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    哮喘發(fā)病前征兆

    中醫(yī)養(yǎng)生春季哮喘。

    “養(yǎng)生之道,常欲小勞,但莫大疲,及強(qiáng)所不能耳。”人類的歷史長(zhǎng)河中,圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳,養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。您是否正在關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生呢?下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“哮喘發(fā)病前征兆”,歡迎您參考,希望對(duì)您有所助益!

    哮喘發(fā)病前征兆

    1、哮喘發(fā)病前征兆

    發(fā)作前有先兆癥狀如打噴嚏、流涕、咳嗽、胸悶等,如不及時(shí)處理,可因支氣管阻塞加重而出現(xiàn)哮喘,嚴(yán)重者可被迫采取坐位或呈端坐呼吸,干咳或咯大量白色泡沫痰,甚至出現(xiàn)紫紺等。但一般可自行或用自行或用平喘藥物等治療后緩解。某些患者在緩解數(shù)小時(shí)后可再次發(fā)作,甚至導(dǎo)致哮喘持續(xù)狀態(tài)。

    患者在無明顯誘因咳嗽2個(gè)月以上,夜間及凌晨常發(fā)作,運(yùn)動(dòng)、冷空氣等誘發(fā)加重,氣道反應(yīng)性測(cè)定存在有高反應(yīng)性,抗生素或鎮(zhèn)咳、祛痰藥治療無效,使用支氣管解痙劑或皮質(zhì)激素有效,但需排除引起咳嗽的其他疾病。

    2、哮喘怎么檢查

    血液常規(guī)檢查發(fā)作時(shí)可有嗜酸性粒細(xì)胞增高,但多數(shù)不明顯,如并發(fā)感染可有白細(xì)胞數(shù)增高,分類嗜中性粒細(xì)胞比例增高。

    痰液檢查涂片在顯微鏡下可見較多嗜酸性粒細(xì)胞,可見嗜酸性粒細(xì)胞退化形成的尖棱結(jié)晶,黏液栓和透明的哮喘珠(Laennec珠)。如合并呼吸道細(xì)菌感染,痰涂片革蘭染色、細(xì)胞培養(yǎng)及藥物敏感試驗(yàn)有助于病原菌診斷及指導(dǎo)治療。

    肺功能檢查緩解期肺通氣功能多數(shù)在正常范圍。在哮喘發(fā)作時(shí),由于呼氣流速受限,表現(xiàn)為第一秒用力呼氣量,一秒率、最大呼氣中期流速、呼出50%與75%肺活量時(shí)的最大呼氣流量以及呼氣峰值流量均減少??捎杏昧Ψ位盍繙p少、殘氣量增加、功能殘氣量和肺總量增加,殘氣占肺總量百分比增高。經(jīng)過治療后可逐漸恢復(fù)。

    3、哮喘的原因

    呼吸道病毒感染與哮喘發(fā)作有密切關(guān)系。嬰兒支氣管病毒感染作為哮喘發(fā)病的啟動(dòng)病因尤其受到關(guān)注。呼吸道感染常見病毒有呼吸道合胞病毒(RSV)、腺病毒、鼻病毒、流感病毒、副流感病毒、冠狀病毒,以及某些腸道病毒。與成人哮喘有關(guān)的病毒以鼻病毒和流感病毒為主;呼吸道合胞病毒、副流感病毒、腺病毒和鼻病毒則與兒童哮喘發(fā)作關(guān)系密切。

    如何預(yù)防哮喘

    1、少花粉、煙霧的吸入,在日間、午后最好減少外出。

    2、蟑螂是重要的過敏原,要注意殺滅屋內(nèi)的蟑螂。

    3、貼身的衣服、被褥用熱水洗滌,以殺滅和減少塵螨。

    4、減少貓過敏原和真菌的吸入,盡量不養(yǎng)貓,保持室內(nèi)干燥、通風(fēng)良好,定期曬被褥。

    5、注意保暖,不要驟然接觸冷空氣。

    6、注射流感疫苗,防止病毒性感染。

    7、避免情緒激動(dòng),保持良好的心態(tài);加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)。

    8、必要時(shí)在哮喘發(fā)病季節(jié)之前使用糖皮質(zhì)激素吸入來預(yù)防。

    哮喘的危害

    1、下呼吸道和肺部感染:據(jù)統(tǒng)計(jì),大約有一半由于上呼吸道病毒感染和引起哮喘,應(yīng)努力改善哮喘患者的免疫功能,保持呼吸道通暢,清除氣道分泌物,以減少感染。

    2、死亡:死亡是哮喘最嚴(yán)重的并發(fā)癥,因?yàn)樗ǔ]有明顯的先兆癥狀,一旦突然死亡常常拯救太晚了。

    3、水電解質(zhì)酸堿失衡:由于哮喘,缺氧,攝入不足,脫水,心臟,肝臟,尤其是呼吸和腎功能不全,經(jīng)常和水電解質(zhì)及酸堿失衡。

    4、呼吸驟停和呼吸衰竭嚴(yán)重哮喘:通風(fēng)不足,感染和藥物的使用,氣胸,肺不張和肺水腫,是哮喘并發(fā)呼吸衰竭的常見原因。

    5、氣胸、縱隔氣腫:因?yàn)樵诜闻輾庀罅?肺泡氣,肺內(nèi)壓力明顯增加,慢性哮喘有并發(fā)肺氣腫是能導(dǎo)致肺大皰破裂,導(dǎo)致氣胸和縱隔氣腫甚至。

    6、多器官功能障礙和多器官功能衰竭:由于嚴(yán)重缺氧,酸堿失衡,嚴(yán)重感染,胃腸道出血和藥物的副作用,嚴(yán)重的哮喘常合并多器官功能障礙甚至衰竭。

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    頭暈摔跤

    頭暈摔跤

    當(dāng)大家發(fā)現(xiàn)自己有時(shí)站立或者扭頭的時(shí)候站不穩(wěn),甚至出現(xiàn)摔跤。這是由于頸椎增生壓迫血管造成供血障礙所致,是頸椎病發(fā)病的前期征兆,大家應(yīng)及時(shí)接受治療進(jìn)行防治。

    血壓不穩(wěn)定

    排除高血壓患者血壓不穩(wěn)定的因數(shù)以外,頸椎病前期征兆可導(dǎo)致血壓忽高忽低不穩(wěn)定。當(dāng)大家發(fā)生自己血壓不穩(wěn)定應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查。


    注意自己身上的小癥狀

    吞咽困難

    當(dāng)大家發(fā)現(xiàn)自己吃東西的時(shí)候出現(xiàn)嘔吐、吞咽困難的癥狀,這是頸椎病的前期征兆。是由于頸椎神經(jīng)壓迫食道所致,大家應(yīng)及時(shí)醫(yī)治。

    視力障礙

    當(dāng)大家出現(xiàn)視力模糊、視力下降、眼花、流眼淚等癥狀,這也是頸椎病的前期征兆。它是由于頸椎病變?cè)斐纱竽X視覺神經(jīng)缺氧所致。出現(xiàn)上述癥狀不可大意馬虎,應(yīng)進(jìn)行去醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。

    宮外孕征兆


    宮外孕征兆

    1、宮外孕征兆

    1.1、停經(jīng):多數(shù)病人在發(fā)生宮外孕前有短暫的停經(jīng)史,同時(shí)有早孕反應(yīng),如惡心、嘔吐等,妊娠試驗(yàn)可陽性。

    1.2、腹瀉:宮外孕患者也會(huì)出現(xiàn)腹瀉癥狀,如果不仔細(xì)分析病情,很容易被認(rèn)為是消化不良或腸道急癥。

    1.3、陰道出血:胚胎死亡后,常有不規(guī)則陰道出血,多為點(diǎn)滴狀,色深褐,量少,一般不超過月經(jīng)量,淋漓不凈。

    1.4、面色蒼白:短期內(nèi)面無血色,蒼白如紙,伴口干、心悸、怕冷、乏力。

    1.5、腹痛:其發(fā)生率為95%,腹痛是由于輸卵管膨大、破裂及血液刺激腹膜等多種因素引起,常為突發(fā)性下腹一側(cè)有撕裂樣或陣發(fā)性疼痛,并伴有惡心嘔吐。

    1.6、暈厥與休克:由于腹腔內(nèi)急性出血,可引起血容量減少及劇烈腹痛,輕者常有暈厥,重者出現(xiàn)休克。

    2、什么是宮外孕

    宮外孕又稱異位妊娠,指孕卵在子宮腔外著床發(fā)育的異常妊娠過程,以輸卵管妊娠最常見。常由輸卵管管腔或周圍的炎癥引起管腔通暢不佳,阻礙孕卵正常運(yùn)行,使之在輸卵管內(nèi)停留、著床、發(fā)育,導(dǎo)致輸卵管妊娠流產(chǎn)或破裂。

    在流產(chǎn)或破裂前往往無明顯癥狀,也可能有停經(jīng)、腹痛、少量陰道出血的癥狀。一旦破裂,則表現(xiàn)為急性劇烈腹痛,反復(fù)發(fā)作,陰道出血,甚至休克;而過于肥胖的女性因多項(xiàng)檢查均不能明確診斷,易延誤治療時(shí)機(jī),帶來嚴(yán)重威脅。

    3、宮外孕會(huì)來月經(jīng)嗎

    停經(jīng)、腹痛、陰道流血是宮外孕最典型的三大癥狀,但是不是所有的宮外孕患者都會(huì)出現(xiàn)上述三個(gè)癥狀的。有的病人看起來有月經(jīng)來潮,但其實(shí)最后一次的陰道出血并非真正的月經(jīng),而是異常的陰道出血,只是因?yàn)檎煤驮陆?jīng)來潮的時(shí)間吻合,因此被誤認(rèn)為是月經(jīng)。

    宮外孕陰道出血和正常的月經(jīng)比較,在出現(xiàn)的時(shí)間、量和持續(xù)的時(shí)間上都是不同的,多留意可覺察出來。憑借是否有月經(jīng)來潮來判斷是否宮外孕是不可靠的,因此,判斷宮外孕一定要把懷孕癥狀、檢查、檢測(cè)結(jié)果綜一起進(jìn)行考慮。最可靠是到醫(yī)院做一個(gè)B超檢查。

    宮外孕的治療方法

    一般來講,宮外孕通常會(huì)采用手術(shù)治療方法進(jìn)行治療。

    1、保守性手術(shù)

    目前宮外孕的原則以手術(shù)治療為主,其中手術(shù)治療的手術(shù)方式又有二種,一是切除患側(cè)輸卵管;一是保留患側(cè)輸卵管手術(shù),即宮外孕保守治療手術(shù)。保守性手術(shù)適用于有生育要求的年輕婦女,特別是對(duì)側(cè)輸卵管已切除或有明顯病變者。

    2、腹腔鏡治療手術(shù)

    目前比較先進(jìn)的治療宮外孕的就是腹腔鏡技術(shù),該手術(shù)俗稱“鑰匙孔”手術(shù),僅需在腹壁上作1cm大小的3個(gè)穿刺孔,就可完成原需剖腹的手術(shù)。

    怎樣預(yù)防宮外孕

    1、注意孕前檢查,治愈婦科疾病后再懷孕。預(yù)防異位妊娠,應(yīng)注意孕前檢查,要徹底清除各種婦科疾病,尤其是輸卵管有問題的女性更不可大意。對(duì)于有些正常受孕有困難的女性,如果需要服用排卵藥物,一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行,并要提高警惕性,懷孕后定期到醫(yī)院檢查胚胎情況。

    2、有異位妊娠史的孕婦需做早孕檢查。曾經(jīng)患過異位妊娠的女性,再次患異位妊娠的可能性很大。如果這類女性懷孕了,最好在停經(jīng)后6周內(nèi)到醫(yī)院做一次全面的早孕檢查。

    3、暫無懷孕打算的女性需做好避孕工作,避免多次人流傷害生殖系統(tǒng)。反復(fù)人工流產(chǎn)是導(dǎo)致近年來異位妊娠發(fā)病率上升的主要因素。

    得了乙肝的征兆


    得了乙肝的征兆

    1、得了乙肝的征兆

    四肢乏力、精神不集中、易困易疲憊、精神不振、食欲不振、惡心嘔吐,并且?guī)в邪l(fā)熱、精神萎靡、腹痛和消化不良的癥狀。另外乙肝患者體內(nèi)膽紅素升高時(shí),還會(huì)出現(xiàn)黃疸癥狀,皮膚發(fā)黃、眼睛發(fā)黃、尿液發(fā)黃的癥狀。往往也會(huì)沒有癥狀而因此病情不被發(fā)現(xiàn)。

    2、得乙肝的原因有哪些

    慢性乙型肝炎是由于感染乙型肝炎病毒(HBV)引起的,乙型肝炎患者和HBV攜帶者是本病的主要傳染源,HBV可通過母嬰、血和血液制品、破損的皮膚黏膜及性接觸傳播。感染HBV后,由于受病毒因素、宿主因素、環(huán)境因素等影響,會(huì)出現(xiàn)不同的結(jié)局和臨床類型。

    3、乙肝患者的治療用藥原則

    慢性乙肝的治療:三分藥治,七分調(diào)理;需有戰(zhàn)勝病魔的信心及意志,精神愉快,生活規(guī)律,合理飲食,不宜過度營(yíng)養(yǎng)引起肥胖;除黃疸或轉(zhuǎn)氨酶顯著升高需要臥床休息外,應(yīng)適量活動(dòng),動(dòng)靜結(jié)合。

    用藥不宜過多過雜很多藥物經(jīng)過肝臟解毒,用藥過多過雜增加肝臟負(fù)擔(dān),對(duì)肝病不利。根據(jù)慢性乙肝病人的具體情況,針對(duì)性用藥乙型肝炎病毒復(fù)制明顯的病人用抗病毒藥物;有免疫功能紊亂的用調(diào)整免疫功能的藥物;有肝細(xì)胞損傷的用保護(hù)肝細(xì)胞的藥物;有肝臟微循環(huán)障礙的用活躍微循環(huán)的藥物。

    中醫(yī)在我國歷史悠久,其精髓在于辯證論治。通過辯證論治,可改善慢性乙肝病人的臨床癥狀,提高他們的體質(zhì),增強(qiáng)抗病能力,促進(jìn)免疫系統(tǒng)清除病毒,促進(jìn)疾病恢復(fù)。用藥過程中注意休息、營(yíng)養(yǎng)休息和營(yíng)養(yǎng)是肝病患者的主要治療手段。在保證休息、營(yíng)養(yǎng)的基礎(chǔ)上才可能發(fā)揮藥物作用。

    如何預(yù)防乙肝

    1、乙肝病人的防護(hù)最重要的就是積極注射乙肝疫苗,還需要留意保護(hù)易感人群,注射乙肝是最常常最有效的防護(hù)。

    2、乙肝防護(hù)要養(yǎng)成一個(gè)保持衛(wèi)生、勤洗手的習(xí)慣。平常,最好不要拿手指揉眼睛、擠痘痘、摳鼻子、撓癢癢等。一旦實(shí)在要做這些事兒,要事先把手洗干凈,并用消毒液消毒。要留意辦公場(chǎng)所衛(wèi)生,自己的辦公桌椅、辦公用具和公用物品要保持衛(wèi)生、勤消毒。

    3、最常見的預(yù)防乙肝的辦法還有就是消滅傳染源,注意對(duì)具有感染性病人的隔離,還要注意處于恢復(fù)期病毒攜帶者的定期隨訪。另攜帶者要注意個(gè)人衛(wèi)生、行業(yè)衛(wèi)生,防止自身血液、唾液還有其他分泌物污染四周環(huán)境。所用食具、牙刷、修面用具、盥洗用具應(yīng)與健康人分開。

    4、乙肝預(yù)防在日常生活中要注意身體的營(yíng)養(yǎng)均衡、鍛煉自身的身體、勞逸結(jié)合,加強(qiáng)體質(zhì),可增長(zhǎng)自己的免疫力,減少感染病毒的幾率。當(dāng)然,無論身邊是否有乙肝病毒攜帶者,你都需要注意注射、輸液、拔牙、洗牙所用的器具等的衛(wèi)生安全。

    5、乙肝的預(yù)防,在平時(shí)生活中要注意加強(qiáng)自己的衛(wèi)生。加強(qiáng)衛(wèi)生教育以及管理工作。防止醫(yī)源性傳播,確保一針一人一管一消毒,提倡一次性注射器,對(duì)帶血污染物品徹底消毒處理。加強(qiáng)血液制品管理。

    得乙肝的危害

    乙肝病毒侵入人體后,并不直接引起肝細(xì)胞的損害,只是在肝細(xì)胞內(nèi)吸收營(yíng)養(yǎng)賴以生存,并在肝細(xì)胞內(nèi)復(fù)制、繁殖,造成肝細(xì)胞的損傷、壞死。

    乙肝的危害絕不僅僅限于肝臟本身,它還可以引起其它多種疾病。常見的有:糖尿病、胰腺炎、功能性腎衰竭、腎小球腎炎、性激素代謝紊亂、肝性骨病等。

    乙肝不僅對(duì)患者的身體甚至生命造成危害,而且對(duì)患者心理上的打擊也是十分沉重的。無論是乙肝患者還是病毒攜帶者,在生活、社交、求職、升學(xué)等方面都會(huì)受到嚴(yán)重影響,由此改變一生的命運(yùn),這樣的例子實(shí)在是不勝枚舉。

    女生不孕的征兆


    女性不孕的征兆

    1、女性的月經(jīng)異??赡艽聿辉?/p>

    月經(jīng)紊亂:月經(jīng)周期改變:月經(jīng)提早或延遲;經(jīng)量改變:經(jīng)量過多、過少;經(jīng)期延長(zhǎng):常見于黃體功能不全及子宮內(nèi)膜炎癥。閉經(jīng):閉經(jīng)是女人不孕不育的癥狀中最典型的,年齡超過18歲尚無月經(jīng)來潮;月經(jīng)來潮后又連續(xù)停經(jīng)超過6個(gè)月。閉經(jīng)引起的不孕為數(shù)不少。后者按病變部位又有子宮性、卵巢性、垂體性、下丘腦性之分。不規(guī)則陰道流血:典型出血為量少、點(diǎn)滴狀、色暗紅,持續(xù)性或間歇性少數(shù)病人有似月經(jīng)量的出血,有的患者無陰道流血。

    2、女性有痛經(jīng)以及腹痛可能是不孕的征兆

    腹痛:女人不孕不育的癥狀還包括慢性下腹、兩側(cè)腹隱痛或腰骶痛,常常是在有盆腔炎、子宮肌炎、卵巢炎、子宮內(nèi)膜異位癥,子宮、卵巢腫瘤時(shí)出現(xiàn)。痛經(jīng):子宮內(nèi)膜異位、盆腔炎、子宮肌瘤、子宮發(fā)育不良、子宮位置異常等疾病存在時(shí)可出現(xiàn)行經(jīng)腹痛等女性不孕早期癥狀。

    3、女性有白帶異??赡苁遣辉械恼髡?/p>

    白帶異常:白帶異常通常情況下會(huì)出現(xiàn)白帶增多、色黃、有氣味、呈豆腐渣樣或水樣,或伴外陰癢、痛等等病癥,那么這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行治療,否則會(huì)引發(fā)更多疾病的發(fā)生如陰道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎的發(fā)生。從而會(huì)導(dǎo)致不孕不育的發(fā)生。

    女性不孕該怎么辦

    應(yīng)根據(jù)檢查中發(fā)現(xiàn)的原因進(jìn)行治療。不孕與年齡的關(guān)系是不孕的最重要因素之一,選擇恰當(dāng)?shù)闹委煼桨笐?yīng)充分估計(jì)到女性卵巢的生理年齡、治療方案合理性和有效性,以及性能價(jià)格比。盡量采取自然、安全、科學(xué)有效的方案進(jìn)行治療。首先要增強(qiáng)體質(zhì)和增進(jìn)健康,糾正營(yíng)養(yǎng)不良和貧血;改掉不良生活方式,戒煙、戒酒、戒毒;掌握性知識(shí),學(xué)會(huì)預(yù)測(cè)排卵期性交,性交頻率適中,以增加受孕機(jī)會(huì)。

    1、積極治療生殖道急、慢性炎癥。

    2、輸卵管不通暢者,可行組織療法,或反復(fù)通液,有時(shí)可將輕微粘連分開,但必須嚴(yán)格無菌操作。也可宮腔注射抗生素、激素、654-2注射液,效果更好。少數(shù)可考慮手術(shù)糾正。

    3、子宮發(fā)育不良者,可用雌激素及甲狀腺素等以促進(jìn)發(fā)育;子宮頸管狹窄者,可試宮頸擴(kuò)張術(shù)。

    4、月經(jīng)失調(diào)者,可用中西醫(yī)結(jié)合治療,以調(diào)整周期,促進(jìn)排卵。

    5、基礎(chǔ)代謝率低者,給甲狀腺素。

    6、有先天性畸形者,盡量糾正,有腫瘤者切除之。

    7、忌性交過頻,可根據(jù)基礎(chǔ)體溫,于排卵期性交。

    女性不孕的原因

    1、頻繁的人流手術(shù),這會(huì)增加輸卵管炎、宮頸和宮腔黏連、閉經(jīng)等引發(fā)不孕的機(jī)會(huì),所以在沒有打算生育之前,應(yīng)該做好避孕措施,因?yàn)榕悦咳焉镆淮尉蜁?huì)為子宮增加一份風(fēng)險(xiǎn)。

    2、對(duì)于長(zhǎng)期處于壓力、憂慮、抑郁或恐懼不安的負(fù)面精神狀態(tài)中,會(huì)導(dǎo)致女性體內(nèi)的內(nèi)分泌障礙,月經(jīng)紊亂甚至閉經(jīng),生育能力也會(huì)受到影響,尤其是連續(xù)三個(gè)月以上不來月經(jīng)的女性,要及時(shí)到醫(yī)院治療。

    3、經(jīng)期同房會(huì)引發(fā)免疫性不孕。月經(jīng)周期是女性生殖器官防護(hù)最弱的時(shí)期,此時(shí)宮頸會(huì)變得松弛,很將細(xì)菌和血液吸入盆腔而致感染。這些病菌在盆腔里會(huì)引發(fā)子宮內(nèi)膜的感染而致不孕。

    4、減肥過度,會(huì)影響排卵。人體需要一定的脂肪來維持生理機(jī)能,如果太胖或太瘦都會(huì)影響生育能力,尤其是營(yíng)養(yǎng)不良的女性,所以要注重飲食攝入的營(yíng)養(yǎng)均衡。

    5、生育比較晚,也可能導(dǎo)致不孕不育。一個(gè)女人一生攜帶的卵子是一定的,到了35歲以上那些質(zhì)量好的卵子就已經(jīng)用掉了,妊娠率就會(huì)下降,流產(chǎn)率會(huì)增加,畸形率也會(huì)增高。

    哮喘要多久才發(fā)病


    哮喘要多久才發(fā)病

    1、哮喘要多久才發(fā)病

    哮喘沒有說多久發(fā)病這個(gè)說法,哮喘患者遇到誘因就會(huì)容易發(fā)病。此外哮喘的發(fā)作時(shí)間是這種疾病的一大特點(diǎn),除了呼吸困難這一哮喘的癥狀表現(xiàn)外,半夜或黎明時(shí)分發(fā)病也是哮喘癥狀表現(xiàn)之一。尤其是凌晨4到5時(shí),氣流阻塞最嚴(yán)重,患者不但會(huì)感到呼吸困難,對(duì)刺激因素也會(huì)變得更敏感,嚴(yán)重影響患者的睡眠質(zhì)量。癥狀比較重的患者往往要坐起呼吸,才能保證氧氣的供應(yīng)。

    2、哮喘的臨床表現(xiàn)

    哮喘表現(xiàn)為發(fā)作性咳嗽、胸悶及呼吸困難。部分患者咳痰,多于發(fā)作趨于緩解時(shí)痰多,如無合并感染,常為白黏痰,質(zhì)韌,有時(shí)呈米粒狀或黏液柱狀。發(fā)作時(shí)的嚴(yán)重程度和持續(xù)時(shí)間個(gè)體差異很大,輕者僅有胸部緊迫感,持續(xù)數(shù)分鐘,重者極度呼吸困難,持續(xù)數(shù)周或更長(zhǎng)時(shí)間。癥狀的特點(diǎn)是可逆性,即經(jīng)治療后可在較短時(shí)間內(nèi)緩解,部分自然緩解,當(dāng)然,少部分不緩解而呈持續(xù)狀態(tài)。

    3、哮喘怎么檢查

    血液常規(guī)檢查發(fā)作時(shí)可有嗜酸性粒細(xì)胞增高,但多數(shù)不明顯,如并發(fā)感染可有白細(xì)胞數(shù)增高,分類嗜中性粒細(xì)胞比例增高。

    痰液檢查涂片在顯微鏡下可見較多嗜酸性粒細(xì)胞,可見嗜酸性粒細(xì)胞退化形成的尖棱結(jié)晶,黏液栓和透明的哮喘珠(Laennec珠)。如合并呼吸道細(xì)菌感染,痰涂片革蘭染色、細(xì)胞培養(yǎng)及藥物敏感試驗(yàn)有助于病原菌診斷及指導(dǎo)治療。

    哮喘預(yù)防發(fā)作的藥物

    糖皮質(zhì)激素(類固醇)吸入劑:能消除支氣管壁黏膜的非特異性炎癥,防止黏膜水腫,能制止黏膜分泌產(chǎn)生刺激性化學(xué)介質(zhì)。但是,吸入類固醇沒有松弛平滑肌的功能,所以沒有立刻舒張支氣管的作用。因此,有些病人對(duì)它的作用常常低估。常用的皮質(zhì)激素有丙酸倍氯米松、布的奈德等氣霧劑。由于局部吸入用藥直接到達(dá)肺部,避免了口服給藥的副作用,是目前最安全、有效的常用藥物。

    色甘酸鈉:肥大細(xì)胞膜的穩(wěn)定劑,可有效地預(yù)防過敏性哮喘的發(fā)作。一般認(rèn)為,它可用來防止哮喘發(fā)作,后來發(fā)現(xiàn)它不但對(duì)變態(tài)反應(yīng)性哮喘,而且對(duì)運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的哮喘也有效。但是對(duì)它怎樣起預(yù)防作用還不清楚。常用的是粉末膠囊,用特殊輔助工具吸入,粉劑每個(gè)膠囊20毫克,每次20毫克,每日吸入4次;也可用氣霧劑吸入,混懸型氣霧劑有每掀3.5毫克和5毫克兩種。色甘酸鈉主要用來預(yù)防輕、中癥兒童哮喘,如在應(yīng)用1~3個(gè)月后,雖然癥狀減輕,但還不能十分滿意地控制哮喘時(shí),可考慮換用皮質(zhì)激素吸入。此藥副作用很少,偶爾由于吸入干粉可以引起刺激性咳嗽。

    哮喘飲食注意

    禁食部分魚類

    誘發(fā)痤瘡產(chǎn)生的原因中,食物就是影響因素之一,尤其是魚蝦等海腥食物。有些過敏體質(zhì)的朋友或患者,常因吃了魚、蝦、蛋、牛奶之類的食品而誘發(fā)哮喘發(fā)作。因此哮喘患者平時(shí)應(yīng)少吃或不吃魚蝦海腥食物,也不要吃辛辣、咸酸、甘肥等食物,飲食以清淡為主,這樣可以防止體熱的增加進(jìn)而誘發(fā)哮喘發(fā)作。

    控制食鹽食入量

    中醫(yī)認(rèn)為患者的發(fā)病與長(zhǎng)時(shí)間過量食用食鹽有關(guān),高鈉鹽飲食能增加支氣管的反應(yīng)性,因此哮喘患者的飲食保健工作提倡患者少鹽飲食,清淡飲食。研究發(fā)現(xiàn),部分地區(qū)的食鹽銷售量與該地區(qū)的哮喘患者數(shù)量呈正比。哮喘患者對(duì)食醋等酸性食物也應(yīng)少吃,以防病情的加重,不利于后期的治療。

    戒煙戒酒

    有關(guān)專家建議有煙酒愛好的患者戒煙戒酒,因?yàn)槲鼰煏?huì)引起支氣管壁痙攣,分泌物增加,粘膜上皮損害,鱗狀上皮化生,織毛脫落,腺體肥大增生。而且煙霧中含有醛類、氮氧化物等毒素,會(huì)刺激呼吸道粘膜產(chǎn)生炎癥,引起咳嗽、多痰,誘發(fā)或加重哮喘發(fā)作,所以患者要絕對(duì)戒煙戒酒。

    哮喘發(fā)病會(huì)有什么癥狀


    哮喘發(fā)病會(huì)有什么癥狀

    1、哮喘發(fā)病會(huì)有什么癥狀之喘息

    喘息是哮喘發(fā)作最常見的一個(gè)癥狀,患者在哮喘發(fā)作時(shí),會(huì)出現(xiàn)發(fā)作性喘息,伴哮鳴聲,呼吸氣短。這種癥狀多是在夜間或是在凌晨發(fā)作,短者出現(xiàn)數(shù)分鐘,長(zhǎng)者持續(xù)數(shù)小時(shí)甚至數(shù)天。

    2、哮喘發(fā)病會(huì)有什么癥狀之咳嗽

    咳嗽對(duì)于正常人來說再正常不過了,但對(duì)于哮喘患者來說,咳嗽可能會(huì)是發(fā)作的前兆。哮喘發(fā)作前多為刺激性干咳,發(fā)作時(shí)咳嗽反而有所減輕,以喘息為主,發(fā)作趨于緩解時(shí)咳痰較多,若無合并感染,常為無色或白色半透明粘痰,質(zhì)韌,有時(shí)呈米飯粒狀或粘液柱狀。部分患者發(fā)作時(shí)或趨于發(fā)作緩解時(shí)可咳出大量的無色或白色半透明泡沫痰??人钥膳c胸悶、喘息同時(shí)存在,也可以是哮喘病的唯一癥狀,如咳嗽變異型哮喘,其特點(diǎn)為干咳或少痰液,使用抗生素?zé)o效,患者常被漏診或誤診。

    3、哮喘發(fā)病會(huì)有什么癥狀之氣短

    這種癥狀主要是指的患者的呼吸常常感覺到很困難。要是病情比較輕微的患者,那么只會(huì)表現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候或者是進(jìn)行了較大體力活動(dòng)的時(shí)候,常常感覺自己的氣量不夠,總是胸悶的厲害;但如果患者的病情已經(jīng)比較嚴(yán)重了,那么患者即使是在安靜的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)呼吸困難的癥狀表現(xiàn),常常都不能平臥,只有坐著的時(shí)候才會(huì)稍感通暢。

    4、哮喘發(fā)病會(huì)有什么癥狀之胸悶及胸痛

    當(dāng)哮喘病人發(fā)生胸悶的情況時(shí),就意味著可能會(huì)有哮喘的發(fā)生。因?yàn)樵谙诨及l(fā)的時(shí)候,病人會(huì)感覺吸入的空氣不夠用,若哮喘發(fā)作較重、時(shí)間持續(xù)較久者可有胸痛,可能與呼吸肌過度疲勞有關(guān)。當(dāng)合并氣胸時(shí),可突然出現(xiàn)嚴(yán)重的胸痛。

    哮喘患者的護(hù)理注意事項(xiàng)

    1、飲食指導(dǎo):過敏性支氣管哮喘患者的飲食應(yīng)進(jìn)清淡流質(zhì)食物,特別是在哮喘發(fā)作期,水分的需要量增加,要注意補(bǔ)充,以免水分不足,痰液粘稠,不易咳出,阻塞呼吸道而加重哮喘。哮喘病人的忌食要根據(jù)各人的特點(diǎn)而定。嬰幼兒應(yīng)對(duì)異性蛋白加以警惕,老年人應(yīng)該少吃產(chǎn)生痰液的食物,油膩不容易消化的食物。

    2、居住環(huán)境:過敏性支氣管哮喘患者居住的室內(nèi)要經(jīng)常開窗,保持空氣流通、干燥。因室內(nèi)塵土中有一種肉眼看不見的小蟲,名叫“螨”。它是引發(fā)某些哮喘的元兇。這種小蟲在潮濕天氣里可大量滋生。當(dāng)把室內(nèi)溫度降到50%以內(nèi)時(shí),它就不能大量滋生了。平時(shí)應(yīng)把家中不便洗滌的物體經(jīng)常拿到陽光下或院子里去晾曬,藉以將螨曬死。

    3、心理指導(dǎo):過敏性支氣管哮喘患者精神緊張,心理壓力增大,情緒的劇烈變化或波動(dòng)都可以成為發(fā)作誘因。因此,支氣管哮喘患者要保持心情舒暢,正確對(duì)待自己的疾病,正確對(duì)待生活中的挫折和不愉快,以免加重病情。

    如何有效地預(yù)防哮喘發(fā)作

    1、少花粉、煙霧的吸入,在日間、午后最好減少外出。

    2、蟑螂是重要的過敏原,要注意殺滅屋內(nèi)的蟑螂。

    3、貼身的衣服、被褥用熱水洗滌,以殺滅和減少塵螨。

    4、減少貓過敏原和真菌的吸入,盡量不養(yǎng)貓,保持室內(nèi)干燥、通風(fēng)良好,定期曬被褥。

    5、注意保暖,不要驟然接觸冷空氣。

    6、注射流感疫苗,防止病毒性感染。

    7、避免情緒激動(dòng),保持良好的心態(tài);加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)。

    8、必要時(shí)在哮喘發(fā)病季節(jié)之前使用糖皮質(zhì)激素吸入來預(yù)防。

    臍帶打結(jié)的征兆


    臍帶是溝通胎兒和媽媽的橋梁。由于嬰兒在媽媽肚子里的時(shí)候還不能夠進(jìn)食,因此它維持生命體征所需要的營(yíng)養(yǎng)和氧氣都需要靠臍帶從媽媽獲得。由此可見,臍帶對(duì)于嬰兒的生命非常重要,一旦臍帶出現(xiàn)什么異常情況,比如臍帶打結(jié),就會(huì)對(duì)嬰兒的生命造成威脅。那么臍帶打結(jié)的征兆是什么呢?

    臍帶打結(jié)的征兆是什么

    1、胎動(dòng)異常

    臍帶假結(jié)和臍帶真結(jié)未拉緊,不會(huì)對(duì)胎兒發(fā)育造成影響,所以一般也無癥狀表現(xiàn)。只有臍帶真結(jié)拉緊了,胎兒血循環(huán)受阻,出現(xiàn)缺氧癥狀時(shí),寶寶才會(huì)出現(xiàn)一些異常表現(xiàn),比如胎動(dòng)異常。

    胎動(dòng)異常的表現(xiàn):

    胎兒胎動(dòng)突然變得頻繁、劇烈,就好像掙扎般的運(yùn)動(dòng),一段時(shí)間后又逐漸減少停止,則可能是胎兒缺氧了,需及時(shí)就醫(yī)治療。

    2、胎心異常

    臍帶真結(jié)拉緊導(dǎo)致胎兒缺氧時(shí),胎兒胎心也會(huì)發(fā)生變化,可通過胎心監(jiān)測(cè)看出來。

    胎心異常的表現(xiàn):

    正常情況下,胎兒的胎心率是有規(guī)律的,約為每分鐘120-160次。若胎心超過160次/分,為胎兒早期缺氧的信號(hào);胎心少于120次/分甚至胎心停止,則為胎兒缺氧晚期。

    臍帶打結(jié)怎么辦

    1、檢查確診

    當(dāng)懷孕有臍帶打結(jié)的問題時(shí),可通過3維彩超檢查幫助確診。因?yàn)?維彩超可正確判斷臍帶在宮腔內(nèi)的走向及其與胎兒的關(guān)系,對(duì)臍帶打結(jié)有一定準(zhǔn)確的診斷率。

    2、對(duì)癥處理

    如果胎兒臍帶打結(jié)沒有影響到胎兒血循環(huán),即胎兒沒出現(xiàn)胎動(dòng)或胎心異常的癥狀,則可不用處理。

    如果臍帶打結(jié)阻礙了胎兒血循環(huán),出現(xiàn)胎兒缺氧癥狀時(shí),應(yīng)盡快娩出胎兒。

    狂犬病前期征兆


    狂犬病是一種非常嚴(yán)重的疾病,往往是被狂犬病毒感染的瘋狗咬過以后,這時(shí)候人會(huì)逐漸在出現(xiàn)發(fā)病,如果沒有注射狂犬疫苗,有死亡的風(fēng)險(xiǎn),狂犬病的前期的癥狀是比較多的,有一定的潛伏期,潛伏期有長(zhǎng)有短,緊接著會(huì)出現(xiàn)前驅(qū)期,這時(shí)候會(huì)引起全身不適,導(dǎo)致發(fā)燒等多種癥狀,最后才會(huì)進(jìn)入昏迷期,最后導(dǎo)致患者死亡。

    狂犬病前期征兆

    與一般病毒性腦炎相似,最特異和具有診斷意義的變化是有內(nèi)格里氏小體 (存在于80%狂犬病患者的神經(jīng)細(xì)胞胞漿中的一種嗜酸性包涵體),圓形或橢圓形,大小約3~10μm,邊緣整齊,內(nèi)有1~2個(gè)狀似細(xì)胞核的小點(diǎn)。最常見于大腦海馬的錐體細(xì)胞及小腦的普爾基涅氏細(xì)胞中。內(nèi)格里氏小體現(xiàn)已證實(shí)為病毒的集落,電子顯微鏡下可見小體內(nèi)含有桿狀的病毒顆粒。如果在人腦或動(dòng)物腦細(xì)胞中發(fā)現(xiàn)這種小體,就可以確診。

    1. 潛伏期:

    (平均約4-6周,最短和最長(zhǎng)的范圍可達(dá)10天-8個(gè)月),根據(jù)個(gè)人體質(zhì)不同潛伏期的時(shí)間從幾天到數(shù)年不等,在潛伏期中感染者沒有任何癥狀。

    2. 前驅(qū)期:

    感染者開始出現(xiàn)全身不適、發(fā)燒、疲倦、不安、被咬部位疼痛、感覺異常等癥狀。

    3. 興奮期:

    人類:患者各種癥狀達(dá)到頂峰,出現(xiàn)精神緊張、全身痙攣、幻覺、譫妄、怕光怕聲怕水怕風(fēng)等癥狀因此狂犬病又被稱為恐水癥,患者常常因?yàn)檠屎聿康寞d攣而窒息身亡。

    4. 昏迷期:

    如果患者能夠渡過興奮期而僥幸活下來,就會(huì)進(jìn)入昏迷期,本期患者深度昏迷,但狂犬病的各種癥狀均不再明顯,大多數(shù)進(jìn)入此期的患者最終衰竭而死。

    什么是狂犬病

    狂犬病是由狂犬病毒所致的急性傳染病,可以人獸共患,主要發(fā)生在一些食肉的動(dòng)物,比如狗、狼、貓等,而最常見的就是狗和貓,狼等動(dòng)物在日常生活中是很難接觸到的,而狗和貓已經(jīng)成為人們喜歡豢養(yǎng)的寵物,所以,狗和貓成為狂犬病的主要傳染者,而人多因被病狗或者是病貓咬傷而感染。因此,現(xiàn)在預(yù)防狂犬癥最好的辦法就是確定被咬傷以后立即打狂犬疫苗,只要是打狂犬疫苗可以90%控制狂犬病的發(fā)生。

    肝癌初期有哪些征兆


    肝癌的表現(xiàn)癥狀不明顯,很容易被誤認(rèn)為是其他肝臟疾病的癥狀反應(yīng),所以非常多的人都會(huì)忽視,結(jié)果到最后病情越來越嚴(yán)重,一檢查才發(fā)現(xiàn)是晚期,為時(shí)已晚。下面跟小編一起去看看下文的具體介紹。

    其實(shí)肝癌初期有征兆,當(dāng)身體出現(xiàn)這4個(gè)癥狀時(shí),需警惕:

    第一,肝臟所在區(qū)域有明顯痛感

    臨床上大部分已經(jīng)進(jìn)入中晚期的肝癌患者都會(huì)出現(xiàn)疼痛的癥狀,特別是肝臟所在區(qū)域,疼痛非常嚴(yán)重。所謂的區(qū)域具體位置為右肋部或劍突下,疼痛呈現(xiàn)出持續(xù)性或者是間歇性,也有部分患者肝臟區(qū)域有刺痛感以及腹部不適。在病情未發(fā)展到中晚期時(shí),肝部疼痛可自行緩解。

    第二,食欲降低,吃了就脹

    患上肝癌以后,患者的身體狀況一天不如一天,特別是食欲,幾乎每天都在下降。除此之外,還會(huì)伴隨暖氣、消化不良等明顯癥狀,即便吃了某些食物之后,也容易出現(xiàn)脹氣。嚴(yán)重者可導(dǎo)致腸胃功能紊亂,吃不消睡不香。

    第三,部分患者會(huì)出汗、發(fā)燒

    肝癌與一些常見癌癥一樣,患者也會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱的癥狀,但并不會(huì)像感冒那樣發(fā)高燒,一般表現(xiàn)為中低度發(fā)燒。之所以會(huì)有發(fā)燒的癥狀,這是因?yàn)槟[瘤組織壞死后釋放致熱原進(jìn)人血液循環(huán)導(dǎo)致的。

    第四,牙齦出血

    相信很多人都想不到,牙齦出血竟然是肝癌的一大癥狀。當(dāng)出現(xiàn)牙齦出血癥狀時(shí),首先想到的便是口腔疾病,所以面對(duì)該癥狀,很多人選擇直接忽略。為什么肝癌會(huì)有如此癥狀?據(jù)了解,主要是因?yàn)楦喂δ苁軗p、凝血功能異常導(dǎo)致的,它在肝癌合并肝硬化的患者中尤為多見。

    出現(xiàn)上述癥狀時(shí)候,一是要積極的檢查,早發(fā)現(xiàn)早治療,此外,日常生活種也要注重養(yǎng)肝護(hù)肝,預(yù)防肝癌,重點(diǎn)可以分為五個(gè)方面:

    ①早睡覺對(duì)肝臟有益處

    每天子時(shí)(23:00-1:00)就是肝膽自我修復(fù)的時(shí)間段,此時(shí)能進(jìn)入深度睡眠,是非常養(yǎng)肝的。

    ②多補(bǔ)充微量元素硒對(duì)肝好

    硒是營(yíng)養(yǎng)性肝壞死的主要保護(hù)因子。肝病越嚴(yán)重,血硒含量越低。硒對(duì)防治肝炎、預(yù)防脂肪肝等有很好的作用。很多醫(yī)學(xué)資料顯示,酒精肝病、肝炎、肝硬化、肝腹水等肝損傷患者體內(nèi)的硒比正常人明顯偏低。因此,日常生活中,可以一些補(bǔ)硒產(chǎn)品,專門補(bǔ)硒可以維持人體肝臟的正常機(jī)能,并降低肝病,甚至肝癌的發(fā)病率。

    目前一些硒制品,如硒維康片等,在肝癌人群種也同樣應(yīng)用廣泛,主要用于提升免疫力,與減輕放化療副作用,幫助維持肝臟功能。硒制品在癌癥群體的應(yīng)用中口碑反響非常好。

    ③不要大量吃藥

    不管是感冒藥、西藥、減肥藥、甚至是中藥、都盡量少吃。因?yàn)槲覀兊母闻K,是飽受藥物煎熬的排頭兵,它是個(gè)過濾器,藥物總是先傷肝、后傷腎。

    ④最好不碰煙酒

    調(diào)查顯示:肝癌病死者中,吸煙者死亡率是不吸煙者的1.6~1.7倍。此外,飲酒傷肝,現(xiàn)在還沒有任何藥物或食物能防止酒精對(duì)肝臟的損害,特別是空腹飲酒時(shí),酒精很快被吸收入血,不僅會(huì)對(duì)肝臟造成損害,對(duì)全身亦有不良影響。

    精神恍惚的征兆


    精神恍惚的征兆

    1、精神恍惚的征兆

    一般的情況下,精神恍惚,都是受到一定的生活,上面的刺激造成的精神崩潰,或者是有一些想不開的事情,而造成的精神受到極大的刺激有,積極的去配合醫(yī)生進(jìn)行調(diào)節(jié)治療,或者自己有意識(shí)的改變自己的心理狀態(tài)。

    有時(shí)候精神恍惚,也會(huì)造成錯(cuò)覺的感受,有的時(shí)候總認(rèn)為我做了某一件事情,其實(shí)你真的沒有做那個(gè)時(shí)候你的意思好像不太清醒了似的,所以說頭昏腦脹的精神達(dá)到了極度的崩潰的程度。這個(gè)時(shí)候你的精神就是有一定的恍惚,癥狀出現(xiàn)了。

    還有的精神恍惚,是產(chǎn)生一定的幻覺的,有一定的自殺傾向呢,這個(gè)時(shí)候就是我們所說的心理障礙,或者是抑郁癥的前奏,我們要,及時(shí)的去進(jìn)行治療,如果這種疾病是發(fā)生在家人的時(shí)候,你一定要看好自己的家庭,否則釀成很大的后果的。

    2、精神恍惚的原因

    2.1、在工作或生活的節(jié)奏不斷加快給人帶來極大的精神壓力,感覺精神恍惚,需要調(diào)節(jié)心態(tài)或到醫(yī)院治療。

    2.2、當(dāng)我們熬夜導(dǎo)致睡眠不好,或者是精神壓力大而導(dǎo)致睡吧不好。第二天的時(shí)候就很容易出現(xiàn)精神恍惚的情況。

    2.3、如果當(dāng)我們出現(xiàn)神經(jīng)衰弱或者是一些疾病導(dǎo)致精神衰弱的話,都是會(huì)引起精神恍惚狀況的哦。

    2.4、壓力太大,或者煩心事多,睡眠不足,血壓高也會(huì)導(dǎo)致。

    3、精神恍惚怎么辦

    3.1、可能現(xiàn)在工作或生活的節(jié)奏不斷加快給人帶來極大的精神壓力,感覺精神恍惚,需要調(diào)節(jié)心態(tài)或到醫(yī)院治療。

    3.2、適當(dāng)調(diào)整工作與休息的時(shí)間,定好鍛煉身體的時(shí)間,經(jīng)常散散心,放松繃緊的神經(jīng)。

    3.3、可以在回到家中的時(shí)候?qū)Υ舜巴膺M(jìn)行大喊幾聲,來發(fā)泄當(dāng)時(shí)的心情,之后可以沙發(fā)上可以聽一些輕音樂或者是看一些有趣的電影或是電視劇,可以幫你很好的緩解精神壓力。

    日常減壓吃什么

    1、香蕉

    人在緊張的時(shí)候,血壓是升高的。而香蕉中的鉀元素非常多,它可以調(diào)整心肌的收縮和舒張,使血壓下降。鎂元素也可以起到消除疲勞的效果??茖W(xué)研究表明,香蕉里的一種氨基酸,能使人心情變得寧靜、安祥,甚至可以減輕疼痛。所以說,香蕉的減壓效果是非常顯著的,國外有不少音樂人都會(huì)在登臺(tái)之前吃一根香蕉來緩解緊張情緒,減壓如此簡(jiǎn)單,你也可以試試。

    2、牛奶

    我們知道,睡前半小時(shí)喝牛奶有助眠的作用。為什么能助眠?因?yàn)榕D汤锔缓}質(zhì),它可以使神經(jīng)系統(tǒng)保持穩(wěn)定,從而使人的情緒也得到一定程度的放松。而入睡也恰恰需要全身心的放松,所以牛奶可以很好地達(dá)到目的。如果你每天在睡前感到焦慮,想到白天工作上的種種壓力而失眠,就試試每晚喝一杯牛奶吧。

    減壓的方法有哪些

    1、給植物澆水

    煩惱時(shí)給植物澆點(diǎn)水。研究表明,置身植物世界10秒鐘,就可產(chǎn)生巨大的心理放松。

    2、上下班選綠化好的路走

    道路綠化景觀優(yōu)美,有益行人平靜情緒,減輕壓力。

    3、多喝橙汁

    最新研究發(fā)現(xiàn),每天補(bǔ)充足量維生素C有助降低人體應(yīng)激激素水平。研究人員建議,每天喝兩杯約250毫升的橙汁,不僅滿足身體對(duì)維生素C的需求,還能降低壓力。

    4、玩橡皮泥

    用橡皮泥做個(gè)象征“失敗”的東西,然后把它遠(yuǎn)遠(yuǎn)地扔出去。這一動(dòng)作可以幫助人走出過去失敗的陰影,把握現(xiàn)在,展望未來。

    5、接電話前深呼吸

    在手機(jī)上做個(gè)記號(hào),比如用不干膠剪個(gè)漂亮的綠點(diǎn)貼上,提醒自己接電話前做個(gè)深呼吸。這是一個(gè)放松秘訣,既能減壓,又能讓你的聲音聽上去更自信。

    哮喘發(fā)病前征兆的延伸閱讀
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