肚子贅肉多怎么辦？吃什么刮肚子減肥最快
春季養(yǎng)生多吃什么。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！鄙钤絹碓胶茫藗?cè)絹碓阶⒅仞B(yǎng)生，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。如何在養(yǎng)生常識(shí)方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“肚子贅肉多怎么辦？吃什么刮肚子減肥最快”，相信能對(duì)大家有所幫助。
冬季可以讓身體的贅肉得到很好的隱藏，只需要有精致的妝容，就可以展現(xiàn)出比較完美的一面，然而隨著氣溫的上升，到了夏天，肚子和腰部上面的贅肉逐漸的顯露出來，在穿衣上面有了很大的局限性，所以不少人想要通過一些方法來起到快速減肚子和瘦腰的方法。其實(shí)生活中的很多食物就具有減肚子的作用，今天小編就告訴大家吃什么刮肚子減肥最快。
吃什么刮肚子減肥快？
一、芹菜
芹菜在我們生活中是一個(gè)非常普通的蔬菜，在各大超市里面都有銷售，其實(shí)芹菜里面含有的水分和纖維比較豐富，對(duì)于腸道的蠕動(dòng)可以起到較好的刺激。經(jīng)過對(duì)芹菜的成分分析發(fā)現(xiàn)里面有一種物質(zhì)，可以讓脂肪的分解速度加快，因此減肥的朋友在日常生活中多吃青菜是非常有好處的。
二、香蕉
香蕉是人們一種非常熟悉的水果，一般人們?cè)诔霈F(xiàn)便秘的時(shí)候，都習(xí)慣性的用吃香蕉來緩解，可見香蕉在軟化大便和促進(jìn)腸道消化吸收上面有著明顯的作用，對(duì)于減肥期間的朋友來說，適當(dāng)?shù)某韵憬妒怯休^大幫助的。香蕉主要以糖質(zhì)為主，吃了之后可以被身體較快的消化與吸收，能夠起到迅速補(bǔ)充體力的作用，此外吃了香蕉之后會(huì)有很強(qiáng)的飽腹感，所以可以很好的控制熱量的攝入。
三、奇異果
奇異果里面富含的維生素c非常豐富，一直是愛美者的最愛，對(duì)于抵抗氧化和美白肌膚有著較好的作用，同時(shí)里面還有的食物纖維和鉀元素也比較豐富，因此也成為了瘦身水果中的佼佼者。奇異果在很多的超市、水果專賣店、網(wǎng)上平臺(tái)都有銷售，且奇異果的價(jià)格并不昂貴，味道美麗，因此讓它成為了人們減肥過程里必選的一個(gè)水果。
四、牛油果
牛油果是一種市面上價(jià)格比較昂貴的水果，里面含有很多對(duì)人體健康有益的不飽和脂肪酸，這種脂肪酸在攝入之后會(huì)有很強(qiáng)的飽腹感，并且又不會(huì)容易轉(zhuǎn)換成身體的脂肪，因此成為了人們減肥過程中不可或缺的一個(gè)水果。
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喝啤酒拉肚子怎么辦
1、及時(shí)補(bǔ)水。
我們都知道拉肚子會(huì)讓身體脫水,脫水會(huì)導(dǎo)致很嚴(yán)重的后果。因此,在拉肚子時(shí)要及時(shí)給身體補(bǔ)充水分,但是不要喝涼水,若是持續(xù)性的拉肚子的話,可以服用一些止瀉藥,一定要及時(shí)補(bǔ)水,最好是淡鹽水。
2、停止喝酒。
其實(shí)喝酒拉肚子的根源還是喝酒,所以要停止喝酒了。身體是革命的本錢,健康更重要。因此,不管在交易談判聯(lián)誼還是在慶祝家庭宴會(huì)等場(chǎng)所,都應(yīng)適量飲酒,萬不可超過自己的承受范圍。
3、食用促消化食物。
此外應(yīng)該食用一些容易消化的、清淡有熱量的食物,比如保養(yǎng)腸胃的小米粥,蛋類制品,麥片,奶制品等。千萬不要再吃生冷不潔或者刺激的食物,否則很可能會(huì)加重腹瀉。
喝啤酒拉肚子原因
1、啤酒霉變。
喝啤酒拉肚子,一部分人可能是喝某種啤酒產(chǎn)生了過敏反應(yīng),引發(fā)過敏性腸炎的腹瀉,過敏原可能是霉菌,是啤酒發(fā)霉變質(zhì)產(chǎn)生的。所以在喝啤酒的時(shí)候,消費(fèi)者要注意觀察瓶里,瓶底是否有霉斑,然后再?zèng)Q定飲用與否。
2、食物搭配不當(dāng)。
夏季很多人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)喝啤酒拉肚子的情況,對(duì)于這一現(xiàn)象專家解釋,之所以會(huì)出現(xiàn)喝啤酒拉肚子的情況主要是因?yàn)槭澄锎钆涑霈F(xiàn)了問題。專家認(rèn)為燒烤、海鮮、煙熏鹵制類食物是最不適宜與啤酒搭配的食物。在喝啤酒的時(shí)候應(yīng)該搭配些花生米、水果以及各種清淡的菜肴,這樣才能避免出現(xiàn)拉肚子等各種不適癥狀的出現(xiàn)。
3、可能是結(jié)腸炎。
此類腹瀉病人平時(shí)由于各種致病因素已經(jīng)導(dǎo)致了結(jié)腸黏膜充血、水腫等炎癥性病變,就是平常所說的結(jié)腸炎。慢性結(jié)腸炎病人屬于脾胃虛寒的較多,此類病人夏天稍微吃些刺激性食物,如辣椒或生冷的東西,腸黏膜就很容易受到刺激,而腸黏膜一旦受到過猛的刺激或者經(jīng)常性受到刺激,容易導(dǎo)致炎癥加重腹瀉。
哪些人不適宜喝冰啤酒
1、慢性病患者。
應(yīng)有所戒口,像慢性胃炎患者就不宜飲用啤酒,因喝啤酒會(huì)造成胃黏膜損害,引起病人上腹脹滿、燒灼感加重、噯氣頻繁、食欲減退。萎縮性胃炎病人癥狀尤其顯著。
2、泌尿系統(tǒng)結(jié)石患者。
應(yīng)盡量少飲甚至不飲啤酒。釀啤酒的麥芽汁中,不但含有鈣、草酸,而且還含有烏苷酸,這是促使腎結(jié)石發(fā)生的物質(zhì),因此,有結(jié)石的病人應(yīng)盡量少飲甚至不飲啤酒。
3、哺乳期婦女。
啤酒以大麥為主要原料,而大麥芽有回乳的作用。用大麥芽釀成的啤酒,會(huì)抑制奶水的分泌。所以,哺乳期婦女最好不要飲用啤酒。
雖然冰啤酒具有一定的營養(yǎng)價(jià)值,且能開胃健脾,適于夏季飲用。但是,冰啤酒如果飲用不科學(xué),危害同樣不可小覷,飲用時(shí)注意相關(guān)不宜事項(xiàng),才能有益身心。
拉肚子飲食
1、拉肚子可以吃水果輔助治療。
拉肚子可以吃些水果輔助治療,但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。拉肚子,取蘋果1只,連皮帶核切成小塊,放在水中煮3～5分鐘,待溫后食用,每日2～3次,每次30克左右即可。需要注意的是,在食用煮熟的蘋果時(shí),不宜加蔗糖調(diào)味,因?yàn)檎崽强赡軙?huì)加重腹瀉。
2、拉肚子可以喝粥。
拉肚子可以喝點(diǎn)加鹽的白粥,建議不要放肉。現(xiàn)在一些小胖墩無肉不歡,家長怕孩子不肯吃飯,體力不能恢復(fù),便煮肉粥給孩子吃。“肉粥也會(huì)加劇腸胃負(fù)擔(dān)?！睂＜抑赋?腹痛排便后,疼痛雖緩解,但此時(shí)腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫,如果吃肉菜,會(huì)加重病情,因此腹瀉后兩至三天內(nèi),飲食應(yīng)以清淡為主,不妨喝點(diǎn)白粥,加少許鹽。
3、拉肚子可以吃面食。
拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物,面食是不錯(cuò)的選擇。面條營養(yǎng)豐富,而且比較容易消化吸收,所以吃面條是拉肚子的人一個(gè)很好的選擇。但是,對(duì)于拉肚子的人來說,吃的面條不要過于油膩,過于油膩的話會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。
剛出生的嬰兒肚子脹這種情況很常見，也是很多父母比較擔(dān)心的，看著寶寶小肚子脹鼓鼓的，做為新手媽媽，不知該怎么辦才好。其實(shí)嬰兒肚子脹很多是因?yàn)閷殞毜哪c胃功能不健全，消化和吸收功能不太好，我們來看看遇到這種情況該怎么辦？
寶寶肚子脹氣需營養(yǎng)均衡飲食，培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，不要讓寶寶餓得太久后才喂奶，可適度地做腹部按摩促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和排氣，如果寶寶的肚子異常脹氣需要及時(shí)就醫(yī)，在寶寶腹部使用驅(qū)風(fēng)油、用溫毛巾敷蓋也有幫助，這些有助于腸胃蠕動(dòng)和氣體排出，以改善消化吸收功能。
1、營養(yǎng)均衡飲食
如果母乳中含的糖分過多，糖分在寶寶的肚子里過度發(fā)酵，也容易使寶寶出現(xiàn)腸脹氣，這時(shí)媽媽就應(yīng)該注意限制自己的攝糖量了。此外，如果懷疑自己的進(jìn)食可能引起寶寶腹脹，那么，母乳喂養(yǎng)的媽媽就應(yīng)該將那些有嫌疑的食物，如豆類、玉米、紅薯、花菜以及辛辣食物從飲食中剔除掉。
2、培養(yǎng)飲食習(xí)慣
不要讓寶寶餓得太久后才喂奶。寶寶餓的時(shí)間太長，吸吮時(shí)就會(huì)過于急促而吞入大量的空氣。所以要按時(shí)給寶寶喂奶，并且在喂奶之后，輕輕拍打?qū)殞毐巢縼泶龠M(jìn)打嗝，使腸胃的氣體由食道排出。
3、腹部按摩
適度的按摩能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)和排氣，從而緩解寶寶肚子脹氣。具體做法是，洗凈雙手，然后以寶寶的肚臍為中心，用你的手掌沿順時(shí)針方向輕輕按摩寶寶的肚子。每次按摩5分鐘左右就可以了。你的手要溫?zé)?，力度適中，否則可能會(huì)讓你的寶寶感覺不舒服。
夏日里吃著冰西瓜吹著空調(diào)，或是涼菜配著一杯透心涼的啤酒，簡直爽翻！可沒想到突然肚子一陣痛，甚至全身無力、開始嘔吐，有可能這就是急性腸胃炎！我們還是從腸計(jì)議吧。
什么是急性腸胃炎？
急性腸胃炎是胃腸粘膜的急性炎癥，通常因微生物感染引起，而這也是夏季腸胃炎最主要的原因，當(dāng)然有時(shí)也可因化學(xué)毒物或藥品導(dǎo)致。
臨床表現(xiàn)主要為惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、發(fā)熱等不適；嚴(yán)重者可致尿少、皮膚松弛、脫水、電解質(zhì)紊亂、休克等。
夏季急性腸胃炎高發(fā)原因
1、飲食不當(dāng)
夏季氣溫較高，這有利于包括致病菌在內(nèi)的微生物繁殖，導(dǎo)致食物變質(zhì)的速度比其它季節(jié)要快，一旦吃了變質(zhì)的食物，就會(huì)引起胃腸道的感染，從而導(dǎo)致腸胃炎的發(fā)生。
未經(jīng)徹底煮熟的食物，如蝦、蟹、蠔等，以及沒有洗干凈的生吃食物，如蔬菜、水果等，也容易引起急性胃腸炎。
天氣火熱時(shí)，很多人都喜歡喝冷飲，喝的時(shí)候雖然十分暢快，不過胃腸道可就要遭罪了，這些冷飲會(huì)導(dǎo)致胃腸道的血管收縮，血流量減少，使得防御能力下降，同時(shí)還有可能引起胃腸道的痙攣，導(dǎo)致腹痛與腹瀉的發(fā)生。
2、抵抗力下降
由于天氣炎熱，大多數(shù)人群都會(huì)選擇躲在空調(diào)房內(nèi)，但又難免需要進(jìn)行戶外活動(dòng)，這樣一冷一熱，人的睡眠質(zhì)量不高，食欲較差，都會(huì)使身體抵抗力下降。
得了急性胃腸炎怎么辦？
1、注意休息，可進(jìn)食一些鮮果汁、米湯、蛋湯等流質(zhì)飲食，必要時(shí)可以暫時(shí)禁食，以利于胃腸道功能恢復(fù)。
保證每日三餐且每頓不可過飽，也不主張多餐，以免增加胃的負(fù)擔(dān)，等胃腸道功能恢復(fù)后，再恢復(fù)正常飲食。
2、補(bǔ)液！補(bǔ)液！補(bǔ)液?。ㄖ匾氖虑橐欢ㄒf三遍）
治療胃腸炎所致的腹瀉，預(yù)防和治療脫水是治療的重中之重。尤其是兒童，腹瀉時(shí)更容易出現(xiàn)脫水，同時(shí)會(huì)造成水和電解質(zhì)的大量丟失，有的會(huì)出現(xiàn)低血容量性休克，甚至造成生命危險(xiǎn)。
能口服補(bǔ)液的盡量口服，但并不是指喝白開水，而是要喝糖鹽水，一般大小藥店都有賣此類補(bǔ)液鹽，回家按比例沖調(diào)好就可飲用。
實(shí)在沒有，也可以自行配制簡單的糖鹽水，配制方法：白開水500ml(1斤)+蔗糖10g(2小勺)+鹽1.75克(約鋪平啤酒瓶蓋的一半)。
脫水明顯者（已出現(xiàn)虛弱、極度口渴、尿量少、皮膚干燥、眼球下陷等表現(xiàn)），不要猶豫，請(qǐng)立即到醫(yī)院就診，靜脈輸液治療。
3、只有在有細(xì)菌感染時(shí)，才需要使用抗生素治療，否則不需要。（世界衛(wèi)生組織提出90%的腹瀉不需要抗菌藥物治療，我國學(xué)者根據(jù)我國腹瀉病的特點(diǎn)及臨床治療結(jié)果提出，大約70%的腹瀉病不需要抗菌藥物治療。）
然而，現(xiàn)實(shí)中許多患者在就診前常自行服用抗生素等不規(guī)范治療，既不利于疾病治療，也可能因不合理使用抗菌藥物導(dǎo)致細(xì)菌耐藥、腸道菌群失調(diào)。
4、 嘔吐時(shí)給予胃復(fù)安等止吐藥。
腹痛可用顛茄合劑等解痙藥。
上腹痛明顯可考慮使用奧美拉唑等質(zhì)子泵抑制劑。
腹瀉明顯的可以給予蒙脫石治療。
但是如果有中毒性或感染性腹瀉，那么減弱腸道蠕動(dòng)的藥物（易蒙停、復(fù)方地芬諾酯片等）不宜使用，因?yàn)檫@會(huì)造成腸道內(nèi)毒素或細(xì)菌不能排出體外而導(dǎo)致加重中毒癥狀。
溫馨提醒：最好的做法還是先到醫(yī)院確診斷后，再遵醫(yī)囑服藥。
夏季如何預(yù)防腸胃炎
1、
食物在入口前一定要清洗，蔬菜瓜果應(yīng)加以浸泡去除殘留農(nóng)藥，并在流水下沖洗干凈，以除掉其表面的細(xì)菌，凡能削皮的瓜果，應(yīng)削皮后再吃。
2、
西瓜盡量選擇現(xiàn)開現(xiàn)吃，吃不完的應(yīng)蓋上保鮮膜放入冰箱保存。
3、
涼拌菜雖可口，但要注意菜刀、砧板的衛(wèi)生。
4、
冷飲食品應(yīng)買正宗品牌產(chǎn)品，并注意生產(chǎn)日期，也不要過多食用冷飲，以免增加胃腸道的負(fù)擔(dān)。
喝水、喝冷飲時(shí)千萬不要一次性飲用過量，那樣會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，降低胃腸道的消化功能。
5、
不要經(jīng)常吃油膩或辛辣的食物，適當(dāng)多選擇清淡的食物，每餐不要吃得過飽。
6、
冰箱里的剩飯剩菜一定要熱透了再吃，以保證將致病菌殺滅。奶制品一定要飲用新鮮的。
7
房間應(yīng)定時(shí)開窗換氣，不要長時(shí)間呆在空調(diào)房內(nèi)，防止空調(diào)病及熱感冒帶來的消化道不適。
8
水燒開后再喝，如果要喝桶裝水，最好要選擇衛(wèi)生合格的桶裝水。
9
在外就餐一定到衛(wèi)生條件較好的餐館進(jìn)餐并注意碗筷的衛(wèi)生，路邊攤盡量少吃。
導(dǎo)讀：吃楊梅拉肚子怎么辦？有人會(huì)問，楊梅不是治拉肚子的嗎，怎么吃楊梅會(huì)拉肚子？專家稱，吃楊梅拉肚子是有可能發(fā)生的。那么吃楊梅拉肚子怎么辦好呢？
有人會(huì)問楊梅不是治拉肚子嗎，怎么會(huì)引起腹瀉呢？楊梅只有經(jīng)過酒泡過后才能起到治拉肚子的作用，不然有可能會(huì)引起腹瀉的。
由于天氣熱，最近雨水又比較多，楊梅存放時(shí)間長，會(huì)長出霉點(diǎn)。這樣的楊梅，胃腸功能弱的人吃下去，不但治不了腹瀉，甚至?xí)l(fā)腹瀉。
吃楊梅為什么會(huì)拉肚子
原因一：吃法不當(dāng)
吃法不當(dāng)有可能止瀉不成反而引起腹瀉。專家提醒，由于楊梅沒有果皮且是人工采摘，上面有不少灰塵和細(xì)菌，吃后難免會(huì)引發(fā)肚子不適。
原因二：清洗不當(dāng)
把楊梅在溪水里洗了再吃的人，吃了楊梅反而容易拉肚子。溪水里面其實(shí)也會(huì)含有一些細(xì)菌，楊梅經(jīng)過水洗，反而被污染了。因此，在吃楊梅的時(shí)候最好還是用鹽水浸泡5-10分鐘，過后將水濾干，這樣一方面可以洗掉一些臟東西，另外還可使楊梅的風(fēng)味更佳。
原因三：楊梅變質(zhì)
已經(jīng)長毛、發(fā)黑、變爛的楊梅千萬不要吃，否則很可能會(huì)引起腹瀉。楊梅鮮果的保質(zhì)期很短，常溫下只有1-2天，如果里面有蟲子，它就會(huì)隨著楊梅的變質(zhì)而成熟，果蠅幼蟲在白色幼蟲期對(duì)人體無害，一旦它開始成熟，變成黑色，爬出來后，這時(shí)候吃下去就對(duì)人體有害了。所以，楊梅買來后，一定要盡快吃掉。
吃楊梅拉肚子怎么辦
1、喝姜水
一種簡單的解決辦法就是食用生姜，可通過加快食物從胃部流入小腸的速度，起到緩解惡心的作用。吃得太多感到惡心時(shí)，喝點(diǎn)生姜茶，將生姜切碎泡在水中，然后加點(diǎn)蜂蜜，可緩解胃部不適。
2、多喝水
腹瀉病人由于大量的排便，導(dǎo)致身體嚴(yán)重缺水和電解質(zhì)紊亂，此時(shí)必須補(bǔ)充大量的水分。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補(bǔ)液鹽是理想的選擇，而胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補(bǔ)充水分，而且可以補(bǔ)充必需維生素，也是很好的補(bǔ)充品。
3、勿亂服藥
除非是病毒或細(xì)菌感染引起的腹瀉，或者嚴(yán)重腹瀉產(chǎn)生并發(fā)癥，普通的腹瀉并不需要服藥治療，它的癥狀一般不會(huì)超過48小時(shí)。所以，至少兩天以內(nèi)，勿用藥物止住腹瀉，因?yàn)楦篂a是體內(nèi)排除毒素的方式。
4、飲食清淡
腹瀉期間應(yīng)食用清淡的流質(zhì)食物，如雞湯或其他透明的液體。因?yàn)樵诟篂a期間，腸子需要充分地休息。當(dāng)確定雞湯沒問題后，可趁癥狀改善時(shí)，在飲食中逐漸加入米飯、酸乳、生菜等容易消化的食物。
怎么預(yù)防吃楊梅拉肚子
吃楊梅拉肚子很多時(shí)候是因?yàn)榍逑床桓蓛?，為了避免這一問題，需要知道怎么清洗楊梅。
方法一
將買到的楊梅放到一個(gè)較大的廣口碗中，然后倒入剛好覆蓋住全部楊梅的水，然后將鹽倒入水中一起浸泡楊梅，足夠濃度的鹽水可以起到趕走小蟲子。若我們倒入一升水的話，就至少要放入兩勺鹽（勺：小朋友吃飯用的勺子）。浸泡楊梅的時(shí)間為20-30分鐘，不能浸泡幾分鐘就拿起來吃，這樣并沒有什么效果。浸泡完畢后，就用清水過濾干凈，將臟物洗掉。
方法二
將楊梅倒在裝滿水的盆里，用筷子朝一個(gè)方向攪動(dòng)，隨著水轉(zhuǎn)動(dòng)楊梅表面的臟東西甩掉了，楊梅也不會(huì)被攪爛。再把楊梅放入食用洗滌劑水里泡幾分鐘，撈出來用飲用水沖一下就干凈了。
最好是涼白開清洗，否則飲用生水可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉的情況。
方法三
在水里加一勺生粉，將楊梅放進(jìn)水里滌蕩，就會(huì)看見臟物被清出來了，再清水沖一下就可以了。
最后小編提醒，楊梅并不是百無禁忌，楊梅吃多容易上火，還會(huì)導(dǎo)致牙齒酸軟，血糖升高，便秘。所以，火氣旺、牙齒不好、糖尿病、胃腸功能虛弱的人最好不要吃。
不小心吃了上火的食物，或者因?yàn)闆]有很好的護(hù)理好身體就會(huì)上火了，那么上火這么常見生活中我們是怎么降火的呢？其實(shí)降火的方法有很多，一般都是飲食降火。那么上火了吃什么降火最快呢？上火了怎么辦呢？下面就和小編一起來看看吧。
降火的食物真的是太多了，不僅可以幫助我們降下身上的火氣，還能調(diào)理身體內(nèi)環(huán)境的平衡，所以降火很重要。那么具體降火的方法有哪些呢？
上火了吃什么降火最快
1、清熱解毒類
如菊花、黃瓜、板藍(lán)根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用于各種實(shí)火證候。
2、苦寒制火類
如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用于實(shí)火證。
3、利濕瀉火類
如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內(nèi)金等，適用于各種實(shí)火證候。
4、攻下實(shí)火類
如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿卜等，適用于小便短黃、大便干結(jié)、口干口苦、腹脹納差等癥候。
5、涼血斂血類
如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。
6、甘溫除熱類
如黨參、白術(shù)、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高粱、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用于氣虛火旺的病況。
以上這些降火的食物真的很多，針對(duì)不同情況的上火原因來降火，如果我們上火了也不用擔(dān)心了，以上降火的食物可供我們很好的選擇。
上火了怎么辦
多喝開水
喝水是最好的排毒的方法，通過喝水我們的身體能夠稀釋體內(nèi)的毒素，通過尿液排出。每天有充足的飲水，不僅可以促進(jìn)新陳代謝，而且能夠?qū)⒏嗟赜泻ξ镔|(zhì)排出體外。每天應(yīng)該至少保證1000ml的飲水量。
喝水的可以排毒降火，讓我們體內(nèi)的火氣隨著尿液排出體外，所以排毒降火的方法有很多，喝水也是不錯(cuò)的選擇，還能加速身體的代謝，所以每天都應(yīng)該保證喝水量充足。
在孕婦的身上，不管出現(xiàn)了何種問題或者不適的癥狀，其都要十分在意且小心，肚子脹氣就是女性朋友在懷孕后身體上常有的一種癥狀，因此，本文接下來特對(duì)孕婦肚子脹氣的解決辦法進(jìn)行介紹。
1. 從飲食方面說：多喝水，多餐少量避脹氣。專家認(rèn)為，脹氣時(shí)，胃部已經(jīng)很脹了，如果又吃很多食物，就會(huì)脹得更厲害。因此，可采取一天吃6-8餐的方式進(jìn)食，不要一下吃太多食物。另外，不要以為流質(zhì)食物好消化就光吃流質(zhì)的食物，那大錯(cuò)特錯(cuò)，因?yàn)榱髻|(zhì)食物對(duì)于腸胃來說，并不好消化。最好選擇半固體的含維生素高的食物，如蘋果和梨等。多喝開水，可促排便。
2.從運(yùn)動(dòng)方面說： 常散步，勤按摩促蠕動(dòng)。當(dāng)腸蠕動(dòng)不佳時(shí)，可通過按摩幫助腸蠕動(dòng)。從右上腹部開始，順時(shí)針方向移動(dòng)到左上腹部，再往左下腹部按摩，切記不能按摩子宮所在部位。子宮都位于腹部中央，有些準(zhǔn)媽媽因?yàn)椴涣私饽c胃位置，會(huì)按摩到子宮，如此便會(huì)造成子宮收縮。因此，當(dāng)孕婦有出血或子宮收縮的情況，就要立即停止按摩。
孕期脹氣對(duì)孕婦的影響
34周后癥狀逐漸減輕
懷孕后期的脹氣和前期的脹氣不同，前期是因?yàn)槲该洑?、腸蠕動(dòng)變差、腸子容易脹痛所造成的;進(jìn)入懷孕后期，子宮擴(kuò)大，寶寶開始?jí)浩鹊礁共可戏?，也就是上腸 胃道，包括胃、十二指腸的部位。所以在懷孕34周之前(子宮擴(kuò)大時(shí))，吃的食物太多或太油膩，就會(huì)有想吐、胃痛的癥狀;但是34周到36周，胎兒會(huì)逐漸下降，準(zhǔn)媽媽則會(huì)有松了一口氣的感覺。
黃體素讓腸蠕動(dòng)變差
孕婦脹氣最明顯的時(shí)期，通常發(fā)生在第一孕期，也就是懷孕前3個(gè)月。懷孕之后胃部排酸能力較差，胃酸相對(duì)過高;此外，剛懷孕時(shí)，即卵巢從排卵到懷孕這段時(shí)間中，體內(nèi)黃體素逐漸增高，而黃體素會(huì)使腸的蠕動(dòng)能力變差，排泄功能自然也受影響，此時(shí)就會(huì)出現(xiàn)脹氣和便秘的癥狀。因此，造成第一孕期脹氣的最主要原因，正是激素分泌改變?cè)斐傻摹?/p>
進(jìn)入第二孕期之后，子宮慢慢擴(kuò)大，懷孕5個(gè)月后就會(huì)超過肚臍的部位，所有的腸會(huì)被擠到胃的上方和左右兩邊，整個(gè)空間都被子宮占滿，所以很容易壓迫到大腸、小腸，蠕動(dòng)能力也會(huì)變差。
孕婦肚子脹氣該怎么辦呢？從文中的敘述可知，在孕婦出現(xiàn)了肚子脹氣的癥狀后，其在處理上就可以參考文中的方法進(jìn)行，而由于孕期脹氣對(duì)孕婦的健康影響較大，因此，在出現(xiàn)脹氣的癥狀后，孕婦要在第一時(shí)間進(jìn)行處理。
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