日常生活中濕氣過重對身體有那些壞處？
日常生活中的養(yǎng)生道理。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。就養(yǎng)生常識話題，您是如何看待的呢？經(jīng)過搜索和整理，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家呈現(xiàn)“日常生活中濕氣過重對身體有那些壞處？”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
在平時(shí)生活當(dāng)中，不管在什么情況下，人都需要接觸到水，都說人離開水就活不下來。但由于很多人平時(shí)接觸水的時(shí)間比較長，長期的泡在水內(nèi)進(jìn)行工作，所以導(dǎo)致身上的濕氣過重。濕氣過重對身體也是有壞處的，如果濕氣太重的話，可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎癥或者是關(guān)節(jié)腫痛等情況。另外濕氣纏身，還會(huì)對其他器官造成一定的壓力，引發(fā)并發(fā)癥狀。
一、腎臟
當(dāng)人的濕氣比較重的時(shí)候，腎臟非常容易生病，腎臟是作為排毒的器官，在正常情況下腎臟只需要將人，每天吸收進(jìn)身體內(nèi)的水分，通過排解的方法，變成人體所需要的各種物質(zhì)即可。但如果是在體內(nèi)濕氣過重的情況下，那腎臟每天的壓力就會(huì)非常大。都說喝酒傷腎，是因?yàn)榫圃谀I臟內(nèi)停留的時(shí)間會(huì)比較久，如果經(jīng)常性的使腎臟內(nèi)充滿了水，那么腎臟就有可能會(huì)生病。
二、皮膚
體內(nèi)濕氣過重，還可能會(huì)傷害到皮膚，在平時(shí)皮膚一般都是比較健康的，即使是有皮膚疾病，也大多是由于細(xì)菌感染所導(dǎo)致的，但是在夏天如果經(jīng)常泡在水里的人，會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚過一會(huì)兒會(huì)出現(xiàn)發(fā)白的現(xiàn)象。體內(nèi)濕氣過重，非常容易引發(fā)皮膚疾病，比如濕疹就是屬于常見的疾病之一。
三、肝臟
體內(nèi)濕氣過重，還可能會(huì)引發(fā)肝臟的疾病。肝臟和腎臟是相通的兩個(gè)器官，如果其中一方出現(xiàn)了問題，那么另外一方所承受的壓力就會(huì)非常大，會(huì)引發(fā)并發(fā)癥狀。很多人其實(shí)都有濕氣過重的這個(gè)問題，由于在平時(shí)總是需要接觸到水，而且有部分人體質(zhì)較差，體內(nèi)濕氣本來就過重，所以非常想要知道能夠除濕氣的方法。
想要除濕器，在平時(shí)可以多吃一些能夠起到去除濕氣效果的食物，比如說，艾草就是非常常見的食物之一，也可以用葛根來泡水喝，除濕效果是比較好的，另外，體內(nèi)濕氣過重的人，在平時(shí)應(yīng)該要多泡腳，也可以去做腳部按摩，通過推拿按摩的方式來將體內(nèi)的濕氣去除。有部分體內(nèi)濕氣過重的患者，會(huì)通過蒸桑拿的方式來將多余的水分除去。
除濕的方法有很多，不管是用哪種方法，都要對自己的身體沒有害處，有些人在除濕劑的過程當(dāng)中出現(xiàn)了脫水的情況，那最好是停止。體內(nèi)濕氣過重，已經(jīng)嚴(yán)重影響到了自己身體健康的人，應(yīng)該要去醫(yī)院進(jìn)行治療。
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大家說夸獎(jiǎng)小孩的時(shí)候，都喜歡用白白胖胖這個(gè)詞來形容小孩的健康，大人們養(yǎng)小孩也喜歡養(yǎng)成白白胖胖的樣子，全身的膠原蛋白，看起來就十分的可愛，所以大人們總是喜歡把小孩養(yǎng)的大胖，但其實(shí)胖胖的小孩并不是那么的健康。
肥胖一直是我們的一大病痛，很多人為了減肥付出了很多，而不計(jì)較外在的形象，就單說肥胖，它就可以引起很多疾病，比如說高血脂，冠心病，心臟受壓等等，這些疾病都會(huì)因?yàn)樘^肥胖而造成，而且人長大后變得很胖與小時(shí)候喂養(yǎng)的白白胖胖有很大的聯(lián)系。
要說小時(shí)候很胖長大了還是很胖是不一定的，但是概率還是很高的，如果你小時(shí)候很胖，那么長大后變得比同齡人胖的概率為百分之二十，胖胖的小孩長大后很胖的風(fēng)險(xiǎn)是平常人的十六倍以上，所以一定要多加注意，不要太過注重營養(yǎng)。
肥胖對小孩到底有什么危害呢？
1、如果小孩子過于肥胖，很容易會(huì)引起缺鈣，因?yàn)橹具^多，鈣質(zhì)被用來結(jié)合于脂肪而不能用于形成骨骼。而且過胖的小孩會(huì)比正常的小孩玩一段時(shí)間學(xué)會(huì)走路，因?yàn)樯眢w過于肥重，小孩子沒有足夠的支持力站起來，所以會(huì)晚時(shí)間學(xué)會(huì)走路。
2、太過肥胖的小孩，智力也會(huì)受到不小的影響，會(huì)比同齡的人在聽說讀寫方面的能力有所減弱。而且過于肥胖會(huì)影響身體的美觀，從而使小孩子有一種心理上的自卑，使小孩變得很孤僻，不愿意接觸其他人，也會(huì)變得不合群。而且肥胖的人大多長大后也無法脫離肥胖，在長大后形成心臟疾病的概率也會(huì)變得更高，為以后的健康埋下了很大的風(fēng)險(xiǎn)。
3、肥胖不僅對小孩的心臟有影響，也會(huì)引起脂肪肝，呼吸道困難乃至消化系統(tǒng)也會(huì)出現(xiàn)疾病，免疫功能也會(huì)受到影響。
我們不應(yīng)該盲目的對小孩進(jìn)行營養(yǎng)的喂養(yǎng)，不能什么都給小孩吃，避免一些油多，鹽多的食物很容易造成肥胖，小孩子白白胖胖并不是健康的標(biāo)準(zhǔn)，一定要結(jié)合自身的情況對小孩進(jìn)行健康的喂養(yǎng)才能良好的成長。
在現(xiàn)在社會(huì)，因?yàn)楹芏嗳碎L期坐在辦公室使用電腦或者是長期使用手機(jī)打游戲、看電視，就讓自己的脖子變得很不舒服，甚至有些人都已經(jīng)患上了頸椎病。那么對于頸椎疼痛的人來說，肯定是不能像正常人一樣自由的睡了，對睡姿是有一個(gè)比較高的要求的。那么什么樣的睡姿對頸椎好呢？
對于頸椎病患者或者是頸椎疼痛的人來說，一定要注意讓自己的頸椎保持一個(gè)非常自然的生理曲度，不要讓其過于的彎曲，也不要讓其變得特別直，否則就會(huì)引發(fā)出一系列的疾病。在睡覺的時(shí)候同樣也是如此，要保持一個(gè)比較好的睡姿，這樣才能夠讓自己頸椎變得更加健康。
人們在睡覺的時(shí)候最好是選擇仰臥向上的姿勢，而且一定要使用到枕頭。有很多人在睡覺的時(shí)候不用枕頭，這其實(shí)是不對的。在脖子的地方一定要有枕頭的支撐，這樣才能夠借助外物來維持一個(gè)正常的頸椎生理曲度，這樣才會(huì)對自己的頸椎有起到很好的保護(hù)作用。
看了這些資料之后，可能很多人都有一些疑惑，那么就是怎樣做才能夠讓自己的脖子也能夠有支撐呢？可能很多人認(rèn)為隨便準(zhǔn)備一個(gè)枕頭靠著，讓脖子有一個(gè)支撐力就可以了。這樣的想法是錯(cuò)誤的，要想支撐起脖子并不是只要有一個(gè)枕頭就可以了，最重要的是要選擇好適合自己的枕頭。
對于頸椎病患者或者是頸椎疼痛的人來說，最好是使用蕎麥皮的枕頭，而且枕頭的形狀也是有所要求的，一定要是中間低兩邊高，看起來有點(diǎn)類似于元寶的形狀。枕頭兩邊突起的高度要在一個(gè)拳頭左右，這樣的枕頭才是最符合頸椎的正常的曲度的。當(dāng)然，在選擇蕎麥皮的枕頭的時(shí)候，注意也不要選擇高度太高的，只需要填滿70%就可以了。而且在購買的時(shí)候一定要親身去體驗(yàn)，讓自己有一個(gè)舒適的感覺才是最重要的。
雖然頸椎病患者或者是頸椎疼痛的人在睡覺的時(shí)候盡量要選擇仰臥位，但是大家都知道在漫長的一晚上，人們不可能只保持一個(gè)姿勢不動(dòng)，自己的體位會(huì)發(fā)生很多次無意識的變化。此時(shí)人們要在自己的腦海中有仰臥睡眠的這樣的一個(gè)意識，盡量的讓自己長時(shí)間的保持仰臥向上的睡姿。即使在一段時(shí)間中有小小的側(cè)臥，那也是能夠被允許的，只要長時(shí)間的處于仰臥的狀態(tài)就可以了，這樣也是可以對頸椎有很好的保護(hù)作用的。
睡硬床對身體有什么好處呢？睡硬床無論是對睡眠還是對人體健康都是不利的，因?yàn)閳?jiān)硬的床面不能適應(yīng)人體曲線的需要，結(jié)果便對肌肉和脊椎造成嚴(yán)重負(fù)擔(dān)和各種各樣的損害。下面和小編一起來了解下吧。
目前有一種很流行的看法，認(rèn)為睡硬床比睡軟床可以睡得更香，對身體健康，尤其是對脊椎也更有好處。但實(shí)際情況并非如此，德國整形科某專家教授認(rèn)為，睡硬床無論是對睡眠還是對人體健康都是不利的，因?yàn)閳?jiān)硬的床面不能適應(yīng)人體曲線的需要，結(jié)果便對肌肉和脊椎造成嚴(yán)重負(fù)擔(dān)和各種各樣的損害。
睡硬床不好，是否睡軟床就一定很好呢？習(xí)慣上以為鋼絲彈簧床最高級、最舒適，其實(shí)不然，因?yàn)椴还懿扇∧姆N姿勢，身體中段要下陷、軀干構(gòu)成弧形，使脊椎周圍韌帶和椎間負(fù)荷過重，增加腰椎生理彎度，長期下去會(huì)引起腰痛；特別是有腰椎間盤突出、增生性脊柱炎等骨關(guān)節(jié)病的患者，久睡軟床會(huì)使癥狀加重。此外，睡軟床也常使陷入床墊的肌肉不得放松，胸腹腔內(nèi)臟也易受壓迫，得不到充分的休息。
可見，床鋪太硬、太軟皆不宜。理想的床鋪應(yīng)該是軟硬適中為宜，以在木板床上鋪墊約10厘米厚的棉墊的軟硬度為最佳。這樣厚的棉墊能適應(yīng)人體表面曲線的需要，保持脊椎的正直和正常的生理弧度，對睡眠和健康都有益處。
床鋪除軟硬度要適合外，還要注意其高度。床鋪的高度一般約40~50厘米為好，即略高過就寢者膝蓋為好。這樣上床就不用費(fèi)力，下床時(shí)伸腿可著鞋履。床鋪宜稍寬大。一般說，其長度比就寢者長20~30厘米，寬度比就寢者寬30~40厘米，這樣睡覺時(shí)可以伸縮活動(dòng)，筋骨舒展，有利氣血流通，消除疲勞。
現(xiàn)代生活中很多人面臨早衰問題，這是為什么呢？小編告訴大家可能與日常的飲食有關(guān)，那么，哪些食物容易造成早衰呢？下面我們來看一下。
1、泡菜
泡菜是一種特色風(fēng)味類的食品，一直以來受到諸多食客們的歡迎。并且隨著各大韓劇的熱播，泡菜更成為了眾多家庭餐桌上常備的食物。
有些人甚至長期食用這些腌制的泡菜，并且慢慢的形成了一種習(xí)慣。然而，偶爾吃一些泡菜會(huì)給人一種爽口之感，但是常吃則會(huì)對人們的健康和美麗造成諸多不良困擾。
因?yàn)榕莶水吘箤儆陔缰剖澄?，而在腌制過程中所加入的食鹽容易轉(zhuǎn)化成亞硝酸鹽，而在體內(nèi)酶的作用下會(huì)產(chǎn)生催化作用，從而與體內(nèi)的各類物質(zhì)產(chǎn)生不良作用而形成亞胺類物質(zhì)，這是一種極具威力的致癌物質(zhì)。因此，吃多泡菜便會(huì)容易患腫瘤，更是促使人體早衰的主要因素。
泡菜腌制過后所含的維生素C幾乎為零，所以長期吃泡菜會(huì)引起人體維生素C缺乏，而維生素C又是肌膚細(xì)胞富有彈性和活力的重要保障，因此對肌膚嫩滑產(chǎn)生不良作用。
并且，泡菜中還含有較多的草酸和鈣質(zhì)，由于這些物質(zhì)的酸度較高，因此進(jìn)入腸道中之后不會(huì)形成草酸鈣被人體排出，而是被腸道大量吸收，于是草酸鈣會(huì)沉積，從而形成結(jié)石，損害正常的腸胃健康！
2、油炸食物
油炸食物香脆可口，不管是大人還是孩子都很愛吃。但是油炸食物卻是損害美麗和健康的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
一般油炸食物中都含有大量的脂肪酸、色素、膨松劑等，當(dāng)這些物質(zhì)被人體攝入之后進(jìn)行新陳代謝，還會(huì)擾亂人體正常的代謝機(jī)能系統(tǒng)，這便是加快衰老的重要因素。
并且一些油炸的食物所用的油多為反復(fù)油炸的油，而當(dāng)這些油放置久之后會(huì)生成過氧脂質(zhì)，這是一種不飽和的脂肪酸成分，而這種物質(zhì)更會(huì)對人體內(nèi)的酸系統(tǒng)以及維生素等產(chǎn)生嚴(yán)重的破壞，這也是加快人體衰老的重要原因。
所以說，常吃這些油炸類的食物，會(huì)加快人體衰老的速度。因此，為了健康和美麗考慮，還是少吃油炸類食物為妙。
3、膨化食品
膨化食品主要是以谷物、豆類、薯類、蔬菜等為原料，然后經(jīng)膨化設(shè)備進(jìn)行一系列加工而成，經(jīng)過加熱處理之后使得原材料發(fā)生膨脹、內(nèi)部組織結(jié)構(gòu)產(chǎn)生變化，此類食物口感香軟、酥甜，贏得大人和小孩子的青睞。
然而這些所謂的膨化食品中，在加工過程中都會(huì)添加了化學(xué)添加劑--食用鋁。鋁是一種對人體有害的重金屬，當(dāng)被人體攝入之后會(huì)在體內(nèi)慢慢累積，與多種，酶、蛋白質(zhì)相結(jié)合，從而影響正常的生化反應(yīng)。長期以往，人體正常的機(jī)能會(huì)遭到損害，還會(huì)損傷大腦，導(dǎo)致記憶力衰退等不良癥狀，加快衰老！
累是現(xiàn)在都市人共同的感受，累也是身體亮起紅燈前的重要信號：你已經(jīng)處于亞健康狀態(tài)了。可是你是否想過飲食有時(shí)也是導(dǎo)致我們疲勞的重要因素呢，下面跟小編一起來了解一下吧！
你是否想過飲食有時(shí)也是導(dǎo)致我們疲勞的重要因素呢？有一句英文說得好-You are what you eatl,簡單說就是你吃什么，你就會(huì)變得怎樣。每天我們的身體都在新陳代謝,每分鐘的你和上一分鐘比都是不同的，所以，吃什么，吃多少，就決定了你下一分鐘、明天，明年，是精力充沛還是筋疲力盡，是變得肥胖還是更加苗條。如果你感覺很疲勞，那么，從現(xiàn)在開始，在健身過程中，適當(dāng)?shù)匕才乓活D簡單的加餐，一定會(huì)收到令你驚喜的成效很多人累的時(shí)候第一反應(yīng)是能量不足需要多吃一些高能量的食物來補(bǔ)充于是不加思索地往自己肚子里塞許多高脂肪高熱量食物，比如紅燒肉涮羊肉可樂，炸雞等等殊不知這些食物都屬于酸性食物，吃多了會(huì)導(dǎo)致你的身體慢慢變成酸性體質(zhì)，它們雖然能量很高，但是不會(huì)促進(jìn)疲勞的恢復(fù)，反而會(huì)越吃越累:上班打不起精神去健身房健身或者參加戶外體育活動(dòng)的話也很容易疲勞并且不容易恢復(fù)。
這里教給大家一些小的飲食訣竅，它曾經(jīng)幫助很多人遠(yuǎn)離疲勞在工作和運(yùn)動(dòng)時(shí)保持旺盛精力和充沛的體力。
工作時(shí)，抗疲勞的加餐技巧
對于工作緊張的白領(lǐng)們來說，大腦可是身體的耗能大戶:我們大腦的重量只占全身重量的2%,卻消耗了全身20%的能量。許多白領(lǐng)經(jīng)常在辦公室準(zhǔn)備一些小零食累了餓了可以吃一些。別小看這個(gè)加餐，大腦如果能量供應(yīng)不足，就會(huì)反應(yīng)變慢思維遲鈍。
正確做法每天在上午下午各安排一次加餐。營養(yǎng)重點(diǎn)是補(bǔ)糖，因?yàn)槲覀兊拇竽X喜歡吃糖。大腦的主要能量來自于葡萄糖葡萄糖來自于食物經(jīng)過血液的供給，輸送到腦部。血液中所含的葡萄糖就叫血糖一般來說人體血液中的葡萄糖（血糖）含量相對恒定，正常人空腹和安靜時(shí)血糖濃度為80~120毫克中樞神經(jīng)系統(tǒng)幾乎全部依賴血糖的供應(yīng)作為能源。然而，大腦無法儲(chǔ)藏葡萄糖，因此當(dāng)血糖值太低時(shí)大腦得不到充分的能量，就會(huì)疲勞這時(shí)就需要供給它能量。
推薦食品：燕麥片香蕉全麥餅干全麥面包纖體棒等。
推薦理由：這幾種食物都是富含碳水化合物（糖）和粗纖維粗纖維一方面可以延緩糖的吸收速度延長供能時(shí)間，保證更長時(shí)間的大腦能量供應(yīng)，同時(shí)讓人不容易發(fā)胖，另一方面粗纖維可以增加飽腹感適當(dāng)加餐可以保證一天血糖平穩(wěn)，防止正餐時(shí)出現(xiàn)暴飲暴食飲食過量。
不建議補(bǔ)充的食品：薯片、巧克力、速溶咖啡（三合一）。
理由：薯片、巧克力屬于高脂肪、高熱量的食品，不能提供優(yōu)質(zhì)健康的糖分來源而高脂肪的攝入還會(huì)增加一天熱量的攝入、長此以往容易發(fā)胖。速溶咖啡（三合一）雖含有糖，但是屬于精致糖，容易引起血糖波動(dòng)和發(fā)胖；含有增加口感的脂質(zhì)末，大大增加了脂肪含量，屬于高脂肪食品，不宜作為疲勞時(shí)補(bǔ)充的食品。
睡眠障礙的癥狀為無力可能只局限于肢體（例如，當(dāng)突然看到魚兒上鉤時(shí)，病人無力握住鉤魚竿而致鉤竿失落），也可使病人全身松軟倒地，當(dāng)病人捧腹大笑或突然發(fā)怒時(shí)。這些發(fā)作性癥狀很像REM睡眠中發(fā)生的肌張力的喪失，或者在較輕的程度上與常人在;笑得混身無力;時(shí)的情況相似。
對這種強(qiáng)烈的睡眠欲望病人只能作短暫的抵制；像在正常睡眠中一樣，很容易將病人從睡眠發(fā)作中喚醒。雖然睡眠發(fā)作常在環(huán)境單調(diào)令正常人也會(huì)入睡的情況下發(fā)生，但也可以發(fā)生在具有危險(xiǎn)性的情況下（例如，正在駕車行進(jìn)的途中）。從睡眠發(fā)作中醒來時(shí)病人可能感到精神振作，可是數(shù)分鐘后重又突然入睡。雖然白天有頻繁的睡眠發(fā)作，但一天總的睡眠時(shí)間通常未見增加。在腦電圖記錄中可以觀察到一開始就立即進(jìn)入REM睡眠相。這種型式與正常睡眠明顯不同，正常在REM睡眠出現(xiàn)之前先有NREM睡眠，后者通常持續(xù)60-90分鐘。晚間的睡眠往往不能令病人感到滿意，可被生動(dòng)而可怕的夢境打斷。
1、睡眠障礙如何治療
不同類型的睡眠障礙，應(yīng)施用不同的治療方法。如睡眠呼吸暫停多見于肥胖、高血壓和任何原因造成的上呼吸道狹窄的患者。美國的臨床學(xué)家認(rèn)為，對嚴(yán)重睡眠呼吸暫停的最有效治療是氣管造口術(shù)。治療失眠癥最常用的方法是應(yīng)用安眠藥，如苯丙二氮雜類和巴比妥類藥。
值得注意的是，安眠類藥物中有的易成癮，有的與酒同服時(shí)有危險(xiǎn)。長期應(yīng)用會(huì)產(chǎn)生耐藥性，需較大劑量才能入睡。此外，長期應(yīng)用安眠藥本身能產(chǎn)生睡眠障礙。故失眠患者應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生指導(dǎo)下做到盡可能地合理應(yīng)用安眠藥物。
2、睡眠障礙的并發(fā)癥
睡眠障礙可以是某些疾病的并發(fā)癥狀，失眠也可能導(dǎo)致機(jī)體的生理活動(dòng)發(fā)生一系列改變，對機(jī)體其他系統(tǒng)的功能亦有影響。長期缺睡可以引致許多神經(jīng)、精神及亞健康癥狀。如煩躁、抑郁、警覺和活動(dòng)能力下降，自主神經(jīng)功能紊亂、消化功能障礙等；甚至?xí)档兔庖邫C(jī)能，影響身體健康及工作效率，使生活質(zhì)量下降。
3、睡眠障礙的護(hù)理
3.1、找出原因：如是精神病人，應(yīng)去精神科治療，以盡快控制精神癥狀。如因環(huán)境習(xí)慣的改變所造成的，可適當(dāng)服用安眠藥。如有心理壓力、情緒不穩(wěn)者，應(yīng)采用松弛療法，以擺脫困境，消除緊張、焦慮情緒，恢復(fù)正常睡眠。
3.2、保持臥室安靜：避免或消除周圍環(huán)境中的不安靜因素，晚間睡眠時(shí)他人的一切活動(dòng)要輕柔，避免響聲，勿大聲說話。
3.3、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣：制定適宜的作息時(shí)間，白天起床活動(dòng)，參加力所能及的體力勞動(dòng)或體育鍛練，防止白天貪睡而夜間不眠。此外，睡前不喝濃茶，不服用興奮劑（咖啡等），睡前避免大腦皮層過度興奮，如看驚險(xiǎn)小說、電視及無休止的閑聊。
3.4、其他：消除軀體不適，保持床鋪平整、舒適、溫暖，保持適宜的溫度、濕度，空氣流通。做好睡前的準(zhǔn)備工作，如洗腳、沐浴，對夜游者采取必要的醫(yī)療措施，以防發(fā)生意外。
睡眠障礙的檢查
1、了解睡眠障礙的最重要方法是應(yīng)用腦電圖多導(dǎo)聯(lián)描記裝置進(jìn)行全夜睡眠過程的監(jiān)測，因?yàn)樗卟话埠桶滋焓人闹髟V有各種不同的原因，而腦電圖多導(dǎo)聯(lián)描記對于準(zhǔn)確診斷是必不可少的。
2、各種量表測定如Epworth睡眠量表（ESS）；夜間多相睡眠圖（nocturnal polysomnographic recordings,NpSG）記錄；多相睡眠潛伏期測定（Multiple （#sle#） Latency Test,MSLT）等。
NpSG最適用于評價(jià)內(nèi)源性睡眠障礙如阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征和周期性腿動(dòng)或經(jīng)常性深睡狀態(tài)如REM行為紊亂或夜間頭動(dòng)，對于失眠尤其是入睡困難為主的失眠的評價(jià)則無裨益。
MSLT常在NpSG后進(jìn)行，用于評價(jià)睡眠過度，該法?？砂l(fā)現(xiàn)發(fā)作性睡病中的日間過度睡眠和入睡初期的REM期，MSLT應(yīng)該在患者正常的清醒周期中進(jìn)行，并隨后觀察一個(gè)正常的夜間睡眠。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《日常生活中濕氣過重對身體有那些壞處？》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“日常生活中的養(yǎng)生道理”專題供您欣賞！
