五心煩熱怎么食療
五個(gè)養(yǎng)生食療方法。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無(wú)用的廢物。”養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的五心煩熱怎么食療，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
五心煩熱怎么食療
1、火郁型五心煩熱怎樣食療
五心煩熱,胸悶,口臭,牙齦出血,四肢倦怠,小便黃,大便干,舌紅苔黃等。多因飲食不節(jié),致胃陽(yáng)被郁,不得泄越,發(fā)為五心煩熱。治宜清泄肝膽、脾胃,給予解郁泄熱湯:柴胡15克,郁金12克,龍膽草12克,黃芩15克,生地黃20克,牡丹皮15克,元參15克,香附15克,川楝子15克,石膏20克,黃連10克,葛根15克,蒲公英20克,連翹20克,甘草6克,水煎服。中成藥可選瀉肝丸、清胃丸口服。
2、血虛型五心煩熱怎樣食療
午后自覺五心煩熱,稍微勞作就會(huì)加重,伴有神疲身怠、食少懶言、心悸、頭暈?zāi)垦！⒚嫔n白等癥狀。與肝脾虧虛、氣血不足有關(guān)。治宜健脾益氣、養(yǎng)肝補(bǔ)血,給予生血湯:黨參30克,白術(shù)15克,云苓15克,當(dāng)歸15克,熟地黃30克,杭芍20克,丹參20克,黃精15克,枸杞20克,山萸肉20克,龜板20克,鱉甲15克,鹿角膠10克,甘草6克,水煎服。中成藥可選益髓丸、固元丸口服。
3、造成五心煩熱的原因是什么
五臟陰虛皆可出現(xiàn)五心煩熱,尤以肺脾腎三臟陰虛多見。其中,肺陰虛每由“肺癆”久治不愈,肺陰耗傷所致,癥見骨蒸潮熱,盜汗,咳嗽氣短,甚則咯血,舌紅,脈細(xì)數(shù)。治宜滋陰養(yǎng)血,清熱,除蒸,方用秦艽鱉甲散。肝陰虛則由勞倦過度,或肝病久治不愈,耗血傷陰,肝陰既虛,肝膽之火偏旺,癥見手腳心熱,心胸?zé)?口渴不飲,眠少,身軟疲乏,舌紅少苔,脈弦細(xì)數(shù)。治宜滋陰養(yǎng)血清熱,方用清骨散加味。血虛五心煩熱常由肝脾兩虛形成。脾為后天之本,散五各之精氣,化生氣血,肝為藏血之臟,肝脾受損,生血、藏血失職,遂至血虛。外不能營(yíng)皮毛,故面色、膚色蒼白:血虛肝熱,故五心煩熱:血虛上不能養(yǎng)頭目,故頭暈烘熱:心血失充,故心悸,舌質(zhì)淡,脈細(xì)弱:肝為“罷極之本”,肝虛不勝疲勞,故稍有煩勞則引起低熱。治宜調(diào)肝理脾。方用補(bǔ)肝湯加地骨皮等。
怎么處理五心煩熱造成的失眠
1、米糠棗蓮粥
原料:米糠30克,高粱米30克,炒酸棗仁15克,蓮子30個(gè)。做法:先將高粱米、炒酸棗仁洗凈,用牙簽把蓮子里的蓮心取出,隨同米糠,加清水適量,煮成粥。每晚臨睡時(shí)食用。米糠棗蓮粥中酸棗仁養(yǎng)心安神,是治療失眠的首選中藥。蓮子能清心火、寧心神。該粥適合治療頑固性失眠,對(duì)失眠患者伴有心神不寧、善驚易煩等癥者有較好療效。
2、蓮子桂圓粥
蓮子肉50克,桂圓肉30克,糯米60克。加水同煮成粥,做早餐食之。適合多夢(mèng)易醒、心悸健忘、體倦神疲、飲食無(wú)味、面色少華的患者。蓮子功專養(yǎng)心、益腎、補(bǔ)脾。桂圓既能補(bǔ)脾氣,又能養(yǎng)心血而安神,《得配本草》言其“益脾胃,葆心血,潤(rùn)五臟,治不寐”。此粥適用于勞傷心脾、氣血不足之不寐,頗有效驗(yàn)。
五心煩熱腰膝酸軟時(shí)怎么辦
腿同時(shí)發(fā)軟最大的可能性就是短暫性腦供血不足,也有可能是貧血引起,其次缺鈣也會(huì)腿發(fā)軟或抽經(jīng)。根據(jù)你現(xiàn)在的具體癥狀,建議你盡快的到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)科進(jìn)行檢查確定,就診一定要空腹啊,因?yàn)樾枰鲆粋€(gè)空腹血糖的化驗(yàn)檢查,必要時(shí)去醫(yī)院查一下微量元素,量量血壓。平時(shí),要多吃含鈣量高的食物,如骨,蝦皮,骨頭湯,鮮魚,活蝦,海帶。小腿乏力酸痛中醫(yī)認(rèn)為多與氣虛有關(guān),你可以服用補(bǔ)氣的藥。如酸痛嚴(yán)重可做局部理療。 也可能是腓腸肌乏力,有可能是缺乏鍛煉引起,體質(zhì)抵抗力下降會(huì)四肢酸軟,也有可能是缺鈣 小腿肌肉經(jīng)常在清晨酸痛,而且在白天也感覺小腿肌肉無(wú)力。這可能是你的小腿供血不足,以及你小腿的筋骨長(zhǎng)期勞損所致。
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什么是五心煩熱
1、什么是五心煩熱
最近常常難以入睡,總感覺手腳心冒熱氣,但摸著溫度并不高……問中醫(yī)才知道,這是“五心煩熱”的表現(xiàn)。
“五心”是指兩手心、兩足心及心胸發(fā)熱。五心煩熱的典型表現(xiàn)包括心煩不寧,體溫升高,難以入睡,且感覺手足心發(fā)熱不適。
《太平圣惠方·治骨蒸煩熱諸方》記載,五心煩熱多由心血不足、陰虛火旺或病后虛熱不清,以及火熱內(nèi)郁所致。
2、導(dǎo)致五心煩熱三大原因
2.1、陰虛火旺
是五心煩熱最常見的病因。在中醫(yī)中,陰虛火旺是指臟腑的陰陽(yáng)失于調(diào)和,內(nèi)臟失去了濡養(yǎng),從而導(dǎo)致內(nèi)生虛熱。有手腳心發(fā)熱,常欲手握冷物,臥時(shí)手腳喜伸被外,腰膝酸軟,咽喉干燥,煩躁失眠等癥狀。
2.2、心血不足
一般與肝脾虧虛、氣血不足有關(guān)。表現(xiàn)為午后兩手足心熱,稍有煩勞則加重,神疲身倦,氣短懶言,心悸怔忡,飲食不香,頭目眩暈,舌質(zhì)淡等。
2.3、火熱內(nèi)郁
火熱內(nèi)郁引起的五心煩熱屬于實(shí)證的一種表現(xiàn)。多因飲食不節(jié),致胃陽(yáng)被郁,不得泄越,發(fā)為五心煩熱。其癥狀為:五心煩熱,胸悶,情志不舒,急躁易怒,頭脹,口苦,尿赤,婦女則經(jīng)行不暢,舌紅苔黃。
3、五心煩熱臨床治療經(jīng)驗(yàn)
【主治病癥】夏日、午后或夜間潮熱,五心煩熱,或骨蒸顴紅,或心煩盜汗,失眠夢(mèng)多,口干咽燥,大便干結(jié),尿少色黃,舌紅而干,或有裂紋,無(wú)苔或少苔,脈象細(xì)數(shù)。(上述癥狀或者就是都有或是沒有,有些人不是夏天,冬天天氣寒冷,手腳外感覺很寒冷,但是手腳心仍然潮熱出汗。)
【方藥名稱】清骨散加減(《證治準(zhǔn)繩》)
【處方用藥】銀柴胡12克、胡黃連12克、秦艽12克、鱉甲15克 地骨皮12克、青蒿12克、白薇12克、知母12克、甘草10克。3.1、陰虛發(fā)熱較重加黃柏10克。3.2、失眠加酸棗仁15克 夜交藤15克。3.3、盜汗加煅牡蠣20克、浮小麥20克 。3.4、舌紅虛火上炎加生地15克、元參15克。
【服用方法】一日一劑,連服3-5劑?；蚍涟Y狀消失為止。繼服知柏地黃丸,以鞏固療效。
【方藥來源】作者根據(jù)(《王氏驗(yàn)方匯編》)加減化裁經(jīng)驗(yàn)方說明:保健養(yǎng)生、治療方法、因人體質(zhì)、因時(shí)因地、辨證施治、正確使用,生搬硬套、后果自負(fù)。
五心煩熱吃什么中藥有效
1、陰虛
治法:滋陰清熱。
方劑:大補(bǔ)陰丸(《丹溪心法》)合清骨散(《證治準(zhǔn)繩》)加減。
藥物:生熟地各15g,丹應(yīng)10g,地骨皮10～15g。炙鱉甲15g(先煎),炙龜甲15g(先煎),知母15g,黃柏6g。白薇10～15g。
方義:龜甲,鱉甲、生熟地滋陰,知母、黃柏、丹皮涼血瀉火,白薇、地骨皮清退虛熟。
加減:陰虛口干、咳嗽氣短,加麥冬、沙參、五味子養(yǎng)陰補(bǔ)肺:潮熱者加黃連、青蒿、秦艽退熱:腰膝酸軟,腎陰虛甚者加山萸肉、玄參滋陰補(bǔ)腎。
2、陽(yáng)明余熱
治法:清瀉陽(yáng)明,養(yǎng)陰益胃。
方劑:竹葉石膏湯(《傷寒論》)加減。
藥物:竹葉10g,生石膏30g(先煎),麥門冬15～30g,黨參10～15g,法半夏10g,生甘草10g,粳米一小撮。
方義:竹葉清心除煩,石膏清胃瀉火,麥冬益胃養(yǎng)陰,黨參益氣補(bǔ)脾,半夏、甘草、粳米調(diào)中和胃。
治療五心煩熱的食療方
1、百合雞子黃湯:百合50克,洗凈,加水適量,然后取雞蛋2個(gè),去蛋清,將蛋黃搗爛,倒入百合湯內(nèi)攪勻,煮沸,調(diào)味服食。
2、參麥粥:西洋參10克,麥冬12克,粳米100克,煮粥。
適宜人群:心悸易驚,心煩失眠,口干微熱,五心煩熱,盜汗,舌紅少津而不干。
大家需要注意這些飲食方法,而且要注意保健事項(xiàng),平時(shí)大家需要注意護(hù)理,合理的進(jìn)行食療,飲食很重要,大家需要綜合進(jìn)行調(diào)節(jié)身體,避免造成胃腸受到影響,帶來更多困擾,平時(shí)大家需要注意保健事項(xiàng),多喝一些熱牛奶,核桃。
五心煩熱的治療
1、五心煩熱陰虛癥狀的治療
治法:滋陰清熱。
藥物:生熟地各15g,丹應(yīng)10g,地骨皮10～15g。炙鱉甲15g(先煎),炙龜甲15g(先煎),知母15g,黃柏6g。白薇10～15g。
方義:龜甲,鱉甲、生熟地滋陰,知母、黃柏、丹皮涼血瀉火,白薇、地骨皮清退虛熟。
加減:陰虛口干、咳嗽氣短,加麥冬、沙參、五味子養(yǎng)陰補(bǔ)肺:潮熱者加黃連、青蒿、秦艽退熱:腰膝酸軟,腎陰虛甚者加山萸肉、玄參滋陰補(bǔ)腎。
2、五心煩熱血虛的治療
治法:養(yǎng)血清熱。
藥物:生熟地各15g,當(dāng)歸10g,赤白芍各15g,川芎6g,棗仁10～15g,木瓜10g,丹皮10g,地骨皮15g。
方義:熟地、當(dāng)歸、白芍、川芎為四物湯。是養(yǎng)血和血之主方。棗仁、木瓜補(bǔ)肝舒筋,生地、赤芍、丹皮、地骨皮涼贏清熱。
加減:口干咽燥者加麥冬、沙參、石斛養(yǎng)陰,四肢酸楚加雞血藤、首烏補(bǔ)血。氣虛而易疲乏者,則加黃芪、黨參益氣以生血。
3、五心煩熱火郁不達(dá)的治療
治法:升陽(yáng)散火。
藥物:升麻6～10g,葛根l0g,白芍10g,防風(fēng)10g,柴胡l0g,羌活10g,甘草5g。
方義:升麻、葛根、柴胡、防風(fēng)、羌活均辛散發(fā)越之品,可升陽(yáng)泄越,透達(dá)內(nèi)熱,是“火郁發(fā)之”者。用白芍、甘草緩急和營(yíng),以佐諸陽(yáng)藥,
加減:煩熱口苦、熱甚者,少佐黃連、黃芩、山梔清熱:熱甚陰傷,口干咽燥則加沙參、麥冬養(yǎng)陰:若脾氣不足,加黨參、白術(shù)益氣健脾。
4、五心煩熱陽(yáng)明余熱的治療
治法:清瀉陽(yáng)明,養(yǎng)陰益胃。
藥物:竹葉10g,生石膏30g(先煎),麥門冬15～30g,黨參10～15g,法半夏10g,生甘草10g,粳米一小撮。
方義:竹葉清心除煩,石膏清胃瀉火,麥冬益胃養(yǎng)陰,黨參益氣補(bǔ)脾,半夏、甘草、粳米調(diào)中和胃。
5、五心煩熱中成藥
由于引起五心煩熱的病因不同,所以一旦出現(xiàn)五心煩熱,一定要先辨清自己屬于哪種五心煩熱,然后按照中醫(yī)辨證施治,這樣可以達(dá)到較好的治療效果。陰虛型中成藥可選知柏丸、杞菊丸口服?；鹩粜椭谐伤幙蛇x瀉肝丸、清胃丸口服血虛型中成藥可選益髓丸、固元丸口服。
五心煩熱的檢查
陰虛
五心煩熱,午后熱甚,常欲手握冷物,臥時(shí)手腳喜伸被外,盜汗、遺精,顴紅,腰膝酸軟,口燥咽干,舌質(zhì)殷紅,光剝少苔,脈沉細(xì)數(shù)。
血虛
午后自覺兩手兩足心熱,小有煩勞則加重,神疲身怠,食少懶言,心悸,頭目眩暈,舌質(zhì)淡,脈細(xì)弱或細(xì)澀。
邪伏陰分
熱手足心熱,心煩,眠差。有低熱,暮熱早涼,熱退身靜無(wú)評(píng),能食形瘦,舌質(zhì)紅少苔,脈弦細(xì)略數(shù)。
火郁
五心煩熱,胸悶,情志不舒,急躁易怒,頭脹,口苦,尿赤,婦女則經(jīng)行不暢,舌紅,苔黃,脈沉數(shù)。
五心煩熱失眠吃什么好
1、熱牛奶
促眠效果可與促眠藥媲美。牛奶的蛋白質(zhì)中含有人體必需的色氨酸,它能促使大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌出一種使人產(chǎn)生困倦感覺的血清素(五羥色胺),使大腦思維活動(dòng)暫時(shí)受到抑制,產(chǎn)生睡意(在睡前1小時(shí)喝)。
2、核桃
核桃是一種滋養(yǎng)強(qiáng)壯品,可治神經(jīng)袁弱、健忘、失眠、多夢(mèng)和飲食不振。每日早晚各吃些核桃仁,有利睡眠。
3、小米粥
小米性微寒,有健脾、和胃、促眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有谷類中獨(dú)占鰲頭,食后可促進(jìn)胰島素的分泌,提高進(jìn)入腦內(nèi)色氨酸的量,能起良好的助眠作用。
4、龍眼肉
又名桂圓。為補(bǔ)血益心之佳果,果中之神品。其味甘類于大棗,入脾經(jīng)功又勝過大棗,且無(wú)大棗壅氣之弊;在補(bǔ)氣的同時(shí)又可補(bǔ)血。思慮過度引起的健忘、失眠、驚悸,用它治之最為適宜(在鍋內(nèi)蒸熟,隨意食用)。
五心煩熱吃什么
1、五心煩熱吃什么
五心煩熱宜多吃蔬果,補(bǔ)充維生素C,提高身體免疫力;宜吃枸杞、黑豆、黑木耳、紅豆等補(bǔ)陰之品。多吃主食補(bǔ)充碳水化合物,碳水化合物可以幫助血清素增加,促進(jìn)愉悅感增加;多吃對(duì)肝臟有益的食物,增加愉悅感。
忌吃食物:避免進(jìn)食含有刺激性的食物;避免進(jìn)食油炸燒烤類食品及垃圾食品。
2、五心煩熱適合吃的水果
柚子
柚子果肉性涼,天然溫和。柚子有“天然水果罐頭”之稱,它含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素,柚肉中還富含維生素c以及類胰島素等成分,可降血糖血脂。柚子果肉性涼,味甘酸,有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食的作用,春季吃柚子抑制口腔潰瘍,它比較溫和,是不錯(cuò)的清火水果。
西瓜
西瓜是敗火的寵物,素有“吃上兩塊瓜,藥物不用抓”的說法,其除煩止渴、養(yǎng)心安神作用頗大,但對(duì)脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。
西瓜是敗火的寵物,素有“吃上兩塊瓜,藥物不用抓”的說法
荸薺
荸薺味甘性寒,具有清肺胃之熱,化痰消積之功能,可明目退翳,治痔瘡,大便下血。預(yù)防流腦,高血壓,可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。
枇杷
利肺氣,化痰止咳(熱咳),和胃降氣,有清涼生津解渴作用。便秘、療瘡、支氣管炎者忌食。
3、治療五心煩熱的食療方
方1、百合雞子黃湯:百合50克,洗凈,加水適量,然后取雞蛋2個(gè),去蛋清,將蛋黃搗爛,倒入百合湯內(nèi)攪勻,煮沸,調(diào)味服食。
方2、參麥粥:西洋參10克,麥冬12克,粳米100克,煮粥。
適宜人群:心悸易驚,心煩失眠,口干微熱,五心煩熱,盜汗,舌紅少津而不干。
五心煩熱的中醫(yī)辨證施治
陰虛型
五心煩熱且午后熱甚,常欲手握冷物,睡覺時(shí)手腳喜伸在被外,骨蒸潮熱,顴紅盜汗,口燥咽干,舌紅少苔等。陰虛型五心煩熱是最常見的一種類型,一般多見于肺、肝、腎三臟陰虛者。治宜滋補(bǔ)肝腎。中成藥可選知柏丸、杞菊丸口服。
火郁型
五心煩熱,胸悶,口臭,牙齦出血,四肢倦怠,小便黃,大便干,舌紅苔黃等。多因飲食不節(jié),致胃陽(yáng)被郁,不得泄越,發(fā)為五心煩熱。治宜清泄肝膽、脾胃。中成藥可選瀉肝丸、清胃丸口服。
血虛型
午后自覺五心煩熱,稍微勞作就會(huì)加重,伴有神疲身怠、食少懶言、心悸、頭暈?zāi)垦?、面色蒼白等癥狀。一般與肝脾虧虛、氣血不足有關(guān)。治宜健脾益氣、養(yǎng)肝補(bǔ)血,給予生血湯:黨參30克,白術(shù)15克,云苓15克,當(dāng)歸15克,熟地黃30克,杭芍20克,丹參20克,黃精15克,枸杞20克,山萸肉20克,龜板20克,鱉甲15克,鹿角膠10克,甘草6克,水煎服。
五心煩熱的中醫(yī)概念
在中醫(yī)學(xué)理論中,“五心”是指雙手心、雙足心以及胸口。五心煩熱的典型表現(xiàn)包括心煩意亂、難以入睡,且自我感覺手足心發(fā)熱不適。這些人大多習(xí)慣睡覺的時(shí)候把手腳放在被子外面,甚至要貼在墻上涼一涼才舒服。雖然他們總?cè)轮帜_心冒熱氣,但摸著溫度并不高,這正是煩熱的特點(diǎn),這種燥熱心煩往往讓人難以入睡。
五心煩熱屬于中醫(yī)熱癥的范疇,中醫(yī)古籍《太平圣惠方·治骨蒸煩熱諸方》闡述其原因?yàn)殛帤獠蛔?陽(yáng)氣有余所致,表現(xiàn)為陰虛火旺或血虛有熱以及火熱內(nèi)郁。
五心煩熱是怎么回事
1、五心煩熱是怎么回事
五心煩熱是指兩手心、足心發(fā)熱及自覺心胸?zé)?而體溫有的升高。有的并不升高的一種虛煩發(fā)熱癥狀?！端貑?逆調(diào)論》有“陰氣少而陽(yáng)氣盛,故熱而煩滿”及“陰虛生內(nèi)熱”的論述,將煩與熱同時(shí)并見的癥狀歸之于陰虛。若腎虛濕熱下注,兩腳心熱伴足脛發(fā)熱疼痛者,不屬本節(jié)討論范圍。
五心煩熱屬于中醫(yī)熱癥的范疇,中醫(yī)古籍《太平圣惠方·治骨蒸煩熱諸方》闡述其原因?yàn)殛帤獠蛔?陽(yáng)氣有余所致,表現(xiàn)為陰虛火旺或血虛有熱以及火熱內(nèi)郁。
2、五心煩熱有什么癥狀
在中醫(yī)學(xué)理論中,“五心”是指雙手心、雙足心以及胸口。五心煩熱的典型表現(xiàn)包括心煩意亂、難以入睡,且自我感覺手足心發(fā)熱不適。這些人大多習(xí)慣睡覺的時(shí)候把手腳放在被子外面,甚至要貼在墻上涼一涼才舒服。雖然他們總?cè)轮帜_心冒熱氣,但摸著溫度并不高,這正是煩熱的特點(diǎn),這種燥熱心煩往往讓人難以入睡。
五心煩熱的病人以虛證為多,屬虛實(shí)夾雜型,陰虛火旺是最常見的病因,多見于更年期女性。隨著絕經(jīng)的出現(xiàn),還會(huì)伴發(fā)腰酸不適、轟熱汗出,或者夜間出汗、口干渴、舌紅少苔、脈細(xì)數(shù)等癥狀。在中醫(yī)看來,這些都是腎陰虛有熱的表現(xiàn)。
3、五心煩熱吃什么藥好
3.1、血虛
治法:養(yǎng)血清熱。
方劑:補(bǔ)肝湯(《醫(yī)宗金鑒≥)加減。
藥物:生熟地各15g,當(dāng)歸10g,赤白芍各15g,川芎6g,棗仁10～15g,木瓜10g,丹皮10g,地骨皮15g。
方義:熟地、當(dāng)歸、白芍、川芎為四物湯。是養(yǎng)血和血之主方。棗仁、木瓜補(bǔ)肝舒筋,生地、赤芍、丹皮、地骨皮涼贏清熱。
加減:口干咽燥者加麥冬、沙參、石斛養(yǎng)陰,四肢酸楚加雞血藤、首烏補(bǔ)血。氣虛而易疲乏者,則加黃芪、黨參益氣以生血。
3.2、火郁不達(dá)
治法:升陽(yáng)散火。
方劑:升陽(yáng)散火湯(《脾胃論》)加減。
藥物:升麻6～10g,葛根l0g,白芍10g,防風(fēng)10g,柴胡l0g,羌活10g,甘草5g。
方義:升麻、葛根、柴胡、防風(fēng)、羌活均辛散發(fā)越之品,可升陽(yáng)泄越,透達(dá)內(nèi)熱,是“火郁發(fā)之”者。用白芍、甘草緩急和營(yíng),以佐諸陽(yáng)藥,加減:煩熱口苦、熱甚者,少佐黃連、黃芩、山梔清熱:熱甚陰傷,口干咽燥則加沙參、麥冬養(yǎng)陰:若脾氣不足,加黨參、白術(shù)益氣健脾。
3.3、陽(yáng)明余熱
治法:清瀉陽(yáng)明,養(yǎng)陰益胃。
方劑:竹葉石膏湯(《傷寒論》)加減。
藥物:竹葉10g,生石膏30g(先煎),麥門冬15～30g,黨參10～15g,法半夏10g,生甘草10g,粳米一小撮。
方義:竹葉清心除煩,石膏清胃瀉火,麥冬益胃養(yǎng)陰,黨參益氣補(bǔ)脾,半夏、甘草、粳米調(diào)中和胃。
五心煩熱吃什么好
具有五心煩熱癥狀陰虛朋友平時(shí)應(yīng)該多吃一些滋補(bǔ)腎陰的食物,以滋陰潛陽(yáng)為法。宜選擇的食物主要包括如芝麻、糯米、綠豆、藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、李、桃子、西瓜、黃瓜、百合、山藥、烏賊、甲魚、海參、鮑魚、螃蟹、牛奶、牡蠣、蛤蜊、海蜇、鴨肉、豬皮等。這些食品性味多甘寒性涼,都有滋補(bǔ)機(jī)體陰氣的功效。可適當(dāng)配合補(bǔ)陰藥膳有針對(duì)性地調(diào)養(yǎng)。
五心煩熱的食療調(diào)理方
1、甲魚粥
重500克的甲魚1只,糯米100克,料灑2匙,姜片、蔥段各15克,胡椒粉6克,雞湯1000克,植物油及精鹽適。將甲魚宰殺清洗干凈后切成小塊,入開水中焯水,撈出刮去黑皮。加入料灑、蔥段、姜片略炒。再添入雞湯和糯米,煮熬成粥,調(diào)入味精、胡椒粉即成。分?jǐn)?shù)次食完,每周1次。
2、銀耳湯
取銀耳10克,用開水泡開后放入砂鍋中,用小火煮爛后放冰糖少量,待冰糖融化后即可。每口服1-2次。
3、花生大棗膏
花生、龍眼肉各35克,大棗30克。先將大棗加清水煎煮20分鐘左右,取出煮好的大棗,與花生、龍眼肉一起搗爛成泥狀,用煮大棗湯水送服。
4、菠菜銀耳湯
用菠菜150克,銀耳10克。先將菠菜清洗干凈,銀耳泡發(fā),然后一起放在鍋內(nèi)、加入適量清水,先用武火煮沸,再用文火燉煮60分鐘左右,以銀耳熟爛為度。每日可作點(diǎn)心食用,每日1次。
五心煩熱的常見三種類型
火郁型
五心煩熱，胸悶，口臭，牙齦出血，四肢倦怠，小便黃，大便干，舌紅苔黃等。多因飲食不節(jié)，致胃陽(yáng)被郁，不得泄越，發(fā)為五心煩熱。
治宜清泄肝膽、脾胃，給予解郁泄熱湯：柴胡15克，郁金12克，龍膽草12克，黃芩15克，生地黃20克，牡丹皮15克，元參15克，香附15克，川楝子15克，石膏20克，黃連10克，葛根15克，蒲公英20克，連翹20克，甘草6克，水煎服。中成藥可選瀉肝丸、清胃丸口服。
血虛型
午后自覺五心煩熱，稍微勞作就會(huì)加重，伴有神疲身怠、食少懶言、心悸、頭暈?zāi)垦！⒚嫔n白等癥狀。一般與肝脾虧虛、氣血不足有關(guān)。脾為后天之本，氣血生化之源，脾統(tǒng)攝全身血液。肝為藏血之臟，調(diào)節(jié)全身血液供應(yīng)量。肝脾受損，生血、統(tǒng)血、藏血失職，遂至血虛，血虛不能制陽(yáng)，導(dǎo)致五心煩熱。
治宜健脾益氣、養(yǎng)肝補(bǔ)血，給予生血湯：黨參30克，白術(shù)15克，云苓15克，當(dāng)歸15克，熟地黃30克，杭芍20克，丹參20克，黃精15克，枸杞20克，山萸肉20克，龜板20克，鱉甲15克，鹿角膠10克，甘草6克，水煎服。中成藥可選益髓丸、固元丸口服。
陰虛型
五心煩熱且午后熱甚，常欲手握冷物，睡覺時(shí)手腳喜伸在被外，骨蒸潮熱，顴紅盜汗，口燥咽干，舌紅少苔等。陰虛型五心煩熱是最常見的一種類型，一般多見于肺、肝、腎三臟陰虛者。其中肺陰虛引起的五心煩熱，除了以上癥狀外，還伴有鼻鳴音、干咳氣短、痰少且痰中常有血絲；肝陰虛引起的五心煩熱伴有失眠、易疲乏、眼睛干澀等；腎陰虛引起的五心煩熱伴有耳鳴、腰膝酸軟等。
治宜滋補(bǔ)肝腎，給以滋陰湯：知母20克，黃柏12克，生地黃30克，牡丹皮15克，澤瀉15克，山萸肉20克，山藥15克，云苓15克，沙參15克，麥冬15克，元參15克，玉竹15克，五味子12克，石斛12克，龜板10克，鱉甲20克，甘草6克，水煎服。中成藥可選知柏丸、杞菊丸口服。
3、小米粥
小米性微寒，有健脾、和胃、促眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有谷類中獨(dú)占鰲頭，食后可促進(jìn)胰島素的分泌，提高進(jìn)入腦內(nèi)色氨酸的量，能起良好的助眠作用。
4、龍眼肉
又名桂圓。為補(bǔ)血益心之佳果，果中之神品。其味甘類于大棗，入脾經(jīng)功又勝過大棗，且無(wú)大棗壅氣之弊；在補(bǔ)氣的同時(shí)又可補(bǔ)血。思慮過度引起的健忘、失眠、驚悸，用它治之最為適宜（在鍋內(nèi)蒸熟，隨意食用）。
5、大棗
味甘性平，養(yǎng)胃健脾、益血壯神，為安中益氣之良藥，用以治療倦怠乏力和失眠。把大棗炒熟掰開泡水當(dāng)茶飲；或蒸熟隨意嚼食。大棗核炒焦后泡水代茶飲也可助睡眠。
五心煩熱失眠吃什么好
1、熱牛奶
促眠效果可與促眠藥媲美。牛奶的蛋白質(zhì)中含有人體必需的色氨酸，它能促使大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌出一種使人產(chǎn)生困倦感覺的血清素（五羥色胺），使大腦思維活動(dòng)暫時(shí)受到抑制，產(chǎn)生睡意（在睡前1小時(shí)喝）。
2、核桃
核桃是一種滋養(yǎng)強(qiáng)壯品，可治神經(jīng)袁弱、健忘、失眠、多夢(mèng)和飲食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。
