長(zhǎng)痤瘡按什么穴位
夏季養(yǎng)生按什么穴位好。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。中醫(yī)養(yǎng)生這方面的知識(shí)您掌握多少呢？下面是小編為大家整理的“長(zhǎng)痤瘡按什么穴位”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
二、中醫(yī)治療痤瘡的方法三、痤瘡產(chǎn)生的原因是什么長(zhǎng)痤瘡按什么穴位
1、常見痤瘡的按摩方法
中醫(yī)表示,座瘡除了要注意日常的飲食以及做好皮膚清潔工作之外,還可以通過配合按摩法來緩解痘痘。常見的因胃腸機(jī)能失調(diào)而引起的痤瘡,我們可以采取下面的按摩方法。
1.1、用手掌或毛刷沿足部陽明胃經(jīng),由上而下沿經(jīng)絡(luò)推擦10遍,并在足三里穴按揉半分鐘,以酸脹為度。
1.2、用手指從腕至指端,沿手大腸經(jīng),手三焦經(jīng),手小腸經(jīng)作按揉摩擦5-10遍。用毛刷垂直地刷腕外側(cè)5遍。
2、青春期痤瘡的按摩方法
在足陽明胃經(jīng)的足部作由下而上輕快的擦法,并揉太溪、三陰交、殷門諸穴各一分鐘,按揉腎俞、命門一分鐘,均以酸脹為度,擦涌泉至熱為佳。
3、治療痤瘡的排毒按摩方法
3.1、按壓心臟排毒要穴:這是指少府穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之間,握拳時(shí)小指與無名指指端之間。按壓這個(gè)穴位不妨用些力,左右手交替。
3.2、按壓肝臟排毒要穴:這是指太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩只手交替按壓。
3.3、按壓肺臟排毒要穴:有利肺臟的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨間,當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處,可以用拇指和食指捏住這個(gè)部位,用力按壓。按壓腎臟排毒要穴:涌泉穴這是人體最低的穴位,如果人體是一幢大樓,這個(gè)穴位就是排污下水管道的出口,經(jīng)常按揉它,排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處(計(jì)算時(shí)不包括足趾),這個(gè)穴位比較敏感,不要用太大的力度,稍有感覺即可,以邊按邊揉為佳,持續(xù)5分鐘左右即可。
中醫(yī)治療痤瘡的方法
1、枇杷葉12克,桑白皮、黃芩、生山梔、赤芍、丹皮、連翹各9克,生甘草3克,每天各服一劑,水煎服。連服10-15劑。
2、金銀花、黃芩、赤芍、丹皮,白芷、赤芍、桃仁、莪術(shù)各15g,黃連、桑白皮、白癬皮、蒼術(shù)、川芎、薄荷各12g,生地、紫花地丁各25g,刺蒺藜10g,茯苓20g。每天一劑,水煎服。
3、中藥治療痤瘡?fù)庥梅?取經(jīng)粉極微量,黃芩、白芷、白附子、防風(fēng)各10g,研為細(xì)末,用蜂蜜調(diào)和,熱水洗臉后涂于痘痘或瘢痕部位,一日兩次。
4、克林霉素磷酸酯凝膠: 為皮膚科用藥類非處方藥藥品, 適應(yīng)癥為用于治療尋常痤瘡。
5、復(fù)方木尼孜其顆粒: 為棕黃色的顆粒;味甜、微苦, 調(diào)節(jié)體液及氣質(zhì),為四種異常體液成熟劑。
痤瘡產(chǎn)生的原因是什么
引起痤瘡的病因非常多,患者朋友應(yīng)及時(shí)到正規(guī)的皮膚病醫(yī)院進(jìn)行科學(xué)的檢查和治療。下面我們就來詳細(xì)的介紹下痤瘡的病因。
1、荷爾蒙:痤瘡與荷爾蒙、性激素水平有著非常緊密的關(guān)系,而青春期則是分泌荷爾蒙、性激素的高發(fā)時(shí)期。
2、皮脂分泌:男性荷爾蒙的刺激會(huì)導(dǎo)致皮脂腺分泌出更多的皮脂,而這些皮脂會(huì)囤積在毛囊中,導(dǎo)致毛囊無法正常的呼吸,因而形成痤瘡。
3、生活不規(guī)律:疲勞,睡眠不足都會(huì)導(dǎo)致抵抗力下降,并且降低皮膚的自我修復(fù)能力,促使痤瘡的形成和惡化。
4、飲食:高脂肪、高糖分及辛辣油膩的食物也是引起痤瘡的病因之一。
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嘴角長(zhǎng)泡按什么穴位
1、嘴角長(zhǎng)泡按什么穴位
內(nèi)庭穴
內(nèi)庭穴是足陽明胃經(jīng)的滎穴。滎穴可以說是熱癥、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時(shí),可以多按內(nèi)庭穴。
按摩手法:內(nèi)庭穴是在第二足趾和第三足趾之間的縫隙交叉處,每天早晚用大拇指點(diǎn)揉100次即可。
太沖穴
太沖穴位于大足趾和第二個(gè)足趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處。由于它屬于足厥陰肝經(jīng),因此按摩此穴對(duì)肝火旺盛帶來的上火癥狀效果非常好。如果把手放在太沖穴上,稍用力就會(huì)感覺非常痛,說明肝火比較旺盛,那更要多按摩這個(gè)穴位。
按摩手法:在按摩太沖穴前,先用熱水泡腳約10分鐘,然后用大拇指從下向上推揉3分鐘即可。
合谷穴
合谷穴最好找了,我們平常說的虎口就是。合谷穴屬手陽明大腸經(jīng),并且中醫(yī)講“肺與大腸相表里”.如果你有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便秘、發(fā)熱、口干,或者臉上的青春痘一個(gè)接一個(gè)不停地往外冒,就可以按合谷穴來消消火。
按摩手法:由于這個(gè)穴位按摩起來也比較方便,因此沒有固定的次數(shù),有空的時(shí)候按一按合谷穴就可以。
2、嘴角長(zhǎng)泡怎么快速緩解
藥物涂抹患處
壓碎維生素B2、C片,用粉末與蜂蜜調(diào)和涂抹患處,有很好的效果。
敷西瓜霜噴霧的粉
嘴巴上火起泡有點(diǎn)疼,敷西瓜霜噴霧吧,西瓜霜噴霧具有殺菌消炎作用,很有效果。
鹽水漱口
嘴巴上火起泡的朋友應(yīng)該加強(qiáng)口腔衛(wèi)生,建議每天堅(jiān)持早晚用鹽水漱口,鹽水可以殺菌消炎,同時(shí)滋潤了嘴唇,有效的緩解上火導(dǎo)致的起泡。
吃去火的食物
上火導(dǎo)致的嘴巴起泡,此時(shí)需要去火,可以吃去火的食物,如菊花、梨子、柚子等。
涂消毒酒精
嘴巴上火起泡比較快速的方法可以在患處涂稀釋過的消毒酒精,每天涂抹5次左右。
3、怎么預(yù)防嘴角長(zhǎng)泡
可以涂一些外用藥,建議用西瓜霜噴霧噴在患處,效果不錯(cuò)。
多吃富含維生素B族的食物,尤其是B2,像動(dòng)物的內(nèi)臟、蛋、奶、綠色蔬菜等要多吃。
多吃一些清涼敗火的食物,比如龜苓膏、菊花茶、香蕉等,這些涼性的食品有助于袪火。
戒煙限酒,像辛辣刺激的食物要忌口,狗肉、羊肉等容易上火的食物也暫時(shí)不要吃,以免加重病情。
保持心情開朗,平時(shí)多笑笑,學(xué)會(huì)控制自己的情緒,凡事看開些,不要?jiǎng)硬粍?dòng)就著急上火。
可以去醫(yī)院請(qǐng)中醫(yī)為自己開一些降火的方子,或者拔拔罐,去一去體內(nèi)的火氣。
嘴角長(zhǎng)泡的一般原因
上火
引發(fā)嘴唇上火起泡是有原因的,而其中最直接的、最主要的原因就是中醫(yī)所說的“上火”,一般中醫(yī)認(rèn)為,如果出現(xiàn)了咽喉腫痛、眼睛紅赤、嘴角干裂、鼻子流血、牙周腫痛等癥狀,中醫(yī)就認(rèn)為是“上火”.不少人在冬春交替之際由于氣候干燥、風(fēng)沙大都會(huì)有嘴唇起泡的經(jīng)歷,很多人都有用舌頭舔嘴唇的習(xí)慣,一保持嘴唇的濕潤,而越添越干,形成了惡性循環(huán),越舔嘴唇越干燥疼痛,隨之就會(huì)上火起泡。
皰疹
引發(fā)嘴唇上火長(zhǎng)泡的原因很多,常見的原因包括唇皰疹引發(fā)的嘴唇上火長(zhǎng)泡,唇皰疹一般發(fā)生于感冒發(fā)燒、女性經(jīng)期等身體抵抗力低下的時(shí)期,會(huì)在嘴唇周圍起小水泡,傳染性極高;
口腔潰瘍
口腔潰瘍引發(fā)的嘴唇上火長(zhǎng)泡,多為白色凸起的水泡,一般一、兩周可以自愈;鵝口瘡引發(fā)的嘴唇上火長(zhǎng)泡,此類嘴唇起泡多由真菌感染引起,嬰幼兒較為高發(fā),長(zhǎng)期服用抗生素的老人也會(huì)常常患此類疾患。這些都會(huì)引發(fā)患者嘴唇上火起泡。
嘴角長(zhǎng)泡注意事項(xiàng)
1、多喝水。嘴上長(zhǎng)泡我們俗稱“上火”,體內(nèi)的火天大,發(fā)泄不出來所以嘴上會(huì)長(zhǎng)泡,有的人上火的時(shí)候會(huì)牙痛或者牙齦起泡,其實(shí)道理都是一樣的,多喝水可以去火的,這個(gè)事最簡(jiǎn)單也是最常用的方法。
2、不要著急。有時(shí)候我們會(huì)說著急上火,這也是有道理的,由于比較著急,找不到好的方法來處理生活中遇到的問題,一時(shí)急火攻心,所以才會(huì)在嘴上或者牙齒上表出來。
3、多吃蔬菜水果。所謂的上火,西醫(yī)認(rèn)為是缺乏維生素的原因,而多食用新鮮的蔬菜水果可以有效的補(bǔ)充體內(nèi)各種維生素,從而緩解上火的癥狀。
4、不要食用辛辣食物。上火的時(shí)候不要食用辛辣食物,辣椒等會(huì)增加胃火,除此之外還要注意不要吸煙,喝酒,不要熬夜等,養(yǎng)成合理作息和飲食的好習(xí)慣。
5、保持口腔衛(wèi)生。注意刷牙,漱口,清理口腔,可以緩解上火的狀況,能夠快點(diǎn)好起來的,如果上火比較嚴(yán)重的話,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下食用一些去火的藥物。
臉上長(zhǎng)肝斑按什么穴位
1、臉上長(zhǎng)肝斑按什么穴位
堅(jiān)持按摩一些穴位能幫助治療這些面部色斑,如三陰交、陰陵泉、地機(jī)、膻中、關(guān)元、氣海、腎俞、足三里和脾俞9個(gè)穴位。
陰陵泉:位于小腿內(nèi)側(cè),膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷處。
地機(jī):位于陰陵泉穴下10厘米。
關(guān)元:下腹部正中線上,臍中下10厘米。
氣海:第3腰椎棘突下,旁開5厘米。
足三里:外膝眼下10厘米,脛骨外側(cè)約一橫指處。
脾俞:背部,在第十一胸椎棘突下,旁開兩指寬處。
三陰交:在小腿內(nèi)側(cè),足內(nèi)踝尖上10厘米,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。
腎俞:在第二腰椎棘突旁開5厘米處。
膻中:胸前第四肋間隙與前正中線之交點(diǎn)。
2、什么是肝斑
色斑(黃褐斑),在中醫(yī)上還有另外一個(gè)名字:肝斑,可見它與肝的關(guān)系非比尋常。中醫(yī)認(rèn)為色斑的產(chǎn)生是肝郁氣滯,氣滯血瘀致使氣血運(yùn)行不暢所致。
在正常情況下,人的氣血暢通,體內(nèi)新陳代謝產(chǎn)生的廢物和毒素很快被血液帶走并排出體外,所以不會(huì)出現(xiàn)色素沉淀。而一旦出現(xiàn)氣血瘀滯、運(yùn)行不暢,這些代謝廢物便逐漸沉積下來,產(chǎn)生色斑。
3、黃褐斑為什么難根除
因?yàn)辄S褐斑的產(chǎn)生與人體內(nèi)部?jī)?nèi)分泌等問題息息相關(guān)。
常見的治療方式,如激光祛斑、外用藥物祛斑等,多是從外部消除黑色素,以達(dá)到祛斑效果,但是身體內(nèi)部的問題卻沒有得到解決。
雖然中藥祛斑是一個(gè)內(nèi)調(diào)外養(yǎng)的祛斑辦法,但是身體內(nèi)部狀況短時(shí)間內(nèi),很難得到徹底的改變,并且藥物效果短期內(nèi)也很難到達(dá)病灶。
食療祛斑也是一個(gè)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能看見效果的方法,而且要正確營養(yǎng)的搭配食療套餐,避免食物相沖造成反效果,此外還要改變不良的飲食習(xí)慣以確保食療的效果。
再加上黃褐斑的形成除了身體內(nèi)部因素外,還受護(hù)膚品使用、風(fēng)吹日曬、季節(jié)變化等各種復(fù)雜的因素影響,因此,如果無法徹底改變這些因素的惡劣影響,黃褐斑很難被根除。
肝斑食療方
1、胡桃芝麻飲
芝麻20克,胡桃30克,牛乳、豆?jié){各200毫升,白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細(xì)末,與牛乳、豆?jié){混勻,煮沸飲服,白糖調(diào)味,分作2份,早晚各1份,每日1劑?？裳a(bǔ)益虛損,生津潤腸,潤膚消斑。
2、白鴨消斑湯
白鴨1只,山藥200克,枸杞子30克,生地100克,調(diào)料適量。將白鴨去毛雜骨,洗凈,用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內(nèi)外,撒上蔥姜腌1小時(shí)左右后切為丁;山藥切片。生地布包,置碗底,而后納入山藥、枸杞、鴨丁,上籠蒸熟服食,每周2-3劑?？裳a(bǔ)益肝腎,養(yǎng)陰消斑。
3、黑白消斑散
黑木耳10克,白木耳5克。將二耳共研細(xì)末,每次5克,每日3次,蜂蜜水沖飲,連續(xù)1月?？上倩?潤膚滋肌。
4、枸杞生地散
枸杞子100克,生地30克。將杞子、生地焙干、研末、混勻,每取10克,每日3次,溫開水或用白酒適量沖服,連續(xù)1月。可補(bǔ)肝腎,去黑斑。
5、健脾消斑粥
生山藥30克,蓮米、赤小豆各15克,生苡仁、生芡實(shí)、白扁豆各10克,大棗10枚,大米100克。將諸藥加水煎沸40分鐘后,納入大米煮粥,分作2份,早晚分服,連續(xù)1月?？山∑⑹韪?去脂消斑。
6、豬腎消斑粥
豬腎1對(duì),山藥100克,苡仁50克,大米200克,食鹽適量。將豬腎去筋膜,洗凈,切丁,加諸藥,大米同加清水煮粥,食鹽調(diào)味,分作2次服食,每日1劑?？裳a(bǔ)腎健脾,祛淤化斑。
7、當(dāng)歸山楂茶
當(dāng)歸、山楂各10克,白蘚皮、白蒺藜各5克。將諸藥同置杯中,沖入沸水,密封浸泡10-20分鐘后代茶飲用,每日1劑,連續(xù)1月。能疏肝健脾,消斑化淤。
肝臟排毒方法
1、吃青色的食物。按中醫(yī)五行理論,青色的食物可以通達(dá)肝氣,起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用,屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。
2、枸杞提升肝臟耐受性。除了排毒之外,還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞,它具有很好的保護(hù)肝臟的作用,可以提升肝臟對(duì)毒素的耐受性。食用時(shí)以咀嚼著吃最好,每天吃一小把。
3、按壓肝臟排毒要穴。這里指的是太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3～5分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩只腳交替按壓。
下巴長(zhǎng)痘痘，是很多人經(jīng)常出現(xiàn)的癥狀，痘痘長(zhǎng)的地方很廣闊，有的人甚至將痘痘都長(zhǎng)在了肩膀上了，但是痘痘最常見的地方還是臉部，也有很多人的痘痘會(huì)出現(xiàn)在下巴，下巴長(zhǎng)了痘痘之后可以用到很多方法來治療，下巴長(zhǎng)痘痘的時(shí)候做治療還可以選擇穴位按摩來治療，那么下巴長(zhǎng)痘痘到底可以按摩什么穴位來治療呢?
下巴穴位按摩順序：太陽穴——下關(guān)穴——頰車穴——四白穴：按摩下巴的穴位可以化結(jié)散瘀，促進(jìn)下巴的血液循環(huán)，有效促進(jìn)痘痘的消除。用拇指或食指在穴位處點(diǎn)、按、揉即可，按摩至下巴微微發(fā)熱，也可以涂抹茶油輔助。
曲池：適合于痘痘顏色鮮紅，有癢痛感，且易口渴喜歡喝水的人群，中醫(yī)上屬于“肺經(jīng)風(fēng)熱”，點(diǎn)按曲池有助于祛肺經(jīng)風(fēng)熱。
太沖：按摩太沖有疏肝解郁之效，尤其適合很多女性長(zhǎng)痘患者，長(zhǎng)期情志不舒導(dǎo)致長(zhǎng)痘。也可以自太沖推至行間穴進(jìn)行按摩。
足三里：適合腸胃濕熱長(zhǎng)痘的人群，多見噯腐吞酸、不喜歡喝水，長(zhǎng)期便秘人群，多按揉足三里可以改善痘痘的同時(shí)，還能增強(qiáng)體質(zhì)哦。
三陰交：女性經(jīng)期前容易長(zhǎng)痘，是內(nèi)分泌失調(diào)的征兆，導(dǎo)致痘痘的多發(fā)，常按摩三陰交可以有效改善月經(jīng)，有利于痘痘的消失。
如果自己的下巴經(jīng)常長(zhǎng)痘痘的話，那么就可以給自己試試這些方法來按摩或者是針灸自己的穴位，這樣下來自己就可以得到痘痘的及時(shí)治療效果，當(dāng)自己長(zhǎng)了痘痘之后一定要記得從自己日常生活飲食中來做好改善，盡量讓自己多吃一些蔬菜和水果，多吃清淡一點(diǎn)的食物。
痤瘡屬于毛囊皮膚炎癥，危害性相當(dāng)大，在平時(shí)要給予相應(yīng)的治療，這是非常重要的，一般痤瘡在平時(shí)的處理方法其實(shí)很簡(jiǎn)單，是要先處理好表面的一些灰塵和污漬，把毛孔清理干凈后等它慢慢恢復(fù)，眉心長(zhǎng)痤瘡也是很常見的炎癥，需要通過用藥調(diào)理。
中藥粉治療痤瘡方法有哪些
(1)雪梨芹菜汁：芹菜，西紅柿，雪梨，檸檬半個(gè)。洗凈后同放入果汁機(jī)中攪汁，飲用，每日1次。功效清熱，潤膚。適用于痤瘡的輔助治療。
(2)紅蘿卜芹菜汁：紅蘿卜，芹菜，洋蔥，洗凈后放入攪汁機(jī)中攪汁，飲用，每日1次。清熱解毒，祛火?？奢o助防治痤瘡。
(3)枇杷葉膏：將鮮枇杷葉(洗凈去毛)，加水，煎煮3小時(shí)后過濾去渣，再濃縮成膏，兌入蜂蜜適量混勻，貯存?zhèn)溆谩９π褰夥螣?，化痰止咳。適用于痤瘡、酒糟鼻等。服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。
(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁，薏苡仁。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁液，再與薏苡仁煮粥食用，每日1次，3周為1個(gè)療程。功效活血化瘀，消炎軟堅(jiān)，適用于痤瘡。
(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁，荷葉半張，粳米。先將前三味煮湯，去渣后入粳米煮成粥。每日1劑，連用30日。適用于痰淤凝結(jié)者所致的痤瘡。
(6)海帶綠豆湯：海帶、綠豆，甜杏仁，玫瑰花，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各藥同煮后，去玫瑰花，加紅糖食用。每日1劑，連用30日。適用于防治痤瘡。
治痤瘡按摩什么穴位
1、治痤瘡按摩什么穴位
專家表示,痤瘡除了日常注意飲食和清潔肌膚外,還要配合中醫(yī)按摩,通過對(duì)一些穴位的按摩來緩解。
1.1、因胃腸機(jī)能失調(diào)而引起的痤瘡可以嘗試以下兩種方法。
1.1.1、用手掌或毛刷沿足部陽明胃經(jīng),由上而下沿經(jīng)絡(luò)推擦10遍,并在足三里穴按揉半分鐘,以酸脹為度。
1.1.2、用手指從腕至指端,沿手大腸經(jīng),手三焦經(jīng),手小腸經(jīng)作按揉摩擦5-10遍。用毛刷垂直地刷腕外側(cè)5遍。
1.2、青春期痤瘡:在足陽明胃經(jīng)的足部作由下而上輕快的擦法,并揉太溪、三陰交、殷門諸穴各一分鐘,按揉腎俞、命門一分鐘,均以酸脹為度,擦涌泉至熱為佳。
2、額頭痘按摩什么穴位
集中額頭,且呈現(xiàn)細(xì)密點(diǎn)點(diǎn)型的小痘痘,原因與運(yùn)動(dòng)量少,心肺功能不足等有關(guān),要養(yǎng)成溫和的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,避免煙酒。按摩穴道可增加免疫功能、清熱潤燥,并改善肌膚出油長(zhǎng)痘。
2.1、曲池穴:手肘彎曲,位于肘關(guān)節(jié)外側(cè)出現(xiàn)的橫紋頂端,手指按壓會(huì)有酸麻感。
2.2、魚際穴:4指向內(nèi)彎曲,大拇指根部有塊肌肉明顯突起,穴位在突起肌肉的中間。
3、眉心痘按摩什么穴位
長(zhǎng)在眉心的痘痘通常很大顆,與心臟活動(dòng)力減弱有關(guān),例如作息不規(guī)律、日夜顛倒、用腦過度、長(zhǎng)期熬夜、心事煩躁等,最好晚上10點(diǎn)前就寢,12點(diǎn)前睡著,讓肝臟獲得休息;按摩穴道能調(diào)心氣、改善心神不寧,也能幫助入眠。
3.1、少府穴:無名指與小指往下延伸線的交點(diǎn),掌骨之間的凹陷處。
3.2、后溪穴:手握拳,位于小指外側(cè),掌指關(guān)節(jié)后的橫紋盡頭處。
痤瘡的食療方法
1、綠豆薏仁湯。綠豆、薏仁各25克、山楂10克,洗凈,加清水500克,泡30分鐘后煮開,沸幾分鐘后即?；?不要揭蓋,燜15分鐘即可,當(dāng)茶飲。每天3-5次,適用于油性皮膚。
2、果菜綠豆飲。用小白菜、芹菜、苦瓜、圓椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30分鐘,濾其汁;將小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、蘋果分別洗凈切段或切塊,攪汁,調(diào)入綠豆汁,滴入檸檬汁,加蜂蜜調(diào)味飲用。每日1-2次,具有清熱解毒、殺菌之功效。
3、海帶綠豆湯。海帶、綠豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克,紅糖適量。將玫瑰花用布包好,與各藥同煮后,去玫瑰花,加紅糖食用。每日1劑,連用30日。
4、薏仁海帶雙仁粥。用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克,海帶、甜杏仁各10克、綠豆20克、粳米80克。將桃仁、甜杏仁用紗布包扎好,水煎取汁,加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次,具有清熱解毒、清火消炎、活血化瘀、養(yǎng)陰潤膚之功效。
引起痤瘡的原因有哪些
1、痤瘡桿菌繁殖:每個(gè)人的毛囊里都有痤瘡桿菌,它以皮脂為食,產(chǎn)生脂肪酸,同樣屬于常見的引起痤瘡的原因。在正常條件下,痤瘡桿菌幫助維持角質(zhì)層的弱酸性環(huán)境,抵擋外來痤瘡的病原菌的入侵。但如果痤瘡桿菌過度繁殖,就會(huì)刺激毛囊引起炎性痤瘡。
2、體內(nèi)內(nèi)分泌:這種引起痤瘡的原因主要是指由于痤瘡患者的雄激素分泌水平增高,促使皮脂分泌活躍、增多。女人月經(jīng)前期主要是受到荷爾蒙的影響,在月經(jīng)前期或月經(jīng)期間,會(huì)在臉上冒出一些痤瘡的表現(xiàn),月經(jīng)過后就消失了。緊張、焦慮等情緒及睡眠不足也會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。
痤瘡是絕大部分人都會(huì)出現(xiàn)的一種皮膚病，尤其人在青少年的時(shí)候，臉上經(jīng)常會(huì)莫名其妙的長(zhǎng)出痤瘡來，如果臉上同時(shí)長(zhǎng)很多痤瘡的話，會(huì)大大影響人的外在形象，甚至?xí)?duì)年輕人的社交和心理造成影響，臉上在長(zhǎng)痤瘡的時(shí)候，首先一定要做好衛(wèi)生，另外針對(duì)下巴部位的痤瘡，還可以使用一些藥膏幫助治療。
下巴長(zhǎng)痤瘡用什么藥？
應(yīng)該是痤瘡現(xiàn)象，與內(nèi)分泌失調(diào)，皮脂腺分泌旺盛、淤積有關(guān)系，多發(fā)生在顏面、前胸后背等處，伴有疼痛不適，甚至微癢現(xiàn)象，建議忌食油膩腥辣食物，可以口服消痤丸，丹參酮膠囊配合治療，外用硫磺皂清洗，配合體育鍛煉，調(diào)攝情緒，保持大便通暢對(duì)治療是很關(guān)鍵的。
臉上長(zhǎng)痘痘，這是典型的痤瘡的表現(xiàn)癥狀，可以使用硫磺肥皂擦洗痘痘，功效非常好，也可選用阿奇霉素治理。少吃脂肪及辛辣，油炸食物，多吃蔬菜和水果。
意見建議：建議最好是外用水氯酒精液加上阿達(dá)帕林凝膠治療，在配合口服維胺酯膠囊加上紅霉素膠囊治療，效果挺好的。一定要忌口，不要吃辛辣食品，不要喝酒，保持大便通暢。
如果是那下巴的部位，經(jīng)常長(zhǎng)痘痘的話，這個(gè)是由于內(nèi)分泌的失調(diào)。
指導(dǎo)意見：
如果這種，痤瘡比較嚴(yán)重的話，是會(huì)導(dǎo)致身體的一些局部的基礎(chǔ)代謝異常，是要做一個(gè)藥物的恢復(fù)。
身體出現(xiàn)皮膚痤瘡的話，那是屬于毛囊炎癥感染形成的，也可以考慮通過一些方法進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整的，不用過度的擔(dān)心。
指導(dǎo)意見：
注意好個(gè)人的衛(wèi)生，多吃一些清淡的食物，并且那也可以適當(dāng)?shù)挠靡恍?，氧化鋅軟膏或者是通過一些，阿達(dá)帕林凝膠調(diào)整，基本上也都有一定的作用的。
考慮是皮脂腺分泌旺盛引發(fā)的長(zhǎng)痘痘不適癥狀。
指導(dǎo)意見：
建議可以外用維胺脂乳膏，或者是百多邦治療，不吃辛辣油膩刺激性食物，多吃水果蔬菜，避免過度勞，保證充足睡眠。
隆胸按什么穴位
1、隆胸按乳中穴
空位:身體平躺,位于乳頭的中央。
按摩方法:以手指指面做圈狀按摩。
其它功效:改善性冷感,月經(jīng)調(diào)理。
豐胸原理:豐胸、使堅(jiān)挺。
2、隆胸按膻中穴
穴位:胸骨正中線上,與第4、5根肋骨交界的地方,兩乳頭正中間。
按摩方法:以手指指面或指節(jié)向下按壓,并做圈狀按摩。
其它功效:改善胸悶胸郁、寬胸利膈、支氣管性哮喘。
豐胸原理:豐胸、通暢乳腺。
3、隆胸按天溪穴
穴位:位于乳頭向外延長(zhǎng)線上,將手的虎口張開,正對(duì)乳房四指托住,拇指對(duì)著乳房外側(cè)兩處,肋骨與肋骨之間的地方,就是天溪穴。
按摩方法:打開雙手,托著乳房,拇指剛好按在天溪穴上,從外往內(nèi),左右兩側(cè)同時(shí)緩緩地輕輕地按壓。
豐胸原理:每天用手指按壓,刺激天溪穴,能令乳腺發(fā)達(dá),胸部變得更豐盈。
4、隆胸按乳根穴
穴位:乳根穴位于乳頭正下方,大約相距2根手指,第4肋間隙中。
按摩方法:用指腹按壓乳根穴3秒,然后慢慢松開手指,每天刺激這個(gè)穴位數(shù)次。
豐胸原理:按摩乳根穴能令雌性激素分泌,淋巴等體液循環(huán)暢順無阻,同時(shí)對(duì)于產(chǎn)后補(bǔ)奶水也有不錯(cuò)的功效。
5、隆胸按淵腋穴
穴位:在側(cè)胸部,舉臂,當(dāng)腋中線上,乳頭下10厘米,腋下3寸,第4肋間隙中的就是淵腋穴。
按摩方法:按摩淵腋穴的時(shí)候,背部肌肉盡量往上伸展,保持挺直的姿勢(shì),用拇指指腹同時(shí)按壓穴位,動(dòng)作要緩慢,按下時(shí)會(huì)感覺到輕微的疼痛感,但按摩之后會(huì)十分舒服。
6、隆胸按大包穴
穴位:腑窩下,距腑下約14厘米處(兩倍于四指寬度)。
按摩方法:以手指指面或指節(jié)向下按壓,并做圈狀按摩。
其它功效:治療乳痛、肋間神經(jīng)痛、肝炎。
豐胸原理:化淤解郁、通乳。
胸部按摩的注意事項(xiàng)
1、錯(cuò)誤的豐胸按摩手法
按摩豐胸是一種非常有效的豐胸方法,可是按摩也有方法和技巧可講,并不是按摩時(shí)間越長(zhǎng)越好,也不是胡亂按摩的。按摩胸部可以促進(jìn)胸部血液以及淋巴的循環(huán),達(dá)到豐胸的目的,可是太長(zhǎng)時(shí)間的按摩只會(huì)讓胸部變得松馳,甚至變形,如果按摩手法再不正確,那么就可能會(huì)造成胸部越按摩越小。正確的胸部按摩手法則是輕,柔,準(zhǔn),并順著乳腺組織向上輕輕畫圈,直到韌帶結(jié)束,每天十分鐘即可。
2、懶得鍛煉自己的胸部
局部鍛煉是為了減肥,那么胸部也需要鍛煉,只有通過鍛煉才能使乳房豐滿,最好的豐胸方法就是做豐胸操,能夠使乳房下胸肌增長(zhǎng),胸肌的增大會(huì)使乳房突出,看起來更豐滿。
3、不要盲目擠乳溝
長(zhǎng)期擠乳溝豐胸并不利于身體健康,因?yàn)槿榉渴芡饬D壓,會(huì)使乳房?jī)?nèi)淋巴液回流,會(huì)出現(xiàn)局部血液循環(huán)不暢,同時(shí)也會(huì)使乳房?jī)?nèi)部軟組織受挫傷,也會(huì)引起乳房增生,還可能會(huì)使乳房外部變形,造成雙乳下塌下垂,看起來就更不美觀了。
4、胡亂刺激乳房
很多人采用冷熱水交替沖洗乳房,以為可以增強(qiáng)乳房血液循環(huán),讓乳房更有彈性,起到豐胸的作用,其實(shí),乳房周圍微血管密布,受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的,可能會(huì)造成乳房軟組織松馳。
豐胸運(yùn)動(dòng)有哪些
1、推壓運(yùn)動(dòng)
大約對(duì)著墻3、4步遠(yuǎn),手臂與肩同高向前平穩(wěn)地把健身球推壓在墻上,不要用力過猛,感覺健身球反彈的力與自己的推力正好平衡即可。
手臂慢慢向兩側(cè)彎曲,身體往前傾,直到胸部貼近健身球(腳后跟抬起離開地板)。穩(wěn)定的推壓住健身球,再慢慢地伸直手臂。
每組做10-12次即可,動(dòng)作要領(lǐng):保持穩(wěn)定推壓健身球,如果感覺反彈力量過大無法控制,就應(yīng)該減少推力。
2、擴(kuò)胸舒展
跪坐在腳后跟上,雙手緊扣放在頭后,坐直,保持腰部和胸部盡量挺拔,用力向外擴(kuò)展肩部,直到將肩、胸向前舒展到最大,保持這個(gè)動(dòng)作,做3次深呼吸,然后放松并重復(fù)剛才的動(dòng)作。
3、雙手踏步練習(xí)
俯身伸直雙臂支撐在踏步板,雙手保持與肩同寬,身體繃直,背部、臀部與腿部直到腳后跟保持平直。
左臂向左移動(dòng)離開踏步板大約20厘米,然后左手撐地,右手也向左移動(dòng)離開踏步板,雙手撐地,保持平穩(wěn),隨后雙手依次返回踏步板。接下來,再完成一次向右移動(dòng)和返回的動(dòng)作。連續(xù)完成10-12次,注意整個(gè)過程中保持身體繃直,不要抬高臀部或彎曲雙腿。
排便按什么穴位
1、足三里穴是有助于排便的穴位
坐于床上,兩膝關(guān)節(jié)自然伸直,用拇指指腹按在同側(cè)的足三里穴上,其余四指緊附于小腿后側(cè),拇指適當(dāng)用力揉按30～50次。
2、腎俞穴是有助于排便的穴位
同上坐姿,兩手叉腰,拇指向前按于同側(cè)肋端,中指按于腎俞穴,適當(dāng)用力按揉30～50次。
3、天樞穴是有助于排便的穴位
同上臥姿,雙手叉腰,中指指腹放在同側(cè)的天樞穴上,大拇指附于腹外側(cè),中指適當(dāng)用力按揉30～50次。
4、中脘穴是有助于排便的穴位
仰臥于床上,雙腿自然伸直,將右手掌心重疊在左手背上,左手的掌心緊貼于中脘穴上,適當(dāng)用力揉按30～50次。
5、正常人每天需要排便幾次
每天正常的排便次數(shù)為1-3次。根據(jù)個(gè)人體質(zhì)、飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣的差異,每個(gè)人每天排便的次數(shù)也是有差異的?？傮w來說,每天大便1-3次都屬正常。但是據(jù)臨床研究表明,60%以上的健康人每天排便次數(shù)為一次。如果一周的大便次數(shù)小于三次,那么基本可以診斷為明顯的便秘,需要引起重視了。
有便意的時(shí)候要及時(shí)如廁,以免造成習(xí)慣性便秘。尤其是工作繁忙或者長(zhǎng)期處于如廁地點(diǎn)較遠(yuǎn)環(huán)境的朋友,每天要按時(shí)解決,不要常忍便意。
將每次排便時(shí)間控制在5分鐘即可。如今不少人動(dòng)輒需要十幾分鐘甚至半個(gè)小時(shí)來解決大便問題,把排便歸結(jié)為一項(xiàng)費(fèi)時(shí)間的“大工程”,其實(shí)不然。專家指出,每次的排便時(shí)間五分鐘就夠了,如果五分鐘還沒有排便也不要勉強(qiáng)。排便時(shí)間過久會(huì)引起痔瘡等疾病。
吃什么蔬菜有助于排便
1、地瓜,含豐富的抗氧化營養(yǎng)素-s胡蘿卜素、維生素C及纖維質(zhì)。洗凈后連皮蒸熟或是烤過食用是最近普遍被推廣的吃法,其可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),幫助預(yù)防便秘,使腸道保持暢通。
2、竹筍,竹筍中所含的粗纖維在蔬菜中算是很高的,能刺激腸道蠕動(dòng)、軟化糞便并幫助其排除,減少糞便停留在腸道的時(shí)間。且因其長(zhǎng)在地面下,較無農(nóng)藥殘留的問題,是十分健康的食物。
3、黃瓜,性質(zhì)寒涼,有清熱下氣之力,但多食易傷陽氣。
4、冬瓜,性偏寒涼,有清熱下行之力,多食可影響脾胃之陽,故脾胃虛寒者不宜多食。
5、絲瓜,性質(zhì)偏涼,有滑腸致瀉作用,但多食、久食可損及脾胃的。
6、黑木耳又名木耳、云耳,性平,味甘,有補(bǔ)氣生血之作用。其性滑利,還有潤腸通便之功。對(duì)年老、氣血不足便秘者,常食木耳大有裨益。
吃什么水果有助于排便
1、柑桔:柑桔含豐富的纖維素及多種營養(yǎng)素,能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化,又降血脂、降血壓。
2、柚:柚既能潤腸通便,又能降血脂、降血壓。適量食用,有通便之功效。
3、橙:甘、酸、平。鮮食橙子具有消痰降氣,和中開胃,寬腸健脾之作用。所含果 酸,具有促泄通使之功能。
4、草莓:草莓不僅含有豐富的維生素,而且含果膠,能潤燥生津,調(diào)理胃腸,降血脂,防止便秘。
5、梨:甘、酸,涼。梨有潤肺,退熱,降火,清心,解毒之作用,主治口渴、便秘、咳嗽、痰多等。
6、香蕉:甘,寒。香蕉具有潤肺,滑腸,解酒毒及降壓等作用。尤適宜治療發(fā)熱、便秘、高血壓等。
7、山楂:酸、甘,溫。山楂不僅酸甜味美,消化液分泌,增進(jìn)食欲,幫助消化之功能,對(duì)便秘患者有一定益處。
8、蘋果:甘,平。蘋果所含的有機(jī)酸具有促進(jìn)消化和調(diào)理胃腸之作用。
頭暈按什么穴位
1、頭暈按摩印堂穴
印堂穴是人體經(jīng)外奇穴,《達(dá)摩秘功》中將此穴也列為“回春法”之一,可見其重要地位。印堂穴在兩眉連線的正中間。按摩時(shí)將中指放在印堂穴上,用較強(qiáng)的力點(diǎn)按10次。然后再順時(shí)針揉動(dòng)20—30圈,逆時(shí)針揉動(dòng)20—30圈即可。
2、頭暈按摩神庭穴
神庭穴屬人體督脈,對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有治療作用。神庭穴在印堂穴上面,發(fā)際正中直上半寸左右,按揉方法與印堂穴相同。按壓這兩個(gè)穴位對(duì)消除頭痛頭昏,恢復(fù)大腦的活力有異曲同工之妙。同時(shí)按摩,互相補(bǔ)益,則效果更佳。
3、頭暈按摩太陽穴
太陽穴。這個(gè)位置很好找,順著眼角邊兒,一張嘴,一摸一個(gè)坑,這就是太陽穴。揉穴的時(shí)候要注意由輕到重,然后再輕輕地揉,最后揉到有酸脹感為宜。所謂酸脹感,就是得氣了,得氣才能治病。
4、頭暈按摩四神聰
四神聰。一說到四神聰,你就知道這個(gè)穴位是干什么用的,就是四神聰明,又精神又聰明。它的位置就在百會(huì)穴前后左右各一寸的地方。
5、頭暈自療保健法
5.1、小腦(反射區(qū)有交叉):位雙腳大拇指指腹有兩條橫紋線的中間都是小腦反射區(qū),剛好與頸項(xiàng)相鄰。按摩時(shí)方向要從外往內(nèi)方向扣按后再由內(nèi)往外扣按。
5.2、大腦(反射區(qū)有交叉):位雙腳大拇指整個(gè)趾腹都是。按摩方向是從上面往下按摩。
5.3、三叉神經(jīng)(反射區(qū)有交叉):位雙腳大拇指外側(cè)骨緣下方的肌肉。按摩方向是由下往上按摩。
5.4、額竇(反射區(qū)有交叉):在雙腳五個(gè)腳拇趾末端處,剛好在腳趾甲下方。按摩方向是由下往上按摩。
5.5、內(nèi)耳迷路:位于雙腳腳背的腳小趾下方,腳掌第一骨頭邊緣處,觸摸時(shí)有顆粒微凸感覺。找到微凸的小顆粒,用手按住后定點(diǎn)揉按。
5.6、耳朵(反射區(qū)有交叉):在雙腳腳底的四、五趾與腳掌相交處下方的肌肉。按摩時(shí)要由上往下扣住后,往內(nèi)側(cè)按摩。
頭暈是怎么引起的
1、一是神經(jīng)系統(tǒng)病變:如腦缺血病變、小腦病變、腦部病變、腦外傷、某些類型的癲癇等。此外,植物神經(jīng)功能失調(diào)以及某些神經(jīng)癥的病人也會(huì)常常感到頭暈。
2、二是耳部疾病:如耳內(nèi)疾病影響到平衡而引起頭暈。
3、三是內(nèi)科疾病:如高血壓病、低血壓病、各種心腦血管病、貧血、感染、中毒、低血糖等。
4、四是感冒:有時(shí)感冒可能會(huì)附帶有頭暈的癥狀。
5、五是頸椎骨退化:由于長(zhǎng)期姿勢(shì)或睡姿不良,造成頸椎增生、變形、退化,頸部肌肉扯緊,動(dòng)脈供血受阻使腦供血不足,是頭暈的主要原閑常頸部發(fā)緊、靈活度受限、偶有疼痛。
6、六是貧血:如有頭暈伴有乏力、面色蒼白的表現(xiàn),應(yīng)考慮貧血的可能性。健康狀態(tài)下,老年人體內(nèi)造血組織的存在量以及造血質(zhì)和量已經(jīng)有所下降,紅細(xì)胞本身的老化,使其對(duì)鐵的利用率大不如前。
7、七是血粘度高:高血脂、血小板增多癥等均可使血粘度增高,血流緩慢,造成腦部供血不足,容易發(fā)生疲倦、頭暈、乏力等癥狀。
頭暈吃什么食物
1、西瓜
脫水是頭痛發(fā)作的主要原因。西瓜本身含充足的水量,同時(shí)還能為身體提供鎂等重要礦物質(zhì)元素,從而起到預(yù)防的頭痛作用。此外,黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。
2、杏仁
研究發(fā)現(xiàn),杏仁里的鎂元素能放松血管,預(yù)防頭痛。想要增加鎂的攝入量是可以吃一些腰果、糙米和豆莢、杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨等食物。
3、蘋果
含有多種能降低血脂,限制血小板聚集,減少血管栓塞傾向,防止動(dòng)脈硬化的物質(zhì),能軟化血管,疏通血脈,用于防治腦動(dòng)脈硬化,血管性頭痛。
4、酸奶
大腦缺鈣同樣會(huì)發(fā)出頭痛信號(hào)。而低脂酸奶就含有豐富的鈣和益生菌。
5、魚
無論是咸水魚或淡水魚,均含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白和豐富的鈣,特別是含有不飽和脂肪酸,可分解膽固醇,使腦血管通暢,緩解頭痛。
發(fā)燒按什么穴位
1、發(fā)燒按什么穴位
攢竹,這個(gè)穴位在兩眉頭連線的中點(diǎn)至前發(fā)際成一直線,也就是額頭的正中線,用兩大拇指在額頭正中線自下而上交替直線推動(dòng)。
坎宮,坎宮是自眉頭起沿眉毛向眉梢的一直線。用兩大拇指分別放在兩個(gè)眉頭上,然后沿著眉毛向眉梢分推。
太陽穴,發(fā)燒感冒的時(shí)候,都可以揉這個(gè)穴位。
肺經(jīng),在無名指上,由指端向手掌方向直線推動(dòng),稱為瀉肺經(jīng)。
天河水,在孩子前臂內(nèi)側(cè)正中線,自腕至肘成一條直線,用食指和中指沿著那條線從手腕推向肘,這叫做瀉天河水。
2、發(fā)燒吃牛奶米湯好
米湯含豐富的碳水化合物,可提供充足水分及熱量,容易被腸胃消化。而且米湯的碳水化合物可使牛奶中不易消化的酪蛋白分子變成易于消化及吸收的分子。牛奶米湯的制法非常簡(jiǎn)單,只需將米略洗,加入清水煲爛,濾去米渣,加入牛奶調(diào)勻即可。
3、發(fā)燒吃代乳粉好
主要為植物蛋白,營養(yǎng)與牛奶相似,但易消化吸收?？筛鶕?jù)幼兒的年齡及需要稀釋飲用。
4、發(fā)燒吃小米粥好
以植物蛋白及碳水化合物為主,營養(yǎng)豐富,熱量適中,最適合病弱的幼兒食用。
5、發(fā)燒吃新鮮果汁好
鮮果含豐富的維生素,水分又多,榨汁后加入適量的溫開水及蜂蜜即可。
6、發(fā)燒吃綠豆湯好
綠豆有清熱解毒及祛暑的療效,而且水分充足、營養(yǎng)豐富,最適合1歲以內(nèi)的幼兒食用。只需將綠豆加水煮爛,再加適量的糖或鹽即可。
發(fā)燒不能吃什么
1、忌多吃雞蛋
雞蛋是很有營養(yǎng)的,寶媽們可以用雞蛋清來預(yù)防淡化妊娠紋。而寶寶添加輔食必添的一項(xiàng)就是蛋黃,雞蛋能夠提供寶寶成長(zhǎng)的熱量和各種礦物元素,也能夠提高寶寶的免疫力。但雞蛋所含有的卵蛋白和卵球蛋白,是一種完全蛋白質(zhì),99.7%能被人體吸收。進(jìn)食雞蛋后會(huì)產(chǎn)生一定的額外熱量,使機(jī)體熱量增高,進(jìn)而加劇寶寶身體發(fā)熱。所以不建議寶寶食用雞蛋。鑒于這一點(diǎn),其他高蛋白食物如瘦肉、魚等,也會(huì)額外增加身體的熱量,應(yīng)盡量少吃。
2、忌多食蜂蜜
發(fā)燒期的時(shí)候應(yīng)該要以清熱為主,不合適滋補(bǔ)的食物。蜂蜜是益氣補(bǔ)中的補(bǔ)品,如果多服用蜂蜜,會(huì)使患者內(nèi)熱得不到很好的清理、消除,還容易并發(fā)其他病癥。
3、忌多喝冷飲
在發(fā)燒的時(shí)候盡量不要喝冷飲,因?yàn)橛行┌l(fā)燒是由于腸胃不好引起的,所以冷飲會(huì)刺激腸胃,讓發(fā)燒更加的嚴(yán)重。
4、忌多食辛辣
對(duì)于生活中的生姜,大蒜,辣椒之類的辛辣食物都不要吃,因?yàn)檫@些食物都不利于退燒。會(huì)加重病情。
如何預(yù)防發(fā)燒
第一,每天讓寶寶睡夠覺,不同年齡段的寶寶每天的最佳睡眠時(shí)間是不同的,家長(zhǎng)們要根據(jù)寶寶的年齡進(jìn)行安排。充足的睡眠能提高寶寶的身體免疫力,抵抗力強(qiáng)了,感冒發(fā)燒自然少了。
第二,家里的門窗要經(jīng)常打開,保持室內(nèi)良好的通風(fēng),不讓細(xì)菌和病毒繁衍的更快。
第三,多帶寶寶出去鍛煉,白天比較熱,可以傍晚時(shí)帶寶寶出去溜達(dá)溜達(dá)。如果寶寶的年齡大一些,還可以帶寶寶去游泳。
第四,家里有發(fā)燒的人,不要讓其和寶寶接觸,盡量等大人好了以后再接觸寶寶。
第五,少帶寶寶去一些細(xì)菌多、封閉性大的地方,比如大型的商超。
第六,注意寶寶的飲食均衡,多吃水果和蔬菜,保證寶寶的營養(yǎng)均衡。
