卷心菜外貌不起眼，卻要比很多蔬菜要高
養(yǎng)生蔬菜。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。養(yǎng)生常識這方面的知識您掌握多少呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“卷心菜外貌不起眼，卻要比很多蔬菜要高”，希望能為您提供更多的參考。
卷心菜在人們的生活當(dāng)中非常常見，許多人都喜歡吃卷心菜。卷心菜和白菜一樣很好的儲存，放上個三四天都不成問題。特別是現(xiàn)在人們都講究吃一些綠色食物，卷心菜其實也就是綠色食物，卷心菜里面也有許多的營養(yǎng)成分。
1、延緩衰老。卷心菜里面有非常豐富的維生素成分有維生素c、維生素e,還有胡蘿卜素，是一種非常好的抗氧化食物，卷心菜吃了可以美容也可以防止衰老，減少身上的色斑，提高身體的抵抗力和免疫力。
2、保護胃部。卷心菜里面也有維生素U和維生素K的成分，這種成分就可以防止自己胃部潰爛，并且還可以修復(fù)自己的胃粘膜組織讓自己的胃變得更好，也可以降低癌變的幾率。卷心菜里面還有一種物質(zhì)叫異硫氫酸丙酯衍生體，這種物質(zhì)可以殺死人們體內(nèi)的一些異常細(xì)胞，對抗癌有一定的作用也可以減少腸胃癌的發(fā)生。
3、消炎殺菌。卷心菜里面除了含有這些成分之外，也有植物殺菌素，植物殺菌素可以有抑制細(xì)菌和消炎的作用，對于人們經(jīng)常的有的一些胃痛、牙痛，蚊蟲叮咬都有很大的作用，將卷心菜的葉子貼在有疼痛的關(guān)節(jié)上面，可以消炎止痛，讓自己的傷口變得不那么嚴(yán)重。
4、防止胎兒畸形。除此之外，卷心菜里面含有葉酸的成分，大家都知道懷孕的人需要吃葉酸，因為葉酸吃了可以讓自己孩子變畸形的幾率減少，所以卷心菜也可以有這個作用，剛開始懷孕的人可以多吃卷心菜，這樣就可以讓自己生下來的孩子變得更健康。
5、增加食欲。卷心菜也是一種非常適合做泡菜的一種食物，因為卷心菜里面的無機鹽成分和維生素含量都比較高，在腌制的過程中也可以有促進人們食欲的功效，胃口不好的人多吃一些腌制的泡菜就可以有開胃順產(chǎn)的作用。
雖然卷心菜有許多的價值和營養(yǎng)成份，但是卷心菜也是有一些人不能吃的。卷心菜里面含有少量的甲狀腺腫的物質(zhì)。如果有甲狀腺問題的人就不要吃卷心菜了，吃了之后可能會引發(fā)甲狀腺腫，這樣就會讓自己的病情變得更加嚴(yán)重了。除了這類人群，其余的人群基本上都是可以吃卷心菜的。
編輯推薦
山珍海味雖然可口，卻不一定健康。在中國上千年的飲食傳統(tǒng)中，老祖宗們留下了一些本土食物，它們雖然看似不起眼，卻有助健康長壽。
1.松子清腸潤肌膚。珍珠般的松子，在傳統(tǒng)御膳中運用廣泛，向來被視為有滋補強身功效。松子豐富的油脂成份，不但可以幫助排便，還可以滋潤皮膚。同時，松子是優(yōu)質(zhì)的油脂來源，含多元不飽和脂肪酸，可以緩解發(fā)炎反應(yīng)。
怎么吃最健康：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，每次一小把。
2.大蒜消炎又殺菌。在沒有抗生素的年代里，大蒜扮演著重要的救命角色。以往行軍時必備鹽跟大蒜，鹽用來補充礦物質(zhì)，大蒜則用來殺菌和預(yù)防疾病。近來，大蒜也被發(fā)現(xiàn)可以降低膽固醇。但生大蒜辣刺激性強，因此胃炎、喉嚨痛、痔瘡、眼睛紅、長青春痘的人，不宜生吃大蒜。
3.白菜止咳化痰還抗癌。冬天萬物凋零，白菜卻仍如同松樹一樣青翠，受到人們普遍歡迎。在中醫(yī)看來，白菜可以退燒解熱、止咳化痰?，F(xiàn)代科學(xué)發(fā)現(xiàn)，白菜的營養(yǎng)價值高，種類多，一年四季都能吃到，是最熱門的抗癌明星。
4.粥護胃補元氣。粥在熬煮過程中，已將食物中的有效成份釋放溶解在湯水中，因此很容易被消化吸收，適合胃口不好、身體虛弱的人。
5.海帶幫助排便不長胖。熱量低且充滿膠質(zhì)、礦物質(zhì)的海帶是很適合現(xiàn)代人的美容健康食品。海帶富含可溶性纖維，比一般纖維更容易消化吸收，幫助順暢排便。最大的優(yōu)點是，海帶熱量低，做為宵夜點心不用擔(dān)心發(fā)胖，很適合愛美的女性。
6.蕎麥降壓助睡眠。蕎麥含有強力抗氧化物，可以降血脂、增強血管彈性、防止血液凝結(jié)，是很好的護心食物。此外，其降血壓和助眠的效果也很好。蕎麥還是很好的大腸清道夫，纖維含量是一般白米的6倍，所以有凈腸草之稱。
【導(dǎo)讀】8種食物不起眼卻是營養(yǎng)高手，日常生活中很多人認(rèn)為最常見的食物沒有營養(yǎng)，而價格昂貴、長得好看的才有營養(yǎng)。這是錯誤的，因為日常生活中很多最普通的食物常常是高營養(yǎng)食物，一起來了解下8種食物不起眼卻是營養(yǎng)高手。
8種食物不起眼卻是營養(yǎng)高手
1.松子
珍珠般的松子，在傳統(tǒng)御膳中運用廣泛，向來被視為有滋補強身功效。松子豐富的油脂成份，不但可以幫助排便，還可以滋潤皮膚。同時，松子是優(yōu)質(zhì)的油脂來源，含多元不飽和脂肪酸，可以緩解發(fā)炎反應(yīng)。松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，每次一小把。
8種食物不起眼卻是營養(yǎng)高手
2.大蒜
在沒有抗生素的年代里，大蒜扮演著重要的救命角色。以往行軍時必備鹽跟大蒜，鹽用來補充礦物質(zhì)，大蒜則用來殺菌和預(yù)防疾病。近來，大蒜也被發(fā)現(xiàn)可以降低膽固醇。但生大蒜辣刺激性強，因此胃炎、喉嚨痛、痔瘡、眼睛紅、長青春痘的人，不宜生吃大蒜。避免空腹食用大蒜，可以利用煮、炒或做泡菜，減少它的辛辣刺激?；蚴谴钆渌?、面食一塊吃，不容易傷胃。
8種食物不起眼卻是營養(yǎng)高手
3.海帶
熱量低且充滿膠質(zhì)、礦物質(zhì)的海帶是很適合現(xiàn)代人的美容健康食品。海帶富含可溶性纖維，比一般纖維更容易消化吸收，幫助順暢排便。最大的優(yōu)點是，海帶熱量低，做為宵夜點心不用擔(dān)心發(fā)胖。海帶與醋最搭配，醋可讓海帶軟化，可以試試用醋涼拌海帶。加上冰塊的海帶湯，可以凸顯醋的酸味，口感更清爽。
8種食物不起眼卻是營養(yǎng)高手
4.白菜
在中醫(yī)看來，白菜可以退燒解熱、止咳化痰?，F(xiàn)代科學(xué)發(fā)現(xiàn)，白菜的營養(yǎng)價值高，種類多，一年四季都能吃到，是最熱門的抗癌明星。冬天是吃白菜的好季節(jié)，白菜豐富的纖維和維生素C,可以補足冬天蔬果攝取的不足。但虛寒體質(zhì)的人，不適合大量吃生冷的白菜，如泡菜。吃火鍋時，別忘了盡可能多加點白菜，消解燥熱之氣。
8種食物不起眼卻是營養(yǎng)高手
5.蕎麥
蕎麥含有強力抗氧化物，可以降血脂、增強血管彈性、防止血液凝結(jié)，是很好的護心食物。此外，其降血壓和助眠的效果也很好。蕎麥還是很好的大腸清道夫，纖維含量是一般白米的6倍，所以有凈腸草之稱?？梢詫⑹w麥面涼拌、煮湯。也可以將蕎麥和米飯一起蒸或熬粥。
8種食物不起眼卻是營養(yǎng)高手
6.南瓜
南瓜的胡蘿卜素含量是瓜中之冠。胡蘿卜素在機體內(nèi)能轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A,對保護視神經(jīng)、改善視力、預(yù)防眼疾非常有益。除此之外，南瓜中富含果膠，有極好的吸附性能，有助于消除體內(nèi)有毒物質(zhì)的影響。
8種食物不起眼卻是營養(yǎng)高手
7.蕓豆
鈣元素能強壯骨骼，穩(wěn)定情緒。蕓豆是果蔬中的含鈣冠軍,每100克帶皮蕓豆含鈣達(dá)349毫克，幾乎達(dá)到了人體每日鈣推薦攝入量800毫克的1/2.萵筍和蕓豆在一起更是補鈣絕配，萵筍的根部含有一種菊粉，能夠加強鈣的吸收。烹制蕓豆時注意要高溫蒸煮，未熟透的蕓豆會產(chǎn)生毒素，食用后可能會導(dǎo)致腹瀉、嘔吐。
8種食物不起眼卻是營養(yǎng)高手
8.芋頭
芋頭營養(yǎng)價值與土豆類似，且不含有龍葵素毒素，可以用來替代部分主食。難得的是，它本身還含有一種天然的多糖類植物膠體和膳食纖維，能夠潤腸通便，幫助消化。建議多采用清蒸或者與肉一起燉著吃，這樣能保留芋頭大部分營養(yǎng)。由于芋頭中淀粉含量較高，不宜過多食用，以免引起腹脹。糖尿病患者應(yīng)少食芋頭，腸胃濕熱者忌食。
8種食物不起眼卻是營養(yǎng)高手
山珍海味雖然可口，卻不一定健康。如今人們吃東西，營養(yǎng)健康往往擺在首位，越來越多人意識到，吃的貴并不代表著吃的好。在中國本土的菜中就有四種，看似不起眼，卻被老祖宗稱為長壽菜.一起和小編來看看吧。
4種長壽菜人人都能吃得起
海帶降血脂。 海帶的確是一種營養(yǎng)價值很高的菜。北京中醫(yī)藥大學(xué)養(yǎng)生室教授張湖德告訴記者，海帶生長在海水中，是一種含碘量非常高的海藻。海帶還含有豐富的粗蛋白、糖、鈣等，含量是菠菜、油菜的好幾倍。
海帶中的褐藻酸鈉具有降壓作用，對預(yù)防白血病和骨痛病也有一定作用；海帶淀粉具有降低血脂的作用，能幫助預(yù)防動脈硬化，降低膽固醇。
香菇能防癌。明代皇帝朱元璋就經(jīng)常食用此蔬，并認(rèn)為它是長壽 菜. 香菇益氣不饑，治風(fēng)破血和益胃助食,民間則常用來治治頭痛、頭暈。現(xiàn)代研究則證明，香菇可調(diào)節(jié)人體免疫功能，降低誘發(fā)腫瘤的可能性， 起到防癌、抗癌的功效。
蕨菜祛炎癥。 蕨菜又叫做龍頭菜、如意菜，是山區(qū)很常見的山野菜。張湖德說：前幾年我就大力推廣過蕨菜，它富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、礦物質(zhì)和多種維生素，營養(yǎng)價值很高。蕨菜中的蕨菜素對細(xì)菌有一定的抑制作用，具有良好的清熱解毒、殺菌清炎功效，對發(fā)熱、濕疹、瘡瘍等病癥都有一定治療功效。
馬齒莧殺菌。 馬齒莧又稱五行草、長命菜，在我國分布廣泛，鮮食干食均可，是一種古籍上早有記載的野生佳蔬。馬齒莧可用肉絲烹炒，也可用蛋、肉絲做成羹湯食用，鮮美可口，脆潤柔嫩。馬齒莧除含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、粗纖維及鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分外，它本身就有很高的藥理作用。
不起眼的4種長壽菜人人都能吃得起，還能養(yǎng)生，那你還在等什么？
土豆能留住歲月的腳步
土豆有營養(yǎng)，是抗衰老的食物。它含有豐富的維生素B1.B2.B6和泛酸等B群維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素。經(jīng)常吃土豆的人身體健康，老的慢。
土豆能減肥
吃土豆不必?fù)?dān)心脂肪過剩，因為它只含0.1%的脂肪，是所有充饑食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多余脂肪漸漸代謝掉，消除你的心腹之患。土豆對人體有很奇妙的作用。瘦人吃能變胖，胖人吃能變瘦，常吃身段會變得苗條起來。
認(rèn)為自己身材不夠理想的人，只要將土豆列為每日必吃食品吃上一段時間，不必受節(jié)食之苦便能收到“越貪吃越美麗”的效果。不過，減肥者要注意的是要將土豆做主食而不是做菜來吃。每次吃中等大小的1個就好了。
土豆是天然的美容佳品
土豆有很好的呵護肌膚、保養(yǎng)容顏的功效。新鮮土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、曬黑，土豆汁對清除色斑效果明顯，并且沒有副作用。
土豆對眼周皮膚也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上，具有美容護膚、減少皺紋的良好效果。年輕人皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮土豆汁涂抹患處可以解決這個問題。
土豆能吃出好性格
土豆含有維生素C。生活在現(xiàn)代社會的上班族，最容易受到抑郁、灰心喪氣、不安等負(fù)面情緒的困擾，土豆可以幫你解決這個難題。食物可以影響人的情緒，是因為它里面含有的礦物質(zhì)和營養(yǎng)元素能作用于人體，改善精神狀態(tài)。
做事虎頭蛇尾的人，大多就是由于體內(nèi)缺乏維生素A和C或攝取酸性食物過多，土豆可以幫你補充維生素A和C，也可以在提供營養(yǎng)的前提下，代替由于過多食用肉類而引起的食物酸堿度失衡。
冠心病、心絞痛統(tǒng)稱為心臟疾病，一旦患上了心臟疾病，那么就會降低患者的生存質(zhì)量，嚴(yán)重的話可能會突然猝死，其實我們身邊有很多不起眼的食物能夠保持心臟的健康。
1、三文魚
三文魚里面富含大量的脂肪酸，能夠緩解神經(jīng)的緊張，把腎上腺素以及皮質(zhì)醇控制在一定的范圍之內(nèi)。盡量一周食用三次三文魚，這樣可以有效的緩解荷爾蒙在身體中增長時間，另外也可以保護好人們的心臟。
2、菠菜
菠菜具有一定的安慰功效，里面含有大量的葉酸和鉀元素，能夠調(diào)節(jié)身體中皮質(zhì)醇的含量。把菠菜洗干凈之后放在榨汁機里面炸成汁飲用，這樣可以提供身體所需要的鉀元素。另外可以讓菠菜和雞蛋搭配著吃，這樣身體對鉀元素吸收會更好。
3、藍(lán)莓
藍(lán)莓是我們生活中常見的一種水果，里面含有大量的維他命c和抗氧化劑，當(dāng)受到壓力時可以大量的補充抗氧化劑和維生素c來保護身體，讓一些細(xì)胞能夠快速的修復(fù)，冷凍后的藍(lán)莓效果會更好，可以把藍(lán)莓和酸奶或者高膳食纖維的食物一起搭配，這樣能夠讓身體吸收全部的營養(yǎng)。
4、牛奶
每天晚上睡覺之前喝一杯溫牛奶，可以緩解失眠和心情煩躁。里面含有高劑量的抗氧化劑、維生素b12、維生素b2、鈣以及蛋白質(zhì)，其中里面含有的蛋白肽可以降低人們的血壓，具有鎮(zhèn)靜的效果。另外里面含有的鉀元素可以緩解緊張的情緒，有利于肌肉和心情的放松。
5、香蕉
香蕉里面含有大量的鉀和鎂離子，里面還有的鉀離子可以調(diào)節(jié)電解質(zhì)和水的平衡，蛋白質(zhì)可以修復(fù)被破壞的組織，從而制約了肌肉的興奮，保護了血管，降低了中風(fēng)以及血壓等發(fā)生率。鎂離子可以保護心血管的系統(tǒng)，從而減少了患上心臟病的危險，能夠防止各種心律失常，所以患有心腦血管疾病的患者應(yīng)該多吃一些香蕉。
在生活中，通過攝取食物能獲得健康身體，但凡事有兩面性，食物能保健身體，也能傷害身體。飲食禁忌，需要大家注意，一方面是食物安全性不高，另一方面則是攝取的食物和我們身體會發(fā)生反應(yīng)，影響到身體調(diào)節(jié)。癌癥是常見疾病，與幾十年前相比，死于癌癥人數(shù)增多，癌癥種類也增多，很多時候，因為錯誤飲食，會造成我們患上癌癥，下面就來說說，在生活中，這個不起眼的食物要是吃錯了，會導(dǎo)致癌癥發(fā)生。
吃檳榔要注意
這里說到不起眼、食用錯誤會導(dǎo)致癌癥的食物就是檳榔了，作為一種水果，檳榔在南方地區(qū)備受人們的喜歡。南方地區(qū)很多人，每天少不了的事情就是嚼檳榔了。
檳榔能藥食兩用，在食用時，可以吸收其中酚類、多糖、脂肪、粗纖維、碳水化合物、灰分、生物堿、鞣酸等，保證身體需要。
就藥用價值來說，檳榔還可入藥，檳榔具有殺蟲、破積、降氣行滯、行水化濕的功效。對于治療常見的絳蟲、蛔蟲、饒蟲等寄生蟲感染有較好的作用，古代不少中醫(yī)還會把檳榔和烏藥、人參、沉香熬成四磨湯，用來治療腸胃疾病。
錯誤食用檳榔的危害
知道了檳榔的營養(yǎng)價值、藥用價值，并不是說就可以安全的吃檳榔了，要是食用錯誤，往往還會傷害身體，那么錯誤食用檳榔的危害有哪些呢?
1、造成口腔癌
近年來，因為錯誤飲食，導(dǎo)致口腔疾病已成常態(tài)，口腔癌屬于常見的口腔疾病，在臺灣，還會將口腔癌稱作男性的第五大癌癥?？谇话┑陌l(fā)生，往往是因為忽視對于口腔的保護，造成口腔出現(xiàn)病變。
經(jīng)常吃檳榔就會導(dǎo)致口腔癌的發(fā)生，在吃檳榔的時候，會造成口腔黏膜發(fā)生纖維化，這屬于癌變的前兆。檳榔中的多種活性成分、代謝產(chǎn)物有毒性，會造成食用者直接、間接感染上毒素。
檳榔中的檳榔生物堿、檳榔鞣質(zhì)、檳榔特異性亞硝胺、活性氧會損傷口腔纖維細(xì)胞，造成角質(zhì)細(xì)胞發(fā)生變性，影響到細(xì)胞增殖，造成細(xì)胞死亡。
中秋的是腳步越來越近了，中秋佳節(jié)，對于很多人來說不僅有法定節(jié)假日可以讓我們好好放松一下，更可以抽出時間來好好的大吃特吃一頓，而月餅就是中秋節(jié)很好的“代表作”了，如今月餅的餡料越來越多，從剛開始的五仁餡，變成了各種各樣的水果餡、鮮肉餡等等，讓人垂涎欲滴，但是我們在購買月餅的時候一定要注意買合格的月餅，因為有些不合格的月餅是容易致癌的。
市面不合格的月餅多嗎？
現(xiàn)在食藥監(jiān)管部門的力度越來越大了，我們在新聞上能看到各種各樣月餅作坊被查封的消息，這些作坊基本上都是生產(chǎn)不合格月餅的。
月餅是被吃的，進肚子的東西是一定要保證安全的，但是很多黑心的月餅作坊只顧著銷售和賣相，對月餅吃了到底是否健康這件事上直接忽視掉了。
不合格月餅有哪些情況
1.防腐劑超標(biāo)會致癌
月餅的防腐劑超標(biāo)是一個很大的難題，幾乎年年都有新的發(fā)現(xiàn)，很多小作坊里生產(chǎn)出來的月餅，品相精美，勾人食欲，其實這些都?xì)w功于防腐劑加多了的原因。防腐劑吃多了，是很容易致癌的。
防腐劑嚴(yán)重的影響到了人們的身體健康，防腐劑按照來源可以分為合成類化學(xué)防腐劑與天然防腐劑，化學(xué)防腐劑當(dāng)中許多是屬于人工合成的化學(xué)品，都是有毒的，致癌的可能非常大。
2.糖精鈉超標(biāo)很傷身
糖精鈉是一種甜味劑，市場上銷售的糖精鈉是一種鄰苯甲?；酋啺返拟c鹽，糖精鈉濃度高了的話是會出現(xiàn)苦味的。
制成糖精鈉的原料有甲苯、氯磺酸、鄰甲苯胺等，都是石油化工產(chǎn)品，甲苯容易揮發(fā)和燃燒，甚至是還會引起爆炸的。
人體在大量攝入糖精鈉之后，會引起中毒，對身體危害比較大，糖精鈉的制作工序基本上都是不完整的，而其中含有重金屬、氨化何物等雜質(zhì)，如果在體內(nèi)長期存留與積累，就會不同程度的影響著人體的健康。
2、引發(fā)喉癌
在生活中，要是經(jīng)常抽煙的人，食用檳榔，還會引起喉癌、咽癌的發(fā)生，這是因為香煙中的有毒物質(zhì)，會和檳榔發(fā)生反應(yīng)，影響到人們的咽喉，造成咽喉不適。
3、造成肝病
吃進身體的食物需要進行分解，檳榔同樣如此，在吃檳榔的時候，要進行代謝，需要肝臟的配合，這樣還會造成乙肝、丙肝的形成。
嚴(yán)重的時候，甚至?xí)斐筛斡不?，造成肝?xì)胞發(fā)生癌癥，這些都需要大家多加注意。
4、傷害牙齒
要是細(xì)心觀察的話，你會發(fā)現(xiàn)很多南方人因為經(jīng)常吃檳榔，會造成牙齒脫落。
即使口中還有幾個牙齒，那往往也已經(jīng)變黑了，一方面檳榔的汁水呈現(xiàn)出紫紅色，會浸染牙齒;另一方面，則是檳榔的那種清涼的口感、微苦的味道會不斷的刺激牙齒。最主要的情況，則是在咀嚼檳榔的時候，會造成牙齒的活動頻率超過正常的負(fù)荷，牙齒會不斷的被咬耗，造成牙床發(fā)生動搖。對于孩子來說，盡量不要吃檳榔，以免影響到牙齒的發(fā)育。
5、孕婦不宜食用
而對于孕婦來說，在生活中也不適宜食用檳榔，檳榔的刺激性口感，容易造成孕婦在短時間里接受不了。
同時，檳榔中的某些物質(zhì)不適宜孕婦攝入，孕婦要是食用過多，或者是錯誤的食用還會導(dǎo)致流產(chǎn)的發(fā)生，甚至?xí)斐缮龌蔚奶骸?/p>
6、心血管疾病患者不宜食用
通常情況下，我們吃的水果、蔬菜對于降血壓、降血脂、降血糖有較好的作用，蔬菜瓜果是不少心血管疾病患者應(yīng)該食用的食材。
檳榔雖說是水果，但是心血管疾病患者，最好不要食用，心血管疾病患者食用檳榔過多，會造成肥胖的發(fā)生，并且，會造成身體中高密度脂蛋白膽固醇的含量不斷減少。血壓、心率、尿酸等物質(zhì)會不斷提高，這些都會為心血管疾病的發(fā)生提供條件，嚴(yán)重的危害到健康。
不少人在吃檳榔的時候，會猛地一下增加心跳，對于年輕人還好，還能夠控制一下，對于本身容易出現(xiàn)血壓紊亂的人來說，無疑是有危險的。
7、造成幻覺
在湖南湘潭的一項調(diào)查中顯示，經(jīng)常吃檳榔還會造成頭暈、心悸的情況，甚至?xí)壚飘a(chǎn)生依賴，產(chǎn)生一種癮，這樣的情況，在臨床上會稱作醉檳榔反應(yīng)。會影響到正常的工作、學(xué)習(xí)，這也需要大家多加注意。
結(jié)語：以上就是在生活中，食用檳榔注意事項的簡單描述，對于食用檳榔的危害，大家也都知道了，希望上面的介紹對大家有所幫助，在生活中科學(xué)、合理的食用檳榔，以此能夠保健好身體。
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