肚子痛按什么穴位
夏季養(yǎng)生按什么穴位好。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。隨著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！如何避開有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“肚子痛按什么穴位”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
肚子痛按什么穴位
1、肚子痛掌揉關(guān)元穴
右手掌心疊放在左手背上,將右手掌心緊貼在關(guān)元穴,適當(dāng)用力按揉0.5~1分鐘。
功效:益氣壯陽,調(diào)理氣機(jī)。
2、肚子痛掐合谷穴
將一手指尖,按于對(duì)側(cè)合谷穴,其余四指置于掌心。適當(dāng)用力由輕漸重掐壓0.5~1分鐘。雙手交替進(jìn)行。
功效:理氣通腑,解痙止痛。
3、肚子痛按揉足三里穴
日本人稱它為保健穴,堪稱世界上最常用到的養(yǎng)生穴位之一。
它位于足陽明胃經(jīng),是調(diào)理腸胃功能的保健要穴,舉凡所有腸胃問題,胃痛、胃痙攣、脹氣、消化不良、十二指腸潰瘍、便秘、肚子痛等癥狀都可以按,所以有肚腹叁里留這樣的口訣。
足三里還有另一個(gè)意思,就是按了以后一天可以走三里路。足三里能緩解膝腿疼痛,對(duì)于下肢容易疲勞、沒辦法走路的人,按壓后可以讓雙腿變得比較有力。
足三里在哪里:膝蓋外側(cè)有個(gè)有個(gè)凹陷處叫外膝眼,足三里就位在外膝眼下方叁寸(四指幅寬)的位置。
4、肚子痛按壓脊中穴
中醫(yī)認(rèn)為,腹痛,雖然病機(jī)復(fù)雜,但總會(huì)歸結(jié)為陰陽失調(diào)這一點(diǎn)。腹痛,病在任脈,故而屬陰。按照《內(nèi)經(jīng)》里陰病陽治、陽病陰治的思想,我們可以通過調(diào)理督脈氣血,來間接地刺激與督脈首尾相連的任脈。如此,我們?nèi)年栆幍男Ч?實(shí)現(xiàn)腹部的陰陽平衡,達(dá)到止痛目的。正因如此,像《針灸大成》、《針灸甲乙經(jīng)》這樣的針灸學(xué)著作里,都有用脊中穴治療腹部疾病的論述。
脊中穴屬于督脈上的穴位,兩側(cè)肩胛下角連線與后正中線相交處為第七胸椎。從此向下推4個(gè)椎體,其棘突下凹陷處就是脊中穴。下次肚子疼的時(shí)候,用手適當(dāng)按壓刺激,有不錯(cuò)的緩解作用。每次按壓要持續(xù)5秒再抬起。
肚子痛吃什么
生姜紅糖水
倘若是因?yàn)槌粤死滹?導(dǎo)致脾胃受寒后引起的腹痛、腹瀉等癥狀,除了應(yīng)當(dāng)注意臥床休息、注意保暖外,還可以服用一些生姜紅糖水用以驅(qū)除胃寒,緩急止痛。具體做法為將15克生姜切片后加入適量紅湯,用清水煎煮10分鐘左右,趁熱服用即可。此法對(duì)因?qū)m寒引起的經(jīng)期腹痛也有良好的治療緩解效果。
姜棗茶
取生姜10克,大棗10枚一起煎煮,最后加入飴糖進(jìn)行調(diào)味,稍煮片刻即成。每日2次,可以益氣散寒,溫中補(bǔ)虛,對(duì)其腹痛隱隱,喜溫喜按的虛性腹痛有較好的療效。
生食絲瓜子
取生絲瓜子(黑色有效,白色無效),成人每日吃40-50粒,小兒30粒即可,在晚上臨睡覺前將絲瓜子剝殼后取其瓜子仁嚼爛,用溫開水送服,連服2日即可。由于絲瓜子有驅(qū)蟲導(dǎo)滯的功效,用于治療因蛔蟲引起的腹痛效果極好。
肚子痛怎么治療
肚子疼并且還有腹瀉癥狀,通常為食物中毒,另一種原因是水土不服。腹瀉的時(shí)候,可以服用一些腸胃藥進(jìn)行治療。如果是因?yàn)槌鲩T在外,水土不服,則服用易蒙停等藥。
肚子疼且有腹脹的癥狀出現(xiàn),有可能是因?yàn)樵陆?jīng)和便秘等原因。這時(shí)候建議少吃咸的食物,會(huì)導(dǎo)致人體水分流失。盡量避免吃豆類、甘藍(lán)或花椰菜等產(chǎn)生氣的食物。多喝富含活性益生菌的食物,促進(jìn)人體消化系統(tǒng)功能。例如酸奶。
反胃且肚子痛,有可能是因胃酸過多導(dǎo)致反胃。建議不要飲酒、吸煙,不要在睡前進(jìn)食。治療胃酸過多的藥物很多,例如胃舒平。
肚子疼且有惡心癥狀的患者,可以在飯后喝生姜茶,或是蜂蜜水,可以濕潤腸道,緩解胃部不適等癥狀。
胃有灼熱感的肚子疼,患者多是因?yàn)槌３Ｊ秤眯晾笔称坊蜻M(jìn)食過快等原因。平時(shí)可以多喝牛奶、酸奶等,促進(jìn)腸胃消化。
飯后出現(xiàn)肚子痛,多是因?yàn)轱嬍巢还?jié)制引起。解決辦法為平時(shí)吃飯盡量慢吃、少吃,讓腸胃多休息。
饑餓劇痛,這有可能是腸胃出現(xiàn)潰瘍的一種癥狀,如果該癥狀經(jīng)常出現(xiàn)不自愈,應(yīng)該盡快去看醫(yī)生。建議患者平時(shí)少吃多餐,盡量讓肚子不要饑餓。
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每個(gè)待生產(chǎn)的媽媽都是既緊張又害怕，希望能夠快點(diǎn)生完就解脫了，但是生產(chǎn)前并不 是我們想的那樣容易，有些孕婦由于身體原因可能沒那么快，而有些孕婦會(huì)出現(xiàn)肚子痛的現(xiàn)象，但是又沒有生產(chǎn)的跡象，這就讓孕媽特別焦慮，又手足無措，那么該怎么辦呢?
生產(chǎn)前的陣痛
早在真正臨產(chǎn)前一個(gè)星期，我就肚子疼過一回，中午時(shí)十一點(diǎn)多肚臍左側(cè)巴掌大地方，開始劇烈的痛，一直疼，疼的頭上冒汗臉色發(fā)紅，本以為是該生了，大概疼到下午一點(diǎn)多就不痛了，之后再?zèng)]癥狀
一個(gè)星期后的十一月十一號(hào)，孕三十八周零三天，中午開始肚子疼，就像拉肚子時(shí)疼的一樣，沒有多大的痛感，肚臍周圍疼，一個(gè)小時(shí)，兩個(gè)小時(shí)，三個(gè)小時(shí)疼一次，沒有規(guī)律，從中午到晚上七點(diǎn)只疼了兩三次，一次也就兩三分鐘，之后也沒疼過，其實(shí)真正是臨產(chǎn)的時(shí)候到了
九點(diǎn)上床睡覺，半夜2點(diǎn)起來上廁所用紙擦有一條粉色的細(xì)線，不明顯，其實(shí)這就是臨產(chǎn)的征兆，見紅了，之后過了二十分鐘左右肚子開始疼，像拉肚子一樣，想解大便，就在肚臍下豎著一指位置開始痛，大家都說和來月經(jīng)時(shí)痛的是一樣的，因?yàn)槲覜]痛經(jīng)過，以前不知道是哪痛，開始時(shí)肚子痛大概二十分鐘一次，每次五分鐘左右
隨著時(shí)間的推移，疼的時(shí)間間距慢慢縮小，三點(diǎn)半時(shí)，十分鐘疼一次，每次疼五分鐘，疼痛一直在加劇，上廁所用紙擦淡粉紅色一個(gè)手指甲大小，五點(diǎn)時(shí)，已經(jīng)五六分鐘疼一次，每次疼三四分鐘，疼痛加劇，疼時(shí)站那都動(dòng)不了，渾身輕微抖
到六點(diǎn)時(shí)，已經(jīng)兩三分鐘一次，疼兩三分鐘，上廁所用紙擦大紅色血跡兩個(gè)手指寬，羊水沒破，疼痛時(shí)間間距快速縮短，六點(diǎn)半時(shí)去醫(yī)院路上已經(jīng)一兩分鐘一次，疼一兩分鐘
七點(diǎn)到醫(yī)院先抽血，做胎心監(jiān)護(hù)，疼痛加劇，疼的直不起腰，做胎心監(jiān)護(hù)儀器放肚子上很難受，不想放，一直疼，不間斷，往下使勁會(huì)舒服點(diǎn)，八點(diǎn)醫(yī)生過來內(nèi)檢宮口全開，進(jìn)產(chǎn)房
躺產(chǎn)床上陣痛一來就往下使勁，醫(yī)生捅破羊水，在下面打了麻藥，側(cè)切了，就是用剪子剪開了，沒有感覺下面疼了，只是一陣一陣下面就像被撐開一樣，想往下使勁，醫(yī)生助手使勁一次一次壓肚子，九點(diǎn)寶寶出生
注意事項(xiàng)
以上僅是小果森個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，僅供參考，因?yàn)樾」a(chǎn)還是比較快速的，有的準(zhǔn)媽媽會(huì)疼兩三天，因人而異。
俗話說，人吃五谷雜糧難免不會(huì)生病。尤其是現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，吃東西往往都不太注意。所以很多人都會(huì)有突然肚子痛，拉肚子的毛病。但是卻不能及時(shí)的找到原因和處理方法。長(zhǎng)此以往下去給身體造成不必要的損失和傷害。那么怎樣才能有效的快速解決肚子痛拉肚子的方法呢？
1、多喝水
腹瀉病人由于大量的排便，導(dǎo)致身體嚴(yán)重缺水和電解質(zhì)紊亂，此時(shí)必須補(bǔ)充大量的水分。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補(bǔ)液鹽是理想的選擇，因?yàn)樗鼈兡苎a(bǔ)充體內(nèi)流失的葡萄糖、礦物質(zhì)，并且調(diào)節(jié)鉀、鈉電解質(zhì)、水分酸堿平衡；而胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補(bǔ)充水分，而且可以補(bǔ)充必需維生素，也是很好的補(bǔ)充品。它們都是防止機(jī)體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。
2、勿匆忙服藥
除非是病毒或細(xì)菌感染引起的腹瀉，或者嚴(yán)重腹瀉產(chǎn)生并發(fā)癥，普通的腹瀉并不需要服藥治療，它的癥狀一般不會(huì)超過48小時(shí)。所以，至少兩天以內(nèi)，勿用藥物止住腹瀉，因?yàn)楦篂a是體內(nèi)排除毒素的方式。當(dāng)病人發(fā)生急性腹瀉時(shí)，不鼓勵(lì)使用止瀉劑，除非其他急需控制的情況。否則，讓它排出可能比較有利，也能加速復(fù)原。
3、檢查所用的藥物
腹瀉有時(shí)可能與你服用的藥物有關(guān)，比如服用紆解胃灼熱的制酸劑。制酸劑是最常引起腹瀉的藥物。為了避免與胃灼熱相關(guān)的腹瀉，建議使用僅含氫氧化鋁的制酸劑。除了制酸劑，抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛風(fēng)藥)等藥也可能引起腹瀉。如果你懷疑這些藥物或其他藥物使你腹瀉，應(yīng)向你的醫(yī)師詢問。
4、順其自然
許多人喜歡用果膠、嗜酸菌、角豆粉、大麥、香蕉、瑞土于酪及各式各樣的奇特食物來治療拉肚。這些東西能約束腸子，延緩其蠕動(dòng)。但實(shí)際上，這只是延長(zhǎng)問題來源待在體內(nèi)的時(shí)間，你真正需要的是將引發(fā)拉肚的物質(zhì)排出體外，最佳的方法仍是順其自然地排掉。
5、遠(yuǎn)離廚房
拉肚期間不宜為家人作飯燒菜，應(yīng)直到癥狀消除為止。
6、每天喝3碗米湯米湯有益于治療腹瀉。
用3杯水加半杯糙米煮45分鐘，過濾后，每天喝3碗。同時(shí)，吃米飯也可幫助糞便成形，并提供維生素B。
7、服用木炭片
每小時(shí)4粒木炭片與水服用，直到情況好轉(zhuǎn)。晚間使用。千萬勿與其他維生素或藥物合用。飲食清淡——腹瀉期間應(yīng)食用清淡的流質(zhì)食物，如雞湯或其他透明的液體。因?yàn)樵诟篂a期間，你的腸子需要充分地休息。當(dāng)你確定雞湯沒問題后，可趁癥狀改善時(shí)，在飲食中逐漸加入米飯、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。
8、避免下列食物
拉肚子時(shí)，最需要避開的食物包括豆類、甘藍(lán)菜等。其他含有大量不易吸收的碳水化合物的食物也會(huì)加重腹瀉。這些食物包括脂肪、小麥及含麩質(zhì)食物如面包、面條及其他面粉制品、蘋果、梨子、李子、玉米、燕麥、馬鈴薯等。避免喝碳酸飲料，這類飲料所含的氣體可能使你的瀉肚火上加油。
肚子痛灸哪里
1、肚子痛灸哪里
肚子疼艾灸取穴:三陰交穴、天樞穴
天樞穴在腹中部,取穴的時(shí)候,從肚臍正中向肚臍左邊或者右邊水平量取兩寸,天樞穴就在距離肚臍正中兩寸的位置。天樞穴是大腸的募穴,能夠調(diào)動(dòng)大腸經(jīng)的元?dú)?對(duì)腸道有著雙向的調(diào)理作用。腹痛、腹瀉、便秘,都可以通過它來調(diào)理。對(duì)于腹瀉而言,最好采用艾灸的方法,在天樞穴艾灸30分鐘,每天一次即可。
另一個(gè)穴位三陰交穴,位于內(nèi)踝尖上直上三寸,用自己的手指4指幅寬,按壓有一骨頭為脛骨,此穴位于脛骨后緣靠近骨邊凹陷處。三陰交穴屬于足太陰脾經(jīng),善于調(diào)理脾胃功能,對(duì)腹瀉有很好的治療作用。
它能夠同時(shí)調(diào)理腎經(jīng)、脾經(jīng)和肝經(jīng),因此三陰交能調(diào)理多重原因?qū)е碌母篂a。三陰交最好也是用艾灸的方法來刺激,每天20分鐘即可。
2、胃痛灸哪里
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,胃痛多由過食生冷,寒邪犯胃,寒積于中,陽氣被遏;或飲食不節(jié),中焦失運(yùn),內(nèi)蘊(yùn)濕熱,氣機(jī)阻滯;或憂思惱怒,肝氣郁結(jié),橫逆犯胃,氣滯日久,血行瘀阻,瘀血內(nèi)結(jié),不通則痛,久痛傷胃絡(luò)等因致氣機(jī)不暢,從而胃脘疼痛。氣機(jī)運(yùn)化失常,“不通則痛”是發(fā)病的核心。艾灸治療胃痛時(shí),取中脘穴、內(nèi)關(guān)、足三里穴。
令患者取舒適體位選準(zhǔn)穴位后,術(shù)者一手拇食中如持筆寫字狀,將艾條點(diǎn)燃端對(duì)準(zhǔn)穴位處,點(diǎn)燃端的艾頭與穴位處皮膚距離約1寸左右,艾條與穴位局部皮膚成45度角,以患者自覺穴位局部溫?zé)?、視之泛紅但不致燙傷皮膚為度。溫和灸15～20分鐘。按先左后右,左內(nèi)關(guān)→左足三里→中脘→右內(nèi)關(guān)→右足三里→左內(nèi)關(guān)的順序,每日一次,15次一療程。
3、痛經(jīng)灸哪里
3.1、三陰交
足太陰脾經(jīng)穴。在小腿內(nèi)側(cè),當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。
3.2、關(guān)元
任脈穴。在下腹部,前正中線上,當(dāng)臍中下3寸。小腸的募穴。
3.3、中極
任脈穴。在下腹部,前正中線上,當(dāng)臍中下4寸。膀胱的募穴。
3.4、合谷
手陽明大腸經(jīng)穴。在手背,第1、2掌骨間,當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)的中點(diǎn)處。手陽明大腸經(jīng)的原穴。
3.5、子宮穴
子宮穴位于下腹部,臍下一橫掌處(臍下4寸)正中。左右旁開四橫指(旁開正中線3寸)的距離各有一點(diǎn)即是此穴。點(diǎn)揉子宮穴,刺激子宮穴是直接針對(duì)女性生殖器的調(diào)理手法,療效顯著,具有活血化淤、理氣止痛的作用。用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴,稍加壓力,緩緩點(diǎn)揉,以酸脹為度,操作5分鐘,以腹腔內(nèi)有熱感為最佳。
艾灸注意事項(xiàng)
1、要專心致志,耐心堅(jiān)持
施灸時(shí)要注意思想集中,不要在施灸時(shí)分散注意力,以免艾條移動(dòng),不在穴位上,徒傷皮肉,浪費(fèi)時(shí)間。
2、要注意體位、穴位的準(zhǔn)確性
體位一方面要適合艾灸的需要,同時(shí)要注意體位舒適、自然,要根據(jù)處方找準(zhǔn)部位、穴位,以保證艾灸的效果。
3、要防止感染
化膿灸或因施灸不當(dāng),局部燙傷可能起瘡,產(chǎn)生灸瘡,一定不要把瘡搞破,如果已經(jīng)破潰感染,要及時(shí)使用消炎藥。
4、要掌握施灸的程序
如果灸的穴位多且分散,應(yīng)按先背部后胸腹,先頭身后四肢的順序進(jìn)行。
5、注意施灸的時(shí)間
有些病證必須注意施灸時(shí)間,如失眠癥要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時(shí)和在飯后立即施灸。
6、防火
現(xiàn)代人的衣著不少是化纖、羽絨等質(zhì)地的,很容易燃著,因此,施灸時(shí)一定要注意防止落火,尤其是用艾炷灸時(shí)更要小心,以防艾炷翻滾脫落。
艾灸方法有哪些
1、隔姜灸法:患者取仰臥位,先在穴位皮膚上涂少許跌打萬花油,然后將一厚約0.5cm的薄姜片打上數(shù)孔后放置在穴位上,再用炷底直徑約1.5cm,炷高約2cm的艾炷放置其上施灸,當(dāng)局部感到微微灼痛時(shí)立即將艾柱移開再施以第二壯,連灸5壯,每日或隔日1次。該方法多用于腹瀉的治療。
2、懸灸法:患者取舒適臥位,操作者將點(diǎn)燃的艾條放置于天樞穴,距離皮膚約3cm的位置,以局部產(chǎn)生溫?zé)岣械植蛔苽植科つw為度,每次10-15分鐘,以局部皮膚潮紅為宜,每日或隔日1次。
3、按摩法
讓患者仰臥,用一手拇指或食指指腹在天樞穴上著力,連續(xù)做點(diǎn)、按、揉的運(yùn)動(dòng)1—2分鐘,使患處產(chǎn)生酸麻脹重和走竄等感覺,持續(xù)數(shù)秒后逐漸放松,然后再逐漸用力按壓,如此循環(huán)持續(xù)5-8次,每日1-2次。
頭頂痛按什么穴位
1、頭頂痛按什么穴位
合谷穴是手陽明大腸經(jīng)的原穴,身體上的很多痛癥都可以找它解決。合谷穴位于大拇指和食指連接的虎口處,和它類似的,太沖穴也位于大拇指和食指之間的位置。它們倆作為人體四關(guān)穴中的代表,前者屬陽,后者屬陰,配合起來具有調(diào)理臟腑、平衡陰陽、平肝熄風(fēng)、祛風(fēng)止痛的功能。所以,按摩合谷穴的同時(shí)如果能配合按摩太沖穴,止痛效果更好。
太陽穴,有些醫(yī)學(xué)著作將其命名為回春穴,當(dāng)人們出現(xiàn)頭痛、頭脹、頭部發(fā)悶等癥狀時(shí),按摩太陽穴可以有效緩解。太陽穴位于眉梢與眼外角連線中點(diǎn),向后約一橫指的凹陷處,作為一個(gè)能祛風(fēng)通絡(luò)的穴位,對(duì)于偏頭痛、眼睛疲勞等癥狀有明顯療效。
當(dāng)前不少頭痛癥狀是由風(fēng)寒引起的。如果感覺自己惡寒發(fā)熱、頭項(xiàng)疼痛,十有八九是感受風(fēng)寒之邪引起的,可以按摩風(fēng)池穴。風(fēng)池穴在項(xiàng)后枕骨下與乳突后凹陷處,能夠緩解由于肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)導(dǎo)致的頭痛,比如春季高血壓頭痛等。
2、頭痛的足底按摩法
足底按摩對(duì)于止頭痛有獨(dú)到之處。當(dāng)足底穴位受到刺激時(shí)大腦會(huì)產(chǎn)生一種化學(xué)物質(zhì),這種物質(zhì)會(huì)抑制神經(jīng)細(xì)胞傳達(dá)疼痛信息,從而達(dá)到止痛目的。具體方法是:當(dāng)頭痛發(fā)生時(shí),用雙手同時(shí)用力掐、按摩雙大趾的下部,5分鐘左右即可緩解頭痛癥狀,然后再緩慢按揉腳底10分鐘。
3、頭痛的頭部按摩法
全身放松,用食指、中指點(diǎn)按或用拇指按揉頭部百會(huì)穴(頭頂中心)2分鐘;用雙手中指按住太陽穴轉(zhuǎn)圈揉動(dòng),先順時(shí)針揉10圈,再逆時(shí)針揉10圈,反復(fù)2次;將雙手的10個(gè)指尖,放在頭部最痛的地方,像梳頭那樣快速梳摩100次。
4、頭痛的耳穴按摩法
用兩手依次按摩耳廓腹背兩側(cè),廓充血發(fā)熱為止;再兩手拳,以拇、食兩指?jìng)?cè)面沿耳輪上下來回按摩,至外充血發(fā)熱;然后用兩手由重提捏耳垂3～5分鐘,可緩解頭痛。
頭頂脹痛的日常護(hù)理
1、盡可能多休息:可能的話,找一個(gè)安靜幽暗的房間躺下來睡一覺,但避免睡過多,以免睡醒后,反而出現(xiàn)頭痛。小睡片刻或許可以消除頭痛,但若你沒有頭痛時(shí),則最好不要小睡。
2、平躺著睡:睡眠姿勢(shì)怪異或趴著睡(腹朝下),皆會(huì)收縮頸部肌肉,進(jìn)而引發(fā)頭痛。而平躺的睡姿有益。同樣地,當(dāng)你站立或靜坐時(shí),身體勿向前傾斜,也勿使頭扭向某個(gè)方向。
3、冷敷與熱敷:有些人喜歡在額頭及頸部冷敷,這方法對(duì)許多人有效;而另一些人則偏好熱敷頸部或洗熱水澡。當(dāng)頭痛發(fā)作時(shí)你可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭,并按摩太陽穴的血管以減輕頭痛。
令人頭痛的原因有哪些
1、頭痛看牙醫(yī):如時(shí)常發(fā)生莫名頭痛,不妨看看牙醫(yī)。夜間磨牙可能是導(dǎo)致頭痛頻繁發(fā)作的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
2、睡前喝杯奶能防早晨頭痛:早晨頭痛癥一大原因是夜間睡眠導(dǎo)致低血糖。專家建議,睡前少吃點(diǎn)含蛋白質(zhì)的食物可有效緩解早晨頭痛。
3、頭痛可能是身體發(fā)出的自然求救信號(hào):很多偏頭痛或劇烈頭痛病例與生活壓力或情感變化關(guān)系密切。而一旦患者明白兩者之間的關(guān)聯(lián)并積極采取措施消除壓力,頭痛便會(huì)隨之消失。
4、看醫(yī)生或給朋友打電話有助緩解頭痛:專家表示,除了睡覺休息和服用鎮(zhèn)痛藥之外,“話療”鎮(zhèn)痛也非常有效。因此,頭痛時(shí)不妨看看頭痛與慢性疼痛治療師。給朋友打電話聊聊天也有緩解疼痛作用。
5、女性偏頭痛幾率比男性高:有數(shù)據(jù)顯示,大約75%的偏頭痛患者為女性,其中大多數(shù)年齡在20-45歲。女性偏頭痛半數(shù)大約發(fā)生與月經(jīng)期間或稍后幾日。
肚痛按什么穴位
1、肚痛按什么穴位
掌揉關(guān)元穴,右手掌心疊放在左手背上,將右手掌心緊貼在關(guān)元穴,適當(dāng)用力按揉0.5～1分鐘。功效:益氣壯陽,調(diào)理氣機(jī)。掐合谷穴,將一手指尖,按于對(duì)側(cè)合谷穴,其余四指置于掌心。適當(dāng)用力由輕漸重掐壓0.5～1分鐘。雙手交替進(jìn)行。功效:理氣通腑,解痙止痛。
按揉足三里穴身體前傾,將拇指指腹放在同側(cè)足三里穴上,其余四指附于其后,適當(dāng)用力按揉0.5～1分鐘。以有酸脹感為佳。功效:補(bǔ)脾健胃,調(diào)和氣血。緩解肚子痛的方法有很多,如果肚子持續(xù)疼痛最好及時(shí)到醫(yī)院檢查。
2、肚痛的原因
肚子痛可能是腹腔內(nèi)臟器疾病如腹腔臟器急性炎癥,腹部臟器穿孔或破裂,腹腔臟器阻塞或擴(kuò)張,腹腔臟器扭轉(zhuǎn),腹腔內(nèi)血管阻塞?？赡苁歉贡诩膊?、胸腔疾病、全身性疾病及其他引起的肚子痛。如果是長(zhǎng)期肚子痛可能是慢性腹痛的病因,如慢性炎癥,胃腸病,腹腔內(nèi)臟器的扭轉(zhuǎn)或梗阻,胃腸運(yùn)動(dòng)功能障礙等。
3、肚痛伴隨的癥狀
腹痛的性質(zhì)與病變所在臟器及病變的性質(zhì)有關(guān),如絞痛常表示空腔臟器梗阻;脹痛常為內(nèi)臟包膜張力增大,系膜的牽拉或空腔器官脹氣擴(kuò)張所致。疼痛的程度有時(shí)和病變嚴(yán)重程度相一致,但由于個(gè)體差異,有時(shí)疼痛的程度并不反映病變的程度。腹痛的體表位置常和脊髓的節(jié)段性分布有關(guān)。通常情況下疼痛所在部位即為病變所在部位,但有一些病變引起的疼痛放射至固定的區(qū)域,如急性膽囊炎可放射至右肩胛部和背部,闌尾炎引起的疼痛可由臍周轉(zhuǎn)移至右下腹。腹痛伴隨發(fā)熱提示炎癥、結(jié)締組織病、惡性腫瘤等;伴嘔吐提示食管、胃或膽道疾病。
肚痛吃什么緩解
1、取楊梅果若干枚,酒浸,每次吃3枚,或飲楊梅汁半杯。
2、將荔枝干和大棗水煎服。荔枝生津健氣,散滯去濕寒。此法可治脾虛泄瀉。
3、石榴果皮水煎,加紅糖適量,1日服2次。
4、山楂消積食、活血破瘀,山藥補(bǔ)脾止瀉。
5、豬腎切開,摻骨碎補(bǔ)末,煨熟食之。
6、豬肚、大米、山藥各適量。豬肚洗凈切片,與大米、山藥煮粥,加鹽、姜調(diào)味服食。
7、黃牛肉由姜、鹽調(diào)味,煮湯適量常服。
8、赤小豆適量,煮至將熟,加入鵪鶉蛋2枚,再煮熟,吃蛋喝湯,早晚各服1次。
9、鵪鶉去毛及內(nèi)臟洗凈,與赤小豆、生姜數(shù)片煮熟食用。鵪鶉清利濕熱,本法專治濕熱類腹瀉。
10、豆腐適量,醋煎透食用。豆腐益氣和胃,清熱解毒,能治腹瀉。
11、黃瓜鮮葉適量,切碎調(diào)醋煎雞蛋。黃瓜葉可清熱鎮(zhèn)痛,醋殺菌治心腹痛,此方可治腹瀉。
12、蕎麥面適量做飯吃,連吃4天。蕎麥寬腸降氣、治積滯、消腫痛。
肚痛緩解的小妙招
1、用暖水袋或者冬天用的暖手寶。放在肚子上進(jìn)行捂捂,此方法也能緩解疼經(jīng),還可以適度的在肚子周圍做一些輕輕的按摩。
2、注意保暖,避免腹部著冷，避免吹風(fēng)，多喝熱水,有條件可以熬點(diǎn)紅糖生姜水,有助于血液的循環(huán),同時(shí)能放松肌肉。
3、避免吃辛辣刺激的食物,生冷食物,禁止飲酒。這些刺激性強(qiáng)的東西會(huì)導(dǎo)致肚子不舒服,加重疼痛癥狀。
4、避免勞累,注意臥床休息,避免接觸冷水,尤其是不要用冷水洗衣物。
心口痛按什么穴位
1、心口痛按什么穴位
1.1、揉中脘:雙手掌重疊緊貼中脘穴,以順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)按揉1~2分鐘;再逆時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)按揉1～2分鐘。
1.2、推粱門 :雙手掌重疊,置于腹部,先從右肋弓至左肋弓到臍,再回到右肋弓;順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)推粱門穴1～2分鐘;再逆時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)推粱門穴1～2分鐘。
1.3、推揉內(nèi)關(guān):用拇指指峰貼于內(nèi)關(guān)穴按揉,左右兩穴交替進(jìn)行,每穴各1～2分鐘。
1.4、推揉足三里:取坐位,用右手拇指峰貼于左側(cè)足三里穴按揉1～2分鐘;再換左手拇指貼于右側(cè)足三里穴按揉1～2分鐘。按揉頻率不要過快,使穴位有酸脹感。
2、心口窩疼是怎么回事
所謂的心口窩疼也就是上腹部疼痛,首先排除是否為心臟的疾病,冠心病的典型表現(xiàn)為胸骨后壓榨性疼痛并向左肩部和左上肢放射,持續(xù)數(shù)分鐘,經(jīng)休息可緩解或服用藥物緩解,若無上述表現(xiàn),考慮胃十二指腸疾病,最可能為潰瘍,再就是精神性因素引起.服用奧美拉唑,若有起色.堅(jiān)持服用四周.飲食注意不要太熱或太冷,酸辣刺激性食物少用,飲食規(guī)律,注意正常作息,生活規(guī)律,另外保持一個(gè)好的心情,平和的心態(tài)。
3、心口窩疼怎么辦
3.1、建議平時(shí)飲食要有規(guī)律,可以少食多餐緩解不適,要定時(shí)定量,切不可暴飲暴食,要細(xì)嚼慢咽。
3.2、注意飲食要忌生冷油膩辛辣刺激,避免過酸、過辣、生冷及過硬粗糙的食物,以免對(duì)胃再次造成傷害。最好吃清淡點(diǎn),飲食以軟食、流質(zhì)食物為主,遵循少渣、少油膩、易消化的原則,比如軟饅頭、面條、粥等。
3.3、給大家一個(gè)好建議,最好是每日早晚一袋奘靈水蘇糖,胃腸同調(diào),奘靈水蘇糖能夠快速增殖胃腸道內(nèi)的有益菌,從而抑制有害菌的繁殖活動(dòng),維持胃腸道菌群平衡,恢復(fù)胃腸道功能,預(yù)防和改善胃炎、腹脹、便秘、腹瀉等胃腸道問題。
3.4、還要記住不要喝碳酸飲料及咖啡、濃茶等。避免受涼及上火等誘發(fā)因素。戒煙酒很重要。熱敷胃部,改善局部血液循環(huán),利于疾病的恢復(fù)。
3.5、最后注意生活習(xí)慣要規(guī)律,作息規(guī)律不熬夜,睡前不吃東西這很關(guān)鍵,保持良好心情控制情緒。
穴位減肥是什么
穴位減肥是建立在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論基礎(chǔ)上的?？悼嗅t(yī)認(rèn)為肥胖與脾臟關(guān)系最為緊密。如果人們過食肥甘厚味,多逸少勞,脾臟失去了運(yùn)化水谷精微的功能,那么機(jī)體就不能正常吸收利用,形成脂肪蓄積體內(nèi)形成肥胖。
通過中醫(yī)的穴位經(jīng)絡(luò),可以調(diào)節(jié)脾臟的功能。現(xiàn)在醫(yī)學(xué)研究顯示,通過對(duì)相應(yīng)穴位的刺激,更能有效抑制食欲,減少進(jìn)食量;還能抑制胃腸的吸收,減少機(jī)體能量的攝入;同時(shí)促進(jìn)能量代謝,促進(jìn)脂肪的分解,最終達(dá)到減肥的目的;此外,專家表示,穴位減肥需要專業(yè)人士操作,切不可自行實(shí)施。穴位減肥是在我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)相結(jié)合的基礎(chǔ)上研制出的一種健康、安全、快速的減肥方法,通過疏通人體經(jīng)絡(luò),打通人體經(jīng)脈,刺激人體相關(guān)穴位,將體內(nèi)多余脂肪從脂肪庫里游離出來,經(jīng)分解、消耗,通過大小便、汗腺排除體外。
穴位按摩祛斑是什么
1、腎虛型雀斑按摩手法:攤開手掌或準(zhǔn)備小毛刷編輯,沿著足少陰腎經(jīng),借用掌力或毛刷從上至下輕輕按摩該部5遍,找準(zhǔn)三陰穴(在腳的內(nèi)踝上四指寬的位置),用指端按摩20次左右,從上至下于脊背中線推摸5次,同時(shí)按摩命門穴處(在第二腰椎與第三腰椎棘突之間)、大椎,力度可稍大些。
2、內(nèi)分泌型雀斑按摩手法:足太陽膀胱經(jīng)是人體十二經(jīng)脈之一是人體較重要的一項(xiàng)經(jīng)絡(luò),可參看上述圖解。從足根部外側(cè)開始向上按摩,再從上至下按摩刺激5遍,在重點(diǎn)穴位,如三焦俞、脾俞、腎俞、心俞、肝俞停留數(shù)秒按摩之,再借用食指力度按壓足小趾爪甲外束骨穴,按摩頻率約1次/秒,按壓10次即可, 找準(zhǔn)腰背部中線處督脈位置,推拿按摩的方式從上至下按摩5遍。
3、肝火型雀斑按摩手法:足厥陰肝經(jīng)同樣也是人體十二經(jīng)脈之一,被簡(jiǎn)稱為肝經(jīng)。找準(zhǔn)這部分經(jīng)絡(luò),從上而下用較輕的力度按揉5遍以上,找準(zhǔn)血海穴(雙膝內(nèi)側(cè))用雙手拇指按摩40次左右。
天靈蓋痛按什么穴位
1、天靈蓋痛按什么穴位好
天靈蓋痛可以按印堂、睛明、陽白、太陽、百會(huì)、風(fēng)池、合谷、涌泉,及頭側(cè)部足少陽膽經(jīng)部位。
患者取仰臥位,頭偏向健側(cè),醫(yī)生先選用指揉法自風(fēng)池穴起沿頸項(xiàng)部夾肌而下至頸根,如此上下往返3～5分鐘;拿風(fēng)池穴,拿頸項(xiàng)夾肌3～5遍。用手指按揉印堂、睛明、陽白、太陽、百會(huì)、率谷等穴各20～30次。抹前額、上下眼眶,3～5次。
指揉合谷30～50次。用掃散法在頭側(cè)部足少陽膽經(jīng)循行路線自前上向后下方操作30～50次。
患者取坐位于床邊,以五指拿法(拿五經(jīng))自前發(fā)際起經(jīng)頭頂、后腦部改為三指法、拿風(fēng)池;如此往返3～5遍。最后按揉兩側(cè)涌泉穴結(jié)束治療。
對(duì)有面色潮紅、惡心、嘔吐等癥狀者,可加指揉內(nèi)關(guān)、豐隆、胃俞等穴。對(duì)視覺障礙明顯者,可加強(qiáng)抹上下眼眶、指揉眼周穴位、指揉光明穴。
2、天靈蓋痛如何緩解
2.1、多按摩
按摩后,頭痛會(huì)略有緩解,之后也應(yīng)該堅(jiān)持。研究發(fā)現(xiàn),偏頭痛患者接受6周按摩后,疾病發(fā)作頻率明顯減少,睡眠質(zhì)量明顯提高。按摩時(shí),雙手食指彎曲成鉤狀,雙手同時(shí)順時(shí)針旋轉(zhuǎn)按揉太陽穴。另外,按摩脖頸、后背、頭部或肩膀同樣也有效果。
2.2、常舒展
舒展療法可以放松頭部緊張的肌肉,進(jìn)而緩解頭部疼痛,每個(gè)舒展動(dòng)作做2次,每次20分鐘。
2.3、熱敷頸部
熱毛巾敷脖頸后部,有助于緩解肌肉緊張。但是,偏頭痛患者最好用冰袋冷敷太陽穴,降低流過這個(gè)區(qū)域血液的溫度,可以有效緩解頭痛。
3、天靈蓋痛吃什么藥
3.1、麻醉止痛藥
此類藥物的止痛效果最佳,對(duì)所有頭痛甚至其他部位的疼痛都有效果。但其嚴(yán)重的缺點(diǎn)就是極容易成癮,連續(xù)用藥幾次就會(huì)進(jìn)入一個(gè)“怪圈”:一用藥頭痛就消失得無影無蹤,藥效一過頭痛就又卷土重來。
3.2、解熱止痛藥
此類藥不僅可以止痛,同時(shí)還有解熱、消炎、抗風(fēng)濕等功效,且價(jià)格低,所以應(yīng)用得較為廣泛。其中最具代表性的阿斯匹林尤為突出,應(yīng)用歷史最久,醫(yī)生對(duì)其特性較為了解,應(yīng)用時(shí)也比較安全,效果可靠。其他還有安乃近、非那西丁、撲熱息痛、氨基比林、布絡(luò)芬、顱痛定等。
3.3、抗焦慮藥
由于很多病人的頭痛發(fā)作都是由于出現(xiàn)了焦慮、煩躁、緊張、不安等情緒反應(yīng)所致,而且,那些并非是由心理因素所引發(fā)的頭痛,在發(fā)作時(shí),也會(huì)把病人攪得心煩意亂、坐臥不寧。因此,在控制頭痛發(fā)作時(shí),抗焦慮藥物的應(yīng)用是必不可少的,尤其是對(duì)緊張性頭痛。
天靈蓋痛是什么原因
1、疾病因素
一般性的頭痛80%左右是緊張性或神經(jīng)血管性頭痛,或偏頭痛。我們的鼻子不通氣,或者是鼻子有一些問題,例如鼻竇炎等情況的話,也會(huì)導(dǎo)致我們的頭部出現(xiàn)疼痛。
2、精神因素
當(dāng)身心受到外界環(huán)境的不良刺激時(shí),往往會(huì)產(chǎn)生憂慮、焦慮等情緒,從而導(dǎo)致頭痛的發(fā)作。據(jù)調(diào)查,有84%的憂郁癥患者都會(huì)伴有頭痛癥狀。
3、不良習(xí)慣因素
吹冷風(fēng)導(dǎo)致的。有些人喜歡在冬天的早晨洗頭,然后因?yàn)橐习?頭發(fā)不干,就跑去上班。潮濕的頭遇到冷風(fēng)被冷風(fēng)吹了后,就會(huì)遺留頭痛的毛病,這點(diǎn)大家要引起注意,如果早晨要洗,也要吹干了頭發(fā)后再出門。
天靈蓋痛的食療偏方
1、山藥枸杞燉豬腦
原料:懷山藥、枸杞各30克,豬腦1具,黃酒、精鹽各適量。
制用法:將豬腦撕去筋膜后浸泡在清水中待用。將懷山藥、枸杞洗凈后與豬腦一起入鍋加適量的清水燉煮。煮約兩個(gè)小時(shí)后向鍋中加入適量的黃酒和精鹽,再燉煮10分鐘左右即成。此方可每三天吃一劑。
功效及適應(yīng)癥:此方具有滋養(yǎng)肝腎、益氣養(yǎng)陰的功效,尤其適合有心悸、氣短、乏力和面色蒼白等癥狀的偏頭痛患者使用。
2、芹菜粥
原料:連根芹菜12克,粳米250克。
制用法:將芹菜洗凈后連根一起切碎。將粳米洗凈后入鍋加適量的清水熬粥,米熟后加入切好的芹菜再煮5分鐘左右即成。此方可每天吃一劑。
功效及適應(yīng)癥:此方具有清熱止痛的功效,尤其適合有心煩易怒、面色赤紅等癥狀的偏頭痛患者使用。
3、菊花粥
原料:菊花15克,粳米100克。
制用法:將粳米洗凈后入鍋加適量的清水熬粥,米熟后加入菊花再煮5分鐘左右即成。此方可每天吃一劑,最好在早飯時(shí)食用。
功效及適應(yīng)癥:此方具有清肝火、散風(fēng)熱的功效,尤其適合有心煩易怒、面色赤紅等癥狀的偏頭痛患者使用。
痔瘡?fù)窗词裁囱ㄎ?/p>
1、痔瘡?fù)窗撮L(zhǎng)強(qiáng)穴
在尾骨尖端下,尾骨尖端與肛門連線的中點(diǎn)處。屬于督脈,可治療痔瘡、脫肛、便秘、腰疼等。多用于治療腰神經(jīng)痛、痔瘡等。配合承山穴可治痔瘡?；颊吒┡P,雙腳稍稍分開,用手指揉、按壓此穴,每次揉4分鐘,雙手交替按摩。每日2次。
2、痔瘡?fù)窗闯猩窖?/p>
人體承山穴位于小腿后面正中,委中穴與昆侖穴之間,當(dāng)伸直小腿或足跟上提時(shí)腓腸肌肌腹下出現(xiàn)尖角凹陷處。
以大拇指強(qiáng)力漩渦般旋轉(zhuǎn)按壓腓腸肌兩肌腹之間的承山穴(用力伸小腿時(shí),在人字紋的凹陷中),按壓1分鐘,停30秒鐘再按壓1分鐘,反復(fù)進(jìn)行,以病者能承受,感到酸、麻感向腘窩、小腿、足底部放散或局部脹滿為度,直至疼痛緩解或消失。
指壓承山穴能降低直腸瘀血,促使痔靜脈的收縮,用治各種痔疾,不論內(nèi)痔、外痔還是混合痔,其消炎、止痛效果都很迅速,是治療痔疾的經(jīng)驗(yàn)穴,被歷代醫(yī)家所公認(rèn)。
3、痔瘡?fù)窗纯鬃钛?/p>
孔最穴是治痔瘡的一味大藥,它是肺經(jīng)上的穴位。中醫(yī)認(rèn)為,痔瘡是由于飲食不節(jié),濕熱下注或燥熱內(nèi)生而下迫大腸,加上久坐不運(yùn)動(dòng),負(fù)重遠(yuǎn)行,以致血行不暢而直腸末端經(jīng)脈結(jié)滯不散而成。
孔最穴為肺經(jīng)的郄穴,郄穴為臟腑經(jīng)脈之氣深聚之處,有宣肺解表、肅降肺氣、涼血止血等功效。“肺與大腸相表里”,也就是說它們的經(jīng)絡(luò)是互通的,中醫(yī)叫“相互絡(luò)屬”,肺氣可以推動(dòng)大腸的氣。
刺激孔最穴,就可以促進(jìn)大腸氣血的運(yùn)行。大腸的氣血通了,直腸末端經(jīng)脈結(jié)滯得到疏散,痔瘡自然也就好了。有痔瘡的人此處會(huì)明顯感到疼痛,最好經(jīng)常按壓。
具體操作方法:拇指用力按壓孔最穴,或鈍頭筆在穴位上搓揉,稍用力至略酸痛為宜,按摩時(shí)間2～3分鐘。長(zhǎng)期堅(jiān)持。
痔瘡?fù)丛趺纯焖倬徑?/p>
當(dāng)痔瘡患者腫痛感覺嚴(yán)重的時(shí)候,每天可以堅(jiān)持溫鹽水坐浴,能夠緩解疼痛,便后注意不要過度用力的接觸患處,排便后坐浴也可。排便的時(shí)候避免時(shí)間過長(zhǎng),不要做別的事情。
便秘和痔瘡常常伴發(fā)而來,便秘患者大便干燥發(fā)硬也會(huì)加重痔瘡的癥狀,所以應(yīng)該多喝水,多吃一些易于消化的,高纖維的食物,多吃新鮮的水果和蔬菜也有助于胃腸消化和蠕動(dòng)。
痔瘡疼痛避免久坐和蹲著,咳嗽的病人避免過于用力,不要常常騎自行車等壓迫痔瘡的活動(dòng)。適當(dāng)體育鍛煉,做做提肛的運(yùn)動(dòng)也是有幫助的。
另外,如果說覺得輕度的痔瘡想要治好的話,可以考慮去醫(yī)院進(jìn)行治療,一般西醫(yī)和中醫(yī)都是有藥物對(duì)痔瘡進(jìn)行治療的。如果是西醫(yī)的話,醫(yī)生可能會(huì)給你們配一些外涂的藥膏,或者是一些口服的藥,內(nèi)外兼顧,相信痔瘡很快就會(huì)愈合的。如果是西醫(yī)的話,可能就是服用一些中藥或者中成藥。
痔瘡長(zhǎng)期不治的危害
1、長(zhǎng)期便血易致貧血:便血是痔瘡的主要癥狀。由于初期內(nèi)痔癥狀較輕,極易被患者忽視或采用保守治療,久而久之,隨著失血量的增加,患者出現(xiàn)面色蒼白、乏力、頭昏、虛弱等嚴(yán)重的貧血癥狀。另外還有一種由痔核粘膜糜爛引起的貧血。由于內(nèi)痔大多伴有痔核粘膜糜爛,大便時(shí)會(huì)形成噴射狀出血,且量很多,極易引起貧血。
2、引起脫垂、嵌頓甚至壞死:內(nèi)痔通常分為Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ期。在癥狀方面:Ⅰ期只是為無痛便血,并不會(huì)有太大影響。Ⅱ期為黏膜脫出后可以還納,但時(shí)間久了會(huì)導(dǎo)致直腸脫垂。達(dá)到了Ⅲ期時(shí)會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)嵌頓,嚴(yán)重時(shí)甚至壞死。一般Ⅰ期痔癥狀也比較輕,當(dāng)其發(fā)展至Ⅱ期時(shí),疼痛會(huì)大大加重,由Ⅱ期發(fā)展到Ⅲ期的時(shí)間會(huì)非常短,癥狀明顯,如致壞死,后果將非常嚴(yán)重。
3、引發(fā)肛腸疾病:痔瘡可以引發(fā)多種肛腸疾病,如肛裂、肛瘺等。如果痔瘡引發(fā)了其他肛腸疾病,多種病狀共存,會(huì)給治療帶來非常大的難度,恢復(fù)時(shí)間也會(huì)加長(zhǎng),影響工作和學(xué)習(xí)。
4、導(dǎo)致肛周濕疹:由于痔塊脫出及括約肌松弛,黏液流出肛外刺激皮膚,而導(dǎo)致皮膚瘙癢和肛門濕疹。嚴(yán)重時(shí)甚至偶有蔓延至臀部,局部可出現(xiàn)紅疹、紅斑、糜爛、滲出、結(jié)痂、脫屑等。
5、容易引發(fā)婦科炎癥:由于肛門和陰道接近,痔瘡出血或發(fā)炎往往會(huì)導(dǎo)致病菌大量繁殖,引發(fā)各種陰道炎、尿道炎、膀胱炎、附件炎等婦科炎癥。
腳掌痛按什么穴位
1、腳掌痛按什么穴位
腳掌疼痛可以按涌泉穴,阿是穴,太沖穴這三個(gè)穴位進(jìn)行緩解和治療。
2、腳掌痛的穴位按摩方法
涌泉穴按摩:在床上取坐位,雙腳自然向上分開,或取盤腿坐位。然后用雙拇指從足跟向足尖方向涌泉穴處,作前后反復(fù)的推搓;或用雙手掌自然輕緩的拍打涌泉穴,最好以足底部有熱感為適宜。
阿是穴按摩:用左手拇指指腹揉捻右太沖穴,有酸脹感為宜,1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。通過手指對(duì)穴位的快速而有節(jié)奏的輕輕點(diǎn)動(dòng),使局部皮毛產(chǎn)生一種微紅微熱變化,以達(dá)到解除因局部肌肉痙攣而發(fā)生的疼痛。
太沖穴按摩:太沖穴位于足背側(cè),第一、二趾跖骨連接部位中。用左手拇指指腹揉捻右太沖穴,有酸脹感為宜,1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。
3、腳掌按摩的好處
腳底板按,是種簡(jiǎn)便易行的保健法,適合老年人及體弱多病的。按摩,能使血管擴(kuò)張,血液循環(huán)加快,供應(yīng)更多的養(yǎng)料,使新陳代謝旺盛,力量增強(qiáng),行動(dòng)矯健有力。
人的腳掌上有很多穴位與內(nèi)臟相連,晚上睡前洗洗腳,按摩這些穴位,有利于身體健康,有時(shí)候簡(jiǎn)單的洗腳,比吃補(bǔ)藥更有益。人腳掌上穴位多我國古代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,人的雙腳上分布著六大經(jīng)脈,連著肝、脾、胃、腎等內(nèi)臟,足底有66個(gè)穴位,貫穿全身血脈和經(jīng)脈,調(diào)節(jié)五臟六腑的功能。因此,適當(dāng)刺激足部,可保持全身血液順暢,并能促進(jìn)新陳代謝。
腳掌痛是怎么回事
1、足跟痛,是由于骨足底面所附著的肌肉、韌帶隨力量不均衡,使骨膜受到牽拉而引起的骨科疾病,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱“跟骨骨膜炎”,又稱“跟骨骨刺”。
2、神經(jīng)進(jìn)入掌部管道,由于受到壓迫,就產(chǎn)生癥狀。管道之所以會(huì)變得狹窄,引起神經(jīng)壓迫癥狀,常常是與外傷、骨關(guān)節(jié)炎、內(nèi)分泌失調(diào)等有關(guān)。尤其是在關(guān)節(jié)沒活動(dòng)的情況下,如經(jīng)歷過睡眠或沒活動(dòng)一些時(shí)候,壓迫的現(xiàn)象增加。
3、多數(shù)腳后跟疼痛,是由韌帶發(fā)炎引起的,可以請(qǐng)專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行檢查。
4、鞋子是引起后跟疼痛的重要原因之一。腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受著人的整個(gè)體重,這就要求鞋子充分地支持足弓,使腳掌受力均勻,使韌帶得到適當(dāng)?shù)姆潘?。但?有的制造商為降低成本,在鞋子的內(nèi)部結(jié)構(gòu)上偷工減料,導(dǎo)致鞋內(nèi)的構(gòu)造不能有效地支撐足弓,力量集中于腳掌的某一部分,這樣會(huì)加大韌帶的壓力,使韌帶更容易發(fā)炎。
5、身體發(fā)胖,體重突然增加,后跟疼痛是有一定關(guān)系。一般說,胖的人更容易患后跟疼痛。或長(zhǎng)途行走、久病之后發(fā)生。
腳掌痛如何預(yù)防保健
1、雙腿直立,腳尖并攏,雙手扶椅背。徐徐提身用腳尖站立,保持1分鐘;然后下放,身體重量先由腳掌外側(cè)承受再過渡到全腳掌。
2、坐姿,用腳趾夾住某一物品(如手帕)。然后用力將該物體向兩腳中間撥動(dòng),直至兩腳相觸。
3、雙膝微屈,兩腳掌前部夾住放在地上的一書本。然后徐徐抬高身體,用腳尖站立,再徐徐復(fù)原。
4、用腳趾從地板上夾起小球。
5、用腳掌外側(cè)著地走動(dòng)。
6、坐姿,兩腳掌緊緊相觸。
7、盡力分開腳趾。
8、 席地而坐,不要盤膝,以腳掌外側(cè)著地。以上動(dòng)作反復(fù)做,次數(shù)因人而異。
嗓子痛按什么穴位
1、嗓子痛按什么穴位呢
1.1、合谷穴
合谷穴就是我們常說的虎口。合谷穴屬手陽明大腸經(jīng),中醫(yī)講“肺與大腸相表里”,如果有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便秘、發(fā)熱、口干,或者臉上的青春痘一個(gè)接一個(gè)不停地往外冒,就可以按合谷穴來消消火。
這個(gè)穴位按摩起來比較方便,沒有固定的次數(shù),有空的時(shí)候按一按就可以了。
1.2、內(nèi)庭穴
內(nèi)庭穴是足陽明胃經(jīng)的滎穴。滎穴可以說是熱證、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時(shí),可以多按內(nèi)庭穴。
內(nèi)庭穴是在第二足趾和第三足趾之間的縫隙交叉處,每天早晚用大拇指點(diǎn)揉100次即可。
1.3、太沖穴
太沖穴位于大足趾和第二個(gè)足趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處。由于它屬于足厥陰肝經(jīng),因此對(duì)肝火旺盛帶來的上火癥狀效果非常好。
如果把手放在太沖穴上,稍用力就會(huì)感覺非常痛,說明肝火比較旺盛,那更要多按摩這個(gè)穴位。
具體的做法:在按摩太沖穴前,先用熱水泡腳約10分鐘,然后用大拇指從下向上推揉3分鐘即可。
2、嗓子痛吃什么好
2.1、全麥面條
吃軟面條有利于治療嗓子痛。全麥面條還富含纖維素、鐵、鋅、維生素B1、B2、B3和維生素E等多種營養(yǎng)成分。
2.2、檸檬汁+蜂蜜
檸檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用,強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合可更有效緩解嗓子疼痛不適。隨著炎癥的緩解,嗓子疼痛減輕。
2.3、香蕉
香蕉是一種非酸性柔軟水果,容易吞咽,不刺激嗓子。香蕉還是一種低升糖指數(shù)食物,富含維生素B6、維生素C、和鉀。
2.4、生姜茶或蜂蜜茶
溫?zé)嵘杌蚍涿鄄杈哂邢字拱W的作用,有助于緩解胸悶或緊張感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障,防止刺激,引發(fā)咳嗽。
3、嗓子痛的食療方法
3.1、百合款冬花飲
用料:百合30～60克、款冬花10～15克、冰糖適量。
制法服法:將上料同置砂鍋中煮成糖水。飲水食百合,宜晚飯后睡前食用。
功效主治:百合潤肺止咳。款冬花辛溫,有潤肺下氣,止咳化痰作用。本品提取液可使支氣管略擴(kuò)張,對(duì)組織胺引起的痙攣,有解痙作用。因此具有止咳,祛痰平喘作用。兩藥合用有潤肺止咳、下氣化痰之功效。
3.2、姜汁沖蜜糖
配方:姜汁半匙,蜜糖一匙。溫開水沖服。一日二次,早晚食用。
姜汁沖蜜糖,具有和胃潤肺、消痰止咳、祛寒功效。民間常用來治療老人慢性咳嗽,或燥咳寒咳等。關(guān)于姜與蜜糖配伍治療咳嗽,《本草綱目》有“久咳,可用生姜與蜜煮食”的記載。生姜,性味辛溫,入肺、脾、胃三經(jīng),具有發(fā)表散寒、溫中止嘔、消痰行水及解毒等作用。
3.3、川貝母蒸梨
用料:雪梨或鴨梨一個(gè),川貝母6克,冰糖20克。
制法服法:將梨于柄部切開,挖空去核,將川貝母研成粉未后。裝入雪梨內(nèi),用牙簽將柄部復(fù)原固定。放大碗中加入冰糖,加少量水,隔水蒸半小時(shí)。將蒸透的梨和其中的川貝母一起食入。
功效主治:貝母為化痰止咳良藥,與雪梨、冰糖并用,則起化痰止咳,潤肺養(yǎng)陰功效。治療久咳不愈,痰多,咽干,氣短乏力。
嗓子痛怎樣緩解
1、前頸部刮痧
感冒后常常會(huì)感到咽喉腫痛,在前頸部刮痧能起到清喉利咽的作用,可有效緩解疼痛。取坐位或仰臥位,在要刮拭的前頸部均勻涂抹刮痧油,用刮痧板的平面從上向下沿正中線刮拭,到天突穴(頸部前正中線上,兩鎖骨中間的胸骨上窩中)處止。然后,再分別刮拭兩側(cè)部位,手法要輕,至出痧即止,以不引起咽部不適為宜。
2、用鮮橄欖泡水
每日可取一枚新鮮橄欖,以開水沖泡飲用,如扁桃體發(fā)炎或嗓子嘶啞較為嚴(yán)重,可增加少許食鹽混合飲用。鮮橄欖可反復(fù)沖泡飲用,飲用過后不要將鮮橄欖果扔掉,而是直接咀嚼食用,可補(bǔ)充橄欖果中豐富的膳食纖維。
3、蒸氣吸入法
嘗試用蒸氣吸入法來減輕你的痛苦。在水槽里開著非常燙的熱水。用一條毛巾包裹著你的頭使你陷于蒸氣的包圍中,當(dāng)水在流的時(shí)候側(cè)著頭。
深呼吸把蒸氣吸入你的口鼻中,這樣做大概5到10分鐘。每天重復(fù)幾次。
嗓子痛不能吃什么
1、忌吃炒米
炒米易傷陰上火,益增其疾。炒米雖香,性燥助火,非中寒便瀉者忌之。
2、忌吃肉類有
狗肉,羊肉,雞肉,鵝肉,鷓鴣肉等。咽喉腫痛為實(shí)熱邪火,而以上所列肉類有溫?zé)釡匮a(bǔ)功用,吃了易助熱動(dòng)火,生熱助痰,很容易加劇咽喉腫痛,所以一定要忌食。
2、忌吃橘子
性涼,味甘酸。如過多食用,極易出現(xiàn)咽喉干痛,口舌生瘡或潰瘍。所以,在患有咽喉腫痛期間,暫不宜多吃橘子。
4、忌性溫性熱的食物
龍眼肉,韭菜,辣椒,胡椒,砂仁,桂皮,大小茄香,人參等。
