針灸可以除宮寒嗎
女性宮寒養(yǎng)生茶。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！鄙鐣陌l(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。中醫(yī)養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“針灸可以除宮寒嗎”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
針灸可以除宮寒嗎
1、針灸可以除宮寒嗎
針灸是可以治療宮寒的,并且療效是比較好的。主穴是關(guān)元穴,可加足三里,腎俞。每穴15-20分鐘。也可以配合中藥治療效果更好。扁鵲暖宮方對不同辯證的宮寒都有明顯的治療效果,90%以上患者治療一到兩個月經(jīng)周期,癥狀明顯改善,懷孕率比過去兩倍。
得了“宮寒”后,積極的服用艾附暖宮丸治療。并且最好在治療期間改變自己的生活習(xí)慣。比如說,避免吃生冷食物,少吃白菜、白蘿卜、綠茶等虛寒性的食物等。平時多食用溫?zé)嵝再|(zhì),補益氣血的食物,如大棗,阿膠,桂圓,生姜等。
“宮寒”的人還應(yīng)適當(dāng)加強運動,一般來說,宮寒的人偏于安靜沉穩(wěn),運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”,寒性體質(zhì)者特別需要通過運動來改善體質(zhì)?？觳阶呤亲詈啽愕霓k法。步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖。
此外,還可以采用艾條溫灸的方法。一般選取兩個穴位:肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。每天用艾條每日熏烤30分鐘,可以起到很好的效果。
2、生姜泡腳治宮寒
2.1、首先宮寒是女性常見的一種癥狀,現(xiàn)在生活之中改善宮寒的方法有很許多種的,像是生姜水泡腳就是對于治療宮寒是有一定幫助的,女性需要注意的就是每天晚上使用生姜水來泡腳,可以溫通氣血,暖宮、治宮寒。
2.2、其次就是需要了解的就是生姜水泡腳的正確方法,使用生姜水泡腳的話,其實并不是將生姜放入熱水中泡一會兒,其實應(yīng)該的就是15—30克的生姜將其拍扁,然后將生姜放入鍋中加入小半鍋水,蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。
2.3、最后煮好后將全部姜水倒出,然后此時需要做的就是加入適量冷水,以不感覺到燙為宜,此時還需要注意的就是泡腳時水要沒過踝部為好,最好邊泡邊搓雙腳,這樣的話對于緩解宮寒癥狀的效果生活做好的。
3、針灸治療宮寒灸哪些穴位效果好
3.1、關(guān)元穴,在肚臍下三寸。艾灸關(guān)元穴可增強人體陽氣,補虛益損。對陽氣不足,身體虛弱怕冷等癥狀比較有效,具有培元固本、補益下焦的作用。
3.2、肚臍,又叫神闕穴,是人體任脈上的要穴。當(dāng)人體氣血陰陽失調(diào)而發(fā)生疾病,通過刺激或施藥于神闋穴,便有調(diào)整陰陽平衡的功能。
3.3、背部命門穴,命門穴在第二腰椎與第三腰椎棘突之間,同時還要加上兩側(cè)距離背部中線3厘米的腎俞穴。艾灸命門穴可強腎固本,治療女性虛寒性月經(jīng)不調(diào)、習(xí)慣性流產(chǎn)等。
3.4、氣海穴,該穴位于人體下腹部,直線連結(jié)肚臍與恥骨上方,將其分為十等分,從肚臍3/10的位置。灸此穴對月經(jīng)不調(diào)、崩漏、不孕有防治作用。
宮寒的預(yù)防方法
1、預(yù)防宮寒吃涼尺度:中醫(yī)推薦,最好只在盛夏季節(jié)吃冷食,而且別吃剛從冰箱里拿出來的食物。不過這個尺度可以自已把握。體燥、火氣大的人可以多吃一點,別超過太多就可以了,例如吃冰激淋一天不超過兩個。
2、預(yù)防宮寒餐前姜茶:養(yǎng)成習(xí)慣,餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以開水沖泡,趁熱喝下去),它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣,在飲食上替你的子宮把關(guān)。
什么樣的人容易得宮寒
1、有過人流者:人流會使子宮受到損傷,尤其是頻繁人流或不規(guī)范人流,可導(dǎo)致子宮內(nèi)膜損傷過度,造成宮寒,使肥沃的“土壤”變得貧瘠,生命的種子難以著床。
2、體虛者:有一些女性沒有婦科疾病,但一到秋冬季節(jié)就手腳冰冷,臉上長斑長痘,性欲減退,提早衰老,這些都是因為宮寒導(dǎo)致氣血兩虛的癥狀。
3、子宮肌瘤患者、卵巢囊腫患者:女性患有婦科腫瘤,機體會被腫瘤細胞侵害,體內(nèi)陽氣被損耗,導(dǎo)致寒邪內(nèi)生,加重病情。
Ys630.com相關(guān)知識
宮寒是女性比較容易出現(xiàn)的一種情況，出現(xiàn)有這種情況后對于女性的身體影響是比較大的，會有小腹疼痛、月經(jīng)失調(diào)等等情況。面對這些情況就需要人們及時采取一些措施來治療，中醫(yī)針灸是比較受人歡迎的一種治療方法，可以有效的調(diào)理人體氣血、舒經(jīng)活絡(luò)等等，那么宮寒針灸能治好嗎?
針灸是可以治療宮寒的，并且療效是比較好的。主穴是關(guān)元穴，可加足三里，腎俞。每穴15-20分鐘。也可以配合中藥治療效果更好。扁鵲暖宮方對不同辯證的宮寒都有明顯的治療效果，90%以上患者治療一到兩個月經(jīng)周期，癥狀明顯改善，懷孕率比過去兩倍。
得了“宮寒”后，積極的服用艾附暖宮丸治療。并且最好在治療期間改變自己的生活習(xí)慣。比如說，避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿卜、綠茶等虛寒性的食物等。平時多食用溫?zé)嵝再|(zhì)，補益氣血的食物，如大棗，阿膠，桂圓，生姜等。
“宮寒”的人還應(yīng)適當(dāng)加強運動，一般來說，宮寒的人偏于安靜沉穩(wěn)，運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”，寒性體質(zhì)者特別需要通過運動來改善體質(zhì)。快步走是最簡便的辦法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。
此外，還可以采用艾條溫灸的方法。一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。每天用艾條每日熏烤30分鐘，可以起到很好的效果。
宮寒的食療法
1、烏骨雞湯
組成：烏骨雞1只，當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9克。
用法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合，放砂鍋內(nèi)煮熟，去藥渣，加入調(diào)味品后食肉喝湯，分2―3次服完。月經(jīng)前每天l劑，連服3-5次。
作用：健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血。適用于氣血不足而致月經(jīng)過少，經(jīng)色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質(zhì)淡紅，脈細。
2、歸地?zé)蛉?/p>
組成：羊肉500克，當(dāng)歸、生地各15克，干姜10克。
用法：羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。
作用：溫中補虛，益氣攝血。適用于氣虛所致月經(jīng)量多，色淡質(zhì)虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質(zhì)淡，脈弱無力。
眾所周知從健康的角度上說宮寒的女性最好不要吃涼性的食物，如果在食用涼性的食物會使女性“雪上加霜”。楊梅是一種酸甜可口，深受女性喜愛的小水果，小零食。但是由于楊梅性涼，所以一般不建議宮寒女性多吃。此外，宮寒女性在飲食方面還有哪些需要注意的問題呢？
宮寒不能吃寒涼性食物
婦女平時或經(jīng)期，如嗜食寒涼生冷食品，血為寒凝，以致血行受阻，不通則痛，可致痛經(jīng);又多食此類食品，易傷脾陽，使寒濕不化，傷于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛經(jīng)。所以素體氣陽虛者，或婦女正值經(jīng)期或經(jīng)期前后，應(yīng)忌食生冷和寒涼性食品。
寒涼性質(zhì)的：草莓、楊桃、枇杷、桑椹、香瓜、甜瓜、西瓜、梨、柑、橙、橘、香蕉、獼猴桃、柿、柚子、山竹、荸薺、菱角、羅漢果、蕃茄、蘿卜、黃瓜等。
宮寒不能吃刺激性食物
有一部分痛經(jīng)的女性，是由于濕熱蘊結(jié)胞宮所致。此類人群再食辛辣溫?zé)嶂?，會加重盆腔充血、炎癥，或造成子宮肌肉過度收縮，而使痛經(jīng)加重。
辛辣溫?zé)嶂酚欣苯?、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調(diào)味品等，痛經(jīng)病人應(yīng)該盡量少吃或不吃。
宮寒不能吃酸澀食物
酸性食品味酸性寒，具有固澀收斂作用，使血管收縮、血液澀滯，不利于經(jīng)血的暢行和排出，故痛經(jīng)者忌食此類食物。
酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。
宮寒應(yīng)當(dāng)如何調(diào)理
日常進補
宮寒的女性一定要合理膳食，切忌為了追求苗條而刻意節(jié)食減肥，平時可以多吃些暖身的食物，比如韭菜，桂圓，核桃，生姜，花生，大棗，牛肉等等食物。
中藥泡腳
泡腳是改善宮寒一種非常有效的方法，堅持每天晚上泡腳，一段時間體質(zhì)可以得到有效的調(diào)整，癥狀比較嚴(yán)重者，比如艾葉、生姜、紅花等都可以用來泡腳，可有效改善宮寒癥狀。
經(jīng)前調(diào)養(yǎng)
在來月經(jīng)前的一個星期左右，每天用紅糖，生姜，紅棗來煮水喝，或者將生姜換成艾葉也行，可以散寒暖身，補養(yǎng)氣血，讓經(jīng)期更好的排除淤血，同時，還能有效防止痛經(jīng)的發(fā)生。
多多運動
寒性體質(zhì)尤其需要通過運動來改善自己的體質(zhì)，經(jīng)?？熳?，或是慢跑等等，都能有效促進體內(nèi)的陽氣生發(fā)，疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，讓子宮得到溫煦。
宮寒可以喝綠茶嗎
1、宮寒可以喝綠茶嗎
在臨床上我們認為宮寒是比較麻煩的,會引起不孕,所以不能小視,宮寒是每個女人都會得的一種疾病,宮寒也是不太可怕的,首先飲食上要注意,綠茶是不可喝的,也不是絕對不可以喝,自己愛喝,宮寒治好了,就可以喝的,但是要少喝,宮寒如果非想喝飲料,紅茶也是不錯的選擇,宮寒不光只是不能喝綠茶那么簡單,其他的事也要注意。
2、宮寒吃什么好
2.1、當(dāng)歸
常有“歸頭補血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”的說法。當(dāng)歸有補血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的功效。當(dāng)歸是中醫(yī)常用藥,被譽為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經(jīng)病,例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。制作方法:將當(dāng)歸切成薄片,取5-10克煮水或泡水當(dāng)茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當(dāng)歸。
2.2、阿膠
可促進血中紅細胞和紅蛋白的生成,還能促進鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等。
3、宮寒的原因
3.1、體質(zhì)
有些女性天生體質(zhì)較寒:四肢容易冰冷,對氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感,臉色比一般人蒼白,喜歡喝熱飲,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐熱。寒性體質(zhì)大多由后天因素造成,居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣…… 這些是讓身體偏寒的常見問題。另外,還有一部分遺傳因素,也許你的父母體質(zhì)偏寒,或者是你出生時,他們年齡比較大,身體陽氣逐漸減少,這會直接導(dǎo)致在你的基因上寫入寒性體質(zhì)密碼。即
3.2、生活方式
體寒乃百病之源。俗話說“十病九寒”、“病從寒中來”,女性冬季衣著單薄違背了養(yǎng)生原則。女人的生殖系統(tǒng)最怕冷,冬天比較耗損陽氣,下半身著涼會直接導(dǎo)致女性宮寒。
醫(yī)生提醒女性朋友們,夏天也是宮寒出現(xiàn)頻率最高的季節(jié)。夏天天氣酷熱,很多女性喜歡呆在室內(nèi),穿著清涼,吹著空調(diào),不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”,導(dǎo)致宮寒的出現(xiàn),使子宮功能大大降低,容易出現(xiàn)手腳冰冷、渾身無力、食欲不振甚至月經(jīng)不調(diào)的癥狀。
宮寒的癥狀
1、肥胖
許多女性臀部大腿肥胖,除了不注意飲食運動等常見原因之外,還要考慮到宮寒。因為子宮一旦寒冷,缺少熱量,就需要借助周圍的脂肪“取暖”。子宮越寒冷,所需的熱量越多,體內(nèi)的脂肪就越來越多。
2、月經(jīng)異常
宮寒會直接影響女性的生理期。通常表現(xiàn)出的癥狀有:小腹疼痛、墜脹、寒涼;月經(jīng)量少、經(jīng)血色深或色淡、有血塊;乳房脹痛;嘔吐;胃部不適等。
3、小腹不適
除了經(jīng)期,宮寒的女性在平常也會感覺到小腹陣痛、發(fā)涼等不適癥狀。
4、身體狀況不佳
面色無光、暗黃、沒有精神氣,手腳易冰涼,小便頻繁,白帶異常,性欲減退,常常覺得嘴里沒有味道。
宮寒的中醫(yī)治療
1、紅花暖宮蛋,取雞蛋1枚,打一個口,放入紅花1.5克,攪勻蒸熟即成。月經(jīng)來潮的第二天開始吃,1天吃1個,連吃9天,然后等下一個月經(jīng)來潮的第二天再開始服,持續(xù)服3～4個月經(jīng)周期,可以疏散淤血、溫暖子宮。
2、燕窩粥,燕窩既滋補,又很平和,可以溫和地調(diào)養(yǎng)體質(zhì)?！都t樓夢》中的鳳姐因為年幼時不知保養(yǎng),流產(chǎn)后體虛氣弱,就是以燕窩粥加清淡飲食慢慢調(diào)養(yǎng)身體的。我們可以再加些材料,將燕窩用清水浸發(fā)、洗凈瀝干后,與百合、雪梨(連皮)一起放入燉盅內(nèi),蓋上盅蓋慢火燉45分鐘,食時加入蜂蜜即成。
3、宮廷暖宮羹,這道食物可以溫暖下身的元陽之氣,經(jīng)常作為清代后宮嬪妃每月必食的藥膳。材料為鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1枚、食鹽少許,一起隔水蒸成蛋羹即可食用。長期吃可以調(diào)理子宮的寒氣。
一、宮寒可以吃洋蔥嗎？
當(dāng)子宮冰冷的時候，這會導(dǎo)致身體內(nèi)的血液流通不暢，這也會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，甚者出現(xiàn)不孕的癥狀，這些可怕的后果大家都知道嗎?預(yù)防或者改善宮寒的癥狀，那一定要從根源上來解決，一定要保證氣血通暢。飲食調(diào)理絕對是絕佳的方法，那么多多食用性熱的食物，例如洋蔥。
而且生活中也有很多性寒的食物，為了調(diào)理宮寒，我們應(yīng)該少吃，例如：黃瓜、苦瓜等。
每天堅持三餐的正常進食，每日午餐或者晚餐之后不妨給自己泡杯姜茶吧!這能夠主動化解體內(nèi)的寒氣，而且對于調(diào)理宮寒很有幫助。
二、調(diào)理宮寒的食療偏方
1、雞煮益母草
烏雞1只，益母草500克(分4份，分別用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干)。將制好的益母草，放入雞膛內(nèi)，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨并藥渣焙干為末，加當(dāng)歸120克、續(xù)斷60克、姜18克為末，煉蜜為丸，每丸9克。每日早、中、晚各服l丸。
2、紅花孕育蛋
取雞蛋1只，打一個口，放入藏紅花1.5克，攪勻蒸熟即成，月經(jīng)來潮的第二天開始服，每天吃1個，連吃9個。持續(xù)服3—4個月經(jīng)周期。
3、當(dāng)歸遠志酒
全當(dāng)歸、遠志各150克，甜酒1500克。將當(dāng)歸與遠志用紗布封好，以酒浸泡，密封。7日后可開取，去渣備用。每晚溫飲，隨量飲之，不可間斷。酒用盡，依法再制。功能是活血通經(jīng)，調(diào)和氣血。
溫馨提醒：宮寒不僅會給患者的身心帶來了傷害，而且會導(dǎo)致不孕癥的發(fā)生。因此，宮寒一定要做到早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療。一旦出現(xiàn)宮寒的癥狀，要及時到專業(yè)的、正規(guī)的醫(yī)院檢查診療。
三、女性宮寒的原因
1、不良的生活方式
如愛吃冷飲、貪涼，將空調(diào)溫度調(diào)得過低或是為了漂亮穿露臍裝、冬天衣著單薄等。另外，過度疲勞或情緒變化也會損傷身體陽氣。子宮是女人身體里最怕冷的地方，受到寒冷的刺激，就易因寒冷邪氣侵襲而出現(xiàn)宮寒。
2、流產(chǎn)
精卵的結(jié)合及胎兒的生長，需要消耗女性大量的能量物質(zhì)，所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和布滿色斑的面容。而流產(chǎn)就相當(dāng)于突然全部扔掉那些能量物質(zhì)，需要損耗人體大量的陽氣，如果修養(yǎng)不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產(chǎn)生。
3、快速減肥
無論采取節(jié)食、運動，還是吃藥，減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可，但必須是一個較長的過程。如果用很短的時間達到瘦身目的，那就只能用健康作為代價了。
快速瘦身無非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。這在中醫(yī)看來，等于身體在短時間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì)，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。
4、天生體質(zhì)
也許你的父母體質(zhì)偏寒，或者是你出生時，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會直接導(dǎo)致在你的基因上寫入寒性體質(zhì)密碼。即使和別人處在相同的條件下，你更容易出現(xiàn)宮寒的癥狀，所以除了小心防寒之外，還要長期溫煦身體。
跳繩可以改善宮寒嗎
1、跳繩可以改善宮寒嗎
宮寒指女性子宮的寒冷癥。宮寒的身體表現(xiàn)可能包括痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào),性欲降低、子宮溫度偏低,患上宮寒癥,則不適合胎兒的生長,即使懷孕也很容易引起流產(chǎn),因此,臨床上就出現(xiàn)了宮寒性不孕。
專家介紹運動是最好的醫(yī)生。不動,血液循環(huán)不暢。本來女性屬陰,缺乏運動更增加寒癥的狀況。
宮寒的女性可以選擇多多跳繩,每分鐘至少140個。每周跳繩餓次數(shù)不應(yīng)少于4次但也不可多于6次,一般需要有一天的休息和思考,這樣可以讓跳繩的效果得到有效的發(fā)揮。并且每次跳繩時間不宜過長,最好控制在30-100分鐘之間。
跳繩的時候最好保持勻速,這樣也可以鍛煉呼吸系統(tǒng)和心肺系統(tǒng)。每次跳繩前要牢記做15分鐘的熱身運動和15分鐘的放松運動。跳繩時盡量是前腳掌著地,不用跳太高,稍稍離開地面讓繩子過去就可以了。
2、哪些運動可以改善宮寒
2.1、快步走
快步走是最簡便的辦法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖。
2.2、暖宮操
每周做3-4次“暖宮操”,子宮溫度可提高0.15℃!雙膝自然分開,舒適地跪在床上,挺直腰部,向前彎腰,讓胸部盡量接近床面,保持5分鐘。接著平躺于床,做收腹提臀運動,在空中盡量保持3-5分鐘,感覺子宮隨身體一起收縮。
3、宮寒做什么運動好
3.1、可取坐位或站位,保持身體直立,吐氣,慢慢扭轉(zhuǎn)腰部到最大極限,保持5秒,左右各一次,反復(fù)幾次練習(xí)。此動作可糾正因平時姿態(tài)不正而引起的腹部脹痛,也能促使卵巢中偶爾出現(xiàn)的濾泡囊腫組織消失,起到保養(yǎng)作用。
3.2、取位坐直,輕輕吸氣,雙手抱緊右腿,擠住右邊腹部,保持10秒,吐氣,右側(cè)動作完成后,再換成左側(cè)。此動作可按摩腹部內(nèi)臟器官,促進腹部的氣血循環(huán),有溫補子宮、卵巢的作用。
宮寒有什么癥狀
1、宮寒的癥狀有哪些
宮寒的人一般是手腳冰涼,腰酸背痛,月經(jīng)來時痛經(jīng),而且月經(jīng)量也少,顏色是黑黑的,帶有粘粘的東西,夏天耐熱,很少喝水,喜歡吃涼的東西,到了冬天很怕冷的,手腳就會更涼了,這樣的就宮寒了。
中醫(yī)學(xué)認為宮寒與腎虛,脾氣虛,血虛,肝郁,痰濕,濕熱,血瘀等原因有關(guān)。
2、宮寒怎么調(diào)理
2.1、飲食調(diào)理
在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中,女性體質(zhì)屬陰,所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季,女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物。平時也應(yīng)該多吃一些補氣暖身的食物,如核桃、棗、花生等。也可以在月經(jīng)結(jié)束后吃些阿膠、鹿角膠等補血,平時也可以吃點當(dāng)歸生姜羊肉湯調(diào)理一下。
2.2、注意保暖
宮寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室內(nèi)吹空調(diào)的女性,最好披一件外套或披肩,以免肩膀受涼。不要一直在空調(diào)房內(nèi),可在休息時間到室外走走,讓毛孔接觸外界的自然氣息,如果體內(nèi)有寒氣也可以發(fā)散出來。還要注意不要坐有寒氣的椅子,例如地面、石面或鐵面椅子,以免受寒。
宮寒會導(dǎo)致不孕嗎
1、宮寒真的會導(dǎo)致不孕嗎
“宮寒”是中醫(yī)學(xué)上的一個概念,直白地說就是“子宮寒冷”,一般可用宮寒膏暖宮。但是,中醫(yī)所說的“子宮”與西醫(yī)所指的子宮不同,它的范圍要更大些,包括子宮、卵巢等多種器官。
“子宮寒冷”并不單指某一種癥狀,而是中醫(yī)學(xué)對患者形形色色臨床癥狀的總結(jié),例如月經(jīng)周期延后,月經(jīng)量少且色黑,有血塊,甚至月經(jīng)停閉不行;月經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛,熱敷后疼痛可得到緩解;白帶清稀量多;嚴(yán)重的才可造成不孕,或妊娠后胎兒發(fā)育遲緩等等。
2、女人什么會宮寒
2.1、先天原因:與人的先天體質(zhì)有關(guān),有些女性平時就怕冷、手腳容易發(fā)涼,體內(nèi)“陽氣”不足,就易出現(xiàn)“宮寒”。
2.2、后天原因:不過現(xiàn)在導(dǎo)致宮寒的原因主要是不良的生活方式,如愛吃冷飲、貪涼,將空調(diào)溫度調(diào)得過低或是為了漂亮穿露臍裝、冬天衣著單薄等。另外,過度疲勞或情緒變化也會損傷身體陽氣。子宮是女人身體里極I怕冷的地方,受到寒冷的刺激,就易因寒冷邪氣侵襲而出現(xiàn)宮寒。
女性宮寒可以游泳嗎
1、女性宮寒不可以游泳
宮寒者是不能經(jīng)常游泳的,以免冷水刺激腹部,會加重宮寒的癥狀,導(dǎo)致痛經(jīng)會更加嚴(yán)重。宮寒可以通過平時的飲食來進行調(diào)理,嚴(yán)重者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用有暖宮作用的中成藥來進行調(diào)理。
2、游泳更容易宮寒
游泳的人長期泡在冰涼的水里,子宮熱脹冷縮,很容易因受涼受到寒邪的侵犯。即使夏天為了消暑游泳,次數(shù)也不應(yīng)過于頻繁,最好在恒溫泳池中進行。
3、游泳會加重宮寒
宮寒不可以游泳。宮寒,是指婦女腎陽不足,胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的下腹墜脹,疼痛,得熱則緩和,白帶多,痛經(jīng),月經(jīng)失調(diào),脈沉緊,舌苔薄白多津為主要癥狀者。宮寒是中醫(yī)理論下的病名,不能與西醫(yī)的具體病名來套,但是西醫(yī)臨床常見的一些婦科急慢性炎癥(如:陰道炎,宮頸炎,子宮內(nèi)膜炎,附件炎,等等)可以用宮寒辨證治療,在臨床中也收到了很好的效果。中醫(yī)學(xué)認為宮寒與腎虛,脾氣虛,血虛,肝郁,痰濕,濕熱,血瘀等原因有關(guān)。
女性宮寒的原因
1、衣著太單薄
一到夏天,女人們都在展露肌膚,美腿、玉臂、香肩,甚至一大片后背、一小抹蠻腰盡收眼底?？赊k公室里,永遠是四季恒定的24℃,空調(diào)冷氣拒驕陽于千里,離你近在咫尺。殊不知,此時你的子宮正在受著外界寒冷的折磨,你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢?不知不覺間,寒氣侵入身體,女性特有的臟器--子宮,首當(dāng)其沖,宮寒不遠了。
2、夏日吹空調(diào)過度
進入盛夏之后,女人們都在展露肌膚,美腿、玉臂、香肩,甚至一大片后背、一小抹蠻腰盡收眼底。可辦公室里,永遠是四季恒定的24℃,空調(diào)冷氣拒驕陽于千里,離你近在咫尺。殊不知,此時你的子宮正在受著外界寒冷的折磨,你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢?不知不覺間,寒氣侵入身體,女性特有的臟器子宮首當(dāng)其沖,宮寒不遠了。
3、天生體質(zhì)原因
有些女性天生體質(zhì)較寒,四肢容易冰冷,對氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感,臉色比一般人蒼白,喜歡喝熱飲,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐熱。寒性體質(zhì)大多由后天因素造成,居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣……這些是讓身體偏寒的常見問題。另外,還有一部分遺傳因素,也許你的父母體質(zhì)偏寒,或者是你出生時,他們年齡比較大,身體陽氣逐漸減少,這會直接導(dǎo)致在你的基因上寫入寒性體質(zhì)密碼。即使和別人處在相同的條件下,你更容易出現(xiàn)宮寒的癥狀,所以除了小心防寒之外,還要長期溫煦身體。
女性宮寒怎樣保健
1、經(jīng)?？觳阶?/p>
一般來說,宮寒的人偏于安靜沉穩(wěn),運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”,寒性體質(zhì)者特別需要通過運動來改善體質(zhì)。快步走是最簡便的辦法。步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖。
2、下半身血液循環(huán)
注意保持下半身血液循環(huán)暢通下半身缺乏運動會導(dǎo)致盆腔淤血,導(dǎo)致痛經(jīng),同時也會影響心臟和血管的健康,也易引起乳房下垂;此外,女性陰道長期濕潤,濕氣太重,也易引起霉菌性陰道炎引發(fā)痛經(jīng),盡量少使用不透氣的衛(wèi)生護墊。定期做好健康體檢在日常生活中,要定期去婦科檢查陰道健康狀態(tài),了解是什么導(dǎo)致的痛經(jīng),根據(jù)不同的情況進行治療。改善血液循環(huán),使全身暖和,并且也能讓你保持愉快的心情和積極的生活態(tài)度。
宮寒可以泡腳嗎
1、宮寒可以泡腳嗎
泡腳可以治療宮寒。
專家指出:睡前泡腳有助于緩解宮寒,改善月經(jīng)不調(diào)的情況。
不少手腳冰涼的女性開始通過泡腳沐足來保健,沐足是不錯的保健方式,而且對于那些體虛不能在秋冬季節(jié)進補的人群,沐足既能幫助他們溫通四肢又避免了出現(xiàn)不受補而導(dǎo)致的上火癥狀同時對緩解宮寒的癥狀有較好的效果。
2、宮寒用什么泡腳最好
宮寒用艾葉泡腳最好。艾葉是婦科常用中草藥,它有暖宮的功效,中成藥中還有艾葉暖宮丸這樣的藥物,用來治療月經(jīng)不暢等,但藥典里并沒有記載艾葉有助孕、安胎功效。不過,如果女性是因為患有宮寒癥導(dǎo)致的不孕,常服艾葉可以暖宮,間接地也就治好了不孕。產(chǎn)婦在坐月子期間可以讓家人幫忙用艾葉煮水洗頭、洗澡,這樣做可以幫你理氣理血、逐趕寒濕、止血、幫助睡眠、溫經(jīng)調(diào)經(jīng),功效十分多,用艾葉做藥枕或熏蒸還可以防病。此外,還可以采用艾條溫灸的方法。一般選取兩個穴位:肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。每天用艾條每日熏烤30分鐘,可以起到很好的效果。
俗話說:“養(yǎng)樹需護根,養(yǎng)人需護腳。”腳是人體的“第二心臟”,而“熱水泡腳,勝過吃補藥”,則是養(yǎng)生學(xué)中的一句名言。如果在泡腳的水里再加上一些花椒,那它的效果就更加妙不可言。宮寒是女性常見婦科疾病中的一種,雖然不是什么大的問題,但是如果出現(xiàn)宮寒的話一定要重視了,做好及時暖宮的準(zhǔn)備,以防帶來不必要的大麻煩。造成宮寒的原因有很多種,比如平時特別愛吃生冷冰的食物,不注意保暖等,艾葉是治療婦科疾病中比較常用的藥,可以幫助女性治好多種的婦科疾病。
生姜有驅(qū)寒保暖的作用,所以在泡腳的時候在熱水里加入一些生姜片是非常不錯的,對疏通氣血很有幫助、除了生姜,紅花也是非常不錯的。要想治療宮寒,除了用泡腳的方法,還可以多吃一些當(dāng)歸生姜羊肉湯,也可以多吃一些紅糖水,對病情也是很有幫助的。
3、如何自測宮寒
觀察臉色和經(jīng)血:宮寒的女性大多面色蒼白無華,唇白舌淡,舌苔白且光滑;如果熱體質(zhì),則舌質(zhì)紅,舌苔黃;另外還會出現(xiàn)經(jīng)血顏色淡,量少有血塊,經(jīng)期周期延遲等癥狀,熱體質(zhì)經(jīng)血顏色則鮮紅。
聞白帶味道:白帶,熱體質(zhì),黏稠色黃有異味,寒體質(zhì)則色白清稀,沒有異味。
摸手腳:宮寒的人四肢冰冷,脈緊微弱,熱體質(zhì)則脈數(shù)。
其他癥狀:宮寒的女性小便一般清長顏色淡,如果影響到腎,就會出現(xiàn)夜尿頻多的現(xiàn)象。口淡也是宮寒的一個表現(xiàn),不想喝水,就算是喝水也只喜歡喝熱水;怕冷,寒體質(zhì)易有發(fā)冷的感覺;胃口,寒體質(zhì)胃口淡;黃褐斑;性冷淡;腰酸背痛;痛經(jīng)甚至閉經(jīng)。
宮寒怎么調(diào)理
通過飲食調(diào)理
比如姜,它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣。在飲食上替你的子宮把好關(guān)。餐前可以將一小片姜泡水喝下。下面還有幾種食物常吃可以對子宮進行溫補哦:當(dāng)歸、阿膠、桂圓肉、桑葚干、枸杞、紅豆、黑棗、黑豆、益母草。
經(jīng)常泡腳
泡腳的好處就不用多言,男女老幼皆宜,特別是寒冷的冬季夜晚泡一個腳好處多多,腳底連接全身各個器官,經(jīng)常泡腳能促進血液循環(huán),消除疲勞,有時候可以配合一些精油按摩,這些對女性子宮的保養(yǎng)大有裨益。
外用貼敷
女性可以常用暖宮貼,暖宮貼有活血化瘀,溫經(jīng)止痛,調(diào)和氣血的功效。偶爾用用也是很不錯的。
受涼后緊急補救
如果發(fā)生在戶外受寒的現(xiàn)象,比如淋雨,受風(fēng),回到家中一定要緊急采取祛寒措施,可以采取以下方法:取紅糖、生姜若干,放入水中煎十分鐘,飲用一至兩次可有效祛除寒氣。
宮寒會引起哪些問題
宮寒一般是指子宮寒冷,它對女性生育能力的影響,是因為不利于受精卵著床,易發(fā)生流產(chǎn)等現(xiàn)象。宮寒還是手腳冰涼的根源,是不孕不育的罪魁禍?zhǔn)?讓女人腰膝酸軟氣色差,導(dǎo)致女人夜尿頻多、愛遺尿,讓女人性欲冷淡家庭不和諧,是女人月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)、黃褐斑、黑眼圈的反復(fù)發(fā)作的根源,讓女人肥胖身材走形。
宮寒可以吃葡萄嗎
1、宮寒可吃葡萄嗎
宮寒是可以吃葡萄的,因為葡萄性平、味甘酸,入肺、脾、腎經(jīng),有補氣血、益肝腎、生津液、強筋骨、止咳除煩、補益氣血、通利小便的功效。主治氣血虛弱、肺虛咳嗽、心悸盜汗、風(fēng)濕痹痛、淋癥、浮腫等癥狀,也可用于脾虛氣弱、氣短乏力、水腫、小便不利等病癥的輔助治療。
尤其對于虛寒體質(zhì)的人來說,他們氣虛脾虛,基礎(chǔ)代謝率低,體內(nèi)產(chǎn)生的熱量少,四肢即便在夏天也是冷的。相較而言,這類人群的面色比常人白,而且很少口渴,也不喜歡接觸涼的東西,包括進空調(diào)房間。所以,這些人多吃些溫?zé)岬乃麩o疑是補寒佳品。
2、宮寒吃葡萄有什么好處
2.1、葡萄具有滋肝補腎
葡萄性平味甘酸,能滋肝腎,生津液,強筋骨。熱病煩渴、不思飲食、久病肝腎陰虛、心悸、盜汗、干咳、腰腿酸痛、筋骨無力者,可將其作為補品。
2.2、葡萄幫助軟化血管
在葡萄的皮、核和汁中有一種天然的抗膽固醇物質(zhì)和抗真菌化合物,能對抗人體血清膽固醇和降低血小板的凝聚力,對防止血管硬化、冠心病、栓子性腦梗死、腦血栓、高膽固醇血癥、脂肪肝、視網(wǎng)膜炎都有一定作用。
2.3、葡萄可以健脾和胃
葡萄含糖量達15%-30%,以葡萄糖為主。葡萄中的果酸具有助消化作用,常吃葡萄能健脾和胃。葡萄中含有礦物質(zhì)、維生素和人體所需的氨基酸,常吃葡萄對神經(jīng)衰弱、疲勞過度大有補益。把葡萄制成葡萄干后,糖和鐵的含量會相對提高,是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。
2.4、葡萄有減肥作用
正確食用葡萄具有減肥功效。方法是飯前慢嚼300克葡萄,再吃一些富含蛋白質(zhì)和脂肪較低的食物,如醬牛肉、燉兔肉、韭菜炒豆腐干等。
3、葡萄有什么營養(yǎng)價值
葡萄營養(yǎng)價值豐富,是一種滋補性很強的水果。葡萄汁被科學(xué)家譽為“植物奶”。葡萄含蛋白質(zhì)、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、鉀等微量元素外,并含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素p、維生素pp等,此外,還含有人體所需的十多種氨基酸及多量果酸。
葡萄含糖量高,以葡萄糖為主?！侗静菥V目》認為葡萄甘酸,平(后世也記載認為葡萄微溫)、無毒。入肺、脾、腎經(jīng)。所以吃葡萄不會上火。但據(jù)《醫(yī)林纂要》記載“多食生內(nèi)熱”,所以適宜為當(dāng)。
葡萄的好處很多,吃葡萄能補氣血,強筋骨,益肝陰,利小便,舒筋活血,暖胃健脾,除煩解渴。葡萄還能治療氣血虛弱,肺虛咳嗽,心悸盜汗,風(fēng)濕痹病,筋骨濕痛,淋病,浮腫。
宮寒女性吃葡萄要注意什么
1、葡萄別與牛奶同吃
葡萄里含有維生素C,而牛奶里的有些成分會和葡萄里含有的維生素C反應(yīng),對胃有傷害,兩樣同時服用也會拉肚子,嚴(yán)重者還會嘔吐。
2、吃葡萄后不能立刻喝水
吃葡萄后立刻喝水,不到一刻鐘可能會引起腹瀉。這是因為葡萄本身有通便潤腸之功效,吃完葡萄立即喝水,胃還來不及消化吸收水就將胃酸沖淡了,葡萄與水、胃酸急劇氧化、發(fā)酵,加速了腸道蠕動,就產(chǎn)生腹瀉。
3、吃海鮮后別吃葡萄
在吃海鮮的同時吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果,就會出現(xiàn)嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀,因為在這些水果中含有鞣酸,鞣酸遇到海鮮中的蛋白質(zhì)會凝固沉淀,形成不容易消化的物質(zhì)。
4、吃葡萄后一定要漱口
有些葡萄含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì),對牙齒有較強的腐蝕性,食用后若不漱口,口腔中的葡萄殘渣易造成齲齒。
哪些女性不宜吃葡萄
1、糖尿病人
葡萄里面含有大量的果糖,對于患有糖尿病的人來說容易導(dǎo)致血糖上升,所以糖尿病人平時盡量不要吃葡萄,而且葡萄吃多了也容易導(dǎo)致普通人出現(xiàn)糖尿病。
2、腹瀉患者
經(jīng)常腹瀉的人最好少吃一點葡萄,因為葡萄具有助消化的效果,如果出現(xiàn)腹瀉再吃葡萄,就會加劇腹瀉的癥狀,所以腹瀉的人最好少吃一點葡萄。
3、脾胃虛寒的人
很多人體質(zhì)虛弱,脾胃有虛寒的癥狀,這時候大家最好不要吃新鮮的葡萄,容易導(dǎo)致體質(zhì)下降,引發(fā)寒癥入侵,如果需要補充維生素和氨基酸,最好以其他水果代替。
宮寒是一種亞健康的表現(xiàn)，事實上現(xiàn)實生活中很多女性都存在宮寒的情況。從養(yǎng)生的角度分析宮寒可能會影響女性的生育能力，導(dǎo)致痛經(jīng)。當(dāng)然了宮寒也是可以調(diào)理的，只要采取妥善的方法進行調(diào)理，再加上科學(xué)飲食，女性完全可以告別宮寒的困擾的。那么宮寒的女性是否可吃辣椒呢？
宮寒可以吃辣椒嗎
平時，宮寒的女性朋友在月經(jīng)期間一般都會感覺痛經(jīng)，那是因為宮寒的女性的子宮比正常的會有所不一樣，所以要是發(fā)覺自己有宮寒癥狀的話，就一定要及時去醫(yī)院治療好好調(diào)理自己的身體。
在日常生活中，有些女性朋友認為宮寒的話，就吃些熱的東西可以緩解一下，但是這不是科學(xué)的，還有女性認為吃辣椒有利于宮寒的治療，這是不正確的，吃那些刺激性的食物不但不能治療宮寒反而會更加加劇病情。
在平時，飲食上一定要在注意，千萬不可以吃那些涼性的食物，在夏天也要少吃那些冰冷的食物，少吃冰淇淋少喝冷飲，那樣會讓自己的宮寒疾病更加嚴(yán)重的，一定要懂得忌口才是最好的方法。
導(dǎo)致宮頸炎的原因
機械性刺激或損傷
宮頸炎的發(fā)生與性生活有關(guān)系，自然或人工流產(chǎn)、診斷性刮宮以及分娩都可造成子宮頸損傷而導(dǎo)致炎癥，成年女性應(yīng)注意避孕，避免或減少人工流產(chǎn)手術(shù)，注意產(chǎn)后衛(wèi)生，避免產(chǎn)后感染。
病原體感染
由于分娩、流產(chǎn)或手術(shù)損傷而導(dǎo)致宮頸炎發(fā)生。 病原體主要為：
1)
性傳播疾病病原體：淋病奈瑟菌及支原體衣原體。2)
內(nèi)源性病原體：葡萄球菌、鏈球菌、大腸桿菌和厭氧菌等。3)
其他：原蟲中有滴蟲和阿米巴。特殊情況下為化學(xué)物質(zhì)和放射線所引起。化學(xué)物質(zhì)刺激
用高錳酸鉀溶液沖洗陰道，或?qū)⑺▌┓湃腙幍溃伎梢饘m頸炎。
陰道異物并感染
陰道異物感染引起宮頸炎誤區(qū)雖然宮頸炎是常見婦科病。
當(dāng)今社會中越來越多的女性朋友存在宮寒的問題。比如日常不注意保暖，讓身體受涼了，體質(zhì)過差，食用過多的性寒涼的食物都有可能導(dǎo)致宮寒。宮寒的女性的女性日常更應(yīng)注意。艾灸被認為是一種最有效的方法，那么宮寒的女性是否可艾灸呢？
宮寒月經(jīng)期可以艾灸嗎
宮寒的女性患者在月經(jīng)期間的時候，可不可以艾灸需要看自身的決定來決定，有些情況下是可以做艾灸的，而有些情況下是不可以做艾灸的，在月經(jīng)期間的時候有些女性的經(jīng)血量是比較多的，而艾灸則可以起到疏經(jīng)通絡(luò)以及活血化瘀的作用，如果在這樣的情況下做艾灸的話，就會使經(jīng)血量更多，所以說這類的女性在月經(jīng)期間時是不可以做艾灸的。
如果月經(jīng)量比較少的話，在月經(jīng)期間的時候則是可以做艾灸的，正好可以利用艾灸改善宮寒的情況，并且也可以使身體里面的一些瘀阻排到外面，有利于身體健康以及月經(jīng)的情況，因此在做艾灸的時候需要因人而異，在月經(jīng)期間的時候不能說可以做艾灸，也不能說不可以做艾灸，必須要根據(jù)自身的情況來決定可不可以做艾灸，在月經(jīng)期間的時候，有些情況下做艾灸是有很多好處的，借著月經(jīng)期間的排血量，把身體里面的一些垃圾、污漬以及血塊等排到時了外面。
宮寒月經(jīng)期可以艾灸嗎?在月經(jīng)期間的時候?qū)m寒的話可不可以艾灸是需要因人而異的，如果月經(jīng)量比較少的話是可以做艾灸的，而如果是月經(jīng)量比較多的話，就不可以做艾灸，不然就會使經(jīng)血量變得更多，因此可以根據(jù)自身的情況來決定可不可以做艾灸。
