益母草 可治療月經(jīng)不調(diào)
月經(jīng)不調(diào)女性中醫(yī)養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！彪S著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學問，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。進行中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“益母草 可治療月經(jīng)不調(diào)”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
養(yǎng)生導讀：益母草味苦性涼，入心包、肝經(jīng)，有活血、祛瘀、調(diào)經(jīng)、消水的作用，紅糖營養(yǎng)價值高，富含核黃素、胡蘿卜素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種元素，有補血益氣、活血舒筋、暖脾健胃、化淤生新等功效。市面上有不少的益母草產(chǎn)品，包括了益母草顆粒、益母草膏、益母草含片等，這類產(chǎn)品都是將益母草中的有效成分通過濃縮加工制成的，功效上基本是一樣的。
益母草的功效和作用
益母草活血調(diào)經(jīng)，利尿消腫。用于月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，經(jīng)閉，惡露不盡，水腫尿少、急性腎炎水腫。女性生產(chǎn)之后，子宮需要一段時間才能完全復(fù)原，這個階段容易患上子宮炎癥。很多醫(yī)生都會推薦產(chǎn)后的婦女服用益母草產(chǎn)品，因為益母草中的有效成分可以促進子宮的收縮，有利于排除淤血，促進子宮的復(fù)原。同時益母草的成分也不對母乳產(chǎn)生不良的影響，因此也不會影響到嬰兒的健康。
女性流產(chǎn)之后也可以服用益母草促進子宮的收縮，排出胚胎組織，減少陰道出血。益母草還有活血祛瘀的功效，所以也常用于調(diào)理月經(jīng)上。女性經(jīng)期小腹脹痛、月經(jīng)量少，月經(jīng)顏色深，有血塊等，可以在月經(jīng)來潮之前服用益母草的中成藥，可以有效的達到化瘀調(diào)經(jīng)，讓經(jīng)血排出更加的順暢，減少月經(jīng)不調(diào)的癥狀。
益母草有活血調(diào)經(jīng)、清熱解毒的功效，所以經(jīng)常使用于女性月經(jīng)不調(diào)的治療上。為除了調(diào)理月經(jīng)之外，不少的醫(yī)生都會建議產(chǎn)后的婦女服用益母草產(chǎn)品，消除產(chǎn)后腹痛的癥狀，促進子宮的復(fù)原。另外醫(yī)生還提醒各位女性，益母草并不是靈丹妙藥，并不建議長期服用，患上婦科炎癥也不能單靠服用益母草。
夏季炎熱，很多人喜歡飲茶消暑。假如你還想預(yù)防臉上的雀斑、黃褐斑等等，不妨試試用益母草泡茶喝，祛斑消暑，可謂一舉兩得。
益母草茶
材料：益母草6克、紅糖、綠茶少許。
做法：先把益母草用冷水洗一洗，綠茶用開水沖泡數(shù)秒倒掉水留茶葉待用；把益母草和茶葉放入煮水的壺或鍋內(nèi)，熬煮5分鐘左右，加入紅糖攪拌，涼后當茶飲。
益母草泡紅棗
材料：益母草20克、紅棗100克、赤砂糖20克。
做法：將益母草和紅棗分別放在兩個碗中，各加上650克的清水，侵泡半個小時左右。然后將侵泡過的益母草倒入鍋子中，用大火煮開之后轉(zhuǎn)成小火繼續(xù)煮半個小時。煮好之后用紗布過濾出湯汁，然后在藥渣中繼續(xù)加入500克的清水，用相同的方法煮好，隔出湯汁，然后將兩次煮好的湯汁一同倒入鍋子中，加入紅棗一起煮開，倒入碗中，加入赤砂糖融化之后，再侵泡半個小時左右就完成了。
喝益母草茶注意事項
一、益母草活血化瘀 陰虛血少忌服
中醫(yī)認為，益母草味苦性涼，入心包、肝經(jīng)，有活血、祛瘀、調(diào)經(jīng)、消水的作用，可治月經(jīng)不調(diào)、難產(chǎn)、產(chǎn)后血暈，瘀血腹痛，崩中漏下，尿血，瀉血，癰腫瘡瘍等，可內(nèi)服或外敷。
需要注意的是，陰虛血少的女性朋友忌服。
二、益母草可泡茶喝 也可煮水外敷
益母草加紅糖泡茶，其中紅糖營養(yǎng)價值高，富含核黃素、胡蘿卜素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種元素，有補血益氣、活血舒筋、暖脾健胃、化淤生新等功效。該食譜美味補虛，主治產(chǎn)后小腹隱隱作痛、喜按、惡露量少色淡、頭暈耳鳴、面色蒼白、舌質(zhì)淡紅、苔薄，脈虛細。
也可將益母草洗凈煮水洗臉，有助于消除臉上的斑點。
三、喝茶有講究 別空腹喝
古人曾說早時一杯茶，勝似強盜入窮家，意即早晨空腹不宜飲茶。因為空腹飲茶，沖淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨礙消化，并影響對蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎癥。
此外，飲茶要適量，忌過度飲茶 因為茶葉里含有咖啡因，過度飲茶會引起焦慮、煩躁、失眠、心悸等癥，從而導致睡眠不好，還會抑制胃腸蠕動，妨礙消化，降低食欲。
最后，專家還建議各位女性朋友不宜將益母草產(chǎn)品長期服用，如果身體并沒有相應(yīng)的癥狀的話，就無需服用。益母草容易傷脾胃，特別是消化功能差、容易拉肚子的人更加不宜服用。另外，患上盆腔炎、宮頸炎等婦科炎癥，單純的服用益母草的治療效果是很輕微的，不要將益母草當成是女性的靈丹妙藥。
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月經(jīng)失調(diào)往往是卵巢內(nèi)分泌紊亂的一種表現(xiàn)，而大部分婦女在遭遇月經(jīng)不調(diào)的時候都會去尋找醫(yī)生的幫助。但也有不少的婦女不希望求助醫(yī)生，希望能夠在日常的生活中對月經(jīng)不調(diào)進行調(diào)理，今天我們就來說說，如何打一場月經(jīng)不調(diào)的無藥物戰(zhàn)役。
吃絲瓜 調(diào)月經(jīng)
月經(jīng)不調(diào)是女性月經(jīng)周期不規(guī)律、經(jīng)期異常出血等問題，飲食上吃絲瓜可以調(diào)理月經(jīng)不順，絲瓜有通經(jīng)絡(luò)、行血脈、涼血解毒的功效。
許多女性有月經(jīng)不順的問題，月經(jīng)不順包括月經(jīng)經(jīng)期及周期不規(guī)律，經(jīng)量異常，生理期間身體不適等。平時飲食上注意多吃絲瓜，對調(diào)理月經(jīng)不順有幫助。
中國的草藥書籍《本草備要》中記載，絲瓜性平味甘，有通經(jīng)絡(luò)、行血脈、涼血解毒的功效。古人認為老絲瓜筋絡(luò)貫穿，類似人體的經(jīng)絡(luò)，故可借老絲瓜之氣來導引人體的經(jīng)絡(luò)，使經(jīng)絡(luò)通暢、氣血通順，月經(jīng)自然通順。
食用方法：
1、用絲瓜絡(luò)1個，加水1碗煎服，常喝可調(diào)理月經(jīng)不順。
2、把絲瓜子烘干，加水1碗煎服，水開后加入少量紅糖，沖黃酒溫服。早晚各1次，對調(diào)理月經(jīng)不順有效。
3、老絲瓜1個，燒干后研成細末，每次服9克，鹽開水調(diào)服?？芍委熢陆?jīng)過多。
絲瓜可以烹飪成各種美味的菜肴，同時絲瓜絡(luò)、絲瓜子和老絲瓜也是寶喔！對于女性月經(jīng)不順有很大的功效。 月經(jīng)不規(guī)律 精油按摩理順順
女性月經(jīng)發(fā)生不規(guī)律的現(xiàn)象可以通過精油按摩的方法起到治療的作用！月經(jīng)對每位女性所造成的影響會因人而異，對有些人而言，她們并不會有什么感覺。也有些女性常因月經(jīng)周期不規(guī)則而感到恐慌，有些人甚至月經(jīng)周期的差距可能會從2星期到5星期，在一些特殊的例子中，常擔憂不規(guī)則或懷疑是否懷孕，會加重這種癥狀，以一些安撫性精油給予規(guī)律的芳香療法，可有效治療這種情況。
注意：如果月經(jīng)一直不來，需要尋求醫(yī)生的幫助。
適用精油洋甘菊、鼠尾草、玫瑰的結(jié)合，可有效使月經(jīng)規(guī)則化，前兩者可刺激月經(jīng)來潮，玫瑰則是平衡用油;另外，有一種較便宜的替代方法，可選用玫瑰+鼠尾草+薰衣草（或絲柏、迷迭香），另外薄荷可有效減少充血。
按摩方法：
下列配方的混合油，每天涂抹于腹部和靠近腰的后背部，以建立荷爾蒙的平衡，從而建立月經(jīng)規(guī)則。采用按摩的方法更好，按摩的部位在靠近腰的后背、腹部、大腿部。
玫瑰2滴+鼠尾草3滴+薰衣草3滴+媒介油香薰沐浴
規(guī)律建立泡澡習慣，定期作香薰泡澡，泡澡時加入8~10滴以上建議的適用精油于泡澡水中，有助建立荷爾蒙的平衡。
女性月經(jīng)不調(diào) 喝熱奶+蜂蜜
經(jīng)期前精神不安定，情緒焦慮不安，容易發(fā)脾氣。貪食與厭食兩種現(xiàn)象不停地重復(fù)著，老是放屁或打嗝，會亂長痘痘，不是便秘就是拉肚子。每個月經(jīng)痛癥狀不同，會隨當時的身體狀況改變，在經(jīng)期前會腹脹或腹痛，但是月經(jīng)一來這些癥狀會消失。經(jīng)血是一般的紅色，是正常的四到五天。有時會提早，有時遲來。這些都是月經(jīng)不調(diào)的癥狀，婦產(chǎn)科專家最近發(fā)現(xiàn)，女性在月經(jīng)期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經(jīng)期的種種不適。因為牛奶中的鉀可以舒緩情緒，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經(jīng)血量的作用;蜂蜜中所含的鎂可鎮(zhèn)定中樞神經(jīng)，幫助消除女性在經(jīng)期中的緊張情緒，減輕心理壓力。
月經(jīng)失調(diào)，也稱月經(jīng)不調(diào)。婦科常見病 。表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時的腹痛及全身癥狀。病因可能是器質(zhì)性病變或是功能失常。許多全身性疾病如血液病、高血壓病、肝病、內(nèi)分泌病、流產(chǎn)、宮外孕、葡萄胎、生殖道感染、腫瘤等均可引起月經(jīng)失調(diào)。自我按摩對月經(jīng)不調(diào)有一定的輔助治療作用，可在月經(jīng)前后幾天睡覺和起床時各做一次。
預(yù)備式
平臥床上，雙目微閉，呼吸調(diào)勻，左手掌重疊于右手背上，將右手掌心輕輕放在下腹部，靜臥1～3分鐘。
團摩下腹
左手掌心疊放在右手背上，將右手掌心放在下腹部，適當用力按順時針、逆時針作環(huán)形摩動1～3分鐘，以皮膚發(fā)熱為佳。
功效：益氣壯陽，交通心腎。
團摩臍周
左手掌疊放在右手背上，將右手掌心放在肚臍下，適當用力按順時針繞臍團摩腹部1～3分鐘，至腹部發(fā)熱為佳。
功效：溫經(jīng)散寒，調(diào)理氣血。
揉按關(guān)元穴
右手半握拳，拇指伸直，將拇指腹放在關(guān)元穴，適當用力揉按0。5～1分鐘。
功效：滋養(yǎng)肝腎，調(diào)經(jīng)止痛。
搓擦腰骶
將雙手掌分別放在腰骶部兩側(cè)，自上而下用力搓擦腰骶部0。5～1分鐘，以腰部發(fā)熱為佳。
功效：強腰壯腎，活血通絡(luò)。
揉按腎俞穴
兩手叉腰，將拇指按在同側(cè)腎俞穴，其余四指附在腰部，適當用力揉按0。5～1分鐘。
功效：溫補腎陽，強腰壯骨。
按揉足三里穴
將一手食指與中指重疊，中指指腹放在同側(cè)足三里穴上，適當用力按揉0。5～1分鐘。雙下肢交替進行。
功效：補脾健胃，調(diào)和氣血。
掌揉血海穴
將雙手掌心放在同側(cè)血海穴上，適當用力揉按0。5～1分鐘。雙下肢交替進行。
功效：活血化淤，通絡(luò)止痛。
月經(jīng)期間應(yīng)停止按摩。注意經(jīng)期衛(wèi)生，忌房事、坐浴、游泳等。要保證有充足的睡眠和保持精神愉快。
月經(jīng)失去正常規(guī)律性稱月經(jīng)不調(diào)，其特征是：
（1） 經(jīng)期提前或錯后7天以上為月經(jīng)先期或后期
（2）月經(jīng)周期或前或后沒有規(guī)律為月經(jīng)先后不定期
（3） 月經(jīng)量或多或少為月經(jīng)過多或過多少
（4） 色、質(zhì)改變異常與經(jīng)期、經(jīng)量異常同時發(fā)生。
根據(jù)經(jīng)期時間推薦食方如下：
月經(jīng)時常早來的人，應(yīng)少吃辛香料，少吃肉，少吃蔥、洋蔥、青椒，多吃青菜。
月經(jīng)總是遲來，宜少吃冷食多吃肉。經(jīng)期第一、二天最好吃姜炒雞肝或豬肝，多服用補血的食品。
所謂早來、遲來，系依據(jù)個人生理周期來算，不管是28天周期或30天周期，早來5天以上或晚來5天以上，就是生理不順，表示身體與精神有了不平衡的現(xiàn)象。
在月經(jīng)前、中、后三時期，若攝取適合當時身體狀態(tài)之飲食，可調(diào)節(jié)女性生理心理上種種不均，也是使皮膚細嫩油滑的美容良機。
月經(jīng)前煩躁不安、便秘、腰痛者，宜大量攝食促進腸蠕動及代謝之物，如生青菜、豆腐等，以調(diào)節(jié)身體之不均狀態(tài)。
月經(jīng)來潮中，可攝食動物肝臟等，以維持體內(nèi)熱量。此時，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。
月經(jīng)后容易眩暈、貧血者，在經(jīng)前可攝取姜、蔥、辛香料等;在經(jīng)后宜多吃小魚以及多筋的肉類、豬牛肚等，以增強食欲，恢復(fù)體力。
一組調(diào)理月經(jīng)不順的常用食療方法：
1、黑木耳紅棗茶
黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補中益氣，養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經(jīng)出血過多。
2、茴香酒
小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內(nèi)浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。
3、濃茶紅糖飲
茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)先期量多。
4、山楂紅糖飲
生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。功能活血調(diào)經(jīng)，主治婦女有經(jīng)期錯亂。
5、山楂紅花酒
山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經(jīng)來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。
月經(jīng)不調(diào)也是女人的煩惱事情，當然緩解月經(jīng)不調(diào)的方法也有很多。因此，治療月經(jīng)不調(diào)可有針對性地采用不一樣的方法才最有效。今天就為廣大月經(jīng)不調(diào)女性推薦一種食療滋補湯益母草大棗湯。
專家表示，益母草大棗湯屬熱性，生理性月經(jīng)不調(diào)是一種因?qū)m寒造成的月經(jīng)不適癥狀，通過益母草與大棗的滋養(yǎng)，可以很好的緩解月經(jīng)不調(diào)哦。下面我們就一起來看看益母草大棗湯的做法。女人吃什么滋陰
1、益母草大棗湯：大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。適宜于經(jīng)期受寒所致月經(jīng)后延，月經(jīng)過少等癥 。
2、益母草雞蛋湯：雞蛋2個，益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。適宜于瘀血阻滯所致的月經(jīng)過少，月經(jīng)后延癥。
3、羊肉生姜當歸湯：當歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。適宜于月經(jīng)后延、量少、腹冷痛等癥。
4、米醋豆腐湯：米醋200克，豆腐250克，同煮熟，飯前吃，1次吃完。適宜于經(jīng)期過短、血色深紅、量多的壯實女性。
通過上面的學習讓我們對月經(jīng)不調(diào)的食療方法有了更多的認識。當女性朋友出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)癥狀時，不要急于用藥，可先通過食療的方法對月經(jīng)不調(diào)癥狀進行緩解，如情況沒有好轉(zhuǎn)，還需及時到醫(yī)院就醫(yī)治療。
對于女性朋友們來說，很多人都不喜歡月經(jīng)來的，因為到月經(jīng)來的時候自己會感覺到特別的麻煩，很多事情自己在月經(jīng)期間都是做不了的，尤其是自己是職場的女性就更加的不希望月經(jīng)過早的進行到來，但是如果自己的月經(jīng)遲遲不來的話又會顯得比較擔心的，因為這并不是一件非常正常的情況，基本上來說每個月都應(yīng)該要來月經(jīng)的，如果是自己月經(jīng)已經(jīng)推遲一個月的話就引起了月經(jīng)推遲的情況。
月經(jīng)推遲是可以吃益母草的，不過它是活血中草藥，有一定的副作用，盡量避免?，F(xiàn)在的女性中，尤其是都市職場女性，有著不同程度的月經(jīng)不調(diào)，據(jù)分析，引起月經(jīng)推遲的主要原因有以下幾個方面：
1、環(huán)境因素：
工作條件、生活環(huán)境以及氣候等變化：日常生活起居沒有規(guī)律、早起晚睡休息不好，或者氣候突然性過冷或過熱，都會使女性月經(jīng)紊亂。
2、心理因素：
如精神緊張、壓力過大，環(huán)境改變等心理因素，一些影響內(nèi)分泌的疾病等。都可以引起月經(jīng)推遲。
3、藥物的副作用：
如長期服用避孕藥后內(nèi)分泌失調(diào)，也可造成月經(jīng)不調(diào)。醫(yī)生根據(jù)患者反映還發(fā)現(xiàn)，新一代胃動力藥嗎叮啉(多潘立酮)也可能引起月經(jīng)推遲。
4、懷孕：
可在月經(jīng)在月經(jīng)延遲7天后，可用“孕早知試條”測試尿液，若為陽性很有可能懷孕，“孕早知試條”呈陰性則沒有。
其實月經(jīng)推遲的話是完全可以去吃益母草的，但是這種藥材一定要少量的服用，因為這畢竟是一種可以達到活血效果的中藥材，所以是藥就有三分毒的，一定對于我們的身體還是有多多少少的副作用存在，就要盡量的去避免副作用的產(chǎn)生，而且在生活中的時候要調(diào)節(jié)好自己的壓力，壓力太大也會引起月經(jīng)推遲。
