面癱按什么穴位
夏季養(yǎng)生按什么穴位好。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變人種，你沒有健康，只能是空談?！彪S著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學問，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。對于中醫(yī)養(yǎng)生您想了解哪方面的知識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“面癱按什么穴位”，相信能對大家有所幫助。
二、面癱吃什么食物好三、導致面癱的原因有哪些面癱按什么穴位
1、面癱按什么穴位之四大穴位
除了藥物、針灸、物理治療外,面癱患者在急性期后可在家對著鏡子進行穴位按摩,有利于早日康復。具體做法如下(開始前雙手及面部抹上潤膚品):
1.1、四指并攏,雙手掌緊貼面部用力由下往上推,到額部后兩手分開,再從耳前輕輕滑下。
1.2、類似于眼保健操中的“輪刮眼眶”的動作,雙手大拇指指腹分別按在左右太陽穴,食指彎曲刮上下眼瞼肌肉。
1.3、四指并攏,用力從下頜沿嘴角往耳前方推。
1.4、食指、無名指在鼻翼兩旁按揉迎香穴。
1.5、雙手后舉放在頭頸部,大拇指指腹按揉風池穴。
1.6、一手大拇指第一關節(jié)的橫紋線對準另一只手的虎口條紋按下,拇指指腹前端按揉合谷穴。
以上就是有關面癱的中醫(yī)推拿手法,面癱是一種常見病、多發(fā)病,所以大家在日常生活中也可以按照文中介紹的方法,多加按摩,預防面癱的發(fā)生。
2、面癱按什么穴位之熱敷按摩
用手掌和熱毛巾在頜面部自下而上地推揉患側肌肉,每日推揉3～4次,每次推揉10分鐘。可改善面癱患者面部的血液循環(huán),興奮其麻痹的面部表情肌,使其早日康復。
用民間驗方治療面癱也很有效。例如,取生蓖麻子仁7粒,將該藥去殼搗爛,敷在面部的牽正穴上。如左臉歪斜可貼在右臉的牽正穴上,如右臉歪斜可貼在左臉的牽正穴上。
3、面癱按什么穴位之針刺療法
常用的針刺主穴為翳風、下關、頰車、陽白等穴,配穴可選四白、魚腰、地倉、合谷等穴。針刺宜用弱刺激手法,并可采用地倉透頰車、陽白透魚腰等手法,每天交替使用。針刺每日1次,每次留針20分鐘,連續(xù)治療10天為1個療程,一般需作2～3個療程的治療。此療法適合面癱患者在急性期過后采用。
面癱吃什么食物好
1、面癱患者應從少量食物開始,讓患者逐漸掌握進食的步驟。指導患者將食物放在健側舌后方,細嚼慢咽,少量多餐,以滿足患者機體需要。此外,根據(jù)患者的體質,合理調配飲食,根據(jù)病情給予半流質或普食,飲食應以清淡,易消化食物為主。
2、面癱患者應注意補充維生素B族元素,如B1、B2、B12等。因為維生素B族能夠幫助神經傳導物質的合成,所以應該適當進補。富含維生素B族的食物有香菜、黃瓜、木瓜、蘋果、菠蘿、番茄、冬瓜、梨、桃、西瓜、杏、柿子、葡萄等。
3、面癱患者應適量補鈣。由于面癱患者大多是由于面神經傳導障礙而導致的肌肉萎縮,而鈣不僅能對骨骼和智力有益,還能促進肌肉及神經功能正常,所以補鈣很重要。排骨、深綠色蔬菜、蛋黃、水果、胡蘿卜、海帶、芝麻、西瓜、奶制品等都是富含鈣質的食物。
導致面癱的原因有哪些
1、感染:這是造成面癱的原因之一,這種感染多見于夏季,呈區(qū)域性。造成面癱的病因有局部感染、瘧疾、猩紅熱、多發(fā)性顱神經炎、流行性感冒、腮腺炎、腦膜炎等都可以引起。
2、創(chuàng)傷性:面癱在創(chuàng)傷性原因中最常見的是面部外傷、顳骨骨折。因此,這也是屬于患有面癱的病因。
3、醫(yī)源性:由扁桃體切除手術、牙科治療、乳突手術、腮腺手術等都是造成面癱的原因。
4、特發(fā)性面癱:特發(fā)性面癱的病因為耳后受涼、面部受風疲勞引起。
5、中毒:這也是會導致面癱的發(fā)生,常見的有一氧化碳和酒精中毒。
6、神經源性:造成面癱的原因是由于顱內非創(chuàng)傷性神經源性、腦血管病引起。
這些就是面癱疾病常見的病因,如果知道了面癱是什么原因引起的話,那么就可以試試避開原因來及時給自己做好調節(jié)準備,而面癱有很多種類型,有的人患上的是神經性面癱,還有的人患上的是周圍性面癱,這些面癱疾病都是需要及時做診斷及時治療,然后及時控制面癱,避免面癱疾病的擴展。
ys630.COm精選閱讀
面癱用什么穴位
1、面癱用什么穴位
中醫(yī)認為,面癱穴是人體很重要的一個穴位。它具有祛風通絡,活血化瘀,調節(jié)神經,促進神經修復,消炎止痛之功效。臨床上面癱穴主要治療面神經麻痹,面癱后遺癥,面肌痙攣,也可用于治療乳突炎,流行性腮腺炎,膽囊炎。曾用于治療早期周圍性面癱的特定穴。越是發(fā)病時間短,治療效果更加。此穴因為位于肺尖部,為了安全,臨床多以鼻炎穴,牙痛穴,明目穴代替。
2、面癱的定位
位于肩部,鎖骨外1/3處斜向上二寸。布有斜方肌和頸淺動靜脈及鎖骨上間神經。面癱,乳突炎以交叉取穴為主,膽囊炎以同側取穴。以針刺鎖骨上間動靜脈出現(xiàn)得震感為宜。上下提插手法,可滯針。放射性針感向頸部面部放射,或局部酸麻脹。缺風通絡,活血化瘀,調節(jié)神經,促進神經修復,消炎止痛。主治面神經麻痹,面癱后遺癥,面肌痙攣,還可用于治療乳突炎,流行性腮腺炎,膽囊炎。
3、面癱是怎么引起的
常見病因為感染性病變,感染性病變多由潛伏在面神經感覺神經節(jié)內休眠狀態(tài)的帶狀皰疹病毒被激活引起。
耳源性疾病、腫瘤、神經源性、創(chuàng)傷、中毒,如酒精中毒,長期接觸有毒,代謝障礙:如糖尿病、維生素缺乏,血管機能不全和先天性面神經核發(fā)育不全等。
分為中樞型和周圍型,中樞型為核上組織(包括皮質、皮質腦干纖維、內囊、腦橋等)受損時引起,出現(xiàn)病灶對側顏面下部肌肉麻痹。表現(xiàn)為鼻唇溝變淺,露齒時口角下垂,不能吹口哨和鼓腮等。多見于腦血管病變、腦腫瘤和腦炎等。周圍型,為面神經核或面神經受損時引起,出現(xiàn)病灶同側全部面肌癱瘓,表現(xiàn)為不能皺額、皺眉、閉目、角膜反射消失,鼻唇溝變淺,不能露齒、鼓腮、吹口哨,口角下垂。多見于受寒、耳部或腦膜感染、神經纖維瘤引起的周圍型面神經麻痹。此外還可出現(xiàn)舌前2/3味覺障礙,說話不清晰等。
治療面癱的自我按摩法
雙手拂面,四指并攏,兩手掌自下頦沿鼻兩側向上推至額部,再從額分推至太陽穴,沿面頰推至下頦。用力要輕柔,共推8次。捏患側額,用手的拇指、食指捏患側的額部,從眉頭至眉梢捏8次。推擦太陽穴,太陽穴位于眉梢與外眼角聯(lián)線中點向后一橫指處。用手掌的掌根,自患側太陽穴向耳尖上方推擦,共推擦32次。
揉按四白穴,位于瞳孔直下一橫指半處。用食指順時針與逆時針揉按四白穴,各揉按16次。推擦地倉穴,地倉穴位于嘴角旁一橫指處。用手掌的掌根自患側的地倉穴,向耳根部推擦32次。揉按醫(yī)風穴,醫(yī)風穴位于耳垂后凹陷中。用手的食指順時針與逆時針揉按醫(yī)風穴,各揉按16次。
以上按摩方法對于面癱有很好的防治作用,希望對大家有所幫助,不過需要注意的是,一定要堅持早晚各一次,因為只有這樣才能看到顯著效果。
面癱的飲食治療
補充鈣及維生素B族元素,對面神經疾病都有幫助。鈣不僅能對骨骼和智力有益,還能促進肌肉及神經功能正常,由于面神經疾病患者主要是面神經傳導障礙而導致肌肉萎縮,所以補鈣很重要,排骨、深綠色蔬菜、蛋黃、海帶、芝麻、水果、胡蘿卜、西瓜、奶制品等都富含鈣質。
維生素B族元素對面神經疾病也有幫助,如B1、B2、B12等。維生素B族富含于下列食品中:香菜、番茄、冬瓜、黃瓜、木瓜、蘋果、菠蘿、梨、桃、西瓜、杏、柿子、葡萄。維生素B,能夠幫助神經傳導物質的合成,所以應該適當進補。宜食清淡,易消化的食物。適當增加維生素B族的攝入。適量補鈣。
患上疾病后患者的五官會受到影響,進食也會有出現(xiàn)問題,因此患者要積極面對疾病進行治療。面癱的治療有很多方法,如手術治療、藥物治療、中醫(yī)治療及康復治療等,治療疾病期間的飲食就要引起重視,而治療疾病后患者也要進行護理。
面癱按摩什么穴位
1、面癱按摩什么穴位
老百姓常說的面癱,醫(yī)學名稱叫面神經麻痹。此病在一年四季均可發(fā)病,以冬春季節(jié)多見。除了藥物、針灸、物理治療外,面癱患者在急性期后可在家對著鏡子進行穴位按摩,有利于早日康復。具體做法如下(開始前雙手及面部抹上潤膚品):
第一節(jié):四指并攏,雙手掌緊貼面部用力由下往上推,到額部后兩手分開,再從耳前輕輕滑下。
第二節(jié):類似于眼保健操中的“輪刮眼眶”的動作,雙手大拇指指腹分別按在左右太陽穴,食指彎曲刮上下眼瞼肌肉。
第三節(jié):四指并攏,用力從下頜沿嘴角往耳前方推。
第四節(jié):食指、無名指在鼻翼兩旁按揉迎香穴。
第五節(jié):雙手后舉放在頭頸部,大拇指指腹按揉風池穴。
第六節(jié):一手大拇指第一關節(jié)的橫紋線對準另一只手的虎口條紋按下,拇指指腹前端按揉合谷穴。注意:按摩次數(shù)以按摩部位出現(xiàn)酸脹發(fā)熱為度,一般在100次左右,每天各兩次。
2、什么是面癱
面神經炎俗稱面神經麻痹(即面神經癱瘓)、“歪嘴巴”、“吊線風”,是以面部表情肌群運動功能障礙為主要特征的一種疾病。它是一種常見病、多發(fā)病,不受年齡限制。一般癥狀是口眼歪斜,患者往往連最基本的抬眉、閉眼、鼓嘴等動作都無法完成。
3、面癱的臨床表現(xiàn)
多表現(xiàn)為病側面部表情肌癱瘓,前額皺紋消失、眼裂擴大、鼻唇溝平坦、口角下垂。在微笑或露齒動作時,口角下墜及面部歪斜更為明顯。病側不能作皺額、蹙眉、閉目、鼓氣和噘嘴等動作。鼓腮和吹口哨時,因患側口唇不能閉合而漏氣。進食時,食物殘渣常滯留于病側的齒頰間隙內,并常有口水自該側淌下。由于淚點隨下瞼外翻,使淚液不能按正常引流而外溢。面神經炎引起的面癱絕大多數(shù)為一側性,且右側多見,多數(shù)患者往往于清晨洗臉、漱口時突然發(fā)現(xiàn)一側面頰動作不靈、嘴巴歪斜。
面癱的原因
1、受涼:睡覺的時候,如果不注意保暖,在空調下或者是窗前吹風,容易引起面癱。調查顯示,有53%的面癱患者發(fā)病前患側頭部受到過冷風、冷水等刺激,名列面癱的原因排行的第一名。這說明面神經微循環(huán)障礙在面癱發(fā)病過程中占了主導地位。
2、疲勞:過于疲勞也是引起面癱的原因之一,因為疲勞而出現(xiàn)面癱的幾率也是非常高的。超過五分之一的面癱患者發(fā)病前幾天有過度疲勞史,排在第二位。值得2注意的是,隨著生活節(jié)奏的加快,競爭越來越激烈,人們需要面對來自工作、家庭生活等各方面的壓力。
3、感染病毒:人們在生活中,如果感染上某種病毒,也是容易出現(xiàn)面癱的。一般是耳部帶狀皰疹占大部分原因,患者在發(fā)病前會有頭痛,耳后根部麻木,發(fā)燒等癥狀的出現(xiàn)。
4、神經源性和醫(yī)源性面癱:也有不少面癱是由其它的疾病等原因而導致的,比如神經源性面癱,是由于神經改變引起的面癱。創(chuàng)傷性,如各種車禍的顳骨骨折、面部外傷等。
面癱的治療方法
1、藥物治療:一般采用營養(yǎng)神經(B族維生素)等藥物治療,改善局部血液循環(huán)、減輕面部神經水腫、促進功能恢復。
2、中醫(yī)治療:對患者盡量不采用電針,電按摩過重、過頻刺激的治療方法,在采用針灸治療的同時,可配合中藥熏蒸及營養(yǎng)神經的藥物,有助于神經的恢復。針灸治療有助于神經的恢復
3、A型肉毒毒素注射:當面癱后遺癥表現(xiàn)為面肌痙攣時可在痙攣部位注射A型肉毒毒素,注射盡量在肌電圖引導下進行,多數(shù)患者可取得滿意效果。
4、手術治療:對于保守治療無效的面癱后遺癥患者可采用整形外科手術治療。目前國內外最新應用的方法是小肌肉游離移植,其優(yōu)點是無面部臃腫
5、按摩治療:點捻四白穴:該穴在眶下孔凹陷處,瞳孔直下。以食指捻四白穴,邊捻邊漸施壓力,持續(xù)1~2分鐘。點捻四白穴可以緩解面部肌肉,輪刮眼瞼:以兩手食指及中指的羅紋面,分別從眼內眥向外均衡刮上下眼瞼各50次,然后輕揉眼皮20-30轉。
面癱艾灸什么穴位
1、面癱艾灸什么穴位
1.1、印堂穴:位于前額部,當兩眉頭間連線與前正中線之交點處。按摩印堂穴可起到醒神、祛除頭痛、通血絡等功效。
1.2、陽白穴:位于面部,瞳孔直上方,離眉毛上緣約二厘米處。一般 配太陽穴、睛明穴、魚腰穴治目赤腫痛、視物昏花、上瞼下垂等。
1.3、太陽穴:太陽穴在耳廓前面,前額兩側,外眼角延長線的上方。 在兩眉梢后凹陷處。太陽穴的主治病癥為:頭痛、偏頭痛、眼睛疲勞、牙痛等疾病。
1.4、迎香穴:位于人體的面部,在鼻翼旁開約一厘米皺紋中(在鼻翼外緣中點旁,當鼻唇溝中)。此穴的主治疾病為:鼻炎、鼻塞、鼻竇炎、流鼻水、鼻病、牙痛、感冒等。按壓此穴可止牙痛,還有通便功能。
2、面癱艾灸的使用方法
針灸艾灸取穴:地倉,四白,下關,攢竹,翳風,合谷,足三里,太沖。
針灸每天一次,每次30分鐘。
艾灸每天一到兩次,每次30-1個小時。
艾灸對外傷,神經以及病毒性感染的效果都是很好地,有的人是患了帶狀皰疹后,得了面癱,所以這種面癱是感染病毒后引起的。無論是外傷,感染還是病毒引起的面癱,都適合自己艾灸。
3、面癱艾灸的注意事項
3.1、要注意體位,穴位的準確性:體位一方面要適合艾灸的需要,同時要注意體位舒適、自然,要根據(jù)處方找準部位、穴位,以保證艾灸的效果。
3.2、防火,現(xiàn)代人的衣著不少是化纖、羽絨等質地的,很容易燃著,因此,施灸時一定要注意防止落火,尤其是用艾炷灸時更要小心,以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后,可將艾條點燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶內,以利于熄滅。
3.3、要注意保暖和防暑,因施灸時要暴露部分體表部位,在冬季要保暖,在夏天高溫時要防中暑,同時還要注意室內溫度的調節(jié)和開換氣扇,及時換取新鮮空氣。
3.4、要防止感染,化膿灸或因施灸不當,局部燙傷可能起瘡,產生灸瘡,一定不要把瘡搞破,如果已經破潰感染,要及時使用消炎藥。
面癱對患者的危害
1、很多的面癱患者會出現(xiàn)神經麻痹的狀況,這是面癱的危害之一。在進食的時候對正常咀嚼會帶來極大干擾,影響正常進食和心情,進而導致營養(yǎng)失衡,危害身體健康。
2、面肌聯(lián)合運動:有的患者出現(xiàn)張口、示齒、鼓腮、吸吮時眼也跟著閉合變小,相反閉眼時,口角也牽拉閉合,這就是面肌聯(lián)合運動,是面神經受損后,其髓鞘恢復不良所致。如果得到及時有效的治療,神經完全修復后,這些面癱的癥狀可以消失。
3、面癱發(fā)展到后期會導致患者的面部癥狀“變本加厲”,使患者不堪其擾?；颊咦鎏济膭幼骰蛘呤翘济姆缺容^低、眼瞼比較松弛、鼻子和嘴唇的溝比較的淺、嘴角偏斜、刷牙時會出現(xiàn)漏水的情況、面部比較的僵硬、食滯、流淚等等的情況。面癱后遺癥會使患者眼睛不能夠完全閉合起來,角膜通常會露在外面,非常容易導致出現(xiàn)感染或者是傷害的情況。
4、面肌痙攣:面肌痙攣是一種無痛性、有規(guī)則的陣攣性面部肌肉的抽動,是面癱的危害之一,通常先開始于眼輪匝肌收縮,抽動常局限于眼瞼或口角,嚴重時可擴展至整個半側臉部,包括頸闊肌。常為一側性,左側較右側多見,很少兩側同時發(fā)生。
如何預防面癱
1、注意休息
面癱的預防和治療期間都應該注意休息,保證睡眠充足,少看電視、電腦,避免各種精神刺激和過度疲勞,以利疾病的康復。
2、膳食合理
少吃油膩滯胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果,如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜,來維持足夠的維生素攝入。另外還要吃一些米面、粗糧類食物,以保持機體足夠的能量供給,增強抗病能力。
3、適當鍛煉
在早晨、傍晚較涼爽的時候根據(jù)自身的情況選擇一些適宜的體育項目,如散步、體操、打太極拳、跳舞等,長期堅持下去,會使體質循序地得到提高,對風寒的易感性和抗御能力也會大大增強。
4、遠離風寒
空調、風扇是最常見的致病因素,因此不要圖一時之快,直吹久吹。再有,在乘車、戶外乘涼、洗浴、飲酒后也應注意不要讓風直吹頭面部,尤其是年老體弱、病后及患有高血壓、關節(jié)炎等慢性疾病的人,更應該多加注意。
面癱針炙什么穴位
1、面癱針炙什么穴位
面癱是風邪侵襲經絡,所以治療重點是把經絡的“風”驅除掉。中醫(yī)分陰陽,取穴的時候一般以頭面部陽經穴位為主,比如:印堂、陽白、四白、承漿、魚腰、迎香、顴髎、下關、地倉、頰車等穴位,有效治療面癱的針灸療法一般在面癱局部(半邊臉)上要用到10個以上的穴位,以淺刺、斜刺、透刺手法為主,除了面部取穴以外,也要配合在耳后、手上取穴。
那么應該如何取穴呢?針灸取穴:風池、翳風、頰車、地倉、合谷、太沖、上關、下關。隨癥配穴:鼻唇溝平坦加迎香、合髎;鼻唇溝歪斜加水溝(人中穴);頦唇溝歪斜加承漿;目不能合加陽白、攢竹或申脈、照海;表情板滯加四白、巨髎。臨床上應根據(jù)麻痹部位,可將以上穴位分組輪換治療。面神經麻痹患者下完針后灸治效果更佳。
2、面癱是什么
面神經炎俗稱面神經麻痹(即面神經癱瘓)、“歪嘴巴”、“吊線風”,是以面部表情肌群運動功能障礙為主要特征的一種疾病。它是一種常見病、多發(fā)病,不受年齡限制。一般癥狀是口眼歪斜,患者往往連最基本的抬眉、閉眼、鼓嘴等動作都無法完成。
3、面癱的前兆
面癱前兆表現(xiàn),首先就是睫毛部分的一些特征。就是如果用力地閉上眼的時候,正常的人,他的眼睫毛都會在我們的兩個眼瞼之間,不會在外面露著,但是如果得了面癱的話,那么當他用力閉眼的時候,他的眼睫毛應該是向外面翻著的。而且,有的時候他的兩個眼睛并不對稱。
其次就是做瞬目運動來檢查自己是否有可能患上面癱。瞬目運動其實就是為了考察我們兩只眼睛的靈活性以及對稱性。當我們正常人在做瞬目運動的時候,兩只眼睛的運動頻率應該是相近的,而且頻率也比較正常。而患有面癱的患者,可能會運動速率緩慢而且不對稱。
面癱是怎么引起的
1、腫瘤
面神經瘤、中耳的良性或者惡性腫瘤也會引起面癱。比如中耳癌侵犯到面神經導致面癱,頸靜脈球體瘤侵犯和壓迫面神經導致面癱。
2、病毒感染
病毒感染是面癱的原因。常由帶狀皰疹病毒引起,特征為面癱患者一側周圍性面癱伴有耳廓皰疹出現(xiàn),面癱患者感覺劇烈耳痛,預后欠佳。
3、急慢性中耳炎導致的面癱
比較常見的如中耳膽脂瘤,如果膽脂瘤侵蝕和破壞面神經骨管直接壓迫到面神經就有可能導致面癱,也是常見的面癱的原因。
4、外傷
有一部分面癱患者為車禍后顱底骨折導致的面癱,顱底骨折或顳骨的骨折影響到了面神經,引發(fā)面癱。需要注意的是,外傷后往往注重搶救生命而忽視面癱癥狀。如果是外傷當時就發(fā)生的面癱可能損傷比較重。
面癱的主要原因包括了:病毒感染、急慢性中耳炎、外傷和腫瘤等。也許在很多人看來疾病和疾病之間的區(qū)別是很大的,它們產生的原因也是各不相同的,但是不要忘記了很多疾病在發(fā)生的同時,可能會誘導其它并發(fā)癥的產生,所以要做到積極預防的準備。
面癱有后遺癥嗎
臨床上,臉部左側患病的患者比較多,這種情況下,通常患者的左面癱皺眉時患側皺紋較淺、無力且略低,左眼還是無法完全閉合,眼瞼松弛,有時還流淚,鼻梁輕歪,患側鼻上無皺紋,無法努嘴和吹口哨,人中變深且歪向健側,大笑時嘴巴略歪;左面部麻木,左眉抬不起來,左嘴角提不起來,耳鳴。
面癱后遺癥的發(fā)生會導致患者的臉部肌肉出現(xiàn)功能障礙,發(fā)病的時候患側面肌萎縮,張口閉口動作時引起患側下眼瞼聯(lián)動,造成的眼袋很大;發(fā)病部位在右側的時候會導致右側面部痙攣直至面癱,癥狀右眼裂變小,眼瞼下垂,嘴角上挑,有時痙攣,面部有僵硬感覺。抬頭紋由右側不一樣,有時生氣時還抽動,左眼比右眼小,說話時左側有點張不開。
面癱針灸什么穴位
1、面癱針灸什么穴位
主穴:攢竹,陽白,四白,顴,夾車,地倉;配穴:局部取穴還可以加陽白,太陽,翳風,風邪侵襲加風門,風馳,肝風內動加肝俞,行間,肝氣郁結加太沖,氣血雙虧加足三里,脾俞,肝俞,胃俞。
地倉向夾車方向透刺0.8-1.2寸。合谷針刺對側穴位,面部腧穴均行平補平瀉法,恢復期可加灸法。急性期:面部穴位手法不宜過重,肢體遠端的腧穴行瀉法,手法宜重;恢復期:合谷行平補平瀉法,足三里行補發(fā)。
風邪侵襲面部,風中面部經絡,氣血阻滯,面部靜脈失養(yǎng),縱緩不收所致,取陽白,太陽,地倉,夾車疏通局部經氣溫經散寒,濡潤筋肉;翳風疏散風寒之邪;風邪侵襲取風門,風池以疏散風邪;肝風內動加肝俞,行間清瀉肝陽;肝氣郁結加太沖疏肝理氣;氣血雙虧加足三里,脾俞,胃俞,調理脾胃,補益氣血。
2、面癱針灸注意事項
2.1、注意遵守醫(yī)囑,療程要足夠,配合醫(yī)生的治療方法,另外,自己不要擔心,有很多面癱的病人來到醫(yī)院之后,一直擔心是腦的問題導致的頭面部疾病,其實這僅僅是周圍神經的病變,不是要命的疾病,病人自己要放松,不要焦慮,一步一步配合治療。
2.2、很多病人不知道這個情況就是面癱,一看嘴巴歪了,以為是口腔的問題,跑到口腔科把各個都查一遍,有些病人由于面癱引起耳朵痛,還跑到五官科去了,對于面癱,及時發(fā)現(xiàn),及早治療是非常重要的,一定不要步入誤區(qū),耽誤治療的最佳時期。
2.3、面癱后就醫(yī),如當?shù)蒯t(yī)療條件較好,則不應盲目就醫(yī),建議盡量選擇較大醫(yī)院、?？漆t(yī)院及有經驗醫(yī)生就醫(yī),推薦醫(yī)生是中醫(yī),(神經─針灸科醫(yī)生,既懂神經科又專針灸科的醫(yī)生)、神經科醫(yī)生、耳鼻喉科醫(yī)生。如沒有以上專科醫(yī)生,可以在內科、針灸科就診。但應注意,如一個月治療無顯效者,應立即轉為上面?？漆t(yī)生診治。面癱的本質原因是面神經出了問題,治療面癱的最好方法,就是要根據(jù)不同的癥狀,采用不同的治療方法,這樣采納達到最佳治療效果。
3、面癱的癥狀
面癱發(fā)生突然,常無任何先兆。其典型癥狀為患者不能皺額,額部皺紋消失,眉下垂,不能閉眼,瞼裂擴大,鼻唇溝消失,頰黏膜常不自主地被咬傷,口角下垂,張口時嘴唇向對側歪斜,飲水或漱口時水從口角流出,不能吹氣、鼓腮,發(fā)唇齒音時吐字不清,多數(shù)病人面癱側的耳垂后部可有不同程度的疼痛和壓痛。該病潛伏期一般在一個星期左右,患者病發(fā)前,一般有受風寒或病側耳后吹涼風史,有些患者在發(fā)病前有耳后或耳周疼痛,也有患者有偏頭痛的前兆癥狀。
面癱治療方法
1、西藥治療:主要功能就是消炎、鎮(zhèn)痛、補充維生素,或用于其他用途的藥,只是補充維生素,輔助治療面神經癥狀,不能完全治愈,易反復發(fā)作。
2、中醫(yī)貼膏藥治療:多為偏方,成分不明,效果差,易對患者面部形成永久性損傷,有的甚至加劇面癱癥狀,上當受騙的患者較多。
3、針灸,電灸治療:針灸只適用急癥期,過后效果極差,復發(fā)率極高;針灸操作沒有標準,如扎的過深,或穴位掌握不當,刺穿面部神經,就有可能造成面部神經僵硬,加重面癱癥狀。針灸的原理僅是刺激受損的面部神經元,對受損面神經不能修復,是治標不治本的方法。
如何預防面癱
預防面癱有三點需要強調。
首先,要調整好情緒,盡量做到不生氣、不著急。
第二要保證精力的充沛,睡眠充足,工作勞逸結合。
第三要避免再受風寒,避免直吹冷風,開車或坐車時要避免窗縫中吹進來的“賊風”,尤其在出汗之后要注意保暖。另外在過橋洞或處在風口處時要注意別受風,夏季也不要直面空調等。
隆胸按什么穴位
1、隆胸按乳中穴
空位:身體平躺,位于乳頭的中央。
按摩方法:以手指指面做圈狀按摩。
其它功效:改善性冷感,月經調理。
豐胸原理:豐胸、使堅挺。
2、隆胸按膻中穴
穴位:胸骨正中線上,與第4、5根肋骨交界的地方,兩乳頭正中間。
按摩方法:以手指指面或指節(jié)向下按壓,并做圈狀按摩。
其它功效:改善胸悶胸郁、寬胸利膈、支氣管性哮喘。
豐胸原理:豐胸、通暢乳腺。
3、隆胸按天溪穴
穴位:位于乳頭向外延長線上,將手的虎口張開,正對乳房四指托住,拇指對著乳房外側兩處,肋骨與肋骨之間的地方,就是天溪穴。
按摩方法:打開雙手,托著乳房,拇指剛好按在天溪穴上,從外往內,左右兩側同時緩緩地輕輕地按壓。
豐胸原理:每天用手指按壓,刺激天溪穴,能令乳腺發(fā)達,胸部變得更豐盈。
4、隆胸按乳根穴
穴位:乳根穴位于乳頭正下方,大約相距2根手指,第4肋間隙中。
按摩方法:用指腹按壓乳根穴3秒,然后慢慢松開手指,每天刺激這個穴位數(shù)次。
豐胸原理:按摩乳根穴能令雌性激素分泌,淋巴等體液循環(huán)暢順無阻,同時對于產后補奶水也有不錯的功效。
5、隆胸按淵腋穴
穴位:在側胸部,舉臂,當腋中線上,乳頭下10厘米,腋下3寸,第4肋間隙中的就是淵腋穴。
按摩方法:按摩淵腋穴的時候,背部肌肉盡量往上伸展,保持挺直的姿勢,用拇指指腹同時按壓穴位,動作要緩慢,按下時會感覺到輕微的疼痛感,但按摩之后會十分舒服。
6、隆胸按大包穴
穴位:腑窩下,距腑下約14厘米處(兩倍于四指寬度)。
按摩方法:以手指指面或指節(jié)向下按壓,并做圈狀按摩。
其它功效:治療乳痛、肋間神經痛、肝炎。
豐胸原理:化淤解郁、通乳。
胸部按摩的注意事項
1、錯誤的豐胸按摩手法
按摩豐胸是一種非常有效的豐胸方法,可是按摩也有方法和技巧可講,并不是按摩時間越長越好,也不是胡亂按摩的。按摩胸部可以促進胸部血液以及淋巴的循環(huán),達到豐胸的目的,可是太長時間的按摩只會讓胸部變得松馳,甚至變形,如果按摩手法再不正確,那么就可能會造成胸部越按摩越小。正確的胸部按摩手法則是輕,柔,準,并順著乳腺組織向上輕輕畫圈,直到韌帶結束,每天十分鐘即可。
2、懶得鍛煉自己的胸部
局部鍛煉是為了減肥,那么胸部也需要鍛煉,只有通過鍛煉才能使乳房豐滿,最好的豐胸方法就是做豐胸操,能夠使乳房下胸肌增長,胸肌的增大會使乳房突出,看起來更豐滿。
3、不要盲目擠乳溝
長期擠乳溝豐胸并不利于身體健康,因為乳房受外力擠壓,會使乳房內淋巴液回流,會出現(xiàn)局部血液循環(huán)不暢,同時也會使乳房內部軟組織受挫傷,也會引起乳房增生,還可能會使乳房外部變形,造成雙乳下塌下垂,看起來就更不美觀了。
4、胡亂刺激乳房
很多人采用冷熱水交替沖洗乳房,以為可以增強乳房血液循環(huán),讓乳房更有彈性,起到豐胸的作用,其實,乳房周圍微血管密布,受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的,可能會造成乳房軟組織松馳。
豐胸運動有哪些
1、推壓運動
大約對著墻3、4步遠,手臂與肩同高向前平穩(wěn)地把健身球推壓在墻上,不要用力過猛,感覺健身球反彈的力與自己的推力正好平衡即可。
手臂慢慢向兩側彎曲,身體往前傾,直到胸部貼近健身球(腳后跟抬起離開地板)。穩(wěn)定的推壓住健身球,再慢慢地伸直手臂。
每組做10-12次即可,動作要領:保持穩(wěn)定推壓健身球,如果感覺反彈力量過大無法控制,就應該減少推力。
2、擴胸舒展
跪坐在腳后跟上,雙手緊扣放在頭后,坐直,保持腰部和胸部盡量挺拔,用力向外擴展肩部,直到將肩、胸向前舒展到最大,保持這個動作,做3次深呼吸,然后放松并重復剛才的動作。
3、雙手踏步練習
俯身伸直雙臂支撐在踏步板,雙手保持與肩同寬,身體繃直,背部、臀部與腿部直到腳后跟保持平直。
左臂向左移動離開踏步板大約20厘米,然后左手撐地,右手也向左移動離開踏步板,雙手撐地,保持平穩(wěn),隨后雙手依次返回踏步板。接下來,再完成一次向右移動和返回的動作。連續(xù)完成10-12次,注意整個過程中保持身體繃直,不要抬高臀部或彎曲雙腿。
排便按什么穴位
1、足三里穴是有助于排便的穴位
坐于床上,兩膝關節(jié)自然伸直,用拇指指腹按在同側的足三里穴上,其余四指緊附于小腿后側,拇指適當用力揉按30～50次。
2、腎俞穴是有助于排便的穴位
同上坐姿,兩手叉腰,拇指向前按于同側肋端,中指按于腎俞穴,適當用力按揉30～50次。
3、天樞穴是有助于排便的穴位
同上臥姿,雙手叉腰,中指指腹放在同側的天樞穴上,大拇指附于腹外側,中指適當用力按揉30～50次。
4、中脘穴是有助于排便的穴位
仰臥于床上,雙腿自然伸直,將右手掌心重疊在左手背上,左手的掌心緊貼于中脘穴上,適當用力揉按30～50次。
5、正常人每天需要排便幾次
每天正常的排便次數(shù)為1-3次。根據(jù)個人體質、飲食習慣和生活習慣的差異,每個人每天排便的次數(shù)也是有差異的。總體來說,每天大便1-3次都屬正常。但是據(jù)臨床研究表明,60%以上的健康人每天排便次數(shù)為一次。如果一周的大便次數(shù)小于三次,那么基本可以診斷為明顯的便秘,需要引起重視了。
有便意的時候要及時如廁,以免造成習慣性便秘。尤其是工作繁忙或者長期處于如廁地點較遠環(huán)境的朋友,每天要按時解決,不要常忍便意。
將每次排便時間控制在5分鐘即可。如今不少人動輒需要十幾分鐘甚至半個小時來解決大便問題,把排便歸結為一項費時間的“大工程”,其實不然。專家指出,每次的排便時間五分鐘就夠了,如果五分鐘還沒有排便也不要勉強。排便時間過久會引起痔瘡等疾病。
吃什么蔬菜有助于排便
1、地瓜,含豐富的抗氧化營養(yǎng)素-s胡蘿卜素、維生素C及纖維質。洗凈后連皮蒸熟或是烤過食用是最近普遍被推廣的吃法,其可以促進腸胃的蠕動,幫助預防便秘,使腸道保持暢通。
2、竹筍,竹筍中所含的粗纖維在蔬菜中算是很高的,能刺激腸道蠕動、軟化糞便并幫助其排除,減少糞便停留在腸道的時間。且因其長在地面下,較無農藥殘留的問題,是十分健康的食物。
3、黃瓜,性質寒涼,有清熱下氣之力,但多食易傷陽氣。
4、冬瓜,性偏寒涼,有清熱下行之力,多食可影響脾胃之陽,故脾胃虛寒者不宜多食。
5、絲瓜,性質偏涼,有滑腸致瀉作用,但多食、久食可損及脾胃的。
6、黑木耳又名木耳、云耳,性平,味甘,有補氣生血之作用。其性滑利,還有潤腸通便之功。對年老、氣血不足便秘者,常食木耳大有裨益。
吃什么水果有助于排便
1、柑桔:柑桔含豐富的纖維素及多種營養(yǎng)素,能促進胃腸蠕動和消化,又降血脂、降血壓。
2、柚:柚既能潤腸通便,又能降血脂、降血壓。適量食用,有通便之功效。
3、橙:甘、酸、平。鮮食橙子具有消痰降氣,和中開胃,寬腸健脾之作用。所含果 酸,具有促泄通使之功能。
4、草莓:草莓不僅含有豐富的維生素,而且含果膠,能潤燥生津,調理胃腸,降血脂,防止便秘。
5、梨:甘、酸,涼。梨有潤肺,退熱,降火,清心,解毒之作用,主治口渴、便秘、咳嗽、痰多等。
6、香蕉:甘,寒。香蕉具有潤肺,滑腸,解酒毒及降壓等作用。尤適宜治療發(fā)熱、便秘、高血壓等。
7、山楂:酸、甘,溫。山楂不僅酸甜味美,消化液分泌,增進食欲,幫助消化之功能,對便秘患者有一定益處。
8、蘋果:甘,平。蘋果所含的有機酸具有促進消化和調理胃腸之作用。
頭暈按什么穴位
1、頭暈按摩印堂穴
印堂穴是人體經外奇穴,《達摩秘功》中將此穴也列為“回春法”之一,可見其重要地位。印堂穴在兩眉連線的正中間。按摩時將中指放在印堂穴上,用較強的力點按10次。然后再順時針揉動20—30圈,逆時針揉動20—30圈即可。
2、頭暈按摩神庭穴
神庭穴屬人體督脈,對神經系統(tǒng)有治療作用。神庭穴在印堂穴上面,發(fā)際正中直上半寸左右,按揉方法與印堂穴相同。按壓這兩個穴位對消除頭痛頭昏,恢復大腦的活力有異曲同工之妙。同時按摩,互相補益,則效果更佳。
3、頭暈按摩太陽穴
太陽穴。這個位置很好找,順著眼角邊兒,一張嘴,一摸一個坑,這就是太陽穴。揉穴的時候要注意由輕到重,然后再輕輕地揉,最后揉到有酸脹感為宜。所謂酸脹感,就是得氣了,得氣才能治病。
4、頭暈按摩四神聰
四神聰。一說到四神聰,你就知道這個穴位是干什么用的,就是四神聰明,又精神又聰明。它的位置就在百會穴前后左右各一寸的地方。
5、頭暈自療保健法
5.1、小腦(反射區(qū)有交叉):位雙腳大拇指指腹有兩條橫紋線的中間都是小腦反射區(qū),剛好與頸項相鄰。按摩時方向要從外往內方向扣按后再由內往外扣按。
5.2、大腦(反射區(qū)有交叉):位雙腳大拇指整個趾腹都是。按摩方向是從上面往下按摩。
5.3、三叉神經(反射區(qū)有交叉):位雙腳大拇指外側骨緣下方的肌肉。按摩方向是由下往上按摩。
5.4、額竇(反射區(qū)有交叉):在雙腳五個腳拇趾末端處,剛好在腳趾甲下方。按摩方向是由下往上按摩。
5.5、內耳迷路:位于雙腳腳背的腳小趾下方,腳掌第一骨頭邊緣處,觸摸時有顆粒微凸感覺。找到微凸的小顆粒,用手按住后定點揉按。
5.6、耳朵(反射區(qū)有交叉):在雙腳腳底的四、五趾與腳掌相交處下方的肌肉。按摩時要由上往下扣住后,往內側按摩。
頭暈是怎么引起的
1、一是神經系統(tǒng)病變:如腦缺血病變、小腦病變、腦部病變、腦外傷、某些類型的癲癇等。此外,植物神經功能失調以及某些神經癥的病人也會常常感到頭暈。
2、二是耳部疾病:如耳內疾病影響到平衡而引起頭暈。
3、三是內科疾病:如高血壓病、低血壓病、各種心腦血管病、貧血、感染、中毒、低血糖等。
4、四是感冒:有時感冒可能會附帶有頭暈的癥狀。
5、五是頸椎骨退化:由于長期姿勢或睡姿不良,造成頸椎增生、變形、退化,頸部肌肉扯緊,動脈供血受阻使腦供血不足,是頭暈的主要原閑常頸部發(fā)緊、靈活度受限、偶有疼痛。
6、六是貧血:如有頭暈伴有乏力、面色蒼白的表現(xiàn),應考慮貧血的可能性。健康狀態(tài)下,老年人體內造血組織的存在量以及造血質和量已經有所下降,紅細胞本身的老化,使其對鐵的利用率大不如前。
7、七是血粘度高:高血脂、血小板增多癥等均可使血粘度增高,血流緩慢,造成腦部供血不足,容易發(fā)生疲倦、頭暈、乏力等癥狀。
頭暈吃什么食物
1、西瓜
脫水是頭痛發(fā)作的主要原因。西瓜本身含充足的水量,同時還能為身體提供鎂等重要礦物質元素,從而起到預防的頭痛作用。此外,黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。
2、杏仁
研究發(fā)現(xiàn),杏仁里的鎂元素能放松血管,預防頭痛。想要增加鎂的攝入量是可以吃一些腰果、糙米和豆莢、杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨等食物。
3、蘋果
含有多種能降低血脂,限制血小板聚集,減少血管栓塞傾向,防止動脈硬化的物質,能軟化血管,疏通血脈,用于防治腦動脈硬化,血管性頭痛。
4、酸奶
大腦缺鈣同樣會發(fā)出頭痛信號。而低脂酸奶就含有豐富的鈣和益生菌。
5、魚
無論是咸水魚或淡水魚,均含有大量的優(yōu)質蛋白和豐富的鈣,特別是含有不飽和脂肪酸,可分解膽固醇,使腦血管通暢,緩解頭痛。
發(fā)燒按什么穴位
1、發(fā)燒按什么穴位
攢竹,這個穴位在兩眉頭連線的中點至前發(fā)際成一直線,也就是額頭的正中線,用兩大拇指在額頭正中線自下而上交替直線推動。
坎宮,坎宮是自眉頭起沿眉毛向眉梢的一直線。用兩大拇指分別放在兩個眉頭上,然后沿著眉毛向眉梢分推。
太陽穴,發(fā)燒感冒的時候,都可以揉這個穴位。
肺經,在無名指上,由指端向手掌方向直線推動,稱為瀉肺經。
天河水,在孩子前臂內側正中線,自腕至肘成一條直線,用食指和中指沿著那條線從手腕推向肘,這叫做瀉天河水。
2、發(fā)燒吃牛奶米湯好
米湯含豐富的碳水化合物,可提供充足水分及熱量,容易被腸胃消化。而且米湯的碳水化合物可使牛奶中不易消化的酪蛋白分子變成易于消化及吸收的分子。牛奶米湯的制法非常簡單,只需將米略洗,加入清水煲爛,濾去米渣,加入牛奶調勻即可。
3、發(fā)燒吃代乳粉好
主要為植物蛋白,營養(yǎng)與牛奶相似,但易消化吸收?？筛鶕?jù)幼兒的年齡及需要稀釋飲用。
4、發(fā)燒吃小米粥好
以植物蛋白及碳水化合物為主,營養(yǎng)豐富,熱量適中,最適合病弱的幼兒食用。
5、發(fā)燒吃新鮮果汁好
鮮果含豐富的維生素,水分又多,榨汁后加入適量的溫開水及蜂蜜即可。
6、發(fā)燒吃綠豆湯好
綠豆有清熱解毒及祛暑的療效,而且水分充足、營養(yǎng)豐富,最適合1歲以內的幼兒食用。只需將綠豆加水煮爛,再加適量的糖或鹽即可。
發(fā)燒不能吃什么
1、忌多吃雞蛋
雞蛋是很有營養(yǎng)的,寶媽們可以用雞蛋清來預防淡化妊娠紋。而寶寶添加輔食必添的一項就是蛋黃,雞蛋能夠提供寶寶成長的熱量和各種礦物元素,也能夠提高寶寶的免疫力。但雞蛋所含有的卵蛋白和卵球蛋白,是一種完全蛋白質,99.7%能被人體吸收。進食雞蛋后會產生一定的額外熱量,使機體熱量增高,進而加劇寶寶身體發(fā)熱。所以不建議寶寶食用雞蛋。鑒于這一點,其他高蛋白食物如瘦肉、魚等,也會額外增加身體的熱量,應盡量少吃。
2、忌多食蜂蜜
發(fā)燒期的時候應該要以清熱為主,不合適滋補的食物。蜂蜜是益氣補中的補品,如果多服用蜂蜜,會使患者內熱得不到很好的清理、消除,還容易并發(fā)其他病癥。
3、忌多喝冷飲
在發(fā)燒的時候盡量不要喝冷飲,因為有些發(fā)燒是由于腸胃不好引起的,所以冷飲會刺激腸胃,讓發(fā)燒更加的嚴重。
4、忌多食辛辣
對于生活中的生姜,大蒜,辣椒之類的辛辣食物都不要吃,因為這些食物都不利于退燒。會加重病情。
如何預防發(fā)燒
第一,每天讓寶寶睡夠覺,不同年齡段的寶寶每天的最佳睡眠時間是不同的,家長們要根據(jù)寶寶的年齡進行安排。充足的睡眠能提高寶寶的身體免疫力,抵抗力強了,感冒發(fā)燒自然少了。
第二,家里的門窗要經常打開,保持室內良好的通風,不讓細菌和病毒繁衍的更快。
第三,多帶寶寶出去鍛煉,白天比較熱,可以傍晚時帶寶寶出去溜達溜達。如果寶寶的年齡大一些,還可以帶寶寶去游泳。
第四,家里有發(fā)燒的人,不要讓其和寶寶接觸,盡量等大人好了以后再接觸寶寶。
第五,少帶寶寶去一些細菌多、封閉性大的地方,比如大型的商超。
第六,注意寶寶的飲食均衡,多吃水果和蔬菜,保證寶寶的營養(yǎng)均衡。
口臭按什么穴位
1、口臭按什么穴位
按摩方法一:取坐位,兩手交替按摩兩個胳膊肘之間的曲池穴,力度漸漸加重,以有酸痛感為好,按正時針與反時針方向各中按摩2分鐘。以后左右手交替按摩手上的勞宮穴,力度適中,每個穴位100下。最后仍取坐位,依次對腳上的太沖穴與行間穴進行按摩,力度漸漸加重,以有疼痛感為好,每個穴位(共4個)一分鐘。
按摩方法二:用拇指指端掐壓人中(要修剪指甲,避免掐壞皮膚),每回按下以后持續(xù)五到八秒鐘,20下以后用指肚準指針揉20圈。接下來左右手交替,用指肚按揉手腕上的大陵穴與手心的勞宮穴,力度適中,每個穴位(共四個)按摩2分鐘。接著以手掌與指肚按摩小肚上的中脘穴。最后可以用手指指肚與指端按揉腳心上的內庭穴,以有適度疼痛感為好,每個穴位2分鐘就可以。
2、口臭的自我檢查
自我感受法(用手掩住口鼻,口呼氣,再自己聞呼出的氣體有無臭味);親近人的反饋法:根據(jù)親人、朋友或配偶的反饋意見來評定;臨床測試法:主要包括添腕實驗、塑料勺實驗;
專業(yè)醫(yī)師直接的鼻測法:是口臭的客觀評價方法中較易執(zhí)行,且較準確的一種。由專業(yè)口臭鼻測醫(yī)師來診斷,用0~5的記分標準來衡量口臭的程度,結果的重復性好。
3、口臭的病因
口臭并不可怕,只要查明原因是可以治療的。首先考慮口臭是口源性還是非口源性的,對于不能排除與口臭相關的因素,如呼吸系統(tǒng)疾病(鼻腔、上頜竇、咽部、肺部的感染與壞死)、消化系統(tǒng)疾病(胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃腸代謝紊亂、便秘等)、實質臟器損害(肝衰、腎衰)及糖尿病性酮癥、尿毒癥、白血病、維生素缺乏等,則應該先對這些疾病進行局部或全身的系統(tǒng)治療。
口臭怎么辦
1、嚼薄荷口香糖
很多人喜歡嚼口香糖,口香糖可以保護牙齒和讓口氣清新。在飯后嚼口香糖可以去除口中的異味,保持口腔清新。有口臭的人如果經常嚼口香糖可以改善口臭,時間久了可以徹底的清除口臭。
口香糖中含有清除口臭的清新劑,尤其是薄荷味的口香糖,它可以抑制口中異味的產生,薄荷本身就是一種清新口氣的草本植物,因此多嚼口香糖可以減少異味的發(fā)生,最終達到消除口臭的效果。
2、飯前飯后多漱口
飯前飯后漱口是一個很好的生活習慣,不僅可以保護牙齒不被食物腐蝕,還可以有效的保持口腔清新。很多人為口臭煩惱,不妨試著飯前飯后多漱漱口,去除口中的異物,時間久了可以達到去除口臭的功效。
在漱口時要記得,不要食用冰水,最好使用溫開水,溫開水不僅不會損害牙齦,保護牙齒不受傷害,而且去除口臭的效果會更加明顯。
在吃完飯漱口后最好不要吃東西,最好不要吃刺激性比較大的東西,這些東西容易引起口臭,漱口效果就完全消失,因此漱口后最好不要吃東西,保持口腔干凈、清新。
3、多喝檸檬水
很多人喜歡喝檸檬水,尤其是女孩,因為檸檬水可以起到減肥的效果,但是,有很多人不知道,檸檬水不僅可以起到減肥的效果,還可以保持口氣清新,去除口臭。
檸檬中含有一種清新劑,它可以消除異味,經常食用檸檬水,可以幫助人體抑制口臭,甚至可以讓口臭消失。在市面上有很多清新劑都是檸檬味道,正是因為檸檬味可以抑制異味的發(fā)生,經常飲用檸檬水可以改善口臭,保持口腔清新。
口臭的危害
1、影響自身食欲。
雖然有的人對自身的口臭并不十分敏感,其實在無意識之中,已經影響到他的食欲與味腺功能。
2、加重口腔疾病。
調查表明,口臭嚴重者其口腔疾病的發(fā)病率比常人高出至少50倍。
3、胃癌、胃癱的“前哨站”。
在與口臭密切相關的腸胃疾病中,最嚴重的就是胃癌、胃癱。在對胃癌、胃癱患者的調查中,發(fā)現(xiàn)這些患者的口臭一般都達到了深度標準。
4、與腸胃疾病密切相關。
在本世紀初,雖然醫(yī)學界對腸胃疾病與口臭的深層原因還沒有完全探究明白,但是人們已經發(fā)現(xiàn)了口臭與腸胃疾病的密切關系:口臭者中絕大多數(shù)都有腸胃疾病。
5、影響自身心情。
心理學及生理學研究表明。清新的口氣對人體下丘腦垂體的分泌功能具有實實在在的影響,對于神經系統(tǒng)亦有直接影響。
緊張按什么穴位
1、緊張按什么穴位
1.1、【太陽穴】
在頭部側面,眉梢和外眼角中間后方的凹陷處。按摩太陽穴可以解除疲勞,振奮精神,緩解頭痛,保持大腦清醒和注意力集中。
方法:按摩時用拇指指肚分別按在兩邊的太陽穴上,稍用力使太陽穴微感疼痛,順時針、逆時針各按揉30-50次,也可以用手掌根按揉相同的次數(shù)。
1.2、【內關穴】
在前臂上,手掌面腕橫紋中點向上兩橫指處,兩根筋中間的凹陷處,用力按壓有酸脹感。按摩內關穴可以緩解由于過度緊張引起的心慌、惡心等癥狀,還可以有效緩解失眠。
方法:按摩時以左手拇指按右手內關,以右手拇指按左手內關,交替進行?？梢赃叞催吶?用力要適中,以酸脹為佳,順時針、逆時針各按揉30至50次。
2、精神緊張易帶來的危害
2.1、心臟負擔過重
當人處于緊張狀態(tài)時,在交感神經的功效下,全身各系統(tǒng)也會發(fā)生相應的變化,如心跳加快、呼吸急促等。長時間處于緊張狀態(tài),必會帶來心血管的各類病患。當今西方國家里,因為生活緊張,人們長時間處于緊張狀態(tài),死于心臟病與高血壓者,已大大超過癌癥病人。
2.2、肝功能下降
在緊張狀態(tài)下,肝里的糖再次釋放到血液里來,以提高血糖,滿足大腦高度興奮與肌肉能量的需要。肝臟負擔無疑加重,其功能隨之受影響而降低。
3、如何解除精神緊張的危害
3.1、每天抽出一段時間鍛煉身體。這樣會增強對精神緊張的耐力。此外,還要保證充足的睡眠、適度運動、正確的飲食。
3.2、列出明確、具體的工作計劃,學會有效的自我安排。要善于自我安排,學會根據(jù)時間要求和任務的輕重緩急,決定工作的順序,以輕松的態(tài)度尋求工作的樂趣,使工作更有效率。對于那種工作無計劃、不管事情大小,在過多的瑣事上浪費時間和精力的作法應當改變
緩解緊張情緒的小方法
1、調整呼吸消除緊張
古代養(yǎng)生理論認為,呼吸是溝通心靈與肉體的最佳途徑,人們有緊張情緒時,會打亂身體正常的生理節(jié)奏,比如心跳會加快,血壓會上升,這些心跳和血壓的波動,即使人們有意識的想去平息,也往往不能迅速見到效果,反而可能越想平息心跳越快、血壓越高,呼吸既可以自我調整其頻率和強度,又能夠直接影響心跳和血壓,所以在緊張的時候,很多人都不由自主的通過深呼吸來緩解身體的各種反應,實踐證明,調整呼吸是消除緊張情緒的最好的辦法。
2、轉移注意力放松心情
人們在緊張的時候,思維往往會拘束在某一點,越想越緊張,如果能夠及時的將注意力轉移到不相關的地方,緊張的情緒就會不知不覺消散,比如緊張的時候可以想一些自己最快樂最高興的事情來轉移注意力,有條件的時候可以聽聽相聲、欣賞優(yōu)美的音樂、看幾個小品來放松一下心情,有自己興趣愛好的朋友,可以通過參與愛好的活動來緩解緊張,這些都是生活中比較有效的緩解緊張的方式。
吃什么食物能消除緊張
1、高考吃什么緩解緊張 :小米粥
小米富含人體所需的氨基酸及其他優(yōu)質蛋白質,各種礦物質鈣、磷、鐵以及維生素B1、維生素B2、維生素A原、煙酸、尼克酸、硫胺素、胡蘿卜素等。許多營養(yǎng)學家將B族維生素視為減壓劑,它可以調節(jié)內分泌,平衡情緒,松弛神經。
2、高考吃什么緩解緊張 :牛奶
鈣是天然的神經系統(tǒng)穩(wěn)定劑。因此,備戰(zhàn)考生要注意選擇含鈣高的牛奶、酸奶、蝦皮、蛋黃等食物,有安定情緒的效果。
3、高考吃什么緩解緊張 :香蕉
香蕉含有一種物質能幫助人腦產生5-羥色胺,促使人的心情變得安寧、快樂、愉快舒暢。香蕉中富含的鉀能保持人體電解質平衡及酸堿代謝平衡,使神經肌肉興奮性維持常態(tài),協(xié)調心肌收縮與舒張功能,使血壓處于正常狀態(tài)。香蕉含有的鎂具有消除疲勞、緩解緊張的效果。考生常吃香蕉,可以緩解緊張的情緒,穩(wěn)定心態(tài)。
陽虛按什么穴位
1、陽虛按什么穴位
合谷是人體保健的要穴,俗稱“虎口”,是手陽明大腸經的穴位,可以稱作是人體的第二保健大穴,每天按揉,可以很好地提高衛(wèi)陽的功能。按揉時應該朝著小指方向按,有酸脹的感覺為度,艾灸時應該拿著艾條在距離穴位約兩指的地方進行灸。足三里穴按揉或艾灸此穴,可將體內部的邪氣驅逐于三里以外,養(yǎng)胃、補腎、補肺,要配合合谷使用。
商陽穴位于食指尖端橈側指甲旁。傳統(tǒng)醫(yī)學認為, 按揉該穴具有明顯的強精壯陽之效,可延緩衰老?？捎靡恢皇值哪粗赴慈嗔硪恢皇质持傅纳剃栄āｊP元穴位于臍下3寸處,屬于沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。任脈上有不少具有強精壯陽效果的穴位?？捎弥笁悍ò茨Υ碳りP元穴,或是交替用左右手繞臍旋轉按摩腹部,刺激任脈上的有關穴位。
2、陽虛體質形成原因
先天陽氣不足所致,但大部分人都是后天沒有調養(yǎng)好。飲食不注意,“恣食冷飲”。冰激凌、冰汽水、冰鎮(zhèn)啤酒,直接降低了胃的溫度。寒屬陰,陰盛就會傷陽。反季節(jié)吃食物也會造成陽虛。比如說冬天吃西瓜,就會耗損陽氣。生活起居不當。長時間待在過冷的房間里,很容易留下陽虛的禍根。熬夜。都說熬夜容易傷陰,其實熬夜也會傷陽腎。濫用抗生素也會引起陽虛。
3、陽虛體質有哪些癥狀
陽虛的人人看上去白胖胖的,但是白得沒有光澤神采,嘴唇顏色也偏淡。有些人眼睛周圍還會有黑眼圈。因為眼圈和口唇是反映脾臟情況的區(qū)域,黑眼圈和口唇顏色暗淡的人,通常都有一定程度的腎陽虛或者脾陽虛或者二者兼有。因為脾陽虛很容易影響到腎,從而導致腎陽虛的發(fā)生?？诘豢?喜熱飲,稍微活動一下就會大汗淋漓、氣喘吁吁。夜尿多,晚上起夜兩三次,非常影響睡眠,大便稀,精神不振,耐夏不耐冬,性情靜,舌淡苔白滑。
陽虛吃什么調理
1、運動。運動有助于促進血液循環(huán),而且動能生陽,對于陽虛體質的人群有很大的改善作用。建議到戶外進行有氧運動,例如慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等,長期堅持都會讓全身各個部位活動起來。
2、每天泡腳。泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水,讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右,就會感覺到全身發(fā)熱,這說明血液循環(huán)暢通后身體開始發(fā)熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳,效果會更好。
3、拒絕熬夜。子夜是養(yǎng)陽的最佳時機,日常要養(yǎng)成早睡早起的好習慣,23點前睡覺是底線。而且睡覺時候不建議開空調,一定要注意保暖,被子要蓋在肚子上起到保暖的作用。
4、注意保暖,避免吃生冷,刺激辛辣食物,多喝熱水,加速身體血液循環(huán)。
陽虛的日常調理
1、花生紅棗湯連衣花生200克,紅棗30～50克。紅棗、花生同放鍋中加水適量煮至花生爛熟即可。功效:溫補脾腎。
2、雞蛋豬腰粥,雞蛋1個,豬腰1只,糯米60克。豬腰去筋膜切片,雞蛋打碎加入調料拌勻,糯米煮粥,將成時加入雞蛋、豬腰稍煮即可。功效:補腎健脾。
3、鴿子雞肉養(yǎng)腎湯,鴿子1只,雞肉200克,燙熟青菜10克,雞湯、精鹽、胡椒粉、蔥末。燉肉煮湯食用。功效:補腎健脾。
4、羊肉粳米粥,新鮮精羊肉3—5兩,粳米適量。將羊肉洗凈,切成肉塊,同粳米煮粥。功效:補腎健脾,提高人體免疫功能。
5、健腦補腎方,核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克,裝瓶或罐內,加入低度白酒,酒應超過中藥約3厘米,每天攪動一次,半月后酌加蜂蜜,每天適量飲用。
