養(yǎng)顏美容的偏方有哪些
美容養(yǎng)顏養(yǎng)生湯。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！彪S著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。有沒有更好的方式來實現(xiàn)中醫(yī)養(yǎng)生呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的養(yǎng)顏美容的偏方有哪些，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
養(yǎng)顏美容的偏方有哪些
1、養(yǎng)顏美容的偏方之七白膏
秘方:白芷、白蘞、白術(shù)各30克、白茯苓9克(去皮),白及15克、白附子9克、細辛9克。
做法:研成細末。以雞蛋調(diào)丸如彈子大,陰干,每晚洗凈面,以溫水于瓷器內(nèi)磨汁涂面。
功效:這是一種比較典型的美白秘方,可以改善膚色,對皮膚起到保濕、保溫的作用。所用到的配方材料也是現(xiàn)代中藥常用的材料。
注釋:古人以雞蛋做衡量單位,1蛋黃=1彈子丸=40梧桐子=80粒大豆。要用瓷器磨汁,因為金屬器皿會影響藥效,用剩下的材料可以包好,放在冰箱里面保存。
2、養(yǎng)顏美容的偏方之玉容西施散
秘方:綠豆粉60克,白及、白芷、白蘞、白僵蠶、白附子、天花粉各30克,甘松、山柰、香茅各1.5克,零陵香、防風、藁本各6克,皂角100克為原料。
做法:將上藥烘干,共研成極細末,瓶裝密封備用。每用10克,清水調(diào)成糊狀,睡前涂敷面部,30分鐘后再用清水洗凈。
功效:有增白潔膚,祛斑美容的功效,對防治面部黃褐斑、雀斑等色素斑有較滿意的療效,還能防治青春痘。
3、養(yǎng)顏美容的偏方之蜂蜜蛋白膜
面膜是祛斑很有效的一個方法,能將肌膚表面的黑色素去除,還能均勻膚色。新鮮雞蛋一個,蜂蜜一小湯匙,將它們攪和均勻,臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部,其間可進行按摩,刺激皮膚細胞,促進血液循環(huán)。等臉上干透后,用清水洗凈,每周兩次為宜即可。
4、養(yǎng)顏美容的偏方之醋蛋液
醋有很好的美白功效,不僅內(nèi)服可以美白,外敷也能美白,對于頑固的斑點有不錯的效果,只是要堅持哦。取新鮮雞蛋一枚,洗凈揩干,加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個月。當?shù)皻と芙庥诖滓褐兄?取一小湯匙溶液摻入一杯開水,攪拌后服用,每天一杯。長期服用醋蛋液,能使皮膚光滑細膩,能夠祛斑美容,掃除面部所有黑斑。
養(yǎng)顏美容吃什么蔬菜
1、白蘿卜
中醫(yī)認為,白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜是一種常見的蔬菜,生食熟食均可,其味略帶辛辣味。由于白蘿卜含有豐富的維生素C,維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質(zhì)沉積。因此,常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。
2、胡蘿卜
胡蘿卜被譽為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì),可與汞結(jié)合,使人體里的有害成分得以排出,肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿卜素,可以抗氧化和美白肌膚,預防黑色素的沉淀,并可以清除肌膚的多余角質(zhì)。它也含有抗氧化不能少的維生素E。
3、黃瓜
黃瓜的味道鮮美,脆嫩清香,備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長發(fā)育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸,以及豐富的維生素,為皮膚、肌肉提供充足的養(yǎng)分,可有效地對抗皮膚老化,減少皺紋的產(chǎn)生。所含豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏。
養(yǎng)顏美容的誤區(qū)有哪些
1、使用潔面乳,把臉洗得很干凈。
對于經(jīng)?；瘖y的女性而言,洗臉一定要分先用液卸妝,再用潔面乳洗臉這兩步。但其實,潔面乳只能洗去親水的潤膚品和汗水、皮脂、老化的角質(zhì)層細胞,而卸妝液里面含有植物油、油水乳化劑、表面活性劑成分。卸妝油才能夠較為徹底地清洗彩妝和清除掉殘留在深處的污垢。
2、使用熱水洗面。
因為熱水具有徹底清除面部的防護膜的努力,因此,用熱水加肥皂洗臉后,人的皮膚會有非常緊繃難受的感覺。但是其實,即便是在嚴寒的冬天,也不需要用熱水洗臉,只需用冷水就能把臉上的浮塵洗去。
3、洗面奶功能越多越貴,美容效果就越好。
洗面是為了清潔皮膚,如果過多的功能性成分會導致皮膚清潔得不徹底。同時,過多的功能性成分在皮膚沒有任何保護的情況下進入毛孔,會給皮膚帶來負擔。因此,洗面奶滿足清潔徹底和滋潤皮膚這兩個基本條件就可以了。
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燕窩蜜棗湯：紅糖適量，將燕窩用清水泡開，除去雜質(zhì)，然后與蜜棗（去核）同放入鍋內(nèi)，加水適量，煮至蜜棗爛熟，再入紅糖調(diào)味食用。此方有養(yǎng)顏和祛皺紋之功效，使膚色光澤滋潤。
銀耳枸杞羹：銀耳15克，枸杞子25克。將銀耳、枸杞子同入鍋內(nèi)，加適量水，用文火煎成濃汁后，加入蜂蜜，再煎5分鐘即可服用。隔日1次，溫開水對服。此方有滋陰補腎、益氣和血、潤肌膚、好顏色之功效。
姜棗茶：生姜200克，大棗200克，鹽20克，甘草30克，丁香、沉香各30克。將上藥共搗成粗末和勻，每天晨取10~15克，沸水泡10分鐘即可代茶飲用。此方長期服用可使容顏紅潤，肌膚光滑。
美容羹：新鮮成熟的木瓜、鮮牛奶各適量。將木瓜切細，加水適量，與砂糖一同煮至木瓜爛熟，再將鮮牛奶對入煮沸，即可服用。此方有美容護膚、烏發(fā)之功效，常飲可使皮膚光潔、柔嫩、細膩、皺紋減少、面色紅潤。
三味美顏汁：將藕、胡蘿卜、蘋果切成小塊，一同放入果汁機內(nèi)絞成汁，再用少許蜂蜜調(diào)味飲用。藕含有大量的磷、鉀及多種維生素，胡蘿卜、蘋果所含的果酸、胡蘿卜素可使皮膚得以營養(yǎng)，使之光澤、細膩、柔嫩。
銀耳紅棗羹：銀耳25克，紅棗15克，陳皮6克，雞蛋1個，冰糖適量。先將紅棗去核與銀耳同煮30分鐘，然后放陳皮再煮10分鐘，加冰糖，打入雞蛋，拌勻即可食用。此方有養(yǎng)顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效，常服可使皮膚白嫩、細膩、富有彈性。
山楂赤豆湯：山楂15克，金銀花5克，赤小豆200克，冰糖100克。先將山楂、金銀花同入鍋內(nèi)，加水適量，煮20分鐘后，濾去渣質(zhì)
入赤小豆同煮至爛熟，放少量冰糖調(diào)味食用。此方塊字味道酸甜，是開胃、健脾、清熱、養(yǎng)顏、美容之常飲佳品
美麗的容顏，無暇的肌膚是每個人都希望擁有的，但是并不是所有的人都有好皮膚的，所以需要我們通過后天的努力，那么對于這種情況我們應(yīng)該怎么辦呢?下面就跟小編一起來了解一下中醫(yī)如何美容呢?有哪些中藥可以美容吧!
用中藥美容的好處很多，至少不會含有害的化學物質(zhì)傷害皮膚的，以下是詳細介紹。
常見的美容養(yǎng)顏中藥
人參
韓國對高麗參的開發(fā)領(lǐng)先于我國。他們常用高麗參燉雞，或?qū)⑻崛『蠹拥阶o膚品中使用。人參中含有皂甙、多糖等成分，有活血的作用。常用在眼部產(chǎn)品中，可以促進血液循環(huán)，改善黑眼圈，有一定的美白效應(yīng)。
當歸
當歸的養(yǎng)血活血作用在養(yǎng)顏中起著非常好的作用?？捎卯敋w10克，黃芪10克，紅棗5枚，沸水泡水，當茶飲之,能使膚色紅潤。另外，陳皮研粉也是一種美容劑，陳皮粉對面部萎黃有一定效果。
薏苡仁
薏苡仁是抗斑的主藥，有“抗斑大王”之稱。薏苡仁可以除粉刺，對老年斑、雀斑、蝴蝶斑、妊娠斑等都有一定療效。對皮膚脫屑、痤瘡以及皮膚粗糙也有一定作用。
茯苓
茯苓在清宮保健品中占著首要地位，慈禧太后經(jīng)常用茯苓制品養(yǎng)顏面部，白茯苓還有美白效果。中藥中帶有白字的藥都可以增白，如白芷、白術(shù)、白丁香，用法是將藥打成粉，調(diào)成糊狀，敷于面部，猶如美白面膜。
燕麥
許多人不知道燕麥是什么，燕麥是很好的保健食品。它可以通過降血脂、降血壓、降血糖，而達到形體、面色的美容。燕麥可以改善皮膚彈性，如果是紅血絲的皮膚，紅蘋果臉，可以食用燕麥使其改善。
燕窩
燕窩可以減少皺紋，使其皮膚光滑。但燕窩昂貴，一般人可以用銀耳代替。如果想去皺，可以選用含銀耳的產(chǎn)品;也可以直接食用銀耳粥。
山藥
山藥有抗氧化、抗衰老的功效。特別是野山藥效果更好。在泰國有一個民俗，當女兒14歲的時候，母親就開始給女兒做野山藥的飲食，所以許多泰國女性身材顯得前凸后翹。具備這種功效的還有石榴，怎么吃都可以。
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? 現(xiàn)在許多女性都很關(guān)注飲食是否健康，是否可以起到美容養(yǎng)顏減肥的顯著效果。畢竟美容養(yǎng)顏減肥不能光靠減肥藥，減肥藥無法達到這樣的效果，最多能夠減肥不一定會養(yǎng)顏。下面推薦幾款不但可以美容養(yǎng)顏瘦身，還能對身體好的花茶。只要堅持喝一段時間，就會有很明顯的效果。主要就是以下幾款花茶了：
1、玫瑰花：它清火潤喉，具有消斑，除皺，養(yǎng)顏之功效，是花中之王。
對于女性來說，玫瑰花喝多了，還可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤起來。這是因為玫瑰花有很強的行氣活血、化淤、調(diào)和臟腑的作用。我們平時所說的臉色不好或臉上長斑、月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)等癥狀，都和氣血運行失常，淤滯于子宮或面部有關(guān)。一旦氣血運行正常了，自然就會面色紅潤、身體健康。
2、康乃馨：美白皮膚，祛斑除皺。
功效：美容養(yǎng)顏，安神止渴，清心明目，消炎除煩，生津潤喉，健胃消積。對治療頭痛牙痛有明顯療效。含人體所需的各種微量元素，能加速血液循環(huán)，促進新陳代謝，具有清心除燥，排毒養(yǎng)顏，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，同時具有固腎益精，治虛勞，咳嗽、消渴之功效。清肝涼血，美白皮膚，祛斑除皺。能改善血液循環(huán)、增強肌體的新陳代謝。
3、野菊花：清熱去火，消火祛斑，美白潤膚，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進新陳代謝。
4、槐花：降脂減壓。
5、熏衣草：祛痘祛斑，去火安神，增白緊膚，修復疤痕。
? 以上幾種花茶絕對不會辜負朋友們的期望，就看是否能夠堅持一段時間都喝了。每天的飲食不一定都能夠保證身體的健康，并且現(xiàn)在許多人都是處于一個亞健康的狀態(tài)。通過長時間的喝花茶就可以幫助身體維持一個健康的狀態(tài)。
很多人都說養(yǎng)好了容顏一切問題就都沒有了，其實不是的，容顏更多的還是在內(nèi)在的東西。所以，小編今天就為大家整理一下能夠從內(nèi)在養(yǎng)顏的好偏方，看看養(yǎng)顏的偏方都有哪些?真的有效果嗎?
杞子豆奶粥
富含皂苷和異黃酮的豆?jié){，繼承了大豆的強大減肥功效，加上枸杞子的抗氧化作用，養(yǎng)顏美容效果一流，加點鴨兒芹更是能消除壓力，鎮(zhèn)定情緒。
將白粥用火稍稍煮至濃稠，水分大部分蒸發(fā)后，加入豆?jié){再次煮沸，然后關(guān)小火，滴點醬油調(diào)味，并放入枸杞子慢慢熬煮，最后切點鴨兒芹碎撒入即可。
甘蔗荸薺飲(涼)
【配方】紅皮甘蔗2節(jié)，荸薺20個，冰糖適量。
【制作】
1.將冰糖打碎成屑;甘蔗去皮，壓榨取汁一杯;將荸薺洗凈，壓榨取汁。
2.將荸薺汁倒人甘蔗汁中，加入冰糖屑即成。
【食法】每日1劑，代茶飲用。
【功效】清熱解暑，潤肌膚，生津止渴。
【宜忌】脾胃虛寒者不宜多飲。
【解析】甘蔗蔗性味甘，寒，入肺、胃二經(jīng)。能清熱生津，下氣潤燥。荸薺能清熱化痰，消積。以上二藥食同伍，加上冰糖，不僅能增強滋陰潤燥之功效，而且味道甜美。
甘蔗姜汁飲(平)
【配方】甘蔗1節(jié)，姜50克，冰糖適量。
【制作】
1.將冰糖打成碎屑;甘蔗去皮，壓榨取汁;姜洗凈，壓榨取汁。
2.將汁蔗汁、冰糖、姜汁倒在一個杯內(nèi)，攪勻即成。
【食法】每日1劑，代茶飲用。
【功效】和胃生津，健脾美容。
【宜忌】各種體質(zhì)人士均可服食。
【解析】姜性味辛，溫。人肺、胃、脾三經(jīng)、能發(fā)表散寒，止嘔化痰。甘蔗能清熱生津，下氣潤燥。以上藥食同烹，再加入補中益氣、和胃潤肺之冰糖同伍，能起到和胃生津潤燥之功效，適用于津枯血燥之皮膚干燥，面容焦枯而胃口不佳的人長期服食。
結(jié)語：每個人的身體的狀況都不一樣，所以，不要說別人吃了幾次那容顏就有多好，你自己怎么還是老樣子。這是需要有一個長期的過程來調(diào)理的。一定要堅持下去。最后祝越來越漂亮咯!
美容養(yǎng)顏是現(xiàn)代女性一個非常關(guān)注的事情。不僅是現(xiàn)代女性，古代的女性也是非常的注重的。那么，今天就一起來看看古人都有什么好用的美容養(yǎng)顏的偏方，趕緊來看看吧!看看這些美容養(yǎng)顏的偏方真的那么有效嗎?
國色天香法
此法可以讓你紅顏如奇葩仙卉，身體又有奇香縷縷不散。用甘松、山奈、香薷、白芨、白芷、防風、蒿本、白僵蟲、白附子、天花粉、零陵香、綠豆粉一起搗成細末，每天洗臉或洗澡用來擦身，很快會產(chǎn)生上述效果。
肌膚細膩法
每天洗臉后，用雞蛋清涂面部或其他部位的肌膚，再用手巾揩凈，堅持一個月，效果顯著。或者，每天將黃酒1升放入洗澡水中，連洗兩個星期，肌膚自然變得細膩無比，若能用美玉摩擦更妙。
返老還童法
用黃柏皮、木瓜根，研末后加棗仁一起搗成泥漿，每天早上洗臉，臉部肌膚會變得嫩如凝脂，艷若桃花。此法能保持天然物性，不會破壞皮膚細胞組織，沒有副作用。
消除汗斑術(shù)
用硼砂5兩，老姜兩片研成末，水調(diào)勻，連擦患處，數(shù)天便可見效。
卷發(fā)伸直法
用麻葉、難能可貴葉各一半，用水煎后洗頭，堅持一個段時間，卷發(fā)自然變直。
白發(fā)變黑法
煎桐木水經(jīng)常洗頭，白發(fā)自然會轉(zhuǎn)黑，簡便可行。
拔毛不痛法
將糖放在陶器中，再將炭灰混合研成細末涂到需要拔毛的部位，毛發(fā)自然脫落，沒有痛感。
白發(fā)染黑法
少年白頭，最不雅觀。用反桐木帶皮燒成灰，再將胡桃燒成灰，加入菰米一起研成碎末，用黃蠟溶化，攪拌成膏狀，每天傍晚涂擦到頭上，白發(fā)自然會變成黑發(fā)。
雞蛋美容法
將臉洗凈，取雞蛋1/4的蛋清和蛋黃均勻涂在臉上，動作要快，15分鐘內(nèi)不說笑，讓皮膚收斂，然后用溫水洗凈并擦上潤膚液。20至30歲每周2次，30歲以上每周3次，蛋清適用于皮膚中性、油性;蛋黃適用于皮膚干澀無光澤，有細小皺紋者。
去除面部黑斑法
用苦櫪子樹皮1塊，配米湯1斤，加1個雞蛋清煮開放冷，早上用藥水洗黑斑，幾天后斑就除去。
除臉上黑痣法
用鮮石灰、純堿各10克加少許酒精調(diào)勻，每天涂1次，7天后黑痣消失。
治少年白發(fā)方
何首烏150克，黑芝麻50克，桑椹子100克，萬年表2片，白果30個，桔梗15克，共研細末，每日早飯后服10克，連服一個月，可長出黑發(fā)。
結(jié)語：美容養(yǎng)顏的偏方有很多，美容養(yǎng)顏的方法也是有很多的，但是美容養(yǎng)顏還就是要找對正確的美容偏方來進行美容。不然起不到想要達到的美容養(yǎng)顏的效果。所以，以上的偏方都是比較不錯的，趕緊按照以上的偏方試一試吧!
有氣血不足的女性朋友常會發(fā)現(xiàn)自己衰老的特別快，不僅僅是臉上沒有氣血的問題，而是衰老的速度會加快顯得特別的難看，所以說就有必要進行補氣補血來達到美容養(yǎng)顏的效果。對于補氣血的食物是有很多的，可能有些朋友還不夠了解，那么下面就為大家來具體介紹。
1、紅米
紅米含有豐富的淀粉與植物蛋白質(zhì)，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養(yǎng)素，其中以鐵質(zhì)最為豐富，故有補血及預防貧血的功效。
內(nèi)含豐富的磷，維生素A、B群，能改善營養(yǎng)不良、夜盲癥和腳氣病等毛??；又能有效舒緩疲勞、精神不振和失眠等癥狀。所含的泛酸、維生素E、谷胱甘滕胺酸等物質(zhì)，則有抑制致癌物質(zhì)的作用，尤其對預防結(jié)腸癌的作用更是明顯。
2、南瓜
被清代名醫(yī)陳修園贊譽為“補血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白質(zhì)，胡蘿卜素，維生素，必需氨基酸，鈣，鋅，鐵，鈷，磷等等，其中，鈷是構(gòu)成維生素B12的的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運作;鋅則會直接影響成熟紅血球的功能;鐵質(zhì)則是制造血紅蛋白的基本微量元素食之，全都是補血的優(yōu)良營養(yǎng)素。
3、黑棗
干棗里最為推崇的是黑棗和蜜棗，它們每100克含鐵量在3.7￣3.9毫克之間，也算是補血食物中的佳品，干棗中還含有豐富的維生素C，維生素C是促進鐵離子吸收的重要因子，讓機體對鐵的吸收事半功倍。但干棗含有豐富的膳食纖維，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲湯、煮粥食用。
4、紫葡萄干
紫葡萄是很好的補血水果。將葡萄曬制成干后，每100克含鐵量在9.1毫克。而且葡萄在曬制過程中，最大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的營養(yǎng)含量遠遠高于果肉)，也有利于葡萄干中一些穩(wěn)定營養(yǎng)素的保留，如鐵、鋅、錳、蛋白質(zhì)、抗氧化物質(zhì)等。
文章中介紹到的這幾種食物是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的，除此之外還有一些像是龍眼、胡蘿卜、黑豆等都是可以起到補氣血作用的，可以根據(jù)自己的品味來進行選擇。另外建議氣血不足的朋友也要多進行一些運動，這樣才能讓我們的身體健康起來。
女性朋友們是非常注重自己的容顏的變化的，稍有一點點衰老的跡象都要抓緊時間補救。那么，有沒有什么自然地方法能夠起到美容的效果呢?美容養(yǎng)顏的偏方有哪些呢?讓我們趕緊來看看吧!
滋補美顏偏方
紫沙果釀美膚
原料：李子3顆、葡萄200克、蘋果1/2顆、檸檬1/4顆。
做法：洗凈，李子不必削皮、去核、切成四塊，檸檬削皮、果肉切塊。分別放入果汁機中打成純汁。四種純汁攪拌均勻后，室溫下飲用或依個人喜好冷藏后飲用。
青果薄荷美白
原料：奇異果3顆、蘋果1顆、薄荷葉2-3片。
做法：洗凈，奇異果削皮、切成四塊，蘋果不必削皮、去核切塊。薄荷葉放入果汁楓葉打碎，再加入奇異果、蘋果一起打成汁。攪拌均勻后，室溫下飲用或依個人喜好冷藏后飲用。
橘香甜汁除斑
原料：橘子3顆、胡蘿卜1根。
做法：洗凈原料，橘子去皮，剝成小瓣。胡蘿卜洗凈，去頭尾、縱切成長條，放入榨汁機中榨純汁。橘子放入果汁機中打成汁，加入胡蘿卜，攪拌均勻后即可飲用。
桑葚黑豆紅棗糖水
原料：桑葚20克 、黑豆30克 、紅棗3顆(個頭較大) 、紅糖20克 、水4碗。
做法：黑豆用清水浸泡2小時，濾去水洗凈;桑葚洗凈，用水稍浸泡;紅棗洗凈，去核;將桑葚、紅棗和黑豆放入寬口瓦煲，加4碗水，煮沸，轉(zhuǎn)小火煲40分鐘，至軟爛，下紅糖，待融化后即可關(guān)火品嘗。補肝腎、健脾胃、美白烏發(fā)、明目抗衰。
胡桃粳米粥
原料：取胡桃仁50克，粳米100克。
做法：水適量，核桃去皮、研碎后與粳米共煮為粥，每日早晚服食，此方具有烏須黑發(fā)的作用。
芝麻粳米粥
原料：取芝麻20克，炒焦研碎后和50克粳米。
做法：同煮成粥，按個人口味加適量糖或鹽調(diào)味后作夜宵食用，此方具有補腎潤腸，烏發(fā)美容的作用。
何首烏大棗粥
原料：何首烏50克。
做法：加適量水熬煎后去渣取汁，然后與粳米100克、大棗5枚、白糖適量共煮成粥，作早點或夜宵食用。此方具有補肝益腎、生精養(yǎng)發(fā)、烏發(fā)美容的作用。
結(jié)語：通過以上的幾種能夠有效美容養(yǎng)顏的偏方，相信絕大多數(shù)的讀者朋友們都有了一定的認識以及了解。如果你還在為無效的美容方法和產(chǎn)品而煩惱的時候，就請及時使用一些方法進行治療哦!祝你越來越漂亮哦!
很多的人都不滿意自己的肌膚，尤其是女性朋友都想擁有一張水嫩的肌膚，接下來小編就推薦給大家美容養(yǎng)顏粥、湯以及能美容養(yǎng)顏的食物，讓MM們既能美容又不影響身體健康。
美容養(yǎng)顏粥
今天給MM們推薦一款美容養(yǎng)顏效果很好的粥，味道也清香可口，很是給力。
紅茶玫瑰粥
材料：紅茶5克、玫瑰花4克、百合花5克、粳米50克、糯米80克
調(diào)料：我們還需要適量的冰糖調(diào)味
做法
1、將紅茶放入茶包中。
2、鍋中加清水，玫瑰花、百合花分別洗凈，放入鍋內(nèi)。
3、接著把紅茶包放進去，等到水開再煮8分鐘，接著撈出玫瑰花、百合花和茶包。
4、粳米、糯米洗凈，浸泡30分鐘，倒入鍋中。
5、大火煮開，轉(zhuǎn)小火，煮至黏稠。
6、調(diào)入冰糖，煮化即可，也可調(diào)入蜂蜜，溫熱食之。
在超市和藥店里，都可以買到烘干的玫瑰花，多用于泡茶。其實自古以來，玫瑰花就有很多食用方式，比如有人把玫瑰釀成玫瑰花酒，有人把玫瑰做茶飲當做日常保健之用。早在宋代，民間就有用糖腌漬玫瑰花瓣而制成的“玫瑰花醬”，人們在春季用其鮮花浸酒、做糕點、入肴饌，做出玫瑰花粥、玫瑰花茶、玫瑰肉、玫瑰鍋巴、玫瑰豆腐等等，而在秋冬季就用玫瑰花醬調(diào)味取其香甜爽口。
玫瑰花中含有300多種化學成分，常食玫瑰制品可以柔肝醒胃，舒氣活血，美容養(yǎng)顏。玫瑰初開的花朵可入藥，有理氣、活血等作用。玫瑰露還可以改善皮膚質(zhì)地，促進血液循環(huán)及新陳代謝。玫瑰花在歐洲一些地區(qū)可直接食用，玫瑰根莖煮來吃，玫瑰根可用來釀酒和制造花齒輪。
明代盧和在《食物本草》中說：“玫瑰花食之芳香甘美，令人神爽”。玫瑰花含有多種微量元素，維生素C含量高，玫瑰花可制作各種茶點，如玫瑰糖、玫瑰糕、玫瑰茶、玫瑰酒、玫瑰醬菜、玫瑰膏等。
美容養(yǎng)顏湯
紅棗5粒，蘋果1個，雞蛋1個，酒釀(醪糟)1杯。
做法
1、紅棗洗凈后用溫水浸泡至軟，切開去核。蘋果洗凈切成小丁;
2、將去核的紅棗肉和蘋果丁一起放入砂鍋中，加水煮15分鐘;
3、將雞蛋打散成蛋液，均勻地淋入鍋中，煮成蛋花;
4、待蛋液凝固，倒入酒釀，攪拌勻即可。
6款效果不錯的美容養(yǎng)顏湯
1.土茯苓老龜湯
脾胃不強，火氣很大，滿臉豆豆的女性
土茯苓老龜--清熱解毒、健脾胃，假如你小便赤黃，那就喝這道湯吧。土茯苓的味道比較重，所以在烹調(diào)時應(yīng)通過調(diào)味來進行遮蓋，這也是檢驗廚藝的好方法。
工作太忙、壓力太大的女性
2.西洋參甲魚--比起人參來，西洋參由于品性溫和，適合更多的人進補之用，而且四季皆宜，而甲魚的滋補功效是盡人皆知的。這個湯品對于那些工作繁忙、壓力過大的白領(lǐng)女性特別適合，可以補氣養(yǎng)陰、清火除煩、養(yǎng)胃。
3.蟲草煲水鴨湯
肺熱、咳嗽多痰的女性
蟲草煲水鴨--主要作用是補肺益腎、止血化痰，但中醫(yī)講究鴨肉屬涼性，所以更加適合夏季食用。但要注意，脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免適得其反。
咳嗽、氣短女性
4.霸王花排骨湯--清火潤肺、補氣，可以經(jīng)常食用。
5.紅棗烏雞湯
月經(jīng)不調(diào)，皮膚粗糙的女性
紅棗烏雞湯--紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對于月經(jīng)紊亂有一定療效，經(jīng)常食用還能美容呢。
6.天麻乳鴿湯--天麻對于頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營養(yǎng)豐富，口感滑嫩，所以深受用腦過度的女性朋友的青睞。
美容養(yǎng)顏的食物
1、小米粥
小米富含色氨酸，色氨酸在人體內(nèi)代謝生成5-羥色胺，它能夠抑制中樞神經(jīng)興奮度，產(chǎn)生一定的困倦感。同時，5-羥色胺在人體內(nèi)進一步可轉(zhuǎn)化生成褪黑素，具有鎮(zhèn)靜和誘發(fā)睡眠作用。
睡前不妨煮一碗小米粥來吃，不僅有助于睡眠，還能幫助美容。此外，南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、蝦米、紫菜、黑芝麻等食物中的色氨酸含量也非常高。
2、全麥食品
全麥食品中含有豐富的B族維生素，相互間有協(xié)同作用，能調(diào)節(jié)新陳代謝，增強神經(jīng)系統(tǒng)功能，消除煩躁不安、促進睡眠的作用。
因此，睡前可以吃燕麥、大麥、糙米、全麥面包、全麥餅干等全麥食品。
3、牛奶、核桃
核桃是一種滋養(yǎng)強壯品，對人體神經(jīng)衰弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振有益。每日早晚各吃些核桃仁，或取核桃仁、黑芝麻搗碎，日服2次，每次10克，有利睡眠。
鈣含量豐富的牛奶被公認為“助眠佳品”。牛奶能讓人感到全身舒適，有利于解除疲勞并入睡。睡前喝一杯牛奶，其中的催眠物質(zhì)足以起到安眠的作用。
4、對抗咖啡因的食物
可在睡前用幾克酸棗仁泡水喝，或用酸棗仁與大米煮粥，睡前喝一小碗。酸棗仁中含有酸棗仁皂甙A、酸棗仁皂甙B、樺皮酸、樺皮醇及3種甾醇類物質(zhì)，它們可降低血液中去甲腎上腺素的含量，從而對抗由咖啡因引起的睡眠不佳
5、奇異果
睡眠障礙的產(chǎn)生與中樞神經(jīng)過度喚起及交感神經(jīng)過度興奮有關(guān)，或是受壓力荷爾蒙大量分泌的影響，而奇異果由于含有豐富的鈣、鎂及維生素C，有助于神經(jīng)傳導物質(zhì)的合成與傳遞，尤其是鈣，更具有穩(wěn)定情緒及抑制交感神經(jīng)的作用。將黃金奇異果與牛奶、蜂蜜、冰塊等一起打成夏季冰飲，不但有利于人體對果籽中維生素E的吸收，還有增加皮膚彈性的功效。
結(jié)語：上述的美容養(yǎng)顏的食物還滿意吧，非常的對MM們的胃口哦，而且效果非常的好，很多人吃這些美容的，包括明星也是如此，趕快學做這些美食，讓肌膚水嫩細膩吧!
枸杞
枸杞葉清肝排毒，枸杞子滋養(yǎng)補肝。用枸杞與去核紅棗泡水，長期飲用，有補肝養(yǎng)血的功效。也可以用枸杞煎湯、熬膏、浸酒或入丸、散。
珍珠粉
據(jù)《本草綱目》記載，珍珠粉具有排毒養(yǎng)顏的藥用價值。內(nèi)服珍珠粉可有效補鈣、補充微量元素，還可清熱解毒、鎮(zhèn)驚安神、以內(nèi)養(yǎng)外。外用可以與雞蛋清、牛奶、香蕉或蘆薈等調(diào)和敷面，能起到淡斑、美白、消炎、除皺等效果。
龜苓膏
龜苓膏由龜板和土茯苓熬制而成，具有明目、生津、排毒養(yǎng)顏的功效，是美容美膚的輔助食品。
薏仁
薏仁可促進體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的作用，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水有不錯的排毒效果。直接將薏仁用開水煮爛后，根據(jù)個人口味添加少許的糖，即制成肌膚美白的天然保養(yǎng)品。
山藥
山藥可整頓消化系統(tǒng)，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，且增加免疫功能。山藥以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起榨成汁飲用，有健胃整腸的功能。
牛蒡
牛蒡可促進血液循環(huán)和新陳代謝，并有調(diào)整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒、消除便秘。
酸奶
酸奶含有大量豐富的乳酸菌，可改善便秘，穩(wěn)定腸胃。原本沉積在腸道的毒素，也會因為乳酸菌的作用而變得容易排出。
荷葉粉
荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。經(jīng)過炮制后的荷葉味苦澀、微咸，性辛涼，具有清暑利濕、升陽發(fā)散、祛淤止血等作用。將綠茶粉、荷葉粉用沸水沖泡，即可當飲料喝，對口干舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚松軟不結(jié)實、肥胖癥的效果很好。
海帶
海帶中有 1/4的營養(yǎng)為藻朊酸，能刺激結(jié)腸的蠕動，促進排便。若配合綠豆煲糖水更可減少出暗瘡的機會。
蒲公英
蒲公英根具有卓越的肝臟潔凈和增強效力，對肝臟和膽囊有補益，同時可改善血液循環(huán)。
綠茶
綠茶能抑制、消滅引起急性腸胃病的細菌，其抗氧化功效比維生素 C高 100倍，可延緩衰老。
車前子
車前子具有潤滑和增加黏液的作用，能夠吸出毒素，具有清潔功效，被稱為“結(jié)腸清道夫”。
