針炙減肥原理及如何選擇針灸減肥
夏季如何減肥養(yǎng)生。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。古今的人們對養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《針炙減肥原理及如何選擇針灸減肥》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
養(yǎng)生導(dǎo)讀：針灸主要是通過調(diào)整人體的代謝功能和內(nèi)分泌功能，從而促使脂肪代謝，消耗脂肪的一種減肥方法，針灸減肥通過扶正祛邪，刺激腧穴，調(diào)整經(jīng)絡(luò)，達(dá)到加強(qiáng)脾腎功能，扶助正氣，又通過經(jīng)絡(luò)的疏通作用祛除停滯于體內(nèi)的邪氣，不僅能取得整體減肥效果，而且能消除局部脂肪達(dá)到局部減肥的目的。擴(kuò)展閱讀
導(dǎo)讀：中醫(yī)針灸減肥原理，針灸減肥在減肥市場上比較受到肥胖人士的歡迎。下面給大家科普一下中醫(yī)針灸減肥原理，讓大家對針灸減肥有更多的認(rèn)知。
中醫(yī)針灸減肥原理
針灸減肥是通過刺激經(jīng)絡(luò)腧穴來調(diào)整下丘腦垂體腎上腺皮質(zhì)和交感腎上腺髓質(zhì)兩大系統(tǒng)功能，加快基礎(chǔ)代謝率，從而促進(jìn)脂肪代謝，產(chǎn)熱增加，使積存的脂肪消消耗；進(jìn)而調(diào)整、完善、修復(fù)人體自身平衡。
針灸減肥通過扶正祛邪，刺激腧穴，調(diào)整經(jīng)絡(luò)，達(dá)到加強(qiáng)脾腎功能，扶助正氣，又通過經(jīng)絡(luò)的疏通作用祛除停滯于體內(nèi)的邪氣，不僅能取得整體減肥的效果，而且能消除局部脂肪達(dá)到局部減肥的目的。
1、通過針灸減肥能有效調(diào)節(jié)脂質(zhì)的代謝過程。肥胖癥患者的體中過氧化脂質(zhì)高于正常值，針灸打通人體減肥要穴后，可以使人體中過氧化脂質(zhì)含量下降，加速脂肪的新陳代謝，從而達(dá)到減肥目的。
2、可以糾正患者的異常食欲，通過對神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，可以抑制胃酸分泌過多，達(dá)到不乏力、不饑餓的目的。針灸以后，胃的排空減慢，胃不空了，自然就有飽的感覺，可以不太想吃東西了。
3、在于有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂。肥胖癥患者的內(nèi)分泌紊亂發(fā)生率極高，為什么生了小孩的婦女會發(fā)胖，不單是營養(yǎng)過剩，還有生小孩后打破了她的內(nèi)分泌平衡，引起發(fā)胖，女人到了更年期時，內(nèi)分泌紊亂同樣引起發(fā)胖。在采用針灸減肥時調(diào)節(jié)下丘腦垂體腎上腺皮質(zhì)和交感腎上腺皮質(zhì)兩個系統(tǒng)使內(nèi)分泌紊亂得以糾正，并加速脂肪的新陳代謝，因此達(dá)到減肥的目的。
針灸減肥也需要飲食、運(yùn)動配合
針灸是通過對肥胖者神經(jīng)及內(nèi)分泌功能的調(diào)整，一方面抑制肥胖者亢進(jìn)的食欲，減少進(jìn)食量，同時抑制肥胖者亢進(jìn)的胃腸消化吸收功能，控制機(jī)體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，配合控制飲食，從而減少機(jī)體能量的攝入與儲存；另一方面，針灸可促進(jìn)能量代謝，增加能量的消耗，促進(jìn)體脂動員及脂肪分解，最終實(shí)現(xiàn)減肥效果。
一般肥胖者多屬腫脹型，因此針灸多是消腫。扎刺穴道可以疏通經(jīng)絡(luò)，利于身體排水功能，也就是中醫(yī)所說的消腫利水。中醫(yī)理論認(rèn)為，脾主運(yùn)化，胃主受納，所以針灸取穴主要以脾胃兩經(jīng)經(jīng)穴為主，再結(jié)合辯證結(jié)果配穴。
有些患者在針灸時效果明顯，但之后又回復(fù)到水桶身材，是因?yàn)榕c飲食未配合好。
針灸配合控制飲食的原則是：不餓不吃，餓了再吃，不吃主食，吃青菜及瘦肉，蛋類，吃到飽了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉條。也可根據(jù)自己的身體狀況及工作情況酌情掌握或遵醫(yī)囑。
治療期間，一般也都要求患者增加一定的運(yùn)動，就是調(diào)節(jié)個人的生活規(guī)律。針灸減肥進(jìn)行一段時間以后，患者會很明顯地感覺到自己的精神狀態(tài)比較好，消化特別好，排便也正常了，這時若再加上健康的運(yùn)動，使人處于一種愉悅的狀態(tài)，這對整個機(jī)體代謝都會有好處。
專家提醒大家，針灸減肥其實(shí)是一個治病的過程。首先肥胖是一種病，是體內(nèi)代謝失調(diào)的外在表現(xiàn)。所以，一定要選擇正規(guī)的減肥機(jī)構(gòu)，找正規(guī)的針灸師進(jìn)行治療。
針灸是一種中醫(yī)調(diào)理方法，針灸主要通過穴位來達(dá)到治療目的。肥胖是很多女性面臨的一大問題，針灸可以減肥，而針灸減肥的原理其實(shí)和其他減肥方法相似，和一些減肥的穴位有很大關(guān)系。
1.針灸減肥與磁石經(jīng)絡(luò)法、拔罐減肥法相同：
一方面能夠抑制肥胖患者亢進(jìn)的食欲，減少進(jìn)食量，同時抑制患者亢進(jìn)的胃腸消化吸收機(jī)能，減少機(jī)體對能量的吸收，從而減少能量的攝入； 另一方面可以促進(jìn)能量的代謝，增加能量消耗，促進(jìn)體脂的動員及脂肪分解，最終實(shí)現(xiàn)其減肥效果。
2.由此可表明：針灸減肥的確有效，已風(fēng)靡世界，無副作用且完全方便，深受肥胖者的歡迎。到目前為止，各種針刺療法的效果在73．3—89%左右，有關(guān)實(shí)驗(yàn)室研究為臨床治療提供了依據(jù)。
3.根據(jù)有關(guān)研究證實(shí)：針刺可以使基礎(chǔ)胃活動水平降低及餐后胃排空延遲。單純性肥胖者的5—HT含量高于正常水平，從而導(dǎo)致消化、呼吸、心血管和內(nèi)分泌機(jī)能異常；針剌能降低其外周的5—HT水平，使生理功能恢復(fù)正常。針剌還可增強(qiáng)患者下丘腦——垂體——腎上腺皮質(zhì)和交感——腎上腺髓質(zhì)兩個系統(tǒng)的功能，促進(jìn)機(jī)體脂肪代謝，產(chǎn)熱增加，消耗積存的脂肪。
針灸是一項(xiàng)中醫(yī)的治療手法，通過將針具插入人體內(nèi)，對人體的指定部位進(jìn)行刺激，達(dá)到治療的效果，針灸對我們有很多的好處，而且現(xiàn)在可以通過針灸來減肥，已經(jīng)有很多人試過，針灸減肥真的好嗎，針灸減肥會給我們帶來哪些副作用呢。
針灸的原理
隨著針灸理論的日益完善，針灸現(xiàn)在越來越被廣泛的運(yùn)用到臨床上了，針灸是通過針，進(jìn)行針刺人體的穴位，達(dá)到治療疾病的目的，綜合起來主要包括鎮(zhèn)痛，增加免疫功能和調(diào)整的作用，使機(jī)體機(jī)能狀態(tài)得到改善或恢復(fù)。
針灸的好處
1、針灸有疏通經(jīng)絡(luò)的作用
針灸是將針刺入穴位，經(jīng)絡(luò)，是經(jīng)絡(luò)保持通暢，針灸過后人體的筋絡(luò)會出現(xiàn)一些淤阻的現(xiàn)象，但是可以幫助我們通氣血，有浮腫，腫脹的人，情況會得到緩解，所以針灸具有疏通經(jīng)絡(luò)的作用。
2、針灸有調(diào)和陰陽的作用
針灸可以調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽，陰陽失衡值得就是我們體內(nèi)的各種平衡被打破，通俗異化講就是我們圣體出現(xiàn)毛病了，可以通過針灸來治療疾病，針灸可以幫助身體組件趨于平衡，所以針灸有調(diào)節(jié)陰陽的作用。
3、針灸有扶正祛邪的作用
針灸扶正祛邪的作用就是可以扶助機(jī)體正氣及驅(qū)除病邪。疾病的發(fā)生發(fā)展及轉(zhuǎn)歸的過程，實(shí)質(zhì)上就是正邪相爭的過程。針灸治病，就是在于能發(fā)揮其扶正祛邪的作用。
針灸減肥的副作用
在針灸減肥治療過程中，可能會出現(xiàn)厭食、口渴、大小便次數(shù)增多、這些均屬于正?，F(xiàn)象 。因?yàn)橥ㄟ^針灸治療，機(jī)體的內(nèi)在功能不斷調(diào)整，促使新陳代謝加快，能量不斷消耗，而出現(xiàn)一些臨床癥狀。等到機(jī)體重新建立平衡，這些癥狀就會消失。
適當(dāng)?shù)牟扇♂樉牡姆椒梢允娼罨罱j(luò)、治療百病，中醫(yī)也證實(shí)了針灸有減肥的功效，針灸減肥是根據(jù)什么原理呢?下面就帶大家認(rèn)識下針灸是如何達(dá)到減肥的功效的，但針灸的方法有講究，非專業(yè)人士切勿盲目自己采用針灸，以免導(dǎo)致不必要的傷害出現(xiàn)。
針灸減肥原理：
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為單純性肥胖多伴有內(nèi)分泌紊亂，各種激素，尤其是胰島素、性激素、腎上腺皮質(zhì)激素等異常，針灸可以通過傳統(tǒng)的中醫(yī)針灸方法，達(dá)到調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌的作用，最終實(shí)現(xiàn)減肥。另一方面，中醫(yī)從臟腑辯證分析肥胖主要與肝脾腎三臟的功能有關(guān)，通過針灸來調(diào)理臟腑，使肝脾腎臟之功能恢復(fù)正常而實(shí)現(xiàn)減肥。這種通過針灸進(jìn)行減肥的方法，我們就叫做針灸減肥法。
針灸減肥是通過針刺人體某些穴位，起到使胃蠕動減弱和抑制胃酸分泌，延長胃排空時間，胃的排空減慢，胃不空了，自然就有飽的感覺，不太想吃東西了。
針灸療法也可加速能量的新陳代謝，有效調(diào)節(jié)脂質(zhì)的代謝過程，增加身體能量的消耗，促進(jìn)身體脂肪的轉(zhuǎn)化作用，同時分解身體脂肪，最終使體重持續(xù)下降。
肥胖癥患者的內(nèi)分泌紊亂發(fā)生率極高，為什么生了小孩的婦女會發(fā)胖?這并不是營養(yǎng)過剩，而是生小孩后打破了她的內(nèi)分泌平衡，引起發(fā)胖。女人到了更年期時，內(nèi)分泌紊亂同樣引起發(fā)胖。針灸可以有效的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂，達(dá)到減肥目的。
針灸是中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)寶庫中的一支奇葩，在調(diào)理肥胖中也能發(fā)揮重要的作用。針灸減肥的機(jī)理主要是調(diào)整人體的代謝功能和內(nèi)分泌功能。 常用的針灸穴位在梁丘穴、公孫穴、內(nèi)關(guān)穴等。針灸減肥對20～50歲的中青年肥胖者效果較好。因?yàn)樵谶@個年齡階段，人體發(fā)育比較成熟，各種功能也比較健全，通過針灸治療，比較容易調(diào)整機(jī)體的各種代謝功能，促進(jìn)脂肪分解，達(dá)到減肥降脂的效果。針刺后能夠抑制胃腸的蠕動，并有抑制胃酸分泌的作用，從而減輕饑餓感，達(dá)到針灸減肥的目的。
在針灸減肥治療過程中，可能會出現(xiàn)厭食、口渴、大小便次數(shù)增多、這些均屬于正常現(xiàn)象。因?yàn)橥ㄟ^針灸治療，機(jī)體的內(nèi)在功能不斷調(diào)整，促使新陳代謝加快，能量不斷消耗，而出現(xiàn)一些臨床癥狀。等到機(jī)體重新建立平衡，這些癥狀就會消失。
針灸減肥的效果與季節(jié)、氣候都有關(guān)系。通常春夏見效較快，秋冬見效較慢。這是因?yàn)榇合膬杉救梭w的新陳代謝機(jī)能旺盛，自然排泄通暢，而有利于減肥。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為單純性肥胖多伴有內(nèi)分泌紊亂，各種激素，尤其是胰島素、性激素、腎上腺皮質(zhì)激素、瘦素等異常，可通過針灸來調(diào)理內(nèi)分泌，使之趨于正常;另一方面，中醫(yī)從臟腑辯證分析肥胖主要與肝脾腎三臟的功能有關(guān)，通過針灸可以達(dá)到調(diào)理臟腑，使肝脾腎臟之功能恢復(fù)正常。
針灸減肥的三大功能：
調(diào)理胃腸功能
胃腸調(diào)理綜合效應(yīng)多數(shù)體現(xiàn)在食欲下降以及大便通暢這兩個變化，我們知道，很多肥胖的原因，就是因?yàn)閿z入太多，所以胃腸功能的調(diào)理對減肥作用非常大。沒有這么想吃東西了，這是很多接受針灸減肥的人可以觀察到的現(xiàn)象，由于針刺能延長胃排空的時間，所以能使本來比較亢進(jìn)的食欲得到抑制，甚至下降。另外，還能改善腸道功能。比如說有些便秘的人在針灸減肥過程當(dāng)中，腸道蠕動加強(qiáng)了，排泄作用也增強(qiáng)了，這都是針灸能增強(qiáng)腸道作用的結(jié)果。
改善機(jī)體新陳代謝
這里的代謝，包括糖代謝、脂肪代謝等。針灸能增強(qiáng)新陳代謝的速度，使身體燃燒脂肪增加，從而達(dá)到減肥的目的，另外很多肥胖的人都有代謝功能的障礙，有的是脂肪代謝障礙，有的是糖代謝障礙，在針灸過程中，可以看到代謝的改善，比如糖尿病、高脂血癥患者，在針灸過程中往往病情也能得到調(diào)整。
改善內(nèi)分泌系統(tǒng)功能
很多肥胖是發(fā)生在青春期、產(chǎn)后、更年期這幾個階段，特別是女性，這幾個階段都是內(nèi)分泌改變非常劇烈的時間段。在針灸減肥過程當(dāng)中，很多伴隨著月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等癥狀的女性，在減肥過程中并沒有針對這些癥狀進(jìn)行治療，但往往通過針灸，就能改善原來的癥狀，這都是內(nèi)分泌得到改善的結(jié)果。
針灸減肥的注意事項(xiàng)：
一、進(jìn)行針灸減肥也要注意控制飲食，在針灸過程中暴飲暴食，隨便亂吃，也達(dá)不到減肥的目的。但控制飲食絕不等于饑餓療法，不主張過分節(jié)食。
二、針灸減肥也是一個漸進(jìn)的過程。如果指望幾針扎下去就能夠變得身材窈窕，那也是不現(xiàn)實(shí)的。在針灸的同時，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，才能有效的防止反彈。否則一旦停針，就會馬上反彈。
三、在針灸減肥治療過程中，可能會出現(xiàn)厭食、口渴、大小便次數(shù)增多、疲勞等反應(yīng)，這些均屬于正?，F(xiàn)象。通過針灸治療，機(jī)體的內(nèi)在功能不斷調(diào)整，促使新陳代謝加快，能量不斷消耗，而出現(xiàn)一些臨床癥狀。等到機(jī)體重新建立平衡，這些癥狀就會消失。如果在針灸中，患者出現(xiàn)眩暈、疼痛、惡心等癥狀時，屬于針灸的不良反應(yīng)，應(yīng)立即中斷治療，防止發(fā)生危險(xiǎn)。
四、增加脂肪的消耗是減肥治療必要的條件。但不主張作劇烈運(yùn)動，提倡耐力和持久的鍛煉。對腹部肥胖的患者，在睡前作20分鐘左右的腹式呼吸及按腹活動，對減少腹部脂肪及通便很有好處。
五、中醫(yī)針灸是一門高深的科學(xué)，患者只有到正規(guī)的減肥門診接受既無副作用，又進(jìn)行整體地調(diào)節(jié)和治療的方案，才能夠達(dá)到減肥的目的。
針灸減肥法其實(shí)是在幫助你改掉一些不良飲食習(xí)慣，和治療一些導(dǎo)致肥胖的身體疾病。比如說吧，對于產(chǎn)后女性及更年期肥胖者來說，針灸減肥主要是幫助治療內(nèi)分泌失調(diào)，對年輕女性來說，主要是幫助控制一下食欲。
針灸雖然有減肥的功效，但貴在堅(jiān)持，而且需要結(jié)合日常的飲食控制、合理運(yùn)動于一體，不要以為針灸幾針下去就可以成功減肥了，是需要我們保持良好的飲食習(xí)慣以及多點(diǎn)運(yùn)動的，有針灸的輔助作用，健康減肥不是夢。
針灸減肥如何配穴
1、針灸減肥如何配穴
本經(jīng)配穴法:某一臟腑、經(jīng)脈發(fā)生病變而末涉及其它臟腑時,即選取該病變經(jīng)脈上的腧穴,配成處方進(jìn)行治療。如肺病咳嗽,可取肺募中府,同時遠(yuǎn)取本經(jīng)之尺澤、太淵。
表里經(jīng)配穴法:本法是以臟腑、經(jīng)脈的陰陽表里配合關(guān)系為依據(jù)。即當(dāng)某一臟腑經(jīng)脈有病時,取其表里經(jīng)腧穴組成處方施治。如,肝病可選足厥陰經(jīng)的太沖配與其相表里的足少陽膽經(jīng)的陽陵泉。
上下配穴法:是指將腰部以上或上肢腧穴與腰以下或下肢腧穴配合應(yīng)用的方法。上下配穴法在臨床上應(yīng)用廣泛,如胃病取內(nèi)關(guān)配足三里,牙痛取合谷配內(nèi)庭,脫肛或子宮脫垂取百會配長強(qiáng)。此外,八脈交會穴配合,如內(nèi)關(guān)配公孫,外關(guān)配臨泣,后溪配申脈,列缺配照海等,也屬于本法的具體應(yīng)用。
2、發(fā)胖的原因有哪些
對于某種藥物在有效地治療某些疾病的同時,還會產(chǎn)生使患者身體產(chǎn)生肥胖的副作用。如應(yīng)用腎上腺皮質(zhì)激素類藥物治療過敏性疾病、風(fēng)濕病、類風(fēng)濕病、哮喘病等,同時也可以使患者身體發(fā)胖,以至產(chǎn)生性功能障礙。這類肥胖患者約占肥胖病的2%。一般情況而言,只要停止使用這些藥物,肥胖情況可自行改善。遺憾的是,有些患者從此而成為“頑固性肥胖”患者。所以對藥物引起的肥胖也不可輕視。
3、如何預(yù)防肥胖
肥胖癥的一級預(yù)防從兩個方面著手,一是通過社會各種組織和媒介在人群中開展普遍的社會動員,使人們對肥胖癥有正確認(rèn)識(既不麻痹,又不緊張恐懼),改變不良的生活方式,飲食習(xí)慣和不合理的膳食結(jié)構(gòu)等,使人群中肥胖癥的危險(xiǎn)因素水平大大降低。青春期及青春早期預(yù)防這是一個關(guān)鍵時期,也是一個危險(xiǎn)時期。特別對女孩,除了體脂增多,心理上的壓力,擔(dān)憂,沖突也增多。追求苗條體型,使不少女孩引發(fā)對減肥的錯誤認(rèn)識,片面追求節(jié)食,禁食,盲目服用減肥食品或藥品,造成損傷或死亡。這一時期健康教育的重點(diǎn)是加強(qiáng)對營養(yǎng)知識和膳食安排的指導(dǎo),運(yùn)動處方訓(xùn)練的指導(dǎo),正確認(rèn)識肥胖等。
減肥吃什么好
1、蘋果因富含果膠、纖維素和維生素C,有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個蘋果,堅(jiān)持一個月,大多數(shù)人血液中的低密度脂蛋白膽固醇(對心血管有害)會降低,而對心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平會升高。
2、大蒜是含硫化合物的混合物,可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白。加上大蒜屬于稍微刺激的陽性食材,能夠有效的提高身體的新陳代謝并且降低身體的脂肪,它可以影響到身體某種瘦身成分的分泌,對于預(yù)防體重增加有非常好的功效。
3、洋蔥含前列腺素A,這種成分有舒張血管、降低血壓的功能。它還含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸,除了降血脂外,還可預(yù)防動脈硬化。
什么運(yùn)動減肥
1、有氧運(yùn)動可以強(qiáng)效燃脂,肌力運(yùn)動則強(qiáng)化肌肉、緊實(shí)線條,并且提升代謝,兩者相輔相成。想減重,這2種運(yùn)動都不能偏廢。但初期應(yīng)以有氧運(yùn)動為主、肌力為輔,來降低體脂肪。到了1、2個月后,為預(yù)防基礎(chǔ)代謝率遲緩,使體重下降的速度變慢或停滯,就必須再增加肌力運(yùn)動的時間,才能持續(xù)減重。
2、想要減肥,一定要嚴(yán)格執(zhí)行每週運(yùn)動3-5天30-60分鐘有氧與肌力交替?；蛎窟L運(yùn)動3-5天,每次運(yùn)動60-90分鐘。如果真的無法每天排出30-60分鐘的時間,分次累計(jì)的零碎時間運(yùn)動法,也是可以的。如此持續(xù)3個月,一定會瘦得漂亮。
（一）脾運(yùn)失常，氣虛濕滯
【臨床表現(xiàn)】 神疲乏力，動則氣短；飲食量不多，大便溏薄，肌肉胖而松弛，舌淡而胖，脈濡緩無力。
【取穴】 腹部十二穴 內(nèi)關(guān)、水分、天樞、豐隆、三陰交、列缺。
（二）胃強(qiáng)脾弱、濕熱內(nèi)蘊(yùn)
【臨床表現(xiàn)】 飲食量多，口臭難聞，口渴溲黃，大便干結(jié)，肌肉結(jié)實(shí)，舌紅苔膩，脈滑數(shù)或弦數(shù)。
【取穴】 腹部十二穴 曲池、支溝、四滿、三陰交、內(nèi)庭、腹結(jié)。
（三）沖任失調(diào)，帶脈不和
【臨床表現(xiàn)】 腰酸肢軟，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)量減少，小便頻數(shù)，食眠一般，大便尚好。腹部臀部胖如水囊。舌淡而胖，脈沉細(xì)或濡細(xì)。
【取穴】 腹部十二穴 支溝、四滿、關(guān)元、帶脈、血海、三陰交、太溪。
以上均為隔日一次，每次留針20～30分鐘，10次為一療程。腹部穴位可用電針。咯悝灘鏃 針刺減肥是通過調(diào)整體內(nèi)代謝，發(fā)揮內(nèi)在作用的結(jié)果，所以治療需一定的時間，一般需在一療弛賈班隧程左右可初見成效。因此患者必須要有信心，積極配合治療，切不可操之過急。通過大量減肥病例觀察，由于針刺效應(yīng)的積蓄作用，不少病人針刺停止后，在一定時間內(nèi)還會繼續(xù)產(chǎn)生減肥作用。
五、注意事項(xiàng)：
1.飲食問題 在減肥過程中，不宜過分控制飲食，特別不主張采取饑餓療法。因?yàn)檫^分節(jié)食后，重則可能導(dǎo)致浯咨硪造厭食癥，造成消化器官功能障礙，產(chǎn)生嚴(yán)重后果，輕則造成人體代謝機(jī)能降低，而代謝功能降低是一種進(jìn)一步致肥的潛在因素。一旦恢復(fù)正常飲食，病人可以繼續(xù)增胖，甚則可能比控制飲食前更胖。但應(yīng)當(dāng)適當(dāng)控制甜食和油膩的食物。減少脂肪和糖的攝入。
2.適當(dāng)增加活動量 增加脂肪的消耗是減肥治療必要的條件。但不主張作劇烈運(yùn)動，提倡耐力和持久的鍛煉。對腹部肥胖的患者，在睡前作20分鐘左右的腹式呼吸及按腹活動，對減少腹部脂肪及通便很有好處。
3.在耳壓治療時，必須做到取穴準(zhǔn)確，患者要按時揉壓雙耳。一般在飯前做到揉耳5～6分鐘，達(dá)到雙耳發(fā)熱即可。每天按揉3次，這是達(dá)到減肥目的的關(guān)鍵。
減肥已經(jīng)成為社會中流行的事情，減肥可使用很多方式，比如運(yùn)動、針灸、食物、藥物等，目前很多人已經(jīng)學(xué)習(xí)食物減肥，比如西紅柿蜂蜜減肥，我們要知道減肥的原理，還要了解食用的食譜，減肥才會達(dá)到效果，如果患者攝入的飲食熱量過高，就無法達(dá)到減肥的效果，那么西紅柿蜂蜜減肥的原理及食譜有哪些?
番茄減肥的原理：
1、番茄含有豐富的果膠等食物纖維，不但讓人容易有飽腹感，還能吸附體內(nèi)多余的脂肪，并排出體外。
2、番茄中的紅茄素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，并補(bǔ)充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養(yǎng)成分，保持身體均衡營養(yǎng)。
3、番茄獨(dú)特的酸味和刺激胃液分泌，促進(jìn)腸胃蠕動，以助脂肪燃燒。
晚餐吃番茄減肥更有效
晚上活動量較少，米飯、面食等碳水化合物在體內(nèi)變成糖分供身體消耗用，沒有被消耗的部分便轉(zhuǎn)化為脂肪。晚上吃番茄，可加快身體的基礎(chǔ)代謝，促進(jìn)身體積極消耗攝入的能量，改善體質(zhì)，使身體不容易胖起來。此外，番茄含有的褪黑素能夠幫助睡眠，促進(jìn)體內(nèi)生長激素的分泌，生長激素又能夠加快新陳代謝，促進(jìn)脂肪的分解和燃燒。
西紅柿減肥注意事項(xiàng)
西紅柿含有大量維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養(yǎng)成分。但由于其果肉內(nèi)含有膠質(zhì)和可溶性收斂劑等成分，空腹食用會與胃酸起化學(xué)反應(yīng)，結(jié)成不易溶解的塊狀物，阻塞胃引起腹痛。因此，食用紅西柿?xí)r我們要盡量在分量上克制，注意度的掌握。最佳食用量應(yīng)該是每天3-4個即可。
西紅柿減肥食譜:
1、蜂蜜西紅柿果凍
做法：準(zhǔn)備大的番茄2顆、洋菜粉大約20g、蜂蜜1湯匙、水300㏄。將西紅柿燙后去皮打成汁，再過濾，留著備用。
在湯鍋加入水與洋菜粉待煮沸之后關(guān)火，將番茄汁倒入與洋菜汁后拌勻，等凝結(jié)之后放入冰箱。食用時再根據(jù)自己的喜好添加適量的蜂蜜，就是一道健康無負(fù)擔(dān)的優(yōu)質(zhì)點(diǎn)心。
2、腌制西紅柿
做法：首先把橄欖油放在鍋里加熱，然后再加一勺大蒜、1/2勺茴香、1/2勺紅辣椒粉。把酸醋和糖，倒到鍋里面，加熱3分鐘使糖完全融化，然后再放涼一會。
把剛剛做好的醬料裝在一個罐子里，然后放進(jìn)去三個已經(jīng)切塊的西紅柿，然后放進(jìn)冰箱里冷凍4個小時。
可以分成六份，每份含有77卡路里。3克脂肪，12克碳水化合物和1克纖維。
西紅柿蜂蜜減肥效果是很好的，但是蜂蜜的含糖量高，攝入后會增加身體的熱量，人們使用時要注意方法與量，同時還要進(jìn)行其它的減肥方式配合使用，減肥后還要防止體重反彈，減肥就會失效，因此正規(guī)的飲食加上合適的運(yùn)動，減肥的才能達(dá)到有效的目的，飲食減肥時還要注意食物的搭配，防止搭配不當(dāng)造成營養(yǎng)不良。
隨著人們的生活水平的不斷提高，人們對于減肥也提出了越來越高的的要求，相信大家對針灸減肥來說并不陌生，而且針灸減肥的原理也非常多，那么大家了解針灸埋線減肥嗎?其實(shí)埋線減肥就是針灸減肥的一種，，那么針灸埋線減肥的原理是什么呢?有興趣的朋友跟我來一起了解一下吧。
埋線減肥是針灸減肥的延伸和發(fā)展，是改良式外灸。它是用埋線器具將蛋白質(zhì)磁化線植入相應(yīng)的穴位，通過線體對穴位產(chǎn)生持續(xù)有效的刺激作用(線在體內(nèi)15天至3個月自然被溶解吸收)，來達(dá)到減肥的目的。此法15天埋線1次，免除了肥胖患者每天“針”一次的麻煩和痛苦，是繁忙現(xiàn)代人首選的減肥法。
穴位埋線減肥是根據(jù)患者的個體差異，不同的癥狀，不同的肥胖機(jī)制，進(jìn)行合理有效的辨證選穴，在相應(yīng)的穴位埋入蛋白質(zhì)磁化線(以線代針)，來達(dá)到“健脾益氣、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和陰陽氣血”的作用，從而調(diào)整了患者的植物神經(jīng)和內(nèi)分泌功能。
穴位埋線一方面抑制了患者亢進(jìn)的食欲，同時也抑制了患者亢進(jìn)的胃腸消化吸收，從而減少能量的攝入。另一方面它可以刺激患者遲鈍的自主神經(jīng)(交感神經(jīng))，使其功能活躍，增加能量消耗，促進(jìn)體內(nèi)脂肪分解。所以穴位埋線減掉的是人體的脂肪而不是水分，并能保證減肥過程中人體的健康和精力的旺盛，且反彈率極低，這是穴位埋線減肥的最大優(yōu)點(diǎn)。
關(guān)系到埋線減肥效果的另一個非常重要的問題，就是防止感染傳播疾病。穴位埋線是一種侵入人體的治療行為，鋼針刺入穴位后，很容易碰破血管，如果針具重復(fù)使用消毒不嚴(yán)格，很容易傳播血液傳染病，如艾滋病、乙肝等疾病。建議選擇一次無菌穴位埋線包，其中包含有：塑料托盤、墊布、特殊中草藥浸泡的羊腸線，進(jìn)口埋線針，剪刀，鑷子，手套，口罩，密封套等。
通過以上文章的介紹，相信大家對針灸埋線減肥的原理有一定的了解了吧。但是一定要注意在進(jìn)行針灸埋線減肥時要嚴(yán)格無菌操作，防止發(fā)生感染，頭號腸線埋在皮下要有一定深度，根據(jù)不同部位選擇埋線的角度和深度，以免造成不良后果。而且埋線當(dāng)天也不要洗澡。
利用中醫(yī)辯證施治的原理，從調(diào)整內(nèi)分泌入手，通過針灸、點(diǎn)穴綜合治療，對肥胖者的神經(jīng)和內(nèi)分泌功能進(jìn)行調(diào)整。能夠抑制肥胖患者亢進(jìn)的食欲，減少進(jìn)食量，針灸減肥效果要看具體的方法：
利用中醫(yī)辯證施治的原理，從調(diào)整內(nèi)分泌入手，通過針灸、點(diǎn)穴綜合治療，對肥胖者的神經(jīng)和內(nèi)分泌功能進(jìn)行調(diào)整。針灸減肥
：一方面能夠抑制肥胖患者亢進(jìn)的食欲，減少進(jìn)食量，同時抑制患者亢進(jìn)的胃腸消化吸收機(jī)能，減少機(jī)體對能量的吸收，從而減少能量的攝入;
另一方面可以促進(jìn)能量的代謝，增加能量消耗，促進(jìn)體脂的動員及脂肪分解，最終實(shí)現(xiàn)其減肥效果。
針灸減肥時有可能針對手三里穴，三陰交穴，風(fēng)市穴，中讀穴進(jìn)行治療。
調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌
針灸減肥是通過傳統(tǒng)的中醫(yī)針灸
方法，針灸身體相關(guān)穴位，達(dá)到調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌的作用，而最終實(shí)現(xiàn)減肥。針灸減肥的優(yōu)勢有很多，它無痛感，療效顯著又無須飽嘗其他減肥方式可能帶來的痛苦。
有些女孩追求快速減肥，而不惜機(jī)體受到損傷，采用吃減肥藥、過度節(jié)食、過強(qiáng)的體育運(yùn)動，控制每日的飲水量等錯誤的做法來進(jìn)行減肥，讓我們來看看這些減肥方法到底有哪些弊端：
吃減肥藥腹瀉利尿雖然減輕體重較快，但減去的都是水分，隨著水分的丟失，體內(nèi)電解質(zhì)也隨之造成紊亂，還易并發(fā)代謝
導(dǎo)語：減肥是很多MM都喜歡做的事，針炙減肥也是這些年來也越來越受青睞，下面我們就來對比一下針炙減肥和推拿減肥。
吳再池博士展開的研究顯示，針灸減肥的療效要比推拿來得理想，有九成的病人在15個星期內(nèi)成功減重。
針灸和推拿減肥是近年來備受肥胖人士尋求的減重方法，其療效究竟如何，本地中醫(yī)師至今沒有探討過。
中華醫(yī)院于是展開了為期半年的研究，深入探討并跟進(jìn)了接受針灸和推拿減肥療程的肥胖患者，結(jié)果發(fā)現(xiàn)針灸減肥的療效要比推拿來得理想，有九成的病人在15個星期內(nèi)成功減重。
研究結(jié)果顯示，在飲食和運(yùn)動習(xí)慣毫無調(diào)整的情況下，30名接受針灸減肥的病人，90%在15個星期里不僅減去了至少3公斤，還將身體的脂肪比率減少了至少1%。接受推拿減肥的另外30個病人則只有66%在同一個時期里減重并減低體脂率。
中華醫(yī)院將全面開拓針灸減肥服務(wù)
領(lǐng)導(dǎo)展開這項(xiàng)研究的吳再池中醫(yī)博士接受本報(bào)的訪問時表示，基于研究結(jié)果，中華醫(yī)院今后將會全面開拓針灸減肥服務(wù)，包括監(jiān)督病人的飲食習(xí)慣、運(yùn)動量，并同時矯正患者的行為，從而協(xié)助肥胖者解決體重問題。
參與這項(xiàng)研究的肥胖患者是在2003年9月起到中華醫(yī)院尋求減肥治療的病人，年齡介于14到67歲，體重指數(shù)都是超過25。這些病人的食欲強(qiáng)、脾臟的吸收和排水能力都不好，而且體內(nèi)積水。
在半年的研究期內(nèi)，分成兩組的病人分別接受了每周兩次的針灸或推拿療程長達(dá)15個星期，之后再接受醫(yī)師的跟進(jìn)，監(jiān)督體重的進(jìn)展。
吳博士告訴本報(bào)，病人在接受針推治療的過程中，中醫(yī)師沒有刻意就病人的飲食和運(yùn)動習(xí)慣給予特別的指示，目的就是要探測出針推減肥的真正療效。
他說：研究證明了，以針灸和推拿進(jìn)行減肥是有療效。而如果病人可以進(jìn)一步調(diào)整飲食和運(yùn)動習(xí)慣，減肥的效果自然就會更好。只有在病人全心全意地投入在療程之中，才能達(dá)到良好與持久的療效。
33歲的邱燕妮(公務(wù)員)是參與研究的病人之一。體重從90.5公斤減輕至目前的59.5公斤的邱燕妮，剛開始接受療程時，就抱著半信半疑的態(tài)度。
邱燕妮告訴記者：開始的3個月，我完全照常吃喝，目的就是要看看針灸的療效。后來發(fā)現(xiàn)竟然瘦了9公斤，這給了我很大的推動力，主動改善飲食和運(yùn)動習(xí)慣，就希望能看到更大的效果。
如今，邱燕妮完成療程已有近一年的時間，再加上定期運(yùn)動，59.5公斤的體重至今沒有回彈。
針灸減肥的機(jī)理主要是通過穴位的刺激，促使身體分泌相關(guān)的神經(jīng)介質(zhì)，恢復(fù)大腦內(nèi)飲食中樞的正常調(diào)控功能而控制食欲。
此外，針灸也能調(diào)節(jié)胰島素與瘦素的功能，促進(jìn)血糖的應(yīng)用與脂肪的分解，間接達(dá)到減肥的效果。
至于推拿減肥，吳再池博士指出，由于在臨床上較難掌控，因此療效相對來說較不理想，這是預(yù)料之中的事。這也是為何中華醫(yī)院暫時沒有計(jì)劃全面推展推拿減肥療程，但怕針刺的病人可以提出要求。
吳博士昨午在中華醫(yī)院與近100名中醫(yī)師分享了這項(xiàng)針推減肥研究的結(jié)果。本地中醫(yī)界甚少進(jìn)行科研工作，中華醫(yī)院希望通過這次的分享會，鼓勵本地中醫(yī)師更積極地展開研究活動，以科學(xué)的方式證實(shí)各種中醫(yī)療法的有效性。
眾所周知，針灸減肥是一種新型的減肥方式，可是有的人就有疑問針灸減肥會不會有什么副作用?其實(shí)針灸減肥對身體還是有一些副作用的，所以大家要謹(jǐn)慎選擇，例如針灸減肥會產(chǎn)生暈針昏迷的現(xiàn)象，另外給您針灸的師傅如果經(jīng)驗(yàn)不夠，沒有充分的人體結(jié)構(gòu)學(xué)知識，還會扎上臟器。
一：感染傳染病
在一些針灸減肥場所沒有嚴(yán)格按照“一人一針一穴”的基本原則，用完后立即丟棄;也沒有必要的消毒設(shè)備，因而就產(chǎn)生了這種針灸減肥副作用的問題。因?yàn)槿绻褂梅且淮涡缘尼樉尼?，那么每扎過一個穴位，就應(yīng)該將針收起浸泡，再進(jìn)行高溫高壓消毒，這樣才能杜絕傳染病通過針灸針傳播。僅靠消毒液浸泡不能解決問題。這種情形，感染傳染病的危險(xiǎn)相當(dāng)大。
二：暈針昏迷
沒有效果最多是浪費(fèi)了錢財(cái)，耽誤了時間，最可怕的是“扎出事”來。在進(jìn)行針灸減肥時，腹部的針不能進(jìn)得太深，否則可能會傷到臟器。尤其是對腹壁薄的年輕女性，更應(yīng)多加注意。
另外，針灸師還應(yīng)該有處理諸如暈針、滯針、彎針、折針等異?，F(xiàn)象的能力。沒系統(tǒng)學(xué)過解剖學(xué)、針灸學(xué)，匆忙上陣的“針灸師”，或許對以上情況根本沒有了解，他們的技術(shù)水平不僅讓人懷疑，還未免讓人害怕。
在針灸減肥治療過程中，可能會出現(xiàn)厭食、口渴、大小便次數(shù)增多、這些均屬正常現(xiàn)象。因?yàn)橥ㄟ^針灸治療，機(jī)體的內(nèi)在功能不斷調(diào)整，促使新陳代謝加快，能量不斷消耗，而出現(xiàn)一些臨床癥狀。等機(jī)體重新建立平衡，這些癥狀就會消失。
針灸減肥是一種新型的減肥方式，它的副作用不僅有暈針，還有針在體內(nèi)無法取出，針被折彎的不良現(xiàn)象，如果針灸用的真沒有進(jìn)行嚴(yán)格的殺菌消毒，嚴(yán)重的還有可能產(chǎn)生病毒感染的情況，所以為了自己的身體健康，要謹(jǐn)慎選擇。
