【www.cndadi.net - 為什么夏季養(yǎng)生】
手上時(shí)不時(shí)冒出的一兩顆小水泡，往往最讓人抓狂，看起來(lái)雖然平平無(wú)奇，卻總是奇癢無(wú)比，忍不住去撓它。特別是在夏天炎熱又潮濕的季節(jié)里，手上更容易長(zhǎng)出小水泡。為什么身體會(huì)無(wú)緣無(wú)故地長(zhǎng)出水泡呢？這些水泡到底是什么？今天來(lái)介紹治療這種小水泡的妙招。
手上長(zhǎng)出來(lái)的小水泡其實(shí)是汗皰疹
別小看手上的小水泡，其實(shí)它也是有個(gè)專業(yè)的名字。教授表示，這種容易長(zhǎng)在手上的水泡，很大可能是汗皰疹。汗皰疹是夏季常見的皮膚病，非常容易復(fù)發(fā)，對(duì)身體會(huì)帶來(lái)一定的影響。
汗皰疹的發(fā)病原因尚且不明確，可能和容易出汗、精神緊張、過(guò)敏體質(zhì)等因素有一定的關(guān)系。此病類似于濕疹樣反應(yīng)，特點(diǎn)是在手掌、手指反復(fù)起米粒大小的水皰，開始時(shí)有透明皰液，隨后會(huì)變得渾濁，幾天之后皰液會(huì)吸收，脫屑。雖然說(shuō)沒有表現(xiàn)出特別明顯的炎癥，但是會(huì)伴隨著瘙癢。許多人往往不能忍受其瘙癢而反復(fù)搔撓，加重癥狀。
汗皰疹應(yīng)該如何治療？
汗皰疹容易反復(fù)發(fā)作，不僅影響美觀，而且還影響生活，不稍加注意的話，還會(huì)繼發(fā)感染，出現(xiàn)手部的疼痛發(fā)腫。那么應(yīng)該如何有效止癢治療，防止其反復(fù)發(fā)作呢？
教授表示，汗皰疹的治療其實(shí)和濕疹類似，主要是靠局部外用皮質(zhì)類固醇激素軟膏，如艾洛松等來(lái)治療。同時(shí)，建議出現(xiàn)小水泡的時(shí)候不要用水?dāng)D破，減少皮膚損傷。除此之外，日常對(duì)手部的護(hù)理其實(shí)也很重要，平時(shí)盡量避免直接接觸洗衣粉、洗潔精等刺激皮膚的清洗用品。不要直接用手剝芒果，切新鮮的山藥，這些行為會(huì)加重汗皰疹的癥狀。每次洗完手或勞動(dòng)后，可以在手部涂抹護(hù)手霜，保護(hù)雙手。
治療汗皰疹，不妨試試這些妙招
1、白醋洗手。在沒有長(zhǎng)汗皰疹的時(shí)候，可以在洗手的溫水中加入適量的白醋，可以起到殺菌的作用。
2、碘酒消毒。如果手上已經(jīng)長(zhǎng)出了汗皰疹，注意不要用手?jǐn)D破之外，可以試試用碘酒在汗皰疹處多次擦拭，一般第二天就會(huì)結(jié)痂。
3、花椒煮水。花椒煮完的水，等水溫降至皮膚可接受的溫度時(shí)，浸泡患處，可以減少汗皰疹的反復(fù)發(fā)作。
當(dāng)然，如果汗皰疹經(jīng)常反復(fù)發(fā)作，久治不愈，就建議到醫(yī)生檢查是否有其它疾病影響，如過(guò)敏、皮炎等。
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人們常說(shuō)的尿毒癥，這可是腎病的發(fā)展末端了，一旦患上這個(gè)病，就需要接受換腎治療，在日常生活中，有這6類人最易患腎病，還是需要多加注意了？
慢性腎臟病偏愛這 6 類人
1. 糖尿病患者
正常人體血液中的葡萄糖會(huì)被腎臟重吸收回到體內(nèi)，不會(huì)出現(xiàn)在尿液中。
但如果你的血糖水平處于較高水平，腎臟就會(huì)「加班」來(lái)重吸收過(guò)多的血糖。
腎病不是無(wú)緣無(wú)故就有的，這6類人偏愛患上這種??！
如果你長(zhǎng)期讓腎臟「加班工作」，就會(huì)損傷腎臟，畢竟，誰(shuí)也不想長(zhǎng)期加班。
2. 高血壓患者
高血壓本身可導(dǎo)致腎損害，同時(shí)還會(huì)進(jìn)一步促進(jìn)慢性腎臟病的進(jìn)展。
高血壓與慢性腎臟病互為因果，相互加重。長(zhǎng)期高血壓會(huì)損傷腎臟，而腎臟損傷亦可導(dǎo)致高血壓。
3. 血脂異常的人
升高的血脂成分和異常的脂質(zhì)組分，如氧化低密度脂蛋白、糖化的高密度脂蛋白會(huì)損傷腎細(xì)胞，導(dǎo)致慢性腎臟病。
4. 痛風(fēng)患者
痛風(fēng)，又稱高尿酸血癥，它也是導(dǎo)致腎功能損傷的危險(xiǎn)因素之一，也引起急性腎損傷、慢性腎臟病和尿酸結(jié)石。而且腎功能下降又使痛風(fēng)的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)增加。
5. 肥胖的人
多個(gè)權(quán)威醫(yī)療機(jī)構(gòu)強(qiáng)調(diào)，肥胖也是導(dǎo)致慢性腎臟病的危險(xiǎn)因素之一。
肥胖一方面會(huì)直接損傷腎臟，另一方面，它還會(huì)進(jìn)一步促進(jìn)疾病發(fā)展成尿毒癥。
此外，肥胖本身也會(huì)引起糖尿病、高血壓等慢性疾病，繼而導(dǎo)致慢性腎臟病并發(fā)癥。
一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)了 320 252 人的大型調(diào)查結(jié)果表明，越胖的人發(fā)展成尿毒癥的風(fēng)險(xiǎn)越高！
6. 愛抽煙的人
大量研究表明，與不吸煙者相比，正在吸煙的人發(fā)生慢性腎臟病的風(fēng)險(xiǎn)上升了 34%.而正在吸煙的人比不吸煙的人進(jìn)展成尿毒癥的風(fēng)險(xiǎn)高出了 91%.
且隨著吸煙數(shù)量增加，風(fēng)險(xiǎn)越大，每天吸煙超過(guò) 20 根，進(jìn)展成尿毒癥的風(fēng)險(xiǎn)比不吸煙的人高出了 2.6 倍！
有這 6 類情況，該怎么辦？
首先當(dāng)然是采取措施，有糖尿病的管理好血糖，有高血壓的管理好血壓，血脂異常的管理好血脂。
同樣重要的就是要做好體檢，早發(fā)現(xiàn)、早處理。就算發(fā)生了慢性腎臟病，要是能在早期就把它揪出來(lái)，治療效果都是不錯(cuò)的。
具體來(lái)說(shuō)應(yīng)該這樣做。
對(duì)于高危人群
如果有之前提到的 6 種情況，就屬于高危人群，建議做兩個(gè)簡(jiǎn)單檢查：
尿檢：簡(jiǎn)單的尿常規(guī)檢查，能測(cè)出你的尿液中是否含蛋白質(zhì)，尿中含有蛋白質(zhì)就預(yù)示你可能存在腎臟腎臟病。
血檢：簡(jiǎn)單的血液測(cè)試，能估計(jì)你的 GFR（腎小球?yàn)V過(guò)率）。腎小球?yàn)V過(guò)率是分辨腎臟功能的最佳方式。
對(duì)于普通大眾
一句話：預(yù)防是最好的治療。
1. 少吃鹽和糖，均衡飲食
平均每人每天鹽攝入量不應(yīng)超過(guò) 6 克，大約啤酒瓶蓋一平蓋的量。
此外，也要注意隱形鹽的攝入，應(yīng)減少食用味精、雞精、醬油、大醬等含鈉較多的調(diào)味品，以及咸菜、腌菜、泡菜等高鹽食品。
2. 多喝水，不憋尿
每天喝水至少 1500~1700 毫升，大概 8 杯水。
足夠的水才能讓腎臟保持正常工作，及時(shí)排除有害的代謝物質(zhì)，保持身體健康。
另一個(gè)建議是不要憋尿，因?yàn)楸锬蛉菀讓?dǎo)致尿液上行返流，尿路感染的同時(shí)也對(duì)腎臟有影響。
腎病不是無(wú)緣無(wú)故就有的，這6類人偏愛患上這種病！
3. 維持理想的體重（體質(zhì)指數(shù)）
理想的體重范圍其實(shí)因人而異，但大致標(biāo)準(zhǔn)是 BMI 18.5~24.0.
BMI = 體重 身高的平方。例如一個(gè)體重 60 千克、身高 1 米 7 的成年人，BMI = 60 1.72 20.8,就是在正常范圍之內(nèi)。
建議大家保持每周至少 5 次，每次 30 分鐘的鍛煉量。
4. 保證足夠的睡眠
每晚保證 7~8 小時(shí)的睡眠。
有研究表明，過(guò)少（少于 6 小時(shí)）或過(guò)多（大于 10 小時(shí)）的睡眠時(shí)間都會(huì)對(duì)腎臟造成影響。
5. 限酒
酒精需要腎臟代謝，代謝過(guò)程中「毒素」過(guò)多，會(huì)損傷你的腎臟。
高血脂是現(xiàn)代社會(huì)越來(lái)越常見的富貴病，隨著社會(huì)的進(jìn)步、生活的改善，越來(lái)越多的人患上高血脂，嚴(yán)重影響身體健康。
1、體重增加
高血脂最重要的指標(biāo)就是甘油三酯，體內(nèi)過(guò)多的脂肪無(wú)法被正常的代謝，于是都積留在體內(nèi)，必然會(huì)導(dǎo)致人體重的增加、變得肥胖?？茖W(xué)研究表明，胖的人比瘦人患上高血脂的概率要大得多。
2、睡眠質(zhì)量差
體內(nèi)的血脂升高，會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！⒑粑粫车劝Y狀，而且會(huì)嚴(yán)重影響人的睡眠質(zhì)量，如果持續(xù)出現(xiàn)這些癥狀，要及早到醫(yī)院就診，可能有高血脂的發(fā)生。尤其是中老年人要格外的注意，患上高血脂的概率更大。
3、視力減弱
如果感覺視力減弱，看東西變得模糊不請(qǐng)，那可能是由于血脂偏高引起了視網(wǎng)膜血栓，由于血脂升高影響了視網(wǎng)膜的功能，導(dǎo)致看東西模糊不清。
4、抽筋
經(jīng)常抽筋是血脂偏高最明顯的一個(gè)癥狀，人如果不能正常的把多余的脂肪代謝掉，那么多余的脂肪就會(huì)在體內(nèi)積聚，大多都在肌肉附近聚集，會(huì)嚴(yán)重影響肌肉的收縮，尤其是腿部。因此當(dāng)出現(xiàn)肌肉抽筋時(shí)，要考慮有高血脂的原因。
5、瞼黃疣
這一癥狀主要是針對(duì)中老年人，年齡比較大的患者。瞼黃疣，也就是在眼瞼周圍出現(xiàn)疣狀的淡黃色的隆起，這是由于過(guò)多的脂肪在此堆積所產(chǎn)生的，中老年人出現(xiàn)這種癥狀時(shí)要格外的注意。
6、腫瘡
體內(nèi)的血脂升高，會(huì)導(dǎo)致脂肪在不同的部位進(jìn)行積聚，嚴(yán)重的會(huì)在皮膚上出現(xiàn)淡黃色的腫瘡。一般在眼瞼、大腿等部位。
7、食欲不佳
如果體內(nèi)的血脂升高，那么則會(huì)由于代謝紊亂產(chǎn)生一系列其他方面的疾病，比如脂肪肝等，會(huì)導(dǎo)致患者不想進(jìn)食。
那么該如何有效的避免高血脂呢？
1、嚴(yán)格控制飲食，避免過(guò)量的攝入膽固醇，飲食上以清淡為主，少吃葷腥和辛辣的食物，多吃含有粗纖維的蔬菜以及豆制品。
2、嚴(yán)格制定鍛煉計(jì)劃，并嚴(yán)格執(zhí)行，不做宅男宅女。
3、按時(shí)體檢。每隔一段時(shí)間進(jìn)行全面的身體檢查，時(shí)刻掌握自己的身體狀況。注意甘油三酯等重要指標(biāo)。
高血脂是一種很危險(xiǎn)的慢性疾病，很容易引起一些危害生命的心腦血管等疾病，因此一定要注意預(yù)防，健康、規(guī)律的生活。
導(dǎo)讀：菠蘿為什么要用鹽水泡？小編從小就喜歡吃菠蘿，媽媽說(shuō)菠蘿要泡過(guò)鹽水才好吃，一直以為菠蘿泡鹽水是為了口感更好，其實(shí)，這只是一個(gè)方面。菠蘿為什么要用鹽水泡，下面告訴大家最全面的原因。
菠蘿為什么要用鹽水泡
菠蘿的果肉除富含維生素C和糖分以外還含有不少有機(jī)酸，如蘋果酸、檸檬酸等，另外還含有一種菠蘿酶，這種酶能夠分解蛋白質(zhì)。如果不用鹽水先泡就吃，這種酶對(duì)于我們口腔粘膜和嘴唇的幼嫩表皮有刺激作用，會(huì)使我們感一種麻刺痛的感覺。
一、避免過(guò)敏反應(yīng)
菠蘿用鹽水泡一方面是為了避免過(guò)敏反應(yīng)。有些人吃了菠蘿后，可發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)，在食用菠蘿后15分鐘到1小時(shí)左右急驟發(fā)病，出現(xiàn)腹痛，腹瀉、嘔吐或者頭痛、頭昏、皮膚潮紅、全身發(fā)癢、四肢及口舌發(fā)麻，甚至還出現(xiàn)呼吸困難、休克等一系列過(guò)敏癥狀反應(yīng)。人們習(xí)慣的稱這種菠蘿過(guò)敏反映為菠蘿中毒或菠蘿病。引起菠蘿病的致敏物質(zhì)主要的是菠蘿朊酶。
人們發(fā)現(xiàn)，鹽水能夠破壞菠蘿朊酶的致敏結(jié)構(gòu)，使其喪失對(duì)于個(gè)別體質(zhì)人的毒性。因此，吃菠蘿時(shí)，可先把果皮削去，除盡果皮，然后切開放在鹽水中浸泡一下，這樣就可以減少菠蘿朊酶過(guò)敏的事故發(fā)生。
二、菠蘿味道更甜
菠蘿用鹽水泡另一方面，這樣能夠使菠蘿的一部分有機(jī)酸分解在鹽水里，使得味道顯得更甜。
把菠蘿切成片或塊放在冷鹽水中浸泡30分鐘，然后再洗去咸味，就可以達(dá)到消除過(guò)敏性物質(zhì)的目的，還會(huì)使菠蘿味道變得更加甜美。
如何快速切菠蘿
像小編這樣愛吃菠蘿的人，想到切菠蘿是件麻煩事，所以想吃就買現(xiàn)成的。但是！外面小攤子的菠蘿衛(wèi)生情況如果不好，很容易就吃到不衛(wèi)生的菠蘿，其實(shí)，切菠蘿可以超級(jí)簡(jiǎn)單的。下面這個(gè)方法是網(wǎng)友介紹的，大家可以嘗試一下。
1、用大刀切去菠蘿頭部和底部。
2、將去頭去尾的菠蘿對(duì)半切開。
3、再分成八個(gè)小塊（這個(gè)數(shù)量可大可小，分成四塊、六塊或者更多都可以）。
4、取其中的一小塊，豎著切成N個(gè)小塊。
5、再用水果刀貼著菠蘿皮切過(guò)去，菠蘿就切好了，如果喜歡更小的塊，可以繼續(xù)切。
怎么挑選菠蘿
很多人挑菠蘿都是看運(yùn)氣的，原因是不會(huì)挑。怎么挑選好的菠蘿呢？
1、看菠蘿的葉子顏色。表面鱗葉呈橙黃色的，一般為九分熟，適合當(dāng)天吃。而呈亮黃色、兩端微帶青綠光澤的，多為八分熟，買回去放兩天再吃比較合適。
2、通過(guò)輕輕按壓菠蘿的鱗葉，如果一壓就出汁，則為熟爛了；如果按下去，稍微有點(diǎn)軟，但是有一定的彈性，這種的一般就是可以食用的熟菠蘿；如果按下去硬硬的，那么，就是未熟的。
3、熟得剛剛好的菠蘿會(huì)有一股淡淡的清香，但如果這個(gè)菠蘿你還沒打開就聞見了它濃重的香味，那就最好不要買了，基本上就是熟過(guò)了。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識(shí)頻道《為什么身體會(huì)無(wú)緣無(wú)故地長(zhǎng)出水泡呢？》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“為什么夏季養(yǎng)生”專題供您欣賞！
