手長老年斑怎么辦
長斑的養(yǎng)生小常識。
“活動有方，五臟自和。”自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標(biāo)，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“手長老年斑怎么辦”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
人以上了歲數(shù)，身體會出現(xiàn)很多老化的表現(xiàn)，比如老年斑的出現(xiàn)，老年斑是老年朋友群體中經(jīng)常會出現(xiàn)的一種疾病，一般情況下，老年斑會出現(xiàn)在我們的手上或者是臉上。老年斑出現(xiàn)在臉上是很平常的，但是手長老年斑怎么辦。怎么可以緩解手上的老年斑呢。
老年人手上長老年斑的四個治療方法：
1.在我們的平時生活里，老年朋友們治療手上的老年斑可以多吃一些比較一些比較新鮮的蔬菜或者是水果。這類食物含有比較豐富的礦物質(zhì)，還有維生素，可以增強(qiáng)老年朋友身體內(nèi)的抗氧化能力。
2.維生素B1、B2等具有使皮膚光滑，展平褶皺，消隱斑點，減退色素的功效，經(jīng)常進(jìn)食對防治老人斑有明顯效果。含量豐富的食物有谷類、豆類、動物內(nèi)臟、肉類、蛋類、酵母以及綠色蔬菜等。
3.防治老年斑中，要注重微量元素銅、鋅、錳的不斷補(bǔ)足。含量較豐富的食物有海產(chǎn)品、奶、蛋、小麥、小米、黃豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、蘿卜、茶葉等。
4.老年人衰老期用以調(diào)節(jié)SOD活性的藥食兼用妙品相當(dāng)多，配伍用餐于藥膳、食療具有良好的防治才給斑功效。經(jīng)常使用的有何首烏、絞股藍(lán)、黨參、杜仲、五味子、羅布麻、刺梨汁、刺玫果、獼猴桃、玉米花粉、蜜源花粉、參花花粉、毛尖茶、人參、黑木耳、白木耳、青竹梅、山楂、西洋參、黃芪、當(dāng)歸、砂仁、香附、靈芝、丹參、益母草、珍珠、黃精、玉竹、女貞子、刺五加等。
如果您或者身邊的家人手長老年斑怎么辦，不妨可以參考一下上面介紹的內(nèi)容!但是使用之前一定要慎重，不是所有的方法都適合每個人，要根據(jù)自身的情況選擇治療的方法，發(fā)現(xiàn)有不適癥狀的出現(xiàn)就要停止使用，以免弄巧成拙。
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對于很多人來說當(dāng)然都明白這樣一個道理就是隨著年紀(jì)的增長，長老年斑也是一個必然的事情，但是雖然受老年斑會出現(xiàn)在老人的身上，但是有的人只有四十幾歲就開始長老年斑了，而有的人到60幾歲才開始長老年斑，所以說不妨了解一下，手上長老年斑怎么回事?
只有了解了手上長老年斑怎么回事，然后從日常生活中有效的保養(yǎng)，那么自然就可以有效的預(yù)防老年斑了。因為相信每一個都希望都希望自己有一個健康漂亮的手，至少不用受老年斑的滋擾吧。
為什么長老年斑?老年斑，醫(yī)學(xué)上又被稱為脂溢性角化，是指在老年人皮膚上出現(xiàn)的一種脂褐質(zhì)色素斑塊，關(guān)于為什么長老年斑專家稱大部分是在50歲以后開始長，多見于高齡老人。
老年斑是組織衰老的一種先兆斑，表示細(xì)胞進(jìn)入了衰老階段。為什么長老年斑?進(jìn)入老年以后，細(xì)胞代謝機(jī)能減退，體內(nèi)脂肪容易發(fā)生氧化，產(chǎn)生老年色素。關(guān)于為什么長老年斑這個問題，這種色素不能排出體外，于是沉積在細(xì)胞體上，從而形成老年斑。
所以說對于了解了手上長老年斑怎么回事的原因以后，然后對于現(xiàn)代人來說，長斑往往和日常的飲食甚至是生活習(xí)慣等等息息相關(guān)。因此這個時候只有注意手部的保養(yǎng)防曬，以及日常飲食等等。從方方面面進(jìn)行，自然可以有效的預(yù)防老年斑了。
老年斑大多發(fā)生在四十歲以后，比較常發(fā)于頭皮、面部、軀干、上肢和手背等部位，開始是淡褐色斑疹或者是扁平丘疹，表面光滑，但是隨著年齡的增大，數(shù)量也會越來越多，老年斑多無自覺癥狀，很少會惡變，但是老年斑嚴(yán)重影響著人的形象，所以出現(xiàn)老年斑，我們也要想辦法祛除。
防治老年斑，除堅持體育鍛煉、保證8小時睡眠、堅持科學(xué)飲水(每天5～8杯)外，還要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少吃高脂肪食物，多吃富含維生素C、維生素E、維生素A的食物。
雞蛋清
取雞蛋清涂在斑點上，每日數(shù)次，一周后可見效。
云南白藥
將云南白藥稀釋于白酒中，每天堅持蘸此酒涂抹患處數(shù)次，老年斑即可自行脫去，且不留疤痕。
蘆薈汁
蘆薈汁涂擦面部，每日二次，堅持一個月可祛斑。
香蕉皮
熟香蕉內(nèi)皮涂擦長斑的地方，每日三次，兩周顯效，堅持半年可治愈老年斑。
生姜
姜洗凈、切成片或絲，用開水沖泡，加蓋燜10分鐘，再加蜂蜜1湯匙(約10～15毫升)攪勻，每天飲用1杯，可明顯減輕老年斑現(xiàn)象。
大蒜
大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反復(fù)摩擦，直到皮膚充血發(fā)紅為止，每天3～5次。
杏仁
取杏仁適量，去皮搗成泥狀，用雞蛋清調(diào)勻，于每晚睡前涂患處，晨起用溫水洗凈。
茯苓
取茯苓適量，將其研成細(xì)末，用雞蛋清調(diào)勻，于每晚睡前涂患處，晨起用溫水洗凈。
銀耳鵪鶉蛋
取水發(fā)銀耳50克，煮熟鵪鶉蛋3個，加少量黃酒、味精、鹽，慢火燉爛后食用，每天1次。
結(jié)語：愛美之心人皆有之，就算是老年人也有追求美的權(quán)利，很多人都會長老年斑，老年斑影響美觀，小編上述幾種方法，就可以有效的祛除老年斑，讓我們的皮膚恢復(fù)原狀，手機(jī)和電腦前的小伙伴們都學(xué)會了嗎?趕緊來試一下吧!肯定會驚喜非常。
很多的人開始上了年紀(jì)時候就會長出很多的老年斑，有的人在臉上長，也有的人在手背上，會出現(xiàn)一些一塊一塊的褐色的斑點。那么，這種斑應(yīng)該怎么治療呢?祛斑的偏方又有哪些?趕緊來看看!
老年斑食療偏方
銀耳鵪鶉蛋
原料：取水發(fā)銀耳50克,煮熟的鵪鶉蛋3個，加少量黃酒、味精、鹽。
做法：慢火燉爛后食用，每天1次。
蜂蜜姜片
原料：新鮮生姜片10～15克，用200～300毫升開水浸泡5～10分鐘，待水溫冷卻至60℃以下時，加入10～15克蜂蜜。
做法：攪勻飲用。
黃瓜粥
材料：大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。
做法：將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加入水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時間下入黃瓜片，入精鹽調(diào)味即可?，F(xiàn)在科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
西紅柿汁
材料：西紅柿若干。
做法：將西紅柿洗凈，榨汁，每日喝一杯。西紅柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為維生素C的倉庫。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
胡蘿卜汁
材料：新鮮胡蘿卜若干。
做法：將胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑的作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。補(bǔ)氣養(yǎng)血，白嫩皮膚。
遠(yuǎn)離老年斑宜吃食物
獼猴桃
獼猴桃被喻為水果金礦。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙。脾胃虛寒的老人不可多吃，容易腹瀉。
西紅柿
西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。
洋蔥
洋蔥中含有硫質(zhì)和必需維生素等營養(yǎng)成分，能消除體內(nèi)不潔廢物，使肌體保持潔凈。此外，蘿卜、芹菜、菠菜、杏仁及棗子等，都有助于除面部疣斑，延遲皮膚老化。研究還發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)充維生素也可減少脂褐質(zhì)色素的形成。
結(jié)語：看完了這么多能夠有效去除老年斑的偏方以及祛斑的食物的介紹，相信廣大的讀者朋友們一定有了非常深刻的了解以及相關(guān)的認(rèn)識。如果你或是你身邊的人有這種癥狀的話!不妨推薦使用以上的偏方哦!效果會比較不錯的哦!
人上了年紀(jì)，就會出現(xiàn)老年斑，不僅臉上，連手上和身上也會出現(xiàn)，老年斑出現(xiàn)后皮膚就會變得暗淡無光澤，有什么方法能去除老年斑呢?下面小編就推薦一些祛除老年斑的小竅門。
去除老年斑的生活小竅門：
竅門1、茄子
茄子含有豐富的維生素A、B1、C、D，蛋白質(zhì)和鈣，能使人體血管變得柔軟。茄子還能散瘀，多吃些茄子，可降低血管栓塞的幾率，減少脂褐質(zhì)的沉積和老年斑的形成。
竅門2、外涂維生素E和維生素A
把維生素E、維生素A膠囊刺破。涂抹在老年斑處。每天3次。
竅門3、冬瓜汁和白醋等量
調(diào)勻涂面部，一日2-3次，涂后過10分鐘洗去。連用半月即可除凈。
竅門4、生姜
生姜中含有多種活性成分。其中的姜辣素有很強(qiáng)的對抗脂褐素的作用。把姜洗凈切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻。每天飲用一杯不間斷。可明顯減輕老年斑，也可將姜切碎，拌上精鹽、味精、辣椒油等調(diào)料。長期食用效果顯著。
竅門5、洋蔥
含有較多半胱氨酸，能延緩衰老。生吃或熟吃均可。
竅門6、大蒜
把大蒜切成薄片。貼在老年斑處。反復(fù)摩擦。直到皮膚充血發(fā)紅為止。每天3-5次。
竅門7、增白美容粉
西瓜仁250克、桂花200克、橘皮100克，共研細(xì)末，飯后用米湯調(diào)服，每日3次，每次10克。具有增白祛斑的作用，適用于老年斑患者。
治療老年斑的食療方法：
1、姜片蜜水
體內(nèi)的自由基是一種衰老因子，它作用于皮膚，引起“銹斑”。而生姜正是除“銹”高手。 生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強(qiáng)的對付自由基的作用。
2、姜蜜茶
姜辣素有很強(qiáng)的對抗脂褐素的作用。洗凈生姜，切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用1杯，連用三個月不間斷。
3、銀耳鵪鶉蛋
水發(fā)銀耳25克，煮熟鵪鶉蛋3個，加少量黃酒、味精、鹽，慢火燉爛后食用，每天1次，堅持三個月至半年。
老年人除生活有規(guī)律，調(diào)整好飲食，適當(dāng)運動外，平時要多吃一些含維生素E、C豐富的食物，如花生油、豆類、芝麻、海產(chǎn)品及綠色青菜等，也有助于干擾色素斑的形成，延緩衰老的進(jìn)程。同時，身體裸露處要避免紫外線長時間照射。
老年斑男女都可以出現(xiàn)，老年斑一般出現(xiàn)在中年以后，老年斑是一種良性的皮膚腫瘤所以一般情況下是不會對身體有影響的，但是老年斑確實是影響了人的外觀，所以我們需要積極的治療才行，老年斑的治療有很多種方法，我們可以采用藥物的治療也可以用激光治療。
脂溢性角化病亦稱老年性角化癥，為中年以上很常見的一種良性皮膚腫瘤，男女都可累及，無性別差異。病程緩慢，經(jīng)年不愈，但極少癌變。有明顯遺傳傾向，或與長期日盼有關(guān)。若突然增多、增大可能是惡性腫瘤，特別是胃腸腫瘤的表現(xiàn)。
臨床表現(xiàn)
1.損害好發(fā)于面部，特別是顳部，其次為手背、軀干和四肢。
2.初起為淡褐色或深褐色或黑色，扁平丘疹緩慢增大，表面粗糙，或乳頭瘤樣增生，常附有油膩性鱗屑，數(shù)目不定。
3.短期內(nèi)出現(xiàn)多發(fā)性脂溢性角化樣皮損，可能伴發(fā)內(nèi)臟惡性腫瘤。
老年斑的偏方1、生姜
生姜含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強(qiáng)的對抗脂褐質(zhì)的作用。把姜洗凈切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。
老年斑的偏方2、香油
人體代謝中動脈壁上沉積物的增多，是形成老年斑的原因。香油是不飽和脂肪酸，在體內(nèi)容易被分解、利用和排出，能促進(jìn)膽固醇代謝，消除動脈壁上的沉積物，從而可消除老年斑。
老年斑的偏方3、茄子
茄子含有豐富的維生素A、B1、C、D，蛋白質(zhì)和鈣，能使人體血管變得柔軟。茄子還能散淤血，多吃些茄子，可降低血管栓塞的概率，減少脂褐質(zhì)的沉積，老年斑會明顯減少。
老年斑的偏方4、大蒜
專家介紹，把大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反復(fù)摩擦，直到皮膚充血發(fā)紅為止，每天可使用3～5次，該方法能夠有效的減少老年斑。
上文我們介紹了什么是老年斑，我們知道老年斑是良性的腫瘤對身體影響不大，但是就是影響了人的外表，所以很多老年朋友一直尋找能夠有效治療老年斑的方子，我們可以采用藥物治療，也可以采用鐳射和冷凍的技術(shù)治療，上文介紹了治療老年斑的偏方。
說到老年斑，對于很多愛美的中老年人來說，簡直是一大噩夢。本來人到中年皮膚就開始出現(xiàn)松弛的狀態(tài)了，而且還加上身體的某些部位，長滿了令人厭惡的黑斑，導(dǎo)致原本的皮膚更加失色了。因此很多中老年人都想要在老年斑還未出現(xiàn)的時候，及時預(yù)防和防治。那么到底怎樣防止老年斑呢?
老年斑的生長部位不盡相同，有的會出現(xiàn)在面部，有的會出現(xiàn)在胸前，有的會出現(xiàn)在手腳等地方;一般來說中老年人從50歲開始，就容易形成老年斑了。下面就給大家介紹一下怎樣防止老年斑的形成。
老年斑，全稱為"老年性色素斑"，醫(yī)學(xué)上又被稱為脂溢性角化。是指在老年人皮膚上出現(xiàn)的一種脂褐質(zhì)色素斑塊，屬于一種良性表皮增生性腫瘤，一般多出現(xiàn)在面部、額頭、背部、頸部、胸前等，有時候也可能出現(xiàn)在上肢等部位。大部分是在50歲以后開始長，多見于高齡老人。專家們發(fā)現(xiàn)，隨著人口平均年齡的增長，老年斑在老年人中并不普遍，僅占27%。
特點：1.一般長在面、手、四肢等部位，多為較大點，不規(guī)則，分布呈不對稱性，范圍一般較黃褐斑小，多長在面部邊緣部位和手背，與健康組織有明顯界限，與早衰有關(guān)。2.皮膚功能逐漸衰退、自由基排泄能力降低、內(nèi)分泌紊亂、內(nèi)臟功能減弱、血液循環(huán)不良及長期受日光照射是其形成的原因。3.心勞過度、過分傷及腦部經(jīng)絡(luò)與細(xì)胞而發(fā)于表面。是一種不良的角化突起病灶。外觀看來好像一塊塊黏附在皮表上的小爛泥巴。一般位于臉部及身上的面積較大，較為突起且顏色較深，位于四肢、手或足踝的病灶常較小，較為扁平且顏色也較淡。
產(chǎn)生原因：1.進(jìn)入老年以后，細(xì)胞代謝機(jī)能減退，體內(nèi)脂肪容易發(fā)生氧化，產(chǎn)生老年色素。這種色素不能排出體外，于是沉積在細(xì)胞體上，從而形成老年斑。2.人到老年后，體內(nèi)新陳代謝開始走下坡路，細(xì)胞功能的衰退在逐年加速，血液循環(huán)也趨向緩慢，加上老年人在飲食結(jié)構(gòu)上的變化和動、植物脂肪攝入量的比例失調(diào)等原因，促使了一種叫做脂褐質(zhì)的極微小的棕色顆粒堆積在皮膚的基底層細(xì)胞中。衰老的組織細(xì)胞失去應(yīng)有的分解和排異功能，導(dǎo)致超量的棕色顆粒堆積在局部細(xì)胞基底層內(nèi)，從而在人體表面形成老年斑。3.是老年體內(nèi)具有抗過氧化作用的過氧化物歧化酶的活力降低了，自由基也就相對增加了，自由基及其誘導(dǎo)的過氧化反應(yīng)長期毒害生物體的結(jié)果。人體在代謝過程中，會產(chǎn)生一種叫做“游離基”的物質(zhì)，即脂褐質(zhì)色素，這種色素在人體表面聚集，即形成老年斑。
怎樣防止老年斑
老年斑的出現(xiàn)是細(xì)胞功能衰退的表現(xiàn)，它是細(xì)胞在代謝過程中，某些廢物積累而形成的。老年斑不僅存在于皮膚，而且存在于各臟器組織內(nèi)，影響著各臟器正常功能，如果沉積在血管壁上，會使血管里發(fā)生纖維性病變，導(dǎo)致動脈硬化，大量存積于腦細(xì)胞內(nèi)時，會引起老年人神經(jīng)官能不全，導(dǎo)致記憶能力障礙以及抑郁癥，甚至老年性癡呆癥。切不可掉以輕心。
對老年斑應(yīng)防治結(jié)合，為防止細(xì)胞老化，減少或推遲出現(xiàn)老年斑，首先要調(diào)整食物中脂肪的含量，多吃些新鮮蔬菜及水果，常服用一些抑制脂肪過氧化的藥物，也可進(jìn)行激光治療，激光治療能有效地阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質(zhì)色素。不僅能使老年斑消失，還可治其它老年病，如精氣不足、老眼昏花等多種病癥。
另外要適當(dāng)參加體育活動，避免長時間日光暴曬和異常刺激。還可用激光祛斑的方法防止老年斑;傳統(tǒng)的治療方法有：銳匙刮除、切除、冷凍、藥物腐蝕等。目前研究證明，要想不長或少長老年斑，只有增加體內(nèi)的抗氧化劑。維生素E是一種較為理想的抗氧化劑，它能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質(zhì)色素。維生素E能阻止脂褐質(zhì)生成，并有清除自由基與延長壽命的功效。老年人除了遵醫(yī)囑服一定量的維生素E外，還可多吃含維生素E豐富的食物，如植物油、谷類、豆料、深綠色植物以及肝、蛋和乳制品等動物性食物。還要調(diào)整好動物脂肪和植物脂肪的攝入比例(正常比例為1：2)，要改變拒葷偏素的飲食習(xí)慣。此外，要保持心情舒暢和"二便"通暢。多吃新鮮蔬菜特別是洋蔥、蘿卜、芹菜、菠菜、杏仁、大棗等。此外，身體裸露處要避免紫外線長時間照射。不要用手搔抓老年斑，也不要濫用刺激性外用藥，必要時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下選用5%氟脲嘧啶軟膏、液氮冷凍或激光治療來消除老年斑。
看完了上面關(guān)于怎樣防止老年斑的形成這個問題的詳細(xì)答案，相信很多老年患者已經(jīng)知道該如何有效地預(yù)防老年斑了。首先要調(diào)整食物中的脂肪含量，多吃一些綠色的蔬果等，還要避免太陽的暴曬等，此外應(yīng)該多服用維生素E等，千萬不要用手抓撓老年斑，也不要濫用藥物。如果確實不適，最好到醫(yī)院咨詢醫(yī)生。
去除老年斑偏方
1、去除老年斑偏方之蜂蜜配生姜
老年人可取新鮮生姜片10～15克,用200～300毫升開水浸泡5～10分鐘,待水溫冷卻至60℃以下時,加入10～15克蜂蜜攪勻飲用。
需要注意的是,加入蜂蜜時,水溫不可過高,否則會破壞其中的維生素C,降低其抗氧化能力。
長期堅持服用,不僅能從一定程度上防止老年斑繼續(xù)生長,而且還可能使已經(jīng)出現(xiàn)的老年斑漸漸變淺、縮小。
但有牙齦腫痛、口腔潰瘍、便秘等“上火”癥狀的老年朋友,不宜過多飲用生姜蜂蜜水。
2、去除老年斑偏方之維生素E抗衰老
專家建議,平時應(yīng)多吃含維生素A、B、C、E的食物。特別是維生素E,是理想的抗氧化劑,能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質(zhì)色素。從60歲以上健康老人的血液檢查中發(fā)現(xiàn),維生素E的含量隨年齡增長而降低。因此,老年人除遵醫(yī)囑服用維生素E外,還可多吃植物油、谷類、豆類、深綠色植物以及肝、蛋和乳制品等富含維生素E的食物。此外,不熬夜、保持心態(tài)平和也很重要。
3、去除老年斑偏方之中醫(yī)偏方
3.1、柴胡袪斑茶。材料:柴胡2錢、香附1.5錢、陳皮1.5錢、山楂2錢。
做法:將上述材料洗凈,裝進(jìn)過濾袋里。放入鍋中,加入800cc,大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮約20分鐘即可,待稍涼后飲用。
功效:疏肝解郁、活血化瘀。柴胡、香附舒肝理氣,有助推動氣血運行;陳皮、山楂行氣散瘀,能疏通血脈、促進(jìn)血行。
適用對象:肝郁氣滯型的黑斑,多伴隨胸脅悶脹,煩躁易怒等癥狀。
3.2、三子養(yǎng)腎淡斑飲。材料:枸杞子2錢、菟絲子1.5錢、女貞子1.5錢、何首烏2錢。
做法:上述藥材洗凈,裝進(jìn)過濾袋里。鍋內(nèi)加水1000cc,大火煮沸后,轉(zhuǎn)成小火煎煮20分鐘,待稍涼后即可飲用。
功效:滋補(bǔ)腎陰、清降虛火。
適用對象:腎陰虧虛型的黑斑,多伴隨耳鳴、頭暈、目眩、倦怠、腰酸膝軟無力等癥狀。
預(yù)防老年斑的食物
1、松子
常吃松子對于老年斑也有很好的抑制功效,松子是植物的精華部分,含有豐富的蛋白質(zhì)油脂和礦物質(zhì)維生素,可以幫助增強(qiáng)人體免疫力和降低血脂,而且具有很好的抗衰老功效,能夠減少老年斑的產(chǎn)生。
2、海參
海參的蛋白質(zhì)含量非常高而且脂肪含量非常低,另外海參還含有明膠和黏蛋白,具有很好的抗衰老效果,老年人常吃海參可以延年益壽,對于長老年斑的人來說也能夠有效去除臉上的老年斑。
3、茄子
茄子中含有豐富的維生素E和蛋白質(zhì),如果想要有效減少和去除臉上的老年斑,需要增加我們體內(nèi)的抗氧化劑的含量,維生素E是最好的抗氧化劑。因此在平時的時候可以多吃茄子。
預(yù)防老年斑的方法有哪些
1、飲食多攝入維生素E:目前研究證明,要想不長或少長老年斑,只有增加體內(nèi)的抗氧化劑。維生素E是一種較為理想的抗氧化劑,它能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質(zhì)色素。動物實驗證實,維生素E能阻止脂褐質(zhì)生成,并有清除自由基與延長壽命的功效。因此,維生素E自然也就有較強(qiáng)的抗衰老性能。老年人在平時的飲食中可以多食用如植物油、谷類、豆料、深綠色植物以及肝、蛋和乳制品等動物性食物以及大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、動物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜等維生素E豐富的食物。
2、進(jìn)餐是盡量細(xì)嚼慢咽:美國專家調(diào)查,演員和歌唱家面部老年斑的發(fā)生,比普痛人要推遲8～10年。這應(yīng)歸功于他們有更多的面部肌肉運動,因此人們在進(jìn)食的時候細(xì)嚼慢咽有助于面部血液循環(huán)和皮膚的代謝,推遲老年斑的發(fā)生。
3、身體裸露處要盡量避免紫外線長期照射:老年斑本質(zhì)上是一種色素的沉淀現(xiàn)象,皮膚過多得接受紫外線的照射會使色素沉淀現(xiàn)象更為嚴(yán)重。
