低血壓正常范圍
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“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“低血壓正常范圍”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
很多體檢都會有測量血壓這一個項目，血壓不管是過高還是過低，對于人體來說都會有一定的影響，有很多心腦血管疾病都是因為血壓不正常而導致的。因此，如果說您想要自己的身體健康的話，首先血壓需要處在一個正常值的范圍之內(nèi)，只有這樣才能讓您的身體處于一個健康的狀態(tài)之下。
臨床在測量人體的血壓的時候，會有高血壓和低血壓兩種，不過有很多朋友都知道高血壓的正常值是多少，但是卻不知道低血壓正常范圍是多少，針對這種情況，本文就為您詳細的介紹一下低血壓正常范圍。YS630.Com
低血壓，是指動脈血壓的收縮壓(俗稱高壓)低于12千帕(90毫米汞柱)，舒張壓(俗稱低壓)低于8千帕(60毫米汞柱)。
成人正常血壓低于90/60毫米汞柱，老年人低于100/70毫米汞柱，也稱為低血壓。低血壓可分為急性和慢性兩種。平時我們討論的低血壓多為慢性低血壓，即血壓長期偏低，并伴有頭暈、頭昏、乏力、易疲勞等癥狀。據(jù)統(tǒng)計，低血壓發(fā)病率為4%左右，老年人群中可達10%。
低血壓可分為急性和慢性。平時我們討論的低血壓大多為慢性低血壓。慢性低血壓據(jù)統(tǒng)計發(fā)病率為4%左右，老年人群中可高達10%。
醫(yī)學上低血壓又分為生理性低血壓和病理性低血壓兩大類生理性低血壓者除動脈血壓低于上述值外，無任何自覺癥狀。經(jīng)長期隨訪，人體各系統(tǒng)器官無缺血和缺氧等異常，也不影響壽命。生理性低血壓狀態(tài)常見于年輕婦女，尤其是體型瘦長者，而經(jīng)常從事較大運動量的運動和重體體力勞動者也不少見。其低血壓的產(chǎn)生常與迷走神經(jīng)緊張性較高有關(guān)。
了解了低血壓正常范圍之后，您就可以判斷一下自己是否有低血壓了，對于低血壓患者來說，為了保證自己的身體更加健康，在平時的時候一定要注意飲食，尤其是要注意預(yù)防一些疾病的發(fā)生，而且在平時最好是可以多吃一些補血的食物。
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正常血壓的范圍是多少呢，很多人想要自己在家觀察血壓的變化，就會想要了解一下，血壓是分為收縮壓，就是人們常說的高壓，和舒張壓，就是人們常說的低壓的，兩個數(shù)值分別的呈現(xiàn)出來就是你需要的血壓的數(shù)值，血壓的范圍是有嚴格的數(shù)值規(guī)定的范圍的，我們就來仔細的了解一下。
如果你自己在家測血壓的話，想要得出比較準確的數(shù)值的話就有很多要注意的地方，首先量血壓需要在平靜的狀態(tài)下保持正確的坐姿或者睡姿的，如果剛剛運動完就需要休息十五分左右在測量，才準確，另外很多方面都能影響血壓值，比如說話，吸煙飲酒，喝茶，情緒等等，下面我們就來具體的學一下吧。
1參考數(shù)值
理想血壓 ： 收 縮 壓12 0mmHg和舒張壓80mmHg。
正常血壓：收縮壓應(yīng)130mmHg，舒張壓85mmHg。
血壓正常 高 限或 高血壓前期： 收縮壓在130~139mmHg和/或舒張壓在85～89mmHg。
高血壓： 收縮壓≥14 0mmHg和(或)舒張壓≥90mmHg。
低血壓： 收 縮壓 ≤90mmHg和(或)舒張壓≤60mmHg。
臨界高血壓 ： 收 縮 壓 在140～160mmHg(18.6～21.3kpa),舒張壓在90～95mmHg(12.0～12.6kpa)。
測量方法
(1) 一律測右上 臂肱動脈部 位;只有在右臂有不正常情況(如殘疾、癱瘓等)時，才測左上臂。這是因為，正常人左右兩側(cè)上臂 的 血 壓值是 不一樣的。由于血管解剖位置的不同，右側(cè)血管內(nèi)血流對血管壁的壓力大于左側(cè)，故右側(cè)的血壓一般要比左側(cè)的高 。兩者相差可達10～20/10mmHg，高血壓患者兩側(cè)血壓值的相差數(shù)還可能比正常人更大。
(2) 以坐位 血 壓 為準。測時上臂不要被緊小的衣袖所壓迫，手掌向上不要握拳，手臂的高度應(yīng)相當于心臟的高度。
(3) 測量前 情 緒要安定。靜坐休息 15分鐘，不要緊張地思考某一件事，或?qū)ψ约旱难獕悍磸?fù)推測預(yù)計，或抱著一種憂慮的 心情。 尤其第一次測量血壓的病人，更不必恐慌(測量時，手臂會稍發(fā)麻，沒有什么痛苦)，否則都會影響血壓。
(4) 初次測量血壓的人， 測得的血壓數(shù)值若很高，應(yīng)讓他休息1小時后再行測量。每次測血壓，必須量2次。若2次舒張壓相差 4mmHg以上，則須測至連續(xù)2次舒張壓相差在4毫米汞柱以內(nèi)時為止。并取平均值為準。
真長正常血壓的范圍以及測量方法大家都熟悉了，如果你的血壓值不穩(wěn)定，需要在家觀察的話，那么就可以根據(jù)上面的方法自己試一試，但是血壓最好是他人測量，自己測量的話也會對數(shù)值有所影響的。
男性血壓正常范圍是多少
1、男性血壓正常范圍
根據(jù)最新的一項調(diào)查顯示,高血壓這種疾病已經(jīng)越來越趨向于年輕化走勢,以前的高血壓患者多出現(xiàn)在老年人身上,可是如今很多中年男性也開始患上高血壓。這些血壓值都不在男性血壓正常范圍內(nèi),比起前10年,有超過1/4的人血壓高于男性血壓正常范圍。根據(jù)魚躍血壓計的統(tǒng)計,男性血壓正常范圍,如果中度血壓,一般指血壓在160/100mmHg以上,則需要在醫(yī)生的建議下配合藥物治療,如果是重度血壓,血壓達到180/100mmHg,可能就需要聯(lián)合用藥降血壓了。
男性20歲血壓正常范圍120/78mmHg左右;
男性25歲血壓正常范圍120/78mmHg左右;
男性30歲血壓正常范圍120/80mmHg左右;
男性40歲血壓正常范圍125/85mmHg左右;
男性50歲血壓正常范圍133/87mmHg左右。
2、血壓的測量方法
2.1、測量血壓的環(huán)境應(yīng)安靜、溫度適當。測量前至少休息5分鐘。測前半小時禁止吸煙,禁飲濃茶咖啡。
2.2、被測者 一般采取坐位,測右臂,全身肌肉 放松;不應(yīng)將過多或太厚的衣袖推卷上去,擠壓在袖帶之上。
2.3、袖帶的氣囊應(yīng)環(huán)繞上臂的80%,袖帶下緣應(yīng)在肘彎上2.5厘米。將聽診器胸件置于袖帶下肘窩處肱動脈上,輕按使聽診器和皮膚全面接觸。
3、測量血壓的注意事項
血壓計要定期檢查,以保持其準確性,并應(yīng)放置平穩(wěn),切勿倒置或震蕩。
打氣不可過高、過猛,用后驅(qū)盡袖 帶內(nèi)的空氣,卷好。橡膠球須放于盒內(nèi)固定位置,防玻璃壓斷,凡水銀柱下有開關(guān)者,用畢應(yīng)將開關(guān)關(guān)閉。
如發(fā)現(xiàn)血壓計聽不清或異常時,應(yīng)重測。使汞柱降至“0”點再測,必要時測雙上臂進行對照。
須密切觀察血壓者,應(yīng)盡量做到四定:定時間、定部位、定體位、定血壓計。
對偏癱病人,應(yīng)在健側(cè)手臂上測量。
防止血壓計本身造成的誤差:水銀不足,則測得血壓偏低。
男性高血壓的危害
1、高血壓的常見病癥影響患者的生活狀態(tài)
患者如果處于血壓過高的狀態(tài),患者會有頭痛、惡心、嘔吐等癥狀,嚴重者還會影響患者的心腦血管的正常功能,在高血壓發(fā)病階段,患者很有可能會因為長時間的眩暈而影響自己的正常作息情況。
2、高血壓患者會出現(xiàn)情緒上的變化
高血壓患者在患病期間會出現(xiàn)比較嚴重的心情抑郁、煩躁、失落等情緒異常,并且如果患者屬于更年期階段的話,病癥反應(yīng)會更加嚴重,所以患者應(yīng)該予以重視!
3、高血壓患者會引發(fā)較為嚴重的并發(fā)癥
高血壓患者的并發(fā)癥主要包括腦中風、腦栓塞、腦出血、心臟功能異常等病癥,有些患者還會患有妊娠合并高血壓、糖尿病合并高血壓等情況,建議患者要及時控制血壓,并且千萬不要做過于勞累的工作了!
男性怎樣調(diào)整高血壓飲食
1、多優(yōu)質(zhì)蛋白
據(jù)研究優(yōu)質(zhì)蛋白與血壓水平呈負相關(guān)。
2、富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物
如豆制品、奶類、瘦肉、魚、蛋等,對我們血壓的控制也是有益的。
3、多鉀和鈣
鉀直接擴張血管,使尿鈉排出增加;鈣攝入量低可以增強高鹽膳食對血壓的作用。
4、富含鉀的食物
新鮮的蔬菜、水果、豆類、菌類、薯類、瘦肉、貝類、鉀鹽。
5、富含鈣的食物
牛奶、蝦皮、海帶、黃豆、香菇。
6、多吃蔬菜和水果
蔬果中富含豐富的膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)、植物化學物質(zhì)等,如維生素C、鈣、鎂、鉀等對血壓控制是非常有幫助的。
7、少鹽
少鹽是高血壓患者最直接、最有限的控制方法,專家推薦高血壓人群食鹽攝入量≦3克。
注意調(diào)味品和一些零食中的隱形鹽、少吃腌制食品、少吃火腿和臘肉、盡量不吃剩菜和不新鮮的蔬菜、盡量選擇低鈉鹽、嘗試吃無鹽餐等等。
8、少脂肪
據(jù)研究飽和脂肪的攝入量與高血壓呈正相關(guān)。所以不僅要控油,還要控制一些肥肉、黃油、奶酪里的飽和脂肪酸的攝入量。
女性血壓正常范圍
1、女性血壓正常范圍
女性20歲血壓正常范圍115/75mmHg左右;女性25歲血壓正常范圍115/76mmHg左右;女性30歲血壓正常范圍119/79mmHg左右;女性40歲血壓正常范圍121/82mmHg左右;女性50歲血壓正常范圍133/82mmHg左右;女性60歲血壓正常范圍144/87mmHg左右;女性70歲血壓正常范圍155/90mmHg左右。
2、男性血壓正常范圍
2.1、正常血壓:收縮壓在140mmHg或以下,舒張壓90mmHg或以下,而又非低血壓者,應(yīng)視為正常血壓。
2.2、臨界高血壓:收縮壓在141～159mmHg和舒張壓在91～95mmHg之間者。
2.3、確診高血壓:收縮壓達到或超過160mmHg和舒張壓達到或超過95mmHg者。
3、孕婦血壓正常范圍
孕婦正常血壓范圍是多少
血壓范圍是收縮壓(高壓)在90-140mmHg(12.0-18.7kpa)之間,舒張壓(低壓)在60-90mmHg(8.0-12.0kpa)之間。高于這個范圍就可能是高血壓或臨界高血壓,要注意妊娠高血壓綜合癥的發(fā)生;低于這個范圍就可能是低血壓,要注意加強營養(yǎng)。
孕婦在每一次孕檢中都會需要量血壓,當血壓讀數(shù)顯示異常,且連續(xù)幾次都為異常時,就要引起關(guān)注了。如果一周之內(nèi)血壓有兩次是高于140/90,平時血壓都正常,醫(yī)生就會根據(jù)血壓測量結(jié)果來判斷是否有先兆子癇。
還需要注意的是,因體質(zhì)的原因每個人的血壓都會有所不同,因此完全沒必要與其他人對比檢查結(jié)果,只要醫(yī)生說檢查結(jié)果是正常得就可以了。
血壓異常是哪些原因引起的
1、血壓升高
血壓測值受多種因素的影響,如情緒激動、緊張、運動等;若在安靜、清醒的條件下采用標準測量方法,至少3次非同日血壓值達到或超過收縮壓140mmHg和(或)舒張壓90mmHg,即可認為有高血壓,如果僅收縮壓達到標準則稱為單純收縮期高血壓。高血壓絕大多數(shù)是原發(fā)性高血壓,約5%繼發(fā)于其他疾病,稱為繼發(fā)性或癥狀性高血壓,如慢性腎炎等。高血壓是動脈粥樣硬化和冠心病的重要危險因素,也是心力衰竭的重要原因。
2、血壓降低
凡血壓低于90/60mmHg時稱低血壓。持續(xù)的低血壓狀態(tài)多見于嚴重病癥,如休克、心肌梗死、急性心臟壓塞等。低血壓也可有體質(zhì)的原因,患者自訴一貫血壓偏低,患者口唇黏膜局部發(fā)白,當心臟收縮和舒張時則發(fā)白的局部邊緣發(fā)生有規(guī)律地紅、白交替改變即為毛細血管搏動征。
老人血壓高怎么辦
1、醫(yī)學治療
醫(yī)學治療老人血壓高是血壓高治療的常見方法,由于血壓高的病因復(fù)雜,類型多樣,所以高血壓的藥物方面也通常表現(xiàn)為不同的特點。鑒于不同高血壓的藥物的適應(yīng)癥問題,所以在具體藥物選擇方面的要結(jié)合病情,選擇合適的藥物及合適的治療方法,進而實現(xiàn)安全降血壓的目的。
2、生活注意
除醫(yī)學治療外,為促進降血壓的效果,日常生活中的各種護理保健工作也不容忽視。特別是要注意合理的飲食生活習慣、適當飲用茶水、控制體重、科學加強運動、保持良好的心情,避免各種不良情緒,保持健康積極的心態(tài),減少生活以及精心上的壓力,對促進血壓降低至正常范圍具有積極作用。
低血壓是常見的一個問題，特別是女性其實很容易出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，所以要了解血壓的正常值是在什么范圍，一般低血壓的標準是指，血壓低于90/60毫米汞柱的情況。
1、低血壓正常范圍值是多少?
低血壓的標準，對于低血壓的預(yù)防與治療來說，是相當重要的。尤其是年老的人，更應(yīng)該經(jīng)常做血壓的檢查，以免自己出現(xiàn)低血壓的癥狀。那么，對于我們來說，低血壓正常范圍值是多少?根據(jù)醫(yī)學界的規(guī)定，低血壓的標準是指，血壓低于90/60毫米汞柱的情況。??
那么，血壓值是不在這個范圍的，就一定是低血壓呢?就健康的人來說，血壓情況的變化是有很多原因的。如果低血壓的情況，只是短時的現(xiàn)象，而且自己也沒有低血壓的主要癥狀，就應(yīng)該不屬于低血壓的范圍。??
2、另外，對于老年人來說，血壓值即使并不低于低血壓的標準
，但是血壓值，如果總是在低血壓的范圍左右徘徊，而且還有低血壓的癥狀，那么，這就有可能是低血壓了。出現(xiàn)這種情況的老年人，應(yīng)該及時地到醫(yī)院進行血壓的檢查，以免自己出現(xiàn)低血壓的情況。??3、低血壓，雖然不是病，但是低血壓的危害
，卻比一般的疾病，還要嚴重的許多。尤其是身體條件本來就差的老年人，如果出現(xiàn)低血壓的情況，就會引起一系列的并發(fā)癥。嚴重的時候，甚至會在日常生活之中，給老年人造成極大的影響。因此，低血壓的危害，絕對不可小視。??那么低血壓會出現(xiàn)哪些癥狀呢?低血壓的癥狀，一起來看看。??
4低血壓的癥狀??
根據(jù)低血壓的起病形式將其分為急性和慢性兩大類。??
1、急性低血壓??
急性低血壓是指患者血壓由正?；蜉^高的水平突然而明顯下降，臨床上常因腦、心、腎等重要臟器缺血出現(xiàn)頭暈、眼黑、肢軟、冷汗、心悸、少尿等癥狀，嚴重者表現(xiàn)為暈厥或休克。??
2、慢性低血壓??
慢性低血壓是指血壓持續(xù)低于正常范圍的狀態(tài)。??
導讀：血壓正常范圍是多少？血壓是人的一種體征，血壓過低過高（低血壓、高血壓）都會對影響健康。那么血壓正常范圍是多少？下面一起來看看血壓正常范圍值。
正常的血壓是血液循環(huán)流動的前提，血壓在多種因素調(diào)節(jié)下保持正常，從而提供各組織器官以足夠的血量，以維持正常的新陳代謝。血壓過低過高（低血壓、高血壓）都會造成嚴重后果，血壓消失是死亡的前兆，這都說明血壓有極其重要的生物學意義。
血壓正常范圍是多少
首次測量血壓數(shù)值為小于120/80mmHg者，認為是正常血壓；首次測量血壓數(shù)值120-139/80-89mmHg，認為是正常高值血壓；首次測量血壓140/90mmHg，但小于180/110mmHg，認為可能是高血壓；非同日三次血壓140/90mmHg，可診斷為高血壓；首次測量血壓180/110mmHg，認為很可能是高血壓，建議立即降壓治療，到醫(yī)療機構(gòu)進一步檢查評估，密切監(jiān)測血壓，直到血壓降至安全范圍。中國人平均正常血壓參考值（mmHg），看下圖：
影響血壓的因素
血壓的量度單位是毫米水銀，根據(jù)世界衛(wèi)生組織于1999年的指引，120/80以下是理想的收縮壓/舒張壓，139/89以下是正常血壓，140/90至160/95是偏高血壓，161/96以上便屬于高血壓。血壓令血液于動脈里正常輸送至全身，若血壓過低，便無法將血液供應(yīng)全身，相反，血壓過大，有可能令血管受損，亦反映血液或心臟可能出現(xiàn)異常。血壓會受到以下因素影響：
1、身高：身體越高，心臟便需要更大壓力去泵出血液，令血液能流遍全身。
2、年齡：年紀越輕，新陳代謝率越高，血流量較大，心臟需要較大壓力泵血，隨著年齡增長。
3、血黏度（血液密度）：血液越黏稠，心臟需要越大壓力泵出血液。
4、姿勢：站立時血壓高于坐姿血壓，而坐姿時的血壓又高于平躺時之血壓。因受重力原理影響。
5、血管質(zhì)素：血管如果變窄，血液較難通過，心臟便需要更大壓力泵出血液。
6、其他：精神狀態(tài)、生活節(jié)奏、個人差異、飲食習慣、藥物、遺傳、天氣變化等等。
易患高血壓人
1、父母、兄弟、姐妹等家屬有高血壓病史者。
2、肥胖者。
3、過分攝入鹽分者。
4、過度飲酒者。
5、神經(jīng)質(zhì)易焦躁者。
易患低血壓人
1、青年女性。
2、長期臥床休息者。
3、病后初愈者。
4、體質(zhì)瘦弱者。
5、更年期婦女。
6、老年人群。
由于血壓的特點有明顯波動性，需要于非同日的多次反復(fù)測量才可判斷血壓升高是否為持續(xù)性。血壓測量方法，下面一起來看看。
血壓測量方法
1、一律測右上臂肱動脈部位；只有在右臂有不正常情況（如殘疾、癱瘓等）時，才測左上臂。這是因為，正常人左右兩側(cè)上臂的血壓值是不一樣的。由于血管解剖位置的不同，右側(cè)血管內(nèi)血流對血管壁的壓力大于左側(cè)，故右側(cè)的血壓一般要比左側(cè)的高。兩者相差可達10～20/10mmHg，高血壓患者兩側(cè)血壓值的相差數(shù)還可能比正常人更大。
2、以坐位血壓為準。測時上臂不要被緊小的衣袖所壓迫，手掌向上不要握拳，手臂的高度應(yīng)相當于心臟的高度。
3、測量前情緒要安定。靜坐休息15分鐘，不要緊張地思考某一件事，或?qū)ψ约旱难獕悍磸?fù)推測預(yù)計，或抱著一種憂慮的心情。尤其第一次測量血壓的病人，更不必恐慌（測量時，手臂會稍發(fā)麻，沒有什么痛苦），否則都會影響血壓。
4、初次測量血壓的人，測得的血壓數(shù)值若很高，應(yīng)讓他休息1小時后再行測量。每次測血壓，必須量2次。若2次舒張壓相差4mmHg以上，則須測至連續(xù)2次舒張壓相差在4毫米汞柱以內(nèi)時為止。并取平均值為準。
一般說來，早晨剛醒，尚未起床時測量為最淮，最接近基礎(chǔ)代謝標淮血壓。但經(jīng)24小時動態(tài)血壓監(jiān)測表明，每一個時間段的血壓是不一樣的。正常人血壓呈明顯的晝夜波動性，即夜間血壓最低，晨起活動后迅速上升，在上午6～10點和下午4～8點各有一高峰，繼之緩慢下降。當血壓過高和過低時，都應(yīng)及時調(diào)理身體，以免危害健康。
不管是哪一個年齡階段的人，對于血壓以及脈搏的一個了解和控制都是很重要的，因為通過脈搏以及血壓的正常范圍，可以了解我們的身體健康狀況，及時的發(fā)現(xiàn)是否受到一些疾病的影響。
1、脈搏即動脈搏動，
脈搏頻率即脈率。正常人的脈搏和心跳是一致的。正常成人為60到100次/分，常為每分鐘70-80次，平均約72次/分。老年人較慢，為55到60次/分。正常人脈率規(guī)則，不會出現(xiàn)脈搏間隔時間長短不一的現(xiàn)象。正常人脈搏強弱均等，不會出現(xiàn)強弱交替的現(xiàn)象。2、脈搏的頻率受年齡和性別的影響
，嬰兒每分鐘120-140次，幼兒每分鐘90-100次，學齡期兒童每分鐘80-90次。3、另外，運動和情緒激動時可使脈搏增快
，而休息，睡眠則使脈搏減慢。成人脈率每分鐘超過100次，稱為心動過速，每分鐘低于60次，稱為心動過緩。4、臨床上有許多疾病，
特別是心臟病可使脈搏發(fā)生變化。因此，測量脈搏對病人來講是一個不可缺少的檢查項目。中醫(yī)更將切脈作為診治疾病的主要方法。5、 心動周期中
，由于心室收縮和舒張的交替進行脈管發(fā)生周期性擴張和回位的搏動。病情危重，特別是臨終前脈搏的次數(shù)和脈率都會發(fā)生明顯的變化。
脈搏正常范圍是多少?脈搏也就是通常所說的動脈搏動，脈搏頻率也就是脈率。其實一般來說的話，正常人的脈搏和心跳是一起進行的。正常成人為60到100次/分，通常都是為每分鐘70-80次，大概也就是說72次/分。然而老年人脈搏的頻率是很慢的，為55到60次/分。一般來講正常人脈率規(guī)則，通常都不會出現(xiàn)脈搏間隔時間不一樣的情況的。一般來說，正常人的脈搏間隔時間是一樣的，看下面的講解吧。
脈搏的跳動的次數(shù)與年齡和性別有很大的關(guān)系，嬰兒是120-140次/每分鐘，幼兒90-100次/每分鐘，學齡期兒童80-90次/每分鐘。除此之外，一般情況下運動和情緒激動時會加快脈搏跳動的次數(shù)，然而通常休息或者是在睡覺的時候脈搏跳動則會減慢。
成人脈率每分鐘超過100次，稱為心動過速，每分鐘低于60次，稱為心動過緩。
臨床上有許多疾病，特別是心臟病可使脈搏發(fā)生變化。因此，測量脈搏對病人來講是一個不可缺少的檢查項目。中醫(yī)更將切脈作為診治疾病的主要方法。
心動周期中，由于心室收縮和舒張的交替進行脈管發(fā)生周期性擴張和回位的搏動。
病情危重，特別是臨終前脈搏的次數(shù)和脈率都會發(fā)生明顯的變化。
怎樣觸摸脈搏
觸摸動脈搏動，有著非常重要的臨床意義;其實普通人也可以做到。
一般觸摸橈動脈： 把自己的一個手的食指、中指和無名指，放到另一個手大拇指的根部的掌面的橈側(cè)(那兒有骨頭結(jié)節(jié)隆起，就挨著隆起的手掌面)可以摸到動脈搏動，就是橈動脈。觸摸脈搏也可以在肱動脈：肘上肱二頭肌的內(nèi)側(cè)，也是測量血壓時聽診器放置的位置： 其它：足背動脈，股動脈等等。
正常脈搏的跳動的強弱都是有規(guī)律的。節(jié)律不齊時，我們就知道是心率不齊了。比如通常在房性或室性期前收縮、心房顫動等。脈搏強就可以證明心縮力強，比如發(fā)熱、運動等等;脈弱我們就可以推斷出是心縮力不足或機體衰竭造成的，如休克、消耗病等。
心衰對于患者的危害特別大，出現(xiàn)病癥的時候應(yīng)該及時到醫(yī)院進行檢查，要了解心衰指數(shù)的正常范圍，避免對健康造成持續(xù)的危害，通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有55%以上的心衰的患者的射血分數(shù)是在正常范圍內(nèi)的，所以說在這方面一定要及時進行診斷，避免出現(xiàn)誤診，避免對患者的健康造成更大的危害。
心衰的指數(shù)正常為多少
1、據(jù)估計約50%心力衰竭患者的射血分數(shù)在正常范圍內(nèi)，目前概括地稱其為正常射血分數(shù)心衰（heart failure with normal left ventricular ejection fraction, HFNEF）。流行病學研究和臨床試驗都將這部分患者作為單獨的一個群體，有限的幾個詳細研究表明，HFNEF患者的臨床情況差異較大，并由多種重要的病理生理機制引起。
2、心力衰竭的臨床癥狀可以出現(xiàn)在射血分數(shù)（left ventricular ejection fraction, LVEF）正常的患者，這一觀點已被普遍接受，現(xiàn)被稱為正常射血分數(shù)心衰（heart failure wieh normal left ventricular ejection fraction, HFNEF）。一些情況下，患者的臨床表現(xiàn)與低射血分數(shù)心衰患者的同樣嚴重，如因急性肺水腫入院的患者。
3、關(guān)于HFNEF患者的臨床特點，穩(wěn)定的HFNEF患者與低射血分數(shù)患者的生理和神經(jīng)激素水平變化等大致相同，包括峰值氧耗量降低、循環(huán)神經(jīng)激素水平升高如（腦鈉肽（BNp）和去甲腎上腺素）。
避免誘因
感染是誘發(fā)心衰的常見原因，所以慢性心衰病人無論何種感染，均需早期應(yīng)用足量的抗生素。有些體弱病人感染時癥狀不典型，體溫不一定很高，僅表現(xiàn)為食欲不佳、倦怠等，應(yīng)密切觀察病情變化，預(yù)防心衰發(fā)生。
合理休息
休息是減輕心臟負擔的重要方法，可使機體耗氧明顯減少，使腎供血增加，有利于水腫的減退。除午睡外，下午宜增加數(shù)小時臥床休息。急性期和重癥心衰時應(yīng)臥床休息，待心功能好轉(zhuǎn)后應(yīng)下床做一些散步、氣功、太極拳等活動，但要掌握活動量，當出現(xiàn)脈搏大于110次/分，或比休息時加快20次/分，有心慌、氣急、心絞痛發(fā)作或異搏感時，應(yīng)停止活動并休息。
總之，目前已經(jīng)普遍接受HFNEF的存在。然而，對于其發(fā)生機制仍有很多爭論。這種發(fā)生機制的不確定性反映在其名稱的變化上，由生理性描述的名稱“舒張性心力衰竭”更多地趨向于應(yīng)用描述性的名稱“正常射血分數(shù)心衰”。本文總結(jié)HFNEF患者的臨床情況與病理生理機制，為HFNEF的診斷和治療提供指導。
