治療近視的最好方法
養(yǎng)生的方法。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導引關節(jié)，吐故納新。”養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。養(yǎng)生達人是如何進行中醫(yī)養(yǎng)生的呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《治療近視的最好方法》，相信能對大家有所幫助。
二、治療近視眼的小偏方三、如何預防近視眼治療近視的最好方法
1、治療近視的最好方法
1.1、轉(zhuǎn)眼法
選一安靜場所,或坐或站,全身放松,清除雜念,二目睜開,頭頸不動,獨轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方,緩慢轉(zhuǎn)至左方,再轉(zhuǎn)至凝視正上方,至右方,最后回到凝視正下方,這樣,先順時針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由凝視下方,轉(zhuǎn)至右方,至上方,至左方,再回到下方,這樣,再逆時針方向轉(zhuǎn)6圈?？偣沧?次。每次轉(zhuǎn)動,眼球都應盡可能地達到極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌,改善營養(yǎng),使眼靈活自如,炯炯有神。
1.2、眼呼吸凝神法
選空氣清新處,或坐或立,全身放松,二目平視前方,徐徐將氣吸足,眼睛隨之睜大,稍停片刻,然后將氣徐徐呼出,眼睛也隨之慢慢微閉,連續(xù)做9次。
1.3、熨眼法
此法最好坐著做,全身放松,閉上雙眼,然后快速相互摩擦兩掌,使之生熱,趁熱用雙手捂住雙眼,熱散后兩手猛然拿開,兩眼也同時用勁一睜,如此3～5次,能促進眼睛血液循環(huán),增進新陳代謝。
2、造成近視眼的主要因素
2.1、遺傳素質(zhì):近視眼有一定遺傳傾向,已被公認,對高度近視更是如此,但對一般近視,這一傾向就不很明顯,有遺傳因素者,患病年齡較早,多在6.00D以上,但也有高度近視眼者,無家族史,高度近視眼屬常染色體隱性遺傳,一般近視眼屬多因子遺傳病。
2.2、發(fā)育因素:嬰兒因眼球較小,故均系遠視,但隨著年齡的增長,眼軸也逐漸加長,至青春期方發(fā)育正常,如發(fā)育過度,則形成近視,此種近視稱為單純性近視。
2.3、環(huán)境因素:從事文字工作或其他近距離工作的人,近視眼比較多,青少年學生中近視眼也比較多,而且從小學五,六年級開始,其患病率明顯上升,這種現(xiàn)象,說明近視眼的發(fā)生和發(fā)展與近距離工作的關系非常密切,尤其是青少年的眼球,正處于生長發(fā)育階段,調(diào)節(jié)能力很強,球壁的伸展性也比較大,閱讀,收發(fā)室等近距離工作時的調(diào)節(jié)和集合作用。
3、近視眼的飲食注意事項
3.1、補充蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是人體生命活動的基本物質(zhì),由20余種氨基酸組成。就鞏膜組織來說,它能成為眼球防堅韌外殼,鞏膜雖然有一定的堅韌性,比如抵抗力較差再受到外力的影響。就會被迫伸展,使眼球逐漸變長,偏食,挑食對身體健康不利,對近視眼更不利。如魚、肉、奶、蛋有豐富蛋白質(zhì)。
3.2、補充鈣質(zhì)與磷質(zhì)
鈣質(zhì)與磷質(zhì)是構成鞏膜的主要成分,其含量較高,對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。同時要充分供給維生素D以促進鈣的吸收與利用。這對增強發(fā)育,預防近視有作用。食物中如牛骨、豬骨等動物骨所含的鈣質(zhì)豐富,最被人體吸收和利用。
3.3、補充維生素類
維生素是維持正常生長發(fā)育所必須的,對調(diào)節(jié)機體生理功能起重要作用,近視眼多應用維生素A、B1、B2、D、C及E治療,這是因為這類維生素能改善眼內(nèi)視網(wǎng)膜、視神經(jīng)等組織的營養(yǎng)與代謝,對增強鞏膜堅韌性與睫狀肌的肌力也有一定作用。
治療近視眼的小偏方
1、醒目湯
主治:近視眼。 配方:枸杞10克,陳皮3克,桂圓肉10個,蜂蜜1匙。
用法:將枸杞子、陳皮放在紗布內(nèi)扎好,然后與桂圓肉一起,放在鍋內(nèi),加水適量,煮沸半小時后,取桂圓肉及湯,并加蜂蜜,當點心吃。
2、桂杞山萸眼
主治:近視。 配方:桂圓肉15克,枸杞子15克,山萸肉15克,豬(牛、羊)眼1對。
用法:豬眼洗凈加桂圓肉、枸杞、山萸肉隔火燉服之。
3、豬肝羹
主治:血不養(yǎng)肝,遠視無力。 配方:豬肝125克,蔥白15克,雞蛋1個,豉汁適量。
用法:將豬肝切成薄片,蔥白去須根,切成短節(jié),入豉汁中作羹,臨熟,將雞蛋打破,混勻蛋白蛋黃,入湯內(nèi)成羹,單食或佐餐服食。
如何預防近視眼
1、注意讀寫姿勢?？磿?、寫字的時候,眼睛與書本的距離保持在33厘米左右。坐的姿勢要端正,頭要放正,背要挺直。
2、不要長時間用眼閱讀或書寫。一般說,讀、寫半小時后要休息5-10分鐘,兩眼向遠處眺望(最好看遠處綠色的樹木),使眼肌得到休息。
3、注意看書、寫字的光線。看書、寫字時的光線不能太強也有能太弱,更不能在陽光下。寫字時光線最好來自左前方,以免手的陰影妨礙視線。
4、不要在車上看書。因為車子顛簸,眼睛不容易調(diào)節(jié)。不能在床上或被窩里打著電筒看書?？措娨暤臅r間不能太長,玩游戲 機也要有時間的限制。
5、看的書本字體不能太小,要與年齡相符合。
6、每天做眼保健操,以消除眼肌疲勞。
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隨著電子產(chǎn)品的普及，或者說現(xiàn)代人工作學習的壓力增大，近視眼已經(jīng)成為了很多人的通病，甚至近幾年有近視眼越來越年輕化的問題，近視眼可以說會伴隨人的一生的，會給人的視力帶來很大的影響的，當然了如果發(fā)現(xiàn)自己的眼睛近視了的話，懂得及時的治療的話，那么就可以將其危害降到最低了。
眼科醫(yī)生通常都會建議在剛發(fā)現(xiàn)自己近視的時候，不要急著配眼鏡，而是應該用一種更科學的方法進行調(diào)理，這樣才能將近視眼的問題降到最低，那么要如何防治效果是最好的呢?
1、切忌"目不轉(zhuǎn)睛"，自行注意頻密并完整的眨眼 動作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發(fā)。
2、不吹太久的空調(diào)， 避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。
3、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。
4、保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜 。
5、避免長時間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時，休息5-10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。
6、保持良好的工作姿勢。保持一個最適當?shù)淖藙?，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。
近視7、調(diào)整熒光屏距離位置。建議距離為50-70厘米，而熒光屏應略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。
如果你本來淚水分泌較少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧 程度高的品種。
40歲以上的人，最好采用雙焦點鏡片，或者在打字的時候，配戴度數(shù)較低的眼鏡。
如果出現(xiàn)眼睛發(fā)紅，有灼傷 或有異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，休息后仍無明顯好轉(zhuǎn)，那就需要上醫(yī)院了。
假性近視的防治法
(1)：應用睫狀肌麻痹劑(阿托品、雙星明、托吡卡胺滴眼液、博士倫眼藥水等)滴眼散瞳，于睡前點眼一次。
(2)：堅持做眼保健操 ，每日3~4次。
(3)：學習或工作1~2小時后遠眺大自然景色，休息10~15分鐘，使睫狀肌松弛。
(4)：用中醫(yī)針灸 、電針、氣功或熱按摩等法提高視覺神經(jīng)中樞的興奮性;針灸建議針“睛明”和“球后”兩穴。
(5)：閱讀和寫字要保持與書面30厘米以上的距離和正確的姿勢;不要歪著頭看書，光線照明要適合眼睛;要勞逸結(jié)合，并注意鍛煉身體。
當近視眼成為現(xiàn)代人的通病的時候，當習慣了每天用眼成為我們的習慣的時候，其實對于我們來說日常養(yǎng)成愛護自己眼睛的習慣也是非常重要的，只有養(yǎng)成愛眼護眼的習慣，才能讓眼睛變得更加明亮。
近視分為先天性的近視與后天不注意用眼導致的近視，如果是假性近視(遠視力低于近視力，遠視力小于1.0，近視力等于1.0)是可以矯正的，下面是中醫(yī)治療近視方法集錦，可以預防治療后天近視的問題。
對于近視眼來說，它的起因雖然關系到很多方面，但主要是臟腑陰陽失調(diào)和氣血功能紊亂。應當結(jié)合全身和眼部的癥候表現(xiàn)，辨證施治。例如有的中醫(yī)眼科專家，運用辨證分型施治的法則，將近視眼分作以下四型:
(1)肝腎不足型。應當補益肝腎，藥用枸杞子、女貞子、肉蓯蓉、鎖陽、桑椹子、紅參、菊花、菟絲子、熟地黃、茯神等藥。
(2)脾腎二虛型。應當健脾補腎，藥用黨參、茯神、白術、懷山藥、遠志、五味子、車前子、澤瀉、杞子、萸肉等。
(3)心氣虛弱型。應當補心安神，使用黨參、酸棗仁、柏子仁、桔梗、生地黃、丹參、白術、茯神等藥。
(4)肝氣郁結(jié)型。應當疏肝解郁，藥用牡丹皮、山梔子、當歸、白術、柴胡、香附、茯神、白芍、女貞子、桑椹子、青皮、甘草等藥。
四種常見的清肝明目的藥物：
(1)定志丸。本方由遠志、菖蒲、人參、茯神四種中藥組成。有補心強志、開竅明目的功用，是中醫(yī)治療近視眼的傳統(tǒng)方劑。近代眼科學家，又加入珍珠母、五味子，加強安神寧心作用;加入茺蔚子，活血行滯;加入生地、知母、黃柏，涼血清熱;加入枸杞子、菟絲子、車前子，滋補肝腎。名叫開竅明目補腎五子湯，臨證使用時還可加減用藥。
(2)駐景丸。本方由菟絲子、楮實子、五味子、車前子、木瓜、寒水石、河車粉、生三七粉等中藥組成。具有滋補肝腎、益精養(yǎng)血明目的功能。作用治療近視眼的基本方，臨證應用時，再結(jié)合全身癥候，加減用藥。
(3)抗近湯。本方由糯稻根、石楠葉、薺尼、錦雞兒、截葉鐵掃帚、炒麥芽、炒白術、炙甘草等中藥組成，作為治療近視眼的基本方。有腎虧的，加用覆盆子、菟絲子、金櫻子、萸肉。有脾虛的，加用谷芽、建曲、青葙子、北柴胡。
(4)補氣活血湯。本方由黃芪、黨參、當歸、川芎、菖蒲、遠志、生地、龍骨、牡蠣、海螵蛸、石決明、鉤藤、谷精草等中藥組成，作為治療近視眼的基本方。氣虛的，黃芪和黨參加倍。血虛的，加用雞血藤、熟地。
中醫(yī)治療近視方法集錦：
一、中醫(yī)中藥治療
優(yōu)點：中醫(yī)治療近視眼主要是根據(jù)全身情況采用中藥整體辨證論治，認為臟腑尤其是肝腎在視力的調(diào)節(jié)上具有重要作用。研究發(fā)現(xiàn)，該藥的療效與近視的輕重程度密切相關，近視程度越輕，臨床治愈率和顯效率越高。
缺點：大多的中藥對假性近視療效明顯，但對真性近視有效的方劑較少，對此有待進一步研究和提高。
二、針灸治療
優(yōu)點：針灸療法防治近視是行之有效的方法之一，已得到了廣泛的應用。在針灸諸法中，以梅花針叩刺與耳穴壓豆操作簡單，使用方便，而臨床采用較多早期治療系在傳統(tǒng)穴位上進行扎刺，如有報告認為針刺翳明穴，在173只眼中，其總有效率高達91.9%，幾乎原有的病眼視力均有不同程度的視力改善。當時，人們還發(fā)現(xiàn)，從針刺此穴開始到退針之間的30分鐘的過程中，視力即有不同程度的改善，說明針刺對近視眼的療效迅速而確切。
缺點：就現(xiàn)有經(jīng)驗看，針灸治療青少年近視眼，近期療效是確切的，但遠期效果尚不夠滿意，而機理研究則有待進一步深化。問題是遠期療效還不理想，多有復發(fā)現(xiàn)象。 近視的預防和假性近視的治療方面有一定的效果，但是對真性近視沒有確切肯定的療效。
三、耳針療法
優(yōu)點：用耳針防治近視是近幾年來國內(nèi)廣泛應用的有效療法之一。耳針療法種類很多，用于防治近視眼的方法有：耳穴針刺、耳穴埋針、耳穴貼壓、耳穴按摩4種。具有效果良好、簡便易行、易于掌握、無毒副作用等優(yōu)點，尤適用于學校、家庭、基層醫(yī)院防治兒童、學生之近視眼，受到社會各界和廣大醫(yī)務工作者的歡迎。所以，了解該療法的機制，掌握其操作方法及注意事項有重要的現(xiàn)實意義和實用價值統(tǒng)計表明，所報告的近5000例患者中，療程由12天至半年，其療效達到67.2%～100%的總有效率，治愈率為10%～30%之間。
缺點：遠期療效不明確。
四、穴位按摩方法
優(yōu)點：通過選經(jīng)取穴，采用穴位按摩，刺激眼部周圍神經(jīng)感受器和末梢血管，有效改善眼部周圍血液循環(huán)和內(nèi)神經(jīng)調(diào)節(jié)，改善眼部組織的血液循環(huán)和代謝，恢復眼肌的生理調(diào)節(jié)并加有麝香透皮吸收，從而獲得局部和全身綜合調(diào)整，以恢復眼球的正常生理功能。該方法簡便易行，保健效果確切，改善提高視力，保健效果明顯。
治療青少年近視的方法
1、眼功能訓練治療青少年近視
遠眺法、霧視法、視力訓練法、睫狀肌鍛煉法、調(diào)節(jié)-輻輳訓練法、生物反饋訓練法與閃光眼肌鍛煉法等視覺訓練療法多基于近視眼調(diào)節(jié)力減弱,而采取各種措施增加睫狀肌肌力,擴大調(diào)節(jié)儲備,以提高近視眼的視力或降低其屈光度。
2、框架眼鏡治療青少年近視
正確的驗光配鏡長期以來是矯治近視性屈光不正的主要方法,目前樹脂鏡片已經(jīng)有了相當?shù)钠占?。根?jù)近視發(fā)生的“調(diào)節(jié)理論”,減少近距離閱讀時的調(diào)節(jié),有可能阻止近視的發(fā)展,各國學者正在進行漸變多焦點鏡片阻止或延緩兒童近視發(fā)展的研究工作。
3、藥物治療青少年近視
盡管眼球近視性變化的機理尚不清楚,但是目前有證據(jù)表明,多種藥物可阻止近視發(fā)展,包括M受體拮抗劑如阿托品及哌侖西平。比較肯定的僅有阿托品長期滴用可有效延緩近視進展,但是副作用限制了其臨床推廣。
4、手術治療青少年近視
近視眼的手術治療近年來已在國內(nèi)外普遍應用。手術種類較多,可分為下面幾種。
4.1、角膜手術:包括準分子激光原位角膜磨削術(LASIK)、準分子激光角膜切削術(pRK)、放射性角膜切開術以及較少用的自動板層成形術、角膜環(huán)放置術、表面角膜移植術、角膜鏡片術等。此類手術一般用于近視眼已停止發(fā)展者。手術能通過改變角膜的曲度,矯正近視性屈光不正,但對病理性近視眼的眼底變化及各種并發(fā)癥并無作用。
4.2、晶狀體及人工晶狀體手術:對高度近視眼作透明晶狀體摘出術以矯正屈光不正已有較久歷史,但需注意術后發(fā)生視網(wǎng)膜脫離、黃斑囊樣水腫等并發(fā)癥的可能。近年應用超聲乳化術合并人工晶狀體植入術,效果較好。
4.3、鞏膜后部加固術:對進行性的病理性近視眼用闊筋膜、異體鞏膜條帶、硬腦膜或硅膠海綿等繞過眼球后極作鞏膜后部加固,希望能防止近視眼進行及減少眼底并發(fā)癥的發(fā)生。
青少年近視的原因
1、疾病
相當數(shù)量的患者曾患過麻疹、百日咳等傳染病,這些患者大多出現(xiàn)眼球膨大,而眼球處于膨大狀態(tài)時,眼球的屈光度下降,視力減弱。
2、噪音
有關專家的研究表明,當音響強度在90分貝以上時,眼底視網(wǎng)膜中視桿細胞區(qū)別光亮度的敏感性開始下降,識別弱光反應的時間延長,超過45分貝時,40%的人瞳孔散大,達到115分貝時,眼睛對光亮度的適應性下降20%,同時伴有色覺能力削弱。
3、礦物元素不足
醫(yī)學研究表明,鈣、鉻等礦物元素是保證青少年視力正常的一個重要條件,鈣元素在維持眼晶體正常壓力,鉻元素在保持眼睛屈光度等方面都有不可替代的作用。特別要提醒注意的是,加工過細的米、面,會喪失80%的鉻元素,故意吃一些粗糧有益于視力健康。
4、吃甜食太多
甜食為酸性食物,一方面大量消耗體內(nèi)的鈣元素,另一方面升高血糖,改變晶體滲透壓,是導致近視眼形成的又一禍根,監(jiān)督孩子少吃為妙。
如何預防青少年近視
1、光線要好
長期在光線不足的地方工作或是學習,眼部會更加的疲勞,這樣會增加我們患上近視眼的幾率,讓近視度數(shù)加深,所以這些都需要我們注意好才可以。
2、放松雙眼
跟著電腦的廣泛應用,咱們的日子現(xiàn)已離不開電腦,不論是日子、學習仍是作業(yè),都會用到電腦。因為長期盯著電腦屏幕,咱們的雙眼很簡單呈現(xiàn)疲憊,近視眼往往是高發(fā)的,為了視力的正常,那么平時要注意多眨眼多休息,這樣視力才可以長久維持好。
3、視力檢查
防止雙眼疾病最要害的就是要定時查看雙眼,不論雙眼有沒有不適表現(xiàn)都要定時到醫(yī)院給雙眼做個全面查看,以便能及時發(fā)現(xiàn)雙眼的不適表現(xiàn),并及時醫(yī)治。
4、身體鍛煉
其實身體的鍛煉可以促進全身的健康,對于眼部來說也可以得到一定的休息,幫助眼部血液的循環(huán),往往對于預防近視也有幫助。
關于近視弱視治療方法是什么這個問題現(xiàn)在很多的人們都非常的關心，因為如果人們現(xiàn)在找工作的話有很多工作要求標準就是和視力有關的而且對于年輕的學生們來講高考的有關與視力的要求也是非常嚴格的，而且現(xiàn)在人們都越來越追求時尚和美麗都不想擁有一副眼鏡戴，所以如果眼睛有問題的人們都非常的焦急和擔心，急切地要尋找它的治療方法，那么近視弱視治療方法是什么呢？
治療的主攻方向:
1、盡快治好弱視，以減少弱視引起近視發(fā)展。近視性弱視中的近視，通常都是較高度數(shù)的近視。小孩近視變成高度后很容易引起視網(wǎng)膜變性、出血，甚至脫離導致至失明。故治弱視時，應首先考慮盡量不要加重近視。
2、宜選用強化型的復合(第三代以上)弱視治療儀,帶有遠化鏡,調(diào)節(jié)靈敏度.視野靈敏度.變焦視標等防近視功能,有雙焦飛點,RGB動態(tài)色光等強化增視功能?？梢员M快提升視力,同時,減緩近視發(fā)展。
3、宜加用t型或k型遠化鏡,在看書寫字看電腦時使用,加強防近視作用。近視性散光或混合性散光性弱視治療耍點散光性弱視如及早治療很容易治愈,治好了弱視,可在,9~10歲后取下眼鏡。大多可以取下眼鏡.但混散與近散均容易轉(zhuǎn)變成近視,而弱視可以促進散光變近視。因此,應盡快治愈弱視。
治療的具體方法:
1. 配準眼鏡，戴好眼鏡，避免眼鏡下滑偷看，或遠離光心看。
2.應盡早選用3代以上的強化型復合弱視治療，因為只有3代以上弱視儀才帶有遠化鏡，調(diào)節(jié)靈敏度、視野靈敏度、雙焦視標等防近視增視功能，有雙焦飛點、AGB動態(tài)色光等強化增視功能。 可以盡快提升視力，同時，減少近視發(fā)生、發(fā)展。
3 .還可加用T型或K型遠化鏡在看書、寫字、看電腦時使用，加強防近視。
4.用3 代以上弱視儀治療時，每天宜短時多次治療，每次治療時間不宜超過20 分鐘，每次治療 結(jié)束前均應選做一項雙焦視標功能，或眼調(diào)節(jié)靈敏度，或視野靈敏度訓練。
上面講了有關于近視弱視治療方法，是什么的這個情況其實它的治療方法還是有很多的，視力不好的患者們都不要過于擔心和焦慮尤其是一些家長們不要太擔心孩子的視力知道了這些治療方法大家都要趕快的去嘗試的接受治療，盡快的恢復好自己，跟上一般人的視力情況，不要讓自己處于一個落后的狀態(tài)，希望大家都可以盡快的恢復好視力恢復好光明。
近視艾灸哪里最好
1、近視艾灸哪里最好
近視眼可以針灸治療,也可以按摩治療、還可以放血治療和艾灸治療,和耳穴壓豆治療。但是如果治療后有所好轉(zhuǎn),仍然頻繁用眼,近視眼 還會繼續(xù)加深度數(shù)。下面我們著重討論艾灸治療近視眼,艾灸治療近視眼以眼周圍穴位為主。以滋補肝腎,養(yǎng)血明目為主?；颊呷∽换蚺P位,用艾條可以在眼周穴位來回艾灸,自己感覺微熱或周圍皮膚潮紅,然后艾灸睛明、魚腰、瞳子髎、四白、每穴艾灸30分鐘。然后可以再灸風馳和大椎穴。每天艾灸一次,10天為一個療程?？砂木γ餮?位于目內(nèi)眥角稍上方凹陷處。魚腰穴,正坐位或仰臥位,穴在瞳孔直上,眉毛中。瞳子穴,也叫瞳子髎穴,在面部,目外眥外側(cè)0.5寸凹陷中。四白穴,位于人體面部,瞳孔直下,當眶下孔凹陷處。
2、近視眼的病因
遺傳因素近視眼已被公認有一定的遺傳傾向,對高度近視更是如此。發(fā)育因素嬰兒因眼球較小,故均系遠視,但隨著年齡的增長,眼軸也逐漸加長,至6歲后方發(fā)育正常。如發(fā)育過度,則形成近視,此種近視稱為單純性近視,多在學齡期開始,一般都低于600度。外因即環(huán)境因素,從事文字工作或其他近距離工作的人,近視眼比較多,青少年學生中近視眼也比較多,而且從小學五、六年級開始,其患病率明顯上升。這種現(xiàn)象說明近視眼的發(fā)生和發(fā)展與近距離工作的關系非常密切。尤其是青少年的眼球,正處于生長發(fā)育階段,調(diào)節(jié)能力很強,球壁的伸展性也比較大,閱讀等近距離工作時的調(diào)節(jié)和集合作用,使內(nèi)直肌對眼球施加一定的壓力,眼內(nèi)壓也相應升高。
3、近視眼的臨床表現(xiàn)
近視眼最突出的癥狀是遠視力降低,但近視力可正常。雖然,近視的度數(shù)愈高遠視力愈差,但沒有嚴格的比例。一般說,300度以上的近視眼,遠視力不會超過0.1;200度者在0.2～0.3之間;1.00D者可達0.5,有時可能更好些。視力疲勞,特別在低度者常見,但不如遠視眼者明顯。系由于調(diào)節(jié)與集合的不協(xié)調(diào)所致。高度近視由于注視目標距眼過近,集合作用不能與之配合,故多采用單眼注視,反而不會引起視力疲勞。
近視眼吃什么好
1、富含維生素A的食物。如果維生素A不足,則視紫紅質(zhì)的再生慢而且不完全,暗適應時間延長,嚴重時造成夜盲癥。
2、富含維生素C的食品。維生素C可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害,從而延緩白內(nèi)障的發(fā)生。含維生素c的食物有柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。
3、硬質(zhì)食物。經(jīng)常給孩子吃些有一定硬度的食物,增加咀吃力頻率與力度,可促進小兒視力的發(fā)育。咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量,使之具有調(diào)節(jié)晶狀體的強大能力,避免近視眼的發(fā)生。
4、含鈣食物。鈣的缺乏是造成視力發(fā)育不良乃至形成近視的重要原因之一。如果鈣元素缺乏,其"液壓"就會忽高忽低,不能保持正常狀態(tài)。含鈣食物有:牛奶、豆制品、魚蝦、動物骨等,還要注意搭配動物的肝臟、蛋黃、綠色蔬菜等富含維生素D的食物,以增加鈣的吸收與利用。
如何預防近視眼
1、養(yǎng)成良好的用眼習慣,閱讀和書寫時保持端正的姿勢,眼與書本應保持30cm左右的距離,不在走路、乘車或臥床情況下看書。
2、學習和工作環(huán)境照明要適度,照明應無眩光或閃爍,黑板不反光,不在陽光照射或暗光下閱讀或?qū)懽帧?/p>
3、定期檢查視力,對驗光確診的近視應佩戴合適的眼鏡以保持良好的視力及正常調(diào)節(jié)與集合。
4、加強體育鍛煉,注意營養(yǎng),增強體質(zhì)。
治療近視的藥物
1、治療近視的藥物
治療近視的藥物很多,多以中藥偏方的形式存在:
伸筋草,丹參,黃芪,覆盆子,菟絲子,川牛膝,草決明,仙靈脾,川斷,地龍,谷精草,黑豆,枸杞子。
山萸肉,熟地,桑椹,枸杞子,黑芝麻,當歸,白芍,草決明,女貞子,五味子,荊子,菟絲子,山藥,云苓。
升麻龍膽飲子加減。龍膽草,雙勾,黃芩,谷精草,地龍,青蛤粉,郁金,麻黃根,滑石,當歸,荊子,甘草,升麻。
2、近視的病因
遺傳因素:近視眼已被公認有一定的遺傳傾向,對高度近視更是如此。但對一般近視,這一傾向就不很明顯。有遺傳因素者,患病年齡較早,度數(shù)多在600度以上。但也有高度近視眼者,無家族史。高度近視眼屬常染色體隱性遺傳,一般近視眼屬多因子遺傳病。
發(fā)育因素:嬰兒因眼球較小,故均系遠視,但隨著年齡的增長,眼軸也逐漸加長,至6歲后方發(fā)育正常。如發(fā)育過度,則形成近視,此種近視稱為單純性近視,多在學齡期開始,一般都低于600度。至20歲左右即停止發(fā)展。如幼年時進展很快,至15～20歲時進展更迅速,以后即減慢,這類近視常高于600度,可到2000～2500或3000度。這種近視稱為高度近視或進行性近視或病理性近視。此種近視到晚年可發(fā)生退行性變,因此視力可逐漸減退,配鏡不能矯正視力。但有極少數(shù)為先天性的,在出生時就有近視眼。
3、近視怎么檢查
眼部檢查包括裸眼視力、矯正視力、眼壓測定等,并用電腦驗光、散瞳檢影。還采用角膜地圖儀、角膜測厚儀、裂隙燈等檢查角膜、屈光間質(zhì)、眼底、角膜厚度和曲率半徑等。
如何預防近視
1、要養(yǎng)成兒童看書寫字的正確姿勢,眼與書本之間應保持30厘米左右的距離。
2、看書與寫字時,光線應適度,不宜過強或過暗,光線應從左前方射來,以免手的陰影防礙視線。照明最好采用40～60W的白熾燈,放在書桌的左上角。這是因為白熾燈的光線比較柔和,顯色性能良好,眼球容易適應,防止了光線過強或過暗所帶來的用眼疲勞。
3、我們看書的時候時間不能夠太長,每隔45分鐘左右,就要休息15分鐘的樣子。我們可以閉眼或者向遠處眺望數(shù)分鐘也可以做眼保健操等來防止眼過度疲勞。
4、不要看字跡太小或模糊的書報,寫字不要寫得太小。
5、教育兒童改正不良的用眼習慣,如趴在桌上、歪頭看書或?qū)懽?躺在床上看書,吃飯時看書,在強光下或暗淡的路燈、月光下看書,以及在開動的車上及走路時看書等,這些不良習慣都會使眼睛過度疲勞,降低視力的敏銳度。
近視的危害
1、學習成績下降,由于孩子近視了不配帶眼鏡看不清黑板上的字,要是帶了眼鏡后眼睛也容易疲勞,往往造成孩子精神不集中,沒有心思學習,使孩子的成績下滑。
2、影響身體健康,很多近視的孩子不大喜歡活動,也是因為近視無法參加一些的體育活動,影響孩子身體的正常發(fā)育,所以很多近視的孩子本來是性格不內(nèi)向的,由于近視的原因越來越話了。
3、影響孩子今后的前途,一個得了近視眼的孩子對升學專業(yè)和就業(yè)都有很大的限制,他們的夢想可能就是因為近視而不得不放棄。比如,參軍,運動員包括很多的企業(yè)要求視力正常優(yōu)先。
4、遺傳后代,現(xiàn)代的醫(yī)學已經(jīng)證明,由于后天因素的近視,如果不及時治療也是有一定的遺傳關系的。
5、如果不注意用眼衛(wèi)生的和用眼習慣的話還會發(fā)展成為高度近視,而且還可能伴有并發(fā)癥,如玻璃休混濁,青光眼,晶狀混濁等,這些都不是用手術能解決的。
