早晨空腹喝蜂蜜檸檬水對身體好嗎？
春季養(yǎng)生喝蜂蜜。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進入大眾百姓視野，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。積極而有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進行的呢？下面是小編為大家整理的“早晨空腹喝蜂蜜檸檬水對身體好嗎？”，僅供您在養(yǎng)生參考。
現(xiàn)在的人們是越來越懂的養(yǎng)生了，很多的白領(lǐng)都會自己弄一些養(yǎng)生茶起來喝，這個對于身體來說是特別的好，很多的人都喜歡早上起來喝一杯蜂蜜檸檬水，都覺得早晨喝蜂蜜檸檬水要養(yǎng)生的，都認為這個對于身體來說是特別的好，那么早晨空腹喝蜂蜜檸檬水真的好嗎?下面就讓小編來為大家介紹下。
好處：防止便秘，滋養(yǎng)皮膚，健康長壽
缺點：空腹喝蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。建議在飯后1.5-2小時后喝蜂蜜水。
注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等
中醫(yī)有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容養(yǎng)顏，并補充各種微量元素。所以，更科學(xué)的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。
當(dāng)然，也有的人大便艱難，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，還是要分個人身體情況而定的。
此外，蜂蜜還有潤肌白膚的作用，由于蜂蜜營養(yǎng)豐富而多樣化，又易被人體吸收利用，對于皮膚有滋潤作用，尤其是冬季氣候干燥時，多吃蜂蜜能防止皮膚皸裂。很多高級的化妝品，是由蜂蜜提煉而成的，可見它對皮膚有良好的保護作用。如能長期內(nèi)服及外敷外涂，有助美容，還能益壽延年。
大家看了我介紹的蜂蜜檸檬水的作用，現(xiàn)在應(yīng)該知道蜂蜜檸檬水的好處了，其實只要正確的喝蜂蜜檸檬水對于身體是很好的，但是空腹下喝的話只要身體健康，腸胃好的人才可以空腹喝，不然對于身體的傷害是特別的好，還有糖尿病的人不可以喝蜂蜜檸檬水，會導(dǎo)致血糖升高。
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很多人在早上起床之后會喝一杯蜂蜜水，認為這樣能美容養(yǎng)顏，但是早晨空腹喝蜂蜜水好嗎?很多水果空腹的時候不適合吃，空腹不能吃的水果有哪些?我們空腹的時候可以吃一些對胃好的食物，空腹吃什么好?
早晨空腹喝蜂蜜水好嗎
早上起床之后很多人會喝一杯溫水，這樣對身體有很大的好處，這個時候喝水能給身體補充水分，還能有助于排毒，對于血液循環(huán)也有很大的好處。但是如果是蜂蜜水的話就不行了，空腹喝蜂蜜水會導(dǎo)致胃酸過多，刺激胃粘膜，還會增加血液的粘度，起不到清理腸胃的作用，所以早上空腹不要喝蜂蜜水。
危害：導(dǎo)致胃腸疾病早上起床時胃部的食物基本已經(jīng)完全消化，此時喝蜂蜜水會刺激胃部分泌胃酸，雖然適量的胃酸有助于消化食物，但由于胃中根本就沒有食物可以消化，這些胃酸便會刺激胃黏膜而導(dǎo)致胃黏膜受到損傷，嚴(yán)重時甚至可能導(dǎo)致胃潰瘍或十二指腸潰瘍等胃腸疾病，因此早上起床后不要急著喝蜂蜜水，可以先喝杯溫開水沖刷一下腸胃后再吃早餐，吃完早餐后便可以適量喝些蜂蜜水了，也可以在早餐中搭配些蜂蜜。
危害：增加血液濃度蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖且都屬單糖，不需要經(jīng)過胃腸的消化吸收便可直接進入血液中，早上起床時機體基本上處于缺水狀態(tài)，此時血液的粘稠度非常高，若再空腹飲用蜂蜜水則更會增加血液的粘稠度，從而影響血液的循環(huán)，長期如此極有可能會加快動脈血管硬化，甚至引起腦梗塞和心肌梗塞等重大疾病，因此早上起床后喝一杯溫開水可以降低血液的粘稠度、促進血液循環(huán)、防治心血管疾病的發(fā)生。
危害：不能清理腸胃蜂蜜除了含葡萄糖和果糖外，尚含少量的蔗糖、麥芽糖、蛋白質(zhì)、脂肪及無機鹽等成分，這些成分不像葡萄糖和果糖那樣可以被人體直接吸收利用，需要通過胃腸消化后才能吸收，因此早上空腹喝蜂蜜水不但不能起到清理腸胃的作用，而且還會增加腸胃的負擔(dān)，好的辦法就是先喝杯溫開水來沖刷腸胃，等腸胃排空后再食用早餐，早餐過后再喝蜂蜜水，也可以在吃早餐的時候搭配吃些蜂蜜，如蜂蜜面包等。
時間：睡前一小時喝看到這里很多人不禁要問既然早上空腹不適合喝蜂蜜水，那什么時候喝蜂蜜水比較好呢?事實上喝蜂蜜水好的時間是晚上睡覺前1小時左右，此時喝蜂蜜水可以幫助胃部消化晚餐吃的食物，從而起到潤腸通便的作用，而且蜂蜜中富含的鎂對大腦中樞神經(jīng)有鎮(zhèn)靜作用，能夠調(diào)節(jié)心理、減輕壓力、幫助睡眠，但一定不能喝完蜂蜜水就上床睡覺，這樣一方面會增加血液粘稠度而影響睡眠，另一方面對牙齒也不好。
空腹不能吃的水果
1.香蕉
香蕉不僅僅有助于消化，心情不好的時候，吃一根香蕉還能很好的改善心情，所以很多人喜歡吃香蕉。香蕉中含有一種鎂元素，這種物質(zhì)能有效的改善心情。早上吃香蕉后，會讓血液中鎂的成分增加，起到預(yù)防心血管疾病的作用。但是早上空腹是不能吃香蕉的。
2.柿子
柿子含有的柿膠酚、果膠、鞣酸等物質(zhì)有收斂作用，空腹時吃會和胃酸結(jié)合，形成難以溶解的堅硬物質(zhì)。
如果產(chǎn)生的硬塊體積大，不能隨糞便排出，還會形成結(jié)石滯留體內(nèi)。
3.番茄
和柿子的原因一樣，小番茄在空腹的時候也好別食用。
此外，含糖量較高的甘蔗、荔枝等甜度較高的水果，空腹的時候也不能吃，因為早上起來人的血糖偏低，此時若大量攝取糖分，對身體是很不好的。
空腹吃什么好
玉米
玉米其實是一種抗氧化營養(yǎng)物，同時也是一種高纖維的粗糧，而且其脂肪含量，是相當(dāng)少的，所以想減肥的女性們，早上不防來根玉米吧。
黑豆
黑豆含有百寶的黃酮類，抗氧化劑，植物蛋折質(zhì)，粗纖維，可以幫助加速新陳代謝，可助消化，早餐食譜中若是有黑豆話，減肥一定會事半功倍的。
腰豆
腰豆是保護腎臟健康的小零食之一，日常想減肥的女性可在空腹的時候適當(dāng)?shù)某渣c，由其是可解決嘴饞老是想吃東西的美妹的嘴。
梨
梨中含有很多的營養(yǎng)物質(zhì)，其中纖維素的含量是很多的。而且經(jīng)常吃梨還有清熱解毒的作用，尤其是鱷梨，是梨中品種很好的梨，也是一種很好的減肥食品，能讓腸道中的膽固醇快速的排出體內(nèi)，還能降低患有性臟病的風(fēng)險，所以經(jīng)常是梨也是很有好處的。
全麥面包
麥面包不僅含有谷物中所有的營養(yǎng)成份，而且還保留了麥子中的胚芽的核心部分，如果每天堅持一個全麥面包的話，你會發(fā)現(xiàn)你整個人的氣色越來越好哦。
燕麥粥
燕麥中的葡聚糖是一種很特別的人體所南非要的纖維，其具有降低膽固醇的作用，同時還可幫助消化，可全面提高人的免疫力系統(tǒng)，早餐吃的話，可讓你一天擁有更充沛的精力。
蘋果
早上空腹吃蘋果可讓人快速擁有飽腹感，同時蘋果中還含有豐富的營養(yǎng)素，可促進身體健康，同時豐富的果膠可以幫助身體排出身體的垃圾，因此早在幾年前人們就研究出了關(guān)于蘋果減肥的瘦身攻略了，雖然完全利用蘋果減肥不靠譜，但是如果早餐盡量以蘋果代替其它的不健康的飲食方式的話，那么減肥的希望還是很大的。
杏仁
其實應(yīng)該說所有的堅果類都是纖維素的重要來源，而且還含有健康的蛋白質(zhì)，脂肪，但是高卡路里的特點，也讓肥胖者望而卻步了，好在可以用這杏仁輔助一些小米熬成粥喝，能讓你在美味的同時享受更加健康的身體。
結(jié)語：很多人認為早上喝蜂蜜水對身體很好，其實不然，經(jīng)過上面的介紹，希望大家對此有更能多的了解。此外，空腹的時候好不要吃香蕉、柿子和番茄。上面還給大家介紹了很多的早上空腹可以吃的食物，希望大家對此有一定的了解。
喝蜂蜜檸檬水的功效是非常多的，在日常生活中，我們知道蜂蜜對于人體來說的是非常有好處的，特別是對于女性朋友來說，它具有美容養(yǎng)顏的功效，而檸檬本身富含豐富的維生素C，能夠補充人體的能量元素，當(dāng)然對于愛美的女性朋友來說同樣具有美白，養(yǎng)顏，潤膚的作用。那么將兩者結(jié)合在一起，可謂是強強聯(lián)合。
工具/原料
蜂蜜、檸檬
方法/步驟
檸檬色澤橙黃、氣味芬芳，是一種營養(yǎng)極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽為“檸檬酸倉庫”。檸檬中最主要的營養(yǎng)成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。
1.減肥：蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，它包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)。蜂蜜還具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖分如能從胃運送到血液中，就會變成能量，很快地消除疲勞。由于血糖值的上升，空腹感也就消失了。
2.美白：由于檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用;
3.防治心血管疾?。汉葯幟仕€可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死;
4.防治腎結(jié)石：檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。美國泌尿?qū)W會年會上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學(xué)物質(zhì)能預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體即腎結(jié)石。
5.提高免疫力：檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補充維生 素C。中國吃網(wǎng)提醒，感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫 力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。
6.祛痰：更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。
通過上文我們關(guān)于蜂蜜檸檬水的功效的介紹，我們知道了蜂蜜檸檬水對于我們來說是非常好的美容佳品，蜂蜜檸檬水的功效也是不可小覷的，不僅可以防止心血疾病還可以預(yù)防高血壓等等，當(dāng)然還起到很好的美白效果，即養(yǎng)生又美顏，所以對于這樣的飲品，各位朋友千萬不要錯過。
在備孕期間喝檸檬水是比較有好處的，檸檬里面富含豐富的維生素c，是比較好的抗氧化劑，在提高免疫力，預(yù)防疾病方面都有很好的作用，另外檸檬屬于堿性食物，在提高身體體質(zhì)，提高受孕幾率方面，都能發(fā)揮一定的作用，平時喝一些檸檬水，還有很好的促進排便的作用，能夠促進身體毒素的代謝。
備孕喝檸檬水好嗎
備孕期間可以喝檸檬水的。檸檬是堿性食物來的，而且在堿性食物中是屬于中堿性食物。大部分人對食物酸堿性的認識十分模糊，認為味道酸的食物就是酸性食物，味道澀的就是堿性食物。也有人用石蕊試紙檢測食物汁液，根據(jù)試紙呈紅色或呈藍色來判斷酸堿性。其實恰恰相反，很多味道酸的食物，如檸檬、柑橘、楊桃、食醋等，進入人體后，食物中的有機酸分解為二氧化碳、水和大部分陽離子，代謝產(chǎn)物大多數(shù)為堿性物質(zhì)，因此屬于堿性食物。檸檬水也叫檸檬醋是一種可食用的醋，具有減肥養(yǎng)顏美容的功效。檸檬耐久易保存，檸檬皮還有豐富的鈣質(zhì)，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養(yǎng)。檸檬與醋同樣具有減肥效果，這樣看來，檸檬醋的確是能養(yǎng)顏美容，也可以說是一種健康食品。如果你飯后喝一小杯，就能讓自己元氣大增，精神煥發(fā)，也更美麗窈窕。但是檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會傷胃，要嘗試不可不小心。牙科醫(yī)師表示，民眾如果想喝檸檬水減肥，切記多刷牙，免得檸檬汁酸性物質(zhì)殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙，可得不償失。女性備孕少吃4種粗糧1、綠豆。在綠豆中除了含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、淀粉等營養(yǎng)成分之外，同時還含有大量的高纖維。如果女性經(jīng)常食用的話不僅僅會導(dǎo)致荷爾蒙水平下降，甚至還會停止排卵從而導(dǎo)致不孕。2、黑米。女性在食用黑米的時候也要注意了，它很有可能也會導(dǎo)致女性不孕不育，因此最好不要連續(xù)過量食用。這是由于黑米等粗糧中都含有極高的高纖維，它們會擾亂女性的荷爾蒙平衡，吃的越多，女性懷孕的幾率就越小。研究人員發(fā)現(xiàn)，高纖維食物的攝入不僅會使荷爾蒙水平下降，還會使排卵停止。3、蕎麥。蕎麥會導(dǎo)致女性不孕不育，對于這個問題現(xiàn)在正在進一步的實驗中，還沒有完全定義。但專家指出蕎麥?zhǔn)且环N非常不適合女性食用的粗糧類食品，在食用的時候最好是能間隔一星期的時間，這樣才不至于對女性的身體造成傷害。4、高粱?？梢哉f高粱中含有極其豐富的營養(yǎng)，但是經(jīng)過現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，高粱中的營養(yǎng)再過豐富，女性也不宜過量食用，并且在食用的時候最好是能搭配一些富含維生素的食物，這樣才不至于讓高粱奪走你的“孕”氣，從而導(dǎo)致女性不孕不育。
檸檬水的功效，大家應(yīng)該都知道不少。但是對于喝檸檬水的時間，大家注意過嗎?何時是最佳時間，晚上喝檸檬水對身體好嗎?下面我們就一起來看看檸檬水的營養(yǎng)價值，還有喝檸檬水的好處到底有哪些呢?
檸檬水具有美容養(yǎng)顏、護發(fā)等功效，因此很多女性喜歡睡前喝杯檸檬水。那么晚上喝檸檬水好嗎，對身體是否有什么壞處呢?檸檬又叫做益母果，對女性的好處由此可見一斑。而晚上喝檸檬水只要掌握了正確的方法，對女性則有很大的好處，如美白護膚、養(yǎng)發(fā)、減肥瘦身等。
晚上喝檸檬水好嗎
檸檬的營養(yǎng)價值頗高，它富含檸檬酸、多種維生素以及鈣、鐵、鉀等多種人體必須的營養(yǎng)物質(zhì)和礦物質(zhì)。很多人喜歡在晚上泡檸檬水喝，確實對健康有一定的好處。除了能補充身體營養(yǎng)之外，還能夠幫助腸胃蠕動，促進消化，促進排便，有助于晚上身體盡快地排出毒素。這樣在夜里，身體內(nèi)部處于相對干凈的狀態(tài)，有益于身體健康。
晚上喝檸檬水好嗎?晚上喝檸檬水有益于減肥。這是因為檸檬具有舒張血管、加速血液循環(huán)、增進腸道消化功能的功效，能有效分解身體內(nèi)部的脂肪，從而達到減肥的目的。尤其在睡前飲用檸檬水，雖然身體不再進行活動，但檸檬卻能幫助機體分解脂肪，防治脂肪堆積，對減肥當(dāng)然是有幫助的!
晚上喝檸檬水的注意事項
雖然晚上喝檸檬水好嗎的答案是肯定的，但需要注意的是，晚上千萬不要空腹喝檸檬水。因為檸檬中的檸檬酸等物質(zhì)對腸胃黏膜有刺激作用，如果是空腹情況下喝檸檬水，腸胃會被過度刺激，不利于腸胃健康。因此，在晚飯后1個小時左右飲用檸檬水最佳!
喝檸檬水能美容養(yǎng)顏
檸檬被譽為美容之果和減肥果。檸檬富含維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素p等多種元素，具有保護心血管和肌膚彈性的功效。其富含的有機酸、檸檬酸，具有非常強大的抗氧化功效，能促進肌膚的新陳代謝，延緩肌膚的衰老。此外，檸檬還能通過去除肌膚老死的細胞、死皮，改善肌膚破裂的微血管，凈化油膩的肌膚細胞表層，從而使肌膚變得明亮，煥發(fā)神采。
喝檸檬水的其他好處
檸檬汁極酸，具有很強的殺菌功效，它含有豐富的檬酸鹽，可抑制鈣鹽結(jié)晶，進而防止形成腎結(jié)石;檸檬有異香，能去除肉類中的腥味，而且能夠提升肉質(zhì)的細嫩口感。檸檬還可以刺激胃中蛋白分解酶的分泌，令腸胃加快蠕動。經(jīng)常飲用檸檬水還有益于預(yù)防心血管疾病等等。
晚上喝檸檬水的妙方
治呃逆
檸檬1個，白酒500毫升。檸檬浸酒后去皮食用。
治肺熱咳嗽
鮮草莓汁、檸檬汁、生梨汁各50毫升，.蜂蜜15毫升。將四料混合調(diào)勻，分2次服食。
治經(jīng)期乳脹、月經(jīng)過多
鮮檸檬6個，蜂蜜少許。將檸檬洗凈榨汁，加蜂蜜，添水200毫升。每日代茶飲，1次喝完。
結(jié)語：喝檸檬水，已經(jīng)成為了許多人的習(xí)慣。時不時地泡一杯來喝，既能美容還能促進排便，對人體的好處很多。但是即使好處很多，也要注意喝它的時間，喝的量，凡事都是過猶不及的。如果不注意量地去喝，喝多了也會有副作用!
本文導(dǎo)讀：空腹喝蜂蜜水好不好？清晨的第一杯水可以清理體內(nèi)的垃圾，想要空腹喝蜂蜜水濃度一定要低。
空腹喝蜂蜜水成了很多mm減肥方法之一，但是，人們對空腹喝蜂蜜水存在很多異議，有些人認為空腹不能喝蜂蜜水，有些人則認為可以，那么，空腹喝蜂蜜水到底好不好？
1、空腹喝蜂蜜水好嗎
空腹喝蜂蜜水濃度一定要低，或者喝蜂蜜水前先喝一杯白開水。
早晨空腹喝蜂蜜可以說是一種很好的習(xí)慣，對身體有好處。因為早晨喝水可以很好的清理血液中產(chǎn)生的垃圾，若是在水中加入蜂蜜，在補充水分的同時，也能夠很好的補充自然的維生素和礦物質(zhì)，可以快速補充體能，而且不會影響吸收。
但是蜂蜜水中含有相應(yīng)的糖分，不是以單純水的形式存在。如果蜂蜜水比較濃的話，飲用后，蜂蜜中所含的果糖要經(jīng)過人體代謝才能轉(zhuǎn)化為葡萄糖，才能被人體所吸收利用，如果這樣的話，空腹喝過濃的蜂蜜水就會失去了清晨第一杯水清掃身體內(nèi)環(huán)境的作用。所以，空腹喝的蜂蜜水濃度要低。
而且，如果將蜂蜜作為第一杯水，不能有效地補充機體細胞的水分，因為喝蜂蜜水的排尿時間比白開水相對減緩，因而會降低體內(nèi)的排毒功效。而此時的體內(nèi)還沒有清除廢棄物，又來接受新的物質(zhì)，這樣就會使體內(nèi)新舊物質(zhì)雜合代謝吸收，不能很好地獲取蜂蜜的營養(yǎng)物質(zhì)，殘渣的再次代謝更不利于健康。所以，在喝蜂蜜水之前可以先喝一小杯白開水。
2、蜂蜜水治病功效
蜂蜜作為藥用，在中國已有數(shù)千年的歷史，功效良好。明代醫(yī)學(xué)家李時珍指出： 蜂蜜入藥之功有五：清熱也;補中也;潤燥也;解毒也;止痛也。生則性涼，故能清熱。熟則性溫，故能補中。甘而和平，故能解毒。柔而濡澤，故能潤燥。緩可以去急，故能止心腹肌肉創(chuàng)傷之痛，和可以致中，故能調(diào)和百藥，而與甘草同功。
在臨床上，蜂蜜不僅可以治療胃炎，還可以在蜂蜜中加上某些藥物治療潰瘍病。如每晨用溫開水沖蜂蜜6克，空腹服或用丹參15克，木香6克，炙甘草6克，煎汁沖蜂蜜服，可治療胃十二指腸潰瘍以及各種胃痛癥。為什么蜂蜜有此療效呢？原來蜂蜜是一種潛在的堿性食物，它所含的錳等無機鹽，有促進食物的消化和同化作用，從而減輕胃腸負擔(dān)而緩解癥狀。
若用蜂蜜30克，炒棗仁末15克，分2次沖服，有很好的寧心安神作用，可治心慌、失眠、健忘、多夢。如加入五味子9克，柏子仁9克，還可以增強記憶力，改善智能。
如果高血壓、肝臟病、心臟病患者，早晚空腹飲1杯蜂蜜水，對上述疾病均有一定的療效。若用丹參、首烏各15克，水煎取汁，沖蜂蜜1湯匙內(nèi)服，功效更佳。用蜂蜜30克，精鹽3克，加涼開水調(diào)勻，每天早晚各服1次，有良好的潤腸通便作用，尤其適宜于老年人、體弱者、病后有便秘的患者。
當(dāng)有呼吸道病變，出現(xiàn)陰虛肺燥，久咳無痰時，可用款冬花10克，百合15克，玉竹15克，煎水取汁，調(diào)入蜂蜜2湯匙飲用。也可在空心雪梨中放進蜂蜜適量，隔水燉服，可消除因氣候干燥引起的咽喉干燥、發(fā)癢的感覺，并有利于氣管中的積痰順利咳出。因此，呼吸系統(tǒng)疾病治好之后，如能經(jīng)常飲服蜂蜜，不但可防止舊病復(fù)發(fā)，還有強壯之功。
3、空腹喝蜂蜜的注意事項
經(jīng)常早上起來就會空腹喝一杯淡淡地蜂蜜水，不但潤腸通便而且還能夠下火，常喝蜂蜜也可以使皮膚變好，但是，有些人喝蜂蜜卻會出現(xiàn)腹瀉等不良反應(yīng)，甚至?xí)忌衔覆〉?，這是為什么？其實蜂蜜是很好的東西，我想應(yīng)該是在喝蜂蜜的時候沒有注意到一些禁忌吧?？崭购确涿凼怯兄v究，比如說：蜂蜜水濃度不能高，在涼白開水中加一點點就可以了。
此外，空腹喝蜂蜜還有一些的一些注意事項：
a、食用蜂蜜時用溫開水沖服即可，不能用沸水沖，更不宜煎煮;
b、蜂蜜不能盛放在金屬器皿中，以免增加蜂蜜中重金屬的含量。
c、蜂蜜的營養(yǎng)成分比較復(fù)雜，蔥蜜同食后，蜂蜜中的有機酸、酶類遇上蔥中的含硫氨基酸等，會發(fā)生有害的生化反應(yīng)，或產(chǎn)生有毒物質(zhì)，刺激腸胃道而導(dǎo)致腹瀉。
d、、蜂蜜不能與豆腐、韭菜同食，因為豆腐性寒，能清熱散血，與蜂蜜同食容易導(dǎo)致腹瀉;而韭菜含有豐富的維生素C，容易被蜂蜜中的礦物質(zhì)銅、鐵等離子氧化而失去作用。
空腹喝蜂蜜水好不好？上面的文章為大家做出了介紹，如果想要空腹喝蜂蜜水，濃度一定要低，不能和蔥同食。
大家都明白，檸檬屬于一種含有維生素和營養(yǎng)物質(zhì)都很高的水果，在平時喝檸檬水也是有利于人們保健的方式之一，那么，天天喝檸檬水好嗎，很多人，覺得只要自己天天喝一杯檸檬水，對于自己的身體健康就有著很多的幫助，是這樣嗎?下面就來看看吧。
一、檸檬屬于一種營養(yǎng)豐富的水果，在平時我們多喝檸檬水對于身體健康是有著一定的幫助的，所以，對于天天喝檸檬水好嗎，這樣的疑問，我們可以肯定的回答，不僅如此，多喝一些檸檬水，還能夠幫助人們防治心血管疾病。檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可以預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
二、檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。美國泌尿?qū)W會年會上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學(xué)物質(zhì)能預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體即腎結(jié)石。
三、檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。
四、除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。檸檬通常是用來泡水喝的，因此很多人會問了，喝檸檬水好嗎? 答案是肯定的。在增強體質(zhì)，提抗疾病方面，由于檸檬泡水，這檸檬水里就含有極為豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效。經(jīng)常喝檸檬水，就可以有效快速的補充維生素C。
感冒時喝檸檬水好嗎?
當(dāng)然更好，如果你在感冒的時候，喝上500至1000毫升的檸檬水，就可以明顯感覺到鼻涕少流，感冒有減輕的跡象，甚至如果你剛剛感冒，很容易就可以痊愈。
除了這些功效以外，在其他時候喝檸檬水好嗎?完全沒問題!檸檬水不僅有增強抵抗力功效，還有開胃消食、生津止渴及解暑的效果呢。甚至喝檸檬水，還能化痰止咳。用法是將檸檬水加溫開水和鹽，然后一起喝下去，就可以將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。
教大家一個用一只檸檬可以喝上半個月檸檬水的方法。
其實檸檬水好做，關(guān)鍵是每次用不完一只，余下的不好保存，下面這個方法可以讓大家隨時喝到新鮮的檸檬水。
1.超市去買一個新鮮的檸檬，以光澤較好為優(yōu)，最好買所謂的進口檸檬，這樣口感明顯比國產(chǎn)的好。
2.回去后洗凈用紙巾擦干，放在冰箱里凍上兩個小時，不要太久也不要時間太短，短了凍不透，久了切著太困難 。
3.用切片刀在干凈的水果板上將檸檬切成薄片，一個檸檬約切15片到20片，這個過程要快，然后裝入一個帶蓋的保鮮盒。
4.放入冰箱冷凍室，需要使用時將開水晾涼或直接用礦泉水(純凈)水等，以每杯水半片大小為宜，如用壺可以入一至兩片。
5.可以適當(dāng)加入蜂蜜或冰糖等調(diào)味。
6.不要用過熱的水泡，那樣會損失檸檬的香味和營養(yǎng)價值，在夏天和秋天這個方法可以讓你一個檸檬喝上半個月可口的檸檬水。
每天喝檸檬水好嗎?這也是要看我們怎么喝，早上時候喝是最佳選擇，對女性來講，早上喝檸檬水，利于腸胃的蠕動，那在晚上的時候，就要減少喝檸檬水哦!
排毒養(yǎng)顏：大多數(shù)人信服喝檸檬水的理由之一是它可以排毒養(yǎng)顏。水本來就可以幫助我們身體排毒，加上檸檬中所含的維生素C更能加強清除血液里的毒素，保持肌膚光澤，還可以減少皺紋。
平衡pH值：有很多關(guān)于保持身體pH值平衡的話題，檸檬水也同樣有這方面的作用，它嘗上去很酸很酸，但實際上它是堿性哦!讓身體維持在堿性狀態(tài)，可以預(yù)防疾病，阻止病原體存活，這是喝檸檬水的一個重要的好處。
增強免疫力：如今這個競爭年代，誰還有空生病呢?檸檬中的鉀有助于控制血壓，刺激大腦神經(jīng)系統(tǒng);維生素C還有助于對抗感冒。如果你生病了，記得泡上一杯檸檬水加些蜂蜜!
減肥：恐怕很多瘦身的MM看到這點都會很開心，輕松減肥法之一!喝檸檬水，有助于提高你的新陳代謝，提升戰(zhàn)斗的渴望，抑制饑餓感，這些就是檸檬水帶給我們的強大利益。
每天喝檸檬水好嗎?是一種健康的選擇，它在人體的功效上，有著很大的幫助作用，可以說對我們來講，是一種健康的保健食品，那在吃檸檬的時候，也都是要適量進行，尤其是胃酸過多的人，要避免吃這樣的水果，對胃部是有著很好的保護作用。第一，不安全，每種快速減肥的方法都是以破壞你身體的某些功能為前提，而且不宜長期堅持 ，幫助你減肥的，這些方法往往是某種單純的營養(yǎng)物質(zhì)在做怪，讓你的身體得不到更多的營養(yǎng)，單一的營養(yǎng)會使身體缺乏營養(yǎng)而導(dǎo)致頭暈等癥狀。
第二、這些所謂的快速減肥法，都強調(diào)3天、5天、一個星期，不宜時間長 ，但是 ，由于短期的減肥，根本無法讓身體處與習(xí)慣狀態(tài)，在恢復(fù)飲食后，就會反彈，其結(jié)果就是越減越肥。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當(dāng)飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。
喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。此外，由于檸檬pH值低達2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。檸檬也不例外，有很多女性為了美容，每天大量喝檸檬水而傷了胃。再好的食物，攝入時也不能肆無忌憚。
通過上面對于每天喝檸檬水有什么壞處的分析，你們應(yīng)該都知道過度和檸檬水是會導(dǎo)致腸胃消化加劇以及無法正常減肥的吧。你們想要減肥，采用檸檬水是可以的，但是你們需要注意檸檬水的用量，并且要加強鍛煉才可以實現(xiàn)。我國歷代的養(yǎng)生家都警告人們，春季飲食特別要注意“省酸增甘”。這里的酸是指有酸味的食物，而甘則是指沒有咸酸苦辣等其他味道的所有食物，如五谷雜糧就是屬于甘味食物。
而檸檬水的酸性還是比較強的，所以進入春季后要注意不能多喝，當(dāng)然只是讓大家少喝點就行了，也沒有必要與檸檬水完全絕緣，因為“省”在古語中的意思是少而不是省略。
很多人都知道春季是養(yǎng)肝的大好時機，而《黃帝內(nèi)經(jīng)》又說“酸生肝”，從這個方面來說春季應(yīng)該多吃酸性食物才對，為什么又要“省酸增甘”呢。原因就是春季是肝陽最為旺盛的時候，此時如果再多吃有益于肝臟的酸性食物，就會導(dǎo)致肝陽過于旺盛，這對保護肝臟也是不好的。
通過以上的文章大家可以發(fā)現(xiàn)，其實牛蒡水并不是建議大家天天都來進行飲用的。新一代的每周定量的喝幾次就可以了，另外需要注意的是，檸檬屬于一種感光食物，所以大家在喝完檸檬水4到5個小時之后，一定要避免陽光的直射。
喝中藥可以喝檸檬水嗎
1、喝中藥可以喝檸檬水嗎
檸檬具有化痰止咳的作用,常用檸檬泡水喝,不但可以起到美容養(yǎng)顏,祛痘淡斑的作用,而且還可以生津健脾,緩解便秘的癥狀,所以許多愛美的女性都喜歡用檸檬片泡水喝。而檸檬水對于中藥是沒有什么影響的,所以在喝中藥期間,喝檸檬水是不會影響到藥效的,所以喝中藥期間也是可以適當(dāng)?shù)暮葯幟仕摹Ｈ绻惚容^擔(dān)心,也可以在服用中藥后,一個小時在喝檸檬水,這樣就不會有影響了。
2、喝中藥期間的禁忌
2.1、忌蘿卜:服用中藥時不宜吃生蘿卜(服理氣化痰藥除外),因蘿卜有消食、破氣等功效,特別是服用人參、黃芪等滋補類中藥時,吃蘿卜會削弱人參等的補益作用,降低藥效而達不到治療目的。
2.2、忌生冷:生冷食物性多寒涼,難以消化。生冷類食物還易刺激胃腸道,影響胃腸對藥物的吸收。吃中藥時有哪些禁忌食物?故在治療寒癥服中藥如溫經(jīng)通絡(luò)、祛寒逐濕藥,或健脾暖胃藥,不可不忌生冷食物。
2.3、忌濃茶:一般服用中藥時不要喝濃茶,因為茶葉里含有鞣酸,濃茶里含的鞣酸更多,與中藥同服時會影響人體對中藥中有效成分的吸收,減低療效。尤其在服用 阿膠、銀耳時,忌與茶水同服,同時服用會使茶葉中的鞣酸、生物堿等產(chǎn)生沉淀,影響人體吸收。如平時有喝茶習(xí)慣,可以少喝一些綠茶,而且最好在服藥 2～3小時后再喝。
3、喝中藥的時間
3.1、空腹服:空腹服的中藥多用于實證疾病,特別是積滯、瘀血、水濕等病證。從部位上說,它適宜于治療人體心腹以下的疾病(如胃、肝、腎等)。而具體的服藥時間包括:天未明時服(如雞鳴散);平旦(清晨天剛明)時服(如十棗湯);飯前服(如三大承氣湯)等。一般,飯前空腹服藥,在胃空狀態(tài)下,藥液能直接與消化道黏膜接觸,較快通過胃入腸,從而較多地被吸收而發(fā)揮作用。
3.2、飯后服:適用于人體胸膈以上的疾病,飯后服藥能使藥性上行。傳統(tǒng)認為:上部的疾病,如耳、目、口、鼻等五官疾病都宜采取先食后服藥。一般在飯后15～30分鐘服藥。此外,健胃藥及對胃腸道有刺激的藥物(如甘露消毒丹等),宜飯后服用,這樣可減少藥物對胃腸黏膜的損害;毒性較大的藥物,也宜在飯后服用,以避免毒性藥物吸收太快而發(fā)生不良反應(yīng)。
女人喝調(diào)理中藥的禁忌
1、服解表、透疹藥宜少食生冷及酸味食物,因冷物、酸味均有收斂作用,會影響藥物解表透疹功效。
2、服溫補藥時應(yīng)少飲茶,因茶葉性涼,能降低溫補脾胃的效能。服用鎮(zhèn)靜、催眠類藥物前后,不宜喝茶,更不能用茶水送服這些藥物。
3、服清熱涼血及滋陰藥物時,不宜吃辣物,吃辣的食物會加重?zé)嵯?從而抵消清熱涼血藥(如石膏、銀花、連翹、山梔、生地、丹皮等)及滋陰藥(如石斛、沙參、麥冬、知母、玄參等)的作用。
4、服用甘草、蒼耳、烏梅、桔梗、黃連、吳茱萸忌食豬肉。
5、服地黃、首烏忌食蔥、蒜、蘿卜。
6、服丹參、茯苓忌食醋。
7、服蒼術(shù)、白術(shù)忌食桃、李。
8、服土茯苓、使君子忌飲茶。
9、服荊芥忌食蝦、蟹等海鮮。
10、服厚樸忌食煎炒豆類。
11、服人參、黨參忌食蘿卜,因蘿卜有消食、化痰、通氣的作用,而人參、黨參是滋補性藥物,這樣一補一消,作用就抵消了。
喝中藥嘔吐怎么辦
中藥方劑是由多種中藥配伍組成的,每種中藥都具有苦、辛、酸、麻、咸、澀等不同的味道,所煎出來 的煎劑將這些味道匯集到一起就會形成難以下咽的氣味。特別是一些味覺神經(jīng)敏感的病人,很容易出現(xiàn)惡心、嘔吐等現(xiàn)象。遇到這種情況,應(yīng)該囑咐病人暫時將藥液放下,待藥液涼了以后再喝就會好些。
而且飲藥時要屏住呼吸,一口氣將藥液喝完,飲藥途中最好不要停頓,以免勾起藥味而誘發(fā)嘔吐。飲完藥液后立即用涼開水漱口再飲少量涼開水或糖水。也可嚼一塊口香糖以去除藥味。對于經(jīng)常出現(xiàn)服中藥時嘔吐的病人,可在飲中藥前先喝少量鮮姜煎成的水,然后再涼服中藥即可防止嘔吐。也可將半夏5克、竹茹15克、生姜5片,陳皮15克共煎成藥液,于服藥前先將其服下,10分鐘再服煎劑也可起到止嘔效果。
本文導(dǎo)讀：如果你是辦公室一族，長期對著電腦工作，是否會發(fā)現(xiàn)皮膚越來越干燥小細紋更明顯？皮膚開始變的暗沉斑點開始多？而且肌膚老化速度開始變快？如果是，電腦輻射就是肌膚越來越糟糕的罪魁禍?zhǔn)琢恕?/p>
檸檬富含Vc，可以美白，一般人都將之作為美容食品。 檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，并有部分美白的效果。檸檬片的作用及功效：檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養(yǎng)成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發(fā)油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。
蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是最常用的滋補品之一。據(jù)分析，含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養(yǎng)、潤燥、解毒、美白養(yǎng)顏、潤腸通便之功效。
操作方法：
方法一：將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利于更多地保存檸檬中的營養(yǎng)物質(zhì)。當(dāng)然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。
方法二：
（1）清晨一杯溫開水或礦泉水，加一兩片蜜漬檸檬和適量蜂蜜汁。一兩片可以反復(fù)沖泡多次，味道濃。
（2）喝紅茶時加入一片蜜漬檸檬。
飲用蜂蜜檸檬水注意事項：
1、由于富含果酸，經(jīng)期不要喝，以免腹痛。
2、不宜過酸，以免損傷牙釉質(zhì)（為此可切1-2片檸檬，還可加入一勺蜂蜜，涼或溫開水直接沖泡飲用。
3、由于檸檬pH值低達2.5，痰多、傷風(fēng)感冒、胃寒氣滯、腹部脹滿者、胃酸過多者和胃潰瘍者不易食用。不宜與阿司匹林同服。
4、喝檸檬水要適量，每天不宜超過1000毫升。
檸檬水是價值比較高的，里面還有豐富的維生素c有美容養(yǎng)顏的作用，也提高免疫力的效果，具有一定的抗氧化的功效，對于胎兒的健康也是比較有好處的，能夠促進胎兒健康的發(fā)育，為孕婦來說，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍幟仕绕涫窃谶@早晨起床以后，喝一杯檸檬水，有很好的治療便秘的作用，也可以適當(dāng)?shù)募右恍┓涿?，保健的功效會更好?/p>
孕婦怎樣正確喝檸檬水
每天早晨起床后喝一杯檸檬水可以治便秘，最好加點蜂蜜，美容養(yǎng)顏，不過檸檬不要放太多，太酸的話會刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。
由于檸檬的維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。喝檸檬水還可以防治心血管疾病，預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
但是如果胃不舒服或是有胃病的話，建議早上盡量不喝，或少喝。因為檸檬中的成分會刺激胃部，可能引起胃酸分泌過多，進而反胃惡心。所以胃酸或者胃潰瘍的患者最好不要喝。
孕婦喝檸檬水的好處：
1、孕婦喝檸檬水美白
由于檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能幫助防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用;
2、孕婦喝檸檬水預(yù)防心血管疾病
檸檬富含維生素C和維生素p，能增強血管彈性和韌性，可幫助預(yù)防高血壓和心肌梗塞癥狀。國外研究還發(fā)現(xiàn)，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。
3、孕婦喝檸檬水防治腎結(jié)石
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少;
4、孕婦喝檸檬水提高免疫力
檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕;
5、孕婦喝檸檬水祛痰
檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。
俗話說得好，良藥苦口利于病。要問中藥是什么味道的，那肯定是苦的，這也說明了它是良藥。稱它為良藥，也是因為中藥能夠治療病根或是對慢性病具有很好的調(diào)理改善的作用。那中藥亦如此，但是喝中藥的你是否會注意到在喝中藥的同時又有哪些食物會消退藥性呢？具體到某一食物就是喝中藥能喝檸檬水嗎？
研究表明：可以用，但是不可過量。
檸檬水的功效：
天然檸檬水排毒法與功效
檸檬實在是個好東西，每天早晨空腹一大杯檸檬水，是我一直在用的排毒方法。這個方法簡單實用，既可排毒，又幫助減肥，還有預(yù)防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效。
檸檬水可以排除體內(nèi)有害物質(zhì)、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，不需要特別節(jié)食，一舉兩得啦 鮮檸檬泡水喝，由于維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用；喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死；檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。美國泌尿?qū)W會年會上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學(xué)物質(zhì)能預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體即腎結(jié)石。
有很多女性早上都會有沖泡一杯檸檬水的習(xí)慣。在此，女性和喜歡喝檸檬水的男性要注意了，當(dāng)你們喝中藥的時候最好不要喝檸檬水，因為這一喝下去很有可能會讓你之前喝的中藥所產(chǎn)生的效果化為灰燼。喝中藥能喝檸檬水嗎？這個問題還是要謹慎。
本文導(dǎo)讀：很多人認為，檸檬水要泡的濃濃的、酸酸的才好，其實，這是錯誤的，喝檸檬水還是淡點好。
很多明星都通過喝檸檬水來減肥，其實，檸檬泡水喝還有很多功效，比如增強免疫力、預(yù)防感冒、降糖等，那么，檸檬水是喝淡的好還是喝濃的好呢？
檸檬水是濃是淡？
正確答案是檸檬泡水一定要淡。
這么說吧，一大片帶皮檸檬泡一扎白水，能倒出3-4小杯的量就很適宜。這樣的檸檬水沒有很濃的酸味兒，即使不加糖、蜂蜜都可喝著不皺眉，所含能量幾乎可忽略不計，避免了加糖帶來的熱量。
泡水的檸檬一定要帶皮，切片則要薄一些，檸檬皮所含類黃酮更高，甚至比果肉更值得泡，檸檬精油也主要在皮里，切得薄則皮中的香氣也容易泡出來。
無論檸檬皮還是其他柑、橘皮都含苦味的類黃酮，都是有益成分。此外，一點淡淡的苦味和酸味配合，天熱時喝更有解渴感覺。
檸檬泡水喝的功效
1、去屑
有頭皮屑煩惱的人也可以用檸檬汁來治療，方法是先以一湯匙檸檬汁混合洗發(fā)液洗一次，過水后再以兩湯匙的檸檬汁稀釋在兩杯水中沖洗一次。長時間使用你會發(fā)現(xiàn)頭皮屑慢慢地消失了。
2、免疫
檸檬有助于除去人體內(nèi)的有毒物質(zhì)，幫助凈化血液，有利保持人體免疫系統(tǒng)的平衡。經(jīng)常咳嗽，每天喝點檸檬水，堅持一段時間，會好。檸檬果內(nèi)含有大量檸檬鹽，能夠防治腎結(jié)石。檸檬汁對風(fēng)濕病也有很好的療效。檸檬是吸煙女性的福音，多用檸檬刷牙，可使牙齒黑黃的部分變白。
3、美容
公元前2500年的巴比倫王國貴族婦女用檸檬汁美容已十分盛行。她們將檸檬制成膏霜，抹在頭發(fā)和面部，使頭發(fā)柔軟光亮，顏面細膩白嫩。如今在日本和東南亞依然備受青睞。新鮮的檸檬加白糖、冰糖或蜂蜜，每天飲用，能使面容白嫩有光澤，還能防止雀斑及血斑，對治療齒糟膿腫亦有一定作用。
4、爽飲
最普通、最簡單的吃法就是喝檸檬水。把檸檬橫著一切兩半，把汁擠到杯子里。加水、冰塊和糖，一杯檸檬水就做成了。檸檬水酸甜、清涼，餐前、佐餐或平時飲用皆宜，特別是大熱天喝一口，真有沁人心脾之感。
5、降糖
每日取鮮檸檬30～50克絞汁或泡水，分3次服，10～15天為一個療程，療程間隔10～15天。
檸檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入溫開水，感冒時一天喝上500～1000毫升，流鼻涕則減輕，感冒好得也快。尤其是感冒初起，喝檸檬汁甚至可因此不藥而愈。
檸檬水是喝淡的好還是喝濃的好，上面的文章為大家做出了介紹，檸檬水最好喝淡的，特別是有胃病的人一定要喝淡的檸檬水。
本文導(dǎo)讀：檸檬是常見的一種水果，那么檸檬有哪些功效呢？喝檸檬水有哪些好處呢？下面就來了解一下喝檸檬水的好處。
檸檬又叫洋檸檬，益母果，是一種蕓香科柑桔科的一種常綠的小喬木水果，檸檬中含有豐富的檸檬酸，果膠，各種對人體健康有好處的微量元素，被外界公認的一種 檸檬酸倉庫 ，檸檬的吃法多樣，可以用來當(dāng)作調(diào)料品，可以直接生吃，但是更多的是把檸檬榨成汁喝，由其是一些女性更喜歡利用檸檬汁來美容。
喝檸檬汁對健康可以說具有很多的好處，而其中的一個最大的了處就是可以增進皮膚的美白了，因為檸檬中含有豐富的有機酸，檸檬酸，各種維生素，而其更是具有很強的抗氧化的作用，因此日常如果常喝檸檬汁的話就可以促進皮膚的新陳代謝，起到一個抑制色素的產(chǎn)生的作用，對皮膚的水嫩，彈性都有很大的幫助的。
檸檬中的檸檬皮還是一種常見的中藥呢?由其是對于那些濕熱型的體質(zhì)者來說還可以起到一個祛痰的作用，眼下正是痰多的季節(jié)，很多人都會有咽喉不舒服的感覺，這個時候如果用檸檬汁適當(dāng)?shù)姆乓稽c鹽喝的話，就可以起到一個清熱化痰的作用。
檸檬汁中豐富的維生素C和維生素p可以保護心血管健康，可以增強血管的彈性，對預(yù)防高血壓和心肌梗塞癥狀，同時還可以使血糖降低，從而起到一個保護心血管健康的作用。
檸檬還是一種天然的抗菌消炎的良藥呢?因為其含有豐富的維生素C本身就是一種天然的抗生素，對抗菌消炎可以說具有著很不錯的效果。
日常泡上一杯檸檬汁還可以起到一個生津止渴的作用，因為檸檬中含有豐富的芳香揮發(fā)成分，由其是夏天的時候人體的濕氣較重，此時喝上一杯檸檬汁不僅可以生津止渴，同時還可以提神呢?再者對于一些食欲不振的朋友來說，喝檸檬汁還可以讓你的胃口大開呢?
此外對于愛美的女性朋友來說還可以利用檸檬水美白，去除色斑，緊致皮膚病，收縮毛孔，當(dāng)面膜等等，可以說檸檬在日常生活中的應(yīng)用也是相當(dāng)廣泛的。日常可以用檸檬水來洗臉，如把收集好的檸檬汗用白酒浸泡一夜，然后第二天拿來洗臉，你就會發(fā)現(xiàn)自己的皮膚瞬間變得光滑而又潔白，再者每天用檸檬汁涂面，一周之后也可以把臉上的色斑給去掉。
可以說檸檬雖然不能直接生食，但是其檸檬汁養(yǎng)生的功效是非常強大的，不管是晚上臨睡前，還是下午茶，喝檸檬汁都是一個最好的選擇，此外檸檬汁的做法也是非常簡單的。
1、把檸檬切成片泡水，放入冰糖就可以了。
總得來說喝檸檬汁對身體健康有很多好處，因此有條件的朋友日常可以多喝檸檬以促進身體健康。在這里建議電腦一族或是愛美的女性起床后可以空腹的喝上一杯檸檬水，可以起到一個美容又清腸道的作用，但是對于一睦胃酸過多，或者有潰瘍問題的朋友最好不要喝檸檬汁了。(99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)
