冷空氣來(lái)得遂不及防，哪幾類(lèi)人是絕對(duì)“凍不得的”？
【www.cndadi.net - 養(yǎng)生禁忌有哪幾方面】
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。如何避開(kāi)有關(guān)養(yǎng)生常識(shí)的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“冷空氣來(lái)得遂不及防，哪幾類(lèi)人是絕對(duì)“凍不得的”？”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
寒露節(jié)氣一過(guò)，冷空氣就迅速趕上，這氣溫也立馬從涼爽過(guò)渡到寒冷，來(lái)得遂不及防。秋凍說(shuō)得好，但最需要注意的是，這幾類(lèi)人是絕對(duì)凍不得的.
第一類(lèi)人：脾胃虛弱的人yS630.CoM
脾胃對(duì)寒冷的刺激是非常敏感的，特別又是到了深秋時(shí)節(jié)，冷空氣來(lái)得遂不及防，就驟襲了脾胃，如果未能好好防護(hù)，就會(huì)引起疾病的產(chǎn)生或者使得舊病復(fù)發(fā)。所以，對(duì)于脾胃虛弱的人，在這時(shí)節(jié)可要多多注意保暖，特別是對(duì)于腹部的保暖。
第二類(lèi)人：心腦血管疾病患者
由于這冷空氣來(lái)得快也來(lái)得急，自身系統(tǒng)還未完全調(diào)整好，迎接大波動(dòng)的氣溫、風(fēng)速、氣壓等，這就會(huì)使得人的皮膚、皮下組織血管收縮等，導(dǎo)致血壓升高，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致冠心病患者發(fā)生心絞痛、心肌梗塞等癥狀，甚至?xí)?dǎo)致中風(fēng)，引起偏癱，危及生命。所以，凡是心腦血管疾病的患者，在深秋季節(jié)，都要注意保暖，隨天氣變化適當(dāng)增減衣物，以免舊病復(fù)發(fā)，影響身心健康。
第三類(lèi)人：有老寒腿的人
老寒腿就是醫(yī)學(xué)上說(shuō)的類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎之類(lèi)的疾病，但如今，這毛病已不再是老年人的專(zhuān)屬了，越來(lái)越多的年輕人也有了這個(gè)毛病，特別是一些較年輕的女性朋友，常年喜好穿短褲短裙，不注意腿部的保暖，剛開(kāi)始腿腳可能只是有些酸痛，慢慢地就會(huì)覺(jué)得腿腳變得很沉，受到一點(diǎn)點(diǎn)冷都會(huì)覺(jué)得疼痛難耐，這類(lèi)患者一定要特別注意腿部的保暖。
第四類(lèi)人：體寒的女性
對(duì)于一些體質(zhì)本身偏寒怕冷的女性朋友，尤其是一到冷天，就會(huì)手腳冰冷、小腹寒冷的女性，在這深秋時(shí)節(jié)，更是要多注意保暖自己的腳踝、腹部、腰部等部位，避免加重體寒，甚至引起宮寒、月經(jīng)不調(diào)等疾病。
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還記得
前幾天的漢中晴朗溫暖
我們?cè)谇锶绽锶鲋鴼g
然而近兩天天氣陰沉
小編掐指一算
好天氣要告一段落啦
未來(lái)一周都是陰天為主╮(╯﹏╰）╭
還有雨水到來(lái)
天氣君一定是心疼大家
下場(chǎng)雨讓大家在家好好休息一下
so如果出門(mén)有約的
一定別忘了帶好雨具
雨水光顧
伴隨著氣溫下降
要開(kāi)始加“裝備”了~
(*￣︶￣)
此刻小編想說(shuō)
把秋衣扎到秋褲里啦
你的棉褲也該準(zhǔn)備好了
畢竟
像漢中這樣春秋短暫的
幾乎感受不到的城市
寒露后也就表示
正兒八經(jīng)要降溫了
氣溫不斷下降、空氣又干燥的季節(jié)
是感冒最易流行的時(shí)候
感冒病毒的致病力也增強(qiáng)了許多
小編也貼上養(yǎng)生小貼士
養(yǎng)生小貼士
寒露以后氣溫不斷下降，是傷風(fēng)感冒、慢性支氣管炎及哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病、便秘、急性胃腸炎和十二指腸潰瘍等腸胃病、痛風(fēng)、高血壓等心腦血管疾病的高發(fā)節(jié)氣。
飲食養(yǎng)生應(yīng)在平衡飲食五味基礎(chǔ)上，根據(jù)個(gè)人具體情況，適當(dāng)多食甘、淡滋潤(rùn)食品，既可補(bǔ)脾胃，又能養(yǎng)肺潤(rùn)腸，可防治咽干口燥等癥。
水果不妨多吃點(diǎn)梨、柿、香蕉等，蔬菜有胡蘿卜、冬瓜、藕、銀耳等及豆類(lèi)、菌類(lèi)、海帶、紫菜等，都是不錯(cuò)的選擇。
早晨起來(lái)不妨喝一碗熱藥粥，因?yàn)榫?、糯米均有極好的健脾胃、補(bǔ)中氣的作用。
寒露之后，要注重保暖，及時(shí)添衣服，以防寒邪入侵，尤其不要露腳。
emmmm....
說(shuō)完天氣，再來(lái)說(shuō)幾個(gè)“壞”消息
遲早也是要知道的！
那就
現(xiàn)在先了解一下吧~
2018年再也沒(méi)有假期了
之后就要連上3個(gè)月班
才能熬到明年元旦！
大家可以徹底收心了！
又要長(zhǎng)胖了
錢(qián)包是空了，但身體卻胖了
秋季是一個(gè)進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)
是一個(gè)窮兇極“餓”的季節(jié)！
10月已經(jīng)來(lái)了！
12月還會(huì)遠(yuǎn)嗎？
年底，年會(huì)、結(jié)婚...
這里趕飯局，那里趕酒席
吃火鍋！吃自助！吃西餐……
這樣下去，只有一個(gè)結(jié)果
夏天減下去的肉
肯定又要胖！回！來(lái)！
最后
給你個(gè)眼神
自己體會(huì)吧！
冷空氣過(guò)敏是一種比較常見(jiàn)的流行病，每當(dāng)冷空氣下來(lái)之時(shí)，天氣突變，很多人就開(kāi)始出現(xiàn)流鼻涕或鼻塞等癥狀，面對(duì)這些冷空氣過(guò)敏性鼻炎，我們?cè)撛趺粗委熌?？小編建議，如果不是什么大病，盡量不要使用藥物治療，這里為您介紹治療鼻塞最管用的5大方法。
鼻子遇到冷空氣就鼻塞怎么辦 治療鼻塞最管用的5大方法
一、鼻子遇到冷空氣就鼻塞怎么辦
過(guò)敏性鼻炎，用鼻敏AB 通
過(guò)敏性鼻炎：在一定環(huán)境下，如溫度、花粉、粉塵、異味、飲食、藥物、情感、疲勞等等內(nèi)因和外因，使鼻腔細(xì)胞內(nèi)部基因發(fā)生強(qiáng)烈反應(yīng)，使鼻腔細(xì)胞生理活動(dòng)出現(xiàn)障礙，造成鼻腔細(xì)胞發(fā)生腫脹膨大，造成鼻塞及炎癥，這就是過(guò)敏性鼻炎。
因此，治療過(guò)敏性鼻炎必須用兩種方法：一是治療細(xì)胞內(nèi)部基因分子的強(qiáng)烈反應(yīng)，使其恢復(fù)到正常狀態(tài)。二是治療由此造成的病態(tài)細(xì)胞，使細(xì)胞恢復(fù)正常。只有這兩種方法同時(shí)使用才能有效治療過(guò)敏性鼻炎。任何一種方法都不能真正治療過(guò)敏性鼻炎。
目前只有鼻敏AB通是兩種方法同時(shí)使用。3小時(shí)左右見(jiàn)效。不含激素，沒(méi)有依賴性，不反復(fù)。沒(méi)有副作用。
二、治療鼻塞最管用的5大方法
1、煎熏法：
將蔥白一小把或?qū)⑹[頭（洋蔥）三四個(gè)切碎煎湯，用鼻吸熱氣，或?qū)⑹炒谉_(kāi)吸醋氣，療效都較好。
2、填充法：
將蔥白搗爛取其汁滲入藥棉內(nèi)，將藥棉塞進(jìn)鼻孔，或?qū)⒋笏獍?個(gè)削成比鼻孔稍小的圓柱形，用薄層棉花或紗布包好塞入鼻孔，效果也不錯(cuò)。
3、側(cè)臥按摩法：
左側(cè)鼻塞向右臥，右側(cè)鼻塞向左臥，用雙指夾鼻按揉雙側(cè)迎香穴1-2分鐘，鼻塞可除。
4、熱敷法：
用熱毛巾敷鼻，或用電吹風(fēng)對(duì)著鼻孔吹熱風(fēng)，吹雙側(cè)太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴、大椎穴，鼻塞可解。
5、變位法：
這種方法適用于嬰兒，嬰兒鼻塞時(shí)，?？摁[不停，這時(shí)可將嬰兒豎直抱起，很快便能安然入睡。
前天穿衣還是單一，而這幾天冷空氣突來(lái)，氣溫降半，你穿衣有沒(méi)有調(diào)整呢？如果穿衣不及時(shí)，相信會(huì)感冒的，那么春季冷空氣來(lái)時(shí)該怎么辦呢？
減衣太快或捂太過(guò) 都容易感冒
大部分人是因?yàn)闇p衣服減得太快了，穿衣服太單薄，出現(xiàn)了上呼吸道感染。還有一部分人，尤其是中老年朋友，是穿得太多了，導(dǎo)致上呼吸道感染，就是捂得太過(guò)。春捂也不是絕對(duì)的，我們應(yīng)該根據(jù)溫度的變化，來(lái)隨時(shí)增減衣服。
那到底這捂和不捂 氣溫標(biāo)準(zhǔn)是什么呢？
春季四月冷空氣來(lái)襲，大家穿衣需要及時(shí)加衣
高于15度不穿外套更舒適 溫差大于8度 帶件外套早晚穿
建議可以把15度作為一個(gè)捂或不捂的標(biāo)準(zhǔn)，如果說(shuō)環(huán)境溫度穩(wěn)定在15度以上，這個(gè)時(shí)候就可以考慮把厚外套脫掉，而如果在春季的時(shí)候，畢竟是早晚溫差比較大。那如果一天之中的最高溫和最低溫的差異，穩(wěn)定是在8攝氏度以上，那么建議早晚出門(mén)著裝上，還是以厚外套為主。
4月里一天過(guò)兩季的情況，更是十分常見(jiàn)，所以建議大家最好能根據(jù)溫度變化，適時(shí)適度地增減衣服。
一般情況下，減衣服時(shí)可以遵循一個(gè)從厚變薄，先減上再減下的原則。上衣呢，我們可以先由羽絨服換成棉服、再到大衣、夾克。
對(duì)于上衣和褲裝，最好是先減上衣，再逐漸減褲子。另外，在減掉衣服以后，還要注意做好頸部的保暖，出門(mén)不妨帶個(gè)小絲巾，保護(hù)好您的咽喉部，以防感冒。
年輕的朋友們，雖然這天氣逐漸暖和起來(lái)了，但您也別過(guò)早換上短夾克，露腰、露腳腕，因?yàn)楹L(fēng)很容易從這些部位侵襲而入。
那對(duì)于中老年朋友們呢，咱們春捂也不能捂得太嚴(yán)太過(guò)，循序漸進(jìn)地增減衣物，先減上衣，再減褲裝，這樣會(huì)更加舒適也更健康。
把握春捂時(shí)機(jī)：冷空氣到來(lái)前24~48小時(shí)未雨綢繆
許多疾病的發(fā)病高峰與冷空氣南下和降溫持續(xù)的時(shí)間密切相關(guān)。最明顯的就是感冒、消化不良，在冷空氣到來(lái)之前便捷足先登。因此，捂的最佳時(shí)機(jī)，應(yīng)該在氣象臺(tái)預(yù)報(bào)的冷空氣到來(lái)之前24~48小時(shí)，晚了則猶如雨后送傘。
把握春捂氣溫：15℃是春捂的臨界溫度
對(duì)兒童、老人等需要春捂的人群來(lái)說(shuō)，15℃可以視為捂與不捂的臨界溫度。也就是說(shuō)，當(dāng)氣溫持續(xù)在15℃以上且相對(duì)穩(wěn)定時(shí)，就可以不捂了。
注意春捂溫差：日夜溫差大于8℃是春捂的信號(hào)
日夜溫差大于8℃是捂的信號(hào)春天的氣溫，前一天還是春風(fēng)和煦，春暖花開(kāi)，剎那間則可能寒流涌動(dòng)，花開(kāi)又被風(fēng)吹落,讓你回味冬日的肅殺。面對(duì)溫度百變的春天，父母應(yīng)得隨天氣變化為孩子加減衣服。而何時(shí)加衣呢？現(xiàn)在認(rèn)為，日夜溫差大于8℃是該捂的信號(hào)。
春季四月冷空氣來(lái)襲，大家穿衣需要及時(shí)加衣
春捂持續(xù)時(shí)間：7~14天恰到好處
捂著的衣衫，隨著氣溫回升總要減下來(lái)。但是減衣不能太快，否則會(huì)出現(xiàn)沒(méi)捂到位的現(xiàn)象。怎樣才算到位？醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)：氣溫回冷需要加衣御寒，即使此后氣溫回升了，也得再捂7天左右，體弱的孩子和老人才能適應(yīng)。減衣過(guò)快有可能會(huì)讓他們凍出病來(lái)。
春捂也是有一定限度的
如果捂過(guò)了頭，同樣對(duì)健康不利。春捂并不是衣服穿得越多越好，而是強(qiáng)調(diào)*要遞減,即衣物增減既要視天氣的變化情況而定，也要根據(jù)自身的體能素質(zhì)。春季氣溫日差較大，早晚較冷，此時(shí)可適當(dāng)捂一會(huì)兒。而晴日的中午時(shí)刻，氣溫一般都在10℃以上，此時(shí)可適當(dāng)減衣服。在增減衣物時(shí)，最好先聽(tīng)聽(tīng)天氣預(yù)報(bào)。天氣轉(zhuǎn)熱后，有些人還穿著很多衣服，甚至捂出了汗，冷風(fēng)一吹反而容易著涼。
人們常說(shuō)，冬吃蘿卜，夏吃姜。是不是到了夏天每個(gè)人吃姜都對(duì)健康有益嗎？夏天炎熱，姜味辛辣，按說(shuō)不應(yīng)火上澆油.但中醫(yī)認(rèn)為，夏季陽(yáng)氣在表，胃中虛冷，這時(shí)吃生姜可以溫胃健脾。民諺也有冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開(kāi)處方的說(shuō)法，但很多人并不知道，姜可不是隨意吃的。那么，哪些人不適合夏天吃姜呢？
陰虛體質(zhì)的人絕對(duì)不能吃姜。因?yàn)殛幪摼褪窃餆狍w質(zhì)，表現(xiàn)為手腳心發(fā)熱，手心有汗，愛(ài)喝水，經(jīng)?？诟伞⒀鄹伞⒈歉?、皮膚干燥、心煩易怒、睡眠不好。而姜性辛溫，陰虛的人吃姜會(huì)加重陰虛癥狀。
內(nèi)熱較重者如患有肺熱燥咳、胃熱嘔吐、口臭、痔瘡出血、癰瘡潰爛等內(nèi)熱疾病的人，不宜服食生姜。如果必須食用，一定要配伍寒涼食物以中和生姜的熱性。
肝炎病人忌吃姜。因?yàn)槌３越獣?huì)引起肝火旺。想要克制吃姜引起的肝火旺，可以同時(shí)選配一些可舒肝、理氣的食物，比如用山楂、菊花泡茶喝，這樣就可以消除生姜引起的燥熱。
脫發(fā)患者很多人都把姜外用來(lái)治療脫發(fā)，的確，姜性溫味辛，確實(shí)能夠增加局部的血液循環(huán)，刺激毛囊打開(kāi)，促使毛發(fā)再生。但要注意脫發(fā)屬熱性疾病，姜用久了會(huì)生熱，用熱性藥治熱性病，和中醫(yī)講究的熱病用涼藥原則是相沖突的。所以，應(yīng)盡量少用。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中對(duì)秋天的養(yǎng)生觀做了詳盡的說(shuō)明：“秋三月，此為容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無(wú)外其志，使肺氣清，此秋氣之應(yīng)，養(yǎng)收之道也，逆之則傷肺，冬為飧瀉，奉藏者少?！?/p>
用現(xiàn)代語(yǔ)言就是說(shuō)“秋天的三個(gè)月，是萬(wàn)物果實(shí)飽滿、已經(jīng)成熟的季節(jié)。在這一季節(jié)里，天氣清肅，其風(fēng)勁急，草木凋零，大地明凈。人應(yīng)當(dāng)早睡早起，跟群雞同時(shí)作息。這乃是順應(yīng)秋氣、養(yǎng)護(hù)人體收斂機(jī)能的法則。
違背了這一法則，就會(huì)傷害肺氣，到了冬天還會(huì)有生完谷不化的飧瀉。究其原因，是由于身體的收斂機(jī)能在秋天未能得到應(yīng)有的養(yǎng)護(hù)、以致供給冬天的閉藏之力少而不足的緣故?！?/p>
除了以上那些宏觀的養(yǎng)生觀之外
再給大家介紹一下三個(gè)具體的方法
1.懂得“秋凍”的意義
對(duì)待“秋凍”的意義要靈活看待，早上出門(mén)騎車(chē)要適當(dāng)添加衣物，早晚步行就可以維持“秋凍”的原則。
另外老人和嬰兒“秋凍”要當(dāng)心，深秋季節(jié)變化多端的天氣導(dǎo)致血壓升高，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致冠心病患者發(fā)生心絞痛、心肌梗死等，甚至還會(huì)危及生命。所以凡是患有心腦血管疾病的老人，在深秋季節(jié)不但不應(yīng)該“凍”，而且還要適當(dāng)保暖。
兒童“秋凍”最適宜，一是可以鍛煉孩子的御寒能力，二是可以提高機(jī)體的適應(yīng)能力，使自身抗病能力不斷增強(qiáng)，預(yù)防上呼吸道感染、肺炎等各種疾病的發(fā)生。但在“秋凍”時(shí)四個(gè)部位凍不得，分別是腹部、腳部、頸部、肩部。
2.防秋“燥”
秋天不少人都會(huì)感到鼻腔似煙道般干燥，一不小心還出血；喉嚨也癢癢；嘴唇一碰就干裂，這就是中醫(yī)常說(shuō)的“秋燥”。
防治“秋燥”，養(yǎng)陰益氣是關(guān)鍵。養(yǎng)陰就可以防治肺躁，益氣就可以溫養(yǎng)肺氣，所以秋天應(yīng)多吃山藥、百合、銀耳、豬蹄、蓮子、藕、梨、枸杞等食物。
3.秋季飲食養(yǎng)生
秋季多食粥，如梨粥具有良好的潤(rùn)燥作用；胡蘿卜粥對(duì)皮膚粗糙、口唇干裂、兩眼干澀、頭皮屑增多等有一定的防治作用；芝麻粥適于肝腎不足、頭昏目花、頭發(fā)早白，肺躁咳嗽及習(xí)慣性便秘者食用等等。
另外秋季應(yīng)養(yǎng)好“心”，秋天象征著收獲，對(duì)一些成功人士來(lái)講是好事，有了屬于他(她)的歸宿，有了精神和物質(zhì)豐收不免喜悅。可對(duì)那些處處碰壁的人士來(lái)講可能就是一件壞事了，這或許就是“男子悲秋”的緣故吧！
養(yǎng)心小貼士
藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，重藥物輕食物是不科學(xué)的，殊不知許多食物也是有治療作用的藥物。
近期，保溫杯里泡枸杞成為時(shí)下的一個(gè)熱門(mén)話題，不少人認(rèn)為這是人到中年的標(biāo)志之一。隨著人體年齡的增長(zhǎng)，身體不再像年輕時(shí)那般健壯，或多或少會(huì)出現(xiàn)一些不適或疾病，也更加關(guān)注起養(yǎng)生的知識(shí)。
而自古以來(lái)，食療相比藥療更受人們的推崇。山藥、枸杞、紅棗、粗雜糧等成為多數(shù)人公認(rèn)的最營(yíng)養(yǎng)健康的食物，成為養(yǎng)生一族食譜中經(jīng)常出現(xiàn)的名單。然而，這些養(yǎng)生食物雖好，也并非適合所有人，如果讓忌食的人食用，非但對(duì)健康起不到促進(jìn)作用，還可能會(huì)傷害身體。
一、山藥：濕熱寒邪、便秘者不宜吃
山藥在中國(guó)至少已有2000多年的歷史，是“薯類(lèi)”中的上等食材，最初被稱(chēng)為“薯蕷”，早在唐朝詩(shī)圣杜甫的詩(shī)中就有“充腸多薯蕷”的名句，許多古典醫(yī)籍都對(duì)山藥作了很高的評(píng)價(jià)。中醫(yī)認(rèn)為山藥味甘、性平，不燥不膩，入肺、脾、腎經(jīng)，具有健脾補(bǔ)肺、益胃補(bǔ)腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強(qiáng)筋骨、長(zhǎng)志安神等功效，大多數(shù)人均可食用。
“山藥屬于補(bǔ)益食品，又有收斂作用，但有濕熱寒邪以及患便秘的人等不宜食用?！睂?zhuān)家解釋?zhuān)剿幹泻胸S富的淀粉，它對(duì)于患有胸腹脹滿、大便干燥、便秘者最好少吃，待這些癥狀緩解后可以再食用山藥。
雖然說(shuō)山藥含有的黏液蛋白，有降低血糖的作用，但山藥屬根莖類(lèi)食物，淀粉量較高，如果過(guò)多食用反而不會(huì)降低血糖，而會(huì)導(dǎo)致血糖升高。因此，患有糖尿病的人不可一次吃過(guò)量的山藥，如果某些患者偏愛(ài)食山藥，那么應(yīng)適當(dāng)減少主食的量，否則就會(huì)適得其反。
二、枸杞：濕熱、痰濕中阻不宜吃
枸杞有養(yǎng)陰補(bǔ)血、滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效。詩(shī)人陸游老年時(shí)兩眼昏花，就常吃枸杞，還留下“雪霽茅堂鐘磬清，晨齋枸杞一杯羹”的詩(shī)句。
一些人家里常備枸杞，用來(lái)泡水、煮粥，甚至每天都干嚼幾顆。枸杞的最佳吃法是生吃，就是將枸杞用流水沖洗干凈后放在嘴里干嚼，使其中的有效成分吸收得更加充分。
但是，并不是所有人都適合吃枸杞。枸杞滋補(bǔ)的同時(shí)有溫?zé)嵘眢w的效果，所以體內(nèi)有濕熱及痰濕中阻的人，表現(xiàn)為高血壓、性情急躁愛(ài)發(fā)脾氣、平日里大量吃肉而滿面紅光的人，以及感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人，都最好別吃，否則不但達(dá)不到養(yǎng)生效果，還可能加重病情。其次，脾胃虛弱、消化不良的人，在炎熱的夏季不宜吃枸杞，否則會(huì)出現(xiàn)食欲下降、胃脘滿悶或吐酸水等現(xiàn)象。另外，枸杞含糖量較高，糖尿病患者不宜過(guò)量服用。
用枸杞保健需要常期少量吃，不可一次大量食用，健康成年人每天吃20克左右比較合適，治療用可增加到30克。
三、紅棗：痰濕偏盛、容易上火者不宜吃
紅棗作為性味甘溫，能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神。但對(duì)以下幾類(lèi)人來(lái)說(shuō)，非但起不到保健作用，甚至還會(huì)幫倒忙。
1.痰濕偏盛者：這樣的人常表現(xiàn)為舌苔厚膩、口甜或口中發(fā)膩、食欲不振，平時(shí)常感覺(jué)胃部脹滿，嚴(yán)重者會(huì)伴有頭暈、惡心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等癥狀。紅棗氣味甘、辛、熱，性偏濕熱，容易生痰生濕。痰濕壅盛的人多食紅棗以后，原先的癥狀容易加重，出現(xiàn)寒熱口渴、胃脹等不良反應(yīng)。、這種體質(zhì)的人更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利濕的食物。
2.容易上火的人：這類(lèi)人體質(zhì)偏熱，經(jīng)常出現(xiàn)便秘、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火癥狀，而紅棗性味甘溫，偏于溫補(bǔ)，若大量食用，猶如火上澆油。
3.感冒初期患者：感冒初期，入侵人體的風(fēng)寒或者風(fēng)熱之邪正盛，若此時(shí)食用紅棗，其黏膩的性質(zhì)常常會(huì)導(dǎo)致邪氣滯留，造成“閉門(mén)留寇”的后果，使得體內(nèi)的病邪難以驅(qū)除，不利于恢復(fù)。
4.糖尿病患者：紅棗含糖量較多，會(huì)使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃。
四、蓮藕：產(chǎn)婦不宜過(guò)早食用
中醫(yī)認(rèn)為藕性寒、味甘。生食蓮藕能清熱、除煩、潤(rùn)肺，特別適合因血熱而長(zhǎng)痘的患者。蓮藕煮熟后性由寒變溫，能養(yǎng)胃滋陰、健脾益氣養(yǎng)血，適合因脾胃虛弱、氣血不足而肌膚干燥、面色無(wú)華的人。一般人群均可吃藕，尤其對(duì)于肝病、便秘、糖尿病等有虛弱之癥的人十分有益，對(duì)于淤血、吐血、尿血、便血的人以及產(chǎn)婦極為適合。
以藕為主的單驗(yàn)方在臨床上應(yīng)用較廣，有很好的效驗(yàn)。比如鮮藕汁，每日早晚各服半杯，治肺結(jié)核出血、產(chǎn)后出血、鼻流血。另外，生藕搗絞取汁，加蜂蜜適量，攪勻，分次服，治熱病煩渴不止；藕汁、梨汁各半杯，和勻服用，治上焦痰熱、口干咳嗽。
由于藕性偏涼，因此產(chǎn)婦不宜過(guò)早食用，一般產(chǎn)后1-2周后再吃藕可以逐瘀。脾胃虛寒、容易腹瀉的人生吃蓮藕容易傷脾胃，因此更適宜熟食。
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