孕婦怎么去胃火
怎么去養(yǎng)生。
“知足者常樂(lè)，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健。”社會(huì)發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越接受養(yǎng)生的理念，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。面對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生紛繁的話(huà)題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《孕婦怎么去胃火》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
一、孕婦怎么去胃火
1、多喝水
痔瘡與便秘的發(fā)生主要與節(jié)日期間的飲食及娛樂(lè)習(xí)慣有關(guān)。難得假期有空閑擺弄吃的，魚(yú)肉及精細(xì)食品吃得多，減少了粗纖維攝入，容易使大便干燥。此外，許多人假期長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)或打麻將，久坐后活動(dòng)減少，肛門(mén)處的靜脈回流受到阻礙，引起血管擴(kuò)張容易出現(xiàn)便秘乃至痔瘡。對(duì)這樣的“火”要多喝水，多吃水果蔬菜，保持每天大便通暢，并適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)。
2、多吃粗糧
過(guò)食肥膩辛辣煎炒等食品，致使脾胃受損，內(nèi)蘊(yùn)化熱，嚴(yán)重者口角會(huì)出現(xiàn)糜爛。對(duì)這樣的“火”應(yīng)多吃豆類(lèi)、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等，增加進(jìn)食品種，避免進(jìn)食辛辣、燒烤等刺激性食物，減少對(duì)口腔和腸胃的刺激。
3、多吃清淡食物
節(jié)日里許多年輕人夜夜笙歌，結(jié)果睡眠嚴(yán)重不足，虛火上升，很多女孩子還喜歡一邊玩一邊吃，瓜子、花生、巧克力等熱性零食不離手，體內(nèi)熱量堆積太多，臉部發(fā)出很多痘痘。這樣的“火”大多源自?xún)?nèi)熱，所以吃得越清淡越有利于皮膚狀況的改善。此外，要注意勞逸均衡適當(dāng)，防止疲勞過(guò)度。
4、多吃清涼解毒食物
節(jié)后許多人都出現(xiàn)了牙齦腫痛、口腔潰瘍甚至精神不集中、嗜睡的癥狀，這是胃火上升的表現(xiàn)。對(duì)這樣的“火”要多吃清涼解毒的食物，別再吃巧克力、辣椒、羊肉等燥熱食品。
二、胃火旺有什么危害
1、胃腑脈絡(luò)氣血壅滯
這種情況下，胃脘部會(huì)感覺(jué)灼痛難忍，或是胃脹、缺少食欲，胃熱下迫還會(huì)造成小便短赤、大便秘結(jié)等癥。
2、胃陰虛
此時(shí)胃脘部也會(huì)有痛感，但多是隱隱作痛，而不是實(shí)火造成的灼痛感。同時(shí)病人會(huì)出現(xiàn)口渴、口干、咽干、干嘔、身體消瘦等不適。有的胃陰虛病人還會(huì)出現(xiàn)總是吃不飽的情況，這其實(shí)是胃火給大腦帶來(lái)了饑餓的錯(cuò)覺(jué)，使胃部過(guò)度活躍、蠕動(dòng)過(guò)快，因而造成了旺盛的食欲，早期糖尿病患者也有這種情形。
3、血?dú)馍弦缤卵?/p>
這種情況下人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、泛酸、口苦等不適。有時(shí)口中還會(huì)發(fā)出難聞的異味，也就是我們常說(shuō)的“口臭”。胃火灼傷胃部脈絡(luò)時(shí)，血?dú)馍弦邕€可能引起吐血。同時(shí)胃的經(jīng)絡(luò)還與牙齒相通，火氣循經(jīng)而上時(shí)，更會(huì)造成牙齦腫脹、疼痛和出血。
三、什么是胃火
胃火，即是胃熱。對(duì)于嗜酒、嗜食辛辣、過(guò)食膏粱厚味等飲食不當(dāng)引起的火氣，中醫(yī)稱(chēng)之為胃火，通常是由濕熱、食滯兩方面原因造成。同時(shí)，火氣也因飲食的量、質(zhì)和時(shí)間三大原因而引起。輕微胃火盛者，好像永遠(yuǎn)吃不飽，其實(shí)是胃熱給大腦的錯(cuò)覺(jué)；到火盛至某一個(gè)階段，胃部出現(xiàn)發(fā)炎現(xiàn)象，就會(huì)變成什么都吃不下，可說(shuō)是物極必反。
中醫(yī)認(rèn)為，胃火調(diào)節(jié)應(yīng)當(dāng)遵循清熱、清滯的原則，要飲食節(jié)制，太過(guò)熱氣的東西少吃，甜膩的食物少吃，飲食上應(yīng)增加黃綠色蔬菜與時(shí)令水果，以補(bǔ)充維生素和無(wú)機(jī)鹽的不足，并且適當(dāng)注意口腔衛(wèi)生。藥療方面，可用川蓮、燈芯花、蓮子芯、麥冬等瀉胃火。
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一、孕婦怎樣可以去胃火嗎?
1、多喝水
痔瘡與便秘的發(fā)生主要與節(jié)日期間的飲食及娛樂(lè)習(xí)慣有關(guān)。難得假期有空閑擺弄吃的，魚(yú)肉及精細(xì)食品吃得多，減少了粗纖維攝入，容易使大便干燥。此外，許多人假期長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)或打麻將，久坐后活動(dòng)減少，肛門(mén)處的靜脈回流受到阻礙，引起血管擴(kuò)張容易出現(xiàn)便秘乃至痔瘡。對(duì)這樣的“火”要多喝水，多吃水果蔬菜，保持每天大便通暢，并適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)。
2、多吃粗糧
過(guò)食肥膩辛辣煎炒等食品，致使脾胃受損，內(nèi)蘊(yùn)化熱，嚴(yán)重者口角會(huì)出現(xiàn)糜爛。對(duì)這樣的“火”應(yīng)多吃豆類(lèi)、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等，增加進(jìn)食品種，避免進(jìn)食辛辣、燒烤等刺激性食物，減少對(duì)口腔和腸胃的刺激。
3、多吃清淡食物
節(jié)日里許多年輕人夜夜笙歌，結(jié)果睡眠嚴(yán)重不足，虛火上升，很多女孩子還喜歡一邊玩一邊吃，瓜子、花生、巧克力等熱性零食不離手，體內(nèi)熱量堆積太多，臉部發(fā)出很多痘痘。這樣的“火”大多源自?xún)?nèi)熱，所以吃得越清淡越有利于皮膚狀況的改善。此外，要注意勞逸均衡適當(dāng)，防止疲勞過(guò)度。
4、多吃清涼解毒食物
節(jié)后許多人都出現(xiàn)了牙齦腫痛、口腔潰瘍甚至精神不集中、嗜睡的癥狀，這是胃火上升的表現(xiàn)。對(duì)這樣的“火”要多吃清涼解毒的食物，別再吃巧克力、辣椒、羊肉等燥熱食品。
二、孕婦胃火旺怎么調(diào)理
胃是人體的主要消化器官，與同處中焦的脾相互協(xié)調(diào)、分工合作，保證著人體正常的消化、吸收、代謝、排泄等功能。一旦臟腑氣機(jī)紊亂，滋生胃火、脾火，脾胃正常功能失調(diào)，就難免會(huì)引發(fā)口臭、牙痛、便秘以及多種不適癥狀，只有及時(shí)調(diào)暢氣機(jī)，為脾胃“滅火”，才能讓脾胃功能恢復(fù)正常，從而達(dá)到養(yǎng)生防病的目的。
孕婦如果吃藥的話(huà)可能會(huì)對(duì)寶寶不利，所以胃火不是很?chē)?yán)重的話(huà)就不要吃藥了，可以從飲食上進(jìn)行調(diào)理。
1、喝一些冰糖和鴨梨熬的水，冰糖和綠豆、大米熬的粥，去火的效果都不錯(cuò)。
2、不要吃容易上火的食物，比如羊肉、橘子、龍眼等。應(yīng)少食辛辣、過(guò)熱之品，如火鍋、辣椒、生蔥、姜、蒜等。
3、保持每天大便通暢，并適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，要注意勞逸均衡適當(dāng)，防止疲勞過(guò)度，晚上泡一泡腳，對(duì)身體有好處。
4、許多年輕人夜夜笙歌，結(jié)果睡眠嚴(yán)重不足，虛火上升，很多女孩子還喜歡一邊玩一邊吃，瓜子、花生、巧克力等熱性零食不離手，體內(nèi)熱量堆積太多，臉部發(fā)出很多痘痘。這樣的“火”大多源自?xún)?nèi)熱，所以吃得越清淡越有利于皮膚狀況的改善。
5、牙齦腫痛、口腔潰瘍甚至精神不集中、嗜睡的癥狀，這是胃火上升的表現(xiàn)。對(duì)這樣的“火”要多吃清涼解毒的食物，別再吃巧克力、辣椒、羊肉等燥熱食品。
6、懷孕期間清熱瀉火作用太強(qiáng)的藥不宜用。黃芩有清火安胎的作用，可以泡水喝。
三、胃火的癥狀
對(duì)于胃火我們從哪來(lái)看?這要從牙看。當(dāng)有了胃火，往往就是牙疼，有時(shí)還伴有牙齦腫。除了這個(gè)以外，還有一個(gè)最大的特點(diǎn)，就是口中有異味——口臭。口臭的問(wèn)題使很多人郁悶，醫(yī)院的口腔科、耳鼻喉科都去檢查了，可就是找不出原因來(lái)。其實(shí)就是胃熱的問(wèn)題，胃有火了。
胃火也有實(shí)火和虛火。胃的實(shí)火，除了牙疼、牙齦腫、有時(shí)會(huì)起潰瘍以外，還會(huì)有什么癥狀?還會(huì)口渴，特別喜歡吃涼的，另外就是大便干燥。
一、怎么去口臭和胃火
首先,要十分注意口腔衛(wèi)生,每天晨起、睡前和飯后認(rèn)真地刷牙漱口,必要時(shí),用牙刷或潔凈的毛巾輕柔地刷除舌苔。
其次,戒煙戒酒;飲食要相對(duì)清淡,避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油膩的(高蛋白、高脂肪)食物;進(jìn)食時(shí)要細(xì)嚼慢咽;多喝水,多食蔬菜水果及豆類(lèi);生活作息規(guī)律,保持心情舒暢;多參加體育鍛煉。中醫(yī)認(rèn)為,口臭屬于胃腸道有“熱”,因此主張口臭盡量少吃助熱的溫里散寒類(lèi)食物,適量吃一些消熱的清熱類(lèi)食物。
在治療上,首先要積極治療原發(fā)病。對(duì)于口腔、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等可引起口臭的疾病,要積極進(jìn)行相應(yīng)的治療;由于口臭往往多是由于口腔或消化道感染厭氧菌或兼性厭氧菌所致,所以可以服用替硝唑或甲硝唑(時(shí)間不能超過(guò)7天),這是一種治療厭氧菌或兼性厭氧菌的藥物;幽門(mén)螺桿菌感染所引起的口臭,可以服用根治幽門(mén)螺桿菌的藥物。還可以配合用中藥佩蘭10克,開(kāi)水沏飲(就是像沏茶那樣地以佩蘭代茶沏著喝)一天1—2次,這比有些口香糖要好使;叩齒也是一種很好的方法:閉唇,輕輕叩齒100-300次,其間可有唾液增多現(xiàn)象,小口緩緩咽下,每日做2-3次,不但治療口臭,對(duì)口腔疾病也有不錯(cuò)的療效,大家不妨試一試;另外,屬于精神因素口臭者,服藥無(wú)效,需要看心理醫(yī)生。
二、胃火引起的口臭危害性有哪些
口臭不僅影響日常的交際,更深層次的也反應(yīng)出身體出現(xiàn)了警報(bào),口臭是指口內(nèi)出氣臭穢的一種癥狀,貪食辛辣食物或暴飲暴食,疲勞過(guò)度,感邪熱,虛火郁結(jié),或某些口腔疾病,如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統(tǒng)疾病都可以引起口氣不清爽。
1、胃的問(wèn)題
胃火過(guò)旺,消化不良,引起口臭?，F(xiàn)代人生活節(jié)奏快,工作壓力大,加上失眠,熬夜等,容易導(dǎo)致胃火旺盛,消化不良,產(chǎn)生吲哚,硫化氫等代謝產(chǎn)品,釋放臭氣。
2、腸道問(wèn)題
腸燥便結(jié),宿便久蓄導(dǎo)致口臭腸道干燥,水分減少,蠕動(dòng)緩慢,引起便秘。糞便經(jīng)多次發(fā)酵,產(chǎn)生硫化氨等刺激性氣體,經(jīng)口腔釋放到體外,形成口臭。
3、口腔問(wèn)題
虛火上升,口腔炎癥,引發(fā)口臭,口腔長(zhǎng)期不清潔,細(xì)菌大量繁殖導(dǎo)致口臭。影響自身食欲與味腺功能。口臭與腸胃疾病的密切關(guān)系:口臭者中絕大多數(shù)都有腸胃疾病。清新的口氣對(duì)人體下丘腦垂體的分泌功能具有實(shí)實(shí)在在的影響,對(duì)于神經(jīng)系統(tǒng)亦有直接影響。
三、胃火大口臭怎么調(diào)理
現(xiàn)代人生活壓力大,節(jié)奏快,飲食作息不規(guī)律,而如果再貪戀刺激性、辛辣食品,很容易犯上胃病。胃火大就是其中一種表現(xiàn)形式,胃火大的人容易餓,總是吃不飽,吃過(guò)之后又消化不良,導(dǎo)致食物廢物堆積,上發(fā)為口臭。那么我們應(yīng)該怎樣對(duì)治這種毛病呢?下面就簡(jiǎn)單介紹幾種對(duì)策。
規(guī)律作息飲食,特別熬夜會(huì)造成人消化系統(tǒng)紊亂,火大,內(nèi)分泌失調(diào)。晚上23::0-1:00,中午12:00-13:00是休息的黃金時(shí)間。
不要吃辛辣刺激、肥厚油膩及難于消化的食物,熱性飲料諸如咖啡等也不宜食用,以免引起胃火及消化系統(tǒng)不適。
節(jié)欲乃。如飲食方面,吃飯前喝一小杯水或湯可以稀釋胃液,降低食欲。而吃飯時(shí)候細(xì)嚼慢咽比較容易產(chǎn)生飽腹感,從而避免胃火大而過(guò)食。另外,吃飯吃七八成飽較健康,晚上陽(yáng)氣減弱,就不要多吃樂(lè),特別21點(diǎn)以后,再吃夜宵就會(huì)傷胃了。
多吃蔬果,補(bǔ)充維生素,特別清熱去火,利于消化的水果,如蘋(píng)果、柚子、西紅柿、檸檬等。
可以去胃火的食物包括綠豆、蓮藕、綠茶等。特別飯后1小時(shí)喝茶,可以幫助很好的調(diào)節(jié)身體。
一、去胃火的食物
1、李子
對(duì)于胃熱沒(méi)有食欲的人而言，吃點(diǎn)李子或者喝杯李子汁就能起到清胃熱、開(kāi)胃、增進(jìn)食欲的作用。李子所含的花青素是一種強(qiáng)抗氧化劑，有助增強(qiáng)人體免疫力。每天最多吃4個(gè)，過(guò)量食用容易引起胃痛，脾胃虛弱者應(yīng)少吃。
2、石榴
石榴甘味入胃經(jīng)，具有滋胃陰，清胃熱，促進(jìn)營(yíng)氣天生，改善大腦功能的作用。石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能。
3、石斛
石斛又名萬(wàn)丈須、吊蘭、林蘭、金釵華等。長(zhǎng)于滋養(yǎng)胃陰，生津止渴，兼能清胃熱。主治熱病傷津，煩渴、舌干苔黑之證，常與天花粉、鮮生地、麥冬等品同用。
4、葡萄柚
葡萄柚中的檸檬醛成分可有效降低胃酸分泌速度、減少胃熱的發(fā)生，一般來(lái)說(shuō)，每天早上吃3、4瓣葡萄柚，一整天你都會(huì)有清新口氣!
5、荸薺
荸薺是甘寒之物，能清胃熱。荸薺性寒，具有清熱解毒、涼血生津、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹的功效，可用于治療黃疸、痢疾、小兒麻痹、便秘等疾病，尤其適合飯后食用。
二、胃火大怎么調(diào)理
1、隨時(shí)補(bǔ)充水分
常喝溫水可以解決許多問(wèn)題，包括冷卻體內(nèi)燥熱，促進(jìn)表皮回圈，還能沖刷口腔中的細(xì)菌菌落，抑制生長(zhǎng)，比較不會(huì)口臭。即使常呆在冷氣房的人，水分蒸發(fā)較少，一天也要喝1300毫升左右，流汗時(shí)更要多喝。上火時(shí)適合喝檸檬水，多吃柑橘類(lèi)等酸味的水果。不喜歡水淡無(wú)味，也可多喝舒緩茶飲，例如薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶。
2、飲食要清淡
建議大家還是少吃一些高熱量的食物，這類(lèi)食物會(huì)提供一定的火氣，同時(shí)，上火時(shí)建議不要吃太多水分低的食物，如油炸類(lèi)、堅(jiān)果、餅干和燒烤類(lèi)，建議改以蔬菜和清湯等低熱量飲食對(duì)于我們的身體大有裨益。
3、吃下火食物
不妨試試煲綠豆粥。用石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過(guò)濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。綠豆含有豐富營(yíng)養(yǎng)元素，有增進(jìn)食欲、降血脂、降低膽固等作用，夏日喝綠豆粥可以去胃火，但身體虛寒者不要多食。
4、按摩內(nèi)庭穴
在第二趾與第三趾的分叉處，對(duì)手腳發(fā)冷，體虛多汗，臉部神經(jīng)比如牙疼有顯著緩解效果。內(nèi)庭穴最顯著的一個(gè)特點(diǎn)就是可以祛胃火，可以說(shuō)是胃火的克星。凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以按摩內(nèi)庭穴。按摩內(nèi)庭穴祛熱、祛胃火效果非常好。平時(shí)也可多用指端按壓此穴，按壓時(shí)，以一側(cè)拇指的指端按住此穴，稍用力按壓，以酸脹感為宜，每側(cè)1分鐘，共2分鐘，每天堅(jiān)持按摩。
5、調(diào)理情志
精神因素與胃火也有很大的關(guān)系。比如精神緊張、焦慮不安、憂(yōu)思悲傷以及氣郁惱怒等情志因素都可以引起胃病。這是因?yàn)榍橹疽蛩匾环矫嬷苯訐p傷脾胃，降低脾胃的運(yùn)化功能，另一方面是導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，橫逆走竄，侵?jǐn)_脾胃，引起脾胃氣機(jī)失于和降，故而引起胃火。因此要經(jīng)常保持心情舒暢，多散心，多傾訴。
三、胃火的表現(xiàn)癥狀
胃腸道癥狀表現(xiàn)為胃部灼熱疼痛、腹脹、口干口臭、大便稀爛、便秘、牙齦腫痛、胃口不好等。胃火還分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、胃口不好、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
如果你同時(shí)存在口臭、胃酸、便秘這幾個(gè)問(wèn)題，就可以確定是有胃火了。
一、什么水果去胃火
1、李子。對(duì)于胃火沒(méi)有食欲的人而言,吃點(diǎn)李子或者喝杯李子汁就能起到清胃熱、開(kāi)胃、增進(jìn)食欲的作用。李子所含的花青素是一種強(qiáng)抗氧化劑,有助增強(qiáng)人體免疫力。每天最多吃4個(gè),過(guò)量食用容易引起胃痛,脾胃虛弱者應(yīng)少吃。
2、石榴。石榴甘味入胃經(jīng),具有滋胃陰,清胃火,促進(jìn)營(yíng)氣天生,改善大腦功能的作用。石榴汁含有多種氨基酸和微量元素,有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖,降低膽固醇等多種功能。
3、石斛。石斛又名萬(wàn)丈須、吊蘭、林蘭、金釵華等。長(zhǎng)于滋養(yǎng)胃陰,生津止渴,兼能清胃火。主治熱病傷津,煩渴、舌干苔黑之證,常與天花粉、鮮生地、麥冬等品同用。
4、葡萄柚。 葡萄柚中的檸檬醛成分可有效降低胃酸分泌速度、減少胃火的發(fā)生,一般來(lái)說(shuō),每天早上吃3、4瓣葡萄柚,一整天你都會(huì)有清新口氣!
5、荸薺。荸薺是甘寒之物,能清胃火。荸薺性寒,具有清熱解毒、涼血生津、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹的功效,可用于治療黃疸、痢疾、小兒麻痹、便秘等疾病,尤其適合飯后食用。
6、西瓜。夏季消暑必備品,對(duì)減輕胃火有很大幫助。
7、木瓜。木瓜具有平肝舒筋、和胃止痛的功效。有虛胃火的患者可以生吃木瓜或者將其蒸著吃。
8、蘋(píng)果。一年四季,男女老少都適合吃的水果。
9、梨。味甘性涼,微酸,具有清熱生津、潤(rùn)肺化痰功能,常用于熱病津傷,煩渴消渴,熱咳燥咳,氣喘失音,便秘等。但胃寒脾虛瀉泄者忌食。
10、草莓。味甘性涼,有潤(rùn)肺生津,健脾和胃,補(bǔ)血益氣,涼血解毒,消暑利尿,可輔助治療高血壓,動(dòng)脈硬化,冠心病,壞血病,結(jié)腸癌等。具有防癌和抑制惡性腫瘤生長(zhǎng)作用。有養(yǎng)顏防治皮膚病作用。但體虛胃腸消化不良者忌食。
11、羅漢果。性味甘涼,清肺、潤(rùn)腸、止咳。
12、甜瓜(香瓜、梨瓜)。性味甘寒,有生津止渴,防治便秘,利尿,除濕熱、通三焦之功效。但脾胃虛弱,產(chǎn)后有虛寒及急性胃腸炎、急性痢疾、潰瘍病活動(dòng)期的病人宜慎用或忌用。
13、柑桔。性涼味甘酸,開(kāi)胃健脾,生津止渴,有通便作用。多食生痰化火。
二、胃火
胃火是中醫(yī)學(xué)名詞,指胃熱熾盛化火的病變。胃火熾盛,可延足陽(yáng)明胃經(jīng)上炎,表現(xiàn)為牙齦腫痛、口臭、嘈雜易饑、便秘等。
三、食療
1、用鮮蘆根、白菊花(干品)、鮮茅根、鮮荸薺、鮮桑葉、鮮竹葉、鮮薄荷葉、鮮金銀花熬水喝。具有清熱祛暑、生津止渴、健胃利尿等優(yōu)點(diǎn),對(duì)熱癥、傷暑、心煩、口渴、頭痛、咽腫、鼻血、胃熱、嘔吐等病癥有顯著的預(yù)防和治療保健作用。
2、苦瓜100克,開(kāi)水焯后切片,素油少許燒開(kāi),將苦瓜煸熟,西紅柿洗凈切月牙片同炒,酌加鹽及調(diào)料、味精少許化開(kāi)、與蒜末同時(shí)加入,翻炒后起鍋。此菜可清胃健脾。
3、鮮蘆根100克,竹茹2Q克,粳米100克,生姜10克。將鮮蘆根洗凈切成小段,與竹茹同煎去渣取汁,加入粳米同煮成粥,粥將熟時(shí)加入生姜,略煮即可。
4、枇杷15個(gè)。將枇杷入鍋,加適量水,以文火煎煮即可。每日早晚分服。
5、綠豆湯。古書(shū)記載,綠豆味甘性寒,入心,胃經(jīng),消腫下氣,壓熱解毒。在炎炎夏日,煮上一碗綠豆湯,清涼解暑。綠豆粥的升級(jí)版,有綠豆荷葉粥、綠豆薏米粥等,都屬于寒性食物,對(duì)減輕胃火很有幫助。
6、茉莉花茶。去胃火可飲茉莉花茶,茉莉味辛甘、性溫,能幫助胃的消化吸收、緩和胃痛,胃熱,對(duì)腹瀉腹痛有很好的療效。所以茉莉花茶素有胃部保護(hù)茶之稱(chēng)。此外,茉莉還有安定精神的效果,可以讓人情緒鎮(zhèn)定、舒緩緊張、心情清新、舒暢。
孕婦有胃火怎么辦
胃是人體的主要消化器官,與同處中焦的脾相互協(xié)調(diào)、分工合作,保證著人體正常的消化、吸收、代謝、排泄等功能。一旦臟腑氣機(jī)紊亂,滋生胃火、脾火,脾胃正常功能失調(diào),就難免會(huì)引發(fā)口臭、牙痛、便秘以及多種不適癥狀,只有及時(shí)調(diào)暢氣機(jī),為脾胃“滅火”,才能讓脾胃功能恢復(fù)正常,從而達(dá)到養(yǎng)生防病的目的。
孕婦如果吃藥的話(huà)可能會(huì)對(duì)寶寶不利,所以胃火不是很?chē)?yán)重的話(huà)就不要吃藥了,可以從飲食上進(jìn)行調(diào)理。
1、吃一些清熱敗火的的食物,比如白蘿卜、黃瓜、香蕉、蘋(píng)果、青菜等。
2、要多喝水,多喝一些菊花、蓮子芯和甘草泡的茶。薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶也不錯(cuò)。
3、喝一些冰糖和鴨梨熬的水,冰糖和綠豆、大米熬的粥,去火的效果都不錯(cuò)。
4、不要吃容易上火的食物,比如羊肉、橘子、龍眼等。應(yīng)少食辛辣、過(guò)熱之品,如火鍋、辣椒、生蔥、姜、蒜等。
5、保持每天大便通暢,并適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng),要注意勞逸均衡適當(dāng),防止疲勞過(guò)度,晚上泡一泡腳,對(duì)身體有好處。
6、過(guò)食肥膩辛辣煎炒等食品,致使脾胃受損,內(nèi)蘊(yùn)化熱,嚴(yán)重者口角會(huì)出現(xiàn)糜爛。對(duì)這樣的“火”應(yīng)多吃豆類(lèi)、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等,增加進(jìn)食品種,避免進(jìn)食辛辣、燒烤等刺激性食物,減少對(duì)口腔和腸胃的刺激。
7、許多年輕人夜夜笙歌,結(jié)果睡眠嚴(yán)重不足,虛火上升,很多女孩子還喜歡一邊玩一邊吃,瓜子、花生、巧克力等熱性零食不離手,體內(nèi)熱量堆積太多,臉部發(fā)出很多痘痘。這樣的“火”大多源自?xún)?nèi)熱,所以吃得越清淡越有利于皮膚狀況的改善。
8、牙齦腫痛、口腔潰瘍甚至精神不集中、嗜睡的癥狀,這是胃火上升的表現(xiàn)。對(duì)這樣的“火”要多吃清涼解毒的食物,別再吃巧克力、辣椒、羊肉等燥熱食品。
9、懷孕期間清熱瀉火作用太強(qiáng)的藥不宜用。黃芩有清火安胎的作用,可以泡水喝。
10、多吃蔬菜水果,如梨、西瓜、獼猴桃等富含維生素C的水果,但不建議吃橘子,吃了容易上火。上火時(shí)適合喝檸檬水。
11、從事腦力工作的人,血液回圈會(huì)集中在頭部,導(dǎo)致疲累卻睡不穩(wěn),這時(shí)可用足浴把火氣往下帶,讓人睡好。先用溫水充分濕潤(rùn)雙腳,然后再慢慢的加熱水,建議泡到自己的雙腳感覺(jué)到熱,還是微微出汗就可以了。
12、常喝溫水可以解決許多問(wèn)題,包括冷卻體內(nèi)燥熱,促進(jìn)表皮回圈,還能沖刷口腔中的細(xì)菌菌落,抑制生長(zhǎng),比較不會(huì)口臭。即使常呆在冷氣房的人,水分蒸發(fā)較少,一天也要喝1300左右,流汗時(shí)更要多喝。
13、蓮子、芡實(shí)、懷山藥等皆為健脾開(kāi)胃之物,西洋菜、生菜、油麥菜、西紅柿、枇杷等都是利于消化的食物。胃火過(guò)熱者,還可以通過(guò)吃西瓜來(lái)降胃火。
胃火的診斷
1、診斷:
表現(xiàn)為牙齦腫痛、口臭、嘈雜易饑、便秘等。
2、鑒別:
心火:分虛實(shí)兩種,虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。
腎火:主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、發(fā)脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。
肺火:肺火盛者,易咳嗽。
肝火:表現(xiàn)為頭痛、面紅目赤、口干咽疼、脅肋疼痛、尿黃便秘、甚至吐血。
胃火的預(yù)防方法
1、用鮮蘆根、白菊花(干品)、鮮茅根、鮮荸薺、鮮桑葉、鮮竹葉、鮮薄荷葉、鮮金銀花熬水喝。具有清熱祛暑、生津止渴、健胃利尿等優(yōu)點(diǎn),對(duì)熱癥、傷暑、心煩、口渴、頭痛、咽腫、鼻血、胃熱、嘔吐等病癥有顯著的預(yù)防和治療保健作用。
2、苦瓜100克,開(kāi)水焯后切片,素油少許燒開(kāi),將苦瓜煸熟,西紅柿洗凈切月牙片同炒,酌加鹽及調(diào)料、味精少許化開(kāi)、與蒜末同時(shí)加入,翻炒后起鍋。此菜可清胃健脾。
3、鮮蘆根100克,竹茹2Q克,粳米100克,生姜10克。將鮮蘆根洗凈切成小段,與竹茹同煎去渣取汁,加入粳米同煮成粥,粥將熟時(shí)加入生姜,略煮即可。
4、枇杷15個(gè)。將枇杷入鍋,加適量水,以文火煎煮即可。每日早晚分服。
拔罐怎樣去胃火
1、其是以罐為工具,利用燃燒、擠壓等方法排除罐內(nèi)空氣,造成負(fù)壓,使罐吸附于體表特定,產(chǎn)生廣泛刺激,形成局部充血或淤血現(xiàn)象,而達(dá)到防病治病,強(qiáng)壯身體為目的的一種治療方法。
2、胃火可以有胃疼、大便干等癥狀,肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等癥狀,肝火會(huì)有一些煩躁、失眠、女性會(huì)有乳房脹痛等。人體里本身是有火的,如果沒(méi)有火那么生命也就停止了,也就是所謂的生命之火。中醫(yī)針灸、拔罐、推拿、按摩等對(duì)于治療上火也有很好的輔助作用。生活中要注意勞逸結(jié)合,飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果,多喝水少喝酸甜飲料,少吃辛辣煎炸食品,少抽煙喝酒。
有胃火怎么調(diào)理
1、隨時(shí)補(bǔ)充水分
常喝溫水可以解決許多問(wèn)題,包括冷卻體內(nèi)燥熱,促進(jìn)表皮回圈,還能沖刷口腔中的細(xì)菌菌落,抑制生長(zhǎng),比較不會(huì)口臭。即使常呆在冷氣房的人,水分蒸發(fā)較少,一天也要喝1300左右,流汗時(shí)更要多喝。上火時(shí)適合喝檸檬水,多吃柑橘類(lèi)等酸味的水果。不喜歡水淡無(wú)味,也可多喝舒緩茶飲,例如薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶。
2、提高睡眠品質(zhì)
睡不好會(huì)造成身體過(guò)度使用,容易上火,日夜顛倒更是大忌。從事腦力工作的人,血液回圈會(huì)集中在頭部,導(dǎo)致疲累卻睡不穩(wěn),這時(shí)可用足浴把火氣往下帶,讓人睡好。
其做法如下:先用溫水浸泡(女性水要淹到小腿三分之二處近三陰交穴,男性到腳踝即可),再慢慢加熱水,泡到腳熱、微微出汗就可以休息。足浴對(duì)改善皮表回圈很有幫助,泡一個(gè)星期就會(huì)發(fā)現(xiàn)愈來(lái)愈容易出汗,即使在冷氣房,皮膚也不會(huì)乾燥。
3、增加體表散熱
中暑時(shí)刮痧,可以促進(jìn)微血管擴(kuò)張,強(qiáng)迫散熱,減輕不適。
去胃火吃什么
1、綠豆粥。古籍記載,綠豆味甘性寒,入心、胃經(jīng),消腫下氣,壓熱解毒。在炎炎酷暑,人們就喜歡在晚上煮一鍋綠豆粥,放涼之后食用,清涼解暑,即使在三伏天也讓人感覺(jué)舒服很多。感覺(jué)胃火大的朋友,不妨為自己熬一碗甘涼可口的綠豆粥吧。
2、甘蔗。作為常見(jiàn)的的一種水果,甘蔗有著它不同的一面,那就是我們只取它那甘甜的汁水。甘蔗汁含有豐富的水分以及糖分、有機(jī)酸、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)物資,同時(shí)它味甘性涼,對(duì)緩解肺熱的腸胃熱頗有奇效。感覺(jué)胃火旺盛的朋友,來(lái)一段汁水豐富的甘蔗吧。如果覺(jué)得麻煩,也可用榨汁機(jī)將其榨汁,每天一杯,胃熱癥狀即可有效緩解。
3、白蘿卜。作為最常見(jiàn)的根莖類(lèi)蔬菜,白蘿卜在各地都有種植和食用,其生熟均可食用,味道略帶辛辣。我國(guó)流傳已久的中醫(yī)早有指出,飲用白蘿卜汁,可以解胃火,但需要注意的是脾胃虛弱者不宜服用。
4、冰糖燉梨。看到這里,會(huì)有人發(fā)出疑問(wèn),這不是治療感冒和嗓子干啞的食療嗎?是的,一般我們咳嗽有痰時(shí),會(huì)做一碗冰糖燉梨。但大家有所不知的是,冰糖燉梨也有著滋陰潤(rùn)肺和養(yǎng)胃生津的功效。需要注意的是,不要使用剛燉好或者還很熱的冰糖燉梨,熱氣過(guò)重的食物反而會(huì)加重胃火癥狀。
有胃火什么原因
1、體內(nèi)毒素過(guò)多
我們每天都要吃飯,每時(shí)每刻都要呼吸,因?yàn)榄h(huán)境和自身的問(wèn)題,我們的體內(nèi)難免會(huì)堆積很多有害的物質(zhì),比如說(shuō)農(nóng)藥殘留、添加劑、激素等等。如果我們體內(nèi)的毒素過(guò)多的話(huà),我們的胃就容易上火。
2、食用辛辣濕熱的食物
胃火過(guò)旺屬于腸胃方面的疾病,一般來(lái)說(shuō),胃病大多數(shù)都是吃出來(lái)的。像胃火就是經(jīng)常食用辛辣和溫?zé)岬氖澄锼鶎?dǎo)致的,比如說(shuō)羊肉、狗肉。寒冷的冬天到了,很多人都愛(ài)吃火鍋,而吃火鍋免不了要點(diǎn)羊肉,經(jīng)常吃羊肉火鍋勢(shì)必導(dǎo)致胃火過(guò)旺。
3、經(jīng)常熬夜
隨著生活節(jié)奏的加快,熬夜已經(jīng)不是年輕人的專(zhuān)屬,很多中年人也喜歡熬夜。晚睡晚起是很多人的通病,但是對(duì)我們的身體傷害很大。
去胃火的中成藥
1、去胃火的中成藥
1.1、胃火旺出現(xiàn)口臭、口渴喜冷飲、食多易饑、齒齦腫痛、風(fēng)火牙痛、肛門(mén)灼熱、大便惡臭明顯。可以選擇去火中成藥:梔子金花丸、牛黃清胃丸、清胃黃連丸、清胃散。
1.2、胃火旺出現(xiàn)皮膚肌肉癤腫瘡瘍、痄腮紅腫?？梢赃x擇去火中成藥:可選服連翹敗毒丸,小兒可服犀角化毒丸或化毒散。
1.3、胃火旺出現(xiàn)頭暈耳鳴、急躁易怒、面紅耳赤、暴發(fā)火眼、口干口苦、尿黃便干為主?？梢赃x擇去火中成藥:可服清肺抑火丸或牛黃上清丸。
1.4、 胃火旺出現(xiàn)上火癥狀:口渴、唇裂、心煩、失眠、小便短赤、舌尖紅、口舌生瘡為主要癥狀?？梢赃x擇去火中成藥:成人可服牛黃清心丸(片),小兒可服導(dǎo)赤丹或珠黃散。
2、胃火大的癥狀
胃火表現(xiàn)癥狀:胃腸道癥狀表現(xiàn)為胃部灼熱疼痛、腹脹、口干口臭、大便稀爛、便秘、牙齦腫痛、胃口不好等。胃火還分虛實(shí)兩種,虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、胃口不好、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
胃火,即是胃熱。對(duì)于嗜酒、嗜食辛辣、過(guò)食膏粱厚味等飲食不當(dāng)引起的火氣,中醫(yī)稱(chēng)之為胃火,通常是由濕熱、食滯兩方面原因造成。中醫(yī)認(rèn)為,胃火調(diào)節(jié)應(yīng)當(dāng)遵循清熱、清滯的原則,要飲食節(jié)制,太過(guò)熱氣的東西少吃,甜膩的食物少吃,飲食上應(yīng)增加黃綠色蔬菜與時(shí)令水果,以補(bǔ)充維生素和無(wú)機(jī)鹽的不足,并且適當(dāng)注意口腔衛(wèi)生。
3、胃火大的病因
胃熱多由偏食辛辣厚味,胃火素旺,或邪熱犯胃,或氣郁化火所致?；馃醿?nèi)熾,胃腑脈絡(luò)氣血壅滯,故脘部灼熱疼痛,熱邪傷津,則口渴喜冷飲,火能消谷,則消谷善饑;若肝火犯胃,則吞酸嘈雜;火邪循經(jīng)上炎,則口臭,牙齦腫痛,衄血等。陽(yáng)明熱或傷津,則便秘溲赤,舌紅苔黃,脈滑數(shù)。
胃火旺喝什么茶
1、金銀花茶
金銀花性寒味甘氣芳香,清熱而不傷胃,非常適合胃火旺的人飲用。取一茶匙干燥的金銀花茶,用一杯滾燙的開(kāi)水沖泡,燜約10分鐘即可,可酌情加入冰糖或蜂蜜調(diào)味飲用。金銀花還可以搭配薄荷、桔梗、竹葉或者甘草沖泡,滋味都很不錯(cuò)。不過(guò)要注意的是,脾胃虛寒以及氣虛瘡瘍膿清者忌服。
2、竹葉茶
注意是竹葉茶而不是竹葉青茶,它是以竹葉為主要原料制作的一種茶,竹屬于禾本科植物。取鮮竹葉50-100克,用水煎茶飲用。竹葉茶滋味清香醇和,具有清熱利尿、清涼解暑的作用。
3、麥冬茶
麥冬茶是一款非常好的去胃火的茶。麥冬具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心除煩、益胃生津的作用。取5-8粒麥冬置于杯中,先用少許開(kāi)水沖泡潤(rùn)濕,再加入足夠的開(kāi)水沖泡。也可以煎水代茶飲用,效果同樣很好。麥冬除了可以單獨(dú)沖泡外,還能和玉米須、桑葉、綠茶搭配。
如何判斷自己胃火大小
一般來(lái)說(shuō),口臭、胃酸、便秘多是胃火惹的禍。朱丹溪在《局方發(fā)揮》中指出:“平時(shí)津液隨上升之氣郁積而成,郁積之久,濕中生熱,故從火化,遂作酸味,非熱而何?”意思是說(shuō),津液隨氣上升而郁積生熱,時(shí)間長(zhǎng)了就要化生為火,口中酸味便是由這熱引起的。口臭和便秘也表明體內(nèi)有胃火。
如果你同時(shí)存在口臭、胃酸、便秘這幾個(gè)問(wèn)題,就可以確定是有胃火了。這是可采取按摩內(nèi)庭穴祛胃火,另外還可以采用針刺療法針刺內(nèi)庭穴,則有很好的祛胃火功效。以下具體介紹按摩內(nèi)廷穴的手法。
小孩吃什么去胃火
1、木瓜
木瓜具有平肝舒筋、和胃止痛的功效。有胃虛火的患者可生吃木瓜或?qū)⑵湔糁浴?/p>
2、李子
對(duì)于胃熱沒(méi)有食欲的人而言，吃點(diǎn)李子或者喝杯李子汁就能起到清胃熱、開(kāi)胃、增進(jìn)食欲的作用。李子所含的花青素是一種強(qiáng)抗氧化劑，有助增強(qiáng)人體免疫力。每天最多吃4個(gè)，過(guò)量食用容易引起胃痛，脾胃虛弱者應(yīng)少吃。
3、銀耳
銀耳具有補(bǔ)脾開(kāi)胃、滋陰清腸的功效。有胃虛火的患者可將銀耳煮粥、煲湯來(lái)吃，一般每天吃大半朵即可。
4、石斛
石斛性寒，味甘淡、微咸，歸胃、腎，肺經(jīng)，具有益胃生津，滋陰清熱的功效。對(duì)于治療胃火熾盛、胃陰虧虛有良好療效，但石斛性寒，容易滋膩礙胃，不宜長(zhǎng)期大量飲用，通常以每周一次，每次10~15克為宜。
5、麥門(mén)冬
麥門(mén)冬的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而且利于腸胃健康。一碗看似普普通通的麥門(mén)冬粥，卻有去胃火，調(diào)理腸胃，清心等多種保健功效。值得注意的是，凡脾胃虛寒泄瀉，胃有痰飲濕濁及暴感風(fēng)寒咳嗽者均忌服麥冬。
6、蘋(píng)果
一年四季都能吃的蘋(píng)果，男女老少都合適。而且，蘋(píng)果助消化、去胃火，能緩解口臭。
7、沙參
沙參具有滋陰生津、清熱涼血的功效。有胃虛火的患者可將沙參用水煎煮后去渣取汁，代茶飲用。
8、小米
小米有養(yǎng)腎氣、去脾胃中熱，益氣的功效，儲(chǔ)存一年以上的陳小米去胃熱、消渴的作用更明顯。如果平時(shí)特別喜歡吃辛辣肥甘之品，或由于情志不遂，氣郁化火，不妨經(jīng)常吃些小米，小米粥、小米飯都可以。
9、海帶
糖尿病患者經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)胃實(shí)火。此類(lèi)患者不宜吃西瓜，而應(yīng)吃海帶、海帶結(jié)、紫菜及葛根進(jìn)行調(diào)治。此類(lèi)食物不僅能清除胃實(shí)火，還有輔助降糖的作用。有胃實(shí)火的糖尿病患者可將海帶結(jié)拌成涼菜吃，或?qū)⒏鸶コ煞郏瞄_(kāi)水沖泡后飲用。
10、西瓜
吃西瓜是調(diào)治胃實(shí)火最簡(jiǎn)單的方法。除了吃西瓜的瓤以外，胃實(shí)火患者還可吃西瓜的瓤與皮之間的西瓜青進(jìn)行調(diào)治。西瓜青也叫西瓜翠衣，具有很好的清除胃火的作用，其制作方法是：取西瓜一個(gè)，用刀將其切成四瓣，挖去瓜瓤，并削去西瓜表面含有蠟質(zhì)的皮層，剩下的部分即是西瓜青。將西瓜青切成細(xì)絲，調(diào)入食鹽、醋等調(diào)味品，拌一拌就可以吃了。
11、石榴
石榴甘味入胃經(jīng)，具有滋胃陰，清胃熱，促進(jìn)營(yíng)氣天生，改善大腦功能的作用。石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能。
小孩去胃火食譜
1、海帶綠豆粥
海帶30克、綠豆30克、白米100克。放在一起煮粥，根據(jù)個(gè)人的口味可加入白糖，做成甜粥。
2、紅棗石斛瘦肉湯
紅棗3枚，石斛15克，瘦肉250克，食鹽適量。將石斛、紅棗洗凈備用，然后把瘦肉洗凈，切塊。接著將全部用料一齊放入瓦鍋中，加入清水適量，武火煮沸后，再用文火煮2小時(shí)，最后加入食鹽調(diào)味即可。
3、石斛麥冬茶
石斛、麥冬各10克。將麥冬、石斛一起放入大杯中，用滾水沖泡，加蓋等10分鐘即可當(dāng)茶飲用，一般可沖泡3～5次、4、綠豆粥石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過(guò)濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。綠豆含有豐富營(yíng)養(yǎng)元素，有增進(jìn)食欲、降血脂、降低膽固等作用，夏日喝綠豆粥可以去胃火，但身體虛寒者不要多食。
