止汗劑的成分是什么？對(duì)人體有沒(méi)有危害？
有沒(méi)有簡(jiǎn)單的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。有沒(méi)有更好的養(yǎng)生常識(shí)方法呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《止汗劑的成分是什么？對(duì)人體有沒(méi)有危害？》，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
夏天溫度比較高，長(zhǎng)期在室外活動(dòng)的人一下就會(huì)汗流浹背。一到人群比較密集的地方，都會(huì)聞到一些比較有攻擊性的味道。許多女性朋友都會(huì)提前意識(shí)到這個(gè)問(wèn)題為了避免自己以及他人尷尬都會(huì)在出門前用止汗劑，但是有人卻提出長(zhǎng)期依賴止汗劑會(huì)加重汗臭并且對(duì)人體造成傷害。那事實(shí)是怎樣的呢？
止汗劑的成分以及原理是什么？
1、止汗劑的成分
目前市面上比較常見(jiàn)的止汗劑有走珠類、噴霧類以及凝膏類，雖然使用的方式不是很一樣但是，各種止汗產(chǎn)品的核心成分都是氯化羥鋁以及鋯鹽。
2、止汗劑的原理
人的汗水是呈酸性的，當(dāng)含鋁化合物遇到汗水后會(huì)吸收使它變成凝膠狀附在皮膚表面。所以，止汗劑它并沒(méi)有阻止汗水的排除，它只是改變了形狀。當(dāng)人們使用止汗劑之后，會(huì)覺(jué)得皮膚表面流出的汗水少了，身體整體會(huì)比較干爽，沒(méi)有出汗的時(shí)候那么黏膩。但是實(shí)際排出的汗沒(méi)有減少。
長(zhǎng)期依賴止汗劑對(duì)人體有沒(méi)有危害？
1、止汗劑會(huì)不會(huì)堵塞汗腺？
不會(huì)。汗腺的位置在深部的真皮和皮下組織里，但是止汗劑的作用只在表皮肌膚。同時(shí)，止汗劑的作用時(shí)間最長(zhǎng)不會(huì)超過(guò)48小時(shí)，在洗澡加上表層皮膚新陳代謝之后，出汗又會(huì)恢復(fù)如常。因此，止汗劑不會(huì)造成汗腺堵塞，也不會(huì)堵塞毛孔。
2、止汗劑會(huì)使體內(nèi)的毒素不能正常排出嗎？
不會(huì)。有的人認(rèn)為止汗劑使出汗量減少，那么人體內(nèi)的毒素就不能隨汗液排除。既然前面已經(jīng)提到，止汗劑實(shí)際不堵塞汗腺，所以我們的汗液還是有正常排出的。而且，汗液的成分 99% 以上都是水，即使是正常狀態(tài)下的汗液流出，人體排出的毒素也是非常有限。
3、止汗劑會(huì)造成乳腺癌嗎？
目前尚未有得到證實(shí)。之前有國(guó)外實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，某些鋁化合物能通過(guò)化學(xué)鍵結(jié)合等途徑影響癌細(xì)胞的雌激素代謝。因?yàn)橹购箘┑某煞种饕彩卿X化合物，所以人們就推測(cè)女性使用止汗劑的時(shí)候，這種鋁化合物可能會(huì)通過(guò)皮膚滲透，加上腋下里乳腺的地方又比較相近，會(huì)不會(huì)就此引發(fā)乳腺癌？但目前沒(méi)有研究數(shù)據(jù)結(jié)果去論證這種化合物是否能在正常乳腺細(xì)胞中有同樣的作用，而它又是通過(guò)何種機(jī)制導(dǎo)致正常乳腺細(xì)胞發(fā)生癌變的。美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)等官方機(jī)構(gòu)也在其官方網(wǎng)站上明確表態(tài)，不支持止汗劑致癌論的觀點(diǎn)。
4、止汗劑會(huì)造成過(guò)敏嗎？
可能會(huì)。止汗劑成分復(fù)雜，里面含有某些化學(xué)成分以及香料，由于人體的個(gè)體差異，對(duì)各種化學(xué)成分反應(yīng)不一，有些人在使用止汗劑的時(shí)候可能會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅斑等皮膚過(guò)敏現(xiàn)象。初次使用止汗劑的時(shí)候，可以先在手臂內(nèi)側(cè)試一試，如果一兩天后沒(méi)有過(guò)敏現(xiàn)象就可以使用。另外，如果有刮過(guò)腋毛，盡量也要等過(guò)了一小時(shí)之后再用止汗劑。
為什么使用止汗劑之后味道還是那么重？
有些人從自身的體驗(yàn)覺(jué)得使用止汗劑之后味道反而加重了，就會(huì)誤以為止汗劑會(huì)加重汗臭。實(shí)際上，正常人體上發(fā)出的汗液本身并無(wú)氣味，當(dāng)它被皮膚表面的細(xì)菌分解后，產(chǎn)生不飽和脂肪酸，人體就會(huì)發(fā)出臭味。所以并沒(méi)有止汗劑會(huì)使加重汗味的說(shuō)法。
至于為什么使用止汗劑后為什么汗臭的現(xiàn)象沒(méi)有緩解可能與使用止汗劑的方法有關(guān)。止汗劑要在腋下相對(duì)干燥的情況下使用，如果是在剛洗完澡或者已經(jīng)出汗的情況使用止汗劑，水分和汗水把止汗劑中的鋁鹽帶走，止汗劑就不能正常發(fā)揮效果，出汗的時(shí)候如果已經(jīng)發(fā)出臭味了還用帶香味的止汗劑兩種氣味混合在一起也會(huì)更加酸爽.同時(shí)，細(xì)菌很容易在溫度高、濕度高的地方繁殖。所以如果腋毛的地方比較濃密再加上腋下的溫度，就為細(xì)菌的滋生提供了環(huán)境，從而增重異味。
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農(nóng)藥殘留的危害人體每天天都根從食物中攝取營(yíng)養(yǎng)素滿足身體的需要，根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦人體需要1斤左右的蔬菜水果，蔬菜水果是維生素C的主要來(lái)源，我們每天殘留農(nóng)藥的類型主要是有機(jī)磷類和有機(jī)氯類。食用少量的殘留農(nóng)藥，人體自身會(huì)降解，不會(huì)突然引起急性中毒，但長(zhǎng)期食用沒(méi)有清洗干凈帶有殘留農(nóng)藥的農(nóng)產(chǎn)品，必然會(huì)對(duì)人體健康帶來(lái)極大的危害。其危害表現(xiàn)如下：
1、導(dǎo)致身體免疫力下降：長(zhǎng)期食用帶有殘留農(nóng)藥的菜，農(nóng)藥被血液吸收以后，可以分布到神經(jīng)突觸和神經(jīng)肌肉接頭處，直接損害神經(jīng)元，造成中樞神經(jīng)死亡，導(dǎo)致身體各器官免疫力下降。如，經(jīng)常性的感冒、頭暈、心悸、盜汗、失眠、健忘等。
2、可能致癌：殘留農(nóng)藥中常常含有的化學(xué)物質(zhì)可促使各組織內(nèi)細(xì)胞發(fā)生癌變。
3、加重肝臟負(fù)擔(dān)：殘留農(nóng)藥進(jìn)入體內(nèi)，主要依靠肝臟制造酶來(lái)吸收這些毒素，進(jìn)行氧化分解。如果長(zhǎng)期食用帶有殘留農(nóng)藥的瓜果蔬菜，肝臟就會(huì)不停地工作來(lái)分解這些毒素。長(zhǎng)時(shí)間的超負(fù)荷工作會(huì)引起肝硬化、肝積水等一些干燥肝臟病變。
4、導(dǎo)致胃腸道疾?。河捎谖改c道消化系統(tǒng)胃壁褶皺較多，易存毒物。這樣殘留農(nóng)藥容易積存在其中，引起慢性腹瀉、惡心等癥狀。
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在生活中，大多數(shù)的人都是希望自己的身體能夠十分強(qiáng)壯的，尤其對(duì)于男性朋友來(lái)講，其想要擁有強(qiáng)壯身體的欲望更強(qiáng)，而肌肉強(qiáng)化劑就是一種可以在短時(shí)間內(nèi)讓人們的肌肉變得十分強(qiáng)壯的產(chǎn)品。
肌肉增強(qiáng)劑就是增強(qiáng)肌肉的蛋白同化類固醇，蛋白同化類固醇構(gòu)造類似于男性荷爾蒙。男性荷爾蒙有強(qiáng)健肌肉的作用，所以根據(jù)這個(gè)原理人們研究出了肌肉增強(qiáng)劑。但是我們都知道由于運(yùn)動(dòng)員對(duì)蛋白同化類固醇(肌肉增強(qiáng)劑)的使用，是損壞比賽公正的大問(wèn)題，常會(huì)有因?yàn)榉门d奮劑被剝奪參加奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)資格的人，在比賽中對(duì)于這方法的檢查是非常嚴(yán)格的。
肌肉增強(qiáng)劑就是一種可以在短期內(nèi)使人的肌肉變的非常強(qiáng)壯，提高速度和力量的物質(zhì)，具類似于興奮劑之類的東西。
肌肉增強(qiáng)劑的危害：
對(duì)女性和男性都會(huì)產(chǎn)生的副作用：
1、高血壓、肝功能障礙、容易形成血栓;
2、臉背出現(xiàn)粉刺。
3、致癌性;
對(duì)女性的副作用有以下幾點(diǎn)：
1、體毛增多、胸圍尺寸變小;
2、聲音變憨。
對(duì)男性出現(xiàn)副作用有以下幾點(diǎn)：
1、精巢萎縮、性功能下降、女性化乳房;
2、前列腺肥大。
由于濫用蛋白同化類固醇造成精神癥狀：
1、心情的不穩(wěn)定成為激烈的妄想狂，容易有偏執(zhí)的猜疑心，變得不能信任別人;
2、心情沉悶，具有攻擊邪念，也發(fā)生過(guò)由于濫用蛋白同化類固醇而具有攻擊性，還殺了人的事件;
3、容易焦急不安。
肌肉強(qiáng)化劑是什么？看了上文的敘述可知，肌肉強(qiáng)化劑就是一種類似于興奮劑的產(chǎn)品，雖然其在短時(shí)間內(nèi)能夠讓人們的肌肉變得強(qiáng)壯，但是，其對(duì)人體所產(chǎn)生的危害也是很大的，因此，大家在平時(shí)最好盡量少用肌肉強(qiáng)化劑這種產(chǎn)品。
隨著年齡的增長(zhǎng)，新陳代謝慢慢出現(xiàn)了問(wèn)題，需要這些人要定期排毒，否則這些沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，會(huì)害你生病哦，接下來(lái)就一起來(lái)看看哪些排毒信號(hào)吧！
7個(gè)信號(hào)預(yù)示身體垃圾超標(biāo)
便秘：腸道垃圾超標(biāo)
從食物進(jìn)入消化道到最終排出，需要大概1~2天。如果排便的間隔時(shí)間大于3天，可能會(huì)出現(xiàn)便秘。
長(zhǎng)期便秘，就讓大量的食物垃圾堆積在腸道里，繼而引發(fā)腸胃不適。
體內(nèi)沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的垃圾有沒(méi)有定期排出？
嚴(yán)重的，甚至?xí)?dǎo)致人體各器官功能減弱，抵抗力下降。
肥胖：血液垃圾超標(biāo)
脂肪、膽固醇、蛋白質(zhì)、糖分等是人體每天必需的營(yíng)養(yǎng)，但如果攝入過(guò)量，就變成了一種垃圾.
這些物質(zhì)積累起來(lái)，會(huì)讓血液粘稠、動(dòng)脈硬化，還容易引起氣喘、心悸、內(nèi)分泌失調(diào)、心血管疾病等。
黃褐斑：肝臟垃圾超標(biāo)
肝臟是分解酒精、藥物和營(yíng)養(yǎng)的重要器官，如果肝臟垃圾超標(biāo)，首先會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，讓皮膚長(zhǎng)出黃褐斑。
過(guò)量的酒精、藥物分子和多余的脂肪等，都是肝臟垃圾的重要來(lái)源，如果不及時(shí)消除，甚至?xí)霈F(xiàn)類似于中毒的癥狀。
痤瘡：皮膚垃圾超標(biāo)
痤瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病。
微量元素缺乏、精神緊張、不合理的飲食都有可能讓皮膚代謝失調(diào)。垃圾物質(zhì)堵塞毛孔和毛囊，就會(huì)引發(fā)痤瘡。
口臭：脾胃垃圾超標(biāo)圾超標(biāo)
有些人天天刷牙，還是去除不掉口臭，這可能就是脾胃垃圾超標(biāo)的一個(gè)信號(hào)。
脾胃弱的人，消化功能就不好，食物分解不完全，殘?jiān)偸菤埩粼谖咐铮蜁?huì)散發(fā)出臭氣，上升到口腔里。
而辛辣重口的食物、或者暴飲暴食的不良習(xí)慣，都會(huì)危害脾胃健康，口臭自然擺脫不掉。
咳嗽：肺部垃圾超標(biāo)
長(zhǎng)期吸煙，或者長(zhǎng)期生活在空氣質(zhì)量不好的地方，以及長(zhǎng)期從事灰塵較多的工作等，都會(huì)讓人的肺部吸入大量有害物質(zhì)。
一旦肺部這些垃圾超標(biāo)，最直接的表現(xiàn)就是咳嗽、痰多，這是機(jī)體自身的一種保護(hù)性反射動(dòng)作，是肺部在努力自我清潔的表現(xiàn)。
但咳嗽只是治標(biāo)不治本，解決問(wèn)題還是需要戒煙，呼吸新鮮空氣，并且清除垃圾、保養(yǎng)肺部。
牙齒變黑：口腔垃圾超標(biāo)
健康的牙齒是米白色的，如果口腔里的細(xì)菌和食物殘?jiān)啵瑫?huì)粘在牙縫、牙根處，讓牙齒表面慢慢變黑，刷也刷不掉。
如果你照鏡子時(shí)已經(jīng)能看到明顯的牙齒發(fā)黑的地方，說(shuō)明口腔里的垃圾已經(jīng)超標(biāo)。
這就提醒你要勤刷牙、定期洗牙了，如果程度嚴(yán)重，還要尋求醫(yī)生的幫助。
4步清潔法，打掃身體衛(wèi)生
1、以水為劑，清掃腸胃
其實(shí)清掃腸胃垃圾的最佳清潔劑，就是白開水。
如果出現(xiàn)了便秘，除了要增加蔬果攝入量外。健康人每天少量多次飲用2000毫升的水，就可以加快身體的新陳代謝，潤(rùn)滑腸道幫助排便。
比如每天的清晨、餐前或者睡前，都適合空腹喝一杯水。常喝溫水，還能養(yǎng)護(hù)腸胃，驅(qū)除體內(nèi)寒氣，夏天冬天都不怕著涼。
也可以每隔一周選擇某一天減少飯量，多喝水來(lái)沖洗腸道，排出廢物。
2、呼吸吐納，清潔心肺
肺部有一定的自我清潔能力，只要待在空氣清新、干凈的環(huán)境里，它就能慢慢排出垃圾.
你還可以用深呼吸運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解不適，加快清潔的過(guò)程。
具體做法是，吸氣時(shí)挺胸鼓腹，兩臂盡量向身體兩側(cè)展開，最大限度吸足氣，屏息一會(huì)，然后緩緩?fù)職猓瑫r(shí)兩臂緊收。
體內(nèi)沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的垃圾有沒(méi)有定期排出？
每天早晚到空氣好的地方做深呼吸，效果最佳。
3、運(yùn)動(dòng)發(fā)汗，清洗皮膚
皮膚主要通過(guò)出汗的方式排出垃圾.
調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，每周經(jīng)常流汗運(yùn)動(dòng)的中年人，其死亡率比少運(yùn)動(dòng)、不運(yùn)動(dòng)人群低25%,肺活量高10%,心血管疾病發(fā)生率低17%,壽命也能延長(zhǎng)5~7年。
運(yùn)動(dòng)出汗時(shí)，代謝物質(zhì)隨汗水排出，相當(dāng)于主動(dòng)排毒。還可以促進(jìn)血液循環(huán)，加強(qiáng)人體對(duì)冷熱刺激的適應(yīng)，從而提高免疫力。
不過(guò)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要合理，出汗適度即可。還要注意及時(shí)保暖，勤洗澡、勤換衣。
4 、巧食化瘀，清理血液
不健康的飲食給血液帶來(lái)垃圾,想要清理它們，也應(yīng)該從飲食入手。
首先要減少攝入高塘、高鹽、高熱量的食物，多吃綠葉蔬菜、低糖的水果
其次要控制食量，保持按時(shí)按點(diǎn)的規(guī)律飲食習(xí)慣，切忌暴飲暴食。
有一些食物能夠活血化瘀，增加血管彈性，對(duì)清理血液垃圾十分有效。比如黑木耳、鴨血、黃瓜、冬瓜等，都是不錯(cuò)的食材。
肉是人們每天都要食用的食物，對(duì)于這種食物如果換一個(gè)方式食用則對(duì)人體的危害是較到的，而這種方式就是將肉烤著吃?？救夥浅５拿牢叮L(zhǎng)時(shí)間食用它對(duì)人體健康危害重重。所以，在以下的內(nèi)容里，小編主要告訴大家吃烤肉的危害是什么!
讓人體營(yíng)養(yǎng)不均衡
人們?cè)诔钥救獾臅r(shí)候會(huì)減少蔬菜水果的攝入量，這時(shí)攝取纖維素的量就會(huì)減少。同時(shí)，肉在烤的時(shí)候，肉本身的微量元素會(huì)因?yàn)楦邷囟魇У?，這時(shí)人們吃烤肉相當(dāng)于吃沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物，這樣就會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不均衡的現(xiàn)象。
易出現(xiàn)寄生蟲感染
吃烤肉會(huì)出現(xiàn)寄生蟲感染這是諸多人不相信的，其實(shí)這確實(shí)如此。羊肉、牛肉等一些肉本身含有較多的寄生蟲，而烤肉是不會(huì)將這些肉中寄生蟲給殺滅，人一旦再食用含有寄生蟲的肉，就會(huì)寄生蟲感染，從而出現(xiàn)頭暈、嘔吐的癥狀。
易使蛋白質(zhì)變性
人體每天需要大量的蛋白質(zhì)，如果經(jīng)常食用烤肉，雖然攝取不少的蛋白質(zhì)，但這類蛋白質(zhì)經(jīng)過(guò)高溫已經(jīng)出現(xiàn)變性，而讓人體無(wú)法將它轉(zhuǎn)化分解，不利與人體的吸收，對(duì)人的健康是有害的。
結(jié)語(yǔ)：烤肉是非常美味的一種食物，對(duì)于這種食物備受人們的歡迎，但因?yàn)樗闹谱鞣绞降莫?dú)特性，不但會(huì)使它本身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不斷流失，而且人食用后還會(huì)產(chǎn)生諸多的毒副作用，對(duì)人的健康有較大的危害。所以，小編不建議大家經(jīng)常食用這種食物。
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有一種蔬菜是生活中常見(jiàn)的調(diào)味品，不能因?yàn)樗偙蝗藗冇糜谧霾说呐淞暇秃鲆曀淖饔茫鋵?shí)它的功效也是諸多的。對(duì)于它的抗癌、殺菌的功效止眾所周知的，但也是有些人群是不適合食用它的。所以，在以下的內(nèi)容里小編主要告訴大家哪些人群不宜食用大蒜，也就是大蒜的禁忌。
哪些人群不宜食用大蒜
即使大蒜的食用價(jià)值及藥用價(jià)值是諸多的，但不能因?yàn)檫@樣而盲目的食用它，因?yàn)橛行┤耸悄苁秤盟?，否則危害自身的身體健康，這樣就得不償失。
患有肝病的人群
大蒜最顯著的一個(gè)功效就是抗菌消炎，就是因?yàn)檫@個(gè)功效，諸多人認(rèn)為食用它就可以用來(lái)預(yù)防肝炎，還有人的會(huì)每天食用大蒜來(lái)治療肝炎，其實(shí)小編想說(shuō)這樣的想法與做法是錯(cuò)誤的。
雖說(shuō)大蒜自身的抗病毒能力非常的強(qiáng)，但它對(duì)肝炎病毒卻沒(méi)有什么大的作用，況且，大蒜中的某些成分對(duì)人體的腸胃具有刺激性的作用，這樣會(huì)抑制腸道消化液的分泌，從而影響人自身的食欲，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致這類病人出現(xiàn)嘔吐的現(xiàn)象。
大蒜除了會(huì)對(duì)肝炎患者帶來(lái)以上的弊端之外，還會(huì)帶來(lái)其他不好的弊端。因?yàn)榇笏庾陨淼膿]發(fā)性成分會(huì)使人體血液中的紅細(xì)胞和血紅蛋白等降低，這樣就易導(dǎo)致貧血的出現(xiàn)，對(duì)肝炎治療是非常不利的。所以，小編建議患肝炎的人群最好不要食用大蒜，因?yàn)閴奶帉?shí)在是太多了。
患有眼部疾病的人群
現(xiàn)代是科技發(fā)展的年代，諸多人的工作學(xué)習(xí)離不開電腦、手機(jī)等，如果長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品，易使自身的眼睛出現(xiàn)異常，簡(jiǎn)單點(diǎn)來(lái)說(shuō)會(huì)患上眼部疾病。除了這個(gè)原因會(huì)導(dǎo)致眼部疾病之外，經(jīng)常揉眼、在灰塵較多的地方等也易患上眼部疾病。
對(duì)于患有眼部疾病的人群在飲食上要非常的注意，不能食用辛辣的食物，而大蒜就是如此。為什么患有眼部疾病不能食用大蒜?其實(shí)這是因?yàn)榇笏鈱儆谛晾钡氖澄?，如果吃了，不但?huì)使人的體質(zhì)變差，而且還會(huì)導(dǎo)致氣血虛弱，另外，眼部疾病還會(huì)不斷加重。
枸杞既能藥用治病，也能食用保健，但是，枸杞并不是人人都可以食用的，也要需要注意，這些副作用需要大家注意。
一、吃枸杞注意事項(xiàng)
1、脾虛的人不宜食用
在生活中，脾虛的人不宜過(guò)多的食用枸杞。脾臟能運(yùn)化食物，對(duì)于水液代謝有一定的作用。
脾虛往往面臨身體濕氣無(wú)法排除，枸杞本身屬于性平的食材，會(huì)造成過(guò)多的水液集聚，影響到臟腑的代謝。
2、眼疾患者不宜食用
有人會(huì)說(shuō)，食用枸杞對(duì)于養(yǎng)肝明目有一定的作用，能夠幫助保健眼睛。其實(shí)，對(duì)于有眼疾的患者來(lái)說(shuō)，最好不宜過(guò)多的食用枸杞。
盡管枸杞屬于性平的食材，但是，過(guò)多的食用依然會(huì)造成上火的情況，對(duì)于眼睛來(lái)說(shuō)，上火容易造成眼睛紅脹不舒服，影響到眼睛的保健。
3、患有熱性疾病的人不宜食用
食用枸杞不僅要根據(jù)體質(zhì)，而且要根據(jù)季節(jié)，相對(duì)來(lái)說(shuō)，在冬天食用枸杞是要好于夏天的。夏天溫度高，食用枸杞會(huì)造成身體熱量增多，會(huì)打亂身體的營(yíng)養(yǎng)平衡。
對(duì)于本身就容易出現(xiàn)感冒、發(fā)燒癥狀的人來(lái)說(shuō)，更是不要多吃，以免造成更加嚴(yán)重的后果，影響到身體的健康。
二、枸杞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
枸杞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較為豐富，其中包括胡蘿卜素、維生素、礦物質(zhì)、胡蘿卜素、氨基酸、甜菜堿、枸杞多糖等，能夠有效的補(bǔ)充身體需要。
三、枸杞的藥用價(jià)值
在中醫(yī)看來(lái)，枸杞屬于味甘、性平的食材，對(duì)于養(yǎng)肝、養(yǎng)腎、潤(rùn)肺有一定的作用，能夠有效的補(bǔ)虛益精，對(duì)于清熱明目有很好的養(yǎng)生功效。
四、吃枸杞的好處
1、抗疲勞
吃枸杞對(duì)于抗疲勞有一定的作用，食用枸杞能吸收其中的肌糖原、肝糖原，能夠有效的為身體儲(chǔ)備能量，有效的提高身體的活力，從而達(dá)到抗疲勞的作用。
2、增強(qiáng)造血能力
食用枸杞能夠促進(jìn)造血細(xì)胞進(jìn)行增殖，對(duì)于增強(qiáng)身體的造血能力有一定的功效。
黑蒜有沒(méi)有副作用
黑蒜很好,但也不能過(guò)量吃。專家指出,大蒜原本富含低聚糖類,但發(fā)酵之后,它轉(zhuǎn)變成為果糖,從而增加了黑蒜的甜度,所以糖尿病人吃黑蒜就一定要注意量的控制。而大蒜中含有大蒜素,大蒜素可殺菌,但也容易刺激腸胃,因而有胃潰瘍、腸道潰瘍疾病的人也要注意不可多吃。
黑蒜養(yǎng)生的主要功效
1、黑蒜具有調(diào)節(jié)便秘的奇效
通過(guò)消費(fèi)者服用黑蒜反饋信息顯示:便秘患者服用黑蒜3-7天后,便秘癥狀明顯得到緩解。
2、消炎殺菌治腳氣
黑蒜具有強(qiáng)效的殺菌消炎作用,每天把腳(用黑蒜皮泡水效果更佳)洗干凈后,把黑蒜泥均勻涂在患處,每天涂抹1-2次效果極佳。
3、預(yù)防心腦血管疾病
黑蒜有:“血管清道夫”美稱,研究人員發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)期吃黑蒜的人血管內(nèi)壁里的沉積比較少。可防治高膽固醇血癥和動(dòng)脈粥樣硬化等心血管疾病。微量元素硒可以保護(hù)心血管和心肌的健康。
4、預(yù)防、調(diào)理糖尿病
黑蒜能影響肝臟中糖原的合成,減少其血糖水平并增加血漿的胰島素水平。其中的蒜素和生物堿,也具有降低血糖的成分,增加胰島素的功能,更重要的是它對(duì)正常血糖值無(wú)影響。長(zhǎng)期食用黑蒜不但可以預(yù)防糖尿病,還能使輕度糖尿病患者恢復(fù)健康,遠(yuǎn)離可怕的糖尿病并發(fā)癥。
5、保肝護(hù)肝
黑蒜有極強(qiáng)的抗氧化活性,能抑制脂質(zhì)過(guò)氧化酶對(duì)肝細(xì)胞膜結(jié)構(gòu)的損傷而保護(hù)肝臟,黑蒜中的大蒜素對(duì)CC14所致肝細(xì)胞中毒有抵抗作用,提高肝臟的解毒功能。黑蒜也防治慢性或急性肝炎、肝硬化等肝臟疾病,纈氨酸等支鏈氨基酸在肝功能衰竭上有很好的治療效果,丙氨酸、天門冬氨酸能增強(qiáng)肝功能,有保肝護(hù)肝作用。
6、健腦益智
黑蒜和維生素B1結(jié)合能產(chǎn)生“蒜胺”,這種蒜胺能為大腦細(xì)胞提供足夠的能量,使思維敏捷。黑蒜參與腦的蛋白和糖代謝,促進(jìn)氧化,改善中樞神經(jīng)活動(dòng),有維持和促進(jìn)腦細(xì)胞功能的作用,促進(jìn)智力的增加,維生素C也能使神經(jīng)細(xì)胞管道通透性提高,使大腦及時(shí)順利的得到營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,從而使腦力充沛,智力提升。
7、提高免疫力
黑蒜為天然補(bǔ)品大蒜發(fā)酵而成,不僅沒(méi)有任何添加成分,而且大幅度提高了其強(qiáng)身壯體的功效,同時(shí)增強(qiáng)了人體免疫力,對(duì)多種病毒包括艾滋病繼發(fā)性感染有明顯抑制作用。有效預(yù)防了由感冒引起的身體不適,精力明顯比以前充沛,體力也有所提高。
8、益氣養(yǎng)精優(yōu)生優(yōu)育
黑蒜可以有效補(bǔ)充腎臟所需的物質(zhì),改善因腎氣不足而引發(fā)的渾身無(wú)力癥狀,并可促進(jìn)精子的生成,使精子質(zhì)量和數(shù)量都有顯著提高。并有效提高精子活力,從而達(dá)到優(yōu)生優(yōu)育的目的。
9、美容養(yǎng)顏延緩衰老
黑蒜中含有的蒜氨酸和黑蒜乙醇提取物對(duì)延緩衰老也有一定的作用,黑蒜中的蒜素還能和酯質(zhì)結(jié)合,結(jié)合后會(huì)具有維生素E的功能---預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化和抗衰老。 維生素B15抗氧化,延長(zhǎng)細(xì)胞壽命,維生素E可以延緩老化,胱氨酸能促進(jìn)細(xì)胞增長(zhǎng)、排毒養(yǎng)顏,所含有的鍺元素也有抗衰老的作用。
10、改善睡眠
黑蒜可以有效改善失眠所引起的頭暈?zāi)垦！⑿募職舛獭Ⅲw倦乏力、不思飲食、耳鳴耳聾、急躁易怒、注意力不集中、健忘、工作學(xué)習(xí)效率下降;長(zhǎng)期失眠,隨著機(jī)體免疫力下降與內(nèi)分泌紊亂、還會(huì)引起心臟病、胃腸病、高血壓、性功能減退、白內(nèi)障、早衰、抑郁癥等。
11、減肥養(yǎng)生
黑蒜有效的阻止酶與脂肪酸和膽固醇的合成,具有良好的減肥效果。
12、預(yù)防癌癥
黑蒜能夠阻斷致癌物質(zhì)-----亞硝胺的合成,抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng),對(duì)癌細(xì)胞有殺傷作用。硒元素的抗氧化能力很高,可以防止細(xì)胞過(guò)度氧化,保護(hù)細(xì)胞膜增加免疫力,抑制癌變。黑蒜中的食物纖維吸水促進(jìn)腸道蠕動(dòng),吸附腸道內(nèi)的致癌物質(zhì),能減少直腸癌的發(fā)病率。
什么人適合吃黑蒜
三高人群:黑蒜屬于食療調(diào)理三高的方法,不同于藥物的是黑蒜沒(méi)有副作用,食用更為方便,每天2-3頭即可(嚴(yán)重者需適當(dāng)加量)。
腦血栓人群:黑蒜對(duì)清理血栓效果較好,有效控制及預(yù)防血栓形成,溶解血栓的療效。
抵抗力差人群:黑蒜為天然殺菌作用,有“天然抗生素”之稱。它沒(méi)有任何副作用,是人體循環(huán)及神經(jīng)系統(tǒng)的天然強(qiáng)健劑,中國(guó)、埃及、印度等國(guó)已將黑蒜既作為食物也作為傳統(tǒng)藥物應(yīng)用。
腦血管疾病:心腦血管病是當(dāng)代危及人類生命的大敵之一,而黑蒜所含有的大蒜素是其天然克星,在發(fā)病機(jī)理中,膽固醇和甘油三酯占有重要的位置,但大蒜中的有效成份可以降低其在血液中的濃度,提高對(duì)人體健康有益的高密度脂蛋白。
睡眠不好人群:黑蒜調(diào)節(jié)人體生理、心理恢復(fù)平衡,有效促進(jìn)睡眠。
便秘及消化不良人群:黑蒜能促進(jìn)胃腸作用,消除更年期食欲不振的情況,調(diào)理便秘作用顯著。
科學(xué)研究表明,黑蒜中含有的蒜素活性成份可阻止血小板凝集,可以減慢心率增強(qiáng)心臟的收縮力,擴(kuò)張末梢血管循環(huán),對(duì)高血壓、中風(fēng)、冠心病起到防治的作用。
柚子可是冬季最常吃的祛火水果了，它所含的營(yíng)養(yǎng)高，水分又多，可以補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，全身是寶的柚子，你沒(méi)有浪費(fèi)掉呢？下面就來(lái)了解一下柚子的相關(guān)知識(shí)吧！
柚子皮輕松剝
1、把柚子滾一滾，讓它的皮和肉分離。然后用刀從中間攔腰切一圈，不要切得太深，以免傷到里面的果肉。
2、把勺子從中間切開皮的地方插入，沿著邊緣轉(zhuǎn)一圈。另外一邊用同樣的方法劃一圈，再扭一扭，整個(gè)柚子就出來(lái)啦！3、再用一根繩子卡住柚子瓣，朝著底部按下去，柚子就被一分為二了。
如果當(dāng)天吃不完，還可以把柚子放回皮中蓋好，這樣就算不放進(jìn)冰箱里也可以保存5天左右的時(shí)間。
柚子皮煲豬骨
食材：柚子皮1個(gè)、豬骨400g、鹽適量、姜3片
做法：
1）柚子皮 外面那層黃綠色比較苦澀的削掉，只要白色的內(nèi)囊
柚子身上到處是寶你有沒(méi)有吃對(duì)？
2）豬骨，柚子皮，可以用雞或其他肉類來(lái)煲
3）柚子皮泡在清水里 擠干水分，泡時(shí)間長(zhǎng)些，我有時(shí)是隔夜泡，中途多換水 可以減少更多澀味4）切塊狀
5）豬骨放湯鍋里放足夠的清水大火煲開
6）改小火煲1小時(shí)
7）放入柚子皮一起煲
8）大火煲開改小火煲30分鐘左右 放適量調(diào)味
小炒柚子皮
食材：柚子皮400g、油適量、鹽適量、蒜苗適量、剁椒適量
做法：
1）新鮮的柚子皮刮去老皮
2）刮出白色的肉
3）放鹽水中 浸泡5到6小時(shí) 擠出水分 換水四 到五次 確定沒(méi)苦味即可
4）切成厚片
5）蒜苗
6）油熱放入剁椒爆鍋
7）下鍋翻炒變色即可
除下水道臭味
柚子皮切成小塊后放進(jìn)鍋里，加入適量的水，大火煮沸后再煮10分鐘。
然后把柚子皮撈出來(lái)，趁熱把水直接倒進(jìn)洗手池里，就可以輕松除臭了！
同樣的方法，我們還可以給衛(wèi)生間的下水口除臭哦！注意，要分幾次沖下去，不要一次倒完。這樣每個(gè)月沖一到兩次，整個(gè)家都不會(huì)有異味了！
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