乳房下垂縮小的偏方
乳房養(yǎng)生小知識(shí)。
“活動(dòng)有方，五臟自和。”那些健康而長(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。您是否正在關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“乳房下垂縮小的偏方”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
乳房下垂縮小的偏方
1、乳房下垂縮小的偏方之點(diǎn)穴按摩
主要目的是疏通乳腺經(jīng)絡(luò),使體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)和激素能夠到達(dá)乳腺,使乳腺重新發(fā)育。方法是:每晚睡前點(diǎn)按乳腺周圍的穴位,如庫(kù)房、乳根、神封、室竇、壇中,腿上的足三里、三陰交,肩上的肩井、天宗等,每次選五六個(gè)穴位,每個(gè)穴位點(diǎn)按兩三分鐘,堅(jiān)持15天為一個(gè)周期。
2、乳房下垂縮小的偏方之飲食豐胸
在上面的介紹的疏通乳腺經(jīng)絡(luò)的基礎(chǔ)上,配合豐胸食品,會(huì)有事半功倍的效果,常用又健康的豐胸食品是:豬蹄、花生、紅棗、枸杞。
煲湯,每天喝一小碗就OK了,或者是紅豆、紅棗、花生、枸杞、紅糖熬粥喝,一天一碗OK。其它的如木瓜、葛根等。
3、讓乳房堅(jiān)挺的動(dòng)作
雙掌合壓:
雙手合掌,并使手掌相互用力合壓。合壓時(shí),胸部?jī)蓚?cè)的胸肌拉緊,呈緊繃狀態(tài),約進(jìn)行10妙鐘后放松。重復(fù)30次左右,每次停2秒鐘可以增加更多肌肉,可以鍛煉到手臂各個(gè)部分的肌肉。
打開(kāi)手腕:
背肌伸直,端正資勢(shì)。手掌握拳,手肘內(nèi)側(cè)朝身體貼近。手腕最好不離開(kāi)身體,肩膀打開(kāi),胸肌與背肌維持2~3秒的緊張狀態(tài)后放松。且在挺胸的狀態(tài)下反復(fù)進(jìn)行10次。
頭挺胸收腹,雙手握拳交叉于腹部前方,放在下方的拳頭向上用力,同時(shí)上方的拳頭則向下用力,堅(jiān)持30秒,重復(fù)5次。然后交換左右手的上下位置,做同樣的動(dòng)作為1組,重復(fù)5組,每組最好停2秒鐘。
墻面傾斜:
將兩手伸直貼在墻面上,兩腿打開(kāi)與肩同寬,抬頭挺胸收腹,身體筆直站立,然后肘部彎曲,身體向墻面傾斜。堅(jiān)持5秒鐘,重復(fù)此動(dòng)作90次。
如何預(yù)防乳房下垂問(wèn)題
1、防止乳房被撞擊、擠壓。乳房是女人身上最需要精心呵護(hù)的地方,因此千萬(wàn)不要隨意讓它陷入危險(xiǎn)之中。
2、選擇合適的胸衣?！耙欢ㄒm時(shí)戴上內(nèi)衣,這對(duì)提拉乳房有很好的效果?！泵髡f(shuō)。有專家也建議,內(nèi)衣的大小要根據(jù)胸形而定。全杯的適合全面包圍乳房,它可以將擴(kuò)散或松弛的乳房收緊,適合胸部豐滿或松弛的女性。
半杯可以直接承托乳房的下半部分,垂直的胸帶可以將胸線高,使胸部豐滿有球形感,比較適合胸部下垂的女性;側(cè)杯可以將乳房由兩邊向中間推擠,使雙乳豐滿,適合胸部外擴(kuò)或扁平的女性。
3、注意睡眠姿勢(shì)。特別不能趴著睡覺(jué),最好取仰臥位。
乳房下垂縮小的原因有哪些
正常乳房女性在哺乳期后發(fā)生的乳房下垂,其下垂程度和妊娠、哺乳的次數(shù)有關(guān),這主要是因?yàn)椴溉槠诤?女性乳房?jī)?nèi)腺泡萎縮,原間質(zhì)中的纖維結(jié)締組織由于在妊娠末期和哺乳期被乳汁充盈而延伸、拉長(zhǎng),這種情況在停止哺乳后,纖維結(jié)締組織回縮不全,相對(duì)延長(zhǎng),所以,會(huì)使乳房松弛而下垂。
減肥造成乳房下垂:就是減肥速度過(guò)快,造成乳房?jī)?nèi)脂肪組織與皮膚松弛所致。多見(jiàn)于中青年婦女。
老年乳房下垂:人變老后各種機(jī)能都有所減退,內(nèi)分泌機(jī)能同樣下降。老年人乳房下垂,則是皮膚、支持組織、脂肪和腺體都明顯退化、萎縮所致,故乳房表現(xiàn)為空囊狀下垂。
婦女乳房下垂被認(rèn)為是給嬰兒喂奶之故,所以下垂的乳房就是授乳的象征。但此種情形,是在日本人于產(chǎn)后吃了酸梅和稀飯。
從生理學(xué)方面看,若吃了酸梅、稀飯或泡菜稀飯,會(huì)產(chǎn)生乳房下垂的現(xiàn)象而且遺憾的是,在母體所產(chǎn)生的變化不止是乳房下垂,還有其他的影響。
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胃下垂是常見(jiàn)的胃部疾病，當(dāng)患者出現(xiàn)此病以后，患者會(huì)明顯的感覺(jué)到胸骨下面的正中軟地方痛，也就是老百姓通常說(shuō)的心窩窩痛，甚至?xí)派涞蕉悄氀垡陨系牡胤?，這種病一般的好發(fā)于個(gè)子高，身體比較瘦弱的男性，胃下垂會(huì)嚴(yán)重的影響患者的飲食甚至生活、工作。由于胃下垂是一種比較難治的疾病，所以很多人都在尋求治療胃下垂的偏方。
胃下垂的偏方一
榛子 60 克，山藥 60 克，黨參 30 克，砂仁 15 克，陳皮 15 克，共搗爛，研成粉末，拌入少許白糖，每次取適量用開(kāi)水沖服，每日 3 次。
偏方二
豬肚 1 只，黃芪 30 克，龍眼肉 30 克，砂仁 50 克，加調(diào)料煮熟后分次食用。
偏方三
鯽魚 500 克，黃芪 50 克，枳殼 30 克，加調(diào)料烹制食用。
偏方四
豬肚 250 克，白胡椒 15 克。將豬肚洗凈切片，加水與白胡椒同煮熟， 當(dāng)日分 2 次食用。適用于胃下垂及胃寒疼痛。
偏方五
雞蛋 1 只，打入碗內(nèi)，不要攪散，隔水蒸至蛋白凝固、蛋黃未熟時(shí) ( 一般用 2～3 分鐘 ) 放入桂圓肉 10 余片，再蒸 10 分鐘，即可食用。每日 1 次，連續(xù)服至病愈。
偏方六
葡萄酒泡香菜治胃下垂
普通葡萄酒數(shù)瓶，把酒倒換在廣口瓶里，再放入洗凈的香菜，比例為一比一。密封泡六天即可。早、中、飯各服一小杯，連服三個(gè)月。泡過(guò)的香菜假如還保持綠色，能夠一起吃下去，成效更好。
對(duì)于治療胃下垂的偏方只能起到輔助治療的作用，胃下垂是一種嚴(yán)重的疾病，胃下垂一定要接受正規(guī)的三級(jí)甲等以上的醫(yī)院的正規(guī)治療，偏方對(duì)治療胃下垂的效果還是要根據(jù)個(gè)人的情況而定的，在這里提醒患者不要過(guò)度的依賴偏方。
眼臉下垂主要是上眼臉下垂的現(xiàn)象，它的表現(xiàn)癥狀就是上眼臉是無(wú)法抬起的，所以患者看起來(lái)的眼睛是很小的，這種熟屬于神經(jīng)性疾病，它有先天性和后天性。對(duì)于先天性的眼臉下垂的治療是很困難的，但是后天性的眼臉下垂只要患者按照一些偏方或者去醫(yī)院接受治療很快就可以康復(fù)的。
偏方一
【組成】黨參20克，黃芪25克，芡實(shí)10克，金櫻子10克，巴戟10克，仙茅25克，肉桂5克。
【用法】水煎服，每日1劑，日服2次。
【辨證】脾腎虛損，氣血失和，經(jīng)脈失養(yǎng)。
【治法】補(bǔ)脾益腎。
【方名】溫腎益脾湯。
偏方二
【組成】黨參12克，白術(shù)10克，茯苓10克，炙甘草6克，黃芪10克，當(dāng)歸10克，廣皮3克，升麻3克，桔梗3克，蒼術(shù)5克，晚蠶砂10克。
【用法】水煎服，每日1劑，日服2次。
【辨證】腎脾氣弱，筋脈弛緩，眼胞下垂。
【治法】益氣補(bǔ)中，健脾助化。
【方名】補(bǔ)中益氣湯加減。
偏方三
當(dāng)歸，川芎各10克，蜈蚣3條，蟬蛻，干草各6克，地龍10條(焙干)，烏附片13克。
制作方法：先煎半小時(shí)，防風(fēng)，鉤藤，僵參各13克.水煎服，日1劑，分早晚服。
眼臉下垂讓患者看起來(lái)像是沒(méi)有睡醒的情況，而且眼睛會(huì)比較腫大，所以在生活中發(fā)現(xiàn)眼臉下垂是比較簡(jiǎn)單的。對(duì)于眼臉下垂這種情況，后天性的癥狀是比較常見(jiàn)的，主要是因?yàn)榛颊邲](méi)有正確的使用眼睛而導(dǎo)致的，所以患者應(yīng)該要減少對(duì)于電腦和電視的使用。
腎下垂會(huì)引起泌尿系統(tǒng)和身體其他方面的一些癥狀，一般腎臟不會(huì)出現(xiàn)下移的情況，如果腹壓過(guò)低的時(shí)候就會(huì)造成腎臟下移，出現(xiàn)了腎下垂的現(xiàn)象，腎下垂會(huì)導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)的癥狀，常見(jiàn)的有尿頻，尿急，有的一些患者還出現(xiàn)低熱的現(xiàn)象，及時(shí)的治療很重要，下面我們看看腎下垂的偏方。
腎下垂是指腎臟隨呼吸活動(dòng)所移動(dòng)的位置超出正常范圍，并由此引起泌尿系統(tǒng)與其他方面癥狀的病情而言。正常腎臟一般隨著呼吸活動(dòng)可有3cm之內(nèi)的活動(dòng)度。
偏方一熟地升麻方治療腎下垂
制作原料：
當(dāng)歸12克，熟地12克，升麻9克，黃芪12克，黨參12克，白求12克，杜仲15克，核桃肉15克，豬苓15克
服用方法：
水煎服。
偏方二 黃柏知母方治療腎下垂
制作原料：
黃柏9克，知母12克，海金沙15克，地丁15克，蒼術(shù)12克，炙龜板15克，生甘草6克
服用方法：
水煎服。
偏方三 澤瀉云苓方治療腎下垂
制作原料：
升麻9克，黨參15克，白術(shù)15克，干姜3克，澤瀉12克，云苓15克，豬苓15克，肉桂 3克(后下)，炙甘草9克，當(dāng)歸12克
服用方法：
水煎服。
偏方四白術(shù)淮山藥方治療腎下垂
制作原料：
太子參30克，炙黃芪30克，炙升麻12克，白術(shù)15克，淮山藥20克，鹿含草30克。
服用方法：
水煎服，每日1劑;
分3次服。
腎下垂引起的很多的癥狀都會(huì)讓我們感到不適，例如惡心，嘔吐，腹脹，還有一些精神方面的癥狀，容易失眠，記憶力明顯的減退，頭暈乏力，很多的患者都是很緊張的，一定要能夠積極的去治療，今天介紹的治療腎下垂的偏方大家可以多一些了解。
想必這樣是很多媽咪最擔(dān)心的問(wèn)題，看看住哪家是如何講解的吧。產(chǎn)后媽咪如何預(yù)防乳房下垂：
1.哺乳期正確喂奶
在哺乳期內(nèi)，媽咪要采取正確的喂奶方法，兩個(gè)乳房要交替喂奶，當(dāng)寶寶只吃空一只乳房時(shí)，媽咪要將另外一側(cè)的乳房用吸奶器吸空，保持兩側(cè)乳房大小對(duì)稱。同時(shí)在喂奶時(shí)不要讓寶寶牽拉奶頭。在哺乳期同時(shí)要避免乳腺炎的發(fā)生。
2.沐浴乳房
在沐浴時(shí)，使用蓮蓬頭沖乳房，最好進(jìn)行冷熱交替噴灑，冷熱的交替刺激有助于提高胸部皮膚張力，促進(jìn)乳房血液循環(huán)。
3.堅(jiān)持戴胸罩
從哺乳期開(kāi)始，就要堅(jiān)持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房會(huì)明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震蕩厲害的情況下，下垂就越明顯。戴上胸罩，乳房有了支撐和扶托，乳房血液循環(huán)通暢，對(duì)促進(jìn)乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護(hù)乳頭不受擦傷和碰疼。穿胸罩時(shí)，要選擇大小合適、有鋼托的款式，穿后整理一下，用雙手將乳房周圍的贅肉攏到胸罩內(nèi)，使乳房看上去豐滿、挺拔。
4.不要節(jié)食減肥
有些婦女面對(duì)自己發(fā)胖的身體，急于進(jìn)行節(jié)食減肥，節(jié)食的后果是使乳房的脂肪組織也隨之受累。乳房隨之縮小是必然。對(duì)于產(chǎn)后婦女，體重需要一年左右的時(shí)間才能逐漸恢復(fù)，因此不要急于節(jié)食減肥，應(yīng)當(dāng)采用其它方法。
哺乳期正確的哺乳，正確的給乳房沐浴，還有就是堅(jiān)持戴胸罩和不節(jié)食減肥，這樣的預(yù)防方法就是婦科專家給產(chǎn)后媽咪的建議，關(guān)于預(yù)防乳房下垂。那么產(chǎn)后媽咪們就從你們的生活習(xí)慣做起吧。
乳房下垂主要有兩個(gè)原因，一個(gè)原因是韌帶松沓，另一個(gè)原因是重量過(guò)大。在哺乳后激素水平會(huì)下降，腺體、乳腺泡管和脂肪組織都會(huì)發(fā)生萎縮，導(dǎo)致了乳房下垂，另外，當(dāng)人變老后人體的各種機(jī)能減退，內(nèi)分泌機(jī)能下降。
在這種情況下出現(xiàn)的乳房下垂是屬于皮膚、支持組織、脂肪、腺體都出現(xiàn)退化萎縮導(dǎo)致的。而較為豐滿的乳房則是因?yàn)橹亓刻螅远嗌俣紩?huì)有一定程度的下垂。還有一個(gè)原因是因?yàn)闇p肥的速度過(guò)快，因?yàn)榭焖贉p肥而使乳房?jī)?nèi)部脂肪組織和皮膚變得松弛。
怎樣防止乳房下垂？在日常生活中多注重胸部的保健，最好從少女時(shí)期就開(kāi)始養(yǎng)生胸部保養(yǎng)的習(xí)慣，從小就開(kāi)始呵護(hù)乳房，這樣就能防止乳房下垂，使胸部一直保持堅(jiān)挺的狀態(tài)。
下面是幾點(diǎn)乳房保護(hù)的方式：
1、注意睡眠的姿勢(shì)
盡量不要趴著睡覺(jué)，仰臥最好。
2、小心乳房被撞擊
乳房需要女性細(xì)心呵護(hù)的部位，所以盡量避免乳房受到撞擊或擠壓。
3、選擇合適的內(nèi)衣
穿戴合適的內(nèi)衣可以塑造豐富的乳房形態(tài)，能使乳房上提，防止乳房下垂。內(nèi)衣大小的選擇要根據(jù)胸形來(lái)定。
全罩杯是將乳房全面包圍住，可以改善胸部外擴(kuò)或松弛的情況，適合胸部豐滿或較松弛的女性。
1/2罩杯可以撐起乳房的下半部分，垂直的內(nèi)衣帶可以提高胸線，使胸部呈半球形，較為適合于胸部下垂的女性。側(cè)杯可以使胸部向中間集中，使胸部更加豐滿，適合外擴(kuò)型或扁平胸部的女性。
3/4罩杯適合胸部豐滿但有些下垂的女性。
4、多食用富含蛋白質(zhì)的食物
乳房主要是由脂肪和膠原蛋白組成的，所以在日常生活中多食用高蛋白食物，來(lái)給胸部補(bǔ)充足夠的養(yǎng)分，保持激素水平的平衡。
5、胸部按摩
每天平躺在床上，用左手托起左側(cè)乳房的下部，并用雙手手掌從乳房的下部向乳頭的方向進(jìn)行推揉，一次20～30下，之后用向樣的方法按摩右側(cè)乳房。
6、減少熱水的刺激
不要長(zhǎng)時(shí)間讓熱水刺激乳房，不然易燙去皮膚表面的角質(zhì)層，使皮膚變得干燥，乳房組織也會(huì)變得越來(lái)越松弛。所以建議的洗澡水溫在27度左右?？梢杂脟婎^從下向上沖洗胸部，可以起到提升乳房，防止乳房下垂的作用。
治療胃下垂的偏方
1、治療胃下垂的小偏方
1.1、榛子60克,山藥60克,黨參30克,砂仁15克,陳皮15克,共搗爛,研成粉末,拌入少許白糖,每次取適量用開(kāi)水沖服,每日3次。
1.2、豬肚1只,黃芪30克,龍眼肉30克,砂仁50克,加調(diào)料煮熟后分次食用。
1.3、鯽魚500克,黃芪50克,枳殼30克,加調(diào)料烹制食用。
1.4、豬肚250克,白胡椒15克。將豬肚洗凈切片,加水與白胡椒同煮熟,當(dāng)日分2次食用。適用于胃下垂及胃寒疼痛。
2、豬肚黃芪湯治療胃下垂
原料:豬肚1只,黃芪200克,陳皮30克。
做法:將豬肚去脂膜,洗凈;黃芪、陳皮用紗布包好放入豬肚中,麻線扎緊;加水文火燉至豬肚熟,再加適量調(diào)味品;趁熱食肚飲湯,分4次2天食完。5只豬肚為一療程。
食療功效:豬肚黃芪湯可補(bǔ)中氣,健脾胃,行氣滯,止疼痛,對(duì)于中氣不足,脾胃虛弱之胃下垂,頗有功效。
3、豬脾棗米粥治療胃下垂
原料:豬脾2個(gè),大棗10枚,粳米100克。
做法:將豬脾洗凈切片,鍋中微炒;加入大棗、粳米添水煮粥;可酌加白糖調(diào)味,空腹服食,每日1次。半個(gè)月為一療程。
食療功效:豬脾可健脾胃,助消化;大棗和胃養(yǎng)脾,益氣安中:粳米補(bǔ)胃氣,充胃津。對(duì)因胃下垂引起的形體消瘦、脘腹脹滿、食欲不振、倦怠乏力有康復(fù)保健之效。
胃下垂的臨床表現(xiàn)
1、胃下垂的癥狀有腹脹及上腹不適
患者多自述腹部有脹滿感、沉重感、壓迫感。
2、胃下垂的癥狀有腹痛
多為持續(xù)性隱痛。常于餐后發(fā)生,與食量有關(guān)。進(jìn)食量愈大,其疼痛時(shí)間愈長(zhǎng),且疼痛亦較重。同時(shí)疼痛與活動(dòng)有關(guān),飯后活動(dòng)往往使疼痛加重。
3、胃下垂的癥狀有惡心嘔吐
常于飯后活動(dòng)時(shí)發(fā)作,尤其進(jìn)食過(guò)多時(shí)更易出現(xiàn)。這是因?yàn)橐淮芜M(jìn)入較大量食物,加重了胃壁韌帶之牽引力而致疼痛,隨之出現(xiàn)惡心、嘔吐。
4、胃下垂的癥狀有便秘
便秘多為頑固性,可能由于同時(shí)有橫結(jié)腸下垂,使結(jié)腸肝曲與脾曲呈銳角,而致通過(guò)緩慢。
5、胃下垂的癥狀有神經(jīng)精神
由于胃下垂的多種癥狀長(zhǎng)期折磨病人,使其精神負(fù)擔(dān)過(guò)重,因而產(chǎn)生失眠、頭痛、頭昏、遲鈍、抑郁等神經(jīng)精神癥狀。還可有低血壓、心悸以及站立性昏厥等表現(xiàn)。
預(yù)防胃下垂的措施
1、預(yù)防胃下垂要少食多餐
由于胃下垂患者消化功能減弱,過(guò)多的食物入胃,必然會(huì)滯留于胃內(nèi)引起消化不良。所以,飲食調(diào)理的第一要求便是每次用餐量宜少。
2、預(yù)防胃下垂要細(xì)嚼慢咽
胃下垂患者的胃壁張力減低,細(xì)嚼慢咽以利于消化吸收及增強(qiáng)胃蠕動(dòng)和促進(jìn)排空速度,緩解腹脹不適。
3、預(yù)防胃下垂食物細(xì)軟
平時(shí)所吃的食物應(yīng)細(xì)軟、清淡、易消化。主食應(yīng)以軟飯為佳,如面條要煮透煮軟;副食要剁碎炒熟,少吃生冷蔬菜。
4、預(yù)防胃下垂要營(yíng)養(yǎng)均衡
胃下垂患者大多體力和肌力都很弱,加之消化吸收不好,容易產(chǎn)生機(jī)體營(yíng)養(yǎng)失衡,故較正常人更感到疲勞和精神不振。因此,患者要注意在少量多餐的基礎(chǔ)上力求使膳食營(yíng)養(yǎng)均衡,糖、脂肪、蛋白質(zhì)三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比例適宜。其中脂肪比例偏低些。
5、預(yù)防胃下垂要減少刺激
刺激性強(qiáng)的食物如辣椒、姜、過(guò)量酒精、咖啡、可樂(lè)及濃茶等,可使胃下垂患者的反酸、燒心癥狀加重,影響病情改善,故而這些食物應(yīng)盡量少吃少喝,有所限制。
生活當(dāng)中如果女性感到自己乳房變小了，這時(shí)候應(yīng)該有所注意，引起的原因是比較多的。最常見(jiàn)的就是因?yàn)闇p肥的原因，我們知道減肥不當(dāng)這可能會(huì)引起乳房變小，另外如果平時(shí)穿著內(nèi)衣不當(dāng)，影響乳腺的發(fā)育，也可能會(huì)導(dǎo)致乳房縮小，另外還有一些疾病方面的原因，還有濫用藥物的原因，我們來(lái)看一下。
乳房縮小是怎么回事兒
一、過(guò)度節(jié)食
所謂“減肥先減胸，長(zhǎng)胖先長(zhǎng)臉”，人如果長(zhǎng)期處于饑餓的狀態(tài)，就要消耗體內(nèi)儲(chǔ)藏的脂肪和蛋白質(zhì)，乳房滿滿的脂肪和蛋白質(zhì)就會(huì)被影響到;而營(yíng)養(yǎng)不足又引起腺體組織萎縮，使得整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳房的結(jié)締組織卻沒(méi)有隨之減少，所以乳房不僅會(huì)變小，還會(huì)下垂。
二、內(nèi)衣太小
過(guò)小的胸罩會(huì)影響胸部的發(fā)育，而長(zhǎng)期穿戴過(guò)大的胸罩又可能導(dǎo)致胸部下垂。隨著年齡的變化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小會(huì)發(fā)生變化，這時(shí)選購(gòu)胸罩就要調(diào)整尺碼，試過(guò)之后再買。
三、運(yùn)動(dòng)方式不對(duì)
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于乳房健美，但是過(guò)量的運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)時(shí)不注意內(nèi)衣穿戴則可能傷害乳房。有些人運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)感到胸罩是個(gè)累贅，因此不戴胸罩，這樣容易使胸部曲線走樣，可能使胸部下垂。
四、濫服藥物
服用避孕藥去除青春痘，或用避孕藥讓乳房變豐滿的做法都是不可取的。避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素，長(zhǎng)期服用會(huì)使女性內(nèi)分泌失衡，造成月經(jīng)不調(diào)，這樣只會(huì)使胸部越來(lái)越小。
五、飲食不均衡
平時(shí)要適量地?cái)z入魚、肉和豆制品，雖然能增加少量脂肪，但可以保持乳房的豐滿，皮膚的嫩滑、面色的紅潤(rùn)。不然，會(huì)造成身體營(yíng)養(yǎng)不良，脂肪缺乏進(jìn)而導(dǎo)致乳房萎縮，皮膚枯皺，面色蒼黃，讓你失去青春魅力。
六、喝水不足
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議，為了讓乳房健美，平常應(yīng)該多喝水。每天至少堅(jiān)持喝八杯水，就可以滋潤(rùn)皮膚，豐滿乳房。
七、喝太多咖啡
喝咖啡可以讓人保持清醒，也有一定的醒酒作用。但是最新研究表明，如果女孩每天喝咖啡超過(guò)三杯，她們的胸部就會(huì)變小。
因?yàn)榇蠖鄶?shù)女性體內(nèi)都含有一種特殊基因，當(dāng)特殊基因與人體攝入的咖啡因碰在一起就會(huì)在人體內(nèi)發(fā)生某種反應(yīng)，乳房就會(huì)縮小。所以為了保護(hù)胸部，你要盡量少喝咖啡，最好是可以用茶水來(lái)代替咖啡。
