腰椎盤突出怎么治療
冬季腰椎養(yǎng)生。
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腰椎盤突出怎么治療
1、腰椎盤突出怎么治療
說到腰間盤突出怎么治療,西醫(yī)上有比較多的療法選擇,比如常見的牽引療法、物理療法、西式手法治療、藥物治療以及局部封閉療法等等。作為常見的骨科疾病,中醫(yī)方法也不少,無需藥物,都是一些常見的按摩推拿手法,還可以輔助捏跟腱、抖腿、牽拉等等進(jìn)行治療。
2、腰間盤突出的護(hù)理
腰間盤突出的護(hù)理在飲食上很有講究,一些食療的偏方可以調(diào)節(jié)腰間盤不適的癥狀。此外腰間盤突出要戒煙酒,不要食用肥膩的食品,多吃清淡含鈣較高的食物。另外,腰間盤突出者宜睡硬板床,腰間要注意保暖,要適當(dāng)休息不要過度勞累等等。
3、中醫(yī)怎么治療腰椎盤突出
腰脫急性期一般在臥床休息基礎(chǔ)上,采用中藥外敷加溫透治療,并內(nèi)服中藥盤龍七片、七厘散等,以達(dá)到止痛目的。
緩解期則可進(jìn)行針灸、推拿、牽引及快速三圍牽引(即牽引的同時進(jìn)行腰椎小關(guān)節(jié)的調(diào)整)。已經(jīng)突出的髓核是很難復(fù)位的,即使勉強(qiáng)復(fù)位也不可能達(dá)到原位。而牽引和推拿可改善髓核與神經(jīng)根的關(guān)系,從而緩解癥狀。此外,還可進(jìn)行音頻電療等調(diào)整療法。
恢復(fù)期則以功能訓(xùn)練為主,多做腰背肌肉背伸練習(xí),以增強(qiáng)腰背肌肉力量,加強(qiáng)對腰椎的支撐和保護(hù)作用。
經(jīng)上述方法綜合治療,約90%的患者病情可緩解,約30%患者可痊愈。
誘發(fā)腰椎間盤突出的病因
病因一:年齡因素
隨著年齡的增長,人體的腰椎由于運(yùn)動磨損無法避免地會出現(xiàn)出現(xiàn)退行性改變。通過拍片便可以發(fā)現(xiàn)絕大多數(shù)六十歲以上的老年人的腰椎都會有骨刺的形成或是椎間隙狹窄等退變老化現(xiàn)象。
病因二:外傷因素
通過多年的臨床觀察,發(fā)現(xiàn)患者在少年時代或是年輕時。腰部受到過外傷并傷害到腰椎,那么到中年以后有可能成為誘發(fā)腰椎骨質(zhì)增生的一大主要原因。
病因三:不良姿勢
近年來,有眾多的年輕人也患有腰椎疾病,這主要是因?yàn)榛颊唛L時間維持一個姿勢不活動,而且姿勢不正確所導(dǎo)致的。另外假如常常睡軟床并長時間睡眠姿勢不正確的話,也會導(dǎo)致腰椎骨質(zhì)增生的發(fā)生。
病因四:勞損因素
這種疾病的發(fā)生除了與年齡的變化有關(guān)外,該疾病還與慢性勞損有著密切的關(guān)系。假如腰椎長期受到反復(fù)勞損或是過度活動等不良因素的刺激,就有可能會加速腰椎的退變,從而導(dǎo)致腰椎間盤突出,腰椎骨刺的形成不斷增大等現(xiàn)象。
腰椎間盤突出的全身癥狀
1、腰背部疼痛:這種疼痛出現(xiàn)在腿痛之前,亦可同時出現(xiàn)。疼痛主要在下腰部或腰骶部,疼痛的原因主要是因?yàn)樽甸g盤突出后刺激了纖維環(huán)外層和后縱韌帶中的竇椎神經(jīng)纖維所產(chǎn)生。疼痛部位較深,難以定位,一般為鈍痛、刺痛或放射性疼痛。
2、下肢放射性疼痛:由于腰椎間盤突出多發(fā)生在腰4、5和腰5骶1椎間隙,而坐骨神經(jīng)正是來自腰4、5和骶1-3神經(jīng)根,所以腰椎間盤突出患者多有坐骨神經(jīng)痛或先有臀部開始,逐漸放射到大腿后外側(cè)、小腿外側(cè)、足背及足底外側(cè)和足趾。中央型的突出常引起雙側(cè)坐骨神經(jīng)痛。當(dāng)咳嗽、打噴嚏及大小便等腹內(nèi)壓增高時傳電般的下肢放射痛加重。
3、麻木及感覺異常:腰椎間盤突出后,可造成神經(jīng)根接觸區(qū)域的局部性壓迫和牽扯性壓迫,使神經(jīng)根本身的纖維和血管受壓而導(dǎo)致缺血缺氧,故受累神經(jīng)根支配區(qū)域出現(xiàn)疼痛、麻木等異常感覺。
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腰椎間盤膨出是椎間盤向后膨隆高起，這也是比較常見的腰椎問題，腰椎盤膨出患者下腰的時候有明顯的疼痛癥狀。臨床上對腰椎盤膨出的治療也是多方面的，一般采取的是保守治療，休養(yǎng)為主。
1.推拿治療：經(jīng)常推拿可以減輕和預(yù)防腰椎間盤膨出癥狀，自己可以去醫(yī)院推拿，或者去按摩房也行，告訴對方你的癥狀，他們就知道怎么按摩了，推拿可以從以下幾方面進(jìn)行：
（1）點(diǎn)按摩雙側(cè)的腰肌部位，以此來減輕肌肉的緊張。
（2）以揉的方式，按摩腰背、大腿、小腿部位，使身體經(jīng)絡(luò)血?dú)獾靡詴惩ā?/p>
（3）用手掌根推脊柱兩側(cè)及臀部，已求達(dá)到放松腰部肌肉的效果。
（4）用手指拿捏股四頭肌，增加肌肉張力。
（5）用手指點(diǎn)按身體腰部的穴道，例如：承扶、風(fēng)市、殷門、陽陵泉、涌泉、委中等。以此來增進(jìn)神經(jīng)組織的能力。
2.針灸治療:針灸治療腰椎間盤膨出是以中醫(yī)理論為指導(dǎo)原則，使用針、灸對相關(guān)穴位進(jìn)行針刺、艾灸的方式，以緩解病癥。針灸方法可以有效疏通腰部經(jīng)絡(luò),緩解肌肉痙攣，改善四肢麻木。對于腰椎間盤膨出來說是很不錯的一種選擇，可以去醫(yī)院中醫(yī)科進(jìn)行。不要找江湖郎中。
3.鍛煉治療:自己平時多鍛煉身體可以有效的緩解腰椎間盤膨出，多鍛煉腹肌，例如每天做而幾次仰臥起坐。多鍛煉腰肢，每天多扭扭腰。段鍛煉腰背肌，例如躺在床上，然后抬臀，使臀部盡可能的遠(yuǎn)離創(chuàng)面，堅(jiān)持幾秒鐘之后，放下，再進(jìn)行幾次。
腰椎間盤突出的人在生活當(dāng)中一定要正確的護(hù)理，否則對自己的生活工作都會造成各種不良的影響，而腰椎間盤突出患者也要注重生活當(dāng)中的一些運(yùn)動鍛煉，像仰臥抬起骨盆或者是側(cè)臥抬腿等，這些運(yùn)動都不可少。
(1)仰臥抬起骨盆 仰臥位雙膝屈曲，以足足和背部作支點(diǎn)，抬起骨盆，然后慢慢落下，反復(fù)20次。該動作能矯下骨盆前傾，增加腰椎曲度。
(2)抱膝觸胸 仰臥位雙膝屈曲，手抱膝使其盡量靠近胸部，但注意不要將背部弓起離開床面。
(3)側(cè)臥位抬腿 側(cè)臥位，上側(cè)腿可伸直，下側(cè)膝微屈，上側(cè)腿側(cè)抬起，然后慢慢放下，反復(fù)數(shù)十次。
(4)爬行與膝觸肘雙膝及上肢撐起俯臥，腰部放松核發(fā)慢慢上沉，重得10次后，一側(cè)下肢伸直，屈膝使其盡量觸及同側(cè)肘關(guān)節(jié)。重復(fù)15次。
(5)直腿抬高 仰臥位，將雙手壓在臀下，慢慢抬起雙下肢，膝關(guān)節(jié)可微屈，然后放下，重復(fù)15次。
(6)壓腿 坐在床面上，一膝微屈，另一下肢伸直，軀干前傾壓向伸直的下肢，然后交換成另一下肢。此動作也可在站位進(jìn)行，下肢放在前面的椅背上。
(7)膝仰臥起坐 仰臥位，雙膝屈曲，收腹使軀干抬起，雙手觸膝。
腰椎間盤突出的病情因?yàn)楸容^嚴(yán)重，所以很多患者是在發(fā)病后都會到醫(yī)院去接受治療的，有的人會覺得粗針治療很有效，大家都會選擇粗針，但是像這種疾病的治療，不是想選擇什么就能選擇什么的，不排除一些不正確的治療方法，會造成很大的副作用。
用藥治療
選擇正規(guī)有效、沒副作用的治療方法是關(guān)鍵，口服藥物對肝、腎、胃腸有一定的損傷，副作用大。
飲食保健
腰椎間盤突出癥的食療方
1.
穿山龍75克，川草烏20克，威靈仙15克。將上藥加水500毫升，煮成250毫升。渣再加水250毫升，煮成125毫升，將先后煮好的藥水放人煲內(nèi)，再加小公雞1只去腸雜，同煮熟，臨食時加酒適量(五加皮酒或當(dāng)歸酒更好)。連肉及湯，分2次服完。適用于寒濕型腰痛，有滋養(yǎng)強(qiáng)壯作用。2.
杜仲20克，威靈仙55克。分別研粉，后混合拌勻，再取豬腰子(豬腎臟) 1--2個，破開，洗去血液，再放入藥粉;攤勻后合緊，共放人碗內(nèi)，加水少許，用鍋裝置火上久蒸。吃其豬腰子，飲其湯，每日1劑(孕婦忌用)。主治腎虛型腰椎間盤突出癥，有補(bǔ)腎壯骨強(qiáng)腰之作用。3.
茴香煨豬腰：茴香15克，豬腰1個。將豬腰對邊切開，剔去筋膜，然后與茴香共置鍋內(nèi)加水煨熟。趁熱吃豬腰，用黃酒送服。功效：溫腎祛寒。主治腰痛。4.
絲瓜藤、黃酒。選取1截連根的絲瓜藤，在火上焙干后，研成末。每天2次，每次3克，用黃酒送服。功效：祛風(fēng)、除濕、通絡(luò)。治慢性腰痛。腰椎間盤突出癥最好吃什么
飲食宜清淡，多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶等。
腰椎間盤突出癥不宜吃什么
忌肥膩，煙酒。
腰椎盤突出，這種疾病在生活中是很常見的，不管是青少年還是中年都是有可能出現(xiàn)這種情況的，很多還不能夠治愈，治療過后，不小心扭到的時候還是會復(fù)發(fā)的，也是很讓人感到頭疼的一種疾病，大家一定要重視起來，下面來了解一些腰椎盤突出的癥狀。
腰椎盤突出，這種疾病在生活中也是可以預(yù)防的，們一定要養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，不要讓自己的腰部經(jīng)常的受涼，不要總是太勞累，平時腰部的幅度不要活動太大，防止扭到自己的腰，造成腰椎盤突出，這些人們都是可以自己多加注意的。
1.腰椎間盤突出癥的臨床癥狀
根據(jù)髓核突(脫)出的部位、大小以及椎管矢狀徑大小、病理特點(diǎn)、機(jī)體狀態(tài)和個體敏感性等不同，其臨床癥狀可以相差懸殊。因此，對本病癥狀的認(rèn)識與判定，必須全面了解，并從其病理生理與病理解剖的角度加以推斷?，F(xiàn)就本病常見的癥狀闡述如下。
(1)腰痛：95%以上的腰椎間盤突(脫)出癥患者有此癥狀，包括椎體型者在內(nèi)。
①機(jī)制：主要是由于變性髓核進(jìn)入椎體內(nèi)或后縱韌帶處，對鄰近組織(主為神經(jīng)根及竇-椎神經(jīng))造成機(jī)械性刺激與壓迫，或是由于髓核內(nèi)糖蛋白、β-蛋白溢出和組胺(H物質(zhì))釋放而使相鄰近的脊神經(jīng)根或竇-椎神經(jīng)等遭受刺激引起化學(xué)性和(或)機(jī)械性神經(jīng)根炎之故。
②表現(xiàn)：臨床上以持續(xù)性腰背部鈍痛為多見，平臥位減輕，站立則加劇，在一般情況下可以忍受，并容許腰部適度活動及慢步行走，主要是機(jī)械壓迫所致。持續(xù)時間少則2周，長者可達(dá)數(shù)月，甚至數(shù)年之久。另一類疼痛為腰部痙攣樣劇痛，不僅發(fā)病急驟突然，且多難以忍受，非臥床休息不可。此主要是由于缺血性神經(jīng)根炎所致，即髓核突然突出壓迫神經(jīng)根，致使根部血管同時受壓而呈現(xiàn)缺血、淤血、乏氧及水腫等一系列改變，并可持續(xù)數(shù)天至數(shù)周(而椎管狹窄者亦可出現(xiàn)此征，但持續(xù)時間甚短，僅數(shù)分鐘)。臥木板床、封閉療法及各種脫水劑可起到早日緩解之效。
上面給大家介紹了一些關(guān)于腰椎盤突出的癥狀，希望大家可以多多的了解，避免腰椎盤突出這種疾病纏繞到自己的身上，還可以多多的學(xué)習(xí)一些預(yù)防腰椎盤突出的知識，這樣讓我們的腰部健康更加有保障，人們一定要學(xué)會愛護(hù)自己，愛護(hù)自己的身體。
腰椎間盤突出是腰椎疾病的最常見狀態(tài)，疼痛是肯定有的，腰椎鍵盤突出對生活方面的影響也很重要，注意護(hù)理是很重要的。腰椎鍵盤突出的治療是比較多的，按摩、牽引都是治療方法之一。
1.綁住腰椎上下部位，可以調(diào)節(jié)背部縱向的角度，使?fàn)恳χ苯舆_(dá)到腰椎部位
2.左腿疼是由于腰椎間盤左面突出，壓迫神經(jīng)，必須調(diào)節(jié)縱向角度往左調(diào)，能直接牽引到突出部位。右腿疼是由于腰椎間盤右面突出，壓迫神經(jīng)，必須調(diào)節(jié)縱向角度往左調(diào)，能直接牽引到突出部位。
3.頸椎病也可以牽引。通過綁帶牽引，比一般的牽引機(jī)使用方便快捷，更有效，更可以全身牽引，有增高效果。
4.一般情況下，腰椎間盤突出需要保守治療，最主要的就是臥硬板床及避免久坐，可以使用一些活血化瘀和營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行輔助治療，也可以進(jìn)行一些理療，最好是制動，一般休息三個月左右，如果沒有緩解可以考慮手術(shù)治療。
5.腰椎間盤突出患者平時不要做彎腰又用力的動作，抬舉物品時貼近身體，以腿出力。切忌抬重物且雙腿直立時彎腰或扭轉(zhuǎn)身體。避免舉物過肩，這些姿勢可能造成傷害。急性發(fā)作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要。注意適當(dāng)休息，不要過于勞累，以免加重疼痛。
腰椎間盤突出是一種非常常見的疾病，如果病癥不是特別嚴(yán)重的話可以適當(dāng)進(jìn)行性生活，但是整個過程中一定要注意姿勢，動作不能過大，還不能過于頻繁等，否則的話會加劇病情。專家表示，腰椎間盤突出患者不能睡軟床、不要長期久坐、不要長期彎腰、不要彎腰揀東西和提重物等。
一、腰椎盤突出可以同房嗎?
如果性生活姿勢不當(dāng)，或過于頻繁，或動作過大，不但可引起腰痛，而且可引發(fā)腰椎間盤突出癥，尤其是有腰椎間盤突出癥病史的人，更容易誘發(fā)。性生活可以使精神和肉體上產(chǎn)生輕松愉快的感覺，只要時間不是太長，姿勢正確，對腰椎不會產(chǎn)生不良影響。但是，如果性生活姿勢不當(dāng)，或過于頻繁，或動作過大，不但可引起腰痛，而且可引發(fā)腰椎間盤突出癥，尤其是有腰椎間盤突出癥病史的人，更容易誘發(fā)。
二、 腰椎間盤的保健方法
1、不要睡軟床
避免過分柔軟的臥具，注意臥位。我們正常脊柱有一個“S”形的生理彎曲度，睡覺時姿勢不好、枕頭過高、床墊過軟，均不利于脊柱的生理彎曲度。過軟的床在人體重量壓迫下可形成中間低、四邊高的形狀，影響腰椎的生理曲線，使腰椎問盤受力不均。易導(dǎo)致腰肌緊張，僵硬，血液循環(huán)不暢。因此，睡覺時枕頭高度和床墊軟硬度要適中，過去人們認(rèn)為選用木板床較為合適，現(xiàn)在認(rèn)為質(zhì)地較硬的棕墊或席夢思也可滿足要求。應(yīng)將被褥鋪墊得松軟舒適，以求最大程度維持腰椎的平衡。
2、不要長期久坐
長期從事坐位工作，如長期伏案工作者、司機(jī)、工廠流水線工人等，腰背痛發(fā)病率高。長期久坐，腰椎處于后彎狀態(tài)，腰部肌肉韌帶均處在緊張狀態(tài)，腰椎間盤承受的壓力增大10倍。腰肌和腰部韌帶的長期緊張，就會出現(xiàn)慢性勞損，對腰部的穩(wěn)定性和保護(hù)性下降，同時，久坐后腰椎間盤的超負(fù)荷造成腰椎間盤退變，就容易在外力的作用下使椎間盤纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)。因此堅(jiān)持工間操或工作時間變換體位很有意義
3、不要長期彎腰
有些工作需要長期彎腰用力，如木工刨木、農(nóng)民鋤地等，在這些工作中，腰椎間盤承受壓力較一般站立時增大一倍以上!如從井中彎腰提水時，腰部壓力可增高5倍!因此，長期彎腰工作的腰背痛發(fā)病率高，椎間盤突出癥的發(fā)病率亦高。
4、不要彎腰揀東西和提重物
腰椎間盤在上下兩個椎體間，處于前寬后窄狀態(tài)，突然彎腰揀東西不利于腰椎間盤回納。搬提重物常會單側(cè)身體用力，也不利于腰椎間盤，所以揀東西時應(yīng)該先蹲下。
5、不要貪涼
腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致神經(jīng)水腫和發(fā)炎，腰背部肌肉緊張，整個腰部血液循環(huán)下降，神經(jīng)對外界刺激的敏感性加強(qiáng)。涼風(fēng)的刺激不利于腰部血液流通，刺激神經(jīng)而加重腰椎間盤突出癥狀，使疼痛加重，因此要注意腰部的防寒保暖。
手術(shù)治療疾病是很常見的，對一些頑固疾病在，都是需要選擇手術(shù)治療方法，這樣對疾病改善，才會有很好的幫助，但是對手術(shù)方法并不是所以疾病都是使用相同方式，根據(jù)疾病種類不同，使用的方法也是有著一些區(qū)別，所以手術(shù)之前，也是需要進(jìn)行了解，那腰椎盤突出微創(chuàng)手術(shù)如何呢?
對腰椎盤突出微創(chuàng)手術(shù)是怎么樣的呢，也是很多人不太了解的，因此患者在選擇之前，也是需要對這樣的手術(shù)方法進(jìn)行很好認(rèn)識，使得選擇的時候，都是可以放心的進(jìn)行。
腰椎盤突出微創(chuàng)手術(shù)：
微創(chuàng)治療介于保守治療與手術(shù)治療之間在科技的發(fā)展、治療的突出上產(chǎn)生的治療方法。它能夠快速的治療腰間盤突出，并徹底根除，也沒有開放性手術(shù)的危險，卻有著比開放性手術(shù)更佳的效果。這種方法治療腰椎間盤突出還有這其他不能比擬的優(yōu)勢:
微創(chuàng)治療三大優(yōu)勢:一:直接消除病變組織，療效立竿見影。在CT監(jiān)控下，將0.5毫米細(xì)針準(zhǔn)確地放置到發(fā)病部位，進(jìn)行熱凝控溫治療，從根本上解除突出物的壓迫，使病人的癥狀很快消失或減輕;
二:安全性高，不傷及正常的機(jī)體組織。電腦影像監(jiān)控，可以避開神經(jīng)、血管等重要結(jié)構(gòu)。精確控制損傷灶的范圍，只對突出部分進(jìn)行熱凝，而不損傷正常髓核和周圍神經(jīng);
三:損傷較小，無痛苦和并發(fā)癥，總體費(fèi)用低。1)僅有0.5毫米創(chuàng)口，能快速愈合;2)整個治療過程不用麻藥、鎮(zhèn)痛藥、抗生素、激素，對人體無任何副作用;3)相對于傳統(tǒng)開刀手術(shù)，費(fèi)用減少了一半之多。
成都八一骨科醫(yī)院本著為每一位患者負(fù)責(zé)的宗旨，引進(jìn)多種微創(chuàng)治療技術(shù)，組成“微創(chuàng)一針”，體系包含:射頻熱凝靶點(diǎn)術(shù)、椎間盤微創(chuàng)經(jīng)皮切吸術(shù)、德國三氧靶點(diǎn)消融術(shù)、椎間孔鏡椎間盤摘除術(shù)等等多種治療技術(shù)。本體系治療腰椎間盤突出最小創(chuàng)傷口為0.5mm，最大創(chuàng)傷口也只有1.5cm，創(chuàng)傷小、恢復(fù)快、無并發(fā)癥是微創(chuàng)治療的特點(diǎn)優(yōu)勢。該院的醫(yī)生還會根據(jù)每一位患者的實(shí)際病情，量身定制最適合、最佳的治療方法，力爭最大程度的為患者減少治療傷害，降低治療費(fèi)用。
通過以上介紹，對腰椎盤突出微創(chuàng)手術(shù)也是有著一些了解，那對這樣手術(shù)方法，在使用上，也是要看患者疾病情況，這樣對患者身體各方面，都是有著很好的幫助作用，所以選擇的時候，也是要根據(jù)醫(yī)生建議進(jìn)行使用最佳。
腰椎盤突出的按摩手法
1、腰椎盤突出的按摩手法之揉摩法
以雙手拇指和手掌自肩部起循脊柱兩側(cè)足太陽膀胱經(jīng)路線自上而下,揉摩脊筋,過承扶穴后改用揉捏,下至殷門、委中而過承山穴,反復(fù)3次。堅(jiān)持一段時間就可以治療腰椎間盤突出。
2、腰椎盤突出的按摩手法之按壓法
按壓法也是治療腰椎間盤突出的方法之一:術(shù)者雙手交叉,右手在上,左手在下,以手掌自第1胸椎開始,沿督脈向下按壓至腰骶部,左手在按壓時稍向足側(cè)用力,反復(fù)3遍。
這時候再用拇指按壓腰陽關(guān)、命門、腎俞、志室、居髎、環(huán)跳、承扶、委中等腰部穴位。
3、腰椎盤突出的按摩手法之抖法
患者俯臥,雙手把住床頭,術(shù)者立于患者足側(cè),雙手握住患者雙踝,在用力牽引的基礎(chǔ)上,進(jìn)行上下抖動,左手掌揉按下腰部,反復(fù)進(jìn)行2～3次。天天做幾遍也是可以治療腰椎間盤突出。
4、腰椎盤突出的按摩手法之斜板法
患者側(cè)臥,臥側(cè)下肢伸直,另一下肢屈曲放在對側(cè)小腿上部。術(shù)者站在患者背后,一手扶住病人髂骨后外緣,另一手扶住病人肩前方。同時拉肩向后,推髂骨向前,使腰部扭轉(zhuǎn),有時可聽到或感覺到咔嗒響聲。
5、腰椎盤突出的按摩手法之揉按腎俞
取穴:位于腰部,當(dāng)?shù)诙导幌?左右旁開2指寬處。方法:兩手叉腰,將拇指按在同側(cè)腎俞,其余四指附在腰部,適當(dāng)用力揉按約1分鐘。功效:益氣活血、溫經(jīng)止痛。
5、腰椎盤突出的按摩手法之按壓環(huán)跳
取穴:位于股外側(cè)部,側(cè)臥屈股,當(dāng)股骨大轉(zhuǎn)子最突出點(diǎn)與骶管裂孔連線的外1/3與中1/3交點(diǎn)處。方法:以拇指指腹按壓腿部的環(huán)跳2分鐘。功效:祛寒調(diào)血、舒筋通絡(luò)。
6、腰椎盤突出的按摩手法之按揉風(fēng)市
取穴:位于大腿外側(cè)部的中線上,當(dāng)腘窩橫紋上7寸。或直立垂手時,中指尖處。方法:用中指指腹按揉腿部的風(fēng)市約2分鐘,每日兩次。功效:疏風(fēng)解表、清熱利濕。
7、腰椎盤突出的按摩手法之點(diǎn)按委中
取穴:位于腘窩橫紋中點(diǎn),股二頭肌腱與半腱肌腱中間,即膝蓋里側(cè)中央處。方法:用拇指指尖點(diǎn)壓按揉腿部的委中約2分鐘。功效:行氣止痛、祛風(fēng)除濕。
按摩對腰椎間盤突出有用嗎
有用。
按摩是治療腰間盤突出的保守治療方法,能夠平衡陰陽,調(diào)和臟腑,疏通經(jīng)絡(luò),加強(qiáng)營衛(wèi)氣血功能,從而達(dá)到扶正祛邪的作用,對腰間盤突出初次發(fā)作或發(fā)作時間短,椎間盤突出較小,對脊髓或神經(jīng)根壓迫比較輕微,癥狀較輕的患者較好。
腰椎盤突出注意事項(xiàng)是什么
1、定期地進(jìn)行健康檢查:
定期進(jìn)行健康檢查,尤其是青少年應(yīng)注意檢查有無先天性或特發(fā)性畸形,如特發(fā)性脊柱側(cè)彎或椎弓崩裂。如有此類情況在以后易發(fā)生腰椎退變而過早出現(xiàn)腰背痛。對于已從事劇烈腰部活動的人,應(yīng)注意有無發(fā)生椎弓根骨折等,如有這種結(jié)構(gòu)上的缺陷,應(yīng)該加強(qiáng)背部保護(hù),防止反復(fù)損傷。
2、改善姿勢,勞逸結(jié)合:
糾正青少年不良的讀寫姿勢;目前青少年由于學(xué)習(xí)負(fù)荷較重,普遍存在不良的讀書寫字姿勢,如果長時間得不到改正,將影響脊柱的正常發(fā)育,可能成為成年后腰背痛的原因。注意自我調(diào)節(jié),避免長期做反復(fù)固定動作,勞動部門應(yīng)規(guī)定最大負(fù)荷量,避免脊柱過載,以免促使和加速退變。
患有了腰椎盤突出這種疾病，那么患者身體會出現(xiàn)一些比較明顯的疼痛，在急性期內(nèi)，患者需要臥床休息，適不適合進(jìn)行一些運(yùn)動的。但是如果通過一些治療，病情得到了控制或者是緩解，身體已經(jīng)沒有任何不適癥狀，那么，腰椎盤突出患者可以適當(dāng)?shù)奶?。而且跳舞還可以防止疾病復(fù)發(fā)。
腰椎間盤突出的預(yù)防
腰椎間盤突出癥是在退行性變基礎(chǔ)上積累傷所致,積累傷又會加重椎間盤的退變,因此預(yù)防的重點(diǎn)在于減少積累傷。
平時要有良好的坐姿,睡眠時的床不宜太軟。長期伏案工作者需要注意桌、椅高度,定期改變姿勢。
職業(yè)工作中需要常彎腰動作者,應(yīng)定時伸腰、挺胸活動,并使用寬的腰帶。
跳舞能治好腰椎間盤突出嗎
應(yīng)加強(qiáng)腰背肌訓(xùn)練,增加脊柱的內(nèi)在穩(wěn)定性,長期使用腰圍者,尤其需要注意腰背肌鍛煉,以防止失用性肌肉萎縮帶來不良后果。如需彎腰取物,最好采用屈髖、屈膝下蹲方式,減少對腰椎間盤后方的壓力。
腰椎間盤突出的治療
急性期注意臥床休息,急性期后進(jìn)行適當(dāng)?shù)臓恳委?理療,推拿按摩,腰背肌肌力的訓(xùn)練等。訓(xùn)練還是很有幫助的,我身邊的患者,好多都去吊單杠來牽引。加強(qiáng)體育鍛煉,提高身體的整體機(jī)能。手術(shù)治療。疼痛嚴(yán)重時,可以采取手術(shù)治療,可有效減少疼痛。疼痛難耐或情況不明時,要及時就醫(yī)。當(dāng)發(fā)現(xiàn)疼痛加劇或者長時間不減輕時,還是要及時去醫(yī)院檢查一下。保持愉快的心情。心情要愉快,分散注意力,不能老是想著自己的腰部疼痛。
腰椎間盤突出適合練習(xí)瑜伽嗎
腰椎間盤突出,最讓人煩惱的癥狀是腰部疼痛。有人認(rèn)為瑜伽能活動身體鍛煉肌肉,適合腰椎間盤突出患者日常鍛煉,其實(shí)并非如此,瑜伽有各種不同的動作,有些動作能緩解腰痛,有些卻會損傷腰肌。
在瑜伽的體式練習(xí)上,并沒有一勞永逸的方法,需要根據(jù)患者脊柱屈肌和伸肌的強(qiáng)弱情況、腰椎前凸弧度大小及病人表現(xiàn)的癥狀(是前彎疼痛還是后彎疼痛),對偏弱的一方做重點(diǎn)練習(xí)。
跳舞能治好腰椎間盤突出嗎
同時,要特別注重腰背部肌肉的訓(xùn)練,這是維持腰椎穩(wěn)定的重要練習(xí)之一,加強(qiáng)腰背部肌肉的鍛煉,有助于維持及增強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性,從而延緩腰椎勞損退變的進(jìn)程,可以有效地預(yù)防急慢性腰部損傷和腰痛的發(fā)生。這對于曾經(jīng)有過急慢性腰肌損傷、腰肌筋膜炎、腰肌勞損或腰椎間盤突出癥,而目前處于緩解期的人,防止病情復(fù)發(fā)尤其重要。由于腰腿痛而臥床休息或佩帶腰圍治療的人,腰部不活動,不受力,長此以往可以引起腰肌的廢用性萎縮和無力,因此,也應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)腰背肌的訓(xùn)練。
粗鹽熱敷是一種常見的保健方式，不少熱衷于保養(yǎng)的人們喜愛使用粗鹽熱敷。隨著邁入中年，身體素質(zhì)不斷下降，很多疾病找上門來，其中就有腰椎盤突出，一般來說年輕時不注意坐姿背姿引起的，所以年輕人不能仗著年齡的優(yōu)勢就隨意作踐自己。粗鹽熱敷對腰椎盤突出有治療效果嗎？
食鹽熱敷也算是中醫(yī)的一種保健治療方法，就和拔罐子刮痧一樣。沒病的時候做一做可以起到健身的作用。食鹽熱敷可以緩解肌肉的痙攣，減輕疼痛。
中醫(yī)用鹽的歷史悠久，認(rèn)為其性味咸寒，有清熱、解毒、涼血、潤燥、滋陰、通便、止吐等作用。用鹽炮制的中藥多用于補(bǔ)腎固精、利尿和瀉火，可引藥入腎治下部疾病，常見的鹽制藥材有黃柏、知母、補(bǔ)骨脂、橘核等。
喝淡鹽水可以補(bǔ)充體液，夏季在高溫下作業(yè)的人們可喝含鹽汽水來降溫解渴。便秘的人，早晨起床后空腹喝一杯淡鹽水，可促消化、去口臭、清腸熱、緩解便秘。運(yùn)動后用溫鹽水泡腳可解除肌肉酸痛，洗澡時在浴缸里加幾把鹽，可消除疲勞，還能止癢。
在一些炎癥的治療中，食鹽可作輔助藥。被蜂、蝎、蜈蚣等毒蟲叮咬后，立即用濃鹽水洗患處，可止痛消腫去毒。沙眼和結(jié)膜炎患者，每天清晨用淡鹽水洗眼，有抗炎和明目的作用。秋冬時節(jié)氣候干燥，急慢性咽喉炎、扁桃體炎多發(fā)。咽喉感覺輕微不適時，可在早晨用淡鹽水漱口;當(dāng)咽喉腫痛時，每天用濃鹽湯漱口五六次，能起到消炎殺菌的效果。
肝氣郁結(jié)引起的胃痛，可采用食鹽茴香熱敷。取大茴香31克、小茴香16克，搗碎后加粗鹽1碗(約450克)，一同炒熱后放入布袋內(nèi)，用毛巾包裹后趁熱熨胃部和背部，可使胃部的痙攣松弛舒暢，起到通順胃氣、消解胃病的效果。受寒引起的腹痛及急性膀胱麻痹、小便不通時，用粒狀食鹽250克，炒熱后裝入布袋，熱敷腹痛處與小腹部，能起到散寒、止疼、通小便的作用。
好處:活血化淤,加速血液循環(huán),加強(qiáng)局部抵抗力,而熱敷的作用主要是使局部皮膚溫度升高,肌肉放松,皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張
腰椎盤突出是臨床上比較頑固的腰椎疾病，治療難度也比較大。腰椎盤突出壓迫神經(jīng)是比較典型的，對患者身體的影響非常大，主要有疼痛癥狀。針對腰椎盤突出壓迫神經(jīng)的治療要趁早，以休養(yǎng)為主。
1.保持飲食均衡，腰椎間盤突出患者適宜多吃蛋白質(zhì)、維生素含量宜高，脂肪、膽固醇低的食物，要注意防止肥胖，戒煙酒，站姿或坐姿要正確，工作一段時間要站起來做做放松運(yùn)動，保持心情愉悅。
2.日常生活中可以選擇睡硬板床，睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。如果壓迫神經(jīng)比較厲害的話，建議通過藥物治療，也可以考慮中醫(yī)針灸、理療、牽引等，必要時需要采取手術(shù)治療。
3.注意平時加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，尤其是要加強(qiáng)腰背肌的功能鍛煉，這樣可以改善肌肉血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，增加肌肉的反應(yīng)性和強(qiáng)度，提高腰椎的穩(wěn)定性和靈活性，還要注意保暖，適當(dāng)增減衣物。
4.腰痛是腰間盤突出癥狀壓迫神經(jīng)最典型的，與頸椎病更嚴(yán)重的癥狀，都以為腰痛只是平時勞累出現(xiàn)的小毛病，不會有什么大礙的，也就沒太在意。可是這樣只會導(dǎo)致病情的進(jìn)一步加重，因此大家要及時接受治療腰椎間盤突出。
