凍瘡可以用熱水泡嗎
女性每天熱水澡可以養(yǎng)生嗎。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導引關節(jié)，吐故納新?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。有沒有更好的方式來實現(xiàn)中醫(yī)養(yǎng)生呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“凍瘡可以用熱水泡嗎”，希望能對您有所幫助，請收藏。
凍瘡可以用熱水泡嗎
1、凍瘡可以用熱水泡嗎
凍瘡不可以用熱水泡。
我們一直以為的長了凍瘡就用熱水泡其實是錯的,長了凍瘡應該不能用熱水泡。因為凍瘡形成的原因就是低溫造成的血管收縮,導致血流不暢,肌膚組織才會受損壞死。如果這時又用熱水浸泡凍瘡的話,那么根據(jù)熱脹冷縮的原理,受損的血管會突然遇熱膨脹,從而導致細胞和血液中的體液內滲,加劇凍瘡的腫脹情況,最終凍瘡潰爛,嚴重時甚至還會發(fā)生感染。
2、長凍瘡還有什么不能做
長凍瘡不能泡冷水
凍瘡除了不能泡熱水,冷水也不能泡。由于凍瘡開始自我修復的時候會很癢,有些人瘙癢難忍就可能會用很冰涼的水泡手,這樣的確可以起到很有效的止癢作用,但是凍瘡本就是低溫刺激導致的,再使用冷水還會再次刺激損傷皮膚組織,導致凍瘡加重。
長凍瘡不能按壓
長了凍瘡以后那一塊會腫起來,有些人可能就會想使用按摩的方法讓凍瘡消腫,然后使勁按壓凍瘡,其實這樣反而會使凍瘡加重。因為凍瘡形成就是因為血液不通,按壓時還會影響血液循環(huán),導致凍瘡部位血流不暢,那么就有可能加重凍瘡。
長凍瘡不能穿過緊的鞋襪
腳上如果長了凍瘡,那么就不能穿太緊的鞋襪,原因與不能按壓一樣,腳是離心臟很遠的部位,血液循環(huán)很差才容易長凍瘡,如果這時還穿太緊的鞋子襪子,那么更會阻礙腳部的血液循環(huán),讓凍瘡加重。
3、誘發(fā)凍瘡的原因有哪些
年齡:兒童、少年易發(fā)生凍瘡,青壯年次之,老年人很少發(fā)生。這是因為兒童和少年受寒冷刺激后,皮下血管發(fā)生痙攣性收縮,血液淤滯,局部組織營養(yǎng)不良,易發(fā)生損傷。
體質:體質強弱以及血液循環(huán)狀況好壞,與發(fā)生凍瘡也有密切關系。患心臟疾病、血管疾病和末梢血液循環(huán)機能差的人,局部皮膚對寒冷的適應性、耐受性和抵抗力差,經(jīng)不起寒冷的刺激,容易發(fā)生凍瘡。
性別:女性比同齡男子容易生凍瘡,這是因為女性對寒冷的適應性差,皮膚對寒冷的抵抗力低。
潮濕:潮濕環(huán)境中,寒冷的影響和危害明顯加重,人體局部血管的收縮與舒張功能更易被破壞,凍瘡便易于形成。
治療凍瘡的藥物
1、云南白藥
取云南白藥粉末適量,撒在凍瘡潰爛處,一日上藥3次,不需另外覆蓋,連用5～7天。適用于凍瘡已潰者。
2、十滴水
將凍瘡患處用溫水浸泡洗凈后,用干凈的棉球或紗布蘸上十滴水,反復擦拭患處至發(fā)熱,早晚各一次,一般三五天即可見效。凍瘡初起時使用效果更佳。
3、跌打丸
取跌打丸3～5粒,搗碎,用白酒少許,調成稀糊狀,外敷患處,用紗布覆蓋,膠布固定。每日早晚各換藥1次,連續(xù)用藥3～5天,能使紅腫退、硬結消,凍瘡得愈。適用于凍瘡未潰者。
4、京萬紅藥膏
患處進行常規(guī)消毒后,取京萬紅藥膏適量,涂在凍瘡潰爛處,用紗布覆蓋,膠布固定。每日換藥1次,連用5～7天,有止痛消炎、生肌解毒作用。適用于凍瘡已潰者。
5、七厘散
取七厘散適量,加白酒少許,調成稀糊狀,攤在消毒紗布上,敷貼患處。每日早晚各換藥1次,連續(xù)用藥3～5天,能消除紅腫硬結,使凍瘡痊愈。適用于凍瘡未潰者。
預防凍瘡的方法
進行耐寒鍛煉
預防凍瘡的關鍵是進行耐寒鍛煉。具體方法是從秋末冬初開始,就循序漸進地用冷水浸泡往年常生凍瘡的部位,如手和腳。開始可以每天嘗試浸泡半小時,以后逐漸增加到浸泡一小時。
多曬太陽
在入冬前多曬太陽,紫外線照射以往患凍瘡的部位可起到預防作用。
進行溫補
此外,從食物上也可以進行溫補。適當吃些牛肉、羊肉等溫性食品以增強身體的耐寒能力。也可吃熱性祛寒食品,如胡椒、生姜等,也會起到一定的御寒效果。
巧用食物預防凍瘡
用茄子秸或辣椒秸煮水,泡洗容易凍傷的部位,或用生姜涂擦局部皮膚,有預防凍瘡的作用。
注意局部保暖
如天氣寒冷時外出要使用口罩、手套、防風耳套、圍巾、等。鞋襪不宜過緊,促進血液循環(huán)。
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孕婦可以用紫蘇水泡腳嗎
1、孕婦可以用紫蘇水泡腳。
2、作為一味傳統(tǒng)的中藥材,因為其是一種藥食兩用的植物,所有受到了很多朋友的喜愛。但大家可能不知道的是紫蘇葉還可以用來泡腳,可以很好的治療咳嗽氣喘等癥。另外,如果總是咳嗽或氣喘的患者不妨每天早晚兩次泡腳,每次30分鐘,10天為一療程。用完第1療程隔三天再開始進行第2個療程,使腳部的穴位逐漸適應,這樣效果比較好一些。
3、紫蘇葉藥性微溫,有驅寒的作用。所以,使用紫蘇葉泡腳,可以幫助散去腿腳的寒性,適合在冬天的時候使用,尤其適合寒性身體的老年人使用。甚至有腳氣的人,也可以通過使用紫蘇葉泡腳來緩解癥狀。
4、另外,紫蘇葉有活血的作用。雖然通過用它泡腳的方式,一時很難發(fā)揮出它的這個藥效。但是長期堅持使用的話,對于促進腿腳血液流通,也是有一定的幫助的。
孕婦生活不宜
1、不宜過多飲茶
孕婦不宜飲茶過多、過濃,因為茶中的茶堿(咖啡因)具有興奮作用,會使胎動增加,乃至危害胎兒生長發(fā)育。
2、不宜過量喝飲料、飲酒
由于一些飲料含有咖啡因、可樂寧等生物堿,孕婦喝后會出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等中毒癥狀,影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的正常發(fā)育,致使嬰兒出生后患先天性疾病。酒中含有乙醇,對人體的大腦、肝臟和心臟有一定的毒性。它可以通過胎盤進入胎兒體內,使嬰兒出生后智力低下,面容特殊,身體矮小,嚴重者可導致智力障礙。
3、不宜多食醋
懷孕最初半個月左右,大量的酸性食物,可使體內堿度下降,從而引起疲乏、無力。而長時間的酸性體質,不僅使母體罹患某些疾病,最重要的是會影響胎兒正常的生長發(fā)育,甚至可導致胎兒畸形。
4、不宜多食味精
現(xiàn)代醫(yī)學研究表明,味精的主要成分是谷氨酸鈉,血液中的鋅與之結合后會從尿中排出。味精食入過多會消耗大量的鋅,導致體內缺鋅。鋅是胎兒生長發(fā)育的重要微量元素,孕婦應少吃味精為宜。
5、不宜多食山楂
現(xiàn)代醫(yī)學研究證實,山楂對婦女子宮有收縮作用,若孕婦大量食用山楂及其制品,就會刺激子宮收縮,嚴重的可導致流產(chǎn)。
6、不宜吃熱性調料
懷孕后吃小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等熱性香料,以及油炸、炒等熱性食品,容易消耗腸道水分,使胃腸腺體分泌減少,造成便秘。發(fā)生便秘后,孕婦用力排便,令腹壓增大,壓迫子宮內胎兒,易造成胎動不安、胎兒發(fā)育畸形、羊水早破、自然流產(chǎn)、早產(chǎn)等不良后果。
7、不宜過多接觸洗滌劑
洗滌劑中的直鏈烷基碘酸鹽、酒精等化學成分,可破壞和導致受精卵的變性和壞死。特別是在新婚受孕早期,若過多地接觸各種洗滌劑(洗衣粉、洗發(fā)水、洗潔精等),那些化學成分就會被皮膚吸收,在體內積蓄,從而使受精卵外層細胞變性,導致流產(chǎn)。
孕婦用藥原則
1、孕婦不要隨便使用非處方藥,一切用藥都應在醫(yī)生指導下進行。
2、治療時用藥應選擇對胚胎、胎兒危害小的藥物。
3、藥物使用時應以最少有效劑量、最短有效療程,避免盲目大劑量、長時間使用,避免聯(lián)合用藥。
4、非病情必需,盡量避免在妊娠早期用藥。
5、藥物在母體血清中濃度與經(jīng)胎盤至胎兒的量是有關的。如可以局部用藥有效的,即避免全身用藥。
6、用藥前應詳細閱讀《藥物說明書》,盡量不用孕產(chǎn)婦慎用的藥和孕產(chǎn)婦禁忌藥。
7、如母親的疾病使胎兒染病時,應選用安全的藥物,胎兒、羊水的藥物濃度與母體的藥物濃度相接近的藥物,母子同治。
8、應使用多年廣泛應用于孕婦的藥物,盡量避免使用尚難確定對胚胎、胎兒、新生兒有無不良影響的藥物,僅有理論上評價的藥物慎用。
有的人會用開水來泡中藥，這樣比較簡單，但是他并不知道這樣泡中藥會對中藥的療效造成嚴重的影響，中藥用開水泡是不正確的，不但藥沒有達到效果，而且對身體還有一定的傷害，因此，要引起重視，下面小編告訴大家開水泡中藥都有什么危害。
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湯劑是臨床上應用最為廣泛的劑型。為了提高湯劑的療效，對中藥的煎法歷來都很講究，如明朝李時珍說：“凡物湯藥雖品物專精，修治如法，而煎煮者，魯莽造次，水火不良，火候失度，則藥亦無功”。清代醫(yī)學家徐靈胎也說：“煎藥之法最宜深講，藥之效與不效，全在于此?！?/p>
為了提高湯劑的療效，必須重視中藥的煎煮。有人習慣于在中藥煎前用沸水浸泡藥材，認為這樣既縮短煎煮時間，又可使中藥有效成分盡可能多地溶出，這實際上是缺乏科學的認識誤區(qū)，中藥不可用沸水泡。
中藥所含的蛋白質遇沸水會因驟然受熱而凝固，并使細胞壁硬化，外層形成緊密的胞膜，阻礙內在成分充分溶出。中藥所含高分子物質，遇沸水后易形成膠體，亦不利于有效成分滲出。中藥切制、粉碎時，表面所留粉末因突然受熱而糊化，阻礙藥材毛細管通道，使水分難以滲入，成分溶解后又難以向外擴散，最終影響成分煎出。
芳香性中藥，如薄荷、紫蘇、廣木香、砂仁、豆蔻等，含揮發(fā)油及揮發(fā)性物質，遇熱易揮發(fā)，則不僅忌用沸水泡，煎煮時更應后下。一般而言，中藥煎前多用涼水泡，泡30分鐘左右;但有實驗提示，中藥煎前浸泡的最適水溫為40℃～50℃，此條件既使藥材濕潤充分膨脹，又提高有效成分煎出率。
通過以上的介紹大家是不是已經(jīng)了解開水泡中藥有嚴重的損害藥效的情況，這個一定要謹記，泡中藥的時候一定要注意水量，不然也會有你想要的效果，這樣就達不到治療的目的。
般情況下，我們說泡腳大多數(shù)人應該選擇是在冬季吧，因為冬季的時候很容易手腳冰冷，經(jīng)常泡腳的話對于這種癥狀的緩解就有很好的功效，而且還能夠幫助自己快速的調理身體的一些病痛，那么你有具體分析了解過在夏季的時候，用熱水泡腳有什么好處嗎？下面就為大家解答。
冬天用熱水泡腳，既安眠又舒適，但到夏天，人們往往就忽視了熱水泡腳的作用。還有不少人喜歡用涼水洗腳，或者干脆把腳放在水龍頭下沖，感覺既舒服又方便，這都是不正確的。
泡腳應該每天做，一年四季堅持下來，都各有功效，正所謂“春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田暖和”。
夏季濕氣正當令，人的五臟六腑中屬脾最怕濕，濕氣阻滯在脾胃中，就會出現(xiàn)沒有胃口、愛犯困、沒精神等表現(xiàn)。而夏天泡腳，正有助于祛除暑濕，讓人精神振奮，增進食欲，促進睡眠。
究其原因，有點類似于“冬病夏治”的三伏天貼敷。因夏天是一年中最熱的季節(jié)，根據(jù)中醫(yī)“天人相應”的理論，人體陽氣也是在夏天最旺盛。此時，用溫水泡腳能更好地刺激經(jīng)絡，振奮人體的臟腑機能，所以先天脾胃不好的人更適合夏天泡腳。而當脾胃好了，就不容易被濕氣侵犯，上面說的癥狀自然也就緩解了。另外從經(jīng)絡角度講，雙腳是人體穴位最密集的部位之一，存在著與各內臟相對應的反射區(qū)，脾、胃、肝、腎等重要臟腑的經(jīng)脈都經(jīng)過這里，泡腳的時候通過經(jīng)絡傳導，也能達到臟腑的保健與治療效果。
夏季的時候也是可以用熱水泡腳的，其實不管什么季節(jié)泡腳對身體健康都比較有利，還能夠更好的調理我們的身體緩解一些疾病的影響和威脅，所以這些養(yǎng)生保健方法，每個人都應該注重，只有注重這些身體的保健，那么對一些疾病的預防，就可以達到更好的功效了。
用熱水來泡腳的好處是多種多樣的，面對了復雜的工作，晚上用熱水來泡腳，可以緩解自己的疲勞，放松身心讓自己有一個好的心情，那么面對寒冷的冬天有熱水來泡腳，也可以促進血液的循環(huán)。那么很多人也會提出這樣的疑問，熱水泡腳可以預防感冒嗎？
泡腳能減輕頭部疼痛。 由于腳部受熱血管擴張，血流量加大，頭部的血液涌向腳部，自然頭部的血液減少，充血現(xiàn)象減輕，解除了頭部的疼痛。
泡腳能滋潤臟腑，調節(jié)內分泌，強化免疫的功效。中醫(yī)講，腳部分布著很多的穴位，他們和身體的五臟六腑紛紛對應，用熱水泡腳，可以明顯地刺激到分布在腳上的穴位，就如做一次保健按摩一樣，他們會相應的作用我們的臟腑，增強他們的活力，從而將病阻與體外。
泡腳能夠改善睡眠。這一點小編深有體會，小編曾不幸患上了神經(jīng)衰弱，經(jīng)常徹夜難眠，夜半驚醒，苦不堪言。自從每晚堅持用40多度的水，泡腳15分鐘以上，之后再入睡，說實話，的確睡眠質量有很大改變，睡眠質量也有了改善，能夠進入較深的睡眠，不易半夜驚醒。
另外，泡腳還能減少心臟病，高血壓等高危疾病的發(fā)生。
? ?其實用熱水來泡腳是可以預防感冒的，因為它可以提高我們人體的免疫力，這樣就可以起到預防各種各樣的疾病的作用，不僅僅可以預防感冒，還可預防老年人的動脈硬化，以及高血壓，高血脂等多種疾病，希望大家可以養(yǎng)成一個用熱水泡腳的好習慣。
地塞米松是一種激素性西藥，正因為它屬于激素，所以一般人們都不應該用這種藥物。因為激素對人體的損傷是非常大的，而且激素可能會導致人體不正常的發(fā)胖。當寶寶生病或者發(fā)燒的時候，有些醫(yī)生就會給寶寶開地塞米松這種藥物。但是這種藥物可能會降低寶寶身體的抵抗力，下面來看看地塞米松嬰兒可以用嗎?
地塞米松是激素，經(jīng)常使用會影響孩子的抵抗力，有的醫(yī)生是為了讓孩子退熱或者是早點兒好轉而違規(guī)使用激素，它的治療是以降低孩子的抵抗力為代價的。因為治療疾病的方法很多，可以降低人體的免疫反應來治療，也可以充分的發(fā)揮人體的抵抗力來治療，這要看醫(yī)生掌握的疾病的規(guī)律是什么?降低抵抗力的方法治療好以后，過幾天等到孩子的抵抗力正常以后，疾病又會再次發(fā)作，這就是孩子反復生病的原因。如果充分發(fā)揮人體的抵抗力來治療疾病，疾病反復發(fā)生的機率就會減少，如果能夠找到生病的原因針對病因治療，疾病就不會復發(fā)。這要看醫(yī)生掌握治療疾病的水平有多高，看的有多遠。這和下棋有點兒類似。有的醫(yī)生只會治療表面現(xiàn)象，有的醫(yī)生會連佷鏟除疾病。后者在治療上就困難許多;而前者非常容易，病人也容易接受，也是江湖醫(yī)生常用的掙錢方法。
鹽酸地塞米松是激素，這個診所好像不是專業(yè)兒科醫(yī)生，藥有點亂。孩子感冒有發(fā)熱很正常，一般根據(jù)血常規(guī)用些抗病毒的藥物，如果合并細菌感染再用抗生素，體溫超過38.5度用退燒藥。沒必要每次都要用激素，激素能退熱，但長期用會影響孩子的免疫力，導致免疫力下降。而且還會有其他的副作用。除非是有指證。
有的家長一看病，非要醫(yī)生立馬退熱，認為這才有效，實際上抗炎治療最少要3天，為了立馬退熱，有的醫(yī)生就用激素，實際這樣不好，體溫升高是為了抑制體內病毒的復制，是人體的一種免疫反應，只要體溫不超過38.5。應該是好事。
小兒可以用艾灸嗎
1、小兒可以用艾灸嗎
艾灸本來是綠色健康的養(yǎng)生方式,而且沒有副作用,具有補陽氣,通氣血,打通經(jīng)絡,調正氣,驅寒邪的作用,特別是小孩身體差的,只要艾灸兩次就會完全好的,所有小孩是適合艾灸的。
2、哪些人可以使用艾灸
2.1、寒性體質(手腳冰涼、精力不濟、易受寒、怕冷、腹瀉等)。
2.2、少年、青年、老年,男性、女性、甚至剛出生的嬰幼兒都可以,只要是寒性體質就可以,或者是要治療因為受到濕寒或寒邪而導致的病痛。
2.3、壓力大、孤獨、抑郁、心煩氣躁、失眠、頭疼、眩暈、腦力早衰、耳目失靈、易疲勞、長期在冷氣室工作的亞健康人群,尤其是內分泌紊亂及更年期綜合癥人士。
2.4、風濕、類風濕、產(chǎn)后風、宮寒導致不孕及頸肩腰腿痛、腰椎間盤突出、頸椎病、肩周炎、等寒癥人群此類人群為寒邪入侵所致,“艾艾貼”有特效。
2.5、防治心腦血管、高血脂、高血粘度、高血糖、膽囊炎,膽結石等人群。能夠讓高血脂、高血粘度、高血糖人群癥狀改善,指標逐步恢復正常。
2.6、腸胃:胃腸功能紊亂,胃寒胃痛,胃酸過多,胃下垂,胃脹,便秘,瀉痢(拉肚子)。
3、如何挑選艾灸
中醫(yī)專家指出,艾條質量的好壞,主要由生產(chǎn)艾條的原料,即艾絨,包裝紙,漿糊等決定。艾絨不得含有枝梗,粉塵,雜質。包裝艾條的紙,必需是優(yōu)質桑皮紙或細棉紙。粘貼棉紙的膠必需食用漿糊,不是工業(yè)膠水。
不符合上述條件的,為劣質艾條,不能用做艾灸。這是因為含有枝梗的艾條,會出現(xiàn)爆燃,灼傷肌膚,損傷經(jīng)脈等情況。非棉紙和使用工業(yè)膠的艾條,燃燒時會產(chǎn)生刺鼻有毒氣體。
另外,艾絨標識過純的艾條,最好不要買,因為假貨多,比如30:1。艾絨純度高有什么用?中醫(yī)書籍記載,多有雜質多易傷肌膚,有枝梗損經(jīng)脈。一般消費者難以辨別真?zhèn)?其實很簡單,就是艾葉提取的純度5:1,也就是說5公斤艾葉提取1公斤艾絨。等級越高艾絨純度越高,雜質越少。
由此看來,選購適合的艾條是很重要的哦。
艾灸的好處是什么
1、調和陰陽。人體陰陽的平衡是疾病發(fā)生和發(fā)展的根本。運用艾灸療法的補瀉作用,達到調和陰陽之功效。
2、溫通經(jīng)絡,驅散寒邪。艾葉性溫加之點燃熏灸,使熱力深達肌層,溫氣行血。艾灸具有溫通經(jīng)絡,散寒除濕、調理氣血、宣痹止痛之功效。
3、行氣活血,消瘀散結。氣見熱則行,見寒則凝,氣溫則血行。艾灸為溫熱刺激,可使氣血協(xié)調、營衛(wèi)和暢、血脈和利而行氣活血,消瘀散結。
4、溫陽補虛,補中益氣。
5、回陽救逆。
6、防病保健,強身益壽。
艾灸的使用注意事項
1、做艾灸期間和做完艾灸不能馬上吹風扇、吹空調。
艾灸的時候,人的毛孔、腠理、經(jīng)絡、穴位都是開放的,如果這時候吹空調,寒氣會順著毛孔經(jīng)絡進入人體內部,對身體造成傷害。艾灸后2-3小時后,才能使用空調,但溫度需要控制在27-28℃,且不能對著吹。否則寒氣易侵入體內,引起不良反應(頭痛、發(fā)熱、后背涼、腹痛、腹瀉等)。
2、做灸后不能沾涼水,不能馬上洗澡
做灸后,半小時內不能用涼水洗手,如果洗手需要用溫水。3小時內不能沖澡,3小時后可以用高于體溫的水沖浴。以免寒濕氣侵入體內,影響做灸效果。
3、做灸后不能吃冷飲和生冷寒涼的水果蔬菜。
夏天很多人喜歡吃冷飲和瓜果防暑降溫,但是做灸當天,這些冷飲和瓜果不要吃。包括冰糕、雪糕、冰鎮(zhèn)飲料,西瓜、黃瓜、桃子等。
經(jīng)期可以用艾灸嗎
1、經(jīng)期可以用艾灸嗎
經(jīng)期可以用艾灸,經(jīng)期不僅可以艾灸,而且這個時間段是調理女性健康問題和美容瘦身的黃金時間。可以說,在經(jīng)期艾灸,一天能頂?shù)纳掀綍r30天,你會收到意想不到的效果。經(jīng)期艾灸的好處:溫經(jīng)和血,驅散寒邪:艾葉性溫,點燃熏灸學位是,能使熱力深達肌層,溫氣行血,散寒除濕,調理氣血,宣痹止痛的功效。行氣活血,消淤散結:艾灸溫熱刺激穴位,可使氣血協(xié)調,血脈和利,有行氣活血,消淤散結的功效。
2、經(jīng)期的飲食禁忌
2.1、生冷類:既中醫(yī)中所說的寒性食物如:梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效,在平時食用,都是有益于人體的,但在月經(jīng)期卻應盡量不吃或少吃這些,否則容易造成痛經(jīng),月經(jīng)不調等癥狀。
2.2、辛辣類:如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料,在平時,菜時,菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好?？墒?在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品,否則容易導致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。
2.3、影響性功能的食品:菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。
3、經(jīng)期該如何保健
3.1、保持充足的睡眠時間
對于女性而言,想要達到排出體內毒素的作用,最好養(yǎng)生不熬夜的習慣,每天在十一點之前入睡。女性如果在例假期間還是處于熬夜的狀態(tài)之中,不但會使體內毒素增多,而且還易出現(xiàn)內分泌系統(tǒng)紊亂的現(xiàn)象,因而就會使肌膚變差、口中有異味、出現(xiàn)便秘等癥狀。
3.2、早起后飲用200毫升水
早上起床后,不需要大量的飲用水,只要飲用200毫升左右即可。喝完水后最好配合適度的有氧運動,不但可以起到清潔腸胃的作用,而且在一定程度上可以清除體內的毒素。早起喝水對我們的身體排毒有著非常重要的作用,無論是經(jīng)期,還是不在經(jīng)期,我們早起后喝一點水都可以有效的排毒。
3.3、每天晚上睡前泡腳
女性如果在夏季沒有泡腳的習慣,可以在例假期間進行泡腳,不但可以促進血液循環(huán),而且在一定程度上可以達到為女性清除體內毒素的作用。
經(jīng)期的注意事項
1、經(jīng)期的女性朋友忌辛辣刺激性的食物,飲食宜清淡。在這個時期的飲食應該要注意低脂飲食,多吃一些新鮮的蔬果,幫助身體補充維生素以及蛋白質和微量元素,不能吃辛辣和刺激的食物,要注意飲食均衡搭配。
2、經(jīng)期避免情緒大的波動,應保持心情的愉悅。女性朋友在月經(jīng)期可能會有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象,應保持心情的愉悅,避免情緒大的波動。
3、注意經(jīng)期的衛(wèi)生。經(jīng)期使用衛(wèi)生標準合格的衛(wèi)生用品,勤換衛(wèi)生巾或衛(wèi)生護墊,以免滋生細菌引起感染。嚴禁夫妻生活。
4、經(jīng)期的女性朋友應避免著涼、受刺激。在月經(jīng)期間女性朋友們應該要注意保暖,以為這個時期,身體的抵抗力遍地,盆腔充血嚴重,身體在這個時期不能受寒氣不能著涼,或刺激盆腔血管收縮,就會導致突然的停經(jīng)或者是月經(jīng)突然變少,這個時間應該要注意保暖。
經(jīng)期要避免的運動
1、跳繩
跳繩作為一種簡單易操作的運動方式,是非常適合上班族的一項運動。但處在經(jīng)期間的女性要避免這種運動,劇烈的跳動會導致經(jīng)血從子宮腔逆流進盆腔,引起痛經(jīng)的出現(xiàn)。
2、力量訓練
不少女性經(jīng)常前往健身房舉鐵。但經(jīng)期時,女性的子宮相當脆弱,力量訓練所導致的重度負荷會導致子宮位置出現(xiàn)改變,前傾或者后傾。甚至會導致盆腔韌帶松弛,引起子宮垂落。
3、騎單車
騎單車是一項極佳的有氧運動,能讓你雙腿的肌肉更加緊致,身材更加勻稱。但生理期期間的女性,生殖器處于大量充血狀態(tài),單車的車座會對陰部造成擠壓和摩擦,不但不利于經(jīng)期的恢復,還會導致皮下囊腫、外陰疼痛等傷害。
4、游泳
游泳有著“運動之王”的稱號。但經(jīng)期間的女性一定要對這項運動避而遠之,因為此刻的女性子宮內膜正在出血,子宮口微微開合,這時下水,極易導致水中的病菌進入身體,引發(fā)婦科炎癥。
胃炎可以用艾灸嗎
1、胃炎可以用艾灸嗎
胃炎表現(xiàn)為上腹痛或不適、上腹脹、早飽、噯氣、惡心等消化不良癥狀。中醫(yī)認為與飲食不節(jié)、情志失調、脾胃虛弱導致中焦運化失常有關。因此胃炎應堅持治療,艾灸中脘、胃俞、足三里及梁門穴等可以改善癥狀。在上腹部,前正中線上,當臍中上4寸。 按摩中脘穴具有治療多種腸胃疾病的作用。例如身體出現(xiàn)腹痛、胃痛、腹脹還有慢性胃炎、胃潰瘍以及胃擴張或者是黃疸的情況,按摩中脘穴能夠很好的緩解身體不適情況。足三里穴能治療消化系統(tǒng)的常見病,如胃十二指腸球部潰瘍、急性胃炎、胃下垂等,解除急性胃痛的效果尤其明顯,對于嘔吐、呃逆、噯氣、腸炎、痢疾、便秘、肝炎、膽囊炎、膽結石、腎結石絞痛以及糖尿病、高血壓等,也有輔助治療作用。
2、胃炎的癥狀有哪些
慢性胃炎是以胃粘膜的非特異性慢性炎癥為主要病理變化的慢性胃病,病變可局限于胃的一部分,也可彌漫到整個胃部。臨床表現(xiàn)缺乏特異性,癥狀輕重與胃粘膜的病變程度并非一致。大多數(shù)病人常無癥狀或有程度不同的消化不良癥狀,如上腹不適和疼痛、惡心嘔吐、食欲減退、餐后飽脹、反酸噯氣等。胃粘膜糜爛出血者伴嘔血、黑便。萎縮性胃炎患者可有胃酸減少、消化不良、貧血、消瘦、舌炎、腹瀉等,個別病人伴粘膜糜爛者上腹痛較明顯,并可有出血。
3、導致胃炎的因素有哪些
導致急性胃炎的因素很多,有化學或物理的刺激,也有細菌或其毒素引起?；瘜W刺激主要來自烈酒、濃茶、咖啡、香料及藥物,其中急性腐蝕性胃炎多是由吞服強酸、強堿及其他腐蝕劑所致。物理刺激如過熱、過冷、過于粗糙的食物及X線照射,均會損傷胃粘膜,引起炎癥性改變。而進食細菌或其毒素污染的食物,是導致急性胃炎最常見的一個病因。
胃炎生活注意事項
1、應設法消除誘發(fā)因素。如徹底治療慢性胃炎,避免對胃有刺激的辣、硬的飲食及藥物,治療口腔及咽喉部慢性感染等。
2、進食易消化無刺激性的食物,如半流質或少渣飲食。
3、少量多餐,忌機械性、化學性刺激的食物和生冷的食物。湯水等也是必不可少的,其實比較養(yǎng)胃的東西首選不是粥,而是湯,而且湯還不能是肉湯。這是由于肉湯中含有大量的酸性物質,對胃粘膜會有一定的刺激作用,因此好是多喝菜湯。比如菠菜、粉絲、雞蛋能上的都上,再加點雞精調味,不但美味而且還十分的養(yǎng)胃。
4、宜供給豐富的蛋白質及多種維生素的食物,如新鮮嫩葉蔬菜。
胃炎吃什么好
1、牛奶。胃炎的患者可以經(jīng)常喝一點牛奶,好是純牛奶,這是一種簡單好操作的方式,可以隨身帶點牛奶,當胃炎發(fā)作的時候,可以喝一點進行緩解。
2、稀飯。粥類的食物也是養(yǎng)胃的好物,尤其是小米粥更有很好的效果,在喝粥的時候,好是要好好的咀嚼,這樣才能夠養(yǎng)胃。
3、面條是一種很養(yǎng)胃的食物,這是很多人都知道的,對于腸胃不好的人群來說,少吃大米,因為大米中含有一些酸性的物質,會刺激腸胃。
4、白蘿卜湯。還有一些患有胃炎的患者經(jīng)常會出現(xiàn)口里泛酸水、不想吃東西等情況,這部分的患者多半是脾胃不和型的胃炎。
很多人在吃藥的時候，大家習慣性的會喝一些冰水，有的會直接用礦泉水沖藥，但其實用冰水沖藥的效果并不好，而且藥物進入腹部，溶解性也不是很強，所以在吃藥的時候可以用溫水送服，這樣可以直接達到滋潤喉嚨，讓藥效直達病灶的作用。
不好`
吃藥應當用溫開水送服
溫開水能幫助藥物順利通過咽喉、食管到達胃里，使干澀的藥片和有刺激性的藥水，不至于停留在食管，從而保護了食管粘膜，起到了滑潤作用。白開水含雜質少，不會與藥物起什么化學變化。有些人在服藥片時，喝水太少，使一些具有刺激性的藥物停留在食管中時間過長，引起食管發(fā)炎；也有一些人更省事，干吞藥片，連水也不用，害處更大。?？梢鹗彻軗p傷的藥物有四環(huán)素，強力霉素、紅霉素、強的松、阿司匹林、消炎痛、保泰松等。
有些藥物在服用后還需飲用大量的開水，比如磺胺類藥在體內的代謝產(chǎn)物，易在尿路析出結晶，阻塞與損傷輸尿管和尿道，因此要多飲水防止尿道結石形成。解熱止痛藥主要是通過擴張血管和出汗使體溫下降，服時也宜多喝水，避免因出汗而失去水分過多引起虛脫。
溫開水對藥片，藥水有溶解、稀釋作用，既能減少藥物對消化道的刺激，又便于對藥物的吸收，足量的水還可以沖淡體內的毒素，有利疾病的痊愈。
走得累了乏了，用熱水泡一下腳，頓時全身都會感到溫暖，勞累也會隨之而去。其實，不止是泡腳能解乏，經(jīng)常用熱水泡泡手，也能起到相似的效果。目前，在日本攝影師中流行一種稱為手浴的保健方法，據(jù)稱，這種方法能起到緩解疲勞的作用，很適用于都市白領一族。
據(jù)介紹，攝影師長時間處于鎂光燈之下，眼睛特別容易疲勞；脖子、肩膀由于長期保持一種姿勢，也很容易酸痛。于是，他們就趁拍攝的空當，進行手浴。對于長時間埋首于案頭工作，或天天面對電腦屏幕的白領來說，手浴也能對頸部及手部產(chǎn)生的疲勞起到很好的釋放作用。
專家指出，人的手掌血脈豐富，有6條經(jīng)絡通過，手浴就是通過外部受熱刺激對人體經(jīng)絡產(chǎn)生影響，達到治療、緩解人體疾患的作用。通過手浴，可以使雙手血液升溫，溫暖的血液再流回心臟，經(jīng)過10分鐘左右，人體內的全部血液都會變暖，而且，血液經(jīng)過分支血管會流經(jīng)大腦、眼睛、雙肩等部位，達到治療肩周炎、失眠以及提神、明目等多種功效。
專家提示，其實手浴并不局限于寒冷的冬季，一年四季都可以做，尤其對許多陽氣虛、畏寒的女士和手腳發(fā)涼的老人來說，保健作用更加明顯。因為手浴就可以發(fā)揮獨特的驅寒作用，加快末梢血管的血液循環(huán)，從而有利于體氣的運行。同時再配合足浴，效果會更好。
與足浴相比，手浴的方法更簡單易行：接一盆熱水，溫度大概在40℃42℃左右，水量以全部浸沒雙手為宜。將雙手張開，浸泡在水中510分鐘。如果中間水溫不夠熱了，可再加熱水。手浴時還需要注意身體的姿態(tài)，雙肩要完全放松，一邊深呼吸，一邊揉搓手掌的各個部位。泡完后要及時用干凈毛巾擦干并注意保暖。一般早晚各一次即可，如果上班族中午感到疲憊，也可在辦公室浸泡一次。
