三文魚洄游 生命中最燦爛和悲壯的歷程
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“活動(dòng)有方，五臟自和?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。如何在中醫(yī)養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《三文魚洄游 生命中最燦爛和悲壯的歷程》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
三文魚是一種回流的一種魚類，這種魚類每年在固定的一個(gè)季節(jié)，都會(huì)通過洄游的一種方式，進(jìn)行產(chǎn)卵繁殖，所以每到這樣的一個(gè)季節(jié)，三文魚的那種壯觀，就是讓很多人特別想了解，那么三文魚洄游是怎樣創(chuàng)造生命中最燦爛和悲壯的歷程的，就來看看下面解答吧。
三文魚(也叫做鮭魚)是一種具有獨(dú)特習(xí)性的咸、淡水兩棲魚種，幼魚一般孵化于山澗水流平緩的淡水中。三文魚一生的歷程令人驚嘆。每一對雌魚和雄魚能夠產(chǎn)下大約四千個(gè)左右的魚卵，大量的魚卵很多都被其他魚類和鳥類吃掉，幸存下來的魚卵長成幼魚。到了春天，幼魚順河流而下，進(jìn)入湖里，一年后再順流而下從淡水區(qū)進(jìn)入大海。四年后，它們經(jīng)歷無數(shù)艱險(xiǎn)，才能長成大約三公斤左右的成熟三文魚。到了秋天，它們就開始了返回它們的出生地進(jìn)行產(chǎn)卵，開始一個(gè)生命中最重要的旅程。九月底、或十月初，所有成熟的三文魚從海上逆流而上，沿著它們出海的路線逆向前進(jìn)。返回的路上消耗掉它們身體里幾乎所有的能量和體力。有些三文魚變成了其他動(dòng)物的美食，有些三文魚則在快到達(dá)目的地前力竭而亡，極少數(shù)活下來的三文魚才能到達(dá)產(chǎn)卵地。產(chǎn)卵地一般都是水面開闊，水流平緩，水深淺平，陽光充沛的池塘或峽谷。三文魚到達(dá)產(chǎn)卵地后，不顧疲勞，開始成雙成對在水底挖坑，產(chǎn)卵受精，在產(chǎn)卵受精完畢后，雌雄三文魚都會(huì)因筋疲力竭而雙雙死去，結(jié)束了只為繁殖下一代而進(jìn)行生命的最后一搏。
據(jù)加拿大漁業(yè)海洋局編寫的宣傳材料，每對三文魚平均可產(chǎn)下4000顆魚籽，經(jīng)過一冬天的飛鳥啄食或別的魚類吞食或別的原因損耗，來年春天約有800條小魚被孵化出世;游向湖泊和大海途中又大量被傷害，大約有200條能夠到達(dá)大海;4年后能夠回游的只有10條，其中8條被人類捕捉，最終到達(dá)出生地的只有2條
了解了以上三文魚的洄游，相信你也了解了三文魚，三文魚是一種營養(yǎng)價(jià)值比較高，而且在制作方面也比較簡單，所以對于以上兩點(diǎn)以后，如果你對想吃三文魚，可以通過對三文魚的一些了解，購買三文魚自己制作，就能制作出不同的三文魚，能通過吃三文魚不通自己的需要營養(yǎng)。
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一、女人吃三文魚的好處
1、緩解水腫
可治消瘦、水腫、消化不良等癥。
2、健脾胃
三文魚肉有補(bǔ)虛勞、健脾胃、暖胃和中的功能。
3、預(yù)防慢性病
三文魚能有效地預(yù)防諸如糖尿病等慢性疾病的發(fā)生、發(fā)展，具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，享有“水中珍品”的美譽(yù)。
4、強(qiáng)韌秀發(fā)
三文魚中豐富的蛋白質(zhì)對頭發(fā)的生長同樣重要，它能為頭發(fā)根部毛囊提供營養(yǎng)，幫助防止掉發(fā)和促進(jìn)頭發(fā)再生，保持秀發(fā)的光澤度，使你擁有更健康強(qiáng)韌的頭發(fā)。
5、預(yù)防老年癡呆
可以降低血脂和血清膽固醇，防治心血管疾病，所含的Ω-3脂肪酸更是腦部、視網(wǎng)膜及神經(jīng)系統(tǒng)所必不可少的物質(zhì)，有增強(qiáng)腦功能、防治老年癡呆和預(yù)防視力減退的功效。
6、抗癌功效
日常適當(dāng)攝入Omega-3，已被證實(shí)對于有助于預(yù)防血癌、多發(fā)性骨髓瘤和非霍奇金淋巴瘤。此外，而三文魚含有極豐富的維生素D和硒，這兩種元素都有利于預(yù)防一些特定種類的癌癥。
二、營養(yǎng)價(jià)值
1、三文魚富含蛋白質(zhì)，維生素A、B、E，鋅、硒、銅、錳等礦物質(zhì)形式與免疫機(jī)能有關(guān)的酵素。
2、三文魚的營養(yǎng)價(jià)值是很高的，食物中理想的維生素E與多元不飽和脂肪酸的比例為0.4，而三文魚的這個(gè)比例高達(dá)0.73。
3、三文魚是世界上最健康的魚類。每100g魚肉中含有2.7gEpA和DHA兩種Omage-3不飽和脂肪酸。并富含維生素A、D、B1、B2、B3、B6、硒、鐵、抗氧化劑等。
三文魚也叫大馬哈魚，學(xué)名鮭魚，三文魚是英文salmon的音譯，是世界名貴魚類之一。三文魚鱗小刺少，肉色橙紅，肉質(zhì)細(xì)嫩鮮美，既可直接生食，又能烹制菜肴，是深受人們喜愛的魚類。同時(shí)由它制成的魚肝油更是營養(yǎng)佳品。
大馬哈魚屬回游性魚類，每年9～10月便成群結(jié)隊(duì)從海洋進(jìn)入江河產(chǎn)卵，所以9～10月里是捕撈大馬哈魚的最好時(shí)機(jī);產(chǎn)地在黑龍江、烏蘇里江以及松花江上游一帶。大馬哈魚是一種名貴魚種，體長扁側(cè)，體型大，口大牙尖銳，樣子兇狠，體呈銀灰色，背小圓鱗，兩側(cè)線平行，第二背鰭較小。大馬哈魚肉堅(jiān)實(shí)，有彈性，呈淡紅色，味鮮美，腥味小，蛋白質(zhì)含量很高，是魚肉中的佳品。
營養(yǎng)價(jià)值
1. 三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效降低血脂和血膽固醇，防治心血管疾病，所含的-3脂肪酸更是腦部、視網(wǎng)膜及神經(jīng)系統(tǒng)所必不可少的物質(zhì)，有增強(qiáng)腦功能、防治老年癡呆和預(yù)防視力減退的功效;
2. 三文魚能有效地預(yù)防諸如糖尿病等慢性疾病的發(fā)生、發(fā)展，具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，享有水中珍品的美譽(yù)。
食用效果
中醫(yī)理論認(rèn)為，其肉有補(bǔ)虛勞、健脾胃、暖胃和中的功能，可治消瘦、水腫、消化不良等癥。
適用人群
老少皆宜，心血管疾病患者和腦力勞動(dòng)者;適合患有消瘦、水腫、消化不良等癥人群。
魚油一直以來都是深受大家的喜愛，澳洲的魚油更是愛不釋手。眾所周知，深海魚油是心腦血管疾病的非常有效的保健品，但是其效果與魚油的品質(zhì)成絕對的正比。
什么樣的魚油最好?
提煉深海魚油的原料來源有以下四種：
1、野生三文魚，
2、人工三文魚，
3、雜魚，如柴魚、沙丁魚，
4、雜魚加豆油。
其中以三文魚油質(zhì)量最好
適用人群
⒈三高人群，動(dòng)脈硬化、血栓、腦溢血及中風(fēng)跡象或已病患者;
⒉有關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、哮喘、偏頭痛者;
⒊有青光眼、白內(nèi)障、視力衰退者;
⒋飲食不規(guī)律，常吃油炸，腌制及高脂類食品的人群。
不適用人群
兒童、孕期及哺乳期的婦女、經(jīng)期婦女、有出血傾向者和出血性疾病患者。
深海魚油是指富含EpA(二十碳五稀酸)、DHA(二十二碳六稀酸)的深海魚體內(nèi)的油脂。而普通魚體內(nèi)含EpA、DHA數(shù)量極微，只有寒冷地區(qū)深海里的魚，如三文魚、沙丁魚等體內(nèi)EpA、DHA含量極高，而且陸地其他動(dòng)物體內(nèi)幾乎不含EpA、
作用功效
1、調(diào)節(jié)血脂，清理血栓，防止血液凝固，預(yù)防腦血栓、腦溢血及中風(fēng)。
2、預(yù)防關(guān)節(jié)炎、緩解痛風(fēng)、哮喘，暫時(shí)緩解由關(guān)節(jié)炎引起的腫痛。
3、預(yù)防老年癡呆癥、營養(yǎng)大腦、改善記憶。
4、改善視力、防治老花眼。
5、維護(hù)視網(wǎng)膜。
適用人群
1、有血栓，腦溢血或中風(fēng)等患病者。
2、三高(高血壓、高血脂、高膽固醇)人群。
3、視力衰退有老花趨勢者。
4、有動(dòng)脈硬化癥狀的人群。
5、有關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、哮喘的人群。
6、需防治糖尿病合并癥的患者。
一位男士喝了杯啤酒差點(diǎn)要了命，經(jīng)醫(yī)院不懈搶救后醫(yī)生發(fā)現(xiàn)"病根兒"原來在于他喝酒前吃了抗生素。
其實(shí)，食物和藥物"打架"的還有很多：有些食物會(huì)影響藥物的吸收，有些食物會(huì)破壞藥物的結(jié)構(gòu)，有的還會(huì)增加藥物的毒性和不良反應(yīng)，甚至威脅生命?？靵砜纯茨男┦澄锊荒芎退幬锿伞?/p>
布洛芬不能與咖啡、可樂同服
布洛芬(芬必得)對胃黏膜有刺激，咖啡中的咖啡因和可樂中的古柯堿則會(huì)刺激胃酸分泌，加重布洛芬對胃黏膜的副作用，甚至誘發(fā)胃出血、胃穿孔。
鈣片不能與菠菜同時(shí)吃
菠菜含有大量草酸鉀，進(jìn)入體內(nèi)后電解的草酸根離子會(huì)沉淀鈣離子，妨礙人體吸收鈣，還容易生成草酸鈣結(jié)石。服鈣片前后兩小時(shí)內(nèi)不要進(jìn)食菠菜，或?qū)⒉げ讼戎笠幌略偈秤谩?/p>
止瀉藥不能與牛奶同服
服止瀉藥不能飲用牛奶，因?yàn)榕Ｄ滩粌H降低止瀉藥的藥效，其含有的乳糖還容易加重腹瀉。
抗生素不能與牛奶、果汁同服
抗生素除了不適合與酒同服，也不能與牛奶、果汁同服。服用抗生素前后兩小時(shí)不要飲用牛奶或果汁，因?yàn)榕Ｄ虝?huì)降低抗生素活性，使藥效無法充分發(fā)揮;而果汁(尤其是新鮮果汁)富含的果酸會(huì)加速抗生素溶解，不僅降低藥效，還可能增加毒副作用。
維生素C不能與蝦同時(shí)吃
服用維生素C前后兩小時(shí)內(nèi)不能吃蝦，因?yàn)槲r中的銅會(huì)氧化維生素C，使其失去藥效。蝦中的五價(jià)砷易與維生素C發(fā)生反應(yīng)，生成具有毒性的"三價(jià)砷"。
阿司匹林不能與酒同服
阿司匹林會(huì)妨礙乙醛氧化成乙酸，造成體內(nèi)乙醛蓄積，導(dǎo)致頭頸部血管劇烈搏動(dòng)或搏動(dòng)性頭痛、頭暈，惡心、嘔吐、出汗、口干、胸痛、心肌梗塞、急性心衰、呼吸困難、急性肝損傷、驚厥，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)死亡。
降壓藥不能與西柚汁同服
服降壓藥時(shí)不能飲用西柚汁，因?yàn)槲麒种蔫制に貢?huì)影響肝臟某種酶的功能，而這種酶和降壓藥的代謝有關(guān)，容易造成血液中藥物濃度過高，增加副作用。
黃連素不能與茶同服
茶水含有約10%的鞣質(zhì)，在體內(nèi)易被分解成鞣酸，而鞣酸會(huì)沉淀黃連素中的生物堿，降低其藥效。因此，服用黃連素前后兩小時(shí)內(nèi)不能飲茶。
◆鯽魚，有益氣健脾，利水消腫、清熱解毒、通絡(luò)下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。用鮮活鯽魚與豬蹄同煨，連湯食用，可治產(chǎn)婦少乳。鯽魚油有利于心血管功能，還可降低血液粘度，促進(jìn)血液循環(huán)。
◆鯉魚，有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功能。鯉魚與冬瓜、蔥白煮湯服食，治腎炎水腫。大鯉魚留鱗去腸雜煨熟分服之，治黃疸。用活鯉魚、豬蹄煲湯服食治孕婦少乳。鯉魚與川貝末少許煮湯服用，治咳嗽氣喘。
◆鰱魚，有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能，是溫中補(bǔ)氣養(yǎng)生食品。
◆青魚，有補(bǔ)氣養(yǎng)胃、化濕利水、祛風(fēng)除煩等功能。其所含鋅硒等微量元素有助于抗癌。
◆黑魚，有補(bǔ)脾利水，去瘀生新、清熱祛風(fēng)、補(bǔ)肝腎等功能。黑魚與生姜紅棗煮食對治療肺結(jié)核有輔助作用。黑魚與紅糖燉服可治腎炎。產(chǎn)婦食清蒸黑魚可催乳補(bǔ)血。
◆墨魚，有滋肝腎、補(bǔ)氣血、清胃去熱等功能。是婦女的保健食品，有養(yǎng)血、明目、通經(jīng)、安胎、利產(chǎn)、止血、催乳等功能。
◆草魚，有暖胃和中平肝祛風(fēng)等功能，是溫中補(bǔ)虛養(yǎng)生食品。
◆帶魚，有暖胃、補(bǔ)虛、澤膚、祛風(fēng)、殺蟲、補(bǔ)五臟等功能，可用作遷延性肝炎、慢性肝炎的輔助治療。肝炎患者用鮮帶魚蒸熟后取上層油食之，久服可改善癥狀。
◆鰻魚，有益氣養(yǎng)血、柔筋利骨等功能。
◆黃鱔，入肝脾腎三經(jīng)，有補(bǔ)虛損、祛風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨等功能，對血糖也有一定的調(diào)節(jié)作用。氣血兩虛者可用黃鱔肉絲、黃芪(紗布包)加水煮熟調(diào)味服食。小兒疳積、形瘦食少者可用黃鱔一條，切段加雞內(nèi)金少許煮熟食用。內(nèi)痔出血、子宮脫垂可將黃鱔煮食，久服有效。
◆泥鰍，有補(bǔ)中益氣、祛除濕邪、解渴醒酒、祛毒除痔、消腫護(hù)肝之功能。泥鰍與大蒜猛火煮熟可治營養(yǎng)不良之水腫。泥鰍用油煎至焦黃加水煮湯可治小兒盜汗。泥鰍燉豆腐可治濕熱黃疸。泥鰍與蝦黃同煮服，可治陽痿不舉
蠑螈又叫火蜥蜴在全世界有400多種，因?yàn)樯黹L七厘米左右，渾身是屬于扁平狀態(tài)的，所以被人們除了養(yǎng)殖以外，還會(huì)拿來入藥，其中具有治療燙傷，皮膚搔癢，預(yù)防皮膚破損的功效，娃娃魚是生活中比較常見的一種魚，娃娃魚是保護(hù)動(dòng)物，現(xiàn)在也被人們養(yǎng)殖，除了可以供人們食用，還有很高的藥用價(jià)值。
蠑螈(學(xué)名:Salamander)，又稱火蜥蜴
全世界大約有400多種，分屬有尾目下的10個(gè)科。蠑螈是有尾兩棲動(dòng)物，體形和蜥蜴相似，但體表沒有鱗，也是良好的觀賞動(dòng)物，包括北螈、蠑螈、大隱鰓鯢(一種大型的水棲蠑螈)。它們大部分棲息在淡水和沼澤地區(qū)，主要是北半球的溫帶區(qū)域。他們靠皮膚來吸收水分，因此需要潮濕的生活環(huán)境。環(huán)境到攝氏零下以后，他們會(huì)進(jìn)入冬眠狀態(tài)。
藥材性狀
本品長7厘米左右，軀干渾圓，尾部側(cè)扁，尾梢鈍圓。頭部扁平，頭頂平坦，吻端鈍圓，鼻孔極近吻端，眼徑約與吻等長或稍短，口裂恰在眼后角下方。四肢較弱而長，指趾略扁平而細(xì)長，末端較尖圓，基部無蹼。尾長，略小于全長的1/2。皮膚較光滑，頭、背、體側(cè)及尾側(cè)滿布小痣粒;腹面有橫細(xì)溝紋，在淺色區(qū)可見黃色小腺體。
功用
除濕，止癢，鎮(zhèn)痛，清熱解毒。用于皮膚癢疹，燒、燙傷?？蓧殃?。
性味
咸，涼
娃娃魚營養(yǎng)價(jià)值
警告：國家規(guī)定大鯢(娃娃魚)只有子二代可以進(jìn)行食用和買賣，違法捕獲、獵殺、販賣、食用野生大鯢將受到法律制裁。
大鯢是一種食用價(jià)值極高的動(dòng)物，其肉質(zhì)細(xì)嫩、味道鮮美，含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、豐富的氨基酸和微量元素，營養(yǎng)價(jià)值極高，被譽(yù)為“水中人參”，在中國香港、臺(tái)灣及東南亞市場上被視為珍稀補(bǔ)品。大鯢肌肉蛋白是一種優(yōu)質(zhì)蛋白，必需氨基酸含量高，組成比例好，完全符合人體需要量模式。大鯢肌肉蛋白富含18種氨基酸，其中6種呈味氨基酸占氨基酸總量的42.77 %，8種人體必需氨基酸占氨基酸總量的40.72 %，必需氨基酸與非必需氨基酸比值為68.68 %，均符合FAO/WHO的理想模式;大鯢必需氨基酸評分高，符合人體需要量模式程度相當(dāng)高, 其中含有豐富的我國主食中容易缺乏的賴氨酸, 可以與主食合理搭配食用, 以起到蛋白質(zhì)互補(bǔ)作用。
本文導(dǎo)讀：生活中有些疾病是由于我們的不良習(xí)慣導(dǎo)致的，那么哪些不良習(xí)慣容易傷害我們的身體呢？有沒有什么改善的方法呢？
目前多數(shù)的疾病都是由于我們?nèi)粘５娘嬍澈蜕盍?xí)慣導(dǎo)致的，而這并不是沒有辦法改變，只要了解并改掉這些壞習(xí)慣就能讓我們的身體避免生病，下面為大家介紹生活中最傷身的6種壞習(xí)慣，供大家了解。
生活中最傷身的6種壞習(xí)慣
睡得太多
長期以來，睡眠超過9小時(shí)的人容易患心臟病、糖尿病、肥胖等疾病。建議每天睡眠保證7~8小時(shí)，就足以支撐一天的工作了。
使用抗菌肥皂或洗液
細(xì)菌雖然會(huì)讓人生病，但是它同時(shí)還能 刺激 人體自身的防御系統(tǒng)健康地發(fā)展。過于迷戀抗菌肥皂或洗液的功效，會(huì)削弱身體的抗菌能力，導(dǎo)致皮膚過敏反應(yīng)。而一項(xiàng)最新的科學(xué)研究也發(fā)現(xiàn)，人在嬰幼兒時(shí)期的成長環(huán)境如果過于潔凈，將影響其免疫系統(tǒng)的發(fā)育，成年后更容易患心臟病等疾病。
吃有機(jī)食物
有機(jī)食物價(jià)格更高，但問題是有些有機(jī)食物加工程序有很多，可能加進(jìn)去不少添加劑。建議購買前要看清標(biāo)簽內(nèi)容。食物不見得 有機(jī) 才健康，應(yīng)該選購成分簡單、低糖、低鹽和加工程序少的食物。
不曬太陽
研究發(fā)現(xiàn)，曬太陽可以提高免疫力，有效預(yù)防骨質(zhì)疏松、前列腺疾病、手足口病以及癌癥，而不經(jīng)常曬太陽，則可能導(dǎo)致這些疾病。
依賴空調(diào)
整日吹空調(diào)會(huì)增加感染細(xì)菌和病菌幾率，尤其是呼吸系統(tǒng)疾病和過敏。建議每隔幾小時(shí)開窗通風(fēng)或外出散步，呼吸新鮮空氣。另外，空調(diào)使用前，應(yīng)該用溫肥皂水清洗過濾網(wǎng)。如果用的是中央空調(diào)，而窗戶又無法打開時(shí)，應(yīng)該用加濕器，經(jīng)常出去走一走。
養(yǎng)生的幾種好習(xí)慣
運(yùn)動(dòng)過量
有氧運(yùn)動(dòng)沒必要每天必練30～45分鐘，否則對關(guān)節(jié)的磨損很嚴(yán)重。應(yīng)該每隔一天進(jìn)行一次，并與瑜伽、普拉提、散步和力量訓(xùn)練相結(jié)合。
每日蔬果不可少
研究發(fā)現(xiàn)，多吃蔬菜、水果，可以減少患癌癥和心臟病的危險(xiǎn)。因此，每日的飲食應(yīng)保證有蔬菜;水果可以放在家中最容易看到、隨手可以拿到的地方，以提醒自己多吃水果，或者帶到學(xué)校、單位當(dāng)零食吃。
讓自己有好睡眠
好的睡眠品質(zhì)比睡眠時(shí)間的長短更重要。
吃一頓營養(yǎng)的早餐
早餐是激活一天腦力的 燃料 。吃一頓優(yōu)質(zhì)的早餐可以讓人思維敏銳、反應(yīng)靈活，從而提高一天的學(xué)習(xí)和工作效率。而且，有吃早餐習(xí)慣的人還不易發(fā)胖，記憶力也比較好。
每日運(yùn)動(dòng)30分鐘
每天運(yùn)動(dòng)30分鐘不但可以鍛煉身體，還能預(yù)防心臟病、糖尿病、骨質(zhì)疏松、憂郁癥、肥胖癥等疾病的發(fā)生。另外，運(yùn)動(dòng)還可以讓人感到快樂，增強(qiáng)自信心。
用牙線剔牙
剔牙并不是非要等食物塞進(jìn)牙縫里才要做的事。嚴(yán)格的講，我們應(yīng)該每天使用一次牙線，特別是在飯后。經(jīng)常用牙線剔牙，不僅可以降低患齲齒的幾率，還可以保護(hù)心臟。
不管是吃的東西還是用的東西，連路邊很常見的一些植物都有屬于自己的藥用價(jià)值，藥用價(jià)值越高就說明功效會(huì)越好，所以在平時(shí)大家要知道，生命草的主要用途是可以延年益壽，除了用來觀賞以外還可以炒菜吃，味道不錯(cuò)。
益壽草的功效與作用：
作用
即是可觀賞的盆景花，又可入藥，每天堅(jiān)持食用6個(gè)葉片，可以起到疏通經(jīng)絡(luò)，活血化瘀、調(diào)解神經(jīng)、調(diào)和氣血、延年益壽的作用。它可以預(yù)防和治療多種疾病?，F(xiàn)在，有許多中、老年人有便秘、血稠、高血壓、心臟病、風(fēng)濕病、哮喘等疾病。輕者使人精神不振，重者影響正常的生活，甚至危及生命。這些疾病的根源主要是“血稠”。血稠的病因是，人的體液是肺液供給的，肺液來源于大腸吸收的水份。當(dāng)人到18歲以后，大腸溝內(nèi)不斷增加宿便，影響大腸吸收水份，而造成血稠。堅(jiān)持常年食用此草葉片，能稀釋血液，凈化血液使病毒排除體外。因此，對于各種由于血稠造成的疾病均有獨(dú)特的療效。
益壽草食用方法及功效：
1、此草配合苦瓜炒吃，連續(xù)堅(jiān)持食用20—30天，血稠或高血脂明顯下降。
2、配合黑木耳10克、瘦肉片、1—2兩片生姜、3—5片大紅棗。5個(gè)益壽草。6—10個(gè)葉放在一起加點(diǎn)鹽煮熟后，每日兩次連續(xù)食用60—90天，可化開腦血栓。
3、每天空腹服食用6個(gè)鮮葉片，常年堅(jiān)持具有治愈高血壓的功效并且不反彈，此方是經(jīng)患有多年的高血壓患者實(shí)踐證明具有獨(dú)特的療效。
4、每天晚入睡前將5—8個(gè)葉片放一碗水熬2個(gè)開后，晾涼連水帶葉一并服下，堅(jiān)持常年服用治愈氣管炎哮喘病。
益壽草種植方法：
生長溫度
益壽草最適宜生長的溫度是15℃至25℃，高于30℃生長遲緩，進(jìn)入半休眠狀態(tài)，低于10℃生長停滯，低于8℃葉色發(fā)紅，花期推遲，0℃ 以下則易凍死。因此要養(yǎng)好益壽草，須為其創(chuàng)造一個(gè)冬暖夏涼的小環(huán)境，盛夏的中午要避強(qiáng)光暴曬，置于散射光充足的半陰處，如大樹下、屋檐下或北向陽臺(tái)，特別要注意通風(fēng)降溫，可向附近地面灑水，但不能灑在植株上。益壽草養(yǎng)殖方法。
陽光充足
益壽草喜陽光充足的環(huán)境，除盛夏中午宜稍蔭蔽外，其余時(shí)間都要放在向陽處，每天至少要能見4小時(shí)以上的直射光才能健壯生長。樓房陽臺(tái)每半月要將花盆轉(zhuǎn)動(dòng)180度，使之受光均勻，避免偏冠，降低觀賞價(jià)值。半陰處雖也能生長，但莖細(xì)葉薄花少色淡，遠(yuǎn)不如向陽處繁茂。如過陰不僅易掉葉無花，就是已開花的植株置于陰處，也會(huì)花色變暗淡，繼而花脫落枯萎。
可能很多人都不知道足三里跟三陰焦這兩個(gè)穴位在哪里，這就導(dǎo)致了大家想要通過艾灸的方法來緩解疲勞無法選擇正確的穴位。足三里是在外膝眼向下4橫指處，而三陰焦是在在內(nèi)踝向上量4指處，這兩者的位置是不同的，治療的效果也是不同的，建議大家可以來了解針灸兩個(gè)穴位的好處。
按摩足三里的作用
足三里，在外膝眼向下量4橫指處，因能治療腹部上中下三部諸證而得名，為回陽九針穴之一，是胃腑疾病和人體強(qiáng)壯要穴。
1.調(diào)養(yǎng)氣虛血虛：民間流傳“常按足三里，勝吃老母雞”，這是因?yàn)獒樉拇碳ぷ闳镅?，可以起到推?dòng)脾胃、生化全身氣血的緣由，而經(jīng)常刺激足三里，可以起到補(bǔ)氣生血、補(bǔ)腎益精、強(qiáng)壯身體的作用，更能使人皮膚白嫩，氣血充盈。
2.人體長壽第一穴：常灸足三里，可健脾益氣、增補(bǔ)后天氣血生化之源，使氣血化生源源不斷、四肢百骸、臟腑均得以滋養(yǎng)，從而延緩人體的衰老。
3.臟腑疾患必取穴位：在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)上，足三里穴是胃經(jīng)合穴，擅治臟腑疾患，尤其是脾胃方面的問題，“肚腹三里留”，胃痛、胃脹等消化道疾病都可以通過刺激足三里治療。
4.按壓治療高血壓：中醫(yī)認(rèn)為，高血壓發(fā)病與體質(zhì)、情緒以及生活失調(diào)等有很大關(guān)系。足三里具有調(diào)節(jié)脾胃，抑制神經(jīng)興奮，降低血壓的作用，用于治療高血壓效果顯著。
5.拍打祛失眠：中醫(yī)說“胃不和則睡不眠”，足三里為胃經(jīng)之主要穴位，有理脾胃、主消化之功效，拍打或按揉至酸、麻、脹感后，可有效緩解失眠癥狀。
6.減肥與增肥：妙用針刺足三里，能夠有效的調(diào)節(jié)胃腸道的蠕動(dòng)，而這種調(diào)節(jié)是雙向的，既可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，又可以延緩胃腸道的蠕動(dòng)。所以體質(zhì)虛弱的美眉就可以用她來強(qiáng)健身體，而略顯肥胖的美眉就可以用其來減肥。
按摩三陰交的作用
三陰交，在內(nèi)踝向上量4指處，為足太陰脾經(jīng)的腧穴，由于是肝、脾、腎三陰經(jīng)交會(huì)處的穴而得名。肝藏血，脾統(tǒng)血，腎藏精，精血相生，因此是治療與血有關(guān)病證的要穴。用補(bǔ)法，有健脾、補(bǔ)血、攝血的作用，類似于當(dāng)歸、阿膠、紫河車、薏米等藥物的功效;用瀉法，有活血化淤的作用，類似于歸尾、桃仁、紅花等藥的功效。
1.緩解治療膝、踝關(guān)節(jié)及其周圍軟組織病變，糖尿病、腳氣、更年期綜合癥等。
2.緩解治療腎炎、尿路感染、尿潴留、尿失禁、乳糜尿、疝氣等。
3.保養(yǎng)子宮和卵巢、改善性冷淡，緩解治療月經(jīng)失調(diào)、功能性子宮出血、痛經(jīng)、帶下、陰道炎、盆腔炎、前陰瘙癢、胎位異常、子宮下垂、難產(chǎn)、陰挺、經(jīng)閉、不孕等。
4.緩解治療癲癇、精神分裂癥、神經(jīng)衰弱、失眠等。
5.緩解治療高血壓、血栓閉塞性脈管炎等。
6.緩解治療脾胃虛弱、腸鳴腹脹，大便溏泄、消化不良、急慢性腸炎、細(xì)菌性痢疾、肝脾腫大、腹水浮腫、肝炎、膽囊炎等。
7.緊致臉部肌肉、去斑、去皺、祛痘，調(diào)治肌膚過敏、濕疹、蕁麻疹、皮炎等。
尤文肉瘤是當(dāng)前臨床上比較多見的腫瘤類疾病，雖然它比較多見，而且發(fā)病人群也比較廣泛，但對于尋常老百姓而言，它卻是陌生的。當(dāng)患者在面臨疾病時(shí)，要想得到較好的治療效果，除了要遵循醫(yī)生的指導(dǎo)外，還需要對此病有詳細(xì)的了解，下面我們就一起看看尤文肉瘤的癥狀以及它的類型表現(xiàn)吧。
骨尤文肉瘤(ES)是小圓形細(xì)胞的低分化的惡性腫瘤。它占所有原發(fā)性骨腫瘤的6%～8%，是兒童和青少年最常見的惡性原發(fā)性骨腫瘤。疼痛和腫脹是最常見的早期癥狀，其次是神經(jīng)根及脊髓等神經(jīng)功能損傷，部分患者伴低熱，血清高密度脂蛋白膽固醇和紅細(xì)胞沉降率明顯升高，有時(shí)伴有白細(xì)胞計(jì)數(shù)增多和貧血。病變可產(chǎn)生較大的軟組織腫塊。活檢需要用于診斷。影像學(xué)評價(jià)詳細(xì)的解剖部位，軟組織浸潤，椎管侵占程度及遠(yuǎn)處的轉(zhuǎn)移。根據(jù)這些腫瘤和外科手術(shù)因素建立了的CAL分期。ES主要分布有非脊柱結(jié)構(gòu)，累及脊柱的罕見。發(fā)生率為3.5%～5%。
簡介
骨尤文肉瘤(ewing’s sarcomaES)尤文肉瘤是起源于骨髓的間充質(zhì)細(xì)胞、以小圓細(xì)胞含糖原為特征的惡性骨腫瘤。好發(fā)年齡為兒童;好發(fā)部位為股骨、脛骨、腓骨、髂骨和肩胛骨等。尤文肉瘤是少見的惡性骨腫瘤，占惡性骨腫瘤的7%，好發(fā)于10～25歲青少年，發(fā)生于5歲以下及30歲以上者均少見，男女之比約為(2.0～2.5)：1，腫瘤惡性度高、發(fā)展迅速、預(yù)后極差。全身骨骼的任何部位均可發(fā)病，但以四肢長骨干為好發(fā)部位，其次為干骺端。股骨、肱骨、脛骨、腓骨和髂骨最多見，此外肋骨、肩胛骨、脊柱和顱骨等亦可發(fā)病。
類型
(1)溶骨型，以骨質(zhì)破壞為主，可有少量骨膜新生骨或小針狀骨形成。
(2)硬化型，瘤區(qū)內(nèi)骨增生硬化，骨皮質(zhì)外出現(xiàn)大量的針狀與骨膜新生骨，骨質(zhì)破壞不易觀察，或僅有少量骨質(zhì)破壞可見。
(3)混合型，骨質(zhì)破壞與骨膜增生基本等量混合表現(xiàn)。
臨床表現(xiàn)
癥狀
1.疼痛及腫塊是最常見的癥狀。往往在入院前一段時(shí)期內(nèi)疼痛已逐漸加劇并變?yōu)槌掷m(xù)性，局部腫脹明顯或可摸到包塊。
2.炎癥反應(yīng)表現(xiàn)腫瘤快速生長，并有廣泛的反應(yīng)區(qū)，有較多的新生血管和紅、腫、熱等炎性反應(yīng)征象。
3.骨折主要負(fù)重骨的Ewing肉瘤病變可發(fā)生病理性骨折。
4.全身癥狀可有中度發(fā)熱、虛弱、體重減輕、貧血和昏睡。也可早期肺轉(zhuǎn)移而死亡。
腫瘤所在部位不同，還可引起其他癥狀，如位于股骨下端的病變，可影響膝關(guān)節(jié)功能，并引起關(guān)節(jié)反復(fù)積液;位于肋骨的病變可引起胸腔積液等。
體征
1.局部有壓痛、皮膚溫度升高，腫瘤表面見靜脈怒張。
2.腫瘤侵及軟組織常形成質(zhì)軟而巨大的腫塊。
3.發(fā)生于肋骨者常伴有胸腔積液，發(fā)生于骶骨或骨盆者由于侵及骶神經(jīng)叢可引起一系列的神經(jīng)癥狀，發(fā)生于骨盆者腫瘤可以很大，并易擴(kuò)展至下肢。若腫瘤靠近關(guān)節(jié)端，可致關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，并可伴有關(guān)節(jié)積液。
在中國，一提到養(yǎng)生食品，往往指的是一些藥食同源的食物，比如枸杞、蓮子、人參等，但韓國人眼中的養(yǎng)生食品，卻是我們平時(shí)因太過常見而未引起重視的食物。
比如海帶。海帶是韓國最普遍的食物之一，韓國人從過生日、坐月子到吃早餐，頓頓都少不了它。
營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，海帶中所含的熱量較低，膠質(zhì)和礦物質(zhì)較高，易消化吸收，抗老化，吃了后不用擔(dān)心發(fā)胖，是理想的女性健康食品。海帶在韓國常見的吃法是加醋涼拌，或者放點(diǎn)蒜末做成韓式海帶湯。
海帶原是長壽菜----科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，海帶是人類攝取鈣、鐵的寶庫。每100克海帶中，含鈣高達(dá)1177毫克，含鐵高達(dá)150毫克，真是高得驚人。所以海帶對兒童、婦女和老年人的保健均有重要的作用。海帶的另一個(gè)特點(diǎn)是含碘豐富，一般成年人需要的微量元素碘，為150微克左右，而100克海帶中，竟含碘元素240毫克
粥也是韓國最常見的養(yǎng)生食物。韓國街頭有很多大型高級連鎖粥店，一碗粥的價(jià)格很貴，約合3556元人民幣。粥里一般添加海鮮、肉絲、蔬菜、杏仁、松子等，配合肉湯、菜湯長時(shí)間熬煮，能起到助消化、增食欲的作用，胃口不好和身體虛弱的人最適合食用。由于蕎麥中含有抗氧化物維生素p，降血壓和助睡眠效果很好，還是大腸清道夫，因此，韓國人喜歡將蕎麥和大米一起熬粥，認(rèn)為有保健作用。
幾款滋陰補(bǔ)陽的養(yǎng)生粥----冬季養(yǎng)生有喝臘八粥的說法，它的原料主要是多種米、豆、干果和堅(jiān)果。從現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)的角度來看：豆子中含有很多優(yōu)質(zhì)植物蛋白，干果則濃縮了鮮果中的營養(yǎng)物質(zhì)，堅(jiān)果不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，而且富含維生素E和多種微量元素，對于提高人體免疫力、延緩衰老都能起到很大作用。
冬季養(yǎng)生話食粥----冬日食大米更有益。大米有和胃氣、補(bǔ)脾虛、壯筋骨、和五臟之功效，除了煮大米粥外，還可以煮成。
身體不適粥調(diào)理----體不適可以用相宜的飲食加以調(diào)理。其中，食用藥粥是既簡單又實(shí)用的防病方法詳細(xì)閱讀
此外，白菜、大蒜等都是韓國人生活中重要的養(yǎng)生食品。營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，白菜可以退燒解熱、止咳化痰，還能抑制乳癌細(xì)胞。所以，韓國人吃火鍋時(shí)，一定要加點(diǎn)白菜進(jìn)去。
在中國競爭越來越激烈，生活壓力越來越大的情況下，每個(gè)都為了自己的生計(jì)和發(fā)展，努力去忙碌，可在追求物欲和名利的刺激下，身體才是革命的本錢，有了本錢，你才能應(yīng)付工作。男人在工作中最使勁的一族，可他們在取得事業(yè)的同時(shí)，身體素質(zhì)又漸漸下降了，下面幾種生活方式縮短了男人的生命，身體是自己的，最需要自己去愛惜和保護(hù)。
危險(xiǎn)方式一：極度缺乏體育鍛煉
很多人整天忙于工作，根本沒時(shí)間去參加運(yùn)動(dòng)，早晨急急忙忙去上班，上班就是10小時(shí)，下班回家，路上塞車，回到家，還要忙吃飯和休息，有時(shí)還忙于應(yīng)酬，所以根本沒注意到去體育鍛煉。
根據(jù)專家調(diào)查，在被調(diào)查的932個(gè)男人中，僅僅有96人每周都與固定時(shí)間參加鍛煉，近68%的人選擇了幾乎不鍛煉。這樣使得男人們很容易感到疲勞，大腦思維遲鈍，精神壓力增加，人變得心神不寧，病神就會(huì)找上來。
危險(xiǎn)方式二：與家人缺少交流
有超過41%的辦公室人群很少和家人交流，即使家人主動(dòng)關(guān)心，32%的人也常抱以應(yīng)付的態(tài)度。在缺乏交流、疏導(dǎo)和宣泄的情況下，辦公室人群的精神壓力與日俱增.
危險(xiǎn)方式三：吸煙和喝酒
男人忙于應(yīng)酬，吸煙和喝酒的機(jī)會(huì)多，但為了事業(yè)，卻忽視了身體。
危險(xiǎn)方式四：有病不求醫(yī)
男人不比女人，一般有苦自己咽，女人則不一樣，大多會(huì)找女人去傾訴，專家調(diào)查，將近一半的男人有病時(shí)自己胡亂買藥解決，有1/3的男人則根本不理會(huì)這些小毛病。許多男人的疾病被拖延，錯(cuò)過了最佳的治療時(shí)間，小病就積成大病。很多單位的要求員工去體檢，可男人們以時(shí)間緊而常常不去，甚至請人代替體檢。
危險(xiǎn)方式五：不好好吃早餐
隨著工作節(jié)奏加快，吃上符合營養(yǎng)要求的早餐已經(jīng)成為辦公室白領(lǐng)的奢求。被調(diào)查者中，只有219人是有規(guī)律、按照營養(yǎng)要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現(xiàn)象。
