治腳后跟骨刺的偏方
腳的養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，沒有好的身體，萬事事皆休。我們該怎么進(jìn)行科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“治腳后跟骨刺的偏方”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
治腳后跟骨刺的偏方
1、治腳后跟骨刺的偏方
臭椿樹葉熏洗
取臭椿樹鮮葉250克或干葉100克,加水約1000毫升,煎沸取汁,加醋酸150克,乘熱熏洗患處,每天1—2次,20天為1療程。
沒食子皂角散
取沒食子40克,皂角20克,二藥研成細(xì)末,加米醋調(diào)成糊狀,貼敷患處,用膠布固定,每日換藥1次,輕癥用藥1次見效,重癥用藥10次。
中藥足跟痛安慷膏
中藥選自白芷、川穹、伸筋草、紅花、川烏等數(shù)十種中草藥)熬制成膏狀,放在紗布或膠帶上直接貼敷在疼痛點(diǎn)處,膏藥滲透力強(qiáng),直達(dá)患處,促進(jìn)功能恢復(fù)。同時(shí)能抑制鈣化,增生的發(fā)展,并能松解血管,韌帶的粘連,消除無菌性炎癥,有治愈的效果。
川穹散
取川穹45克,研成細(xì)末,分裝在用薄布縫成的布袋里,每布袋裝藥末15克。以藥袋放在鞋里,直接與患處接觸,每次用藥1袋,每天換藥1次,3個(gè)藥袋交替使用,換下的藥袋曬干后仍可再用。
仙人掌外敷
取仙人掌適量,將兩面的毛刺用刀刮去,然后剖成二半,用剖開的一面敷于足跟部疼痛處,外用膠布固定,敷12小時(shí)后再換另半片。冬天可將剖開的一面放在熱鍋內(nèi)烘3—4分鐘,待烘熱后敷于患處,一般于晚上貼敷。在治療期間穿布鞋為宜,適當(dāng)活動,使氣血經(jīng)脈暢通。
2、什么是腳后跟骨刺
足跟骨刺即足跟骨質(zhì)增生,其癥狀是足跟壓痛,走路時(shí)腳跟不敢用力,有石硌,針刺的感覺,活動開后,癥狀減輕,跟骨部位長骨刺,多見于中老年人。一樣會有紅腫癥狀,且腳跟、腳板會有疼痛感或是麻痹感,甚至?xí)a(chǎn)生無法踏地行走的情況,一早起床站立時(shí)這種疼痛尤其明顯。不過步行一段時(shí)間后,這種疼痛反而會減輕。骨刺是—種正常的生理退化現(xiàn)象,是人體的—種保護(hù)性生理反應(yīng),每個(gè)人都難以避免,區(qū)別僅僅是有的人出現(xiàn)得早些,有的出現(xiàn)得較晚些,—般在40歲以后,足跟骨質(zhì)增生逐漸明顯,增生的程度也輕重不一,凡是活動多、負(fù)重大的關(guān)節(jié)都較早地出現(xiàn)骨質(zhì)增生,足跟及下肢關(guān)節(jié)承重大,往往是骨質(zhì)增生最多發(fā)的部位。
3、足跟骨刺能運(yùn)動嗎
足跟骨刺患者需要運(yùn)動,但這種運(yùn)動必須“適量”,不能過于劇烈,避免長時(shí)間站立行走。長期劇烈運(yùn)動可使骨骼及周圍軟組織受力不均、負(fù)荷過重,反而加重骨刺病情。在骨刺急性期,疼痛加重,這是人體向你發(fā)出信號,不能耐受這么大的運(yùn)動量或運(yùn)動強(qiáng)度,所以要盡量減少足部受累關(guān)節(jié)的活動量,可適當(dāng)臥床休息,通過休息來減少受累關(guān)節(jié)的機(jī)械性刺激。病情在恢復(fù)期間,要避免受潮、受寒冷等環(huán)境因素刺激,因這些不良的環(huán)境因素對關(guān)節(jié)、肌肉、神經(jīng)等組織可誘發(fā)炎癥的產(chǎn)生。
腳后跟骨刺常用治療方法
1、西醫(yī)治療:目前西醫(yī)對本癥尚無有效的治療方法,常采用對癥處理,如疼痛時(shí)可服一些解熱鎮(zhèn)痛的物品;
2、中醫(yī)治療:由于本癥屬于多發(fā)病、常見病,而西醫(yī)又無較理想的治療方法,所以近年來國內(nèi)大量運(yùn)用中醫(yī)治療本癥,方法各異,取得了很大進(jìn)展。
3、按摩與牽引:按摩有助于改善局部血液循環(huán),起到消炎止痛作用;牽引可減輕腳后跟骨刺對局部神經(jīng)、組織的壓迫而起到暫時(shí)緩解疼痛的效果。
4、針灸:針灸可通經(jīng)活血并有止痛作用,可消除局部的水腫和炎癥,但對腳后跟骨刺來說,針灸只能起輔助作用。
5、紫外線療法:其治療作用主要為殺菌、消炎、止痛、促進(jìn)傷口愈合、脫敏、促進(jìn)維生素D3的形成,以及調(diào)解機(jī)體免疫功能等。
6、微創(chuàng)治療:手術(shù)治療不是腳后跟骨刺的首選療法,當(dāng)選用保守治療無效且病情較重、嚴(yán)重影響患者生活時(shí),微創(chuàng)術(shù)治療,見效快、費(fèi)用低,但容易復(fù)發(fā)。
如何預(yù)防腳后跟骨刺
老年人防治足跟骨質(zhì)增生應(yīng)節(jié)制飲食,保持適當(dāng)?shù)捏w重,避免肥胖。臨床發(fā)現(xiàn)肥胖的足跟骨刺患者,比相似病情而體重標(biāo)準(zhǔn)者的治療時(shí)間要長,恢復(fù)要慢。原因很簡單,就是肥胖患者自身的體重加重了足跟的負(fù)擔(dān)。
盡量少吸煙或者戒煙;避免酗酒。吸煙和酗酒都會減少骨礦物質(zhì)的含量,所以戒煙和少喝酒對于防治足跟骨質(zhì)增生是有利無弊的。
食含鈣豐富的食品:骨質(zhì)增生骨刺的發(fā)生與體內(nèi)缺鈣有一定關(guān)系,補(bǔ)鈣有利于癥狀緩解,是防治足跟骨質(zhì)增生的方法。
防治足跟骨質(zhì)增生要避免劇烈運(yùn)動,或過度操勞;足跟骨刺的產(chǎn)生其實(shí)是人體對超過它承受能力的力并使之均勻分布,降低受力強(qiáng)度的一種反應(yīng)方式,足跟受力超出可適應(yīng)強(qiáng)度越大,骨質(zhì)增生骨刺就會發(fā)展的越快越嚴(yán)重,尤其是農(nóng)村患者在治療期間應(yīng)當(dāng)避免干過多的農(nóng)活,累活。
避免長時(shí)間步行、久站。治療期間應(yīng)避免長時(shí)間步行(建議步行不要超過30分鐘)或者久站,累了就停下來休息,以減足跟負(fù)擔(dān)。
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治療腳后跟疼的偏方
1、治療腳后跟疼的偏方
1.1、米仁根赤豆汁
原料準(zhǔn)備:生米仁根、土牛膝、赤小豆、木瓜、牡丹皮。
制作方式:將所有的原材料洗干凈后放入砂鍋中加水煮水服用。
1.2、川芎當(dāng)歸豬腳湯
原料準(zhǔn)備:豬腳、川芎、當(dāng)歸
制作方式:處理好豬腳,并將其和其他材料放入砂鍋中一起燉煮,直到豬腳煮熟煮爛為止,湯肉都喝。
2、腳后跟疼的原因有哪些
2.1、穿鞋不當(dāng)引起足跟痛
鞋子是腳后跟疼痛發(fā)生的主要原因之一。腳部的骨骼、肌肉需要承載整個(gè)人的全部體重,這就要求鞋子必須是舒適的以及尺度合適的,有助于腳掌的受力均勻,不會導(dǎo)致受力集中于某一部分或某一區(qū)域。但是有的鞋由于廠商偷工減料或者其他原因,鞋子的構(gòu)造不能使腳掌受力均勻,或者女生愛美長期穿高跟鞋或者穿尺碼過小的鞋子,都可能會引起腳后跟疼痛。
2.2、產(chǎn)后足跟痛
產(chǎn)婦在坐月子期間,氣血較為虛弱,容易因寒氣的侵襲導(dǎo)致身體出現(xiàn)毛病,尤其是足跟部,一旦受涼就容易出現(xiàn)足跟部疼痛。
3、治療腳后跟疼的偏方
3.1、每日用溫水洗腳,保持血液循環(huán),減輕局部炎癥。
3.2、防寒保暖。冬季要特別注意足部保暖,避免寒冷剌激。
3.3、體重不要超重,以減輕足部的壓力,以防腳后跟痛。
3.4、長途行走或長時(shí)間站立時(shí)要有科學(xué)的步態(tài)及姿勢,避免足部持續(xù)負(fù)重,防止足部過度疲勞。
3.5、高鈣飲食,如蝦米皮、海帶、紫菜、酥魚、海藻、芝麻醬等,含鈣豐富的動物骨頭湯,含維生素C豐富的食物如新鮮的蔬菜和水果,多喝牛奶、豆?jié){。100克豆腐渣中含鈣100毫克,幾乎與牛奶的含鈣量相等,是價(jià)廉、易得的補(bǔ)鈣佳品。
腳后跟疼吃什么食物好
1、可能是缺鈣,建議補(bǔ)鈣,多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物。例如:奶類含鈣較豐富,吸收也充分;動物肝臟,蛋黃,魚,肉及豆類,含有豐富的維生素D,可以促進(jìn)鈣的沒收。海帶,小蝦皮等海產(chǎn)品含鈣量高;紫菜,菜花含鈣也較豐富,蠶豆連皮吃提高鈣的吸收;骨頭加醋熬湯,可增加鈣質(zhì),精醋排骨也含有豐富的鈣質(zhì);將魚炸酥后連骨吃,可提高鈣的含量。
2、多吃高鉀質(zhì)食物,如香蕉、西蘭花、西芹,雌性紅蘿卜等。鉀質(zhì)可減少尿酸沉淀,有助將尿酸排出體外。多攝取充足的堿性食物,如海帶、白菜、芹菜、黃瓜、蘋果、番茄等疏果。紅蘿卜對痛風(fēng)有特效,是由抗風(fēng)使者發(fā)現(xiàn)的,其本身就是吃紅蘿卜治好了痛風(fēng),現(xiàn)在已經(jīng)完全恢復(fù)了正常的飲食。
腳后跟疼不能吃什么食物
1、勤飲水不沾酒。充足的水分有利于尿酸的排出,建議每日飲水3000毫升以上,酒精會使腎臟排泄尿酸的能力降低,所以患者朋友們需要禁酒。
2、限制總熱能。痛風(fēng)病人應(yīng)該控制體重,每日總熱量應(yīng)比正常人減少百分之十到百分之五十,不可過多吃零食,也不可每餐吃得過多、過飽。
3、痛風(fēng)是攝入過多富含嘌呤食物導(dǎo)致尿酸產(chǎn)生增多或者尿酸排泄不良導(dǎo)致的疾病,平時(shí)注意少吃嘌呤含量高的食物如動物內(nèi)臟,多喝水,多排尿以利于尿酸排泄。
4、滴酒不沾:因?yàn)榫凭隗w內(nèi)會代謝為乳酸,進(jìn)而影響腎臟的排泄功能,同時(shí)酒精本身會促進(jìn)ATp分解產(chǎn)生尿酸,尤其是啤酒最容易導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作,應(yīng)絕對禁止。
古人都說人老先老腳，這句話說的一點(diǎn)都沒有錯(cuò)，很多朋友在冬季的時(shí)候都會出現(xiàn)腳后跟開裂的情況，這主要就是因?yàn)槟_后跟的水分不充足所導(dǎo)致的。而且如果是腳后跟開裂的比較嚴(yán)重的話，甚至?xí)霈F(xiàn)流血的情況，這樣就有可能會導(dǎo)致發(fā)炎，給正常人們的生活帶來一定的影響。
為了預(yù)防腳后跟開裂的情況，很多人在入冬之后都會注意腳后跟的保養(yǎng)，不過既便是如此，卻依然沒有辦法阻擋它開裂。其實(shí)據(jù)專家介紹說，腳后跟開裂也屬于一種皮膚病，只有治療才可以將其消除。在此可以教您一些解決腳后跟開裂的方法：
■米醋泡蒜瓣治手腳裂口我是南方人，到北方生活后，每年春、秋、冬手腳裂口，刮風(fēng)更甚，曾用各種防裂膏，效果不明顯)從去年起，我堅(jiān)持用醋泡蒜瓣擦手腳，手腳逐漸不裂口，皮膚也光滑了。
■"雙甘液"治皸裂甘草二兩，甘油半瓶，酒精半瓶(點(diǎn)滴用空藥瓶)，將甘草裝空瓶中，然后將酒精倒入甘草瓶中，酒精將甘草埋上用蓋封好，一星期之后，用紗布過濾液體，再將等量的甘油倒在同一個(gè)瓶中混合后即可使用。腳皸裂每天晚用溫?zé)崴茨_泡20分鐘，擦干后用藥棉花蘸雙甘液擦在皸裂處，早晨起床后再擦一遍，3至、4天即可痊愈。
■軟柿子冰可治手皴我小時(shí)候，每到冬季手被凍破之后，晚上睡覺前老人就叫先用溫水洗手，然后把軟柿子水?dāng)D在手上，來回反復(fù)用力搓一搓，連續(xù)幾個(gè)晚上就能見效。至今我家還有用軟柿子水治手披的習(xí)慣。
■治療腳后跟開裂一法我的腳跟曾干裂，疼痛難忍。姐姐讓我用熱水泡一下腳，然后拿酒精消毒過的刀片，將腳跟的硬皮和干皮一層層削掉，一直到露出軟皮部分為止，將凡士林油紗布裹在腳跟上，再用繃帶固定好。隔3天換2次油紗布，一周后就徹底治愈了。我原在301醫(yī)院當(dāng)護(hù)士，也用這種方法為腳裂病人解除了痛苦。
如果是您有腳后跟開裂的情況的話，不妨嘗試一下上述的這些方法，相信一定可以幫助您解決腳后跟開裂的現(xiàn)象。另外為了更好的預(yù)防腳后跟開裂，您不但要注意做好腳后跟的保養(yǎng)，而且一定要注意穿一雙合適的鞋子，只有鞋子合適了，您的腳才會舒服!
個(gè)人比較關(guān)心腳后跟脫皮是什么，情況主要是了腳步的皮膚干燥開裂，同時(shí)是發(fā)病一些干燥寒冷的季節(jié)，主要是不跟常見的一些，腳步的裂痕以及角質(zhì)增生阿以及角質(zhì)增厚，同時(shí)日常生活中的他會發(fā)生一些腳裂的現(xiàn)象，所以呢，他的發(fā)病原因的主要是一些天氣的因素和一些生理上的衰老以及新陳代謝的紊亂和一些缺乏維生素a。
維生素e啊代謝障礙的都會產(chǎn)生的疾病，這些新的感染也會產(chǎn)生了此類的發(fā)點(diǎn)，所以在日常生活中如果發(fā)現(xiàn)走得急病了要及時(shí)的進(jìn)行治療，否則在他就會產(chǎn)生一些其他類型的疾病。
天氣因素
在寒冷的天氣，血液循環(huán)差，皮膚彈性降低，容易引起腳裂。生理性衰老
老年人新陳代謝緩慢，死亡的細(xì)胞多，新生的細(xì)胞少，皮膚彈性差，易發(fā)生腳裂。新陳代謝紊亂
有些婦女生育后，引起新陳代謝紊亂，形成腳裂。營養(yǎng)因素
缺少維生素A、維生素E都可導(dǎo)致腳裂。代謝障礙
遺傳的角化障礙性皮膚病(如魚鱗病)及角質(zhì)代謝異常性疾病(如慢性濕疹)引發(fā)腳裂。真菌感染
糜爛型腳氣在趾間脫皮后多見糜爛面開裂，這屬于濕腳氣，外用殺真菌藥即可。本文論述的是常規(guī)皮膚干燥性的腳裂，角化型腳氣屬于干腳氣，癥狀表現(xiàn)為腳根、腳緣裂口。以上就是腳后跟脫皮的常見原因，所以能在日常生活中的他的癥狀表現(xiàn)的主要是有一些干裂而，且了沒有出血的情況阿，日常生活中的如果不及時(shí)的進(jìn)行治療和診斷了就會發(fā)生其他典型的癥狀，預(yù)防方面的一定要多吃一些維生素豐富的食物。
腳后跟經(jīng)常會與地面接觸，所以總是免不了受傷。有些人發(fā)現(xiàn)自己腳后跟肌肉萎縮，而且在走路的時(shí)候感覺雙腳無力，這時(shí)候應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，避免是神經(jīng)系統(tǒng)的疾病，我們知道霍金的疾病，肌肉萎縮甚至?xí)M(jìn)而造成全身肌肉能力的下降，后果很嚴(yán)重。那么，腳后跟肌肉萎縮應(yīng)該怎樣辦？
一、病因
1.神經(jīng)源性肌萎縮
常見的原因?yàn)閺U用、營養(yǎng)障礙、缺血和中毒。前角病變、神經(jīng)根、神經(jīng)叢、周圍神經(jīng)的病變等均可引起神經(jīng)興奮沖動的傳導(dǎo)障礙，從而使部分肌纖維廢用，產(chǎn)生廢用性肌萎縮。另一方面當(dāng)下運(yùn)動神經(jīng)元任何部位損害后，其末梢部位釋放的乙酰膽堿減少，交感神經(jīng)營養(yǎng)作用減弱而致肌萎縮。
2.肌源性肌萎縮
是由肌肉本身疾病，可能還包括其他一些因素，如肩帶或面肩肱型的肌營養(yǎng)不良患者，通過形態(tài)學(xué)檢查證實(shí)為脊髓型肌萎縮。用微電極技術(shù)檢查患肌營養(yǎng)不良的動物，顯示機(jī)能性失神經(jīng)肌纖維者約占1/3。
兩大類主要因素可以引起“肌萎縮”：神經(jīng)受損稱神經(jīng)源性肌萎縮；肌肉本身的疾病稱肌源性肌萎縮。
二、治療
1.規(guī)范康復(fù)運(yùn)動治療
肌肉萎縮引發(fā)的肢體運(yùn)動障礙患者經(jīng)過正規(guī)的運(yùn)動治療可以明顯減少或減輕癱瘓后遺癥。
有人誤把運(yùn)動治療看得特別簡單，甚至把其等同于“鍛煉”，急于求成，常常事倍功半，且導(dǎo)致關(guān)節(jié)肌肉損傷、骨折、肩部和髖部疼痛、痙攣加重、異常痙攣模式和異常步態(tài)，以及足下垂、內(nèi)翻等問題，即“誤用綜合征”。
不應(yīng)忽視對患者的關(guān)節(jié)活動度、肌張力及拮抗之間協(xié)調(diào)性的康復(fù)治療，以免患者肌力恢復(fù)正常，但遺留異常運(yùn)動模式。
2.強(qiáng)調(diào)肌肉協(xié)調(diào)性訓(xùn)練
不適當(dāng)?shù)募×τ?xùn)練可以加重痙攣，適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練可以使這種痙攣得到緩解，從而使肢體運(yùn)動趨于協(xié)調(diào)。一旦使用了錯(cuò)誤的訓(xùn)練方法，如用患側(cè)的手反復(fù)練習(xí)用力抓握，則會強(qiáng)化患側(cè)上肢的屈肌協(xié)同，使得負(fù)責(zé)關(guān)節(jié)屈曲的肌肉痙攣加重，造成屈肘、屈腕旋前、屈指畸形，使得手功能恢復(fù)更加困難。其實(shí)，肌肉萎縮肢體運(yùn)動障礙不僅僅是肌肉無力的問題，肌肉收縮的不協(xié)調(diào)也是導(dǎo)致運(yùn)動功能障礙的重要原因。因此，不能誤以為康復(fù)訓(xùn)練就是力量訓(xùn)練。
3.其他治療
低頻或中頻電刺激、神經(jīng)營養(yǎng)藥，配合針灸/電針和推拿。
足跟痛是由足跟的骨質(zhì)、關(guān)節(jié)、滑囊、筋膜等處病變引起的足跟底部局限性疼痛,是一種常見病痛,多見于40～60歲的中老年人。足跟痛的直接誘因是中老年人長期負(fù)重行走導(dǎo)致足部各組織擠壓受損。
一、腳后跟疼灸什么穴位
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為足跟痛多因肝腎虛弱外受役邪所致。肝主筋、腎主骨,肝腎虧虛,筋骨失養(yǎng),復(fù)感風(fēng)寒濕邪或慢性勞損導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)瘀滯,氣血運(yùn)行受阻,使筋骨肌肉失養(yǎng)而發(fā)病。治宜補(bǔ)益肝腎、通絡(luò)止痛。
穴取太溪、昆侖、懸鐘、仆參、風(fēng)池。令患者將患側(cè)襪子脫去取自然俯臥位,常規(guī)消毒后用1.5寸毫針針尖指向下頜方向直刺健側(cè)風(fēng)池穴1.2寸(如為雙側(cè)足跟痛疼就取雙側(cè)風(fēng)池穴),施小幅度捻轉(zhuǎn)平補(bǔ)平瀉手法1分鐘,留針30分鐘并每隔10分鐘重復(fù)手法一次。
取1.2寸毫針直刺太溪、懸鐘、昆侖1寸,1寸毫針直刺仆參0.5寸,各施小幅度捻轉(zhuǎn)平補(bǔ)平瀉手法各1分鐘,將中間有小孔的硬紙片由針尾部套于毫針上平放于針刺局部皮膚上(以防止在艾灸時(shí)艾灰、火星掉落燙傷患者),接著在毫針尾部插上約1厘米長的純艾段用線香由艾段底部點(diǎn)燃,待其自燃成灰后將灰去除為一柱,再如法換另一艾段施灸。
二、足部按摩緩解疼痛
1、拇指按揉承山穴50次,以感覺酸脹為宜。承山穴是祛除人體濕氣的最佳穴位。按摩此穴不僅可以通過振奮膀胱經(jīng)的陽氣,將體內(nèi)濕氣排出,還可以促進(jìn)腿部血液循環(huán),快速緩解腫脹、麻木、疼痛等足跟痛癥狀。
2、拇指按揉涌泉穴3～5分鐘,以足心發(fā)熱為宜。按摩此穴可改善局部毛細(xì)血管、毛細(xì)淋巴管的通透性,促進(jìn)血液、淋巴液在體內(nèi)的循環(huán),調(diào)整人體的代謝過程,具有持續(xù)而強(qiáng)有力的鎮(zhèn)痛利尿作用,有效治療足跟痛。
3、拇指指腹按揉昆侖穴1～3分鐘,以感覺酸脹為宜。昆侖穴位于腳跟處,古文獻(xiàn)有記載:“踝跟骨痛灸昆侖。”即此穴是治療腳踝、腳跟部位疼痛的的特效穴位。
三、耳部按摩緩解疼痛
1、拇指、食指捏耳部跟反射區(qū)l～2分鐘,以感覺酸脹為宜。此法有行氣通絡(luò)、活血止痛的功效,可用于治療跟骨骨刺,足跟腫脹、疼痛等癥。
2、食指按壓耳部踝反射區(qū)l～2分鐘,以感覺酸脹為宜。經(jīng)常按摩此反射區(qū)可活血通絡(luò),對足跟部的腫脹、發(fā)炎有治療作用。
3、食指揉壓耳部腎反射區(qū)1.2分鐘,以感覺酸脹為宜。經(jīng)常按摩此反射區(qū)可調(diào)補(bǔ)腎臟,對腎虧所致的足跟痛有治療作用。
按摩原理:足跟痛屬中醫(yī)“骨痹”的范疇,發(fā)病原因多與中老年腎虧勞損、外傷和感受寒濕有關(guān)。腎虧導(dǎo)致身體孱弱,外傷致使氣血不行、經(jīng)絡(luò)不舒,加之寒濕入侵,由此致病。因此,在采用按摩療法治療足跟痛時(shí),應(yīng)以固本培元、祛風(fēng)除濕、溫經(jīng)散寒、軟堅(jiān)消腫、活血鎮(zhèn)痛為主,通過按摩相關(guān)穴位和反射區(qū),補(bǔ)益腎氣,暢通足部氣血,疏經(jīng)通絡(luò),消腫止痛,達(dá)到緩解足跟痛的目的。
四、足跟疼痛的原因
1、氣滯血瘀型
各種原因?qū)е戮植垦芯徛?、瘀血阻?脈絡(luò)被阻,則氣血運(yùn)行不暢而痛,且痛有定處,疼痛拒按,行走受限。
2、肝腎虧虛型
肝腎及其分支別絡(luò)繞跟部行走,肝主筋、主藏血,而腎主骨、主藏精、精生髓。年老之體,肝腎不足,精血虧虛,經(jīng)脈失充,則筋失所養(yǎng),骨失所主,骨萎筋弛,故站立或行走時(shí)跟部酸痛、隱痛、乏力,疼痛喜按,觸之痛減。
3、寒凝血瘀型
氣血運(yùn)行緩慢,復(fù)感寒邪,寒主凝滯、主收引,致使經(jīng)絡(luò)被阻、氣血凝滯不通而痛,疼痛拒按,喜熱怕涼。
可以打封閉針,效果快,相對費(fèi)用便宜。先在疼痛點(diǎn)注射一針,看疼痛情況可以半個(gè)月以后加強(qiáng)一針。但封閉針不能保證徹底解決。
年輕女性慎用,是激素類藥,會導(dǎo)致2-3個(gè)周期月經(jīng)不調(diào),半年內(nèi)最好不要懷孕。
“封閉針是將藥物注射到疼痛的部位,達(dá)到消炎、止痛的目的,并有緩解局部肌肉緊張的作用。時(shí)間長的可管數(shù)年以上,短的數(shù)周,視病情輕重,時(shí)間長短不定。這是一種對癥治療措施,對消除局部的疼痛癥狀有較好的效果。
五、西醫(yī)療法
1、足跟骨刺切除術(shù),對于頑固性跟骨痛,X片證實(shí)有骨刺者,在跟骨內(nèi)側(cè)作一切口,進(jìn)入跟骨,將跟骨內(nèi)側(cè)骨刺全部銼除。
2、跟骨鉆孔術(shù):對跟骨內(nèi)壓高者適用,目的是使增高的跟骨內(nèi)壓降低,治療頑固性無骨刺的跟痛癥,仍在跟骨內(nèi)側(cè)切口,達(dá)跟骨后,將跟骨內(nèi)側(cè)鉆孔7～10個(gè),效果達(dá)90%。
3、跟骨神經(jīng)切斷術(shù):對于無原因頑固性足跟痛可采用此法,不過是一種破壞性手術(shù),將跟骨脛后神經(jīng)支和腓腸神經(jīng)支切斷。
4、跟骨滑囊切除術(shù):是將跟骨結(jié)節(jié)滑囊及跟骨下滑囊切除。
5、平足癥的跟骨截骨術(shù):目的是通過跟骨截骨使跟骨角增大,外翻的跟骨擺正,使跟骨有一個(gè)良好的生物支架。
腳后跟疼是一種常見的疾病主要是腳后跟的一些骨質(zhì)關(guān)節(jié)，結(jié)晶膜產(chǎn)生病變引起的，主要是由于慢性勞損導(dǎo)致的一些經(jīng)絡(luò)不通氣血，受阻導(dǎo)致的所以在日常生活中的一定要注意治療，同時(shí)在日常生活中的，要知道患者的病情是什么導(dǎo)致的，這樣對于治療會更有幫助，對癥下藥是很重要的。
生活中主要是中醫(yī)中藥，可以學(xué)習(xí)中藥以及一些封閉治療以及一些西醫(yī)的手術(shù)治療，可以進(jìn)行治療腳后跟的一些治療，同時(shí)在日常生活中的一定要做好一些飲食上的調(diào)節(jié)。
中藥治療
功能主治：各種原因引發(fā)的足跟痛、足跟骨刺引發(fā)的各種酸麻腫痛不適以及腳底部酸脹或針刺樣疼痛，步履困難。足跟痛是一種常見病。以足跟腫脹、麻木疼痛、局部壓痛、行走困難為特征。足跟痛又稱跟骨骨刺或跟骨骨質(zhì)增生。在中醫(yī)學(xué)屬于“骨痹”范疇，發(fā)病原因多與老年腎虧勞損，外傷和感受寒濕有關(guān)。為治療日久或初起之足跟痛，選擇眾多祛風(fēng)除濕、溫經(jīng)散寒、軟堅(jiān)消腫、活血鎮(zhèn)痛的中藥趙氏養(yǎng)生.膏藥外敷和浸泡足部，不損傷皮膚、無毒副反應(yīng)。
封閉治療
可以打封閉針，效果快，相對費(fèi)用便宜。先在疼痛點(diǎn)注射一針，看疼痛情況可以半個(gè)月以后加強(qiáng)一針。但封閉針不能保證徹底解決。“封閉針是將藥物注射到疼痛的部位，達(dá)到消炎、止痛的目的，并有緩解局部肌肉緊張的作用。時(shí)間長的可管數(shù)年以上，短的數(shù)周，視病情輕重，時(shí)間長短不定。這是一種對癥治療措施，對消除局部的疼痛癥狀有較好的效果。
年輕女性慎用，是激素類藥，會導(dǎo)致2-3個(gè)周期月經(jīng)不調(diào)，半年內(nèi)最好不要懷孕。
以上就是腳后跟如何進(jìn)行治療，主要是可以治療一些和補(bǔ)血血的食物為主我同事那時(shí)候一些高蛋白的物質(zhì)，少吃一些煙酒及辛辣刺激性的食物之于腳后跟的保護(hù)，封閉治療以及一些西醫(yī)的手術(shù)治療，可以進(jìn)行治療腳后跟的一些治療，也是非常關(guān)鍵的避免外傷對于腳后跟的一些傷害。
腳后跟干裂怎么辦
1、腳后跟干裂怎么辦:做好腳部的護(hù)理工作
預(yù)防性的事一定要提前去做,比如在秋天的時(shí)候就應(yīng)該去做好腳部的護(hù)理工作,堅(jiān)持用溫水去浸泡,不能用很燙的水去接觸腳部,不然會把腳部的角質(zhì)方面有破壞的情況,泡腳只是為了讓腳部都是保持著濕潤的狀態(tài),對于在冬天防止開裂有很大的效果。
2、腳后跟干裂怎么辦:藥物治療
我們可以去醫(yī)生那里拿一些治療腳后跟干裂的藥膏,也可以吃一些維生素E和維生素A等,多吃水果、蔬菜也有一定的幫助,平時(shí)多喝水,一定要注意多保養(yǎng)一下自己的腳部,平時(shí)我們也可以多抹一些護(hù)腳霜,穿一些比較舒適的鞋子,這樣腳也不會感覺到特別難受了。
3、腳后跟干裂怎么辦:用醋水來泡腳
有一些人喜歡用醋水來進(jìn)行泡腳,在泡腳的時(shí)候我們一定要注意醋和水的比例,要按6比100的比例調(diào)配。煮沸后倒入盆中泡腳15分鐘左右。每天泡兩次,連泡10天效果顯著。這種方法一定要堅(jiān)持,不然也是沒有什么效果的,泡完之后腳上會有一些醋味,你可以等醋味散盡后再睡覺。
4、腳后跟干裂怎么辦:按摩
在睡覺的時(shí)候,也可以用一些具有保濕效果的精華油,橄欖油之類,涂抹在腳部也會產(chǎn)生一定的效果。因?yàn)槟_部之所以開裂還是因?yàn)槿狈α撕芏嗟乃?沒有滋潤的狀態(tài)。最好還要進(jìn)行一下按摩方面,輕輕在涂抹的過程當(dāng)中去按摩,會有很舒服的感覺,而且效果更加好。
5、腳后跟干裂怎么辦:飲食
在飲食方面也是要很注意的,要及時(shí)去補(bǔ)充一下維生素A和維生素E,至于補(bǔ)充這兩種維生素的方法有兩種,第一種就是直接買一些維生素A和維生素E的復(fù)合片來吃一下,可以達(dá)到效果,另外就是可以通過食物去補(bǔ)充,在一些富含維生素A和維生素E的食物當(dāng)中挑選出來,然后每天定量攝入一些維生素,這樣也可以達(dá)到相應(yīng)的效果。
6、腳后跟干裂怎么辦:多喝水
多喝水,水是人體的生命力,更何況是腳底開裂的情況,也是由于腳部去缺乏水分的,總之在一定的情況下,適量地多喝水就可以達(dá)到水分補(bǔ)充的效果,對于健康的身體保養(yǎng)也有很好的效果作用。
腳后跟干裂的原因有哪些
1、真菌感染。如果女性腳底經(jīng)常出汗,或是選擇的鞋子不好,封閉不透氣,就可引起真菌感染而出現(xiàn)腳后跟干裂,另外如果不注意足部衛(wèi)生,如幾天不換襪子,不洗腳,在家里經(jīng)常習(xí)慣光腳板活動,這樣的情況下也是很易引發(fā)真菌感染的。要注意避免這些誘因。
2、新陳代謝過快。如腳后跟沒有外傷或者藥物等情況影響,那就有可能是由于維生素缺乏或是活動過多而引起。
3、氣候變換導(dǎo)致。由于膚質(zhì)問題,加上護(hù)理不當(dāng),在氣候變換時(shí)也易出現(xiàn)腳后跟干裂現(xiàn)明,尤其是在冬季,更容易因干燥而引起腳部脫皮干裂。
秋冬腳部的護(hù)理方法有哪些
1、多多泡腳
泡腳是最常見的一種腳部護(hù)理方法,在秋冬季節(jié),很多朋友都有腳底發(fā)冷的毛病,這個(gè)時(shí)候用熱水泡腳可以加速血液循環(huán),帶動體內(nèi)氣血運(yùn)行,從而緩解腳部發(fā)冷的癥狀。需要注意的是,大家在泡腳的時(shí)候不要用過熱的泡腳水,以免皮膚被燙傷。
2、經(jīng)常按摩
按摩身體的不同部位有不同的養(yǎng)生功效,那么按摩腳底能起到哪些養(yǎng)生效果呢?專家認(rèn)為,經(jīng)常按摩腳底不僅能對腳底起到護(hù)理作用,還可以消除疲勞,提高身體的抵抗力,這是因?yàn)槟_底是很多神經(jīng)匯集的部位,經(jīng)常按摩腳底可以刺激這些神經(jīng)系統(tǒng),從而起到保健功效。
3、做好保暖
相信大家都體會過,當(dāng)腳底發(fā)冷的時(shí)候身體也會感到不舒服,這就是我們?yōu)槭裁匆龊媚_底保暖工作的原因了。建議大家進(jìn)入秋季之后要給雙腳穿上厚襪子,少穿或者不穿涼鞋,以免腳底受到寒風(fēng)的襲擊。
4、涂抹護(hù)腳霜
進(jìn)入秋天之后,我們會給臉部、手部涂上潤膚露來達(dá)到保濕、美容的目的,但是這個(gè)時(shí)候我們經(jīng)常忽略掉也需要涂抹潤膚霜的腳部。專家認(rèn)為,秋冬季節(jié)也需要給腳部涂抹潤膚露,這樣做可以很好的便秘腳部出現(xiàn)皸裂、凍瘡等問題。
人們的身體上是存在有許多穴位的，這些穴道分明分別連接著人們身體的內(nèi)部器官，對于人們的身體存在有許多的效果，當(dāng)人體存在一些疾病的時(shí)候，就可以通過按摩穴道的方式來治療，人們也可以通過針灸，艾灸等方式來調(diào)理身體。穴位分布在人體很多部位，那么腳后跟有什么穴位呢?下面就來介紹一下。
腳跟穴位比較主要的還是厲兌穴、太溪穴、大敦穴、照海穴、內(nèi)庭穴等等，其中內(nèi)庭穴主要是祛胃火，通調(diào)腸胃的作用，照海穴對于胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸等等就具有很好的效果。豐隆穴，可以幫助緩解胃部的不適感，從而起到清熱利濕的作用。以上幾個(gè)穴位我們我們?nèi)粘＝?jīng)常按摩該穴，那么就能起到很好的身體保健效果。
腳跟穴位如何調(diào)整腸胃?有些人由于腸胃不舒服常年吃藥，其實(shí)不妨試試按摩以下穴位進(jìn)行調(diào)整，一個(gè)是照海穴，具有緩解胃痛的作用，尤其是的一些不舒服的病癥都能起到很好的治療效果。大敦穴，具有祛濕化痰以及通調(diào)腸胃的功效，但是在按摩上要注意手法，指壓時(shí)要強(qiáng)壓7-8秒鐘，才慢慢吐氣，每日就寢前重復(fù)10此左右。以上這些穴位只要每天堅(jiān)持按摩，就能起到很好的保健以及復(fù)制治療腸胃的效果。
溫馨提示：人的身體有很多的脈絡(luò)穴位，因此推薦大家可以試試以上足部穴位按摩的方法，這些穴位可以幫助我們進(jìn)行身體的康復(fù)舒緩，時(shí)間長了慢慢就能看到效果了，不用靠吃保健藥身體也能很好。這就是對腳跟穴位有哪些，腳跟穴位如何調(diào)整腸胃的解答。
腳后跟痛按什么穴位
1、腳后跟痛按什么穴位
1.1、點(diǎn)壓六穴法:患者可平坐在床上,然后自然彎曲膝部,患者先把雙手搓熱,接著開始用大拇指點(diǎn)壓滑膜炎腿部的6處穴位,注意力度,從輕到重,直到穴位有麻痛感為宜,六穴位分別是:環(huán)跳穴、伏兔穴、風(fēng)市穴、膝眼穴、委中穴、血海穴,這六處穴位各點(diǎn)壓2分鐘。
1.2、推按大腿:患者可平坐在床上,然后雙腿彎曲著,先把雙手搓熱,然后患肢放平,雙手開始從大腿根部往膝蓋方向緩慢推按,力度先輕后慢慢加重,推按3分鐘左右即可。
2、腳后跟痛艾灸療法
2.1、大鐘穴
定位:大鐘穴位于腳內(nèi)踝后下方,在跟腱內(nèi)側(cè)前方凹陷處,左右腳各有一穴。
施灸方法:宜采用溫和灸的方法。施灸時(shí),取坐位,手執(zhí)點(diǎn)燃的艾條,對準(zhǔn)穴位,在距皮膚1.5～3厘米處施灸,以感到施灸處溫?zé)帷⑹孢m為度。
施灸時(shí)間:每日灸1次,每次灸3～7分鐘,以灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。
作用功效:疏通經(jīng)絡(luò),排毒御寒,主治咽痛,氣喘,咳血、嗜臥,癡呆,足跟痛等。
2.2、仆參穴
定位:仆參穴位于腳外踝后下方,昆侖穴直下,跟骨外側(cè),赤白肉際處,左右腳各有一穴。
施灸方法:溫和灸。施灸時(shí),取坐位,手執(zhí)艾條以點(diǎn)燃的一端對準(zhǔn)施灸部位,距離皮膚1.5～3厘米處施灸。
施灸時(shí)間:每日1～2次,每次3～5分鐘,灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。
作用功效:散熱化氣,主治足跟痛,腳氣,腰痛,癲癇,踝關(guān)節(jié)炎等,艾灸治療腳后跟疼的適宜穴位。
3、腳后跟痛的預(yù)防
3.1、青少年應(yīng)避免長期跑跳
青少年階段是身體瘋狂發(fā)育的時(shí)期,這個(gè)年齡階段中如果長時(shí)間跑跳,很容易就會造成跟骨外傷。所以,在發(fā)育階段的青少年朋友應(yīng)該避免從高處跳下這種行為。
3.2、中老年人群應(yīng)減少站立時(shí)間
大多中老年人出現(xiàn)腳后跟疼痛都是因?yàn)橐恍┭装Y和勞損。這類人群如果想遠(yuǎn)離腳后跟疼痛,最好的做法是避免長期站立或者行走。此外,選擇軟底的鞋子和準(zhǔn)備后跟部墊也是很好的預(yù)防措施,可以有效減少足跟部受到的壓力。
3.3、打石膏的時(shí)候多注意
很多人在足部受到外傷之后都需要打石膏,千萬不要覺得這是小事,在打石膏的時(shí)候,最好能用力把濕石膏向足心擠壓,這么做的目的是為了避免長時(shí)固定石膏做成平底。
腳后跟痛的原因
1、跖筋膜炎
足跟痛最常見的原因是長期、慢性、輕微外傷積累引起的病變,表現(xiàn)為筋膜纖維的斷裂及其修復(fù)過程。在跟骨下方偏內(nèi)筋膜附近處可有骨質(zhì)增生,形成骨嵴。
2、跟墊痛
常發(fā)生在老年人,跟墊是跟骨下方由纖維組織為間隔,以脂肪組織及彈力纖維形成的彈性襯墊。青年時(shí)期,跟墊彈力強(qiáng),可以吸收振蕩。老年時(shí),跟墊彈力下降,跟骨在無襯墊的情況下承擔(dān)體重,嚴(yán)重時(shí)可形成瘢痕及鈣質(zhì)沉積,引起足跟痛。
3、跟骨后滑囊炎
最易發(fā)生在跟腱與皮膚之間的滑囊,由不合適的高跟皮鞋摩擦損傷引起。滑囊壁可變肥厚,囊內(nèi)充滿滑液,局部腫脹,并有壓痛。治療方法宜改善鞋型。若滑囊腫脹不消,可以穿刺吸引,并可注入氫化考的松。
4、跟骨骨突炎
常發(fā)生于8～12歲的男孩,病變與小腿脛骨結(jié)節(jié)骨突炎相似,是在發(fā)育過程中,未愈合的骨骺受肌腱牽拉引起的癥狀,疼痛在跟腱附著點(diǎn)下方,可雙側(cè)同時(shí)發(fā)病。
腳后跟痛的偏方治療
1、腳后跟疼消除法
雙手扣腦后站立,然后蹲下,立刻再起來,如此為1次。每天做200次,分2回進(jìn)行,3個(gè)月可見效。
2、尿漬法治腳后跟疼
取較大的花崗石,煅燒后置于地,以童尿漬于上并立即將足跟部置于石上,任水汽蒸騰,切勿燙傷腳。無花崗石可用鐵塊代之。臨床常用芒硝飽和液與白酒調(diào)勻,取代童尿,亦效。
3、藥浸法治腳后跟疼
取蘇木、白附子、麻黃、當(dāng)歸、川芎各30克,水煎浸洗腳部,同時(shí)用手搓揉足跟,以利藥液浸入肌膚。每次15分鐘,每日2次。
4、祁艾和烏梅法治腳后跟疼
取祁艾60克,烏梅10克,放入水中煎出藥汁,倒入盒內(nèi),再將燒磚燒紅放入藥液盆內(nèi),患足放于蒸汽上熏洗,并用衣物遮蓋,待藥冷至溫度適當(dāng)后,將患足跟底部放于磚塊上乘熱下壓數(shù)分鐘(藥液可以反復(fù)使用),每日l～2次,連續(xù)7~10天為1個(gè)療程。
腳后跟疼按什么穴位
1、腳后跟疼按什么穴位
腳后跟疼可以按足跟穴和昆侖穴。足跟穴,位于手掌大陵穴和勞宮穴連線內(nèi)三分之一處。昆侖穴,位于腳踝外側(cè),在外踝頂點(diǎn)與腳跟連線的中點(diǎn)處。這兩個(gè)穴位,取健側(cè)的足跟穴,每天用圓珠筆筆尖或者牙簽一端來點(diǎn)壓刺激,也可以用指甲按壓刺激,每天15分鐘。一邊刺激,一邊以患側(cè)腳后跟跺腳,以可以承受的力道即可。然后艾灸患側(cè)昆侖穴,每天15分鐘。這樣一共調(diào)理半小時(shí),可以很好地改善病情。
2、腳后跟疼的原因
2.1、跟骨的骨刺:長期的壓力刺激或者炎癥,會導(dǎo)致跟骨下方偏內(nèi)筋膜附近處骨質(zhì)增生,形成骨贅。在側(cè)位 X射線照片上顯示為骨刺。后者常被認(rèn)為是足跟痛的原因,但臨床研究證明它與足跟痛的因果關(guān)系很難肯定,跖筋膜炎不一定都伴有骨刺,有跟骨骨刺的人也不一定都有足跟痛。但是一般有很大的骨刺,基本上腳后跟都會有些疼痛,所以說只能有一部分相關(guān)。并不一定是全部。
2.2、跖筋膜炎:長期的站立或者長期的負(fù)重,會引起導(dǎo)致跖筋膜的壓力增高,導(dǎo)致跖筋膜的不斷的斷裂,不斷的再生,從而炎性因子不斷浸潤,達(dá)到一定的程度,會引起慢性疼痛。
2.3、跟骨滑囊炎:跟骨的長期摩擦,會導(dǎo)致局部滑囊增生,從而引起滑囊炎,最常發(fā)生于跟骨與皮膚之間的滑囊,滑囊壁可變肥厚,囊內(nèi)充滿滑液,局部腫脹,并有壓痛,稍微一用力就有明顯的疼痛加重。
2.4、纖維脂肪墊炎:長期的負(fù)重,長期的運(yùn)動,長期的跟骨壓力,會導(dǎo)致跟骨下方的纖維脂肪墊增生,從而引起炎癥,從而進(jìn)一步引起疼痛。
3、腳后跟疼怎么辦
3.1、休息,減少負(fù)重運(yùn)動
長途行走或長時(shí)間站立時(shí),要有科學(xué)的步態(tài)及姿勢,要注意間斷休息,避免足部持續(xù)負(fù)重,防止足部過度疲勞。
3.2、控制體重
如果身體比較胖的話,那你就要注意控制一下自身的體重了,要盡量避免負(fù)重,減少重量對腳后跟的沖擊。
3.3、換合腳的鞋
一雙合腳的運(yùn)動鞋可以有效的減輕自身體重對腳后跟產(chǎn)生的壓力,可以買雙專用足跟墊,墊高腳后跟,讓周圍肌肉和韌帶放松,疼痛也能緩解。
3.4、養(yǎng)成良好的足部衛(wèi)生習(xí)慣
每日用熱水泡腳,保持其清潔和良好的血液循環(huán),減輕局部炎癥,有助于足部的健康。
3.5、巧用冷敷和熱敷
劇烈運(yùn)動或運(yùn)動損傷后及時(shí)冷敷,恢復(fù)期(受傷后48小時(shí))適當(dāng)?shù)臒岱?又能有效地緩解疲勞,降低疼痛的程度。
建議冷、熱敷每次15～20分鐘,一天2～3次。最好隔層毛巾,避免凍傷或燙傷皮膚。
腳后跟疼吃什么
1、注意補(bǔ)鈣。多次一些有利于促進(jìn)體內(nèi)鈣質(zhì)吸收或富含鈣質(zhì)的食物,比如富含維生素D的食物,比如動物肝臟、豆類、瘦肉等;另外,海帶、紫菜、骨頭湯、排骨等也富含鈣質(zhì),宜適當(dāng)吃一些。
2、多吃蔬菜和水果。這是治療多數(shù)疾病時(shí)都需要注意的一個(gè)點(diǎn)。新鮮蔬果中富含各種維生素,對促進(jìn)疾病的快速痊愈有較大的功效。
3、多吃含高鉀質(zhì)的食物。鉀質(zhì)具有促進(jìn)尿酸排出的功效,多吃有利于緩解腳后跟痛。常見富含鉀質(zhì)的食物有西蘭花、紅蘿卜等。
4、多吃堿性食物。堿性食物能防止腳后跟痛而導(dǎo)致的痛風(fēng)情況。平時(shí)容易買到的海帶、芹菜、番茄、白菜、黃瓜、蘋果等都是堿性食物。
腳后跟疼食譜
1、米仁根赤豆汁
原料準(zhǔn)備:生米仁根、土牛膝、赤小豆、木瓜、牡丹皮制作方式:將所有的原材料洗干凈后放入砂鍋中加水煮水服用。
2、川芎當(dāng)歸豬腳湯
原料準(zhǔn)備:豬腳、川芎、當(dāng)歸
制作方式:處理好豬腳,并將其和其他材料放入砂鍋中一起燉煮,直到豬腳煮熟煮爛為止,湯肉都喝。
3、葡萄根飲
原料準(zhǔn)備:新鮮葡萄根
制作方式:將葡萄根洗干凈,剁成小段,放入鍋中在煮水喝。
4、黑豆紅棗燉雞肉
原料準(zhǔn)備:雞肉、川烏、黑豆、紅棗
制作方式:雞肉洗凈,將所有的材料放入砂鍋中加水煮,先開大火煮開,然后開小火燉3個(gè)小時(shí)左右,出鍋前將是加入適量的調(diào)味料調(diào)味即可。
