掉多少頭發(fā)是正常的
掉發(fā)的養(yǎng)生知識(shí)。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。”從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创?？?qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《掉多少頭發(fā)是正常的》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
導(dǎo)讀：從醫(yī)學(xué)角度來講，頭發(fā)是皮膚附屬的、延伸的部分，因此，頭發(fā)的好壞除了影響人的整體形象外，還能從側(cè)面反映出身體的某些疾病或者亞健康狀況，一些系統(tǒng)性疾病也常常伴有頭發(fā)的改變。
據(jù)專家統(tǒng)計(jì)，我們頭部大約平均有10萬個(gè)毛囊，毛發(fā)從毛囊深部的毛球不斷向外生，理想狀態(tài)下每根毛發(fā)可生長27年，然后自然脫落，毛囊休止一段時(shí)間后再生新發(fā)。這一過程稱為毛發(fā)的生長周期。頭部的每個(gè)毛囊從嬰兒期到出生后的幾十年間，約經(jīng)歷20個(gè)生長周期。
每個(gè)生長周期可人為分成3個(gè)階段：第一階段為生長期，此時(shí)毛囊內(nèi)的毛發(fā)生長活躍，每月約長1厘米；第二階段為退行期，時(shí)間較短，大概24周，毛囊停止生發(fā)；第三階段即休止期，持續(xù)34個(gè)月，毛囊內(nèi)開始孕育新發(fā)。
正常情況下，每人每天脫落6080根頭發(fā)，尤其當(dāng)梳理或清潔頭發(fā)時(shí)，常能見到許多掉發(fā)，這是因?yàn)橐呀?jīng)處于休止期尚未脫落的頭發(fā)由于梳理及清潔的牽拉促其脫落，不是病態(tài)。頭發(fā)的生長與脫落還與季節(jié)有關(guān)。春夏季頭發(fā)生長相對(duì)較快，到了秋冬季，隨著氣溫下降，頭發(fā)的生長也緩慢了許多，而且由于氣候干燥，頭發(fā)的脫落會(huì)較其他季節(jié)多一些，大可不必緊張。
如果一天內(nèi)脫落的頭發(fā)超過100根，頭發(fā)逐漸稀疏，才有可能是病理性脫發(fā)。病理性脫發(fā)原因較多：如果頭發(fā)是從兩側(cè)前額角或頭頂部開始脫落，同時(shí)伴有頭發(fā)易出油、頭皮屑較多，則是遺傳性的雄激素水平升高引起的，在中青年男性中多見；營養(yǎng)不良、貧血、產(chǎn)后等也均可能會(huì)脫發(fā)；內(nèi)分泌疾病(甲狀腺功能低下或亢進(jìn)等)、自身免疫性疾病(紅斑狼瘡等)等伴有的脫發(fā)通常程度較重，最好到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查并積極治療原發(fā)病。
最常見的一種脫發(fā)俗稱鬼剃頭，也稱斑禿，人們會(huì)突然發(fā)現(xiàn)頭頂上頭發(fā)少了圓圓的一塊，這種病并不可怕，是由于局部免疫異常造成的，有些人可能因?yàn)榫窬o張或過度勞累引起，大多數(shù)人能夠完全治愈。
健康的頭發(fā)應(yīng)該是清潔、整齊、柔潤、光澤自然而有彈性。如果頭發(fā)長期萎黃、干枯，發(fā)梢分叉等，可能與慢性肝腎疾患有一定關(guān)系，應(yīng)去正規(guī)醫(yī)院定期做肝腎功能檢查。
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頭發(fā)干燥掉發(fā)在生活當(dāng)中也是比較常見的，引起的原因也比較多，既有一些疾病方面的原因，也有心理壓力過大，或者是不良習(xí)慣的原因，比如說飲食不良是造成脫發(fā)，造成頭發(fā)干燥的一個(gè)重要原因，對(duì)于女性來說，平時(shí)對(duì)于護(hù)頭發(fā)的護(hù)理不當(dāng)，經(jīng)常染發(fā)燙發(fā)，也容易導(dǎo)致頭發(fā)干燥，引起脫發(fā)。
頭發(fā)干燥掉發(fā)的原因
1、許多女性經(jīng)常扎頭發(fā)過緊。
如今有許多女性喜歡扎馬尾辮，可是扎馬尾時(shí)如果頭發(fā)扎得過緊，就會(huì)對(duì)毛囊造成傷害，影響頭發(fā)的生長，長期過度牽引頭發(fā)，還會(huì)引起牽拉性脫發(fā)。毛發(fā)脫落與扎頭發(fā)的發(fā)型有關(guān)，比如扎馬尾脫發(fā)的部位主要在額頭上方和兩鬢。
2、許多女性喜歡頻繁的燙染頭發(fā)。
常常染發(fā)或者燙發(fā)，特別是經(jīng)常使用劣質(zhì)染發(fā)劑或燙發(fā)藥水的話，將大大增多對(duì)頭發(fā)角蛋白的傷害, 使頭發(fā)受損，頭發(fā)內(nèi)部結(jié)構(gòu)處于無護(hù)理狀態(tài)，內(nèi)部的水分和營養(yǎng)物質(zhì)成分流失，使頭發(fā)變得枯燥、發(fā)脆、開叉、脫落。
3、天氣的原因。
干燥的天氣，肌膚會(huì)丟失大量水分，引起頭皮皮脂腺分泌減少，毛囊萎縮，頭發(fā)因而容易干枯和掉落。對(duì)于一些自身有脂溢性脫發(fā)、斑禿、全禿的病人，掉發(fā)也會(huì)更加明顯。
4、壓力太大的原因。
人如果長期處于壓力之下，就會(huì)引起精神性脫發(fā)。這時(shí)身體立毛肌收縮，頭發(fā)直立，頭皮組織肌肉層收縮導(dǎo)致充血，血流量不暢，并使為毛囊輸送養(yǎng)分的毛細(xì)血管收縮，引起局部血液流動(dòng)障礙，由此使得頭發(fā)缺乏營養(yǎng)物質(zhì)。壓力太大還會(huì)導(dǎo)致出汗過多，皮脂腺過多分泌，形成頭垢，降低頭發(fā)生存環(huán)境的質(zhì)量，引起脫發(fā)。
5、過度減肥的原因
。頭發(fā)主要由蛋白質(zhì)和銅、鐵、鋅的微量元素組成，如果過度節(jié)食減肥，會(huì)使蛋白質(zhì)、維生素和礦產(chǎn)物等營養(yǎng)物質(zhì)攝入不足，引起機(jī)體營養(yǎng)物質(zhì)不良，新陳代謝異常從而引起脫發(fā)。
在我們的身體器官中，心臟是很重要的，是我們?nèi)淼膭?dòng)力的來源，我們?cè)隗w檢的時(shí)候都會(huì)做心電圖的，那么心率多少正常大家了解嗎，心率也就是指每一分鐘我們心臟的跳動(dòng)次數(shù)，如果你的身體正常的話，那么脈搏的跳動(dòng)和心率的跳動(dòng)是一致的，心率是否正常也關(guān)乎著我們的身體是否健康。
在臨床上測(cè)量心率的方法是很簡單的，但是它的意義卻是很大的，那么心率多少正常呢，很多心血管疾病的人心率都是不正常的，通過測(cè)量心率也能夠盡早的發(fā)現(xiàn)一些心血管疾病的存在，對(duì)我們很重要。
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成年人的心跳次數(shù)，每分鐘在60-100次以內(nèi)是屬于正常的，但是一般人都是取中間值，在70-90的范圍之內(nèi)的為多數(shù)，其中，男性跳的慢，女性跳得快，情緒激動(dòng)和運(yùn)動(dòng)時(shí)跳得快，休息和空閑時(shí)跳得慢。
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小孩子的話，心跳普遍會(huì)比較快一些，大部分都在90-130之間，年紀(jì)越小，心跳往往越快，這是一個(gè)普遍的常識(shí)。
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作為專業(yè)的運(yùn)動(dòng)員心跳都是比較慢的，每分鐘大概只有60幾次，還有一些患有心臟疾病的成年人，心跳超過100，甚至120，這都屬于心動(dòng)過速，是有問題的，需要去看病。
老年人理想心率是多少
心率的正常值在休息時(shí)和運(yùn)動(dòng)時(shí)是不一樣的。
休息時(shí)心率：
一般來說，年齡越小，心率越快，老年人心跳比年輕人慢，女性的心率比同齡男性快，這些都是正常的生理現(xiàn)象。安靜狀態(tài)下，成人正常心率為60～100次/分鐘，理想心率應(yīng)為55～70次/分鐘(運(yùn)動(dòng)員的心率較普通成人偏慢，一般為50次/分鐘左右)。運(yùn)動(dòng)時(shí)心率：
一個(gè)人的最大心率大約是220減去年齡，運(yùn)動(dòng)時(shí)達(dá)到最大心率的65%～85%效果最好，如40～50歲的中年人，運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率應(yīng)控制在118～153次/分鐘;60歲以上的老年人，運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率應(yīng)控制在104～135次/分鐘，但若是心臟病患者，運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率應(yīng)控制在最大心率的55%～75%。心跳與壽命成反比
科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，心跳可能與壽命成反比，即心跳越慢，壽命越長;心跳越快，壽命越短。如果成人安靜時(shí)的心率維持在60次/分鐘左右，其壽命可達(dá)93歲;反之，如果安靜時(shí)的心率大于80次/分鐘，其壽命明顯縮短。
心率變化與多種疾病，尤其是心臟疾病密切相關(guān)。成人安靜時(shí)心率超過100次/分鐘(一般不超過160次/分鐘)，稱為竇性心動(dòng)過速，常見于興奮、激動(dòng)、吸煙、飲酒、喝濃茶或咖啡后，或見于感染、發(fā)熱、休克、貧血、缺氧、甲亢、心力衰竭等病理狀態(tài)下，或見于應(yīng)用阿托品、腎上腺素、麻黃素等藥物后。
成人安靜時(shí)心率低于60次/分鐘(一般在45次/分鐘以上)，稱為竇性心動(dòng)過緩，可見于長期從事重體力勞動(dòng)的健康人和運(yùn)動(dòng)員;或見于甲狀腺機(jī)能低下、顱內(nèi)壓增高、阻塞性黃疸以及洋地黃、奎尼丁或心得安類藥物過量。如果心率低于40次/分鐘，應(yīng)考慮有房室傳導(dǎo)阻滯;如果脈搏強(qiáng)弱不等、不齊且脈率少于心率，可明確診斷心房纖顫。如果心率超過160次/分鐘，或低于40次/分鐘，大多見于心臟病患者，且常伴有心悸、胸悶等不適感，應(yīng)及早進(jìn)行詳細(xì)檢查，以便針對(duì)病因進(jìn)行治療。
大量臨床研究證實(shí)，安靜時(shí)心率偏快的人，發(fā)生各種心血管疾病的危險(xiǎn)明顯增加。有資料表明，安靜時(shí)心率經(jīng)常偏快(即心率大于80～85次/分鐘)的人，發(fā)生冠心病、高血壓、心臟猝死等心血管危險(xiǎn)事件的幾率明顯超過心率偏慢的人。
心率多少正常大家要多了解，平時(shí)應(yīng)該對(duì)自己的心率多做一下測(cè)試，特別是老年人，通過測(cè)量心率的異常，也能夠及時(shí)的發(fā)現(xiàn)一些疾病的存在，特別是心率和心血管疾病有很密切的關(guān)系，平時(shí)我們應(yīng)該多一些運(yùn)動(dòng)，讓心功能得到更好的鍛煉。
在生活中有很多問題都是需要注意的，否則在出現(xiàn)問題的時(shí)候，對(duì)自身也是沒有任何的好處，常見的問題比較多，那最主要的對(duì)自身健康，要進(jìn)行很好的保護(hù)，這樣使得避免出現(xiàn)其他疾病，心跳多少正常是多少呢，在對(duì)這個(gè)問題上，也是很多人不太了解的，因此在出現(xiàn)異常的時(shí)候，也都不知道。
人們的心跳如果過快的話，會(huì)導(dǎo)致人體不是，所以對(duì)心跳多少正常是多少呢，也是要進(jìn)行很好的了解，這樣在出現(xiàn)問題時(shí)候，都是能夠及時(shí)的發(fā)現(xiàn)。
心跳多少正常：
成年人的心跳次數(shù)，每分鐘在60-100次以內(nèi)是屬于正常的，但是一般人都是取中間值，在70-90的范圍之內(nèi)的為多數(shù)，其中，男性跳的慢，女性跳得快，情緒激動(dòng)和運(yùn)動(dòng)時(shí)跳得快，休息和空閑時(shí)跳得慢。
小孩子的話，心跳普遍會(huì)比較快一些，大部分都在90-130之間，年紀(jì)越小，心跳往往越快，這是一個(gè)普遍的常識(shí)。
作為專業(yè)的運(yùn)動(dòng)員心跳都是比較慢的，每分鐘大概只有60幾次，還有一些患有心臟疾病的成年人，心跳超過100，甚至120，這都屬于心動(dòng)過速，是有問題的，需要去看病。
通過以上介紹，對(duì)心跳多少正常是多少呢，都是有著很好的了解，不同人群在心跳上都是不同的，所以在才出現(xiàn)異常的時(shí)候，也是需要不同的治療方式，那對(duì)改善心跳不良現(xiàn)象，都是要注意要及時(shí)的進(jìn)行，這樣利于人體健康。
導(dǎo)讀：成人心跳多少次是正常的？人要活著的前提是心臟會(huì)跳動(dòng)，但心跳過快過慢都是不正常的。那么成人心跳多少次是正常的？下面一起來看看專家的說法吧。
成人心跳多少次是正常的
人的心臟是一個(gè)不知疲倦的動(dòng)力泵，只要生命不息，它就跳動(dòng)不止。心跳速度可以及時(shí)反饋人體是否處于一個(gè)健康的狀態(tài)，也就是說，無論是心跳過慢還是心跳過快，都可能威脅到你的生命。那么成人心跳多少次是正常的？
專家表示，成年人每分鐘心跳大約是七八十次，60~100次之間都屬正常，在平時(shí)假如成人安靜時(shí)每分鐘心跳超過了100次，醫(yī)學(xué)上就算作心動(dòng)過速；少于60次的，則是心動(dòng)過緩。勞動(dòng)時(shí)比安靜時(shí)要跳得快些，女的比男的要跳得快些，孩子比大人要跳得快些。
嬰幼兒時(shí)期的正常心跳范圍為100~140次每分鐘，嬰幼兒哭鬧時(shí)期甚至還會(huì)達(dá)到180次每分鐘，在安靜熟睡時(shí)心率則會(huì)下降，可能減到70次每分鐘。
在老年時(shí)期，人體正常心跳次數(shù)約為70次每分鐘，比之成年人稍慢一些，但區(qū)別并不明顯。許多老年人都有患高血壓、心臟病等疾病，當(dāng)心跳過快或過慢時(shí)，會(huì)對(duì)生命產(chǎn)生威脅，因此建議要及時(shí)就醫(yī)。
還有運(yùn)動(dòng)員因?yàn)榻?jīng)常鍛煉心肌收縮力大，舒張期回心血量也大，所以在平靜時(shí)運(yùn)動(dòng)員心跳小于六十次/分就能保證機(jī)體供血，有的可以48-50次/分。他們運(yùn)動(dòng)起來才有能力和耐力。
平均說來，如果一個(gè)人活100歲，那么，他的心跳次數(shù)加起來總共可達(dá)40億次左右。一旦心臟停止跳動(dòng)，那就意味著，這個(gè)生命很可能走到盡頭了。
心率容易失常的人，在生活中不能有太大的情緒上的波動(dòng)，盡量保持良好的心態(tài)；平時(shí)要多吃養(yǎng)心護(hù)心的食物不能有太長時(shí)間的戶外活動(dòng)，也不能太過勞累。保護(hù)心臟注意事項(xiàng)，一起來看看。
保護(hù)心臟注意事項(xiàng)
1、戒煙
煙草毒害心血管內(nèi)皮細(xì)胞，損害內(nèi)皮系統(tǒng)功能，可致心肌肥大、變厚，殃及正常的舒縮運(yùn)動(dòng)。
2、合理飲食
應(yīng)有合理的飲食安排。高脂血癥、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食營養(yǎng)有關(guān)，所以，從心臟病的防治角度看營養(yǎng)因素十分重要。原則上應(yīng)做到三低，低熱量、低脂肪、低膽固醇。
3、適量運(yùn)動(dòng)
每天最好堅(jiān)持不短于30分鐘的活動(dòng)，可一次性完成或分3次進(jìn)行，每次10分鐘，可進(jìn)行跳繩、舞蹈、騎車、步行等。
4、放輕松
慢性憂郁或持續(xù)的緊張，可刺激交感神經(jīng)興奮，易致心跳快速、血管收縮、冠狀動(dòng)脈痙攣，冠脈血管阻力加大；血壓上升，血流減少而加劇心肌缺血少氧，其心肌梗死率較樂觀又豁達(dá)者高70％左右。
5、規(guī)律生活
養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。生活有規(guī)律，心情愉快，避免情緒激動(dòng)和過度勞累。
心率的正常與否直接關(guān)系到我們的正常心臟是否健康，所以，在出現(xiàn)心率相關(guān)的問題以后，需要及時(shí)到醫(yī)院去作進(jìn)一步的檢查，早檢查出問題，早治療。
以上就是一些心跳的相關(guān)知識(shí)，如果想了解更多關(guān)于心跳的內(nèi)容，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
一個(gè)人的血壓是否正常直接影響著一個(gè)人的是否健康，血壓過高或者過低對(duì)人的健康都是不利的，但是血壓控制在多少以內(nèi)才是正常的呢?不同年齡段的人對(duì)血壓會(huì)不會(huì)有不同的標(biāo)準(zhǔn)呢?可能很多人知道什么是高血壓或者低血壓，但是并不是知道血壓多少正常，下面就是相關(guān)的介紹了。
很多老年人都有高血壓，高血壓給患者帶來的影響是很大的，因?yàn)轱嬍巢蛔⒁饣蛘咔榫w沒有控制好都有可能誘發(fā)高血壓，而且高血壓在治療的時(shí)候也是很困難的，需要長時(shí)間的靠藥物維持病情。
血壓多少正常?讓我們看一個(gè)人的血壓正常范圍是多少：
如果您的血壓正常范圍之外，請(qǐng)控制飲食，不要過多的攝入高鹽、低鉀、低鈣、低動(dòng)物蛋白質(zhì)類食物，少食含有較多的飽和脂肪酸的動(dòng)物脂肪，戒長期飲酒、吸煙、精神高度緊張，如果工作壓力大，要作好自我調(diào)節(jié)多參加體育鍛煉。
如果您的血壓正常范圍之外你可能會(huì)有頭暈、頭痛、發(fā)眼黑、易疲勞、乏力等癥狀，飲食要注意營養(yǎng)豐富。
高血壓的健康檢查主要選擇項(xiàng)目有：
血壓、心臟彩超、頸動(dòng)脈彩超、血尿常規(guī)(如果出現(xiàn)貧血、血尿、蛋白尿等，應(yīng)考慮為腎性高血壓，或者高血壓病導(dǎo)致了嚴(yán)重的腎功能損傷)、血生化、心電圖(有利于了解高血壓病患者有無高血壓病所致的心肌肥厚、心律失?；蛐募∪毖?、心肺檢查以及神經(jīng)系統(tǒng)檢查(了解有無高血壓所致的心腦血管并發(fā)癥)、用眼底鏡觀察視網(wǎng)膜病變(視網(wǎng)膜動(dòng)脈的變化可以反映高血壓病人外周小動(dòng)脈的硬化程度)等。血壓多少正常?以上就是標(biāo)準(zhǔn)血壓的表格了，你可以對(duì)照表格量一下自己的血壓是否在標(biāo)準(zhǔn)以內(nèi)，如果不在就需要引起重視了，最好是可以及時(shí)去醫(yī)院做個(gè)身體檢查，若是檢查出什么疾病就需要立即入院治療，以免錯(cuò)過最佳的治療時(shí)間。
眼距是說人的兩只眼睛之間的距離。按“三庭五眼”的標(biāo)準(zhǔn)而言，一般人的正常眼間距應(yīng)該是能容納一只眼睛的長短為宜，過長或過短的眼距都不太好，會(huì)一定程度影響到面部美觀。眼距過寬，雖然對(duì)人體健康不會(huì)帶來什么危害，不過這種人往往會(huì)給人一種不太舒服的感覺。眼距寬的人可以通過一定的化妝術(shù)來修飾過寬的眼距。
一、眼距多少算正常
指人兩眼之間的距離，正常的眼睛間距應(yīng)該是一只眼睛的長短，過長或過短都不好。每個(gè)人的距離都是不一樣的，而且兩眼間的距離是以毫米計(jì)算的，有的人特別是女士在五十六到六十四居多，男的在六十到七十居多，兒童一般在五十五左右，嬰幼兒大約只有四十多。
二、“三庭五眼”的標(biāo)準(zhǔn)
1:“三庭五眼”的標(biāo)準(zhǔn)
以瞳孔為中心，確定一條以眼睛長度為準(zhǔn)的線段。兩眼間標(biāo)準(zhǔn)距離應(yīng)為這條線段的長。
2.新標(biāo)準(zhǔn)：眼睛間的寬度，應(yīng)為同一水平臉部寬度的3/10；下巴長度應(yīng)為臉長的1/5；眼球中心到眉毛底部的距離，應(yīng)為臉長的1/10；眼球應(yīng)為臉長的1/14；鼻子的表面積，要小于臉部總面積的5/100；理想嘴巴寬度應(yīng)為同一水平臉部寬度的1/2。
三、
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世紀(jì)東方美女的標(biāo)準(zhǔn)
在眼睛水平線上，兩眼內(nèi)眥的距離約一個(gè)眼的寬度，面寬等于眼寬的五倍，瞳孔中心到眉毛中心點(diǎn)的距離是臉長的1/10。上瞼較薄，上瞼睫毛密、長而翹，下瞼睫毛略短而稍向下。眉毛稍稀，高而狹，眉梢宜細(xì)，形如柳葉，眉間分明。眼球端正對(duì)稱，角膜露出率為75％。
兩眼間距為35毫米左右。
四、寬眼距的人怎么化妝
1、畫眉毛時(shí)，用眉筆勾勒眉底線，重點(diǎn)是拉近眉毛之間的距離，截至圖中紅線標(biāo)注的位置。
2、用淺棕色眉粉補(bǔ)充眉毛2/3的部分。
3、用深棕色的眉粉勾畫眉尾，再與淺棕色的眉粉交融在一起。
4、畫鼻影的時(shí)候，多暈染幾次，要點(diǎn)是從眉頭勾到眼頭。
5、將高光色著重打亮眼睛前1/3的部分，順帶提亮鼻梁。
6、選擇棕色眼影在眼頭的部分做強(qiáng)調(diào)，然后一筆帶向眼尾。
7、畫眼線時(shí)，先畫眼頭，然后畫出適合自己的線條，眼尾眼線稍微拉出來一點(diǎn)。
8、選擇灰黑色眼線筆在下眼頭的1/3位置畫眼線。
9、用棕色眼影暈染下眼簾，暈染一次即可，輕輕上色。
10、夾翹睫毛，刷上睫毛膏，從妝后效果，可以明顯看出雙眼的間距變窄了哦。
我們學(xué)過生物都知道心跳對(duì)于我們?nèi)梭w的獲得氧氣非常重要，心跳的頻率影響著我們的吸收氧氣的多少。那么心跳的范圍多少才算正常，這個(gè)沒有一個(gè)準(zhǔn)確的規(guī)定。對(duì)于成年人來說心跳在七八十是比較正常的，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候心臟的跳動(dòng)也是隨之而增快，這是正常的情況。
當(dāng)然對(duì)于一些患者經(jīng)常使用一些興奮性類藥物也可能會(huì)引起心臟的心跳減緩。對(duì)于情緒激動(dòng)和恐慌的人們可能感覺心跳加速氧氣的吸收也會(huì)隨之減少，這時(shí)我們應(yīng)該控制自己的情緒。
成年人每分鐘心跳大約是七八十次，但在60到100次之間都屬正常。勞動(dòng)時(shí)比安靜時(shí)要跳得快些，女的比男的要跳得快些，孩子比大人要跳得快些，新生兒每分鐘可以跳到150次。平均說來，如果一個(gè)人活100歲，那么，他的心跳次數(shù)加起來總共可達(dá)40億次左右。
般指每分鐘的心跳次數(shù)。正常成年人安靜時(shí)的心率有顯著的個(gè)體差異，平均在75次/分左右(60--100次/分之間)。心率可因年齡、性別及其他生理情況而不同。初生兒的心率很快，可達(dá)130次/分以上。在成年人中，女性的心率一般比男性稍快。同一個(gè)人，在安靜或睡眠時(shí)心率減慢，運(yùn)動(dòng)時(shí)或情緒激動(dòng)時(shí)心率加快，在某些藥物或神經(jīng)體液因素的影響下，會(huì)使心率發(fā)生加快或減慢。經(jīng)常進(jìn)行體力勞動(dòng)和體育鍛煉的人，平時(shí)心率較慢。
心率：
正常人每分鐘心跳應(yīng)在60—100次之間，超過或低于都屬于不正常之列。但是不同年齡心跳次數(shù)有所不同。60歲以上老年人心跳可減慢，但最慢不能低于每分鐘50次，運(yùn)動(dòng)員或強(qiáng)體力勞動(dòng)者，由于心排量比正常人明顯增大，心跳次數(shù)可在45次左右。發(fā)熱、情緒激動(dòng)、精神緊張、恐嚇等均可有一次性心跳次數(shù)加快，這是機(jī)體正常調(diào)節(jié)的反映?？傊?，心跳次數(shù)快慢，可以反映自身心功能情況。有力、強(qiáng)勁、規(guī)則、協(xié)調(diào)的心跳是心功能良好的標(biāo)志之一。節(jié)律：
心臟負(fù)擔(dān)著全身各器官的血液供應(yīng)，報(bào)通過心臟有力的搏動(dòng)，經(jīng)氧化后的血液不斷輸送給全身各個(gè)部位，進(jìn)行新陳代謝，使人保持飽滿精神狀態(tài)。正常人每次心跳間隔互差不能大于0.12秒以上，明顯的節(jié)律不等是心臟病佐證，如出現(xiàn)過度的長期間歇，很可能是各類傳導(dǎo)阻滯，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查心電圖，明確診斷，及早用藥。對(duì)于經(jīng)常性心律不正常的患者來說一定要注意適當(dāng)?shù)腻憻?，這樣可以緩解癥狀。提高心臟的跳動(dòng)能力，對(duì)于心臟疾病的患者來說應(yīng)該避免激動(dòng)，患者需要經(jīng)常的檢查身體，及時(shí)控制疾病的癥狀和發(fā)展是非常重要的。
掉頭發(fā)人人都有，一年四季中，秋季脫發(fā)最為嚴(yán)重，這是怎么回事呢？ 頭發(fā)有它自己的壽命，長到一定長度，壽命到頭了，它自己就老死，自然會(huì)脫落下來，這是一種正常現(xiàn)象。但是不明原因的掉發(fā)，就要引起注意了
一、掉頭發(fā)的原因
1、不正常的掉頭發(fā)，是因?yàn)轭^發(fā)的生長受到了影響的緣故。頭發(fā)的生長需要營養(yǎng)，而營養(yǎng)是靠血液運(yùn)送的，如果一個(gè)人長期多病，身體軟弱，血?dú)獠蛔?，身體營養(yǎng)很差，頭發(fā)就會(huì)因缺少營養(yǎng)、生長不好而短命脫落。這樣的人就容易掉頭發(fā)，掉的也比較多。有人生過一場(chǎng)大病以后，頭發(fā)掉得稀稀拉拉的，可能就是這個(gè)原因。
2、人用腦過度，或者經(jīng)常心事重重，煩悶，或者遇到了什么事兒，精神過于緊張，使腦子受到了很大的刺激，有時(shí)候也會(huì)影響到頭發(fā)營養(yǎng)的供應(yīng)和生長。因?yàn)槿梭w的一切活動(dòng)都是屬大腦管的，大腦受了刺激，活動(dòng)亂了腳步，不能正常地發(fā)揮作用，勢(shì)必要使身體的營養(yǎng)受到刺激，出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況。有的人遇到什么過于激動(dòng)的事，大腦受了強(qiáng)烈的刺激，精神很不正常，有時(shí)一夜之間頭上的頭發(fā)就脫掉一大片，人們說是鬼剃頭、實(shí)際上就是這樣脫掉的。
二、如何避免掉頭發(fā)
1、充足的睡眠
充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間，這一段時(shí)間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會(huì)脫發(fā)。
建議：盡量做到每天睡眠不少于6個(gè)小時(shí)，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣。注意飲食營養(yǎng)，常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。
2、避免過多的損害
染發(fā)、燙發(fā)和吹風(fēng)等對(duì)頭發(fā)都會(huì)造成一定的損害；染發(fā)液、燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會(huì)使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯；日光中的紫外線會(huì)對(duì)頭發(fā)造成損害，使頭發(fā)干枯變黃；空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對(duì)保護(hù)頭發(fā)都不利。
建議：染發(fā)、燙發(fā)間隔時(shí)間至少36個(gè)月。夏季要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更要注意防護(hù)。
3、洗頭及梳頭
夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗頭時(shí)水溫不要超過40℃，與體溫37℃接近。不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑，因這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。
建議：選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。不用塑料梳子，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。
4、保持心理健康
每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。
建議：對(duì)于女性而言，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，頭發(fā)會(huì)光澤烏黑，充滿生命力。男性經(jīng)常進(jìn)行深呼吸、散步、做松弛體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞另外，家中寵物身上容易有霉菌感染，如果又喜歡跟寵物同枕共眠，就很容易造成頭皮感染，出現(xiàn)紅、癢、脫屑以致于掉頭發(fā)；另外，還有一種是發(fā)生在頭皮的脂漏性皮膚炎，會(huì)出現(xiàn)與頭癬類似的癥狀，但不會(huì)掉頭發(fā)。
想要知道自己的頭發(fā)是不是掉得特別多，有一個(gè)很簡單的拉發(fā)實(shí)驗(yàn)：輕拉自己的頭發(fā)六到八次，然后看每次拉下來的頭發(fā)有沒有超過三根，如果有，就表示頭發(fā)毛囊有比較脆弱，應(yīng)該要多加注意。
中醫(yī)認(rèn)為脫發(fā)有兩種原因：
一是血熱風(fēng)燥，血熱偏勝，耗傷陰血，血虎生風(fēng)，更傷陰血，陰血不能上至巔頂濡養(yǎng)毛根，毛根干涸，或發(fā)虛脫落；
二是脾胃濕熱，脾虛運(yùn)化無力，加之恣食肥甘厚味，傷胃損脾，致使?jié)駸嵘险魩p頂，侵蝕發(fā)根，發(fā)根漸被腐蝕，頭發(fā)則表現(xiàn)粘膩而脫落。
三、秋冬該如何防止脫發(fā)以及幾注意事項(xiàng)：
脫發(fā)原因有很多，最常見的就是季節(jié)性脫發(fā)，一年四季中，秋季脫發(fā)最為嚴(yán)重。脫發(fā)與遺傳、內(nèi)分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及營養(yǎng)狀況等有一定關(guān)系。如中老年人頭頂脫發(fā)多因喜食油膩辛辣食物造成濕熱上蒸侵蝕毛根而引起。腎虛引起的脫發(fā)多見于體弱的老年人，頭發(fā)干枯并大量脫落。在秋季應(yīng)采取如下措施，才能防止或者減少脫發(fā)。
1.首先要注意補(bǔ)充營養(yǎng)
多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素A、B、C以及含蛋白質(zhì)較多的食品，如含有豐富蛋白質(zhì)的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等?以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類?富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等?都對(duì)保護(hù)頭發(fā)、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利于頭發(fā)的正常生長。
2.精神壓力是造成脫發(fā)的重要原因
精神壓抑，狀態(tài)不穩(wěn)定，焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。男性生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機(jī)會(huì)越高。因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松弛體操等，可消除精神疲勞。進(jìn)入秋季后，每天都應(yīng)該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳?這樣不僅精力充沛?也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)。
3.保持頭發(fā)的清潔
選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無刺激性的洗發(fā)劑，洗頭時(shí)可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷?洗頭的間隔最好是2～5天，洗發(fā)的同時(shí)需邊搓邊按摩。
4.按摩頭皮
每日睡覺前和次日起床后，將雙手十指插入發(fā)內(nèi)，從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。經(jīng)常按摩頭皮，可改善頭皮營養(yǎng)，調(diào)節(jié)皮脂分泌，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，增進(jìn)局部的新陳代謝。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。
5.戒煙忌酒
吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。熱白酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生濕氣，引起脫發(fā)。
6.燙發(fā)吹風(fēng)要慎重
吹風(fēng)機(jī)吹出的溫度高會(huì)破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免吹熱風(fēng)。燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影響較大，要減少燙發(fā)次數(shù)。
早上洗頭好還是晚上洗頭好？
早上洗頭還是晚上洗健康，并沒用科學(xué)定論。無論是早上還是晚上洗頭，如果不及時(shí)擦干，使水分滯留于頭皮，長此導(dǎo)致氣滯血淤，經(jīng)絡(luò)阻閉，郁疾成患。所有無論是早上洗發(fā)還是晚上洗發(fā)，如果不及時(shí)做好干發(fā)，其對(duì)頭發(fā)造成的影響是一樣的，并不存在哪個(gè)傷害更小之說。但是如果考慮到清潔方面，建議晚上洗發(fā)。在經(jīng)歷了一天的風(fēng)吹日曬后，難免會(huì)有灰塵或造型品殘留在頭發(fā)上，如果不清洗很容易造成毛囊堵塞。晚上對(duì)頭發(fā)的清潔還是很重要的，就像臉部和身體的清潔一樣，最關(guān)鍵的還是在晚上。
干發(fā)小貼士：
干發(fā)的過程也很重要。平時(shí)，我們總愛用干毛巾反覆地揉搓濕發(fā)，有時(shí)還會(huì)拍打濕發(fā)，希望頭發(fā)能干得快一些。然而，發(fā)根經(jīng)過熱水浸泡和按摩后，血液循環(huán)加快，毛孔張開，我們這樣粗暴對(duì)待，頭發(fā)很容易被拉斷。
在頭發(fā)洗干凈后，用一塊大的干毛巾把頭發(fā)上的水盡量吸掉，用大梳子輕柔梳理后，再自然晾干。如果需要使用吹風(fēng)機(jī)，應(yīng)該使用柔和檔，最適當(dāng)?shù)木嚯x為10-15公分，勿讓熱風(fēng)太靠近，若是想使頭發(fā)蓬松拉高，不妨試著反方向吹干，如此便能讓發(fā)型蓬松有型。
少洗頭皮，頭發(fā)就能少掉點(diǎn)兒？
洗發(fā)時(shí)看著一團(tuán)團(tuán)頭發(fā)真是肝兒顫，于是都不敢碰頭皮，就怕掉得更厲害。其實(shí)它們?cè)诟砂l(fā)時(shí)就已經(jīng)脫落了，借助護(hù)發(fā)素的潤滑才掉落下來。脫發(fā)就更應(yīng)該好好清潔頭皮，尤其是油性頭皮，把毛囊孔徹底清理干凈，才會(huì)養(yǎng)出更茁壯的新發(fā)。要用手指肚多些力道按摩，推頭皮而不是抓。
一洗頭頭發(fā)就一大把一大把的掉!這可讓很多MM們心碎，誰都怕變禿?。∧憧赡苡X得已經(jīng)深諳洗頭的方法，但是可能有6個(gè)錯(cuò)誤洗頭方式卻在傷害你的秀發(fā)。看看你中招了嗎？
1、先洗發(fā)后護(hù)發(fā)
不少人洗頭時(shí)都是先用洗發(fā)水然后再涂抹潤發(fā)或護(hù)發(fā)素，但如果你的頭發(fā)總是很干枯，不妨先試試用護(hù)發(fā)素洗一次然后再用洗發(fā)水。這么可以有效避免頭發(fā)角質(zhì)層開裂剝落，最后再用一遍護(hù)發(fā)素起到加強(qiáng)防護(hù)的作用。
2、早上洗頭
早上，人剛起床，血液循環(huán)還沒有恢復(fù)到正常水平，血液運(yùn)行比較緩慢。
當(dāng)早上洗頭的時(shí)候，由于頭部皮膚比較敏感，遇到水的刺激，特別的涼水的刺激會(huì)突然使血液循環(huán)加速，加快了腦部的正常血液供給，給血管造成較大的負(fù)荷，這會(huì)給健康帶來很的隱患!
尤其是在寒冷的冬季早上洗頭，早上洗頭之后頭發(fā)上仍然殘留著大量的水分，早上洗頭這些水分沒有擦干，并且因?yàn)橄搭^的原因頭部的毛孔開放著，這時(shí)候水分很用以進(jìn)入毛孔，很容易使得、腦部遭受風(fēng)寒，輕者也會(huì)患上感冒頭痛。
如果您有晚上或早晨洗頭的習(xí)慣，一定要記得洗完頭后擦干頭發(fā)或者吹干頭發(fā)之后再出門。尤其是女士洗完澡后一定要注意擦干身體和頭發(fā)，避免寒邪和濕氣乘虛進(jìn)入體內(nèi)，造成罹患頭痛、頸腰背痛的后果，甚至引發(fā)一些婦科疾病。
3、洗發(fā)水直接涂在頭上
這樣做會(huì)使發(fā)根松動(dòng)，時(shí)間長了，可能會(huì)造成異常脫發(fā)。
洗頭前，應(yīng)該先用梳子梳開頭發(fā)，用清水沖一遍，以去除灰塵和頭皮屑，然后把洗發(fā)水倒在手上，加水揉出泡沫，再涂在頭發(fā)上。
4、洗完不馬上擦干
如果任頭發(fā)自然風(fēng)干，這個(gè)過程中頭發(fā)角質(zhì)層一直張開，容易沾染空氣中塵埃等臟東西?？捎秒姶碉L(fēng)熱風(fēng)檔迅速吹干頭發(fā)表面水分，再用冷風(fēng)檔吹一會(huì)兒，使角質(zhì)層閉合。
5、涂護(hù)發(fā)素前不擦干頭發(fā)
洗完頭發(fā)后，應(yīng)該用毛巾擦干頭發(fā)再涂抹護(hù)發(fā)素，不然水分會(huì)影響護(hù)發(fā)素的吸收，削弱其功效。
6、護(hù)發(fā)素不及時(shí)沖掉
很多人認(rèn)為護(hù)發(fā)素在頭發(fā)上停留的時(shí)間越長效果越好，其實(shí)長時(shí)間涂抹并不會(huì)提高護(hù)發(fā)素的吸收效果，反而會(huì)令護(hù)發(fā)素粘附于頭發(fā)，清洗時(shí)容易破壞頭發(fā)角質(zhì)層，甚至引起掉發(fā)。建議護(hù)發(fā)素涂抹時(shí)間不要超過10分鐘。
頭發(fā)干枯、發(fā)黃、掉發(fā)，是一些比較常見的現(xiàn)象，不少人都經(jīng)歷過這樣的狀況。而導(dǎo)致這些癥狀的原因，最主要就是營養(yǎng)不良，所以想要改善頭發(fā)干枯掉發(fā)的現(xiàn)象，就要先補(bǔ)充營養(yǎng)，多吃養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的食物。另外，還可以通過白醋洗頭、淘米水洗頭、啤酒護(hù)發(fā)、椰子油護(hù)發(fā)等方法來改善頭發(fā)干枯掉發(fā)的現(xiàn)象。
1、食療
很多人掉頭發(fā)因?yàn)闋I養(yǎng)不良，因此，要多補(bǔ)充營養(yǎng)，多吃一些有利于頭發(fā)生長的食物，例如海帶、大豆，還要注意多吃一些蔬菜，例如菠菜，韭菜之類，對(duì)于頭發(fā)有好處。
2、白醋洗發(fā)
白醋對(duì)于美發(fā)有很多好處的，洗頭的時(shí)候，在水中加入適量的醋，輕輕按摩頭皮，可以抑制頭皮屑的生成，之后，再用加了醋的溫水漂洗頭發(fā)，會(huì)讓頭發(fā)變的很光亮順滑。
3、淘米水洗頭
淘米水中含有豐富的維生素，有利于頭發(fā)黑色素的形成，對(duì)頭發(fā)非常有好處。先按照正常的程序洗頭，然后再用淘米水漂洗，按摩幾分鐘后，再用清水洗凈，頭發(fā)會(huì)又黑又亮。
4、啤酒護(hù)發(fā)方法
啤酒不僅有美容的功效，還可以用來護(hù)發(fā)，用啤酒洗發(fā)可防止頭發(fā)干枯脫落，具體做法是將啤酒倒入盆中加熱水調(diào)淡，然后洗發(fā)，要讓每根發(fā)絲都受到啤酒的滋潤才是最好的。但要注意，這個(gè)方法不宜過多使用。
5、椰子油護(hù)發(fā)方法
純鮮椰子油是唯一可以減少秀發(fā)蛋白質(zhì)流失的油，可以給您健康光澤的自然秀發(fā)，還可防止頭皮屑、保護(hù)頭皮，預(yù)防灰發(fā)和禿頭的提早發(fā)生。取適量椰油按摩頭皮及發(fā)梢或者在洗完發(fā)之后抹上椰子油，或者睡前使用椰子油按摩頭和頭皮，隔天早上起來用弱酸性的洗發(fā)水沖洗掉，頭發(fā)看起來柔潤光滑、烏黑亮麗，有效控制頭皮屑。每天抹兩三次，幾個(gè)星期后即可見效。
現(xiàn)在我們的生活條件在不斷增高，很多人每天都有各種應(yīng)酬，天天大魚大肉就更不在話下。這就會(huì)造成我們高血脂。近期高血脂的發(fā)病率是越來越多，對(duì)我們身體的危害是在逐步增大，若人們對(duì)此類病情不多加認(rèn)識(shí)，就容易造成悲劇的發(fā)生。那么血脂的正常范圍是多少呢？今天就帶著大家一起來看一看。
血脂是血漿中的中性脂肪(甘油三酯和膽固醇)和類脂(磷脂、糖脂、固醇、類固醇)的總稱。脂肪代謝或運(yùn)轉(zhuǎn)異常使血漿一種或多種脂質(zhì)高于正常稱為高血脂癥。
血脂是血漿中的中性脂肪(甘油三酯和膽固醇)和類脂(磷脂、糖脂、固醇、類固醇)的總稱。脂肪代謝或運(yùn)轉(zhuǎn)異常使血漿一種或多種脂質(zhì)高于正常稱為高血脂癥。目前已經(jīng)公認(rèn)高血脂癥，包括高膽固醇血癥(Hypercholesterolemia)、高甘油三脂血癥(Hypertriglyceridemia)及二者都高的復(fù)合性高血脂癥。
血脂是現(xiàn)在體檢套餐中最常見的項(xiàng)目之一，不僅僅中老人要查，因?yàn)樯钏降奶岣?，青少年也要考慮查查血脂?，F(xiàn)在檢查血脂的指標(biāo)有四種，這四項(xiàng)是什么？正常值是多少呢？
血脂四項(xiàng)包括：總膽固醇TCHO、甘油三脂TG、高密度脂蛋白膽固醇HDL和低密度脂蛋白膽固醇LDL。
總膽固醇TCHO
正常值：3.0—5.7mmol/L
甘油三脂TG
正常值：0.5—1.7mmol/L
高密度脂蛋白膽固醇HDL
正常值：0.9—1.8mmol/L
低密度脂蛋白膽固醇LDL
正常值：2.1—3.1mmol/L其中，我們也要認(rèn)清這些項(xiàng)目的意義。除了總膽固醇及甘油三酯，也要關(guān)注HDL和LDL的變化。HDL能夠及時(shí)清除血管多余血脂，清除血液垃圾，保持血管暢通，抗動(dòng)脈粥樣硬化，減少心腦血管意外，是高脂血癥的克星，LDL則相反
??通過以上的介紹大家應(yīng)該都知道了血脂的正常范圍了，那么大家在生活中一定要多注意飲食，空閑的時(shí)候給自己制定出計(jì)劃，定期到醫(yī)院去查個(gè)血脂以保證早發(fā)現(xiàn)了問題早治療，這樣也可以很好的保證了我們的身體健康。
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