痤瘡的原因
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“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！鄙鐣粩喟l(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何實現(xiàn)的呢？下面是小編為大家整理的“痤瘡的原因”，僅供您在養(yǎng)生參考。
痤瘡的原因
1、飲食不當導致痤瘡
通常我們飲食不當、熬夜、壓力過大、便秘、上火等,很快就會長出痘痘,其實這些只是誘因,飲食不當、壓力、上火等,只是導致肌膚的分泌物成倍增多,其基本原因在于皮膚毛孔的健康程度,是否能順暢的排除這些油脂、毒素及分泌物。
青春期性腺全面發(fā)育,引發(fā)油脂大量分泌;皮膚內(nèi)部分泌大量的油脂、分泌物。此時如果毛孔不健康,導致分泌物排泄不充分,分泌物堵塞殘留在皮膚內(nèi),感染細菌,細菌逐漸增多,發(fā)炎化膿,成為“痘根”。就算痘包消除了,新的分泌物會繼續(xù)堵塞毛孔,含細菌的“痘根”繼續(xù)導致肌膚炎癥、膿腫,長出新痘。
2、長痤瘡因為內(nèi)分泌失調(diào)
內(nèi)分泌失調(diào),缺乏必要的維生素,女性生理期。痘痘患者也應該避免情緒焦慮和緊張,有一個樂觀愉快的情緒是非常重要的,患者應該心中清楚,這種現(xiàn)象只是暫時的生理現(xiàn)象,通過科學的治療是能夠治愈的。
3、長痤瘡的外部因素
神經(jīng)精神因素,大便、睡眠等個人行為因素,煙、酒等嗜好因素、藥物因素、化妝品及皮膚護理因素等。長了青春痘,需要掌握護理要點,保護皮膚健康,更重要的是要先將治療提上日程?？茖W的治療是皮膚健康的可靠保證。勞逸結合,保持精神愉快對青春痘的治療十分有益。
治療痤瘡的食療有哪些
綠豆薏仁湯:綠豆、薏仁各25克、山楂10克,洗凈,加清水500克。泡30分鐘后煮開,沸幾分鐘后即?；?不要揭蓋,燜15分鐘即可,當茶飲。每天3-5次,適用于油性皮膚。
果菜綠豆飲:用小白菜、芹菜、苦瓜、圓椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30分鐘,濾其汁;將小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、蘋果分別洗凈切段或切塊,攪汁,調(diào)入綠豆汁,滴入檸檬汁,加蜂蜜調(diào)味飲用。每日1-2次,具有清熱解毒、殺菌之功效。
海帶綠豆湯:海帶、綠豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克,紅糖適量。將玫瑰花用布包好,與各藥同煮后,去玫瑰花,加紅糖食用。每日1劑,連用30日。
薏仁海帶雙仁粥;用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克,海帶、甜杏仁各10克、綠豆20克、粳米80克。將桃仁、甜杏仁用紗布包扎好,水煎取汁,加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次,具有清熱解毒、清火消炎、活血化瘀、養(yǎng)陰潤膚之功效。
痤瘡的注意事項有哪些
避免使用油性或粉質(zhì)化妝品,酌情使用水質(zhì)護扶品,尤忌濃妝。睡前應徹底清除當天的化妝品,并避免睡前涂抹營養(yǎng)霜、藥膏等,使夜間的皮膚輕松。
清潔皮膚。針對患者皮膚油膩的特點,用香皂或洗面奶清洗干凈之后,用雙手指腹順皮紋方向輕輕按摩3-5分鐘,以增強香皂和洗面奶的去污力,然后用溫水或溫熱水洗干凈,徹底清除當天皮膚上的灰塵、油垢。
疏通毛孔。當面部出現(xiàn)粉刺時,打一盆熱水,把經(jīng)洗面奶或細砂磨砂膏凈面后的臉置于升騰的蒸汽中,而后用大毛巾包裹面部3分鐘,促使毛孔打開,再用事先以75%酒精棉球消毒過的醫(yī)用注射針頭(5-7號)的針帽或粉刺器柔和地擠壓粉刺邊緣的皮膚,即可將粉刺擠出來。此法不易損害附近皮膚,不致留下疤痕。
飲食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料,多吃蔬菜、水果、多飲開水。經(jīng)常便秘者可用綠豆20克、慧米50克,同煮成粥,加少量冰糖調(diào)和,每日分兩次服。
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? ? ? 最近幾年，因為痤瘡經(jīng)常出現(xiàn)在人的不同部位，所以痤瘡的治療頗受關注，不管是廣告上還是報紙上，治療痤瘡的方法經(jīng)常出現(xiàn)在人的眼前。說到治療方法，最受歡迎的就是紅光治療痤瘡，可是，為什么紅光可以治療痤瘡呢？小編今天就給大家解釋一下。
紅光治療是將大部分紅光濾過去，主要是紅光波段，其生物作用主要是光化學作用。而不是熱作用。
紅光的穿透深度可達10-15mm，直接作用于皮下組織。細胞中線粒體對紅光的吸收最大，在紅光照射后，線粒體的過氧化氫酶活性增加，這樣可以增加細胞的新陳代謝；使糖元含量增加，蛋白合成增加和三磷酸腺苷分解增加，從而加強細胞的新生，促進傷口和潰瘍的愈合；同時也增加白血球的吞噬作用，提高機體的免疫功能。紅光治療可以促進傷口和潰瘍的愈合，促進毛發(fā)的生長，促進骨折愈合，加速受損神經(jīng)的再生。
紅光對急性、亞急性和慢性的痤瘡炎癥均有療效。因為它能增加白血球的吞噬作用，同時也提高機體的免疫功能的作用，使機體的防御功能增加，可促進痤瘡愈合，減少復發(fā)。另外，在痤瘡炎癥的早期和中期，局部組織的五羥色胺含量增加，這種五羥色胺可以使肌體產(chǎn)生疼痛，用紅光照射后可以使五羥色胺含量降低，因而起到鎮(zhèn)痛的作用。
紅光對人體皮膚無明顯的不良反應，具體的作用機制尚未清楚，治療方法還不統(tǒng)一，因此紅光治療痤瘡的還需要進行更深入的探討。
總體來說，紅光治療痤瘡還是有一定的效果的。小編向大家解釋的原因在上述內(nèi)容中可以了解，小編知道大家擔心紅光治療痤瘡后是不是出現(xiàn)副作用的問題，但是，隨著醫(yī)學的不斷進步，更好的治療方法也會出現(xiàn)的。
大家都知道臉部的痤瘡是非常頑固的，在對其進行清除的道路上很容易讓人走入誤區(qū)，下巴上的皮膚是非常油膩的，而且皮脂腺分泌的還非常旺盛，如果毛孔受到堵塞后，那么就會造成發(fā)炎，這樣就形成了痤瘡，女性們出現(xiàn)下巴痤瘡的幾率非常大，因為分泌紊亂也是會造成痤瘡的，那么下巴總長痤瘡的原因有哪些呢?
第一，
下巴總長痤瘡的原因有哪些呢?身體內(nèi)的毒素堆積所導致，比如說換季，容易上火干燥，這讓體內(nèi)的毒素堆積過多，特別是許多女性都喜歡比較辛辣的食物。對于油炸食品的熱衷，往往忽略了新鮮的蔬菜和水果，這樣的不良飲食和習慣，會讓體內(nèi)的毒素過多，傷害身體的腎臟，產(chǎn)生嚴重的皮膚問題，導致痘痘找上門。第二，
皮膚中的水油失衡所導致。油脂分泌過多并不一定會長痘痘，多清潔臉部就行，但皮膚缺水，油脂分泌增加，就很容易滋生青春痘。只有保持水油平衡，才能讓臉部的皮膚正常的新陳代謝，防止下巴長痘痘。第三，
常吃冷飲所致。吃冰冷的東西容易刺激腸胃，導致脾胃功能減弱，引起體內(nèi)的毒素堆積，容易長痘痘或加重痘痘的癥狀。還有，過量的吃冰冷的東西，導致腸胃功能下降，刺激到子宮，導致子宮收縮功能變差，引起內(nèi)分泌功能失調(diào)，導致下巴的痘痘更加嚴重。下巴總長痤瘡的原因有哪些?腎臟虛弱所致。腎臟的功能出問題，會讓痤瘡長在額頭和下巴，消失了又會長出來，需要補腎及排毒，才能有效去除痘痘。由月經(jīng)失調(diào)所致。有些女性朋友月經(jīng)不順時也會長痘痘，主要是體內(nèi)的雌性激素上升造成的，加上月經(jīng)期間身體比較虛弱，就容易使下巴長痘痘。
痤瘡，俗稱青春痘，是因為皮膚油脂分泌過旺盛而引起的一種皮膚病，通常痤瘡消失后會留下很多疤痕，所以痤瘡成了困擾人們的罪魁禍首，那么怎樣才能有效地防止痤瘡呢，現(xiàn)在的很多患者會選擇用中醫(yī)的治療方法，就是我們所說的用偏方治療，不知道以下偏方對您有沒有幫助。
1.香蕉2只，山楂30克，荷葉1張。 將荷葉剪成小塊，山楂洗凈，香蕉切段。加水500毫升，煎至300毫升，分2次食香蕉喝湯。
2.白芷10克，蘆薈10克，白凡士林100克，醋10毫升。先將白芷水煎2次，濃縮取汁10毫升，加醋和白凡士林，再將蘆薈研成細粉，加入拌勻即可。用時先用溫水洗凈患處，再涂藥，一般1~2周即愈。
3.樸安堂 粉刺凈痘霜 適量，凈手后，取適量膏體，輕輕涂抹在患處，每天使用3次。
4、組成：荊芥10克，防風10克，黃芩10克，白芷10克，桔梗10克，浮萍10克，丹皮10克，皂刺10克，生首烏20克，苦參20克，土茯苓20克，牛膝15克。
用法：水煎服，每日1劑，日服2次。
患者在使用以上偏方治療痤瘡的過程中應注意養(yǎng)成健康的生活方式。要有充足的睡眠和規(guī)律的生物鐘，另外患者的飲食中最好不要有辛辣刺激的食物，多吃一些清熱去火的食物及水果可以幫助偏方更好更快的達到治療效果。
在我們平時的生活當中，很多人常常被痤瘡所困擾，尤其是一些比較嚴重的痤瘡癥狀，比如惡病性痤瘡，那么這種痤瘡的發(fā)病原因是什么呢？一起來看吧！
惡病性痤瘡損害為小米至蠶豆大小的青紅色或紫紅色丘疹、膿皰或結節(jié)，輕柔軟，并且含有膿液及血液，它們長久不愈，以后痊愈遺留微小的瘢痕，也不感疼痛，浸潤也很少。此型多見于身體虛弱的病人。
痤瘡有多種發(fā)病因素，其發(fā)病機理目前還不十分明了。內(nèi)分泌因素、皮脂的作用、毛囊內(nèi)微生物是痤瘡發(fā)病的主要因素。痤瘡與性內(nèi)分泌有密切的關系，青春期以前極少發(fā)病，性功能喪失或減退的人如古代宮廷被閹割的太監(jiān)不發(fā)病，性功能降低的人，如應用睪丸酮可促使胡須的生長和痤瘡的發(fā)生，用促皮質(zhì)素或皮質(zhì)類固醇激素治療疾病時，常引起痤瘡性皮疹，女性在月經(jīng)前常有痤瘡發(fā)作。妊娠期痤瘡癥狀減輕等。不論男女都有雄激素和雌激素。分泌性激素的器官在男性為睪丸及腎上腺;在女性是卵巢、胎盤及腎上腺。雄激素和雌激素在男女體內(nèi)有不同比率，比率的改變可能使痤瘡出現(xiàn)。
通過上面的分享，你對于惡病性痤瘡的發(fā)病原因是不是有了一定的了解，那么在今后的生活當中一定要注意個人的保潔衛(wèi)生，做好個人的保健工作，避免惡病性座瘡的發(fā)生。
痤瘡其實是屬于一種發(fā)生在了人們的肌膚毛囊上的皮脂腺而造成的慢性炎癥性的皮膚病。這樣的疾病在發(fā)生的時候，多數(shù)的患者都是出現(xiàn)在了青少年時期，也就是十六歲到十八歲的時候。但是也有發(fā)病比較早的一些。但是，痤瘡的癥狀究竟有何表現(xiàn)呢，一起去看看有關的知識建議吧。
痤瘡的癥狀其實是比較明顯的，這樣的疾病在發(fā)生了之后，皮損好發(fā)生在人們的面部以及上胸背部。痤瘡的出現(xiàn)，并不是一種炎癥性皮損表現(xiàn)。他們發(fā)生屬于開放性和閉合性粉刺。閉合性粉刺就是在自己的肌膚上有一毫米左右大小的膚色丘疹，無明顯毛囊開口。
開放性粉刺(又稱黑頭)表現(xiàn)為圓頂狀丘疹伴顯著擴張的毛囊開口。粉刺進一步發(fā)展會演變成各種炎癥性皮損，表現(xiàn)為炎性丘疹、膿皰、結節(jié)和囊腫。炎性丘疹呈紅色，直徑1～5毫米不等;膿皰大小一致，其中充滿了白色膿液;結節(jié)直徑大于5毫米，觸之有硬結和疼痛感;囊腫的位置更深，充滿了膿液和血液的混合物。
這些皮損還可融合形成大的炎性斑塊和竇道等。炎癥性皮損消退后常常遺留色素沉著、持久性紅斑、凹陷性或肥厚性瘢痕。臨床上根據(jù)痤瘡皮損性質(zhì)和嚴重程度將痤瘡分為3度、4級：1級(輕度)：僅有粉刺;2級(中度)：除粉刺外，還有一些炎性丘疹;3級(中度)：除粉刺外，還有較多的炎性丘疹或膿皰;4級(重度)：除有粉刺、炎性丘疹及膿皰外，還有結節(jié)、囊腫或瘢痕。
痤瘡的癥狀是十分的明顯的，我們再看了上面對于痤瘡的癥狀的介紹之后，建議青少年朋友，如果自己出現(xiàn)了痤瘡這樣的皮膚疾病之后，要及時去醫(yī)院進行診斷，看看自己的痤瘡屬于幾級。并且按照醫(yī)生的囑咐進行治療，相信不久就可以治愈的。
紫草10克皂刺10克當歸10克白芷10克生地20克公英30克連翹15克銀花15克薏苡仁10克梔子10克黃芩10克甘草6克
在絲瓜藤生長旺盛時期，在離地1米以上處，將莖剪斷，把根部切斷部分插入瓶中間（勿著瓶底），以膠布護住瓶口，放置一晝夜，藤莖中有清汁滴出，即可得絲瓜水，涂擦患處。
將使君子適量去殼，取出種仁，放入鐵鍋內(nèi)文火炒至微有香味，晾涼，放入香油內(nèi)浸泡1-2天，每晚睡前吃使君子仁3個，7天為1療程。不飲茶，此方法也可用于酒糟鼻。
新鮮蘆薈60克搗爛取汁，涂擦患處，1日2-3次，10日為1療程。適用初發(fā)期
薏苡米50克，水煮成粥，調(diào)白糖15克服食，每日1次，連用1個月。
丹參30-60克，生地30克，甘草30克，土大黃30克，川軍3-15克，水煎服。
大黃、硫磺等份，共研末調(diào)入甘草汁搽患處。
白芷、枯礬、輕粉各10克，白附子7克，僵蠶5克，共研末，調(diào)入珍珠玎搽擦患處。
痤瘡是一種比較多見的慢性皮膚炎癥現(xiàn)象，一般情況下好發(fā)人群是青少年，此類昌建現(xiàn)象對青少年的心理影響是非常大的，但是痤瘡可以在青少年后期自己慢慢的愈合或者消失。痤瘡發(fā)生的主要原因就是和我們的皮脂分泌的過多導致我們的毛囊皮脂腺導管出現(xiàn)堵塞現(xiàn)象有密切的聯(lián)系。
痤瘡是青少年人群中最正常不過的現(xiàn)象了，這是因為人體在進入了青春期雄激素的水平線就會逐漸的升高，促進了我們皮脂腺的正常發(fā)育產(chǎn)生的大量的皮脂。同時，毛囊皮脂腺也會出現(xiàn)角化異常的現(xiàn)象導致堵塞。
皮脂排出障礙，形成角質(zhì)栓即微粉刺。毛囊中多種微生物尤其是痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，痤瘡丙酸桿菌產(chǎn)生的脂酶分解皮脂生成游離脂肪酸，同時趨化炎癥細胞和介質(zhì)，最終誘導并加重炎癥反應。
根據(jù)青少年發(fā)病、皮損分布于顏面和胸背部、主要表現(xiàn)為白頭、黑頭粉刺、炎性丘疹、膿皰等多形性皮損等特點。
痤瘡治療的常用方法有：局部外用藥物維A酸類如維A酸乳膏、阿達帕林凝膠、他扎羅汀凝膠，還有過氧化苯甲酰、抗生素類比如說克林霉素、紅霉素、氯霉素等，壬二酸、硫磺洗劑等。口服抗生素首選四環(huán)素類比如說米諾環(huán)素、多西環(huán)素等，其次為大環(huán)內(nèi)酯類又稱紅霉素，避免選擇常用于治療系統(tǒng)感染的抗生素如左氧氟沙星等?？股丿煶掏ǔ?～12周?？诜惥SA酸對于嚴重的痤瘡，口服異維A酸是標準療法，也是目前治療痤瘡最有效的方法。
對于痤瘡的治療我們可以通過每天的精心護理來小吃，比如每日用溫水洗臉一到兩次，做到徹底的清潔我們的皮膚，其次，需要提醒的是千萬不可以用手在痤瘡導致皮損的地方進行抓撓。而后，忌用油脂類的化妝品，或者帶有刺激性的軟膏之類的。
嬰兒痤瘡是一種常見的嬰兒皮膚疾病，患病期間，可見嬰兒的全身都有可能出現(xiàn)小痘子，而且痘子的出現(xiàn)通常還伴隨著疼痛感，所以這回影響到嬰幼兒的正常生活和成長發(fā)育，而且嬰兒在患病期間經(jīng)常會因疼痛而啼哭，這讓我們的家長朋友很是心疼，所以我們的家長在幫助孩子接受醫(yī)生的治療的同時，還會在私底下尋找治療嬰兒痤瘡的偏方。
嬰兒痤瘡的偏方一
香蕉荷葉山楂湯:香蕉2只，山楂適量，荷葉1張。用剪刀將荷葉剪成小塊，香蕉切段，把山楂洗凈備用。在鍋中加水適量，然后熬制，直到將水熬到五分之二。最后就是食用，將香蕉湯分兩次食用。
嬰兒痤瘡的偏方二
取白果仁適量，每晚睡前用溫水將患部洗凈，然后用切片的白果仁，反復擦拭患部，邊擦邊削去用過的部分，這一方法可以起到解毒排膿的作用。
嬰兒痤瘡的偏方三
在絲瓜藤生長旺盛的時期，將離地面1米以上的莖剪斷，然后把根部剪斷部分插入干凈的瓶中，注意不要讓藤接觸瓶底，用膠布封住瓶口，這樣放置24小時，藤莖中有清汁滴出，用得到的絲瓜藤水擦拭患處，這對痤瘡粉刺的治療比較有幫助。
嬰兒痤瘡的偏方四
果菜綠豆飲
用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30分鐘，濾其汁;將小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、蘋果分別洗凈切段或切塊，攪汁 ，調(diào)入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調(diào)味飲用。每日1-2次，具有清熱解毒、殺菌之功效。
嬰兒痤瘡的偏方五
海帶綠豆湯
海帶、綠豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各藥同煮后，去玫瑰花，加紅糖食用。每日1劑，連用30日。
上文提到的這幾種用于治療嬰兒痤瘡的偏方，在治療嬰兒痤瘡的效果方面，還是很不錯的，這也是通過實踐得出的結論，但是終歸還是沒有得到權威專家的認證，所以家人們在給孩子使用這些偏方治療嬰兒痤瘡的時候，一定不能心急，要知道嬰幼兒的身體和常人是不一樣的。
痤瘡癥狀
1、痤瘡癥狀有哪些
1.1、丘疹
痤瘡最基本的損害。在毛囊皮脂腺口堵塞的情況下,形成毛囊皮脂腺內(nèi)缺氧的環(huán)境,厭氧性的痤瘡丙酸桿菌大量繁殖,分解皮脂,產(chǎn)生化學趨化因子,白細胞聚集而發(fā)生炎癥性丘疹,所以這類丘疹屬于炎性損害。
1.2、結節(jié)
膿皰的基礎上,毛囊皮脂腺內(nèi)大量的角質(zhì)物,皮脂,膿細胞存貯,使毛囊皮脂腺結構破壞而形成高出于皮膚表面的紅色結節(jié)。基底有明顯的浸潤,潮紅觸之有壓痛。
1.3、囊腫
結節(jié)的基礎上,毛囊皮脂腺結構內(nèi)大量膿細胞的聚集。既有膿液、細菌殘體、皮脂和角化物,又有炎癥浸潤。把毛囊皮脂腺結構完全破壞,觸摸起來有囊腫樣感覺,擠壓之可有膿、血溢出。
1.4、粉瘤
在囊腫的基礎上, 毛囊皮脂腺內(nèi)的所有內(nèi)容物逐漸干燥炎癥減輕,形成油膩性豆渣樣物質(zhì)。當囊內(nèi)壓力過大時會在表面形成小孔,從該處可擠出豆渣樣或干酪樣物質(zhì)。觸摸之為囊樣腫瘤。
1.5、膿皰
是炎性丘疹的進一步發(fā)展、加重。毛囊皮脂腺內(nèi)大量中性粒細胞聚集,吞噬痤瘡丙酸桿菌發(fā)生炎癥反應,大量膿細胞堆積形成膿皰。這種情況愈后易形成疤痕,主要為凹陷性疤痕。
2、什么是痤瘡
痤瘡,俗稱青春痘、粉刺、暗瘡,中醫(yī)古代稱面瘡,酒刺。 是皮膚科常見病,多發(fā)病。據(jù)學者們統(tǒng)計,在青春期男性有95%,女性有85%患過不同程度的痤瘡,所以大家稱其為“青春痘”是很貼切的。痤瘡(青春痘)是一種發(fā)生于毛囊皮脂腺的慢性皮膚病,多發(fā)于頭面部,頸部,前胸后背等皮脂腺豐富的部位。
3、長痤瘡是什么原因
前額:代表心火旺、血液循環(huán)有問題,可能與過于勞心傷神有關;亦代表肝臟排毒功能不佳,即是體內(nèi)積聚了毒素。這時期的你脾氣比較不好,就要多睡覺,多喝水,減少飲用酒精類飲品。
鼻梁:有可能脊椎骨出現(xiàn)問題,快找醫(yī)生檢查。除此之外,油脂分泌過盛、缺水也都是主要因素。多喝清水,多吸收維生素B2、B6也可使癥狀得到改善;或在一盤熱水里滴入2滴洋甘菊精油,先蒸臉3分鐘,待水冷后用來洗臉,會改善鼻子油脂分泌過盛的煩惱。
鼻頭:長在鼻頭處,是胃火旺,或消化系統(tǒng)異常。若長在鼻頭兩側,就可能與卵巢機能或生殖系統(tǒng)有關,快找醫(yī)生檢查。
鼻翼:新陳代謝不佳,鼻翼附近會出現(xiàn)黑頭、干紋和皮膚破裂,多用嬰兒油或加一兩滴洋甘菊精油按摩,會有很好的效果。
臉頰:可能是肺部功能失常。癥狀為經(jīng)常出現(xiàn)雙頰浮腫、毛細血管爆裂這些現(xiàn)象,就是因為皮膚含氧量不足之故。
嘴唇:嘴唇脫皮、冒痘痘、潰爛等現(xiàn)象表示你需要多吸收維生素B2或復合維生素B了。
長痤瘡如何調(diào)理
1、11點鐘之前睡下
肝臟排毒的時間就在11點-14點之間,也是身體細胞最為活躍的時間段,可將身體內(nèi)的毒素在睡眠過程中排除體外。就算是沒有早睡的習慣,也要躺在床上,放松身體,讓身體得到緩解,也能適當?shù)呐哦尽?/p>
2、通暢胃、多運動
想要將身體的里的毒素完全排除體外,除了依靠身體器官的排毒功能,還需要借助外力,如每天早上喝一杯蜂蜜水,促進腸胃的運動,順利通便;或是在晨起時,按摩腹部,促進腸胃蠕動,總而言之,一定要保證每天1-2次排便。
3、飲食要注意
為了預防痘痘,建議每個月都有三天斷食清腸的計劃,斷食并不是說什么都不吃,而是少吃,如米飯這類碳水化合物不要沾口,只需要吃些蜂蜜水、水果、蔬菜,注意清理腸胃,將毒素排除體外,對身體有益無害,對痘痘有根治作用。
長痤瘡吃什么好
1、果菜綠豆
飲制作方法:用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30分鐘,濾其汁;將小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、蘋果分別洗凈切段或切塊,攪汁,調(diào)入綠豆汁,滴入檸檬汁,加蜂蜜調(diào)味飲用。每日1-2次,具有清熱解毒、殺菌之功效。
2、綠豆薏苡仁湯
制作方法:綠豆、薏苡仁各25克、山楂10克,洗凈,加清水500克,泡30分鐘后煮開,沸幾分鐘后即?；?不要揭蓋,燜15分鐘即可,當茶飲。每天3-5次,適用于油性皮膚。
3、芹菜雪梨飲
芹菜100克,雪梨130克,西紅柿150克,檸檬30克。將上四味同搗爛,絞汁服用,每日一劑。
4、香蕉荷葉山楂湯
香蕉2只,山楂30克,荷葉1張。將荷葉剪成小塊,山楂洗凈,香蕉切段。加水500毫升,煎至300毫升,分2次食香蕉喝湯。
