陽虛吃什么藥
夏季陽虛吃什么養(yǎng)生。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。您是否正在關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“陽虛吃什么藥”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
二、為什么會陽虛1. 房勞損陽傷腎2. 貪涼過度會陽虛三、陽虛有什么癥狀1. 舌頭肥大，會有齒痕2. 大多數(shù)畏寒怕冷、四肢發(fā)涼陽虛吃什么藥
1、 陽虛吃仙靈脾
仙靈脾有補腎壯陽、祛風(fēng)除濕、強(qiáng)筋鍵骨的功效,但陰虛而相火易動者禁服仙靈脾,仙靈脾治目昏生翳:仙靈脾、生王瓜(即小栝樓紅色者)等分。為末,每服一錢,茶下,日二服。
仙靈脾又叫淫羊藿,仙靈脾為小檗科植物淫羊藿、前葉淫羊藿、箭葉淫羊藿、巫山淫羊藿、朝鮮淫羊藿、柔毛淫羊藿等的莖葉,仙靈脾有補腎壯陽;祛風(fēng)除濕;強(qiáng)筋鍵骨的功效,仙靈脾主治陽痿遺精;虛冷不育;尿頻失楚;腎虛喘咳;腰膝酸軟;風(fēng)濕痹痛;半身不遂;四肢不仁。
2、陽虛吃杜仲
杜仲游離氨基酸極少,含有的少量蛋白質(zhì),是和絕大多數(shù)食品類似的完全蛋白,即能夠水解檢出對人體必需的8種氨基酸。測定了杜仲所含的15種礦物元素,其中有鋅、銅、鐵等微量元素,及鈣、磷、鉀、鎂等宏量元素。
藥用杜仲,即為杜仲科植物杜仲的干燥樹皮,是中國名貴滋補藥材。其味甘,性溫。有補益肝腎、強(qiáng)筋壯骨、調(diào)理沖任、固經(jīng)安胎的功效。 可治療腎陽虛引起的腰腿痛或酸軟無力,肝氣虛引起的胞胎不固,陰囊濕癢等癥。在《神農(nóng)本草經(jīng)》中被列為上品。
3、陽虛吃左歸丸
左歸丸屬丸劑?？勺剃幯a腎,填精益髓。主治真陰不足證。頭暈?zāi)垦?腰酸腿軟,遺精滑泄,自汗盜汗,口燥舌干,舌紅少苔,脈細(xì)。本方常用于老年性癡呆、更年期綜合征、老年骨質(zhì)疏松癥、閉經(jīng)、月經(jīng)量少等屬于腎陰不足,精髓虧虛者。
治真陰腎水不足,不能滋養(yǎng)營衛(wèi)指肌膚與腠理,身體虛弱,或虛熱往來,自汗盜汗,或神不守舍,血不歸原,或虛損傷陰,或遺淋不禁,或氣虛眩暈,或眼花耳聾,或口干舌燥,或腰膝酸軟。
為什么會陽虛
1、房勞損陽傷腎
在地球上,恐怕最縱欲的是人了。除了人以外,所有植物動物,都有固定的交配繁殖季節(jié)。交配季節(jié)過后,就休養(yǎng)生息。并不是像人那般,隨心所欲,隨性而為,過于放縱欲望。只要還能人事者,沒有哪個月份停息過。現(xiàn)在的偉哥,連陽萎都能通過透支生命來享受性趣了,直至精盡人亡。不過,這不是現(xiàn)代人才有的。在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中早已有對此的描述了:今時之人不然也,以酒為漿,以妄為常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持滿,不時御神,務(wù)快其生,起居無節(jié),故半百而衰也。
2、貪涼過度會陽虛
春寒料峭的時節(jié),滿大街的“絲襪控”,美女們一面搖曳著婀娜的身姿,一面在寒風(fēng)中瑟瑟發(fā)抖,名副其實的美麗“凍”人。夏天來了,高科技的人們怎么會讓自己滿頭大汗、汗流浹背呢?空調(diào)、電風(fēng)扇早早就登場了?？釤犭y忍的時候來點冰鎮(zhèn)啤酒、冰激凌又是多么暢快的事情啊!隆冬時節(jié)本來應(yīng)該溫補身體的,結(jié)果很多人卻喜歡抱出個冰鎮(zhèn)西瓜來吃,搞得體內(nèi)和體外一樣寒冷?？萍甲屛覀兊纳罡篮?可是,濫用科技帶來的便利只能讓我們引火燒身。不顧四季的變換,一味享受著“人定勝天”帶來的各種有悖自然規(guī)律的生活,到頭來受傷的只有自己的身體。比如長期給自己營造出冰涼的世界,最后得到的便是陽氣受損。
陽虛有什么癥狀
1、舌頭肥大，會有齒痕
因為體內(nèi)的水分代謝比較差,很難轉(zhuǎn)化為X液而在身體體內(nèi)各部位沉淀,在舌頭表現(xiàn)就是舌頭變得肥厚、唾液多;因為舌頭變得肥大且口腔空間有限,舌頭邊沿便會受牙齒壓榨出現(xiàn)齒痕;舌頭的顏色偏淡白,或者青偏暗的顏色。
2、大多數(shù)畏寒怕冷、四肢發(fā)涼
經(jīng)常手腳冰涼的現(xiàn)象,也是一種病癥,可以稱為“冷寒癥”。中醫(yī)認(rèn)為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應(yīng),心臟衰弱,無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。如果不及時加以預(yù)防,會導(dǎo)致精神不佳、身體畏寒的反應(yīng),嚴(yán)重的還可引起下肢的靜脈曲張,值得注意的是,有些些系統(tǒng)性疾病如血管功能障礙的前期,主要癥狀就是手腳冰涼,應(yīng)引起警惕。
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陽虛體質(zhì)吃什么
1、陽虛體質(zhì)可以吃胡椒韭菜等食物
胡椒性質(zhì)溫?zé)帷⒕哂醒a益腎陽、溫暖脾陽作用的食物適合陽虛體質(zhì)人群。吃辣能夠御寒,胡椒性熱,味辛。明·李時珍稱其為“純陽之物,暖腸胃?！薄侗静萁?jīng)疏》亦云:“凡胃冷嘔逆,心腹冷痛,大腸虛寒,四肢如冰等,誠為要品”。清代醫(yī)家黃宮繡還說:“胡椒比之蜀椒,其熱更甚,凡因火衰寒入,治皆有效?！标柼撝?寒邪易犯,故食之亦宜。
韭菜對男性來說是大補之物。韭菜又叫做起陽草,就是說男性的陽虛的人,容易性功能差一些,這類人群吃韭菜有明顯的改善作用。韭菜有很多作用,它溫陽、壯腎陽,活血的作用也不錯,還有,有的大便秘結(jié)的人,吃韭菜也有通便的效用,但是最重要的養(yǎng)生調(diào)理功能,還是它溫陽的作用。
2、陽虛體質(zhì)可以吃杜仲等中草藥調(diào)理
杜仲性溫,味甘微辛,能補肝腎、強(qiáng)筋骨,對腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習(xí)慣性流產(chǎn)者,最為適宜。正如明代醫(yī)家繆希雍解釋說:“杜仲主腰脊痛,益精氣,堅筋骨,腳中酸痛。蓋腰為腎之府,動搖不能,腎將憊矣。杜仲補其不足,益腎故也?！?/p>
何首烏有補肝腎、益精血的作用,歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。明·李時珍說過:“何首烏,能養(yǎng)血益肝,固精益腎,健筋骨,烏髭發(fā),為滋補良藥,功在地黃、天門冬諸藥之上?！鼻宕t(yī)黃宮繡亦云:“何首烏,諸書皆言滋水補腎,黑發(fā)輕身,備極贊賞?！狈彩悄I虛之人頭發(fā)早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。
3、陽虛體質(zhì)適合的食療方
一是花生紅棗湯,材料及制法:連衣花生200克,紅棗30～50克。紅棗、花生同放鍋中加水適量煮至花生爛熟即可,功效溫補脾腎。
二是雞蛋豬腰粥,材料及制法:雞蛋1個,豬腰1只,糯米60克。豬腰去筋膜切片,雞蛋打碎加入調(diào)料拌勻,糯米煮粥,將成時加入雞蛋、豬腰稍煮即可,功效補腎健脾。
三是鴿子雞肉養(yǎng)腎湯,材料及制法:鴿子1只,雞肉200克,燙熟青菜10克,雞湯、精鹽、胡椒粉、蔥末。燉肉煮湯食用,功效補腎健脾。
陽虛的癥狀有哪些
1、畏寒怕冷,四肢不溫:這是陽虛最主要的癥狀。陽氣猶如自然界的太陽,陽氣不足,則內(nèi)環(huán)境就會處于一種“寒冷”狀態(tài)。
2、完谷不化:指的是大便中夾雜未消化食物。古人對此現(xiàn)象的產(chǎn)生有一個形象的比喻,食物的消化就好比要把生米煮成熟飯,胃就好比是煮飯的鍋子,而陽氣就好比是煮飯用的火,沒有“火”,米就無法煮成“飯”。所以當(dāng)陽氣不足時,則進(jìn)入胃中的食物也就無法很好地“腐熟”(消化),而直接從腸道排出。
3、精神不振:陽氣不足,細(xì)胞的生命活動衰退,所以表現(xiàn)為萎靡懶動。
4、舌淡而胖,或有齒痕:體內(nèi)水分的消耗與代謝,取決于陽氣的蒸騰作用。如果陽氣衰微,對水液蒸騰消耗不足,則多余水分蓄積體內(nèi),導(dǎo)致舌體胖大。舌體胖大,受牙齒擠壓而出現(xiàn)齒痕。
5、脈象沉細(xì):陽氣不足,不能鼓動脈管,所以脈象沉細(xì)無力。
陽虛體質(zhì)是如何引起
1、飲食不得當(dāng),酷愛冷飲,尤其是在夏季愛吃雪糕喝冷飲。這些冷性食物進(jìn)入胃部后會直接降低胃的溫度,使得身體內(nèi)部陰氣盛行,反傷了陽氣。同樣的,冬季吃西瓜、冷飲等一樣會損耗陽氣,導(dǎo)致陽虛。
2、生活起居無規(guī)律,現(xiàn)在的社會非常的發(fā)達(dá),我們每個人的生活中都離不開網(wǎng)絡(luò)的,經(jīng)常刷微博、朋友圈、玩游戲等,一直到夜里才睡覺。其實,熬夜不僅傷陰,更傷陽。因為夜間是我們體內(nèi)陽氣聚集的時候,此時只有按時入睡,陽氣才能正常升發(fā),如果休息不當(dāng),陽氣無法升發(fā),自然會導(dǎo)致陽虛。
3、濫用抗生素也會導(dǎo)致陽虛體質(zhì),一般來說抗生素有一定刺激胃腸的作用。從中醫(yī)角度來講,抗生素會損傷人體的陽氣。因為抗生素有抗菌消炎的作用,均為苦寒之性,口服之后,最傷脾胃。脾胃是后天之本,一旦脾胃功能不能正常運轉(zhuǎn),人體的生命力就會減弱,陽氣也會減少,導(dǎo)致陽虛。
陽虛盜汗吃什么
1、陽虛盜汗吃什么
1.1、芝麻:甘平,有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載:“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā),大便燥結(jié)者,最宜食之。
1.2、粟米:又稱谷子、稞子。能補益腎氣。《名醫(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣?！泵鳌だ顣r珍還說:“粟,腎之谷也,腎病宜食之,煮粥食益丹田,補虛損?！?/p>
1.3、豇豆:又稱飯豆、長豆。性平,味甘,能補腎健脾,除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用,對腎虛消渴、遺精、白濁,或小便頻數(shù),婦女白帶,食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載:“豇豆理中益氣,補腎健胃,生精髓?！薄端拇ㄖ兴幹尽芬舱f它能“滋陰補腎,健脾胃,治白帶,白濁和腎虛遺精。”
2、陽虛體質(zhì)飲食禁忌
2.1、陽虛體質(zhì)不宜多吃,具有清熱作用的食物,如芹菜、香蕉、西瓜、冬瓜、菊花、板藍(lán)根、莧菜、綠豆芽、黃豆、小米、蕎麥等具有清熱作用的食物。滋陰潤燥、富含水分的蔬菜和水果,如甘蔗、秋梨、蘋果、石榴、葡萄、菠菜、藕等也不宜多吃!
2.2、平時少食生冷黏膩之品,盛夏不要過食寒涼。要多吃五香牛肉、五香羊肉、五香狗肉等都是非常好的作用。 應(yīng)該慢溫、溫補、緩緩調(diào)治,同時兼顧脾胃。適當(dāng)多吃些溫陽壯陽食物,以補脾陽氣為主。多食有壯陽作用的食品,如羊肉、狗肉、麻雀肉、黃鱔、蝦仁、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香、鹿肉、雞肉等。
2.3、性質(zhì)寒涼、易傷陽氣,或滋膩味厚難以消化的食物,如粳米、蕎麥、莜麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。
3、陽虛盜汗的癥狀
3.1、身體怕冷:“陽虛則外寒”,正如上面所說的一樣,人體陽氣衰微,氣血不足,衛(wèi)陽不固,不能溫煦肌肉以抵抗外來寒邪的侵襲,人就特別容易怕冷。手腳總是感覺到冰涼,大多與腎有著很大的關(guān)系。
3.2、無緣無故感覺口咸:對于吃食物的時候咸味和腎的關(guān)系也是十分密切的,中醫(yī)理論有“咸味入腎”的說法。無緣無故感覺到口咸,也是大多為腎虛所致。口咸以脾虛濕盛,腎虛火旺為多。除了口咸外,往往還伴有咽干口燥、頭昏耳鳴、腰膝酸軟、五心煩熱、失眠多夢等癥狀。
3.3、牙齒松動:有些朋友涮牙的時候感覺到有點松動,還有點出血的現(xiàn)象,對于這方面的問題,腎就是主骨,骨靠腎精滋養(yǎng),腎好骨才好。齒為骨之余,骨頭的好壞直接影響牙齒的好壞。所以腎虛則骨失所養(yǎng),牙齒就會不堅固,特別容易松動。
陽虛盜汗的飲食療法
1、枸杞羊腎粥:枸杞30克、羊腎二對、羊肉250克、蔥一莖,佐料適量,煎煮成湯,再加粳米50克,煮成粥狀,晨起而服。補腎助陽,填精益髓。
2、黑豆鯉魚湯:鯉魚一尾(約1斤)去鱗及肚腸,將黑豆30～50克放入肚中縫合,用水煎至魚豆熟透成濃汁,不拘時服之。利水消腫。
3、鹿茸酒:鹿茸3～6克、山藥30～60克,浸泡在白酒500克中,封固七天后飲用,每次飲一小盅(約20～30毫升)。補益腎陽,固攝膀胱。
4、海馬酒:海馬一對,浸入白酒500克中,封固兩周后即可飲用,每日臨睡前飲一小盅(約20～30毫升)。補腎助陽。
陽虛盜汗的治療方法
1、精神調(diào)養(yǎng):陽氣不足的人常表現(xiàn)出情緒不佳,如肝陽虛者善恐、心陽虛者善悲。因此,要善于調(diào)節(jié)自己的感情,消除或減少不良情緒的影響。
2、環(huán)境調(diào)攝:此種人適應(yīng)寒暑變化之能力差,稍微轉(zhuǎn)涼,即覺冷不可受。因此,在嚴(yán)寒的冬季,要“避寒就溫”,在春夏之季,要注意培補陽氣。
“無厭于日”,有人指出,如果能在夏季進(jìn)行二十至三十次日光浴,每次十五至二十分鐘,可以大大提高適應(yīng)冬季嚴(yán)寒氣候的能力。
3、體育鍛煉:因“動則生陽”,故陽虛體質(zhì)之人,要加強(qiáng)體育鍛煉,春夏秋冬,堅持不懈,每天進(jìn)行1～2次。具體項目,因體力強(qiáng)弱而定,如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、內(nèi)養(yǎng)操、工間操、球類活動和各種舞蹈活動等,亦可常作日光裕、空氣浴,強(qiáng)壯衛(wèi)陽。
氣功方面,堅持做強(qiáng)壯功、站樁功、保健功、長壽功。
從中醫(yī)的角度來講，人的體質(zhì)下降的時候，就要看是屬于哪種的下降法，有陽虛造成的體質(zhì)下降，有陰虛造成的體質(zhì)下降。陽虛體質(zhì)其實也就是指的陽氣不足而導(dǎo)致的一些現(xiàn)象。像四肢冰涼，男性會出現(xiàn)遺精現(xiàn)象，女性則會出現(xiàn)白帶異常現(xiàn)象等，那陽虛體質(zhì)吃什么?
陽虛體質(zhì)的人一般情況下是比較怕冷的，總是感覺到手腳是冰涼的，而且還特別愛出汗，總是萎靡不振的。這就是由于人體內(nèi)的陽氣不足而引起的。所以出現(xiàn)這種現(xiàn)象的時候，就要進(jìn)行有效的治療。那陽虛體質(zhì)吃什么好呢?
一、糧豆類溫?zé)嵝裕好娣?、蒞麥、豆油、酒、醋等; 平性：糯米、粳米、玉米、黃豆、黑豆、豌豆、赤小豆等;
二、瓜菜類溫?zé)嵝裕荷⒋笫[、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡蘿卜、香菜等;
三、果實果類： 溫?zé)嵝裕糊堁?、荔枝、蓮子、核桃、花生、栗子、烏梅、楊梅、櫻桃、石榴、木瓜、橄欖、李子、桔子、桃等?平性：大棗、蘋果等;
四、肉蛋奶類： 溫?zé)嵝裕貉蛉狻⒐啡?、鹿肉? 平性：豬肉、鵝肉、雁肉、鴿肉、牛奶、雞蛋等;
五、水產(chǎn)類： 溫?zé)嵝裕狐S鱔、蝦、草魚等; 平性：鯉魚、銀魚、大黃魚、泥鰍等;
陽虛體質(zhì)吃什么，其實對于陽虛體制的人除了要從飲食上面進(jìn)行調(diào)理，而且還要從精神上面進(jìn)行調(diào)理，主要是要調(diào)理自己的感情，想方設(shè)法的讓自己高興起來，把那些不良的情緒拋之腦后。其次，也還要注意環(huán)境的調(diào)理，注意保暖，不要出現(xiàn)熬夜等情況，晚上最晚10點入睡是最好的。
脾陽虛吃什么中藥
1、脾陽虛吃什么中藥：西洋參
西洋參：補氣養(yǎng)陰、清火生津,適用于肺虛勞嗽、久咳、喘咳、咯血、失音等癥。激烈活動后疲勞乏力、大汗虛脫者服用不錯。
西洋參補氣,性涼,所以服用后不會上火,氣陰兩虛之人尤宜。氣虛之人主要表現(xiàn)為神疲乏力、少氣懶言、呼吸短促、動則汗出、聲音低微等;而陰虛則會表現(xiàn)出一派虛熱之象,如舌質(zhì)紅、口干舌燥、眼干、手心發(fā)熱等。這類人服用西洋參最簡單的方法就是把西洋參切成片,或者去藥店買些現(xiàn)成的西洋參片,每天拿兩片放在嘴里含著,直至參片軟化,吐掉或吞服都可以。
2、脾陽虛吃什么中藥:人參
人參：大補元氣,有補益強(qiáng)身作用,可抗衰老,適用于久病體虛、心悸心慌、肢冷、氣短、虛脫、心衰、神經(jīng)衰弱等癥,提高免疫功能,促進(jìn)疾病的康復(fù)。
3、脾陽虛吃什么中藥:黃芪
黃芪：補氣升陽、益精固表、利水退腫,適用于自汗、盜汗、浮腫、內(nèi)傷勞倦、脾虛、泄瀉、脫肛及一切氣衰血虛之癥。但有高熱、大渴、便秘等實熱癥者忌用。
4、脾陽虛的表現(xiàn)
雖然說,脾虛是非常常見的,但是卻還是有許多人是不知道脾虛的表現(xiàn)癥狀的。因此,下面小編就來為大家解答一下。
4.1、消化道:便秘or大便稀溏
從消化道上來講,脾虛導(dǎo)致的病癥一般有:食欲不振,偏食挑食;口中無味;脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用,因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現(xiàn)或伴有脾虛。
脾虛一般會大便溏稀,不過也可能會出現(xiàn)大便干結(jié)、便秘,因為脾虛會導(dǎo)致腸胃缺少動力。
4.2、肌肉:肥胖or消瘦
脾豬肌肉,應(yīng)該當(dāng)脾虛的時候,人會出現(xiàn)全身乏力的情況,并且汗多、氣短。另外會出現(xiàn)眼皮沉重或者是抬不起來的情況,且下肢容易水腫。
身體太瘦,是因為脾虛不能運化,難以吸收。而肥胖是因為脾虛生濕,濕氣難以運化,淤積在體內(nèi)。脾濕肥胖往往是肚子肥胖。
如何預(yù)防脾陽虛
1、從生活上預(yù)防
脾胃虛寒患者要注意保暖、避風(fēng)寒,尤其不能讓腹部受涼,即使炎夏,睡覺也要用薄被護(hù)腹。
2、從運動上預(yù)防
鍛煉可選擇較溫和的方式如散步、漫跑、啞鈴、太極拳等,因大汗會耗津傷氣,加重虛寒。不提倡游泳,泳池水比體溫低,會讓脾胃感到不適。日常也可做些簡單的傳統(tǒng)運動健脾胃,如仰臥起坐、俯臥撐等。
3、從飲食上預(yù)防
忌食食物性質(zhì)寒涼,易損傷脾氣的食品,如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧菜、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等;味厚滋膩,容易阻礙脾氣運化功能的食品,如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等;利氣消積,容易耗傷脾氣的食品,如蕎麥、山楂、蘿卜、香菜等。
脾陽虛的飲食宜忌
1、宜食食物:具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品,如粳米、秈米、鍋巴(焦鍋)、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、牛肉、雞肉、兔肉、牛肚、豬肚、桂魚、葡萄、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇等。
2、忌食食物:性質(zhì)寒涼,易損傷脾氣的食品,如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧菜、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等。
味厚滋膩,容易阻礙脾氣運化功能的食品,如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。
古人將萬物分為陰陽，包括人的身體。如腎虛，可分為腎陽虛、腎陰虛。有區(qū)分，那么調(diào)理的方法也有所不同。
腎陽虛的常見表現(xiàn)
中醫(yī)將陽氣看做是身體的本質(zhì)，具有溫暖身體、促進(jìn)發(fā)育、振奮精神、促進(jìn)血液運行以及提高抵抗力的作用。
腎陽虛，也是身體陽氣虛的一種表現(xiàn)，常常以冷、寒、痛和抵抗力弱等為主要表現(xiàn)。一般有以下表現(xiàn)：
1.怕冷，出現(xiàn)四肢發(fā)涼、后背冷、出冷汗，嚴(yán)重時夏天也會出現(xiàn)手腳不溫。
2.痛，出現(xiàn)腰酸、腰痛、關(guān)節(jié)痛、頸椎痛等。
3.精力差，如容易疲乏、精神不振、沒有活力、記憶力減退、多夢等。
4.聽力下降，甚至出現(xiàn)耳鳴。
5.容易腹瀉，尤其受涼之后。如果是老人，還容易發(fā)生便秘。小便會出現(xiàn)清長、無力、尿不盡、夜尿頻、尿少等現(xiàn)象。
6.浮腫，一般以下肢浮腫為主要表現(xiàn)，還容易出現(xiàn)黑眼圈和虛胖。
7.頭發(fā)容易干枯，出現(xiàn)灰白發(fā)、白發(fā)。
除此之外，女性出現(xiàn)腎陽虛，還容易長色斑、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，男性則容易影響生殖功能。
腎陽虛，主要以冷、寒和抵抗力差等為外在表現(xiàn)，所以在滋補時，要選擇性味溫、熱、平和進(jìn)行調(diào)理。
腎陽虛的食材
干姜、板栗、羊肉、肉桂、黑豆、桂圓、核桃等。
另外，因為腎陽虛會表現(xiàn)為畏寒怕冷，所以需要適量補充高熱量食物，如肉類，三餐不可缺少主食。
腎陽虛中藥材
鹿茸、肉蓯蓉、甘草、黃芪、枸杞子、淮山藥、芡實等。
腎陽虛藥膳
1. 杜仲豬腰湯
這是一道家常菜也是藥膳，原料除了豬腰子、杜仲之外，還添加雞血藤、紅棗等藥材。
對肝腎不足導(dǎo)致的腰膝酸軟、頭暈乏力、臉色蒼白、怕冷有很好的調(diào)理作用。但因為這款藥膳性溫，不適合腎陰虛、上火人群食用。
2.當(dāng)歸黃芪羊肉湯
當(dāng)歸具有補血養(yǎng)血作用，黃芪具有補氣固表的作用，而羊肉性溫，具有驅(qū)寒補腎作用。
腎陽虛導(dǎo)致的水腫、氣血不足、衰老、免疫力低下，可以選擇這款湯。
3.山藥烏雞湯
主要原料采用淮山藥、烏雞、枸杞、紅腫和干姜等，除了具有補腎驅(qū)寒作用之外，還可以抗衰老、強(qiáng)筋骨、預(yù)防骨質(zhì)疏松以及女性的貧血。
腎陽虛，除了要進(jìn)補調(diào)理之外，還要避免亂補、吃錯食物。性味寒涼的食物會加重生腎陽虛，如梨子、苦瓜、冬瓜、冷飲、煙酒等都不適合腎陽虛人群食用。不然容易發(fā)生腹瀉、腹痛以及脾胃虛寒癥狀。
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秋季是水痘的高發(fā)期，所以在這個世界一定要好好預(yù)防，避免水痘的出現(xiàn)，誰都是一種可以治療的皮膚疾病，雖然如此，但是治療起來還是需要時間的，你知道水痘的飲食禁忌是什么嗎，預(yù)防感染水痘的方法有哪些呢，下面一起來看看治療水痘的秘方吧。
治療水痘的秘方
1、薏苡仁粥
首先需要準(zhǔn)備的是薏苡仁30g加上粳米60g，然后把兩種食材放在一起煮粥。煮好之后，一天兩次當(dāng)做是主食來吃，這樣吃對身體大有好處，可以幫助我們利濕、清熱。并且可作為水痘患兒的輔助治療。
2、板藍(lán)根銀花糖
板藍(lán)根100g、銀花50g、甘草15g，將上3味加水600ml，煎取500ml，去渣加冰糖適量。每次服10～20g，每日數(shù)次。能清熱涼血解毒。適用于水痘及一切病毒感染所引起的發(fā)熱。
3、芫荽湯
鮮芫荽150g、鮮胡蘿}、200g、風(fēng)栗(干板栗)150g、鮮荸薺100g，先分別將芫荽、胡蘿f、栗、荸薺洗凈，然后切碎，一同放入搪瓷鍋或砂鍋內(nèi)，加水適量，煎沸后取湯2碗，去渣即可。分作2次溫?zé)犸嬘?，連用3～5天，起透發(fā)痘疹的作用。適用于小兒水痘。
4、綠豆湯
將綠豆加水500g，然后煮湯。在和綠豆湯的時候適量加一點白糖，代茶飲。有助于利水消腫，清熱解毒，解渴清暑。對于水痘也是有良好的治療作用。
5、甘草三豆飲
綠豆10g、赤小豆10g、黑豆10g、生甘草3g，先把三豆洗凈，浸泡1小時后，同甘草一并放入鍋內(nèi)，加水適量，煮沸后改用文火煨燉，煮至熟透當(dāng)作飲料。每日2～3次，連用5～7天。能起到清熱、利濕、解毒，適用于小兒水痘。
6、竹筍鯽魚湯
將鮮竹筍洗凈切片，鯽魚去鱗及內(nèi)臟，同煮湯食。每日3次，隨量食。益氣，清熱。適用于水痘初起、小兒麻疹、風(fēng)疹等。
水痘的飲食禁忌
1、忌腥葷發(fā)物
水痘與麻疹雖都為發(fā)疹性熱病，麻疹貴于透解，需用發(fā)物。而水痘則宜清熱，不可運用發(fā)物，食用發(fā)物后會使水痘增多、增大，從而延長病程，故疾病初期禁食發(fā)物，如芫荽(香菜)、酒釀、鯽魚、生姜、大蔥、羊肉、雄雞肉、海蝦、鰻魚、南瓜等。這類食物容易使水痘復(fù)發(fā)，經(jīng)久不愈。
在民間一直流傳一種說法：“秋不食姜”、“秋瓜壞肚”。意思是說秋天不適宜吃生姜和瓜類，容易導(dǎo)致上火和拉肚子。
其實老道理是提醒我們秋天要適量少吃辛辣食物，避免加重秋燥上火，而生冷的瓜果也要少吃，避免受涼引起腹瀉。但并不是說完全不吃，秋季適量的吃一些瓜類的蔬菜，不僅潤燥降火，還有美容功效哦!
今天為大家推薦的三種瓜
首先說的是苦瓜
苦瓜有清熱解毒、養(yǎng)顏減肥、降血糖和養(yǎng)血的功效。
首先，苦瓜也是一味藥，性味苦寒，適用于秋燥、上火引起的發(fā)熱、牙痛、便血、便秘以及口臭。
其次，用苦瓜汁涂抹皮膚，可以調(diào)理濕熱導(dǎo)致皮膚長痘、痱子。還因為苦瓜中富含維生素C、苦瓜素，可以抗氧化、防曬黑和抑制脂肪吸收。起到了美容、美白、減肥的功效。
另外，苦瓜可促進(jìn)胰島素分泌，熱量降低，又有清熱止渴作用，所以也適合高血糖患者食用。還可以試試苦瓜泡茶，點擊藍(lán)字了解：苦瓜片泡水 一點兒都不苦而且功效了得
苦瓜的吃法，除了咱們平常的清炒、煮湯，還可以制作苦瓜汁、苦瓜蜂蜜飲、苦瓜奶等，不僅降低苦味，還提高食欲。
其次是冬瓜
冬瓜的特點是：水多、熱量低，富含維生素C、鉀、維生素B族等，其中的鉀元素含量超過鈉離子，具有利水、消腫、降血壓、提高肌肉活力的作用。
而在中醫(yī)里，冬瓜味甘、性寒，具有清熱、降火和解渴的作用。所以，秋季常吃冬瓜可有效對付“秋老虎”。
另外，古時候沒有現(xiàn)在這么多的化妝品，女人們變就地取材，用冬瓜藤的汁液洗臉、洗澡，可以令皮膚變白，有光澤，可以說是一種廉價、天然的美容產(chǎn)品。
關(guān)于冬瓜，還有別名。因為冬瓜成熟時表面會有一層白霜樣的東西，因此冬瓜也被稱為“白瓜”，還因為它外形為橢圓形，酷似枕頭，又得名“枕瓜”。
然后就是南瓜
說南瓜之前，我們先說一說中國人的膳食問題。
我們的日常膳食有一個缺點，即容易缺乏維生素A，而維生素A不足就容易出現(xiàn)干燥問題，如皮膚干燥、眼睛干澀、皮脂分泌減少、黏膜表面黏液減少，在這種情況下不僅出現(xiàn)干燥感，還會降低人體黏膜和皮膚的抵抗力，容易感冒、咽干、皮膚過敏等。
想要改善這類情況，當(dāng)然“內(nèi)外兼修”了。外，則需要注意護(hù)膚、潤膚，可以使用護(hù)膚霜、面膜等。內(nèi)，則需要補水和補充維生素。
南瓜中富含大量的類胡蘿卜素，可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，從而起到維護(hù)皮膚和黏膜組織的生長、發(fā)育，提高身體免疫力，維護(hù)正常視力。比單純的服用維生素A片劑更加安全有效。
此外，南瓜還富含果膠、氨基酸、礦物質(zhì)，具有保護(hù)胃黏膜、改善便秘、提高抵抗力等多種好處。
所以，南瓜還被譽為“秋天第一瓜”。
看到這里，你知道秋天該吃什么瓜了吧?秋季進(jìn)補不能再學(xué)古人吃肉貼秋膘了，而應(yīng)該注意葷素搭配，多食用富含維生素、膳食纖維素和水分的食物，改善秋燥給身體帶來的傷害。
脾腎陽虛吃什么
1、脾腎陽虛吃什么
1.1、性質(zhì)溫?zé)?、具有補益腎陽、溫暖脾陽作用的食物,如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。
1.2、陽虛便秘者更宜食既溫補又通便的食物,如核桃仁、薤白、海參、海蝦等。
1.3、陽虛泄瀉者更宜食既溫補又止瀉的食物,如糯米、鏈魚、河蝦、干姜、花椒等;具有收澀止瀉的食物,如石榴、烏梅、蓮子、芡實等。
2、脾腎陽虛的癥狀有哪些
2.1、哮喘
腎臟有“納氣”的功能。因腎虛不能納氣,就會引起喘息氣短,呼多吸少,使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下,伴隨氣喘還可能出現(xiàn)喘氣加重、冷汗直冒等癥狀。臨床上,哮喘要想治愈必須斬斷病根,通過補腎納氣,增強(qiáng)體質(zhì)以緩解癥狀,減少復(fù)發(fā)機(jī)會。
2.2、性功能降低,性欲降低
陽萎或陽物舉而不堅,遺精、滑精、早泄,顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低,不育。
2.3、膚色差
容顏早衰眼袋、黑眼圈,膚色晦暗無光澤,膚質(zhì)粗糙、干燥,出現(xiàn)皺紋,色斑,中年暗瘡,肌膚缺乏彈性;早衰,食欲不振,骨骼與關(guān)節(jié)疼痛,不耐疲勞,乏力,視力減退,聽力衰減。脫發(fā)白發(fā)頭發(fā)脫落或須發(fā)早白,牙齒松動易落等。
3、如何預(yù)防脾腎陽虛
3.1、運動預(yù)防脾腎陽虛
經(jīng)常進(jìn)行溫和性的運動,有利于機(jī)體恢復(fù)到正常水平。適宜的中等強(qiáng)度運動可以提高心肺功能,增強(qiáng)人體免疫力。溫和運動指在運動中心率達(dá)到大心率健身專家推薦的運動是健走、游泳、慢跑。
3.2、多喝水預(yù)防脾腎陽虛
體內(nèi)水分充足可以保持呼吸道黏膜濕潤,感冒病毒難以迅速繁殖。營養(yǎng)科學(xué)家建議:每日飲水量按體重算為40毫升,兒童需飲更多的水。佳飲料為:水、混合飲料果茶或藥草茶。要少喝咖啡、含酒精的飲料和酒。運動營養(yǎng)學(xué)專家指出喝水的原則是渴了再喝。
3.3、保證充足的睡眠
良好的睡眠可以使體內(nèi)的兩種免疫細(xì)胞數(shù)量明顯上升,而睡眠不足則會使免疫系統(tǒng)功能降低,生病幾率隨之增加。
脾腎陽虛不能吃什么水果
1、蘋果
含維生素C較多,食用后一部分可以代謝為草酸,草酸可以加重泌尿系結(jié)石患者的病情,所以忌多食。
2、橘子
性涼,味甘酸?；寄I結(jié)石和尿路結(jié)石以及膀胱結(jié)石的人,都不宜食,這是因為橘子中含大量的維生素c,其代謝產(chǎn)物容易與體內(nèi)代謝的鈣離子結(jié)合形成結(jié)石,從而加重病情。
3、香蕉
香蕉營養(yǎng)豐富,香甜可口。但因其含有較多鈉鹽,而腎炎患者的浮腫和高血壓都必須限制攝入鈉鹽。所以患急、慢性腎炎以及腎功能欠佳的人常食會增加腎臟負(fù)擔(dān),使癥狀加重。另外,香蕉還具有潤腸的作用,有消化不良和腹瀉等癥的患者也應(yīng)少吃。
脾腎陽虛吃什么中藥
1、枸杞子
枸杞子既能養(yǎng)血益陰,也能補腎陽,用于腎陽不足的腰膝酸軟,遺精,也可治療頭暈眼花,糖尿病等。
2、巴戟天
巴戟天有溫腎壯陽,益精,強(qiáng)筋骨,祛風(fēng)濕的作用,用于腎陽不足的陽痿,宮冷不孕,頭暈耳鳴,腰膝酸軟及風(fēng)濕病等。現(xiàn)代研究表明,巴戟天有降低血壓的作用。
3、仙茅
仙茅有溫補腎陽,除寒濕暖腰膝的作用,用于陽痿,腰膝冷痛等癥。因本品有小毒,只宜暫用,不可久服。
由于時代的飛速進(jìn)步使得很多的男性都壓力很大，導(dǎo)致工作十分的緊張，現(xiàn)在腎陽虛都逐漸的年輕化，不只是老年人的一種常見的疾病，甚至女性都有可能會這種疾病，得了這種疾病以后也不要太過于的驚慌，要對癥下藥，及早的接受正確有效的治療方法，下面就讓我們來一起來了解一些治療腎陽虛有哪些有效的藥物。
主要的藥物：
六味地黃丸滋陰補腎。用于腎陰虧損，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精，消渴。
口服，水蜜丸1次6克;小蜜丸1次9克，大蜜丸1次1丸，1日2次。是治療腎陰虛的經(jīng)典名方。
服后無腹脹便溏為合適。臨床尚有六味地黃軟膠囊，1次2粒，1日2次。
左歸丸滋陰補腎，填精益髓。用于真陰不足，頭暈?zāi)垦?，腰酸腿軟，遺精滑泄，自汗盜汗，口燥咽干。
七味都?xì)馔柩a腎納氣，澀精止遺。用于腎虛不能納氣，呼多吸少，喘促胸悶，久咳咽干氣短，遺精盜汗，小便頻數(shù)?？诜?，1次9克，1日2次。腎陰虛引起的氣喘、咳嗽、呃逆等。外感咳嗽引起的氣喘忌服。
大補陰丸滋陰降火。用于陰虛火旺，潮熱盜汗，咳嗽咯血，耳鳴遺精。口服，1次6克，1日2～3次。針對陰虛火旺者而設(shè)，滋陰降火并用，而以滋陰為主。 歸芍地黃丸滋肝腎，補陰血，清虛熱。用于肝腎兩虧，陰虛血少，頭暈?zāi)垦＃Q咽干，午后潮熱，腰腿酸痛，腳跟疼痛。口服，水蜜丸1次6克；小蜜丸1次9克，大蜜丸1次1丸，1日2～3次。臨床常用于肝腎陰虛之月經(jīng)不調(diào)等病。
以上這篇文章為大家介紹了一些治療腎陽虛的藥品，所以在生活中及時大家碰到了這種疾病也不用害怕，在平時的飲食上面就要注意不要吃太過辛辣的食物，多做一些有氧的運動，來提高自身的免疫能力，懂得緩解自己遇到的各種壓力。
在當(dāng)今社會，人們只知道腎虛，卻不清楚腎虛主要是指四方面，一個是腎陰虛，一個是腎陽虛，一個是腎精虧虛，一個是腎氣虛，一般常見的是腎陰虛和腎陽虛，腎陰虛腎陽虛都是一種腎虛的表現(xiàn)。腎虛是一種總稱，腎陽虛也就是腎虛的一部分，代表了某一種癥型。那么今天就給大家普及一下腎陽虛吃啥藥。
1、腎虛的癥狀在腦力方面表現(xiàn)為：注意力不集中，精力不足，工作效率降低，記憶力下降；記憶力減退。
2、腎虛的癥狀在情志方面表現(xiàn)為：情緒不好，情緒常常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑郁等。
3、腎虛的癥狀在意志方面表現(xiàn)為：沒有自信，信心不足，工作無熱情，生活無激情，沒有目標(biāo)與方向。
4、腎虛的癥狀在性功能方面表現(xiàn)為：性功能降低，男子性欲望降低，性欲降低，陽痿或者是陽物舉而不堅，滑精、遺精、早泄，顯微鏡檢查可以看到精子減少或者是精子活動力降低，不育。女子子宮發(fā)育不良，例如幼稚子宮、卵巢早衰、閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，性欲降低，不孕等。
5、腎虛的癥狀還可能有：早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼與關(guān)節(jié)疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減。脫發(fā)白發(fā)、頭發(fā)脫落或須發(fā)早白，牙齒松動易落等。
意見建議：
治療腎虛的方法有很多種，外用內(nèi)服等等。不過不管外用藥和內(nèi)服藥都有很大的副作用。建議食療，多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。日常生活中以茶為飲品除預(yù)防和改善治療腎虛外還能調(diào)節(jié)人體機(jī)理平衡，增強(qiáng)人體抵抗力，極大的降低了由腎虛引起的一系列并發(fā)癥。這類中草藥茶主要有蟲草、枸杞子、杜仲等。腎陽虛臨床表現(xiàn)：
如畏寒、肢冷、腰酸、記憶力下降、易疲勞、小便清長、面色晃白、性欲減退、陽痿早泄、舌淡苔白、脈沉遲。就你說的癥狀來看應(yīng)該是腎陽虛，你可以每天泡些蟲椹草水喝，調(diào)理期間少吃羊肉熱性辛辣食物，用食補作為腎虛的輔助調(diào)理方法，戒除煙酒，多喝水，多吃溫陽補腎的食物，包括黑芝麻、黑米、烏雞、海帶、狗肉、牛骨髓、豬腎、枸杞、蝦等食物。
