吃的油膩不消化便秘怎么辦
便秘人群應(yīng)該怎么養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！鄙鐣陌l(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。您是否正在關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“吃的油膩不消化便秘怎么辦”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
吃的油膩不消化便秘怎么辦
1、吃的油膩不消化便秘怎么辦
攝入過多油膩物質(zhì)不消化便秘,建議多吃玉米、燕麥等粗糧,多攝入一些膳食纖維,能夠改善腸道蠕動,幫助清宿便、排腸毒,日常要多喝水,建議用養(yǎng)生水杯喝水,養(yǎng)生水杯喝水能夠溶解體內(nèi)毒素,逐漸通過尿液排出體外,從而改善便秘的問題。肚子脹、不消化、便秘的消化系統(tǒng)問題一定要得到重視,民以食為天,如果吃飯都能夠讓身體感覺到不適就是非常嚴(yán)重的了。平時吃飯要飲食均衡,多用養(yǎng)生水杯喝水,堅(jiān)持運(yùn)動,讓每天身體新陳代謝的廢物和毒素規(guī)律的排出體外。
2、常吃什么時食物有助通便
2.1、蘆筍
蘆筍含有豐富的維生素B、維生素A以及葉酸、硒、鐵、錳、鋅等微量元素。蘆筍中含有豐富的水分和膳食纖維,利于通便。
2.2、蜂蜜
《神農(nóng)本草經(jīng)》中說蜂蜜“安五臟,益氣補(bǔ)中,止痛解毒,除百病,和百藥,久服輕身延年。”《本草綱目》中說:“和營衛(wèi),潤臟腑,通三焦,調(diào)脾胃?！狈涿蹖ι窠?jīng)衰弱、高血壓、冠心病、動脈硬化、糖尿病、肝病、便秘等有很好的療效。每天睡前一杯蜂蜜水,讓排便更通暢!
2.3、酸奶
牛奶發(fā)酵過程中產(chǎn)生的乳酸菌以及益生菌最大的益處是調(diào)整腸道菌群,是腸道功能維持平衡,這樣既能防止便秘也能防止腹瀉。 酸奶含有大量的活性乳酸菌和短鏈脂肪酸,可以促進(jìn)腸道的蠕動,從而治療便秘。
2.4、糙米
《本草綱目》中認(rèn)為,谷芽能消煩、活中、益精、健脾、止瀉,對人體十分有益。中醫(yī)認(rèn)為糙米味甘、性溫,健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)中益氣,調(diào)和五臟、鎮(zhèn)靜神經(jīng)、促進(jìn)消化吸收。建議每周吃5次或更多次的大米對促進(jìn)腸道蠕動有積極的意義。
3、便秘的原因有哪些
3.1、器質(zhì)性便秘。因器質(zhì)性疾病導(dǎo)致便秘,那么只要將器質(zhì)性疾病治愈了,便秘的癥狀便會自行緩解。另一種是功能性便秘。一個人隨著年齡的增大,一般從35歲左右開始,生理功能開始衰變,代謝趨于緩慢,腺體分泌開始減少,千褶百皺的腸道蠕動動力漸致缺乏,容易出現(xiàn)便秘。
3.2、飲食太精細(xì)缺少纖維素;生活規(guī)律發(fā)生變化;多坐少動或因服用某種藥物不當(dāng);或每天只吃兩頓飯,或偏食、挑食、嗜食辛辣刺激性食物等,十有八九就會產(chǎn)生便秘。
如何避免吃油膩導(dǎo)致便秘
1、早上空腹一杯水
清晨起床后,空腹喝一大杯水科院有效促進(jìn)腸胃的蠕動,有效幫助排便。由于夜間腸胃都處于休眠的狀態(tài),而清晨空腹喝一杯水可以有效把水分輸送至腸道,幫助稀釋便便,促進(jìn)排便。同時,可以選擇在清水中加入適量的食鹽或者蜂蜜,其中,蜂蜜可以幫助促進(jìn)腸胃的蠕動,可以更加有效地幫助排干便便。每天堅(jiān)持,效果非常好。
2、多吃粗糧
研究表明,多吃粗糧可以改善便秘。粗糧中含有豐富的膳食纖維,可以刺激腸道運(yùn)作,清掃腸道中的細(xì)菌和宿便,從而起到改善便秘的作用。因此,女性朋友們應(yīng)該多吃麥類、谷類等粗糧。
3、飲食盡量清淡
存在便秘困擾的女性朋友們在飲食方面,應(yīng)盡量選擇稍微清淡一些的食物,例如蔬菜、水果等,而應(yīng)避免油膩的、辛辣的、脂肪含量過高的食物,因?yàn)檫@些會嚴(yán)重刺激腸胃,給腸胃造成一定的負(fù)擔(dān),從而加重便秘。
4、堅(jiān)持運(yùn)動
堅(jiān)持每天運(yùn)動30分鐘,可以有效幫助清除體內(nèi)宿便。可以選擇的運(yùn)動有散步、慢跑、打太極、打籃球等等。
油膩食物的危害
1、導(dǎo)致肥胖。在所有的食品中,油脂的單位熱量最高,1克即可產(chǎn)生9千卡的熱量。如果每人每天多吃進(jìn)1茶匙(15克)油,一個月后體重就會增加700-800克,一年就會增加體重近10公斤。一胖百病生:高血脂、高血糖、高血壓、冠心病和腦梗塞等富貴病就會隨之而來。
2、易患心臟病、腦中風(fēng)。吃油多可導(dǎo)致血液中的膽固醇和脂肪酸過多。而這些過多膽固醇和脂肪酸會附著沉積在血管上,造成動脈硬化,最終還會形成血栓。血栓一旦阻塞心血管,結(jié)果就是心臟病發(fā)作;一旦阻塞腦血管,結(jié)果就是腦中風(fēng)。
3、引發(fā)癌癥。有些癌癥,如結(jié)腸癌、乳腺癌、前列腺癌等,都與“油大”有著直接或間接的聯(lián)系。因此,美國食品藥物管理局甚至建議食品生產(chǎn)商在食品標(biāo)簽上說明:飲食中脂肪總量低可減少罹患結(jié)腸癌、乳腺癌、前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
4、導(dǎo)致性格暴躁。吃得油膩的人更容易發(fā)脾氣、憤怒以及焦慮。
Ys630.com相關(guān)知識
很多人在平時的時候經(jīng)常會出現(xiàn)腸胃功能消化不良的癥狀，所以這個時候大家就會明顯感覺到腸胃方面的不舒服，也經(jīng)常會有惡心嘔吐的癥狀出現(xiàn)，所以大家在平時的時候要提高警惕，選擇規(guī)范的方法來進(jìn)行應(yīng)對護(hù)理，他感覺到不消化的時候可以通過健脾開胃的方法來緩解
消化不良實(shí)際是所有胃部不適的總稱，消化不良癥狀說明消化過程受到了某種原因的干擾。消化不良可以是偶然的，也可以是慢性持續(xù)的。偶然的消化不良可以由進(jìn)食過飽、飲酒過量、經(jīng)常服用止痛藥如阿司匹林等引起。在精神緊張時進(jìn)食，或進(jìn)食不習(xí)慣的飲食也可引起。
慢性持續(xù)性的消化不良可以是神經(jīng)性的，即精神因素引起的，也可以是某些器質(zhì)性疾病如慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍、慢性肝炎等消耗性疾病引起，膽囊摘除后的患者也可經(jīng)常發(fā)生消化不良。不管哪種原因，都因?yàn)槲溉狈恿?，不能正常進(jìn)行工作， 食物在胃內(nèi)停留時間過長。
[消化不良有哪些癥狀] 食欲不振、進(jìn)食后腹部飽脹，腹部有壓迫感和（或）腹痛，可放射到胸部，呃氣，燒心，輕度惡心、嘔吐，舌苔厚膩。
[消化不良怎樣治療] 咨詢醫(yī)生，確診引起消化不良的病因，改善消化功能，有助于病因的治療及消除暫時的不適，在治療病因的同時，可以應(yīng)用非處方助消化治療。
腸道是比較脆弱的身體部位，若是護(hù)理不好就很容易出現(xiàn)腸胃不適等現(xiàn)象，像胃病、消化不良等十分常見。胃脹痛還會讓患者承受巨大的身體痛苦，而且需要很長一段時間調(diào)理才能慢慢康復(fù)。胃脹痛不消化怎么辦呢?胃脹痛的時候通過什么樣的治療方法可以讓患者得到有效緩解呢?
1、首先應(yīng)該避免胃部積食，經(jīng)常這樣的人建議少量多餐，吃飯時不要狼吞虎咽，應(yīng)該咬碎咬細(xì)了再吞下，建議可以先試試健胃消食片一段時間
2、胃痛可能是吃了某些不好的食物引起的，應(yīng)該避免食用隔夜的食物、不干凈的食物等，食用前應(yīng)該先洗手，由于平時的工作需要可能你的手已經(jīng)沾滿了大量的細(xì)菌，勤洗手絕對沒有壞處
3、由于現(xiàn)在大多數(shù)人上班都是坐在電腦前上班，很少起來活動，導(dǎo)致胃動力不足，不消化，經(jīng)常性胃脹，建議大家下班時間可以進(jìn)行一些簡單的鍛煉，活動一下身體，慢跑是很不錯的選擇
4、剛吃完飯應(yīng)該多走走，但不能馬上跑步，不要剛吃完就躺下，這樣對胃十分不好，晚飯后建議可以到附近公園散散步
5、歸根結(jié)底還是因?yàn)槿梭w缺少運(yùn)動，總是以一個固定的姿態(tài)持續(xù)一整天，這樣不僅對胃不好，也會影響血液的流通，上班族建議最多每個小時應(yīng)該起來活動一下身體
6、如果感覺比較嚴(yán)重的話，建議馬上到醫(yī)院觀察，不要全憑個人判斷，以免延誤治療
胃脹痛不消化怎么辦?上面已經(jīng)為大家詳細(xì)的介紹了，所以胃部不好人在日常更需要注意養(yǎng)胃，按時吃飯少食多餐，而且不宜吃的過飽。更不能吃辛辣刺激性的食物，否則對胃部的刺激很大，容易出現(xiàn)胃絞痛、胃脹痛不消化等現(xiàn)象。
飲食不消化腹瀉怎么辦
1、不消化腹瀉怎么辦
1.1、病因治療
抗感染治療根據(jù)不同病因,選用相應(yīng)的抗生素。
其他如乳糖不耐受癥不宜用乳制品,成人乳糜瀉應(yīng)禁食麥類制品。慢性胰腺炎可補(bǔ)充多種消化酶。藥物相關(guān)性腹瀉應(yīng)立即停用有關(guān)藥物。
1.2、對癥治療
一般治療糾正水、電解質(zhì)、酸堿平衡紊亂和營養(yǎng)失衡。酌情補(bǔ)充液體,補(bǔ)充維生素、氨基酸、脂肪乳劑等營養(yǎng)物質(zhì)。
黏膜保護(hù)劑雙八面體蒙脫石、硫糖鋁等。
微生態(tài)制劑如雙歧桿菌可以調(diào)節(jié)腸道菌群。
止瀉劑根據(jù)具體情況選用相應(yīng)止瀉劑。
其他654-2、溴丙胺太林、阿托品等具解痙作用,但青光眼、前列腺肥大者、嚴(yán)重炎癥性腸病患者慎用。
2、不消化腹瀉的中藥治療方
2.1、藿香15克 大腹皮15克 陳皮10克 白術(shù)10克 厚樸10克 白芷10克 神曲10克 紫蘇10克 茯苓20克 大棗3枚 生姜3片。
制用方法:上藥加水煎煮, 煮沸25分鐘, 濾取藥液; 藥渣加水再煎, 煮沸30分鐘, 濾取藥液。合并2次藥液, 分早、晚2次溫服,每日1劑。功效主治,芳香化濁, 散寒祛濕, 消暑止瀉。主治腹瀉,癥見糞質(zhì)清稀、腸鳴腹痛、頭痛身困, 屬于外感寒濕型腹瀉。
2.2、葛根15克 黃芩10克 黃連10克 白芍藥15克 茯苓20克 蒼術(shù)10克 滑石10克 炒白扁豆10克陳皮10克 車前子10克 烏梅30克 山楂炭30克 生甘草6克。
制用方法:車前子用紗布包裹, 用棉線纏扎, 與其余藥物一起, 放沙鍋內(nèi)加水煎煮, 煮沸25分鐘, 濾取藥液; 藥渣加水再煮沸35 分鐘, 濾取藥液。合并2次藥液, 分早、晚2 次溫服,每日1劑。
功效主治:祛暑利濕, 健脾止瀉。主治腹瀉, 癥見腹痛即瀉、糞黃氣穢、肛門灼熱、心煩口渴, 屬于外感暑濕型腹瀉或濕熱型腹瀉。
3、不消化腹瀉吃什么好
3.1、香蕉
香蕉營養(yǎng)價(jià)值頗高,含多種微量元素和維生素。其中維生素A能增強(qiáng)對疾病的抵抗力;相當(dāng)多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質(zhì)平衡紊亂。香蕉中含大量果膠質(zhì),能吸收腸腔水分使大便成形,減少大便次數(shù)。
3.2、蘋果
蘋果可讓輕度腹瀉痊愈。取蘋果1只,連皮帶核切成小塊,放在水中煮3～5分鐘,待溫后食用,每日2～3次,每次30克左右即可。需要注意的是,在食用煮熟的蘋果時,不宜加蔗糖調(diào)味,因?yàn)檎崽强赡軙又馗篂a。
3.3、石榴
石榴的果實(shí)可分為甜、酸、苦三種,中醫(yī)認(rèn)為,味甘的石榴具有生津止渴之效,可用于治療咽喉燥渴、潤秋燥,而味酸的石榴對于治療赤白痢腹痛、腹瀉等有一定效果。
3.4、楊梅
中醫(yī)認(rèn)為,楊梅味甘、酸,性溫,具有生津止渴、和胃止嘔、澀腸止瀉的功效,可用于治療多種疾病。取楊梅10枚,烏梅15克,水煎服,可治療腹瀉。
不消化腹瀉的食療方
1、人參煨豬肚
材料做法:豬肚1個,人參15克,干姜6克,蔥白7根,糯米150克。將豬肚洗凈,蔥折去須切段,糯米洗凈,一起放入豬肚內(nèi),用線縫合。
沙鍋內(nèi)加水,將豬肚放入鍋內(nèi),先用武火燒沸,撇去湯面上的浮泡,改用文火煮至極爛溫食。
功效:可治療脾胃虛寒之胃脘冷痛、食欲不振、大便泄瀉等癥狀。
2、蓮子粥
材料做法:蓮子50克,糯米50克,紅糖一匙。蓮子用開水泡脹,削皮去心,倒入鍋內(nèi),加水,小火先煮半小時備用。再將糯米洗凈倒入鍋內(nèi),加水,旺火10分鐘后倒入蓮肉及湯,加糖,改用小火燉半小時即可。作早餐或下午當(dāng)點(diǎn)心吃。
功效:有補(bǔ)中燥濕、健脾暖胃、止瀉斂汗、安神固精之效。適合于胃寒怕冷,遇冷則瀉,睡眠不佳的患者。
3、雙魚湯
材料做法:花膠用水泡半天,切成細(xì)絲,加入1500毫升水,旺火燒開后,改小火熬煮約50分鐘,再加鮮魚腥草滾10分鐘即可,調(diào)味后食花膠飲燙。
功效:清胃生肌止痛。適應(yīng)胃熱患者,即經(jīng)常感覺胃里有灼燒感,及因熱而引起上消化道出血的患者。
不消化腹瀉不能吃什么
1、刺激性的食物
辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性強(qiáng)側(cè)食物刺激消化道粘膜,容易引起腹瀉或消化道炎癥,更不利于消化道功能的恢復(fù)。
2、過油膩的食物
過于油膩的食物會增加胃的負(fù)擔(dān),也會因?yàn)橄涣级鸶篂a,也就是典型的脂肪瀉,所以對于拉肚子的人更加不能吃油膩的食物,這樣只會加重腹瀉。
3、過冷的食物
涼飲、涼菜等過冷的東西,會刺激腸道,使腸道蠕動加快,使腹瀉更加嚴(yán)重。
4、通便潤腸的食物
如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、潤腸功效的食物,食用后會加重病情。
導(dǎo)讀：春節(jié)吃太多腹脹不消化怎么辦？過年了，難免要大吃大喝。但是吃太多又會腹脹不消化，那么春節(jié)吃太多腹脹不消化怎么辦？下面一起來看看吧。
春節(jié)吃太多腹脹不消化怎么辦
春節(jié)是全家歡樂團(tuán)圓的時期，這個時候每家每戶都會做很多好吃的，有些人一不留神就容易飲食過量，導(dǎo)致腹脹不消化。出現(xiàn)腹脹不消化怎么辦呢？以下5種方法，幫你解決消化不良問題。
1、適量做做運(yùn)動
如果是因?yàn)楸╋嫳┦吃斐傻奈该?，腹脹，那么就?yīng)該做點(diǎn)舒緩的運(yùn)動，慢走，散步，做家務(wù)都是不錯的選擇，運(yùn)動可以幫助加速食物消化，切不可躺著或者坐著，那樣會加重腹部脹痛。
2、吃些健胃片
為了緩解腹脹不消化的癥狀，可以適量吃些助消化的藥物。健胃消食片，山楂片，嗎叮嚀，都能有助加強(qiáng)胃動力。
3、酸性食物幫助分泌胃酸
偶爾積食不消化，可以吃些酸性的食物，例如山楂，橘子，檸檬，這些酸性食物能促進(jìn)胃酸分泌，加速食物消化的進(jìn)度。
4、吃幫助消化的果蔬
通常吃多了不消化，吃果蔬也能助消化。白蘿卜，蘋果，獼猴桃，大麥茶都可以幫助消化，而且常吃這些食物對身體也特別有益。
5、喝米湯
米湯及大麥清粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。使用5份的水加一份的谷物（米或大麥），煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻后，一天喝數(shù)次。
那么在春節(jié)期間，如果預(yù)防腹脹不消化呢？預(yù)防腹脹不消化注意事項(xiàng)，一起來看看。
預(yù)防腹脹不消化注意事項(xiàng)
1、少食高纖維食物
如土豆、面食、豆類以及卷心菜、花菜、洋蔥等蔬菜，它們都很容易在腸胃內(nèi)部制造氣體，從而導(dǎo)致腹脹的出現(xiàn)。
2、不食用不易消化的食物
炒豆子、硬煎餅等硬性食物都不容易消化，因此在腸胃里滯留的時間會比較長，產(chǎn)生較多氣體而引發(fā)腹脹。
3、改變狼吞虎咽的習(xí)慣
進(jìn)食太快或邊走邊吃等不良習(xí)慣，會很容易吞進(jìn)不少空氣；此外，常用吸管喝飲料也會使大量空氣潛入胃部，引起腹脹。
4、克服不良情緒
焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒也可能會使消化功能減弱，或刺激胃部造成過多的胃酸，其結(jié)果也會使胃內(nèi)氣體過多，造成腹脹加劇。憂傷脾，怒傷肝。
5、注意鍛煉身體
每天應(yīng)該堅(jiān)持1小時左右的適量運(yùn)動，比如吃飯過兩小時去慢跑30分鐘以上，效果最好了，能增加各個器官的功能和免疫力，不僅有助于克服不良情緒，而且可以幫助消化系統(tǒng)維持正常的功能。
6、適度補(bǔ)充纖維食物
高纖維食物并非只會導(dǎo)致腹脹，有時恰恰相反，在攝入高脂肪食物后，有時反而會有減輕腹脹的功效。原因在于，高脂肪食物難以被消化、吸收，因而在腸胃里逗留時間往往比較長，而一旦有纖維加入，受阻塞的消化系統(tǒng)很可能迅速得以疏通。
所以，在春節(jié)期間切勿暴飲暴食，大吃大喝哦。如果想了解更多關(guān)于過年的內(nèi)容，請繼續(xù)關(guān)注。
我們有時候會出現(xiàn)肚子脹不消化的癥狀，雖然肚子脹不消化不會威脅到我們的生命，但是如果長期出現(xiàn)肚子脹不消化的癥狀，我們一定要重視才行，因?yàn)殚L期出現(xiàn)肚子脹不消化容易傷害到我們的腸胃，那么我們應(yīng)該如何治療肚子脹不消化的癥狀呢，其實(shí)我們可以采用中醫(yī)以及茶療等方法來對付肚子脹不消化。
中醫(yī)治療
中醫(yī)中藥治療效果好，是從整體調(diào)理，而不是從表面癥狀入手，像胃用中藥蜜漿，配合異麥芽低聚糖一起喝，效果好，且沒有副作用，是中醫(yī)治療胃脹的典范。
不宜搭配的食物
嚼米湯
米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻后，一天喝數(shù)次。
總之，對于胃脹氣需要找出自己無法消化的食物，進(jìn)而避開這些食物。
茶療養(yǎng)生
茶葉是我國的傳統(tǒng)飲料，也是一味良藥。它，一可解毒，二可健體，三可養(yǎng)生，四能清心，五能修身。我國唐朝陸羽在《茶經(jīng)》里指出：“茶之為飲，發(fā)乎神農(nóng)氏，聞于魯周公。”《本草衍義》、《新義錄》等書中均有“神農(nóng)嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”的記載，以此說明茶應(yīng)以藥用為先;而《史記》則記載“神農(nóng)嘗百草，始有新藥”， 說明茶的藥用是在食的基礎(chǔ)上發(fā)現(xiàn)的，食為藥之先。其實(shí)藥食乃同源，兩者是很難分開的。那時并沒有食品、藥物、飲料的區(qū)分。不過，諸多歷史典籍正說明了我國自古就是茶的原產(chǎn)地，也是世界茶飲文化的發(fā)源地。如藏族 古諺所說“茶是血、茶是肉、茶是生命”。
在上面的文章里面我們介紹了一種日常常見的癥狀——肚子脹不消化，我們知道肚子脹不消化雖然對于身體的傷害不大，但是我們也應(yīng)該積極的去治療肚子脹不消化才行。
寶寶吃飯不消化的原因
1.生理發(fā)展不足。嬰兒年紀(jì)太小，消化器官還沒有發(fā)育完全，無法分泌足夠的消化液，且酶功能不完善，消化系統(tǒng)中的器官內(nèi)粘膜脆弱，消化功能較差。2.喂食不當(dāng)。父母在給孩子喂食之前不進(jìn)行選擇，導(dǎo)致嬰兒吃的食物種類太雜太多，長此以往會傷害寶寶的腸胃，造成腸胃功能紊亂。在這種情況下寶寶會表現(xiàn)出腹脹、溢奶、拉稀等癥狀，并且糞便酸臭并混有大量沒有消化的食物殘?jiān)?p> 解決措施：1.通過觀察找出寶寶消化不良的根源。家長在采取措施之前一定要弄清是生病還是飲食不當(dāng)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)消化不良。2.如果是寶寶生病引起的消化不良，父母在找到原因之后，需要對寶寶的身體進(jìn)行精心調(diào)理。如果寶寶是因?yàn)槠⑽柑撊跻鸬南涣?，建議大家給寶寶吃龍牡壯骨顆粒。這是一款中西藥復(fù)方制劑，有健脾和胃之功效。它采用中醫(yī)理論組方，選取牡蠣、龍骨、雞內(nèi)金、白術(shù)、茯苓等十三種珍貴藥材，能對脾胃進(jìn)行全面調(diào)理，促進(jìn)飲食中營養(yǎng)物質(zhì)的全面均衡吸收，迅速改善寶寶厭食、食欲不振、消化不良、發(fā)育遲緩等癥狀，對寶寶的生長發(fā)育很有幫助。3.對于飲食不當(dāng)造成的消化不良，家長可以采取的措施是用粥等易消化的食品替換掉寶寶平時食用的不易消化的食物。此外，家長需要控制寶寶吃蛋糕等油膩食品的次數(shù)以及食用量。4.讓寶寶多休息，一定要保證睡眠時間充足。5.可以適當(dāng)增加一些助消食的食物，比如山楂，加快消化速度。導(dǎo)讀：過年喝完酒胃不消化怎么辦？過年聚會吃飯時免不了喝點(diǎn)酒，但是喝多了又傷胃。那么過年喝完酒胃不消化怎么辦？下面一起來看看吧。
過年喝完酒胃不消化怎么辦
春節(jié)期間，親朋好友難得聚在一起，推杯換盞自在情理之中。不過要注意，飲酒不要過量了。如果喝完酒胃不消化怎么辦？下面為你帶來幾條喝酒后胃難受怎么辦的處理方法：
1、喝酒過多的時候，可以喝一些溫開水來緩解，如果男人這時候能多喝一些水，那么就可以稀釋乙醇，這樣體內(nèi)的乙醇也會通過排尿排出去的，然后在飲用一些果汁類的飲料也是很不錯的。喝酒后容易胃難受的朋友，要盡量的避免這種現(xiàn)象的發(fā)生，在平時的時候少喝酒，能不喝酒就不喝，以免影響到自己的健康。
2、很多人在喝酒之后都會出現(xiàn)胃疼的現(xiàn)象，這時候就應(yīng)該少喝一些，知道自己的胃不好，那么就盡量的少喝，如果喝酒之后胃痛了，那么這時候就需要及時的去解酒，可以用糖水解酒，白糖潤肺生津，可解口干燥渴，能治中虛脘痛。
3、喝酒之后胃部非常的難受是經(jīng)常的見得，這時候可以喝一些牛奶，這樣可以保護(hù)一下胃部。可以多吃一些蔬菜，清淡的食物。
4、也可以吃一些水果，葡萄是很不錯的選擇，在喝酒之后如果反胃的話，那么就吃一些新鮮的葡萄，新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，降低體內(nèi)乙醇濃度，達(dá)到解酒目的。同時，其酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預(yù)防醉酒。
5、雖然喝酒是很難避免的，但是也要注意適量。也可以在酒后喝一些白面粥，其他的粥也是可以的。喝一些可以消化比較好的粥，這時候喝的粥不要太濃，但是需要注意的是不要喝多。
如何既能喝酒聯(lián)絡(luò)感情又能不傷身呢？過年喝酒不傷身的方法，一起來看看。
過年喝酒不傷身的方法
1、避免空腹喝酒
因?yàn)榭崭购染撇粌H容易讓酒精直接刺激食道、胃腸黏膜，對其造成損傷，而且酒精很容易在胃部就被吸收，然后直接進(jìn)入血液，通過循環(huán)系統(tǒng)直達(dá)全身各處。這樣既讓人容易酒醉，又加重對肝臟的負(fù)擔(dān)，不利于健康。
2、疲倦時忌喝酒。飲酒后心跳加快，心臟工作量增加，需要的氧分就會增多。疲倦時飲酒，容易造成心臟供血不足，引發(fā)急性血管閉塞。所以疲倦時，盡量避免喝酒。
3、不宜過猛過快，盡量小口的喝。這樣既能避免酒精灼傷食道，也能讓身體有時間來分解體內(nèi)的乙醇。所以，不提倡喝酒的時候感情深，一口悶。
4、不宜喝碳酸飲料，如可樂、汽水等。有人在喝酒的時候，喜歡一邊喝酒一邊喝碳酸飲料，或者酒和碳酸飲料拌在一起飲用。這種做法是有害健康的，要知道這些碳酸汽水不僅會造成鈣的流失，還會加快身體吸收酒精的速度。
5、多喝白開水：喝白酒時，要多喝白開水，以利于酒精盡快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊。
6、多吃蔬果，其中的維生素和抗氧化劑可以保護(hù)肝臟。
7、多吃豆類制品，其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用。
8、多吃動物肝臟，可以及時補(bǔ)充人體內(nèi)的微量元素，保護(hù)肝臟。
注意，少年兒童、孕婦不宜飲酒；消化道潰瘍病人，泌尿系統(tǒng)結(jié)石病人不宜飲啤酒；肝病患者不宜飲酒。美酒雖好，可不要貪杯哦。
以上就是一些過年的相關(guān)知識，如果想了解更多關(guān)于過年的內(nèi)容，請繼續(xù)關(guān)注。
寶寶不消化怎么按摩
1、寶寶不消化可以按揉推四橫紋
四橫紋穴位于手掌面食、中、無名、小指的第一指間關(guān)節(jié)橫紋處。操作時,操作者左手握住小兒的手指,用右手食指或中指指端分別按揉四橫紋穴,約2~3分鐘;也可推四橫紋穴,將小兒四指并攏,操作者用右手拇指自小兒的食指橫紋處推向小指橫紋,推50~100次。具有調(diào)中行氣,和氣血,除脹滿的作用。
2、寶寶不消化可以按揉推板門穴
板門穴位于小兒手掌大魚際處。操作時,操作者左手握住小兒的手指,用右手拇指蘸滑石粉,按揉板門穴。按揉時,順、逆時針皆可;也可使用推法,由拇指指根推向腕橫紋可止瀉,由腕橫紋推向拇指指根能止嘔,來回推可調(diào)整脾胃功能。按揉2~3分鐘,推50~100次。
3、寶寶不消化可以按摩足底
涌泉穴在腳心,屈趾時,足掌心前正中凹陷中。操作者用中指、食指或拇指指端揉該穴,按揉時,順、逆時針皆可。按揉2~3分鐘。具有止吐瀉,調(diào)脾胃的作用。
4、寶寶消化不良的原因
4.1、內(nèi)因: 我們?nèi)梭w對食物的消化主要是在胃內(nèi)完成,而胃消化食物主要是通過胃的運(yùn)動及胃內(nèi)分泌的一些消化液。生長期兒童由于消化器官功能發(fā)育還不完善,胃的運(yùn)動能力嬌弱,當(dāng)受到不良環(huán)境及飲食的刺激時,導(dǎo)致其消化功能更弱,長期反復(fù),就會加重胃腸負(fù)擔(dān),形成惡性循環(huán)。
4.2、外因:不良的環(huán)境及飲食刺激也會造成孩子消化不良,比如冷熱交替的天氣,不易消化的或者生冷的食物等;還有孩子不停吃零食,打亂了正常的一日三餐;另外如果平常葷菜過多,蔬菜過少,也會造成胃腸道功能紊亂。
除喂食不當(dāng),胃腸道炎癥、濫用抗生素、天氣變冷、體抵抗力低以及肚子受涼也可引起消化不良。
寶寶消化不良的癥狀
1、嬰兒常表現(xiàn)為溢奶,較大的孩子常有嘔吐,嘔吐物有酸味。
2、食欲減退、拒食、厭食。
3、積食、胃脹、肚子脹、肚子“咕?！苯?、排泄功能障礙4、口臭。乳食積滯于胃脘,往往先發(fā)生口臭,特別是晨起口臭口酸為乳食停滯的表現(xiàn),臨床稱此為高位停食。有這種現(xiàn)象時,可減食或停食一頓,以利于腸胃功能的恢復(fù)。
5、大便惡臭、腹瀉。嬰兒的糞便一般為糊狀或是比冰淇淋粘稠一些,沒有氣味。
6、抵抗力下降。消化功能不好會影響食物的消化和營養(yǎng)的吸收,這就直接影響了寶寶的抵抗力,使得他容易感冒,便秘或者輕微的腹瀉。
7、夜臥不寧。消化不良,肚子疼痛,尤其是晚上,嚴(yán)重影響睡眠,使得孩子睡眠不好,精神狀態(tài)差。
8、孩子瘦弱,營養(yǎng)不良。
如何預(yù)防寶寶消化不良
1、寶寶到了應(yīng)該添加輔食的年齡卻因?yàn)閷δ溉檫^分依賴而不吃輔食,媽媽應(yīng)該考慮斷奶。
2、在用餐方面,需要固定座位和時間。這是培養(yǎng)良好習(xí)慣的非常重要的一步。對于寶寶來講,吃飯的重要性不僅在于補(bǔ)充身體必需的營養(yǎng),還可以培養(yǎng)寶寶的生活自理能力,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
3、不要讓孩子邊玩邊吃飯,吃飯三心二意,一頓飯下來,寶寶吃的都是冷飯冷菜。
4、父母可以制定比較適合自己寶寶的飲食表,定時定量喂食。兩餐之間不可有過多的點(diǎn)心和零食,尤其是吃飯半小時之前不可吃零食。寶寶在用餐時有了饑餓感自然而然就會積極認(rèn)真地吃飯。
5、為了讓寶寶營養(yǎng)均衡搭配和養(yǎng)成不挑食的習(xí)慣,父母提供多種輔食是無可厚非的,可以每天添加多種輔食,分幾次喂食,一次不要超過3種口味。
