肝氣虛癥狀及治療
冬季氣虛養(yǎng)生。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。生活中，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。正確有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《肝氣虛癥狀及治療》，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
二、肝氣虛生活怎么調(diào)理三、肝氣虛可以喝什么茶肝氣虛癥狀及治療
1、肝氣虛癥狀及治療
肝氣虛:長(zhǎng)期慢性疲勞還會(huì)引起心理方面的異常,表現(xiàn)為心情抑郁,焦慮不安或急躁、易怒,情緒不穩(wěn),脾氣暴躁,思緒混亂,反應(yīng)遲鈍,記憶力下降,注意力不集中,做事缺乏信心,猶豫不決。肝開竅于目,在視覺器官異常方面主要表現(xiàn)為:眼睛脹痛,干澀不適,視物模糊,對(duì)光敏感,視覺疲勞。
保持良好的心情是養(yǎng)肝護(hù)肝的關(guān)鍵。盡量少生氣,遇事要冷靜,穩(wěn)定情緒,保持愉悅的心情,以免傷肝,不給火氣上升的機(jī)會(huì)。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保證每天充足的睡眠,不熬夜。簡(jiǎn)單的中藥調(diào)理以預(yù)防肝火上升。
2、肝氣虛的原因
肝為疲勞之本。長(zhǎng)期勞累,勞傷肝氣,肝氣不足,目酸而易疲勞;氣不上行,津液不能布散頭面,則口干面燥;氣不載血上行,則腦部缺血,頭目昏花,視物模糊,思維不清,面色萎黃;肝氣不足,肝經(jīng)壅滯,易為暑濕所傷,而易中暑。肝陽不足則晨起經(jīng)絡(luò)僵硬、酸冷;肝陽不足夾風(fēng)濕郁熱則目紅而肢痛。肝血不足則中午易疲勞、思睡;肝血不足,肝虛火而多夢(mèng)。熬夜加重。肝氣血不足,肝不疏泄脾胃,食而腹脹,日久脾胃虛弱;脾胃虛弱,后天失養(yǎng)則肝氣血不足日重。
3、肝氣虛喝什么粥
3.1、山藥枸杞粥，鍋置火上,倒入適量清水與糯米,用大火熬煮,煮沸后改小火熬煮,待糯米成粥時(shí)放入山藥,山藥熬煮軟爛后加入洗凈的枸杞子熬煮片刻即可。
3.2、土豆南瓜稀粥，大米洗凈,放入清水中浸泡2小時(shí)后磨碎,然后加水大火熬成粥。3粥開之后放入土豆熬煮片刻,然后放入南瓜煮至熟即可。
3.3、蓮子葡萄蘿卜粥，大米洗凈用清水浸泡30分鐘;鍋置火上,放入大米、蓮子煮至七成熟。3放入葡萄、胡蘿卜丁煮至成粥。
肝氣虛生活怎么調(diào)理
1、不吃辛辣食物,以免消化功能被影響,給肝臟造成傷害。
2、不亂吃補(bǔ)品,肝臟不好的人卻不可以盲目吃補(bǔ)品,以免導(dǎo)致臟腑功能失去平衡,影響身體健康。
3、盡量少吃蛋白質(zhì)食物,吃清淡且容易消化的食物,比如蔬菜水果之類的東西,富含蛋白質(zhì)的食物就盡量控制住量。這么做的主要原因是肝病患者的吸收能力不是很好,如果多吃富含蛋白質(zhì)的食物,可能會(huì)導(dǎo)致消化不良和腹脹現(xiàn)象。
4、經(jīng)常喝酒還會(huì)引起心腦血管疾病。為了健康著想,喜歡喝酒的朋友最好慢慢戒掉這個(gè)壞習(xí)慣。
5、不亂吃藥治療,想要保肝護(hù)肝的朋友,請(qǐng)不要亂吃藥。
6、如果能做到十點(diǎn)鐘就上床睡覺,給肝臟足夠多的排毒時(shí)間,肝臟健康就能得到保障。
肝氣虛可以喝什么茶
1、綠茶中含有茶多酚、咖啡堿、葉綠素、兒茶素等成分,具有抗癌、抗衰老、抗菌、助消化、降血脂等多種功效,適當(dāng)飲用可達(dá)到養(yǎng)肝的目的。
2、紅茶中含有多種氨基酸以及鈣、鋅、錳等多種微量元素,具有生津清熱、利尿、消炎殺菌、健胃消食、延緩老化、降血糖、降血壓、降血脂、抗癌等功效。
3、烏龍茶除具有提神益思,消除疲勞、生津利尿、解熱防署、殺菌消炎、解毒防病、消食去膩、減肥健美等保健功能外,還具有防癌癥、降血脂、抗衰老等特殊功效。
4、枸杞茶,多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。
5、葛花茶,葛花就是葛根的花,它具有醒酒的功效,拿來泡茶可以解酒。
6、菊花茶對(duì)口干、火旺、目澀,或由風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。
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肝氣虛的治療
1、肝氣虛的治療
想要治療肝氣虛可以采用中藥進(jìn)行調(diào)理,中藥治療肝氣虛的作用還是比較明顯的,患者可以去看一下中醫(yī),讓中醫(yī)開藥方為自己進(jìn)行調(diào)理,當(dāng)然你也可以去看西醫(yī),西醫(yī)治療也可以起到不錯(cuò)的立竿見影的效果。
2、肝氣虛食譜推薦
2.1、雞肉紫米粥:雞肉100克,大棗10克,核桃仁10克,紫米100克。將上述各料洗凈、切碎,加水適量同煮。
2.2、羊肉菠菜湯:羊肉100克,菠菜50克。將羊肉切成碎茸,菠菜切段備用。將炒鍋上火,放少許油、蔥姜,在熱鍋略炒一下,加水燒至六成熟時(shí),將肉茸投入鍋中,以大火加熱,湯沸后投入菠菜,再加精鹽、味精等佐料調(diào)味。
2.3、清蒸洋參雞:西洋參15克,香菇10克,火腿50克,母雞1只,調(diào)料適量,共燉食之。
2.4、黃精粳米粥:將黃精放入水中浸泡,第二天取出洗干凈并且切成碎末備用;將粳米淘洗干凈之后和黃精一起放入鍋中熬煮成粥。
3、肝氣虛吃什么水果好
3.1、甘蔗
蔗汁性平味甘,為解熱、生津、潤(rùn)燥、滋養(yǎng)之佳品,能助脾和中、消痰鎮(zhèn)咳、治噎止嘔,有“天生復(fù)脈湯”之美稱。中醫(yī)常把其作清涼生津劑,用于治療口干舌燥、津液不足、大便燥結(jié)、高燒煩渴等癥。
3.2、葡萄
葡萄營(yíng)養(yǎng)豐富,酸甜可口,具有補(bǔ)肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩,搗汁加熟蜜濃煎收膏,開水沖服,治療煩熱口渴尤佳。經(jīng)常食用,對(duì)神經(jīng)衰弱和過度疲勞均有補(bǔ)益。葡萄制干后,鐵和糖的含量相對(duì)增加,是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品。
3.3、梨
梨肉香甜可口,肥嫩多汁,有清熱解毒,潤(rùn)肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、燉煮或熬膏,對(duì)肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。
肝氣虛會(huì)引起哪些疾病
1、肥胖
容易發(fā)胖,和陽虛的人容易發(fā)胖道理很像,但陽虛的人發(fā)胖多數(shù)是水偏多,氣虛的人發(fā)胖多數(shù)是痰濕重。因?yàn)檫@個(gè)人的脾胃虛了以后,它會(huì)有兩個(gè)結(jié)果,一個(gè)營(yíng)養(yǎng)來源少,氣血化源不足,所以它可能表現(xiàn)為消瘦,面色萎黃;還有一種可能,就是在他氣血化源不足的同時(shí),吃進(jìn)來這么多東西,它又化不了,結(jié)果加工成半成品,即痰濕。
2、腎下垂、胃下垂、子宮脫垂和脫肛
因?yàn)樗龤馓摬荒苌?所以會(huì)出現(xiàn)內(nèi)臟下垂,比如腎下垂、胃下垂、子宮脫垂和脫肛。凡是有這種病的人,他在病前的體質(zhì)基本上是氣虛為主。
3、自汗
就是不活動(dòng)也汗出。我們知道人體的所有的排泄一定要適度。比如該出的出不了,大便該出的出不了,體內(nèi)就會(huì)有毒,皮膚就出狀況。小便該出出不了,問題就更大去了,尿毒癥,要命的事。汗該出你不出,人就會(huì)煩躁,熱散不出去,還會(huì)發(fā)胖。月經(jīng)該出不出,那是閉經(jīng)。
肝氣虛的自我診斷方法
1、氣虛體質(zhì)的人通常形體消瘦或偏胖。
2、苔白、舌淡紅,舌邊有齒痕,脈虛。
3、季節(jié)交替時(shí)因溫差變化較大,極易引發(fā)感冒等病癥,且病后康復(fù)緩慢。
4、多汗且多出虛汗,運(yùn)動(dòng)后更甚。
5、食欲不振或極佳。氣虛體質(zhì)通常有兩種極端的必須,一種為沒食欲,消化不良,經(jīng)常腹脹,便秘。另一種為食欲好,吃飯速度快,同時(shí)飯后有明顯的腹脹感,極易無力。
6、氣虛體質(zhì)的人內(nèi)臟下垂,平素抵抗力弱,極易患感冒,面色萎黃或呈淡白色,頭發(fā)沒有光澤。
7、肌膚松軟,因脾主管肌肉和四肢,所以脾氣虛,就易造成四肢肌肉松軟無力,臉、眼皮、肚皮、屁股等部位極易下垂。
肝氣郁結(jié)的癥狀及治療
1、肝氣郁結(jié)的癥狀
1.1、失眠。肝氣郁結(jié)的人會(huì)很難入睡,就算入睡了也會(huì)多夢(mèng),容易驚醒。這樣會(huì)導(dǎo)致氣血失榮、皮膚粗糙。
1.2、頭痛。郁結(jié)引起的壓抑、憂慮往往導(dǎo)致女人頭痛、煩躁、情緒波動(dòng)易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿、內(nèi)分泌紊亂。
1.3、導(dǎo)致乳腺增生。肝經(jīng)循行在兩脅,肝經(jīng)脈運(yùn)行不暢還可能導(dǎo)致乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。
1.4、代謝緩慢,四肢乏力。肝氣郁結(jié)則氣機(jī)不利,會(huì)讓人不思飲食,因?yàn)榇x緩慢,四肢乏力、懶惰少動(dòng),從而造成肥胖、便秘等。
1.5、影響月經(jīng)。女性月經(jīng)是否正常和疏泄功能有很大關(guān)系,若女性肝氣郁結(jié),就容易導(dǎo)致月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血等情況。
2、肝氣郁結(jié)的治療
2.1、保持心情舒暢是疏肝理氣的好方法,肝氣郁結(jié),盡力做到心平氣和,不為小事生氣煩惱。
2.2、飲食平衡,盡量多吃一些疏肝理氣的水果,飲食盡量清淡,不要吃辛辣油膩的食物,不可暴飲暴食,否則容易引起消化不良。
2.3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力,運(yùn)動(dòng)既能使人體氣血通暢,促進(jìn)吐故納新,強(qiáng)身健體,又可怡情養(yǎng)肝,達(dá)到護(hù)肝保健的目的。
3、肝氣郁結(jié)的原因
3.1、情緒不佳。中醫(yī)認(rèn)為肝臟和情緒有很大聯(lián)系,當(dāng)情緒受到束縛時(shí),會(huì)引起肝臟問題,不良情緒是引發(fā)肝氣郁結(jié)的主要原因。
3.2、不健康的生活習(xí)慣和不合理的飲食習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)的情況。長(zhǎng)期大量吸煙喝酒,吃辛辣、油膩、油炸等食物的朋友得肝氣郁結(jié)的幾率會(huì)比較大。
3.3、如果患有嚴(yán)重疾病或長(zhǎng)期的慢性消耗性疾病時(shí),會(huì)影響人的情緒,進(jìn)而就會(huì)影響到肝功能,而且疾病本身會(huì)導(dǎo)致身體氣血運(yùn)行不暢,從而導(dǎo)致肝氣郁結(jié),比如乙肝等病毒性肝炎就是導(dǎo)致肝氣郁結(jié)的原因之一。
肝氣郁結(jié)的按摩治療
1、行間穴。比較適合肝郁氣滯或肝火旺的人。臉色發(fā)黃的女性經(jīng)常按摩這個(gè)穴位,有助于改善皮膚狀況。對(duì)于肝病患者來說,按摩行間穴雖然不能根治肝病,卻能疏通肝經(jīng),調(diào)暢氣血,改善肝功能。
2、太沖穴。人生氣之時(shí),肝也會(huì)受到影響,太沖這個(gè)肝經(jīng)的原穴便會(huì)顯現(xiàn)出一些信號(hào),表現(xiàn)為有溫度或色澤發(fā)生變化、壓痛感,對(duì)外界更為敏感,甚至其軟組織的張力發(fā)生異常。氣走肝經(jīng),而原穴太沖往往調(diào)控著該經(jīng)的總體氣血,起到控制情緒的作用。
3、足三里。足三里穴之所以名為“三里”,是因?yàn)樗小?理上、理中、理下” 的作用。如果胃部不適, 可按住足三里穴向上方使勁,這是“理上”;如果腹部正中不適則往內(nèi)按,這是“理中”;如果小腹不適則向下使勁,這是“理下”。
4、三陰交穴。脾統(tǒng)血液,肝藏血行氣,而腎藏精,雖然三陰交穴是脾經(jīng)上的穴位,但因其與其他兩條經(jīng)脈的特殊關(guān)系,所以按揉三陰交穴不但能夠健脾胃,還可活肝血、益腎精。
肝氣郁結(jié)的食療
氣郁氣質(zhì)著具有氣機(jī)郁結(jié)而不舒暢的潛在傾向,應(yīng)選用具有理氣解郁、調(diào)理脾胃功能的食物,如大麥、蕎麥、高粱、刀豆、蘑菇、豆豉、苦瓜、蘿卜、洋蔥、菊花、玫瑰等。氣郁體質(zhì)者應(yīng)少食收斂酸澀之物,如烏梅。南瓜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、酸棗、李子、檸檬等,一面阻滯氣機(jī),氣滯則血凝。亦不可多食冰冷食品等。
可少量飲酒,以活動(dòng)血脈,提高情緒。(最好喝葡萄酒,因葡萄酒有降血脂和美容的作用)。
多食行氣的食物:佛手、橙子、柑皮、韭菜、茉莉花、玫瑰花、蕎麥、茴香菜、大蒜、火腿、高粱皮、刀豆、香櫞等。
氣郁體質(zhì)者可常用以香附、烏藥、川楝子、小茴香、青皮、郁金等疏肝理氣解郁的藥為主組成的方劑。
肝氣郁結(jié),應(yīng)疏肝理氣解郁,宜用柴胡疏肝飲。
氣滯痰郁,應(yīng)化痰理氣解郁,宜用半夏厚樸湯。此藥方中紫蘇、厚樸均含有揮發(fā)油,煎煮時(shí)以清水浸泡半小時(shí),而后煎15 分鐘即可,不宜過長(zhǎng)。
肝氣虛有什么癥狀
1、肝氣虛有什么癥狀之慢性疲勞
肝氣虛會(huì)造成慢性疲勞。長(zhǎng)期慢性疲勞還會(huì)引起心理方面的異常,表現(xiàn)為心情抑郁,焦慮不安或急躁、易怒,情緒不穩(wěn),脾氣暴躁,思緒混亂,反應(yīng)遲鈍,記憶力下降,注意力不集中,做事缺乏信心,猶豫不決。肝開竅于目,在視覺器官異常方面主要表現(xiàn)為:眼睛脹痛,干澀不適,視物模糊,對(duì)光敏感,視覺疲勞。
2、肝氣虛有什么癥狀之亞健康
就肝虛的患者來說,常常會(huì)出現(xiàn)精神疲乏和面色黯淡以及頭暈眼花的癥狀,還會(huì)引起食欲不振和胸口有疼痛的癥狀。就肝虛來說,是可以進(jìn)行調(diào)整的,往往是因?yàn)楦喂δ芴撊跛斐傻摹Ｍ瑫r(shí),在生活中,有很多人會(huì)出現(xiàn)身心疲憊的情況,引起人體亞健康的現(xiàn)象,這也是肝虛的一種癥狀。所以,只要患者進(jìn)行良好的休息,并適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng),就能夠恢復(fù)肝虛的情況,令人體更加健康。
3、肝氣虛有什么癥狀之性欲低
其次,若是女性朋友出現(xiàn)持續(xù)性的性欲低下,也是肝虛所造成的,就必須要多注意養(yǎng)肝。事實(shí)上,很多人在生活中出現(xiàn)性欲低的情況時(shí),往往會(huì)覺得這是腎虛。事實(shí)上,不但是腎虛會(huì)令人體性欲低下,就連肝虛也會(huì)造成這種癥狀。從中醫(yī)上來說,女性朋友原本就是以肝來作為根本的,肝臟也管理著人體周期性的生理因素,兩者的關(guān)系十分密切。所以,肝虛的患者也會(huì)出現(xiàn)性欲低下的情況。
肝氣虛吃什么中成藥
1、補(bǔ)中益氣丸
本品為棕黑色的濃縮丸;味微甜、辛。每8丸相當(dāng)于原生藥3克?？诜?一次8-10丸,一日3次。
方中黃芪(蜜炙)、黨參、甘草(蜜炙)、白術(shù)(炒)、當(dāng)歸、升麻、柴胡、陳皮、生姜、大棗可補(bǔ)中益氣。用于體倦乏力,內(nèi)臟下垂。
2、人參健脾丸
本品為棕褐色至棕黑色的水蜜丸或大蜜丸;氣香,微苦。適用于脾胃虛弱所致的飲食不化、脘悶嘈雜、惡心嘔吐、腹痛便溏、不思飲食、體弱倦怠。口服,一次2丸,一日2次。
人參、茯苓、白術(shù)、黃芪益氣健脾;山藥、陳皮、砂仁健脾和胃;木香理氣健脾,調(diào)理中焦氣機(jī);酸棗仁、遠(yuǎn)志安神定志;當(dāng)歸活血養(yǎng)血。諸藥共奏健脾益氣,和胃止瀉之功。
3、黃芪精口服液
本品為棕黃色的澄清液體;味甜、微苦?？诜?一次1支,一日2次,早晚服用?？诜好科?0ml,每次10ml,一日2次口服。注射液:每支2ml,每次2ml,一日2次肌肉注射。
功能為補(bǔ)血養(yǎng)氣,固本止汗。用于氣虛血虧,表虛自汗,四肢乏力,精神不足或久病衰弱,脾胃不壯。
肝氣虛食療方
1、栗子粥
原料:山藥300克,熟栗子100克,大米40克,糯米60克,枸杞10克,紅棗7枚;
做法:山藥去皮,紅棗洗凈,栗子去皮;山藥切成均勻大小的塊;鍋里放水,把大米和糯米淘洗干凈后放入鍋中;放入山藥和紅棗;煮到40分鐘時(shí)放入栗子和枸杞再煮10多分鐘即熟。
功效:本品具有健脾補(bǔ)腎的功效。
2、胡桃粥
材料:粳米30克,核桃30克,蓮子15克,山藥15克,巴戟天10克,鎖陽10克。
做法:將核桃仁搗碎備用;粳米淘凈備用;蓮子去心;山藥洗凈去皮,切小塊備用;巴戟天和鎖陽用紗布包好備用。在大砂鍋中加適量清水,放入全部主料煮粥,加紅糖適量調(diào)味即可。
功效:本品具有補(bǔ)腎壯陽、健脾益氣之功效,適于脾腎兩虧型骨質(zhì)疏松癥患者食用。
3、豬肚蓮藕湯
原料:豬肚、蓮藕、砂仁、銀杏、蔥段、姜片、鹽
方法:將豬肚洗凈,放入沸水中汆燙,撇去浮油;蓮藕洗凈,去皮切塊;將所有原料放入鍋中煮沸,再用小火煮1小時(shí)左右,加入精鹽調(diào)味即可。
肝氣虛的治療原則
1、肝氣虛的治療原則
想要治療肝氣虛可以采用中藥進(jìn)行調(diào)理,中藥治療肝氣虛的作用還是比較明顯的,患者可以去看一下中醫(yī),讓中醫(yī)開藥方為自己進(jìn)行調(diào)理,當(dāng)然你也可以去看西醫(yī),西醫(yī)治療也可以起到不錯(cuò)的立竿見影的效果。
2、調(diào)理肝氣虛的食物有哪些
2.1、花生花生含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪及多種維生素、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。花生中的脂肪大多為油酸和亞油酸等不飽和脂肪酸,具有降低膽固醇的作用,還有很好的美容養(yǎng)顏功效?；ㄉ胸S富的蛋白質(zhì)和脂肪及多種維生素。
2.2、紅棗紅棗能夠活血調(diào)經(jīng)、養(yǎng)心安神,可以改善失眠、黑眼圈的癥狀,能去斑、紅潤(rùn)美膚。
2.3、竹筍含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C。海參因含膽固醇極低,是一種典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇的食物。而且它的肉質(zhì)細(xì)嫩,易于消化,所以非常適合老年人與兒童,以及體質(zhì)虛弱者食用。
3、肝氣虛的癥狀有哪些
長(zhǎng)期慢性疲勞還會(huì)引起心理方面的異常,表現(xiàn)為心情抑郁,焦慮不安或急躁、易怒,情緒不穩(wěn),脾氣暴躁,思緒混亂,反應(yīng)遲鈍,記憶力下降,注意力不集中,做事缺乏信心,猶豫不決。肝開竅于目,在視覺器官異常方面主要表現(xiàn)為:眼睛脹痛,干澀不適,視物模糊,對(duì)光敏感,視覺疲勞。
夏季氣候炎熱,人體陽氣就會(huì)升發(fā),中醫(yī)理論認(rèn)為“肝主疏泄、肝主調(diào)暢氣機(jī)”,即陽氣的升發(fā)由肝來調(diào)控,如果肝調(diào)節(jié)功能異常,就會(huì)產(chǎn)生肝氣虛,生活中因?yàn)橐稽c(diǎn)雞毛蒜皮的小事而爭(zhēng)吵不休,更有甚者狂躁、心神不安、昏迷。
肝氣虛不宜吃哪些食物
1、葵瓜籽
首當(dāng)其沖的第一名,為什么是葵花籽呢?我們都知道,瓜子是我們大家最愛的食物,尤其是在節(jié)假日,看看電視,打打麻將,嗑點(diǎn)瓜子,但是瓜子中含有不飽和脂肪酸,吃的太多會(huì)消耗體內(nèi)的膽堿,導(dǎo)致脂肪堆積肝臟,影響到肝細(xì)胞的代謝。此外,瓜子還是高熱量的東西,還是少吃為好,特別是肝臟病人。
2、垃圾食品
垃圾食品包括方便面、香腸和罐頭食品等等,方便面被很多上班族當(dāng)正餐吃,其實(shí),方便面不僅是對(duì)肝臟,對(duì)這個(gè)身體都是不利的,所以,能不吃就不吃。此外,香腸和罐頭里面含有對(duì)人體有害的食物添加劑和亞硝酸鹽,經(jīng)常吃這些東西會(huì)增加肝臟的代謝和解毒負(fù)擔(dān),所以要慎重。
3、辛辣刺激的食物
常吃辛辣刺激的食物是不利于護(hù)肝的,使人出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、面如菜色等肝虛的癥狀,所以,對(duì)于肝不好的人來說,就要少吃辛辣刺激的食物。
肝氣虛日常如何養(yǎng)肝
1、睡好覺
休息能減少體力消耗,增加肝臟的血流量,使肝臟得到更多的血液、氧氣及營(yíng)養(yǎng)的供給,促進(jìn)肝細(xì)胞的康復(fù),減輕肝臟的生理負(fù)擔(dān)。但對(duì)所有的肝病患者過分強(qiáng)調(diào)臥床休息與睡眠反而會(huì)加重病人的精神負(fù)擔(dān),影響大腦的調(diào)節(jié)功能和內(nèi)臟功能的協(xié)調(diào),也不利于機(jī)體的新陳代謝。每晚睡眠不足4小時(shí)者,免疫系統(tǒng)功能下降50%,獲得充足睡眠時(shí),免疫力完全恢復(fù)。
2、多喝水
多喝水可補(bǔ)充體液,增強(qiáng)血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝,多喝水還可促進(jìn)腺體,尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌,以利消化、吸收和廢物的排除,減少代謝產(chǎn)物和毒素對(duì)肝臟的損害。
3、用中藥護(hù)肝
中醫(yī)認(rèn)為肝不可補(bǔ),一補(bǔ)即上火,補(bǔ)脾、補(bǔ)腎即可養(yǎng)肝。對(duì)于脾虛的人,服用人參健脾丸、薏米、山藥、芡實(shí)熬粥。對(duì)于腎虛的人可以服用六味地黃丸,用枸杞子、天麻燉雞。對(duì)于肝火大的人可服用丹梔逍遙丸,用菊花泡茶等都可護(hù)肝。
肝氣虛的治療方法
1、肝氣虛的治療方法
1.1、關(guān)于肝氣虛的治療,《難經(jīng)》指出: “損其肝者,緩其中。”《證治準(zhǔn)繩》載滑伯仁方補(bǔ)肝散(山茱萸、當(dāng)歸、五味子、山藥、黃芪、川芎、熟地黃、炒白術(shù)、炒棗仁、獨(dú)活),可謂是治療肝氣(血)虛證的代表方。
1.2、根據(jù)肝氣的生理病理特點(diǎn),肝氣虛的論治應(yīng)注意事項(xiàng):
1.2.1、肝氣虛證是以肝氣不足,疏泄無力為主要病機(jī),因而補(bǔ)肝氣當(dāng)是首務(wù)。藥物有黃芪、山茱萸、羊肝、白術(shù)、山藥、枸杞、大棗、甘草等。其中,黃芪補(bǔ)氣且升氣,切中病機(jī),實(shí)為補(bǔ)肝氣之首選;山茱萸味酸性溫,既可補(bǔ)肝腎之陰,也能益肝腎之氣,補(bǔ)氣而不燥,為補(bǔ)肝氣之要藥;羊肝取以肝補(bǔ)肝之意,補(bǔ)肝血益肝氣,且能養(yǎng)目明目,實(shí)為補(bǔ)肝之良藥,對(duì)肝虛引起目部癥狀者尤為適宜。
1.2.2、肝氣與肝陽關(guān)系密切,肝氣虛久,則可損及于陽,肝陽亦虛,出現(xiàn)手足冷,身畏寒,喜溫?zé)岬忍摵蟆４藭r(shí),應(yīng)加入補(bǔ)肝陽之品,如羊肉、鹿茸、吳茱萸、巴戟天之類。
2、哪些因素會(huì)導(dǎo)致肝氣虛
2.1、肝為風(fēng)木之臟,主疏泄,藏血藏魂,與精神活動(dòng)、消化功能、氣血運(yùn)行、疏通水道、貯藏和調(diào)節(jié)血量等功能有關(guān)。由于情緒刺激,致肝疏泄失常,肝氣郁結(jié),超過肝臟本身的調(diào)節(jié)限度,可導(dǎo)致肝氣受損。
2.2、或肝體陰血虧虛,肝為將軍之官,內(nèi)寄相火,外應(yīng)風(fēng)木,陽常有余,陰常不足,肝陰血不足易致陽亢,久則陰損及陽,肝功衰減,而致肝氣虛。
2.3、或脾腎陽虛,脾陽虛不能化生水谷精微,肝無以養(yǎng),腎虛則精虧,精無以化血(乙癸同源),肝氣因而虧虛。
3、肝氣虛的飲食調(diào)理
3.1、多攝入一些維生素
肝氣虛的患者一定要多多攝入一些維生素,肝氣虛患者最好是每天攝入500可的蔬菜和水果,蔬菜和水果中富含各種維生素,可以滿足肝氣虛患者的營(yíng)養(yǎng)需要,但是由于維生素不耐高溫,所以應(yīng)該盡量避免長(zhǎng)時(shí)間的燉煮,而是應(yīng)該以生著吃和爆炒為主,這樣可以有效減少對(duì)維生素的破壞,可以為機(jī)體提供充足的優(yōu)質(zhì)維生素。
3.2、多喝綠色飲料
可以多喝一些綠色的蔬菜汁、胡蘿卜汁和果汁等,這樣能夠補(bǔ)充人體所需要的各種維生素,并且可以起到清腸養(yǎng)胃的作用,還可以有效減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。
3.3、多喝一些酸奶
酸奶中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),比如蛋白質(zhì)和乳糖酶、酵母菌等都非常豐富,可以有效減輕腸胃內(nèi)細(xì)菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生的有毒物質(zhì)氨,所以對(duì)保護(hù)肝臟具有非常好的作用。
肝氣虛容易引發(fā)哪些病
1、色斑
氣虛的女性容易引起色斑。它不是很典型的兩塊色斑,它是大面積的。額頭,口唇周圍都會(huì)有。特點(diǎn)是面積大,顏色淡。
2、肥胖
容易發(fā)胖,和陽虛的人容易發(fā)胖道理很像,但陽虛的人發(fā)胖多數(shù)是水偏多,氣虛的人發(fā)胖多數(shù)是痰濕重。因?yàn)檫@個(gè)人的脾胃虛了以后,它會(huì)有兩個(gè)結(jié)果,一個(gè)營(yíng)養(yǎng)來源少,氣血化源不足,所以它可能表現(xiàn)為消瘦,面色萎黃。還有一種可能,就是在他氣血化源不足的同時(shí),吃進(jìn)來這么多東西,它又化不了,結(jié)果加工成半成品,即痰濕。痰濕沒地方就放到皮下,就是肥胖,放到肝臟,脂肪肝。所以氣虛的人發(fā)胖多數(shù)呈現(xiàn)為又胖又沒力,看著塊很大不頂用,精力不濟(jì),讓他熬個(gè)夜,受不了,讓她去抬東西,胖而無用。所以氣虛的人可以呈現(xiàn)出兩種情況,一種是消瘦、一種是肥胖。
肝氣虛喝什么茶好
1、陳皮茶
材料:陳皮、白糖。
做法:將陳皮放入杯子中,隨后加入開水進(jìn)行沖泡,十分鐘之后開蓋去除渣滓,加入少量白糖就可以服用了。
功效:這道茶飲不僅具有很好的治療氣虛的作用,同時(shí)也適合在夏天的時(shí)候服用,具有非常不錯(cuò)的消暑止渴以及健胃開脾的作用。陳皮具有很好的理氣健脾的功效,對(duì)于夏天出現(xiàn)的食欲不好、上吐下瀉等等情況具有很好的效果。除此之外,陳皮中含有大量的對(duì)身體有好處的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),例如維生素、揮發(fā)油、陳皮苷等等,這些能夠很好的促進(jìn)腸胃健康。
2、黃芪紅棗湯
材料:黃芪、紅棗
做法:將黃芪和紅棗洗干凈之后放入砂鍋中用水進(jìn)行燉煮;水開之后關(guān)火,但是不要開蓋,這樣燜制十五分就可以了。
功效:這道茶飲具有很好的調(diào)養(yǎng)氣血的作用,黃芪則是具有補(bǔ)中益氣的作用,對(duì)于氣虛具有很好的治療作用。不過需要注意的是,黃芪的用量一定要科學(xué),千萬不要超過三十克,否則容易對(duì)身體造成不好的影響。
如何治療肝氣虛
1、如何治療肝氣虛
想要治療肝氣虛可以采用中藥進(jìn)行調(diào)理,中藥治療肝氣虛的作用還是比較明顯的,患者可以去看一下中醫(yī),讓中醫(yī)開藥方為自己進(jìn)行調(diào)理,當(dāng)然你也可以去看西醫(yī),西醫(yī)治療也可以起到不錯(cuò)的立竿見影的效果。
2、肝氣虛怎么調(diào)理
2.1、花生。飲食上應(yīng)該多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物,如花生,其中含有非常豐富的蛋白質(zhì)和脂肪,又含有很多的礦物質(zhì)元素和維生素,其中的一些不飽和脂肪酸對(duì)降低膽固醇有很好的效果,所以多吃一些花生對(duì)肝臟有好處。而紅棗也有很多的保健功效,它能活血調(diào)經(jīng),安心養(yǎng)神,而且對(duì)肝臟也有很多的好處。
2.2、草莓。雖然說草莓只是一種小小的水果,但是其對(duì)肝臟的幫助可是比較的大的,草莓有很好的養(yǎng)肝護(hù)肝的效果,從中醫(yī)的角度上進(jìn)行考慮,草莓性涼,味酸甜,紅色入心可去心火。可見其對(duì)肝火旺引起的肝虛有很大的幫助。但是要知道草莓性涼,一些脾胃虛弱的人也不能吃的太多。
2.3、奶制品。奶制品富含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,以酸奶來說,其可以幫助調(diào)節(jié)腸道內(nèi)菌群,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),使毒素容易排出體外,而且酸奶也能促進(jìn)干擾素的生成,可增強(qiáng)身體抵抗力,進(jìn)而做到養(yǎng)肝護(hù)肝的效果。
3、 肝氣虛不能吃什么
3.1、梨子
生梨性涼,脾虛切忌。正如中所言:“多食令人寒中,損脾,生食多成冷痢?！币嘣?“脾虛泄瀉,法咸忌之?！鼻濉ね趺嫌⒁苍赋?“中虛寒瀉者忌之?！币虼?凡脾虛之人,尤其是脾胃虛寒腹瀉便溏者,切勿食用。
3.2、山楂
又叫棠株、山里紅。能開胃消食,但有損害脾胃之弊。中曾說:“凡脾弱,食物不克化,胸腹酸刺脹悶者,于每食后嚼二三枚絕佳,但不可多食,恐反克伐也?！敝幸仓赋?“脾胃虛,兼有積滯者,當(dāng)與補(bǔ)藥同施,亦不宜過用?！边€認(rèn)為:“山楂,若胃中無食積,脾虛不能運(yùn)化,不思食者,多服之,反克伐脾胃生發(fā)之氣也?！币虼?脾虛之人勿食之,更忌多食常食之。
3.3、甜菜
又叫君達(dá)菜。其性涼,有損脾氣。中指出:“脾虛人服之,則有腹痛之患,氣虛人服之,則有動(dòng)氣之憂,滑腸人服之,則有泄瀉之虞?！庇纱丝梢?對(duì)脾氣虛弱,尤其是脾虛便溏之人,不宜多食常食之。
肝氣虛怎么引起的
1、先天遺傳
母親懷孕時(shí)妊娠反應(yīng)強(qiáng)烈持久不能進(jìn)食,造成胎兒營(yíng)養(yǎng)不足、早產(chǎn)或后期喂養(yǎng)不當(dāng)。也可能父母一方或雙方為氣虛體質(zhì)。
2、用神過度
長(zhǎng)期用腦過度,思慮傷脾,勞傷心思。
3、用勞過度
曾經(jīng)是重體力勞動(dòng)者或者職業(yè)運(yùn)動(dòng)員等一些體力消耗較大的人群。
4、曾經(jīng)大病或久病
病愈后,元?dú)獯髠?/p>
5、飲食習(xí)慣
喜歡吃冰冷寒涼、肥甘厚膩的食物,且不喜歡運(yùn)動(dòng)。
7、長(zhǎng)期節(jié)食
長(zhǎng)期節(jié)食造成人體攝入營(yíng)養(yǎng)不足,從而形成氣虛。
8、七情郁結(jié)
經(jīng)常不開心,尤其是在吃飯時(shí)極易生氣。
肝氣虛怎么辦
1、藥物
調(diào)理的時(shí)候可以選用一些有補(bǔ)氣功效的藥物,比如可以選擇人參、西洋參、黨參、太子參、茯苓、山藥、白術(shù)、黃芪、靈芝、大棗、五味子、灸甘草等等。除了這些之外,還可以選擇一些同樣具有補(bǔ)氣作用的中成藥。但是要注意,高血壓患者不宜服用人參、西洋參、五味子這些藥材。
2、運(yùn)動(dòng)
身體氣虛的女性,平常應(yīng)注意多些參加鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。在進(jìn)行鍛煉的時(shí)候可以依據(jù)自身的體能來選擇鍛煉的方式、運(yùn)動(dòng)的的項(xiàng)目。氣虛患者可以選擇一些傳統(tǒng)的健身方法,比如可以練習(xí)太極拳、太極劍、保健功等?？梢跃毩?xí)氣功的“吹”字功,有助固腎氣,強(qiáng)壯筋骨。
