男人一定要做的體檢項(xiàng)目有哪些呢？
女性養(yǎng)生一定要簡單。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。那些健康而長壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體?？茖W(xué)的養(yǎng)生常識(shí)是怎么進(jìn)行的呢養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“男人一定要做的體檢項(xiàng)目有哪些呢？”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
現(xiàn)在我們的生活壓力越來越大，睡眠時(shí)間也非常少，如果經(jīng)常如此，常常會(huì)產(chǎn)生多種隱性的不良癥狀。大家可以到醫(yī)院進(jìn)行體檢，了解一下自己的健康癥狀。那么男人一定要做的體檢項(xiàng)目有哪些呢？
男人需做的五項(xiàng)檢查
1、心腦血管檢查
如果人們運(yùn)動(dòng)量特別少，壓力特別大，那么心血管可能會(huì)造成擠壓，從而出現(xiàn)血管堵塞，血壓升高，影響機(jī)體的氧氣供應(yīng)。為了避免這樣的問題，大家要定期到醫(yī)院進(jìn)行心腦血管的檢查，了解血管和大腦的健康狀況。主要的檢查項(xiàng)目包括血壓、心電圖、心臟彩超等。
2、全身掃描
熱斷層掃描技術(shù)能夠?qū)θ梭w的器官詳細(xì)檢查，然后了解健康狀況，并且根據(jù)檢測的結(jié)果作出評(píng)估，制定更有效的調(diào)理方案。這種方法能夠全方位了解自身的健康情況，如果有異常的表現(xiàn)，都可以通過掃描的結(jié)果評(píng)測出來。
3、測量血壓
如果沒有出現(xiàn)心臟病，那么每年都要定期測量血壓。尤其在年紀(jì)比較大的情況下，為了避免血管容易堵塞，要及時(shí)進(jìn)行心血管的檢查，減少相關(guān)異常的情況。如果能發(fā)現(xiàn)可能的疾病，要馬上進(jìn)行應(yīng)對(duì)。
4、膽固醇檢查
通過抽血檢查可以計(jì)算膽固醇的百分比，估算出冠心病的概率。如果膽固醇比較高，那么就要及時(shí)作出降固醇的措施，避免對(duì)血管造成擠壓，然后進(jìn)行更頻密的檢查。
5、前列腺檢查
通過顯微檢查，可以觀測出前列腺的生長情況，了解是否存在細(xì)胞病變或者是腫瘤?？山Y(jié)合前列腺特別抗原檢查，測量出血液中存在的蛋白質(zhì)含量，然后再對(duì)比健康值，評(píng)測前列腺的健康狀況。如果測試結(jié)果高于正常值，可能是由于癌癥引起的，需要進(jìn)一步進(jìn)行診斷。
延伸閱讀
很多老人參加體檢時(shí)，往往對(duì)血脂、血糖比較重視，其他檢查項(xiàng)目卻往往被忽略。實(shí)際上，骨折、惡性腫瘤、腦血管疾病、慢性呼氣系統(tǒng)疾病、糖尿病等，在老年人中的發(fā)病率都比較高，因此，體檢時(shí)除了血常規(guī)、尿常規(guī)、腎功、肝功、心肺功能、血脂、血糖、B超、女性的婦科檢查外，骨密度檢查、腫瘤標(biāo)志物排查、呼吸系統(tǒng)檢查、微量元素和電解質(zhì)檢查也必不可少。
因?yàn)槔夏耆嘶紣盒阅[瘤的比例比較高，而通過腫瘤標(biāo)志物排查能夠提前半年預(yù)測是否有患腫瘤的可能。同時(shí)，老年人易骨折，通過骨密度檢查、微量元素和電解質(zhì)檢查，能夠及時(shí)了解老人的骨骼情況，通過及早補(bǔ)鈣等方式來有效防止骨折的發(fā)生。此外，有條件的老人還可以做經(jīng)顱多普勒、頸椎腰椎拍片、C14呼氣試驗(yàn)等檢查，以排除骨質(zhì)增生、胃部幽門螺旋桿菌感染和腦供血不足等病癥的可能。
1、骨密度檢查（通過骨密度儀檢查骨質(zhì)密度，早期發(fā)現(xiàn)骨量減少及估計(jì)骨質(zhì)疏松的程度，及時(shí)進(jìn)行有效防治）。
2、經(jīng)顱多普勒（了解顱內(nèi)及顱外各血管、腦動(dòng)脈環(huán)血管及其分支的血流情況，判斷有無硬化、狹窄、缺血、畸形、痙攣等血管病變?？蓪?duì)腦血管疾病進(jìn)行動(dòng)態(tài)監(jiān)測）。
3、CA199（對(duì)胰腺癌、膽道腫瘤、胃腸癌等的篩查及療效監(jiān)測、評(píng)估預(yù)后有臨床重要意義；急性胰腺炎、膽管炎、膽石癥、急性肝炎、肝硬化等可升高）。
4、超敏C反應(yīng)蛋白（對(duì)心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)預(yù)測有重要意義）。
5、眼底鏡檢查（通過眼底鏡檢查眼底視網(wǎng)膜、視神經(jīng)乳頭和視網(wǎng)膜中央血管等有無異常情況；建議40歲以上人群都需進(jìn)行眼底鏡檢查）。
6、血粘度（心血管疾病、動(dòng)脈硬化等的風(fēng)險(xiǎn)預(yù)測有重要意義）。
7、頸動(dòng)脈彩超（通過彩色超聲檢測頸動(dòng)脈結(jié)構(gòu)和動(dòng)脈粥樣硬化斑形態(tài)、范圍、性質(zhì)、動(dòng)脈狹窄程度等；早期發(fā)現(xiàn)動(dòng)脈血管病變，為有效預(yù)防和減少冠心病、缺血性腦血管病等心腦血管疾病發(fā)病提供客觀的血流動(dòng)力學(xué)依據(jù)）。
8、腦電圖檢查、心電圖檢查。
9、頸椎正側(cè)位片。
10、呼氣試驗(yàn)（檢測胃潰瘍、腸道等消化系統(tǒng)疾病）。
11、男：前列腺彩超（通過彩色超聲儀器檢查更清晰地觀察前列腺大小、形態(tài)、結(jié)構(gòu)等情況，判斷有無前列腺增大、囊腫、結(jié)石，惡性病變等）。
12、女：CA153（乳腺癌）。
13、鱗狀上皮細(xì)胞癌抗原（子宮頸癌、肺癌等疾病的篩查、提供預(yù)警）。
14、腹部B超（肝膽胰腎的形態(tài)檢查，提早發(fā)現(xiàn)相關(guān)腫瘤）。
15、胸透（早期發(fā)現(xiàn)肺結(jié)核、肺癌，尤其是常年吸煙的老人）。
16、胃鏡檢查（可觀察到表淺的病變?nèi)缥刚衬け頊\潰瘍、萎縮、糜爛、血管病變以及膽汁反流等，發(fā)現(xiàn)一些癌前病變，如大腸息肉等，以便盡早清除）。
17、肝功全套。
18、血脂檢查。
19、肛門檢查（可以發(fā)現(xiàn)常見的前列腺肥大和直腸癌）。
冬天到了，對(duì)于養(yǎng)生的人來講，冬天是最好的養(yǎng)生季節(jié)。因?yàn)樘鞖饫洌说乃谢顒?dòng)，都變得平緩。那么，你知道冬天養(yǎng)生必須要做好那八件事嗎？下面就和小編一起來看看吧。
1. 夏天的時(shí)候，我們講究早起早睡。但是，冬天的時(shí)候，養(yǎng)生者必須是早睡晚起。大家都知道，冬天陽光不足，我們無法借用陽光來讓我們精神充沛，因此，只能靠睡眠來改善我們的精神狀態(tài)。因此，養(yǎng)氣要用睡，指的就是冬天。
2.冬天會(huì)養(yǎng)生的人，絕對(duì)不會(huì)允許自己的家里緊閉門窗，然后開著空調(diào)。如果你這樣做，只能讓病毒和細(xì)菌在你家里滋生。正確的做法是無風(fēng)的天氣里，打開窗戶，能讓室內(nèi)外的空氣流通。這樣，不僅能清潔室內(nèi)空氣，而且還能讓你的精神振作。
3.冬天，人的情緒會(huì)因?yàn)樘鞖獾暮涠儾?，精神狀態(tài)也不會(huì)處在最興奮的狀態(tài)中。所以，一般情況下，改善這種狀態(tài)的話，最好的辦法，就是選擇一些能讓你的體溫上升又不劇烈的運(yùn)動(dòng)，給大家推薦的運(yùn)動(dòng)，就是在家轉(zhuǎn)呼啦圈或者在小區(qū)里跳繩等。
4.冬天天氣涼，腳離心臟的距離追遠(yuǎn)，所以，一般情況下，我們身體最先涼的地方是腳。所以，冬天的養(yǎng)生重點(diǎn)應(yīng)該放在腳上。所以，記得，沒天晚上最好的用熱水加醋或者加中藥的方式來浸泡你的腳半小時(shí)。這樣，能讓你一天的疲勞完全消失。
5.冬天雖然天氣冷，許多人認(rèn)為安靜地保持不出汗的狀態(tài)是好的。這種認(rèn)知是錯(cuò)誤的。就是因?yàn)樘鞖饫洌覀儾乓龀龊棺岓w內(nèi)的寒氣散發(fā)出來。所以，一般建議你要運(yùn)動(dòng)的方式來出汗達(dá)到祛寒的目的。記得，不能用穿大量的棉衣來達(dá)到出汗，這種的無效果，反而加重體內(nèi)濕氣。
6.冬天天氣冷，許多人因此不太喜歡喝水，當(dāng)然了，冬天因?yàn)椴怀龊?，體內(nèi)的水份消耗的也相對(duì)少。喝水少視乎是正常的。但這是錯(cuò)誤的。記得，冬天的時(shí)候，也要充足大量補(bǔ)充的水分，才能保證我們的身體所需。冬天建議每日喝水量2500毫升。
7.冬天是適合養(yǎng)胃的季節(jié)。而且是最宜用溫暖的食物來養(yǎng)胃。但許多人選擇冬天吃火鍋或者吃油膩的食物，因?yàn)橛羞^年嘛，這是不正確的。這種的只會(huì)導(dǎo)致你的體內(nèi)的油量過多，堵塞血管等。所以，冬天的時(shí)候，建議在飲食上多吃粥，易消化的食物，以養(yǎng)生之道。
8.冬天也是一些疾病的高發(fā)期，尤其是一些慢性的病復(fù)發(fā)在冬季是非常嚴(yán)重的。因此，對(duì)養(yǎng)生者來講，如果家里或者是身邊有這樣的病人存在的話，建議外出的時(shí)候一定要注意保暖，并且要做好預(yù)防風(fēng)或者是雪的準(zhǔn)備。在外出的時(shí)候，也要帶上急救的藥物，以免出現(xiàn)意外。還有，注意冷熱交替的出現(xiàn)的問題。
冬天到了，對(duì)于養(yǎng)生的人來講，冬天是最好的養(yǎng)生季節(jié)。因?yàn)樘鞖饫?，人的所有活?dòng)，都變得平緩。那么，你知道冬天養(yǎng)生必須要做好那八件事嗎？下面就和小編一起來看看吧。
1. 夏天的時(shí)候，我們講究早起早睡。但是，冬天的時(shí)候，養(yǎng)生者必須是早睡晚起。大家都知道，冬天陽光不足，我們無法借用陽光來讓我們精神充沛，因此，只能靠睡眠來改善我們的精神狀態(tài)。因此，養(yǎng)氣要用睡，指的就是冬天。
2.冬天會(huì)養(yǎng)生的人，絕對(duì)不會(huì)允許自己的家里緊閉門窗，然后開著空調(diào)。如果你這樣做，只能讓病毒和細(xì)菌在你家里滋生。正確的做法是無風(fēng)的天氣里，打開窗戶，能讓室內(nèi)外的空氣流通。這樣，不僅能清潔室內(nèi)空氣，而且還能讓你的精神振作。
3.冬天，人的情緒會(huì)因?yàn)樘鞖獾暮涠儾?，精神狀態(tài)也不會(huì)處在最興奮的狀態(tài)中。所以，一般情況下，改善這種狀態(tài)的話，最好的辦法，就是選擇一些能讓你的體溫上升又不劇烈的運(yùn)動(dòng)，給大家推薦的運(yùn)動(dòng)，就是在家轉(zhuǎn)呼啦圈或者在小區(qū)里跳繩等。
4.冬天天氣涼，腳離心臟的距離追遠(yuǎn)，所以，一般情況下，我們身體最先涼的地方是腳。所以，冬天的養(yǎng)生重點(diǎn)應(yīng)該放在腳上。所以，記得，沒天晚上最好的用熱水加醋或者加中藥的方式來浸泡你的腳半小時(shí)。這樣，能讓你一天的疲勞完全消失。
5.冬天雖然天氣冷，許多人認(rèn)為安靜地保持不出汗的狀態(tài)是好的。這種認(rèn)知是錯(cuò)誤的。就是因?yàn)樘鞖饫洌覀儾乓龀龊棺岓w內(nèi)的寒氣散發(fā)出來。所以，一般建議你要運(yùn)動(dòng)的方式來出汗達(dá)到祛寒的目的。記得，不能用穿大量的棉衣來達(dá)到出汗，這種的無效果，反而加重體內(nèi)濕氣。
6.冬天天氣冷，許多人因此不太喜歡喝水，當(dāng)然了，冬天因?yàn)椴怀龊?，體內(nèi)的水份消耗的也相對(duì)少。喝水少視乎是正常的。但這是錯(cuò)誤的。記得，冬天的時(shí)候，也要充足大量補(bǔ)充的水分，才能保證我們的身體所需。冬天建議每日喝水量2500毫升。
7.冬天是適合養(yǎng)胃的季節(jié)。而且是最宜用溫暖的食物來養(yǎng)胃。但許多人選擇冬天吃火鍋或者吃油膩的食物，因?yàn)橛羞^年嘛，這是不正確的。這種的只會(huì)導(dǎo)致你的體內(nèi)的油量過多，堵塞血管等。所以，冬天的時(shí)候，建議在飲食上多吃粥，易消化的食物，以養(yǎng)生之道。
8.冬天也是一些疾病的高發(fā)期，尤其是一些慢性的病復(fù)發(fā)在冬季是非常嚴(yán)重的。因此，對(duì)養(yǎng)生者來講，如果家里或者是身邊有這樣的病人存在的話，建議外出的時(shí)候一定要注意保暖，并且要做好預(yù)防風(fēng)或者是雪的準(zhǔn)備。在外出的時(shí)候，也要帶上急救的藥物，以免出現(xiàn)意外。還有，注意冷熱交替的出現(xiàn)的問題。
唐氏篩查一定要做嗎?專家指出,唐氏綜合癥的發(fā)病率大約為1/600~1/800,以中國為例,大約每20分鐘就有一位唐氏兒出生。因此,唐氏篩查盡管不是產(chǎn)檢的必要項(xiàng)目,醫(yī)生還是建議進(jìn)行唐氏篩查的,特別是七類孕婦唐氏篩查一定要做。
什么是唐氏篩查?
唐氏血清篩查是檢查唐氏兒很有效的方法,任何孕婦都有可能懷上唐氏綜合征的胎兒。過去認(rèn)為:35歲的是高危人群,幾率會(huì)隨著孕婦年齡的遞增而升高?，F(xiàn)在認(rèn)為80%的唐氏綜合征發(fā)生在35歲的孕婦當(dāng)中。唐氏篩查既能縮小羊水檢查的范圍,又不會(huì)遺漏可能懷有唐氏兒的孕婦,建議每一位孕婦都要進(jìn)行唐氏篩查,做到防范于未然。檢查血清AFp、HGG還可篩查出神經(jīng)管畸形、18三體綜合征及13三體綜合征的高危孕婦。
哪些孕婦必須查?
以下七類孕婦一定要做唐氏篩查:
(1) 年齡大于35歲
(2) 曾經(jīng)有過異常孩子的分娩史,比如生了一個(gè)腦積水的孩子。
(3) 有不明原因的胚胎停止發(fā)育或者胎停育。
(4) 產(chǎn)前出血。妊娠期間有陰道出血。
(5) 在妊娠早期有服藥史,又不知道這個(gè)藥到底有沒有影響。
(6) 在妊娠早期的時(shí)候,有過有害物質(zhì)的接觸史。
(7) 有家族史。孕婦本身雖然沒有既往的情況,但是確實(shí)有明確的家族史,第一次懷孕就應(yīng)該做唐氏篩查。
唐氏篩查一定要做嗎?以上七類孕婦醫(yī)生是建議進(jìn)行唐氏篩查的,唐氏篩查一般安排在孕中期,準(zhǔn)媽媽在產(chǎn)檢時(shí)可以向醫(yī)生進(jìn)行咨詢。
一個(gè)好習(xí)慣也是有輕有重的，不僅對(duì)我們的健康至關(guān)重要，還會(huì)對(duì)老后患病的幾率有很大的影響，所以有些生活習(xí)慣是我們必須要做到的，那么哪些比較重要的習(xí)慣我們必須要都要做到呢？近日專家總結(jié)出了我們?nèi)粘Ｉ钪信琶笆慕】盗?xí)慣，下面就跟著小編一起來看看吧。
1、隨身帶瓶水
輕微缺水會(huì)降低身體機(jī)能，尤其外出時(shí)更要隨身帶瓶水。
2、少食多餐
一天吃四五頓可避免多吃，但要限制每頓食物的量。
3、用水果當(dāng)零食
用水果代替高脂肪、高熱量的零食會(huì)讓你精力更充沛。
4、早餐營養(yǎng)豐富
早餐僅僅是一碗粥，兩個(gè)包子，錯(cuò)！早餐應(yīng)該包括足夠量的碳水化合物、蛋白質(zhì)與脂肪。
5、步行上班
上班族可走一段路再坐車，或提前下車、把車停遠(yuǎn)些。
6、每周至少運(yùn)動(dòng)3次
每周應(yīng)抽3-4天時(shí)間，做一次30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)。
7、保持睡眠充足
手機(jī)與ipad給我們生活帶來很多便利，但如果你睡前玩這些電子產(chǎn)品的話那可會(huì)影響你的睡眠質(zhì)量哦。
8、用腹部呼吸
腹部呼吸能提高氧氣的吸入量。吸氣（呼氣）時(shí)最大限度地?cái)U(kuò)張（收縮）腹部，胸部保持不動(dòng)。
9、早晚做伸展運(yùn)動(dòng)
坐姿，左腿伸直，右腳腳掌放在大腿內(nèi)側(cè)，身體慢慢側(cè)傾，左手盡量觸碰左腳腳尖。
10、彎腰搬重物時(shí)，要先彎曲膝蓋，背部挺直。
延年益壽的蔬菜有哪些？現(xiàn)在有的人為了延長自己的壽命都在吃一些補(bǔ)品！難道那些補(bǔ)品真的管用嗎？其實(shí)我們可以用飲食養(yǎng)生的方法調(diào)理奧！這樣對(duì)身體才有好處的！男人女人都要吃延年益壽的蔬菜奧！下面跟小編一起去看看下文的具體介紹。
延年益壽的蔬菜
香蕈的美味早在兩千多年前的文獻(xiàn)里就明確寫到了，彼時(shí)，香蕈被稱為菌菌子,戰(zhàn)國時(shí)代末，《呂氏春秋》的《本味》篇載述：和之美者越駱之菌,意思是越駱地區(qū)出產(chǎn)的香蕈，是調(diào)和菜肴使之味美的佳品之一。那時(shí)候的越駱,大致相當(dāng)于現(xiàn)今廣西南寧、廣東雷州半島和海南地區(qū)。
中國先民采食野生菌類植物的年代，遠(yuǎn)比戰(zhàn)國時(shí)代久遠(yuǎn)許多。野生菌菇有的有毒，中國遠(yuǎn)古時(shí)代先民，在尋找食物的嘗百草過程中，將各種有毒、無毒的菌菇區(qū)分出來。然而野生菌菇種類繁多，以致于長期以來誤食有毒菌菇者并不鮮見。西晉張華（232-300）《博物志》記載說，菌類食之有味，而每毒殺人.
香菇依出產(chǎn)地、生成時(shí)間、外觀及性味等，名稱多達(dá)數(shù)十種，其中菌、香菌、蕈、香蕈、香菇、冬菇、花菇、厚菇等是人們常用之名，而香蕈和蕈可說是最準(zhǔn)確地反映了它鮮香美味的特征?！墩f文解字》解釋：覃，長味也。明代李時(shí)珍則解釋說：蕈從覃。覃，延也。蕈味雋永，有覃延之意。
中國人很早就把香菇列為山珍之一，取香菇單獨(dú)烹飪或與其他食物共烹調(diào)，菜譜十分繁多，人們因此而獲得了諸多美味享受。并且中醫(yī)發(fā)現(xiàn)，麻疹患者進(jìn)食香菇，能促使疹子透發(fā)，加快康復(fù)。
根據(jù)現(xiàn)代科研報(bào)道，香菇的各種成分及其含量，因品種不同而不一，以冬菇（干品）為例，主要是富含香菇多糖、香菇酸、香菇嘌呤、雙鏈核糖核酸、維生素D、尼克酸、磷、鉀、鎂、鋅、錳、鈣、鐵、硒及膳食纖維；其次，還含多量蛋白質(zhì)、碳水化物、不飽和脂肪酸、多種酶以及胡蘿卜素等。
香菇多糖能提升人體免疫功能和抑制癌腫；香菇酸分解生成的水溶性香菇精是香菇產(chǎn)生香味的主要成分之一；香菇嘌呤也是產(chǎn)生芳香的成分之一，具有調(diào)節(jié)血脂、降膽固醇作用；雙鏈核糖核酸是促進(jìn)干擾素產(chǎn)生的誘發(fā)劑，干擾素能使人體細(xì)胞產(chǎn)生抗病毒蛋白，并提升吞噬細(xì)胞的活力，從而增強(qiáng)其吞食病原體的效用；維生素D有助于鈣質(zhì)吸收利用，從而增強(qiáng)對(duì)骨骼、牙齒等的保??；香菇中的多種酶，能補(bǔ)充人體對(duì)消化酶及氧化酶等的需要；不飽和脂肪酸有助于預(yù)防血管硬化。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識(shí)頻道《男人一定要做的體檢項(xiàng)目有哪些呢？》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“女性養(yǎng)生一定要簡單”專題供您欣賞！
