67歲怎么懷上孩子的？超高齡生孩子有多大的風(fēng)險(xiǎn)？
春季孩子養(yǎng)生。
“你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒(méi)有健康，只能是空談。”相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。如何在養(yǎng)生常識(shí)方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供67歲怎么懷上孩子的？超高齡生孩子有多大的風(fēng)險(xiǎn)？，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
有生殖專家表示，女性在青春期時(shí)卵巢中約有30~40萬(wàn)個(gè)卵泡，到了該生兒育女的年齡，這些卵泡以每月消耗1000個(gè)的速度下降，而真正的排卵只有1-2個(gè)。到了35歲以后，隨著年齡的增長(zhǎng)，卵巢功能下降，卵泡減少的速度加快，生育年齡也是逐步下降的。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，40歲以后到43歲大概會(huì)有30%的妊娠率；43歲到45歲之間，還能夠有10%到20%的妊娠率；45到50歲，還能夠懷上孕的幾率大概是占10%以下。正常女性到了50歲，生育力很低很低，基本上是喪失了。而女人到了60歲以后，進(jìn)入老年期，卵巢功能已完全衰竭。因此，67歲能懷上雙胞胎，大多是使用供卵或者是年輕的時(shí)候有冷凍卵子，再加上激素的補(bǔ)充才能正常受孕。
超高齡生孩子有多大的風(fēng)險(xiǎn)？
產(chǎn)科醫(yī)生一般不鼓勵(lì)適齡婦女推遲生育，高齡生育對(duì)母嬰的風(fēng)險(xiǎn)都很高，建議適齡的夫妻最好能在卵子、精子質(zhì)量好，卵巢功能和身體狀態(tài)最佳的時(shí)候，解決生育問(wèn)題。高齡生育對(duì)母親和胎兒來(lái)說(shuō)都要面臨更多更大的風(fēng)險(xiǎn)，甚至付出生命的代價(jià)。不少人在網(wǎng)上討論說(shuō)，給67歲的女性做試管嬰兒是不負(fù)責(zé)任的行為，還植入了兩個(gè)胚囊，簡(jiǎn)直是不要命了。那么，超高齡產(chǎn)婦可能會(huì)面臨哪些風(fēng)險(xiǎn)呢？
1、高齡不孕不僅僅是因?yàn)槟挲g變大，由于身體各機(jī)能下降，受精卵在在細(xì)胞核卵裂過(guò)程中，容易出現(xiàn)染色體數(shù)目異常，導(dǎo)致高齡懷孕的胎兒出現(xiàn)很多風(fēng)險(xiǎn)，比如流產(chǎn)、胎兒畸形，早產(chǎn)，死胎等。
2、對(duì)孕媽媽來(lái)說(shuō)，有可能會(huì)危害生命。高齡產(chǎn)婦易患妊娠高血壓綜合征、子癇前期、妊娠期糖尿病、深靜脈血栓，腦血管意外（中風(fēng)）等。據(jù)媒體報(bào)道，案例中的67歲孕婦已經(jīng)患有妊娠高血壓。
3、高齡婦自然分娩的難度更大，高齡孕婦的骨盆比較堅(jiān)硬，韌帶和軟產(chǎn)道組織彈性較小，子宮收縮力相應(yīng)減弱，容易導(dǎo)致產(chǎn)程延長(zhǎng)，甚至難產(chǎn)、胎兒產(chǎn)傷和窒息。
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痛經(jīng)是月經(jīng)不調(diào)的癥狀之一，困擾了很多女性，痛起來(lái)時(shí)讓女人痛不欲生，嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響到生活工作和身體健康。有不少人聽說(shuō)，只要生育孩子就可以治愈痛經(jīng)，這個(gè)事情靠譜嗎?下面聽聽專家的解答。
專家表示，不少女性在產(chǎn)后痛經(jīng)情況有所緩解，甚至有些女性在生產(chǎn)完之后痛經(jīng)癥狀基本上消失了。這是因?yàn)樯俗訉m中的某些前列腺素受體點(diǎn)。前列腺素是一種有多種功能的激素，功能之一就是令子宮在運(yùn)動(dòng)中做收縮，這是導(dǎo)致痛經(jīng)的元兇之一。但痛經(jīng)和結(jié)婚生育是沒(méi)有必然聯(lián)系的，結(jié)婚生育能治愈痛經(jīng)的說(shuō)法是不科學(xué)的。
痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。少女的痛經(jīng)，絕大多數(shù)是原發(fā)性痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)，一般從初潮開始就痛，有的跟子宮的角度有關(guān)，比如子宮過(guò)度前傾或過(guò)度后傾;有的跟經(jīng)血通道過(guò)于狹窄有關(guān)。女孩成年，結(jié)婚生子后，這種情況會(huì)有所改變。
一些女性婚后痛經(jīng)有所緩解，可能是因?yàn)榍嗌倌陼r(shí)期人體的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，內(nèi)分泌沒(méi)有規(guī)律，尤其是很多痛經(jīng)都發(fā)生在剛來(lái)月經(jīng)的第一年，隨著發(fā)育，以后就不再痛了。同樣，結(jié)婚生育后，人體的神經(jīng)調(diào)節(jié)系統(tǒng)漸漸穩(wěn)定下來(lái)，內(nèi)分泌變得較有規(guī)律，原發(fā)性的痛經(jīng)就會(huì)減少甚至消失。而已婚的婦女多是繼發(fā)性痛經(jīng)，多伴有腰疼、發(fā)燒、月經(jīng)量增多、下腹部墜痛、體溫升高，經(jīng)血顏色為淡茶褐色或者氣味發(fā)生變化，痛感越來(lái)越強(qiáng)，持續(xù)時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，甚至出現(xiàn)惡心或者嘔吐、腹瀉等癥狀，這些繼發(fā)性的痛經(jīng)可能是子宮后位或者其他疾患所導(dǎo)致，如盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎、子宮內(nèi)膜異位癥。
所以，不可盲目認(rèn)為女性只要生育孩子就可以治愈痛經(jīng)，治療痛經(jīng)還是應(yīng)該找出根源進(jìn)行有效治療!
現(xiàn)在越來(lái)越多的人開始吃素食了，因?yàn)槌运氐暮锰幋_實(shí)有很多。但是如果你長(zhǎng)期都只吃素食的話，那可不行。因?yàn)楹芏嗳硕疾涣私獾氖桥蚤L(zhǎng)期吃素食的話，竟會(huì)誘導(dǎo)不孕。想知道素食菜譜大全以及吃素食能減肥嗎?那就一起來(lái)看看吧。
只吃素食不吃葷食固然省錢，但對(duì)健康來(lái)說(shuō)未必是好事，下面就來(lái)給你們仔細(xì)的說(shuō)一說(shuō)。
素食=健康，這聽起來(lái)差不多就是至理名言，而且很有時(shí)尚感，很低碳。尤其是在這個(gè)季節(jié)，很多女性紛紛為減肥而吃素、為美容而吃素，但是你知道長(zhǎng)期吃素的危害嗎？經(jīng)常吃素容易誘發(fā)不孕，女人為了愛美經(jīng)常吃素想生孩子都很難。
但某醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科對(duì)1200名素食者進(jìn)行研究后發(fā)現(xiàn)，拒肉于千里之外，雖能有效降低一些癌癥的發(fā)病率，但是素食導(dǎo)致的蛋白質(zhì)攝入量過(guò)低，容易引發(fā)骨質(zhì)疏松、暴食，還會(huì)導(dǎo)致不孕不育及月經(jīng)不調(diào)等病癥，所以女人千萬(wàn)不要為了減肥之類的，不吃肉，只吃素，不要等到生不了孩子才后悔。
9成吃素者是女性
這年頭，吃素早已不是什么新鮮事了，很多年輕人也開始加入素食一族――愛美女生堅(jiān)持吃素減肥，應(yīng)酬繁多的商務(wù)人士通過(guò)吃素排毒，也有人相信吃素是最健康時(shí)尚的生活方式。
據(jù)營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)2009年的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，目前，濟(jì)南市18歲以上的成年人中，約有1.7萬(wàn)人是嚴(yán)格的素食主義者，其中90%以上為女性。這些人不吃肉類、海鮮類食品。
從職業(yè)分布看，他們中既有公司白領(lǐng)，也有政府官員、高校師生。其中，高校學(xué)生是素食推廣的先鋒。學(xué)校為此成立了素食協(xié)會(huì)。
他們?cè)诖髮W(xué)校園里舉行講座，宣傳素食與環(huán)保理念，還舉辦素食體驗(yàn)活動(dòng)，請(qǐng)來(lái)親戚朋友品嘗素菜。
因?yàn)樗厥持髁x的追隨者越來(lái)越多，醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科從2008年起，開展了素食與健康干預(yù)項(xiàng)目。有1200名青少年和成年人參與，接受關(guān)于飲食習(xí)慣和生活方式的問(wèn)卷調(diào)查。他們?cè)撬厥痴撸蛘趫?jiān)持素食。
吃素理由一大堆
年輕人吃素的理由五花八門，總結(jié)一下，大致有以下幾類。
1.吃素能減肥
這類人群多為年輕女性，尤以在校學(xué)生居多，她們認(rèn)為吃素可以減肥。抵觸肉類食物是因?yàn)樵谶@些愛美人士的觀念里，肉是導(dǎo)致她們肥胖的主要原因。
2.吃素可以清腸健胃
這也是年輕女性們吃素的一大理由，在她們看來(lái)，吃素代表健康時(shí)尚。
此外，一些商務(wù)人士、成功男性也常為了清腸而吃素。這些人長(zhǎng)期在外應(yīng)酬，攝入過(guò)多脂肪及高蛋白食物，成了三高人群，他們堅(jiān)信吃素能為機(jī)體排毒。
菠菜有著很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是對(duì)于菠菜的吃法，人們的爭(zhēng)議很大，就連經(jīng)典的菠菜豆腐這樣的吃法都遭到了眾人的議論。那么吃菠菜的禁忌有哪些呢?菠菜搭配禁忌需要注意什么呢?人們知道菠菜怎么吃好嗎?今天我們就來(lái)探討一下。
一直以來(lái)，飲食就是人們很受關(guān)注的一個(gè)話題，而食物之間的搭配也是人們需要當(dāng)心的，如果一不留神吃錯(cuò)了就會(huì)引發(fā)一些問(wèn)題。
1.菠菜+豆腐
豆腐里含有氯化鎂、硫酸鈣這兩種物質(zhì)，而菠菜中則含有草酸，兩種食物遇到一起可生成草酸鎂和草酸鈣。這兩種白色的沉淀物不僅影響人體吸收鈣質(zhì)，而且還易導(dǎo)致結(jié)石癥。
2.菠菜+黃瓜
黃瓜含有維生素C分解酶，而菠菜含有豐富的維生素C，所以二者不宜同食。菠菜中的維生素C會(huì)被黃瓜中的分解酶破壞。
3.菠菜+豬肝
豬肝中含有豐富的銅、鐵等金屬元素物質(zhì)，一旦與含維生素c較高的菠菜一起食用，就很容易使維生素C氧化而失去本身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
動(dòng)物肝類、蛋黃、大豆中均含有豐富的鐵質(zhì)，不宜與含草酸多的莧菜、菠菜同吃。因?yàn)槔w維素與草酸均會(huì)影響人體對(duì)上述食物中鐵的吸收。
4.菠菜+牛奶
菠菜等含草酸較多的蔬果，會(huì)與鈣結(jié)合成不溶性的沉淀，影響牛奶中鈣質(zhì)的吸收。
5.菠菜+乳酪
菠菜與乳酪相克。乳酪所含的化學(xué)成分會(huì)影響菠菜中豐富的鈣質(zhì)的吸收。
6.菠菜+鱔魚
菠菜和鱔魚是相克的，一起吃它們會(huì)導(dǎo)致腹瀉。
鱔魚味甘大溫，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血，健脾益腎，益氣固膜，除瘀祛濕之功效;而菠菜性甘冷而滑，下氣潤(rùn)燥，《本草綱目》云：通腸胃熱。顯而易見，二者性味功能皆不相協(xié)調(diào)。且鱔魚油膩多脂，菠菜冷滑，同食容易導(dǎo)致腹瀉。
7.菠菜+蜂蜜
每當(dāng)菠菜遇上蜂蜜，不僅口味有點(diǎn)怪，而且還會(huì)引起心痛哦!
8.菠菜+黃豆
一些網(wǎng)友表示其實(shí)菠菜和黃豆能混著吃，但是在食物中的VC會(huì)對(duì)銅的析放量有所抑制，不利于兩者營(yíng)養(yǎng)的發(fā)揮，因此建議菠菜最好不要和黃豆同吃。
9.菠菜+韭菜
一些朋友喜歡吃菠菜，又喜歡吃韭菜，在做餃子的時(shí)候喜歡用菠菜和韭菜混著一起做餡料，其實(shí)這樣吃菠菜也會(huì)引起腹瀉的呢。
10.菠菜+牛奶
一些時(shí)候會(huì)看到牛奶菠菜餅干，但其實(shí)現(xiàn)實(shí)生活中，菠菜和牛奶一起吃的話會(huì)引起痢疾，因此不建議菠菜搭配牛奶。
女性平時(shí)吃什么好
蘋果
你相信嗎?所有的人都堅(jiān)持每天吃一個(gè)蘋果，全世界的牙醫(yī)就該全失業(yè)了。其原因在于，富含纖維的水果需要更多的時(shí)間來(lái)咀嚼，在咀嚼的過(guò)程中你會(huì)分泌大量的唾液，而唾液是牙齒最好的保護(hù)神，它能防止蛀牙，并且使細(xì)菌無(wú)法附著在牙齒上，從而令牙齒更容易長(zhǎng)期地保持清潔。
此外，研究人員還在唾液里還發(fā)現(xiàn)了大量的礦物元素，這些成分可以修復(fù)早期蛀牙。
杏仁
十指如玉蔥，可不能主灰暗或發(fā)黃的指甲破壞了這種美麗。粉紅色，光亮又堅(jiān)硬的指甲才是健康而好看的指甲。每天吃兩把杏仁，你就會(huì)得到身體所需的維生素E。
維生素E被稱作細(xì)胞膜的秘密武器，通過(guò)修復(fù)，鞏固細(xì)胞壁，它能使指甲變得堅(jiān)韌而富有光澤。此外維生素E也被證明有抗衰老，提高免疫力等功效。所以不要小看你的零食哦。
雞蛋
如果你要曬太陽(yáng)，除了搽上防曬霜之外，不妨再吃點(diǎn)雞蛋。雞蛋含有大量的硒元素，它的作用就是在你的臉上構(gòu)筑一個(gè)自然的防曬保護(hù)層。
愛美的你一定知道太陽(yáng)光是皮膚衰老的重要原因，因?yàn)樽贤饩€會(huì)破壞細(xì)胞結(jié)構(gòu)，使肌膚快速衰老，所以給自己的皮膚構(gòu)筑一個(gè)這樣的天然保護(hù)層是非常重要的。
不要以為只有夏天才需要防曬，或者只有怕曬黑才要防曬，防曬是任何愛美的女性隨時(shí)隨地都要做足的功課。
此外，雞蛋中的硒元素還可以降低你患上皮膚癌的幾率。所以，要保護(hù)好你的皮膚，每天你應(yīng)該吃兩個(gè)雞蛋，或者服用硒元素片劑。
紅棗
其實(shí)我們?cè)谏钪卸冀?jīng)常會(huì)聽到身邊的人說(shuō)吃紅棗可以補(bǔ)血養(yǎng)顏，其實(shí)紅棗補(bǔ)血的方法有很多種，在工作的時(shí)候我們可以泡紅棗水來(lái)喝，泡紅棗水的話要記住紅棗核要去掉，不去掉的話容易上火!
紅棗還可以煮粥吃，在煮粥的時(shí)候放入幾顆紅棗，美味又補(bǔ)血養(yǎng)顏。還可以在煲湯的時(shí)候加入幾顆紅棗，這些都是很容易就可以做到的，并不難!
枸杞
枸杞可以跟紅棗一起泡水喝，也可以在煲湯的時(shí)候加入些許的枸杞也能起到補(bǔ)血的作用。
蓮藕
蓮藕其實(shí)也是可以補(bǔ)血的，蓮藕可以生吃也可以用來(lái)炒菜，或者煲湯!如果補(bǔ)血的話我建議是煲湯吃比較好，我們都知道湯是最有營(yíng)養(yǎng)成分的!
結(jié)語(yǔ)：以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的女性長(zhǎng)期吃這類食物竟會(huì)誘導(dǎo)不孕，你們都明白了吧。這對(duì)于不了解長(zhǎng)期吃素食對(duì)身體有什么壞處的人來(lái)說(shuō)，真的是極好的?？戳松厦嬲f(shuō)的素食菜譜大全以及吃素食能減肥，以后別再貪戀素食了。
3.肉有毒吃了不安全
有人對(duì)肉類食品安全不放心，因此認(rèn)為吃素相對(duì)安全。還有部分人因?yàn)樯￠_始吃素，時(shí)間一長(zhǎng)，也就成了習(xí)慣。
4.偶像是素食者
在娛樂(lè)圈里，許多明星都是素食者。因?yàn)樗诔运?，我也想體驗(yàn)一下這種生活方式，感覺(jué)上會(huì)和她更近一點(diǎn)。16歲的受訪者陶某說(shuō)。她的偶像就是一個(gè)不能容忍肉類食物進(jìn)肚子的素食者。
吃素究竟好不好
研究發(fā)現(xiàn)，素食能降低患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，尤其是患白血病的幾率將大大降低。這項(xiàng)結(jié)果在國(guó)外研究中得到證實(shí)。
但沒(méi)有搞清楚自身體質(zhì)盲目吃素，身體會(huì)亮起紅燈。研究發(fā)現(xiàn)，比起吃肉的人來(lái)說(shuō)，素食者的骨頭更脆。他們的骨骼較細(xì)，攝入的卡路里和蛋白質(zhì)較少，體重指數(shù)較低，身體脂肪含量也低，專家在研究報(bào)告中寫道，他們骨折的風(fēng)險(xiǎn)更大。
有一個(gè)新發(fā)現(xiàn)就是，青少年素食者更容易出現(xiàn)飲食紊亂癥，受訪者中有11%的人就有暴飲暴食的傾向。更多的青少年素食者由于缺乏指導(dǎo)，體內(nèi)鐵、鋅、鈣、維生素B嚴(yán)重匱乏。他們還自以為很健康。
從女性生理角度來(lái)看，1/3左右的受訪者出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，還有部分女性出現(xiàn)貧血。同時(shí)，由于脂肪攝入量少，導(dǎo)致雌激素分泌過(guò)少，極大地影響了這些女性的欲望和生育能力，并容易長(zhǎng)皺紋，促使女性加速衰老。
女性吃什么肉類好
一、魚肉
要想擁有年輕、緊致的肌膚，沒(méi)有什么比吃魚肉更有效了。魚肉中含有一種神奇的化學(xué)物質(zhì)，這種物質(zhì)能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加緊致，表皮也就自然緊繃而富有彈性了。
二、牛肉
牛肉中含有大量的鋅元素，它可以保持皮膚的油脂平衡，加速皮膚的新陳代謝，讓你擁有亮麗的膚色。
三、雞肉
充滿光澤的秀發(fā)讓你看起來(lái)更年輕，而且也充滿健康的魅力。要頭發(fā)健康就不能不給頭發(fā)足夠的營(yíng)養(yǎng)。
怎樣給你的頭發(fā)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)呢?吃雞肉吧!雞肉中有一種叫蛋氨酸的物質(zhì)，對(duì)頭發(fā)，皮膚和指甲的健康都很重要。如果缺少它，頭發(fā)就會(huì)變得脆弱，容易分叉，沒(méi)有光澤。
【導(dǎo)讀】養(yǎng)生孩子營(yíng)養(yǎng)食補(bǔ)的十大誤區(qū)！一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨我們都知道做什么事情都要趁早，就算孩子營(yíng)養(yǎng)飲食也是如此，這個(gè)事關(guān)乎孩子未來(lái)的身體健康。但是很多媽媽在給孩子營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，往往進(jìn)入了飲食誤區(qū)，嚴(yán)重的會(huì)影響孩子的發(fā)育。那么就一起看下孩子營(yíng)養(yǎng)飲食中到底有哪些誤區(qū)？孩子遇到營(yíng)養(yǎng)不足又該怎么辦？下面小編介紹養(yǎng)生孩子營(yíng)養(yǎng)食補(bǔ)的十大誤區(qū)吧！
養(yǎng)生孩子營(yíng)養(yǎng)食補(bǔ)的十大誤區(qū)
孩子營(yíng)養(yǎng)食譜誤區(qū)一
養(yǎng)生孩子營(yíng)養(yǎng)食補(bǔ)的十大誤區(qū)
很多人媽媽都認(rèn)為早餐只要加牛奶和雞蛋就能補(bǔ)充孩子所需的營(yíng)養(yǎng)，其實(shí)不然，因?yàn)槿绻⒆硬粩z取谷物類的食物，將會(huì)嚴(yán)重的影響孩子的身高發(fā)育。同時(shí)在孩子喝完牛奶后，可以少補(bǔ)充淡水清潔口腔。
孩子營(yíng)養(yǎng)食譜誤區(qū)二
多給孩子吃鈣片補(bǔ)鈣專家認(rèn)為，嬰幼兒體內(nèi)并不缺鈣，而是缺乏促使鈣被人體吸收的維生素D.與其花高價(jià)買鈣片，倒不如進(jìn)行食補(bǔ)，或是買少量魚肝油滴劑直接滴入孩子口中。
養(yǎng)生孩子營(yíng)養(yǎng)食補(bǔ)的十大誤區(qū)
孩子營(yíng)養(yǎng)食譜誤區(qū)三
寶寶營(yíng)養(yǎng)全靠湯無(wú)論什么湯，湯中的營(yíng)養(yǎng)都比不上肉類本身。湯雖味鮮，但只含少量蛋白質(zhì)分解出的氨基酸、脂肪和很少的維生素、礦物質(zhì)。
孩子營(yíng)養(yǎng)食譜誤區(qū)四
很多媽媽都會(huì)認(rèn)為豆制品的營(yíng)養(yǎng)和蔬菜一樣的誤區(qū)，其實(shí)豆制品可以看成葷菜，如果駛?cè)脒^(guò)多的豆制品，就會(huì)因?yàn)槿狈κ卟硕鴮?dǎo)致維生素的不足。
養(yǎng)生孩子營(yíng)養(yǎng)食補(bǔ)的十大誤區(qū)
孩子營(yíng)養(yǎng)食譜誤區(qū)五
大便干燥只需吃香蕉吃這些并不完全管用，最重要的是使孩子養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，排便時(shí)間要相對(duì)固定。
孩子營(yíng)養(yǎng)食譜誤區(qū)六
養(yǎng)生孩子營(yíng)養(yǎng)食補(bǔ)的十大誤區(qū)
內(nèi)臟等于肝臟動(dòng)物內(nèi)臟對(duì)孩子的發(fā)育大有裨益，很多家長(zhǎng)拼命給孩子吃肝臟，以為這樣就行了。實(shí)際上，動(dòng)物內(nèi)臟還包括心、肺、腰，而肝臟內(nèi)經(jīng)常存有有害成分，不宜多吃。因此家長(zhǎng)應(yīng)該多給孩子吃些其他動(dòng)物內(nèi)臟。
孩子營(yíng)養(yǎng)食譜誤區(qū)七
養(yǎng)生孩子營(yíng)養(yǎng)食補(bǔ)的十大誤區(qū)
蔬菜削皮吃有營(yíng)養(yǎng)其實(shí)蔬菜連皮煮湯很有營(yíng)養(yǎng)，如帶皮煮的蘿卜湯、絲瓜湯。另外，菜葉比菜梗有營(yíng)養(yǎng)，比如煮青菜湯就很有營(yíng)養(yǎng)。
孩子營(yíng)養(yǎng)食譜誤區(qū)八
如果食入過(guò)多的高蛋白食品，很容易造成孩子的腎臟嬌嫩，如果長(zhǎng)時(shí)間的食入過(guò)多的高蛋白，嚴(yán)重的影響腎臟的功能。不是高蛋白越多越好，小孩子飲食要懂得均衡、多樣、適量的原則。
養(yǎng)生孩子營(yíng)養(yǎng)食補(bǔ)的十大誤區(qū)
孩子營(yíng)養(yǎng)食譜誤區(qū)九
多吃水果可以不吃青菜從膳食的合理結(jié)構(gòu)上看，水果和蔬菜不宜互代。水果果肉細(xì)膩，利于消化，可以補(bǔ)充水分、果糖和維生素C,但含無(wú)機(jī)鹽少，含糖多，吃多了飽人；蔬菜粗纖維含量多，利于腸蠕動(dòng)不易引起便秘，而且無(wú)機(jī)鹽含量高，是含鈣、鐵等食物的來(lái)源。
孩子營(yíng)養(yǎng)食譜誤區(qū)十
幼兒不喜歡吃肉其實(shí)孩子不喜歡吃的是那種難以咀嚼的肉類，像雞肉、牛肉、羊肉，而偏愛吃那種易咀嚼的肉類，如牛蛙、蝦仁、黃蟮。父母可在烹飪方法上加以改善，避免孩子挑食。
養(yǎng)生孩子營(yíng)養(yǎng)食補(bǔ)的十大誤區(qū)
女性太早生孩子會(huì)影響子宮健康，并且會(huì)影響卵巢的健康狀況，也會(huì)增加?jì)D科病的發(fā)病幾率，因此女性最好在最佳的年齡段結(jié)婚生育，優(yōu)生優(yōu)育有利于女性健康，并且能提高生育質(zhì)量，女性生孩子太早對(duì)身體傷害大，那么，女性太早生孩子有哪些危害呢？
女性太早生孩子的幾大危害
1、太早生孩子影響子宮健康，會(huì)對(duì)子宮造成嚴(yán)重的損傷，也會(huì)增加子宮病變的風(fēng)險(xiǎn)，女性最好在最佳年齡段結(jié)婚，生育不可過(guò)早生孩子，過(guò)早生孩子不僅會(huì)損傷子宮，也會(huì)影響卵巢，會(huì)對(duì)女性的身體造成嚴(yán)重的威脅。
2、太早生孩子也會(huì)加快骨骼的鈣化，容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，甚至也會(huì)誘發(fā)多種骨骼疾病，因此女性不可過(guò)早生孩子，過(guò)早生孩子會(huì)誘發(fā)多種疾病，甚至?xí)?dǎo)致女性性生活質(zhì)量低下，也會(huì)影響到女性正常的行走。
3、過(guò)早生孩子缺乏育兒知識(shí)，對(duì)孩子護(hù)理不當(dāng)會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，甚至也會(huì)影響孩子以后的生活，女性不可過(guò)早生孩子，最好在最佳年齡生育，最佳年齡段生育能提高生育質(zhì)量，并且能有效預(yù)防婦科疾病，太早生孩子容易誘發(fā)婦科疾病。
女性如何提高生育質(zhì)量
1、最佳年齡結(jié)婚生育：女性在最佳年齡段結(jié)婚生育，能提高生育質(zhì)量，并且能起到預(yù)防婦科病的作用，同時(shí)要注意做好備孕期間的身體調(diào)理工作，備孕期間要做好身體檢查，及時(shí)排查身體疾病，良好的身體狀況能提高女性生育質(zhì)量。
2、合理膳食：良好的飲食習(xí)慣有利于機(jī)體健康，多吃些新鮮的蔬菜水果有利機(jī)體健康，可以為胎兒提供良好的發(fā)育場(chǎng)所，女性在備孕期間要增加葉酸的攝入量，并且要增加蛋白質(zhì)及鈣元素的攝入量，能夠提高女性生育質(zhì)量。
3、緩解壓力：精神壓力過(guò)大會(huì)影響女性生育功能，甚至?xí)绊懽訉m健康狀況，因此女性打算生育后要注意情緒的調(diào)節(jié)，緩解緊張壓抑的情緒，同時(shí)也要緩解生活方面的壓力，避免生活壓力過(guò)大，生活壓力大會(huì)影響生育功能。
咳嗽是一種常見的疾病，尤其是一些孩子，患上咳嗽老不好。飲食是治療孩子咳嗽的關(guān)鍵之一，不少家長(zhǎng)對(duì)孩子長(zhǎng)期咳嗽感到非常頭疼，其實(shí)如果在咳嗽期間注意飲食禁忌，可以起到事半功倍的效果。一般來(lái)說(shuō)，孩子咳嗽的飲食禁忌主要有以下幾個(gè)方面：
1、禁食肥甘厚味食物。
中醫(yī)認(rèn)為咳嗽多為肺熱引起，兒童尤其如此。日常飲食中，多吃肥甘厚味可產(chǎn)生內(nèi)熱，加重咳嗽，且痰多粘稠，不易咳出。對(duì)于哮喘的患兒，過(guò)食肥甘可致痰熱互結(jié)，阻塞呼吸道，加重哮喘，使疾病難以痊愈。所以在咳嗽期間應(yīng)吃一些清淡食物。
2、禁食橘子。
許多人認(rèn)為橘子是止咳化痰的，于是讓患咳嗽的孩子多吃橘子。實(shí)際上，橘皮確有止咳化痰的功效，但橘肉反而生熱生痰。而一般的孩子不可能不吃橘肉只吃橘皮。
3、禁食寒涼食物。
中醫(yī)認(rèn)為“形寒飲冷則傷肺”，就是說(shuō)身體一旦受了寒，飲入寒涼之品，均可傷及人體的肺臟，而咳嗽多因肺部疾患引發(fā)的肺氣不宣、肺氣上逆所致。此時(shí)如飲食仍過(guò)涼，就容易造成肺氣閉塞，癥狀加重，日久不愈。不論是兒童還是成人，咳嗽多會(huì)伴有痰，痰的多少又跟脾有關(guān)。脾是后天之本，主管人體的飲食消化與吸收。如過(guò)多進(jìn)食寒涼食物，就會(huì)傷及脾胃，造成脾的功能下降，聚濕生痰。
孩子喝酸奶是要注意年齡的，年紀(jì)太小的孩子是不宜喝酸奶的。同時(shí)，給幼兒喝酸奶，家長(zhǎng)擔(dān)心太涼想要加熱，這種做法也是不正確不可取的。今天，具體來(lái)看看如何給孩子喝酸奶才是正確的吧。
孩子多大才能喝酸奶
根據(jù)嬰幼兒膳食指南，1歲以內(nèi)的嬰兒應(yīng)進(jìn)行母乳或配方奶喂養(yǎng)。根據(jù)澳大利大2012年嬰兒喂養(yǎng)建議，滿6個(gè)月以后的寶寶可以嘗試酸奶，將酸奶作為輔食之一，但不建議把酸奶作為嬰兒的主要奶類來(lái)源。
1-3歲的幼兒仍然首選母乳或配方奶，此外，每天可以適量進(jìn)食酸奶，尤其是容易便秘的幼兒，雖然并沒(méi)有證實(shí)酸奶可以改善便秘。適量的酸奶可能有利于改善胃腸道的功能，而乳糖不耐受的幼兒也可以進(jìn)食酸奶。1歲以后，只要沒(méi)有禁忌癥就可以正常進(jìn)食酸奶了。
孩子喝酸奶能加熱嗎
喝一杯冰涼的酸奶，腸胃會(huì)很不舒服，想把酸奶加熱后飲用，又有人說(shuō)加熱會(huì)破壞營(yíng)養(yǎng)。其實(shí)，酸奶是可以溫?zé)岷箫嬘玫?。說(shuō)酸奶不宜加熱，是擔(dān)心殺死酸奶中最有價(jià)值的乳酸菌，它的作用是產(chǎn)生乳酸，使腸道的酸性增加，且可以抑制腐敗菌生長(zhǎng)和減弱腐敗菌在腸道中產(chǎn)生毒素。若只把酸奶進(jìn)行加溫處理，反而會(huì)增加乳酸菌的活性，其特有的保健作用會(huì)更大。因此說(shuō)酸奶是可以加溫后飲用的。可以把酸奶連包裝放入45攝氏度左右的溫水中緩慢加溫，隨著加溫晃動(dòng)，等包裝外手感溫?zé)崃?，就可以飲用了?/p>
除此之外，給孩子喝酸奶還應(yīng)該注意哪些呢？
孩子喝酸奶的注意事項(xiàng)
鑒別品種。目前市場(chǎng)上，有很多種由牛奶或奶粉、糖、乳酸或檸檬酸、蘋果酸、香料和防腐劑等加工配制而成乳酸奶 其不具備酸牛奶的保健作用，購(gòu)買時(shí)要仔細(xì)識(shí)別。
要飯后2小時(shí)左右飲用。適宜乳酸菌生長(zhǎng)的pH值酸堿度為5.4以上，空腹胃液pH值在2之以下，如飲酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱；飯后胃液被稀釋，pH值只上升到3~5.
要飲后及時(shí)漱口。隨著乳酸系列飲料的發(fā)展，兒童齲齒率也在增加，這是乳酸菌中的某些細(xì)菌起的主導(dǎo)作用。
不要加熱。酸奶中的活性，乳性乳酸菌 如經(jīng)加熱或開水稀釋，便大量死亡，不僅特有的風(fēng)味消失，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也損失殆盡。
不宜與某些藥物同服。氯霉素、紅霉素等抗生素、磺胺類藥物和治療腹瀉的收斂劑次碳酸、鞣酸蛋等藥物，可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。
孩子喝酸奶，以上幾點(diǎn)要多注意哦。
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