反復(fù)做影像檢查身體損害大嗎？會(huì)不會(huì)誘發(fā)癌變？
老人注重養(yǎng)生體重會(huì)不會(huì)下降。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。進(jìn)行養(yǎng)生常識(shí)需要注意哪些方面呢？下面是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“反復(fù)做影像檢查身體損害大嗎？會(huì)不會(huì)誘發(fā)癌變？”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
隨著醫(yī)療技術(shù)的進(jìn)步，影像檢查的手段、設(shè)備、效果對(duì)比起以前都有很大的進(jìn)步。但是，隨著影像檢查在治療和診斷中逐漸被普及，應(yīng)用越來越多，很多人也擔(dān)心影像檢查的輻射以及過度檢查等問題。
影像檢查就會(huì)受到輻射傷害嗎？
的確，目前大多影像學(xué)現(xiàn)在是建立在過去放射學(xué)基礎(chǔ)上的，是需要在有輻射的放射線的基礎(chǔ)上才能得到影像的結(jié)果。楊建勇教授表示，比如說傳統(tǒng)上的X光平片，傳統(tǒng)的CT檢查掃描，還有一些放射性核素的檢查都是有放射性的。放射性當(dāng)達(dá)到一定劑量的時(shí)候，對(duì)人體可以造成損傷，這是客觀存在的。
但是，隨著現(xiàn)在醫(yī)學(xué)影像的發(fā)展，有很多較好的檢查設(shè)備不是利用放射線來進(jìn)行檢查的，比如說超聲檢查、核磁共振的檢查，都不是利用放射線來成像的。所以這些檢查，從這個(gè)角度來看是更安全的。
反復(fù)做影像檢查身體損害大嗎？會(huì)不會(huì)誘發(fā)癌變？
很多時(shí)候，患者經(jīng)常需要進(jìn)行影像檢查，擔(dān)心經(jīng)常做影像檢查會(huì)不會(huì)對(duì)身體有什么影響呢？專家表示，對(duì)于這個(gè)問題從兩方面去回答，第一個(gè)現(xiàn)在的檢查方法，每一次檢查的劑量，都是在安全劑量以下，一般不會(huì)對(duì)人體有影響。如果一項(xiàng)檢查對(duì)人體損害是主要的，檢查收益是次要的，這項(xiàng)檢查是不會(huì)被用到臨床應(yīng)用的。所以對(duì)每次單次的檢查，大家不要有這種包袱，它一定是安全的。
反復(fù)做檢查有必要嗎？是一種浪費(fèi)嗎？
第二個(gè)問題，就是要考慮一下這個(gè)檢查值不值得做。對(duì)于這個(gè)問題，專家表示，有時(shí)這是一個(gè)很難回答的問題。因?yàn)楹芏嗉膊〉脑\斷，是在對(duì)患者的身體了解未知的東西。醫(yī)生并不知道病人體內(nèi)發(fā)生了什么改變。有兩種可能，一種檢查完了以后是正常的，一種可能有疾病。當(dāng)醫(yī)生不知道的時(shí)候，就要通過檢查來獲得證據(jù)。
另外，值得注意的是，現(xiàn)在很多病人覺得檢查后如果沒有問題就是浪費(fèi)。專家表示，檢查出來以后如果是正常的，也是達(dá)到了檢查的結(jié)果。陰性結(jié)果也是結(jié)果，不要把陰性結(jié)果當(dāng)成是沒有必要的檢查。
當(dāng)然作為醫(yī)生，我們會(huì)很專業(yè)的去考慮問題，也希望盡量的通過體檢問診，找到問題最主要的方向，不要走彎路。但是人的認(rèn)識(shí)需要一個(gè)過程，就像我們?nèi)?duì)一個(gè)案件，進(jìn)行破案分析，都要收集很多東西，當(dāng)中有很多收集東西可能是沒有用的，但你必須收集。所以你要把這個(gè)花的這幾千塊錢做一個(gè)磁共振檢查，要跟你的生命健康來比，你就覺得是值得的。專家表示，因此對(duì)于醫(yī)生要求做的檢查，不需要有太多的顧慮，作為患者應(yīng)該積極配合，才能更好地對(duì)疾病進(jìn)行診治。
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嬰兒出生后，在這個(gè)時(shí)代，小寶寶都會(huì)使用紙尿褲，方便使用，但是問題也跟著來了，就是穿時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)不會(huì)影響寶寶發(fā)育呢？
紙尿褲里到底都有啥？
紙尿褲看起來很簡(jiǎn)單，但它的材料和構(gòu)造遠(yuǎn)比你想象的要復(fù)雜精巧。它并非完全是紙質(zhì)的，通常由內(nèi)表層、傳導(dǎo)層、吸收層和外表層組成（這里討論的是經(jīng)過質(zhì)檢、質(zhì)量符合規(guī)范的紙尿褲）：
寶寶穿紙尿褲會(huì)不會(huì)影響發(fā)育？
1. 內(nèi)表層：由無(wú)紡布制成，與寶寶皮膚直接接觸，接收尿液并迅速傳遞至下一層。要求柔軟、干燥、親膚、透氣性高。
2. 傳導(dǎo)層：由無(wú)紡布制成，把表層接收的尿液均勻地傳遞到吸收層。
3. 吸收層：吸收芯由高分子吸水樹脂（super absorbent polymers,SAp）和木漿纖維制成，用于吸收和存儲(chǔ)尿液。
注意，SAp 不是海綿，我們都有和面團(tuán)和拿海綿吸水的經(jīng)驗(yàn)，海綿吸飽水后用力一擰，水又流出來了。
而和面團(tuán)的時(shí)候，把水倒進(jìn)面粉里，揉面以后水和面融為一體，就算你用力壓，水分也不會(huì)再?gòu)拿鎴F(tuán)里滲出來。
SAp 在吸收水分后再去擠壓它，水分也不會(huì)再跑出來。
所以不會(huì)造成潮濕不透氣的感覺。
4.底層：由 pE 透氣底膜+無(wú)紡布制成，主要作用是防漏。
以上現(xiàn)代科技成分的助力，就是為了能讓紙尿褲達(dá)到吸水、透氣、親膚功能三合一，為現(xiàn)代家庭養(yǎng)育寶寶帶來舒適和便利。
穿紙尿褲的孩子
更容易出現(xiàn)紅屁屁嗎？
老一輩往往更相信自己的育兒經(jīng)驗(yàn)，認(rèn)為傳統(tǒng)尿布不容易造成孩子紅屁股（尿布疹），然而這并不構(gòu)成反對(duì)用紙尿褲的理由。
尿布疹的主要成因是尿布更換不勤，不論紙尿褲還是傳統(tǒng)尿布，當(dāng)尿液隨著時(shí)間延長(zhǎng)而自然分解，產(chǎn)生的氨等化學(xué)物質(zhì)，都會(huì)對(duì)皮膚造成刺激，有時(shí)還會(huì)加上真菌作用，就容易出現(xiàn)尿布疹。
所以，預(yù)防尿布疹，確保尿布尺寸合適且要勤換才是最最重要的。
有人說「紙尿褲是世界上最偉大的發(fā)明之一」，我深以為然。
有了紙尿褲，媽媽們得以從繁重的洗尿布工作中解脫出來，有更多的時(shí)間去工作、學(xué)習(xí)、陪孩子和享受生活，獲得更多的育兒樂趣。
紙尿褲更換前的準(zhǔn)備
健康的皮膚應(yīng)當(dāng)是干爽的，皮膚局部的潮濕易于發(fā)生尿布疹。為了最大限度地減少紙尿褲造成的濕潤(rùn)，應(yīng)當(dāng)經(jīng)常更換紙尿褲，并使用吸收力強(qiáng)的紙尿褲。如果你使用傳統(tǒng)尿布，則更應(yīng)當(dāng)經(jīng)常檢查和更換尿布。
寶寶穿紙尿褲會(huì)不會(huì)影響發(fā)育？
紙尿褲的更換指南
1. 讓寶寶平躺在床上，將嬰兒隔尿床墊墊在寶寶身下；
2. 拿掉濕尿褲，將寶寶雙腳向上抬高固定好，并用濕紙巾由上而下擦拭；
3. 如果只是尿濕了，換一條即可；如果紙尿褲還沾上了大便，應(yīng)當(dāng)先用濕紙巾或軟毛巾將大便擦去，再用溫水將孩子的臀部清潔干凈。
4. 擦凈后，將寶寶臀部抬高，涂上軟膏或者凡士林油。
5. 將紙尿褲有膠帶的部分朝向腰部方向，墊在臀部下方，將紙尿褲包起來。
6. 若寶寶臍帶尚未脫落，為避免紙尿褲磨擦臍部，可將紙尿褲上緣向內(nèi)折，露出臍部，雙側(cè)膠帶粘于紙尿褲不光滑面，即可重復(fù)粘貼。
7. 紙尿褲的松緊度是否合適，可以雙手食指放入紙尿褲間，測(cè)試是否太緊或太松。
綠豆是夏季消暑的佳品，因?yàn)榫G豆性寒，清熱解毒之功效，但對(duì)于特殊體質(zhì)的孕婦，綠豆是否適合呢?孕婦可以吃綠豆嗎?孕婦一旦吃了綠豆是否會(huì)對(duì)胎兒造成不良影響呢?
孕婦可以吃綠豆嗎?
孕婦當(dāng)然可以吃綠豆，雖然綠豆是寒涼食物，但孕婦在夏季吃完全不影響。
目前沒有科學(xué)證據(jù)說寒涼食物會(huì)導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)什么的，所以不要盲目相信，孕婦連雪糕都可以適當(dāng)吃，何況綠豆呢?將綠豆熬成食物或做成藥膳，不僅味美，而且藥用價(jià)值也很高，對(duì)孕婦有很好的保健作用。
【孕婦吃綠豆的好處】
1、補(bǔ)充植物蛋白。綠豆含有豐富的優(yōu)質(zhì)植物蛋白，孕婦吃了可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，提高身體免疫力，增強(qiáng)自身抵抗力，減少孕期疾病的可能。另外，綠豆還可以減輕孕婦身體疲勞感。
2、補(bǔ)充膳食纖維。膳食纖維可以滋潤(rùn)腸胃，有效促進(jìn)排便和身體的廢物垃圾，增進(jìn)孕婦的食欲，改善胃口，保持精力充沛。
3、利尿去水腫。綠豆有很好的利尿作用，對(duì)于那些中晚期孕婦身材水腫的情況，吃綠豆可以很好的改善。
4、補(bǔ)充磷元素。孕婦吃綠豆，可以補(bǔ)充磷，磷的作用是促進(jìn)神經(jīng)的興奮，補(bǔ)充精力，減少孕婦疲勞感。
5、補(bǔ)鉀元素。鉀元素是孕婦身體必須元素，一旦匱乏容易水腫，補(bǔ)充鉀元素，可以維持身體基礎(chǔ)代謝率。
提醒：總的來說綠豆還是適合大部分孕婦的，不過處于腹瀉期間的孕婦的話不建議食用綠豆。
筷子是中國(guó)人或者說是東亞人獨(dú)特使用的一種餐具，傳統(tǒng)的筷子一般都是木質(zhì)的或者是竹制的筷子，但是木質(zhì)或者竹制的話，筷子容易發(fā)霉變質(zhì)藏污納垢，非常容易造成細(xì)菌感染，或者說其他的病菌感染。所以現(xiàn)在人就產(chǎn)生使用了不銹鋼筷子的選擇。
其實(shí)不銹鋼筷子在中國(guó)開始流行，主要還是隨著韓國(guó)烤肉一起流行起來的，韓國(guó)烤肉店里的不銹鋼筷子一般都是扁的。用起來順手，而且大多數(shù)人覺得不喜歡筷子比木質(zhì)筷子和竹筷子要健康一些。
那么不銹鋼筷子是否能夠長(zhǎng)期使用呢？長(zhǎng)期使用不銹鋼筷子的話會(huì)不會(huì)對(duì)我們的身體造成一定的威脅呢？下面我們一起來看一下：
目前市面上所出售的，不銹鋼筷子都含有人體中必需的微量元素鉻，除了微量元素鉻之外還會(huì)在其中加入一定的鎳，這種元素就是保證不銹鋼筷子不生銹不發(fā)霉的一個(gè)重要物質(zhì)。對(duì)于微量元素鉻來攝入量適當(dāng)?shù)脑拰?duì)我們的身體是有一定好處的，但是如果攝入過量的話。也會(huì)危害我們的身體健康，造成一定的傷害。
所以，如果是真的想用不銹鋼筷子的話，最好選用符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)的優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品。
除此之外，目前市面上大多數(shù)的不銹鋼餐具產(chǎn)品你都是用的304食品級(jí)不銹鋼，這種不銹鋼是經(jīng)過國(guó)家專家檢測(cè)符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)人體無(wú)害的一種不銹鋼，所以我們平常選用不銹鋼餐具的時(shí)候盡量看清楚是不是屬于304食品級(jí)材質(zhì)不銹鋼，如果是的話，可以放心使用，不必?fù)?dān)心會(huì)對(duì)身體造成傷害。
而對(duì)于長(zhǎng)期使用不銹鋼筷子會(huì)不會(huì)對(duì)身體造成傷害這個(gè)問題。其實(shí)這個(gè)答案大家都是知道的，因?yàn)閷?duì)于一些日常用品來說。大多數(shù)家庭都是經(jīng)常去更換的，不會(huì)說一種日常用品，用個(gè)十年20年。能夠用個(gè)一年兩年就不錯(cuò)了。
所以說不銹鋼筷子可以放心使用，長(zhǎng)期使用的話，也不會(huì)對(duì)身體造成的傷害。但是不銹鋼筷子都保存，注意不要和酸性物質(zhì)放在一起，不然容易被腐蝕，然后其中的微量元素可能會(huì)通過腐蝕的地方進(jìn)入到我們的身體中。
其實(shí)不銹鋼筷子也是有缺點(diǎn)，第一是比較重，比如說面條或者比較軟的食物不好夾起來；第二是不銹鋼筷子的傳熱性功能比較好，遇到一些特別燙的食物筷子夾起來溫度升高的比較快，容易燙傷嘴。
小編總是認(rèn)為能夠出生于中國(guó)這個(gè)國(guó)度是最幸福的事情，因?yàn)槲覀兊膰?guó)家完全可以稱之為美食的國(guó)度，我國(guó)有著世界上最多的美食，而對(duì)于一名資深吃貨來說品嘗種類繁多，甚至可以稱得上數(shù)之不盡的中國(guó)美食是最讓人興奮的事情！在這些美食中有許多食物雖然美味，卻會(huì)在人們不知情中損害身體的健康！下面就和小編一起看看都有哪些食物吧。
其中一些美食中國(guó)人都吃過，卻很少有人知道它們對(duì)于身體健康的危害，那么是哪些美食中國(guó)人都吃過，卻沒人知道它們的害處呢？
哪些食物中國(guó)人都吃過卻不知害處
在生活中哪些食物是中國(guó)人都吃多，卻有人不知道的害處呢？其實(shí)如蛋類食物、菌類食物、海腥類食物都屬于這種食物之中，而它們同樣有一個(gè)統(tǒng)一的稱呼叫做--發(fā)物，發(fā)物？發(fā)物為何會(huì)對(duì)人造成危害呢？在回答這個(gè)問題之前我們首先要知道什么樣的一種食物。
發(fā)物是什么
發(fā)物是什么？發(fā)物其實(shí)就是指那些含有豐富營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)卻容易誘發(fā)一些疾病，或者加重一些疾病的食物，因而在生活中諸如海腥類的食物都屬于發(fā)物。那么發(fā)物既然是富含營(yíng)養(yǎng)的食物，為何又會(huì)對(duì)我們的身體健康造成危害呢？
發(fā)物為何會(huì)損害健康
發(fā)物為何會(huì)損害我們的身體健康，其實(shí)這和發(fā)物的特性有著很大的關(guān)系，要知道很多發(fā)物之中都含有致敏、致病物質(zhì)，當(dāng)然這些物質(zhì)對(duì)于一些人沒有任何的危險(xiǎn)性，對(duì)于另外一些人卻很容易造成健康損害，這也就是為何有人吃了它們沒有事情，反而有滋補(bǔ)效果！有人卻恰恰相反的原因所在！
因?yàn)閭€(gè)人體質(zhì)的不同，一些人對(duì)于發(fā)物中的致敏致病因素并不是很敏感，自然可以大快朵頤，有人卻對(duì)發(fā)物中的致敏致病物質(zhì)十分敏感，所以只吃了一點(diǎn)便會(huì)出現(xiàn)過敏癥狀或者生病這樣的情況出現(xiàn)，嚴(yán)重的甚至?xí)鲇绊懶悦踩?/p>
當(dāng)然了，同樣因?yàn)槊總€(gè)人體質(zhì)的不同，一些人可能對(duì)于一種發(fā)物有過敏反應(yīng)，卻對(duì)另一種發(fā)物沒有任何反應(yīng)，打個(gè)比方來說，同樣是發(fā)物，一些人可能對(duì)于菌類食物有過敏反應(yīng)，卻對(duì)海腥類食物完全無(wú)感！
這就是因?yàn)轶w質(zhì)不同所導(dǎo)致的，因此很多人并不知道自己對(duì)于哪一種發(fā)物有著過敏反應(yīng)，可能在食用幾種發(fā)物之后，發(fā)現(xiàn)自身沒有任何異常狀況，便大膽的食用其他發(fā)物，然后過敏了。因此判斷自己是否是發(fā)物過敏的體質(zhì)，并不能依照同一種類型的發(fā)物來對(duì)比！
生活中有哪些發(fā)物
發(fā)物對(duì)于身體健康有很大的危害，那么生活中到底有哪些發(fā)物呢？下面就讓我們來詳細(xì)的了解一下身邊的發(fā)物，以防止在不知情中誤食，使得健康遭受損害！
一、菌類食物
菌類食物是發(fā)物的一大家族，菌類食物對(duì)于肝臟較為敏感的人來說是有很大危害的，尤其是患有肝臟宿疾的人食用菌類食物，更等于是拿自己的健康在開玩笑，要知道菌類食物很偏愛肝臟，很多患有肝臟疾病的人食用菌類食物后，便容易讓病情加重！
因此患有肝臟宿疾的人可不要食用菌類食物哦！
二、海腥類食物
很多人都知道海鮮過敏這種情況，其實(shí)海鮮過敏便是因?yàn)閷?duì)于海腥類食物過于敏感所導(dǎo)致的，而這種過敏同樣是發(fā)物引起的一種癥狀，類似帶魚、蚌肉、螃蟹等海鮮都屬于海腥類易導(dǎo)致人過敏的發(fā)物！
而在生活中對(duì)于這些食物過敏的朋友如果誤食了它們，很容易出現(xiàn)過敏性哮喘、蕁麻疹等疾病，此外還有可能會(huì)出現(xiàn)瘡瘍腫毒等皮膚疾病，因此對(duì)于海腥類發(fā)物過敏的朋友一定要注意，在生活中千萬(wàn)不能誤食海鮮哦！
三、蔬菜類食物
蔬菜之中同樣有著發(fā)物，并且這些分屬發(fā)物的蔬菜隱藏極深，人們?cè)谏钪猩圆蛔⒁饩蜁?huì)著了它們的道，而諸如竹筍、芥菜之類的蔬菜，都會(huì)引起一些特異體質(zhì)的人出現(xiàn)過敏的情況，甚至?xí)又匾恍┢つw疾?。∫虼嗽谏钪惺秤檬卟送瑯有枰⒁?，需要辨別它們是否屬于對(duì)自己有害的發(fā)物！
發(fā)物有著極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，以及鮮美可口的味道，是很多人難以忘懷的，甚至很多人在接觸這些食物之后，用一句話來說就是根本停不下來,可是食用發(fā)物一定要注意過敏反應(yīng)，一旦出現(xiàn)過敏的現(xiàn)象一定要及時(shí)停止食用并及時(shí)就醫(yī)才可以，畢竟只有健康的身體才可以讓我們能夠享受更多的美食！
乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，隨著社會(huì)的發(fā)展和人們生活節(jié)奏的加快，乳腺增生的發(fā)病率有逐漸上升的趨勢(shì)。專家介紹，乳腺增生的診斷占到了乳腺?？崎T診病人的60-80%，在普查人群中也占到了女性的20-40%。生活中有不少這樣的情況出現(xiàn)，擔(dān)心自己乳腺增生會(huì)進(jìn)一步發(fā)展為乳腺癌。
從來源上說，乳腺增生與乳腺癌都是乳腺上皮細(xì)胞的過快增長(zhǎng)。不過乳腺增生是良性的，可控的細(xì)胞堆積，而乳腺癌則是惡性的，不受控制的細(xì)胞快速生長(zhǎng)，而且這些惡性細(xì)胞可以進(jìn)入血液或淋巴液而轉(zhuǎn)移到身體其它部位。需要指出的是，絕大多數(shù)乳腺增生并不會(huì)進(jìn)展為乳腺癌，而乳腺細(xì)胞癌變的過程也不必然會(huì)經(jīng)過乳腺增生這個(gè)階段。而當(dāng)乳腺增生出現(xiàn)以下這些情況，則說明乳腺增生離癌變更近一步了。
乳腺增生癌變的危險(xiǎn)信號(hào)
1、月經(jīng)后乳房仍持續(xù)脹痛
專家稱，如果只是周期性的月經(jīng)前乳房脹痛，組織增厚或腫塊，月經(jīng)后消失，這種乳腺增生的癌變風(fēng)險(xiǎn)沒有增高，與正常人一樣。但如果是持續(xù)性的乳房疼痛和腫塊，不隨月經(jīng)周期波動(dòng)，則需要就診于乳腺專科醫(yī)生，進(jìn)一步檢查了解乳腺增生的程度和病理類型，以確定是否有癌變的可能。
2、病理活檢：乳腺非典型增生
專家提醒：如果B超和鉬靶等影像學(xué)檢查提示惡性可能，則建議活檢確定病理性質(zhì)，如果病理報(bào)告是細(xì)胞增生，但其細(xì)胞形態(tài)與正常細(xì)胞一樣（無(wú)異型性），這種癌變的風(fēng)險(xiǎn)僅比正常人稍高出30-90%。但如果是非典型增生，即其細(xì)胞形態(tài)異于正常細(xì)胞，癌變的風(fēng)險(xiǎn)則要比正常人高出4-12倍。
3、有乳腺癌家族史要加倍留心
乳腺增生發(fā)展為乳腺癌的高危因素除了病理活檢顯示為高度增生或非典型增生外，還有其他它乳腺癌的高危因素如導(dǎo)管內(nèi)乳頭狀瘤，有乳腺癌家族史或?qū)?cè)乳癌病史，乳腺癌易感基因（brCA1/2）有突變等。這些患者要密切觀察乳腺的情況，如果活檢發(fā)現(xiàn)非典型增生，可考慮手術(shù)切除病灶甚至預(yù)防性切除乳房。
如何防止乳腺增生發(fā)展為乳腺癌
乳腺增生的患者除了定期檢查外，也應(yīng)該要注意日常生活中的細(xì)節(jié)，以免增加患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。專家提醒，現(xiàn)代人的飲食都偏向高脂肪和高動(dòng)物蛋白，這些可以促進(jìn)雌激素的合成，而且精神壓力過大也會(huì)誘發(fā)激素不平衡。這些病友應(yīng)該清淡低脂飲食，停止外源性雌激素的攝入，如避孕藥。
此外，部分女性為了追求美而服用一些美容美體類的產(chǎn)品，這類產(chǎn)品部分是含有外源性雌激素，會(huì)誘導(dǎo)乳腺上皮細(xì)胞的增生。
因此在日常行為中，可通過健康的飲食行為達(dá)到預(yù)防乳腺癌的作用。專家建議應(yīng)該避免濫用避孕藥及含雌激素的美容產(chǎn)品及藥品，少食用雌激素喂養(yǎng)的雞及牛肉等。改變飲食習(xí)慣，低脂飲食少吃高脂肪及補(bǔ)品，多吃蔬菜和水果。
每周進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有研究表明每周2小時(shí)的快走等有氧運(yùn)動(dòng)可以減少罹患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。每月自行乳房自檢和定期到乳腺專科門診復(fù)查，及早發(fā)現(xiàn)乳腺癌的蹤影。
自我檢查和定期復(fù)查。避免人流，產(chǎn)婦多喂奶，能防患于未然。禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。
心理上的治療非常重要，乳腺增生對(duì)人體的危害莫過于心理的損害，因缺乏對(duì)此病的正確認(rèn)識(shí)，不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經(jīng)衰弱，會(huì)加重內(nèi)分泌失調(diào)，促使增生癥的加重，故應(yīng)解除各種不良的心理刺激。對(duì)心理承受差的人更應(yīng)注意，少生氣，保持情緒穩(wěn)定，活潑開朗心情即有利增生早康復(fù)。
乳腺增生是一種常見婦科疾病，雖然大部分乳腺增生都是良性的，但有少部分乳腺增生（特別是伴有導(dǎo)管上皮不典型增生的女性）還是存在癌變的可能。因此，乳腺增生防癌變，除了做好日常乳房保健，還可以多吃下面這幾種食物。
石榴是秋季的代表水果，但是秋季干燥不適，不注意飲食會(huì)引起上火，那么吃一個(gè)石榴上火嗎?多吃石榴會(huì)不會(huì)上火呢?關(guān)于秋季吃石榴的那些事，看看下文怎么說。
吃一個(gè)石榴上火嗎?
石榴含糖量高，并且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，含有蛋白質(zhì)、多種維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維，多數(shù)人都可以吃。一天吃一個(gè)石榴會(huì)上火嗎?當(dāng)然不會(huì)上火。
每天吃半個(gè)到一個(gè)都是沒有問題的。
多吃石榴會(huì)不會(huì)上火?
再有營(yíng)養(yǎng)的東西，我們都會(huì)講個(gè)量，那么多吃石榴會(huì)不會(huì)上火呢?答案是當(dāng)然會(huì)。
因?yàn)槭窈橇扛?，人們過量攝入含糖高的食物就容易上火。所以，高糖水果也注意不應(yīng)多食，一天一個(gè)也就夠了，基本補(bǔ)充了人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
【石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值】
只要不過量食用石榴就不用擔(dān)心上火問題，那么吃石榴有什么好處，石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都有哪些?
1、石榴能預(yù)防心血管疾病。
石榴所含應(yīng)該物質(zhì)可以預(yù)防動(dòng)脈硬化，而且能減緩癌變的進(jìn)程，比喝紅葡萄酒收到的效果更好，對(duì)于有心血管疾病的人群，可以適當(dāng)吃些石榴是很有好處的。
2、石榴能夠美容。
想要美容好皮膚的妹子，怎么可以錯(cuò)過石榴呢?石榴中含有紅石榴多酚以及花青素，這兩大抗氧化成分在人體內(nèi)可以延緩衰老，保持肌膚的年輕。
3、吃石榴能明目。
長(zhǎng)期盯著電腦屏幕眼睛會(huì)很疲勞，這個(gè)時(shí)候來一杯清爽的石榴汁，生津解渴，還能明目哦。夏秋季節(jié)吃點(diǎn)石榴簡(jiǎn)直不要太好。
看完上文，還擔(dān)心吃一個(gè)石榴上火嗎?只要適量適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)石榴，是不會(huì)上火的哦，而且還可以美容明目，預(yù)防心血管疾病呢。
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