糖尿病患者要怎么正確飲水？
糖尿病患者季節(jié)養(yǎng)生指導(dǎo)。
朱德說(shuō)“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！鄙钪校煌挲g的人都開(kāi)始關(guān)注如何養(yǎng)生，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。關(guān)于養(yǎng)生常識(shí)有哪些知識(shí)需要掌握呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“糖尿病患者要怎么正確飲水？”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
水是人體不能缺乏的物質(zhì)，我們?nèi)松眢w有70%都是靠水維持的。如果飲水不夠，就容易讓身體出現(xiàn)缺水現(xiàn)象而引發(fā)系列疾病。就連糖尿病患者也一樣，在控制血糖期間也要多喝水，對(duì)血糖控制是有很大好處的。
糖尿病患者需要多喝水嗎？
糖尿病患者如果因?yàn)闆](méi)有經(jīng)常喝水而導(dǎo)致身體缺水會(huì)容易形成血瘀，一些比較小而且敏感的血管就容易被堵塞，尤其是眼睛里的血管。由于眼睛的血管時(shí)最細(xì)微的，所以身體缺水患者最早出現(xiàn)病變的部位就是眼睛，一旦糖尿病患者眼睛出現(xiàn)問(wèn)題，就容易發(fā)展成糖尿病視網(wǎng)膜癥。而一般在治療此病的時(shí)候，醫(yī)生會(huì)建議患者多喝水，保持體內(nèi)水分的充足，才能讓血液清潔而且流暢，進(jìn)而幫助消除淤血，從而有效改善病情。
另外，當(dāng)糖尿病患者血糖上升時(shí)，機(jī)體為了保護(hù)自己就會(huì)通過(guò)尿液來(lái)排出身體多余的糖分，就會(huì)讓糖尿病患者的尿量增多，而尿量增多的情況下就會(huì)造成身體水分的大量流失，就會(huì)讓身體有感覺(jué)脫水的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候就會(huì)出口渴的情況。所以糖尿病患者在每天都要攝入足夠的水來(lái)維持尿液的排除，避免身體出現(xiàn)缺水現(xiàn)象。
糖尿病患者要怎么正確飲水？
一、不管白天還是夜晚都要補(bǔ)充水分。不管是白天還是在夜間，患者都要有意識(shí)地補(bǔ)充水分。在白天的時(shí)候，身體會(huì)不斷的出汗以及小便，所以就需要患者通過(guò)喝水來(lái)達(dá)到補(bǔ)充。而在晚上，身體活動(dòng)比較少，所以可以適當(dāng)?shù)臏p少喝水量，一般就是在起床小便后和一杯水，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和腸胃吸收功能，就能夠讓營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在進(jìn)入身體后經(jīng)過(guò)分解可以讓有毒的物質(zhì)跟著水分排出體外。
二、外出鍛煉時(shí)帶足水?；颊咴谕獬鲞M(jìn)行鍛煉時(shí)，要帶足水，因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)讓身體的水分流失，所以患者需要在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中補(bǔ)充一些水分，讓身體水分不會(huì)被消耗得太快，在這樣的運(yùn)動(dòng)下就可以很好的消耗熱量，從而控制血糖。
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隨著糖尿病患者的不斷增多，我們有必要在生活中注意糖尿病患者的飲食情況，以便于患者保持良好的身體，以對(duì)抗疾病。喝粥，是很多人的愛(ài)好。毋庸置疑，喝粥對(duì)身體是有很大的好處的。但是，對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，在日常生活中還是要少喝粥。對(duì)于糖尿病人盡量少喝粥的問(wèn)題，這到底是什么原因呢?
早餐每周給患者供應(yīng)2—3次粥，有大米粥、小米粥、玉米糝粥等。
普遍使用快速血糖監(jiān)測(cè)儀以后，患者查空腹血糖和餐后血糖變得既方便又準(zhǔn)確。醫(yī)生開(kāi)始給住院的糖尿病患者每天查5次血糖，簡(jiǎn)稱(chēng)“5點(diǎn)血糖”，即早餐前空腹時(shí)、3餐后2小時(shí)、睡前半小時(shí)。不久，醫(yī)生和病人都發(fā)現(xiàn)了一個(gè)奇怪的現(xiàn)象：只要一喝粥，患者餐后2小時(shí)血糖(血糖食品)就會(huì)升高。
原來(lái)，粥含水分多，比米飯和饅頭容易消化吸收，而且粥熬的時(shí)間越長(zhǎng)，越黏糊，越好喝，升高餐后血糖就越快。這是因?yàn)槭澄锛庸r(shí)間越長(zhǎng)、溫度越高則血糖指數(shù)越高。粥熬的時(shí)間長(zhǎng)，大米中的淀粉就部分分解成了短鏈的碳水化合物，如糊精。糊精比淀粉更易消化(消化食品)吸收，在人體很快分解成葡萄(葡萄食品)糖，被人體吸收后，直接升高血糖濃度，即升高餐后血糖。大米粥血糖生成指數(shù)為69.4，牛奶血糖生成指數(shù)為27.6，遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于粥。所以早餐最好吃牛奶、豆?jié){或酸奶。
當(dāng)糖尿病患者發(fā)燒、胃腸不適或有感染、手術(shù)等其他情況，不能吃普通飯時(shí)，也可喝些粥、面片湯、雞蛋羹或爛面條。但是，粥不要熬的時(shí)間太長(zhǎng)、太黏。必要時(shí)可適當(dāng)增加降糖藥和胰島素的劑量，這樣會(huì)更穩(wěn)妥。
患者的健康及康復(fù)情況需要家屬配合，請(qǐng)家屬關(guān)注患者的身體情況，如出現(xiàn)異常，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
中醫(yī)認(rèn)為花生紅衣補(bǔ)血止血，尤其是處于經(jīng)期、孕期、產(chǎn)后和哺乳期的女性更應(yīng)該常吃、多吃，因?yàn)檫@些時(shí)期的女性失血和消耗營(yíng)養(yǎng)較多，花生紅衣能夠補(bǔ)脾胃之氣，所以能達(dá)到養(yǎng)血止血的作用。同時(shí)，花生紅衣還有生發(fā)、烏發(fā)的效果。民間就有“吃花生要連紅皮一起吃”的說(shuō)法，有些人在吃花生時(shí)，將花生衣丟棄，這是很可惜的。但凡事都不會(huì)有絕對(duì)，并不是所有人都適合這樣吃。
心腦血管患者等三類(lèi)人不要吃花生紅衣
心腦血管患者不宜吃
研究證明，花生的紅皮含有豐富的甘油酯和甾醇酯，有補(bǔ)血、促進(jìn)凝血的作用，這對(duì)于貧血的人和傷口愈合很有好處。但反過(guò)來(lái)，對(duì)于血液黏稠度高的人來(lái)說(shuō)，就沒(méi)什么好處了，反而會(huì)增加心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
因此，血液黏稠度高的人不宜食用花生紅皮，在吃煮花生時(shí)最好把紅皮剝掉;貧血患者如果血液黏稠度高的話，最好采取別的補(bǔ)血措施，比如吃血豆腐等。
心腦血管患者日常飲食宜清淡，少吃高脂肪、高糖飲食，多吃些魚(yú)類(lèi)、新鮮蔬菜和瓜果、豆類(lèi)及豆制品。如果沒(méi)有貧血等問(wèn)題，最好不要盲目使用補(bǔ)血的藥物。
跌打瘀腫的病人不宜吃
有些跌打瘀腫的病人，不宜吃花生紅衣?；ㄉt衣能止血、促進(jìn)凝血，跌打損傷、血脈瘀滯者吃的過(guò)多，會(huì)出現(xiàn)血淤難散，加重瘀腫。
中老年人不宜多吃
中老年人最好也別吃花生紅皮，避免血液黏稠。另外，中老年人消化功能不好，“脾弱便溏”，建議也不要多吃花生，因?yàn)榛ㄉ泻胸S富的油脂，有緩瀉作用，會(huì)加重腹瀉。另外花生中含有的過(guò)多油脂需要多耗膽汁去幫助消化，所以那些做過(guò)膽囊切除手術(shù)或患有嚴(yán)重膽病的中老年人，也不宜多吃花生。
各種各樣的減肥方法讓我們感到應(yīng)接不暇，醋泡黑豆就是一種常見(jiàn)的減肥方法，據(jù)說(shuō)效果蠻不錯(cuò)的，那么醋泡黑豆的減肥功效真有那么強(qiáng)大嗎?醋泡黑豆的作用是什么?下面我們就來(lái)了解下醋泡黑豆的作用究竟都有哪些吧。
醋黑豆減肥法
黑豆含有豐富的食物纖維，有助改善便秘，有美容、減肥、補(bǔ)腎、明目、烏發(fā)功能，有效改善便秘、高血壓、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白發(fā)、冠心病和看電腦、電視時(shí)間長(zhǎng)引起的視力下降、眼睛疼痛、干澀、頭暈、頭痛。
其中的維他命B1及E可恢復(fù)體力和改善皮膚狀況，另外黑豆亦有減肥的作用，而且還有美容的功效。
材料
黑豆100克，糙米醋300毫升(約兩星期的分量)。
做法
1.黑豆放入平底鍋里，加水，以中火將黑豆煮至表皮爆開(kāi)，再以慢火煮大約10分鐘;
2.把煮熟了的黑豆放入密封瓶，加入糙米醋，兩者所占的分量大約是1/3及2/3;
3.變涼后將瓶蓋封好，膨脹之后便可食用。
吃法：每天吃30粒。
TIpS：一定要用2年以上的米醋泡才行。
醋泡黑豆其實(shí)主要的功效的就是調(diào)養(yǎng)身體,令我們的頭發(fā)、眼睛、皮膚、腎等等獲得很好的保養(yǎng)。
醋泡黑豆這種養(yǎng)生方法在古時(shí)候就已經(jīng)非常流行了,除了我們所熟知的易經(jīng)和老子等書(shū)籍中的記載之外,我國(guó)最早的中醫(yī)名著《五十二病房》中就有詳細(xì)的記載,表述出了黑豆和醋一起熬煮。
能夠有效的滋養(yǎng)胃腎,預(yù)防便秘的情況出現(xiàn)。除了中醫(yī)古方中的記載之外,醋泡黑豆在我們民間也是口口相傳,是一種流傳非常廣泛的偏方,能夠有效的降低血壓、減肥、美白、治療便秘、解毒和抗感冒等等。
黑豆是傳統(tǒng)的養(yǎng)生食品，民間至今還流傳著“要想長(zhǎng)壽，常吃黑豆”的諺語(yǔ)?！侗静菔斑z》里面就說(shuō)到，黑豆能夠“明目鎮(zhèn)心，溫補(bǔ)。久服，好顏色，變白不老”。
在《本草綱目》中列舉了吃黑豆的例子，比如，李守愚每晨水吞黑豆二七枚到老不衰，陶華以黑豆煮鹽，常時(shí)食之，元能補(bǔ)腎，等等。
在中醫(yī)看來(lái)，“豆那腎之谷”，而根據(jù)中醫(yī)五色入五臟的理論，黑色是入腎的，所以常吃黑豆補(bǔ)腎的效果會(huì)更好些。
醋泡黑豆的功效和作用
專(zhuān)家告訴我們,因?yàn)楹诙怪泻写罅康目寡趸煞?例如花色素、維生素A等等,這些物質(zhì)都能夠有效的保養(yǎng)我們的皮膚,最終達(dá)到美白肌膚、明目等等的功效。
而老陳醋能夠有效的促進(jìn)黑豆中所含有的營(yíng)養(yǎng)元素溶解出來(lái),更加方便我們身體的吸收和攝取。所以說(shuō),老陳醋和黑豆兩者相輔相成,能夠最大限度的發(fā)揮他們的功效。
糖尿病人的飲食一直飽受關(guān)注，比如我們生活中有哪些食物是糖尿病患者不能食用的就是我們應(yīng)該關(guān)心的，尤其是一些常見(jiàn)的食物是不是能讓糖尿病的患者食用都是我們關(guān)心的問(wèn)題，下面我們就給大家說(shuō)說(shuō)糖尿病患者哪些食物要少吃。
糖尿病患者慎吃蜂蜜
蜂蜜中約含85%的糖類(lèi)，其中約45%是不經(jīng)消化就可以直接吸收的葡萄糖，5%左右為易消化吸收的蔗糖。吃蜂蜜后由于其中所含的兩種糖吸收既快又集中，血糖波動(dòng)加大，糖尿病患者在血糖和尿糖還沒(méi)有得到控制的情況下，吃蜂蜜只會(huì)使血糖更高，對(duì)疾病的治療沒(méi)有好處。
蜂蜜除含葡萄糖、蔗糖外，還含有35%的果糖。果糖的吸收利用不受胰島素制約，對(duì)血糖升高影響不大。據(jù)稱(chēng)，國(guó)外有些學(xué)者在蜂蜜中發(fā)現(xiàn)了一種類(lèi)似胰島素的物質(zhì)，認(rèn)為糖尿病病人可以吃蜂蜜。國(guó)內(nèi)也有學(xué)者認(rèn)為，蜂蜜能滋陰潤(rùn)燥，糖尿病患者吃蜂蜜不但無(wú)害，而且有輔助治療作用。但考慮到蜂蜜中含糖量很高，所以在使用時(shí)，中醫(yī)也持慎重態(tài)度，參考病人的血糖和尿糖的情況，辨證施治，不能認(rèn)為所有糖尿病患者都可以服用的。
總之，糖尿病患者在病情不穩(wěn)定的情況下，還是慎吃蜂蜜為好，需要時(shí)最好是在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
糖尿病患者慎食南瓜子
糖尿病患者由于常有饑餓感，故多以花生和瓜子作為解饞的充饑食物。因?yàn)榛ㄉ凸献游兜栗r美，含糖少，吃上一點(diǎn)就有飽的感覺(jué)。雖然花生和瓜子含糖量低，但含有較多的脂肪，屬于高熱量食品。如果糖尿病腎病患者隨意吃，不按照食物交換份方法減去相應(yīng)的主食量或者進(jìn)食過(guò)多，都會(huì)導(dǎo)致血糖、血脂的增高。
有人說(shuō)南瓜子有降糖作用，市場(chǎng)上還有用南瓜制的保健食品，專(zhuān)用于糖尿病患者。其實(shí)南瓜子有降糖功效的觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。南瓜子雖含有較少的糖及膳食纖維，但含有較高的脂肪和蛋白質(zhì)，每100克南瓜子含46.7克脂肪，多食同樣不利于控制糖尿病腎病患者的病情。
對(duì)于堅(jiān)果類(lèi)的花生、瓜子，少吃則有利，多吃就有害。一般每日進(jìn)食不帶殼的堅(jiān)果15-20克為宜。無(wú)論進(jìn)食多少，都要嚴(yán)格將其熱量計(jì)算入全天食物量中。
糖尿病患者慎吃芝麻醬
芝麻醬氣味芳香，味美可口，對(duì)普通人來(lái)講是非常好的營(yíng)養(yǎng)食品。但是，面對(duì)這樣香噴噴的食品，糖尿病病人必須忌口。
芝麻醬屬高蛋白食品，每百克芝麻醬含蛋白質(zhì)20克，而糖尿病病人的蛋白質(zhì)代謝經(jīng)常是紊亂的，尤其是未妥善控制時(shí)，其肌肉及肝中蛋白質(zhì)合成減少而分解增多；如果此時(shí)攝入過(guò)多的芝麻醬，可使血漿和組織蛋白質(zhì)發(fā)生過(guò)度非酶糖化反應(yīng)，影響蛋白質(zhì)的排泄。
因此，糖尿病患者切勿貪圖味美而隨意進(jìn)食芝麻醬。
上面的三種食物雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很好，但是對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)容易造成蛋白質(zhì)代謝的混亂，給我們血糖控制帶來(lái)麻煩，所以應(yīng)該盡量避免食用。
糖尿病是以慢性高血糖為特征的代謝性病，因此降糖工作很重要，但也要注意平穩(wěn)降糖。如何平穩(wěn)降糖，下面小編帶您去看看。
1、長(zhǎng)期使用胰島素注射的患者要注意保持體重。
對(duì)長(zhǎng)期使用胰島素注射的患者，尤其是對(duì)本身就伴有肥胖或超重的2型糖尿病患者來(lái)說(shuō)，體重增加也是一大困擾。而體重增加不僅會(huì)增加心腦血管病風(fēng)險(xiǎn)，甚至?xí)鸹蜻M(jìn)一步加重胰島素抵抗，直接影響血糖控制的效果。
因此，長(zhǎng)期使用胰島素注射的患者在降糖的同時(shí)，要注意控制體重。
2、降糖同時(shí)不要忽視藥物引起的低血糖。
如果糖尿病患者降糖太猛的話，容易導(dǎo)致低血糖，而嚴(yán)重的低血糖可能會(huì)危及生命。低血糖有可能誘發(fā)心率失常、心肌梗塞、腦卒中等，血糖的顯著波動(dòng)還會(huì)損傷血管、加速動(dòng)脈硬化等，增加心腦血管疾病的發(fā)生率及死亡率。
因此糖尿病患者服用降糖藥時(shí)一定要注意遵循醫(yī)生的囑咐，切忌自行盲目地?zé)o規(guī)律的服用。
3、糖尿病患者在服用降糖藥治療的時(shí)候，也要關(guān)注腫瘤病癥。
由于糖尿病患者本身機(jī)體免疫力和抵抗力較正常人偏低，這類(lèi)人群患某些癌癥的幾率可能相對(duì)高一些。已經(jīng)患有癌癥的糖尿病患者，或有乳腺癌家族史的女性糖尿病患者，應(yīng)該在向醫(yī)生咨詢后選擇適宜的胰島素藥物以避免癌癥的威脅。
總之，服用降糖藥的三個(gè)原則必須要遵循，避免濫用降糖藥而危害了糖尿病患者的健康。
隨著社會(huì)發(fā)展的進(jìn)步，人們的生活水平不斷得到提高，飲食習(xí)慣也越來(lái)越不注重健康，身體大不如前。今天小編為大家?guī)?lái)了糖尿病患者的飲食禁忌！希望大家正確對(duì)待自己的身體，早日遠(yuǎn)離病魔。
糖尿病人飲食禁忌
1、不宜飲酒
因?yàn)榫浦兴械木凭缓衅渌魏螤I(yíng)養(yǎng)素，只提供熱量，每克酒精能夠產(chǎn)生的熱量約7千卡，也就是約為294焦，長(zhǎng)期飲用對(duì)肝臟非常不利，而且容易引起血清甘油三脂的升高。少數(shù)服磺脲類(lèi)降糖藥的病人，飲酒后易出現(xiàn)心慌、氣短、面頰紅燥等反應(yīng)。注意，胰島素的患者空腹飲酒易引起低血糖，所以，為了病人的安全還是不飲酒為佳。
2、含熱量較高的食物
如花生、瓜子、腰果、松子、核桃不應(yīng)經(jīng)常食用，選用時(shí)應(yīng)計(jì)算熱量。
3、含糖量較高的食物
如粉絲、紅薯、土豆、芋頭、玉米、菱角、栗子、毛豆等干豆類(lèi)不應(yīng)作為糖尿病人的蔬菜。
4、易于使血糖迅速升高的食物
如白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅干、蛋糕、甜面包及糖制糕點(diǎn)等。
5、易使血脂升高的食物
如牛油、羊油、豬油、黃油、奶油、肥肉，對(duì)富含膽固醇的食物，更應(yīng)特別注意，應(yīng)該不用或少用，防止動(dòng)脈硬化性心臟病的發(fā)生。
看了上面的介紹，是否給糖尿病患者們帶來(lái)了很多幫助呢？大家是不是對(duì)糖尿病患者們的飲食禁忌又多了些了解呢？小編希望糖尿病患者們能正確對(duì)待自己的飲食，堅(jiān)持健康的飲食習(xí)慣，早日恢復(fù)康復(fù)！
老年糖尿病是老年患者中常見(jiàn)的多發(fā)病，年齡一般大于60歲。老年糖尿病的發(fā)生發(fā)展及并發(fā)癥的出現(xiàn)與飲食密切相關(guān)，而一些老年人因?qū)膊〉恼J(rèn)知能力差、記憶力差等原因，對(duì)飲食控制模糊不清，存在不少誤區(qū)，使疾病長(zhǎng)期得不到有效控制。下面小編現(xiàn)將老年糖尿病患者日常飲食中存在的不良飲食傾向介紹如下：
1、過(guò)度緊張
通過(guò)外界媒介或親眼所見(jiàn)，對(duì)糖尿病及并發(fā)癥存在緊張恐懼心態(tài)，因此盲目的控制飲食、限制飲水、控制水果。
如此以來(lái)，身體需要的能量只能由自身的脂肪和蛋白質(zhì)分解來(lái)提供，脂肪和蛋白質(zhì)分解產(chǎn)物是酮體和非蛋白氮，酮體在體內(nèi)大量積聚會(huì)引起酮癥酸中毒，非蛋白氮會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，誘發(fā)腎病。
水果中含有多種微量元素，能提高體內(nèi)胰島素活性，含有較多果膠，果膠有延緩葡萄糖吸收的作用。雖然水果中含有一定量的蔗糖和葡萄糖，但是也含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、碳水化合物等多種營(yíng)養(yǎng)素，直接放棄這類(lèi)食物從營(yíng)養(yǎng)的角度實(shí)在是可惜的做法。水果中的碳水化合物以果糖為主，果糖的代謝不依賴(lài)胰島素。所以，糖尿病患者不要完全拒絕吃水果。之前也給大家普及過(guò)吃水果的四個(gè)要點(diǎn)：時(shí)機(jī)、適量、種類(lèi)、時(shí)間。時(shí)機(jī)：建議只要血糖控制良好且穩(wěn)定，在何時(shí)的時(shí)間吃適量的水果是完全合理的。時(shí)間：兩正餐之間作為加餐食用，避免和正餐一起吃。適量：一天水果總量不超過(guò)200g,并且相應(yīng)減少25g主食，保證每天攝入能量平衡。種類(lèi)：首選低血糖指數(shù)的如蘋(píng)果、橙子、柚子等。
飲水量少的時(shí)候應(yīng)該注意及時(shí)補(bǔ)充水分，尤其是夏天的時(shí)候，糖尿病患者本身就有多尿癥狀，因此每天應(yīng)補(bǔ)充2000mL左右的水，以白開(kāi)水為主。
2、輕視大意
多見(jiàn)于文華層次較低的老年糖尿病患者，這部分患者對(duì)糖尿病相關(guān)知識(shí)了解較少，對(duì)飲食控制持輕視態(tài)度。
認(rèn)為雜糧如玉米、燕麥、蕎麥等含有豐富膳食纖維，食用后可使血糖有所下降，因此雜糧不限量。但是雜糧消化吸收后產(chǎn)生的熱量和米、面相當(dāng)，過(guò)量食用時(shí)會(huì)增加能量攝入，導(dǎo)致血糖升高。
另外，有部分患者認(rèn)為多吃了食物只要加大口服降糖藥劑量就可以消化掉，飲食治療是糖尿病治療的基礎(chǔ)，目的是減輕胰島細(xì)胞的負(fù)擔(dān)，以幫助其恢復(fù)功能，不控制飲食而妄想用多服糖尿病來(lái)抵消的做法后果是加速胰島細(xì)胞衰亡，從而加重病情。
3、自認(rèn)為沒(méi)有明顯癥狀，根據(jù)自覺(jué)癥狀服藥
血糖非常高，才會(huì)出現(xiàn)多飲、多尿、多食、體重減輕等典型糖尿病癥狀，不少患者因無(wú)明顯不適，隨意調(diào)節(jié)降糖藥用量，最終導(dǎo)致血糖控制不力。因此糖尿病患者要定時(shí)監(jiān)測(cè)血糖、血脂和血壓，注意觀察影響自己血糖、尿糖變化的因素，總結(jié)服藥規(guī)律，從自身做起，正確控制血糖水平，降低并發(fā)癥的發(fā)生。
4、盲目擔(dān)心藥物的副作用
有患者認(rèn)為，服藥時(shí)間一長(zhǎng)，就會(huì)損傷肝腎功能。實(shí)際上，降糖藥計(jì)量只要在藥典規(guī)定的范圍內(nèi)，都是安全的。副作用僅見(jiàn)于個(gè)別患者，且停藥后即消失，不會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重影響。其實(shí)，高血糖未得到控制與服用藥物可能出現(xiàn)的副作用相比，前者的后果要嚴(yán)重的多。
都知道糖尿病患者在飲食上要特別嚴(yán)格注意，因此有很多糖尿病患者以為少吃或者不吃主食了就可以讓血糖穩(wěn)定。其實(shí)，如果不吃主食給患者的身體帶來(lái)危害會(huì)多過(guò)利，由于患者也需要攝入主食來(lái)維持能量，如果控制主食的攝入，就會(huì)讓患者出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良而引發(fā)一些蔬菜疾病。因此，患者要注意主食要攝入，只是這幾種不能吃。
糖尿病患者不能多吃的主食有粥、面條、饅頭這幾種，由于這幾種主食中含有大量的淀粉，在進(jìn)行消化道后會(huì)快速的消化，就容易讓血糖快速上升。由于是糖代謝絮亂的糖尿病患者，對(duì)于這類(lèi)主食，糖尿病患者要控制攝入量，導(dǎo)致攝入熱量過(guò)多而法治血糖無(wú)法控制。
適合糖尿病患者吃的主食有哪些？
1、蕎麥面。蕎麥面主要是由蕎麥加工而成的到，它本身營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，里面含有28種氨基酸，脂肪含量為3%.而且蕎麥面里面所含的油酸在進(jìn)入人體后可以合成花生四稀酸，具有降低血脂的作用。因此，將蕎麥面作為主食來(lái)食用可以有效治療和預(yù)防糖尿病性高脂血癥。
2、小米。小米屬于鉀食物，它里面所含有的營(yíng)養(yǎng)成分有比較好的降低血壓以及利尿的作用，而且還可以有效降低血糖。而且經(jīng)常吃小米還對(duì)腸胃有很好的幫助，如果腸胃不好的糖尿病患者可以通過(guò)小米來(lái)調(diào)理腸胃。
3、大麥。大麥可以治療口渴，尤其是糖尿病引起的口渴癥。而且將大麥作為主食也是糖尿病、高脂血癥患者的健康主食，可以作為一種降糖降脂的主食。
4、燕麥。由于燕麥中所含的鉀含量比較高，可以幫助利尿降壓。有研究發(fā)現(xiàn)，燕麥中有降血糖、降血壓的功效，它比較適合糖尿病患者以及糖尿病合并高血壓患者食用。對(duì)控制血糖以及降血壓有很大的幫助。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識(shí)頻道《糖尿病患者要怎么正確飲水？》一文，希望我們精心撰寫(xiě)的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“糖尿病患者季節(jié)養(yǎng)生指導(dǎo)”專(zhuān)題供您欣賞！
