秋季養(yǎng)生要預防常見的幾種疾病
春季疾病預防與養(yǎng)生。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。如何在中醫(yī)養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“秋季養(yǎng)生要預防常見的幾種疾病”，希望能為您提供更多的參考。
進入秋季，人的抵抗力開始下降，因此在這個季節(jié)是最容易患上各種疾病的。要想平安地度過秋季，那必須要做好各種預防工作。下面，小編提醒各位在秋季需要預防的幾種疾病。
1、預防皮膚瘙癢要養(yǎng)肺
專家提醒，秋天氣候變得干燥，很多人皮膚出現(xiàn)瘙癢現(xiàn)象。傳統(tǒng)中醫(yī)理論認為，肺主皮毛，其通過宣發(fā)作用，將衛(wèi)氣和氣血津液輸布全身，溫養(yǎng)肌膚皮毛，以維護正常功能，所以皮膚的毛病還要靠養(yǎng)肺來調(diào)。一到秋天，由于氣溫下降，加上多風，氣候變得干燥，很多人都會感到皮膚變粗，甚至出現(xiàn)瘙癢。但要解決這樣的問題，光靠外搽潤膚是不夠的，外病也要內(nèi)治，皮膚的毛病還要靠養(yǎng)肺來調(diào)。
解決秋季皮膚瘙癢，可從肺部功能失調(diào)入手，但也要分清疾病類型。一般可分為三類：
一是風熱型，由感冒發(fā)熱引起，病毒破壞組織，導致皮膚瘙癢；
二是濕熱型，如喜歡吃冰涼食物，導致濕熱下行，引發(fā)腿部瘙癢，可用些清熱祛濕的藥物；www.cndadi.net
三是皮膚閉塞不通，致使津液無路外泄，積聚濕氣而導致瘙癢。
在秋天除了多喝水以外，還宜多喝粥、豆?jié){，多吃蘿卜、蓮藕、荸薺、梨、蜂蜜等潤肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物，特別是梨，有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺清燥等功能。要盡量少吃或不吃辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品，少吃油炸、肥膩食物，以防加重秋燥癥狀。如果出現(xiàn)了皮膚瘙癢癥狀，可用香菜泡酒涂抹，可很快止癢。
2、慎防風濕性心臟病
專家提醒，風濕性心瓣膜病亦稱慢性風濕性心臟病，是指急性風濕性心臟炎后所遺留下來的以心臟瓣膜病變?yōu)橹鞯囊环N心臟病，處暑天氣漸涼、晝夜溫差相差較大，人體抵抗力下降，容易誘發(fā)風濕性心臟病。
3、要防神經(jīng)衰弱
專家提醒，處暑后，不穩(wěn)定的氣溫，給人的身心帶來了一定的影響。神經(jīng)衰弱是一種常見的神經(jīng)病癥，患者常感腦力和體力不足，容易疲勞，工作效率低下，常有頭痛等軀體不適感和睡眠障礙，但無器質(zhì)性病變存在。
4、要防痔瘡
專家提醒，痔瘡是指肛門內(nèi)外的血管腫脹。原因包括遺傳、老化、懷孕、長期腹瀉，以及便秘過度使用輕瀉劑等。秋天空氣干燥缺乏水分，人體的調(diào)節(jié)功能容易紊亂，出現(xiàn)大便干結(jié)、便秘的情況而誘發(fā)痔瘡。
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人們從難耐的盛夏走進了“多事”的秋天，只要在以下方面多加防范，我們就會平安無事地度過金色的秋天。
秋季養(yǎng)生防肺疾
中醫(yī)認為初秋燥氣滋蔓，濕氣未退，濕邪燥邪合并，易傷人肺氣，極易引起上呼吸道感染、急性支氣管炎等。中醫(yī)有清熱潤肺之法，可用麥冬30g、菊花15g ，煎水代茶飲用。有養(yǎng)陰潤肺，清心除煩，益胃生津的功效，是秋季防治秋燥的良好保健飲品。
秋季養(yǎng)生防中風
晚秋寒氣漸長，與燥邪結(jié)合，寒主收引、使血管收縮，腦血管病變也因之增多，輕者口眼歪斜，重者倒地不起，此時注意多攝入含蛋白質(zhì)、鎂、鈣豐富的食物，既可有效地預防心腦血管疾病，也可減少腦血管意外的發(fā)生。防止進食過飽，晚餐以八分為宜；日間多喝淡茶，對心臟有保護作用。
秋季養(yǎng)生 防胸痹
胸痹類似現(xiàn)代醫(yī)學的心肌梗死。由于寒氣收縮，隨著血管外周阻力增加，秋季的血壓也會逐漸走高，是胸痹患者最的潛在“殺手”，除了適度鍛煉如散步、跑步外；晨起喝杯白開水，稀釋血液；接受耐寒訓練，均能起到較好的預防作用。也可常飲活血開痹的開痹飲：枸杞15g、山楂20g，先用開水煎熬山楂2～5分鐘，再用煎熬好山楂水沖泡枸杞作茶飲。
秋季養(yǎng)生防膚損
秋季皮膚水分蒸發(fā)加快，外露部分的皮膚會因缺水會變得粗糙，彈性變小，嚴重者會產(chǎn)生皸裂。因此，洗浴不宜用堿性大的用品。要注意皮膚的日常護理，多吃泥鰍、鰣魚、白鴨肉、花生、梨、紅棗、蓮子、葡萄、甘蔗、芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等食物，能較好地滋潤肌膚，美化容貌。
秋季養(yǎng)生防感冒
秋天是感冒最容易流行的季節(jié)。因為初秋乍寒還暖，機體調(diào)節(jié)機能很難適應(yīng)這暴熱驟涼變化。因此，當天氣較冷時要注意保溫，及時添衣；平時要多開窗透氣，保持室內(nèi)空氣清新；在感冒流行時可用陳醋熏蒸居室；經(jīng)常使用冷水洗臉洗鼻，也有助于感冒的預防。
秋季養(yǎng)生防肥胖
夏天人們出汗多，睡眠不足，食欲普遍下降，體內(nèi)熱量相對減少，肥胖程度因之改善。到了秋天，情況正好與夏天相反，另外，為迎接冬季的到來，人體還會積極儲存御寒脂肪，此時稍不小心，就會發(fā)胖，這對肥胖病人非常有害。在秋季多吃赤小豆、蘿卜、竹筍、薏米、海帶、之類低熱量；有計劃地增加活動量；抓住外出旅游的大好時節(jié)，舒暢心情，增加消耗量，達到減肥的目的。
秋季養(yǎng)生防水霧
秋冬寒氣與近地氣層中的水汽相遇，凝結(jié)成懸浮的小水滴，這就是霧。霧滴在飄移的過程中會吸附象酸、堿、鹽、胺、酚、塵埃、病原微生物之類的有害物質(zhì)。這給人們的健康、生活、甚至出行都帶來很大影響。所以霧天最好減少戶外活動，晨練可以暫停；外出時戴上口罩，并將頭發(fā)保護起來，回歸后要清洗裸露的肌膚；注意交通安全。
秋季養(yǎng)生防抑郁
秋季草枯葉落，花木凋零，到處是一派肅殺景象，人會觸景生情，出現(xiàn)凄涼、憂郁、悲愁等傷感情緒。如再遇上不稱心的事，極易導致心情抑郁。在日常生活中，要處處注意培養(yǎng)自己的樂觀情緒，以理智的眼光看待自然界的變化，或走親訪友，登高賞景，令人心曠神怡；或靜練氣功，收斂心神，保持內(nèi)心寧靜。
秋季養(yǎng)生防傷胃
秋季晝夜溫差懸殊，受到冷空氣刺激后，胃酸分泌增加，胃腸發(fā)生痙攣性收縮；天氣轉(zhuǎn)涼，人們的食欲旺盛，胃腸負擔加重，容易引發(fā)胃病。有胃病的人，在秋季尤其要注意胃部的保暖；飲食以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐；不吃過冷、過硬、過燙、過辣、過粘食物、戒煙禁酒；避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。 秋季養(yǎng)生防中毒
秋季，病菌繁殖快，食物易腐敗，是細菌性食物中毒、細菌性痢疾、大腸桿菌腸炎、冰箱性腸炎（耶爾細菌腸炎）等胃腸道疾病的多發(fā)季節(jié)。在防范時應(yīng)嚴格做到防止污染，不吃生的、腐敗的和未煮熟的食物；吃水果等生冷食物時要清洗消毒；養(yǎng)成飯前便后洗手的好習慣；隨餐佐食適量生大蒜、生蔥頭等。
秋季養(yǎng)生防寒腿
膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎俗稱“老寒腿”，其發(fā)病與氣候發(fā)生關(guān)系密切。因此到了秋季應(yīng)特注意對膝關(guān)節(jié)的保養(yǎng)。首先是保暖防寒；其次要進行合理的體育鍛煉，如打太極拳、慢跑、做各種體操等，活動量以身體舒服、微有汗出為度；適當飲用一些中醫(yī)師調(diào)配的活血散寒藥酒，對防治“老寒腿”有較好的作用。
秋季養(yǎng)生防亂補
陰虛患者的進補和治療在秋季最為適宜。但切忌不要以為秋季氣溫相對平和，是所有虛證進補的最佳季節(jié)，而不分寒熱虛實一味濫補亂補。不是虛癥，不管在什么季節(jié)中醫(yī)都絕不采用補法，使用補藥。在秋季，如果有陰虛陽亢，津液不足的表現(xiàn)，當以滋陰潤燥為主，常用的有烏骨雞、豬肺、龜肉、燕窩、銀耳、蜂蜜、芝麻、豆?jié){、藕、核桃、薏苡仁、花生、鴨蛋、菠菜、梨等。
導讀： 進入秋季，天氣開始轉(zhuǎn)涼，因此我們要注意防寒保暖。那在秋季我們應(yīng)預防哪些疾病呢?有哪些預防的方法?下面就和小編一起來了解相關(guān)的信息吧。
1、皮膚感染
秋季皮膚易被病源寄生蟲和蚊蟲叮咬，出現(xiàn)紅腫且奇癢，搔抓后可繼發(fā)細菌感染，出現(xiàn)膿皰瘡(疹)等。所以被蚊蟲叮咬之后切不可抓搔，可涂抹風油精、清涼油消腫止癢。
2、氣管炎
秋季是慢性氣管炎的高發(fā)期，它對氣候的變化較敏感，且適應(yīng)性差，易因上呼吸道感染而發(fā)病，因此要針對氣管炎反復發(fā)作、遷延不愈的特點，積極配合治療。秋季草枯葉落，空氣中過敏物較多，這也是誘發(fā)氣管炎的病因之一。故應(yīng)避免與過敏原接觸。另外良好情緒能增強機體免疫力和抵抗力，還要注意改善居室環(huán)境，空氣要流通，沒有煙塵污染。氣管炎患者要進行適當?shù)捏w育鍛煉，加強呼吸和耐寒訓練，增強體質(zhì)，提高呼吸道的抵抗力。另外，如患了中、重度感冒，應(yīng)立即服用抗生素，以防繼發(fā)下呼吸道感染。
3、秋燥癥
秋季氣候干燥，空氣中缺乏水分的滋潤，人易出現(xiàn)鼻咽干燥、聲音嘶啞、干咳少痰、口渴便秘等一系列燥癥，俗稱秋燥癥。預防秋燥癥飲食以清淡為主、少吃過油、過甜、過辣、過咸的東西、少喝甜味飲料;多吃粗糧和富含纖維素、礦物質(zhì)的東西;多運動，運動促進血液循環(huán);秋季大量上市的許多新鮮水果和蔬菜，富含人體所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)，具有滋陰養(yǎng)肺、潤燥生津之功效，是秋季養(yǎng)生保健的最佳食品。
導語：中秋節(jié)、國慶節(jié)即將來臨，很多人都開始計劃打算趁著這秋高氣爽的好天氣出去玩一玩。出行過程中，最困擾大家的就是萬一鬧肚子了怎么辦?路途中鬧肚子是一件很掃興的事情。那么，今天小編就來教大家處理腹瀉的好方法，讓你有個快樂的旅行。
一、旅行者腹瀉夏秋季節(jié)高發(fā)
旅行者腹瀉一年四季均可發(fā)生，但以夏秋季節(jié)為發(fā)病高峰時期。當患者食用了被細菌或病毒污染的食物和水后，病菌便會侵入空腸或回腸安營扎寨，大肆繁殖，進而興風作浪，產(chǎn)生大量的毒素，使腸道內(nèi)微生態(tài)環(huán)境遭到破壞，導致腸道微循環(huán)障礙，血流不暢瘀滯而發(fā)生炎性水腫，腸黏膜滲出增多，腸蠕動加快，從而引起腹瀉。一般受到感染后潛伏期為12-48小時，絕大多數(shù)患者發(fā)病急促，惡心嘔吐、腹痛腹瀉、里急后重感或有非血性黏液便，伴有發(fā)熱、全身乏力不適、精神萎靡等癥狀，輕者每日腹瀉3-5 次，重者每日可達20-30次之多，患者常因脫水和酸中毒而危及生命。
二、對待旅行者腹瀉應(yīng)防患于未然
外出旅行前，主動了解所去國家或地區(qū)的地理環(huán)境、氣候變化、衛(wèi)生狀況以及有無傳染病流行等情況，并接受相應(yīng)的預防接種。世界衛(wèi)生組織(WHO)推薦口服rBS/WC疫苗，這是目前能對產(chǎn)毒性大腸桿菌所致旅行者腹瀉提供有效保護的唯一方法。如到衛(wèi)生條件比較差的地區(qū)或到東南亞、非洲和南美洲等地區(qū)旅行，在出發(fā)前可服用rBS/WC疫苗。
旅游過程中，最首要的是把住病從口入是關(guān)鍵，注意飲食衛(wèi)生。在家養(yǎng)成的飯前便后洗手的衛(wèi)生習慣，出門在外更應(yīng)堅持。洗手時要用肥皂搓擦后，用自來水沖凈，自然晾干;食用飯菜必須是新加工的熟食，如發(fā)現(xiàn)飯菜變餿或有異味，就不要吃了;也不要為飽口福而食用生猛河海鮮;盡量不要在街頭買無證小商販的各種吃食和飲料;生吃蔬菜及水果時，要用自來水徹底清洗，用干凈刀削皮食用;喝水以白開水為佳，去游山戲水前要帶上開水，盡量不飲山泉水;外出旅游應(yīng)帶些大蒜，每頓吃幾瓣，還可吃些食醋、生姜或大蔥，既有利于開胃，又起到殺菌防病作用。
三、旅游者腹瀉不僅僅是水土不服
過去，人們對旅行者發(fā)生腹瀉，往往認為是水土不服造成的。經(jīng)流行病學調(diào)查及專家們的研究，發(fā)現(xiàn)旅行者腹瀉由多種原因引起，最常見的是旅行者吃了或飲用被病原微生物污染的食物和水，導致腹瀉。在病原微生物中80%為產(chǎn)毒性大腸桿菌、志賀氏菌、空腸彎曲菌、氣單胞菌、沙門氏菌、非霍亂弧菌等腸致病性細菌，其中產(chǎn)毒性大腸桿菌引起的腹瀉占患者中的60%-70%，其次是輪狀病毒、梨形鞭毛蟲引起的腹瀉。
其他因素有，外出旅行時對當?shù)氐臍夂蜃兓?、地理環(huán)境及飲食習慣不適應(yīng)，加上沿途乘車、乘船或乘機的過度疲勞，精神過于緊張和情緒不穩(wěn)，極易導致神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，胃腸道功能紊亂，使機體抗病能力下降，如再吃了不潔食物，便會受到感染而發(fā)生腹瀉。此外，旅行者對異國異地的病原微生物缺乏免疫力，也是易受感染引起腹瀉的重要原因。
外出旅行盡量不打亂原有的生活方式，仍要生活規(guī)律，保證睡眠，防止旅行疲勞;情緒要穩(wěn)定，不要為趕乘火車或飛機而過度緊張;要根據(jù)當?shù)丨h(huán)境及氣候變化來增減衣服，晚間睡覺要蓋好被褥，要防受涼感冒;每天還要堅持適度的體育鍛煉，增強體質(zhì)，提高機體的抗病能力。
一旦在旅行中發(fā)生腹瀉，輕者可服用氟哌酸或瀉痢停;若懷疑是鞭毛蟲感染引起的，可服甲硝唑，同時口服補液鹽，按說明兌白開水飲用?；颊咝瓒嗯P床休息，在室內(nèi)稍事活動。飲食以清淡易消化的米湯、稀粥、面條為宜，多喝白開水。如腹瀉較重，有脫水及電解質(zhì)紊亂者，應(yīng)及時到當?shù)蒯t(yī)院治療，以免發(fā)生意外。
出游特別提醒：
1、防酒精中毒
節(jié)日期間，親朋相聚總要喝酒助興?？墒怯械娜艘徽瓷暇疲蜎]節(jié)制。適量飲酒雖然對健康有利，但是人體內(nèi)酒精含量超過一定的極限時，會影響身體健康。
人體內(nèi)酒精含量過多會發(fā)生腦中樞神經(jīng)麻痹，反應(yīng)就會遲鈍，意識就會處于朦朧狀態(tài)，容易出現(xiàn)激動行為;同時使內(nèi)臟各器官尤其是肝臟的負擔加劇，極易引發(fā)病變，而且對于視神經(jīng)的損害相當嚴重，會出現(xiàn)視力模糊與障礙。
預防策略：控制飲酒量是防止酒精中毒的關(guān)鍵。
2、防腸胃疾病
節(jié)日期間，一些家庭的生活規(guī)律被打亂，有的人喜歡打牌，有的人喜歡游玩，有的人喜歡唱歌;吃飯時就會出現(xiàn)饑一頓，飽一頓;冷一頓，熱一頓的現(xiàn)象。
胃腸功能被嚴重地削弱，胃對食物的加工和處理不細致，不得不強行地將渣滓送到腸中，而這些渣滓對腸道的刺激作用相當大，容易引發(fā)腸道痙攣，不能吸收和進一步消化食物，引起胃腸疾病。
3、防食物中毒
許多人覺得秋天天氣涼爽，食物放幾天不會壞，這就埋下了隱患。節(jié)日期間許多家庭往往做菜較多，經(jīng)常剩下留做后幾天吃，這樣一來食物極易發(fā)生變質(zhì)或生成大量的細菌。這些變質(zhì)食物，如果再吃或消毒不徹底，就會使人中毒。
預防策略：預防食物中毒，首先必須停止食用可疑變質(zhì)食品，不吃生的或加熱不徹底的食品，剩余飯菜食用前要徹底加熱，已經(jīng)變質(zhì)的食物最好不吃，防止食品生熟交叉污染。
本文導讀：大家都知道秋季是一個養(yǎng)生的季節(jié)，那么秋季養(yǎng)生要注意哪些呢？秋季養(yǎng)生要注意預防哪些疾病呢？下面就來了解一下秋季養(yǎng)生要注意預防的三大疾病。
秋季是一個比較干燥又適合養(yǎng)生的季節(jié)，秋季在養(yǎng)生的時候也要注意預防疾病的侵襲。那么，哪些疾病在秋季是需要格外預防呢?秋季容易引發(fā)哪些病癥呢?跟小編來了解一下。
秋季需預防的疾病
1、謹防感冒
秋季天氣是變化比較大一個季節(jié)，氣候的轉(zhuǎn)換，加上室內(nèi)外的溫差，我們身體的呼吸道受到了忽冷忽熱的一個刺激，會降低我們身體的抵抗力。這樣就給細菌病源提供了入侵的一個機會，感冒就成了秋季高發(fā)的呼吸道疾病。所以，秋季的時候，我們就需要謹防感冒。
應(yīng)對方法：既然秋季是感冒的高發(fā)季節(jié)，那么在秋季預防感冒的時候，我們一定要注意天氣溫度的變化而選擇衣服;還有就是要增加戶外的運動，增強體質(zhì);飲食上要多喝水，多吃水果;平時用冷水洗臉、洗鼻也是有助于感冒的預防。
2、謹防消化系統(tǒng)疾病
秋季天氣的變化，細菌繁殖很快，加上秋季的時候食物容易腐敗，因此，秋季是一個腸道疾病多發(fā)的季節(jié)。同時，秋季也是胃病多發(fā)和復發(fā)的一個季節(jié)，秋季后冷空氣就開始了，胃部受到冷空氣的刺激后胃酸分泌增加，人的胃腸發(fā)生痙攣性收縮，因此抵抗力也下降了，所以，就會出現(xiàn)反酸、腹痛、腹瀉、腹脹等癥狀。
應(yīng)對方法：秋季的時候要注意防止腹部受涼。對于患有慢性胃炎的人來說，秋季要做好胃部保暖的工作;同時要加強運動鍛煉，注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，精神上要保持愉快，情緒穩(wěn)定等。
3、謹防哮喘
秋季空氣比較的干燥，這干燥的空氣，導致過敏源也是非常的多。過敏源多就很容易引發(fā)哮喘，所以，秋季保健的時候，我們就要注意預防哮喘的產(chǎn)生。
應(yīng)對方法：秋季對于有哮喘病史的人來說要盡量避免和致敏物質(zhì)的接觸，特別是中老年人。隨著氣溫的變化，要及時的添加衣服、被褥等;飲食要注意加強營養(yǎng)，重視身體的鍛煉。
最后小編提醒：秋季是一個疾病高發(fā)的季節(jié)，我們除了預防外，還要做好運動鍛煉。秋季是一個運動鍛煉的好季節(jié)，但是因為秋季是處于 收 的季節(jié)，所以，運動的時候，中醫(yī)主張秋季多進行 靜功 鍛煉，但是動力鍛煉也是要的，比如太極拳、五禽戲等。
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感冒、胃病、氣管炎、關(guān)節(jié)炎等等都是秋季比較常見的疾病，那么如何防治秋季常見的疾病呢？跟隨我一起探討一下吧。
感冒
秋季氣候忽熱忽涼，是傷風感冒的多發(fā)季節(jié)。因此，要遵循耐寒鍛煉從初秋開始的規(guī)律，注意隨天氣變化及時增減衣服，運動鍛煉對增強體質(zhì)、減少感冒也很有幫助。
胃病復發(fā)
每到秋季，人體受到冷空氣的刺激，血液中的組胺酸增多，胃酸分泌增加，胃腸易發(fā)生痙攣性收縮，這是由于自身的抵抗力和對氣候適應(yīng)性下降所致。此外，由于氣候轉(zhuǎn)涼，人們的食欲隨之旺盛，使胃腸功能的負擔加重，導致胃病的復發(fā)。此類病人除了注意保暖之外，應(yīng)當進行體育鍛煉，改善胃腸道的血液循環(huán)，減少發(fā)病機 會，還要注意膳食合理，少吃多餐，定時定量，戒煙禁酒，以增強胃腸的適應(yīng)力。
氣管炎
秋季是慢性氣管炎的高發(fā)期，它 對氣候的變化較敏感，且適應(yīng)性差，易因上呼吸道感染而發(fā)病，因此要針對氣管炎反復發(fā)作、遷延不愈的特點，積極配合治療。秋季草枯葉落，空氣中過敏物較多，這也是誘發(fā)氣管炎的病因之一。故應(yīng)避免與過敏原接觸。另外良好情緒能增強機體免疫力和抵抗力，還要注意改善居室環(huán)境，空氣要流通，沒有煙塵污染。
關(guān)節(jié)炎
進入秋季，一方面暑濕蒸騰，另一方面又寒意襲人，極易發(fā)生外寒內(nèi)濕的關(guān)節(jié)痛癥。因此患者應(yīng)注意防寒保暖，尤其是大汗后不宜立即接觸冷水或用冷水洗澡。有關(guān)節(jié)炎癥病史者，可選豬蹄燉海風藤、木瓜雞蛋酒等藥膳，以祛風通絡(luò)、化濕止痛，還可用當歸、雞血藤、桂枝、杜仲等煎湯藥浴，對防止關(guān)節(jié)痛發(fā)作有積極治療作用。
皮膚感染
秋季皮膚易被病源寄生蟲和蚊蟲叮咬，出現(xiàn)紅腫且奇癢，搔抓后可繼發(fā)細菌感染，出現(xiàn)膿皰瘡（疹）等。所以被蚊蟲叮咬之后切不可抓搔，可涂抹風油精、清涼油消腫止癢。
肺炎秋燥癥
入秋時節(jié)，因濕度降低而出現(xiàn)秋燥，而秋燥對人體危害最大的部位是肺部，表現(xiàn)為咽干口燥、鼻炎鼻癢、便秘等。因此，應(yīng)積極加強鍛煉，增強肺功能，預防肺炎的發(fā)生。飲食方面調(diào)養(yǎng)也是一種積極的因素，應(yīng)少吃辛辣食物，多吃養(yǎng)陰潤肺的食物，如梨、蘿卜等。
春季萬物復蘇，但是在這個季節(jié)也是細菌容易滋生繁衍的季節(jié)，如果我們沒能夠注重自己的身體保健的話是很容易受到一些病毒感染，會嚴重的威脅到我們的生命健康的，所以說在春季的時候遇到一些疾病絕對不能夠輕易的忽視，那你知道春季常見的疾病有哪些還有它的一些預防工作是怎么樣的嗎?
想要更好的保證自己的健康，預防這種疾病帶來的傷害，那么在平時生活當中就需要引起重視運用比較健康科學的方法，才可以有效的治療這種疾病，降低它給我們帶來的更多不利影響，
一、呼吸道疾病
春季是呼吸系統(tǒng)疾病的多發(fā)季節(jié)，這個時期由于天氣忽冷忽熱變化無常，尤其是老人和小孩機體抵抗力及免疫力低下，稍有誘因即可發(fā)病。呼吸系統(tǒng)最常見的疾病有上呼吸道感染、流行性感冒、急性氣管-支氣管炎、肺炎、慢性支氣管炎、肺氣腫、肺心病等。
預防：1.要少到人群密集的地方;2.每天一定要通風至少半小時，保持室內(nèi)一定濕度;3.要戒煙戒酒，勤換內(nèi)衣，保持大便通暢，保證每天飲水在1000毫升左右;4.飲食搭配要合理，如早餐吃飽;午餐要營養(yǎng)豐富，蔬菜和肉合理搭配;晚餐以稀飯為主，避免吃得太飽;5.適當進行有氧運動以提高抵抗力，如散步、打太極拳、騎車、打門球、乒乓球等;6.保持平穩(wěn)樂觀的心態(tài)。
二、花粉過敏
對于花粉過敏的人來說，春暖花開時美麗的花朵就像帶刺的玫瑰，因為春季各種花粉傳播很廣，人們出去游玩不經(jīng)意間就會被花粉襲中，花粉過敏者就會出現(xiàn)眼癢、鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、流淚等癥狀，春天最多見的季節(jié)性鼻炎就大多與花粉有關(guān)。
預防：過敏人群應(yīng)少去花草茂盛的地方，也可到醫(yī)院進行粉針注射。若待在某處身體出現(xiàn)皮癢、全身發(fā)熱、咳嗽、憋氣等不適癥狀時，應(yīng)馬上離開此地，癥狀較輕者服用脫敏藥物，嚴重者則應(yīng)該到就近醫(yī)院診治。春季對付過敏可以常備三類藥，一是開瑞坦等抗組胺藥。二是過敏反應(yīng)介質(zhì)阻釋劑。三是糖皮質(zhì)激素等，但這類激素藥物僅供外用，而且不應(yīng)長期應(yīng)用。
三、哮喘
在春天最容易發(fā)生的就是花粉引起的過敏性哮喘，花粉作為一種刺激物，會使過敏性哮喘患者發(fā)生支氣管痙攣，導致哮喘病復發(fā)，甚至可危及患者的生命。
預防：要采取相應(yīng)的預防措施，最大限度地減少花粉吸入：中午日曬最強，花粉的釋放量最多，此時患哮喘的朋友最好不要外出，外出一定要戴口罩。
此外，要預防哮喘發(fā)作應(yīng)謹慎起居，勞逸適度，減少劇烈運動;保持精神愉快;調(diào)節(jié)飲食，選擇適宜食品，宜多吃富含蛋白質(zhì)的食物。如果出現(xiàn)花粉過敏性哮喘，應(yīng)該到相關(guān)醫(yī)院找?？漆t(yī)師診治。
上面就是春季常見病的一些介紹還有預防的方法，希望通過這些介紹大家對于這種問題有一個更加全面的認識，只要我們注重這些疾病的發(fā)生，才可以做好預防工作，從而更好的保證自己的身體健康。
冬天來了，大雪紛飛，外面一片白茫茫的，每當?shù)搅诉@個季節(jié)，一些疾病就會侵入我們的身體，因為天氣的寒冷，我們身體的抵抗力下降，所以冬天特別愛得病，冬天天氣寒冷也是，患病的原因之一，冬天長見的疾病有很多種，下面和大家一起了解一下，冬天常見疾病及預防。
冬天最常見的疾病是上呼吸道感染。因為冬天氣溫的變化比較大，特別是室內(nèi)和室外的溫差很大，而且呼吸道的病毒、細菌比較多。所以，特別是很小的孩子容易有上呼吸道感染。有的時候像病毒感染，不僅有呼吸道的表現(xiàn)，也可以造成孩子消化道功能紊亂，也有腹瀉的情況。是最常見的。 專家指出，冬天到來，孩子護理是非常重要的。一方面孩子穿衣服，室內(nèi)和室外，要根據(jù)氣溫的變化適當?shù)卦黾右路兔撘路?，特別是北方地區(qū)，室內(nèi)有暖氣，很暖和，出門很冷，不要在孩子身上有汗的狀況下突然到室外。 小的嬰兒，在特別冷的時候不要出去，在中午有太陽了，天氣比較暖和再帶著出去玩，這是一方面。再有，孩子在冬季最好不要帶他到人多的地方去。像公共場所，人比較多，細菌病毒特別容易交叉感染。所以，盡量少帶孩子去公共的場所。外出工作的父母，回家應(yīng)該先要洗臉、洗手、漱漱口，再去抱孩子，以免把外面的病菌帶回家傳染給寶寶。 從飲食上來講，冬季的寶寶吃東西因為天冷，可以適當?shù)囟嘣黾右恍崃?、蛋白質(zhì)，可以增強他的抵抗力。同時也要注意補充維生素，多吃新鮮的蔬菜、水果。特別是像維生素C含有抗病毒的作用。像上幼兒園的孩子，盡量給孩子穿比較好穿的衣服，不要穿的太多，不要穿得太復雜了。因為在幼兒園的室內(nèi)有便于穿和脫，出門的時候套上外套，進屋時就脫了。這樣，孩子就不容易大汗淋漓，出來空氣一吹就容易感冒。
冬天常見病種類非常的多，比如說感冒這就是冬天最常見一種疾病，如果大家能夠根據(jù)以上說講解的冬天常見疾病的預防去做，那就可以確保，我們一冬天不得病，我媽把冬天常見疾病和預防做好了，這可以讓我們少造多少罪呀！
由于小孩自身抵抗力的較弱的問題，易使自身患上諸多疾病，對于常見的疾病，只要仔細觀察小孩本身就可以得知，另外也可以做相應(yīng)的小兒常見疾病預防，這樣就可以及時發(fā)現(xiàn)小兒身上的問題，不用擔心耽誤病情。
1、體重異常
寶寶原來比較胖的臉漸漸瘦了下來，身體上的皮下脂肪變薄了;在比較長的一段時間里，寶寶的體重沒有比較明顯的增加。吃的較少，消化和吸收能力不太好的孩子容易出現(xiàn)此種情況，以及剛生完病需要時間恢復的孩子也會出現(xiàn)這樣的狀況。
2、身高異常
在比較長的一段時間里，孩子不怎么長個子，此種情況有可能是由于不良的生活方式導致的。生病之后明顯挑食或者偏食的孩子容易出現(xiàn)此種狀況。
3、面色異常
孩子的氣色較差，出現(xiàn)臉色發(fā)白或者是發(fā)黃，還有皮膚彈性較差，粗糙等問題。此外，小朋友還會有汗毛掉落，色素積淀，甚至在皮膚上會有血點以及呈青色的塊狀。如果寶寶不是患有皮膚病等疾病的話，有可能是因為寶寶缺乏某些像是鐵、鋅或維生素C、B1這類微量營養(yǎng)素，也有可能是因為食物過敏。
4、頭發(fā)異常
部分孩子的頭發(fā)比較少，沒有光澤、枯黃易斷裂，或者頭發(fā)呈白色、有枕部脫發(fā)的狀況。孩子出現(xiàn)此種情況有可能是因為缺乏某些微量營養(yǎng)素，如鈣，也可能是因為中醫(yī)提到的氣血虛弱。
5、視力異常
孩子在昏暗的光線下眼睛看不清東西，眼睛比較干燥，經(jīng)常地眨眼，眼部經(jīng)常會有眼屎，眼睛比較容易產(chǎn)生疲勞的感覺。如果寶寶出現(xiàn)這種情況可能是因為孩子不愛吃吃綠色蔬菜和胡蘿卜，缺乏維生素A。
6、出牙異常
部分孩子長牙的時間比較遲，在一歲的時候，連八顆乳牙還沒長齊，到了兩歲的時候，乳牙還沒有二十個;還有的孩子在乳牙掉之后，一直長不出新牙;有些孩子的囟門閉合得比較遲，走路比較遲、說話也比較遲。如果寶寶出現(xiàn)這種情況可能是因為缺乏維生素D、鈣或蛋白質(zhì)，也可能是因為中醫(yī)所說的先天不足、先天腎虛。
7、食欲異常
孩子慢慢嘗不出味道，沒有什么食欲;部分孩子有異食癖，會吃一些很奇怪的東西，比如泥土、紙張或墻壁灰等物質(zhì)。如果寶寶出現(xiàn)這種情況可能是因為缺乏微量元素鋅，也可能是因為腸道寄生蟲的影響。
8、口腔異常
有些孩子嘴巴里有奇怪的味道，經(jīng)常出現(xiàn)類似口角炎、唇炎、口腔炎這類的炎癥;舌頭會有發(fā)胖的癥狀;此時寶寶的消化能力比較差，會出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛的現(xiàn)象，有時還會出現(xiàn)腹瀉和便秘交替的癥狀。如果寶寶出現(xiàn)這種情況可能是因為缺乏維生素B2、B1，也可能是因為孩子經(jīng)常性地吃溫熱性的食品或油炸食品。
9、精神異常
寶寶的表情淡漠、不太喜歡說話、也不太喜歡活動;有時候會比較煩躁不安，有時候經(jīng)?？摁[;在寶寶睡著的時候，頭上會出比較多的汗，經(jīng)常容易翻動，醒來，睡不安穩(wěn)。如果寶寶出現(xiàn)這種情況可能是因為缺乏某些維生素或微量元素，或者是疾病的預兆。
孩子健康飲食注意事項
很多父母認為，孩子吃得多，才會身體壯。其實，這種觀點是不對的，孩子的胃腸道尚未發(fā)育完善，其胃容量還小，如果孩子吃太多的食物，不僅不利于消化吸收，還會造成胃部負擔，甚至引起胃部疾病。
不要給孩子大補。即使身體虛弱，也不要過分進補，更不要隨便給孩子進食人參、蜂王漿、燕窩、花粉、冬蟲夏草、阿膠、鹿茸等補益之品。因為5歲以內(nèi)的寶寶，處于發(fā)育關(guān)鍵期，補品中往往含有激素，可導致孩子個子矮小，長不高，還會引起性早熟、牙齦出血、口渴、便秘、血壓升高、腹脹等病癥。
不要一味滿足孩子感興趣的食物，現(xiàn)在商場里到處都是加工過的兒童食品，孩子往往會被各種飲料、餅干、糖果所吸引，孩子吃過這些食品，往往不愛吃飯，這些食品無法滿足孩子所需要的營養(yǎng)，因此吃多了這些零食容易造成孩子缺各種營養(yǎng)元素，對身體的健康發(fā)育不利。
結(jié)語：以上的幾種觀察方法就可已得知小兒自身的問題，只要家長平時多關(guān)注小兒，疾病的察覺輕而易舉，也不會因為自身醫(yī)療知識的缺乏而導致小兒病情嚴重。另外，除了以上方法可診斷小孩患上哪種疾病之外，最好定時給小兒進行全身檢查。
隨著冬天德 到來，許多疾病又要開始發(fā)威，包括心血管疾病、冬季濕疹、氣喘，以及對嬰幼兒健康有嚴重威脅的流感、輪狀病毒等等，無論大人或小孩都要小心防范！而在春節(jié)連續(xù)假期中，也要特別注意身體的保健，如飲食引起的腸胃疾病、開車久坐造成的靜脈栓塞，都是過年期間容易發(fā)生的問題，大家要做好預防措施，以免因身體的不適，掃了過年的興。
不可忽視的冬季殺手：心血管疾病
冬天一到，氣溫一有變化，心血管疾病就特別容易發(fā)作，專家表示，高血壓患者一到冬天，血壓大約會上升5-10%，有些患者一遇寒流來襲，血壓會增加20%，所以有心血管問題的讀者，冬天要格外小心，最好遵循以下建議，避免意外發(fā)生：
1.高血壓患者要每天量血壓，若血壓突然大幅上升，必須告知醫(yī)生做藥量的調(diào)整。
2.床邊要擺放衣服，以便起床后能立刻穿上，避免身體一時無法適應(yīng)溫度變化。
3.半夜起來上廁所不要馬上下床，最好先動一動，多加一件衣服再如廁，因為突然曝露在冷空氣中，血管容易收縮而發(fā)生危險，有些老人就是在半夜上廁所發(fā)生心肌梗塞，所以要特別留意。
4.白天也要注意溫度變化，例如穿著厚重衣服從戶外進到室內(nèi)，未立即脫掉會流一些汗，此時又出去吹到風，很容易感冒。
冬季皮膚干癢最困擾
冬天因為溫度低，空氣中的水氣少，顯得特別干燥，這時候很容易有冬季干癢的問題，加上天冷大家特別喜愛熱水澡，更會使皮膚干癢程度加重。如何在冬天做好皮膚的保??？何一成主任特別提供以下建議：
1.避免用太熱的水洗澡，水溫盡量不超過40℃，洗澡時間也不要太久，而且不需要每天使用肥皂，過度使用容易破壞皮膚油脂，加重皮膚干癢問題，大約兩天用一次即可。
2.洗澡后也要做保濕工作，擦些潤膚乳液增加皮膚的濕潤。
3.飲食均衡，很多年輕人不敢吃油脂類食物，其實每天2份植物性以及1份動物性油脂，可加強對皮膚的保護；而蔬果攝取也不能少，維他命C、多酚類、葉酸、胡蘿卜素等，都是維護皮膚表面保護膜不能缺少的重要營養(yǎng)素。
1、流產(chǎn)：
怎么辦？戒煙
吸煙有害健康是人人皆知的道理，然而很少有人知道，吸煙會增加流產(chǎn)的幾率。不僅如此，有研究表明，不孕、早產(chǎn)、胎兒畸形都與長期的吸煙習慣有著密切的聯(lián)系。為了寶寶的健康，快快丟掉吸煙的壞習慣吧。
2、子宮內(nèi)膜癌：
怎么辦？避孕藥
服用避孕藥可以減少子宮內(nèi)膜癌的患病幾率。雌性激素會加速子宮內(nèi)膜癌細胞的分裂，而避孕藥中的黃體酮恰恰能對雌性激素起到抑制作用。此外，避孕藥還可以預防許多疾病，如卵巢癌、骨質(zhì)疏松、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、卵巢腫瘤、青春痘等等。
但如果有高血壓或其他心血管疾病，就盡量不要服用避孕藥，因為在這些情況下，避孕藥可能會引起血管堵塞。
3、經(jīng)期乳房腫痛：
怎么辦？佩戴無鋼圈的胸衣
一項調(diào)查表明，在200位患有經(jīng)期乳房腫痛的婦女當中，有85%的人在佩戴無鋼圈的胸衣12周之后，乳房疼痛的癥狀完全消失。鋼圈胸衣雖然能托起雙乳、塑造完美胸型，但是卻會嚴重影響乳房的自由活動，經(jīng)期乳房膨脹的時候，自然就會引起疼痛。
4、卵巢癌：
怎么辦？服用維生素C和維生素E
卵巢癌是死亡率最高的一種疾病，其癌變早期毫無癥狀，一旦有臨床癥狀時，病性往往已到晚期，所以其危險度不可小視。
維生素C和E可以幫助你抵抗卵巢癌的侵襲，然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，還要服用一定量的維生素C和維生素E藥片或制劑。研究表明，如果每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的幾率就會減少一半。
5、乳腺癌：
怎么辦？散散步
乳腺癌是發(fā)生在乳房腺上皮組織的惡性腫瘤，是一種嚴重影響女性身心健康甚至危及生命的最常見的惡性腫瘤之一。
保持一定的活動量，可以有效地降低人體內(nèi)引起乳腺癌細胞增長的激素水平。每天若有5個小時以上的時間來活動筋骨，你患上乳腺癌的幾率
就會降低31%到41%.喜歡家里的小狗狗嗎？那么帶它出去走走看看吧，在跑跑停停之間，你已經(jīng)輕易地將可怕的乳腺癌拒之門外。
6、陰部感染、過敏：
怎么辦？裸睡
你每天需要呼吸新鮮空氣，你的身體同樣需要。嚴嚴實實地捂了一天，在晚上你總要給你的身體一個回歸自然、完全放松的機會吧。況且，敏感的陰部如果總是不能夠透透氣，細菌就更容易滋生，一不小心，陰部感染和過敏就要來煩惱你了。所以，當你累了一天，完全放松地躺在床上時，何不也給身體一次徹底放松的機會？
7、生育能力差：
怎么辦？曬太陽
充分的日光浴可以提高女性的生育能力，增加懷孕的幾率。有研究表明，在日照充裕的季節(jié)，女性受孕的幾率明顯高于其他季節(jié)。
同時，多接受一些陽光的沐浴，還可以減少患乳腺癌的幾率。當暴露在陽光下的時候，體內(nèi)維生素D的含量會激增，而維生素D被認為是抑制癌細胞生長的有效物質(zhì)。在春夏兩季，每天15分鐘的日光浴就可以讓你體內(nèi)產(chǎn)生足夠的維生素D，而在日照較短的秋冬，可以直接服用維生素D，與日光浴的效果是相同的。
8、陰部疾?。?/p>
怎么辦？陰部自檢
每月一次陰部自檢，可以幫助你及早發(fā)現(xiàn)可能出現(xiàn)的陰道疾病，并及早治療。
黑斑可能是外陰癌的征兆。外陰癌是一種少見的皮膚癌，不及早治療就可能致命。但只要及早就醫(yī)，90%都可治愈。
腫塊可能是毛囊炎、皮腺堵塞、良性腫瘤，極少情況下會是外陰癌。如果2周之后腫塊仍不消失，就要及時就診。
小白點、皮膚干枯如紙可能是外陰皮癬。這種皮癬是由內(nèi)分泌失衡所引起，如果不及時治療，就會引起陰唇萎縮。
異味、瘙癢可能是真菌性陰道炎或陰道滴蟲病。如果在懷孕期間患上了真菌性陰道炎而不及時診斷治療，就可能引起早產(chǎn)，或是影響胎兒健康。
9、直腸癌：
怎么辦？觀察排氣量
如果你總是感覺腹脹，并且排氣量太大，就要注意了，也許你正面臨直腸癌或卵巢癌的威脅。雖然腹脹的狀況在40多歲的女性中并不少見，但如果年紀輕輕就有這種癥狀就不可輕視了?？纯茨闶欠襁€有以下癥狀：腹痛、便秘或腹瀉、食欲不振、疲勞、體重下降、直腸或陰道無故出血。如果排氣量大，又伴有以上癥狀，你就要提高警惕，及時就醫(yī)了。
10、膀胱炎：
怎么辦？勤上廁所
膀胱炎是一種常見的尿路感染性疾病。由于女性的尿道比男性的尿道短，又接近肛門，大腸桿菌易侵人，所以女性患膀胱炎的幾率很高。得過膀胱炎的人都知道那種難言的痛苦：尿頻、尿急、尿痛、急迫性尿失禁，甚至出現(xiàn)血尿和膿尿。
趕走患膀胱炎的危險其實也很簡單，你只需做到勤上廁所即可。增加排尿的次數(shù)，可以減少尿道中的細菌含量，細菌減少了，膀胱炎自然也不容易患上了。此外，性愛之后也要馬上排尿，避免細菌通過尿道傳入膀胱中。
11、滴尿：
怎么辦？肌肉鍛煉操
30多歲的女性中，有30%的人在搬重物、大笑、跳躍等劇烈活動時，都會有不同程度的滴尿，而其中最主要的原因就是分娩引起的肌肉功能的衰退。在分娩的時候，尿道周圍的肌肉會受到強力的拉扯，一旦恢復不好，就容易失去彈性。
產(chǎn)前的一種幫助生產(chǎn)的陰道肌肉鍛煉操，同樣可以幫助產(chǎn)后肌肉功能的恢復。吸氣收縮肌肉持續(xù)放松，10分鐘1次，一天2次，如此堅持4-6周，就可以讓肌肉得到鍛煉和恢復。
12、宮頸癌：
怎么辦？谷類早餐
宮頸癌也稱子宮內(nèi)膜癌或子宮內(nèi)膜腺癌。據(jù)調(diào)查，在患有宮頸癌的女性中，有30%的人葉酸攝入量明顯低于正常女性。同時，如果在懷孕期間攝入足量的葉酸，寶寶患上致命性神經(jīng)缺乏癥的幾率就會下降50%。
