頭發(fā)出油是肝火旺嗎
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二、肝火旺吃什么食物好三、頭發(fā)出油的原因有哪些頭發(fā)出油是肝火旺嗎
1、頭發(fā)出油是肝火旺嗎
頭發(fā)老是油油的,破壞了一天的好心情,怎么辦?如果頭發(fā)油油的,還加上口干舌燥,那么你就要注意了,這很可能是肝火旺盛導(dǎo)致的,而肝火旺盛是內(nèi)分泌失調(diào)的表現(xiàn)之一,內(nèi)分泌失調(diào)除了容易使頭發(fā)出油,使臉上長斑、長痘,還有可能引發(fā)各種婦科疾病。
其實,一般俗稱“肝火大”的體質(zhì)還有下列癥狀:口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。肝火旺盛應(yīng)該多吃一些滋潤解毒的食物。
2、肝火旺的食療方法
2.1、荸薺汁:荸薺營養(yǎng)豐富,汁多味甜,自古有“地下雪梨”、“江南人參”之美譽(yù)。荸薺有很好的醫(yī)療保健效果,臨床上可用于緩解熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛等癥狀。
2.2、海帶綠豆湯:海帶是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想食物。這是因為海帶性寒,其含有的碘被人體吸收后,促進(jìn)有害物質(zhì)、病變物和炎癥滲出物的排除,同時海帶含有一種叫硫酸多糖,能吸收血管中的膽固醇,并排出體外。
3、肝火旺的調(diào)理方法
3.1、多喝檸檬水:我們都知道喝水可以幫助我們加快新陳代謝速度、有效的將體內(nèi)的毒素排出體外,這樣可以減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。
專家建議:可以嘗試在水中加入檸檬,檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁,有利于身體排毒。每天喝8~10杯,每次300毫升即可。
3.2、經(jīng)常做按摩:當(dāng)身體處于平躺姿勢的時候,輕柔地按摩膽囊和肝臟部位,大約位于身體右側(cè)的肋骨下方。按摩有助于促進(jìn)肝臟部位的血液循環(huán),進(jìn)而改善全身代謝功能。
3.3、補(bǔ)足礦物質(zhì):要確保自己在日常飲食中攝取到足夠的礦物質(zhì),例如鎂、鈣、鉀、鋅、硒和錳等。肝硬化患者,醫(yī)生也會建議他們補(bǔ)充比平時更多的維生素及礦物質(zhì),以激活肝臟功能。
3.4、遠(yuǎn)離酒和藥:酒精對肝臟功能極為不利。有肝損的人一定要戒酒。另外,不少人身體不適時,習(xí)慣到藥房買非處方止痛藥來吃,但這類藥物可能含有對乙酰氨基酚,經(jīng)過肝臟代謝后,可能產(chǎn)生部分有毒代謝物,使肝臟受到損害。
肝火旺吃什么食物好
1、草莓:草莓既能養(yǎng)肝,又是去肝火。從中醫(yī)角度講,草莓性涼、偏酸甜,能養(yǎng)肝護(hù)肝,又因紅色入心,可去心火。 此外草莓是典型的漿果,維生素C的含量豐富,有助于人體吸收鐵質(zhì),使細(xì)胞獲得滋養(yǎng);其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量,以保持腦細(xì)胞的活躍。但是草莓是涼性的食物,像是脾胃虛寒、容易腹瀉和胃酸過多的人更要控制量。
2、葡萄:葡萄是肝火旺的人要多吃的水果。葡萄當(dāng)中含有豐富的VB、VB以及鈣、磷、鉀和多酚等,對于補(bǔ)充機(jī)體所需和調(diào)整肝臟細(xì)胞的功能非常有用。另外,葡萄還具有抗氧化功能,可以減少自由基對于肝的損害。所以葡萄也被稱為是養(yǎng)肝護(hù)肝最佳的水果之一。
3、梨:梨中含有蛋白質(zhì),脂肪,糖,粗纖維,鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和多種維生素,具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的工效。患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人。而煮熟的梨有助于腎臟排泄尿酸和防范痛風(fēng)、風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎。
頭發(fā)出油的原因有哪些
1、吃得油膩、辛辣,不良生活習(xí)慣:現(xiàn)代人喜好高熱量高脂肪含量的食物,吃得油膩、辛辣,這會刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、長時間玩電腦、快節(jié)奏的生活、高強(qiáng)度的工作壓力等,都會影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng),加劇頭皮出油。
2、頭發(fā)洗得太勤也出油:大家都知道,時間長不洗頭會出油,其實,洗頭次數(shù)太頻繁一樣出油。皮脂是根據(jù)信息反饋來分泌的,頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗凈后,皮脂會收到“缺油了”的信息,然后進(jìn)一步分泌油脂,這就會導(dǎo)致分泌越來越多,頭發(fā)越來越油。
3、有些洗發(fā)水不能控脂反而加劇出油:病人看病開藥有專業(yè)醫(yī)生把關(guān),但消費者購買頭發(fā)洗護(hù)產(chǎn)品都是自主決定,能否買到真正適合自己的產(chǎn)品,并科學(xué)使用,可能就真得打個問號了。有些洗發(fā)水可能沒有很好的去脂或控脂作用,反而更多的是滋潤的作用,這對皮脂腺的分泌基本產(chǎn)生不了影響,不僅起不到控油的作用,相反,滋潤成分還會加劇出油。
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頭發(fā)出油過多和個人身體體質(zhì)有關(guān)，有些人油脂分泌是比較旺盛的，尤其是年輕人，新陳代謝比較快，這不但容易導(dǎo)致面部起痘痘，還容易引起脫發(fā)，常常因為毛囊堵塞導(dǎo)致脫發(fā)的現(xiàn)象，最常見的就是脂溢性皮炎，會倒成脂溢性脫發(fā)的現(xiàn)象，這時候要加強(qiáng)對頭發(fā)的護(hù)理，注意洗頭的頻率。
頭發(fā)出油脫發(fā)咋辦
一、選擇適當(dāng)?shù)南窗l(fā)水和護(hù)發(fā)素。
什么是適當(dāng)?shù)南窗l(fā)水和護(hù)發(fā)素呢？簡單來說，舒適溫和，適合自己的就是適當(dāng)?shù)摹Ｈ绻茖W(xué)一點，那么就挑選有水楊酸的洗發(fā)水吧。而使用護(hù)發(fā)素的時候，盡量只在發(fā)尾使用，不要碰到頭皮。
二、注意洗頭的頻率以及手法。
很多人都認(rèn)為頭發(fā)總是油膩膩的，那就每天洗頭，把油膩洗去就好了，其實不然。的確，洗完頭的時候很清爽，但是過不了多久又油膩了，就像洗臉，總不能臉一油就用洗面奶洗吧。洗得太多太頻繁，只會有更多的油脂分泌出來。所以，對于頭發(fā)較長的人來說，隔天洗頭比較合適，而且不要直接用指甲去撓頭皮，而要用指肚，洗的時候按摩一下頭皮就更好了。
三、生活習(xí)慣要規(guī)律。
看到這里可能很多人都有疑惑，怎么頭發(fā)出油也跟生活習(xí)慣扯上關(guān)系了？是的，因為外在可以反映出身體內(nèi)在的問題，所以排除遺傳的因素，頭發(fā)總是出油可以說明生活習(xí)慣不怎么規(guī)律?；蛟S總是通宵熬夜，睡眠不足或者不規(guī)律，又或許總是喝酒吸煙，很少有一個相對健康的生活狀態(tài)。所以，改變一下生活習(xí)慣，人健康，頭發(fā)也健康。
四、飲食要均衡合理。
正如前文所說，外在反映內(nèi)在，所以，飲食是否均衡，也會影響頭發(fā)的質(zhì)量。因此，要想頭發(fā)健康不要總是油膩膩，最基本的，就是多喝水，排出身體的毒素。另外，多吃蔬果，攝入足夠的維生素。還有，少吃甚至不吃辛辣刺激的食物。做到均衡飲食，七分飽，不貪吃，也不隨便吃，因為足夠的營養(yǎng)也是頭發(fā)健康的重要來源。
五、洗完頭之后要及時吹干。
很多長頭發(fā)的人除了在理發(fā)店，洗完頭之后都不怎么喜歡立刻把頭發(fā)吹干，由著頭發(fā)自然干，尤其在天氣暖和轉(zhuǎn)炎熱的時候。其實這樣子也會使得頭發(fā)容易出油的，如果只是待在家而不是要立刻出門還好，因為頂著一頭濕漉漉的頭發(fā)出門，水分容易沾上外面的灰塵、汽車尾氣，這樣不是讓頭發(fā)更臟了嗎？所以，洗完頭要吹干頭發(fā)。
頭發(fā)出油按什么穴位
1、頭發(fā)出油按什么穴位
1.1、頭頂
頭頂中心凹陷處的百會穴,可預(yù)防各種原因所致的脫發(fā),并有提神醒腦的效果。兩手食指和中指的指腹并攏,垂直向下按壓,若痛感較強(qiáng),僅用一只手的中指指腹點按即可。注意要事先剪凈指甲,以防破皮。
1.2、耳尖后方
按摩耳朵后面與耳尖齊平凹陷處的角孫穴,有促進(jìn)血液循環(huán)的效果?？梢杂么竽粗钢父馆p輕點壓,兩側(cè)穴位要同時按壓,注意不宜大力按壓。
1.3、耳垂后方
用大拇指腹按住頭部與耳垂齊平凹陷處的翳風(fēng)穴,除了能促進(jìn)頭部血流,還可防治腦袋發(fā)沉、頭痛、眩暈等問題。注意按壓不宜太大力。
1.4、后脖頸
風(fēng)池穴位于后頸部,后頭骨下,兩條大筋外緣陷窩中,相當(dāng)于耳垂齊平。按壓該穴位能迅速改善頭頸向頭部的血流狀況?？捎脙墒执竽粗钢父乖谘ㄎ惶幭蛏贤瓢?適度用力,以有酸脹感為宜;如果手指力氣不夠,可將脖子后仰以便用力。
2、頭發(fā)出油是什么原因
2.1、首先,造成油頭的直接原因就是皮脂腺分泌旺盛,因此,對于天生油性頭皮的人而言,遺傳,是造成這一情況的主要原因。
2.2、在飲食方面,如果攝入大量高油脂、高蛋白,或口感辛辣、甜膩等刺激性較強(qiáng)的食物,會導(dǎo)致皮脂腺分泌異常出現(xiàn)油頭;
2.3、還有就是熬夜這一不良習(xí)慣極易導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂,造成頭部油脂分泌異常的情況出現(xiàn)。
2.4、再者,不當(dāng)?shù)念^部護(hù)理,不但不能起到清潔保護(hù)的作用,反而會加重油頭的情況;如過度燙染,不當(dāng)清洗等行為。
2.5、最后,精神壓力也是導(dǎo)致油頭出現(xiàn)的重要原因。如果長期處于緊張、焦慮的精神狀態(tài),會導(dǎo)致身體內(nèi)分泌失調(diào),造成皮脂腺分泌異常。
3、頭發(fā)出油怎么辦
3.1、隔次用清水沖洗可控油
如果已習(xí)慣天天洗頭,或不洗就會分泌過多油脂的話,即便是天天洗也不用一洗頭就用洗發(fā)水、護(hù)發(fā)素,可視情況隔天用清水沖洗,這同樣能清除頭發(fā)及頭皮上的污漬,但又不會加重油脂的分泌。而對于出油不嚴(yán)重的人來說,一周洗兩三次頭就可以了。
3.2、不要干洗頭,少按摩刺激頭皮
很多人喜歡去理發(fā)店干洗頭,就是直接倒洗發(fā)水在干發(fā)上搓揉10分鐘以上。其實油性頭發(fā)按摩搓揉頭皮只會促進(jìn)油脂分泌更旺盛,而且理發(fā)店的洗發(fā)水也不太可靠,還是建議快速濕洗比較健康。
3.3、少做保健性梳頭
雖然早晚用手指肚按摩頭皮有一定的保健效果,但對于易出油的頭皮來說,這樣會使油脂被動分散到毛干,刺激油脂分泌,加重出油。
3.4、更換洗發(fā)水
頭發(fā)愛出油的人最好使用含有吡啶硫酮鋅或水楊酸成分的洗發(fā)水,它們多存在于去屑洗發(fā)水中,能夠幫助控制頭皮出油。
頭發(fā)出油偏方
1、巧用小蘇打
如果你的發(fā)質(zhì)本身就不錯那么你可以選擇使用小蘇打來清洗頭發(fā)。小蘇打能夠柔和的凈化你的頭發(fā),去除死皮細(xì)胞,并剝離頭發(fā)上的天然油脂污垢。每次取用1-2湯匙的小蘇打然后用一小杯水來混合,這樣就可以直接使用在頭發(fā)上了。如果你的頭發(fā)很特別好或頭發(fā)比較短,還可以自由的調(diào)配小蘇打的比例。
2、淘米水護(hù)理頭皮
我們都知道淘米水可以讓肌膚水油平衡,變得更加白嫩,其實淘米水還可以解決頭發(fā)出油的問題。將雜質(zhì)濾干凈的淘米水反復(fù)清洗頭皮,并加以適當(dāng)按摩,就像修護(hù)肌膚一樣讓頭皮吸收水分和養(yǎng)分,油皮水油平衡之后,自然就不容易讓頭發(fā)出油啦。
護(hù)發(fā)吃什么好
1、防止頭發(fā)干燥、無光澤、易折斷的飲食:每晝夜脫落30-40根頭發(fā)是正常的生理現(xiàn)象。化驗分析顯示,頭發(fā)中蛋氨酸、胱氨酸減少、磺丙氨酸上升,是造成頭發(fā)變脆、干燥、易斷的原因。黃豆及豆制品、瘦肉、雞蛋、河蚌肉、芝麻、核桃等富含蛋氨酸和胱氨酸,應(yīng)多多食用。
2、防止頭發(fā)變黃,變暗的飲食:科學(xué)家認(rèn)為頭發(fā)發(fā)黃、變暗與多食甜食和肉類在血液中產(chǎn)生過多酸性物質(zhì)有關(guān),而蔬菜、水果含有較多的礦物質(zhì),能與酸結(jié)合成鹽類,保持血液正常的酸堿值。
3、防止頭發(fā)早白的飲食:毛發(fā)的黑白與毛發(fā)中黑色素的含量有關(guān),黑色素由毛母色素細(xì)胞分泌,而毛母細(xì)胞活力的高低除與年齡有關(guān)外,還和營養(yǎng)有關(guān)。故應(yīng)多吃含維生素B族的食物如粗糧、豆類、蔬菜和水果,還要多吃富含鐵、銅等微量元素和高蛋白的食物,如動物肝臟、蛋黃、腎、豆類、瘦肉等。
頭發(fā)出油是因為頭皮上的油脂分泌旺盛造成的，要想此種情況能得到有效控制，首先要控制飲食，一定要清淡飲食，適當(dāng)補(bǔ)充維生素和水分，少吃辛辣的、高熱量、高脂肪類的食物;另外要保持充足睡眠，不能長時間熬夜，玩手機(jī)電腦等;淘米水可以保護(hù)頭皮，能有效控制出油量。
1、飲食控制
現(xiàn)代人喜好高熱量、高脂肪含量的食物，吃得油膩、辛辣，這會刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、長時間玩電腦、快節(jié)奏的生活、高強(qiáng)度的工作壓力等又會影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，加劇頭皮出油。平時注意飲食健康，多吃清淡的食物，補(bǔ)充維生素和水分的攝入，有助于減少皮脂腺分泌油脂。
2、爽身粉救急
有急事來不及洗頭，而油膩的頭發(fā)會讓你的形象大打折扣，不用擔(dān)心，有辦法。在家中、辦公室準(zhǔn)備一盒爽身粉，要出門時在發(fā)根的位置輕輕點上一層爽身粉，再用粉撲好好拍打至吸收，爽身粉去頭油這招非常有用，能夠及時解決頭發(fā)的出油問題，可維持頭發(fā)不油四小時左右。
3、淘米水護(hù)發(fā)
大多數(shù)愛美女性都知道淘米水可以讓肌膚水油平衡，變得更加白嫩，同理淘米水還可以解決頭發(fā)出油的問題。用淘米水反復(fù)清洗頭皮，并加以適當(dāng)按摩，就像修護(hù)臉部肌膚一樣讓頭皮吸收水分和養(yǎng)分，油的頭皮水油平衡之后，頭發(fā)自然也就不油了。
4、控制洗發(fā)水溫
洗發(fā)時用水過熱會刺激頭皮，引起皮脂腺體增生肥大，容易出油。而到了夏天，許多人為了涼快而用冷水洗頭的做法同樣是不可取的，過低的溫度會刺激頭部皮膚，而且涼水洗頭不利于頭部油脂的溶解，讓油脂留在頭皮，導(dǎo)致出油情況加劇。因此洗頭時水溫控制在與體溫相近的37度最為合適。
5、梳發(fā)根
頭發(fā)愛出油的人可以隨身帶一把細(xì)齒梳子，一旦感到頭發(fā)蓬松度下降，就可以握住一綹頭發(fā)，用梳子在根部上下快速梳幾下，這樣發(fā)根之間可以產(chǎn)生靜電，就會在根部制造出更多的空間。視覺上頭發(fā)就會更蓬松。
肝火旺是肝炎嗎
1、肝火旺是肝炎嗎
中醫(yī)的“肝”和西醫(yī)的“肝”在含義和內(nèi)涵上是不同的,西醫(yī)的“肝”是指人的具體肝臟,所說的“肝病”也是指肝這個臟器本身發(fā)生的病理或異常。而中醫(yī)的“肝”是一個比較抽象的概念,不僅包含肝這個臟器的本身,更重要的是以肝這個臟器為中心的功能活動系統(tǒng)。如中醫(yī)認(rèn)為“肝藏血,主疏泄,主筋華爪,開竅于目”等,這和西醫(yī)有很大區(qū)別。所以肝火旺并不一定是肝炎。
2、什么是肝火
肝火證是一個廣義的概念。包括外火、內(nèi)火兩大類。內(nèi)火是指由于人體內(nèi)氣血津液及臟腑功能失調(diào)所產(chǎn)生的一系列病理反應(yīng)。因其具有燔灼焚焰,升騰上沖,消耗陰液,使物質(zhì)腐敗,生風(fēng)動血,灼津成痰等病理特點,臨床常見面紅目赤,腫痛,頭脹頭痛,煩躁易怒,失眠,口干喜冷飲,尿黃便秘,或見出血,暴鳴暴聾,舌質(zhì)紅、苔黃、脈數(shù)等。
這些表現(xiàn)都具有“熱”、“赤”、“干”、“急迫”等火的特征,故取類比象而稱之為火證。肝為剛臟,內(nèi)寄相火,體陰用陽,其性喜條達(dá),主動主升,故內(nèi)生病理之火與肝的關(guān)系極為密切。因此,凡是肝之相火(陽氣)偏旺或太過,出現(xiàn)熱象及沖逆現(xiàn)象的,概稱為肝火。
3、肝火旺的原因
平時所吃的油膩、辛辣及化學(xué)合成的藥物會加重肝臟的負(fù)擔(dān)致使血液循環(huán)不暢,這時肝臟充血并且下腹腔靜脈受壓,就導(dǎo)致肝火上升。肝火多由外界刺激引起,生悶氣等都會引起肝火上升,所以調(diào)整自己的情緒也非常重要。如果體內(nèi)血流不暢通,阻止肝臟在解毒過程中及下腹腔血液的回流也會使肝臟充血。由于多數(shù)乙肝患者的肝臟存在病變,這就使得機(jī)體產(chǎn)生的許多有害物質(zhì)和毒素在體內(nèi)過多堆積,相比正常人來說,更容易導(dǎo)致肝火旺的發(fā)生。
肝火旺的癥狀
常見的肝火旺癥狀主要表現(xiàn)為:食欲下降、口干舌燥、面紅耳赤、脾氣暴躁、易怒、睡眠不好、頭暈、尿黃等。肝火旺特別嚴(yán)重的還可能出現(xiàn)暈厥、嘔血的癥狀。女性肝火旺還會引起月經(jīng)失調(diào)(經(jīng)期推遲、經(jīng)血量少或閉經(jīng))。
容易發(fā)怒:肝火旺的人容易發(fā)怒煩躁,肝火旺盛時會使得交感神經(jīng)興奮,容易出現(xiàn)躁動,不耐煩。
食欲下降:肝火旺還可以導(dǎo)致孕婦惡阻,孕婦懷孕期間,肝火旺可表現(xiàn)為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等。
四肢無力:肝火旺導(dǎo)致全身倦怠無力、渾身沒勁、身體悶熱、嗜睡、容易疲倦等。
頭暈口干:一般情況下,如果肝火旺會對致身體上部有熱,或上沖性特點,表現(xiàn)為頭暈、面目紅赤、紅潮難退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、舌苔增厚等,更甚者會暈厥、嘔血等。
肝火旺怎么調(diào)理
多補(bǔ)水有利肝臟排毒
肝臟作為人體最大的解毒器官,所有體內(nèi)的毒素幾乎都要經(jīng)過肝臟代謝,排出體外。這個過程需要大量的水,水分不夠,體內(nèi)的毒素不容易被稀釋,較難排出體外,這對肝臟來說也是不小的負(fù)擔(dān)。而秋季氣候干燥,人體水分蒸發(fā)加速,身體容易缺水,所以,秋季更要補(bǔ)充大量水分,讓體內(nèi)毒素及時排出,減輕對肝臟的危害。
通過食補(bǔ) 健脾護(hù)肝
“五色飲食養(yǎng)五臟”,而肝主青色,“青色入肝經(jīng)”,因此平時可多吃一些青色的食物,例如菠菜、芥藍(lán)、青瓜、冬瓜、綠豆等,具有滋陰潤燥,舒肝養(yǎng)血的功效?！案涡韵菜帷?根據(jù)酸味入肝的原理,可以在日常多食用一些米醋,除了益肝還可以預(yù)防感冒。同時,適當(dāng)保養(yǎng)脾胃的消化功能,吃一些有益氣健脾功效的中藥,如黨參、山藥、薏仁、扁豆等,對調(diào)養(yǎng)肝臟也大有裨益。此外,不少中藥都具有健肝疏肝的作用,如山楂、陳皮、白芍、葛花、絞股藍(lán)等。
頭發(fā)出油的原因是什么
1、頭發(fā)出油的原因是什么
頭發(fā)油大部分是屬于濕熱引起的,或由于嗜食肥甘厚味,損傷脾胃,化濕生熱,熏蒸皮膚,逼迫油脂過度分泌。有的人是痰濕體質(zhì),有的人則是后天生活習(xí)慣不好造成的,如喜吃甜食、魚肉過多的人,就容易造成痰濕。當(dāng)出現(xiàn)痰濕內(nèi)生的時候,體內(nèi)的脂肪代謝出現(xiàn)不暢,消化不掉,排泄不掉的營養(yǎng)變成廢品,堵在身體里,造成濕熱,發(fā)泄不出去,從而在頭皮層積累,熏蒸,時間久了就會出現(xiàn)油膩頭發(fā)。熬夜、長時間玩電腦、快節(jié)奏的生活、高強(qiáng)度的工作壓力等,都會影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng),加劇頭皮出油。
頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗凈后,皮脂會收到“缺油了”的信息,然后進(jìn)一步分泌油脂,這就會導(dǎo)致分泌越來越多,頭發(fā)越來越油。
2、怎么剪頭發(fā)治頭發(fā)出油
頭發(fā)越長,在重力作用下就會越下垂,發(fā)根受到的拉力就越大,因此就越容易出油、顯得扁平。建議人們至少每個月修剪一次頭發(fā),不僅可以幫助控油,對發(fā)根也有一定的保護(hù)作用。
3、怎么梳發(fā)治頭發(fā)出油
身帶一把梳子,一旦感到頭發(fā)蓬松度下降,就可以握住一綹頭發(fā),用細(xì)齒梳子在根部上下快速梳幾下,就會在根部制造出更多的空間。
頭發(fā)出油要多吃什么
1、魚類
魚肉是一種高蛋白低脂肪的絕佳食物,含有人體必需的多種不飽和脂肪酸,具有抑制血小板凝集和降低膽固醇的作用,并可健腦益智。但是,魚的品種繁多,也有一些魚脂肪含量很高,并非所有魚都可以無所顧忌的大吃特吃。此外,烤魚、油炸魚、臘魚都魚類的烹飪方法雖然味道鮮美,但是整體上不夠健康,不能多吃。
2、玉米
玉米也是一種不錯的清脂食物。玉米種含有含有豐富的鈣、硒和卵磷脂、維生素E等,具有降低血清膽固醇的作用。玉米還有利尿的功效,可以讓你體內(nèi)水分代謝正常,遠(yuǎn)離水腫。
3、冬瓜
冬瓜是公認(rèn)的清脂食物。冬瓜中富含丙醇二酸,能有效控制體內(nèi)的糖類轉(zhuǎn)化為脂肪,防止體內(nèi)脂肪堆積,有明顯的清脂清油功效,此外,冬瓜富含膳食纖維,對于改善人體血糖,降血脂也很有效果。
4、綠茶
綠茶是一種非常好的清脂飲料,全世界都有大量的人每天喝綠茶。常喝綠茶可降低血脂和膽固醇水平,增強(qiáng)微血管壁的韌性,抑制動脈粥樣硬化。綠茶中還含有頭發(fā)生長所需要的維生素B,對于頭發(fā)自然健康同樣有不可多得的效用。
頭發(fā)出油食療方
1、煮黑豆
黑豆500克,水1000毫升。將黑豆洗凈,放入砂鍋中,加入水,以文火熬煮,至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆,撒細(xì)鹽少許,貯于瓷瓶內(nèi)。每次6克,每日2次飯后食用,溫開水送下。此方具有生發(fā)護(hù)發(fā)之功效。
2、炒黑芝麻
黑芝麻250克,炒熟,加白糖拌勻,每日早晚1次。適用于頭發(fā)早白易脫,伴有貧血。
3、黑芝麻核桃酥
取核桃仁、黑芝麻各250克,赤砂糖500克。核桃仁、芝麻共炒熟,赤砂糖加水熬至稠黏狀,放黑芝麻、核桃仁,調(diào)勻冷卻切塊,時時服食。適用于白發(fā)、脫發(fā)、健忘、睡不好。
4、枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克,以上三味共煮粥。具有補(bǔ)肝腎、益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)及陰虛燥熱便秘者。
5、黑豆核桃桑葚粥
核桃仁、桑椹子各10克,黑大豆30克,粳米50克,紅棗5枚,同煮粥食,每日1劑,可連續(xù)食用。適用于腎虧血虛所致的斑禿。
很多的朋友，由于內(nèi)分泌的原因頭發(fā)經(jīng)常會出油，很多的朋友一天一洗頭發(fā)，但是頭發(fā)還是油得很快。有這種情況的朋友同時還有另外一種情況，頭發(fā)不僅僅會出油，而且還經(jīng)常會掉頭發(fā)。一旦掉頭發(fā)會顯得人十分的老，那么到底有沒有什么能改變頭發(fā)這種狀況的呢！下面就簡單的來給大家做一個介紹。
出現(xiàn)油性發(fā)質(zhì)的原因
清洗頭發(fā)觀念不太正確
有些長輩的觀念是不能常洗頭發(fā)，他們甚至于告訴晚輩們，常洗頭會造成偏頭痛，事實上這種說法是不對的。如果覺得頭發(fā)開始出油，那就是在提醒該洗頭了，尤其是長頭發(fā)的姑娘們，即使一天清洗秀發(fā)兩次也無妨。
壓力過大
壓力及焦慮會使得皮脂腺分泌過多，尤其是現(xiàn)在的職業(yè)婦女們一方面要忙著事業(yè)上的事，一方回到了家里又要處理家務(wù)事，這樣長期生活下很容易導(dǎo)致壓力不斷上升，皮脂腺分泌過多，而使得頭發(fā)變油。
過度使用化學(xué)美發(fā)用品
使用發(fā)膠與定型噴霧使頭發(fā)定型前，如果秀發(fā)已經(jīng)過油，長時間的隔絕頭發(fā)與空氣的接觸，反而會使得頭皮更油膩。
生活、飲食習(xí)慣的不正常
在生活、飲食習(xí)慣的不正常下，因為營養(yǎng)攝取不均衡很容易導(dǎo)致偏食，使得發(fā)質(zhì)脆弱，千萬不能漠視它。如果不盡快處理的話將使得毛囊阻塞，頭皮屑增多，嚴(yán)重的話還可能會導(dǎo)致脫發(fā)。
油脂分泌旺盛，內(nèi)分泌失調(diào)主要是由于飲食不當(dāng)?shù)年P(guān)系，大家在治療的期間一定要注意自己的飲食。盡量來使用一些比較清淡的食物，不要飲酒不要喝有刺激性的飲料，這樣把自己的內(nèi)分泌調(diào)到一個正常的狀態(tài)，讓自己頭發(fā)不再脫落。
很多的朋友可能都有這樣一個煩惱，那就是頭發(fā)兩天不洗，就會出油，油膩膩的很是難受?？墒沁€有人天天次頭發(fā)，對發(fā)質(zhì)不好，頭發(fā)得不到養(yǎng)護(hù)，很容易枯燥，沒有光澤。其實治療頭發(fā)出油是有小妙招的，那治療頭發(fā)出油小妙招都有什么?對于這個問題大家都想知道，下面就為大家簡單的介紹一下。
治療頭發(fā)出油小妙招都有什么?
方法/步驟
1、頭大越洗越容易出油，一周保證頭發(fā)清洗兩次就可以了，沒必要天天洗頭，損傷頭發(fā)還容易出油呢。
2、不要為了改變發(fā)質(zhì)拼命地使用發(fā)膜等產(chǎn)品，發(fā)膜一個月用兩三次就可以了，過多的使用就會導(dǎo)致頭發(fā)變油哦。
3、要選擇控油的洗發(fā)水，如果你的頭發(fā)總是出油，使用純植物的，控油的洗發(fā)水會大大改善你的出油問題哦。
4、生活不規(guī)律，大量的熬夜也會讓頭發(fā)變油，所以要保證充足的睡眠，健康的生活規(guī)律。
5、少吃油炸，辛辣的垃圾食品，不僅對身體健康有一定影響，還會使頭發(fā)經(jīng)常出油，所以從今天起，健康飲食吧。
上文就是關(guān)于治療頭發(fā)出油小妙招都有什么的簡單介紹，現(xiàn)在大家了解了吧!其實只要是生活規(guī)律，飲食合理，經(jīng)常的清洗頭發(fā)，頭發(fā)是很少出現(xiàn)頭油的。還是要提醒大家，不要用那種沒有任何生產(chǎn)批號的三無產(chǎn)品洗頭發(fā)，這樣對于頭發(fā)的傷害是很大的。
