按什么穴位止打鼾
夏季養(yǎng)生按什么穴位好。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，只有進行科學的養(yǎng)生，我們才能達到身心健康的目的。您是否正在關注中醫(yī)養(yǎng)生呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“按什么穴位止打鼾”，希望能對您有所幫助，請收藏。
按什么穴位止打鼾
中醫(yī)認為,想有效止鼾,按揉穴位效果很好。每天早晚各1次,每個養(yǎng)生穴位按摩5分鐘,可以按照陰陵泉—豐隆—中脘—天樞的順序來做。
1、陰陵泉穴
此養(yǎng)生穴位是脾經(jīng)的五輸穴里的合穴,善于調(diào)節(jié)脾臟的功能。脾主運化,利水滲濕,濕生痰,所以陰陵泉也具有很好的強身、祛痰作用。陰陵泉在小腿內(nèi)側,脛骨內(nèi)側髁后下方凹陷處。
2、豐隆穴
此養(yǎng)生穴位更是一個祛痰、止咳的著名穴位,說它是穴位里的祛痰、止咳明星并不為過。為什么呢?豐隆屬于足陽明胃經(jīng),是胃經(jīng)的絡穴,屬于胃經(jīng),又聯(lián)絡脾經(jīng)。脾主運化,脾虛則水濕不化,易聚集而成痰,豐隆調(diào)胃和脾兩大臟腑,除濕祛痰效果尤為明顯。中醫(yī)常用它來治療咳嗽、哮喘等呼吸系統(tǒng)疾玻豐隆很好找,它在小腿外側,外踝尖上8寸。
3、中脘穴
此養(yǎng)生穴位是腑的會穴,凡是脾胃失調(diào)、運化失常導致的各類臟腑相關疾病都可以用中脘治療。肺臟病變的咳嗽、哮喘等以及脾虛引起的痰多等問題,用中脘都有極好的效果。中脘既能宣肺,又能祛痰,是治療打鼾的理想穴位。中脘在上腹部,肚臍上4寸
4、天樞穴
此養(yǎng)生穴位在腹中部,離肚臍眼正中2寸。取穴的時候從肚臍眼正中向左或者右量2橫指即是。天樞屬于胃經(jīng),又靠近胃部,所以它調(diào)理胃腸、補虛化濕的作用很好,濕生痰,用它與中脘協(xié)同作用,能夠增強治療打鼾的功效。
打鼾是什么引起的
1、打呼嚕與身體因素
1.1、扁桃體,軟腭和舌體肥大,懸雍垂過長,咽喉松弛,舌后綴等。
1.2、肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。由于肥胖者的氣道要比正常人要狹窄,在白天清醒的時候,咽喉部肌肉收縮時氣道保持開放,因而不會使氣道受到堵塞。但是晚上睡眠時神經(jīng)興奮性下降,肌肉松弛,咽部組織堵塞,使上氣道塌陷,當氣流通過狹窄部位時,就會產(chǎn)生渦流還引起震動,就這樣陣陣鼾聲也就產(chǎn)生了。
1.3、呼吸道鼻咽部,頜部有生理性異常也是引起打鼾的原因。例如鼻中隔偏曲,鼻息肉等都可引起鼻部狹窄,造成氣流堵塞,引起打鼾。
1.4、打鼾與心血管疾病是有天然的聯(lián)系,就在于習慣性打鼾者多有不同程度的呼吸暫停所致的低氧血癥,導致血壓上升。
1.5、:因“睡眠性呼吸暫停綜合癥”而出現(xiàn)的打鼾的特點是,睡眠時張大嘴呼吸,會由于呼吸停止而在睡眠中反復被憋醒,醒來時顯得很疲倦的樣子,有時還會有劇烈的頭痛等。
2、心理學角度解釋打呼嚕:Ys630.Com
打鼾是人在睡夢中的語言和反應的體現(xiàn)。
通過考察,63%以上的人群打鼾出現(xiàn)的頻率與周圍環(huán)境的影響有關。在人入睡之后,身體進入休眠狀態(tài)。但身體機能并沒有停止,依然能對外界影響做出反應。打鼾是人體進入休眠狀態(tài)后對外界聲音干擾造產(chǎn)生直接反應的的一種途徑。外界聲音干擾越大,打鼾的聲音也越大,打鼾的頻率越高。相對在比較安靜的環(huán)境中,打鼾的幾率明顯有所降低,甚至一夜安睡,不再打鼾。這與居住環(huán)境有直接關系。心理學上來說,打鼾是人類在睡夢中與現(xiàn)實世界的交談。外界的聲音對人造成的影響,而休眠中的人就用打鼾來回應外界的反應。
治打鼾的偏方
偏方一:選擇合適的枕頭
選擇軟硬適中的枕頭,并且枕頭不要墊的太高,這樣有利于呼吸舒暢。
偏方二:咬蔥白
每天在睡覺之前將一截新鮮的蔥白咬碎然后吞噬,連續(xù)吃一個星期,如果有效果那么就要繼續(xù)堅持。需要特別注意的是,咬蔥白不能夠太過,應該根據(jù)自身情況來決定具體的量是多少。
偏方三:注意睡姿
睡覺的時候不要選擇仰面的姿勢睡覺,而應該選擇側臥,這樣可以有效的減少咽喉出現(xiàn)阻礙的情況,有利于保持睡眠期間呼吸順暢。也可以在墊子的下面放一個棒球,這樣就可以有效的保證睡姿是側臥了。
偏方四:花椒泡水喝下
用花椒泡開水之后祛除花椒,服用一杯花椒水之后再睡覺。堅持一個星期,可以有效緩解打呼嚕的情況。
偏方五:臥室中使用加濕器
很多人出現(xiàn)打呼嚕的情況特別是孩子,都是因為空氣干燥導致咽喉阻塞。所以在臥室中使用加濕器能夠有效的保持室內(nèi)空氣濕潤,避免咽喉干燥,睡覺的時候出現(xiàn)打呼嚕的情況。
偏方六:咬棗仁
將棗仁炒好之后備用,每天晚上溫水泡腳之后取出一些嚼著,連續(xù)服用一個星期。如果這個治療打呼嚕的偏方有效,那么就需要繼續(xù)服用,直到治好為止。
偏方七:龍膽草、當歸煎服
將龍膽草和當歸放在水中浸泡一個小時,然后放入鍋中加入適量的清水,大火燒開之后小火熬煮二十分鐘,然后取出藥渣繼續(xù)熬煮一遍,兩次的藥液混合之后每天晚上服用一次,連續(xù)服用三天。
偏方八:漱口液漱口
每天晚上睡覺之前用漱口液溫水稀釋之后漱口,因為漱口液中含有的物質能夠滿足咽喉部分血液的攻擊,有效的降低、停止打呼嚕。應該每天晚上堅持服用,直到打呼嚕停止。
偏方九:按摩眉心
每天晚上睡覺之前,用大拇指按摩眉心和鼻梁骨小洼部分,按摩十分鐘左右的時間,可以有效的緩解晚上睡覺打呼嚕。
偏方十:按摩虎口
將大拇指按摩虎口,也就是具體直接縫隙兩毫米的地方,每天按摩一會。
偏方十一:睡前服用蜂蜜水
每天晚上睡覺之前喝一杯蜂蜜是,可以有效的潤滑咽喉,保持晚上睡覺的時候呼吸通暢。
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按什么穴位止吐
較急的嘔吐,可用:
掐內(nèi)關穴:用拇指指尖掐住對側內(nèi)關穴(在手腕上兩橫指,兩筋之中)1分鐘,以有麻脹感為度。
擦任脈:用一手的手掌自膻中穴(在兩乳中間)擦至肚臍,由上向下反復57遍。
推膀胱經(jīng):讓別人用其一手手掌自肺俞穴(在第三胸椎棘突下督脈旁開1、5寸處)推至胃俞穴(在第十二胸椎棘突下督脈旁開1、5寸處),自上向下左右各57遍。
如為慢性嘔吐,則可:
按揉中脘、天樞穴:自己用手掌或他人用拇指按揉中脘穴(臍上4寸處)、天樞穴(肚臍橫開2寸處),每穴各兩分鐘。
擦腹直肌:自己的雙手分別放在肚子的腹直肌上,自上而下反復擦動,約1分鐘。
點揉脾俞、胃俞穴:他人用拇指指尖或肘尖點揉脾俞(在第十一胸椎棘突下督脈旁開1、5寸處)、胃俞穴,每穴約半分鐘,不可用蠻力。
止吐偏方
1、蘿卜蜂蜜止惡心嘔吐
蘿卜1個,蜂蜜50克。將蘿卜洗凈切絲搗爛成泥,拌上蜂蜜。分2次吃完。這個方法可以健脾,和中,養(yǎng)胃。對惡心導致的嘔吐有幫助。
2、飲羊奶治反胃干嘔
鮮羊奶適量。將羊奶煮沸。每次飲1杯,每日2次。羊奶可以滋陰養(yǎng)胃,可治療陰虛所引起的反胃、干嘔等癥。
3、甘蔗姜汁治吐食干嘔
將甘蔗剝?nèi)テ?搗爛取汁液,姜汁制法與此同,分別取甘蔗汁半杯,鮮姜汁1湯匙。將兩汁和勻稍溫服飲,每日2次。次法可清熱解毒、和胃止嘔。
嘔吐的病因
1、消化系統(tǒng)疾病嘔吐
多見于胃、十二指腸病變?nèi)缥秆?、幽門痙攣、胃粘膜脫垂、球部潰瘍、急性腸炎、腸梗阻等疾病;也見于食道疾病如返流性食管炎、賁門失馳緩癥以及急性闌尾炎、肝炎和膽道疾病。
2、中樞神經(jīng)性嘔吐
中樞性嘔吐諸如精神過度緊張、疲乏、強烈的情緒波動,令人厭惡的氣味與景象等,常可引起嘔吐,臨床稱這類嘔吐為精神性嘔吐或胃神經(jīng)官能癥。腦震蕩、腦內(nèi)腫物、腦積水、顱內(nèi)出血、腦炎及腦膜炎等,引起顱內(nèi)壓力增高,引起嘔吐,這種嘔吐稱為噴射性嘔吐;又如尿毒癥、急性肝壞死、糖尿病酸中毒、甲狀腺機能亢進及阿狄森氏病危象等新陳代謝紊亂性疾病,亦影響嘔吐中樞造成嘔吐。
3、反射性嘔吐
因吃了不潔的甚至是腐敗的食物、誤服了強酸或強堿等腐蝕劑,引起了急性胃腸炎,所引起的反射性嘔吐實際上是一種對人體有利的保護性反應。消化道的任何一段發(fā)生了阻塞、腹腔內(nèi)臟的炎癥性病變、心臟的各種病變以及肺部病變引起劇烈咳嗽時,都可以引起嘔吐。
按什么穴位能止吐
1、止吐的穴位
常用和最方便的穴位是內(nèi)關穴,在前臂內(nèi)側,橈側腕屈肌腱與掌長肌腱之間,腕橫紋上2寸。
前臂即老百姓所講的小膀子,橈側即大拇指側。在前臂內(nèi)側,從大拇指側開始,可摸到兩根較粗的筋,即為橈側腕屈肌腱和掌長肌腱。
屈肘關節(jié)和腕關節(jié),分別看到兩條橫線,即肘橫紋和腕橫紋,兩橫紋之間距離定為12寸,取1/6即為2寸。
止吐的穴位有很多,關鍵在于辨證。目前可先使用常規(guī)胃經(jīng)、心包經(jīng)穴位如內(nèi)關、足三里等按壓。
2、生姜能止吐
姜治療惡心、嘔吐：姜是常見的一種食材,很多人或許不知道姜是天然的暈車藥。姜根里的生姜醇和姜烯酚成分,可緩和胃蠕動的頻率,具有止吐效果。
3、檸檬能止吐
孕婦可以吃檸檬的,檸檬味酸,可以補充人體所需維生素C,并且對孕期的嘔吐能起到很好止吐效果,可采取切片泡水的方法食用。但是檸檬是酸性的很容易刺激胃,建議不要多吃,尤其是胃酸過多的人不宜多食。
4、甘蔗鮮姜汁能止吐
甘蔗汁半杯,鮮姑汁1湯匙。將甘蔗剝?nèi)テ?搗爛絞取汁、鮮姜洗凈搗碎取汁,然后將兩種汁倒在一起,和勻稍溫后飲服。有和胃止嘔之功。 黃連1.5克、蘇葉3克。將黃連、蘇葉泡水代茶,頻頻飲服。功能清熱和胃。
止吐的中藥
竹茹性甘微寒,有清熱化痰止嘔作用。竹茹10～15克水煎飲服,可治飲酒后頭痛、嘔吐等癥。
高良姜性味辛熱,有溫中止嘔,散寒止痛之功。高良姜10～15克水煎服,可治飲酒太過,身寒嘔逆。
苦參性味苦燥濕,有祛風殺蟲、利尿作用?？鄥?0～12克煎湯飲服,有益醒酒。
五味子性味酸、甘、溫,有斂肺滋腎,生津斂汗,澀精止瀉之功。五味子10～12克水煎飲服可解酒。
葛花為葛藤的未開放的花蕾,性味甘平,善解酒毒,醒脾和胃解渴。葛花10～15克水煎服,可治飲酒過度引起的頭痛、頭昏煩渴、胸膈飽脹等癥。
肉豆蔻味辛溫,有收斂止瀉,溫中行氣、消食之功。取肉豆蔻10～12克煎水飲服,可治醉酒后脘腹飽脹,嘔吐等癥。
烏梅性味酸、澀、平,有斂肺、澀腸、生津之功效。取烏梅30克水煎服,可解醉酒后煩渴。
桑葚性味甘微寒,具有滋陰補血、潤腸作用。解酒時可取鮮桑葚150克搗汁飲用。
嘔吐的偏方
嘔吐的偏方一：
生姜30克。將生姜搗爛如泥,用開水適量調(diào)姜水服,每日2次。
生姜30克,陳皮12克,紅糖適量。水煎溫服。
花椒、炙甘草各3克,干姜10克。水煎取汁溫服。
藿香15克,陳皮12克,紫蘇梗6克。水煎取汁,分3次溫服。
生姜30克,紅糖適量。水煎取汁頻頻溫服。
生姜30克,半夏10克。水煎取汁分2次溫服。
嘔吐的偏方二:
飲食所傷 嘔吐酸腐,脘腹脹滿,不思飲食:
焦麥芽、焦谷芽、焦山楂各15克。水煎取汁分2次服。
焦山楂30克,生姜3片。水煎取汁服。
白首烏30克,雞內(nèi)金10克。水煎取汁分2次服。
焦山楂30克,萊菔子15克。水煎取汁分2次服。
嘔吐的偏方三:
情志失調(diào) 嘔吐吞酸,噯氣頻作,胸脅滿脹,口苦煩悶:
佛手、姜半夏各6克,厚樸10克。水煎取汁分2次服。
紫蘇葉、藿香各10克,柴胡6克。水煎取汁分2～3次服。
吳茱萸3克,川黃連5克。水煎取汁分2～3次服。
鮮竹茹20克,陳皮10克。水煎取汁服。
按揉什么穴位止腹痛
1、按揉什么穴位止腹痛之關元穴
右手掌心疊放在左手背上,將右手掌心緊貼在關元穴,適當用力按揉0.5～1分鐘。
功效:益氣壯陽,調(diào)理氣機,緩解腹痛。
2、按揉什么穴位止腹痛之合谷穴
將一手指尖,按于對側合谷穴,其余四指置于掌心。適當用力由輕漸重掐壓0.5～1分鐘。雙手交替進行。
功效:理氣通腑,解痙止痛,緩解腹痛。
3、按揉什么穴位止腹痛之足三里穴
身體前傾,將拇指指腹放在同側足三里穴上,其余四指附于其后,適當用力按揉0.5～1分鐘。以有酸脹感為佳。
功效:補脾健胃,調(diào)和氣血,緩解腹痛。
4、按揉什么穴位止腹痛之大橫穴
腹痛由很多種原因引起,但是幾乎所有的腹痛,都可以用按摩大橫穴的方法來止痛,且其效果十分好。只是在按摩的時候一定要找準穴位,按壓的時候會有一點痛,但是無傷大雅,這是一個治療的過程。泄瀉不是什么大病,但是在日常生活中帶給人們的煩惱卻是不小。一些患者吃了藥還是不見效果,不知道能夠如何解決。其實辦法非常簡單,只要自己經(jīng)常按摩一下大橫穴,這樣的問題就能夠迎刃而解。
或許中醫(yī)的奇妙就在這個地方,小小的一個穴位,牽動的卻是全身。只要找準穴位,然后經(jīng)常按摩,或者是找專業(yè)人士給予針灸治療,就會有意想不到的效果。小穴位有大功能,這種傳統(tǒng)、安全、沒有副作用的治療方法如今也漸漸受到人們的信任。
腹痛如何預防
1、規(guī)律生活:任何病痛其實只要大家規(guī)律的去生活,調(diào)整好自己的作息,就能避免。在生活與起居、勞作方面必須要合理安排,有一定的規(guī)律。不宜過食生冷,不宜久居寒濕之地,不宜過勞或過逸等,尤其是月經(jīng)期更需要避免寒冷刺激,淋雨涉水,劇烈運動和過度精神刺激等。
2、鍛煉身體、增強體質:經(jīng)常鍛煉身體,能增強體質,減少和防止疾病的發(fā)生。如漢代醫(yī)學家華佗就早已認識到體育鍛煉能促進血脈流通,關節(jié)流利,氣機調(diào)暢,可防治疾病,從而創(chuàng)立了“五禽戲”,供世人健身運用。婦女經(jīng)常地參加一些體育鍛煉,對于預防和治療月經(jīng)期腹痛也是有好處的。
3、積極做好五期衛(wèi)生保健:五期衛(wèi)生保健是指婦女月經(jīng)期、妊娠期、產(chǎn)褥期、哺乳期、更年期的衛(wèi)生保健。在這五個時期,婦女抗御病邪的能力降低,易于導致病邪的侵害而發(fā)病。認真做好五期衛(wèi)生保健,對于預防痛經(jīng)有著重要意義,特別是一些繼發(fā)性痛經(jīng)患者,導致經(jīng)期腹痛的原因往往是由于五期衛(wèi)生保健不利而造成的。
腹痛吃什么好
1、黃芪飴糖粥
取黃芪10克左右,加入適量水煎煮取汁,然后再加入白米50克,煮成稠粥,服時加飴糖15克,每天早晚各一次。適于脾胃氣虛腹痛。
2、扁豆山藥粥
扁豆干20克,山藥20克(鮮山藥100克),粳米30克,文火煮稠,食時加少許紅糖。適于脾胃虛弱型腹痛。
3、茴香紅糖水
小茴香10克,水煎取汁,加紅糖適量服飲,活血清淤,對于腹痛非常好。適用于氣滯腹痛。
4、丁香肉桂紅糖煎
取丁香10克,肉桂1克,煎水,紅糖調(diào)服,每天服用3次?？蓽刂猩⒑?適用于虛寒腹痛。
5、良姜粥
南粳米50克,紅棗5枚,砂糖適量,蔥白2根,放入砂鍋內(nèi),加水500毫升,煮成米粥,然后取良姜粉5克,調(diào)入粥中,再煮片刻,早晚溫熱服,5天為1療程。適用于脾胃虛寒型腹痛。
按什么穴位可以止隔
1、按什么穴位可以止隔
攢竹穴
攢竹穴在我們的眉毛內(nèi)側邊緣凹陷的地方,同樣兩只手拇指按住這個穴位,采用螺旋形順時針的方式按摩,按到感覺酸麻脹痛最好,大概一分鐘之后就能起到效果。
膻中穴
在我們胸部,兩個乳頭連線中間的位置有膻中穴,我們采取仰臥的姿勢,然后用拇指按住膻中穴,按壓兩三分鐘,利用從輕到重,之后休息一會再按壓兩三分鐘,可以止嗝。
魚腰穴
眉毛中間是魚腰穴,要想止嗝我們可以按壓這個穴位,仰臥兩手拇指一起按住穴位,然后從下到上按壓,開始力度輕一些,之后加重,感覺酸脹最好。按壓的時候最好配合用力憋氣呼氣,這樣連續(xù)兩三次就能止嗝。
內(nèi)關穴
在我們手腕內(nèi)側六七厘米,也就是我們第一橫紋下面大概兩橫指的地方有一個穴位是內(nèi)關穴,打嗝的時候我們按住這個穴位也可以止住打嗝,效果也是立即能看到的。
少商穴
在我們的大拇指距離指甲大概一分的地方有一個穴位是少商穴,如果我們打嗝止不住我們可以按這個穴位,按的時候會有酸痛感,這種感覺持續(xù)半分鐘基本就能止住打嗝。
2、打嗝不止怎么辦
喝水彎腰法
喝幾口溫開水,慢慢咽下,并做彎腰90度的動作10～15次。因胃部離膈肌較近,可從內(nèi)部溫暖膈肌,在彎腰時,內(nèi)臟還會對膈肌起到按摩作用,緩解膈肌痙攣,達到止嗝的目的。
伸拉舌頭法
打嗝不止時,用一塊干凈紗布墊在舌頭上,用手指捏住舌頭向外伸拉。此時,會感到腹部有氣體上升,打嗝自然消除。
屏氣法
直接屏住呼吸30秒-45秒,或取一根干凈的筷子放入口中,輕輕刺激上腭后1/3處,打嗝癥狀會立即停止。因為用筷子刺激上顎會誘發(fā)咽反射,能使患者突然屏氣,使氣道內(nèi)二氧化碳濃度,從而干擾打嗝的神經(jīng)反射活動。但心肺功能不好的人慎用此法。
中線一點,此點的位置正好在硬、軟顎交界處稍后面。一般按摩一分鐘就能有效地控制呃逆。
3、常用的寶寶拍嗝姿勢
端坐式
動作要領:媽媽坐在板凳上,讓寶寶面向自己坐在腿上,右手托住孩子的小腦袋,左手輕輕拍打他的上背。
側趴式
動作要領:媽媽坐在板凳上,雙腿合并,把孩子抱起,讓其橫著趴在大腿上,讓他的小腦袋稍稍朝下。左手按住孩子上半身,右手輕拍上背部。
直立式
動作要領:媽媽站起或者坐下,把寶寶輕輕豎直抱起,使寶寶的腦袋搭在肩頭上,左手扣住孩子的身體,右手用空掌小心拍打他的上背。
中醫(yī)如何解讀打嗝
中醫(yī)多責之于脾腎虛寒、情志不遂、正氣虧虛等,或飲食不當,過食生冷、辛辣、過飽等均可引發(fā)呃逆。臨床常見證型有:
胃中寒冷:呃聲沉緩有力,得熱則減,得寒則甚,舌苔白潤,脈遲緩。
胃火上逆:呃聲洪亮,連續(xù)有力,沖逆而出,口臭煩渴,面赤便秘,舌苔黃,脈滑數(shù)。
氣機郁滯:呃逆連聲,常因情致不暢而誘發(fā)或加重,胸脅滿悶,脘腹脹滿,噯氣納減,腸鳴矢氣,苔薄白,脈弦。
脾腎陽虛:呃聲微弱,氣不接續(xù),面色蒼白,手足不溫,腰膝酸軟無力,舌淡,脈沉細。
胃陰不足:呃聲急促而不連續(xù),口舌干燥,煩渴不安,舌紅少津,脈細數(shù)。
總之,呃逆一證,總由胃氣上逆動膈而成,故理氣降逆為基本治法。
哪些疾病會打嗝不止
1、胃部炎癥引起的打嗝不止
如果經(jīng)常出現(xiàn)惡心噯氣、打嗝的現(xiàn)象,甚至不吃飯都會不自覺地打嗝,就有可能是胃部疾病,如果出現(xiàn)上腹部隱痛、胃疼、食后飽脹、食欲不振、胸部或咽喉等灼痛感,那就應該去找專科醫(yī)生進行診治。
2、打嗝不止或是中風預警信號
對于老年人來說,反復打嗝則更需要注意,因為這有可能是腦中風的前兆。中風出現(xiàn)打嗝不止的原因一般有兩方面,一是由于中風后,顱內(nèi)病變直接或間接影響呼吸中樞、腦干迷走神經(jīng)核,調(diào)控呼吸心跳的延腦血管發(fā)生阻塞,植物神經(jīng)功能紊亂,造成迷走神經(jīng)異常放電,橫隔膜的肌肉不斷收縮,一直打嗝;另一方面是腦中風后常會發(fā)生應激性潰瘍而致上消化道呃逆。
3、打嗝不止小心癌癥
打嗝不止有可能是由于肝臟腫瘤生長引起肝臟腫大,刺激隔膜而引起痙攣。另外,食道癌、賁門癌、胃癌的患者也會出現(xiàn)打嗝不止的癥狀,特別是賁門癌,由于賁門處于食管和胃的交界,腫瘤生長也會刺激到隔膜引起痙攣。
4、肺炎引起的打嗝不止
如果頑固打嗝的同時伴有咳嗽、痰多、憋喘等呼吸系統(tǒng)癥狀,則可能是肺炎引起的。呼吸內(nèi)科醫(yī)生通過胸部X光檢查可以確診。
5、腦腫瘤和頭部外傷引起的打嗝不止
腦腫瘤、頭部外傷會對腦神經(jīng)造成刺激,反射性地引起膈神經(jīng)痙攣也可引起頑打嗝不止。
小兒止喘按什么穴位
1、小兒止喘按什么穴位之天突穴
小兒出現(xiàn)了哮喘的問題,可以采取揉天突穴的方法進行治療,每天按摩天突穴20次左右,然后分別向左右膻中按摩20次可以達到一個非常不錯的止咳平喘的效果。在采取按摩方法的同時也可以多吃一些梨,也可以達到一個生津之渴的功效。
2、小兒止喘按什么穴位之風池穴
按摩風池穴也是治療很多小孩子出現(xiàn)哮喘問題的一個非常不錯的穴位,每天按摩風池穴十次,然后自下向上推自身的肩胛骨30次,同樣可以有效的抑制病情地不斷惡化,最快的幫助小孩子恢復正常的身體健康狀態(tài)。
3、小兒止喘按什么穴位之豐隆穴
每天按摩豐隆穴兩分鐘,按摩關元,三陰交穴各一分鐘,同樣也可以有效地緩解很多小孩子因為哮喘問題導致自身出現(xiàn)的聲低氣短,口干舌燥的問題。對于解決小孩子出現(xiàn)的痰多粘稠問題也可以達到一個很好的治愈功效。
4、小兒止喘按什么穴位之肺俞穴
小兒止喘可以使用肺俞這個穴位。對于這個穴位進行推拿能夠使患者調(diào)節(jié)肺的功能。防止肺功能出現(xiàn)缺損。同時還注意改善患者的呼吸功能,還具有止咳化痰的目的。
5、小兒止喘按什么穴位之脾經(jīng)
另外患者還可以使用脾經(jīng)這個部位。一般來說,在患者的拇指部位。患者可以經(jīng)常的自我進行按摩。從指尖向著根部進行推拿。能夠健脾。另外能夠補充血氣,對于患者來說非常的有作用。
小兒止喘吃什么
1、桔子:桔子味甘,且水分很多,經(jīng)常吃桔子的話,不但可以潤肺化痰,還有助消化的作用,但是桔子不可以多吃,吃多了會上火的,建議可以吃適量的桔子。
2、甘蔗:甘蔗性味甘無毒,歸肺、胃、腎經(jīng),具有潤肺益胃、補腎生津作用。
3、橘子:其性味甘,酸而濕。無毒。橘實歸肺、胃、心、肝等經(jīng),橘葉、橘核、橘絡等也可藥用,其有潤肺止咳、開胃生津、健脾止瀉、疏肝解郁等作用。
4、石榴:中醫(yī)認為石榴性味甘酸而平,石榴皮則澀溫,歸肺、大腸等經(jīng),具有清熱止渴、養(yǎng)胃生經(jīng)、殺蟲止痢及利膽明目等功用。
5、柚子:柚子是去火的極好的水果,經(jīng)常吃柚子,對身體很好,柚子味稍微有點苦,也有潤肺、助消化的功效
6、梨子:我們都清楚梨有著清熱解毒,滋陰潤肺的功效。對于治療哮喘引起的咳嗽等有獨特的效果。
小兒止喘偏方
1、芡實核桃粥
[材料]芡實,核桃仁,紅棗,粳米,各少許。
[用 法]以上各味與粳米同煮成粥,分次服食,也可常食。
[功 效]補腎納氣定喘。
[適應證]哮喘緩解期,屬于腎虛不能納氣者,癥見氣短乏力,動則息促氣急,畏寒肢冷,腰酸膝軟,耳鳴,舌淡,苔白滑,脈沉細等。
3、蟲草燉鴨
[材料]水鴨肉,冬蟲夏草,紅棗,按比例調(diào)配。
[用 法]將冬蟲夏草,紅棗去核洗凈。水鴨活殺,去毛、腸臟,取鴨肉洗凈,斬塊。把全部用料一起放入燭鍋內(nèi),加開水適量,文火隔開水燭3小時。調(diào)味即可。隨量飲湯食肉。
[功 效]補腎益精,養(yǎng)肺止咳。
[適應證]支氣管哮喘屬于肺腎兩虛者,癥見咳喘日久,體弱形瘦,食欲不振等。
3、萊菔子粳米粥
[材料]萊菔子,粳米,適量。
[用 法]制作萊菔子水研濾過,取汁約100毫升,加入粳米,再加水350毫升左右,煮為稀粥,每日2次,溫熱服食。
[功 效]下氣定喘,健脾消食。
[適應證]可作為哮喘的輔助治療,特別是痰多氣急,食欲不振,腹脹不適的病人。
按什么穴位可以止腹瀉
1、按什么穴位可以止腹瀉
天樞穴,取坐位或仰臥位,用食指和中指的指端,慢慢深壓住肚臍左右兩邊的天樞穴(臍旁2寸處),約按壓10分鐘后,再慢慢抬起按壓的手指。一般按壓一次可以緩解腹瀉,使大便成形。
下痢穴,下痢穴是治療腹瀉的特效穴,用手指用力按壓這個穴位,便意就會立即消失。出現(xiàn)嚴重腹瀉的時候,刺激這個穴位,癥狀也會減輕。正坐或者仰臥、翹腳的姿勢,這個穴位于足背部位,腳拇趾和第二個腳趾中間向里2厘米的地方。
2、腹瀉需要吃藥嗎
除非是病毒或細菌感染引起的腹瀉,或者嚴重腹瀉產(chǎn)生并發(fā)癥,普通的腹瀉并不需要服藥治療,它的癥狀一般不會超過48小時。所以,至少兩天以內(nèi),勿用藥物止住腹瀉,因為腹瀉是體內(nèi)排除毒素的方式。今天,當病人發(fā)生急性腹瀉時,醫(yī)生多不鼓勵使用止瀉劑,除非其他急需控制的情況。否則,讓它排出可能比較有利,也能加速復原。
3、腹瀉為什么需要多喝水
腹瀉病人由于大量的排便,導致身體嚴重缺水和電解質紊亂,此時必須補充大量的水分。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽是理想的選擇,因為它們能補充體內(nèi)流失的葡萄糖、礦物質,并且調(diào)節(jié)鉀、鈉電解質、水分酸堿平衡;而胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補充水分,而且可以補充必需維生素,也是很好的補充品。它們都是防止機體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。
腹瀉的危害
1、腹瀉能引起營養(yǎng)不良
眾所周知,胃腸道是人體吸收營養(yǎng)物質的唯一途徑,攝入的食物和其他營養(yǎng)物質在胃腸道消化(消化食品)和分解后,有用的部分被吸收,無用的殘渣由糞便排出。腹瀉時,人體對營養(yǎng)的吸收發(fā)生嚴重障礙,能量(能量食品)供給不足,使人感到頭昏眼花、口干舌燥、四肢疲乏、心慌氣短,甚至出現(xiàn)營養(yǎng)不良表現(xiàn)。
2、腹瀉可導致維生素缺乏
長期腹瀉可直接影響機體對維生素的吸收,引起維生素的缺乏。有些人腹瀉日久后出現(xiàn)皮膚頭發(fā)干燥,頭發(fā)失去正常光澤和滋潤,間有散在性脫落,產(chǎn)生早禿現(xiàn)象,此為缺乏維生素A所致;又如,有些人出現(xiàn)舌炎、口角炎、多發(fā)性神經(jīng)炎,這是缺乏維生素(維生素食品)B的結果。腹瀉可引起貧血:由于消化吸收的障礙,蛋白質(蛋白質食品)及其他造血原料的吸收減少,可引起貧血,出現(xiàn)指甲、手掌、皮膚以及口唇、和瞼結膜等處顏色蒼白,疲倦乏力,頭暈耳鳴,注意力不集中等貧血癥狀,甚至可出現(xiàn)營養(yǎng)不良性水腫。
3、腹瀉可降低身體的抵抗力
腹瀉引起的營養(yǎng)不良、貧血及維生素缺乏等,可使人體對傳染病及各種感染的抗病能力減弱,炎癥容易擴散,也可使組織再生及外傷愈合能力減弱,受傷后傷口不易愈合。小腸粘膜病變可直接影響人體對水分的吸收,腸腔內(nèi)高滲透壓會使血中部分水分向腸腔轉移,最后由大便排出,使機體丟失大量水分。水分丟失不超過體重的5%時,機體還能代償。一旦超過5%便無法代償,從而出現(xiàn)一系列水、電解質失調(diào)和酸堿平衡紊亂現(xiàn)象。
按摩穴位的注意事項
身心放松,按摩時除思想應集中外,尤其要心平氣和,全身也不要緊張,要求做到身心都放松。
取穴準確,掌握常用穴位的取穴方法和操作手法,以求取穴準確,手法正確。
用力恰當,因為過小起不到應有的刺激作用,過大易產(chǎn)生疲勞,且易損傷皮膚。
循序漸進,推拿手法的次數(shù)要由少到多,推拿力量由輕逐漸加重,推拿穴位可逐漸增加。
持之以恒,無論用按摩來保健或治療慢性病,都不是一兩天就有效的,常須積以時日,才逐漸顯出效果來,所以應有信心、耐心和恒心。
中醫(yī)止喘按什么穴位
1、中醫(yī)止喘按什么穴位之天突穴
此穴位于胸骨切跡上方正中凹陷處。用食指或中指指腹慢慢地點按天突穴1～2分鐘。按摩此穴能宣肺化痰、利咽開音,治療咳嗽、支氣管哮喘、咽喉炎、扁桃體炎等。
2、中醫(yī)止喘按什么穴位之列缺穴
兩手虎口交叉,一手食指尖按在另一手的橈骨莖突上,當食指尖處即為此穴。用食指按揉兩側列缺穴各1～2分鐘。按摩此穴能宣肺祛風、疏經(jīng)通絡,治療咳嗽氣喘、頭痛、咽痛等癥。
3、中醫(yī)止喘按什么穴位之膻中穴
此穴位于胸骨正中線上,平第4肋間隙,兩乳頭之間的中點處。用食指或中指的指腹按揉膻中穴3～5分鐘。按摩此穴能調(diào)氣降逆、清肺化痰、寬胸利膈,治療咳嗽、支氣管哮喘、胸痛、胸悶、肋間神經(jīng)痛等癥。
4、中醫(yī)止喘按什么穴位之定喘穴
第七頸椎棘突下為大椎穴,定喘穴位于大椎穴旁開約2厘米處。用拇指指端擦揉,可止咳平喘、通宣理肺。
5、中醫(yī)止喘按什么穴位之肺俞穴
肺俞穴位于第三胸椎棘突下旁開5厘米處。可用手掌緊貼皮膚,稍用力下壓,稱推(緩緩推動、均勻用力)膻中穴和肺俞穴,可調(diào)肺氣、補虛損、理氣化痰、止咳平喘。
6、中醫(yī)止喘按什么穴位之魚際
此穴在第1掌骨中點之橈側,赤白肉際處(即手背與手掌皮膚相交接處)。用拇指指腹先后按揉兩側魚際穴各1～2分鐘。按摩此穴能散風化痰、清肺利咽,治療咳嗽、氣喘、頭痛、咽喉腫痛等癥。
止喘吃什么好
1、洋蔥
洋蔥可以讓我們流淚,也可以治療我們的疾病。據(jù)說洋蔥可以使哮喘的發(fā)作頻率下降一半左右。洋蔥中含有至少三種抗炎的化學物質,可以治療哮喘。
2、白蘿卜
白蘿卜營養(yǎng)豐富,有“小人參”之稱,其性味甘、辛、平,具有消食化痰,下氣寬中等功效。
3、花生
在民間有一款以花生為主料的偏方專治哮喘?；ㄉ居袦焯抵?予家凡咳嗽,只用生花生去殼膜,取凈肉沖湯眼,痰嗽自安。
4、胡桃仁
寒性哮喘之人宜食。胡桃仁性溫,能溫肺止喘,配合生姜尤宜。每晚臨睡前以1~3個生胡桃仁,連胡桃仁的紫衣,與1~3片生姜同細嚼,嚼爛后咽下,若同時加1片生曬參同嚼更佳。
5、冬瓜
冬瓜具有利水消痰、清熱解毒的功效。冬瓜子有清肺熱、化痰排膿的功效。炒熟久服,益脾健胃、補肝明目,令人顏色悅澤。
如何預防哮喘
1、進行適當?shù)腻憻?。導致哮喘發(fā)病的原因有很多,但是除了藥物治療有一種間接緩解甚至治療哮喘的方法,那便是進行適當?shù)纳眢w鍛煉,提高自身的免疫力,減少被病毒侵襲的機會。但是并非是所有的運動都是對哮喘有利的,哮喘病人必須避免劇烈運動,否則不僅不能緩解,還會加劇哮喘的病情。適合哮喘病人的運動有散步、游泳、太極等。
2、避免和過敏原接觸。過敏原是誘發(fā)哮喘病人發(fā)病的一大病因,要想避免發(fā)病,最好的方法就是避免接觸過敏原。有些人是對特定的食物和藥物過敏,只要是食用了這些食物和藥物便會發(fā)病,那么只要避免不要接觸到這些食物和藥物就可以了。還有些人是對一些細菌、病毒,或者是寄生蟲過敏,那就要從改變生活方式開始。
3、進行脫敏治療,脫敏治療是一種特異性免疫治療,適用于過敏性(外源性)哮喘。其原理是用小劑量過敏原多次注射,使人體內(nèi)產(chǎn)生阻斷抗體IGG,同時減少特異性IGG的產(chǎn)生和鞏固肥大細胞或嗜堿細胞膜。
什么穴位止吐
1、按摩足三里可以止吐
位置:在脛骨外側,膝蓋下方約3個指幅處。
治療:患者仰臥,治療者分別指壓左右足部穴位。若患者自己指壓,坐在椅子上較易進行。對一般的消化系統(tǒng)疾病引起的嘔吐、胃積食或肝臟、膽囊病癥等癥狀有效果。
2、按摩百會穴可以止吐
位置:連接兩耳之問直線與眉間中心的直線的交點,即頭頂處。
治療:治療者兩手包住患者頭部,左右拇指緩慢輕輕指壓穴位。對于緩和宿醉引起的頭痛、頭重效果明顯,且能抑制暈車嘔吐時的心神不寧。
3、按摩巨闕穴可以止吐
緩和胸部苦悶,對胃酸過多或胃痙攣及慢性胃病有效。
位置:心窩正中央。
治療:使患者仰臥,治療者跪在一旁,指尖朝患者喉嚨方向兩手手指并攏相疊,以中指尖反復指壓心窩。如此,可緩和嘔吐的胸部苦悶。對胃酸過多、胃積食、慢性胃病有效。
自我按摩可有效改善和緩解嘔吐的癥狀。如果吐得不怎么厲害,不妨一試。不過,妊娠引起的嘔吐不在此范圍,輕易嘗試,很容易出現(xiàn)危險。
4、按摩內(nèi)關穴可以止吐
較急的嘔吐,可用掐內(nèi)關穴。
位置:用拇指指尖掐住對側內(nèi)關穴(在手腕上兩橫指,兩筋之中)1分鐘,以有麻脹感為度。
擦任脈:用一手的手掌自膻中穴(在兩乳中間)擦至肚臍,由上向下反復5—7遍。
推膀胱經(jīng):讓別人用其一手手掌自肺俞穴(在第三胸椎棘突下督脈旁開1.5寸處)推至胃俞穴(在第十二胸椎棘突下督脈旁開1.5寸處),自上向下左右各5—7遍。
5、按摩揉中脘、天樞穴可以止吐
如為慢性嘔吐,則可:按揉中脘、天樞穴
位置:自己用手掌或他人用拇指按揉中脘穴(臍上4寸處)、天樞穴(肚臍橫開2寸處),每穴各兩分鐘。
擦腹直肌:自己的雙手分別放在肚子的腹直肌上,自上而下反復擦動,約1分鐘。
點揉脾俞、胃俞穴:他人用拇指指尖或肘尖點揉脾俞(在第十一胸椎棘突下督脈旁開1.5寸處)、胃俞穴,每穴約半分鐘,不可用蠻力。
預防孕期嘔吐的妙招
1、不強迫自己。盡量避免可能會讓你覺得惡心的食物或是氣味。如果你覺得好像吃什么都會覺得惡心,不要著急,吃那些能提起你胃口的東西,哪怕這些食物不能讓你達到營養(yǎng)均衡也沒關系。不管什么東西,多少吃進去一點,總比吃一大頓但全都吐出去了要強很多。
2、吃冷食。試著吃些涼的或室溫狀態(tài)下的食物,因為這些食物的氣味沒有熱的食物那么強烈。
3、少食多餐。或者隨時吃點零食,一刻都不要讓自己的胃空著(空腹是最容易引起惡心的)。另外,多吃富含蛋白質的清淡食物,這類食物有助于抑制惡心。不過,總而言之,你還是要吃些能夠提得起你胃口的東西。
4、夜晚的小零嘴兒。在床頭放點餅干等簡單的小零食。當你醒來后,可以先吃上幾片餅干,然后,休息20～30分鐘,再起床。如果你半夜醒來感到惡心,你也可以吃點餅干來緩解一下。
預防暈車嘔吐的妙招
1、嚼塊生姜:生姜的辛辣味道能抑制惡心嘔吐的感覺。坐車之前一個小時服用1000—2000毫克的生姜補劑或嚼一小塊生姜即可。需要提醒的是,姜會讓血液變得稀薄,如果你在服用降血壓的藥物,一定要事先咨詢醫(yī)生。
2、盯住車外高樓或遠眺:建議答案及要盡快的適宜輕微的頭暈。如果自己的眼睛盯住車輛內(nèi)部的物體,大腦就會收到物體沒有移動的信號,使自己的耳朵和大腦不同步,也就是所謂的暈車了。然而在此時如果盯住車外的高樓,這樣能讓內(nèi)耳和大腦保持同步,就可以緩解頭暈。
3、小竅門防暈車:不得不說,現(xiàn)在汽車已經(jīng)是人們出行的首選交通工具,自駕游方便而又快捷,但是對于天生就會產(chǎn)生暈車反應的人來說,就特別的讓很多人頭痛,那么有哪些方法可預防暈車的小貼士呢。 暈車者于乘車前一小時,取傷濕止痛膏1片貼于肝臍上(稱神闕穴)。如乘車超過一天,第二天另換一貼。
打嗝雖然不是病，但不停打嗝，確實會影響一些重要場合，并且人也會非常難受。今天，小編就教大家一個輕松應對打嗝的穴位。
止打嗝，按眉頭
眉毛內(nèi)側邊緣的凹陷處叫攢竹穴，位于膀胱經(jīng)的起始部位，有通調(diào)膀胱經(jīng)氣的作用。通常來說，持續(xù)點按攢竹穴1分鐘左右，即可止住打嗝。
點按的方法非常簡單：將雙手的拇指立起來，把拇指的指尖放在眉毛的內(nèi)側，可以感覺到眉骨的上方各有一個明顯的小凹陷。
用力向下點按這個凹陷，會有明顯的酸脹感放射到眼睛周圍，點按的同時配合做深呼吸，以幫助放松橫膈膜。
7個生活止嗝妙方
1.掩耳法
用手指堵住耳朵，從而抑制迷走神經(jīng)末梢的活動，停止打嗝。
2.食糖法
中醫(yī)認為，打嗝主要是由于飲食不節(jié)，胃氣上逆，膈肌痙攣引起的。而白糖能補中緩急，有治療胃氣不和的功效。
做法：取白糖50~100克，分2~4次放入口中含化，半小時內(nèi)不要攝入其他食物和水。不過此方法不適合糖尿病及糖耐量異常者。
3.驚嚇法
人在受到驚嚇時，迷走神經(jīng)的活動會受到抑制，因此可以嘗試突然地拍打嗝者一下，但該法不適用于心臟病患者。
4.喝水法
連續(xù)喝下幾口溫開水止嗝，胃部離膈肌較近，從內(nèi)部溫暖膈肌，有緩解膈肌痙攣的作用。
5.撓癢法
用棉簽撓嘴巴頂部的軟腭部分，感覺到發(fā)癢即可。
6.屏息法
捏住鼻子，閉上嘴巴，在不影響生命安全的情況下，盡可能長時間地屏住呼吸。
7.套袋法
如果憋氣讓你感覺不舒服，那么可以拿一個信封或紙袋罩住口鼻處呼吸，增加血液中二氧化碳的含量，讓身體忘記打嗝。
不少人睡覺有打鼾的習慣，很多人都不是很在意自身存在的這種情況，但是會影響到別人，這樣是不好的，因此打鼾的人有必要了解一下打鼾按摩穴位，這樣每天都按摩那么一段時間，久而久之打鼾這個習慣也就不復存在了，接下來讓我們一起了解一下打鼾按摩穴位的方法有哪些呢？
睡覺打鼾是很多人的睡覺習慣，但是打鼾其實是一種病態(tài)的表現(xiàn)，打鼾在男人中比較常見，打鼾也有很多的危害，有可能造成氣道堵塞，也有可能使得呼吸不暢，有的甚至呼吸停止時間過長而死亡，所以我們還是需要防止打鼾的，今天分享一些按摩方法。
陰陵泉穴
此養(yǎng)生穴位是脾經(jīng)的五輸穴里的合穴，善于調(diào)節(jié)脾臟的功能。脾主運化，利水滲濕，濕生痰，所以陰陵泉也具有很好的強身、祛痰作用。陰陵泉在小腿內(nèi)側，脛骨內(nèi)側髁后下方凹陷處。
豐隆穴
此養(yǎng)生穴位更是一個祛痰、止咳的著名穴位，說它是穴位里的祛痰、止咳明星并不為過。為什么呢shy;豐隆屬于足陽明胃經(jīng)，是胃經(jīng)的絡穴，屬于胃經(jīng)，又聯(lián)絡脾經(jīng)。脾主運化，脾虛則水濕不化，易聚集而成痰，豐隆調(diào)胃和脾兩大臟腑，除濕祛痰效果尤為明顯。中醫(yī)常用它來治療咳嗽、哮喘等呼吸系統(tǒng)疾玻豐隆很好找，它在小腿外側，外踝尖上8寸。
中脘穴
此養(yǎng)生穴位是腑的會穴，凡是脾胃失調(diào)、運化失常導致的各類臟腑相關疾病都可以用中脘治療。肺臟病變的咳嗽、哮喘等以及脾虛引起的痰多等問題，用中脘都有極好的效果。中脘既能宣肺，又能祛痰，是治療打鼾的理想穴位。中脘在上腹部，肚臍上4寸。
天樞穴
此養(yǎng)生穴位在腹中部，離肚臍眼正中2寸。取穴的時候從肚臍眼正中向左或者右量2橫指即是。天樞屬于胃經(jīng)，又靠近胃部，所以它調(diào)理胃腸、補虛化濕的作用很好，濕生痰，用它與中脘協(xié)同作用，能夠增強治療打鼾的功效。
中醫(yī)提醒：“寸”的意思就是身寸，通常我們就把手指的拇指的一個關節(jié)的寬作為一寸，將其他的四個手指并在一起并且伸直，跟中指的近側的指關節(jié)的橫紋在一個水平線上的四指寬就是三寸，每天早晚各1次，每個養(yǎng)生穴位按摩5分鐘，可以按照陰陵泉—豐隆—中脘—天樞的順序來做。
通過對以上的了解，我們可以看出，打鼾是屬于一種疾病，由此我們可以看出，打鼾的人更應該了解打鼾按摩穴位在哪里，如果通過一段時間的按摩仍然有打鼾的情況，就應該去醫(yī)院接受檢查和治療，根據(jù)醫(yī)生給出的方法和建議讓自己打鼾的毛病好起來。
什么穴位可以止汗
1 、可以止汗第一個穴位是合谷穴
位于大拇指和食指根部的中間凹陷處,也就是我們常說的“虎口”,按揉合谷穴對止手汗效果明顯。“合谷”意指大腸經(jīng)氣血匯聚于此,形成強盛的水濕風氣場。現(xiàn)代研究表明,按揉合谷可達到使汗腺收縮的效果。操作時用一手的大拇指來用力按揉對側手的合谷穴即可,力度以產(chǎn)生酸脹感為宜。
2 、可以止汗第二個穴位是復熘穴
位于小腿內(nèi)踝和跟腱之間向上2指寬處。宜用大拇指腹輕輕揉按,以略有酸脹感為宜?！皬挽帧币辉~中,“復”是反復,“熘”是悄悄地散失,意指腎經(jīng)的水濕之氣在此蒸發(fā)上行。按揉復熘穴的止汗功效在于刺激它能使水分代謝正常。合谷和復熘穴是止汗的“最佳搭檔”。合谷穴要重點揉,復熘穴要輕揉。出汗過多時,可先按揉合谷2分鐘,以感覺明顯酸痛為度,再輕揉復熘2分鐘。
3 、可以止汗第三個穴位是足三里穴
位于外膝眼向下量4橫指,在腓骨與脛骨之間。足三里是一個強壯身心的大穴,按摩它有調(diào)節(jié)機體免疫力、增強抗病能力、調(diào)理脾胃、補中益氣、通經(jīng)活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學認為,按足三里對腎上腺皮質系統(tǒng)功能有雙向良性調(diào)節(jié)作用,能提高機體防病的能力。按揉足三里對常年身體虛弱、汗出過多的患者更為適宜。按揉時拇指指面著力于足三里穴位之上,先垂直向下按壓,邊按邊揉,以產(chǎn)生酸、脹感為度,每次按揉持續(xù)數(shù)秒后,漸漸放松,每天可按摩2~3次,每次5分鐘。
注意事項:
出汗過多可能是甲亢或者體虛引起的,要及時得到重視,不可忽略。
腳上穴位怎么按摩
1、太溪穴:補養(yǎng)腎臟
太溪穴位于足內(nèi)側,內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。太溪穴是腎經(jīng)上的原穴,原穴是指源頭,生命的原動力。每天只要堅持揉按刺激太溪穴,就能夠調(diào)動起生命的原動力,氣血才會上達于面,下行于足。揉按太溪穴最佳時間是在每晚上9點,一次按30下。在按的時候我們可以采用正坐或平放足底的姿勢。用手指按揉,按揉時一定要有酸痛的感覺,每天堅持按太溪穴能夠防治因冬季氣候所引起的常見病癥。
2、照海穴:緩解咽喉干燥
照海穴位于足內(nèi)側,內(nèi)踝尖下方凹陷處。照,意為照射,海,象征大水,“照海”顧名思義,指腎經(jīng)的經(jīng)水在此大量蒸發(fā),具有吸熱的作用,按壓此穴能緩解咽喉干燥、目赤、失眠等由于陰虛火旺引起的癥狀。按壓時,感到酸、麻、脹就可以了;按壓時間不宜太長,5～10分鐘即可
3、太溪穴:補養(yǎng)腎臟
太溪穴位于足內(nèi)側,內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。太溪穴是腎經(jīng)上的原穴,原穴是指源頭,生命的原動力。每天只要堅持揉按刺激太溪穴,就能夠調(diào)動起生命的原動力,氣血才會上達于面,下行于足2015最新十大腳上穴位按摩保健法2015最新十大腳上穴位按摩保健法。揉按太溪穴最佳時間是在每晚上9點,一次按30下。在按的時候我們可以采用正坐或平放足底的姿勢。用手指按揉,按揉時一定要有酸痛的感覺,每天堅持按太溪穴能夠防治因冬季氣候所引起的常見病癥。
出汗多的原因
1、人體出汗與氣溫等環(huán)境條件關系大
現(xiàn)代保健醫(yī)學把人體出汗分為不顯汗和有效汗。當氣溫低于攝氏20度時,處于靜止狀態(tài)的人也會排汗,但這種汗液非常細小,人體感覺不出來,故稱不顯汗;而當人體處于活動狀態(tài)或氣溫高于攝氏25度時,不顯汗占的比重就不大了,為了散發(fā)熱量,人體就要通過排出并蒸發(fā)汗液的形式來散熱,這種汗液很容易感覺出來,故稱有效汗。
2、汗與健康存在著很大的聯(lián)系
例如,有些人偶感風寒,總是喝完姜湯后臥床,蓋上被子,一旦出了汗,病就基本上好了。這是因為著涼感冒的人,汗腺受寒而阻,不能以出汗方式散熱,導致體溫升高;喝湯蓋被后,汗腺因受熱而舒張,從而排出汗液,散發(fā)體熱,降低體溫,真可謂“汗到病除”。
3、出汗的多少直接影響到人體健康
一般來說,夏季炎熱,出汗多一點是正常的,但如果出汗過多,對健康就不利了。過多出汗,可造成人體血液循環(huán)的流量減少,循環(huán)變慢,使得人體的散熱量趨減,從而導致體溫升高。大量出汗,還能使人體鹽分流失,細胞因缺鈉而造成熱痙攣。所以,夏季里,人們應及時補充流質和適當?shù)柠}分。
我國傳統(tǒng)醫(yī)書《內(nèi)經(jīng)》也列出許多用“出汗”診斷疾病的例子。例如,消渴病(即糖尿病)患者出汗較少,但小便卻多;肝臌脹(即肝硬化)患者的汗液呈黃色并略帶腥味;老年人半身出汗可能是中風的先兆;體質虛弱的人,睡眠時容易盜汗;而在高燒出汗后,常常會導致體溫下降、四肢冷厥等癥狀。
