拔火罐的最佳時(shí)間是什么時(shí)候？
【www.cndadi.net - 夏季養(yǎng)生拔火罐】
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！比祟惖臍v史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“拔火罐的最佳時(shí)間是什么時(shí)候？”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
拔火罐可以祛濕，可以緩解腰痛的癥狀，所以許多人喜歡拔火罐。但是在生活中許多人對(duì)于拔火罐也只是一知半解，只是聽說拔火罐對(duì)身體好，就盲目的進(jìn)行。其實(shí)拔火罐也是有一些禁忌的，不是所有的人都適合拔火罐，比如孕婦、經(jīng)期的女性、酒后等都不適合拔火罐。那么，拔火罐要注意些什么呢?拔火罐的最佳時(shí)間是什么時(shí)候呢?
秋冬季拔火罐無異于雪上加霜，特別是對(duì)于身體虛寒的人或老年人來說更是如此。由于外界環(huán)境中的寒氣容易隨著治療過程進(jìn)入人體，加重原有的癥狀，因此秋冬季拔火罐實(shí)在不是什么好選擇。另外，患有心臟病、肺氣腫和皮膚損傷等病癥的人不能拔火罐，孕婦、婦女月經(jīng)期和醉酒的人也都不能拔火罐。
另外，拔火罐時(shí)應(yīng)注意掌握好最佳時(shí)機(jī)，過饑或過飽時(shí)都不宜進(jìn)行，同一部位也不能天天拔。拔時(shí)應(yīng)選擇皮膚平坦、肌肉較豐滿的部位，最好先擦洗干凈。需要提醒的是：拔火罐時(shí)千萬要小心，不要被灼傷。拔后如果感覺疼痛、難受，可能是拔吸的力量過大，應(yīng)當(dāng)起罐重新拔罐。拔罐后，皮膚上的淤紫一般兩周左右就能自行消失，但不可再在原部位拔罐。拔火罐若是起了泡也不必緊張，如果泡比較細(xì)小，一般不用特別處理;如果起泡較大，則最好去醫(yī)院醫(yī)治，以防皮膚感染。最后提醒大家，拔火罐最好還是在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，這樣才能確保更安全、更有效。
一些人為了方便，所以會(huì)自己買一套曉得火罐，然后自己就在家中可以隨時(shí)的進(jìn)行了。這種方法雖然比較的方便，但是一定要注意小編提醒的注意事項(xiàng)，而且還注意拔火罐的最佳時(shí)間，當(dāng)然，最好是不自己拔火罐，讓醫(yī)生指導(dǎo)自己會(huì)更加的安全。YS630.Com
相關(guān)閱讀
?
?
? 腎乃人體之根本。腎臟出現(xiàn)了問題話，那么身體的健康就會(huì)被直接影響。很多人都注意到了腎臟的重要性。所以在平常就積極的進(jìn)行補(bǔ)腎的保養(yǎng)。補(bǔ)腎可以采用藥物和食療進(jìn)行。根據(jù)實(shí)際情況來選擇藥物和食物都是會(huì)有很好的補(bǔ)腎效果。除了這些還要注意補(bǔ)腎的時(shí)間，下面我們就說說補(bǔ)腎的時(shí)間什么時(shí)候好。
? 一般來說，下午17一19點(diǎn)這個(gè)點(diǎn)補(bǔ)腎最好了，但其實(shí)，只要你在日常生活中補(bǔ)腎的話，都是很好的~
? 【補(bǔ)腎怎么補(bǔ)】
? ?1、吞津可養(yǎng)腎
? ?吞咽津液可以滋養(yǎng)腎精，起到保腎作用?？谇恢械耐僖悍譃閮刹糠郑呵逑〉臑橄眩善⑺?稠厚的為唾，由腎所主。你可以做一個(gè)實(shí)驗(yàn)，口里一有唾液就把它吐出來，不到一天時(shí)間，就會(huì)感到腰部酸軟，身體疲勞。
? ?2、有尿不要憋
? ?有尿時(shí)就要及時(shí)排出，也是養(yǎng)腎的最好的方法之一。膀胱中貯存的尿液達(dá)到一定程度，就會(huì)刺激神經(jīng)，產(chǎn)生排尿反射。這時(shí)一定要及時(shí)如廁，將小便排干凈。否則，積存的小便會(huì)成為水濁之氣，侵害腎臟。
? ?3、節(jié)房事可養(yǎng)腎護(hù)腎精
? ?適當(dāng)節(jié)制房事，有助于養(yǎng)腎護(hù)腎精。體力勞動(dòng)過重會(huì)傷氣、腦力勞動(dòng)過重會(huì)傷血、房勞過度會(huì)傷精。因此一定要量力而行，勞作有度，房事有節(jié)。
? ?4、護(hù)好自己的雙腳
? ?足部保暖是養(yǎng)腎的一種方法。這是因?yàn)槟I經(jīng)起于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時(shí)不要將雙腳正對(duì)空調(diào)或電扇;不要赤腳在 潮濕的地方長期行走。另外，足底有許多穴位，如涌泉穴?！澳I出于涌泉，涌泉者足心也?！泵客硭X前可以按揉腳底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到養(yǎng)腎固精之功效。
? ?5、大便要通暢
? ?保持大便通暢，也是養(yǎng)腎的方法。大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會(huì)傷及腎臟，導(dǎo)致腰酸疲憊，惡心嘔吐。大便難解時(shí)，可用雙手手背貼住雙腎區(qū)，用力按揉，可激發(fā)腎氣，加速排便;行走時(shí)，用雙手背按揉腎區(qū)，可緩解腰酸癥狀。
? ?6、睡眠可養(yǎng)腎
? ?充足的睡眠對(duì)于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要作用。臨床發(fā)現(xiàn)，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷。因此，不要過度熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，有利于腎精的養(yǎng)護(hù)。
? 補(bǔ)腎可以很好的預(yù)防很多身體疾病的發(fā)生。對(duì)于保證身體健康是非常有意義的。補(bǔ)腎的方法有很多，但是一定要選擇適合自己的方法來進(jìn)行補(bǔ)腎。這樣才會(huì)比較有效的讓腎臟得到保養(yǎng)。不要看比人用什么方法好，自己也用，那樣的方法不一定適合自己。
? ?
? ?午睡,就是中午時(shí)候的睡覺，有的人有午睡的習(xí)慣，有的人沒有，很多年輕人因?yàn)楣ぷ髟蛟斐蓻]有時(shí)間午睡，其實(shí)這是非常不健康的生活方式，一些人午睡之后起來腦袋昏昏沉沉得，這都是因?yàn)闆]有控制好午睡的最佳時(shí)間而造成的，因此我們應(yīng)該在合理的時(shí)間內(nèi)午睡，那么，午睡的最佳時(shí)間是什么時(shí)候呢，我們一起了解一下。
據(jù)醫(yī)學(xué)科學(xué)家研究觀察，每天午睡30分鐘，可使冠心病發(fā)病率減少30%。研究者認(rèn)為，地中海各國冠心病發(fā)病率較低與人們的午睡習(xí)慣是分不開的。而北歐、北美等國家冠心病發(fā)病率高，其原因之一就是缺少午間睡眠。
? ?“休息是為了要走更長遠(yuǎn)的路”，這句話大家都耳熟能詳;現(xiàn)在社會(huì)多元又進(jìn)步，人所遭受的各種壓力也非常大，適度的休息的確收到調(diào)養(yǎng)身心，舒解壓力，消除疲勞的功效。我們常見到人類以外的動(dòng)物除了覓食和吃外，其它的時(shí)間多在休息和睡覺，其實(shí)它們是透過睡眠來保存能量，睡眠是所有動(dòng)物延續(xù)生命與活力的方法之一。上班族每天上午工作半天，到了中午，多半會(huì)感覺疲倦無力，若能小睡片刻，讓身體充分休息，下午就能恢復(fù)活力。
? ?
? ?午睡規(guī)則
? ?了解了午睡確有好處，諸位如果想要開始午睡，以下介紹醫(yī)學(xué)專家所提供的一些規(guī)則，希望能對(duì)大家有所助益：
? ?(一)除非前晚睡眠太少，否則午睡請(qǐng)勿超過一個(gè)小時(shí)，因?yàn)檫^長的午休睡醒時(shí)，反而頭腦不太清醒，也會(huì)影響當(dāng)晚的睡眠。
? ?(二)午睡最恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間為十五至三十分鐘。如趴在桌上睡，一定要關(guān)閉計(jì)算機(jī)，避免計(jì)算機(jī)輻射影響健康，且用一小枕頭墊著頭，以免頭部壓迫雙臂、眼睛，造成血液循環(huán)不良，影響神經(jīng)傳導(dǎo)。
? ?(三)如果午睡后馬上要做復(fù)雜或危險(xiǎn)的工作，那么最好放棄，因?yàn)槲缢跣褧r(shí)，精神易較恍惚。
? ?
? ?根據(jù)以上的分析我們知道，午睡可以讓我們的身體和精神都得到很好的放松，這樣我們才可以生活的非常輕松，工作當(dāng)中的人更要午睡，因?yàn)橥ㄟ^午睡才可以消除工作的緊張，才可以提高工作效率，因此無論是年輕人還是老年人一定要重視起來午睡，好好休息，身體才能健康。
對(duì)于上班族來說，頸椎病是讓他們感到非常困擾的，因?yàn)樵诜昧舜罅康奈魉幹筮€是不能得到很好的緩解。于是養(yǎng)生專家們就建議他們可以選擇一些傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，比如針灸就是其中廣受歡迎的一種方式。因此針灸最佳時(shí)間是什么時(shí)候呢?為了更好的幫助到大家，接下來的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起進(jìn)入到下面的學(xué)習(xí)內(nèi)容。
長期患有體虛易感、過敏性鼻炎、哮喘、支氣管炎、肺氣腫等呼吸系統(tǒng)疾病的患者往往容易在冬季發(fā)病，這是因?yàn)檫@些病人平素正氣不足，到冬天氣溫偏低，病邪力量較強(qiáng)的時(shí)候，體內(nèi)的正氣不足以與病邪相抗?fàn)帍亩l(fā)病，故而冬天宜治標(biāo)為主，盡可能減輕癥狀。而夏天正是扶正祛邪的好時(shí)機(jī)，這時(shí)候影響發(fā)病的氣候因素比較少，癥狀相對(duì)較輕，這個(gè)時(shí)候扶正固本，可以提高肌體的免疫能力，更好的透邪外出。
培補(bǔ)脾胃
脾胃是人體的“后天之本”。人體消化功能的好壞直接關(guān)系到人體的能量供給。脾臟喜燥惡濕，濕邪最易困脾，影響我們的消化功能，夏季培補(bǔ)脾胃，可以健脾化濕，使我們遠(yuǎn)離腹脹、腹痛、腹瀉的困擾。夏季陽浮于外，過食寒涼也會(huì)引起諸多消化系統(tǒng)問題，如胃痛、腹痛、腹瀉等，所以夏季固護(hù)脾胃尤為重要。
助陽散寒
在冬季除了呼吸系統(tǒng)病高發(fā)以外，還有一類疾病的發(fā)病率也不容小覷，那就是陽虛證和頸肩腰腿痛。和呼吸系統(tǒng)疾病一樣，在冬季寒氣盛的時(shí)候，人們感受了寒邪而產(chǎn)生的疾病，在冬季不能夠從根本上消除，只有到了盛夏季節(jié)，人體本身的陽氣充盛了，才可以更好地驅(qū)散體內(nèi)的寒邪。而夏至節(jié)氣針灸正是這樣一種可以激發(fā)人體經(jīng)氣，防病治病的好方法。
相信通過上述我們大家的學(xué)習(xí)，廣大朋友們已經(jīng)熟練掌握了針灸的最佳時(shí)間，在此我衷心希望朋友們都能認(rèn)真地學(xué)習(xí)針灸的正確方法，并且也要明白它的一些注意事項(xiàng)。同時(shí)在進(jìn)行這方面實(shí)施操作的時(shí)候，一定要去到一些比較正規(guī)的專業(yè)場(chǎng)所，由專業(yè)人士進(jìn)行實(shí)施操作。
? ?
? ?在我們平常的生活中，午飯過后，很多人都會(huì)馬上睡午覺，其實(shí)這是非常不合適的做法，因?yàn)槿绻顼堖^后就馬上午睡的話會(huì)引起食物倒流，造成腸胃不適，給我們的身體造成傷害，很多人吃完飯過后就馬上投入到工作當(dāng)中，這也是不應(yīng)該的，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)奈缢潜匾模敲?，最佳午睡時(shí)間是什么時(shí)候呢，我們一起分析一下。
? ?午睡 ,有益健康并可減少某些疾病的發(fā)生。據(jù)專家研究分析 ,每天下午 6- 8時(shí)腦溢血發(fā)病率較高。而中午12時(shí)至午后3時(shí)腦溢血發(fā)病率較其他時(shí)間低。
? ?
? ?俄羅斯學(xué)者基洛托夫?qū)θ梭w 24小時(shí)生物節(jié)律進(jìn)行了研究 ,其結(jié)果為 :13時(shí)正是肝臟休息時(shí)間 ,只有少部分糖元進(jìn)入血液 ,上半天的最佳工作時(shí)間即將過去 ,人會(huì)感到疲倦 ,需要休息 ,此時(shí)如果午睡半小時(shí) ,就能消除疲勞 ,提高下午的工作效率。如堅(jiān)持下去 ,可減少某些疾病的發(fā)生。
? ?
? ?有關(guān)專家認(rèn)為 ,最佳午睡時(shí)間是人體警覺自然下降期內(nèi) (中午 12時(shí) - 13時(shí) )。在此期間 ,午睡一小時(shí)即可恢復(fù)精力。因?yàn)槿藗冊(cè)谒咧写竽X皮層抑制加強(qiáng),并且在一定時(shí)間內(nèi)有興奮抑制周期 ,白天睡眠時(shí)間過長 ,大腦抑制會(huì)逐漸加深 ,人體會(huì)感到極不舒服、更加困倦、頭腦沉重、渾身乏力、意識(shí)模糊、反應(yīng)遲鈍。所以 ,午睡時(shí)間不宜過長。
? ?
? ?午睡增強(qiáng)記憶力
? ?許多科學(xué)家對(duì)于午睡這一簡(jiǎn)單的事情，做了多項(xiàng)研究，研究對(duì)于一個(gè)有進(jìn)行20分鐘的午睡的人和沒有午睡的人進(jìn)行記憶力、思考能力進(jìn)行了測(cè)試，測(cè)試結(jié)果表明，有進(jìn)行20分鐘午睡的人的記憶能力和思維反應(yīng)能力要高于沒有進(jìn)行午睡的人1.5倍。
? ?
? ?午睡幫助減肥瘦身
? ?最令女性朋友們欣喜的不過于有著苗條的身材，尤其是很輕松又不用做大量的運(yùn)動(dòng)及節(jié)食的減肥方法。不妨試試在午后空余時(shí)間小睡一會(huì)。因?yàn)槿绻阒形绺杏X特別困的時(shí)候還繼續(xù)工作，這樣強(qiáng)行剝奪了睡眠，不僅會(huì)導(dǎo)致人體易發(fā)胖，以及癌細(xì)胞的擴(kuò)散。
? ?根據(jù)以上的介紹我們知道，午睡最佳時(shí)間安排在中午1點(diǎn)鐘，而不是應(yīng)該在午飯過后，每天都應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈缢?，不用多長時(shí)間，只用15分鐘到半個(gè)小時(shí)左右，適當(dāng)?shù)奈缢粌H可以緩解疲勞，減小壓力，總之，午睡對(duì)我們的身體健康是十分有益的，還可以幫助女性減肥。
艾灸是一種比較傳統(tǒng)的治療技藝，這種方法在中醫(yī)的歷史當(dāng)中非常悠久，能夠用來治療各種體內(nèi)疾病，其中，艾灸中脘穴是比較常用的方法，但是要注意把握艾灸的時(shí)間才行，否則會(huì)產(chǎn)生不良的效果。下面就來看看艾灸中脘的最佳時(shí)間是什么時(shí)候的講解吧，希望大家能夠了解一下。
關(guān)于時(shí)間方面，艾灸沒有特別固定的時(shí)間。什么時(shí)間都可以灸。飯前飯后，早晚皆可，飯前只要不是太餓就行，飯后半小時(shí)至一小時(shí)就可以灸，太飽太餓都不能灸。
如果是按療程艾灸，前三次最好每日連續(xù)灸，每個(gè)穴位15-20分鐘，以后可以隔日一灸10天為一個(gè)療程。小孩子和老人艾灸的時(shí)間要短些。
總的來說，艾灸用做保健養(yǎng)生是比較靈活的，可根據(jù)自己的實(shí)際情況和舒適度選擇艾灸的時(shí)間。一般情況下，用艾灸條灸的時(shí)間可以短些，用艾灸器或艾灸罐因?yàn)楸容^溫和灸的時(shí)間可以稍長。
中醫(yī)專家指出，最適合進(jìn)行中醫(yī)艾灸療法的季節(jié)就是夏季。因?yàn)橄奶齑┮律?，即便不去醫(yī)院，自己在家艾灸也非常方便，不像冬天在家脫了衣服施灸容易受涼。而且天氣熱，人體對(duì)溫度就比較敏感，不容易被燙傷。最重要的是夏天施灸符合中醫(yī)“冬病夏治”的理論。
艾炷直接灸
方法將燃燒的艾炷直接懸在臍中上方(1厘米左右)施灸，以覺得有溫?zé)岣袨槎?。每次?5～30分鐘，每日1次，連灸10次為1療程。全年可不定時(shí)灸3～5個(gè)療程，秋冬季施灸效果更佳。
實(shí)驗(yàn)研究證明:通過藥熨、艾灸等刺激，有助于調(diào)節(jié)人體神經(jīng)系統(tǒng)及內(nèi)分泌活動(dòng)，尤其是能顯著提高人體免疫功能，從而能起到扶正祛病、益壽延年之作用。
生活中有很多的人喜歡喝茶，喝茶對(duì)我們的身體有很多好處，經(jīng)常喝茶不僅能夠起到補(bǔ)水的作用，同時(shí)還可以吸食人的血液，從而幫助人降低血壓，尤其是對(duì)于老年人來說，在早上起床后喝一杯淡茶電話，對(duì)人的身體是非常有利的，飲淡茶可以防止損傷粘膜，那么什么時(shí)候喝茶比較好呢？
早上適宜喝紅茶：人在睡了一夜之后，身體往往處于相對(duì)靜止的狀態(tài)，喝紅茶則可促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)能夠祛除體內(nèi)寒氣，讓大腦供血充足。
紅茶性質(zhì)溫和，可在每天早上起床后沖泡一杯，在吃過早餐后飲用，也可加入適量牛奶一起飲。需要提醒的是，千萬不要空腹喝茶，因?yàn)椴枞~中含有咖啡因，空腹喝，可令腸道吸收過多的咖啡因，會(huì)出現(xiàn)心慌、尿頻等不良反應(yīng)。時(shí)間久了，還會(huì)影響人體對(duì)維生素B的吸收。
午后適宜喝青茶或綠茶：通常情況下，人體在中午時(shí)分會(huì)肝火旺盛，此時(shí)飲用綠茶或者青茶可使這一癥狀得到緩解。
青茶（如鐵觀音）性甘涼，入肝經(jīng)，能清肝膽熱，化解肝臟毒素，且維生素E含量豐富，能抵抗衰老；綠茶則入腎經(jīng)，利水去濁，令排尿順暢。另外，綠茶中茶多酚含量極高，抗氧化、消炎效果好。
晚間適宜喝黑茶：人在吃了三餐之后，身體會(huì)積聚一些肥膩之物在消化系統(tǒng)內(nèi)，倘若晚飯后能夠飲用一杯黑茶則有助于分解積聚的脂肪，既暖胃又助消化。
雖然喝茶有很多的好處，但是小編也不建議你在平時(shí)的時(shí)候喝特別多，而且最好不要喝一些濃茶，因?yàn)槿嗽谏』蛘邞言衅陂g是不能夠喝一些濃茶的，這樣不僅不會(huì)給人的身體帶來一些好處，還有可能會(huì)危害人的健康，希望小編的上文介紹能夠幫助到您，
隨著現(xiàn)代社會(huì)人們對(duì)傳統(tǒng)的中醫(yī)療法的認(rèn)識(shí)度越來越高，很多朋友都喜歡運(yùn)用針灸來治療自身的疾病。確實(shí)在遙遠(yuǎn)的古代，針灸挽救了很多古人的生命，所以它對(duì)我們身體確實(shí)有非常大的好處。因此我們都必須深刻地了解它，那么針灸的最佳時(shí)間是什么時(shí)候呢?針對(duì)這個(gè)疑問，接下來的時(shí)間請(qǐng)朋友們和我一起去看一看。
長期患有體虛易感、過敏性鼻炎、哮喘、支氣管炎、肺氣腫等呼吸系統(tǒng)疾病的患者往往容易在冬季發(fā)病，這是因?yàn)檫@些病人平素正氣不足，到冬天氣溫偏低，病邪力量較強(qiáng)的時(shí)候，體內(nèi)的正氣不足以與病邪相抗?fàn)帍亩l(fā)病，故而冬天宜治標(biāo)為主，盡可能減輕癥狀。而夏天正是扶正祛邪的好時(shí)機(jī)，這時(shí)候影響發(fā)病的氣候因素比較少，癥狀相對(duì)較輕，這個(gè)時(shí)候扶正固本，可以提高肌體的免疫能力，更好的透邪外出。
培補(bǔ)脾胃
脾胃是人體的“后天之本”。人體消化功能的好壞直接關(guān)系到人體的能量供給。脾臟喜燥惡濕，濕邪最易困脾，影響我們的消化功能，夏季培補(bǔ)脾胃，可以健脾化濕，使我們遠(yuǎn)離腹脹、腹痛、腹瀉的困擾。夏季陽浮于外，過食寒涼也會(huì)引起諸多消化系統(tǒng)問題，如胃痛、腹痛、腹瀉等，所以夏季固護(hù)脾胃尤為重要。
助陽散寒
在冬季除了呼吸系統(tǒng)病高發(fā)以外，還有一類疾病的發(fā)病率也不容小覷，那就是陽虛證和頸肩腰腿痛。和呼吸系統(tǒng)疾病一樣，在冬季寒氣盛的時(shí)候，人們感受了寒邪而產(chǎn)生的疾病，在冬季不能夠從根本上消除，只有到了盛夏季節(jié)，人體本身的陽氣充盛了，才可以更好地驅(qū)散體內(nèi)的寒邪。而夏至節(jié)氣針灸正是這樣一種可以激發(fā)人體經(jīng)氣，防病治病的好方法。
相信通過上面幾段文字的描述，廣大朋友們對(duì)針灸的最佳時(shí)間也已經(jīng)有了更熟練和詳細(xì)的掌握。當(dāng)然我想告訴大家的是，針灸也會(huì)有屬于它自己的標(biāo)準(zhǔn)流程，所以并不是那么簡(jiǎn)單就可以操作的。因此大家千萬不要因?yàn)樨潏D便宜而到一些小攤上進(jìn)行針灸，這樣是對(duì)我們的生命不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。
