錯(cuò)誤的療傷方法介紹
介紹春季養(yǎng)生的方法。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。日常生活中關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“錯(cuò)誤的療傷方法介紹”，相信能對(duì)大家有所幫助。
我經(jīng)常要去運(yùn)動(dòng)，所以很多時(shí)候我就會(huì)出現(xiàn)一些小小的傷害，但是我不想去醫(yī)院檢查，就經(jīng)常自己在家呆著，雖然可以自己好，但是需要的時(shí)間還是比較久的，我想知道的就是有沒有什么方法可以更快的恢復(fù)嗎？按照人們的習(xí)慣，那些舊的療傷習(xí)慣有沒有什么錯(cuò)誤的地方嗎？
發(fā)燒：
千萬別以為運(yùn)動(dòng)一下出出汗就能退燒，這樣只會(huì)降低身體免疫力，延長恢復(fù)期。也別用冰塊直接降溫，這樣會(huì)傷及皮膚，最好用冷毛巾代替。如果體溫超過38攝氏度，出現(xiàn)背痛、頭痛，或者兩天不見好轉(zhuǎn)，應(yīng)立即就醫(yī)。長時(shí)間發(fā)熱可能預(yù)示著腎炎、肺炎或腦膜炎等。
胃疼：
不要喝果汁和咖啡，它們會(huì)刺激胃分泌更多胃酸，加重癥狀。也不要吃蛋白質(zhì)含量高難消化的食物，比如肉類。沙拉和水果也要絕對(duì)禁止。最好用熱水泡點(diǎn)新鮮的姜片喝，能緩解癥狀。
割傷：
千萬別涂抹雙氧水或用酒精消毒，它們會(huì)讓傷口變干燥，延緩康復(fù)。也別用手?jǐn)D壓、觸摸受傷部位，這會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌感染，甚至留下疤痕。最好用肥皂水清洗，能有效防感染，然后涂抹消炎藥膏，包上紗布，讓受傷部位保持濕潤，有利于細(xì)胞快速生長。
唇皰疹：
別和其他人共吃一種東西，或者用同一個(gè)杯子喝水，也別做接吻等太親密的動(dòng)作，因?yàn)榘捳畈《灸軅魅?。最好涂點(diǎn)凡士林，保持皮膚濕潤，預(yù)防干裂。
唇皰疹：
別和其他人共吃一種東西，或者用同一個(gè)杯子喝水，也別做接吻等太親密的動(dòng)作，因?yàn)榘捳畈《灸軅魅?。最好涂點(diǎn)凡士林，保持皮膚濕潤，預(yù)防干裂。
上面的就是關(guān)于這個(gè)自己日常療存在的誤區(qū)，還有就是這些方法雖然可以治療小傷，但是會(huì)延遲恢復(fù)的時(shí)間，所以最好不要在用這樣的方法了。當(dāng)然了，平時(shí)的運(yùn)動(dòng)造成的小傷害是沒有關(guān)系的，一段時(shí)間過后就會(huì)恢復(fù)。如果嚴(yán)重的話就要去醫(yī)院，不然會(huì)造成大的問題的。
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在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中我們會(huì)看到有很多的人，因?yàn)榉N種的原因會(huì)吃錯(cuò)藥，吃錯(cuò)藥就會(huì)對(duì)身體造成傷害，所以很多人，想了解一下如果吃錯(cuò)藥以后，用怎樣的一種方法進(jìn)行催吐，這樣才能讓自己的身體健康，那么吃錯(cuò)藥催吐的方法有哪些?就來看看下面的介紹。
1.如吃大量安眠藥或其他毒性大的藥物，要在最短的時(shí)間內(nèi)催吐。方法是用筷子或湯匙壓患者舌根部引吐，吐后灌一大杯溫涼的水再次引吐，直到胃內(nèi)容物全部吐出。
2.誤服碘酒，應(yīng)立即灌米湯或蛋清，然后催吐，反復(fù)進(jìn)行，直到嘔出物無碘酒色為止。
3.誤服腳氣水或皮炎藥水，立即用溫茶灌服，在后引吐。
4.誤服硫酸等強(qiáng)酸劑，用肥皂水或蘇打水灌服，以中和強(qiáng)酸，然后反復(fù)引吐。
5.誤服強(qiáng)堿液，可給病人喝些食醋，然后以醋兌水洗胃。
6.誤服來蘇兒液，可用溫水或植物油洗胃，并隨之灌服蛋清、牛奶或豆?jié){，延緩吸收后催吐。情況緊急的中毒，應(yīng)送醫(yī)院治療。
以上的內(nèi)容就介紹了吃錯(cuò)藥催吐的方法，相信通過以上的了解，你也有了更多的認(rèn)識(shí)，如果你在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，由于種種的原因造成吃錯(cuò)藥，可以通過對(duì)以上內(nèi)容的了解，相信通過了解，就能在自己吃錯(cuò)藥的時(shí)候，盡快的通過催吐的方法，解決吃錯(cuò)藥的問題。
傷寒這種疾病主要就是兒童，或者是老年人才會(huì)發(fā)生的，主要就是因?yàn)樗麄儽旧淼纳眢w抵抗能力是非常差的，那么在換季的時(shí)候就最容易出現(xiàn)這些癥狀表現(xiàn)的，所以就更加應(yīng)該要注意保暖的，如果已經(jīng)發(fā)生的話就要根據(jù)檢查結(jié)果來選擇適合自己的藥物，這樣就可以避免服用后產(chǎn)生任何的副作用。
藥物治療
1.氟喹諾酮類 抗菌譜廣，殺菌作用強(qiáng)，口服吸收完全，體內(nèi)分布廣，膽汁濃度高，副作用少，不易產(chǎn)生耐藥，用作首選。氧氟沙星300mg，每日2～3次口服，或200mg，每8～12小時(shí)1次靜脈滴注;也可選用環(huán)丙沙星等。療程為2周。兒童及孕婦慎用或忌用。
2.頭孢菌素類 以第二、三代頭孢菌素效果較好，膽汁濃度高，復(fù)發(fā)者少，常用于耐藥菌株的治療及老年傷寒和兒童傷寒的治療。
3.氯霉素 氯霉素可用于非耐藥菌株傷寒的治療。在療程中應(yīng)每周查血象2次，白細(xì)胞2.5×109/L應(yīng)停藥，更換為其他抗菌藥物。伴有G-6pD缺陷的患者，用藥后可發(fā)生溶血。本藥對(duì)帶菌者無效。嬰幼兒、血液病、肝腎功能障礙者慎用。
4.氨芐西林 其適應(yīng)證為：①對(duì)氯霉素等有耐藥的患者;②不能應(yīng)用氯霉素的患者;③妊娠合并傷寒;④慢性帶菌者。療程不短于2周。本藥優(yōu)點(diǎn)是膽汁濃度高。
5.其他 對(duì)耐藥菌株引起的傷寒尚可選用阿米卡星及利福平等藥物，但應(yīng)注意其對(duì)肝、腎的毒副作用。
手術(shù)治療
腸道大出血經(jīng)積極治療仍出血不止者可考慮手術(shù)治療。
預(yù)防方法
1.管理傳染源：及時(shí)發(fā)現(xiàn)、早期診斷、隔離并治療患者和帶菌者，隔離期應(yīng)自發(fā)病日起至臨床癥狀完全消失、體溫恢復(fù)正常后15日為止，或停藥后連續(xù)大便培養(yǎng)2次(每周1次)陰性方可出院。對(duì)帶菌者應(yīng)徹底治療。連續(xù)大便培養(yǎng)4次陰性可恢復(fù)與食品、兒童有關(guān)的工作。
2.切斷傳播途徑 ：搞好“三管一滅”(管水、管飲食、管糞便，消滅蒼蠅)，做到飯前便后洗手，不進(jìn)食生水和不潔食物。
3.保護(hù)易感人群：流行區(qū)內(nèi)的易感人群可接種傷寒菌苗。目前使用的有傷寒、副傷寒甲、乙三聯(lián)菌苗，用傷寒桿菌Ty21a.變異株制成的口服活菌苗等，可根據(jù)條件選用。
預(yù)防藥物
目前無推薦的藥物預(yù)防方法。
下面內(nèi)容詳細(xì)介紹了三種睡眠殺掉女人味：
帶胸罩入睡
胸罩對(duì)乳房是起保護(hù)作用的，但戴胸罩入睡則會(huì)招至疾病。特別是誘發(fā)乳腺腫瘤。據(jù)有關(guān)專家研究發(fā)現(xiàn)，每天戴胸罩超過17小時(shí)的女生患乳腺腫瘤的危險(xiǎn)比短時(shí)間戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。這是因?yàn)槿榉块L時(shí)間受壓，淋巴回流受阻，有害物滯留乳房的結(jié)果。
帶飾物入睡
一些女性在睡覺時(shí)沒有摘卸飾物的習(xí)慣，這是很危險(xiǎn)的。其一，一些飾物是金屬的，長期對(duì)皮膚磨損，不知不覺中會(huì)引起慢性吸收以至蓄積中毒（如鋁中毒等）；其二，一些有夜光作用的飾物會(huì)產(chǎn)生鐳輻射，量雖微弱但長時(shí)間的積累可導(dǎo)致不良后果；其三，帶飾物睡覺會(huì)阻礙機(jī)體的循環(huán)，不利新陳代謝，這也是帶飾品的局部皮膚容易老化的原因。
微醉入睡
隨著生活方式的改變，如今年輕女性的夜生活較為豐富，特別是一些職業(yè)女性的應(yīng)酬較多，常會(huì)伴著微醉入睡。據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明，睡前飲酒入睡后易出現(xiàn)窒息，一般每晚2次左右，每次窒息約10分鐘。長久如此，人容易患心臟病和高血壓等疾病。
俗話說睡覺很養(yǎng)人，特別是女人，更需要充足的睡眠與良好的睡覺姿勢，一個(gè)正常，健康的睡覺方式，會(huì)給女性帶來很大的好處，也是女人最需要的保養(yǎng)美容方法。當(dāng)然，女人睡覺可千萬不能想當(dāng)然，以下這22種睡覺方法，會(huì)讓你衰老的更快。
1、帶妝睡覺：
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發(fā)粉刺，而且時(shí)間長了還會(huì)損傷皮膚，使其衰老速度加快。
2、帶胸罩入睡：
胸罩對(duì)乳房是起保護(hù)作用的，但戴胸罩入睡則會(huì)招來疾病，特別是誘發(fā)乳腺腫瘤。專家研究發(fā)現(xiàn)，每天戴胸罩超過17小時(shí)的女性，患乳腺腫瘤的危險(xiǎn)比短時(shí)間戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上，這是因?yàn)槿榉块L時(shí)間受壓，淋巴回流受阻，有害物質(zhì)滯留乳房的結(jié)果。
一些女性在睡覺前沒有摘下飾物的習(xí)慣，這是很危險(xiǎn)的。一些飾物是金屬的，長期磨損皮膚，會(huì)引起慢性吸收甚至蓄積中毒（如鋁中毒等）；一些有夜光作用的飾物會(huì)產(chǎn)生鐳輻射，量雖微弱，但長時(shí)間的積累可導(dǎo)致不良后果；戴飾物睡覺會(huì)阻礙機(jī)體的循環(huán)，不利于新陳代謝，這也是與飾品接近的局部皮膚容易老化的原因。
3、帶飾物入睡：
一些女性在睡覺時(shí)沒有摘卸飾物的習(xí)慣，這是很危險(xiǎn)的。其一，一些飾物是金屬的，長期對(duì)皮膚磨損，不知不覺中會(huì)引起慢性吸收以至蓄積中毒（如鋁中毒等）；其二，一些有夜光作用的飾物會(huì)產(chǎn)生鐳輻射，量雖微弱但長時(shí)間的積累可導(dǎo)致不良后果；其三，帶飾物睡覺會(huì)阻礙機(jī)體的循環(huán)，不利新陳代謝，這也是帶飾品的局部皮膚容易老化的原因。
4、微醉入睡：
隨著生活方式的改變，如今年輕女性的夜生活較為豐富，特別是一些職業(yè)女性的應(yīng)酬較多，常會(huì)伴著微醉入睡。據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明，睡前飲酒入睡后易出現(xiàn)窒息，一般每晚2次左右，每次窒息約10分鐘。長久如此，人容易患心臟病和高血壓等疾病。
5、睡前生氣：
睡前生氣發(fā)怒，會(huì)使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
6、睡前飽餐：
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會(huì)不斷刺激大腦。大腦有興奮點(diǎn)，人便不能安然入睡，正如中醫(yī)所說胃不和，則臥不安。
7、看著電視入睡
因?yàn)槟阍谄鹁邮铱粗娨曀孟窈茏匀?，所有許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。但是要是我們這么做了，我們不久后就會(huì)醒來。這將建立一個(gè)惡性循環(huán)使得劣質(zhì)睡眠被加深。幾年來，我有很多病人失眠是出于這種狀況。建議把電視搬出臥室，別再床上看電視，床只能和睡覺聯(lián)系在一起。
8、睡前飲茶：
茶葉中含有咖啡堿等物質(zhì)，這些物質(zhì)會(huì)刺激中樞神經(jīng)，使人興奮。睡前喝茶，特別是濃茶，更會(huì)讓人不易入睡。
9、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)：
劇烈活動(dòng)，會(huì)使大腦神經(jīng)細(xì)胞呈現(xiàn)興奮狀態(tài)，這種興奮在短時(shí)間里不會(huì)平靜下來，人便不能很快入睡。所以，睡前應(yīng)盡量保持身體平靜。
10、枕頭過高：
從生理角度來講，枕頭高度以8-12厘米為宜。枕頭太低，容易造成落枕，或因流入大腦的血液過多，造成次日頭腦發(fā)昏、眼皮浮腫；枕頭過高，會(huì)影響呼吸道，易打呼嚕，長此以往，易導(dǎo)致頸部不適或駝背，影響體態(tài)的同時(shí)，丑化了穿衣效果。
11、枕著手睡：
睡時(shí)兩手枕于頭下，除影響血液循環(huán)、引起上肢麻木及酸痛外，還易使腹內(nèi)壓力升高，久而久之還會(huì)產(chǎn)生返流性食道炎。消化不好，影響全身營養(yǎng)的攝入，久而久之，氣色枯槁。
12、蒙頭睡覺：
女人睡覺時(shí)候蒙著頭。現(xiàn)在冬天來了，很多的人都會(huì)在睡覺的時(shí)候蒙著頭，其實(shí)這樣對(duì)身體非常的不好，氧氣的呼氣，對(duì)大腦的危害非常的大。
喜歡用被子蒙著頭睡覺，殊不知，以被蒙面易引起呼吸困難，隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時(shí)間吸進(jìn)潮濕空氣，對(duì)大腦危害極大。時(shí)間長了，就會(huì)導(dǎo)致缺氧，造成睡不好覺，易做噩夢。醒后則會(huì)感到頭暈、乏力、精神萎靡。
13、張口呼吸：
閉口夜臥是保養(yǎng)元?dú)獾淖詈棉k法，而張口呼吸不但會(huì)吸進(jìn)灰塵，并且極易使氣管、肺及肋部受到冷空氣的刺激。
14、對(duì)著風(fēng)睡：
人體睡眠時(shí)對(duì)環(huán)境變化的適應(yīng)能力降低，對(duì)著風(fēng)睡，易受涼生病。所以，睡覺的地方應(yīng)避開風(fēng)口，床離窗、門要保持一定距離。
15、坐著睡：
不少女性工作緊張，回到家后感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發(fā)上一坐，開始打瞌睡。而坐著睡會(huì)減慢心率，使血管擴(kuò)張，加重腦缺氧，導(dǎo)致頭暈、耳鳴現(xiàn)象的出現(xiàn)。
16、相對(duì)而睡：
有的家人如夫妻、母子等，常常相對(duì)而睡。這會(huì)導(dǎo)致一方吸入的氣體大多是對(duì)方呼出的廢氣，大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應(yīng)不足，也易造成失眠、多夢，醒后頭暈乏力，精神萎靡。由于每個(gè)人的睡覺習(xí)性不一樣，拉被子，蹬腿，打呼嚕等，易造成被子滑落，感冒著涼，影響睡眠。
17、露肩而睡：
有些人睡覺習(xí)慣把肩露在被子外面，殊不知冬天天氣寒冷，風(fēng)寒極易入侵人體肩關(guān)節(jié)，導(dǎo)致局部經(jīng)絡(luò)骨節(jié)氣血瘀滯，不易流通，造成風(fēng)濕，關(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)酸脹疼痛。受風(fēng)寒侵襲也易造成感冒，流鼻涕，引起呼吸不暢，頭暈頭痛。
18、不關(guān)電熱毯睡覺：
整夜開著電熱毯，不但使人醒來后感到口干舌燥，還容易患感冒。人在入睡時(shí)被窩里的理想溫度為3335℃，相對(duì)濕度為55%60%，在這種小環(huán)境下，皮膚的大量血管處于收縮狀態(tài)，血流減慢，使機(jī)體得到充分的休息和調(diào)整。如果電熱毯加熱時(shí)間過長，被窩內(nèi)的溫度持續(xù)過高，皮膚血管就會(huì)擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，呼吸變深變快，抗御病菌的能力下降，易導(dǎo)致感冒。所以，電熱毯的正確使用方法是，在睡覺前10分鐘接通電源，當(dāng)被褥預(yù)熱之后關(guān)閉電源，只要進(jìn)被窩時(shí)不感到驟涼就可以了。
19、儲(chǔ)存睡眠：
人體不能儲(chǔ)存睡眠，為了熬夜而先多睡幾個(gè)小時(shí)，對(duì)人體是沒有多大幫助的。其實(shí)，人體只需要一定質(zhì)量的睡眠，多睡不但睡不著，對(duì)健康也是無益的。
20、睡眠不足：
大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質(zhì)量太差，只會(huì)加速腦細(xì)胞的衰退，聰明的人也會(huì)變得糊涂起來。
21、睡眠沒有規(guī)律：
不能準(zhǔn)時(shí)睡覺。對(duì)于女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準(zhǔn)時(shí)的睡覺，直接的導(dǎo)致眠的質(zhì)量不好，加快腦細(xì)胞的衰退，逐漸的變笨了啊。
22、透支睡眠：
有的女人喜歡熬夜之后再補(bǔ)覺，但生物鐘紊亂引起的不良后果是無法避免的，會(huì)導(dǎo)致白天困倦，精力不集中；晚上失眠，無法入睡。一照鏡子，好像老了好幾歲。
隨著現(xiàn)代化的發(fā)展越來越快，人們的生活質(zhì)量也是在不斷地提高，自然而然，人們的飲食習(xí)慣也是在不斷地得到改善，也正是因?yàn)檫@種情況，而便秘在社會(huì)上也是比較常見的，所以大家不用太過于擔(dān)心，因?yàn)檎嬲档么蠹胰?dān)心的只有這種便秘的治療的方法。
而對(duì)于這種便秘的治療的方法，其實(shí)在社會(huì)上這種治療便秘的方法也是比較多的，而下面及時(shí)一些有關(guān)這種便秘的治療方法的資料，同時(shí)也是希望大家能好好地利用。
1.一般治療：包括飲食、鍛煉、改變不良習(xí)慣等方面。對(duì)于沒有器質(zhì)病變的一般人來說，食療是首選的，即在飲食中增加纖維食物，如麩糠、水果、蔬菜等;運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)于常人的排便很有幫助，長期臥床的病人常有便秘致便嵌塞的情況;糾正生活中的緊張情緒，減緩工作節(jié)奏及糾正長期忍便等不良習(xí)慣，對(duì)某些便秘者也是至關(guān)重要的。
2.藥物治療：盡管施用上述方法，但許多便秘者還需要用瀉藥來輔助排便。對(duì)一般便秘者偶用瀉藥是不會(huì)造成不良后果的，但長期使用瀉藥，有引起依賴的可能。瀉藥一般分為刺激xing瀉劑(如大黃、番瀉葉、酚酞、蓖麻油)，鹽性瀉劑(如硫酸鎂)，滲透性瀉劑(如甘露醇)，膨脹性瀉劑(如用麩皮、魔芋粉、瓊脂做的充腸劑)，潤滑性瀉劑(如石蠟油).
建議便秘患者選擇純果蔬成份的變通膠囊來治療便秘，首先是因?yàn)檫@種純果蔬類保健品本不屬于西藥，也不屬于中藥，自然不存在“是藥三分毒”的副作用。另外這種純果蔬產(chǎn)品的主要成份均是來自對(duì)治療便秘效果很好的果蔬中所提取，跟吃水果無本質(zhì)上的區(qū)別。所以相比傳統(tǒng)的便秘藥物，純果蔬產(chǎn)品更加綠色、健康。
但是目前國內(nèi)治療便秘的純果蔬類產(chǎn)品并不多，甚至屈指可數(shù)，效果好且權(quán)威的自然也寥寥無幾了。就筆者所知道的，變通果蔬通便膠囊應(yīng)該是算很不錯(cuò)的了，作為目前市面上的純果蔬產(chǎn)品，變通膠囊在療效和口碑上均值得推薦和認(rèn)可。
3.水療法：這是治療頑固性便秘的一種行之有效的新療法。通過儀器，將滅菌凈化的鹽水不斷地注入肛門，經(jīng)反復(fù)沖洗，使積留在大腸內(nèi)的糞便排出，達(dá)到清除腸內(nèi)毒物、細(xì)菌和寄生蟲，恢復(fù)腸道正常吸收和排泄功能的目的。與口服瀉藥和普通洗腸不同的是，該治療便秘的方法無痛苦，清洗徹底，適于各種便秘，且具有排毒養(yǎng)顏的功效。一般每1～3月1次，每次45分鐘。
4.生物反饋療法：生物反饋療法是通過測壓和肌電設(shè)備，使患者直觀地感知其排便的盆底肌的功能狀態(tài)，意會(huì)在排便時(shí)如何放松盆底肌，同時(shí)增加腹內(nèi)壓實(shí)現(xiàn)排便的療法。該治療前需先向患者解釋盆底解剖、生理，說明此治療的方法、步驟，使其配合治療。掌握如何根據(jù)壓力變化來調(diào)整排便動(dòng)作，學(xué)習(xí)如何放松盆底肌，需經(jīng)反復(fù)訓(xùn)練建立條件反射來實(shí)現(xiàn)。
5.糞便嵌塞的治療：通常使用灌腸、口服瀉藥以及開塞露射肛等方法，往往無效?？刹捎檬址〝D壓肛周，女性可用手指壓迫陰dao后壁助便。臨床常用的治療便秘的方法是將食指(戴手套)插肛門內(nèi)，將干糞團(tuán)分割成小塊，摳出或加用開塞露刺激排出，無效時(shí)應(yīng)在局麻下將糞團(tuán)挖出。
6.手術(shù)治療：治療便秘的方法經(jīng)過一段保守治療仍無效者，可通過一些檢查手段看是否存在著器質(zhì)xing病變。即有否需要經(jīng)手術(shù)治療的外科疾患。慢運(yùn)輸型便秘的手術(shù)條件：①結(jié)腸無張力;②無出口梗阻;③除外腸易激綜合征?？勺鼋Y(jié)腸段或次全切手術(shù)。
通過上面的認(rèn)識(shí)和介紹，想必大家對(duì)這種便秘的治療的方法都有一定的了解了吧，同時(shí)也是希望大節(jié)哀能從上面的知識(shí)能有所幫助，同時(shí)也是希望大家在平時(shí)的生活中多做一些鍛煉，加快新陳代謝的速度，還要多吃一些健康綠色蔬菜。
其實(shí)很多的女性朋友們都非常的想要減肥的，但是用節(jié)食的方法，卻又控制不住自己想吃的心情，所以又想要減腰圍，這樣就非常的矛盾的，下面我們就一起來了解一下減腰圍的方法。
具體方法：
1）合理安排三餐。早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，尤其是如果每天餐前搭配天然植物的osli m草本曲纖等，不但有助于消除脂肪的過量攝入，
而且可以消脂，同時(shí)也不會(huì)阻礙營養(yǎng)健康的攝入，也是天然的瘦腰食物，可以短時(shí)間內(nèi)瘦腰，至于肉類、海鮮則留待中餐，晚餐可以吃點(diǎn)清淡的，蔬菜要占大部分。
2）飯后站立半個(gè)小時(shí)。其實(shí)女人腰部發(fā)胖的最大原因是疏忽，由于工作學(xué)習(xí)忙，根本沒有時(shí)間來合理調(diào)配生活，安排自己的飲食起居。飯后至少站立半小時(shí)，可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還省去事后彌補(bǔ)。
3）睡前5小時(shí)禁食。減肥的一大忌就是在睡覺前吃東西。睡眠的時(shí)候身體不需要運(yùn)動(dòng)，吃下的東西全部會(huì)被身體吸收變成脂肪囤積起來。假如餓得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。
以上這篇文章就為大家詳細(xì)介紹了一下減腰圍的方法，相信大家已經(jīng)有了一個(gè)比較詳細(xì)的了解了，那么在平時(shí)的生活中如果自己也想要減肥的話，就可以試試這樣的方法，這才是健康的減肥方法。
愛美麗是每個(gè)女生的夢想，大家都非常他保護(hù)自己的臉部，有的朋友們甚至是花高價(jià)的價(jià)錢去進(jìn)行美容。那么，接下來就為大家介紹一款非常好的雞蛋美容方法，非常的簡單，而且還使用并不會(huì)花太多的價(jià)格。
埃及艷后是利用雞蛋美容的，慈禧太后也是利用雞蛋美容的，你也能利用雞蛋使自己更加美麗。
雞蛋去斑妙招:
取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個(gè)月。當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄?，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌后服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細(xì)膩，掃除面部所有黑斑。
蜂蜜蛋白膜:
新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部，其間可進(jìn)行按摩，刺激皮膚細(xì)胞，促進(jìn)血液循環(huán)。待一段時(shí)間風(fēng)干后，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀后搓手，冬季可防治皸裂。
白雪膜:
雞子三枚浸入白酒，密封四五日，用來涂面，能使面黑漸白，皺紋減少。但過敏性皮膚者慎用。
中性皮膚的保養(yǎng):
用牛奶摻入雞蛋清，或配用雞蛋黃調(diào)勻，涂面15分鐘，對(duì)中性皮膚的保養(yǎng)效果尤佳。只須堅(jiān)持三個(gè)月，你的容顏便會(huì)煥然一新。
皺紋皮膚的保養(yǎng):
做菜時(shí)，將蛋殼內(nèi)的軟薄膜粘貼在面部皺紋處以及臉頰、下巴部位，任其風(fēng)干后再揭下來，用軟海綿擦去油性皮膚的死皮;如果是干性皮膚，應(yīng)涂些植物油再擦去死皮，最后洗凈。
了解了雞蛋的美容方法。方法其實(shí)非常簡單易唱的時(shí)候那種，大家不妨使用一個(gè)小小的雞蛋就得自己來進(jìn)行美容，非常的健康，而且對(duì)皮膚也沒有傷害。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”社會(huì)發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。如何避免關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生的誤區(qū)呢？下面是小編為大家整理的“有哪些錯(cuò)誤喝牛奶方法”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
誤區(qū)1、牛奶應(yīng)該煮開喝
牛奶煮熟后，營養(yǎng)會(huì)有所損失，而且煮的時(shí)間越長，損失越大。這是因?yàn)殡S著溫度的升高，牛奶中所含的維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分都會(huì)發(fā)生化學(xué)變，不僅色、香、味降低，還會(huì)轉(zhuǎn)化成其它物質(zhì)，所以牛奶加熱時(shí)間不宜過長。
如今家中購買的鮮奶，一般都是經(jīng)過消毒的，可直接飲用;如果喜歡喝熱奶，可采取隔熱加溫的辦法，把新鮮的袋裝奶放進(jìn)熱水中5分鐘即可，這樣能夠保留更多的營養(yǎng)。
誤區(qū)2、給孩子喝的牛奶越純越好
給孩子喝太純的牛奶，這是不對(duì)的，因?yàn)榧兣Ｄ讨兴鞍踪|(zhì)是母乳的3倍，孩子太小，無法消化和吸收過多的營養(yǎng)物質(zhì)，喝太純的牛奶會(huì)引起孩子腹瀉拒食等現(xiàn)象，所以在給孩子喝牛奶的時(shí)候要兌些水和適量的糖，以便于消化。
不過加水和糖必須定量，不要太多。一般是每毫升牛奶加5克左右的糖，20%左右的水就可以了。
誤區(qū)3、喝奶之前扔掉奶皮
在煮牛奶的時(shí)候我們會(huì)看到這樣的一層奶皮，很多家長在喂孩子的時(shí)候都將它去掉，這是不對(duì)的，因?yàn)槟唐ぶ泻兄竞拓S富的維生素A，對(duì)孩子的健康，尤其是眼睛很有好處。
誤區(qū)4、牛奶中加入果汁更有營養(yǎng)
有些家長喜歡在牛奶中加些果汁，一方面孩子愛，另一方面認(rèn)為這樣更有營養(yǎng)，專家指出，其實(shí)這也是不科學(xué)的，因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)遇到這些弱酸性飲料會(huì)形成凝膠物質(zhì)，很不容易消化，所以應(yīng)該將飲用果汁的時(shí)間與喂牛奶的時(shí)間隔開，一般有一個(gè)小時(shí)就可以了。
誤區(qū)5、牛奶可以和稀飯米湯一起喂食
還有很多家長喜歡在牛奶中加一些稀飯、米湯再喂孩子，其實(shí)這也是不對(duì)的。
有人做過實(shí)驗(yàn)，將牛奶與米湯摻和以后放在不同的溫度下，結(jié)果維生素A損失了很多，孩子缺了它可不成，所以建議將它們分開給孩子喝
陷入牛奶誤區(qū)的你趕緊從錯(cuò)誤中逃離出來吧。讓家人和自己都能享受營養(yǎng)和健康。
擁有一口潔白的牙齒可以讓人更自信更美麗，但是很多人在刷牙的時(shí)候存在很多錯(cuò)誤的方法。有時(shí)候，在刷牙的時(shí)候自己都不知道存在哪些錯(cuò)誤，今天在這里就告訴大家一些常見的潔牙錯(cuò)誤方法，只要有五個(gè)方面，不知道的可以來學(xué)習(xí)了解一下。
錯(cuò)誤1：冷水刷牙
建議：刷牙時(shí)用接近自己體溫的溫水效果最好，溫水刷牙對(duì)健康養(yǎng)生有益。
專家點(diǎn)評(píng)：溫水刷牙最好
用溫水刷牙是對(duì)的，有些人用冷水刷牙會(huì)引起牙齒敏感、疼痛。
尤其是在冬天，更需要用溫水刷牙，避免引起牙齒敏感。溫水的溫度以接近體溫為宜，太熱的水也不好。
錯(cuò)誤2：刷牙太使勁
專家點(diǎn)評(píng)：刷牙力量因人而異
刷牙時(shí)不應(yīng)用太大力氣也是正確的，并非用越大力氣才越能把牙齒刷干凈。如果刷牙方式不對(duì)，用的力氣越大反而越易傷害牙齒。但刷牙用的力因人而異，并沒有量化的標(biāo)準(zhǔn)。刷牙力氣不輕不重，以刷干凈牙面為宜，每人可以根據(jù)自己的情況來拿捏。
錯(cuò)誤3：橫著刷牙
建議：正確的刷牙方式是順著牙齒的縫隙豎著刷。
專家點(diǎn)評(píng)：橫向刷牙易磨損牙釉質(zhì)，橫向刷牙法確實(shí)是不值得提倡的刷牙方式，口腔醫(yī)生給出的建議都是豎著刷牙。因?yàn)闄M著刷牙其實(shí)很難刷到牙齒間的縫隙，達(dá)不到徹底清潔的作用。
錯(cuò)誤4：刷牙時(shí)間太短
建議：刷牙不少于2分鐘。先從門牙開始細(xì)致地豎向刷，尤其是齒縫和牙齒內(nèi)側(cè)等容易忽視的地方。
錯(cuò)誤5：起床就刷牙
建議：飯后20分鐘刷牙。起床后清水漱口，吃早飯，飯后20分鐘刷牙才是最健康的，尤其是喝了酸性飲料或吃了酸性食物之后。
上面五種常見的，刷牙錯(cuò)誤方法是大部分人都經(jīng)常出現(xiàn)的，之所以牙齒不能很好地刷白是因?yàn)槭褂昧隋e(cuò)誤的方法，一旦方法使用正確了，潔牙也就很有效果。最后，一個(gè)就是，選用牙刷的時(shí)候也要注意適合自己的。最后祝大家生活愉快。
人體的每個(gè)器官都在分工合作著，很多時(shí)候我們不注意就會(huì)造成器官的傷害，最后導(dǎo)致人體不舒服。其實(shí)在這個(gè)保養(yǎng)的社會(huì)中，人體器官也是很需要保養(yǎng)的。只是很多人不知道器官該怎么去保養(yǎng)，今天在這里就向大家介紹一下一些器官的保養(yǎng)方法。
第一名：腸道
1、每周食用高纖維食物2-3次。米糠和麥糠中的膳食纖維含量最高，它們可促進(jìn)大腸的蠕動(dòng)，縮短食物在大腸里停留的時(shí)間，防治便秘；另一方面它們能像海綿一樣，吸附腸道內(nèi)的有毒物質(zhì)，并及時(shí)排出體外，減少腸道對(duì)廢毒物質(zhì)的吸收。
2、腸道SpA。也叫大腸水療，是經(jīng)常便秘者改善腸道空間清潔度的有效方法。但此方法要去專業(yè)醫(yī)院施治，并謹(jǐn)遵醫(yī)囑。
第二名：胸部
1、好的內(nèi)衣能將你的胸部最高點(diǎn)向上提。一般來說，這一點(diǎn)應(yīng)在肩膀至肘關(guān)節(jié)的正中。
2、永遠(yuǎn)記得乳房是女性最脆弱的部位，即便是和他水乳交融之際，也不能容忍他粗暴對(duì)待你的乳房。
3、生個(gè)孩子吧，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候。因?yàn)楫?dāng)你生第一個(gè)孩子時(shí)，意味著你患乳腺癌的可能性減少了7%，而如果你選擇母乳喂養(yǎng)則可讓其再降低4.3%。
4、使用美胸、緊實(shí)乳房的健胸霜。
第三名：大腦
1、細(xì)嚼慢咽，為的不只是保持身材，還可令大腦不老。當(dāng)牙齒咀嚼食物20下，大腦的血流量會(huì)明顯增多，就能保證大腦供血量，保持正常的思維活動(dòng)。
2、彈奏樂器能使大腦控制若干肌肉協(xié)調(diào)工作，無疑是一種益腦的鍛煉，所以，那架心儀已久的樂器就讓他馬上買單吧！
3、聊天有助于刺激腦神經(jīng)細(xì)胞間的聯(lián)系、促進(jìn)大腦思維、延緩大腦逐漸衰老，如同為大腦做“保健操”。
上面主要是針對(duì)了人體具體的幾個(gè)器官的保養(yǎng)方法，其實(shí)人的還有很多器官，具體的保養(yǎng)方法可以咨詢一下專家人士或者醫(yī)生，也可以去網(wǎng)上找一些相關(guān)的知識(shí)。當(dāng)人體的每個(gè)器官可以，很好的運(yùn)行的時(shí)候那么人體也會(huì)很健康。
現(xiàn)在都沒有方法非常的多，而且市面上也買有很多的美容產(chǎn)品。很多的朋友們，不惜花高價(jià)的價(jià)錢，進(jìn)行自我的美容。接下來就為大家介紹一套非常簡單的美容方法，黃瓜美容方法。不但簡單，而且非常有效。
夏天用青嫩的黃瓜美容。把黃瓜切成薄如蟬翼的小長片貼在臉上。黃瓜具有攝取身體多余熱量的作用，還能消除皮膚的發(fā)熱感，使發(fā)熱皮膚平穩(wěn)，同時(shí)排除毛孔內(nèi)積存的廢物，去除褐斑，使肌膚更加美麗，特別對(duì)容易出汗及臉上常長小疙瘩的人更適宜。
方法：把一根鮮黃瓜切成薄片，先用熱毛巾在臉部仔細(xì)擦試，接著仰面將黃瓜逐一貼在臉部，鼻子等不好貼部位，可以把黃瓜切成半片貼在上面。保持10分鐘左右，最后再用熱毛巾把面部擦試干凈。黃瓜美容法堅(jiān)持每天做1次，能使皮膚柔潤，毛孔內(nèi)不積存污物，肌膚煥然一新，達(dá)到清潔靚膚的效果。
但要特別注意的是，小黃瓜對(duì)虛寒體質(zhì)的人，特別是老人和小孩，并不適合。
黃瓜美容方法：
黃瓜平和除濕, 可以收斂和消除皮膚皺紋, 對(duì)皮膚較黑的人效果尤佳. 將黃瓜(皮、肉及籽)榨成汁, 用棉球蘸汁搽臉,對(duì)皺紋處反復(fù)多次搽用.黃瓜搗碎絞出汁, 加1個(gè)雞蛋清, 攪和在一起, 洗臉后擦在臉上, 靜臥20分鐘(此法適于濕性皮膚),然后用清水沖洗干凈。
一、生吃黃瓜美容：用黃瓜拌粉皮、拌海蜇、拌面、拌肚絲、撲雞絲，也可拿整根黃瓜當(dāng)水果吃。
二、黃瓜汁：黃瓜汁有舒展皺紋、保護(hù)皮膚的作用，是美容術(shù)中常用的汁液。可飲用也可直接擦面。如皺紋較多，可—天一次，生效很快。
怎么樣？大家看黃瓜美容的方法非常的簡單。出現(xiàn)過敏的朋友們也非常適合是用黃瓜進(jìn)行美容，不單單對(duì)于皮膚沒有刺激和傷害，而且擁有著美白的效果。
