正常的舌苔是什么樣的
養(yǎng)生果是什么樣子。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！鄙鐣?huì)發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。中醫(yī)養(yǎng)生有哪些好的理念呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的正常的舌苔是什么樣的，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
中醫(yī)由古流傳至今，選擇的診斷對象不是脈搏就是舌苔，醫(yī)生可以從脈搏跳動(dòng)虛弱程度得知患者的病情，也可以從舌苔上看到患者的內(nèi)部失調(diào)，脈搏、舌苔跟疾病的關(guān)系就從此確立了。但是，你可知道什么樣的舌苔才算是正常的？若不知道，就跟著小編的節(jié)奏走吧！
舌頭和人體臟腑關(guān)系密切，觀察舌頭的變化情況，可以了解臟腑病變的寒熱虛實(shí)，可以測知病情的深淺輕重，所以中醫(yī)特別重視望舌，稱為舌診。
正常人的舌體柔軟靈活，顏色淡紅，富有生氣，稱為淡紅舌。如果舌體變得轉(zhuǎn)動(dòng)不靈，表示病情嚴(yán)重；舌體的紅色變淺，反映氣血不足；舌體的紅色加深，是熱證的表現(xiàn)；舌體出現(xiàn)瘀點(diǎn)，瘀斑、又是瘀血證的常見征象；舌體淡白而腫脹，并出現(xiàn)齒印，反映病證屬于虛寒性質(zhì)；舌體瘦小、深紅而開裂，則是陰虛有熱的表現(xiàn)。
正常人的舌體表面鋪有一層薄薄的苔垢，呈白色，干濕適度，中醫(yī)稱為正常舌苔，也叫薄白苔。外感疾病初起階段的表證，舌苔較薄，涉及臟腑病變的里證，舌苔可以增厚。寒性病證的舌苔多呈白色，熱性病證的舌苔多呈黃色，也有出現(xiàn)黑色的。舌苔干燥表示津液虧損，舌苔滑潤表示濕濁不化。
近年來，國外也很重視研究舌頭與疾病的關(guān)系。例如德國有位學(xué)者發(fā)現(xiàn)肝硬化的患者?？梢姷缴囝^充血腫脹，呈藍(lán)紅色，稱為“肝舌”。還有白血病常見舌潰瘍，甲狀腺機(jī)能減退者多見舌胖大，先天性心臟病人舌呈紫紺色，嚴(yán)重的阻塞性黃疸病人舌邊有時(shí)可見黃色素沉著，尿毒癥晚期病人的舌上有時(shí)可見白霜樣的尿素結(jié)晶。
舌診這樣的診斷方式，沒想到還能發(fā)揮出如此大的功效，而且還將國外的目光也吸引過來。正常的舌苔是什么樣的，想必大家都已了解，我們在日常生活中就可以觀察自己的舌苔，自己診斷自己的身體出現(xiàn)什么異常狀況。
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白帶不正常是一種比較常見的癥狀表現(xiàn)，雖然它不是一種獨(dú)立的疾病，但是通過白帶是不是正常能夠體現(xiàn)出女性在生殖系統(tǒng)方面是不是健康，如果白帶出現(xiàn)異常，一定要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的檢查，引起白帶不正常的原因是比較多的，最常見的就是一些婦科疾病的原因，在這方面一定要有所注意。
什么樣的白帶不正常
白帶異常通常所指的是白帶的性狀和顏色有一些改變，這些改變和婦科疾病有著千絲萬縷的聯(lián)系。
白帶異常的種類可分為豆腐渣樣白帶，泡沫狀白帶，無色透明粘性白帶，黃色白帶，水樣白帶，血性白帶等。
豆腐渣樣白帶主要因霉菌引起的陰道炎而導(dǎo)致的。主要原因是患者太注重個(gè)人衛(wèi)生，因服用某些藥物，導(dǎo)致抵抗力下降而造成的。泡沫狀白帶多有滴蟲性陰道炎引起，伴有酸臭味，看起來像泡沫，呈灰白、灰黃色。無色透明粘性白帶就像雞蛋清一樣，偶有渾濁的現(xiàn)象，無色透明粘性白帶在宮頸炎患者，頸管炎患者身上常見，另外女性使用雌激素后，也易見無色透明粘性白帶。在生理中期出現(xiàn)時(shí)，這是排卵的預(yù)兆，正常的生理反應(yīng)。
黃色粘液性白帶多由細(xì)菌感染而引起的，水樣白帶則多見于一些惡性腫瘤患者，比如宮頸癌，子宮內(nèi)膜癌等等，水樣白帶氣味惡臭，有時(shí)會(huì)伴有出血。血性白帶，除了惡性腫瘤以外，很多良性病變也可以引起血性白帶，比如說急性陰道炎等。婦女放置節(jié)育環(huán)也偶爾會(huì)引起白帶中混有血絲。
怎樣治療白帶異常
健康女性都會(huì)分泌，無色透明，沒有氣味的正常白帶，但是是白帶異常的現(xiàn)象在女性身上也比較常見。治療白帶異常主要有以下三種方式：
一、陰道上藥。女性如果患有霉菌性陰道炎，這種炎癥最典型的癥狀就是外陰騷癢，白帶增多，性狀以白色乳凝塊為主。鋼材內(nèi)部可發(fā)現(xiàn)其陰道壁有充血現(xiàn)象，他自己會(huì)有刺痛感。治療時(shí)需把藥物塞進(jìn)陰道深處，療程用藥后，需每結(jié)束一個(gè)療程就去醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，復(fù)查后才能決定是否需要停藥或者是換藥。
二、中草藥治療。用中草藥進(jìn)行熏洗，可以清熱解毒，有效殺滅細(xì)菌，起到止癢的作用，中草藥治療可抑制并消滅念珠菌，對于緩解癥狀效果顯著。此方法也適合于急性霉菌性陰道炎的患者。把中草藥制成散劑還可用于陰道上藥。
三、改變陰道酸堿度。陰道酸堿度為ph值5.5時(shí)，最適合念珠菌的生長，所以可以使用那些可以改變陰道酸堿度的溶液，進(jìn)行陰道沖洗。沖洗后應(yīng)把陰道擦干，不要讓念珠菌在濕潤的環(huán)境中死灰復(fù)燃。
治療白帶異常需嚴(yán)格按照療程治療，如果按照自己的主觀評測隨意停藥，容易引起再次復(fù)發(fā)，治療時(shí)夫妻雙方需共同進(jìn)行。
雞眼是什么樣的
1、雞眼的癥狀
典型損害為境界清楚的淡黃色或深黃色圓錐形角質(zhì)栓,其尖端嵌入皮內(nèi),如綠豆、蠶豆大小。平坦或稍隆起皮面,若用刀削去外層,可見中心有堅(jiān)硬角質(zhì)栓塞,外周有一圈透明的淡黃色環(huán)呈雞眼狀。好發(fā)于足底、跖部、小趾外沿,趾背等易摩擦、擠壓處,但不限于受壓部位。多為1～2個(gè),也可為多發(fā)。因角質(zhì)栓尖端呈楔狀嵌入角質(zhì)層,其尖端壓迫真皮層內(nèi)的末梢神經(jīng),做站立或行走時(shí)會(huì)有劇痛。發(fā)生于4～5趾間的皮損,由于受汗浸漬,表面浸軟,潮濕,呈灰白色浸軟表層,伴惡臭,常見于腳汗多,穿不透氣膠鞋的情況下,稱其為軟雞眼。
2、雞眼的治療方法
50%水楊酸軟膏或水楊酸火棉膠:先按雞眼損害大小將橡皮膏剪一小口,貼于皮損周圍,用于保護(hù)正常皮膚,將藥涂于皮損表面,再蓋以橡皮膏固定,每24～48h更換1次,換藥前剝?nèi)テp浸軟發(fā)白部分,直至損害脫落。
局部治療:先用熱水浸泡患處,剝?nèi)ケ韺咏琴|(zhì)增生部分,并可能將中心角質(zhì)栓小心剝?nèi)?將雞眼膏對準(zhǔn)此核心部位貼敷。每周換藥1次,換藥前剝?nèi)ソ撞糠?直至損害脫落。
手術(shù)切除:一般不需麻醉,用尖手術(shù)刀先在角質(zhì)肥厚邊緣處沿?fù)p害周圍平行方向作一環(huán)狀切口,用有齒鑷子夾住,并沿青線進(jìn)刀,深入基底,即可將雞眼挖出,然后用消毒藥膏紗布包扎。
物理療法:可用CO2激光治療:局部消毒、局麻后以CO2激光燒灼?？捎靡旱鋬龌继?但有較明顯疼痛。
3、如何預(yù)防長雞眼
選擇合適、寬松的鞋子,避免造成腳部畸形。
當(dāng)感覺到腳部某一部位受到擠壓和摩擦?xí)r,應(yīng)及時(shí)選用雞眼墊、順趾器、分趾器、護(hù)趾套等足科支具,來減輕摩擦和擠壓。
當(dāng)腳底有雞眼和腳墊形成以后,可以穿特異性或非特異性矯形鞋墊,來改變足底受力,以達(dá)到減輕摩擦的作用。
忌用不干凈的刀剪,以防感染。勿自行將雞眼或厚繭去除,糖尿病患者尤其勿自行處理厚繭或雞眼,以避免惡化。
經(jīng)常泡腳:堅(jiān)持養(yǎng)成每天晚上熱水泡腳的習(xí)慣,以軟化雞眼和腳墊。
人要經(jīng)常清洗腳部,不要不洗腳。
治療雞眼的外用偏方
取烏梅18g,研成細(xì)末,裝入瓶內(nèi),加香油浸泡7～10天,和勻即可。以1%溫鹽水泡患處30分鐘,待粗皮軟化后剪掉粗皮,取適量藥膏外敷,用紗布包扎,12小時(shí)換藥1次,3天為1療程。
取蓖麻子1粒,用火燒蓖麻子外殼,待出油后,直接按在雞眼上,外用膠布固定,一般5～6天后脫落。
取地骨皮、紅花等量,共研成細(xì)末,加香油適量調(diào)成糊狀,于每晚熱水燙洗腳后涂于患處,外用無毒塑料薄膜覆蓋,再以膠布固定,每天1次,10天為1療程。
取烏桕葉嫩枝適量,折斷葉柄,取其乳白色汁,每天上午涂擦患處2次,每次5分鐘,晚上用熱水浸泡,并刮去軟化的角質(zhì)。
取蜂膠適量,于每晚熱水泡洗腳后,將蜂膠敷貼于患處表面,用紗布包扎,每天換藥1次,10天為1療程。
取蘆薈適量用水少許研為糊狀,于每晚熱水泡洗腳后,將藥糊涂于患處,外用塑料薄膜覆蓋膠布固定,每天1次,10天為1療程。
治療雞眼的食療方
每餐用黃豆芽半斤佐膳,不吃其他食物,一連吃5天不間斷,雞眼可自然脫落。一般第一二日,沒什么感覺;第三日,雞眼表皮可有一些碎削脫落;第四日雞眼本身變得松軟,第五日雞眼開始逐漸脫落;六七日全部雞眼化為烏有,手腳皮膚平滑如常,了無痕跡。
黃豆芽鮮美可口,是人們四季常吃的蔬菜。黃豆芽俗稱如意菜,性甘溫,有去黑痣、治疣贅、潤肌膚,還有保護(hù)微血管、降低血漿膽固醇的作用。
到了夏天的時(shí)候，因?yàn)樘鞖夥浅灍幔匀藗儠?huì)出現(xiàn)各種各樣的皮膚病，比如身上會(huì)長濕疹或者蕁麻疹，另外還會(huì)出現(xiàn)各種原因的過敏等等，這些都會(huì)導(dǎo)致人的皮膚出現(xiàn)瘙癢癥狀，這時(shí)候千萬不要用手抓撓皮膚，大家可以使用艾葉來幫助治療，如果不知道艾葉這種東西的話，下面來詳細(xì)了解。
艾葉是什么樣的？
生活中往往會(huì)將艾葉和艾草混為一談，總認(rèn)為艾葉就是艾草，艾草就是艾葉，那么艾葉和艾草是一回事兒嗎？
廣義的說，艾葉和艾草是一樣的，都是同一株植物，同一種草藥，功效也完全相同。
但嚴(yán)格說來，艾葉只是艾草的葉子，艾草是整株植物的名稱，包括艾草的根、莖、葉，艾葉只是艾草的一個(gè)組成部分。
其實(shí)對常人來說，也確實(shí)沒必要分得那么細(xì)，無論是使用艾葉還是艾草，都是具有同樣保健功效的。如果是用來治病，那么就是由醫(yī)生來告訴該怎么用藥了！
一、艾草長什么樣？
主根明顯，略粗長，直徑達(dá)1.5厘米，側(cè)根多；常有橫臥地下根狀莖及營養(yǎng)枝。莖單生或少數(shù)，高80-150（-250）厘米，有明顯縱棱，褐色或灰黃褐色，基部稍木質(zhì)化，上部草質(zhì)，并有少數(shù)短的分枝，枝長3-5厘米；莖、枝均被灰色蛛絲狀柔毛。
二、艾草的功效與作用
（一）艾草的營養(yǎng)價(jià)值
現(xiàn)代藥理發(fā)現(xiàn)，艾葉揮發(fā)油含量多，1.8-桉葉素（占50%以上），其他有α-側(cè)柏酮、倍半萜烯醇及其酯。風(fēng)干葉含礦物質(zhì)10.13%，脂肪2.59%，蛋白質(zhì)25.85%，以及維生素A、B1、B2、C等。灸用艾葉，一般以越陳越好，故有“七年之病，求三年之艾”（《孟子》）的說法。
艾草性味苦、辛、溫，入脾、肝、腎?！侗静菥V目》記載：艾以葉入藥，性溫、味苦、無毒、純陽之性、通十二經(jīng)、具回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，亦常用于針灸。故又被稱為“醫(yī)草”，臺(tái)灣正流行的“藥草浴”，大多就是選用艾草。
（二）艾草的功效
艾草苦燥辛散，能理氣血、溫經(jīng)脈、逐寒濕、止冷痛，為婦科要藥。用治脘腹冷痛，經(jīng)寒不調(diào)，宮冷不孕等證，如艾附暖宮丸。炒炭止血，可用治虛寒性月經(jīng)過多，崩漏帶下，妊娠胎漏，如膠艾湯。本品搗絨，制成艾條、艾柱，外灸能散寒止痛，溫煦氣血。煎湯外洗可治濕瘡疥癬，祛濕止癢。
關(guān)于艾葉的性能，《本草》載：“艾葉能灸百病。”《本草從新》說：“艾葉苦辛，生溫，熟熱，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經(jīng)，走三陰，理氣血，逐寒濕，暖子宮，……以之灸火，能透諸經(jīng)而除百病?！闭f明用艾葉作施灸材料，有通經(jīng)活絡(luò)，祛除陰寒，消腫散結(jié)，回陽救逆等作用。
女性身材好不僅體現(xiàn)在腿長腰細(xì)，還體現(xiàn)在胸部挺拔。中國女性的胸部平均起來并不大，這與中國的地理位置自己我們從小到大的飲食都有很強(qiáng)的聯(lián)系。正因?yàn)檫@樣，我們不僅會(huì)關(guān)注胸部的大小，還會(huì)關(guān)注胸部是否健康，有沒有出現(xiàn)下垂、內(nèi)陷的現(xiàn)象，是不是大小不對稱十分嚴(yán)重等等。那么健康的胸部，健康的乳頭是什么樣的呢？
1. 看 大小是否對稱，位置是否正常，有無下垂的現(xiàn)象。一般成年女性乳房是半球形的，隆起在胸前兩側(cè)第2—3肋至第6～7肋之間，大小、外形對稱。如一側(cè)乳房腫大，注意是否為乳房炎癥，乳汁淤積、膿腫等。如果乳房某一部位隆起，多為乳房淺表部位的乳房包塊、奶癤等。乳房的形態(tài)變化最為明顯，應(yīng)經(jīng)常注意觀察，才能盡早發(fā)現(xiàn)病變，以便及時(shí)得到治療。 首先，在一明亮的室內(nèi)，脫去上衣，觀察兩乳房。利用鏡子仔細(xì)觀察乳房表面有無色澤的改變，皮膚有無橘皮樣改變，兩側(cè)乳房大小是否對稱，位置是否正常。乳房皮膚的變化，主要有三方面：皮膚的色澤變化、水腫和皮膚與腫塊的關(guān)系(包括有無粘連、退縮，凹陷等)。 急性乳房炎如皮色不紅，往往是乳腺管阻塞而引起的乳汁郁結(jié)性乳房炎或卡他性乳房炎；皮膚發(fā)紅、發(fā)熱的話，大多是由合并金葡菌感染而引起的；漿細(xì)胞性乳房炎皮膚紅而不鮮，炎癥性乳癌皮膚也可充血、潮紅，但其色澤常呈一種特殊的紫羅蘭色。乳房部出現(xiàn)皮膚水腫，即通常所說的有橘皮樣或豬皮樣變，這是乳癌的皮膚病變的征象之一。漿細(xì)胞性乳房炎也可出現(xiàn)皮膚水腫，所以常被誤診為乳癌。
2.觸 左手上提至頭部后側(cè)，用右手檢查左乳，以手指指腹觸壓乳房，感覺是否有硬塊，由乳頭開始做環(huán)狀順時(shí)針方向檢查，逐漸向外觸壓約三四圈至全部乳房檢查完為止，用同樣方法檢查右乳房。 乳房觸檢時(shí)應(yīng)注意如下幾點(diǎn)： (1)腫塊的部位：據(jù)統(tǒng)計(jì)，乳癌有60%發(fā)生在外上分區(qū)，12%發(fā)生在乳暈下，12%發(fā)生在內(nèi)上分區(qū)，10%發(fā)生在外下分區(qū)，6%發(fā)生在內(nèi)下分區(qū)。外上分區(qū)是乳癌的常發(fā)部位。另外，有的患者乳房腫塊很小，按一般的檢查方法可能有所遺漏，在這種情況下，如按患者自己慣用的體位和所示準(zhǔn)確的部位再查，可能有所發(fā)現(xiàn)，觸檢時(shí)要注意這個(gè)特點(diǎn)。 (2)腫塊的大?。杭礈y量其腫物的直徑和半徑。觸檢的具體日期和確切的腫物大小均要記錄，有助于了解腫物的性質(zhì)、生長速度。值得注意的是，臨床上常見有的患者腫瘤位于乳房深外，而且腫瘤比較小，單憑1次檢查，得不到正確的結(jié)論。看完之后，就可用指尖觸摸乳房。這時(shí)，仰面平躺，放松，左手放在腦后。左手放在頭部后側(cè)，用右手檢查左乳房和左腋窩，然后觸摸至腋窩、鎖骨頂部，觸摸看是否有腫塊。如果有的話，還要看是否為腫大的淋巴結(jié)。 (3)腫物的活動(dòng)度：乳房腫物的活動(dòng)度，是判斷腫物性質(zhì)的一個(gè)很重要的依據(jù)。良性腫瘤的移動(dòng)度大；惡性腫瘤不但界限不清，也比較固定。如果患者雙手叉腰，乳房上的腫物活動(dòng)程度受限，表明腫瘤已與胸大肌粘連，如腫瘤固定不移，則表明腫瘤已經(jīng)累及胸大肌。 (4)腫物的硬度：觸檢腫物的硬度，有助于判斷腫物的性質(zhì)。乳癌一般都較硬，而膿腫、囊性病變有彈性感或波動(dòng)感。 (5)腫塊的數(shù)量：觸檢時(shí)要注意乳房內(nèi)有多少腫塊？單發(fā)還是多發(fā)？單側(cè)乳房還是雙側(cè)乳房？一般來說，生理性乳腺囊性增生病和乳房纖維腺瘤常?？啥喟l(fā)或雙側(cè)性；而乳癌只在一側(cè)乳房內(nèi)，尤其是外上分區(qū)，很少有雙側(cè)乳房同時(shí)患癌者。
3.臥 平躺下來，右肩下放一個(gè)枕頭，將右手彎曲至頭下，重復(fù)“觸”的方法，檢查右邊乳房。 換成右手放在頭部后側(cè)，用左手手指和掌面用力觸摸右乳房，注意不能用手抓捏乳房，以免把正常的乳腺組織錯(cuò)認(rèn)為乳房腫塊。用手掌輕壓、觸摸、滑動(dòng)，可依如下順序進(jìn)行：內(nèi)上→外上→外下→內(nèi)下→中部→腋下。
4.擰 除了乳房，亦須檢查腋下有無淋巴腫大，最后再以大拇指和食指壓擰乳頭，注意有無異常分泌物。用大拇指和食指輕壓乳暈，然后輕揉乳頭，看是否有異常分泌物。 通過乳房的自我檢查，常會(huì)發(fā)現(xiàn)一些細(xì)微的變化，諸如小腫塊、腫脹、瘢痕、紅點(diǎn)等，有的屬于正?，F(xiàn)象，一旦發(fā)現(xiàn)乳房出現(xiàn)變化，如發(fā)現(xiàn)皮膚血管明顯、出現(xiàn)皺褶、乳頭流出液體甚至血性分泌物等，應(yīng)盡早看醫(yī)生。檢查乳房應(yīng)多長時(shí)間一次呢？婦科醫(yī)師認(rèn)為，一般每季度（3個(gè)月）至少檢查一次，如能每月做一次自我檢查更好。檢查乳房的最好時(shí)機(jī)是月經(jīng)來潮后7-10天之內(nèi)。
腸胃火是什么樣的
1、腸胃火是什么樣的癥狀
胃熱熾盛,則腐熟功能過于亢進(jìn),可出現(xiàn)胃中嘈雜,消谷善饑等癥,熱盛火熾,多消爍津液,而致燥熱內(nèi)結(jié),胃失和降,可見口苦、口渴引飲、大便秘結(jié)等癥。
有的時(shí)候是因?yàn)橄牧岁幰憾鴮?dǎo)致胃虛,胃火上炎,就會(huì)導(dǎo)致胃氣上逆行,還會(huì)出現(xiàn)惡心的情況出現(xiàn)。
胃火循經(jīng)上炎,或?yàn)辇X痛齦腫,或?yàn)轸?火熱灼傷胃之脈絡(luò),則血上溢而為嘔血。
胃腸道癥狀表現(xiàn)為胃部灼熱疼痛、腹脹、口干口臭、大便稀爛、便秘、牙齦腫痛、胃口不好等。胃火還分虛實(shí)兩種,虛火表現(xiàn)為稍微咳嗽、胃口不好、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
2、腸胃火是什么原因?qū)е碌?/p>
胃火,即是胃熱。對于嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱美味等飲食不當(dāng)引起的火氣,中醫(yī)稱之為胃火,通常是由濕熱、食滯兩方面原因造成。同時(shí),火氣也因飲食的量、質(zhì)和時(shí)間三大原因而引起。稍微胃火盛者,似乎永遠(yuǎn)吃不飽,實(shí)在是胃熱給大腦的錯(cuò)覺;到火盛至某一個(gè)階段,胃部出現(xiàn)發(fā)炎現(xiàn)象,就會(huì)變成什么都吃不下,可以說是物極必反。
經(jīng)常熬夜、喝酒。除了吃以外,還有就是熬夜?，F(xiàn)在睡覺晚、熬夜、早上不起來好像是個(gè)時(shí)尚,其實(shí)這對身體的傷害很大。我們自己可以去體會(huì),熬完夜以后,嘴里就會(huì)有味,胃火就會(huì)上來了。
3、腸胃上火如何調(diào)理
3.1、隨時(shí)補(bǔ)充水分
常喝溫水可以解決許多問題,包括冷卻體內(nèi)燥熱,促進(jìn)表皮回圈,還能沖刷口腔中的細(xì)菌菌落,抑制生長,比較不會(huì)口臭。即使常呆在冷氣房的人,水分蒸發(fā)較少,一天也要喝1300左右,流汗時(shí)更要多喝。
3.2、提高睡眠品質(zhì)
睡不好會(huì)造成身體過度使用,容易上火,日夜顛倒更是大忌。從事腦力工作的人,血液回圈會(huì)集中在頭部,導(dǎo)致疲累卻睡不穩(wěn),這時(shí)可用足浴把火氣往下帶,讓人睡好。
其做法如下先用溫水浸泡(女性水要淹到小腿三分之二處近三陰交穴,男性到腳踝即可),再慢慢加熱水,泡到腳熱、微微出汗就可以休息。足浴對改善皮表回圈很有幫助,泡一個(gè)星期就會(huì)發(fā)現(xiàn)愈來愈容易出汗,即使在冷氣房,皮膚也不會(huì)乾燥。
3.3、增加體表散熱
中暑時(shí)刮痧,可以促進(jìn)微血管擴(kuò)張,強(qiáng)迫散熱,減輕不適。
3.4、飲食清淡
高熱量食物會(huì)提供火氣,上火時(shí)不宜多吃水分低的食物,如油炸類、餅乾、花生等堅(jiān)果,改以蔬菜、清湯等低熱量飲食為主。
腸胃火大吃什么好
1、銀耳
銀耳具有補(bǔ)脾開胃、滋陰清腸的功效。有胃虛火的患者可將銀耳煮粥、煲湯來吃,一般每天吃大半朵即可。
2、石斛
石斛性寒,味甘淡、微咸,歸胃、腎,肺經(jīng),具有益胃生津,滋陰清熱的功效。對于治療胃火熾盛、胃陰虧虛有良好療效,但石斛性寒,容易滋膩礙胃,不宜長期大量飲用,通常以每周一次,每次10~15克為宜。
3、麥門冬
麥門冬的營養(yǎng)價(jià)值很高,而且利于腸胃健康。一碗看似普普通通的麥門冬粥,卻有去胃火,調(diào)理腸胃,清心等多種保健功效。值得注意的是,凡脾胃虛寒泄瀉,胃有痰飲濕濁及暴感風(fēng)寒咳嗽者均忌服麥冬。
4、蘋果
一年四季都能吃的蘋果,男女老少都合適。而且,蘋果助消化、去胃火,能緩解口臭。
5、沙參
沙參具有滋陰生津、清熱涼血的功效。有胃虛火的患者可將沙參用水煎煮后去渣取汁,代茶飲用。
腸胃火大的調(diào)理偏方
1、甘草蘋果飲
原料:甘草30片,蘋果1個(gè),香菜20棵,蜂蜜適量
做法:將蘋果切塊,和甘草、香菜一起下鍋(砂鍋),放兩碗半水煎成一碗左右。棄渣取其汁,稍涼后加入適量蜂蜜即可飲用。一天1次,連服5天。
2、荔枝粥
原料:荔枝5枚,糯米50克
做法:將荔枝和糯米一同放入鍋中加水煮為稀粥,3-5天為一個(gè)療程。
功效:具有溫陽益氣、生津養(yǎng)血功效。能夠有效去除口臭。
3、薄荷粥
薄荷葉25克,粳米適量
做法:將薄荷葉加適量水熬,棄渣取汁待用。將粳米煮至米熟,再加入薄荷葉汁,煮沸即可食用。
功效:薄荷是清潔口腔的最佳食品,做成粥,同樣能夠起到清潔口腔的作用。
4、黃瓜粥
原料:黃瓜50克,大米100克。
做法:黃瓜去皮切片,與大米同煮粥,隨意服食。
功效:專治肝火盛或內(nèi)濕引致的舌干口臭。
孩子出水痘是比較常見的一種病癥表現(xiàn)，孩子感染水痘病毒以后會(huì)經(jīng)歷潛伏期，在早期的時(shí)候癥狀不是特別的明顯，早期癥狀常常引起發(fā)熱疼痛，然后緊接著就是到了出疹期，在出疹期的時(shí)候一定要加強(qiáng)護(hù)理，水痘的自限性是比較強(qiáng)的，只要加強(qiáng)調(diào)養(yǎng)和護(hù)理，這樣就能夠讓孩子安全的度過水痘感染期。
水痘感染是什么樣的
1、潛伏期
潛伏期約為12～21天，平均14天。
2、早期癥狀
嬰幼兒常無早期癥狀。年長兒或成人可有發(fā)熱頭痛、全身不適、納差及上呼吸道癥狀，1～2日后才出疹。偶可出現(xiàn)前驅(qū)疹。
3、出疹期
發(fā)熱同時(shí)或1～2天后出疹，具有以下特點(diǎn)：
（1）皮疹數(shù)量較多，數(shù)百至數(shù)千個(gè)不等。
（2）先見于軀干、頭部，后延及全身。其分布呈向心性，以發(fā)際、胸背較多，四肢面部較少，手掌足底偶見。鼻、咽、口腔、外陰等部位的黏膜亦可發(fā)疹。
（3）皮疹常呈橢園形，3-5mm，周圍有紅暈，皰疹淺表易破。皮疹發(fā)展迅速，開始為紅斑疹，數(shù)小時(shí)內(nèi)變?yōu)榍鹫?，再形成皰疹，皰疹時(shí)感皮膚搔癢，然后干結(jié)成痂，此過程有時(shí)只需6～8小時(shí)，如無感染，1～2周后痂皮脫落，一般不留瘢痕。
（4）皮疹分批出現(xiàn)，同一部位可見斑疹、丘疹、皰疹和結(jié)痂同時(shí)存在。
（5）當(dāng)存在免疫功能缺陷、凝血機(jī)制障礙及繼發(fā)感染等原因時(shí)，常形成非典型水痘。皮疹融合者為大皰型，直徑可達(dá)2-7cm，易繼發(fā)金葡菌感染和膿毒血癥而死亡；皰疹呈出血性，皮下、粘膜有瘀斑為出血型，可伴有身體其他部位的出血；皮膚大片壞死，全身中毒癥狀嚴(yán)重者稱為壞死型；病變播散累及內(nèi)臟者稱為播散型，多見于免疫功能低下的患者。
（6）妊娠頭三個(gè)月內(nèi)感染水痘，可導(dǎo)致胎兒先天性畸形，稱為先天性水痘綜合癥。
西醫(yī)的治療方法
（1）適當(dāng)護(hù)理、重視清潔
應(yīng)予適當(dāng)護(hù)理，特別重視皮膚清潔，避免細(xì)菌污染水痘破損處，避免手抓皰疹，防止繼發(fā)感染。局部癢感不適時(shí)可用爐甘石洗劑外涂，皰疹破碎后宜用1%甲紫(龍膽紫)或抗生素軟膏。
（2）高熱時(shí)可用退熱劑
高熱時(shí)可用退熱劑，但應(yīng)盡量避免用水楊酸制劑(如阿司匹林)。青少年患者可口服阿昔洛韋800mg/次，5次/d，服用5～7天；伐昔洛韋(萬乃洛韋)300mg，2次/d，7天；或噴昔洛韋50mg，每8h 1次，7天。
（3）瘙癢甚可用抗組氨藥物如撲爾敏片4mg/次，3次/日；賽庚啶片，4mg/次，3次/日。
（4）繼發(fā)感染時(shí)應(yīng)用抗菌素如：麥地霉素或螺旋霉素等口服。
（5）重癥患者可肌注丙種球蛋白3～6m1，1次/日，連用3～5次。
（6）繼發(fā)感染者外用膿皰疹泥膏、汗皰泥膏或莫匹羅星(百多邦)軟膏。
（7）水痘性角膜炎可用0.1%碘苷(皰疹凈)眼藥水或利巴韋林(病毒唑)。
對于女性來說，都希望擁有豐滿挺拔的胸部，但是因?yàn)樯眢w體質(zhì)或者是遺傳等原因，有些女性的乳房可能會(huì)比較嬌小，這時(shí)候可以通過一定的方法來刺激胸腺的發(fā)育，達(dá)到良好的豐胸的效果，標(biāo)準(zhǔn)的乳房應(yīng)該是半球形，水滴形或者圓錐形，這都是比較理想的乳房的胸型，我們來看一下這方面的內(nèi)容。
標(biāo)準(zhǔn)乳房是什么樣的
就標(biāo)志的乳房外形來說最好是半球形、水滴形、圓錐形的乳房是比較理想的，漂亮的乳房，乳頭并不是垂直地面的，而是微微自然向外傾，兩乳頭間距離在22-26厘米之間。
乳房微微向上挺，厚約8-10厘米。乳暈大小不超過1元硬幣，顏色紅潤粉嫩，與乳房皮膚有明顯的分界線，乳頭突出不內(nèi)陷，大小為乳暈直徑的1/3。這才是比較標(biāo)準(zhǔn)的乳房。
女人乳房最標(biāo)準(zhǔn)的10個(gè)形狀
一、豐滿、勻稱、柔韌而富有彈性。二、乳房位置較高，在第二至第六肋間，乳頭位于第四肋間。三、兩乳頭的間隔大于20厘米，乳房基底面直徑為10-12厘米，乳軸(由基底面到乳頭的高度)為5-6厘米。四、形狀挺拔，呈半球形。五、碗型：乳軸度為2-3cm，小于乳房基底直徑的1/2。屬于比較平坦的乳房。六、半球型：乳軸高度為3-5cm，約為乳房基底直徑的1/2。七、圓錐型：乳軸高度在6cm以上，大于乳房基底直徑的1/2。八、挺立型：乳房張力大，彈性好，乳軸與胸壁幾乎呈90度。九、下傾型：乳軸稍向下，柔軟且富于彈性。十、懸垂型：乳軸顯著向下，松軟而彈性較差。乳房的健美標(biāo)準(zhǔn)包括乳房形態(tài)，乳房皮膚質(zhì)地及乳頭形態(tài)等多方面的因素。
我們知道舌頭上表面都附有一層舌苔，從舌苔的顏色變化，我們可以了解人的一些病癥，那么正常舌苔顏色是怎么樣的呢？
正常舌苔顏色
在正常情況下，由于咀嚼和吞咽動(dòng)作，以及唾液、飲食的沖洗，經(jīng)常不斷地清除掉舌表面的物質(zhì)，僅表現(xiàn)為薄白的一層舌苔。
舌質(zhì)淡白、舌苔薄白多為寒癥
見于感冒早期，可選擇性質(zhì)偏溫的飲食，如紅棗糯米粥等，以軟食、羹食為宜。副食選擇清淡性溫的牛肉湯、羊肉湯、蛋花湯、胡蘿卜、洋蔥、螺旋藻、紅糖等，并用醋、姜作為調(diào)味劑。
舌苔白膩或白厚膩多為寒濕
應(yīng)選用溫胃健脾、散寒化濕的食物。
舌苔微黃或黃膩為脾胃濕熱或腸胃積滯所致
見于感染、發(fā)熱或消化功能紊亂，常伴有口舌干渴、煩躁、大便干結(jié)等癥狀，飲食上應(yīng)選用清熱利濕的食物，如白蘿卜、西紅柿、絲瓜、藕粉、綠豆或薏苡仁煮粥，水果可選山楂、梨等。
舌苔薄少、光滑無苔或舌苔部分剝落，多因胃腸濕熱或陰虛火旺所致
多見于寄生蟲病或慢性消耗性疾病?？蛇x用百合湯、雪梨、西瓜等有滋陰降火、生津止咳作用的膳食，避免吃辛溫的食物，如羊肉、蒜、洋蔥等。
