男生冬天手冷是怎么回事
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！社會(huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，沒有好的身體，萬(wàn)事事皆休。有沒有更好的方式來實(shí)現(xiàn)中醫(yī)養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“男生冬天手冷是怎么回事”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
二、男生手腳冰冷的鍛煉方法三、男人手腳冰冷吃什么好男生冬天手冷是怎么回事
1、體型太瘦小會(huì)導(dǎo)致男生手冷
體型較瘦、虛寒體質(zhì)的男生最容易出現(xiàn)手冷的情形,因?yàn)檫@類型的人末梢血液循環(huán)較差,容易使體溫調(diào)節(jié)的機(jī)制紊亂,而手冷正是自律神經(jīng)功能調(diào)節(jié)不順暢,血管變細(xì)所引起的。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位,屬于運(yùn)動(dòng)較多的關(guān)節(jié)區(qū),因?yàn)橹?、血管皆相?duì)較少,熱度容易散失。
2、血糖太低或低血壓會(huì)導(dǎo)致男生手冷
食物是身體很重要的熱量來源,如果你減肥過度、餓過了頭,讓血糖太低時(shí),都會(huì)有手冷的現(xiàn)象。而低血壓時(shí),血液循環(huán)也會(huì)不佳,疲勞、身體衰弱時(shí),血壓容易降低,就會(huì)手冷。
3、壓力過大時(shí)會(huì)導(dǎo)致男生手冷
因?yàn)楣ぷ骶o繃的壓力或時(shí)間逼迫的壓力,都會(huì)讓手發(fā)冷發(fā)抖,只要過了這個(gè)緊張時(shí)期,就會(huì)慢慢恢復(fù)溫暖。
4、氣血不足會(huì)導(dǎo)致男生手冷
氣血是人生命的動(dòng)力和源泉,手腳涼最根本是氣血不足,人的一身全靠氣,血濡養(yǎng),氣是起著溫熙,推動(dòng)的作用,血是起著濡養(yǎng),滋潤(rùn)的作用,如果脾虛陽(yáng)郁,指脾失運(yùn)化之權(quán),水谷精微不能上輸于心,肺變化為血,脾虛化源不足,血少自然經(jīng)脈寒,脾主四肢,脾不生血不能溫養(yǎng)四肢故手腳冰涼。手腳冰冷的主要原因是因?yàn)樽月缮窠?jīng)的功能調(diào)節(jié)不順暢,血管變細(xì)引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運(yùn)動(dòng)較多的關(guān)節(jié)部位,脂肪少,熱度容易散失,血管也較少,更容易感到發(fā)冷。
5、衣物不夠保暖會(huì)導(dǎo)致男生手冷
手腳冰冷,表示體溫的平均調(diào)配有問題。如果已經(jīng)多添衣物了,仍然手足冰冷,就應(yīng)注意,因?yàn)樵S多人的體表溫覺神經(jīng)接受體的“涼點(diǎn)”過于遲頓而不知冷。
男生手腳冰冷的鍛煉方法
1、在背后放一個(gè)靠墊,上半身躺在靠墊上,頭抬起來,雙手抱在腦后。接著,膝蓋彎曲,雙腿保持并攏,同時(shí)慢慢往上抬高。注意,在練習(xí)時(shí),如果感覺腰部酸痛,就要停下來休息一下。
2、一邊呼氣,并攏的雙腿一邊斜向上伸直。如果膝蓋實(shí)在無法伸展開來,也不要勉強(qiáng),在自己可以承受的范圍內(nèi),盡量伸直腿部即可。將1～2的動(dòng)作重復(fù)做5次。
3、覺得雙腿同時(shí)伸直這個(gè)動(dòng)作難度較大的話,可以換成這個(gè)動(dòng)作。彎曲一條腿,腳掌撐著地面,另一條腿斜向上伸直。堅(jiān)持一會(huì)兒后換一邊,做相同的動(dòng)作。每條腿各重復(fù)該動(dòng)作5次。
4、雙膝跪地,挺直上半身,雙手在胸前伸直。用力收緊腹部,同時(shí)快速繃緊臀部,為接下來的動(dòng)作做準(zhǔn)備。
5、一邊呼氣,上半身一邊往后方傾斜,雙手、雙腳要和地面保持平行,姿勢(shì)就好像字母“Z”那樣。將動(dòng)作4～5重復(fù)做5次。如果腰和膝蓋疼痛的話,就不能練習(xí)該動(dòng)作了。
男人手腳冰冷吃什么好
現(xiàn)實(shí)生活中,不可男性朋友有手腳冰涼的問題,到了寒冷的冬天。無疑雪上加霜。對(duì)于男人手腳冰涼的原因很多,寒虛、中醫(yī)“四逆”、中醫(yī)血枯病等情形都會(huì)導(dǎo)致男人手腳冰涼的情形出現(xiàn)。其中以寒虛原因較為普遍和常見,所以對(duì)于男人手腳病情最好先弄清楚具體的原因。
除根據(jù)病因治療外,通過食療的方式改善或緩解癥狀也是男人手腳冰涼日常的常見方法。建議多食應(yīng)多食具有補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)腎的性平、溫?zé)犷愂澄?特別是紅棗、桂圓、木耳、牛奶、薺菜、卷心菜、香菇、海帶、紫菜、胡蘿卜、菠菜、蘿卜、大白菜、藕、土豆、山藥、黑色食品(如黑芝麻、黑豆)等。食用蔥、姜、蒜、辣椒可以行氣活血、驅(qū)寒。食用根皮類蔬菜也可御寒。。用枸杞、桂圓、參須、大棗跟烏雞一起燉,食補(bǔ)。
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對(duì)于男生來說，也容易出現(xiàn)腰疼的癥狀表現(xiàn)，男生出現(xiàn)腰疼要有所注意，除了一些腰肌勞損的原因以外，可能和腎虛有關(guān)，平時(shí)如果性生活過多，就容易導(dǎo)致這種現(xiàn)象，另外要警惕泌尿生殖系統(tǒng)的一些炎癥導(dǎo)致的腰疼，比如說尿道炎，前列腺炎，都可能會(huì)導(dǎo)致腰疼的癥狀。
男生腰疼是怎么回事
1、腎虛結(jié)核腎虛、腎結(jié)核的癥狀除了腰痛外，還有早衰、健忘失眠、食欲不振、骨骼關(guān)節(jié)疼痛、腰膝酸軟、不耐疲勞、乏力等。腎虛的癥狀在泌尿方面表現(xiàn)為：尿頻，尿等待，小便清長(zhǎng)等癥狀。腎結(jié)核有血尿者占90%以上，特點(diǎn)是尿急、尿頻、尿血、腰痛逐漸加重。急性腎小球腎炎血尿伴尿少、蛋白尿、浮腫、高血壓、發(fā)病前一周患扁桃體炎。2、泌尿系統(tǒng)腰痛以急慢性腎盂腎炎所致者為多，表現(xiàn)為腰部脹痛。除泌尿系統(tǒng)感染外，泌尿系結(jié)石、結(jié)核等疾患，亦會(huì)引起腰痛。泌尿系統(tǒng)結(jié)石特點(diǎn)是血尿伴腎絞痛，或有排尿中斷、排尿困難、尿血、腰痛等癥狀。盂腎炎血尿伴尿痛、尿血、尿頻、腰痛、發(fā)燒。腎及尿路損傷多有腰部或腹部外傷史，如挫傷、撞傷、摔傷等。3、腰肌勞損男人腰痛還可能是腰肌勞損引起的，由于持續(xù)站立，腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部可積聚過多的乳酸，抑制了腰肌的正常代謝，也可導(dǎo)致腰肌勞損而引起的腰痛。經(jīng)常背重物，腰部負(fù)擔(dān)過重，易發(fā)生脊椎側(cè)彎，造成腰肌勞損而出現(xiàn)腰痛。4、性愛不當(dāng)性生活中未能盡興導(dǎo)致神經(jīng)性腰痛。性生活忽然中斷導(dǎo)致生理性腰痛。性生活過于頻繁也會(huì)導(dǎo)致勞損性腰痛。所以，伴侶雙方要進(jìn)行交流溝通，加強(qiáng)性前、性后戲，性愛應(yīng)該視身體情況量力而為。5、前列腺炎男人腰痛也有可能是疾病所引起的，最輕易讓人們忽視的就是前列腺炎了，患有前列腺炎的男性的疼痛并不局限于尿道和會(huì)陰部位，還會(huì)像其他四周的部位放射，而腰痛就是最為常見的。但是慢性前列腺炎引起的腰痛多是在下腰部，與腰肌勞損、肌筋膜炎等是有區(qū)別的，后者主要是在系皮帶處四周，比前列腺炎引起的腰痛的位置要高。
冬天手冷怎么打游戲
1、冬天玩游戲手凍怎么辦
1.1、解決方案1:可以用暖寶寶把手弄熱實(shí)在不行就搓手。
1.2、解決方案2:用電熱手套 就好了。
1.3、解決方案3:開空調(diào)啊,先把空調(diào)開開過一會(huì)再玩電腦。
1.4、解決方案4::買個(gè)發(fā)熱鼠標(biāo)發(fā)熱鍵盤。
1.5、解決方案5:裝個(gè)暖氣吧。
1.6、解決方案6:用電暖風(fēng)就不冷了。
2、手冷腳冷的主因
2.1、心臟衰弱,無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。
2.2、體內(nèi)血液量不夠,血紅素和紅血球偏低。
2.3、血管中有阻塞,或發(fā)燒,感冒等都會(huì)影響大腦中樞神經(jīng),導(dǎo)致手冷腳冷。
2.4、交感神經(jīng)功能出了問題,使肌肉遇冷無法緊縮,產(chǎn)生熱能以耐寒。
3、在玩游戲中可以喝點(diǎn)桂花茶
3.1、在玩游戲過程中可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)桂花茶可以緩解下手凍問題,而且可以預(yù)防手凍
3.2、做法:將干燥的桂花和茶葉按照1比2的比例放入杯子中,然后用開水沖泡六分鐘,這也就可以直接服用了,最好能夠每天早晚服用一杯。
3.3、功效:桂花不僅香味撲鼻,同時(shí)也具有很好的藥用價(jià)值。中醫(yī)方面認(rèn)為桂花性溫,服用之后具有養(yǎng)胃暖胃的作用,對(duì)于治療咳嗽、食欲不振以及痔瘡、肚子痛等等效果很好。另外,這種桂花茶還能有效的治療高血壓疾病。
冬天玩游戲注意事項(xiàng)
1、沒空調(diào)時(shí),保護(hù)好你的雙手
握著鼠標(biāo)的那個(gè)手放外面總會(huì)感覺冷怎么辦?兩只手輪流放口袋?總不能用左手操作吧。很多比較大型的游戲都得兩手操作,一手按快捷鍵,一手移動(dòng)人物,就比如自由幻想,抗戰(zhàn)之類的。
2、盡量少熬夜
輕松游戲,自在生活。我比較提倡輕松的游戲,不要熬夜玩游戲,那樣對(duì)身體實(shí)在不好,尤其是在冬天。要趕上別人等級(jí)的掛,可以晚上掛掛機(jī)之類的,以前玩的自由幻想,劍客可以掛在那打怪,需要在線開著電腦;現(xiàn)在玩的抗戰(zhàn),可以掛新手訓(xùn)練營(yíng)地圖里,即使下線也能拿經(jīng)驗(yàn)。這樣我們玩起來就比較輕松,不必熬夜了。
3、不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)
玩一段時(shí)間后,最好是站起來運(yùn)動(dòng)幾分鐘,讓血液循環(huán)通暢,也可以驅(qū)散寒冷。最好形成條件反射,例如打仙劍或軒轅劍時(shí),某個(gè)迷宮地圖存了檔,就站起來運(yùn)動(dòng)幾分鐘,我玩抗戰(zhàn)下凈國(guó)神廁副本,出來后都要站起來動(dòng)幾下的。
冬天手冷腳冷的預(yù)防
1、平時(shí)多服用中藥
中醫(yī)也有固定的處方來治療手腳冰冷,如十全大補(bǔ)湯、八珍湯、四君子湯、四物湯、理中湯、歸耆建中湯、附子理中湯、桂枝湯、葛根湯、麻黃湯、當(dāng)歸四逆湯、腎氣丸、右歸丸...等。這些中藥通常較適合虛寒體質(zhì)的人,如果你沒把握,也可請(qǐng)中醫(yī)師開立藥方。
2、平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)、勤甩手
建議一早起來做做運(yùn)動(dòng),健走是最佳選擇,用比走路快、比跑步慢的速度,大步往前走,雙手順便甩一甩,走上30分鐘,促進(jìn)氣血運(yùn)行,全身就會(huì)暖呼呼,因?yàn)橐辉缇妥屟貉h(huán)和新陳代謝加速,所以整天都會(huì)充滿活力,不容易發(fā)冷。 你也可以試試簡(jiǎn)單的爬樓梯、原地跳躍,動(dòng)個(gè)20分鐘,達(dá)到稍微流汗的程度,都有助于強(qiáng)化體溫調(diào)節(jié)能力。工作40分鐘后,最好站起來走一走、踏踏步,工作中也不時(shí)地動(dòng)動(dòng)手指、腳趾,皆可幫助血液循環(huán)。
對(duì)于男性來說，如果出現(xiàn)私處發(fā)癢，這時(shí)候應(yīng)該有所注意，一方面有可能是因?yàn)槠綍r(shí)不注意個(gè)人衛(wèi)生的原因造成的，這時(shí)候會(huì)引起細(xì)菌滋生，導(dǎo)致瘙癢的癥狀，當(dāng)然也要警惕一些疾病的原因造成的，最常見的就是龜頭炎癥，比如說包皮過長(zhǎng)容易引起這樣的現(xiàn)象，還要注意的是如果發(fā)生陰囊濕疹，也常常會(huì)引起私處瘙癢。
男生私處癢是怎么回事
急性淺表性龜頭炎：非感染因素可能會(huì)造成陰莖瘙癢，包括局部創(chuàng)傷、摩擦、避孕藥、肥皂和清潔劑等刺激，局部可表現(xiàn)為水腫性紅斑、糜爛、滲液甚至出血，若繼發(fā)細(xì)菌感染可化膿并形成潰瘍面。陰莖瘙癢患者可能疼痛明顯，行動(dòng)不便。
陰囊濕疹：主要表現(xiàn)為陰囊皮膚潮紅、腫脹或伴發(fā)滲液脫屑現(xiàn)象，因瘙癢劇烈，搔抓后陰囊皮膚可增厚、苔蘚化等，如得不到及時(shí)有效的診治會(huì)引起嚴(yán)重后果。陰虱：陰虱有特殊的鉤形巨爪，抓附于恥骨陰毛區(qū)和肛門周圍汗毛處的皮膚，其叮咬及唾液毒素的刺激可引發(fā)局部皮膚瘙癢和毛囊炎及濕疹樣變化。
男士陰部瘙癢的患者，都想通過清洗或自行用藥來結(jié)束瘙癢困擾，但這不但不能改變瘙癢癥狀反而會(huì)加重瘙癢病癥。此外，男性陰部瘙癢病癥如久治不愈，易并發(fā)泌尿生殖系統(tǒng)的其它疾病
大部分男性陰部瘙癢的患者，都企圖通過清洗或自行用藥的方法來結(jié)束瘙癢困擾，殊不知，不但不能改變瘙癢癥狀，有些情況反而會(huì)加重瘙癢病癥。若男士陰部瘙癢病癥如久治不愈，易并發(fā)泌尿生殖系統(tǒng)的其它疾病。
日常該如何預(yù)防私處瘙癢呢
1、注意個(gè)人衛(wèi)生：男性注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗澡，能把汗?jié)n、污垢、細(xì)菌沖洗干凈，有利于保持清爽，減少瘙癢出現(xiàn)的風(fēng)險(xiǎn)；講究夫妻生活衛(wèi)生，能夠降低感染陰虱等性傳播疾病的幾率。
2、及時(shí)排尿：在性生活之后，應(yīng)該注意及時(shí)的去排尿;還要注意經(jīng)常的喝水，這樣可以稀釋尿液的濃度，還可以減少細(xì)菌的滋生。
3、選擇合適的內(nèi)褲和褲子：化學(xué)纖維的內(nèi)褲會(huì)摩擦私處，造成肌膚上的負(fù)擔(dān)，其吸汗性也很差，容易造成異味和私處瘙癢，最好選擇吸水性強(qiáng)的棉質(zhì)內(nèi)褲;夏季穿緊身牛仔褲會(huì)對(duì)私處產(chǎn)生摩擦，就會(huì)引發(fā)發(fā)炎和瘙癢的癥狀。改穿透氣舒適的寬松純棉內(nèi)褲和外衣褲，能保持陰部清爽、干凈。
4、注重飲食：注意調(diào)整飲食，忌食辛辣刺激，避免進(jìn)食易致敏的物品，如酒類、海鮮貝類食物應(yīng)禁用，以清淡飲食為好。
5、盡量減少外界不良刺激：如手抓、外用肥皂、熱水燙洗等。
說起手腳蛻皮這個(gè)疾病，相信很多人都會(huì)覺得非常厭惡。這個(gè)疾病在春末夏初的時(shí)候開始發(fā)作，到了夏季之后，這個(gè)疾病就越發(fā)嚴(yán)重了，還會(huì)反復(fù)的發(fā)作。而這種疾病多發(fā)的人群主要是青少年患者，成年患者也有，但是數(shù)量比較少一些。那么到底手蛻皮應(yīng)該如何治療呢?手蛻皮是怎么回事呢?
手蛻皮又被稱之為汗皰癥，患處主要集中在手掌，腳趾等。而且分布均勻?qū)ΨQ，還會(huì)產(chǎn)生疼痛感，瘙癢感，還有燒灼感等。下面就給大家介紹一下手蛻皮是怎么回事，手蛻皮的治療方法。
手蛻皮是怎么回事
手蛻皮即汗皰癥。汗皰癥又稱為出汗不良性濕疹，為一種手掌、足跖部的水皰性疾病。本病多發(fā)生于春末夏初，夏季加重冬天可自愈。多見于青少年。
病因
尚未完全清楚，過去認(rèn)為是由于手足多汗、汗液潴留于皮內(nèi)所致，現(xiàn)多認(rèn)為一種非特異性皮膚濕疹樣反應(yīng)。鎳、鉻等金屬的系統(tǒng)性過敏及精神因素可能是本病的重要原因之一。
臨床表現(xiàn)
一般始于春末夏初，夏季加重，入冬可自愈，常與手足多汗并存，每年定期反復(fù)發(fā)作。好發(fā)于手掌、指端、手指?jìng)?cè)面，少見于手背、足底，常對(duì)稱發(fā)生。
典型皮損為位于表皮深處的小水皰，米粒大小，半球形，略高出皮面，無炎癥反應(yīng)，分散或群集于手掌、手指?jìng)?cè)面及指端，少見于手背、足底，常對(duì)稱分布。水皰內(nèi)含澄清漿液，一般不自行破裂，干涸后形成脫皮，露出紅色新生上皮，薄而嫩，此時(shí)常感疼痛。周圍皮膚正常。本病有不同程度的瘙癢及燒灼感。
診斷：根據(jù)季節(jié)性反復(fù)發(fā)作、對(duì)稱發(fā)生于手掌、損害多為小水皰、干后脫皮等特點(diǎn)診斷較易。斑貼實(shí)驗(yàn)常不能幫助診斷。
治療
1.口服藥：短時(shí)間口服潑尼松效果較好，對(duì)有精神緊張者可適當(dāng)選用鎮(zhèn)靜安神劑。
2.外用藥：早期以干燥止癢為主，可用1%酚爐甘石洗劑外搽;開始脫皮時(shí)可用糖皮質(zhì)激素霜?jiǎng)┗蜍浉?局部反復(fù)脫皮、干燥疼痛者，可外用2%～5%水楊酸軟膏、尿囊素軟膏等。
3.中醫(yī)療法：內(nèi)服藥法宜健脾利濕，方用健脾除濕湯或除濕丸。外用蒼膚水或干葛水等外洗。
手蛻皮的種類及預(yù)防
1剝落脫皮，癥狀為雙手表面脫白皮，但沒有瘙癢、炎癥的表現(xiàn)。這是初春最為常見、最容易發(fā)生的手角質(zhì)層剝脫癥狀。通常這種脫皮不需要治療，只是要記住盡量少接觸肥皂、洗手液等有一定刺激性的化學(xué)用品，兩三周之后就可以痊愈，個(gè)別的可以服用維生素C幫助痊愈。
2干燥性皮炎，多見于中青年女性，跟患者經(jīng)常用香皂洗手有關(guān)系。一般不需治療，但要注意減少洗手的次數(shù)，不要用堿性較大的香皂、洗手液等洗手，洗衣服的話最好能戴上手套，避免洗衣液的刺激。
3手癬，表現(xiàn)為開始一只手脫皮，隨后另一只手也出現(xiàn)類似癥狀，并且手掌出現(xiàn)紅斑，會(huì)感到明顯的瘙癢。這是手癬，需要到醫(yī)院進(jìn)行針對(duì)性的檢查，使用專用藥膏治療。
看完了上面詳細(xì)介紹地關(guān)于手蛻皮是怎么回事這個(gè)問題的詳細(xì)答案，相信大家已經(jīng)有所認(rèn)識(shí)和了解了。其實(shí)手蛻皮的種類分為三種，不同的癥狀治療的方法也是不一樣的。因此如果手蛻皮嚴(yán)重，最好還是到醫(yī)院咨詢醫(yī)生，千萬(wàn)不要自行盲目地服用藥物，這樣反而有反作用，大家要注意了。
女生冬天手冷怎么辦
1、女生冬天手冷之飲食保健
多餐少食:吃飯后是否會(huì)感覺到很熱?這不光是因?yàn)槭澄锸菬岬?。豐盛而富含蛋白質(zhì)的飲食助燃了你身體的代謝之火。解決方法是多餐少食,這樣你會(huì)感覺更涼爽一點(diǎn),而且還有利于健康。
注意溫補(bǔ):體型較瘦、虛寒體質(zhì)的女生應(yīng)該多注意溫補(bǔ),改善怕冷的體質(zhì),還應(yīng)該多注意補(bǔ)鐵補(bǔ)血,血?dú)獬渥?就會(huì)增強(qiáng)抵抗力,不懼寒冷,多吃紅棗阿膠,還可以選擇一些安全的補(bǔ)鐵劑,如體恒健鐵之緣片,乳酸亞鐵,阿膠,蛋白鋅,補(bǔ)鐵生血,能有效的幫助體型太瘦小的女生祛寒保暖。
2、女生冬天手冷之按摩保健
陽(yáng)池這個(gè)名字就意味著囤聚太陽(yáng)的熱量。陽(yáng)池穴在人的手背手腕上,位置正好在手背間骨的集合部位。尋找的方法是,先將手背往上翹,在手腕上會(huì)出現(xiàn)幾道皺褶,在靠近手背那 一側(cè)的皺褶上按壓,在中心處會(huì)找到一個(gè)壓痛點(diǎn) ,這個(gè)點(diǎn)就是陽(yáng)池穴了。
3、女生冬天手冷之運(yùn)動(dòng)保健
冬季要進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可促進(jìn)血液循環(huán)。不需要過于激烈的運(yùn)動(dòng),可以通過步行、慢跑、爬樓梯、健身舞等進(jìn)行全方位的鍛煉。如果手冰涼,上肢的活動(dòng)量應(yīng)大些,如果腳冰涼,下肢活動(dòng)量應(yīng)大些,通過加強(qiáng)對(duì)手腳的鍛煉,可改善手腳冰涼的癥狀。
4、女生冬季手冷之情緒保健
研究表明,情緒激動(dòng)時(shí),手的溫度很快會(huì)下降3～6℃,平靜后便可恢復(fù)。所以,避免精神緊張或情緒激動(dòng),對(duì)防止手腳冰涼有一定作用。
女性手腳冰冷的原因
1、女性身體激素變化所致。女性經(jīng)期和生育引起的某些激素變化,會(huì)導(dǎo)致皮下血管收縮和血流量的減少,進(jìn)而造成手腳冰涼。
2、缺鐵。有研究顯示,對(duì)寒冷耐受力低的人,血液中鐵元素含量不足,并常伴有血漿中甲狀腺素降低,女性缺鐵主要源于月經(jīng)。缺鐵時(shí),人體由于血紅素較少,影響了血液的攜氧能力,導(dǎo)致組織能量代謝發(fā)生障礙,產(chǎn)生的熱量不足,因此人體會(huì)畏寒。
3、或是心功能減退。手腳冰冷和心臟功能有很大的關(guān)系,因?yàn)檠菏怯尚呐K發(fā)出,攜帶氧氣到全身各部位,糖經(jīng)過氧化后,才能產(chǎn)生熱能,手腳才會(huì)溫暖。一旦心功能減退,就會(huì)影響血液運(yùn)行輸送,造成手腳冰冷的情形。比如心臟衰弱會(huì)導(dǎo)致身體末梢部位血液供應(yīng)大幅減少,使末梢溫度降低。
4、血管疾病。有些血管疾病比如常見于青年女性的雷諾病、大動(dòng)脈炎,多發(fā)于中年男性的血栓閉塞性脈管炎,會(huì)影響人體末梢部位的供血。
女性冬季保暖的妙招
1、暖包:使用前搓一搓,便開始慢慢散發(fā)熱量,貼在近身處,可以保暖12小時(shí)。常被演員和登山者使用。
2、泡足片:含有中藥成分,使用時(shí)用熱水浸泡,可以起到暖足作用,從而保暖全身。
3、迷迭香精油:使用迷迭香精油泡澡,可以促進(jìn)血液循環(huán),有改善貧血的作用。建議大家在家泡澡的時(shí)候最好用半身浴,水漫至腰際,這樣不會(huì)給心臟帶來太大的負(fù)荷。
4、紅糖姜絲水:紅糖姜絲熱水熬制而成。姜具有暖胃疏通經(jīng)脈的效果,而且紅糖非常的補(bǔ)血,二者相加是很完美的組合。
溫馨提示：在辦公室盡量多喝大麥茶和紅茶少喝咖啡,因?yàn)榭Х仁呛允澄铩，F(xiàn)在比較流行的普洱茶分生茶和熟茶兩種,胃寒的可以選擇熟茶,喝生茶更有利于去油脂。山楂加紅糖熬的茶兼具補(bǔ)血去油脂的功效,也是很好的冬季飲品。
