喝中藥對(duì)氣虛有用嗎
理療養(yǎng)生有用嗎。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。那些健康而長(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“喝中藥對(duì)氣虛有用嗎”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
喝中藥對(duì)氣虛有用嗎
1、喝中藥對(duì)氣虛有用
一般來(lái)講,女性朋友在出現(xiàn)氣虛的時(shí)候,其實(shí)可以通過(guò)服用相關(guān)的中成藥來(lái)進(jìn)行治療的。
2、十全大補(bǔ)丸可以補(bǔ)氣虛
為氣血雙補(bǔ)劑,具有溫補(bǔ)氣血功效。用于氣血兩虛,面色蒼白,氣短心悸,頭暈自汗,體倦乏力,四肢不溫,月經(jīng)量多。本品為棕揭色至黑褐色的水蜜丸或大蜜丸;氣香,味甘而微辛?？诜?。水蜜丸一次30粒(6克),一日2—3次。
方中人參、白術(shù)、白茯苓、甘草四味即四君子湯,能益氣補(bǔ)中,健脾養(yǎng)胃;當(dāng)歸、熟地黃、白芍藥、川芎四味即四物湯,能養(yǎng)血滋陰,補(bǔ)肝益腎;黃芪大補(bǔ)肺氣,與四君子同用,則補(bǔ)氣之功更優(yōu),又用肉桂補(bǔ)元陽(yáng),暖脾胃。諸藥合用,共奏溫補(bǔ)氣血之功。
3、香砂六君子丸可以補(bǔ)氣虛
共研細(xì)末,每料用生姜、棗子各30克,煎湯代水泛丸,如綠豆大,約成丸300克。每日二次,每次6克,食后開(kāi)水吞服。
含木香、砂仁、陳皮、制半夏、黨參、白術(shù)、茯苓、炙甘草,每次6-9克,一日2次。益氣健脾,和胃。
4、氣虛的病因
氣虛多由先天稟賦不足,或后天失養(yǎng),或勞傷過(guò)度而耗損,或久病不復(fù),或肺脾腎等臟腑功能減退,氣的生化不足等所致。從病發(fā)原因、癥狀和脈象來(lái)對(duì)照現(xiàn)代醫(yī)學(xué),氣虛同現(xiàn)代醫(yī)學(xué)概念“亞健康”極為相似。亞健康的根本原因是陰陽(yáng)氣血不足,五臟功能低下,也與元?dú)獠蛔?、氣虛相符?/p>
氣虛病涉五臟。氣是構(gòu)成人體和維持人體生命活動(dòng)的最基本物質(zhì),屬于人體精氣的范疇。人體精氣分別藏于五臟,故《素問(wèn)·五藏別論》說(shuō):“所謂五藏者,藏精氣而不瀉也”。因而,從氣的來(lái)源看,構(gòu)成人體和維持人體生命活動(dòng)的氣,主要有先天之精氣與后天之精氣兩方面。而從氣的生成與臟腑之關(guān)系來(lái)看,則五臟皆藏精氣,尤以肺脾腎為重要。
氣虛體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)保健法
1、飲食保健多吃具有益氣健睥的食物,如小米、粳米、糯米、黃豆、白扁豆、香菇、大棗、桂圓、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚(yú)等。
2、藥物保健常用的補(bǔ)氣藥物可選用花粉、蜂王漿、人參、黃芪、西洋參、太子參、黨參、靈芝、五味子、大棗等。食物中可以結(jié)合使用的這些藥物,常用的藥膳有黃芪燉雞、人參蘑菇湯、山藥大棗泥、茯苓煎餅等。平時(shí)也可適當(dāng)服用一些有豐愾功效的中成藥。高血壓者劇艮人參、西洋參、五味子。常自汗、感冒者可服玉屏風(fēng)散預(yù)防。
3、運(yùn)動(dòng),導(dǎo)引保健根據(jù)自己的體能,以柔緩運(yùn)動(dòng),散步、打太極拳等為主,氣功可練“六字訣”中的“吹”字功,常練可以固腎氣,壯筋骨。平時(shí)可按摩足三里穴。
氣虛體質(zhì)吃什么中藥
1、黨參:
能補(bǔ)中益氣、生津養(yǎng)血,常用于氣虛不足的乏力、氣短、心悸、食少、便溏、氣津兩傷的口渴;氣血兩虛的面色萎黃、頭暈等癥,以及病后體虛、營(yíng)養(yǎng)不良。
2、太子參:
補(bǔ)肺健脾、益氣生津,可用于脾氣虛弱的食少、倦怠、小兒清瘦;肺虛咳嗽、自汗心悸、津液不足的口渴及病后氣陰兩虧等病癥。
3、白術(shù):
補(bǔ)氣健脾、燥濕利水、止汗安胎,可用于脾氣虛弱的食少、便溏、倦怠少氣、自汗;水濕停滯的痰飲、水腫;妊娠脾虛氣弱、胎氣不安、足腫等癥。
4、人參:
大補(bǔ)元?dú)?有補(bǔ)益強(qiáng)身作用,可抗衰老,適用于久病體虛、心悸心慌、肢冷、氣短、虛脫、心衰、神經(jīng)衰弱等癥,提高免疫功能,促進(jìn)疾病的康復(fù)。
5、黃芪:
補(bǔ)氣升陽(yáng)、益精固表、利水退腫,適用于自汗、盜汗、浮腫、內(nèi)傷勞倦、脾虛、泄瀉、脫肛及一切氣衰血虛之癥。但有高熱、大渴、便秘等實(shí)熱癥者忌用。
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喝中藥減肥有用嗎
1、喝中藥減肥有用嗎
吃中藥是可以減肥的,每一種中藥的搭配不同,藥效也是不一樣的,中藥減肥方法也被很多人嘗試過(guò),如果方法使用得當(dāng)?shù)脑?還是可以收到最佳的療效。
2、中藥減肥秘方
茵陳減肥茶減肥。原料:茵陳、金櫻子、草決明、山楂、荷葉各等份。用法:將上述中藥飲片粉碎成末,每次取3~6克,每日一次代茶飲。功效:具有疏肝理氣、清熱祛濕以及減脂瘦身的效果。
健身降脂茶減肥。原料:何首烏、澤瀉、丹參、綠茶各10克。用法:將前3味藥加水煎煮,取汁沖泡綠茶即可飲用。每日1劑,代茶飲用。功效:活血利濕,降脂減肥。適用于高脂血癥及肥胖癥。
山楂菊花茶減肥輕身。原料:山楂片,決明子(搗碎)各15克。菊花6克。用法:將上述原料放入杯內(nèi),每日一次代茶飲。功效:平肝清熱,消積化淤。
3、輕松幫你減肥的幾種食物
橙汁。很多人認(rèn)為果汁就一定是發(fā)胖的,那是錯(cuò)誤的,很多果汁不但沒(méi)有發(fā)胖的成分還能幫助減肥,比如說(shuō)橙汁,橙汁中所含的植物甾醇是一種化學(xué)物質(zhì),可以在你的腸道內(nèi)阻止身體吸收膽固醇。當(dāng)然,這里的橙汁是指現(xiàn)榨的,不是指含有糖分的加工飲料。
燕麥。燕麥中含有非常豐富的亞油酸和豐富的皂甙素,可以降低你血液中的膽固醇和一些有害物質(zhì),平時(shí)不想吃飯的時(shí)候,或是早晚,都可以用燕麥粥來(lái)代替正餐哦,營(yíng)養(yǎng)豐富也很有飽腹感。
番石榴。番石榴其實(shí)一直都是減肥的好幫手,但是卻很少人知道。番石榴的熱量低,膳食纖維豐富,飽腹感很強(qiáng),是減肥的最佳選擇。番石榴可以榨汁,這樣堆積減少囤積在體內(nèi)的脂肪,促進(jìn)新陳代謝,更有效呢。
喝什么茶可以輕松減肥
普洱茶(吃油料理時(shí)飲用)。製作普洱茶所使用的黑麴菌可以活化茶葉的兒茶素,使其轉(zhuǎn)變?yōu)椤妇酆闲蛢翰杷亍?比一般的兒茶素多一層防止脂肪吸收,還可預(yù)防肥胖與高血壓。而黑麴菌因?yàn)槭怯山庵退亟M成,有加速體脂肪燃燒的功效。普洱茶內(nèi)也含有乳酸菌,對(duì)于消除便秘很有效果。因?yàn)楹苣艽龠M(jìn)消化,吃太油的時(shí)候不妨來(lái)一杯普洱茶,解油膩之余還能預(yù)防手腳冰冷。
匙羹藤茶(與甜食一起飲用)。當(dāng)中的匙羹藤酸,有抑制糖分吸收的功能,可以預(yù)防因?yàn)槭秤眠^(guò)多甜食而肥胖。也因?yàn)榭梢砸种铺欠治?也可以避免血糖極速上升,胰島素也不會(huì)過(guò)度分泌。一旦如此,脂肪的吸收也變?nèi)?囤積脂肪變成一件不易的事。喜歡吃甜食的人記得可以來(lái)杯匙羹藤茶,記得喝的時(shí)候多加水,否則會(huì)很苦。
藤黃果茶(控制食量)。藤黃果中的檸檬酸葡萄糖,可以抑制脂肪吸收,同時(shí)增加飽足感,可以預(yù)防吃進(jìn)過(guò)多的食物,持續(xù)飲用的話食量會(huì)變小。飯后30分鐘前后飲用會(huì)有最佳的效果。
如何按摩減肥
從腿部開(kāi)始。將精油涂抹在掌心和指間,從腳腕的內(nèi)側(cè)開(kāi)始,順著小腿往上輕擦至膝蓋內(nèi)側(cè);再?gòu)哪_腕開(kāi)始輕擦,經(jīng)過(guò)膝蓋前側(cè)繼續(xù)往大腿的方向按摩;最后從腳腕的后側(cè)開(kāi)始,順著往上輕擦并提拉小腿肚,在膝窩出緩緩按壓。
臀部至背部。雙腿并攏站直,骨盆立起來(lái),背部肌肉往上拉伸,全身站成直線,伸出雙手,彎曲手肘,從后方扶在左右側(cè)臀的外側(cè),首先從上往下輕擦整個(gè)臀部,然后繼續(xù)往上推擦至背部。
腹部。兩腳張開(kāi)至與肩同寬的站立,挺直腰背,腹部肌肉自然收緊,打開(kāi)右手手掌,從肚臍的右側(cè)開(kāi)始,以順時(shí)針的方向,輕擦肚臍外一周,按摩4秒。
手臂。往上屈肘舉起左臂,手肘稍比肩膀高,上臂垂直往上伸展,右手打開(kāi),用拇指與食指之間的虎口,從手腕開(kāi)始,順著往回按摩左臂,左右手臂各按摩3秒。
頸部。頭部往右上方仰起,拉伸頸部左側(cè)的肌肉,右手的中指和無(wú)名指并攏,利用指腹從耳后輕輕按壓,然后豎著脖子往下推擦至肩部,左右兩側(cè)均按摩5秒。
導(dǎo)讀：喝中藥?kù)疃挥杏脝幔快疃坏姆椒ㄓ泻芏啵瑐餮院戎兴幙梢造疃?。那么喝中藥?kù)疃挥杏脝?？下面一起?lái)看看專家的說(shuō)法。
喝中藥?kù)疃挥杏脝?/p>
中藥作為華夏的國(guó)粹，歷來(lái)有著神秘的面孔，也具有悠久的歷史。而除將中藥用于人體的疾病醫(yī)治之外，藥食同源也是我國(guó)傳統(tǒng)的中醫(yī)理論。因此，中醫(yī)保健美容具有傳統(tǒng)的中醫(yī)理論體系。
那么喝中藥?kù)疃挥杏脝幔繉＜冶硎?，中藥?kù)疃幻廊蒺B(yǎng)顏是所有美容方法中最古老、最健康、最具療效的方法之一。因?yàn)橹兴幉恍柰ㄟ^(guò)任何化學(xué)作用，取之天然，用之天然，靠的是中藥本身的藥性和藥味使人體機(jī)能產(chǎn)生變化，標(biāo)本兼治，達(dá)到健康祛痘的境界。
內(nèi)服調(diào)節(jié)內(nèi)分泌根本上祛痘，有效的純中草藥成分，及時(shí)排泄體內(nèi)的痘毒以及其他代謝垃圾，外用可以改善肌膚微循環(huán)，收縮毛孔，改善肌膚細(xì)胞環(huán)境，徹底改善青春痘發(fā)生的身體環(huán)境。內(nèi)調(diào)外敷，在內(nèi)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，掐斷青春痘出現(xiàn)的根源，在外消炎祛痘修復(fù)痘印，內(nèi)外同修立體調(diào)理，效果更快速。
中藥治療需要有療程，一般在4~8周。多數(shù)情況下一個(gè)方子服用7~14天后，患者需要復(fù)診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者痘痘的變化、服藥后舌苔、脈象的變化，來(lái)重新調(diào)整藥方，才能與時(shí)俱進(jìn)，使治療更加有效。
大家可以根據(jù)自己身體狀況、病情程度來(lái)判斷自己應(yīng)該使用哪一種方法祛痘。在服用中藥治療痘痘期間一定要注意自己的飲食習(xí)慣，盡量吃清淡一些不能食用辛辣刺激的食物，并保證休息。
下面推薦幾款中藥?kù)疃慌浞?，供有需要的朋友參考?/p>
中藥?kù)疃慌浞?/p>
1、化瘀散結(jié)祛痘
材料：取桃仁6g、紅花6g、益母草12g、夏枯草10g、當(dāng)歸6g、海藻10g、炒三棱10g、赤芍6g、銀花12g、昆布10g、炙半夏10g、陳皮10g。
做法：將以上材料放進(jìn)藥鍋中，加入適量的清水煎熬，在每天早晚飯過(guò)后服用。
功效：能夠治療面部囊腫型痘痘。
2、清熱解毒祛痘
材料：取土茯苓30g、生地榆15g、赤芍10g、黃柏15g、蒲公英10g、茜草10g、地膚子、金銀花、板藍(lán)根各15g。
做法：將以上中藥放進(jìn)鍋中，加入適量清水，然后用中火進(jìn)行熬煮，待煮沸后轉(zhuǎn)為小火熬煮30分鐘左右。
功效：每天服用一劑起到清熱解毒的作用，用于痤瘡、痘痘的患者。
3、三色堇茶祛痘
材料：三色堇。
做法：取適量的三色堇，然后加水熬至，每天飲用一杯三色堇茶。
功效：根據(jù)《本草綱目》的記載，三色堇性溫和，其味芳香，引藥上行于面，去瘡除疤。而這個(gè)瘡指的就是臉部的痘痘。三色堇具有殺菌消炎，祛痘的功效。
4、金銀花祛痘
材料：金銀花。
做法：可磨粉，加水調(diào)合后，在痘子局部貼敷。也可煎汁后，用紗布凈藥汁敷于患部。
功效：銀花有清熱消炎的作用，可用于青春痘、面皰、扁平疣等的治療。
以上就是一些祛痘的相關(guān)知識(shí)，如果想了解更多關(guān)于祛痘的內(nèi)容，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
中藥泡腳是比較好的一種調(diào)理身體的方法，我們知道腳對(duì)人的健康是非常重要的，腳底的一些穴位對(duì)應(yīng)著人體的臟腑器官，平時(shí)經(jīng)常泡腳，不但能夠緩解疲勞、舒緩心情，在預(yù)防失眠方面也有很好的作用，利用中藥泡腳在提高免疫力，促進(jìn)人體血液循環(huán)方面都能發(fā)揮很好的作用，我們來(lái)了解一下這方面的內(nèi)容。
中藥泡腳有用嗎
中藥泡腳就是利用合適的中藥配方熬成中藥水來(lái)泡腳，其中的有效中藥成分在熱水的熱力幫助下，滲透進(jìn)皮膚，被足部毛細(xì)血管吸收，進(jìn)入人體血液循環(huán)系統(tǒng)，從而達(dá)到改善體質(zhì)、調(diào)理身體、治療疾病的效果。
原理
泡腳是通過(guò)溫度和藥物，利用皮膚的御邪、分泌、吸收、滲透、排泄、感覺(jué)等多種功能，作用于局部 皮膚、肌肉、關(guān)節(jié)，改善三者的代謝、強(qiáng)化其功能，并且通過(guò)皮膚對(duì)藥物的吸收，針對(duì)局部及全身的疾病進(jìn)行治療。能調(diào)和周身氣血，調(diào)整臟腑功能，治療多種疾病。
足被稱為人的“第二心臟”，它是人體上一塊蘊(yùn)含無(wú)限寶藏的神秘“器官”。而足掌這個(gè)狹小的空間卻匯集了身體一半經(jīng)絡(luò)。足為三陰經(jīng)(肝、脾、腎)之始，三陽(yáng)經(jīng)(胃、膽、膀胱)之終，足部有52塊骨頭、66個(gè)穴位與五臟六腑有密切聯(lián)系。小腿 皮膚角質(zhì)層薄，血管、神經(jīng)、肌肉豐富，利用藥物吸收，所以我們常常選用小腿和足作為局部泡浴的部位。
泡腳盆的選擇
中藥泡腳對(duì)泡腳盆的要求是有講究的，既然是泡腳，就要體現(xiàn)出一個(gè)"泡"字來(lái)。"泡"在這里體現(xiàn)是，水要多，熱量要夠，時(shí)間要長(zhǎng)。不能隨便拿一個(gè)盆放點(diǎn)水就行。那樣是起不到養(yǎng)生作用的，最多也就是洗腳，而不是泡腳
1、質(zhì)地應(yīng)無(wú)害、安全、保溫性能好。
2、高度一般泡腳盆的高度最好超過(guò)20厘米[沒(méi)過(guò)踝關(guān)節(jié)]。
3、結(jié)構(gòu)可買(mǎi)一些具有物理治療功能的浴腳器。
選擇一個(gè)正確的泡腳盆往往可以達(dá)到事半功倍的效果的，結(jié)合這些特點(diǎn)，建議選擇一些功能型的。
甘草是中草藥的一種，它有著清熱解毒和潤(rùn)肺止咳的效果，甘草的食用方法也是很多的，如果嫌麻煩，也可以直接用水泡著喝，對(duì)那些久咳不止的人士有很好的止咳效果，當(dāng)然也可以在甘草泡水適當(dāng)放入一些紅棗或枸杞，效果會(huì)更好，具有一定的滋補(bǔ)效果，在夏天的時(shí)候喝上一杯還是很不錯(cuò)的。
甘草的根莖部位是良藥，是一種中草藥，它的根部是圓柱的形狀，食用方法也多種多樣，您可以用來(lái)泡水喝，有著清熱解毒、清痰止咳之功效，是您的理想飲品。
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甘草是一種根部類似圓柱的形狀的一種藥材，小編經(jīng)常使用甘草用來(lái)泡茶，加點(diǎn)其他的配藥，效果更好，下面小編為您介紹下小編所知道的甘草泡水喝的功效，讓您的生活因?yàn)楹炔瓒】担?/p>
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甘草具有清熱解毒的功效，這是其最大的功效之一。夏天的時(shí)候，人比較容易干渴、上火，喝上一杯甘草泡的茶絕對(duì)是清熱解暑的理想做法。
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有的人會(huì)出現(xiàn)咳嗽、多痰的情況，而用甘草泡水喝有減輕這種癥狀的功效，能夠化痰止咳，使得喉嚨更加通透舒暢，緩解咽喉疼痛。對(duì)于口干的人，可以選擇用甘草來(lái)泡茶喝。
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除了以上小編介紹的泡茶功效，甘草泡水喝還具有補(bǔ)脾益氣、緩解疼痛的功效，可減輕乏力、脾胃虛弱的癥狀。當(dāng)然，適當(dāng)飲用還有美容養(yǎng)顏的效果哦。
以上向您介紹了甘草泡水的功效，雖然它對(duì)治療咳嗽有著不錯(cuò)的效果，副作用也很小，但是也不宜長(zhǎng)時(shí)間的大量飲用，長(zhǎng)時(shí)間大量飲用容易導(dǎo)致人出現(xiàn)全身水腫和血壓升高的后果，因此在喝的時(shí)候一定要有所注意，并不是說(shuō)大量的喝才會(huì)好，飲用要適度。
女性朋友都想自己有著天使般的面容和魔鬼般的身材，可是現(xiàn)實(shí)中又有多少這樣的女人呢，因此就會(huì)有很多的女性為了這樣的理想不斷的去努力，有的女性會(huì)去整容，還有的女性去追求完美的身材，特別是對(duì)胸部的要求很高，通過(guò)一些方法讓自己的胸部更豐滿，那么中藥豐胸有用嗎。
在豐胸的方法中，有一些女性會(huì)選擇吃中藥的方法豐胸，中藥豐胸有用嗎，女性朋友在豐胸的時(shí)候要了解自己的胸部為什么是那么小的，如果是遺傳的因素，豐胸上就會(huì)很費(fèi)力的，如果是其他的原因，要正確的去豐胸。
首先，我們要知道為什幺有的胸部豐滿有的平坦。除了遺傳因素以外，主要是內(nèi)分泌失調(diào)，雌激素低下，荷爾蒙分泌不平衡，乳腺細(xì)胞對(duì)雌激素的反應(yīng)能力及敏感性低下，或乳房的始基細(xì)胞數(shù)量不足，甚至發(fā)育時(shí)期藥物服用不當(dāng)中斷了乳房的正常發(fā)育以及受到外傷等所致。
由此看來(lái)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，提高雌激素是豐胸的一大關(guān)鍵。通過(guò)中醫(yī)調(diào)理，能有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。中醫(yī)向來(lái)以安全無(wú)副作用著稱，而且費(fèi)用相對(duì)低廉，受到大眾的追捧。
第一招：針灸豐胸
針灸作用很大，根據(jù)不同的穴位既可減肥，又可豐胸。中醫(yī)學(xué)原理，針灸能刺激腺體和內(nèi)分泌，命令腦垂體釋放激素，作用于卵巢，反饋性激活乳腺細(xì)胞，促進(jìn)乳房發(fā)育。同時(shí)也把血液引流到胸部，給乳腺輸送營(yíng)養(yǎng)，以達(dá)豐胸功效。據(jù)說(shuō)，田麗那對(duì)傲人雙峰全拜中醫(yī)師多年來(lái)的針灸所賜。
第二招：中藥豐胸
中醫(yī)認(rèn)為腎主生殖發(fā)育，女性乳房發(fā)育不良，第二性征不明顯，多因肝腎之虛所致。所以中醫(yī)豐胸就是運(yùn)用祖國(guó)醫(yī)學(xué)原理，從補(bǔ)肝益腎，健脾養(yǎng)胃入手全面調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)分泌功能，使機(jī)體雌性荷爾蒙分泌水平增加，以促進(jìn)乳房二次發(fā)育從而達(dá)到使乳房豐滿，堅(jiān)挺的目的。
從中藥分類來(lái)講，豐胸屬補(bǔ)益類藥品，加之醫(yī)生合理根據(jù)每人的不同情況對(duì)癥用藥。故不但豐胸效果頗佳，而且在豐乳的同時(shí)還可增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力，改善睡眠，使之精力充沛，提高記憶力，調(diào)節(jié)月經(jīng)，推遲絕經(jīng)期，延緩衰老，尤其是體質(zhì)虛弱多病者更加適用。
第三招：藥膳豐胸
“醫(yī)食同源”，藥膳可治療各類疾病，豐胸自然不在話下。小編推薦三款藥膳，制作方法也十分簡(jiǎn)單：
淮藥粥
用料：淮山藥100克，大米200克
作法：淮山藥切片，米淘凈，如常煮粥法，以熟爛為宜。
苡仁粥
用料：苡仁150克，白米250克
作法：苡仁，白米淘凈，如常煮粥法，食時(shí)，加白糖或紅糖少許。
鯽魚(yú)五味湯
用料：鯽魚(yú)500克，五味子10克
作法：先將五味子洗凈，熬水去渣，再將鯽魚(yú)入五味子湯中，煮熟食之。
一切關(guān)于豐胸的方法女性朋友都是很關(guān)注的，特別是現(xiàn)在很流行的中藥豐胸的方法，中藥豐胸有用嗎，大家要選擇適合自己的中藥去豐胸，同時(shí)還要配合一些其他的豐胸方法，像是利用月經(jīng)時(shí)期豐胸，月經(jīng)期間如果能夠掌握正確的方法，也能夠讓胸部更大的。
艾灸對(duì)宮寒有用嗎
1、艾灸對(duì)宮寒有用嗎
艾灸對(duì)宮寒是有一定的效果,不過(guò),因?yàn)槊總€(gè)人體質(zhì)不一樣,并且病情時(shí)間長(zhǎng)短也不一樣的,所以時(shí)間不一定的,但是你只要堅(jiān)持艾灸就會(huì)看到明顯的效果,至于每次艾灸時(shí)間有些人灸半個(gè)小時(shí)左右,有些人灸一個(gè)多小時(shí),具體的時(shí)間要根據(jù)自己身體情況決定了,如果舒服的話可以多灸一會(huì),如果感覺(jué)不舒服那么減少艾灸的時(shí)間。
2、宮寒是怎么造成的
2.1、本身體質(zhì)虛弱
有些女性朋友天生體質(zhì)較弱,從小顯得陽(yáng)氣不足,主要表現(xiàn)為怕冷,這說(shuō)明子宮不夠溫暖。還有些女性朋友則是后期喜歡吃冷飲,讓子宮受到了傷害,從而導(dǎo)致宮寒。
2.2、外寒邪侵人體
本身不是陽(yáng)虛體質(zhì),但是生活中受了涼,外部感受的寒邪侵入到人體,從而引起宮寒的癥狀。中醫(yī)講的受寒不單單是指穿衣少或者洗冷水澡這種身體冷刺激,還包括吃冰涼的東西,大量吃進(jìn)涼的甚至冰鎮(zhèn)的東西,不但胃受不了,還會(huì)讓處于身體下部的胞宮也受寒涼。
2.3、腹部術(shù)后失調(diào)
腹部手術(shù)后失于調(diào)理,減肥,節(jié)食,營(yíng)養(yǎng)不均衡,導(dǎo)致氣血不足,肝腎虧虛,胞宮失養(yǎng),形成宮寒。
2.4、節(jié)食營(yíng)養(yǎng)不良
如今的女性十分重視身材的保養(yǎng),即使自己很瘦,還是要減肥,有些女性更是長(zhǎng)期只吃蔬菜瓜果,這樣容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。體重雖然下降了,但是也會(huì)出現(xiàn)宮寒情況。
3、宮寒的癥狀
3.1、發(fā)胖
宮寒者常常體形偏胖,并伴有氣短乏力、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)過(guò)少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足,為了維護(hù)自身的生理機(jī)能,身體會(huì)開(kāi)始囤積脂肪,子宮越冷囤積的脂肪就越多,從而引起發(fā)胖。
3.2、月經(jīng)異常
經(jīng)期有時(shí)錯(cuò)后,色淡而量少,經(jīng)前小腹有墜脹感,并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象,少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng)。行經(jīng)腹痛,小腹發(fā)涼,月經(jīng)色黑有血塊,多伴有痛經(jīng)。
3.3、體質(zhì)虛弱
精神較差,平時(shí)腰酸腿軟,小便較多,月經(jīng)量少,性欲減退,舌質(zhì)淡苔白,脈沉。真陽(yáng)不足的則腰酸如折,面色黯黃,自覺(jué)下腹部不暖,四肢不溫,主要腳冷而疲軟,口淡而無(wú)味,喜食辛燥,小便頻或失禁,舌質(zhì)淡,苔白膩而滑,脈沉弱。
艾灸治療宮寒的穴位
1、關(guān)元穴
關(guān)元穴在肚臍下三寸艾灸關(guān)元穴可增強(qiáng)人體陽(yáng)氣,補(bǔ)虛益損。對(duì)陽(yáng)氣不足,身體虛弱怕冷等癥狀比較有效,具有培元固本、補(bǔ)益下焦的作用。
2、神闕穴
在肚臍,是人體任脈上的要穴。當(dāng)人體氣血陰陽(yáng)失調(diào)而發(fā)生疾病,通過(guò)刺激或施藥于神闋穴,便有調(diào)整陰陽(yáng)平衡的功能。
3、氣海穴
該穴位于人體下腹部,直線連結(jié)肚臍與恥骨上方,將其分為十等分,從肚臍3/10的位置。灸此穴對(duì)月經(jīng)不調(diào)、崩漏、不孕有防治作用。
4、背部命門(mén)穴
命門(mén)穴在第二腰椎與第三腰椎棘突之間,同時(shí)還要加上兩側(cè)距離背部中線3厘米的腎俞穴。艾灸命門(mén)穴可強(qiáng)腎固本,治療女性虛寒性月經(jīng)不調(diào)、習(xí)慣性流產(chǎn)等。
宮寒艾灸的注意事項(xiàng)
1、艾灸功效很多,但是艾灸不是萬(wàn)能的。身體不舒服的時(shí)候應(yīng)該先去醫(yī)院檢查確診是什么問(wèn)題,而不能不管哪里不舒服都企圖靠做艾灸來(lái)解決。
2、宮寒一次不要做太長(zhǎng)時(shí)間,一般不要超過(guò)一個(gè)小時(shí),三十到四十分鐘最佳,時(shí)間太長(zhǎng)容易感到口感舌燥,引起便秘,而且容易導(dǎo)致局部皮膚起泡。
3、艾灸要想有好效果,還需要有良好的生活習(xí)慣配合。不要覺(jué)得,反正艾灸能養(yǎng)生,能治病,我就可以熬夜,可以不注意飲食,可以隨便亂來(lái)了。如果有這樣的想法,艾灸什么也幫不了你。
4、不要急于求成,一次灸過(guò)多穴位,灸過(guò)長(zhǎng)時(shí)間。治療某種疾病要嚴(yán)格按照治療該病的要求去灸。
5、艾灸的時(shí)候要專心點(diǎn),分散注意力很容易燙傷自己,甚至燒壞家里東西。且專心艾灸靜心感受艾灸的熱力比邊灸邊干其他事效果要好。
6、艾灸前、后都喝一杯高于體溫,有點(diǎn)燙嘴的溫開(kāi)水(絕不可喝冷水或冰水),有助于排出體內(nèi)毒素。艾灸過(guò)程中禁止吃東西。
艾灸對(duì)乳腺結(jié)節(jié)有用嗎
1、艾灸對(duì)乳腺結(jié)節(jié)有用嗎
乳腺結(jié)節(jié)是可以通過(guò)艾灸的方式來(lái)治療,這種治療方法是可以適當(dāng)?shù)木徑饣颊咛弁吹母杏X(jué),讓患者的生活質(zhì)量變得有所提高,每次在艾灸的時(shí)候都應(yīng)該要選擇天突穴和三陰交等穴位,這些穴位都是乳房腫塊處在的位置,最好是在來(lái)月經(jīng)之前進(jìn)行艾灸,這樣的話就可以改善疼痛。目前對(duì)于乳腺結(jié)節(jié)并沒(méi)有特別好的方式,而艾灸這種方式是可以在短時(shí)間內(nèi)改善患者的癥狀,使得癥狀不會(huì)有所加重,但是在進(jìn)行艾灸的過(guò)程中還應(yīng)該要配合其他的正規(guī)治療方式,比如說(shuō)要口服逍遙散乳癖消,這種中成藥是可以達(dá)到消腫止痛的作用。
2、艾灸乳房的注意事項(xiàng)
每次艾灸的時(shí)間都要達(dá)到十至十五分鐘,要堅(jiān)持10天的時(shí)間,只有這樣才是一個(gè)療程的,艾灸的時(shí)候患者可以使用隔姜灸和艾條灸,這兩種方式都是可以達(dá)到治療效果,軟化結(jié)節(jié),從而起到減輕癥狀的作用,如果是用艾條灸的話就會(huì)更加的溫和一些。艾灸的時(shí)候一定要注意防止?fàn)C傷,要使用正確的方法來(lái)進(jìn)行艾灸,每天只需要艾灸一次,如果是艾灸多次的話就會(huì)使得自己的血液循環(huán)加快,讓自己的心臟受到負(fù)荷,而且還要注意自己的睡眠時(shí)間,每天盡量都要保證自己8個(gè)小時(shí)的睡眠黃金時(shí)間,這樣才可以讓自己的睡眠質(zhì)量變得更好,使得免疫能力提高。
3、乳腺結(jié)節(jié)的原因有哪些
內(nèi)分泌失調(diào)。我們?nèi)梭w內(nèi)分泌跟乳腺組織息息相關(guān),因?yàn)槿榉康纳L(zhǎng)發(fā)育主要依賴雌激素分泌來(lái)實(shí)現(xiàn),一旦女性出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂失調(diào)等問(wèn)題,就很容易會(huì)出現(xiàn)乳腺疾病,例如乳房結(jié)節(jié)、乳腺炎等。情緒波動(dòng),情緒對(duì)一個(gè)人的身體健康影響也大有關(guān)系,例如當(dāng)女性朋友長(zhǎng)期處于極度的情緒不穩(wěn)定時(shí),就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、乳腺結(jié)節(jié),情緒疾病等多個(gè)問(wèn)題。女性的婚育、膳食、人生存的外環(huán)境甚至是遺傳等多個(gè)因素都會(huì)影響到乳房結(jié)節(jié)的發(fā)病;另外工作過(guò)度勞累、性生活不和諧等也是乳房結(jié)節(jié)問(wèn)題發(fā)生的常見(jiàn)原因。
乳腺結(jié)節(jié)不能吃什么
1、飲酒也被認(rèn)為是乳腺疾病的原因之一。女性每天飲白酒,患乳腺腫瘤的機(jī)會(huì)大幅度增加。專家指出,為了保持乳房的健康,請(qǐng)解除煙酒嗜好。
2、咖啡、可可、巧克力等食品。這類食物中含有大量的黃嘌呤,會(huì)促使乳腺結(jié)節(jié)的發(fā)生,所以在平時(shí)的生活中應(yīng)注意遠(yuǎn)離此類食物。
3、辛辣刺激性調(diào)味品或食物如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒、油炸食品、動(dòng)物脂肪、甜食及過(guò)多進(jìn)補(bǔ)食品。
4、富含雌激素的食物。巧克力是乳腺增生的“甜蜜殺手”乳腺增生患者最好少吃或者不吃蜂蜜,很多人說(shuō)蜂蜜不含雌激素,只有蜂王漿中還有激素,所以提醒乳腺增生患者最好對(duì)于不確定的東西,能夠少吃或者不吃。
如何預(yù)防乳腺結(jié)節(jié)
1、妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法,孕激素分泌充足,能有效保護(hù)、修復(fù)乳腺;而哺乳能使乳腺充分發(fā)育,并在斷奶后良好退化,不易出現(xiàn)增生。
2、保持良好的心態(tài)。少生氣,少發(fā)脾氣,保持情緒穩(wěn)定,活潑開(kāi)朗即有利增生早日康復(fù)。
3、調(diào)理月經(jīng)。臨床發(fā)現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生,通過(guò)調(diào)理內(nèi)分泌調(diào)理月經(jīng),同時(shí)也能預(yù)防和治療乳腺增生。
4、反復(fù)至醫(yī)院檢查。對(duì)于不能排除癌變的乳腺增生結(jié)節(jié)患者,應(yīng)反復(fù)至醫(yī)院檢查,必要時(shí)做活組織病理切片檢查。
5、規(guī)律的睡眠。規(guī)律睡眠不僅有利于平衡內(nèi)分泌,更給體內(nèi)各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境。團(tuán)結(jié)的力量大,各種激素協(xié)同合作自然能打敗乳腺增生。
中藥需要用水煮過(guò)之后才可以服用，但是一般的藥方都不僅僅是一次的用量，往往需要分很多次來(lái)進(jìn)行服用，很多人把中藥煎過(guò)一次后就放在那里，到了第二天又繼續(xù)來(lái)煎，這樣做的話中藥還可以發(fā)揮出它本應(yīng)有的藥效嗎？下面就讓我們一起來(lái)看看醫(yī)生是怎么看待這個(gè)問(wèn)題的吧。
一:中藥不宜各隔夜煎
中醫(yī)指出，盡管醫(yī)院或者藥店代煎的中藥一般采用真空密封包裝，但夏季氣溫比較高，最好是將藥液放在冰箱里儲(chǔ)存，保存時(shí)間不宜超過(guò)七天。如果藥液袋鼓起或者藥液變味、有氣泡時(shí)，藥液很可能已經(jīng)變質(zhì)，最好不要服用。
二：中藥材不宜放冰箱保存
專家特別強(qiáng)調(diào)，有些人把藥材放入冰箱內(nèi)以延長(zhǎng)存放時(shí)間，這種做法也是不恰當(dāng)?shù)摹⑺幉暮推渌澄锓旁谝黄?，不僅各種細(xì)菌易侵入藥材，而且冰箱內(nèi)濕度大，藥材也容易受潮發(fā)霉。
三：何時(shí)煎中藥才最好
如果是自己煎制中藥，時(shí)間上也是有講究的。中醫(yī)指出，自行煎藥時(shí)，一服藥一般一天煎兩次，早上煎一次，藥渣到晚上再煎一次，但夏天不能這樣煎藥，而是應(yīng)當(dāng)煎出一次后，再加水煎第二劑放至晚上服用，煎出的藥汁及時(shí)放入冰箱低溫保存，飲用前應(yīng)先加熱。需要指出的是自己煎煮的中藥湯劑一般不建議隔夜服用。
中藥材還是比較容易變質(zhì)的，所以最好是不要隔夜煎，這樣不僅會(huì)影響到藥效，如果藥材已經(jīng)變質(zhì)的話，服用后還會(huì)造成腹瀉等毛病，讓身體承受額外的痛苦，中藥最好是放置在通風(fēng)的地方，存儲(chǔ)環(huán)境的濕度也應(yīng)該在一個(gè)合理的范圍內(nèi)。
在生活中很多人都患上過(guò)腎結(jié)石這種疾病，當(dāng)患上腎結(jié)石的時(shí)候，如果是結(jié)石比較小，還沒(méi)有對(duì)所在位置造成任何的影響，那么患者就不會(huì)有什么感覺(jué)的，只有當(dāng)結(jié)石的大小和形狀長(zhǎng)到一定程度的時(shí)候，會(huì)對(duì)所在的位置造成了阻賽的時(shí)候，就會(huì)引起患部出現(xiàn)疼痛和紅腫的情況。
腎結(jié)石的發(fā)生多與代謝或缺水有關(guān)。尤其是平時(shí)喝水少的人，因尿液的濃縮使得容易形成結(jié)石。1cm以內(nèi)的結(jié)石可以采取多飲水、多運(yùn)動(dòng)、適當(dāng)口服排石藥中藥茶寮德輔膛的篽石蓪茶，而缺乏運(yùn)動(dòng)使代謝減慢也是一種誘因之一。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議：
一、小的結(jié)石多可以自行排出，方法是一定注意平時(shí)多喝水，每天最少保證1500ml以上，如果出汗多，要適當(dāng)增加；
二、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉和運(yùn)動(dòng)，尤其是上下運(yùn)動(dòng)方式，如跳繩、蹦臺(tái)階等，可以因重力作用，使結(jié)石容易排下來(lái)；
家庭治療措施
多喝水
不論你的結(jié)石屬于哪一類，最重要的預(yù)防之道是提高水分的攝取量。水能稀釋尿液，并防止高濃度的鹽類及礦物質(zhì)聚積成結(jié)石。合適的飲水量是達(dá)到一天排2升的尿液，就算足夠。如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝2加侖的水。
補(bǔ)充纖維素
加食米糠，可以防止結(jié)石發(fā)生。
控制鈣的攝取量
結(jié)石中有兜％是由鈣或含鈣的產(chǎn)品形成的。如果你上一回的結(jié)石，主要是鈣的成分，則你得注意鈣質(zhì)的攝取。如果你正服用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充晶，首先需要請(qǐng)教醫(yī)師是否必要。其次是檢查每天高鈣食物的攝取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸劑可能產(chǎn)生腎結(jié)石。
檢查你的胃藥
某些常見(jiàn)的制酸劑含高量的鈣。假使你患鈣結(jié)石，同時(shí)你也正在服用制酸劑，則應(yīng)查此藥的成分說(shuō)明，以確定是否含高鈣。若含高鈣，應(yīng)改用別的藥。
勿吃富含草酸鹽的食物
大約60％的結(jié)石屬于草酸鈣結(jié)石。因此，應(yīng)限量攝取富含草酸的食物，包括豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘藍(lán)菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、無(wú)花果干、羊肉、核果、青椒、紅茶、罌粟子等。
多活動(dòng)
不愛(ài)活動(dòng)的人容易使鈣質(zhì)淤積在血液中。運(yùn)動(dòng)幫助鈣質(zhì)流向它所屬的骨頭。勿整天坐等結(jié)石的形成，應(yīng)該到戶外走走或作運(yùn)動(dòng)。
熱敷
在腎區(qū)熱敷、拔火罐、電療，可以止痛。常洗熱水澡，也有利于排石。
吃富含維生素A的食物
維生素A是維持尿道內(nèi)膜健康所必要的物質(zhì)，它也有助于阻礙結(jié)石復(fù)發(fā)。健康的成年人，一天需攝取5，O00單位(Iu)的維生素A。一杯胡蘿卜便能提供10，055Iu的維生素A。其他富含維生素A的食物尚有綠花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝。(維生素A在高劑量時(shí)有毒。故欲補(bǔ)充維生素A之前，應(yīng)先經(jīng)由醫(yī)師同意。)
注意蛋白質(zhì)的攝取
腎結(jié)石與蛋白質(zhì)的攝取量有直接的關(guān)聯(lián)。蛋白質(zhì)容易使尿液里出現(xiàn)尿酸、鈣及磷，導(dǎo)致結(jié)石的形成。假使你曾患過(guò)鈣結(jié)石，應(yīng)特別注意是否攝取過(guò)量蛋白質(zhì)，尤其假使你曾有尿酸過(guò)多或胱胺酸結(jié)石的病歷。每天限吃180克的高蛋白食物，這包括肉類、干酪、雞肉和魚(yú)肉。
少吃鹽
如果你有鈣結(jié)石，應(yīng)該減少鹽分的攝取。你應(yīng)將每日的鹽分?jǐn)z取量減至2—3克。
咳嗽是一種比較常見(jiàn)的癥狀。而這種癥狀也會(huì)在很大程度上給人帶來(lái)不適的感覺(jué)。如果咳嗽比較嚴(yán)重的話，那么就不僅僅是會(huì)影響到自己的身體健康了，還會(huì)對(duì)家人的精神狀態(tài)造成一定的影響。其實(shí)，咳嗽的治療方法有很多種，陳皮水就是其中一種。下面就為大家介紹陳皮水的功效作用！
一、治療咳嗽痰多
如果身體出現(xiàn)了咳嗽痰多的情況，可以將陳皮、生姜還有核桃準(zhǔn)備好，然后一起用水煎服，能夠很好的令身體恢復(fù)健康。
二、治療胃痛
由于生活節(jié)奏不斷加快，很多人由于生活作息的不科學(xué)出現(xiàn)胃痛的情況，這個(gè)時(shí)候就可以將陳皮泡水來(lái)緩解身體的不舒服情況。將陳皮、生姜還有紅糖準(zhǔn)備好，然后將陳皮還有生姜用水煎煮，隨后加入少量的紅糖攪拌均勻之后服用。
三、治療嘔吐
將陳皮、大米還有姜汁準(zhǔn)備好，然后將姜汁還有陳皮用水煎服，也可以加入大米進(jìn)行熬粥，能夠很好的治療身體出現(xiàn)嘔吐的情況。
四、治療支管炎
將陳皮還有大蒜一起用開(kāi)水進(jìn)行沖泡，然后代替茶水進(jìn)行服用。
五、治療食欲不振、消化不良
將干燥的陳皮還有紅棗一起用開(kāi)水沖泡，蓋上蓋子十分鐘之后就可以了，建議每天在吃飯之前多服用一些，不僅能夠很好的增加食欲，同時(shí)對(duì)于消化不良的情況治療效果也是非常不錯(cuò)的。
六、治療感冒咳嗽
如果身體出現(xiàn)了感冒并且伴隨咳嗽的情況，可以將新鮮的陳皮放入鍋中用水煎煮，隨后加入少量的白糖服用，這樣不僅能夠幫助身體發(fā)汗，同時(shí)還能夠快速令身體恢復(fù)健康。
七、美容養(yǎng)顏
橘子皮中含有大量的有利于身體健康的維生素C以及香精油，可以將橘子皮曬干之后和茶葉一起服用，這樣沖泡服用不僅能夠起到提神通氣的作用，同時(shí)還能夠令氣味更加的傾向。另外，服用陳皮之后能夠很好的將體內(nèi)的毒素排出題為，這樣能夠更好的促進(jìn)體內(nèi)內(nèi)循環(huán)的協(xié)調(diào)，皮膚也就會(huì)越來(lái)越好，人也會(huì)越來(lái)越漂亮。
說(shuō)到腰大家應(yīng)該都不陌生，腰是我們?nèi)梭w的一個(gè)部位，但是它經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些毛病，比如說(shuō)腰間盤(pán)突出、腰痛等等，這是由于各種原因造成的疾病，這些疾病是可以醫(yī)治的，但是都需要一段時(shí)間，治療腰方面的方法有很多，很多人都會(huì)去選擇沉睡法來(lái)治療，那么，沉睡法對(duì)腰突有用嗎？
危害
:
1、下肢麻木:通常這種癥狀會(huì)出現(xiàn)在腰椎間盤(pán)突出病情嚴(yán)重的患者，這是由于神經(jīng)傳導(dǎo)與觸覺(jué)神經(jīng)纖維的功能障礙。2、閉孔神經(jīng)的受累:閉孔神經(jīng)由腰2-4脊神經(jīng)，從腰大肌走出后進(jìn)入小骨盆內(nèi)。臨床上當(dāng)腰椎間盤(pán)突出侵害到閉孔神經(jīng)后，主要可變現(xiàn)為臀部深層等部位的疼痛或麻木。
3、肢體乏力:當(dāng)腰突發(fā)展到比較嚴(yán)重的程度以后，影響神經(jīng)傳導(dǎo)功能，從而導(dǎo)致肢體乏力的出現(xiàn)。
治療
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俯臥沉腰法:在胸前與雙腳下各墊幾個(gè)枕頭，病人俯臥，此時(shí)，病人的腰部就會(huì)在不加任何壓力的情況下自然下沉。為了達(dá)到目的，病人須保持這一腰部下沉的姿勢(shì)至10到15分鐘。這一姿勢(shì)，可使腰椎后緣的間隙變小，將突出的骨髓核，重新推入椎間盤(pán)間隙內(nèi)。仰臥沉腰法:病人仰臥于高枕之上，臀尾骨部位也墊上一個(gè)枕頭，雙腿蜷曲至胸前，用雙手抱住，保持腰部自然下沉15分鐘以上。這一姿勢(shì)，能夠增大腰椎后緣間隙，借用韌帶的動(dòng)力，將突出的髓核推進(jìn)椎間盤(pán)間隙。
上述2種姿勢(shì)，是沉腰鍛煉法的主要鍛煉方法，每天至少須進(jìn)行2次，每次做時(shí)每個(gè)姿勢(shì)至少做一次。
經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉，癥狀較輕者，其腰腿疼痛基本已經(jīng)消失了，此時(shí)，若再做一做以下2種姿勢(shì)，則能起到加強(qiáng)腰背肌功能的作用。
