針灸手風(fēng)濕的穴位
穴位與養(yǎng)生。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！鄙钤絹?lái)越好，人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《針灸手風(fēng)濕的穴位》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
針灸手風(fēng)濕的穴位
1、針灸手風(fēng)濕的穴位
1.1、常用穴位及部位 隔俞、肝俞、脾俞、胃俞、腎俞、肩三穴、曲池、外關(guān)、陽(yáng)池、陽(yáng)溪、合谷、后溪、血海、陽(yáng)陵、足三里、絕骨、昆侖、解溪、涌泉諸穴,及四肢諸病變關(guān)節(jié)。
1.2、操作方法(以介紹手、足部為主)患者取俯臥位,醫(yī)生立于其左側(cè)。分別以指揉法施于背部諸俞穴,以隔俞、肝俞、脾俞、胃俞、腎俞為重點(diǎn)交替操作,有酸脹得氣即可。而后施以膀胱經(jīng)擦法(中背部)。再施以捏脊法從骶尾部起向上至頸胸段3～5遍。總共約5分鐘。
患者取仰臥位,醫(yī)生坐于其患側(cè)。先在患肢前臂掌側(cè)和背側(cè)交替施以掌根按揉法,由近端向遠(yuǎn)端腕關(guān)節(jié)方向過(guò)渡。分別拿前臂撓側(cè)肌群和尺側(cè)肌群。指揉外關(guān)、陽(yáng)池、大陵諸穴并配合腕關(guān)節(jié)屈伸、撓偏、尺偏及順時(shí)針?lè)较蚝湍鏁r(shí)針?lè)较虻耐箨P(guān)節(jié)被動(dòng)運(yùn)動(dòng)。
擦腕背側(cè)和腕掌側(cè),均以熱為度。拿合谷,捻、抹諸手掌指關(guān)節(jié),近節(jié)指間關(guān)節(jié)和遠(yuǎn)節(jié)指間關(guān)節(jié);并配合諸小關(guān)節(jié)屈伸的被動(dòng)運(yùn)動(dòng)和搖動(dòng)諸掌指關(guān)節(jié)。指揉掌側(cè)骨間肌和背側(cè)骨間肌。總共約10分鐘。
2、手風(fēng)濕如何預(yù)防
2.1、自我推拿鍛煉:
2.1.1、搖法:每天早上起床后堅(jiān)持搖動(dòng)手腕、指間關(guān)節(jié)、指掌來(lái)達(dá)到消腫的目的,維護(hù)和幫助恢復(fù)關(guān)節(jié)的正常功能。
2.1.2、按揉捻指法:堅(jiān)持每天雙手交替捻動(dòng)手指關(guān)節(jié),按揉各關(guān)節(jié)和相關(guān)穴位,以達(dá)到減少痙攣和疼痛、消腫的作用。
2.2、自我調(diào)護(hù):
手是人們暴露在外面時(shí)間最長(zhǎng)的身體部位,所以更容易感染風(fēng)濕,患者平時(shí)要注意手部的保暖,保持手的干燥,同時(shí)需要注意手的關(guān)節(jié)姿勢(shì)運(yùn)用正確,以免發(fā)生畸形。
2.3、飲食調(diào)理:
食物不僅可以給人們提供生命所必需的營(yíng)養(yǎng),還能起到一定的治療疾病的作用。一般采用食療的食物,不可采用炸、烤、熬等烹飪手法,以免破壞其有效成分而喪失其療效。食療物品應(yīng)采用煮、燉、蒸或者煲湯等。
3、手風(fēng)濕吃什么食物好
3.1、手指風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者的飲食,一般應(yīng)進(jìn)高蛋白、高熱量、易消化的食物,少吃辛辣刺激性的食物以及生冷、油膩之物。
3.2、手指風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可以食用瓜果、菜蔬、魚(yú)、肉、雞、鴨等均有營(yíng)養(yǎng),不可偏食。有些人認(rèn)為,有了病就是虛,應(yīng)該吃補(bǔ)藥,但也有人主張“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”,這些說(shuō)法都欠全面,要正確對(duì)待藥補(bǔ)與食補(bǔ)問(wèn)題。
3.3、前民間對(duì)手指風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的飲食忌口問(wèn)題有兩種看法。—種認(rèn)為患者忌口非常重要,如果吃了某些食物,病情即會(huì)發(fā)展、加重。
手風(fēng)濕不能吃什么
1、忌吃高脂肪類(lèi)
肪在體內(nèi)氧化過(guò)程中,能產(chǎn)生酮體,而過(guò)多的酮體,對(duì)關(guān)節(jié)有較強(qiáng)的刺激作用,一般患者不宜多吃高脂肪類(lèi)食物,如牛奶、肥肉等,炒菜、燒湯也宜少放油。
2、忌吃海產(chǎn)類(lèi)
病人不宜多吃海產(chǎn)品,如海帶、海參、海魚(yú)、海蝦等,因其中含有尿酸,被人體吸收后,能在關(guān)節(jié)中形成尿酸鹽結(jié)晶,使關(guān)節(jié)癥狀加重。
3、忌吃過(guò)酸、過(guò)咸類(lèi)
如花生、白酒、白糖以及雞、鴨、魚(yú)、肉、蛋等酸性食物攝入過(guò)多,超過(guò)體內(nèi)正常的酸堿度值,則會(huì)使體內(nèi)酸堿度值偏高,使乳酸分泌增多,且消耗體內(nèi)一定量的鈣、鎂等離子,而加重癥狀。
4、忌吃含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食品
少食、羊奶等奶類(lèi)和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食品,因其能產(chǎn)生致關(guān)節(jié)炎的介質(zhì)前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗體及抗IgE抗體等,易致過(guò)敏而引起關(guān)節(jié)炎加重、復(fù)發(fā)或惡化。
手風(fēng)濕的治療偏方
1、身痛逐瘀湯
由秦艽、川芎、桃仁、紅花、羌活、沒(méi)藥、當(dāng)歸、五靈脂、香附、牛膝、地龍、甘草組成。諸藥配伍有活血行氣、怯瘀通絡(luò)、通痹止痛之功效,主治氣血痹阻經(jīng)絡(luò)所致的肩痛、臂痛、腰痛、腿痛或周身疼痛經(jīng)久不愈。
2、清熱利濕除痹方
專(zhuān)家教授經(jīng)驗(yàn)方,由忍冬藤50克,薏苡仁30克,土茯苓30克,敗醬草30克,車(chē)前子(包煎)30克,蠶沙15克,虎杖15克,延胡索15克,劉寄奴15克,蒼術(shù)15克,赤芍15克,黃柏15克,玄參15克。方中以土茯苓、車(chē)前子利濕解毒消腫;忍冬藤、薏苡仁、敗醬草清熱解毒;黃柏清下焦?jié)駸?蒼術(shù)健脾除濕,可減輕局部炎癥反應(yīng),緩解關(guān)節(jié)腫痛;蠶沙怯風(fēng)和中化濕;虎杖、劉寄奴、赤芍、玄參清熱涼血化瘀;延胡索活血止痛。諸藥合用共奏清熱除濕,利關(guān)節(jié)消腫止痛之功,使病瘀解除,關(guān)節(jié)滑利。
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手風(fēng)濕是一種以慢性侵蝕性關(guān)節(jié)炎疾病，最明顯的癥狀就是手關(guān)節(jié)變大，伴有疼痛感，如果不能積極的治療緩解，那么還容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨以及，到之后會(huì)造成關(guān)節(jié)的畸形，所以我們?cè)谏钪胁荒軌蚝鲆曔@些問(wèn)題，那么手風(fēng)濕要怎么治療才是比較有效的呢?看看下面的治療方法吧。
很多情況下，要是手部沒(méi)有非常明顯的癥狀，那么很多患者是沒(méi)有引起重視的，而且往往是到了疼痛難耐的時(shí)候才想著采取一些治療的措施，殊不知，這已經(jīng)嚴(yán)重的影響到了自己的生活。
可以是受傷、過(guò)份勞損(尤其見(jiàn)于手及手指)、骨關(guān)節(jié)炎、一些免疫疾病，甚至是感染也有可能引起的。一些需要長(zhǎng)期重復(fù)勞損關(guān)節(jié)的職業(yè)如打字員、器樂(lè)演奏家、貨物搬運(yùn)或需要長(zhǎng)時(shí)間電腦操作的行業(yè)等，都會(huì)引發(fā)或加重此病，所以要特別注意休息。指導(dǎo)意見(jiàn): 腱鞘炎治療外用腱鞘炎痛"舒"貼有很好治療作用。養(yǎng)成勞作后用溫水洗手的習(xí)慣，避免用拇指及手指抓取沉重物件。
上面就是關(guān)于有效地緩解手風(fēng)濕的方法，通過(guò)了解至之后我們發(fā)現(xiàn)其實(shí)會(huì)導(dǎo)致這種疾病，和自己平時(shí)生活中的一些習(xí)慣還有職業(yè)是有很大關(guān)系的，所以說(shuō)我們還是應(yīng)該注重自己的生活保健，學(xué)會(huì)保護(hù)好自己的手關(guān)節(jié)。
類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎這是一種常見(jiàn)的疾病，在我們古代的時(shí)候就已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了這樣的疾病，特別是當(dāng)時(shí)居住在兩廣地區(qū)的居民更是飽受了這種疾病的傷害，因此許多的醫(yī)生都對(duì)于這樣的疾病有著非常多的研究，中醫(yī)認(rèn)為患者之所以會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，就是因?yàn)榛颊呱眢w的穴位不暢通，阻擋了氣血的流通才出現(xiàn)了這樣的情況，因此打通血脈就變得非常的重要，中醫(yī)認(rèn)為針灸是一種非常好的方法，那么你知道類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎針灸穴位有哪些嗎？
治療:
1.治療原則 補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨，通氣血，利關(guān)節(jié)。
2. 常用穴位及部位 隔俞、肝俞、脾俞、胃俞、腎俞、肩三穴、曲池、外關(guān)、陽(yáng)池、陽(yáng)溪、合谷、后溪、血海、陽(yáng)陵、足三里、絕骨、昆侖、解溪、涌泉諸穴，及四肢諸病變關(guān)節(jié)。
3.常用手法 指揉法、捏脊法、拿法、捻法、抹法、搖法、擦法及關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)法。
4.操作方法（以介紹手、足部為主）患者取俯臥位，醫(yī)生立于其左側(cè)。分別以指揉法施于背部諸俞穴，以隔俞、肝俞、脾俞、胃俞、腎俞為重點(diǎn)交替操作，有酸脹得氣即可。而后施以膀胱經(jīng)擦法（中背部）。再施以捏脊法從骶尾部起向上至頸胸段3～5遍。總共約5分鐘。
患者取仰臥位，醫(yī)生坐于其患側(cè)。先在患肢前臂掌側(cè)和背側(cè)交替施以掌根按揉法，由近端向遠(yuǎn)端腕關(guān)節(jié)方向過(guò)渡。分別拿前臂撓側(cè)肌群和尺側(cè)肌群。指揉外關(guān)、陽(yáng)池、大陵諸穴并配合腕關(guān)節(jié)屈伸、撓偏、尺偏及順時(shí)針?lè)较蚝湍鏁r(shí)針?lè)较虻耐箨P(guān)節(jié)被動(dòng)運(yùn)動(dòng)。
擦腕背側(cè)和腕掌側(cè)，均以熱為度。拿合谷，捻、抹諸手掌指關(guān)節(jié)，近節(jié)指間關(guān)節(jié)和遠(yuǎn)節(jié)指間關(guān)節(jié)；并配合諸小關(guān)節(jié)屈伸的被動(dòng)運(yùn)動(dòng)和搖動(dòng)諸掌指關(guān)節(jié)。指揉掌側(cè)骨間肌和背側(cè)骨間肌?？偣布s10分鐘。
這一節(jié)是對(duì)類(lèi)風(fēng)濕手推拿操作的大體程序，由近端到遠(yuǎn)端可做到有條不紊。在臨床上可根據(jù)上法原則作調(diào)整、組合。
類(lèi)風(fēng)濕足操作方法如下：
患者取仰臥位，醫(yī)生坐于其患側(cè)。先在患肢脛骨前肌用掌根按揉法由近端向遠(yuǎn)端足背接近。微屈下肢，醫(yī)生雙手交替拿小腿腓腸肌直至跟腱，上下重復(fù)操作。分別指揉陽(yáng)陵、足三里、絕骨、昆侖、太溪、解溪諸穴，并配合踝關(guān)節(jié)屈伸和內(nèi)翻、外翻的被動(dòng)運(yùn)動(dòng)。
擦足背以熱力度。指揉足背、內(nèi)踝、外踝、及足背諸蹠骨間隙內(nèi)在肌。捻、抹、搖、諸趾關(guān)節(jié)。參照跗管綜合征作足底按壓法?？偣仓委熂s10分鐘。
當(dāng)推拿手法治療結(jié)束后，手、足部均可配合熱敷治療。
類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎針灸穴位有哪些,看著上面的介紹我們可以發(fā)現(xiàn)針對(duì)類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎治療的穴位是有好幾種的，這樣治療對(duì)于人們的健康有著非常好的作用。中醫(yī)針灸對(duì)于這樣的疾病有著非常好的效果，因此大家一定要及時(shí)的治療，爭(zhēng)取早日康復(fù)哦。
厭食的針灸穴位
1、厭食的針灸穴位
常用的穴位是四縫。治療時(shí)每次僅取一側(cè)中指四縫穴,消毒后,醫(yī)者以左手固定并充分暴露穴區(qū),右手迅速點(diǎn)刺,擠出少量黃白色黏液,并以消毒干棉球按壓片刻。癥情較重者可加刺足三里穴,刺至得氣后不留針。隔日1次,兩側(cè)穴位交替治療。臨床病例顯示,治療3次左右,90%以上的患者有明顯效果。
對(duì)于癥狀較輕或有先兆癥狀欲作預(yù)防的小兒,可用耳穴貼豆的方法,常用的穴位有脾、胃,偶爾也可配用神門(mén)和迷根穴。每次取一側(cè)穴,以王不留行子貼壓,每日按壓2～3次,每次按壓半至1分鐘。按壓時(shí)注意手法不可過(guò)重,以免造成皮膚破損。兩側(cè)穴位交替治療,2～3日換貼1次。
2、厭食怎么診斷
癥狀體征
長(zhǎng)時(shí)期的食欲不振、拒食,常伴有面色萎黃、形體消瘦。
病史
有飲食不節(jié),或喂養(yǎng)不當(dāng),以及挑食偏食的病史。若因外感或某些慢性疾病而出現(xiàn)食欲不振者,則不屬本病范圍。
檢測(cè)
有條件者,可作微量元素檢查,常伴有鐵缺乏、鋅缺乏。
3、厭食的臨床表現(xiàn)
胃?jìng)麆t不納,脾傷則不運(yùn),故患兒不思進(jìn)食或食而不化。脾胃受傷,化源不足,則面色萎黃,形體消瘦。
厭食癥如何預(yù)防
1、合理喂養(yǎng),養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,從小抓起
4個(gè)月以?xún)?nèi)的嬰兒最好采用純母乳喂養(yǎng)。因?yàn)橄嚓P(guān)的研究表明,純母乳喂養(yǎng)的小兒很少有厭食。按順序合理添加輔食,不要操之過(guò)急。小兒飲食以主副食為主,不亂加額外的“營(yíng)養(yǎng)食品”。不要使用補(bǔ)藥和補(bǔ)品去彌補(bǔ)孩子營(yíng)養(yǎng)的不足,而要耐心講解各種食品的味道及其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
2、培養(yǎng)良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣
定時(shí)、按頓進(jìn)食,飯前不吃零食(包括飲料),因?yàn)檠巧哂绊懯秤?飯后吃水果。家長(zhǎng)要注意經(jīng)常變換飲食的品種、盡量不要千篇一律,要葷素搭配。動(dòng)物食品含鋅較多,須在膳食中保持一定的比例。
3、要保持輕松愉快的進(jìn)食情緒
創(chuàng)造好的吃飯氣氛。要使孩子在愉快心情下攝食。即使有幾次小兒進(jìn)食不好,也不要著急,不要威協(xié)恐嚇小兒進(jìn)食,也不要乞求小兒進(jìn)食。一餐不吃、不必顧慮,也不要再用零食補(bǔ)充,下餐餓了自然會(huì)吃。當(dāng)孩子不愿吃某種食物時(shí),大人應(yīng)當(dāng)有意識(shí)有步驟地去引導(dǎo)他們品嘗這種食物,既不無(wú)原則遷就,也不過(guò)分勉強(qiáng)。
4、父母是孩子的好榜樣
如果父母挑食或偏食,則孩子也會(huì)受到影響,多半也是個(gè)厭食者。所以父母一定要以身作則,不挑食不偏食,給孩子一個(gè)正面的影響。
5、積極治療引起厭食癥的根源
如因?yàn)槟硞€(gè)疾病引起的厭食,原發(fā)病治愈后,食欲自然會(huì)增加。
厭食食療方
厭食方1
蠶豆500克,紅糖適量。將蠶豆用水浸泡后,去殼曬干,磨粉(或磨漿過(guò)濾后,曬干),即成。每服30-60克,加紅糖適量,沖入熱水調(diào)勻食。
本方適用于脾胃不健,消化不良,飲食不下等所致的厭食癥。
厭食方2
菜籽9克,面粉適量。將韭菜籽研末,調(diào)入面粉和勻,制成餅,蒸熟,日分3次服用,連服3-5日。
本方適用于小兒食欲不振兼見(jiàn)自汗、面白、肌膚不平等癥。
厭食方3
鮮麥冬500克,白蜜適量。將鮮麥冬搗汁,人白蜜,隔水加熱至飴糖狀。每眼2--3七匙,用溫酒或白開(kāi)水化服。
本方適用于小兒固體虛所致之厭食。
厭食方4
炒扁豆、黨參、玉竹、山梔、烏梅各等分,白糖適量。各藥加水同煮,至豆熟時(shí)取汁,加白糖飲服。
本方適用于因脾胃虛弱所致的厭食癥。
厭食方5
鮮石斛12克,玉竹9克,北沙參15克,麥冬12克,山藥10克,甘蔗汁250克。前5水煎取汁,合甘蔗汁攪勻,代茶飲。
腋臭針灸穴位
1、腋臭針灸穴位
穴位:肝俞、脾俞、關(guān)元、神門(mén)、中脘、豐隆、期門(mén)、丘墟。
方法:留針15分鐘左右,隔五分鐘捻轉(zhuǎn),提插一次,艾灸5-7壯(期門(mén)、丘墟穴除外)。15次為一療程。間隔一周開(kāi)始下一療程。
功效:養(yǎng)陰清熱,化痰逐瘀。
體針?lè)?/p>
取穴:極泉、肩髃、肩井、太沖、支溝。
濕熱盛者加內(nèi)庭、陰陵泉。針刺用瀉法,極泉用重度刺激,注意勿傷腋動(dòng)脈,其余穴采用中度刺激。每日一次,每次留針20-30分鐘,10次為一個(gè)療程。
火針閃罐法
取穴:少海、極泉以及穴位周?chē)?/p>
患者取仰臥位,先取雙側(cè)少海穴,在對(duì)穴位進(jìn)行常規(guī)消毒后,用三棱針?lè)叛?-5滴。然后再讓患者雙手抱頭,露出腋窩,消毒后,用火針快速刺入極泉穴以及此穴周邊上下左右0.8寸各1針。隨后用閃罐法連續(xù)吸拔穴位及周邊部位10-15次,并留罐30秒鐘左右,后達(dá)到皮膚潮紅的狀態(tài)。每個(gè)7天治療1次,3次為一個(gè)療程。
2、腋臭的病因
小汗腺引起的臭汗癥往往與多汗癥伴發(fā),常見(jiàn)于足跖和趾間部位,因細(xì)菌分解汗液產(chǎn)生臭味。大汗腺受內(nèi)分泌的影響,在青春期才開(kāi)始分泌活躍,故大汗腺引起的臭汗癥多在青春期出現(xiàn),到老年可減輕或消失。由于細(xì)菌與大汗腺的分泌物發(fā)生作用產(chǎn)生不飽和脂肪酸導(dǎo)致特殊臭味的形成。大汗腺導(dǎo)致的臭汗癥與遺傳因素有關(guān),患者大多有家族史。
3、腋臭的臨床表現(xiàn)
臭汗癥多見(jiàn)于多汗、汗液不易蒸發(fā)和大汗腺所在的部位,如腋窩、腹股溝、足部、肛周、外陰、臍窩及女性乳房下方等,以足部和腋窩臭汗癥最為常見(jiàn)。足部臭汗癥常與足部多汗伴發(fā),有刺鼻的臭味,夏天明顯。腋窩臭汗癥俗稱(chēng)狐臭,是一種特殊的刺鼻臭味,夏季更明顯。少數(shù)患者的外陰、肛周和乳暈也可散發(fā)出此種臭味。多數(shù)患者外耳道內(nèi)有柔軟耵聹。患者往往伴有色汗,以黃色居多。
如何預(yù)防腋臭
1、首先要選擇合適的衣服
夏季的溫度較高,對(duì)于女性腋臭患者來(lái)說(shuō)最好不要去選擇一些絲質(zhì)、緊身衣、牛仔類(lèi)衣服等,導(dǎo)致皮膚與衣服緊貼,阻止了分泌液的揮發(fā),成為細(xì)菌的培養(yǎng)基,促使一些細(xì)菌滋生、分解,而產(chǎn)生特殊的異味加重。最好是選擇寬松棉質(zhì)的衣服。
2、減少對(duì)腋下皮膚的刺激
經(jīng)常剃或拔腋毛,以免引起毛囊增生、肥大,如果大汗腺體肥大,可過(guò)多地分泌汗液及加大脂質(zhì)類(lèi)排泄?jié)B出量。腋窩溫暖潮濕,又不透風(fēng),容易孕育細(xì)菌的生長(zhǎng)與繁殖,分解過(guò)多的不飽和脂肪酸,會(huì)導(dǎo)致臭味更明顯。
3、要注意個(gè)人衛(wèi)生
注意清潔衛(wèi)生,常用肥皂清洗患處,勤洗澡,勤換衣服,保持皮膚干燥。持皮膚干凈。尤其是保持腋窩、會(huì)陰部、乳房等部位的清潔,每天要用肥皂水清洗。特別是在運(yùn)動(dòng)后要洗澡,清潔皮膚,勤換內(nèi)衣,減少細(xì)菌繁殖。
中醫(yī)偏方治療狐臭
1、辣椒碘酒治狐臭法:將50克新鮮辣椒粉放入300毫升碘酒中浸泡15日。每日早晚先擦凈汗?jié)n,然后用此液涂抹患處,即可見(jiàn)效。
2、大田螺1個(gè),放在清水中養(yǎng)至蓋張開(kāi)后,立即用針頭將1粒巴豆放進(jìn)田螺腔內(nèi),再將其置于杯中。約1小時(shí)后,田螺即化成水。用此水涂雙腋部多次,可消狐臭。
3、膽礬1克,水粉1.5克,麝香0.5克,田螺2個(gè)。先將螺蓋拔下,然后將上述3種藥放入田螺內(nèi),置放一夜,螺肉即會(huì)液化成水,和此水搽腋下,一日2～3次,狐臭即會(huì)隨糞便而出,有特效。
4、將食鹽炒熱后,裝入紗布袋內(nèi),趁熱扎好,反復(fù)摩擦雙腋窩約5分鐘,每日1次,連用5天。
5、艾葉20克曬干搓細(xì),明礬20克(為末),食鹽200克,將上物伴勻后放鍋內(nèi)加熱,取出,用布包好夾在腋下即可,以不燙傷皮膚為度。5分鐘后便無(wú)臭味,此方使用1次可保持1個(gè)月以上。不見(jiàn)效最好是手術(shù)。
腰疼針灸穴位
1、腰疼針灸穴位
寒濕腰痛:診斷要點(diǎn):腰痛重著,痛連臀周,轉(zhuǎn)側(cè)不利,遇陰雨天加重,苔白膩,脈沉遲緩。穴位:命門(mén)、腸俞、陰陵泉、委中。
濕熱腰痛:診斷要點(diǎn):腰痛,痛處灼熱感,熱天或雨天加重,活動(dòng)后可減輕,小便短赤,苔黃膩,脈濡或弦數(shù)。穴位:陰陵泉、三陰交、委中。
瘀血腰痛:診斷要點(diǎn):有腰部外傷史,腰痛如刺,痛處固定拒按,日輕夜重,轉(zhuǎn)側(cè)不利,舌紫暗或有瘀斑,脈沉澀。穴位:命門(mén)、委中、膈俞、血海。
腎虛腰痛:診斷要點(diǎn):腰痛酸軟,喜揉喜按,反復(fù)發(fā)作,遇勞則甚,雙膝無(wú)力。陽(yáng)虛則手足不溫,腰背少腹冷痛,少氣乏力,舌淡脈沉細(xì),陰虛則五心煩熱,口干咽燥,失眠健忘耳鳴,舌嫩紅脈弦細(xì)數(shù)。穴位:腎俞、太溪、腰陽(yáng)關(guān)、委中。腎陽(yáng)虛穴位選取:關(guān)元、氣海。腎陰虛穴位選取:絕骨、照海。
2、腰疼的病因
任何導(dǎo)致腰部受累的因素和疾病都可能引起腰疼。它們包括:突然負(fù)重或扭轉(zhuǎn)、腰部外傷、體位不當(dāng),長(zhǎng)期居處潮濕及腰部受涼,腎積水及結(jié)石等。出現(xiàn)腰疼癥狀的常見(jiàn)疾病有:腰椎間盤(pán)病變、退行性脊柱炎、腰肌勞損、腰肌纖維炎、腎輸尿管病、盆腔炎、女性經(jīng)期、外傷等。
3、腰疼的臨床表現(xiàn)
不同病因引起的腰疼臨床表現(xiàn)也不相同,例如:腰椎間盤(pán)突出
大部分有腰部持續(xù)鈍痛,平臥時(shí)減輕,站立后加重。一般情況下能耐受,腰部可適度活動(dòng)或慢步行走。也有突發(fā)腰部痙攣樣劇痛者,咳嗽及噴嚏能使腰疼加重,需臥床休息,嚴(yán)重影響生活和工作。
如何預(yù)防腰疼
1、適寒溫避風(fēng)寒濕
腰腿部受風(fēng)寒濕邪侵襲后,較易產(chǎn)生腰腿痛;風(fēng)寒濕邪阻滯經(jīng)絡(luò),經(jīng)絡(luò)不通,不通則痛;所以要根據(jù)季節(jié)變化,適時(shí)增減衣服,衣服被淋濕或汗?jié)褚院笠皶r(shí)更換,居處環(huán)境要保持干燥,避免遭受風(fēng)寒濕邪的侵襲。
2、熱摩腰溫經(jīng)通絡(luò)
腰腿痛患者直立,兩腳分開(kāi),略寬于肩;雙手掌心相對(duì)摩擦至有溫?zé)岣泻?迅速將兩手掌掌側(cè)置于兩側(cè)腰部皮膚上,上下來(lái)回摩擦49次,使腰部皮膚產(chǎn)生溫?zé)岣小Ｊ址ㄒ髣?dòng)作輕巧、往來(lái)流利、緊貼皮膚,但避免擦破皮膚。
3、旋腰髖舒筋活絡(luò)
腰腿痛患者直立,兩腳分開(kāi),略寬于肩;以腰臀部為中心,按左、前、右、后方向勻速旋轉(zhuǎn),畫(huà)橢圓形49次,數(shù)度適中;然后向相反方向重復(fù)49次。
4、動(dòng)起來(lái)經(jīng)暖血活
預(yù)防腰腿痛方法有哪些?適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和體力勞動(dòng)可以強(qiáng)身健體,滑利關(guān)節(jié),減少各種疾病的發(fā)生,增強(qiáng)抗病康復(fù)的能力,比如太極拳、八段錦等養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)。動(dòng)起來(lái),動(dòng)能生熱,熱可暖經(jīng),經(jīng)暖血活,腰腿疼痛可以減輕或消除;但同時(shí)應(yīng)避免突然劇烈運(yùn)動(dòng),以避免扭撞傷。
5、調(diào)姿勢(shì)保持腰曲
恰當(dāng)?shù)捏w位和姿勢(shì),和適時(shí)變換體位,能使腰椎生理曲度正常,避免腰腿疼痛的發(fā)生,站立、坐位每30分鐘左右更換一次體位,有效預(yù)防腰腿痛。
腰疼的危害
腰肌勞損
長(zhǎng)期從事站立操作諸如紡織、印染、理發(fā)、售貨等工作的婦女,由于持續(xù)站立,腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱,局部可積聚過(guò)多的乳酸,抑制了腰肌的正常代謝,也
可導(dǎo)致腰肌勞損而引起的腰痛。經(jīng)常背重物,腰部負(fù)擔(dān)過(guò)重,易發(fā)生脊椎側(cè)彎,造成腰肌勞損而出現(xiàn)腰痛。
泌尿系統(tǒng)感染
由于女性的尿道短而直,且尿道外口靠近肛門(mén),常有大腸桿菌寄生,加之女性生理方面的特點(diǎn),尿道口污染的機(jī)會(huì)較多,若忽視衛(wèi)生,則容易發(fā)生泌尿系感染。
腰痛以急、慢性腎盂腎炎所致者為多,表現(xiàn)為腰部脹痛、嚴(yán)重者沿輸尿管放射至?xí)幉俊３谀蛳到y(tǒng)感染外,泌尿系結(jié)石、結(jié)核等疾患,亦會(huì)引起腰痛。
生殖器官疾病
女性的生殖器官在一生中要行經(jīng)四百次左右,還負(fù)擔(dān)著懷孕、分娩等使命,有的婦女還經(jīng)歷流產(chǎn)、節(jié)育手術(shù)等。故生殖器官炎癥的發(fā)病率較高,如輸卵管炎、盆腔炎等。
