黃芪治療高血壓的偏方
高血壓冬季養(yǎng)生。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！弊杂腥祟愇拿饕詠?lái)，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。怎么才能作好中醫(yī)養(yǎng)生呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《黃芪治療高血壓的偏方》，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
黃芪治療高血壓的偏方
1、治療高血壓的偏方
黃芪治療高血壓最為適宜的是氣陰血虛型高血壓患者,此類病人脈見(jiàn)虛弱,氣短乏力,眩暈兼項(xiàng)強(qiáng)、腰膝酸軟、手足心熱、目澀耳鳴,又體態(tài)豐滿,舒張壓高而不降,癥狀較多。
臨床應(yīng)用時(shí),常用補(bǔ)氣滋陰湯頭,取黃芪、牡蠣各30克,女貞子、桑寄生各25克,牛膝10克,澤瀉5克,鉤藤20克,加減效果顯著。尤其是對(duì)口服各種西藥后收縮壓控制在正常值內(nèi),但舒張壓始終在13.3千帕(100毫米汞柱)以上不降的患者,其效果更為顯著。
2、黃芪的藥用價(jià)值
2.1、表虛自汗:多用于體虛表弱所致的自汗。如表氣不固,而汗出,用黃芪配白術(shù)、防風(fēng)治之,久服必效。方如玉屏風(fēng)散;也可配浮小麥、麻黃根等。
2.2、陰虛盜汗:可與生地、麥冬等滋陰藥同用。
2.3、急性腎炎水腫:用于陽(yáng)氣不足所致的虛性水腫,并常與防已、茯苓、白術(shù)等合而用,方如防己黃芪湯。
2.4、慢性腎炎水腫、脾腎虛:常與黨參、白術(shù)、茯苓同用。
2.5、陽(yáng)氣虛弱:用于瘡瘍久不潰破而內(nèi)陷,有促進(jìn)潰破及局限作用。癰疽久不穿頭,常與穿山甲、皂角刺、當(dāng)歸、川芎同用。
2.6、瘡瘍潰破:久不收口,有生肌收口之作用,常配銀花、皂刺、地丁等。膿液清洗,與黨參、肉桂等同用。
3、黃芪是什么
黃芪,又名綿芪。多年生草本,高50-100厘米。主根肥厚,木質(zhì),常分枝,灰白色。莖直立,上部多分枝,有細(xì)棱,被白色柔毛。多年生草本,高50-100厘米。產(chǎn)于內(nèi)蒙古、山西、甘肅、黑龍江等地。
黃芪泡水喝的禁忌人群
1、如果是屬于腎陰虛、濕熱以及熱毒熾盛的患者,那么千萬(wàn)不要服用黃芪泡水,因?yàn)檫@不僅不能夠令身體恢復(fù)健康,反而會(huì)加重病情。這一類型的患者想要令身體恢復(fù)健康,那么就應(yīng)該將黃連、大黃、敗醬草以及梔子一起泡水服用,千萬(wàn)不能夠選擇黃芪。
2、如果是患有肺結(jié)核的患者,癥狀主要表現(xiàn)為咳血、口干舌燥以及身體發(fā)熱,那么我們也是不建議單獨(dú)使用黃芪泡水喝的,一定要根據(jù)具體情況搭配合適的中藥。
3、正在月經(jīng)期間的女性也是不能夠服用黃芪水,否則會(huì)對(duì)月經(jīng)還有身體造成不利影響。
4、感冒發(fā)熱的患者也別服用黃芪,這不利于身體退燒;5.懷孕期間的女性服用黃芪也需要特別的注意,因?yàn)楹苡锌赡軐?dǎo)致滑胎,對(duì)胎兒和孕婦造成傷害,特別是孕晚期的準(zhǔn)媽媽更是需要特別注意。孕婦如果不小心使用了黃芪,那么有可能導(dǎo)致體內(nèi)的羊水減少,這樣在分娩的時(shí)候產(chǎn)程就有可能增加,這增加了胎兒的危險(xiǎn)。
黃芪的相關(guān)食療
1、當(dāng)歸黃芪烏雞湯:
原料:烏雞肉250克、當(dāng)歸15克、黃芪20克。
制作:烏雞肉洗凈,切塊,當(dāng)歸、黃芪洗凈,一齊置瓦鍋內(nèi),加水適量,文火煮熟。調(diào)味服食。
功效:氣血雙補(bǔ),固腎調(diào)精。適用于月經(jīng)病氣血不足、腎虛者,癥見(jiàn)經(jīng)期不準(zhǔn),經(jīng)量少而色淡,神疲氣短,多夢(mèng)失眠,頭昏腰酸,面色蒼白等。
2、 百合紅棗銀杏羹:
百合50克,紅棗10枚,白果50克,牛肉300克,生姜兩片,鹽少許。將新鮮牛肉用滾水洗干凈之后,切薄片;白果去殼,用水浸去外層薄膜,再用清水洗凈;百合、紅棗和生姜分別用清水洗干凈;紅棗去核;生姜去皮,切兩片。瓦煲內(nèi)加入適量清水,先用猛火煲至水滾,放入百合、紅棗、白果和生姜片,改用中火煲百合至將熟,加入牛肉,繼續(xù)煲至牛肉熟,即可放入鹽少許,盛出即食。有補(bǔ)血養(yǎng)陰,滋潤(rùn)養(yǎng)顏,潤(rùn)肺益氣的功效。
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治療高血壓的偏方
1、治療高血壓的偏方
1.1、芹菜苦瓜湯治療高血壓
芹菜500克(段)、苦瓜60克(片),二者同煮湯飲。
芹菜加紅棗(300克、3-4枚)煮,治高血壓頭暈、目眩、耳鳴、心悸、易燥、失眠多夢(mèng)等癥。
1.2、芥未煮水洗腳
芥末面,平時(shí)在副食店就能買到,每次取80克左右放在洗腳盆里,加半盆水?dāng)噭蛑箝_(kāi),稍放一會(huì),免得燙傷腳,用些水洗腳。每天早晚一次,3天后血壓就降了,再用藥物鞏固一段時(shí)間,效果更好。此方用后無(wú)副作用。
1.3、明礬枕頭
取明礬六斤至七斤,搗碎成花生米大小的塊粒,裝進(jìn)枕芯中,常用此當(dāng)枕頭,可以使血壓降低。
2、高血壓吃什么水果好
2.1、檸檬
檸檬富含的維生素C和維生素p,能增強(qiáng)血管彈性和韌性,緩解鈣離子促使血液凝固,可預(yù)防和治療高血壓等心血管疾病。
2.2、芒果
芒果含有豐富的維生素A、C,有益于視力健康、延緩細(xì)胞衰老、預(yù)防老年癡呆癥、抑制動(dòng)脈硬化、高血壓、預(yù)防癌癥的功效。
2.3、香蕉
香蕉中含有豐富的鉀,每天吃上一根香蕉,就可以滿足體內(nèi)鉀的需求,穩(wěn)定血壓,同時(shí)還可以保護(hù)胃腸道,因此高血壓患者應(yīng)多吃香蕉。
3、高血壓患者飲食禁忌
3.1、限鹽
健康成年人每天鹽的攝入量不宜超過(guò)6克,其中包括通過(guò)醬油、咸菜、味精等調(diào)味品攝入鹽的量。
3.2、限糖
含糖高的食品主要是米、面、糕點(diǎn)等。建議主食要粗細(xì)搭配,如玉米、小米、豆類、蕎麥、薯類等。最好不吃或少吃油餅、油條、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶類雪糕等。
3.3、限制脂肪過(guò)高的食品
生活中要限制家畜肉類(尤其是肥肉)、動(dòng)物油脂(如豬油)、奶油糕點(diǎn)、棕櫚油等高脂肪和蛋類制品、蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟、魚子及雞皮、鴨皮等高膽固醇食物的攝入。每天不超過(guò)250克新鮮牛奶或酸奶。每天肉類控制在75克以內(nèi),主要是瘦肉,如豬、牛、羊、雞、鴨等禽類肉食。
高血壓癥狀有哪些
1、注意力不集中,記憶力減退
早期多不明顯,但隨著病情發(fā)展而逐漸加重。因頗令人苦惱,故常成為促使病人就診的原因之一,表現(xiàn)為注意力容易分散,近期記憶減退,常很難記住近期的事情,而對(duì)過(guò)去的事如童年時(shí)代的事情卻記憶猶新。
2、肢體麻木
常見(jiàn)手指、足趾麻木或皮膚如蚊行感或項(xiàng)背肌肉緊張、酸痛。部分病人常感手指不靈活。一般經(jīng)過(guò)適當(dāng)治療后可以好轉(zhuǎn),但若肢體麻木較頑固,持續(xù)時(shí)間長(zhǎng),而且固定出現(xiàn)于某一肢體,并伴有肢體乏力、抽筋、跳痛時(shí),應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診,預(yù)防中風(fēng)發(fā)生。
3、出血
出血較少見(jiàn)。由于高血壓可致動(dòng)脈腦硬化,使血管彈性減退,脆性增加,故容易破裂出血。其中以鼻出血多見(jiàn),其次是結(jié)膜出血、眼底出血、腦出血等,據(jù)統(tǒng)計(jì),在大量鼻出血的病人中,大約80%患高血壓。
預(yù)防高血壓的措施有哪些
1、心胸開(kāi)朗,學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒,保持健康平和的心態(tài)。如果是長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、煩躁或長(zhǎng)期承受精神上過(guò)度負(fù)荷的人,很容易得高血壓病。
2、肥胖者高血壓的患病率是正常體重者的2—6倍。所以,應(yīng)多食新鮮蔬菜、水果和雜糧,這些食品含豐富的維生索等,有的還有很好的降壓作用,如芹菜、蘿卜、大蒜、香蕉、山植、西瓜等。這也是預(yù)防高血壓的措施之一。
3、做到戒煙戒酒,吸煙可使血壓升高。大量飲酒可加重心、肝、腎的病變。
高血壓是很多老年人的通病，高血壓怎么治療吃什么藥好，是很多病友關(guān)心的話題。下面小編就整理了一些治療高血壓的常用偏方，希望能有效的幫助到大家。
吳茱萸外治法
取吳茱萸2克，研成細(xì)末，用白醋適量調(diào)成糊狀。晚上睡覺(jué)前洗凈雙足，取吳茱萸醋糊適量，敷于兩足心處，敷藥面積如1分硬幣大小，膠布固定，第2天早晨起床后除去。每天1次，連用1個(gè)月為1個(gè)療程，一般3個(gè)療程可顯效。此法對(duì)各期高血壓患者均有效。
藥枕外治法
取杭菊1200克，川芎500克，白芷、丹皮各250克。將上藥曬干，裝入棉布料做的枕袋內(nèi)，縫好袋口。于晚上睡覺(jué)時(shí)枕用，每個(gè)藥枕可用6～12個(gè)月。一般1個(gè)月為1個(gè)療程，3個(gè)療程可顯效。
牡梧外治法
取牡丹花、梧桐葉各2克。將上藥研成細(xì)末，用麻油適量調(diào)成糊狀。使用時(shí)將藥糊敷于曲池穴（完全屈肘時(shí)，當(dāng)肘橫紋外側(cè)端處）、足三里穴（外膝眼下3寸）和血海穴（大腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭隆起處），敷藥面積如1分硬幣大小，膠布固定。每天換藥1次，1個(gè)月為1個(gè)療程。
治療高血壓偏方集錦
1、洋蔥炒瘦肉可防動(dòng)脈硬化洋蔥150克、瘦肉50克、醬油、油、鹽、味精知適量。洋蔥切片、肉切絲。放油→炒肉→洋蔥→調(diào)料。
2、海帶綠豆湯可治高血壓海帶150克，浸泡、洗凈、切碎；綠豆150克洗凈。共入鍋內(nèi)煮至爛熟，用紅糖調(diào)服，每日2次。
3、芹菜苦瓜湯治高血壓芹菜500克（段）、苦瓜60克（片），二者同渚湯飲。治高血壓頭暈、目眩、耳鳴、心悸、易燥、失眠多夢(mèng)等癥。
4、胡蘿卜粥防止高血壓（糖尿?。?。
5、鮮芹菜汁芹菜200克洗凈，用沸水燙2分鐘，切碎用紗布絞汁，用砂糖調(diào)服，每日2次（芹菜：能降血壓平肝、鎮(zhèn)靜、解痙、止胃吐、利尿等，對(duì)眩暈頭痛病、顏面潮紅精神興奮的高血壓患者適用）。
6、蜂蜜水潤(rùn)便降血壓。
7、冰糖豆腐粥治高血壓豆腐適量，粳米60克，冰糖適量。用豆?jié){渚硬米→渚好后加冰糖煮1-2沸即成。
治：高血壓食欲不振、面色蒼白、頭暈?zāi)垦?、失眠多?mèng)等癥。
8、醋浸花生米生花生，精醋適量，倒醋浸泡7天，早晚各10粒，待血壓降后可隔日服用。具有清熱等功效，可治高血壓癥，對(duì)保護(hù)毛細(xì)管壁，阻止血栓形成都有較好作用。
9、黃瓜藤湯治高血壓1把瓜藤→洗凈→切段→水煮。日2次，清熱利尿。
高血壓的治療偏方
1、高血壓的治療偏方
蓮藕冰糖
取新鮮蓮藕2.5斤切碎,生芝麻1斤壓碎,加冰糖1斤壓碎放鍋內(nèi)蒸熟。取出等晾時(shí)分5等份。每天服用一份,一般5天可以降到正常血壓。較重者再服5天。安全可靠。
白胡椒杏仁
取白胡椒7粒,南杏仁4粒,糯米7粒,桃仁2兩,枝子1兩。將上列五物研成粉末。用雞蛋的蛋白混合后,捏成餅狀。晚上睡前貼在腳底心上。男左女右,用紗布包好。第二天早晨起床后除去。(一副只能用一次)，如腳上發(fā)現(xiàn)有青色,乃正常現(xiàn)象。輕者三服,重者五服,連續(xù)使用,不可隔天。注意:此方忌口服。效果:永遠(yuǎn)斷根,屢試屢效,患者受益甚多。
芹菜苦瓜湯
芹菜500克(段)、苦瓜60克(片),二者同煮湯飲。芹菜加紅棗(300克、3-4枚)煮,治高血壓頭暈、目眩、耳鳴、心悸、易燥、失眠多夢(mèng)等癥。
2、高血壓的病因
遺傳因素
大約60%的半數(shù)高血壓患者有家族史。目前認(rèn)為是多基因遺傳所致,30%～50%的高血壓患者有遺傳背景。
精神和環(huán)境因素
長(zhǎng)期的精神緊張、激動(dòng)、焦慮,受噪聲或不良視覺(jué)刺激等因素也會(huì)引起高血壓的發(fā)生。
年齡因素
發(fā)病率有隨著年齡增長(zhǎng)而增高的趨勢(shì),40歲以上者發(fā)病率高。
3、高血壓的分類
臨床上高血壓可分為兩類:
原發(fā)性高血壓
是一種以血壓升高為主要臨床表現(xiàn)而病因尚未明確的獨(dú)立疾病,占所有高血壓患者的90%以上。
繼發(fā)性高血壓
又稱為癥狀性高血壓,在這類疾病中病因明確,高血壓僅是該種疾病的臨床表現(xiàn)之一,血壓可暫時(shí)性或持久性升高。
高血壓如何預(yù)防
1、飲食上,應(yīng)少量多餐,避免吃得過(guò)飽;由于大部分高血壓患者較肥胖,最好多吃些低熱能食物來(lái)預(yù)防高血壓。多吃高纖維素食物,如筍、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海帶、洋蔥等,以及少量魚、蝦、禽肉、脫脂奶粉、蛋清等。
2、茶多酚可防止維生素C氧化,有助于維生素C在體內(nèi)的利用,并可排除有害的鉻離子,由于茶葉內(nèi)含有茶多酚,所以經(jīng)常喝茶對(duì)人體有益。
3、有研究表明,睡眠時(shí)間越少,患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)越大。所以成年人最好每天睡眠7小時(shí)至9小時(shí)以預(yù)防高血壓的發(fā)生。
4、要注意勞逸結(jié)合,不能過(guò)度疲勞,否則會(huì)引起血壓升高。
5、年輕人要堅(jiān)持規(guī)律的生活方式,注意三餐均衡營(yíng)養(yǎng),不要熬夜,避免攝入過(guò)高脂肪和膽固醇。
高血壓日常護(hù)理
1、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,從健康膳食、健康生活方式做起,飲食要規(guī)律、適量、清淡,定時(shí)定量,少食鹽,戒煙酒,增加水果和蔬菜的攝入。
2、要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,進(jìn)行有規(guī)律地運(yùn)動(dòng),特別是有氧運(yùn)動(dòng)每天至少要做2060分鐘,如散步,慢跑,游泳,太極拳等。血壓高的最初表現(xiàn)是交感神經(jīng)興奮,心跳加快,運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)和平衡,使血壓降下來(lái),運(yùn)動(dòng)可以消耗能量,維持正常體重。
3、要學(xué)會(huì)放松,對(duì)工作、對(duì)生活保持良好心態(tài),利用各種途徑舒緩心理壓力。遇到不愉快事件和壓力事件時(shí)應(yīng)進(jìn)行自我心理調(diào)整,采取正確的應(yīng)對(duì)和緩解壓力的措施,盡量減少或避免負(fù)性情緒對(duì)高血壓的影響。
4、要多關(guān)注自身身體健康,定時(shí)體檢,如果確診為高血壓,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下積極進(jìn)行必要的治療,選擇合適的降壓藥物。即使是“臨界高血壓”,也應(yīng)采取積極的防治措施。
很多的朋友在平時(shí)都會(huì)有不同程度的高血壓，大多數(shù)的高血壓病人會(huì)長(zhǎng)時(shí)間的口服一些藥物來(lái)進(jìn)行控制，有一些病人甚至?xí)驗(yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的服藥而使得身體其他器官出現(xiàn)一些不適，平時(shí)有一些中草藥對(duì)于降低血壓也會(huì)有一定的幫助。下面我們一起來(lái)了解黃芪在降血壓時(shí)候的一些作用。
黃芪，又稱戴糝、芰草、百木、黃耆。據(jù)《本草綱目》記載：黃芪味甘性溫，入脾、肺經(jīng)，具補(bǔ)氣固表、補(bǔ)氣養(yǎng)血、補(bǔ)氣養(yǎng)臟、補(bǔ)氣提升、補(bǔ)中利水、生肌托毒之功?，F(xiàn)代藥理學(xué)專家在研究中又發(fā)現(xiàn)了應(yīng)用黃芪治療高血壓，療效顯著而且無(wú)毒無(wú)副反應(yīng)的新的藥理作用。
黃芪治療高血壓最為適宜的是氣陰血虛型高血壓患者，此類病人脈見(jiàn)虛弱，氣短乏力，眩暈兼項(xiàng)強(qiáng)、腰膝酸軟、手足心熱、目澀耳鳴，又體態(tài)豐滿，舒張壓高而不降，癥狀較多。
臨床應(yīng)用時(shí)，常用補(bǔ)氣滋陰湯頭，取黃芪、牡蠣各30克，女貞子、桑寄生各25克，牛膝10克，澤瀉5克，鉤藤20克，加減效果顯著。尤其是對(duì)口服各種西藥后收縮壓控制在正常值內(nèi)，但舒張壓始終在13．3千帕（100毫米汞柱）以上不降的患者，其效果更為顯著。
我國(guó)中藥學(xué)專家在研究中發(fā)現(xiàn)，黃芪具有雙向調(diào)節(jié)的藥理作用，臨床應(yīng)用量小時(shí)可升高血壓，用量大時(shí)則降血壓。因此，治療高血壓時(shí)，黃芪用量必須30克以上，氣虛兼血瘀癥患者還可適當(dāng)加量。凡氣陰兩虛高血壓，黃芪與滋陰補(bǔ)腎藥為伍，黃芪用量銷大于滋陰藥。高血壓又有冠心病患者，黃芪與活血化瘀藥為伍，則黃芪用量必倍于活血化瘀藥。高血壓兼頸項(xiàng)痛者，黃芪應(yīng)與葛根為伍，黃芪與葛根的用量為2：1。高血壓又伴腎炎水腫的病人，選用黃芪與防已為伍。高血壓又有糖尿病者，應(yīng)選黃芪與山藥為伍。如此配伍用藥，能起到表本兼治，提高療效的作用。
中醫(yī)學(xué)說(shuō)認(rèn)為，黃芪制法不同則作用有異，生黃芪走表、生??；炙黃芪補(bǔ)內(nèi)臟，高熱屬實(shí)熱者應(yīng)忌用，以免得不償失，延誤病情。
對(duì)于高血壓病人來(lái)說(shuō)，平時(shí)最好是能夠選擇一些副作用比較小的藥物來(lái)進(jìn)行有效的調(diào)節(jié)。很多的食物在控制血壓方面也會(huì)有一定的作用，高血壓病人平時(shí)可以多吃一些芹菜，并且最重要的是應(yīng)該要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，盡量不要過(guò)于急躁。
高血壓是一種比較嚴(yán)重的病癥。這種病癥如果不能夠及時(shí)的進(jìn)行治療，那么，今天小編就為大家詳細(xì)的介紹一下這個(gè)高血壓的相關(guān)偏方以及高血壓的治療方法，趕緊跟著小編一起來(lái)看看吧!
花生殼飲用
平時(shí)吃花生時(shí)，把吃剩下的花生殼洗干凈，放入一半到茶杯，把燒開(kāi)的水倒?jié)M茶杯飲用，這樣既可以降血壓又可以調(diào)整血中膽固醇含量，不僅對(duì)高血壓患者有療效，還能對(duì)血脂不正常的冠心病者有療效。
明礬枕頭
取明礬六斤至七斤，搗碎成花生米大小的塊粒，裝進(jìn)枕芯中，常用此當(dāng)枕頭，可以使血壓降低。
芥未煮水洗腳
芥未面，平時(shí)在副食店就能買到，每次取80克左右放在洗腳盆里，加半盆水?dāng)噭蛑箝_(kāi)，稍放一會(huì)，免得燙傷腳，用些水洗腳。每天早晚一次，3天后血壓就降了，再用藥物鞏固一段時(shí)間，效果更好。此方用后無(wú)副作用。
提高身體自愈力
負(fù)離子在治療高血壓上擺脫了傳統(tǒng)治療的理念，以提高自愈力的思路來(lái)治療高血壓。負(fù)離子治療高血壓最大的特點(diǎn)在于，不是以犧牲身體各器官的功能為代價(jià)的，突破了傳統(tǒng)治療上依靠藥物的相互作用和抑制的局限，及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)流失的負(fù)電子數(shù)量，清除體內(nèi)自由基，組阻止病變細(xì)胞對(duì)健康細(xì)胞的侵蝕，維持體內(nèi)堿性環(huán)境，保持身體健康。
干老玉米胡子
從自然成熟的老玉米穗上采"干胡子毛"(即雌花的細(xì)絲狀干花柱)50克，煮水喝，可以有效治療。按時(shí)按量服用，可有顯著效果，對(duì)高血壓患者頭暈、頭痛等癥狀有奇效。
羊油炒麻豆腐
不吃羊油可用其他食用油炒，但麻豆腐必須是以綠豆為原料加工制成的，炒麻豆腐時(shí)可放鹽適量及蔥花、鮮姜等調(diào)料，用150克油炒500克麻豆腐。每當(dāng)血壓不穩(wěn)定或升高時(shí)患者朋友可以如法炮制，你會(huì)發(fā)現(xiàn)療效顯著。
鮮藕芝麻冰糖
一公斤左右的鮮藕，切成條或片狀;生芝麻一斤，壓碎后，放入藕條或片中;加冰糖一斤，上鍋蒸熟，分成5份，涼后食用，每天一份。清爽可口，并且對(duì)治療高血壓也是有奇效的。
高血壓的治療目的及原則
降壓治療的最終目的
是減少高血壓患者心、腦血管病的發(fā)生率和死亡率。降壓治療應(yīng)該確立血壓控制目標(biāo)值。另一方面，高血壓常常與其他心、腦血管病的危險(xiǎn)因素合并存在，例如高膽固醇血癥、肥胖、糖尿病等，協(xié)同加重心血管疾病危險(xiǎn)，治療措施應(yīng)該是綜合性的。
(1)改善生活行為
①減輕體重。
②減少鈉鹽攝入。
③補(bǔ)充鈣和鉀鹽。
④減少脂肪攝入。
⑤增加運(yùn)動(dòng)。
⑥戒煙、限制飲酒。
(2)血壓控制標(biāo)準(zhǔn)個(gè)體化
由于病因不同，高血壓發(fā)病機(jī)制不盡相同，臨床用藥分別對(duì)待，選擇最合適藥物和劑量，以獲得最佳療效。
(3)多重心血管危險(xiǎn)因素協(xié)同控制
降壓治療后盡管血壓控制在正常范圍，血壓升高以外的多種危險(xiǎn)因素依然對(duì)預(yù)后產(chǎn)生重要影響。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)這篇文章的仔細(xì)閱讀，相信絕大多數(shù)的讀者朋友們對(duì)高血壓的治療偏方都有了一個(gè)清醒的認(rèn)識(shí)。這里推薦的幾種偏方的效果都是比較不錯(cuò)的，但需要提醒的是，使用前請(qǐng)?jiān)卺t(yī)師的建議下進(jìn)行治療服用!
鬼針草治療高血壓偏方
1、鬼針草治療高血壓的小偏方
具體方法:每日用干鬼針草30克,加水2000毫升,水煎后代茶一日內(nèi)服完,連續(xù)服用八九天見(jiàn)效或血壓恢復(fù)正常,并且能長(zhǎng)期保持血壓穩(wěn)定。鬼針草的獨(dú)特之處在于患高血壓的病人服藥后血壓能降至正常,血壓偏低的人可使血壓回升,血壓正常的人沒(méi)有變化,它確實(shí)是防治高血壓,腦血栓和冠心病的特效藥物。
2、治療高血壓的其他小偏方
2.1、芹菜苦瓜湯治療高血壓
芹菜500克(段)、苦瓜60克(片),二者同煮湯飲。
芹菜加紅棗(300克、3-4枚)煮,治高血壓頭暈、目眩、耳鳴、心悸、易燥、失眠多夢(mèng)等癥。
2.2、芥未煮水洗腳
芥末面,平時(shí)在副食店就能買到,每次取80克左右放在洗腳盆里,加半盆水?dāng)噭蛑箝_(kāi),稍放一會(huì),免得燙傷腳,用些水洗腳。每天早晚一次,3天后血壓就降了,再用藥物鞏固一段時(shí)間,效果更好。此方用后無(wú)副作用。
3、高血壓的病因
3.1、遺傳因素：大約60%的半數(shù)高血壓患者有家族史。目前認(rèn)為是多基因遺傳所致,30%～50%的高血壓患者有遺傳背景。
3.2、精神和環(huán)境因素：長(zhǎng)期的精神緊張、激動(dòng)、焦慮,受噪聲或不良視覺(jué)刺激等因素也會(huì)引起高血壓的發(fā)生。
3.3、年齡因素：發(fā)病率有隨著年齡增長(zhǎng)而增高的趨勢(shì),40歲以上者發(fā)病率高。
3.4、生活習(xí)慣因素：膳食結(jié)構(gòu)不合理,如過(guò)多的鈉鹽、低鉀飲食、大量飲酒、攝入過(guò)多的飽和脂肪酸均可使血壓升高。吸煙可加速動(dòng)脈粥樣硬化的過(guò)程,為高血壓的危險(xiǎn)因素。
3.5、藥物的影響：避孕藥、激素、消炎止痛藥等均可影響血壓。
3.6、其他疾病的影響：肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暫停低通氣綜合征、甲狀腺疾病、腎動(dòng)脈狹窄、腎臟實(shí)質(zhì)損害、腎上腺占位性病變、嗜鉻細(xì)胞瘤、其他神經(jīng)內(nèi)分泌腫瘤等。
高血壓一些常見(jiàn)的并發(fā)癥
1、冠心?。焊哐獕菏枪谛牟〉闹饕ｋU(xiǎn)因素之一,高血壓病病人患冠心病的危險(xiǎn)是正常者的2倍,長(zhǎng)期高血壓不治療,有50%死于冠心病。
2、糖尿?。涸谔悄虿∪巳褐?高血壓的發(fā)病率是正常人群的2倍。糖尿病與高血壓并存相當(dāng)常見(jiàn),它是病人發(fā)生動(dòng)脈硬化和腎功能衰竭的重要原因。
3、心力衰竭：心力衰竭是高血壓的常見(jiàn)并發(fā)癥,流行病學(xué)研究表明40%—50%的心衰起因于高血壓。血壓越高,又沒(méi)有治療,發(fā)展為心衰的可能性越大。有人對(duì)5314例高血壓病人隨訪14.1年,有392例發(fā)生心衰,高血壓已被認(rèn)為是導(dǎo)致左心室肥厚和心肌梗塞的主要危險(xiǎn),而左心室肥厚和心梗可引起心臟功能不全,因此,高血壓在心衰歷程中起著重要作用。
4、腎病：在人類,腎臟參與高血壓的形成與維持,反過(guò)來(lái),腎臟又因血壓升高而損害,長(zhǎng)期高血壓沒(méi)有治療,可引起終末期腎功能衰竭,或加速腎實(shí)質(zhì)的破壞導(dǎo)致原發(fā)或繼發(fā)的腎臟疾病。
高血壓患者飲食注意事項(xiàng)
1、高血壓患者飲食需要適時(shí)定量,不饑不飽,不暴飲暴食。
2、食鹽攝取每天應(yīng)該限制在3克以下。浮腫明顯時(shí),更應(yīng)該嚴(yán)格控制食鹽。但長(zhǎng)期低鹽或者缺鹽,可導(dǎo)致食欲不振,全身乏力等現(xiàn)象,所以不能無(wú)鹽。
3、高血壓患者要多吃些含鉀豐富的食物。如油菜、菠菜、小白菜及西紅柿等。吃含鉀的食物不僅能保護(hù)心肌細(xì)胞,還能緩解吃鈉太多引起的不良后果。但高血壓并發(fā)腎功能不全時(shí),則不宜吃含鉀多的食物,否則會(huì)因少尿而引起體內(nèi)鉀積蓄過(guò)多,導(dǎo)致心律紊亂以致心臟驟停。
4、高血壓患者要限制高脂肪食物的攝入,以防膽固醇增高。因?yàn)楦哐獕翰∨c高血脂和動(dòng)脈粥樣硬化往往互為因果或出現(xiàn)在同一患者身上。
5、為了保持血壓相對(duì)穩(wěn)定,高血壓患者應(yīng)盡量避免食用有刺激性的食品,如辛辣調(diào)味品。紅茶中含咖啡因較多,因此,高血壓患者盡量避免飲紅茶水。茶葉中的鞣酸以易和藥物結(jié)合沉淀,故服用藥物時(shí)忌用茶水吞服,以免影響降壓效果。
高血壓對(duì)于現(xiàn)在人來(lái)說(shuō)是常見(jiàn)病，在面對(duì)這種疾病的時(shí)候，中醫(yī)偏方就能很好治療，所以小編今天就來(lái)給大家介紹下治療高血壓的偏方、高血壓的癥狀是什么、還有就是高血壓的危害。相信大家在看完之后應(yīng)該會(huì)對(duì)自己有幫助。
高血壓的癥狀是什么
早期表現(xiàn)
早期多無(wú)癥狀，偶爾體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)血壓增高，或在精神緊張，情緒激動(dòng)或勞累后感頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、失眠、乏力、注意力不集中等癥狀，可能系高級(jí)精神功能失調(diào)所致。早期血壓僅暫時(shí)升高，隨病程進(jìn)展血壓持續(xù)升高，臟器受累。
腦部表現(xiàn)
頭痛、頭暈常見(jiàn)。多由于情緒激動(dòng)，過(guò)度疲勞，氣候變化或停用降壓藥而誘發(fā)。血壓急驟升高。劇烈頭痛、視力障礙、惡心、嘔吐、抽搐、昏迷、一過(guò)性偏癱、失語(yǔ)等。
心臟表現(xiàn)
早期，心功能代償，癥狀不明顯，后期，心功能失代償，發(fā)生心力衰竭。
治療高血壓的偏方
1、花生半碗(大碗，帶紅衣)加上好醋慢一碗，泡上7天，每天早晚各吃10粒。等血壓降下來(lái)后可改為幾天服用一次，鞏固療效。
2、精選山里紅三斤、生地一兩、白糖適量。山里紅洗凈去子放不銹鋼鍋內(nèi)煮爛，放入白糖，煮熟涼後放冰箱儲(chǔ)藏。每天不計(jì)時(shí)食用，就像吃零食。
3、取新鮮蓮藕2.5斤切碎，生芝麻1斤壓碎，加冰糖1斤壓碎放鍋內(nèi)蒸熟。取出等晾時(shí)分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血壓。較重者再服5天。安全可靠。
高血壓的危害
1998年，我國(guó)腦血管病居城市居民死亡原因的第二位，在農(nóng)村居首位。全國(guó)每年死亡超過(guò)100萬(wàn)，存活的患者約500萬(wàn)～600萬(wàn)，其中75% 以上留有不同程度的殘疾，給個(gè)人家庭和社會(huì)造成了沉重的負(fù)擔(dān)。而腦卒中的主要危險(xiǎn)因素是高血壓 。同時(shí)血壓升高還是多種疾病的導(dǎo)火索，會(huì)使冠心病心力衰竭及腎臟疾患等疾病的發(fā)病 風(fēng)險(xiǎn)增高。由于部分高血壓患者并無(wú)明顯的臨床癥狀，高血壓又被稱為人類健康的無(wú)形殺手，因此提高對(duì)高血壓病的認(rèn)識(shí)，對(duì)早期預(yù)防、及時(shí)治療有極其重要的意義。
結(jié)語(yǔ)：以上這些就是小編今天給大家介紹的，如果你患有高血壓，那么不妨試一試上文中向你們介紹的方法，對(duì)于治療這種疾病來(lái)說(shuō)，效果十分顯著，所以患有高血壓的人群可以試一試。
近年來(lái)，有越來(lái)越多的高血壓患者出現(xiàn)。不僅僅是因?yàn)閭€(gè)人的問(wèn)題，很多外在的問(wèn)題也是非常的嚴(yán)重的。那么，我們應(yīng)該如何治療高血壓呢?治療高血壓的偏方有什么?這個(gè)偏方真的有效嗎?趕緊來(lái)看看吧!
治療高血壓偏方
菊槐綠茶
原料：菊花、槐花、綠茶各3克。
做法：以沸水沏。待濃后頻頻飲用，平時(shí)可當(dāng)茶飲。
功效：清熱，散風(fēng)。治高血壓引起的頭暈頭痛。
鮮西紅柿
原料：鮮西紅柿2個(gè)。
做法：將西紅柿洗凈，蘸白糖每早空腹吃。
功效：清熱降壓，止血。用治高血壓、眼底出血。
蓮心
原料：蓮心2至3克。
做法：以開(kāi)水沏，代茶飲用。
功效：清心，澀精，止血，降壓。治療高血壓引起的頭暈?zāi)X脹、心悸失眠等。
鮮葫蘆汁
原料：鮮葫蘆、蜂蜜各適量。
做法：將鮮葫蘆搗爛絞取其汁水，以蜂蜜調(diào)勻。每次服用半杯至一杯，每日2次。
功效：除煩降壓。治高血壓引起的煩熱口渴癥。
玉米須
原料：玉米須60克。
做法：將玉米須曬干，洗凈加水煎。每日飲3次。
功效：降壓，利水。用治高血壓。
柿漆、牛奶
原料：柿漆(即未成熟柿子榨汁)30毫升，牛奶1大碗。
做法：牛奶熱沸，倒入柿漆，分3次服用。
功效：清熱降壓，用治高血壓，對(duì)有中風(fēng)傾向者，可作急救用。
豬膽汁綠豆粉
原料：豬苦膽汁200克，綠豆粉100克。
做法：將綠豆粉拌入膽汁內(nèi)，曬干，研成細(xì)末。每服10克，每日2次。
功效：清熱，平肝。治高血壓。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上的幾種能夠有效治療高血壓的偏方，相信絕大多數(shù)的讀者朋友們對(duì)治療高血壓都有了一定的認(rèn)識(shí)以及了解。如果你還在為高血壓而煩惱的時(shí)候，就請(qǐng)?jiān)卺t(yī)師的建議之后及時(shí)使用一些方法進(jìn)行治療哦!
事實(shí)上假性高血壓和平時(shí)我們所說(shuō)的高血壓是完全不一樣的，因?yàn)榧傩愿哐獕菏侵赣闷胀ㄐ鋷y(cè)壓所測(cè)血壓值高于經(jīng)靜脈穿刺直接測(cè)得的血壓值，這兩者之間的血壓值是存在差異的，但是面對(duì)這樣的情況，也需要注意通過(guò)一些食療的方式去調(diào)理，這樣就可以起到婚介治療作用，下面看看治療的偏方。
1. 脾腎雙補(bǔ)湯。
桑寄生30克，玉米須30克，生龍骨30克(先煎)，磁石30克(先煎)，首烏24克，川芎9克，淫羊藿9克，杜仲9克。
2. 附子龜板湯。
附塊6克，龜板9克，女貞子9克，旱蓮草9克，何首烏15克，丹參15克，磁石30克，石決明24克。
3. 龍牡真武湯。
茯苓9克，清半夏9克，白術(shù)6克，白芍6克，附片6克，生龍骨12克，生牡蠣12克，生姜4.5克。
4. 紅龍夏海湯。
珍珠母20克，石決明25克，何首烏50克，白菊花15克，鉤藤15克。
5、八味降壓湯。
紫丹參30克，懷牛膝15克，夏枯草30克，丹皮15克，馬兜鈴30克，鉤藤15克，刺蒺藜15克，代赭石30克(碾細(xì))。
不管是高血壓還是假性的高血壓，丟回不同程度的影響到我們的身體健康，所以說(shuō)面對(duì)這些疾病的時(shí)候，還是需要積極的接受檢查和治療，這樣才可以更好地降低這些疾病帶來(lái)的傷害，保證我們的身體健康。
鵝蛋治療高血壓的偏方
1、鵝蛋治療高血壓的偏方
1.1、高血壓可以吃鵝蛋,因?yàn)轾Z蛋有一種叫卵磷脂的物質(zhì),能幫助消化,還富含豐富的蛋白質(zhì),比雞蛋的鴨蛋要高出許多倍。此外,鵝蛋有一種堿性物質(zhì),對(duì)內(nèi)臟有損壞。性味甘微溫,有補(bǔ)中益氣的作用,含有蛋白質(zhì)、脂肪、卵磷脂、維生素、鈣、鐵、鎂等成分,有一定營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
1.2、鵝蛋一個(gè),核桃仁一個(gè),把核桃仁、鵝蛋打破放入容器里不加水蒸熟,每天一個(gè),可以降血壓、血脂,十七個(gè)一個(gè)療程。
1.3、生鵝蛋一個(gè),核桃仁十個(gè),把鵝蛋有空隙的地方打破,把核桃仁從打開(kāi)處塞進(jìn)鵝蛋里內(nèi),用紙把打破處糊上,然后把鵝蛋放在鍋中蒸或煮熟,每天吃一個(gè)這樣的鵝蛋,7--10個(gè)為一個(gè)療程。每次煮四個(gè)為宜,不吃的放冰箱中冷藏,吃時(shí)加一下熱即可。
2、高血壓的病因有哪些
2.1、遺傳因素
大約60%的半數(shù)高血壓患者有家族史。目前認(rèn)為是多基因遺傳所致,30%～50%的高血壓患者有遺傳背景。
2.2、精神和環(huán)境因素
長(zhǎng)期的精神緊張、激動(dòng)、焦慮,受噪聲或不良視覺(jué)刺激等因素也會(huì)引起高血壓的發(fā)生。
2.3、年齡因素
發(fā)病率有隨著年齡增長(zhǎng)而增高的趨勢(shì),40歲以上者發(fā)病率高。
2.4、生活習(xí)慣因素
膳食結(jié)構(gòu)不合理,如過(guò)多的鈉鹽、低鉀飲食、大量飲酒、攝入過(guò)多的飽和脂肪酸均可使血壓升高。吸煙可加速動(dòng)脈粥樣硬化的過(guò)程,為高血壓的危險(xiǎn)因素。
2.5、藥物的影響
避孕藥、激素、消炎止痛藥等均可影響血壓。
3、高血壓的臨床表現(xiàn)
高血壓的癥狀因人而異。早期可能無(wú)癥狀或癥狀不明顯,常見(jiàn)的是頭暈、頭痛、頸項(xiàng)板緊、疲勞、心悸等。僅僅會(huì)在勞累、精神緊張、情緒波動(dòng)后發(fā)生血壓升高,并在休息后恢復(fù)正常。隨著病程延長(zhǎng),血壓明顯的持續(xù)升高,逐漸會(huì)出現(xiàn)各種癥狀。此時(shí)被稱為緩進(jìn)型高血壓病。緩進(jìn)型高血壓病常見(jiàn)的臨床癥狀有頭痛、頭暈、注意力不集中、記憶力減退、肢體麻木、夜尿增多、心悸、胸悶、乏力等。高血壓的癥狀與血壓水平有一定關(guān)聯(lián),多數(shù)癥狀在緊張或勞累后可加重,清晨活動(dòng)后血壓可迅速升高,出現(xiàn)清晨高血壓,導(dǎo)致心腦血管事件多發(fā)生在清晨。
高血壓患者的飲食注意事項(xiàng)
1、限制酒精攝取量:少許的酒可以促進(jìn)血液循環(huán),但是每天所喝的酒精超過(guò)60毫升時(shí),就會(huì)增加高血壓的幾率。
2、攝取足量的鉀質(zhì):許多研究報(bào)告顯示,每日攝取3～3.2克的鉀質(zhì),有助于降低血壓,也能防止中風(fēng)發(fā)作。
3、攝取足夠的鈣質(zhì):美國(guó)一份針對(duì)6600位人士長(zhǎng)達(dá)13年的研究報(bào)告指出,每天攝取1克鈣質(zhì)的人,罹患高血壓的幾率降低了20%。
4、攝取足夠的鎂:一項(xiàng)研究顯示,連續(xù)服用6個(gè)月的鎂營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑,血壓可顯著降低(包括收縮壓和舒張壓)。
5、多吃水果及纖維質(zhì):根據(jù)哈佛醫(yī)學(xué)院的研究報(bào)告,每日的水果纖維素?cái)z取量低于12克的人,罹患高血壓的幾率增加了60%。
高血壓的危害有哪些
1、腦血管意外
腦血管意外亦稱中風(fēng),病勢(shì)兇猛,致死率極高,即使不死,也大多數(shù)致殘,是急性腦血管病中最兇猛的一種。高血壓患者血壓越高,中風(fēng)的發(fā)生率越高。
2、冠心病
血壓變化可引起心肌供氧量和需氧量之間的平衡失調(diào)。高血壓患者血壓持續(xù)升高,左室后負(fù)荷增強(qiáng),心肌強(qiáng)力增加,心肌耗氧隨之增加,合并冠狀動(dòng)脈粥樣硬化時(shí),冠狀動(dòng)脈血流儲(chǔ)備功能降低,心肌供氧減少,因此出現(xiàn)心絞痛、心肌梗死、心力衰竭等。
3、高血壓性心臟病
動(dòng)脈壓持續(xù)性升高,增加心臟負(fù)擔(dān),形成代償性左心肥厚。高血壓患者并發(fā)左心室肥厚時(shí),即形成高血壓性心臟病。
治療高血壓的中醫(yī)偏方
1、治療高血壓的中醫(yī)偏方之小蘇打洗腳治高血壓
某君以前血壓經(jīng)常處在高壓160、低壓90的位置,吃各類降壓藥多種,治療效果不大,后經(jīng)一老者介紹一方法:用小蘇打洗腳,把水澆開(kāi),放入二三勺蘇打,等水溫能放下腳時(shí)開(kāi)始洗,每次20-30分鐘,我洗了三次很是見(jiàn)效,至今已有20年了,一直未犯。
2、治療高血壓的中醫(yī)偏方之花生加醋治療高血壓
花生半碗(大碗,帶紅衣)加上好醋慢一碗,泡上7天,每天早晚各吃10粒,等血壓降下來(lái)后可改為幾天服用一次,鞏固療效。主治:清熱活血,用治高血壓,對(duì)保護(hù)血管壁,阻止血栓形成有較好的作用。
3、治療高血壓的中醫(yī)偏方之山里紅生地治高血壓
一患者高血壓兩年之久,高壓一百八十四、低壓九十左右,無(wú)法工作。后食用了一個(gè)偏方,誰(shuí)知吃了一副就好了。其方是:精選山里紅三斤、生地一兩、白糖適量。山里紅洗凈去子放不銹鋼鍋內(nèi)煮爛,放入白糖,煮熟涼後放冰箱儲(chǔ)藏。每天不計(jì)時(shí)食用,就像吃零食。輕者一副重者三副。
4、治療高血壓的中醫(yī)偏方之5天降血壓
配方:取新鮮蓮藕2.5斤切碎,生芝麻1斤壓碎,加冰糖1斤壓碎。放鍋內(nèi)蒸熟。取出等晾時(shí)分5等份。每天服用一份,一般5天可以降到正常血壓。較重者再服5天。安全可靠。
5、治療高血壓的中醫(yī)偏方之3個(gè)香蕉皮煮水泡腳
20-30分鐘,水涼再加熱水,連續(xù)三天,血壓降至正常。
這個(gè)方法真的很簡(jiǎn)單,香蕉皮在生活中泰常見(jiàn)了,一般我們吃香蕉的時(shí)候都會(huì)扔掉,現(xiàn)在我們可以用它來(lái)泡腳,降血壓好處不是一般的多。高血壓患者可以試試。
6、治療高血壓的中醫(yī)偏方之芹菜苦瓜湯治高血壓
芹菜500克(段)、苦瓜60克(片),二者同煮湯飲。或者芹菜200克洗凈,用沸水燙2分鐘,切碎用紗布絞汁,用砂糖調(diào)服,每日2次。此方降血壓,平肝、鎮(zhèn)靜、解痙、止胃吐、利尿等,對(duì)眩暈頭痛病、顏面潮紅、精神興奮的高血壓患者適用。
高血壓吃什么食物
1、西紅柿
西紅柿中的西紅柿素有助消化和利尿作用,可改善食欲。西紅柿中的黃酮類物質(zhì)有顯著的降血壓、止血、利尿作用。西紅柿中無(wú)機(jī)鹽含量非常高 , 屬高鉀低鈉食品 , 有利于高血壓的防治。
2、香蕉
香蕉中含有豐富的鉀,每天吃上一根香蕉,就可以滿足體內(nèi)鉀的需求,穩(wěn)定血壓,同時(shí)還可以保護(hù)胃腸道,因此高血壓患者應(yīng)多吃香蕉。
3、獼猴桃
獼猴桃果和汁液有降低膽固醇及甘油三酯的作用,亦可抑制致癌物質(zhì)的產(chǎn)生,對(duì)高血壓、高血脂、肝炎、冠心病、尿道結(jié)石有預(yù)防和輔助治療作用。
4、木瓜
木瓜所含的齊墩果成分是一種具有護(hù)肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。
如何預(yù)防高血壓
1、戒煙限酒
吸煙可以使血壓升高,心跳加快,吸一支煙有時(shí)可使血壓上升25毫米汞柱。尼古丁作用于血管運(yùn)動(dòng)中樞,同時(shí)還使腎上腺素分泌增加,引起小動(dòng)脈收縮。長(zhǎng)期大量吸煙,可使小動(dòng)脈持續(xù)收縮,久之動(dòng)脈壁變性、硬化、管腔變窄,形成持久性高血壓。
2、限鹽
研究證明攝鹽量與高血壓發(fā)生率成正相關(guān)。終生低鈉的人群,幾乎不發(fā)生高血壓。世界衛(wèi)生組織規(guī)定,每人每天的食鹽攝入量為3-5g(不超過(guò)6g),對(duì)預(yù)防高血壓有良好的作用。有高血壓家族史的人,最好每天只吃2-3g鹽。
3、減肥
據(jù)統(tǒng)計(jì),胖人平均壽命要比體重正常者短5～10年,這是因?yàn)榉逝帜茉黾有呐K負(fù)擔(dān),導(dǎo)致心臟肥大,出現(xiàn)心絞痛、心力衰竭;肥胖也可導(dǎo)致動(dòng)脈硬化,使血管彈性降低,脆性增加,容易發(fā)生高血壓和腦溢血等。減肥的措施多種多樣,但歸根結(jié)底有兩點(diǎn):一是少吃,控制高糖、高脂食物,少食多餐;二是多動(dòng),積極參加體育鍛煉,而且二者應(yīng)配合進(jìn)行,缺一不可。
