孕婦怎么會(huì)出現(xiàn)高血脂這種問(wèn)題，出現(xiàn)后該怎么辦？
高血脂人群如何喝湯養(yǎng)生。
“你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒(méi)有健康，只能是空談。”隨著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。您對(duì)養(yǎng)生常識(shí)是如何看待的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“孕婦怎么會(huì)出現(xiàn)高血脂這種問(wèn)題，出現(xiàn)后該怎么辦？”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
懷孕是一件很讓人高興的事情，也讓很多孕婦在懷孕期間是特別的小心，生怕有什么意外發(fā)生傷害到胎兒。但是有些孕婦在懷孕期間由于不注意而導(dǎo)致一些疾病的出現(xiàn)，如甘油三酯偏高，即高血脂。很多孕婦在檢查出現(xiàn)自己發(fā)生高血脂的時(shí)候，都特別的疑惑，高血脂不是只有在中老年人身上才會(huì)出現(xiàn)嗎？怎么自己會(huì)出現(xiàn)這種問(wèn)題，該怎么辦？
在懷孕后，由于孕婦為了讓腹中胎兒習(xí)吸取更多的營(yíng)養(yǎng)，就攝入過(guò)多的高脂肪食物，以為能夠讓孩子多吸收一些。又或者是因?yàn)樵袐D的食欲增加，所以每天攝入的食物中過(guò)多，食物攝入過(guò)多其中的熱量也很多，就導(dǎo)致體重直線上升，最終導(dǎo)致血液中甘油三酯偏高，就出現(xiàn)好高血脂了。
孕婦出現(xiàn)高血脂要怎么做？
一、控制糖的攝入。由于有些孕婦在懷孕期間的口味會(huì)有變化，喜歡攝入糖類食物，但是為了避免血脂再上升，要控制糖的攝入，要避免蔗糖、果糖以及其他含有糖類的食物。
二、適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)的攝入可以幫助孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還可以防止膽固醇攝入過(guò)多，平時(shí)可以多吃一些大豆以及豆制品，另外一些低膽固醇的蛋白質(zhì)也可以適當(dāng)攝入。
三、多吃水果蔬菜。新鮮的水果蔬菜里面含有大量的維生素以及釬維素，不僅可以幫助孕婦補(bǔ)充維生素，還可以在提供能量的時(shí)候會(huì)讓孕婦有飽腹感，就不會(huì)再想著攝入其他高脂肪的食物。
四、要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉。很多孕婦以為自己在懷孕期間是不可以運(yùn)動(dòng)，怕一些運(yùn)動(dòng)傷害到胎兒，就整日坐著或者睡覺(jué)，沒(méi)有起身運(yùn)動(dòng)。但是適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)是非常有利的，孕婦只要選擇溫和的運(yùn)動(dòng)就可以，不僅可以控制體重，還可以有效降低甘油三酯。
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現(xiàn)如今，高樓大廈在城市中已經(jīng)比比皆是，而隨著高樓的建設(shè)，電梯也就成為人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚囊环N高科技產(chǎn)品，由于近年來(lái)電梯事故頻頻發(fā)生，因此，下面本文就教給大家被困在電梯中應(yīng)該做的正確方法。
被困電梯怎么辦?
1、如果外面沒(méi)有受過(guò)訓(xùn)練的救援人員在場(chǎng)，不要自行爬出電梯。
2、千萬(wàn)不要嘗試強(qiáng)行推開電梯內(nèi)門，即使能打開，也未必夠得著外門，想要打開外門安全脫身當(dāng)然更不行。電梯外壁的油垢還可能使人滑倒。
3、保持鎮(zhèn)定，并且安慰困在一起的人，向大家解釋不會(huì)有危險(xiǎn)，電梯不會(huì)掉下電梯槽。
4、利用警鐘或?qū)χv機(jī)、手機(jī)求援，如無(wú)警鐘或?qū)χv機(jī)，手機(jī)又失靈時(shí)，可拍門叫喊，如怕手痛，可脫下鞋子敲打，請(qǐng)求立刻找人來(lái)營(yíng)救。
5、如不能立刻找到電梯技工，可請(qǐng)外面的人打電話叫消防員。消防員通常會(huì)把電梯絞上或絞下到最接近的一層樓，然后打開門。
6、電梯天花板若有緊急出口，也不要爬出去。出口板一旦打開，安全開關(guān)就使電梯煞住不動(dòng)。
7、在深夜或周末下午被困在商業(yè)大廈的電梯，就有可能幾小時(shí)甚至幾天也沒(méi)有人走近電梯。在這種情況下，最好能忍受饑渴，注意傾聽外面的動(dòng)靜，如有行人經(jīng)過(guò)，設(shè)法引起他的注意。
小貼士
遇到突發(fā)狀況，首要的就是保持鎮(zhèn)定，冷靜的去處理問(wèn)題。
火災(zāi)時(shí)被困在電梯該怎么辦?
發(fā)生火災(zāi)千萬(wàn)不要搭乘普通樓梯
首先，不要驚慌
如果突然間電梯失去了控制，不要慌張。稍等一會(huì)兒，然后再按下要去的樓層，看看電梯能不能運(yùn)行。在濃煙中逃生，人體如果防護(hù)不當(dāng)，容易將濃煙吸入人體，導(dǎo)致昏厥或窒息，同時(shí)眼睛也會(huì)因煙的刺激，導(dǎo)致刺痛而睜不開。此時(shí)，可以利用透明塑料袋，透明塑料袋不分大小都可利用，使用大型的塑料袋可將整個(gè)頭罩住，并提供足量的空氣供逃生之用，如果沒(méi)有大型塑料袋，小的塑料袋也可以，雖然不能完全罩住頭部，但也可以遮住口鼻部分，供給逃生需要的空氣。使用塑料袋時(shí)，一定要充分將其完全張開，但千萬(wàn)別用嘴吹開，因?yàn)榇颠M(jìn)去的氣體都是二氧化碳，效果適得其反。如果沒(méi)有透明帶可用衣服護(hù)住自己的眼鼻孔等，防止?jié)鉄熯M(jìn)入時(shí)造成窒息，如果身邊有瓶裝水最好，要是沒(méi)有用尿液灑在衣服上，護(hù)住自己的頭部。
其次，立即求救
電梯中都有緊急求救按鈕，要按下那個(gè)按鈕進(jìn)行求救。如果警鈴未響，求救對(duì)講機(jī)那端沒(méi)有聲音，可以用手拍電梯門，或者用鞋拍門。再就是用移動(dòng)手機(jī)撥打急救電話110、119等都可以。
最后保持體力
不要大哭大鬧，那樣會(huì)耗費(fèi)體力，要聽著門外面的聲音。聽到有人經(jīng)過(guò)的時(shí)候，再大聲呼救。
對(duì)于經(jīng)常需要乘坐電梯的人來(lái)講，其出現(xiàn)被困在電梯中的頻率也是較高的，因此，大家在平常就應(yīng)當(dāng)對(duì)乘坐電梯遇到故障的解決方法提前進(jìn)行了解，以便于讓自己在被困電梯中不會(huì)因?yàn)椴恢攵艿絺Α?/p>
心理上的問(wèn)題是常常被我們忽視的，但是心理的健康對(duì)我們身體是尤為重要的，但是社會(huì)的壓力常常會(huì)給我們帶來(lái)更方面的危害，心理紊亂就是一種常見心理疾病，我們來(lái)看下具體的介紹。
1、心理問(wèn)題：表現(xiàn)為心境和情緒方面產(chǎn)生一定的波動(dòng)，其思維保持邏輯性，人格保持完整性。心理問(wèn)題指近期內(nèi)發(fā)生的、反應(yīng)強(qiáng)度不甚劇烈的和內(nèi)容尚未淡化的心理紊亂狀態(tài)。
2、心理障礙：表現(xiàn)為心理波動(dòng)較大，可出現(xiàn)思維邏輯錯(cuò)誤或間長(zhǎng)期的精神折磨而出現(xiàn)人格缺陷，指初始反對(duì)劇烈、持續(xù)時(shí)間久、內(nèi)容充分淡化和自身難以克服的一種沉重心理負(fù)擔(dān)。
3、心理疾病邊緣：似見為注意力渙散、好幻想、意志力減弱、自我評(píng)價(jià)過(guò)于偏離常態(tài)、社交和人格方面改變等。常有不典型的異常心理現(xiàn)象，是心理紊亂的最嚴(yán)重狀態(tài)。
心理養(yǎng)生專家提示：一旦發(fā)現(xiàn)有心理上的輕微異常，不妨多曬太陽(yáng)，自?shī)首詷?lè)，放松興奮神經(jīng)系統(tǒng)，消除疲勞，防止情緒低沉。
未婚或者晚婚、不育、不哺乳的女性患卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)比一般人要高。除此之外，還有50歲以上絕經(jīng);使用促排卵藥的不孕患者;喜歡吃高脂肪、高蛋白、高熱量飲食;有遺傳性卵巢家族史，有乳腺癌家族史，有非息肉性結(jié)腸癌家族史的女性也是卵巢癌高危人群。下文做了具體介紹，小編帶大家一起來(lái)看看。
1種癌95%都有這些癥狀
卵巢癌生長(zhǎng)迅速，容易擴(kuò)散，占婦科惡性腫瘤的第三位。由于卵巢腫瘤深藏于盆腔內(nèi)，患病初期癥狀不明顯，表現(xiàn)類似于一般的消化系統(tǒng)癥狀。往往在腫瘤生長(zhǎng)到一定大小、超出盆腔以外，或出現(xiàn)并發(fā)癥時(shí)才被發(fā)現(xiàn)。
卵巢癌早期可能會(huì)出現(xiàn)腹部的持續(xù)腫脹，有壓迫感和疼痛、腸胃不適、進(jìn)食困難等，或者極易有飽食感、尿頻或尿急等。
有95%的婦女在確診前會(huì)出現(xiàn)至少一種與卵巢癌相關(guān)的癥狀。其中，77%有腹部癥狀，70%有胃腸道癥狀，58%有疼痛，50%有全身癥狀，34%有泌尿系統(tǒng)癥狀，26%有盆腔癥狀。
哪些人是高危人群?
1、50歲以上的絕經(jīng)女性。
2、未婚或晚婚、不育或少育、不哺乳的女性。
3、使用促排卵藥物的不孕癥者。
4、喜歡吃高脂肪、高蛋白、高熱量飲食的女性。
5、有遺傳性卵巢家族史的女性，有乳腺癌家族史者，有非息肉性結(jié)腸癌家族史者。
警惕卵巢癌的早期癥狀
卵巢深居于盆腔，在子宮兩側(cè)，一般不易被發(fā)現(xiàn)，出現(xiàn)明顯癥狀時(shí)多已轉(zhuǎn)移擴(kuò)散，5年生存率只有30~40%。卵巢癌三聯(lián)征，是容易被忽略的早期癥狀：
年齡：卵巢上皮癌多發(fā)生在40歲以上，此時(shí)如出現(xiàn)不適要格外警惕。
腹部不適感：包括消化不良、腹部發(fā)脹、褲腰變緊，尤其在進(jìn)食后腸胃脹氣。約2/3卵巢癌患者合并有腹水，肥胖婦女更常被誤認(rèn)為是脂肪增多而忽略癌癥癥狀。
卵巢功能障礙：月經(jīng)量增多或紊亂。
一旦疑為卵巢惡性腫瘤，治療首先原則是手術(shù)為主外加化療的綜合治療?；瘜W(xué)藥物是主要的輔助治療，卵巢惡性腫瘤對(duì)化療較敏感，即使已廣泛轉(zhuǎn)移也能取得一定療效。放射治療則是手術(shù)和化療的輔助治療。隨著對(duì)卵巢腫瘤分子生物學(xué)特性的深入認(rèn)識(shí)，以及手術(shù)、放化療水平的不斷提高，早期卵巢惡性腫瘤患者的存活率逐漸上升，早期病例的5年生存率可達(dá)90%以上。
30歲以上女性應(yīng)每年查婦科
卵巢癌大多沒(méi)有什么明顯的初期跡象，一般只能通過(guò)檢查發(fā)現(xiàn)端倪。目前卵巢癌預(yù)防難度較大，但若能積極采取下述措施，會(huì)有所裨益。
高危因素的預(yù)防：大力開展宣教，增加高蛋白、富含維生素A的飲食，避免高膽固醇食物。
開展普查普治：30歲以上女性每年應(yīng)進(jìn)行婦科檢查，高危人群最好每半年檢查一次，以排除卵巢腫瘤。
早期發(fā)現(xiàn)及早處理：卵巢實(shí)性腫瘤或囊腫直徑大于5厘米者，應(yīng)及時(shí)手術(shù)切除。青春期前、絕經(jīng)后或生育年齡口服避孕藥的女性，若發(fā)現(xiàn)卵巢腫大，應(yīng)考慮為卵巢腫瘤。盆腔腫塊診斷不清或治療無(wú)效者，應(yīng)及早行腹腔鏡檢查或剖腹探查。凡乳癌、胃腸癌等患者，治療后應(yīng)嚴(yán)密隨訪，定期進(jìn)行婦科檢查。
孕婦養(yǎng)生：孕婦為什么會(huì)出現(xiàn)妊娠頭暈現(xiàn)象？由于妊娠引起的生理變化，孕媽咪在妊娠的各個(gè)時(shí)期會(huì)出現(xiàn)一些平常沒(méi)有的癥狀，頭暈眼花就是其中之一。有些孕媽咪在行走或站立的時(shí)候，忽然覺(jué)得頭重腳輕，走路不穩(wěn)，甚至眼前發(fā)黑，突然暈厥。這是怎么回事呢？
這種現(xiàn)象可以發(fā)生在妊娠早、中、晚各期，究其原因有以下5個(gè)方面：妊娠期自主神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)；由于妊娠反應(yīng)引起的進(jìn)食少，血糖偏低；妊娠后期，子宮增大壓迫下腔靜脈；妊娠貧血，也是引起孕婦頭暈的常見原因；妊娠早、中期血壓下降。
針對(duì)以上造成妊娠頭暈的原因，提出一下預(yù)防建議：
1.保持心態(tài)的平靜和放松
首先，不管是在孕前檢查，還是孕早期檢查的時(shí)候，都要有一個(gè)平靜的心態(tài)，了解懷孕、分娩是一個(gè)自然的過(guò)程，不要緊張。同時(shí)要學(xué)會(huì)放松的小技巧，如購(gòu)買一些孕婦雜志、書籍來(lái)看；也可以聽聽一些適合孕婦的音樂(lè)，對(duì)于調(diào)節(jié)自己的植物神經(jīng)都有一定的好處。
2.多吃清淡的食物，不要刻意進(jìn)補(bǔ)
在飲食方面，多吃點(diǎn)清談的、新鮮的蔬菜和水果，不要因?yàn)閼言芯涂桃獾爻源篝~大肉，只要注意均衡的營(yíng)養(yǎng)就可以了。另外，為防止脫水，白天應(yīng)該多喝水，每晚保證至少有六至七小時(shí)的睡眠。
3.快速治療方法
頭痛的時(shí)候，可以在頭上敷熱毛巾，能有效緩解頭痛。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些能迅速緩解疼痛的藥物。如果真的疼得很厲害，而且還伴有眩暈，最好應(yīng)該立即去看醫(yī)生。
為預(yù)防發(fā)生這種現(xiàn)象，應(yīng)注意站立時(shí)速度要慢，并避免長(zhǎng)時(shí)間站立，如果發(fā)生上述癥狀時(shí)應(yīng)立即坐下，或躺下休息一會(huì)。如果經(jīng)常出現(xiàn)頭暈現(xiàn)象，應(yīng)到醫(yī)院做檢查，排除病理性貧血、低血壓或高血壓、營(yíng)養(yǎng)不良或心臟病等的可能性。如果發(fā)生在妊娠晚期，特別是伴有水腫、高血壓等癥時(shí)，尤應(yīng)引起高度重視，它常是某些嚴(yán)重并發(fā)癥如子癇的先兆，應(yīng)盡快就診。
舌頭盡管很多人都不是太介意，可是從舌頭的改變?cè)蹅兡軌蛑郎眢w健康呈現(xiàn)了哪些疑問(wèn)，下面就跟小編一同來(lái)看看吧。
舌頭這種體現(xiàn)，腎臟健康呈現(xiàn)疑問(wèn)
舌為心之苗，脾以外候，舌苔又是又胃氣所化生而成。腎臟的病變，首要反映在舌根上。
1、正常的舌頭
正常的舌象，舌領(lǐng)會(huì)很柔軟靈敏，舌苔薄白而均勻，舌質(zhì)干濕適中，也不會(huì)呈現(xiàn)齒痕。
2、舌體改變看腎臟健康
當(dāng)舌體發(fā)作改變時(shí)，舌體瘦弱，通常是腎陰虛的體現(xiàn)。舌體胖大，自覺(jué)充溢全部口腔，這種舌象簡(jiǎn)直都會(huì)有齒痕，這種舌象是腎陽(yáng)虛而且全身也許都會(huì)有痰濕的體現(xiàn)。
胖大舌，舌體邊際能夠看得出有齒痕。這么的狀況主張檢查一下有沒(méi)有全身性的水腫，假如伴有全身性水腫，很有也許腎臟現(xiàn)已發(fā)作病變。
3、舌苔改變看腎臟健康
有些人的舌苔很有特色，只要前半有些有苔，舌根上沒(méi)有舌苔。這恰恰反映了腎陰虛的狀況。也有些不是很典型的腎陰虛的人舌苔并不是舌根部無(wú)苔，而體現(xiàn)為干裂的苔。
4、舌頭色彩改變看腎臟健康
色彩的改變：舌苔發(fā)紅，還略帶黑色，伴有舌體枯燥、或許舌苔干裂乃至還會(huì)生芒刺。這種體現(xiàn)就闡明腎虛了，通常這種舌象提示病況現(xiàn)已到了危重程度。
經(jīng)過(guò)舌頭的改變，咱們大致能夠知道本身的身體是不是處于一個(gè)亞健康的狀況，能夠?qū)ψ詡€(gè)的身體健康進(jìn)行一個(gè)簡(jiǎn)略的檢查。
想了解更多知識(shí)內(nèi)容可以關(guān)注我們的陽(yáng)光小店店鋪，里邊有各種健康類書籍。
在現(xiàn)下生活中，越來(lái)越多人每天對(duì)面手機(jī)、電腦屏幕，這也就是常說(shuō)的讀屏。而隨著讀屏現(xiàn)象的日益上升，很多人眼睛開始出現(xiàn)各種問(wèn)題。也隨著眼睛問(wèn)題的發(fā)生，很多人擔(dān)心自己該如何保護(hù)自己的眼睛。那到底該怎么做呢？讓我們往下看吧。
一、眼袋浮腫
長(zhǎng)時(shí)間的讀屏?xí)屪约旱难劬ζ谶^(guò)度，就會(huì)出現(xiàn)眼周圍血液和血管循環(huán)不暢，也會(huì)讓眼睛周圍的皮膚彈力降低，從而形成眼袋的出現(xiàn)。在出現(xiàn)這種情況的時(shí)候不妨試一下用溫鹽水去眼袋，將一碗熱水放入一勺鹽 攪拌均勻后用化妝棉浸泡一分鐘 敷在眼睛處十分鐘后用水清干凈就可以。溫鹽水敷衍可以幫助眼部血液和血管循環(huán)，從而改善眼袋浮腫的現(xiàn)象。
二、眼睛干癢
長(zhǎng)時(shí)間的對(duì)著屏幕會(huì)讓自己的眼睛感覺(jué)到干澀，也就容易出現(xiàn)瘙癢的癥狀。在出現(xiàn)眼睛干癢的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┭鬯幩徑馄冢贿^(guò)要注意眼藥水不能頻繁的使用，如果經(jīng)常感覺(jué)到自己眼睛有干癢的現(xiàn)象就要讓眼睛有足夠的休息，如果在休息后還會(huì)出現(xiàn)這種情況就要及時(shí)就，有可能是發(fā)生眼部疾病。
三、黑眼圈
有些人每天對(duì)著屏幕的時(shí)間會(huì)比較長(zhǎng)，甚至比睡眠的時(shí)間還長(zhǎng)，這樣不僅會(huì)讓眼睛過(guò)于疲勞，還容易讓眼部皮膚血管血流速度緩慢，從而導(dǎo)致滯流，就會(huì)讓其出現(xiàn)黑眼圈。黑眼圈的發(fā)生會(huì)讓眼睛的外觀受到影響，所以在出現(xiàn)黑眼圈的時(shí)候可以用冷熱毛巾交替敷眼，冷熱毛巾交替敷眼可以有效去除黑眼圈。
四、眼部松弛下垂
長(zhǎng)時(shí)間的近距離看東西會(huì)讓眼部肌肉緊張，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)讓眼部肌膚的彈力降低，就會(huì)導(dǎo)致眼部松弛下垂，在出現(xiàn)這種情況的時(shí)候可以使用蒸汽眼罩，蒸汽眼罩可以幫助放松緊張的眼部肌肉，從而消除眼部的疲勞與不適，進(jìn)而改善眼部松弛下垂的情況。
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