dòng)脈壁的損傷。
通過增加體內(nèi)氧化氮的含量松弛動(dòng)脈,降低血壓。
橄欖油中的單不飽和脂肪酸能夠降低lda膽固醇的氧化的功效。
橄欖油有改善并提高內(nèi)分泌系統(tǒng)功能的功效
作用:促進(jìn)血液循環(huán),橄欖油能防止動(dòng)脈硬化以及動(dòng)脈硬化并發(fā)癥、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血。
改善消化系統(tǒng)功能,橄欖油中含有比任何植物油都要高的不飽和脂肪酸、豐富的維生素A、D、E、F、K和胡蘿卜素等脂溶性維生素及抗氧化物等多種成分,并且不含膽固醇,因而人體消化吸收率極高。
【導(dǎo)讀】你知道嗎，橄欖油炒菜對健康有危害哦！橄欖油在地中海沿岸國家有幾千年的歷史，在西方被譽(yù)為液體黃金,植物油皇后,地中海甘露,原因就在于其極佳的天然保健功效，美容功效和理想的烹調(diào)用途。下面小編介紹橄欖油炒菜對健康有危害吧！
橄欖油炒菜對健康有危害
可供食用的高檔橄欖油是用初熟或成熟的油橄欖鮮果通過物理冷壓榨工藝提取的天然果油汁，是世界上唯一以自然狀態(tài)的形式供人類食用的木本植物油。
橄欖油炒菜對健康有危害
橄欖油適合炒菜吃嗎？
橄欖油炒菜對健康有危害
反對用橄欖油熱炒，主要集中在沸點(diǎn)上，在植物油中，橄欖油的沸點(diǎn)最低，其次是菜籽油，沸點(diǎn)過低，高溫烹炸時(shí)可能會超過沸點(diǎn)而冒煙，這樣的話會產(chǎn)生有害物質(zhì)?？墒窃谝獯罄⑽靼嘌篮拖ＥD，人們只使用橄欖油，也經(jīng)常烹炸，也沒見多吃出什么病來。這是因?yàn)榻?jīng)過提煉的橄欖油，沸點(diǎn)會高多了。
另外一點(diǎn)擔(dān)心是橄欖油這種低沸點(diǎn)的油如果過熱的話，會形成反式脂肪酸。這種可能是有的，但只是在長時(shí)間高溫加熱和反復(fù)使用的情況下，如果不反復(fù)使用的話，要高溫加熱幾個(gè)小時(shí)才形成反式脂肪酸，自己做飯是不會出現(xiàn)這種情況的。
炒菜時(shí)適合用什么油？
橄欖油炒菜對健康有危害
油的品種不同，適合的烹飪方式也有差別。最貴的橄欖油拿來炒菜，營養(yǎng)就少了大半，那么，平日里的煎炸炒煮，到底該用什么油呢？
炒菜時(shí)如果想少產(chǎn)生油煙，可以使用一級油。因?yàn)?，炒菜時(shí)溫度驟然升高，如果用精煉程度低的油炒菜，會在短時(shí)間內(nèi)產(chǎn)生大量油煙。
橄欖油炒菜對健康有危害
一級油經(jīng)過幾度壓榨，冒煙點(diǎn)高，不容易出油煙。在一級油中，又以花生油、豆油和菜籽油等比較適宜炒菜。需要提醒那些慣于使用豆油炒菜的人，如果不喜歡豆油的豆腥味，就去買一級豆油，因?yàn)樗珶挸潭雀撸诩庸み^程中就能完全脫掉豆腥。
涼拌菜時(shí)適合用什么油？
橄欖油炒菜對健康有危害
在涼拌菜時(shí)，橄欖油和芝麻油是不錯(cuò)的選擇。橄欖油中微量物質(zhì)屬多酚類，在高溫環(huán)境下容易被破壞，會降低其營養(yǎng)特性。此外，橄欖油還富含油酸等單不飽和脂肪酸，加熱到冒煙后容易變成不健康的反式脂肪。因此，用橄欖油涼拌菜更能保持其營養(yǎng)。
而芝麻油也因不飽和脂肪酸含量較高，而不適于加熱。同時(shí)，芝麻油用于涼拌能為人體提供芝麻木酚素，它具有抗氧化功能，可清除體內(nèi)自由基。也因此，在新加坡，芝麻油涼拌菜風(fēng)靡全國。
橄欖油炒菜對健康有危害
此外，一般家庭還習(xí)慣在煲湯后滴一點(diǎn)油，以增加湯的口感。通常來說，芝麻油和花生油比較適合給湯提味。
大豆油的屬性
1、科屬
豆科，豆屬
2、產(chǎn)地
東北三省
3、別名
大豆油
4、簡介
大豆油是從大豆中壓榨提取出來的一種油,通常我們稱之為“大豆色拉油”,是最常用的烹調(diào)油之一。大豆油的保質(zhì)期最長也只有一年,質(zhì)量越好的大豆油應(yīng)該顏色越淺,為淡黃色,清澈透明.且無沉淀物,無豆腥昧,溫度低于零攝氏度以下的優(yōu)質(zhì)大豆油會有油脂結(jié)晶析出。
大豆油的營養(yǎng)價(jià)值、吃大豆油的好處
大豆油的營養(yǎng)價(jià)值
大豆油含棕櫚酸、硬脂酸、花生酸、油酸、亞油酸、亞麻油酸以及多量的維生素E、維生素D、維生素A、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵和豐富的卵磷脂,消化吸收率高達(dá)98%。
大豆油中含有大量的亞油酸。亞油酸是人體必需的脂肪酸,具有重要的生理功能。幼兒缺乏亞油酸,皮膚變得干燥,鱗屑增厚,發(fā)育生長遲緩;老年人缺乏亞油酸,會引起白內(nèi)障及 心腦血管病變。 大豆毛油有豆腥味,精煉后可去除,但儲藏過程中有回味傾向。豆腥味由于含亞麻酸、異亞油酸所引起,用選擇氫化的方法將亞麻酸含量降至最小,同時(shí)避免異亞油酸的生成,則可基本消除大豆油的“回味”現(xiàn)象。 精煉過的大豆油在長期儲藏時(shí),其顏色會由淺變深,這種現(xiàn)象叫做“顏色復(fù)原”。
吃大豆油的好處
1、大豆油含有豐富的亞油酸,有降低血清膽固醇含量,預(yù)防心血管疾病的功效。
2、大豆中還含有多量的維生素E、維生素D以及豐富的卵磷脂,對人體健康均非常有益。
3、大豆油營養(yǎng)價(jià)值很高,人體消化吸收率高達(dá)98%。
吃大豆油的最佳時(shí)間
不限
大豆油的選購方法
1、豆油的顏色。顏色越淺越好,因?yàn)槎褂偷念伾梢苑从称涮釤挸潭鹊母叩?所以在選購方面最好選顏色較淺的;
2、味道。仔細(xì)的去聞豆油看有無異味,在可以的情況下可以放些豆油在手上搓干再聞?dòng)袩o異味,這是鑒別好壞最好的方法;
3、觀察它的透光度。放在太陽光下觀察豆油桶中有無混種物體,是否純凈,這也可以反映豆油的提煉程度。
大豆油的副作用
若長期以大豆油為主要食用油,應(yīng)在飲食中增加含維生素E較多的食物,如牛奶、蛋黃及肉類,可抗氧化,并促進(jìn)硒元素的吸收利用。
椰子油和橄欖油哪個(gè)好
1、所有食用油都是不同的,并且只有少數(shù)對身體,頭發(fā)和皮膚有好處。橄欖油和椰子汁在營養(yǎng)和口味上存在很大差別,但都對健康有好處,并具有一定美容作用。
2、特點(diǎn):橄欖油是傳統(tǒng)地中海飲食的一部分,是用橄欖壓榨萃取而得。椰子油是從椰子肉獲得,在菲律賓和斐濟(jì)等熱帶地區(qū)比較常見。
3、口味:橄欖油是金黃色,口感濃郁。椰子油在固體狀態(tài)是白色,液體時(shí)清澈透明。椰子油的口味和椰子水有些相似,但沒有甜味。這兩種油都可以用于制作沙拉,油炸和烹飪食品。
4、對健康的好處:椰子油是最好的食用油之一,甚至在高溫加熱后也不含反式脂肪。它對甲狀腺很有好處,并有助于減肥。橄欖油對心臟健康特別有好處。
5、頭發(fā)和皮膚:橄欖油和椰子油都可以作為護(hù)膚液滋養(yǎng)肌膚。還可以作為護(hù)發(fā)素保持頭發(fā)光澤柔順。
6、要點(diǎn):購買橄欖油時(shí),確保選擇初榨橄欖油,冷榨的產(chǎn)品最好。此外,冷榨,有機(jī)初榨椰子油也是最佳選擇。
椰子油使用方法
雖然還沒有用椰子油治病的服用定量標(biāo)準(zhǔn),但是專家建議每日可服用4—8湯匙(57—114克),就是每餐服用2—3湯匙。很多人報(bào)告說,為治時(shí)疫,全天中每隔兩三小時(shí)就服用椰子油一次,效果很好。病愈后每天還要服用3。5湯匙(50克),以鞏固療效。此外還要大量飲水,多休息和服用維生素C。
椰子油的副作用
膽固醇
由于椰子油包含飽和脂肪,早期研究認(rèn)為它有導(dǎo)致膽固醇水平增加,并引起心臟疾病的負(fù)面影響。但最新的研究結(jié)果顯示,椰子油對膽固醇水平?jīng)]有實(shí)際影響。實(shí)際上,有些研究還發(fā)現(xiàn)它可以略微減少膽固醇。對椰子油的研究還在繼續(xù),但可以肯定的是,不能指望它降低膽固醇。
過敏反應(yīng)
對椰子油過敏的情況比較罕見,但存在流鼻涕,嘴巴發(fā)癢,皮疹和蕁麻疹的可能。極端情況下,椰子油還可以導(dǎo)致過敏性休克,這是一種不及時(shí)治療有致命危險(xiǎn)的癥狀。
橄欖油保健功效
抗癌能減少癌癥的發(fā)生和增強(qiáng)癌癥病人化療和放療的治療效果。
抗衰老與利智健腦能減慢老年人神經(jīng)細(xì)胞功能退化和大腦萎縮,進(jìn)而能預(yù)防和推遲發(fā)生老年性癡呆。
防輻射經(jīng)常使用電腦和?？措娨暤娜?常食有益。
改善消化系統(tǒng)功能能促進(jìn)膽汁分泌和激化胰酶的活力,從而可以起到防控胃潰瘍、十二指腸潰瘍和膽道疾病的作用。
橄欖油美容方法
護(hù)膚
在洗凈的皮膚表面涂上橄欖油,輕輕按摩臉部,讓其充分吸收,這樣有益于保持水分并滋養(yǎng)肌膚,用熱毛巾敷面,能去除毛孔內(nèi)的污垢可使皮膚光澤細(xì)膩而富有彈性,消除皺紋和色斑或使色斑變淡、減緩皮膚衰老。
卸妝油
卸妝時(shí),滴幾滴橄欖油在手指上,用指腹輕輕按摩,再用蒸臉器或毛巾敷面,能除去毛孔內(nèi)肉眼看不見的污垢,增加皮膚的光澤和彈性,滋養(yǎng)肌膚,去除細(xì)小皺紋。
日常護(hù)唇
用棉簽蘸少量橄欖油均勻涂在唇部,有益于保持水分,消除及延緩唇紋出現(xiàn),防止口唇脫皮裂開。天氣突然轉(zhuǎn)冷,感冒或腸胃不好,常會為口唇脫皮裂開苦惱,只要擦上少量本品,兩三天后可使口唇重新變的光滑。
日常護(hù)膚
潔膚后涂上本品,有益于保持水分并滋潤營養(yǎng)肌膚,消除及延緩皺紋出現(xiàn),減緩皮膚老化速度。
食用橄欖油和美容橄欖油的區(qū)別
1、提煉這兩種橄欖油的材質(zhì)是不一樣的
食用油用的是橄欖果,包括果皮、果肉及果核等,而且不一定是新鮮的果實(shí)。美容用油用的是新鮮的優(yōu)質(zhì)橄欖果實(shí),從中提取果肉中最精華的部分。
2、提煉過程不一樣
美容用油是經(jīng)過多次提煉,去除了對皮膚不利的成份,奧麗膚的橄欖油是冷壓提煉而成的,是橄欖原油。
3、成份不一樣。
食用油中含有多酚等物質(zhì),容易引起皮膚過敏,它的酸值和色值較高,酸值較高,容易破壞皮膚的弱酸性保護(hù)膜,也容易起逗逗,色值較高容易使皮膚變黑。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《對人體健康最有益的七種油 推薦大豆油和橄欖油》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“以油養(yǎng)生”專題供您欣賞！
