【www.cndadi.net - 如何選擇紅酒養(yǎng)生】
懷孕期間由于胎兒的需要，體內(nèi)水分增加，血液稀釋，孕媽媽對(duì)水的需求量比平時(shí)大，因此，孕媽媽應(yīng)該多喝水。孕期喝什么水最好，下面一起來跟小編看看吧！
白開水，就是燒開的自來水。自來水含有許多人體所需的微量元素以及礦物質(zhì)，燒開后自然冷卻的涼開水，其分子容易透過細(xì)胞膜，促進(jìn)新陳代謝。因此，孕媽媽喝白開水最好，應(yīng)該把白開水當(dāng)成主要飲品。
孕期不宜喝純凈水
桶裝純凈水，因?yàn)楦蓛粜l(wèi)生，所以是很多家庭和公司的首選，然而它并不是適合孕婦喝，因?yàn)榧儍羲际亲詠硭^濾后得到的，雖然濾掉許多雜質(zhì)，但是也將對(duì)身體有益的礦物質(zhì)過濾掉了。這樣的水凝聚成線團(tuán)狀，通透性差，不易被人體細(xì)胞吸收，大量引用時(shí)，還會(huì)帶走人體內(nèi)有用的微量元素，從而降低人體的免疫力，容易產(chǎn)生疾病，對(duì)胎兒不利，所以孕婦最好不喝或者少喝純凈水。
孕期喝多少水合適
懷孕后身體代謝量增加，排泄功能也會(huì)加強(qiáng)，又容易出汗，這都需要足夠的水分來參與代謝。通常，孕媽媽除每日飲食中的水分外，約需另補(bǔ)充1500毫升水（約3~4杯），才能滿足身體的需要。
另外，還要掌握好喝水時(shí)間，早餐起床后喝一杯水，能夠補(bǔ)充睡眠中丟失的水分，利尿通便；日間活動(dòng)或者工作中，每隔1~2個(gè)小時(shí)喝一次水；晚飯后2小時(shí)喝點(diǎn)水。不要等到口渴后才喝水，當(dāng)孕媽媽感到口渴時(shí)，說明體內(nèi)的水分平衡已經(jīng)失調(diào)，細(xì)胞呈輕度的缺水狀態(tài)。
幾種對(duì)身體有害的水
1、沒有燒開的自來水。沒有燒開的自來水會(huì)產(chǎn)生一種叫三羥基的致癌物質(zhì)，這是自來水中的氯與水中殘留的有機(jī)物相互作用的結(jié)果，這種水孕媽媽不要喝。
2、久沸或反復(fù)煮沸的水。久沸或反復(fù)煮沸的開水中的亞硝酸銀、亞硝酸根離子及砷等有害物質(zhì)的濃度很高，對(duì)胎兒的健康不利，孕媽媽也不要喝這種水。
3、熱水瓶?jī)?nèi)存儲(chǔ)超過24小時(shí)的水。隨著熱水瓶?jī)?nèi)水溫的逐漸下降，水中含氯的有機(jī)物質(zhì)會(huì)不斷成為有害的亞硝酸鹽，孕婦最好不要喝這種水。
編輯推薦
薏米水能長(zhǎng)期喝嗎
1、薏米水是不能夠天天喝的,因?yàn)檗裁姿呛缘?如果天天喝的話,是會(huì)導(dǎo)致身體過于虛涼的,從而導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生,因此最好是不要喝的。
2、平時(shí)是可以適當(dāng)?shù)暮绒裁姿?薏米水的功效以及作用是非常多的,尤其是對(duì)于女性來說,是有一定的美容養(yǎng)顏的功效,薏米水還能夠去脂排毒,也能夠去除水腫的癥狀,因此是可以喝的。
3、本身寒性體質(zhì)的人是不能夠過量喝薏米水的。
薏米的功效
1、生薏米煮湯服食,利于去濕除風(fēng);用于健脾益胃、治脾虛泄瀉則須炒熟食用。
2、薏米用作糧食吃,煮粥、做湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯,既可佐餐食用,又能清暑利濕。
3、將鮮奶煮沸,加入薏仁粉適量,攪拌均勻后食用。常食可保持皮膚光澤細(xì)膩,消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。
4、薏仁較難煮熟,在煮之前需以溫水浸泡2-3小時(shí),讓它充分吸收水分,在吸收了水分后再與其他米類一起煮就很容易熟了。
薏米的作用
1、有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。
2、用于頭發(fā):它具有營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā),并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。
3、用于皮膚:使皮膚光滑,減少皺紋,消除色素斑點(diǎn)的功效。對(duì)面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效,另外,它還對(duì)紫外線有吸收能力,其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果。
4、此外,薏仁算是榖物的一種,以水煮軟或炒熟,比較有利于腸胃的吸收,身體常覺疲倦沒力氣的人,可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素,能使皮膚角質(zhì)軟化,對(duì)皮膚贅疣、粗糙不光滑者,長(zhǎng)期服用也有療效。
薏米的食譜推薦
1、薏苡仁粥
材料:薏苡仁15克,粳米50克,二者洗凈一同放入砂鍋,加適量清水,大火煮沸,小火熬煮成粥。
功效:具有健脾祛濕的功效。適用于脾虛腹瀉、脾虛水腫、關(guān)節(jié)疼痛。
2、薏苡仁冬瓜豬肉湯
材料:薏苡仁10克,扁豆10克,陳皮5克,冬瓜(連皮)500克,豬肉400克,生姜適量。豬肉洗凈切塊、焯去血水備用。薏苡仁、扁豆、陳皮洗凈,冬瓜(連皮)洗凈切塊,生姜切片。上述用料一同放入砂鍋,加適量清水,大火煮沸,小火熬煮1、5小時(shí),調(diào)入精鹽即成。
功效:具有健脾祛濕的功效。
3、薏苡仁八寶粥
材料:薏苡仁10克,紅棗5枚,白扁豆10克,蓮子肉10克,核桃仁10克,桂圓肉10克,糯米100克,紅糖適量。上述用料洗凈一同放入砂鍋,加適量清水,大火煮沸,小火熬煮成粥,調(diào)入紅糖即成。
功效:具有健脾開胃、益氣養(yǎng)血的功效。適用于脾虛體質(zhì)或脾胃虛弱、食納不香、心煩失眠的人群食用。
4、薏苡仁赤豆鯽魚湯
材料:薏苡仁30克,赤小豆30克,陳皮5克,生姜3片,鯽魚1條(約400克)。鯽魚去鱗及腸肚,洗凈,入油鍋煎熟備用。薏苡仁、赤小豆、陳皮、生姜洗凈,與鯽魚一同放入砂鍋,加適量清水,大火煮沸,小火熬煮1-1、5小時(shí),加入適量料酒,煮沸片刻后即可食用。
功效:具有健脾、祛濕、消腫的功效。適用于脾虛水腫、腳氣浮腫的人群食用。
5、薏苡仁車前草飲
材料:薏苡仁10克,車前草15克(鮮品30克)。上2味洗凈,放入砂鍋,加適量清水,大火煮沸,小火熬煮20分鐘,去渣留汁,當(dāng)茶飲用。
功效:適用于濕熱腹瀉、泌尿系感染等人群食用
6、芡實(shí)蓮子薏米湯
原料:排骨500克,芡實(shí)30克,蓮子20克,薏米30克,陳皮5克,姜1小塊。
做法:先把芡實(shí)、蓮子和薏米等,用清水洗凈,然后,隔夜浸泡備用;小排洗凈后,剁成小塊,再放入沸水中焯去血水;陳皮用溫水洗凈并泡軟后,切成絲備用;姜洗盡切成絲備用;把處理干凈的排骨,以及事先浸泡一夜的芡實(shí)、蓮子和薏米一起放入燉鍋中,同時(shí)放入陳皮絲和姜絲,大火煮沸,改成小火燉兩個(gè)小時(shí)左右。最后加鹽調(diào)味即可食用。
多喝水，簡(jiǎn)直就是對(duì)身體不適的萬能方法，還有人說，得了結(jié)石要多喝水，這樣能幫助排出體內(nèi)的結(jié)石，這個(gè)說法靠譜嗎?下面就一起來看看到底喝水能否排除體內(nèi)的結(jié)石。
【喝水很重要】
多喝水的確能防治結(jié)石!
按照結(jié)石生長(zhǎng)部位的不同，結(jié)石可大致分為胃結(jié)石、腎結(jié)石、膽囊結(jié)石、輸尿管結(jié)石、膀胱結(jié)石、尿道結(jié)石等。
按照成分，結(jié)石又分為草酸鈣結(jié)石(70%~80%結(jié)石屬于這一類)、磷酸鈣結(jié)石、尿酸鹽結(jié)石等。
無論什么部位，什么成分，從本質(zhì)上來說，結(jié)石的都是人體正常代謝出來的無機(jī)鹽或有機(jī)物組成的。
正常來說，人體有阻止結(jié)石形成的“生態(tài)系統(tǒng)”，但因?yàn)樯盍?xí)慣、外在環(huán)境、遺傳等因素的影響，系統(tǒng)失衡，就給結(jié)石的形成提供了土壤。
在影響結(jié)石形成的眾多因素中，日常的一飲一食是最能進(jìn)行調(diào)整和干預(yù)的。如果問“如何預(yù)防結(jié)石病”，每個(gè)醫(yī)生的回答都會(huì)說幾條飲食注意事項(xiàng)，具體內(nèi)容也許有所差異，但一定包含 多喝水 三個(gè)字!
【喝水有什么效果】
水有稀釋作用，能加快身體內(nèi)無機(jī)鹽等代謝產(chǎn)物的排泄速度，使其不至于在身體某些部位累積，即使已經(jīng)形成某些小結(jié)石，也不至于像滾雪球一樣越來越大，發(fā)展為病態(tài)。
同理，一個(gè)已經(jīng)患上結(jié)石的人，在配合一定的治療的前提下，多喝水也能延緩現(xiàn)有結(jié)石變大的速度，某些情況下，水還可以“沖刷”掉較小的結(jié)石，緩解結(jié)石引發(fā)的疼痛等癥狀。
【水要怎么喝】
多喝水防治結(jié)石有理有據(jù)，但并不是說水?dāng)z入的越多越好，科學(xué)喝水才能讓身體既遠(yuǎn)離結(jié)石，又保持整體健康。
1、喝什么水
用自來水燒開的白開水是最好的選擇;汽水等飲料的含糖量和熱量較高，多喝容易增加腎臟負(fù)擔(dān)，建議少喝或不喝;茶水(尤其濃茶)、咖啡、果汁，可作為輔助飲料，不建議多喝。
2、喝多少水
除了直接喝水獲取水分，日常飲食中的水分也是重要來源，因此每天喝多少杯水并沒有絕對(duì)的答案，要考慮當(dāng)前季節(jié)、生活狀態(tài)、職業(yè)性質(zhì)、飲食習(xí)慣、每天排尿量等來決定。
如果非要量化，通常醫(yī)生會(huì)推薦結(jié)石患者每天喝水2000ml~3000ml，具體到某個(gè)人則可以參考尿液顏色適量增減，正常的尿液為淡黃色澄清液體，顏色深則提示水可能喝少了，應(yīng)適當(dāng)加點(diǎn)量。
3、喝水的時(shí)間
有些人習(xí)慣早起喝杯蜂蜜水，有人喜歡吃飯前喝點(diǎn)水增加飽腹感……對(duì)于大多數(shù)人來說，喝水是一種本能，自然是想喝就喝，只要你別一忙就忘了喝。
但如果是腎結(jié)石或有腎臟基礎(chǔ)疾病的人，睡前不要多喝水，如果怕夜間起床喝水，小啜幾口即可;如果消化不好，則不宜飯后大量喝水。
【原來不止喝水】
多喝水能防治結(jié)石，但絕不是說多喝水100%不會(huì)得結(jié)石，更不意味著靠多喝水就能消解結(jié)石，喝水只是防治結(jié)石的輔助手段!真想預(yù)防結(jié)石，你還要：
正常吃早餐;少吃或不吃柿子、山楂等鞣酸含量較高的食物;不盲目用藥;適當(dāng)多鍛煉;保證足夠的休息……這些生活細(xì)節(jié)是為了讓代謝系統(tǒng)處于平衡狀態(tài)，不給代謝物以累積的機(jī)會(huì)。
對(duì)于結(jié)石患者而言，多喝水能排掉的僅僅是直徑0.3厘米以下(小豌豆大小)的小結(jié)石。
當(dāng)結(jié)石再大一點(diǎn)，水也無法推動(dòng)其通過尿道排出，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)阻塞在狹窄處，加重病情，這一點(diǎn)對(duì)于本身患有先天性輸尿管狹窄和尿路梗阻的結(jié)石患者來說，更危險(xiǎn)!
大家一定要清楚， “喝水排石”雖然有道理，但也有一定危險(xiǎn)，結(jié)石患者千萬不要盲目多喝水，最好先到醫(yī)院確認(rèn)下結(jié)石的性狀，如果太大，還是考慮超聲碎石、手術(shù)取石等治療方案更直接更靠譜。
日常生活中，水是生命之源，我們絕不能少了水，每天喝水是必須做的事情，喝水少會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)毛病，如果身體出現(xiàn)以下這些癥狀，是在提示你要多喝水，再不喝水小命不保了。
1、無端感到疲倦
人體制造能量的過程不能離開水分。水是調(diào)節(jié)礦物質(zhì)離子泵滲透平衡的中央控制器。能量就是在水運(yùn)轉(zhuǎn)這個(gè)泵，把鉀元素送入細(xì)胞內(nèi)部，把鈉元素送出細(xì)胞外部的過程中產(chǎn)生。當(dāng)水啟動(dòng)泵蛋白時(shí)，鈉元素和鉀元素會(huì)附到泵蛋白上，起到“發(fā)電機(jī)磁石”的作用。這與水力發(fā)電廠發(fā)電的原理相同。
如想順利進(jìn)行這個(gè)過程，細(xì)胞內(nèi)部需要有75%的水分。只有這樣，穿過細(xì)胞膜的水分才可以運(yùn)轉(zhuǎn)泵，通過這個(gè)過程完成鈉元素和鉀元素等物質(zhì)的交換。
身體不能儲(chǔ)存水分。我們喝的水被用于消化、吸收、能量制造、清除垃圾等很多方面，剩下的水分則全部通過小便排出體外。所以不經(jīng)常喝水，身體沒有足夠的水去制造能量，人只能感到疲倦了。
2、無端感到煩躁、焦慮和憂郁
心煩或焦慮、憂郁等情緒是大腦前額葉告訴我們自己的活動(dòng)區(qū)域內(nèi)水分不足的信號(hào)。
當(dāng)體內(nèi)缺水時(shí)，由于不能生產(chǎn)出充足的尿液，身體只能挪用部分核心物質(zhì)作為抗氧化物質(zhì)來處理代謝過程中產(chǎn)生的毒性垃圾。這些核心物質(zhì)包括動(dòng)物生長(zhǎng)必不可少的必需氨基酸色氨酸，以及新陳代謝必不可少的氨基酸酪氨酸。這兩種物質(zhì)被用作中和肝臟毒性垃圾的抗氧化物質(zhì)。
另外，色氨酸還是保持和整合身體機(jī)能平衡所需的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)血清素、褪黑激素、色胺和吲哚胺的制造原料。所以當(dāng)體內(nèi)缺水時(shí)，將不斷消耗用于新陳代謝的一部分必需氨基酸，讓人感到全身乏力。
情緒憂郁表示體內(nèi)干燥已經(jīng)加劇了。當(dāng)體內(nèi)缺少酪氨酸時(shí)，人會(huì)產(chǎn)生憂郁的情緒。酪氨酸這種氨基酸是大腦用于制造腎上腺素和去甲腎上腺素、多巴胺等神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的原料。如果酪氨酸被挪用去解除體內(nèi)毒素，神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的活動(dòng)將會(huì)減少，人會(huì)失去活力，情緒也會(huì)變得憂郁。
如果你無端感到煩躁或憂郁，請(qǐng)慢慢喝兩三杯水。這樣很快就能沉下心來，并恢復(fù)平時(shí)的心態(tài)。
3、消化不良
食物進(jìn)入口腔后，唾液中的消化酶在咀嚼過程中將食物變軟。食物通過食道、胃和小腸時(shí)，碳水化合物被分解成葡萄糖，蛋白質(zhì)被分解成氨基酸，脂肪被分解成小脂肪酸，維生素和礦物質(zhì)也溶于水中，變成易于人體吸收的形態(tài)。
身體缺水導(dǎo)致垃圾堆積在體內(nèi)，我們的身體就會(huì)像對(duì)付疾病一樣對(duì)付這些垃圾，用全部的能量清除體內(nèi)垃圾，而不去執(zhí)行每日都要進(jìn)行的細(xì)胞再生工作。因此缺水會(huì)導(dǎo)致眾多身體器官，尤其是消化器官和淋巴系統(tǒng)、腎臟等失去正常的活力，特別是從頭到尾一直需要水的消化過程更容易受到影響。
食物在水中溶解、粉碎、分散的過程稱為水解。將這些分解后的營(yíng)養(yǎng)成分送往細(xì)胞的同樣還是水。而且把吸收的營(yíng)養(yǎng)轉(zhuǎn)換成能量的過程也需要水。所以當(dāng)身體干燥時(shí)，消化自然就會(huì)受到影響。
相反，過量攝取水分也會(huì)影響消化。飯前或飯后馬上喝水，會(huì)稀釋胃內(nèi)的消化液，易導(dǎo)致胃部不適，吃飯時(shí)喝水會(huì)促進(jìn)糖分吸收，易導(dǎo)致肥胖。因此水泡飯或就湯吃飯的習(xí)慣不利于身體健康。最好是飯前或飯后0.5~1小時(shí)內(nèi)喝水。
4、出現(xiàn)便秘
攝取食物后，食物中的營(yíng)養(yǎng)素被人體吸收，剩下的殘?jiān)宦龎嚎s后，移動(dòng)到大腸。食物殘?jiān)宦龎嚎s移動(dòng)到大腸的過程，水分起著潤(rùn)滑劑的作用，換句話說，就是軟化大便利于排泄。
為了防止身體干燥，小腸的最后一節(jié)和大腸善于吸收水分。如果體內(nèi)水分不足，大便在通過小腸和大腸時(shí)，會(huì)變得又硬又圓。而且缺少潤(rùn)滑劑，其移動(dòng)速度將變得緩慢。這樣就出現(xiàn)了便秘。
如果大便在體內(nèi)停積過久，大便中的二氧化碳和沼氣等有害氣體會(huì)被人體吸收，導(dǎo)致頭痛、惡心、消化不良、食欲不振等問題。大便在腸內(nèi)停積越久，致癌物質(zhì)和體內(nèi)垃圾與大腸接觸的時(shí)間也越長(zhǎng)。如果大腸經(jīng)常與致癌物質(zhì)長(zhǎng)時(shí)間接觸，大腸細(xì)胞容易發(fā)生變異，導(dǎo)致大腸息肉或結(jié)腸憩室，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)?dǎo)致大腸癌。
人們?yōu)榱烁纳票忝爻陨攀忱w維。但是不喝水光吃膳食纖維，大便只會(huì)越來越硬，加劇便秘。在攝取膳食纖維的同時(shí)，還應(yīng)注意喝水。
喝水的同時(shí)多吃些善于吸收水分的柔軟的纖維質(zhì)，這是解決便秘的最自然最輕松的方法。但粗纖維可能導(dǎo)致消化不良。
5、腰部贅肉增加
身體缺水，不僅會(huì)降低激素能力，也容易導(dǎo)致便秘。慢性便秘可在腹內(nèi)引起循環(huán)障礙，蓄積腹腔內(nèi)脂肪，而腹腔內(nèi)脂肪過剩將進(jìn)一步導(dǎo)致排泄困難。由此形成循環(huán)不暢和腹腔內(nèi)脂肪增加的惡性循環(huán)。
體內(nèi)干燥導(dǎo)致的激素分泌不足容易使人變胖，尤其是生長(zhǎng)激素和雌性激素的減少將增加腰部贅肉。缺乏生長(zhǎng)激素將減少肌肉量并增加腹部脂肪，而減少的肌肉量會(huì)降低基礎(chǔ)代謝量，使人陷入肥胖的惡性循環(huán)。
6、有體臭
清除體內(nèi)毒素是皮膚的功能之一。皮膚就像篩孔很細(xì)的篩子，當(dāng)水分通過這些篩孔蒸發(fā)時(shí)，體內(nèi)廢棄物會(huì)隨著水分一同排出體外。廢棄物散發(fā)出令人不快的氣味，水分不足將提高其濃度，使體臭加劇。
當(dāng)肝臟和腎臟等排毒器官或排泄器官超負(fù)荷工作時(shí)，皮膚需要更努力地排出毒素，結(jié)果將導(dǎo)致皮膚出疹。
7 、不能熟睡
口渴會(huì)使人經(jīng)常從睡夢(mèng)中醒來，而且缺水還會(huì)讓人感到燥熱，無法熟睡。由于不能獲得深睡眠，睡覺時(shí)會(huì)持續(xù)做夢(mèng)或做噩夢(mèng)，身體也會(huì)隱隱酸痛。
即使在睡覺中，我們的身體也在持續(xù)消耗水分。如果睡足了8個(gè)小時(shí)，通過呼吸就會(huì)失去大量水分，而且睡覺時(shí)也會(huì)流汗，加劇體內(nèi)脫水。
因此，白天應(yīng)補(bǔ)充足夠的水分，睡覺前也要飲用約1/4杯水。但是如果飲水過量，反而會(huì)頻繁半夜起床小便，所以飲水量應(yīng)以沒有渴感為宜。
8、記憶力降低
如果血液中的水分不足，導(dǎo)致腦細(xì)胞缺水，大腦將無法獲得所需的氧氣和營(yíng)養(yǎng)，腦細(xì)胞功能就會(huì)下降。如果腦細(xì)胞得不到充足的水分，其恢復(fù)能力和信息傳遞能力將會(huì)下降，記憶力自然也會(huì)降低。
比這個(gè)更嚴(yán)重的是，血液循環(huán)障礙將導(dǎo)致水分供應(yīng)不暢，腦細(xì)胞在不知不覺中逐漸受到損害。健忘癥也因此產(chǎn)生。
9、頭痛頭沉
腦細(xì)胞在運(yùn)行過程中產(chǎn)生新陳代謝的毒性廢棄物，但腦細(xì)胞本身卻不能忍受這些酸性物質(zhì)，因此會(huì)及時(shí)把廢棄物清理干凈。
這也是大腦擁有水分配給優(yōu)先權(quán)的原因。當(dāng)水分不足時(shí)，大腦為了清理廢棄物，下達(dá)指令給自己輸送更多的血液。頭沉就是這種信號(hào)。
給大腦供應(yīng)血液，需要通過從心臟大動(dòng)脈延伸出的頸動(dòng)脈，經(jīng)頭皮和臉部、舌頭，最終穿過顱內(nèi)。隨著大腦下達(dá)指令給自己供應(yīng)更多血液，動(dòng)脈開始強(qiáng)行膨脹，臉部和頭皮的血液循環(huán)增加，太陽穴周圍的動(dòng)脈搏動(dòng)增強(qiáng)，出現(xiàn)頭痛的現(xiàn)象。如果增加的腦血流量無法滿足腦細(xì)胞的水分需求，甚至?xí)霈F(xiàn)偏頭痛。
萬物的生存都是離不開水的，喝水對(duì)人體有很多的好處，但是有些誰不能喝，哪些水不能喝?有的人說隔夜的水就不能喝了，這是真的嗎?隔夜的水到底能不能喝?很多的女性會(huì)喝紅糖姜茶，但是一次又做的很多，紅糖姜水可以隔夜喝嗎?
哪些水不能喝
一、老化水
這種水俗稱“死水”，也就是長(zhǎng)時(shí)間存在哪里不用的水，如果未成年人經(jīng)常食用這種水會(huì)讓細(xì)胞的代謝明顯的變慢，還會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育。老年人經(jīng)常飲用這種水，會(huì)加速衰老。有很多食道癌和胃癌高發(fā)的地區(qū)，專家研究可能和這種飲水的習(xí)慣有很大的關(guān)系，所以老化水不要喝。
二、千滾水
千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長(zhǎng)時(shí)間的水,還有電熱水器中反復(fù)煮沸的水.
這種水因煮過久,水中不揮發(fā)性物質(zhì),如鈣、鎂等重金屬成分和亞硝酸鹽含量很高.久飲這種水,會(huì)干擾人的胃腸功能,出現(xiàn)暫時(shí)腹瀉、腹脹;有毒的亞硝酸鹽還會(huì)造成機(jī)體缺氧,嚴(yán)重者會(huì)昏迷驚厥,甚至死亡.
三、蒸鍋水
在蒸饅頭的時(shí)候會(huì)用水，但是饅頭蒸好之后鍋里還會(huì)有水，這種就叫做蒸鍋水，這種水中的亞硝酸鹽的含量是很高的，如果經(jīng)常飲用這種水，或者是用這種水來煮粥或者是燒湯，會(huì)引起亞硝酸鹽的中毒。水中的水垢會(huì)進(jìn)入人體，還會(huì)引起體內(nèi)各器官的老化和早衰。
四、不開的水
人們飲用的自來水,都是經(jīng)氯化消毒滅菌處理過的.氯處理過的水中可分離出13種有害物質(zhì),其中鹵化烴、氯仿還具有致癌、致畸作用.當(dāng)水溫達(dá)到90℃時(shí),鹵代烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克,超過國(guó)家飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的2倍.專家指出,飲用未煮沸的水,患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21%—38%.當(dāng)水溫達(dá)到100℃,這兩種有害物質(zhì)會(huì)隨蒸氣蒸發(fā)而大大減少,如繼續(xù)沸騰3分鐘,則飲用安全。
五、重新煮開的水
有人習(xí)慣把熱水瓶中的剩余溫開水重新燒開再飲,目的是節(jié)水、節(jié)煤(氣)、節(jié)時(shí).但這種“節(jié)約”不足取.因?yàn)樗疅擞譄?使水分再次蒸發(fā),亞硝酸鹽會(huì)升高,常喝這種水,亞硝酸鹽會(huì)在體內(nèi)積聚,引起中毒.
隔夜水到底能不能喝
說隔夜水不能喝，主要是由于“亞硝酸鹽”，有人說水經(jīng)過一晚上的存放會(huì)滋生較多的亞硝酸鹽，這類物質(zhì)的增多會(huì)對(duì)身體帶來負(fù)擔(dān)，甚至還容易存在致癌的危害。
但其實(shí)來看，對(duì)于水來說，當(dāng)水煮沸30分鐘之后，亞硝酸鹽的含量就會(huì)保持穩(wěn)定，就會(huì)隔了一天其實(shí)數(shù)值也不會(huì)有太大不變化;其實(shí)根本沒有謠言中說的那樣可怕。
對(duì)于隔夜的水的來說，只要科學(xué)存放，蓋好蓋子、經(jīng)過煮沸、保證杯子的干凈，在衛(wèi)生安全的基礎(chǔ)上，隔夜的水完全可以喝，對(duì)于七八個(gè)小時(shí)的水也是如此。
至于說“隔夜茶”，這種說法更加多，隔夜的茶顏色會(huì)變得很深，其中的亞硝酸鹽的含量也會(huì)比剛泡的時(shí)候高很多，但是這個(gè)時(shí)候大家也不要擔(dān)心，因?yàn)槲覈?guó)的飲用水中亞硝酸鹽的標(biāo)準(zhǔn)含量是1mg/L，隔夜茶中的含量在0.251mg/L左右，所以還是沒有影響的。
紅糖姜水可以隔夜喝嗎
盡量不要隔夜喝，希望大家喝多少做多少。
主料：6個(gè)大棗、1塊生姜、1勺紅糖;配料：適量的水。
1、將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細(xì)的刷洗干凈，特別是棗皮縫隙中的塵土;
2、將洗好的棗切成片;
3、生姜洗凈后切成片;
4、將棗片和姜片放在煮鍋中;
5、加入適量水先浸泡10分鐘左右;
6、開火將水煮至沸騰;
7、加入紅糖;
8、繼續(xù)小火熬煮;
9、將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了。
結(jié)語：多喝水對(duì)身體有很大的好處，但是我們要喝好水，上面提到的這幾種水多喝不僅對(duì)身體沒有好處，還會(huì)危害我們的健康，所以喝水的時(shí)候也要注意，要是現(xiàn)喝現(xiàn)燒，雖然有些麻煩，但是這樣對(duì)健康有很大的保證。
膽固醇最近的發(fā)病率非常高，非常容易出現(xiàn)在中老年朋友的身上，很多中老年朋友都在飽受著、這種疾病給我們自身帶來的折磨，出現(xiàn)膽固醇高、非常容易出現(xiàn)頭暈頭痛的問題，進(jìn)而還會(huì)威脅到我們自身的生命健康，很多人都對(duì)于多喝水、能降膽固醇嗎呢非常感興趣，嗎， 膽固醇高喝水有用嗎？
茶有降血脂和清血管的功效 ?茶在英國(guó)人是：健康之液，靈魂之飲。在我國(guó)被譽(yù)為“國(guó)飲”。現(xiàn)代科學(xué)大量研究證實(shí)，茶葉確實(shí)含有與人體健康密切相關(guān)的生化成份，茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用，還對(duì)現(xiàn)代疾病，如輻射病、心腦血管病、癌癥等疾病，有一定的藥理功效。茶葉具有藥理作用的主要成份是茶多酚、咖啡堿、脂多糖、茶氨酸等。
具體作用有： ?1. 有助于延緩衰老茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。據(jù)有關(guān)部門研究證明1毫克茶多酚清除對(duì)人肌體有害的過量自由基的效能相當(dāng)于9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高于其它同類物質(zhì)。茶多酚有阻斷脂質(zhì)過氧化反應(yīng)，清除活性酶的作用。據(jù)日本奧田拓勇試驗(yàn)結(jié)果，證實(shí)茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強(qiáng)18倍。 ?2、有助于抑制心血管疾病 茶多酚對(duì)人體脂肪代謝有著重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內(nèi)壁脂肪沉積，血管平滑肌細(xì)胞增生后形成動(dòng)脈粥樣化斑塊等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產(chǎn)物茶黃素等，有助于使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝黏度增強(qiáng)的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動(dòng)脈粥樣硬化。
多喝水能降膽固醇，每個(gè)人的身體素質(zhì)，以及發(fā)病癥狀會(huì)有不同的表現(xiàn)，一部分人能達(dá)到降膽固醇的目的，但是很多人都不能只喝水，來達(dá)到治愈膽固醇的目的，膽固醇高需要我們多方的了解一下，治愈膽固醇的方法，以便進(jìn)行治療。
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