拔罐減肥用氣罐行嗎
夏季養(yǎng)生拔罐。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，沒有好的身體，萬事事皆休。有沒有更好的方式來實(shí)現(xiàn)中醫(yī)養(yǎng)生呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的拔罐減肥用氣罐行嗎，希望能對(duì)您有所幫助，請收藏。
拔罐減肥用氣罐行嗎
1、拔罐減肥用氣罐行嗎
現(xiàn)在,很多美容、瘦身的店鋪,也開始研究和推出,通過拔氣罐減肥的方法。
2、拔氣罐多久可以拔一次
拔火罐是一種傳統(tǒng)的中國醫(yī)藥保健方法,它是比較容易操作。拔天氣寒冷個(gè)月拔罐,可以溫暖身體。然而,拔罐是不是非常有經(jīng)驗(yàn)的人,對(duì)家庭醫(yī)療保健缸的最佳選擇。同樣的原則也罐拔罐,使用真空負(fù)壓,作用于人體,通過冷,散瘀消腫止痛的作用起到補(bǔ)氣,補(bǔ)氣養(yǎng)血,祛濕溫暖的流動(dòng)。
不同的是,拔火罐是通過加熱真空成型,有保暖效果,祛風(fēng)散寒,對(duì)于外感風(fēng)寒更好的預(yù)防和治療,因此,在寒冷的天氣進(jìn)行了更合適的保健方法。由于熱度拔火罐是比較難把握,如果過熱,很容易灼傷皮膚,因此對(duì)于非專業(yè)人士而言,盡量選擇罐體。通過拉動(dòng)活塞筒是一個(gè)負(fù)壓,它不加熱的效果,所以效果較弱,但槽可吸附通過活塞調(diào)解努力,因此操作更方便,更容易把握。
3、火罐和氣罐哪個(gè)好
如果是初學(xué)者,肯定是要先學(xué)氣罐的,因?yàn)闅夤尴鄬?duì)于火罐來說比較簡單,好上手,所以對(duì)于新手來講,氣罐肯定是比火罐好;而對(duì)于專業(yè)的技師,他們肯定會(huì)覺得火罐好,畢竟火罐的治病功效更明顯,針對(duì)性也比較強(qiáng),但由于火罐的實(shí)際操作比較難,這也成了它的缺點(diǎn)之一。
從治病方面來說,火罐效果優(yōu)于氣罐?；鸸抻袩崃B透,有溫?zé)岬男Ч?可以祛風(fēng)散寒,而氣罐沒有這種效應(yīng),對(duì)于治療疾病效果差。
值得注意的是,拔火罐跟拔氣罐都不能在同一個(gè)位置反復(fù)拔,這樣對(duì)皮膚肯定會(huì)造成傷害,而且在拔罐之后也不可以立馬洗澡,否則容易受涼,或損傷皮膚。這是因?yàn)榘位鸸藓?皮膚是在一種被傷害的狀態(tài)下,非常的脆弱,這個(gè)時(shí)候洗澡很容易導(dǎo)致皮膚破損、發(fā)炎。而如果是洗冷水澡的話,由于皮膚處于一種毛孔張開的狀態(tài),很容易受涼。所以拔火罐后一定不能馬上洗澡。
拔罐減肥食譜應(yīng)如何安排
1、早餐:無糖豆?jié){+燕麥片+雞蛋?？梢院人鏌o糖豆?jié){,但不要吃主食,這段時(shí)間不要亂吃東西哦。
2、午餐:蔬菜+一到二兩米飯+一種肉類。可以吃些油少一些的肉。要記得雞鴨魚肉,只準(zhǔn)選一種來吃。
3、晚餐:黃瓜+西紅柿,都可以生吃、涼拌?？梢苑派僭S鹽和醋,但別放糖。
4、拔罐減肥餐其實(shí)挺苛刻的,但吃完正餐后覺得很餓,可以加餐,如吃個(gè)蘋果、黃瓜、番茄和酸奶作為加餐的食物。
5、拔罐減肥飲食注意事項(xiàng):一定要天天上廁所,解決便秘的問題。因?yàn)楸忝夭唤鉀Q,減肥很難成功,因此要先調(diào)理便秘問題再去拔罐。
6、任何時(shí)候都不要暴飲暴食,別讓脂肪找上你。
7、睡前三小時(shí)不吃喝任何東西,即晚餐與睡覺之間一定要間隔三小時(shí)。
8、晚餐禁吃甜品、高淀粉類,辛辣、油炸和高鹽的食物。宜清淡為主。
拔罐減肥的穴位按摩
1、撥火罐減肥學(xué)習(xí)要點(diǎn)一:背部穴位減肥
以下穴位,用閃火法在穴位上拔罐,留罐10~15分鐘,每周2~3次。
脾俞穴功效:發(fā)散脾胃之熱。
三焦俞穴功效:將全身水濕氣通調(diào)至膀胱經(jīng),再排出體外。
2、撥火罐減肥學(xué)習(xí)要點(diǎn)二:腹部穴位減肥
以下穴位,用閃火法,在穴位留罐20分鐘,每周2~3次。
中脘穴(位于肚臍上方)功效:聚集及傳導(dǎo)水液和脂肪。大橫穴(位于肚臍右側(cè))功效:通腹去脂,調(diào)理脾胃。關(guān)元穴(肚臍下面)功效:募集小腸經(jīng)氣血、傳導(dǎo)任脈水濕的效用。
3、撥火罐減肥學(xué)習(xí)要點(diǎn)三:下肢穴位減肥
以下穴位選擇適宜體位,用閃火法將罐吸拔在穴位上留罐l5分鐘。每周2~3次。
血海穴功效:減肥,清血利濕。
足三里穴功效:通經(jīng)活絡(luò)、補(bǔ)中益氣。
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火罐是每個(gè)家庭都可能有的東西，很多人在身體不舒服的時(shí)候會(huì)用火罐來拔一下，把身體中的涼氣拔出體外能夠緩解不適的癥狀。有些人在自己不能拔火罐的時(shí)候會(huì)去一些保健會(huì)所讓他人給拔，還有些人會(huì)買拔氣罐進(jìn)行把穴位。拔氣罐把穴位有哪些穴位可以拔呢?來了解下吧。
一、足三里
足三里是人體保健穴位之一，古人稱之為 “長壽穴”。有關(guān)足三里的經(jīng)絡(luò)理論已被大量現(xiàn)代研究所證實(shí)，足三里對(duì)大腦皮層功能有調(diào)節(jié)作用，對(duì)心血管功能、胃腸蠕動(dòng)功能和內(nèi)分明功能以及免疫系統(tǒng)均有良好的促進(jìn)作用。中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)認(rèn)為，足三里所在的足陽明胃經(jīng)是多氣多血之脈，循行從頭到足，縱貫全身，主要分布于頭面、胸腹及下肢外側(cè)的前緣。所以足三里不僅可以調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)的功能，還可以治療胃經(jīng)循行所經(jīng)過部位的病變，以及多種全身性疾病，如高血壓、心臟病、胃腸病、糖尿病等。經(jīng)常在足三里穴拔罐，就可起到保健作用。
二、涌泉
涌泉穴是足少陰經(jīng)第一個(gè)穴位，位于人體最下部足掌心處，體內(nèi)濕毒之邪容易蘊(yùn)集于此，不易排出，日積月累，阻塞經(jīng)氣，或隨經(jīng)氣傳至體內(nèi)其它部位，造成許多疾病。涌泉穴拔罐可以排出體內(nèi)的濕毒濁氣，疏通足少陰腎經(jīng)之經(jīng)氣。腎氣旺盛，人體精力充沛，則齒固發(fā)黑，耳聰目明，延緩衰老。
三、三陰交
三陰交為肝、腎、脾三條陰經(jīng)交會(huì)之穴。肝藏血，脾統(tǒng)血，腎藏精，精血同源。腎為先天之本，脾為后天之本，先天之精有賴于后天的滋養(yǎng)，后天之精有賴于先天的促動(dòng)。經(jīng)常進(jìn)行三陰交拔罐可調(diào)理肝、脾、腎三陰經(jīng)之穴氣，使先天之精旺盛，后天之精充足，從而達(dá)到健康長壽。
四、神闕
神闕即是人體肚臍，它是人體保健及治療的重要穴位之一。胎兒通過臍帶從母體中獲取營養(yǎng)，所以被稱之為“生命之根蒂”。它是人體神氣出入之門戶，歸屬于任脈，為經(jīng)氣之海，五臟六腑之本。經(jīng)常在神闕穴拔罐可起到健脾強(qiáng)腎，和胃理氣，行氣利水，散結(jié)通滯，活血調(diào)經(jīng)的作用
五、背俞穴
人體五臟六腑之背俞穴均分布在足太陽膀胱經(jīng)第一側(cè)線上，在此條線上拔罐，可暢通五臟六腑之經(jīng)氣，調(diào)理五臟六腑生理功能，促進(jìn)全身氣血運(yùn)行，是保健拔罐療法的常用穴位。醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)在背俞穴上拔罐，可通過對(duì)脊神經(jīng)根的治療，反射性地刺激中樞神經(jīng)，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的功能活動(dòng)，從而增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。
六、百會(huì)
百會(huì)別名三陽五會(huì)，頭為諸陽之會(huì)，拔此穴或常按摩對(duì)腦血管病的預(yù)防和治療有明顯功效。其提升作用顯著，對(duì)臟器下垂有特效。本穴位拔罐時(shí)常需要理發(fā)，否則密封效果不好，影響療效。
百會(huì)穴位于頭部中線與兩耳尖連線交叉點(diǎn)。其作用是平肝熄風(fēng)，清熱開竅;升陽益氣，醒腦寧神。
七、大椎
大椎屬督脈，在第七頸椎與第一胸椎突出正中處，低頭時(shí)明顯，為手足三陽經(jīng)與督脈的交會(huì)處。大椎位于人體背部極上，故為陽中之陽穴，具有統(tǒng)領(lǐng)一身陽氣，聯(lián)絡(luò)一身陰氣的作用。常拔此穴，具有調(diào)節(jié)陰陽，疏通經(jīng)絡(luò)，行氣活血，清熱解毒，預(yù)防感冒，增強(qiáng)身體免疫力的功效。
八、內(nèi)關(guān)
內(nèi)關(guān)為手厥陰心包經(jīng)的一個(gè)重要穴位，位于掌側(cè)腕橫紋上，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。有寧心安神，理氣和胃，疏經(jīng)活絡(luò)等作用。常拔此穴，使心包經(jīng)氣血暢通，對(duì)心血管疾病的預(yù)防和治療有重要作用。又因手厥陰心包經(jīng)歷經(jīng)上、中、下三焦，對(duì)肺臟、胃腸道疾病也有很好療效。
九、合谷
合谷就是俗稱“虎口”的部位。屬手陽明大腸經(jīng)，手陽明大腸經(jīng)經(jīng)從手出發(fā)，沿手臂外側(cè)，一直到頭面部。合谷有清泄陽明，祛風(fēng)解毒，疏經(jīng)通絡(luò)，鎮(zhèn)痛開竅之功用。經(jīng)常拔罐可使牙齒健康，也可以治療牙痛、面部疾病。也能保持大便暢通，有利于排出毒物、廢物，起到養(yǎng)顏、抗衰老的作用。
刮痧拔火罐是生活中我們經(jīng)常會(huì)見到中醫(yī)治療疾病的幾種手段，一般這種治療方法是很常見的，是對(duì)疼痛的部位或者需要經(jīng)絡(luò)疏通的部位刮痧，然后將寒氣刮出來將毒氣排出來，拔火罐是將一個(gè)火罐里的容器放到身上，大約每10分鐘左右，就會(huì)出現(xiàn)一個(gè)黑色的烙印，這就是排毒的表現(xiàn)，那么刮痧拔火罐能同時(shí)進(jìn)行嗎？
刮痧
是將附著于毛細(xì)血管壁的瘀血壓出，然后再經(jīng)吸收，經(jīng)過全身循環(huán)，將廢物從尿液排出。
刮痧善于祛瘀。適應(yīng)癥：感冒、發(fā)燒、中暑、頭痛、腸胃病、落枕、頸椎病、肩周炎、腰肌勞損、肌肉驚攣、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等病癥。
中暑或者感冒時(shí)，可在后背膀胱經(jīng)刮痧。
對(duì)于疼痛處，可在痛點(diǎn)及周圍刮，順著經(jīng)絡(luò)，哪兒痛就刮哪兒。
拔罐
對(duì)于刮痧無法解決的肌骨疼痛，可采用拔罐法。病灶點(diǎn)深的，如果一拔很快出現(xiàn)黑紫印，那深層的瘀血就被拔出來了；如果還是罐下無痕，那就要耐心地在此處拔幾天，每天10分鐘，直到出現(xiàn)黑印為止。
1、罐印紫黑而暗：一般表示供血不足，行經(jīng)不暢有血淤現(xiàn)象。
2、罐印發(fā)紫并伴有斑塊：一般表示寒凝血淤癥。
3、罐印呈散在紫點(diǎn)狀，且深淺就一，表示氣滯血淤癥。
4、罐印鮮紅而艷：一般表示陰虛，氣血兩虛或陰虛火旺。
5、罐印紅而暗：表示血脂高，且有熱邪。
6、罐印灰白，觸而不溫，多為虛寒或濕邪。
7、罐印表面有皮紋或微癢：表示風(fēng)邪或濕癥。
8、罐體內(nèi)壁有水氣：表示該部位有濕氣。
9、罐印出現(xiàn)水泡，說明體內(nèi)濕氣重，如果水泡內(nèi)有血水，是濕熱毒的反應(yīng)。
拔罐可補(bǔ)可泄。補(bǔ)呢，就是用罐數(shù)量要少，引氣集中一處。如想補(bǔ)腎，就光在腎俞穴拔罐；補(bǔ)胃呢，就在中脘和足三里拔罐。如拔的地方太多反而會(huì)將氣血分散，達(dá)不到補(bǔ)的效果，會(huì)白白瀉耗了氣血。如果后背都被拔上，那主要是將氣血引入膀胱經(jīng)，起到利尿排毒的作用。但這對(duì)于氣血虛弱的人便大為不利了。
刮痧拔火罐雖然很簡單，但這里面是有講究的，尤其是拔的時(shí)候我們要采取注意事項(xiàng)，刮痧的時(shí)候要找到正確的方法，刮痧和拔火罐能同時(shí)進(jìn)行，實(shí)際上是可以的，拔火罐可以補(bǔ)氣也可以排氣，刮痧是主要排除身體寒氣，所以兩者同時(shí)結(jié)合會(huì)有明顯的效果。
傳統(tǒng)中醫(yī)古代文獻(xiàn)雖無減肥專論，但有關(guān)脾胃運(yùn)化理論，氣血理論從生理病理對(duì)于肥胖的原理有著辨證論述。過食肥甘厚味，由脾胃運(yùn)化，變?yōu)橹?，積蓄體內(nèi)，或變?yōu)樘禎褡枞麣鈾C(jī)。說明了肥胖與脾胃的關(guān)系。
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的保健減肥方法對(duì)單純性肥胖有效，對(duì)遺傳性肥胖目前尚無顯效方法。
拔罐操作
1． 中陽亢盛者癥狀為體質(zhì)肥胖，胃納亢進(jìn)，善食多肌，面赤，苔多膩，舌質(zhì)紅，脈滑數(shù)。
治療：清胃瀉火。
取穴：饑點(diǎn)、胃俞、肺俞等穴及陽池、三焦俞等穴。
操作：減肥宜將拔罐與耳壓結(jié)合的方法綜合進(jìn)行。耳壓饑點(diǎn)穴（耳屏前面中點(diǎn)，外鼻穴下方），饑點(diǎn)可使胃脘脹滿，食欲減低，系減肥之經(jīng)驗(yàn)效穴。單罐法留罐肺俞，是由于水谷精微的宣發(fā)肅降而輸布全身全賴肺主氣。取陽池、三焦、胃俞等穴是從飲食的消化吸收輸布與脾胃功能密切相關(guān)，上述要穴特別是對(duì)于減肥（包括其它減肥法）出現(xiàn)的饑餓感等反應(yīng)有調(diào)和作用。
2．痰濕阻滯者癥狀為體質(zhì)肥胖或伴見嗜睡，易疲倦，納差，口淡無味，女子月經(jīng)少或閉經(jīng)，男子陽瘺，舌胖齒痕，脈沉或滑等癥。
治療：法濕化痰。
取穴：耳穴內(nèi)分泌、腎上腺，體穴三焦俞、脾俞等。
操作：耳壓內(nèi)分泌、腎上腺穴點(diǎn)，取中樞神經(jīng)對(duì)內(nèi)分泌有調(diào)節(jié)作用之義。體穴可結(jié)合用單罐法走罐，施術(shù)15～20分鐘，取健脾祛濕化痰的作用。
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)減肥的方法是今人在經(jīng)絡(luò)臟腑學(xué)說上加以推理的臨床運(yùn)用，多采用瀉法則寓意于抑制攝食功能，或調(diào)節(jié)脾胃亢進(jìn)狀態(tài)以達(dá)到減肥目的。這里不應(yīng)否認(rèn)這些療法具有的心理及暗示的作用，基于病人減肥心切：這些療法起到了一個(gè)暗示療法作用，通過病人饑時(shí)或餐前的操作，起到提示病人自覺控制食量的心理效應(yīng)，同時(shí)也確實(shí)引起下丘腦攝食中樞的調(diào)節(jié)反應(yīng)。
如何拔罐減肥
1、如何拔罐減肥
背部穴位:在脾俞穴這個(gè)穴位上,用閃火的方法進(jìn)行拔罐,罐在這個(gè)穴位停留的時(shí)間大約十至十五分鐘,每個(gè)星期進(jìn)行兩到三次,這樣可以起到脾胃之熱發(fā)散的功效。還可以在三焦俞穴做拔罐,具有全身水濕氣通暢到膀胱經(jīng),然后在排到了身體外面。
腹部穴位:同樣用閃火的方法在中脘穴和大橫穴及關(guān)元穴做拔罐,需要停留的時(shí)間為二十分鐘,每個(gè)星期同樣需要兩到三次,中脘穴位可以起到聚集和水液的傳導(dǎo)以及脂肪,而大橫穴則可以起到通腹去脂肪以及脾胃調(diào)理的作用,關(guān)元穴則有任脈水濕傳導(dǎo)以及小腸經(jīng)氣血募集的作用。
下肢穴:與1和2一樣用閃火的方法把拔罐的罐子在血海穴以及足三里這兩個(gè)穴位上留罐一刻鐘,每個(gè)星期需要兩到三次,血海穴位可以起到減肥以及清血利濕的作用,而足三里穴位可以起到補(bǔ)中益氣以及通經(jīng)活絡(luò)的作用。
2、拔罐減肥有效嗎
單單的通過拔罐減肥來達(dá)到自己想要的效果那么可能就不盡人意。所以說一定要結(jié)合飲食,這樣的話效果才比較明顯的,同時(shí)需要注意的是,適當(dāng)?shù)臅r(shí)候也可以進(jìn)行一些適量的運(yùn)動(dòng),比如像仰臥起坐,或者是跳繩慢跑等等這些運(yùn)動(dòng)都是非常有利于減肥的。
3、拔罐減肥幾天一次
首先要知道自己的身體是不是適合拔罐,如果不適合拔火罐的人去拔火罐的話,反而會(huì)起到不好的效果,如果你比較怕冷的話,就說明你的體質(zhì)適合拔火罐,但是如果你不怕冷,在冬天也很喜歡吃冷飲的話,就不適合拔火罐了,每周拔一次火罐是最好的,每次拔火罐的時(shí)間也要掌握好,最多不超過十五分鐘,不然可能會(huì)出現(xiàn)起水泡等情況。
拔罐減肥的最佳時(shí)間
1、下午
首先比較推薦的拔罐減肥時(shí)間就是下午,下午的時(shí)候由于我們?nèi)梭w是處于一個(gè)比較放松的狀態(tài),在休息之前進(jìn)行一次拔罐的話,可以使我們身體的一些多余脂肪快速地分解的,就會(huì)達(dá)到一定的減肥效果,只是需要提醒的是,飲食方面我們要相協(xié)助,只有這樣才不容易反彈。
2、晚上
另外就是我們在晚上睡覺以前也可以進(jìn)行一次拔罐的,晚上睡覺的時(shí)候,全身的身體都會(huì)比較的放松,那么身體內(nèi)部的經(jīng)絡(luò)這個(gè)時(shí)候通過拔罐就非常容易相通,自然的就會(huì)加速身體的新陳代謝,那么減肥的效果也就會(huì)比較的明顯,同時(shí)在晚餐的時(shí)候盡量不要過多的吃主食,用一些蔬菜水果代替,效果可能會(huì)更好。
下午和晚上是拔罐減肥的最佳時(shí)間,我們只有控制好這個(gè)時(shí)間,那么才會(huì)達(dá)到自己想要的效果,同時(shí)需要注意的就是,飲食方面盡量的多吃蔬菜和水果,少吃一些過于油膩,甚至一些垃圾食品,只有這樣才能保證自身的營養(yǎng),另外要多補(bǔ)充一些維生素e和鉀含量比較豐富的食物,這樣會(huì)有利于身體健康。
拔罐減肥的注意事項(xiàng)
1、拔罐減肥法時(shí)間不可過長,否則易導(dǎo)致皮膚感染。
中醫(yī)提醒用拔罐減肥法廣大朋友們,其實(shí)拔火罐根據(jù)火罐大小、火罐材質(zhì)、火罐負(fù)壓的力度會(huì)有所不同。但是要注意以從點(diǎn)上火滑完罐到起罐的時(shí)間,通常情況下不可以超過十分鐘。原因是,拔罐減肥法的原理不在于時(shí)間,而是在于負(fù)壓,比如,如果負(fù)壓很大,拔罐時(shí)間太長就會(huì)出現(xiàn)水皰,從而傷害到皮膚,甚至?xí)?dǎo)致皮膚感染。
2、拔罐減肥法后不可以立刻洗澡
專家提醒,拔罐減肥法后不可以馬上洗澡。拔罐減肥法后,人體皮膚會(huì)處于一種被傷害的狀態(tài)下,如果在此時(shí)洗澡,很容易引起皮膚破損、發(fā)炎等。如果洗冷水澡,這時(shí)皮膚的毛孔是張開的,因此很容易受涼。
3、拔罐減肥法不要同一穴位反復(fù)拔罐
有不少用拔罐減肥法的朋友因?yàn)樵诙虝r(shí)間內(nèi)沒有看到減肥效果,因此,她們會(huì)在同一個(gè)位置反復(fù)的用拔罐減肥法,當(dāng)然了,這種做法是錯(cuò)誤的,因?yàn)槿绻磸?fù)的在同一個(gè)位置拔罐,會(huì)傷害到皮膚,因此,在用拔罐減肥法的時(shí)候,不可以同一部位反復(fù)的拔罐,可以在多個(gè)位置進(jìn)行拔罐,從而達(dá)到全身減肥的效果。
4、并不是身上任何位置都可以用拔罐減肥法
有很多人都以為哪里肥胖就在哪里用拔罐減肥法,比如肚子上有很多的贅肉,她們就在肚子部位做拔罐減肥法,這種做法是錯(cuò)誤。除了腹部以外,也不可以在胸前進(jìn)行拔罐減肥法。專家介紹,拔罐治療的主要部位是肩膀、背部、腰部、四肢等。
怎樣拔罐減肥
1、怎樣拔罐減肥
大橫穴:位于肚臍兩邊,距離肚臍兩邊大約一橫掌的位置上,這個(gè)穴位可以幫助調(diào)理脾胃水濕,有通腑去脂的功效;
中脘穴:在肚臍正中上方一橫掌的位置,該穴位有著聚集傳導(dǎo)水分和脂肪的作用;
關(guān)元穴:在肚臍正中下方,大約4橫指的位置上,有聚集小腸經(jīng)氣血和傳導(dǎo)任脈水濕的作用;
三焦俞穴:位于腰部第一腰椎棘突下方1.5寸的位置上,刺激該穴位可以使全身的水分濕氣都調(diào)到膀胱中,然后排出體外;
脾俞穴:在背部的第11胸椎棘突下方1.5寸的位置上,該穴位可以使脾胃熱散發(fā)掉。
進(jìn)行拔火罐減肥,如果和按壓耳穴一起配合,減肥的效果將會(huì)更好,大家拔罐之余可以按壓一下自己的耳朵。
在家自己拔火罐減肥需要注意一些事項(xiàng),一般拔火罐的時(shí)間為10到20分鐘,不要超過這個(gè)時(shí)間,如果是過敏性的皮膚,那么在出現(xiàn)皮膚充血的時(shí)候就要停止拔罐。在拔罐完之后的一個(gè)小時(shí)之內(nèi)不要洗澡,如果是剛吃完飯,最好等一個(gè)小時(shí)之后再進(jìn)行拔罐,如果皮膚出現(xiàn)充血或者是淤血,可以拿按摩油按摩一下。注意感冒、發(fā)燒、糖尿病、皮膚病、孕婦、癌癥患者等人群不能拔罐。
2、拔罐減肥的原理
通過扶正去邪,刺激腧穴,調(diào)整經(jīng)絡(luò),達(dá)到加強(qiáng)脾腎功能,扶助正氣,又通過經(jīng)絡(luò)的疏通作用祛除停滯于體內(nèi)的邪氣,不僅能取得整體減肥的效果,而且能消除局部脂肪達(dá)到局部減肥的目的。
3、拔罐減肥的優(yōu)點(diǎn)
拔罐減肥不同于藥物減肥等,藥物作用通常有一定的期限,而拔罐減肥是通過調(diào)整患者內(nèi)在功能而發(fā)揮內(nèi)因作用,所以一般不會(huì)在拔罐減肥治療停止后很快又發(fā)胖。也就是說,拔罐減肥一般不反彈。拔罐減肥己倍受國內(nèi)外學(xué)者所關(guān)注,是目前最有效的一種健康減肥方法之一。特別是拔罐治療由內(nèi)分泌失調(diào)引起的肥胖、單純性肥胖等,可迅速減去多余脂肪,收緊皮膚、不松弛、無皺紋,且不影響身體健康。拔罐減肥適用于長期減肥無效、藥物減肥失敗者,具有肥胖患者無需節(jié)食、無需大運(yùn)動(dòng)量運(yùn)動(dòng)、無手術(shù)痛苦等優(yōu)點(diǎn)。
吃什么水果減肥
1、蘋果
蘋果富含果膠、纖維素和維生素C,具有很好的降脂作用,可以加速代謝,減少脂肪;它的含鈣量也不其它水果豐富,可以減少令水腫發(fā)生的鹽分。
蘋果中獨(dú)特的果酸,可以降低人體對(duì)膽固醇的吸收,還有防止脂肪聚集的作用。
蘋果是瘦身者最好的減肥水果,雖然蘋果像所有的水果一樣含糖量很高,但蘋果富含維生素和礦物質(zhì),纖維素含量很高,不會(huì)因?yàn)槲者^多糖分而使體態(tài)變形。
2、檸檬
吃了油炸高熱量的食物怎么辦?此時(shí),檸檬就是你最好的減肥食品。食用時(shí)不用加糖,它能消除體內(nèi)的雜質(zhì),起到排毒的作用;同時(shí)幫助消耗體內(nèi)聚集的脂肪,達(dá)到瘦身減肥的效果。
吃什么蔬菜減肥
1、芹菜炒腐竹
材料:芹菜(適量)、腐竹(適量)、胡蘿卜(適量)
做法:芹菜斜刀切成一厘米的段,胡蘿卜切成菱形片;把芹菜和胡蘿卜在沸水里焯一下,過涼水。芹菜和胡蘿卜在漏網(wǎng)里瀝干水分。腐竹提前泡發(fā),用沸水迅速焯一下,過涼水然后切成小段。把香醋三勺、生抽一勺、鹽兩勺、白糖一勺、對(duì)成碗汁,攪拌均勻使白糖和鹽溶化,把碗汁倒在芹菜和胡蘿卜里,倒入一勺花椒油,最后把菜和調(diào)料攪拌均勻即可。
2、什錦西蘭花
材料:西蘭花、玉米粒小半碗、胡蘿卜、馬蹄三四個(gè)
做法:西蘭花洗凈,西蘭花的莖切成丁,胡蘿卜和馬蹄分別切丁。煮一鍋開水,放一點(diǎn)鹽和幾滴油,下西蘭花焯熟,撈起后擺盤備用。趁著熱水,各種丁放進(jìn)去焯一下,馬上熄火,撈起瀝干備用。用小半碗清水,加入生抽、蠔油、一點(diǎn)鹽,一點(diǎn)雞精或蘑菇精,攪勻。熱鍋下少許油,將剛才焯過的蔬菜丁放入,翻炒兩下,再倒入調(diào)味汁,燒開后將全部材料翻炒均勻即可熄火。
怎么拔罐減肥
1、怎么拔罐減肥
多人都知道,拔罐可以減肥。但是,并不知道拔罐減肥的原理到底是什么。其實(shí),拔罐減肥是中醫(yī)里面最常見的一種減肥方法。它通過拔罐時(shí)強(qiáng)大的吸力,讓我們的毛孔充分的張開。之后,身體里的毒素和廢物都能夠加快的排出來。
第二個(gè)部位就是我們的腹部,腹部的穴位有:中脘穴、大橫穴、關(guān)元穴這三大穴位。而這三大穴位也是減肥必備的穴位。中脘穴可以幫助我們把水和脂肪聚集到一起。大橫穴可以調(diào)節(jié)脾胃,通腹去脂。關(guān)元穴有傳導(dǎo)任脈水濕的功效。
還有就是我們的腿部。腿部主要的卻背有血海穴和足三里穴。血海穴的功效是能夠減肥、清血、利濕。足三里的功效是通經(jīng)脈活血絡(luò)、還可補(bǔ)中益氣。腿部的拔罐時(shí)間不能超過五分鐘,一周2-3次即可。
2、拔罐的應(yīng)用
留罐將罐吸附在體表后,使罐子吸拔留置于施術(shù)部位,一般留置5～10分鐘;多用于風(fēng)寒濕痹、頸肩腰腿疼痛。
走罐罐口涂萬花油,將罐吸住后,手握罐底,上下來回推拉移動(dòng)數(shù)次,至皮膚潮紅;用于面積較大、肌肉豐厚的部位,如腰背;多用于感冒、咳嗽等病癥。
閃罐罐子拔住后,立即起下,反復(fù)吸拔多次,至皮膚潮紅;多用于面癱。
刺絡(luò)拔罐先用梅花針或三棱針在局部叩刺或點(diǎn)刺出血;再拔罐使罐內(nèi)出血3~5毫升;多用于痤瘡等皮膚疾患。
3、拔罐的禁忌
操作禁忌拔火罐時(shí)切忌火燒罐口,否則會(huì)燙傷皮膚;留罐時(shí)間不宜超過20分鐘,否則會(huì)損傷皮膚。
部位禁忌皮膚過敏、潰瘍、水腫及心臟、大血管部位、下腹部,均不宜拔罐。
拔罐的注意事項(xiàng)
1、拔罐減肥法時(shí)間不可過長,否則易導(dǎo)致皮膚感染。
中醫(yī)提醒用拔罐減肥法廣大朋友們,其實(shí)拔火罐根據(jù)火罐大小、火罐材質(zhì)、火罐負(fù)壓的力度會(huì)有所不同。但是要注意以從點(diǎn)上火滑完罐到起罐的時(shí)間,通常情況下不可以超過十分鐘。原因是,拔罐減肥法的原理不在于時(shí)間,而是在于負(fù)壓,比如,如果負(fù)壓很大,拔罐時(shí)間太長就會(huì)出現(xiàn)水皰,從而傷害到皮膚,甚至?xí)?dǎo)致皮膚感染。
2、拔罐減肥法后不可以立刻洗澡
專家提醒,拔罐減肥法后不可以馬上洗澡。拔罐減肥法后,人體皮膚會(huì)處于一種被傷害的狀態(tài)下,如果在此時(shí)洗澡,很容易引起皮膚破損、發(fā)炎等。如果洗冷水澡,這時(shí)皮膚的毛孔是張開的,因此很容易受涼。
3、拔罐減肥法不要同一穴位反復(fù)拔罐
有不少用拔罐減肥法的朋友因?yàn)樵诙虝r(shí)間內(nèi)沒有看到減肥效果,因此,她們會(huì)在同一個(gè)位置反復(fù)的用拔罐減肥法,當(dāng)然了,這種做法是錯(cuò)誤的,因?yàn)槿绻磸?fù)的在同一個(gè)位置拔罐,會(huì)傷害到皮膚,因此,在用拔罐減肥法的時(shí)候,不可以同一部位反復(fù)的拔罐,可以在多個(gè)位置進(jìn)行拔罐,從而達(dá)到全身減肥的效果。
拔罐的好處
拔罐以后,人的血液循環(huán)加速,促進(jìn)了新陳代謝,改善局部組織的營養(yǎng)狀態(tài),使得體內(nèi)的廢物以及毒素順利排出體外;通過拔罐,體內(nèi)的濕氣、寒氣得以排出,使人感到煥然一新;通過拔罐可以刺激到人體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)、穴位等,可以調(diào)整到腸胃,促進(jìn)其蠕動(dòng),有助排便,從而調(diào)理了身體,使得氣血暢通,強(qiáng)身健體;拔罐能夠起到美容、瘦身的效果,因?yàn)榘喂弈軌驅(qū)Ⅲw內(nèi)的毒素排出,其不能夠殘留在體內(nèi),就不會(huì)危害到身體;拔罐能夠牽拉肌肉,緩解酸痛疲勞,重新儲(chǔ)備所需的能量;拔罐還有利于吸毒排膿,促進(jìn)傷口愈合,調(diào)整免疫功能,增強(qiáng)自身抵抗力。
拔罐精油怎么用
1、不同拔罐的使用精油法
如果是傳統(tǒng)的固定穴位留罐拔法(就是吸住后不動(dòng),15分鐘左右后起罐),不需要涂油;如果是走罐法或閃罐(也有稱響罐)法,則必須涂油,否則皮膚會(huì)很痛,不舒服的。
考慮到真空罐材質(zhì)多為有機(jī)塑材,氣嘴處又有橡膠密封圈,這些都比較怕油,所以用油時(shí)要少凃。后兩種罐法還是以玻璃火罐為最佳選擇。為防止起罐時(shí)皮膚黏住、產(chǎn)生很不舒服的感覺,可以拔罐前在皮膚上抹些爽身粉,效果也不錯(cuò)的。
2、精油的使用方法
拔罐配合精油效果更好的,在按摩油的潤滑下,用一定力道刮身體特定位置,以起到拔除體內(nèi)毒素的作用,以治療特定病癥。這里說的按摩油,既可以是中藥成分,也可以是復(fù)方精油精油成分。中藥成分的大家可能比較熟悉了,而精油這就需要專業(yè)的調(diào)配方法,針對(duì)特定的病癥來調(diào)配,不是一種復(fù)方精油就能對(duì)付所有的病癥。
出痧的情況要看個(gè)人體內(nèi)積累的毒素而定。比如感染傷寒,或者肌肉酸痛,那么刮出的痧可能就一大片,在正常的身體去刮,可能就沒有什么痧出現(xiàn)。出了痧并不可怕,這是一種正常的生理現(xiàn)象,只需要注意多飲水,保證體溫,都沒什么,過段時(shí)間自然就會(huì)消除,而病癥也會(huì)好轉(zhuǎn)。
3、先使用精油
在做之前最好先用精油按摩一下再拔罐更好 要是不做按摩直接用精油也可以 就是有點(diǎn)浪費(fèi) 用其他能起到潤滑的甘油護(hù)手霜什么的都可以。即感染了HIV的母親在產(chǎn)前,分娩過程中及產(chǎn)后不久將HIV傳染給了胎兒或嬰兒。可通過胎盤,或分娩時(shí)通過產(chǎn)道,也可通過哺乳傳染。
拔罐會(huì)不會(huì)有傳染病的危險(xiǎn)
已經(jīng)證實(shí)的艾滋病傳染途徑主要有三條,其核心是通過性傳播和血傳播,一般的接觸并不能傳染艾滋病,所以艾滋病患者在生活當(dāng)中不應(yīng)受到歧視,如共同進(jìn)餐,握手等都不會(huì)傳染艾滋病。
1、性接觸傳播
包括同性及異性之間的性接觸。
2、血液傳播
2.1、輸入污染了HIV的血液或血液制品;
2.2、靜脈藥癮者共用受HIV污染的,未消毒的針頭及注射器;
2.3、共用其他醫(yī)療器械或生活用具(如與感染者共用牙刷,剃刀)也可能經(jīng)破損處傳染,但罕見。
2.4、注射器和針頭消毒不徹底或不消毒,特別是兒童預(yù)防注射未做到一人一針一管危險(xiǎn)更大;口腔科器械,接生器械,外科手術(shù)器械,針刺治療用針消毒不嚴(yán)密或不消毒;理發(fā),美容(如紋眉,穿耳),紋身等的***,針具,浴室的修腳刀不消毒;和他人共用刮臉刀,剃須刀,或共用牙刷;輸用未經(jīng)艾滋病病毒抗體檢查的供血者的血或血液制品,以及類似情況下的輸骨髓和器官移值;救護(hù)流血的傷員時(shí),救護(hù)者本身破損的皮膚接觸傷員的血液。
3、母嬰傳播
也稱圍產(chǎn)期傳播,即感染了HIV的母親在產(chǎn)前,分娩過程中及產(chǎn)后不久將HIV傳染給了胎兒或嬰兒。可通過胎盤,或分娩時(shí)通過產(chǎn)道,也可通過哺乳傳染。
拔罐后多久時(shí)間可以洗澡
1、拔火罐過后別急著洗澡
當(dāng)我們想到溫?zé)岬脑杷蜏責(zé)岬幕鸸?洗完再拔,拔完再洗就感覺很舒服?？墒沁@順序還真要注意,可以洗完澡后拔火罐,但是絕對(duì)不能在拔罐之后馬上洗澡。這是因?yàn)榘位鸸藓?皮膚是在一種被傷害的狀態(tài)下,非常的脆弱,這個(gè)時(shí)候洗澡很容易導(dǎo)致皮膚破損、發(fā)炎。而如果是洗冷水澡的話,由于皮膚處于一種毛孔張開的狀態(tài),很容易受涼。所以拔火罐后一定不能馬上洗澡。
2、針灸火罐3小時(shí)后在洗澡
拔罐后3小時(shí)內(nèi)不宜洗澡。飯前飯后一小時(shí)及酒后,不宜拔火罐。孕婦、體質(zhì)虛弱者、皮膚病患者都不宜拔罐;另外,血小板水平低的人拔罐時(shí)容易出現(xiàn)皮膚淤血,也不適宜;兒童也可以拔罐,但次數(shù)和數(shù)量要比大人少。
3、拔火罐除了不能立馬洗澡外,還有很多其他的禁忌,包括一次拔火罐不能超過10分鐘;身體同一位置不能反復(fù)拔火罐;在正確的穴位上拔火罐才能達(dá)到事半功倍的效果等。只有正確的拔火罐,才能發(fā)揮出它的神奇效果。
拔罐，相信大家都不會(huì)陌生吧!很多男士女士在感冒或者感覺那里疼痛的時(shí)候，都會(huì)選擇拔罐，但是很多人只是片面的知道拔罐可以祛除濕氣和寒氣，其實(shí)，還可以減肥，那么拔罐減肥有哪些好處呢？
一、促進(jìn)全身血液循環(huán)
通過排氣造成罐內(nèi)負(fù)壓，罐緣得以緊緊附著于皮膚表面，牽拉了神經(jīng)、肌肉、血管以及皮下的腺體，可引起一系列神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)反應(yīng)，調(diào)節(jié)血管舒縮功能和血管壁的通透性，從而改善全身血液循環(huán)。
二、排除體內(nèi)毒素
拔罐負(fù)壓的強(qiáng)大吸拔力可使汗毛孔充分張開，汗腺和皮脂腺的功能受到刺激而加強(qiáng)，皮膚表層衰老細(xì)胞脫落，從而使體內(nèi)毒素、廢物得以加速排出。
三、溫?zé)嶙饔?/p>
當(dāng)人體受風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火(六邪氣)等外界侵襲或跌打損傷后，即可擾亂臟腑的正常生理功能，產(chǎn)生瘀血、氣滯、痰涎、宿食、水濁、邪火，這些致病因子通過人體經(jīng)絡(luò)走竄于全身，并充斥于經(jīng)絡(luò)上的穴位，打亂了氣血的運(yùn)行，致使氣血凝滯。拔罐可祛除人體六邪氣，通氣通血、舒經(jīng)活絡(luò)，它的溫?zé)嶙饔每墒寡軘U(kuò)張、血流量增加，增強(qiáng)血管壁的通透性。
中醫(yī)認(rèn)為火罐可以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)整氣血、平衡陰陽。經(jīng)絡(luò)有“行氣血，營陰陽，儒筋骨，利關(guān)節(jié)”的生理功能，如經(jīng)絡(luò)不通則經(jīng)氣不暢，經(jīng)血滯行，可出現(xiàn)體弱多病、體形臃腫、臉上起斑、痘、皺、干燥等多種癥狀及皮膚問題。通過火罐對(duì)皮膚、毛孔、經(jīng)絡(luò)、穴位的吸拔作用，可以引導(dǎo)營衛(wèi)之氣始行輸布，鼓動(dòng)經(jīng)脈氣血，儒養(yǎng)臟腑組織器官，溫煦皮毛，同時(shí)使虛衰的臟腑機(jī)能得以振奮，暢通經(jīng)絡(luò)，調(diào)整機(jī)體的陰陽平衡，使氣血得以調(diào)整，從而達(dá)到健身美體祛病療疾的目的。
四、火罐的減肥作用
火罐內(nèi)壓對(duì)局部部位的吸拔，能疏通經(jīng)絡(luò)，平衡氣血，調(diào)整內(nèi)分泌，加速血液及淋巴液循環(huán)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，從而改善消化功能，使機(jī)體新陳代謝加快，產(chǎn)熱及脂肪消耗增加，即可減去體表脂肪，又可減去體內(nèi)深層脂肪，從而達(dá)到安全、保健、快速減肥的目的。
